Männergesundheit Prim. Dr. Pfleger / S.17 Frauengesundheit Dr. Karin Haar/ S.17 Erdäpfel-Universalgenie Ulrike Haunschmid / S.16 104 Wege, die Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden erhalten und fördern ... Kräuterseminar Dr. Georg Paulitsch / S.17 Programmheft Frühjahr 2016 Kalender „Vorträge & Seminare“ auf der Rückseite zum Ausschneiden Pumperl g´sund Daniel Rudolf / S.17 Liebe Kinder, Jugendli- „Was wir wissen, ist ein Tropfen; was wir nicht wissen, ein Ozean.“ (Isaac Newton) Vorträge, Workshops und Kurse aus den Bereichen Gesundheit und Soziales geben Ihnen neue Anregungen für Ihr Leben. Auch im Fühjahr gibt es wieder eine Vielzahl von unterschiedlichen Angeboten im Bereich Gesundheit und Soziales in unserer Gesunden Region Vorau. Ob für Kinder, Jugendliche, junge oder ältere Erwachsene, es lohnt sich einen Blick hinein zu werfen und womöglich ist etwas Passendes für dich/Sie dabei. BEWEGUNG Hier finden Sie zahlreiche Bewegungsangebote aus verschiedensten Sparten. VORTRÄGE & KURSE Bewegung ist eines der Grundprinzipien menschlichen Lebens. Bewegung gibt den Jahren Leben und dem Leben Jahre. che und Erwachsene! Ganz besonders möchte ich auf ein zukunftsweisendes Projekt in der Steiermark hinweisen: JACKPOT – Gesundheitswirksames Bewegungsprogramm gefördert von der Sozialversicherung (näheres erfahren Sie unter der Rubrik „Bewegung & Sport“). Mit freundlichen Grüßen Gesundheitskoordinator der Gesunden Region Vorau HINWEISE & KALENDER Seien Sie informiert! Schneiden Sie sich den Kalender Gesundheit Vorau(s) aus und kleben Sie ihn an die Wand. BERATUNG & SOZIALES Mag. Patriz Pichlhöfer Informationen und Angebote zu Beratungsund Unterstützungsmöglichkeiten und „Miteinander Leben“. Kontakt: Mag. Patriz Pichlhöfer 8250 Vorau, Riegersbach 200 M. 0664 88747201 T. 03337 2228-314 E-Mail:[email protected] E- Mobilität in der Gesunden Region VORAU In Kooperation mit der Klima- und Energiemodellregion „Energieimpuls Vorau“ wurden E-Bikes angeschafft und der Bevölkerung und Gästen zur Verfügung gestellt. Sie haben die Möglichkeit vor Ort hochwertige E-Bikes auszuleihen und somit die Gesunde Region Vorau ohne großen Kraftaufwand zu erkunden. Sportlich und ganz entspannt erleben Sie die Leichtigkeit des Radelns mit Unterstützung des Motors. VERLEIHSTATIONEN: Portier im Stift Vorau Gasthof Erzherzog Johann Höhe Gasthof Vorauerhof Autohaus Kremnitzer LADESTATIONEN: Portier im Stift Vorau GH Erzherzog Johann Höhe GH Kutscherwirt GHVorauerhof Autohaus Kremnitzer Mostschank Kuchlbauer Buschenschank Kellerstöckl Impulszentrum PREIS: 1 Tag € 15,00 , 1/2 Tag € 9,00 1 Stunde Probefahrt ist gratis! BEWEGUNG & SPORT Allgemeines Kräftigungstraining*...................................... 7 Badminton*................................................................................... 6 Bewegung und Geselligkeit (Seniorenwandern) *.... 10 Bogenschießen*......................................................................... 10 Damenturnen............................................................................... 5 Eisstock & Asphaltschießen*................................................ 11 Fitdankbaby® Pre........................................................................ 5 Fun Fitness Gruppe*................................................................. 5 Ganzkörper-Workout...............................................................12 Golden Girls.................................................................................. 6 Jackpot – Bewegungsprogramm*.....................................12 Lima – Lebensqualität im Alter........................................... 4 Mountainbiken*........................................................................... 8 Lauf-& Nordic Walking Treff*............................................... 7 Pilates............................................................................................... 6 Piloxing & Kräftigung*............................................................. 7 Reiten*............................................................................................. 11 Schach*........................................................................................... 4 Shaolin Qi-Gong*....................................................................... 6 TaekwonDo*.................................................................................. 9 Tanz ab der Lebensmitte*...................................................... 7 Tennis*............................................................................................ 10 Volleyball für Fortgeschrittene*.......................................... 8 Wanderungen in der Gesunden Region Vorau*......... 11 Woche HBZ Wandertag*....................................................... 10 Yoga für Anfänger*................................................................... 4 Yoga für Fortgeschrittene*.................................................... 5 Yoga für Mittelstufe*................................................................. 4 Yoga für Schwangere*............................................................. 5 Spezielle Angebote für Kinder Ballett............................................................................................... 9 Bogenschießen*......................................................................... 10 Eltern-Kind-Turnen Motopädagogik................................. 7 Fitdankbaby® Maxi..................................................................... 8 Fitdankbaby® Mini...................................................................... 8 Fußball für Anfänger*.............................................................. 9 Kids in Bewegung*.................................................................... 9 Kreatives Bewegen mit Musik*............................................ 8 Musicaltanz................................................................................... 9 TaekwonDo*.................................................................................. 9 Tennis*............................................................................................ 10 Selbsterfahrung - Jeux Dramatiques............................... 23 VORTRÄGE & KURSE Allgemeinmedizin......................................................................21 Augenheilkunde..........................................................................21 Beikost - Mütter- und Elternberatung..............................21 Brauchtum – Ostereier sticken............................................14 Brot und Gebäck........................................................................14 Diplomierter Sportmasseur...................................................18 ELGA - die elektronische Gesundheitsakte...................17 Erdäpfel - das Universalgenie..............................................16 Erdäpfel - Workshop................................................................16 Ernährung im Alltag..................................................................19 Ernährung im Sport..................................................................19 Erste Hilfe Führerscheinkurs.................................................15 Erste Hilfe Grundkurs...............................................................15 Fußreflexzonenmassage.........................................................18 Frauengesundheit – von Frau zu Frau.............................17 Frühjahrsakademie Stift Vorau - Workshops.............. 22 Gesund - Basen - Fasten.......................................................20 Herzinfarkt-Schlaganfall.........................................................21 Homöopathie - Mütter- und Elternberatung................21 Grenzen setzen in der Erziehung......................................20 Gönn dir eine Atempause.....................................................20 Klassische Massage...................................................................18 Kochen mit Wildkräutern.......................................................14 Kreative Frühlings- und Osterkränze...............................15 Kräutersalz und Blütenzucker..............................................15 Kräuterseminar............................................................................17 Laufseminar..................................................................................16 Liebe leben – die 5 Sprachen der Liebe.........................20 Meditatives Laufen...................................................................20 Milchverarbeitung für den Hausgebrauch.....................14 Männergesundheit - Prostataerkrankungen.................17 Männerkochkurs - Info-Abend.............................................18 Nordic Walking - Seminar......................................................16 Pumperl g´sund Kochworkshop.........................................17 Rückenschule...............................................................................18 Schulmedizin - Alternativmedizin..................................... 22 Selbsterfahrung - Jeux Dramatiques............................... 23 Sportmassage..............................................................................19 Stillvorbereitungskurs..............................................................21 Stoffdruck mit alten Modeln.................................................15 Taping..............................................................................................19 Tragehilfen - Mütter- und Elternberatung......................21 Wertvolle Düfte für Kindernasen - Workshop.............16 Wünschelrutengehen...............................................................19 Wüten, toben, traurig sein - Elternberatung.................21 Zahngesundheit - Mütter- und Elternberatung...........21 BERATUNG & SOZIALES Babymassage.............................................................................. 24 Beratung bei Behinderungen.............................................. 26 Eltern-Kind-Gruppe.................................................................. 26 Fußwallfahrten in der Pfarre Vorau.................................. 24 Frauen- und Mädchenberatung HB/FF......................... 25 Kartoffeln gemeinsam ernten ............................................ 26 Mütter-/Elternberatung......................................................... 25 Pflegeberatung.......................................................................... 25 Psychosoziale Beratung - PSZ Hartberg...................... 25 Seniorenausflüge....................................................................... 24 Unterstützung - Gemeinsam Ziele verfolgen.............. 24 Witwentreffen............................................................................. 25 HINWEISE & KALENDER Ärztlicher Wochenends- und Feiertagsdienst............ 27 Apothekenbereitschaftsdienstplan.................................. 27 Kalender zu Vorträge & Kurse............................................ 28 *Liebe Gäste! Gerne können Sie, bei ihrem Aufenthalt in der Gesunden Region Vorau, die gekennzeichneten Bewegungsangebote sowie alle weiteren Angebote für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden nutzen. BEWEGUNG & SPORT VORTRÄGE & KURSE BERATUNG & SOZIALES HINWEISE & KALENDER Bewegung & Sport Schach Beschreibung: Der Schachclub Vorau, welcher bereits seit 40 Jahren in Vorau besteht, ladet zum Gehirnjogging der Extraklasse! Lernen Sie Schach spielen oder verbessern Sie Ihr Können. • Für Anfänger & Fortgeschrittene • Anmeldung erbeten! Wann: Samstags 15:00 Uhr Wo: GH Weghofer, Vorau Für wen: Kinder, Jugendliche, Erwachsene Kontakt: Hannes Haberler (0664 88 437 331) Lima – Lebensqualität im Alter Beschreibung: LIMA bedeutet „Lebensqualität im Alter“ und ist ein Trainingsprogramm für „junge Ältere“ bis zu Hochaltrigen zur Förderung von Gedächtnis, Bewegung, Alltagsfähigkeiten und Lebenssinn. • Anmeldung erbeten! Wann: Dienstags 9:30 - 11:00 Uhr Wo: Marktpfarrhof Vorau Für wen: junge Ältere und Hochaltrige Kontakt: Elsa Karner (03337 2072 bzw. 0664 73 544 713) Yoga für Anfänger Beschreibung: Schonender und langsamer Einstieg in Yoga. Durchwegs leichte Übungen führen zu der Yoga-Standard-Übungsreihe. Wann: Mittwochs 19:00 - 20:30 Uhr • Kostenloses Schnuppern & Einstieg jederzeit möglich Für wen: Männer und Frauen jeder Altersgruppe Wo: Bewegungsraum der VS Vorau Kontakt: Andrea Weghofer (0660 46 15 872) Yoga für Mittelstufe Beschreibung: Hier wird tiefer in Theorie und Praxis des Yoga eingestiegen. Die Übungen werden intensiver, die Meditationen länger und tiefer. Der Körper wird mit frischer Energie aufgeladen, das Immunsystem gestärkt. • Kostenloses Schnuppern & Einstieg jederzeit möglich Wann: Donnerstags 17:30 - 19:00 Uhr Wo: Bewegungsraum der VS Vorau Für wen: Männer und Frauen jeder Altersgruppe Kontakt: Andrea Weghofer (0660 46 15 872) –4– Beschreibung: Beim Yoga-Fortgeschrittenen-Kurs wird tiefer in Theorie und Praxis des Yoga eingestiegen. Die Übungen werden intensiver und anspruchsvoller sowie die Mediation länger und tiefer. • Kostenloses Schnuppern & Einstieg jederzeit möglich Wann: Dienstags 18:00 - 19:30 Uhr Wo: Bewegungsraum der VS Vorau Für wen: Männer und Frauen jeder Altersgruppe Kontakt: Andrea Weghofer (0660 46 15 872) Yoga für Schwangere (ab 02.03.) Wann: Mittwochs 17:30 - 18:45 Uhr • Kostenloses Schnuppern & Einstieg jederzeit möglich Für wen: Schwangere Wo: Bewegungsraum der VS Vorau Kontakt: Andrea Weghofer (0660 46 15 872) Fitdankbaby®Pre Aktiv mit Babybauch Beschreibung: Gemeinsam aktiv sein ist das Motto aller fitdankbaby®-Konzepte, somit ist es nur schlüssig schon mit Babybauch in eine sportliche Zukunft zu starten. Wann: Montags, auf Anfrage Typischen Schwangerschaftsbeschwerden wird von Anfang an vorgebeugt. Für wen: Schwangere Wo: Gemeindehaus Riegersberg Wo: Gemeindehaus Riegersberg Für wen: Jugendliche, Männer & Frauen jeder Altersgruppe Kontakt: Tamara Kalcher (0664 16 79 140) Damenturnen Beschreibung: Ein abwechlungsreiches Training für Sie. Verschiedene Gymnastikarten (wie zum Beispiel Aerobic), Konditionstraining sowie Übungen mit unterschiedlichen Geräten und vieles mehr erwarten dich. Wann: Dienstags 19:00 - 20:00 Uhr Wo: Gymnastikraum der NMS Für wen: Frauen ab der Lebensmitte Kontakt: Christine Bocek (0660 67 07 674) –5– HINWEISE & KALENDER • Kostenloses Schnuppern möglich (bitte vorher telefonisch melden) Wann: Freitags 18:00 - 19:30 Uhr BERATUNG & SOZIALES Kontakt: Anita Schaunigg (0664 63 11 302) Fun Fitness Gruppe Beschreibung: Wir bewegen uns zu lateinamerikanischer Musik, aktuellen Hits oder zu Klassikern aus den letzten Jahrzehnten und vereinen so Spaß mit effektivem Training. VORTRÄGE & KURSE Beschreibung: Sanfte Körperübungen und Atemtechniken helfen schwangerschaftsbedingte Beschwerden vorzubeugen und bereiten den Körper sanft auf die Geburt vor. BEWEGUNG & SPORT Yoga für Fortgeschrittene BEWEGUNG & SPORT VORTRÄGE & KURSE BERATUNG & SOZIALES HINWEISE & KALENDER Badminton Beschreibung: Rückschlagspiel für Anfänger und Fortgeschrittene. Wann: Freitags 19:00 - 21:00 Uhr • Einstieg jederzeit möglich Wo: Mehrzwecksaal der NMS Vorau Für wen: Jugendliche, Männer und Frauen jeder Altersgruppe Kontakt: Christine Bocek (0660 67 07 674) Pilates Frühlingskurs Beschreibung: Sanftes Bewegungstraining für die tief liegende kleine Muskulatur unter Einbindung von Energiearbeit und Aromen. Wann: Di. 17:45 - 18:45 Uhr Di. 19:15 - 20:15 Uhr • Anmeldeschluss: 30. März • Kurs Dienstag: 05.04. – 07.06. • Kurs Donnerstag: 07.04. – 23.06. Wo: Gemeindehaus Riegersberg Pilates Do. 17:45 - 18:45 Uhr Do. 19:15 - 20:15 Uhr Kontakt: Gabriella Wamser (0664 15 86 552) Sommerkurs Beschreibung: Sanftes Bewegungstraining für die tief liegende kleine Muskulatur unter Einbindung von Energiearbeit und Aromen. • pro Kurs 10 oder 20 Einheiten • Anmeldeschluss: 12. Juli Wann: 19.07. – 06.09. Di. 19:00 - 20:30 Uhr Wo: Gemeindehaus Riegersberg Kontakt: Gabriella Wamser (0664 15 86 552) Shaolin Qi-Gong Beschreibung: Beim Qi Gong wird der Körper, die Atmung und der Geist als eine Einheit gesehen und durch Ruhe und Achtsamkeit in Harmonie gebracht. Die Übungen haben vor allem eine positive Wirkung auf die gesamte Muskulatur, Sehnen und Bänder. Wann: Montags 19:00 - 20:30 Uhr Wo: Bewegungsraum der Musikschule Vorau Für wen: Männer und Frauen jeder Altersgruppe Kontakt: Johann Fank (0664 73 906 008) Golden Girls Beschreibung: Tanz - Koordination Kräftigung - Beweglichkeit für Junggebliebene Bitte in alle Stunden Gymnastikmatte, Getränke und ganz viel gute Laune mitbringen! Wann: Dienstags 18:00 - 18:50 Uhr Wo: Turnsaal der NMS Vorau Für wen: Frauen ab der Lebensmitte Kontakt: Angela Kogler (0680 50 32 722) –6– Beschreibung: Das erste Fitness-Programm, das durch Pilates-Einheiten die Muskeln definiert und mit Boxintervallen den Körper und Geist kräftigt. Kombiniert mit Tanzelementen schmelzt diese Trainingstechnik die Kalorien nur so dahin… Wann: Dienstags 19:00 - 20:30 Uhr Wo: Turnsaal der NMS Vorau Für wen: Jugendliche und Erwachsene Kontakt: Angela Kogler (0680 50 32 722) Lauf- & Nordic Walking Treff • kostenfrei Wann: Dienstags 19:00 Uhr Wo: Parkplatz Stift Vorau Für wen: Männer und Frauen jeder Altersgruppe Kontakt: Patriz Pichlhöfer (0664 88 747 201) Eltern-Kind-Turnen Motopädagogik Beschreibung: Förderung einer ganzheitlichen Persönlichkeitsentwicklung durch Bewegung nach motopädagogischen Prinzipien. Wechselseitiges Erleben von Bewegung, Wahrnehmung und Selbsterfahrung. Wann: Mittwochs 14:00 - 15:00 Uhr • kostenloses Schnuppern möglich Kontakt: Teresa Kerschenbauer (0660 41 93 384) Wo: Bewegungsraum der Musikschule Vorau Allg. Kräftigungstraining Beschreibung: Sensormotorisches Training, Krafttraining um eine Grundkraft in den Gelenken zu entwickeln (z.B. mit Therabänder), Muskelkettentraining, Trainingseinheiten um die Stützkraft im Rumpf zu entwickeln uvm. Wann:Mittwochs 19:00 - 20:30 Uhr • Einstieg jederzeit möglich Kontakt: Otmar Kernbauer (0664 51 72 115) Gymnastikraum der NMS Vorau Für wen: Männer und Frauen bis zur Lebensmitte • partnerunabhängig • Einstieg jederzeit möglich Wann: Freitags 17:30 - 19:30 Uhr Wo: Bewegungsraum der Musikschule Vorau mit Fr. Froihofer & Fr. Klugt Für wen: Männer und Frauen Kontakt: Theresia Zingl (0664 48 30 231) –7– HINWEISE & KALENDER Tanz ab der Lebensmitte Beschreibung: Tänze aus aller Welt und gesellige Formen aus dem Gesellschaftstanz trainieren Gedächtnis und Beweglichkeit, wirken positiv auf Herz, Kreislauf u. das vegetative Nervensystem. BERATUNG & SOZIALES Für wen: Kinder von 1-3 Jahren und Eltern Wo: VORTRÄGE & KURSE Beschreibung: Halten Sie sich fit mit unserem Laufund Walking-Treff. Stärken Sie in der Gruppe Ihr Herz-Kreislauf-System und verbessern Sie Ihr Wohlbefinden. Auch für Anfänger geeignet! BEWEGUNG & SPORT Piloxing & Kräftigung BEWEGUNG & SPORT VORTRÄGE & KURSE BERATUNG & SOZIALES HINWEISE & KALENDER Volleyball für Fortgeschrittene Beschreibung: Hast du Spaß am Sport und Interesse am Volleyball, dann bist du hier richtig. • Beachvolleyball ab Frühjahr (Uhrzeit kann sich ändern) • Anmeldung eforderlich! • Einstieg jederzeit möglich Mountainbiken Wann: Donnerstags 19:00 Uhr Wo: Turnsaal der NMS Vorau Für wen: Jugendliche & Erwachsene Kontakt: Sonja Romirer-Maierhofer (0650 24 05 880) (ab April) Beschreibung: Gefahren wird auf ausgewiesenen Strecken im Kessel Vorau. Wann:Sonntags 08:00 - 12:00 Uhr Wo: Griesplatz Vorau Ob schon ein erfahrener Mountainbiker oder doch eher Anfänger, jeder ist herzlich willkommen. Für wen: Jugendliche und Erwachsene • kostenfrei Kontakt: Peter Kerschbaumer (0664 85 98 638) Fitdankbaby® Mini Beschreibung: Die Babys genießen die gemeinsame Aktivität mit der Mutter. Zusätzlich werden sie durch altersentsprechende Spiele gefördert und gefordert. So können Mütter Kontakte knüpfen und nebenbei etwas für ihren Körper und die Entwicklung ihres Babys tun. Wann: Montags 10:30 - 11:45 Uhr Wo: Gemeindehaus Riegersberg Für wen: Mamas mit Baby von ca. 3 – 8 Monate Kontakt: Anita Schaunigg (0664 63 11 302) Fitdankbaby® Maxi Beschreibung: Mit neuen, aufbauenden Übungen für die Mamas und originellen Bewegungsideen für die Babys im Krabbelalter! Wann: Montags 09:00 - 10:15 Uhr Die Übungsauswahl ist auf das steigende Gewicht, die wachsende Mobilität und die Entwicklungsstadien der Kinder angepasst. Für wen: Mamas mit Baby von ca. 8-15 Monate Wo: Gemeindehaus Riegersberg Kontakt: Anita Schaunigg (0664 63 11 302) Kreatives Bewegen mit Musik Beschreibung: In speziellen Kinderkursen lernen die Kleinsten spielerisch – durch Kindertänze, Gesang und einfachen Ballettübungen – die Freude am Tanzen. Wann: Freitag nachmittags Zeit wird noch bekannt gegeben • Einstieg jederzeit möglich Für wen: Kinder ab 4 Jahre Wo: Bewegungsraum der Volksschule Vorau Kontakt: Gabriele Buchegger (0664 55 37 527) –8– Beschreibung: Kind sein ist untrennbar mit Bewegung verbunden. Hier haben die Kinder die Möglichkeit ihren Bewegungsdrang voll und ganz auszuleben. • kostenfrei Wann: Montags 16:00 - 17:00 Uhr 5 - 10 Jahre Wo: Gymnastikraum der Musikschule Kontakt: Stefan Vidmar (0660 70 33 402) Fußball für Anfänger Wann: Mittwochs 17:30 - 18:30 Uhr • Ab April/Mai findet das Training am Sportplatz Vorau statt. • kostenfrei! Für wen: Kinder von 4 – 10 Jahre Wo: Sportplatz Vorau NMS Vorau Kontakt: TuS Vorau Peter Schöngrundner (0650 33 04 182) Ballett Beschreibung: Ballett führt durch harmonische Bewegungsabläufe, Körperspannung und Haltungstraining zu einem neuen Körpergefühl! Wo: Bewegungsraum VS Für wen: Kinder ab 5 Jahre, Jugendliche, Erwachsene Kontakt: Gabriele Buchegger (0664 55 37 527) Musicaltanz Wann: Freitag nachmittags, Zeit wird noch bekannt gegeben Wo: Bewegungsraum der VS Für wen: Kinder, Jugendliche und Erwachsene Kontakt: Gabriele Buchegger (0664 55 37 527) TaekwonDo Beschreibung: Tae Kwon Do ist ein hervorragender All-RoundSport. Funktionsgymnastik und Dehnübungen verbessern die Beweglichkeit und die Körperhaltung. Situationsbezogenes Training in Selbstverteidigung und Wettkampf erweitert die Handlungs-Kompetenzen. Wann: Mi. 18:30 - 20:00 Uhr Fr. 18:30 - 20:00 Uhr Wo: Turnsaal der NMS Vorau Für wen: Kinder, Jugendliche und Erwachsene Kontakt: Kwon Baek Vorau Franz Frauenthaler (0664 66 24 829) –9– HINWEISE & KALENDER Beschreibung: Ob klassisches Musical - „Singin´in the rain“, Rock Musical „We Will Rock You“ oder modernes Musical „High School Musical“, der Musicaltanz ist in seiner Art breit gefächert. Das Einstudieren von Musicaltänzen sowie Kräftigungs- und Dehnungsübungen stehen im Fokus. BERATUNG & SOZIALES Ballett bildet eine gute Basis für jede Tanzrichtung, dabei wird besonders auf ein gesundes, korrektes Körpertraining Wert gelegt. Wann: Freitag nachmittags, Zeit wird noch bekannt gegeben VORTRÄGE & KURSE Beschreibung: Es wird in kleinen Gruppen geübt. Trainer und/oder Betreuer helfen individuell jeden einzelnen Spieler. BEWEGUNG & SPORT Kids in Bewegung BEWEGUNG & SPORT VORTRÄGE & KURSE BERATUNG & SOZIALES HINWEISE & KALENDER Tennis - Schnuppern Beschreibung: Jeder kann Tennisspielen lernen, egal ob jung oder schon etwas älter … einfach einmal ausprobieren und schauen, was sich hinter diesem Sport verbirgt. • kostenfrei Wann: nach telefonischer Vereinbarung Wo: Tennisanlage des TC Vorau, Badsiedlung Für wen: Kinder, Jugendliche und Erwachsene Kontakt: Patriz Pichlhöfer (0664 88 747 201) Bogenschießen - Schnuppern Beschreibung: Bogenschießen auf 3 Dimensionale Zielscheiben. Wann: Termine nach Vereinbarung • kostenfrei Wo: Clubhaus, Schachen 13a Für wen: Kinder, Jugendliche und Erwachsene Kontakt: Bogenschützenverein Vorau Michael Lechner (0660 46 26 865) Woche HBZ Wandertag Beschreibung: Wanderstrecke: Genuss der Landschaft in Riegersberg Wann: Sonntag 17.04. 08:00 Uhr • Gehzeit ca. 3 Stunden • Schwierigkeitsgrad: leicht • keine Anmeldung erforderlich Wo: GH Brennerwirt Riegersbach Für wen: Kinder, Jugendliche, Erwachsene, Gäste Kontakt: Patriz Rechberger (0664 38 04 646) Bewegung und Geselligkeit Seniorenwanderungen im Joglland, Seniorenbund Pfarrgruppe Waldbach mit Unterstützung der Ortsgruppen Wenigzell, Vorau und andere Wanderung nach Bruck an der Lafnitz – ca. 2 Stunden Wann: Mittwoch, 06. April Start: 14.00 Uhr, Raiffeisenbank Waldbach Wanderung durch die Romai nach St. Jakob – ca. 2,5 Stunden Wann: Mittwoch, 04. Mai Start: 13.00 Uhr, Hauswiesen Wanderung im Ortsteil Vornholz über Schnitzelwirt – ca. 2 Stunden Wann: Mittwoch, 01. Juni Start: 13.00 Uhr, Kellerstöckl Wanderung im Ortsteil Riegersberg – ca. 2 Stunden Wann: Mittwoch, 06. Juli Start: 13.00 Uhr, Kuchlbauer Wanderung zum Gasthof Orthofer – ca. 2,5 Stunden Wann: Mittwoch, 03. August Start: 13.00 Uhr, Bratlalm Kontakt: Hermann Müller (03336 4550) – 10 – in der Gesunden Region Vorau Donnerstag, 21. April 14 Uhr: Treffpunkt Kutscherwirt: Frühlingsspaziergang rund um Vorau; Gasthof Kutscherwirt Donnerstag, 19. Mai 14 Uhr: Treffpunkt Griesplatz: Wanderung Kring - Lehnermühle Seppl auf der Öd - Kager Wirt - Jause - retour Griesplatz Donnerstag, 23. Juni 14 Uhr: Treffpunkt Griesplatz: Wanderung Feichtinger - Forsthofer - Zeilbauer - Posch - Dörfl - Gasthof Schützenhöfer BEWEGUNG & SPORT Wanderungen Donnerstag, 21. Juli 14 Uhr: Treffpunkt Stift: Wanderung - Schachenwiese Einöd - Mostschank Seppl auf der Eben - Kerschbaumer – Schachenwald - Griesplatz Für wen: Kinder, Jugendliche, Erwachsene Kontakt: Julia Steinhöfer (0664 41 11 225) Reiten in der Gesunden Region Vorau Pferdefreunde Vorau Reinberg 39, 8250 Vorau Schachen 13, 8250 Vorau Kontakt: Mag. Manfred Lind (0664 45 00 880) Kontakt: Hannes Gschiel (0664 52 43 128) Eisstock & Asphaltschießen Beschreibung: Alle Stocksportinteressierten sind herzlich dazu eingeladen. Wo: Anlage ESV Riegersberg Wann:Donnerstags April - Oktober 15:00 Uhr November - März 14:00Uhr Wann:Mittwochs 19:00 Uhr Kontakt: Gerhard Kerschbaumer (0664 46 06 522) Kontakt: Markus Milchrahm (0650 511 27 10) Wo: ESV Puchegg (Bauhof) Wo: Vereinshütte Eisblume Vornholz Wann: Dienstags, 19:00 Uhr Kontakt: Anton Storer (0664 86 69 219) Wann:Freitags 19:00 Uhr Sonntags 09:00 Uhr Kontakt: Franz Haas (0676 91 98 030) Wo: ESV Stocksporthalle Vornholz Wann: Dienstags und Freitags, 19:00 Uhr Kontakt: Elfriede Glatz (03336 2260) – 11 – HINWEISE & KALENDER Wo: ESV Schachen (Bauhof) BERATUNG & SOZIALES Bio Reiterhof Lind VORTRÄGE & KURSE Donnerstag, 25. August 14 Uhr: Treffpunkt Badparkplatz: Fahrt zum Kreuzwirt – Wanderung - Wildwiese - Aussichts- turm - Kaffeepause - retour Kreuzwirt - Fahrt zur Chrizzlys Hütte - Vorau BEWEGUNG & SPORT Ganzkörper – Workout Beschreibung: Dynamisches Ganzkörpertraining - Mit einem bunten Übungsmix wird unser gesamter Körper gestärkt, gestrafft und gedehnt. Ausdauer und Beweglichkeit werden verbessert. Schwerpunkte sind auch Bauch, Beine, Po und die Stärkung der Tiefenmuskulatur. Wann:Mittwochs 18:45 - 20:00 Uhr Wo: Bewegungsraum der Musikschule Vorau Für wen: Frauen Kontakt: Monika Krenn (0650 56 04 815) JACKPOT Der Hauptgewinn für Ihre Gesundheit: Hinweise & Kalender BERATUNG & SOZIALES VORTRÄGE & KURSE gefördert von der Sozialversicherung Standardisierte, regionale Bewegungsangebote sichern nicht nur die Nachhaltigkeit der Kur, sondern entlasten langfristig das Gesundheitssystem. Beschreibung: Mit Oktober 2015 startete die österreichische Sozialversicherung und die 3 Sportdachverbände ein vorbildhaftes Pilotprojekt in vier Regionen der Steiermark, das neben der Steigerung der Gesundheit auch zur Reduktion verbreiteter chronischer Erkrankungen beitragen soll. Die Gesunde Region Vorau wurde als eine der Pilotregionen ausgewählt, die Betreuung erfolgt durch GK Mag. Patriz Pichlhöfer. Mindestens 150 Minuten aerobe körperliche Aktivität mit mittlerer Intensität sollten erwachsene Menschen pro Woche erreichen. Um dieses Vorhaben erfolgreich in die Tat umzusetzen, startete am 1. Oktober 2015 in der Steiermark das Bewegungsprogramm JACKPOT. Diese Maßnahme steht Personen für die ersten zwölf Wochen nach Beendigung der Kur unentgeltlich zur Verfügung (derzeit auch für Personen, die nicht auf Kur waren, aber mehr Bewegung in ihr Leben bringen möchten). JACKPOT bietet Hilfestellung zur Verbesserung bzw. Sicherung des gesundheitlichen Wohlbefindens und stellt mit der Fortführung körperlicher Aktivität auch im heimischen Umfeld vor allem den Gewinn an Gesundheit in den Mittelpunkt. Eckpunkte: • Gesundheitswirksames Bewegungsprogramm für Herzkreislauf, mehr Kraft und Lebensfreude! • Zielgruppe: Personen ab 40 Jahre, die sich mehr bewegen möchten (Beginner oder Wiedereinsteiger), aus folgenden Gemeinden: Waldbach-Mönichwald, Wenigzell, St. Jakob, St. Lorenzen a.W., Rohrbach, Pöllau, Pöllauberg, Strallegg und Vorau • Unverbindliches Schnuppertraining jederzeit möglich • Einsteigerkurs: 12 Einheiten gefördert von der Sozialversicherung, d.h. die ersten 12 Einheiten sind für Sie kostenlos • Dauerhaftes Programm: Halbjahresbeitrag € 80 (1-mal pro Woche) oder € 160 (2-mal pro Woche) • Derzeitige Termine: Dienstag und Donnerstag von 18:30 – 20:00 Uhr sowie Mittwoch von 08:30 – 10:00 und von 10:00 – 11:30 Uhr im Bewegungsraum der Musikschule Vorau Kontakt/Anmeldung: Gesundheitskoordinator Mag. Patriz Pichlhöfer (Tel. 0664/88 747 201, E-Mail: [email protected]) Projektträger & Projektpartner: – 12 – Bewegungsempfehlungen für Erwachsene – 13 – VORTRÄGE & KURSE BEWEGUNG & SPORT BERATUNG & SOZIALES HINWEISE & KALENDER Vorträge & Kurse Brauchtum – Ostereier sticken Beschreibung: Ostereier besticken; Mitzubringen sind: Nadeln, Garnreste, weiße oder farbige Plastikeier, Bänder, Schere, Nähzeug • Kostenbeitrag: 8 Euro • Anmeldeschluss: 29.02. • Begrenzte Teilnehmerzahl: 10 Pers. Wann: Mittwoch, 02.03. 13:00 – 16:00 Uhr Wo: Fachschule Vorau Stift Vorau Ref.: Ing. Renate Prasch Kontakt: Fachschule Vorau (03337 2319) Brot und Gebäck Beschreibung: Herstellung von Brot und Weckerl. Wann: Mittwoch, 16.03. 16:00 – 19:00 Uhr • Kostenbeitrag: 10 Euro exkl. Lebensmittelkosten • Anmeldeschluss: 09.03. • Begrenzte Teilnehmerzahl: 10 Pers. Wo: Fachschule Vorau Stift Vorau Ref.: Ing. Anna Hofer Kontakt: Fachschule Vorau (03337 2319) Milchverarbeitung Beschreibung: Verarbeitet werden Topfen, Frischkäse, Joghurt und dergleichen mehr. • Zielgruppe: Anfänger • Kostenbeitrag: 10 Euro • Anmeldeschluss: 27.02. • Begrenzte Teilnehmerzahl: 10 Pers. für den Hausgebrauch Wann: Donnerstag 03.03. 16:00 – 19:00 Uhr Wo: Fachschule Vorau Stift Vorau Ref.: Ing. Anna Hofer Kontakt: Fachschule Vorau (03337 2319) Kochen mit Wildkräutern Beschreibung: Die Wildkräuter für ein 4-gängiges Menü werden gemeinsam gesammelt und anschl. zu einem kulinarischen Menü verkocht. • Begrenzte Teilnehmerzahl: 12 Pers. • Anmeldschluss für Termin 1: 18.03. für Termin 2: 01.04. • Kostenbeitrag: 15 Euro Wann: Mittwoch, 06.04. 13:30 - 17:30 Uhr Freitag, 15.04. 14:00 - 18:00 Uhr Wo: Fachschule Vorau Ref.: Ing. Doris Feldhofer Kontakt: Fachschule Vorau (03337 2319) – 14 – Beschreibung: Die Kräuter werden gemeinsam gesammelt und zu Salzvariationen und Blütenzucker verarbeitet. • Anmeldschluss fürTermin 1: 22.04. fürTermin 2: 13.05. • Kostenbeitrag: 12 Euro • Mitzubringen: kleine Behälter für Salz und Zucker BEWEGUNG & SPORT Kräutersalz und Blütenzucker Wann: Mittwoch, 04.05. 13:30 - 16:00 Uhr Mittwoch, 25.05. 13:30 - 16:00 Uhr Wo: Fachschule Vorau Ref.: Ing. Doris Feldhofer Kontakt: Fachschule Vorau (03337 2319) Stoffdruck mit alten Modeln • Begrenzte Teilnehmerzahl: 12 Pers. • Anmeldeschluss: 29.02. • Kostenbeitrag: 40 Euro (inkl. Farbe) Wann: Freitag, 11.03. 14:00 – 18:30 Uhr Wo: Fachschule Vorau Stift Vorau Ref.: Barbara Weitenthaler Kontakt: Fachschule Vorau (03337 2319) Kreative Frühlings- und Osterkränze Wann: Samstag, 19.03. 16:00 – 18:30 Uhr Wo: Ref.: Martina Tremmel und Sabrina Rechberger Kontakt: Fachschule Vorau (03337 2319) Erste Hilfe Grundkurs Beschreibung: Sie erlernen in diesem Kurs alle Möglichkeiten von Hilfeleistungen, bei Unfällen oder bei Eintritt plötzlicher Erkrankungen. • Anmeldung erforderlich Fachschule Vorau Stift Vorau (16 Stunden) Wann: Samstag, 11.04. Wo: Sozialzentrum Hartberg Kontakt: Rotes Kreuz Hartberg (03332 62044) BERATUNG & SOZIALES Beschreibung: Naturmaterial und Kursleiter werden von Blumen creativ gesponsert. Bänder und weiteres Material kann vor Ort erworben oder auch mitgebracht werden. • Anmeldeschluss: 14.03. • Teilnehmerzahl: mind. 10 Pers. • kostenfrei VORTRÄGE & KURSE Beschreibung: Drucken von Weihkorbdecken, Tischtüchern, Vorhängen, Dirndlblusen, Taschen u. vielem mehr. Anmeldung: info.st.roteskreuz.at Beschreibung: Im Kurs „Unterweisung in lebensrettenden Sofortmaßnahmen“ für die Lenkberechtigung der Klassen A, A1, A2, B, B-L17, BE, C, C1 und F erlernen Sie die Grundzüge der Erstversorgung von Unfallverletzten im Straßenverkehr. Wann: Samstag, 19.03, 09.04, 30.04, 21.05, 04.06 • Anmeldung erforderlich Anmeldung: info.st.roteskreuz.at Wo: Sozialzentrum Hartberg Kontakt: Rotes Kreuz Hartberg (03332 62044) – 15 – HINWEISE & KALENDER Erste Hilfe Führerscheinkurs VORTRÄGE & KURSE BEWEGUNG & SPORT BERATUNG & SOZIALES HINWEISE & KALENDER Laufseminar Beschreibung: Koordinationstraining – Lauf ABC richtig umsetzen, Techniktraining, Kräftigungs- und Beweglichkeitstraining fürs Laufen; Laufstilanalyse mittels Video… • Kostenbeitrag: 25 Euro • Anmeldeschluss: 15.04. Wann: Samstag, 23.04. 09:00 – 13:00 Uhr Wo: Bildungshaus Stift Vorau, mit Laufexperte Mag. Kurt Steinbauer Kontakt: Patriz Pichlhöfer (0664 88 747 201) Nordic Walking Beschreibung: Erlernen Sie die Grundtechniken des Nordic Walking unter qualifizierter Anleitung. • Kostenbeitrag: 10 Euro • Anmeldeschluss: 15.04. Wann: Samstag, 23.04. 13:00 – 16:00 Uhr Wo: Gemeindehaus Riegersberg Ref.: Maria Glatz (Nordic Walking-Instruktorin) Kontakt: Patriz Pichlhöfer (0664 88 747 201) Erdäpfel – das Universalgenie Beschreibung: Gesund, vital, schlank und schön durch die Kraft der Knolle. Was macht die kleine unscheinbare Knolle so wertvoll? Ulrike Haunschmid erzählt über Ihre mehr als 25-jährige Erfahrung mit dem Erdapfel. • Anmeldung erforderlich • Kostenbeitrag: 5 Euro Wann: Donnerstag, 07.04. 19:00 Uhr Wo: Bildungshaus Stift Vorau Ref.: Ulrike Haunschmid (Köchin Erdäpfel Expertin, Autorin) Kontakt: Patriz Pichlhöfer (0664 88 747 201) Erdäpfel – Workshop Beschreibung: Erfahren Sie mehr über die vielfaltigen Einsatzmöglichkeiten des Erdapfels (Hausmittel, Schönheit, Bewegung ...) und kochen Sie gemeinsam mit Ulrike Haunschmid köstliche Gerichte. • Anmeldeschluss: 29.04. • Kostenbeitrag: 40 Euro Wann: Samstag 07.05. 09:00 – 17:00 Uhr Wo: Fachschule Vorau Stift Vorau Ref.: Ulrike Haunschmid (Köchin Erdäpfel Expertin, Autorin) Kontakt: Patriz Pichlhöfer (0664 88 747 201) Wertvolle Düfte für Kindernasen Beschreibung: Von der Wohlfühlpflege bis hin zu kleinen Wehwehchen. In diesem Workshop erfahren Sie Wissenswertes über die Wirkung der ätherischen Öle und ihre vielseitigen Einsatzmöglichkeiten bei Kindern. • Kostenbeitrag: 25 Euro (inkl. Skripten u. Verbrauchermaterial) Wann: Samstag, 09.04. 08:30 - 12:00 Uhr Wo: Gemeindehaus Riegersberg Ref.: Regina Kirchsteiger (Dipl. Aromapraktikerin & Pharm.-kaufm. Assistentin) Kontakt: Patriz Pichlhöfer (0664 88 747 201) – 16 – Beschreibung: Erkrankungen der Prostata gehören zu den häufigsten Erkrankungen bei Männern. Was sind die Ursachen? Welche Möglichkeiten der Früherkennung gibt es? Dies und mehr erfahren Sie beim Vortrag. • Anmeldung erforderlich • Kostenbeitrag: 5 Euro Prostataerkrankungen BEWEGUNG & SPORT Männergesundheit – Wann: Donnerstag, 31.03. 19:00 Uhr Wo: Bildungshaus Stift Vorau Ref.: Prim. Dr. Gottfried Pfleger (Abteilungsvorstand der Urologie Oberwart) Kontakt: Patriz Pichlhöfer (0664 88 747 201) Elektronische Gesundheitsakte (ELGA) Wann: Sonntag, 10.04. 10:30 Uhr • kostenfrei! • Vortrag ist für ALLE zugänglich! Ref.: Hofrat Hon.-Prof. Dr. Josef Kandlhofer Wo: GH Kutscherwirt Vorau Kontakt: Patriz Pichlhöfer (0664 88 747 201) Frauengesundheit – von Frau zu Frau Wann: Donnerstag, 12.05. 19:00 Uhr Wo: Bildungshaus Stift Vorau Ref.: Dr. Karin Haar (FA für Frauenheilkunde & Geburtshilfe) Kontakt: Patriz Pichlhöfer (0664 88 747 201) Pumperl g´sund – Kochworkshop Wann: Samstag, 16. April Samstag, 23. April jeweils 14.00 - 18.00 Uhr Wo: Fachschule Vorau Stift Vorau Kontakt: Daniel Rudolf (0664 52 58 928) Kräuterseminar Beschreibung: Heilkräuter und ihre medizinische Anwendung. Wann: Samstag, 04.06. 10:00 Uhr - 12:00 Uhr • Bei Schlechtwetter Ersatztermin: Samstag, den 02.07 • Begrenzte Teilnehmerzahl: 25 Pers. • Kostenbeitrag: 10 Euro (Kinder sind frei) Wo: „Brühl“ Stift Vorau Treffpunkt: Stiftsparkplatz Ref.: Dr. Georg Paulitsch (Chefarzt GKK Hartberg) Kontakt: Patriz Pichlhöfer (0664 88 747 201) – 17 – HINWEISE & KALENDER Beschreibung: Fit und sexy durch pumperlgsunde Ernährung. In diesem Workshop lernen Sie die schnelle und einfache Zubereitung von Frühstück, Hauptgerichten und Snacks auf Veganer und Vegetarischer Basis. • Anmeldeschluss: 10.04. • Kostenbeitrag: 35 Euro BERATUNG & SOZIALES Beschreibung: Es werden frauenspezifische Probleme und Interessensgebiete erörtert, wie z.B. Krebsvorsorge, Osteoporose, Wechseljahre uvm, mit anschließender Möglichkeit für persönliche Fragestellungen. • Anmeldung erforderlich • Kostenbeitrag: 5 Euro VORTRÄGE & KURSE Beschreibung: Im Rahmen der Jahreshauptversammlung des Seniorenbundes Ortsgruppe Vorau referiert Hofrat Dr. Josef Kandlhofer zum Tema „Gesundheitsreform ELGA“! VORTRÄGE & KURSE BEWEGUNG & SPORT BERATUNG & SOZIALES HINWEISE & KALENDER Kochkurs für Männer / Info-Abend Beschreibung: Vermittlung von grundlegenden Kochkenntnissen. Nähere Informationen erfahren Sie an diesem Abend. Wann: Freitag, 18.03. 19:00 Uhr • Termine: 3 Freitag-Abende im April • Begrenzte Teilnehmerzahl: 12 Pers. Koch: Andreas Reithofer Wo: Gasthof Reithofer Vornholz Kontakt: Patriz Pichlhöfer (0664 88 747 201) Klassische Massage Beschreibung: Die Klassische Massage dient vor allem der Entspannung, Lockerung und Dehnung des Muskelgewebes, kann aber auch schlaffe Muskeln kräftigen. • Abschluss mit Prüfung u. Diplom • Kosten: 690 Euro Wann: 16.04. - 17. 04. 30.04.- 01. 05. 20.05. - 22. 05. Wo: Bildungshaus Stift Vorau Kontakt: Christian Wallisch (0660 81 08 710) www.christian-wallisch.at Fußreflexzonenmassage Beschreibung: Am Fuß werden alle Organsysteme, Gelenke und Muskeln reflektiert und sind somit über die Fußreflexzonenmassage beeinflussbar. In diesem Kurs lernen Sie die Griffe der Fußreflexzonenmassage. • Abschluss mit Prüfung u. Diplom • Voraussetzung: Klassische Massage • Kosten: 590 Euro Wann: 12. - 13.03. und 19. - 20.03. 09:00 - 18:00 Uhr Wo: Bildungshaus Stift Vorau Kontakt: Christian Wallisch (0660 81 08 710) www.christian-wallisch.at Diplomierter Sportmasseur Beschreibung: Optimale Betreuung von Sportlern und zwar im Hinblick auf Training und Wettkampf, aber auch bei Verletzungen, Abnützungserscheinungen oder Schäden und deren Behandlungsmöglichkeiten. • Abschluss mit Prüfung u. Diplom • genaue Termine auf der Homepage • Kosten: 1960 Euro Wann: April bis Juni Wo: Bildungshaus Stift Vorau Kontakt: Christian Wallisch (0660 81 08 710) www.christian-wallisch.at Rückenschule Beschreibung: Der häufigste Grund für Krankschreibungen sind Probleme mit dem Rücken. Auslöser für Rückenprobleme sind zumeist sehr vielschichtig. In diesem Kurs lernen Sie über rückengerechtes Verhalten. • Abschluss mit Prüfung u. Diplom • Kosten: 370 Euro Wann: 16.-17.04. jeweils 09:00 - 18:00 Uhr Wo: Bildungshaus Stift Vorau Kontakt: Christian Wallisch (0660 81 08 710) www.christian-wallisch.at – 18 – Beschreibung: Dieser Kurs richtet sich an Sportler und an alle, die durch eine gesunde und ausgewogene Ernährung in Verbindung mit sportlicher Betätigung eine gesündere und bessere Lebensqualität erzielen möchten. • Kosten: 150 Euro BEWEGUNG & SPORT Ernährung im Sport Wann: Samstag, 23.04. 09:00 - 18:00 Uhr Wo: Bildungshaus Stift Vorau Kontakt: Christian Wallisch (0660 81 08 710) www.christian-wallisch.at Ernährung im Alltag • Kosten: 150 Euro Wann: Sonntag, 24.04. 09:00 - 18:00 Uhr Wo: Bildungshaus Stift Vorau Kontakt: Christian Wallisch (0660 81 08 710) www.christian-wallisch.at Sportmassage Wann: 19.-22.05. 09:00 - 18:00 Uhr Wo: Bildungshaus Stift Vorau Kontakt: Christian Wallisch (0660 81 08 710) www.christian-wallisch.at Taping Wann: 28. - 29.05. 09:00 - 18:00 Uhr Wo: Bildungshaus Stift Vorau Kontakt: Christian Wallisch (0660 81 08 710) www.christian-wallisch.at Wünschelrutengehen Beschreibung: In diesem Kurs erlernen Sie die Grundtechniken des Wünschelrutengehens in Theorie und Praxis. Sie werden draußen in der freien Natur den Umgang mit der Rute trainieren und erlernen. Festes Schuhwerk und entsprechende Kleidung sind ratsam. • Kosten: 370 Euro Wann: 04.- 05.06. jeweis 09:00 Uhr 18:00 Uhr Wo: Bildungshaus Stift Vorau Kontakt: Christian Wallisch (0660 81 08 710) www.christian-wallisch.at – 19 – HINWEISE & KALENDER Beschreibung: Das Anlegen von Klebeverbänden (Tapes), die die Gelenke und Bänder unterstützen, wird häufig bei Sportverletzungen angewandt. Erlernen des Anlegens von Tapeverbänden. • Abschluss mit Prüfung u. Diplom • Voraussetzung: Klassische Massage • Kosten: 370 Euro BERATUNG & SOZIALES Beschreibung: Die allgemeine massagetechnische Begleitung des Sportlers, sowie der gezielte Einsatz von manuellen Techniken bei Verletzungen, Abnutzungserscheinungen und anderen Schäden sind Inhalt. • Voraussetzung: Klassische Massage • Abschluss mit Prüfung u. Diplom • Kosten: 620 Euro VORTRÄGE & KURSE Beschreibung: Wie reagiert unser Körper auf verschiedene Lebensmittel oder auf verschiedene Ernährungsweisen? Gibt es sie wirklich, die „richtige Ernährung“? Oder führen verschiedene Wege ans Ziel? VORTRÄGE & KURSE BEWEGUNG & SPORT BERATUNG & SOZIALES HINWEISE & KALENDER Meditatives Laufen Beschreibung: In diesen Seminaren erlernt man, wie die ALPHA-Lauf Technik zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele beitragen kann. • Anmeldung bis 25.03. • Seminarbeitrag: 230 Euro 195 Euro (ermäßigt) Wann: Freitag - Samstag 22. - 24.04. Wo: Bildungshaus Stift Vorau Ref.: Dr. Johannes Huber Veranstalter: Bildungshaus Stift Vorau (03337 2815) Liebe leben – die 5 Sprachen der Liebe Beschreibung: • Beziehung zu mir • Beziehung zu meinen Mitmenschen • Beziehung zu meinem Partner • Anmeldung bis 14.04 • Kostenbeitrag: 12 Euro Wann: Mittwoch, 20.04. 17:00 - 20:00 Uhr Wo: Bildungshaus Stift Vorau Ref.: Maria Vötsch (Dipl. Pädagogin & Erwachsenenbildnerin) Veranstalter: Bildungshaus Stift Vorau (03337 2815) Gönn dir eine Atempause „Er führt dich zum Ruheplatz am Wasser“ Beschreibung: Das gemeinsame Wochenende soll durch Singen, Beten, Austausch, Wort Gottes, spirituelle Wanderung, kreatives Gestalten, Tanzen, Lachen und persönliche Zeit zum Entspannen und Besinnen anregen. • Anmeldeschluss: 24.03 • Kosten: 160 Euro Wann: Freitag - Sonntag 08. - 10.04. Wo: Begleitung: Mag. Elias Markus Kraxner Veranstalter: Bildungshaus Stift Vorau (03337 2815) Gesund – Basen – Fasten Beschreibung: Wir entlasten & entgiften & entsäuren & entschlacken unseren Körper. Völliger Verzicht auf säurebildende Nahrungsmittel. Es erwartet Sie eine einfühlsame Fastenbegleitung rund um die Uhr! • Kosten: 550 Euro (Preis für Unterkunft und Kursleitung) • Termin im Herbst: 20. – 27.11. Bildungshaus Stift Vorau / sanfte Form des Fastens Wann: Samstag - Freitag 05. - 11.03. Wo: Bildungshaus Stift Vorau Ref.: Petra Sölle (Dipl. Fasten und Gesundheitstrainerin) Veranstalter: Bildungshaus Stift Vorau (03337 2815) Grenzen setzen in der Erziehung Beschreibung: Nicht nur die Trotzphase stellt Eltern vor eine besondere Herausforderung. Wie sie diese Situationen meistern können unter Berücksichtigung des Entwicklungsstandes ihres Kindes, behandelt dieser Vortrag von Anja Wagner. Wann: Donnerstag 10.03. 19:00 Uhr Wo: Kindergarten Vorau, Gerichtsgasse 4 Veranst.: EBZ Hartberg Fürstenfeld Kontakt: EBZ HB-FF (03332 65 499-18072) – 20 – Beschreibung: Dieser kostenlose Stillvorbereitungskurs findet in angenehmer und entspannter Atmosphäre statt. Sie haben die Möglichkeit mit oder ohne Ihrem Partner am Kurs teilzunehmen. Der Kurs umfasst zwei mal zwei Stunden mit Fr. Schwengerer und Fr. Hellinger. 1. Termin: 14.04. u. 20.04. 19:00 Uhr • Anmeldung erforderlich Kontakt: EBZ HB-FF (03332 65 499-18072) BEWEGUNG & SPORT Stillvorbereitungskurs 2. Termin: 25.05. u. 01.06. 19:00 Uhr Wo: EBZ HartbergFürstenfeld Schwerpunktthemen / Mütter- und Elternberatung „Tragehilfen“ Katja Schmidinger, Trageberaterin Mi, 20.04.2016 „Homöopathie“ Dr. Barbara Mayer, Ärztin Mi, 18.05.2016 „Wüten, toben, traurig sein“ Mag. Anja Wagner, Psychologin Mi, 15.06.2016 Wo: Sozialzentrum Vorau, Vorau 412 Wann: ab 10:15 Uhr nach jeder Mütter - und Elternberatung Veranst.: EBZ Hartberg-Fürstenfeld Kontakt: EBZ Hartberg-Fürstenfeld (03332 65 499-18072) Selbsthilfe Gruppe Vorau - Aktive Diabiteker Allgemeinmedizin Freitag, 12.08. Beginn: 19:00 Uhr Ref.: Dr. Wilfried Kaiber GH Kutscherwirt Veranst.: Selbsthilfegruppe Vorau Aktive Diabetiker Austria Kontakt: Robert Riegler (0664 38 79 120) • alle Vorträge kostenfrei • Vorträge sind für ALLE offen! – 21 – HINWEISE & KALENDER Herzinfarkt – Schlaganfall Freitag, 10.06. Beginn: 19:00 Uhr Ref.: Prim. Dr. Schaflinger Wo: BERATUNG & SOZIALES „Zahngesundheit“ Denise Klampfl, Zahngesundheitserzieherin Mi, 20.07.2016 Augenheilkunde Freitag, 08.04. Beginn: 19:00 Uhr Ref.: Dr. Paul Irsigler VORTRÄGE & KURSE „Beikost“ Hellinger Angelika, Hebamme Mi. 16.03.2016 VORTRÄGE & KURSE BEWEGUNG & SPORT BERATUNG & SOZIALES G’sundheit! 7. Frühjahrsakademie Stift Vorau 15. – 16. April Beschreibung: Die Geschichte der Medizin ist auch eine Geschichte des menschlichen Fortschritts. In die Heilkunde flossen jeweils die neuesten Erkenntnisse der Naturwissenschaften ein und die ärztliche Ausbildung wurde letztlich eine Sache der Universitäten. Immer aber bestanden und bestehen neben der „Schulmedizin“ alternative Konzepte wie Naturheilverfahren, Homöopathie, Akupunktur usw., Verfahren, deren Erfolge von der wissenschaftlichen Medizin oft als Placebo-Effekte benannt werden; vielfach existieren diese verschiedenen Verfahren nebeneinander. Letztlich geht es um die Frage, wieweit Gesundheit als der am höchsten eingeschätzte Wert im Leben der Menschen in all diesen Verfahren in guten Händen liegt oder gibt es Prinzipien hinter den Heilverfahren, auf die heute zu wenig geachtet wird? Lebensqualität, medizinische Kostenexplosion, Überalterung, Demenzerkrankungen, palliative Medizin werden dabei zu wichtigen Stichwörtern. Die 7. Vorauer Frühjahrsakademie wird diese Fragen aus unterschiedlicher Sicht beleuchten und durch praktische Beispiele in Workshops zur persönlichen Meinungsbildung beitragen. Freitag, 15. April um 19:00 Uhr Begrüßung: Mag. Gerhard Rechberger, Propst des Augustiner Chorherrenstiftes Vorau Schulmedizin – Alternativmedizin – wohin gehen wir? Podiumsdiskussion mit Alwin Schönberger, Leiter der Wissenschaftsredaktion des PROFIL und Dr. Klaus Bielau, Ganzheitsmediziner, Homöopath, Graz Moderation: Mag. Karl Mittlinger Samstag, 16. April von 09:00 - 17:00 Uhr Workshops • Bewegt in den Tag! Eine Region geht ihren Weg! Mag. Patriz Pichlhöfer, Gesundheitskoordinator der Gesunde Region Vorau, präsentiert die Initiative „Gesunde Region Vorau“ • Aspekte einer zukünftigen Medizin – Naturheilkunde Hildegard von Bingen Dr. Johann Fuchs, Ganzheitsmediziner, Kneipparzt, Homöopath, Graz • Kinesiologie – dein Körper zeigt dir, war er braucht! Monika Brolli, Dipl. Balance Kinesiologin, Familienhelferin, Graz • Komplementäre Methoden in der Palliative Care Andrea Zangenfeind, MSc, DGKP, Palliativteam Hartberg/Weiz/Vorau HINWEISE & KALENDER • Spitzenmedizin – quo vadis? Univ. Prof. em. Dr. Heinz Gregor Wieser, Neurologe, Zürich/Vorau • Die Natur schenkt uns viele heilende Kräfte! Angela Kern, Naturheilerin, Vorau • Heilung durch Spiritualität und Weisheit Dr. Klaus Bielau • Mit desorientierten alten Menschen einfühlsam kommunizieren Roswitha Windisch-Schnattler, zertifizierte Validationstrainerin, Sinabelkirchen Moderation: Maga Anna Pfleger, Leiterin Haus der Frauen Schlussworte: HR Mag. Manfred Schlögl, Obmann Verein Frühjahrsakademie Stift Vorau – 22 – BEWEGUNG & SPORT Tagungsgbebühren: € 22,- für die gesamte Akademie € 10,- für Freitag € 18,- für Samstag - 50 % für Vereinsmitglieder/StudentInnen Anmeldung erforderlich! Bildungshaus des Stiftes Vorau • Tel.: 03337 2815-0 • [email protected] •www.stift-vorau.at • Anmeldeschluss: 8. April 2016 VeranstalterInnen: Verein „Frühjahrsakademie Stift Vorau“• Chorherrenstift Vorau • Haus der Frauen Erholungs- und Bildungszentrum St. Johann/Herberstein • Kapuzinerkloster Hartberg • Verein Kirche St. Stefan Beschreibung: Ausdrucksspiel aus dem inneren Erleben, ohne Publikum, ohne Regisseur, ohne Sprache! “Spielend die Welt entdecken, lustvoll, ernsthaft den inneren Spuren folgen, in bekannten und unbekannten Rollen erleben, was hinter den Dingen ist.“ (Heidi Frei, Begründerin der Jeux Dramatiques) Wo: Gemeindehaus Riegersberg Ref.: Gabriele Weghofer & Romy Göslbauer Kontakt: Gabriele Weghofer (0650 33 07 853) „Hier ist ein Mensch“ - Speziell zum Thema: Kraft schöpfen aus der wertschätzenden und wohlwollenden Begegnen mit anderen. Wann: Montag, 04.04. von 18:30 – 21:30 Uhr (Anmeldung bis 30.03.) Kosten: 10 Euro Für Wen: Erwachsene „Hinaus in die Wildnis“ - Speziell zum Thema: Aufbruch zu neuen Ufern! Wann: Montag, 02.05. von 18:30 – 21:30 Uhr (Anmeldung bis 27.04.) Kosten: 10 Euro Für Wen: Erwachsene „Träume nicht dein Leben – Erlebe deine Träume“ - Speziell zum Thema: Tauch ein in deine persönlichen Wünsche, Sehnsüchte und Träume! Wann: Montag, 06.06. von 18:30 – 21:30 Uhr (Anmeldung bis 01.06.) Kosten: 10 Euro Für Wen: Erwachsene „Familienjeux“ - Speziell zum Thema: Bewusst und innig Zeit mit dem eigenen Kind verbringen, Geben und Nehmen im Wechselspiel. Wann: Samstag, 30.04. von 10:00 – 12:00 Uhr (Anmeldung bis 26.04.) Kosten: 10 Euro Für Wen: Eltern mit Kindern ab 4 Jahren „Lebensraum Wasser“ - Den Lebensraum Wasser erfahren und Abenteuer wie „Der kleine Wassermann“ erleben. Wann: Donnerstag, 21.04., 28.04., 12.05., 19.05. von 15:00 – 17:00 Uhr (Anmeldung bis 15.04.) Kosten: 20 Euro (alle 4 Einheiten) Für Wen: Kinder zwischen 6 und 12 Jahren – 23 – HINWEISE & KALENDER „Ronja, Räubertochter“ - Einmal Ronja, Birk, ein richtiger Mattis- oder Borkaräuber sein, oder doch lieber ein Graugnom oder Rumpelwicht Wann: Donnerstag, 17.03., 24.03., 31.03., 14.04. von 15:00 – 17:00 Uhr (Anmeldung bis 11.03.) Kosten: 20 Euro (alle 4 Einheiten) Für Wen: Kinder zwischen 7 und 12 Jahren BERATUNG & SOZIALES „Weil ich es mir wert bin“ - Speziell zum Thema: sich Zeit für sich selbst nehmen, innere Stärken erkennen und den eigenen Wert entdecken. Wann: Montag, 07.03. von 18:30 – 21:30 Uhr (Anmeldung bis 02.03.) Kosten: 10 Euro Für Wen: Erwachsene VORTRÄGE & KURSE Selbsterfahrung mit der Methode der Jeux Dramatiques BEWEGUNG & SPORT Beratung & Soziales Seniorenausflüge HINWEISE & KALENDER BERATUNG & SOZIALES VORTRÄGE & KURSE des Seniorenbundes Ortsgruppe Vorau Fatimakapelle (Gnas) Mittwoch, 27.04. Abfahrt: 12:00 Uhr, Stift Vorau Dreitagesfahrt (Bayern – Tirol) Zeitraum: 18.–20.07. Abfahrt: 07:00 Uhr, Stift Vorau Stift Seckau – Flughafen Zeltweg Judendorf – Strassengel Dienstag, 31.05. Mittwoch, 10.08. Abfahrt: 07:00 Uhr, Stift Vorau Abfahrt: 12:00 Uhr, Stift Vorau Anmeldung: Obmann Alois Müller (03337 2552) oder Fam. Ewald Pötz (03337 2322) Fußwallfahrten in der Pfarre Vorau Markusprozession nach Reinberg Sonntag 24.04., 14:00 Uhr Treffpunkt: Marktkirche Vorau Fußwallfahrt nach Pöllauberg Montag 16.05., 05:30 Uhr Treffpunkt: Stift Vorau Florianiprozession nach Waldbach Samstag 07.05., 05:30 Uhr Treffpunkt: Marktkirche Vorau Fußwallfahrt nach M.Fieberbründl Freitag 01.05., 05:30 Uhr Treffpunkt: Landmaschinen Gaugl Anmeldung: Martha Haberler (0664 732 091 80 od. 03337 2766) Unterstützung – Gemeinsam Ziele verfolgen Beschreibung: Wollen Sie Lebensgewohnheiten ändern, Ihren Körper in Schwung bringen oder mehr zu den Themen Bewegung, Ernährung und seelisches Wohlbefinden erfahren? Dann stehe ich Ihnen gerne zur Seite. Wann: Montag bis Freitag nach telefonischer Vereinbarung Wo: Gemeindehaus Riegersberg Kontakt: Patriz Pichlhöfer (0664 88 747 201) Babymassage Beschreibung: Techniken erlernen um sein Kind zu beruhigen und um dem Kind Gutes zu tun. Sie ist speziell für Säuglinge, aber auch für Kleinkinder geeignet. Mitzubringen sind 1 bis 2 Decken. • Anmeldung erforderlich! Wann: 10.03, 14.04, 12.05 23.06, 14.07 jeweils 09:00 – 10:30 Uhr Wo: Sozialzentrum Vorau, Vorau 412 Kontakt: Angelika Hellinger (0664 220 22 78) – 24 – Beschreibung: Die Witwengruppe trifft sich von September bis Mai immer am 2. Freitag im Monat nach der 9:00 Uhr-Messe im Marktpfarrhof. Bei diesen Treffen gibt es Kaffee, Tee oder andere Getränke und Kuchen. Große Bedeutung hat natürlich der gegenseitige Austausch, für den genügend Zeit bleibt. Wann: jeden 2. Freitag im Monat 09:30 - 11:30 Uhr Veranst.: Pfarre Vorau im Marktpfarrhof Kontakt: Fr. Karner (03337 20 72) Fr. Gschiel (03337 2354), Fr. Graf (03337 2262), Fr. Kernbauer (03336 2287) Psychosoziale Beratung - PSZ Hartberg Wann: nach Terminvereinbarung Wo: Rotkreuzplatz 1/1, 8230 Hartberg Kontakt: PSZ Hartberg (03332 66266) Frauen- und Mädchenberatung HB/FF Wann: nach Terminvereinbarung, ohne Terminvereinbarung Di 15:00 - 17:00 Uhr Mi & Do 08:00 - 10:00 Uhr Wo: Grazer Straße 3, 8230 Hartberg Kontakt: Rosina Schmelzer-Ziringer (03332 62862) Mütter-/Elternberatung Beschreibung: Beratung und Unterstützung von Eltern bei ihren Pflege- und Betreuungsaufgaben von Säuglingen und Kleinkindern. • Informationseinheit ab 10:15 Uhr (siehe S. 21) Wann: 16.03., 20.04., 18.05., 15.06., 20.07. von 09:00 - 10:00 Uhr Wo: Sozialzentrum Vorau, Vorau 412 Veranst.: EBZ HB-FF Pflegeberatung Wann: jeden Dienstag 10:00 - 14:00 Uhr Wo: Marienkrankenhaus Vorau Kontakt: DGKP Karl Preißler (03337 2254 119) – 25 – HINWEISE & KALENDER Kontakt: EBZ HB-FF (03332 65 499-18072) Beschreibung: Pflegeberatung im MKH Vorau durch das Gesundheitszentrum Hartberg. Beratung zu allen Fragen rund um das Thema Betreuung und Pflege, Auskünfte über Hilfsmittel, Zuschüsse und Förderungen. Information über Entlastungsangebote für pflegende Angehörige, Hilfestellung bei der Organisation der Betreuung und Pflege. BERATUNG & SOZIALES Beschreibung: Die FMB bietet psychologische, juristische und sozialarbeiterische Begleitung, Unterstützung und Information für Frauen und Mädchen in Form von Einzelberatungen und Gruppenangeboten. VORTRÄGE & KURSE Beschreibung: Terminvereinbarungen für die Außenstelle Vorau (Gerichtsgasse 109) erfolgen über die Psychosoziale Beratungsstelle Hartberg. Erreichbarkeit: Mo. – Fr. 09:00 – 12:00 Uhr Di. 17:00 – 19:00 Uhr Mo, Mi, Do: 13:00 – 15:00 Uhr BEWEGUNG & SPORT Witwentreffen BEWEGUNG & SPORT Beratung bei Behinderung Beschreibung: Unsere Behinderten-Selbsthilfegruppe in Hartberg hat sich als gemeinnütziger Verein das Ziel gesetzt, die Situation der behinderten Mitmenschen in unserer Region und darüber hinaus zu verbessern. Wir gehen auf individuelle Wünsche und Fragen von behinderten Menschen ein. Wann: nach Terminvereinbarung Wo: Sparkassenplatz 4, 8230 Hartberg Kontakt: BSG Hartberg (03332 65405) März „ Frohe Ostern, kleiner Hase“ Mi, 09.03. 15:00-17:00 Uhr Mi, 30.03. 08:00-10:00 Uhr April. „Meine Mami“ Mi, 13.04. 15:00-17:00 Uhr Mi, 27.04. 08:00-10:00 Uhr Mai „Kleine Gärtner und ihre Blumen“ Mi, 11.05. 15:00-17:00 Uhr Mi, 25.05. 08:00-10:00 Uhr Wann: Jeden 2. Mittwoch im Monat Wo: Dachgeschoß der Musikschule Vorau Veranst.: Marktgem. Vorau, Pfarre Vorau, Kath. Bildungswerk Kontakt: Karoline Kolb (0664 24 07 372) Sabine Kerschbaumer (0676 45 15 461) Juni „ Indianer heißen wir“ Mi, 08.06. 15:00-17:00 Uhr Mi, 22.06. 08:00-10:00 Uhr Kartoffeln gemeinsam ernten HINWEISE & KALENDER BERATUNG & SOZIALES VORTRÄGE & KURSE Eltern-Kind-Gruppe – 26 – bruar Brigitta M. Lichtmess Oskar Andreas Agatha Dorothea Richard osenmontag Faschingsdi. Aschermi. aria Lourdes Benedikt Christina Valentinstag Siegfried Liane Alexius Simon Irmgard Corona Peter Isabella Romana Matthias Edeltraud Gerlinde Gabriel Roman Oswald Ärztlicher Wochenends- und Feiertagsdienst für den Dienstsprengel St. Lorenzen, Vorau, Waldbach und Wenigzell Jänner Februar Fr 1 Neujahr Mo 1 Brigitta Di Datum Diensthabender Arzt Adresse Sa 2 Gregor Di 2 M. Lichtmess Mi So 3 Genoveva Mi 3 Oskar Do Andreas Fr Mo 4 Angelika Do 4 05.03 / 06.03 Dr. Streinu Ch. 8250 Vorau, T. 31316Fr 5 Di 03337 5 Emilia Agatha Sa Mi 6 Hl. 3 Könige Sa 6 Dorothea So 8253 Waldbach, 12.03 / 13.03 Dr. Woger So 7 Richard Mo Do 7T. 03336 Reinhold42220 Fr 8 Severin Mo 8 Rosenmontag Di 19.03 / 20.03 Dr. Kristoferitsch 8242 St. Lorenzen/W. T. 03331 Sa 9 Adrian Di 9 25250 Faschingsdi. Mi So 10 Paul Mi 10 Aschermi. Do 26.03 / 27.03 Dr. Kryza-Gersch 8250 Vorau, Mo T. 03337 2371 11 Thomas Do 11 Maria Lourdes Fr Di 03337 12 Ernst Fr 12 Benedikt Sa 28.03 Dr. Kryza-Gersch 8250 Vorau, T. 2371 Mi 13 Jutta Sa 13 Christina So Do 14 Rainer So 14 Valentinstag Mo Fr 15 Arnold Mo 15 Siegfried Di Sa 16 Marcel Di 16 Liane Mi So 17 Anton Mi 17 Alexius Do Simon Fr Mo 18 Margitta Do 18 Di 19 Mario Fr 19 Irmgard Sa Mi 20 Fabian Sa 20 Corona So Hinweis: Wenn ein praktischer Arzt aus Vorau Wochenendsund So 21 Peter Mo Do 21 Agnes Feiertagsdienst Fr 22 Vinzenz Mo 22 hat, dann hat auch die Augustinus Apotheke Vorau Bereitschaftsdienst. Isabella Di Sa 23 Hartmut Di 23 Romana Mi So 24 Franz Mi 24 Matthias Do Edeltraud Fr Mo 25 Pauli Bek. Do 25 Di 26 Timotheus Fr 26 Gerlinde Sa Mi 27 Angela Sa 27 Gabriel So Roman Mo Do 28 Manfred So 28 Fr 29 Gerhard Mo 29 Oswald Di Sa 30 Martina Mi So 31 Johannes Do Apothekenservicenummer: 1455 Apothekenbereitschaftsdienst März bis August 2016 Apothekenbereitschaftsdienst 2015 Di Mi Do Fr Sa So Mo Di Mi Do Fr Sa So Mo Di Mi Do Fr Sa So Mo Di Mi Do Fr Sa So Mo Di Mi Do 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 März März Albin Volker Kunigunde Kasimir Gerda Fridolin Reinhard Johannes Franziska Emil Rosina Beatrix Judith Mathilde Klemens Herbert Gertrud Edward Josef Palmsonntag Christian Lea Otto Gründo. Karfreitag Karsamstag Ostersonntag Ostermontag Helmut Amadeus Cornelia Fr Sa So Mo Di Mi Do Fr Sa So Mo Di Mi Do Fr Sa So Mo Di Mi Do Fr Sa So Mo Di Mi Do Fr Sa 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 April April Irene Mirjam Richard Konrad Vinzenz Sixtus Johann Bapt. Walter Waltraud Gernot Reiner Herta Ida Ernestine Anastasia Bernadette Eberhard Werner Gerold Odetta Alexandra Alfred Georg Wilfried Markus Helene Zita Hugo Katharina Pauline So Mo Di Mi Do Fr Sa So Mo Di Mi Do Fr Sa So Mo Di Mi Do Fr Sa So Mo Di Mi Do Fr Sa So Mo Di Mai Mai Staatsfeiertag Siegmund Philipp Florian Chr. Himmelf. Gundula Gisela Muttertag Beate Liliana Joachim Pankratius Servatius Bonifatius 1 Mi 1 Do 2 2 3 Fr 3 4 Sa 4 So 5 5 6 Mo 6 7 Di 7 8 Mi 8 Do 9 9 10 Fr 10 11 Sa 11 So 12 12 13 Mo 13 14 Di 14 15 Mi 15 Do 16 16 17 Pascal Fr 17 18 Erich Sa 18 19 Ivo So 19 20 Bernhardin Mo 20 21 Hermann Di 21 22 Julia Mi 22 23 Renate Do 23 24 Dagmar Fr 24 25 Magdalene Sa 25 26 Fronleichnam So 26 27 August Mo 27 28 Wilhelm Di 28 29 Erwin Mi 29 30 Ferdinand Do 30 31 Petra – 27 – Juni Juni Simeon Armin Karl Christa Winfried Norbert Robert Medardus Grazia Heinrich Paula Vatertag Bernhard Hartwig Veit Benno Adolf Elisabeth Juliana Adalbert Sommerbeg. Rotraud Marion Johannes Eleonora David Heimo Harald Peter Otto Fr Sa So Mo Di Mi Do Fr Sa So Mo Di Mi Do Fr Sa So Mo Di Mi Do Fr Sa So Mo Di Mi Do Fr Sa So 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 Juli Juli Dietrich M. Heimsuch. Thomas Ulrich Albrecht Marietta Willibald Kilian Veronika Knud Olga Siegbert Heinrich Roland Egon Carmen Gabriella Arnulf Marina Margaretha Daniel Magdalena Brigitta Christoph Jakob Anna Rudolf Adele Martha Ingeborg Ignatius Mo Di Mi Do Fr Sa So Mo Di Mi Do Fr Sa So Mo Di Mi Do Fr Sa So Mo Di Mi Do Fr Sa So Mo Di Mi August August 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 1 Alfons Do 1 2 Eusebius Fr 2 3 Lydia Sa 3 4 Johannes So 4 5 Oswald Mo 5 6 Chr. Verklärung Di 6 7 Cajetan Mi 7 8 Dominik Do 8 9 Edith Fr 9 10 Laurenz Sa 10 11 Klara So 11 12 Radegunde Mo 12 13 Hippolyt Di 13 14 Meinhard Mi 14 15 M. Himmelfahrt Do 15 16 Stefan Fr 16 17 Gudrun Sa 17 18 Helena So 18 19 Sebald Mo 19 20 Bernhard Di 20 21 Pius Mi 21 22 Regina Do 22 23 Rosa Fr 23 24 Michaela Sa 24 25 Ludwig So 25 26 Patricia Mo 26 27 Monika Di 27 28 Augustin Mi 28 29 Johannes Do 29 30 Felix Fr 30 31 Raimund Mär Pa K O O Sep M He 20 21 26 27 28 29 So Mo Di Mi Do Fr Sa So Mo Di Mi Do Männergesundheit, 19 Uhr /BH 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 Frühlings-/Osterkränze, 16 Uhr /FS Sa 17 30 25 24 23 22 19 18 19 Info-Männerkochkurs, 19 Uhr /GR 16 Fr Brot und Gebäck, 16 Uhr FS Beikost, 10.15 Uhr /SZ Do Mi 16 15 17 Di 15 14 13 12 11 8 7 6 18 Mo 11 14 Fr 10 So Grenzen setzen in der Erziehung, Do 19 Uhr im Kindergarten Vorau Sa Mi 9 12 Di 8 13 10 Mo 7 Stoffdruck, 14 Uhr / FS 9 So 6 5 4 Fr Sa 3 5 Gesund-Basen-Fasten /BH 1 2 4 Do Milchverarbeitung, 16 Uhr /FS 3 Ostereier sticken, 13 Uhr /FS Di Mi 1 2 März BH = Bildungshaus Vorau SZ = Sozialzentrum Vorau FS = Fachschule Vorau GR = Gemeindehaus Riegersberg Fr 1 Sa Fr Do Mi Di Mo So Laufseminar, 09 Uhr /BH Sa Nordic Walking-Seminar, 14 Uhr /GR Pumperl g´sund, 14 Uhr /FS Fr Meditatives Laufen /BH 31 30 29 28 27 26 25 24 23 22 21 20 Do 19 18 17 16 15 14 5 Sprachen der Liebe, 17 Uhr /BH Mi Tragehilfen, 10.15 Uhr /SZ Frühjahrsakademie, 09 – 17 Uhr /BH Pumperl g´sund, 14 Uhr /FS Frühjahrsakademie, 19 Uhr /BH Kochen mit Wildkräutern, 14 Uhr /FS 13 12 11 10 Di Mo So Sa Fr Do Mi Di Mo ELGA – Gesundheitsakte, 10.30 Uhr im So Gasthof Kutscherwirt Sa Wertvolle Düfte-Kinder, 08.30 Uhr /GR 9 8 Gönn dir eine Atempause /BH Augenheilkunde /Gasthof Kutscherwirt Fr 7 6 5 4 3 2 Do Erdäpfel-Überlebensmittel, 19 Uhr /BH Mi Kochen mit Wildkräutern, 13.30 Uhr /FS Di Mo So Sa April So Di Mo So Sa Fr Do Mi Di Mo So Sa Fr Do Mi Di Mo So Sa Fr Do Mi Di Mo So Sa Fr Do Mi Di Mo Kräutersalz/Blütenzucker, 13:30 Uhr /FS Homöopathie, 10.15 Uhr /SZ Frauengesundheit, 19 Uhr /BH Erdäpfel-Workshop, 09 Uhr /FS Kräutersalz/Blütenzucker, 13.30 Uhr /FS Mai Vorträge & Seminare im Frühjahr 2016 in Vorau Kalender „Gesundheit Vorau(s)“ 1 30 29 28 27 26 25 24 23 22 21 20 19 18 17 16 15 14 13 12 11 10 9 8 7 6 5 4 3 2 Mi Herzinfarkt / Gasthof Kutscherwirt Do Mi Di Mo So Sa Fr Di Mi Di Mo So Sa Fr Di Mi Wüten-toben-traurig, 10.15 Uhr /SZ Di Mo So Sa Fr Do Mi Di Mo So Sa Kräuterseminar, 10 Uhr /Stift Vorau Fr Do Juni
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