clean 9 - Roswitha Ellrich

CLEAN 9
DAS REINIGUNGSPROGRAMM FÜR DEN KÖRPER
Ist es möglich Körper und Wohlbefinden in nur 9 Tagen zu verändern?
JA! Mit Clean 9

Reinigt den Körper

Mehr Wohlbefinden

2 – 5 kg Gewicht reduzieren
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Schönere Haut
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Mehr Energie

Schöneres Aussehen
DIE PRODUKTE – CLEAN 9
Komplett-Paket je 131,60 €
Nr. 475 Vanille
Nr. 476 Chocolate
Forever Aloe Vera – Artikel Nr. 15
Optional Forever Aloe Berry Nectar (Nr. 34)
 Liefert über 270 Vital- und Nährstoffe aus der Natur
 „Reiniger“ für den Darm
 Erhöht die Micro-Nährstoffaufnahme
 Unterstützt das Immunsystem
Forever Ultra Shake
Vanille – Artikel Nr. 470 - Chocolate – Artikel Nr. 471
Vollwertiger Mahlzeitenersatz mit vielen Nährstoffen
Zum Trinken oder „Essen“ z. B. mit Natur-Joghurt
Enthält Soja-Eiweiß (lange Sättigung)
Garantiert kein genmanipuliertes Soja
„Edelste“ Form des Sojaisolates
Keine Abholzung von Regenwäldern
Für Veganer / Vegetarier
Bei Laktose-Intoleranz geeignet
 Glutenfrei, frei von Cholesterin
Forever Garcinia Plus – Artikel Nr. 71
 Enthält Extrakte aus der Garcinia Frucht
 Spurenelement Chrom
 Chrom unterstützt den Blutzuckerspiegel
 Beugt dadurch Heißhungerattacken vor
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Forever Fiber - Artikel Nr. 464
 Lebensmittel zur Ballaststoffversorgung
 Mais- und Akazien Pflanzenfasern
 Füttert die guten Darmbakterien
 Immer getrennt von anderen Nahrungsergänzungen nehmen
Forever Therm – Artikel Nr. 463
 Für den Energiestoffwechsel
 Enthält die wichtigen Vitamine C, B1, B2, B6, B12
 Koffein aus der Guarana-Pflanze
 Der Körper verbrennt mehr Kalorien
Optional kann das Clean 9 Set erweitert werden
Aloe Blossom Herbal Tea - Artikel Nr. 49
 regt den Stoffwechsel an - ohne Koffein
 begleitend zu Diäten
 frei von Koffein und Teein
 Hauptzutaten: Ceylon Zimt, aufgeblühte Aloe Vera-Blüten (basisch),
Orangenschalen, Gewürznelken, Kardamom, Brombeerblätter,
Fenchel, Ingwer, Kamille
 Zimt wärmt innerlich, regt den Stoffwechsel an
Forever Pomesteen Power – Artikel Nr. 262
 Extra Portion Power
 Stärkt das Immunsystem
 Für mehr Energie und Leistungskraft
 Früchtepower aus Granatapfel, Mangostane, Birnen, Himbeeren,
Blaubeeren, Traubenkernen
Aloe Body Toning Kit – Artikel Nr. 55
 Strafft Haut und Gewebe
 Sicht- und messbare Erfolge
 Pflegt bei Cellulite
FOREVER Aroma Spa Collection – Artikel Nr. 285
 ein exklusives Verwöhnprogramm auf Basis der pflegenden Aloe Vera
 die enthaltenen Lavendel-Extrakte sind bekannt für ihre
entspannenden Eigenschaften mit Bergamotte, Zitrone und Mimose,
Gurke und weißem Tee
LOS GEHT’S – 9 TAGE CLEAN 9
Eine Broschüre begleitet Sie
Bevor Sie beginnen, WIEGEN und MESSEN Sie und notieren Sie alles auf Seite 15 in der
Broschüre. Das wiederholen Sie an Tag 3, Tag 6 und Tag 9.
Tag 1 und 2

Sie setzen Körper und Geist auf 0

Die ersten beiden Tage sind entscheidend

Halten Sie sich an die Vorgaben

Erlaubte Snacks bitte nur im Notfall essen

Sie reinigen Ihren Körper

Verzichten Sie auf Kaffee und Alkohol
Morgens
Mittags
Snack
Abends
Vor dem Schlafen
2 x Garcinia Plus
 20 Min. warten
90 ml Aloe Vera
Gel + mind. 120 ml
Wasser dazu
trinken
1 x Forever Therm
2 x Garcinia Plus
 20 Min. warten
90 ml Aloe Vera
Gel + mind. 120 ml
Wasser dazu
trinken
1 x Forever Therm
1 x Ultra Shake mit
300 ml Wasser,
Mandel-, Soja-,
Kokosmilch
1 Tütchen Forever
Fiber mit 240300 ml Wasser oder
einem anderen
Getränk anrühren,
sofort trinken, nicht
mit anderen
Nahrungsergänzung
en zusammen
trinken
2 x Garcinia Plus
 20 Min. warten
90 ml Aloe Vera
Gel + mind. 120 ml
Wasser dazu
trinken
1 x Forever Therm
90 ml Aloe Vera
Gel + mind. 240 ml
Wasser dazu
trinken
Der Shake kann auch mit 250 g Naturjoghurt und etwas Wasser zubereitet werden
Mindestens 30 Minuten leichte Bewegung täglich
Treppe anstatt Aufzug / Rad oder zu Fuß anstatt Auto / Spaziergang / leichte Sportübung
Tag 3 bis 9

Halten Sie sich an die Vorgaben

Erlaubte Snacks bitte nur im Notfall essen

Sie reinigen weiterhin Ihren Körper

Verzichten Sie auf Kaffee und Alkohol
Morgens
Mittags
Snack
Abends
Vor dem Schlafen
2 x Garcinia Plus
 20 Min. warten
90 ml Aloe Vera
Gel + mind. 120 ml
Wasser dazu
trinken
1 x Forever Therm
1 x Shake mit 300
ml Wasser, Mandel-,
Soja-, Kokosmilch
2 x Garcinia Plus
 20 Min. warten
1 x Forever Therm
1 x Shake mit 300
ml Wasser, Mandel-,
Soja-, Kokosmilch
1 Tütchen Forever
Fiber mit 240300 ml Wasser oder
einem anderen
Getränk anrühren,
sofort trinken, nicht
mit anderen
Nahrungsergänzung
en zusammen
trinken
2 x Garcinia Plus
 20 Min. warten
90 ml Aloe Vera
Gel + mind. 120 ml
Wasser dazu
trinken
600 Kalorien
Mahlzeit (Männer
800 Kal. oder einen
zusätzlichen Shake
mind. 240 ml
Wasser trinken
Mittagessen und Shake am Abend können auch getauscht werden
Therm nicht abends nehmen
An Tag 9 essen Sie zusätzlich eine 300 Kalorien Mahlzeit
Mindestens 30 Minuten leichte Bewegung täglich
Treppe anstatt Aufzug / Rad oder zu Fuß anstatt Auto / Spaziergang / leichte Sportübung
Das Getränk Forever Aloe Vera Gel (Nr. 15) pflegt und reinigt den Darm. Ein
gereinigter Darm lässt mehr Nährstoffe durch, die Zellen melden langsamer oder gar
nicht, dass sie Nachschub brauchen. Daher gibt es kein Hungergefühl.
Während der Reinigung kann es zu Kopfschmerzen, Gelenkschmerzen, Unlust,
Ruhelosigkeit gepaart mit Müdigkeit usw. kommen.
Um das abzupuffern benötigt der Körper wichtige Nährstoffe und Vitamine, die im
Forever Aloe Vera Gel (Nr. 15) und dem Forever Ultra Shake (470/471) enthalten
sind.
Wer noch eine Portion Power zusätzlich zu sich nehmen möchte, trinkt täglich 30 ml
Forever Pomesteen Power (Nr. 262) u. a. mit Granatapfel und Mangostan.
Statt des Forever Aloe Vera Gel (Nr. 15) kann auch Forever Aloe Berry Nectar
(Nr. 34) mit Apfel und Cranberry gewählt werden.
Erlaubte Snacks während Clean 9
Am besten nach Saison und aus der Region
(nach 16 h möglichst kein Obst mehr)
Aprikosen
Äpfel
Artischocken
Rucola
Brombeeren
Blaubeeren
Spargel
Endiviensalat
Kirschen
Feigen
Brokkoli
Blumenkohl
Trauben (dunkel)
Grapefruits
Sellerie
Gurken
Kiwis
Orangen
Auberginen
Frühlingszwiebeln
Pfirsiche
Birnen
Kohl
Lauch
Pflaumen
Zwetschgen
Alle grünen Salate
Alle Paprika
Himbeeren
Erdbeeren
Romanasalat
Zuckerschoten/Erbsen
Sojabohnen
Spinat
Grüne Bohnen
Tomaten
Allgemeine Tipps zur Ernährung

Stilles Wasser und/oder Tee trinken (mind. 30 ml pro kg Körpergewicht)
während Clean 9 unbegrenzt

Reichlich Gemüse essen

Obst essen

Wenig Kohlenhydrate – vorzugsweise am Mittag - essen

Komplexe Kohlenhydrate vorziehen – Vollkorn-Brot, -Nudeln, -Reis, Kartoffeln

Auf Süßigkeiten, Fertigprodukte, Weißmehlprodukte verzichten

Reichlich gutes Eiweiß – Hülsenfrüchte, Eier, Käse, Tofu, Fisch, Fleisch vom Metzger
des Vertrauens essen

Wertvolle Mikronährstoffe und Vitamine aus Nahrungsergänzungen nehmen

Gute Fette (Rapsöl, Olivenöl, Butterschmalz) verwenden
SIE WOLLEN EIN DAUERHAFTES GEWICHTSMANAGEMENT
UND SICH EINFACH RUNDUM VITAL FÜHLEN?
DANN PROBIEREN SIE AUCH …
F.I.T. 1
F.I.T. 2
VITAL 5
ODER … TRINKEN SIE TÄGLICH ALOE VERA UND SHAKE
Sie werden sehen wie gut das tut!
Ich begleite Sie durch Ihr Clean 9 Programm
und bin in dieser Zeit täglich für Sie da!
Gerne berate und coache ich Sie auch in den Bereichen
Ernährung / Haut / Immunsystem / Verdauung / Gelenke
oder fragen Sie mich, wenn Sie ein anderes Anliegen haben.
Roswitha Ellrich
Beauty- & Ernährungscoach
Im Bergischen Heim 6 – 51381 Leverkusen
02171/56196 – 0172/8001593
[email protected] - www.bleibe-vital.de

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