TEL. 26 35 25 45
04/2015
HIERSCHTPROGRAMM
2015
Freizeitprogramm 50+
(Agrément ministériel PA/05/05/033)
10 Joer
Club Senior Syrdall
CLUB SENIOR SYRDALL
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HIERSCHTPROGRAMM
Bitte zu allen Veranstaltungen anmelden Tel. 26 35 25 45 • CCPL LU15 1111 2342 3678 0000
INHALTSVERZEICHNIS
10 Jahre Club Senior Syrdall�������������������������������������������������������������������������������������������� 5
“Nur wer sich ändert, bleibt sich treu”������������������������������������������������������������������������������� 6
10 Jahre – und nun?������������������������������������������������������������������������������������������������������� 7
Club Senior Syrdall Jubiläumsfeier������������������������������������������������������������������������������������ 8
Vortragsreihe Syrdall Heem:
Sicher zuhause leben- Tipps zur Wohnraumgestaltung im Alter��������������������������������������������� 9
Ernährung im Alter���������������������������������������������������������������������������������������������������������� 9
Vortrag zum Thema Demenz in unserem Land������������������������������������������������������������������ 10
Diskussionsreihe: Neue Chancen und Herausforderungen mit 50+������������������������������������ 11
Handarbeitstreff������������������������������������������������������������������������������������������������������������ 12
Schecküberreichung������������������������������������������������������������������������������������������������������ 12
Self-Defense mit Yong-chun-quan-Gong-Fu���������������������������������������������������������������������� 13
Acrylmalkurs����������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 13
NEU: Spanisch Anfängerkurs������������������������������������������������������������������������������������������ 14
Arboretum Kirchberg����������������������������������������������������������������������������������������������������� 14
Besser Famillen������������������������������������������������������������������������������������������������������������ 15
Vortrag über Selbstverteidigung mit Yong-chun-quan Gong-Fu�������������������������������������������� 15
So schmeckt der Wald Centre Mirador in Steinfort������������������������������������������������������������ 16
Acryl Workshop������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 16
Warhol Underground Pompidou Metz������������������������������������������������������������������������������� 17
Die Abgeordnetenkammer- Chambre des Députés������������������������������������������������������������ 17
Die Psychologie der Musik��������������������������������������������������������������������������������������������� 18
Internationaler Wettbewerb und Wanderausstellung „Am Kopfkissen horchen“ im
Cipa Gréngewald vom 22.10.2015 -16.01.2016 und VERNISSAGE AM 18.11.2015���������� 18
Polizeimuseum������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 19
Au gré des fleurs����������������������������������������������������������������������������������������������������������� 19
Thé Dansant Club 50 PLUS Niederanven������������������������������������������������������������������������� 20
Besuch des CIPA Beim Klouschter Howald����������������������������������������������������������������������� 20
Kathedrale Saint-Etienne in Metz anschl. Besuch des Weihnachtsmarktes�������������������������� 21
Kunst aus Büchern�������������������������������������������������������������������������������������������������������� 21
Glasfabrik Meisenthal���������������������������������������������������������������������������������������������������� 24
Töpfereimuseum Speicher��������������������������������������������������������������������������������������������� 24
De Pafendall- Geschichten eines Stadtviertels������������������������������������������������������������������ 24
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CLUB SENIOR SYRDALL
Weihnachtsmarkt Worms���������������������������������������������������������������������������������������������� 26
Bewegung – Sport – Gesundheit
Wanderungen / Randonnées����������������������������������������������������������������������������������������� 26
Halber Tag������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 27
Ganzer Tag������������������������������������������������������������������������������������������������������������������ 27
Nordic Walking������������������������������������������������������������������������������������������������������������ 27
Kegeln (Jeux de quilles)������������������������������������������������������������������������������������������������ 27
Tai Chi������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������ 28
Qi-Gong���������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 28
Rückentraining������������������������������������������������������������������������������������������������������������ 29
Zumba Gold���������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 30
Yoga und Pilates für Menschen über 50������������������������������������������������������������������������� 30
Hatha-Yoga������������������������������������������������������������������������������������������������������������������ 31
Line Dance������������������������������������������������������������������������������������������������������������������ 32
Seniorentraining���������������������������������������������������������������������������������������������������������� 33
Multifunktionstraining��������������������������������������������������������������������������������������������������� 33
Sprachkurse:
Spanischkurs��������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 34
Englisch, auch für Anfänger������������������������������������������������������������������������������������������� 34
Geselligkeit/Convivialité:
Skattreff��������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 35
Musiktreff������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 35
Kochtreff��������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 35
Vorankündigung Reisen 2016:
Steinfurther Rosenfest�������������������������������������������������������������������������������������������������� 36
Bremen���������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 37
Emmer ërem e Platten!!����������������������������������������������������������������������������������������������� 38
Défis et nouvelles opportunités à l'âge de 50 ans et +���������������������������������������������������� 39
Die „Rapides du Syrdall“����������������������������������������������������������������������������������������������� 40
Wichtige Informationen������������������������������������������������������������������������������������������������� 41
Club Senior Winterpause���������������������������������������������������������������������������������������������� 42
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10 Jahre Club Senior Syrdall
Als die Syrdall Heem asbl vor 10 Jahren den Club Senior ins
Leben rief, da war das aus damaliger Sicht ein Experiment mit
ungewissem Ausgang und diejenigen die es trotzdem taten
machten einen mutigen und visionären Schritt.
Denn die ersten Clubs waren nur wenige Jahre zuvor entstanden.
Es gab erst wenige Erfahrungen. Und es stellten sich Fragen wie:
brauchen wir überhaupt einen solchen Club; wie wird die Zusammenarbeit mit den örtlichen Vereinen funktionieren; werden
die Menschen den Club überhaupt annehmen?
Ich denke, nach 10 rasend schnell vergangenen Jahren sind
diese Fragen beantwortet. Alle drei Monate liegt in Ihrem Briefkasten ein umfangreiches Programm,
das Sie zu den verschiedensten Unternehmungen einlädt. Ein Anruf, und Sie sind dabei. Und die
Zahlen des Clubs geben uns Recht. Der Club ist ein wichtiges Element im Alltag vieler Menschen
geworden.
Und so erstaunt es auch nicht, dass viele Anregungen für Aktivitäten von den Gästen des Clubs selbst
kommen. Viele von Ihnen sind auf die eine oder andere Weise aktiv. Ich denke, das ist es, was den
Club auch ausmacht. Er lebt durch die Gäste, er lebt durch Sie.
10 Jahre, das feiert man! Am 23.10.2015 wird die Geburtstagsfeier in Niederanven stattfinden, zu
der ich Sie alle im Namen des Verwaltungsrates der Syrdall Heem asbl einlade (die Details finden Sie
ein paar Seiten weiter). Kommen Sie zahlreich und teilen Sie mit uns die Freude über ein gelungenes
Projekt.
Wie geht es weiter? Im Fußball heißt es so treffend: nach dem Spiel ist vor dem Spiel, so auch bei uns!
Es wird weiter am Angebot des Clubs gefeilt werden und im Interesse unserer Mitbürger hinterfragen
wir uns stetig: Ist für jeden etwas dabei? Erreicht der Club auch jene, die etwas zurückhaltender sind?
Wie steht es mit unsern ausländischen Mitbürgern?
Es sind übrigens ähnliche Fragen, die wir uns als Syrdall Heem asbl täglich stellen. Wir hatten im letzten Jahr anlässlich unseres 25-jährigen Bestehens allen Grund zum Feiern. Das haben wir auch getan.
Aber danach ging es sofort mit neuer Energie weiter. Wir unternehmen auch hier viele Anstrengungen,
um unser Angebot zu verbessern.
Wir bieten mittlerweile Beratungen im Palliativbereich an, begleiten die Angehörigen unserer Kunden
viel intensiver als es früher der Fall war, und haben damit begonnen, Konferenzen zu relevanten
Themen in unseren Partnergemeinden zu organisieren. Sie können sich hiervon in der vorliegenden
Broschüre überzeugen. Auch zu diesen Konferenzen lade ich Sie herzlich ein.
An dieser Stelle möchte ich auch dem neuen Direktor der Syrdall Heem asbl, Tom Dugandzic alles Gute
wünschen. Als Präsident weiß ich, dass die Arbeit nicht einfach wird. Die Herausforderungen ändern
sich täglich. Routine ist woanders, nicht bei uns. Aber es lohnt sich. Und Tom Dugandzic kann sich voll
auf die Mitarbeiter und den Verwaltungsrat verlassen. Sie dürfen also auf die Zukunft gespannt sein.
In diesem Sinne wünsche ich Ihnen noch schöne Herbsttage.
Fabio Secci
Präsident der Syrdall Heem asbl
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CLUB SENIOR SYRDALL
„Nur wer sich ändert,
bleibt sich treu“ (Wolf Biermann)
Ja, ich bin der “Neue”. Seit dem 1. Juli 2015 bekleide ich
den Posten des Direktors der Syrdall Heem asbl und bin somit verantwortlich für unsere Tagesstätten in Niederanven,
Remich und Sandweiler. Der Club Senior Syrdall sowie unser
Angebot an “Aides et Soins à Domicile” welches in Partnerschaft mit dem Netzwerk HELP funktioniert, gehören ebenfalls zu meinen täglichen Aufgaben.
Alleine bräuchte ich gar nicht erst davon zu träumen das
Schiff auf Kurs halten zu können. Ich bin stolz darauf, ein
sehr erfahrenes und eingespieltes Team um mich herum zu haben. Über 80 qualifizierte Mitarbeiter sorgen dafür, dass in unseren 10 Partnergemeinden jeder die Hilfestellung kriegt die er
über kurz oder lang braucht. Unsere Tagesstätten empfangen unsere treuen Kunden von montags bis samstags. Hilfestellung zu Hause wird 7/7 Tage von 06.00 Uhr bis 22.00 Uhr gewährleistet. Der Club Senior Syrdall schläft eigentlich nie, so dass man hier nicht von Öffnungszeiten
zu sprechen braucht.
Über 20 Jahre Bank- und Versicherungserfahrung haben mir gezeigt, dass es ohne Veränderungen nicht nur zum Stillstand kommt, sondern dass man sich auch mit doppelter Geschwindigkeit
zurückentwickelt. Ich habe jedoch auch miterlebt was passiert, wenn Banken glauben dass
Bäume in den Himmel wachsen, und somit die Weltwirtschaft in Schieflage brachten.
Das Syrdall Heem kennt keinen Stillstand. Seine Mitarbeiter sind innovativ, aufgeschlossen und
kundenorientiert. Eine Belegschaft wie jeder moderne Betrieb sie sich wünschen würde.
Obwohl der Club Senior Syrdall dieses Jahr seine 10 Kerzen ausblasen wird, ist von Müdigkeit
noch keine Spur zu erkennen, ganz im Gegenteil. Die Ideenschublade ist voll, wovon sie sich in
diesem Heft erneut überzeugen können.
Wir werden uns weiterhin verändern um Ihnen und ihren Bedürfnissen gerecht zu werden. So
bleiben wir unserer Devise treu.
„Mir sinn fier Iech do“
Viel Spass bei den angebotenen Aktivitäten und bitte lassen sie Gerry, Jessica, Nadine und auch
mich wissen wie wir uns weiter verändern können um Ihnen Freude zu bereiten.
Tom Dugandzic
Direktor Syrdall Heem asbl
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HIERSCHTPROGRAMM
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10 Jahre – und nun ?
Die Frage, die mich im Moment umtreibt ist die folgende: Was hat sich in den letzten 10 Jahren
eigentlich verändert – und wo geht die Reise hin?
Als ich hier anfing war unser kleines Ländchen noch viel sorgloser, die Handys waren größer und
auf den Fotos von damals sehen wir alle jünger aus. Und auch die Gäste unseres Clubs waren
irgendwie anders.
Ein paar ganz wagemutige Menschen versuchten damals herauszufinden, was es mit diesem
Club auf sich hat. Club klingt ja ganz gut – Senior wohl eher weniger. Und dann begannen die
ersten, den Club zu entdecken, aber eben auch selbst zu formen. Und aus dem negativ besetzen
Senior wurde dann langsam der positive Senior. Und wie?
Senior bedeutet eben auch eine gewisse Erfahrung – bedeutet Gelassenheit und bedeutet Freiheit. Freiheit zu wählen, was einem wichtig ist, Freiheit selbst zu bestimmen, was man tun und
lassen möchte. Da ist dann kein Arbeitgeber mehr, kein Chef mehr, der mir den Zeittakt vorgibt,
der über meinen Tag bestimmt. Ich kann meine Verpflichtungen selbst bestimmen.
Und weil ich eben auch weiß was ich kann und was nicht, weil ich weiß wer ich bin, muss ich
meine Zeit auch nicht mit komischen Leuten vertrödeln oder mit Dingen vergeuden, die ich nicht
mag. Ich bin eigentlich so selbstbestimmt, wie es ich noch nie in meinem Leben war.
Und der Senior von heute ist so fit, wie noch nie in der Geschichte der Menschheit. Und falls
nicht, dann stehen ihm immerhin noch jede Menge Hilfsmittel und Dienste zur Verfügung. So
aktiv wie heute, waren die Senioren noch nie.
Heute werden auch Handy und Internet völlig selbstverständlich benutzt. Kleine Ausflüge und
größere Reisen scheinen völlig normal zu sein. Natürlich ist das oft eine Frage der Finanzen, aber
nicht nur. Freude und Erfüllung zu haben muss nicht viel kosten.
Ja! Früher hatten die Menschen ab einem gewissen Alter eher die Tendenz, sich zurück zu ziehen.
Heute werden sie sichtbar. Und das ist gut so. Apropos sichtbar. Heute kleidet man sich anders
als noch vor ein paar Jahren. Bunter, mutiger, bewusster.
Und was noch? Na ja, ich denke, heute ist man auch als älterer Mensch fordernder. Man gibt
sich nicht so schnell zufrieden mit dem, was einem zugestanden wird, man ist nicht mehr nur
dankbar, sondern man kennt seine Rechte und die klagt man auch ein. Da ist viel mehr Selbstbewusstsein im Spiel als früher.
Für mich ist es auch ein Indikator, dass die Werbeindustrie Menschen in der Rente als Zielgruppe
entdeckt hat. Und nicht nur für allerlei Pillen und Crèmes. Ich weiß noch nicht, ob ich das gut
finden soll, aber es fällt mir eben auf.
Und ich denke, es geht in den nächsten Jahren in Richtung Selbstbestimmung, Selbstbewusstsein,
aktives Leben, Freude und Entdecken weiter. Warum sollte es nicht?
Und auf den Fotos von heute werden wir in 10 Jahren verdammt jung aussehen 
Wir sehen uns - Gerry
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CLUB SENIOR SYRDALL
10 Joeresfeier
Club Senior Syrdall
Vendredi, 23 octobre 2015 à 15.00 heures
Centre Culturel Loisi, Routscheed, Niederanven
PROGRAMME
Allocution Gerry Grosser
Allocution Fabio Secci
Allocution Weydert Raymond
Allocution Corinne Cahen
Démonstration Self-Defense Club Senior
Démonstration Zumba Gold Club Senior
Rétrospective 10 ans Club Senior Syrdall
Présentation Syrdall Heem asbl
Vin d’honneur et gâteau d’anniversaire
Vous êtes les bienvenus.
Veuillez-vous inscrire au Club Senior
pour des raisons organisationnelles.
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Die Syrdall Heem asbl (Aide et Soins,
Foyers de Jour und Club Senior)
freut sich, Ihnen diesen Herbst eine Reihe von Vorträgen, rund
ums Thema Gesundheit und Vorsorge im Alter anbieten zu können.
Sicher zuhause leben Tipps zur Wohnraumgestaltung im Alter
Jeder von uns hat den Wunsch bis ins hohe Alter bei größtmöglicher Autonomie und Sicherheit in den eigenen vier Wänden alt
zu werden. Um dies zu garantieren ist es sinnvoll, das häusliche
Umfeld so früh wie möglich altersgerecht zu adaptieren und auf
die eigenen Bedürfnisse und Einschränkungen anzupassen.
Es sind oft nur kleine Tipps und Anregungen, welche den Alltag
erleichtern und nicht mit viel Arbeitsaufwand und Kosten verbunden sein müssen. Hierzu gehört zum einen das Erkennen und
Beseitigen von Gefahrenquellen. Spezielle Hilfsmittel erleichtern
den Alltag, bedeuten Sicherheit und erhalten die Autonomie. Schon kleine Hilfen wie Haltegriffe, Greifzangen, Strumpfanziehhilfen, usw. die nicht kostspielig sind und nur geringe
bauliche Veränderungen nach sich ziehen, erlauben es den Alltag bei möglichen Einschränkungen und Handicaps selbstbestimmt zu gestalten.
Wir zeigen Ihnen wie man sich mit einfachen Mitteln für das Alter rüsten kann
Wann? Mittwoch, den 28.10.15 um 19:00 Uhr
Wer? Anne Willems, Ergotherapetin
Wo? Syrdall Heem, 6 um Routscheed L - 6939 Niederanven
Ernährung im Alter
Durch gesunde Ernährung und
physische Aktivitäten fit durch den
Alltag.
Welche Veränderungen kommen im Alter
auf uns zu?
Wie kann man sich darauf vorbereiten?
•A
ngepasste Ernährung und
ausreichend Bewegung im Alter.
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CLUB SENIOR SYRDALL
• Spezifische Ernährungstipps bei Krankheiten, wie z.B.: bei
Diabetes, bei Herzerkrankungen, bei Dialyse Patienten, usw.
Ideen und Beispiele :
• Was kann ich in meinem Alltag machen um fit zu bleiben?
• Wie kann ich meine Ernährung umstellen?
• Worauf muss ich achten wenn ich Diabetes habe?
• Hat die Ernährung Einfluss auf Herzerkrankungen
und Dialyse Patienten?
Wenn Sie sich für diese wichtigen Themen interessieren, sind Sie
herzlich zu unserem Vortrag eingeladen.
Wann? Donnerstag, den 12.11.15 um 19:00 Uhr
Wer? Aisha Finazzi und Cindy Almeida
Wo? Buttek Cumulus, 44, rue Principale, Sandweiler
Commission des Affaires Sociales et du 3e Âge Sandweiler
INVITATIOUN
Virtrag zum Thema Demenz an eisem Land
D’Alzheimerkrankheet an aner Forme vun Demenz
Wien ass d’Lëtzebuerger Alzheimer Associatioun (ala):
Hir Ziler an hir Déngschter
Betreiungskonzept an de Strukture vun der
Lëtzebuerger Alzheimer Associatioun (ALA)
Diskussiounsronn
Association Luxembourg Alzheimer
den, 27. Oktober 2015 um 19:00 Auer
Am Centre Culturel zu Sandweiler
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Corinne Cahen
Freier Eintritt zu allen Veranstaltungen, ohne Anmeldung.
Die Diskussionen sind in luxemburgischer Sprache. Es wird auf Französisch übersetzt.
Unser Lebenslauf hat sich fundamental verändert. In der Altersgruppe 50 bis 70 stehen derzeit viele Menschen vor ganz neuen Herausforderungen.
Einerseits ist man heute in diesem Alter oft körperlich deutlich leistungsfähiger als frühere Generationen, andererseits sind die Erwartungshaltungen an
diese Generation enorm gestiegen. Aus diesem Anlass haben sich das Familienministerium, die 19 Club Senior des luxemburger Landes und das RBSCenter fir Altersfroen zusammengetan, um eine einzigartige Diskussionsreihe ins Leben zu rufen. Namhafte Politiker und angesehene Personen des
öffentlichen Lebens werden mit Ihnen in entspannter, humorvoller Atmosphäre über die Herausforderungen und Chancen mit 50+ diskutieren.
L-2919 Luxembourg
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Version française à la page 39
CLUB SENIOR SYRDALL
Handarbeitstreff
Wir treffen uns zum gemeinsamen Handarbeiten. Ist es bereits länger her, dass Sie Ihre
Handarbeit in der Hand hatten? Liegt alles in einem Korb, vielleicht schon seit Monaten
oder sogar Jahren und Sie warten jetzt gespannt darauf, dass die Motivation unverhofft
wieder auftaucht… Nehmen Sie den Inhalt des Korbes, was immer es auch sein mag,
und versuchen Sie es doch mal mit unserem Handarbeitstreff. Gemeinsam macht es eben
mehr Spass – zumal wenn man dabei nette Menschen kennenlernt 
Emmenez votre petit travail de couture et joignez notre petit groupe, le mercredi de 14:30
à 17:30 heures.
Ausnahmsweise finden die Treffen nicht jeden letzten Mittwoch im Monat statt.
Wann? Am Mittwoch, 21.10/11.11/16.12 von 14:30 bis 17:30 Uhr
Wo? Buttek Cumulus, 44, rue Principale, Sandweiler
Schecküberreichung
Der Club 50Plus zusammen mit dem Club Senior Syrdall haben einen Scheck in Höhe von
1.500.-€ an EBS (Ecole de Brousse au Sénégal) überreicht. Es handelt sich um eine
Organisation, die es den Kindern in abgelegeneren Gebieten des Senegals ermöglicht eine
Schule besuchen zu dürfen.
Der Erlös stammt aus dem erfolgreichen „Kabaräabend“ in Oberanven mit dem Ensemble Tri 2
Pattes.
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Self-Defense mit Yong-chun-quan-Gong-Fu
Kampf- und Heilkunst haben in Asien eine lange Tradition. Sie sind historisch gewachsen und
konnten, zum Teil anders als wie bei uns, auch überleben. Yong-chun-Quan-Gong-Fu (es ist aber
auch klar, dass nicht alles, was einen langen, komplizierten exotischen chinesischen Namen
hat, deshalb gleich von der unendlichen Weisheit Asiens durchtränkt sein muss ) verbindet
Lebensphilosophie mit realistischer Selbstverteidigung. Es ist bis ins hohe Alter anwendbar und
auch für Frauen geeignet. Denn Selbstverteidigung hat nicht unbedingt etwas mit dicken Armen
und Handkantenschlägen zu tun, sondern sie beginnt im Kopf.
Self-Défense commence dans la tête et n’a rien à voir avec des muscles. Notre cours combine
la Self-Défense avec la philosophie. On peut participer à tout âge, qu’on soit homme ou femme.
Wann? Jeweils dienstags, den 15.09-15.12.15 um 9:00-10:30 Uhr
(kein Kurs während den Schulferien)
Wo? Lorettokapelle, rue des Romains, Senningerberg
Wer? Jean-Paul Nowacka
Preis? 160.-€ (13 Einheiten zu 1 ½ Stunden)
(Bitte melden Sie sich an und überweisen unter
Angabe der Kunden- und Rechnungsnummer.)
Acrylmalkurs
Malen… eine besonders wirksame Entspannung für Körper und Geist!
Ein eigenes Bild zu gestalten, fördert das Selbstbewusstsein.
Unter Begleitung für Technik, Farben und Motiven kann das schönste, eigenartigste Werk entstehen.
In diesem Malkurs soll hauptsächlich der Spass im Vordergrund stehen.
Nous vous invitons à découvrir vos talents en peinture et à laisser libre cours à votre créativité
pendant ce cours. Vous allez être guidés et conseillés, si nécessaire, lors de la création de votre
propre œuvre artistique et en acrylique.
Mitbringen: Leinwand 60 x 60 oder grösser, Acrylfarben
Apportez : Toile 60 x 60 ou plus grand, couleurs acryliques
Wann?Donnerstag, den 24.09/01.10/08.10/15.10/22.10.15 (5 Einheiten)
je von 14:00-16:30 Uhr
Wo? Sous-sol, Centre Culturel Sandweiler
Wer? Gaby Scholer
Preis?75.-€
Max 7 Personen. Max. 7 participants
(Bitte melden Sie sich an und überweisen unter Angabe der Kunden- und Rechnungsnummer.) (Das Centre Culturel ist barrierefrei zugänglich)
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CLUB SENIOR SYRDALL
NEU: Spanisch Anfängerkurs
Wie wäre es mit einer neuen, interessanten, lebendigen Sprache für den
Herbst? Wenn Sie vielleicht auch noch öfters in Spanien Urlaub machen
sollten, ist dieser Kurs perfekt, hier lernen Sie nämlich mehr als nur die
nötigsten Wörter für den Urlaub…
Pour cet automne, pourquoi ne pas vous mettre à l’espagnol……?? Nous vous proposons un
cours pour débutants….
Wann? Ab Dienstag, den 06.10- 15.12.15 von 19:30-21:00 Uhr
Wo? Poleschhaus, 43, rue Michel Rodange, Sandweiler
Wer? Maria-Pia Montobbio
Preis?145.-€ (11 Einheiten zu 1 ½ Stunden)
Minimum 5 Teilnehmer. Min. 5 participants
(Bitte melden Sie sich an und überweisen unter Angabe der Kunden- und Rechnungsnummer.)
Arboretum Kirchberg
Das Arboretum Kirchberg beherbergt Baum- und Straucharten aus ganz Europa. Dies auf einer
Gesamtfläche von etwa 30 Hektar. Seit 1994 werden hier wie gesagt Bäume und Sträucher aus
ganz Europa angepflanzt vom Fonds d’urbanisation et d’aménagement du plateau de Kirchberg
unter der wissenschaftlichen Betreuung des Musée national d’histoire naturelle. Zurzeit umfasst
die Sammlung ungefähr 500 Sorten… Neugierig ?? Dann kommen Sie mit uns auf eine geführte
Besichtigung dieser umfangreichen Flora ….
Nous vous invitons à une visite guidée de l’Arboretum Kirchberg, un parc qui n’héberge pas
moins de 500 espèces d’arbres et de buissons, cultivés depuis 1994 par le Fonds d’urbanisation
et d’aménagement du plateau de Kirchberg en collaboration avec le musée national d’histoire
naturelle
Wann? Freitag, den 09.10.15 um 10:00 Uhr
Wo?Eingang „Parc Réimerwee“, rue Coudenhove-Kalergi, bei der Bushaltestelle
„Université Campus Kirchberg“
Preis?8.-€
(Bitte melden Sie sich telefonisch bei uns an. Bezahlt wird vor Ort)
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„Besser Famillen“
Metz, Collart, Servais, Boch oder Pescatore, diese Namen waren und
sind uns hier in Luxemburg noch immer ein Begriff.
Noch immer begegnen wir in unserer Kultur und unserem Alltag
Elemente, welche von diesem Familien beeinflusst oder eingeführt
wurden.
Bei dieser Ausstellung werden die Familien aus 4 Perspektiven betrachtet: Erziehung und Bildung der Kinder; Ihre Hochzeiten, Liebe
oder Berechnung, Politik, Ökonomie und Lebenswandel.
Metz, Collart, Servais, Boch ou Pescatore, des noms plus que connus
et présents au Luxembourg. Nous allons découvrir ces familles sous 4 perspectives: éducation
et formation des enfants, leurs mariages, ou bien calcul, politique, économie et mode de vie.
Wann? Dienstag, den 13.10.15 um 10:00 Uhr
Wo? Archives Nationales, Plateau du Saint-Esprit, Luxembourg
Preis?5.-€
(Bitte melden Sie sich telefonisch bei uns an. Bezahlt wird vor Ort)
Vortrag über Selbstverteidigung
mit Yong-chun-quan Gong-Fu
Wenn man das Wort Selbstverteidigung hört, kommen
einem die verschiedensten Szenarien in den Kopf….
Was hat es aber wirklich auf sich mit Selbstverteidigung?
Kann diese Technik mir wirklich helfen wenn ich angegriffen
werde?? Dazu muss man doch sehr fit beweglich sein…??
Was ist an Yong-chun-quan Gong-Fu anders??
Kommen Sie zu unserem Vortrag und erfahren Sie mehr.
Wann? Donnerstag, den 15.10.15 um 19:00 Uhr
Wer? Jean-Paul Nowacka, Trainer für Selbstverteidigung mit Yong-chun-quan Gong-Fu
Wo? Lorettokapelle, rue des Romains, Senningerberg
Preis?10.-€
(Bitte melden Sie sich an und überweisen unter Angabe der Kunden- und Rechnungsnummer.)
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CLUB SENIOR SYRDALL
So schmeckt der Wald
Centre Mirador in Steinfort
In der herbstlichen Waldküche gibt es viel zu entdecken:
Buchecker, Eicheln, Nüsse, Wildfrüchte. Bei einer geführten
Wanderung durch das Naturschutzgebiet erfahren Sie altes
und neues Wissen über Bäume und Hecken, kleine Kostproben inklusive.
Le goût de la forêt au Centre Mirador à Steinfort. Découvrons la cuisine forestière de l’automne :
faînes, glands, noisettes, fruits des bois. Lors d’une marche guidée à travers la réserve naturelle
nous apprendrons des détails sur les arbres et les buissons, petite dégustation incluse.
Wann? Mittwoch, den 21.10.15 um 14:00 Uhr
Wo? Centre Mirador, 1, rue Collart, L -8414 Steinfort
Minimum 6 Personen. Min. 6 participants.
Bitte melden Sie sich bei uns an bis 14.10.2015
Acryl Workshop
Ein ganzer Tag um kreativ zu sein, zu entspannen, die Seele
beim Malen baumeln zu lassen…
Wir schlagen Ihnen daher einen ganztägigen Workshop vor.
Der Schwerpunkt liegt an diesem Tag auf der abstrakten –
figurativen Malerei. Wir werden uns vor allen Dingen mit der
Schwammtechnik beschäftigen. Nicht nur, dass diese Techniken hier vorgeführt und vertieft werden. Bei einem Workshop soll der Spaß im Vordergrund
stehen und die gegenseitige Hilfe und Inspiration sind ein wesentlicher Teil dieses Tages.
Une journée entière d’être créatif pour se détendre, de laisser pendre l’âme tout en peignant…
Nous vous proposons donc un atelier artistique. Toute une journée pour créer une œuvre
abstraite en arcyl sous la direction et l’assistance de Mme Scholer Gaby.
Mitbringen: Haushaltsschwämme, 2 Leinwände nach Belieben, Farben nach Belieben
Apportez: des éponges de ménage. 2 toiles et couleurs selon envie
Wann?Samstag, den 24.10.2015 von 10:00 – 16:00 Uhr
(1 Stunde Mittagspause; Möglichkeit Picknick mitzubringen und es befinden sich
einige Restaurants in der Nähe)
Wo ? Buttek Cumulus, 44, rue Principale, Sandweiler
Wer ? Gaby Scholer
Preis? 65.-€
Max 6 Personen. Max. 6 participants
(Bitte melden Sie sich an und überweisen unter Angabe der Kunden- und Rechnungsnummer.)
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Warhol Underground Pompidou Metz
Andy Warhol ist sicherlich einer der bekanntesten Künstler der letzten Jahrzehnte…
Seine Bilder sind weltbekannt … Sicherlich weit weniger bekannt aber war wohl seine Phase wo
er nicht malte, sondern mit Musik, Tanz und Film seine Kunst auf seine Art und Weise schuf. Sehr
beeinflusst wurde er dabei von seiner Begegnung mit der Musikgruppe "The Velvet Underground"
und mit der Underground Musikszene der damaligen Zeit. Diese Ausstellung erläutert vor allem
den Einfluss dieser Szene auf seine Kunst … Nach der Visite, fahren wir ins Zentrum von Metz
wo Sie dann den Nachmittag zur Ihrer freien Verfügung haben. Wenn Sie sich uns fürs Mittagessen anschließen wollen, geben Sie dies bitte bei der Anmeldung an, wir reservieren dann ein
Restaurant …
Andy Warhol est certes un des plus célèbres artistes de notre génération. Mais à part ces
tableaux mondialement connus, il avait aussi une période où sa créativité se concentrait sur
d’autres médias et où il était très fortement influencé par la scène musicale « Underground » et
par le groupe « The Velvet Underground ». Venez découvrir avec nous cette étape peu connue
de son parcours créatif… Après la visite guidée, l’après-midi au centre de Metz est à votre libre
disposition. Si vous souhaitez nous joindre pour le déjeuner, signalez-le nous, lors de l’inscription.
Wann?
Abfahrt?
Preis?
Donnerstag, den 29.10.15
08:30 Uhr, Centre Culturel Oetrange, rue Medenpoull, Oetrange
50.-€ (Bus, Eintritt + Führung)
(Besichtigung auf Französisch/Visite en langue française)
Minimum 8 Personen. Min. 8 participants
(Bitte melden Sie sich an und überweisen unter Angabe
der Kunden- und Rechnungsnummer.)
Die Abgeordnetenkammer - Chambre des Députés
Wir laden Sie ein, mit uns zusammen die Abgeordnetenkammer einmal von innen zu entdecken. Jedes neue Gesetz oder jede Gesetzesänderung muss zuerst hier durch. Dort wird dann
gestimmt oder abgelehnt, bevor ein Gesetz in Kraft treten kann. Das ist aber noch längst nicht
alles… Wir werden sicher auch noch das eine oder andere über die Funktionen des Parlamentes
lernen.
Connaissez-vous la Chambre des Députés de l’intérieur? Le lieu où une loi ou modification
de loi doit être votée avant son entrée en vigueur? Ou toutes les autres tâches et fonctions
d’un Parlement?? Accompagnez-nous alors pour découvrir cette instance importante de notre
Gouvernement national.
Wann? Dienstag, den 03.11.15
Wo? 14:30 Uhr, 23, rue du Marché-aux-Herbes, Luxembourg
(Bitte melden Sie sich telefonisch bei uns an.
Die Besichtigung ist kostenlos und
ebenso barrierefrei zugänglich.)
17
CLUB SENIOR SYRDALL
Die Psychologie der Musik
Was passiert eigentlich, wenn wir Musik hören, was passiert mit unserm Körper, was passiert mit
unserm Innern? Mit dieser interaktiven Veranstaltung möchten wir ein paar interessante Fragen
beantworten. Wir werden über Tonquellen sprechen, über die verschiedenen Interpretationen
von Musik (was den einen entspannt ist für eine andere Person zum Beispiel purer Lärm), wie
Musik unsere Gefühle beeinflusst, oder wie wir auch unsere Stimmung bewusst mit Musik beeinflussen können. Außerdem werden wir über Kreativität sprechen, über die Idee der „Stille“ und
über den „Flow“ der Musik. Sie sehen, es wird ein interessanter Abend. Fragen sind selbstverständlich willkommen und wir sind sicher, wir werden alle mit neuen Ideen und Erkenntnissen
nach Hause gehen.
La psychologie de la musique. La musique nous entoure. La radio, l’internet, les disques… Et
nous réagissons sur la musique. Elle provoque des émotions – du bonheur, de la tristesse ou
du calme. Que se passe-t-il quand nous écoutons de la musique de façon consciente ou même
inconsciente? La conférence sera sans doute très intéressante.
Wann? Freitag, den 13.11.15 / 14:30 Uhr
Wo? Lorettokapelle, rue des Romains, Senningerberg
Preis?7.-€
Wer? Dr. Myriam Scholer
Internationaler Wettbewerb und Wanderausstellung
„Am Kopfkissen horchen“ im Cipa Gréngewald
Vom 22.10.2015 -16.01.2016
VERNISSAGE AM 18.11.2015
Lesung von Frau Meisch um 15:00 Uhr;
Aus dem Buch „ Fiedem verbannen„ RBS kurze Lesung und
Erläuterungen zur Ausstellung von Milly Friederes.
Gefolgt von einer Vernissage um 17:00 Uhr
Bei Teilnahme an der Lesung bzw. Vernissage bitte anmelden
im Cipa Gréngewald oder Club Senior Syrdall.
Die durch Handarbeit reich verzierten Textilien sind ein Stück Kultur unseres Landes und auch ein
Teil der weltweiten Kultur. Fast vergessene Schätze, die vor allem Frauen in geduldiger Kleinarbeit
und Kreativität mit vielen persönlichen Familienerbstücken zusammengefügt haben, kamen hier
zum Vorschein und zur Auswahl. So wurde die hohe, fast vergessene Kunst der Weißstickerei
wieder zu neuem Leben erweckt. Während der Ausstellung des internationalen Wettbewerbs
im März 2014 in der Beckericher Mühle entstanden viele Kontakte und Anfragen, so dass eine
Wanderausstellung entstand die an verschiedenen Orten in Luxemburg zu sehen war.
18
HIERSCHTPROGRAMM
Bitte zu allen Veranstaltungen anmelden Tel. 26 35 25 45 • CCPL LU15 1111 2342 3678 0000
Die Beiträge, diese Vermischung, diese Vielfalt, haben viele begeistert und verzaubert. Für
diese faszinierende Ausstellung stellen im Cipa Gréngewald die Gewinner der Preise sowie
die Mitglieder der beiden Club Senior Syrdall und Kehlen Ihre Werke zur Verfügung. Allen
Beteiligten herzlichen Dank.
Informationen:
Club Senior Syrdall (Tel. 26 35 25 45)
Club Senior Kehlen (Tel. 26 10 36 60)
CIPA Gréngewald (Tel. 34 72 701)
Milly Friederes: E-Mail: [email protected]
Polizeimuseum
Unsere Besichtigung erzählt uns über die Entwicklung der «Police grand-ducale» von früher bis
heute. Wie haben die Uniformen früher ausgesehen, welche Fahrzeuge gab es und was hat sich
alles verändert seit der Fusion von Gendarmerie und Polizei im Jahre 2000.
La visite du musée de la police grand-ducale retrace toute l’histoire et l’évolution de la police
de jadis à aujourd’hui en passant par les différents uniformes, voitures etc. La visite nous fait
découvrir le changement du corps après la fusion de la gendarmerie et de la police en 2000.
Wann? Mittwoch, den 18.11.15 um 14:30 Uhr
Wo? Policemusée, 1, r. Marie et Pierre Curie, Luxembourg
(Bitte melden Sie sich telefonisch bei uns an. Die Visite ist kostenlos)
Au gré des fleurs
L’atelier « au gré des fleurs » vous propose d’acquérir des techniques d’art floral à travers vos
créations originales. Si vous avez envie de faire vos premiers pas dans la décoration florale,
de découvrir comment vous y prendre pour réaliser de superbes compositions en fonction des
saisons et des événements (Noël, Pâques… etc.) ce cours d’art floral est pour vous! Le thème
est donné d’un cours sur l’autre. Les séances durent 2h. Chaque participant apporte ses fleurs,
ses feuillages et les accessoires et contenants prévus pour la réalisation de sa composition, rien
n’est imposé si ce n’est le respect de la technique. Chacun repart avec sa composition originale.
A la fin de la séance, toutes les compositions sont prises en photo. Les mots d’ordre sont plaisir,
convivialité, détente et création. Vous réalisez votre composition florale,
Vous repartez avec, Vous fleurissez votre intérieur, Vous l’offrez…
Quand?Jeudi, le 19.11./ 26.11./ 10.12./ 17.12.2015
15:00 - 17:00 heures
Où?
Chapelle St Loretto
Prix?70.-€
Qui? Nadine Hahn
Veuillez indiquer votre numéro client et le numéro de la facture lors de votre paiement.
19
CLUB SENIOR SYRDALL
Oberanven/Niederanven: Thé dansant organiséiert
vum Club 50 Plus am Centre de Loisirs
e Sonndeg den 22. November 2015 vun 15:00 bis 20:00 Auer.
Orchester Schartz Jos.
Besuch des CIPA Beim Klouschter Howald
Wir laden Sie wie jeden Herbst/Winter ein, verschiedene Altersheime mit uns zu besuchen.
Dieses Mal schlagen wir das Altersheim auf dem Howald vor.
Für die, die möchten, kann mittags bereits die hauseigene Küche mit uns gemeinsam ausprobiert werden.
Die Visite selbst beginnt um 14:00 Uhr
Comme chaque automne, nous vous proposons des visites de différentes maisons de retraites.
Cette fois ci, nous vous faisons visiter le CIPA « Beim Klouschter » au Howald. Si vous voulez
goûter la cuisine de la maison, nous vous invitons à nous rejoindre pour le déjeuner avant la
visite.
Wann?Dienstag, den 24.11.15 um 12:00 Uhr Mittagessen
14:00 Uhr Besichtigung
Wo? CIPA Beim Klouschter Howald, 48, rue du Couvent L-1363 Howald
Preis?11,40.-€ (Menu ohne Getränke und Kaffee)
(Bitte melden Sie sich telefonisch bei uns an. Die Besichtigung selbst ist kostenlos)
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HIERSCHTPROGRAMM
Bitte zu allen Veranstaltungen anmelden Tel. 26 35 25 45 • CCPL LU15 1111 2342 3678 0000
Kathedrale Saint-Etienne in Metz anschl.
Besuch des Weihnachtsmarktes
Die Kathedrale Saint-Etienne in Metz wurde zwischen 1220 und 1520 im Stil der Gotik errichtet
und gilt als eines der schönsten und größten gotischen Kirchengebäude in Frankreich. Wir interessieren uns hauptsächlich für die Fenster der Kathedrale. Im 20. Jahrhundert wurden einige
Glasfenster von Marc Chagall entworfen und eingebaut. Die Visite ist in französischer Sprache
und dauert eine Stunde. Nach der Besichtigung können die Teilnehmer auf eigene Faust über
den Weihnachtsmarkt schlendern. Die Visite ist gemeinsam mit den „Frënn vum 3. Alter der
Gemeinde Contern“ organisiert.
Ensemble avec les «amis du 3ème âge» de Contern, nous allons visiter la magnifique cathédrale
de Metz, suive d’une visite du marché de Noël.
Wann? Montag, den 30.11.15 um 13:15 Uhr
Wo?Abfahrt 13:15 Uhr, Centre Culturel Moutfort
(Rückfahrt ab Metz 19:00 Uhr)
Preis?20.-€ (Bus + Besichtigung )
ANMELDEN BITTE BEI: Philo Guenther-Marx: 621 26 28 11
Überweisung auf: Kont vun den Frenn vum 3. Alter Gemeng Conter bei der Raiffeisen
Bank CCRA LU LL LU90 0090 1348 3516 • Mentioun: Metz 30.11.0215
Kunst aus Büchern
Es ist schon atemberaubend, was man alles aus alten Büchern herstellen kann. Natürlich sollte
man Bücher in Ehren halten, aber wer von uns hat nicht alte Schmöker im Regal stehen, die mit
Sicherheit niemals mehr gelesen werden und bei denen man eigentlich nicht so richtig weiß, was
man mit Ihnen anfangen soll. Wir zeigen Ihnen, wie Sie diesen Büchern neues Leben einhauchen
können. So können zum Beispiel originelle, überaus dekorative Objekte gefertigt werden. Man
kann auch nützliche Kleinode daraus formen, oder aber eben sehr persönliche Geschenke kreieren. Gerade vor der Weihnachtszeit sind außergewöhnliche Ideen doch immer willkommen. Wir
stellen das Material (bringen Sie trotzdem bitte einen Cutter, ein Geodreieck und ein Lineal mit).
Am Ende unseres Kurses werden Sie Ihr Kunstwerk in den Händen halten und mit neuen kreativen Ideen nach Hause gehen. Denn Bücher kann man nicht nur lesen.
Vos étagères sont pleines de livres poussiéreux et que personne ne veut plus lire? Nous vous
offrons un cours créatif. Vous allez transformer des bouquins en «œuvres d’art» ou bien purement décoratif ou bien utile, mais toutefois individuel. Après le cours, vous aurez en main propre
votre œuvre d’art et vous aurez la tête pleine de nouvelles idées.
Wann? Mittwoch, den 25.11.15 von 15:00 – 17:00 Uhr
Wo? Seniorie St Zithe in Contern, 11, rue de Syren
Preis?20.-€
(Bitte melden Sie sich an und überweisen unter Angabe
der Kunden- und Rechnungsnummer.)
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CLUB SENIOR SYRDALL
OKTOBER 2015
Donnerstag
01/10/2015
Nordic Walking, Seniorentraning,
Multifunktionstraining, Zumba Gold, Acrylmalkurs,
Treppeltour Eischen, Skattreff, Line Dance, Altes
Eisen mit 50+
Donnerstag
29/10/2015
Nordic Wa
Multifunkt
Skattreff,
Freitag
30/10/2015
Qi Gong, Y
Dienstag
03/11/2015
Nordic Wa
Spanischk
Mittwoch
04/11/2015
Kegeln Trin
Donnerstag
05/11/2015
Nordic Wa
Montag
09/11/2015
Rückentra
Dienstag
10/11/2015
Nordic Wa
Line Danc
Mittwoch
11/11/2015
Pilates, Ko
Kegeln Co
NOVEMB
Freitag
02/10/2015
Qi Gong, Yoga
Montag
05/10/2015
Rückentraining, Tai-Chi, Qi Gong, Kléng Kanner mat 50+
Dienstag
06/10/2015
Nordic Walking, Zumba Gold, Self-Defense, Yoga,
Line Dance, Spanischkurse, Visite CNL Mersch
Mittwoch
07/10/2015
Pilates, Englischkurs, Kegeln Trintange, Hatha Yoga,
Burn-Out mat 50+
Donnerstag
08/10/2015
Nordic Walking, Zumba Gold, Seniorentraning,
Multifunktionstraining, Acrylmalkurs, Skattreff, Line
Dance, Pfalzwanderung
Freitag
09/10/2015
Qi Gong, Yoga, Arboretum Kirchberg, Digitale Medien 50+
Montag
12/10/2015
Rückentraining, Tai-Chi, Qi Gong, Treppeltour Ernster
Donnerstag
12/11/2015
Dienstag
13/10/2015
Nordic Walking, Zumba Gold, Self-Defense,
Yoga, Ausstellung Besser Familien, Line Dance,
Spanischkurse
Nordic Wa
Multifunkt
über Ernäh
Freitag
13/11/2015
Qi Gong, Y
Mittwoch
14/10/2015
Pilates, Kochtreff, Englischkurs, Kegeln Contern,
Hatha Yoga
Montag
16/11/2015
Rückentra
Donnerstag
15/10/2015
Nordic Walking, Zumba Gold, Yoga, Seniorentraning,
Multifunktionstraining, Acrylmalkurs, Skattreff, Line
Dance, Vortrag Self-Defense
Dienstag
17/11/2015
Nordic Wa
Treppeltou
Mittwoch
18/11/2015
Freitag
16/10/2015
Qi Gong, Yoga, Velostour
Pilates, En
Ausstellun
Montag
19/10/2015
Rückentraining, Tai-Chi, Qi Gong
Donnerstag
19/11/2015
Dienstag
20/10/2015
Nordic Walking, Zumba Gold, Self-Defense, Yoga,
Line Dance, Spanischkurse
Nordic Wa
Multifunkt
des fleurs
Mittwoch
21/10/2015
Pilates, Englischkurs, Centre Mirador,
Handarbeitstreff, Hatha Yoga
Freitag
20/11/2015
Qi Gong, Y
Montag
23/11/2015
Rückentra
Donnerstag
22/10/2015
Nordic Walking, Zumba Gold, Seniorentraning,
Multifunktionstraining, Acrylmalkurs, Skattreff,
Line Dance
Dienstag
24/11/2015
Nordic Wa
Line Danc
Freitag
23/10/2015
Qi Gong, Yoga, 10 Joer Club Senior,
Mittwoch
25/11/2015
Pilates, Ko
Hatha Yog
Samstag
24/10/2015
Acrylworkshop
Donnerstag
26/11/2015
Montag
26/10/2015
Rückentraining, Tai-Chi ,Qi Gong,
Dienstag
27/10/2015
Nordic Walking, Zumba Gold, Self-Defense, Yoga,
Line Dance, Spanischkurse
Nordic Wa
Multifunkt
Speicher,
Freitag
27/11/2015
Qi Gong, Y
Mittwoch
28/10/2015
Pilates, Kochtreff, Englischkurs, Hatha Yoga, Vortrag
über Wohnraumgestaltung
Montag
30/11/2015
Rückentra
St.Etienne
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HIERSCHTPROGRAMM
Bitte zu allen Veranstaltungen anmelden Tel. 26 35 25 45 • CCPL LU15 1111 2342 3678 0000
alking, Zumba Gold, Seniorentraning,
tionstraining, Metz Pompidou Andy Warhol,
Line Dance
DEZEMBER 2015
Dienstag
01/12/2015
Nordic Walking, Zumba Gold, Self-Defense, Yoga,
Line Dance, Spanischkurse
Mittwoch
02/12/2015
Pilates, Englischkurs, Kegeln Trintange, Hatha Yoga
Donnerstag
03/12/2015
Nordic Walking, Zumba Gold, Seniorentraning,
Multifunktionstraining, Mam MHVL duerch den
Pafendall, Skattreff, Line Dance
ntange, Hatha Yoga
Freitag
04/12/2015
Qi Gong, Yoga
alking, Skattreff
Montag
07/12/2015
Rückentraining, Qi Gong, Tai-Chi
aining, Qi Gong, Tai-Chi
Dienstag
08/12/2015
Weihnachtsmarkt Worms, Nordic Walking, Zumba
Gold, Self-Defense, Yoga, Treppeltour Neudorf,
Line Dance, Spanischkurse
Mittwoch
09/12/2015
Pilates, Kochtreff, Englischkurs, Kegeln Contern,
Hatha Yoga, Treppeltour Neudorf
Donnerstag
10/12/2015
Nordic Walking, Zumba Gold, Seniorentraning,
Multifunktionstraining, Skattreff, Line Dance,
Au gré des fleurs
Freitag
11/12/2015
Qi Gong, Yoga, Treppeltour Hostert
Montag
14/12/2015
Rückentraining, Qi Gong
Dienstag
15/12/2015
Nordic Walking, Self-Defense, Zumba Gold, Line
Dance, Spanischkurse
Mittwoch
16/12/2015
Handarbeitstreff, Hatha Yoga
Donnerstag
17/12/2015
Nordic Walking, Zumba Gold, Seniorentraning,
Multifunktionstraining, Skattreff, Line Dance,
Au gré des fleurs
Freitag
18/12/2015
Qi Gong
Montag
21/12/2015
Club Senior Wantercongé
Dienstag
22/12/2015
Club Senior Wantercongé
Yoga
BER 2015
alking, Visite Chambre des Députés,
kurse
alking, Zumba Gold, Self-Defense, Yoga,
ce, Spanischkurse
ochtreff, Englischkurs, Handarbeitstreff,
ontern, Hatha Yoga
alking, Zumba Gold, Seniorentraning,
tionstraining, Skattreff, Line Dance, Vortrag
hrung
Yoga, Psychologie der Musik
aining, Qi Gong, Tai-Chi
alking, Zumba Gold, Self-Defense , Yoga,
ur Contern, Line Dance, Spanischkurse
nglischkurs, Policemusée, Vernissage
ng "Am Kopfkissen horchen", Hatha Yoga
alking, Zumba Gold, Seniorentraning,
tionstraining, Skattreff, Line Dance, Au gré
Yoga
aining, Qi Gong, Tai-Chi
Mittwoch
23/12/2015
Club Senior Wantercongé
Donnerstag
24/12/2015
Club Senior Wantercongé
ochtreff, Kunst mit Büchern, Englischkurs,
ga, Meisenthal Glasfabrik
Freitag
25/12/2015
Club Senior Wantercongé
alking, Zumba Gold, Seniorentraning,
tionstraining, Line Dance, Töpfereimuseum
Au gré des fleurs
Montag
28/12/2015
Club Senior Wantercongé
Dienstag
29/12/2015
Club Senior Wantercongé
Mittwoch
30/12/2015
Club Senior Wantercongé
Donnerstag
31/12/2015
Club Senior Wantercongé
alking, Zumba Gold, Self-Defense, Yoga,
ce, Spanischkurse, Cipa Howald
Yoga, Treppeltour Beaufort
aining, Qi Gong, Tai-Chi, Metz Cathedrale
e + Weihnachtsmarkt
23
CLUB SENIOR SYRDALL
Glasfabrik Meisenthal
Besuchen Sie mit uns diesen Standort von internationalem Ruf. Wir laden Sie ein die Schönheit des
Glases und den Zauber des Kristalls zu entdecken.
Das Gelände der ehemaligen Glasfabrik von Meisenthal (1711-1969) lebt ein zweites Mal auf und
zeugt von einem ungewöhnlichen Zusammenleben
von Tradition und Moderne. Unsere Besichtigung
besteht aus einer Filmvorführung, Erläuterung der
Werkzeuge, die Ausstellung Art Déco. Wir werden
ebenfalls Glasbläser beobachten, die zu dieser Jahreszeit vor den Besuchern Tausende von
Weihnachtskugeln herstellen. Wir beginnen unseren Besuch in Meisenthal mit einem guten
regionalen Essen in der Grange des Mésanges.
Visitez avec nous le site de l’ancienne verrerie de «Meisenthal» (1711-1969) qui est aujourd’hui
le témoin privilégié d’un second souffle et du mariage insolite entre mémoire et modernité.
Notre visite guidée comprendra la projection d'un film, une visite guidée sur l'outillage, salle d'exposition et de l’art nouveau. Il est possible d’observer des artisans verriers, notamment durant
la période des fêtes de fin d’année, pendant laquelle ils fabriquent devant les yeux des visiteurs
des milliers de boules de Noël de façon traditionnelle et artisanale. Nous commencerons notre
visite à «Meisenthal» avec un bon repas lorrain dans la « Grange des Mésanges ».
Wann?
Abfahrt?
Preis?
Mittwoch, den 25.11.15
09:00 Uhr, Centre Culturel Oetrange, rue Medenpoull, Oetrange
68.-€ (Bus, Menu+Pauschal Getränke, geführte Besichtigung)
(Bitte melden Sie sich bis zum 12.11.2015 an und überweisen unter Angabe der Kunden- und Rechnungsnummer.)
Töpfereimuseum Speicher
Jakob-Plein-Wagner-Museum
Schon die Römer wussten vor 2.000 Jahren die
weißen und grauen Tonvorkommen in der Speicherer Umgebung zu nutzen. Beispiele dieser römischen
Töpferkunst zeigt das Jacob-Plein-Wagner-Museum
in Speicher. Neben Funden aus der Römerzeit,
sowohl Keramik als auch Töpferöfen, sind auch
Gebrauchskeramiken aus den letzten Jahrhunderten
zu sehen, die einen beeindruckenden Überblick über die Bandbreite des töpferischen Schaffens geben. Seinen Namen verdankt das Museum dem Firmengründer der Plewa-Werke, Jacob
Plein-Wagner, der mit seinem Keramikunternehmen im 19. Jahrhundert an die Tradition Speichers als Töpferort anknüpfte. Gezeigt wird auch die erste 125 Jahre alte Töpferscheibe des
Unternehmens. Das Museum bietet durch die Auswahl der ausgestellten Gegenstände einen
interessanten Einblick in die Geschichte der in Speicher praktizierten und bis zum heutigen Tag
erhaltenen Töpferkunst.
24
HIERSCHTPROGRAMM
Bitte zu allen Veranstaltungen anmelden Tel. 26 35 25 45 • CCPL LU15 1111 2342 3678 0000
Nous visitons le musée de la poterie à Speicher, qui nous donne une idée de la tradition de la
poterie au bord de la Moselle.
Donnerstag, 26, November
Abfahrt:
13:30 Uhr Muselheem
Wann?
Donnerstag, den 26.11.15
Abfahrt?
13:00 Uhr, Centre Culturel Oetrange, rue Medenpoull, Oetrange
Preis? Fragen Sie bitte bei uns nach, der Preis stand bei Redaktionsschluss
noch nicht fest
(Bitte melden Sie sich an und überweisen unter Angabe der Kunden- und Rechnungsnummer.)
De Pafendall - Geschichten eines Stadtviertels
Das Pfaffenthal ist eines der ältesten Viertel der Stadt
Luxemburg. Anhand von fünfzig herausragenden Objekten,
Fotografien und Dokumenten präsentiert die Ausstellung
seine Geschichte von den Anfängen bis heute.
Vorgestellt werden archäologische Aspekte, die ehemaligen
Festungswerke, Handwerk und Industrie, das Religiöse und
das Vereinsleben, Ereignisse aus Sport und Kultur, sowie
die Sicht der Künstler auf den Stadtteil. Eine interaktive
3D-Applikation erlaubt es den Besuchern, sich als historische Personen durch die Straßen und
Gassen des alten Pfaffenthals vor der Schleifung der Festung 1867 zu bewegen. www.mhvl.lu
Histoires d’un quartier. « Le Pfaffenthal » est un des plus anciens quartiers de la ville de Luxembourg. A travers d’une cinquantaine d’objets, de photos et de documents phares, l’exposition
présente son histoire des débuts jusqu’à nos jours. En langue luxembourgeoise avec la possibilité d’une traduction ponctuelle. www.mhvl.lu
Wann? Donnerstag, den 03.12.15 um 14:30 Uhr
Wo? Musée de l’Histoire de la Ville de Luxembourg, Rue St.Esprit
Preis?12.-€
(Bitte melden Sie sich bis 26. November an und überweisen unter Angabe der Kundenund Rechnungsnummer.)
25
CLUB SENIOR SYRDALL
Weihnachtsmarkt Worms
Dieses Jahr laden wir Sie in die uralte Stadt Worms ein. Sie nennt sich Nibelungenstadt, weil,
große Teile des berühmten Epos genau hier spielen. Entsprechend alt ist die Geschichte der
Stadt am Rhein. Und entsprechend viel kann man auch dort besichtigen. Sie werden den
Nibelungen übrigens öfters begegnen. Neben all der Kultur steht natürlich der Weihnachtsmarkt
im Mittelpunkt. Wir werden genauso verfahren, wie in den letzten Jahren. Wir werden etwas
später losfahren und gegen 13:00 Uhr vor Ort sein. Dann geht jeder auf eigene Faust zum
Essen. (Vielleicht kommt ja auch jemand mit uns zum Essen ) Wir fahren dann erst um 18:30
Uhr zurück – wir möchten schließlich den Weihnachtsmarkt noch im Dunkeln erleben. Gegen
21:00 Uhr werden wir wieder im Ländchen eintreffen.
Cette année ci, nous visiterons la vieille ville de Worms, qui vaut d'être découverte avec son
marché de noël, au bord du Rhin.
Wann?
Abfahrt?
Preis?
Dienstag, den 08.12.15.
10:00 Uhr, Centre Culturel Oetrange, rue Medenpoull, Oetrange
40.-€ (nur Busfahrt)
(Bitte melden Sie sich an und überweisen unter Angabe der Kunden- und Rechnungsnummer.)
BEWEGUNG - SPORT - GESUNDHEIT
!!!! Bitte aufpassen: Fahrplanänderungen möglich !!!!
Wanderungen / Randonnées
Halber Tag
Treffen um 14:00 Uhr - Rundwege +/- 5 km – leichte bis mittlere Steigungen
Montag, 12. Oktober 2015
Ernster Bushaltestelle Duerfplatz
Bus 120 – Rundweg - zurück jede ½ Stunde um ..28 und ..58
Dienstag, 17. November 2015
Contern Bei der Kirche
Bus 163 und 165 – Rundweg - zurück jede ½ Stunde um ..14 und ..44
Dienstag, 8. Dezember 2015
Neudorf - letztes Haus (nr.463) rue de Neudorf - Bus 167/9 und 195/9 –
bus arrêt Fierschterhaus - ca. 5 km bis Flughafen Findel zurück mit dem Bus
26
HIERSCHTPROGRAMM
Bitte zu allen Veranstaltungen anmelden Tel. 26 35 25 45 • CCPL LU15 1111 2342 3678 0000
Ganzer Tag
Donnerstag, 1. Oktober 2015
Eischen - mittlere Steigungen – ca. 13 km
Treffen vor der Post Stadt Luxemburg bis 9:10 Uhr. Dann mit dem Bus 222 Abfahrt 9:18 Uhr.
Royal quai 2 - Ankunft Steinfort Gemeng um 9:53 Uhr - ca. 8 km bis Eischen
Mittagessen in der Eischener Stuff, 29, rue de l’Ecole, Eischen. Mittags ca. 5 km zurück nach
Steinfort - zurück mit dem Bus alle 20 Minuten
Freitag, 27. November 2015
Beaufort – mittlere Steigungen – ca. 13 km
Treffen vor dem Bahnhof bis 8:10 Uhr - Zug ab Luxembourg-Gare um 8:24 Uhr Umsteigen in
Diekirch auf Bus 500 bis Grundhof Ankunft 09:40 Uhr ca. 8 km bis Beaufort
Mittagessen im Restaurant Douro, 85, Grand Rue, Beaufort Mittags Rundweg ca. 5 km
zurück mit dem Bus 107 jede Stunde um ..50
Freitag, 11. Dezember 2015
Hostert - leichte Steigungen – ca. 12 km
Treffen um 9:30 vor dem Auchaun, bvd. J.F. Kennedy, Kirchberg - ca. 8 km bis Hostert. Mittagessen im Restaurant Leonardo, 116, rue Andethana, Hostert. Mittags ca. 4 km nach Oberanven
- zurück mit dem Bus alle 20 Minuten.
Nordic Walking
Dienstags und donnerstags um 9:30 Uhr in Senningerberg
(leichter Rundgang +/-55 min) Treffen auf dem Parking beim
Wasserturm.
Les mardis et les jeudis à 9:30 heures au Senningerberg.
(trajet facile +/- 55 min)
Kegeln (Jeux de quilles)
Am 1. Mittwoch im Monat um 14:30 Uhr in der Auberge de Trintange, in Trintange
Am 07.10/04.11/02.12
An jedem 2. Mittwoch im Monat um 14:30 Uhr
in der Conterstuff in Contern.
Am 14.10/11.11/09.12
Tous les 1iers mercredis du mois à 14:30 heures
à l’Auberge de Trintange à Trintange
Le 07.10/04.11/02.12
Tous les 2ième mercredis du mois à 14:30 heures
à la „Conter Stuff“ à Contern
Le 14.10/11.11/09.12
27
CLUB SENIOR SYRDALL
Tai Chi
Le tai-chi est une discipline corporelle d’origine chinoise comportant un ensemble de mouvements continus et circulaires exécutés avec lenteur et précision dans un ordre préétabli. Il met aussi
l’accent sur la maîtrise de la respiration. La pratique vise entre
autres à améliorer la souplesse, à renforcer le système musculosquelettique et à maintenir une bonne santé physique, mentale et
spirituelle.
Selon ses adeptes, grâce à son côté méditatif et à l’extrême précision des gestes, le tai-chi
permet d’apaiser le mental et d’améliorer la concentration, la vivacité d’esprit et la mémoire. Il
favorise aussi une meilleure prise de conscience de soi et de son environnement et contribue à
harmoniser le Qi.
Quand ?Les lundis: du 14.09 au 7.12.15 de 9:45-11:00 heures (intermédiaire)
et de 14:15-15:30 heures (débutants et avancés)
Où ?
Qui ?
Prix ?
Centre Culturel de Moutfort, rue de Medingen à Moutfort
Madame Mei Ping Yu
184.-€ (pour 12 cours de 1 ¼ heure)
(Kein Kurs während der Schulferien) Minimum 6 Teilnehmer. Min 6 participants.
(Bitte melden Sie sich an und überweisen unter Angabe der Kunden- und Rechnungsnummer.)
Qi-Gong
Zitat aus der Wikipedia: „Qi-Gong (…) ist eine chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform zur Kultivierung von
Körper und Geist. Auch Kampfkunst-Übungen werden darunter
verstanden. Zur Praxis gehören Atemübungen, Körper- und Bewegungsübungen, Konzentrationsübungen und Meditationsübungen.
Die Übungen sollen der Harmonisierung und Regulierung des QiFlusses im Körper dienen. „Qi“ steht in der chinesischen Philosophie und Medizin sowohl für die
bewegende als auch für die vitale Kraft des Körpers, aber auch der gesamten Welt. In der chinesischen Sprache hat es die Bedeutung von Atem, Energie und Fluidum. Der Begriff umfasst viele
Ausprägungsformen und Wirkungsweisen. „Gong“ als chinesischer Begriff bedeutet einerseits
„Arbeit“, aber auch „Fähigkeit“ oder „Können“. Somit kann man Qi-Gong übersetzen als „stete
Arbeit am Qi“ oder auch als „Fähigkeit, Können, mit Qi umzugehen, es zu nutzen“.
Die Praxis des Qi-Gong soll die Lebensenergie stärken, das Leben verlängern und zu einer gesunden geistigen Verfassung verhelfen“
Soweit Wikipedia. Wir bieten Qi-Gong seit Jahren erfolgreich an. Kommen Sie doch einfach mal vorbei und erfahren Sie, wie Qi-Gong Ihr Leben bereichern kann.
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HIERSCHTPROGRAMM
Bitte zu allen Veranstaltungen anmelden Tel. 26 35 25 45 • CCPL LU15 1111 2342 3678 0000
Qi Gong Montags
Wann? Jeweils montags, den 14.09-14.12.15 um 9:30-11:00 Uhr
Wo? Lorettokapelle, rue des Romains, Senningerberg
Wer? Jean-Paul Nowacka
Preis? 160.-€ (13 Einheiten zu 1 ½ Stunden)
Qi Gong Freitags
Wann? Jeweils freitags, den 18.09-18.12.15 um 09:15-10:45 Uhr
Wo? Lorettokapelle, rue des Romains, Senningerberg
Wer? Jean-Paul Nowacka
Preis? 160.-€ (13 Einheiten zu 1 ½ Stunden)
(Keine Kurse während der Schulferien)
Sie können sowohl als Anfänger sowie auch als Fortgeschrittener je montags oder freitags teilnehmen. (Bitte melden Sie sich an und überweisen unter Angabe der Kundenund Rechnungsnummer.)
Rückentraining
Rückenprobleme sind so etwas wie eine Volkskrankheit geworden. Wir bewegen uns zu wenig,
sitzen zu viel und auch noch falsch. Oft belasten wir den Rücken auch noch sehr ungünstig.
Resultat: Rückenschmerzen! Diese können dann sehr schnell chronisch werden. Da helfen dann
auch Medikamente kaum noch, und man kann sich immer bessere Matratzen kaufen, es wird
nicht besser. Der Rücken wird durch die Muskulatur gehalten. Das heißt, je besser und ausgebildeter die Muskulatur ist, desto besser geht es unserm Rücken. Und diese Muskulatur kann man
gezielt trainieren. Ein echter Gewinn an Lebensqualität. An dieser Stelle müssen wir allerdings
auch darauf hinweisen, dass es natürlich auch rein medizinische Probleme gibt, die sich auf
diesem Wege nicht so einfach lösen lassen. Aber wie gut es unserm Rücken geht, liegt normalerweise in unsern eigenen Händen. Bringen Sie bitte bequeme Kleidung und eine Turnmatte mit.
Entraînez votre dos! Les maladies du dos sont bien répandues. Beaucoup d’entre nous ont une
occupation assise. Le dos devient de plus en plus faible et cause des problèmes. Avec une gymnastique régulière et adaptée, beaucoup de douleurs peuvent être évitées.
Wann? Ab Montag, den 21.09-14.12.15 von 10:00-11:00 Uhr
Wo? Aal Schmëtt, rue de l’école, Mensdorf
Wer? Isabelle Libert
Preis? 95.-€ (12 Einheiten)
(Kein Kurs während der Schulferien)
(Bitte melden Sie sich an und überweisen unter
Angabe der Kunden- und Rechnungsnummer.)
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CLUB SENIOR SYRDALL
Zumba Gold
Zumba ist ein relativ neues Fitness-Konzept, eine Mischung aus Aerobic und überwiegend lateinamerikanischen Tanzelementen, wobei es nicht so sehr um das
Auszählen der Takte geht, sondern eher um den Flow
der Musik. Eben der Spass an der Musik, die kreativen
Bewegungen stehen im Vordergrund. Zumba kann sehr
schweißtreibend, sehr anstrengend sein. Bei uns soll aber die Freude an der Bewegung das
Wichtigste sein. Daher ist Zumba Gold angepasst an diejenigen, die nicht unbedingt Hochleistungssport betreiben möchten. Kommen Sie doch einfach mal vorbei – seien Sie neugierig.
Nous vous offrons un cours de Zumba adapté, pour ceux qui recherchent surtout la joie de la
danse et du mouvement.
Wann? Jeweils dienstags, den 22.09-15.12.15 von 9:30–10:30 Uhr
Wann? Jeweils donnerstags, den 24.09-17.12.15 von 9:30-10:30 Uhr
Wo? Centre Culturel Oetrange, rue Medenpoull, Oetrange
Wer? Dorina Peschiaroli-Hoffmann
Preis?107.-€ (12 Einheiten)
(Keine Kurse während der Schulferien)
(Bitte melden Sie sich an und überweisen unter Angabe der Kunden- und Rechnungsnummer.)
Zumba Pass 175.-€
Uneingeschränkte Teilnahme an beiden Kursen
Yoga und Pilates für Menschen über 50
Der Yoga ist für ältere Menschen ein großes Geschenk. Wer in seinen späteren Lebensjahren Yoga praktiziert, gewinnt nicht nur Gesundheit und Zufriedenheit, sondern auch einen frischen Geist, denn der Yoga
öffnet den Blick für das Leben im Hier und Jetzt. Vergangenheit und Zukunft verlieren an Bedeutung und
das was zählt ist der jeweilige Augenblick. In der Meditation, so wie in den Übungen, lernen wir achtsam
uns selbst wahrzunehmen. Dieses bewusste und aufmerksame Umgehen mit unserem Körper, unserem
Atem, Gedanken und Empfindungen lehrt uns, dass unser Leben aus einer Folge von Augenblicken besteht.
Wenn wir viele dieser Augenblicke nicht wahrnehmen, dann verpassen wir letztendlich einen großen Teil
unseres Lebens und verlieren den Blick für das Wesentliche. Keine andere Bevölkerungsschicht profitiert
mehr vom Yoga als Menschen über 50. Denn Yoga wirkt gerade gegen das Altern: er vertreibt die Steifheit
und die Trägheit aus dem Körper. Eine regelmäßige Yoga-Praxis unterstützt in Krankheiten die eigenen Selbstheilungskräfte. Sie verhindert und korrigiert die Verkrümmung der Wirbelsäule, beugt Osteoporose vor
und hält die Gelenke jung. Yoga macht es möglich, bis ins hohe Alter Freude am eigenen Körper und auch
am eigenen Geist zu haben.
Für Neueinsteiger bietet der Dienstags-Kurs noch eventuell freie Plätze.
Bei grosser Nachfrage tendieren wir dazu einen weiteren Yoga Kurs anzubieten.
Bitte erkundigen Sie sich im Club Senior
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HIERSCHTPROGRAMM
Bitte zu allen Veranstaltungen anmelden Tel. 26 35 25 45 • CCPL LU15 1111 2342 3678 0000
Yoga
Wann? Jeweils dienstags, den 22.09-8.12.15 von 10:00-11:30 Uhr
Wo? Aal Schmëtt, rue de l’Ecole, Mensdorf
Wer? Konstanze Riemenschneider
Preis? 116.-€ (11 Einheiten)
Wann? Jeweils freitags, den 25.09-11.12.15 von 10:00-11:30 Uhr
Wo? Centre Culturel Mensdorf
Wer? Konstanze Riemenschneider
Preis? 116.-€ (11 Einheiten)
Pilates
Wann? Jeweils mittwochs, den 23.09-9.12.15 von 10:00-11:15 Uhr
Wo?
Centre Culturel Mensdorf
Wer? Konstanze Riemenschneider
Preis?107.-€ (11 Einheiten)
(Keine Kurse während der Schulferien)
(Bitte melden Sie sich an und überweisen unter Angabe der Kunden- und Rechnungsnummer.)
Hatha-Yoga
Das Wort Yoga kommt aus dem indischen Sanskrit und bedeutet “Einheit, Harmonie”.
Mit diesem Kurs bekommen Sie einen idealen Einstieg in die Grundstellungen und Atemübungen des Hatha-Yoga. Sie lernen sich mit Ihrem Körper und Ihrem Atem zu verbinden. Dadurch
gewinnen Sie mehr innere Ruhe, können schneller entspannen und sind mehr „bei sich selbst".
Die Übungen werden im Unterricht an jeden Teilnehmer mit seinen mitgebrachten körperlichen
und seelischen Voraussetzungen individuell angepasst. Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Simone
Zeimes praktiziert seit 15 Jahren mit großer Leidenschaft Hatha-Yoga. Ihre Yogalehrerausbildung
hat sie bei Yoga Vidya nach der Tradition von Swami Sivananda, einem ganzheitlichen, integralen
Yoga absolviert
Wann? Ab Mittwoch, den 23.09–16.12.15 von 17:30-18:30 Uhr
Wo?
Centre Culturel „An Huef“ , rue Schlammeste, Weiler-La-Tour
Wer? Simone Zeimes
Preis?164.-€ (13 Einheiten)
(Bitte melden Sie sich an und überweisen unter Angabe der Kunden- und Rechnungsnummer.)
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CLUB SENIOR SYRDALL
Line Dance
Sie haben bestimmt schon einmal etwas von Line-Dance gehört. Also in der Theorie ist die
Sache ganz einfach. Eine Gruppe (groß oder klein) stellt sich in Reihen auf. Wenn die Musik
beginnt bewegt sich die ganze Gruppe synchron, macht also die gleichen Schritte, bzw. choreographischen Figuren. Das sieht erstens toll aus und macht zweitens Spaß. Die Figuren sind
zunächst recht simpel. Der Schwierigkeitsgrad lässt sich allerdings steigern – aber das hatten
Sie ja bereits geahnt . Und die Schwierigkeit? Nun ja, auch wenn alles ganz leicht und lässig
aussieht tut man dennoch etwas für die eigene Fitness. Line-Dance ist etwas für alle – Frauen,
Männer, Sportler, bekennende Nicht-Sportler, Dünne, Mollige. Aber wie gesagt, Line-Dance steigert die Fitness. Und dann sind da ja noch die Tanzschritte. Diese muss man einfach behalten.
Und das erfordert Konzentration. Denn wenn sich die ganze Gruppe synchron bewegen soll ist
jeder Einzelne gefordert. Man tut also auch etwas für das Gehirn. Dieser Sport ist zwar eine
Herausforderung, macht aber auch jede Menge Spass und Freude. Und noch etwas: Sie werden
nette Menschen kennenlernen  oder geben Sie auf „youtube“ einfach „Line-Dance“ ein. Sie
werden staunen, wie viele Menschen tanzen.
WEILER-LA-TOUR
Wann? Jeweils dienstags, ab 29.09-15.12.15
Wo? Centre Culturel „An Huef“, 7 rue Schlammestee, Weiler-la-Tour
15:30 – 16:30 Uhr Niveau 1 ( Anfänger)
16:30 – 17:30 Uhr Niveau 2 ( Mittelstufe)
17:30 – 18:30 Uhr Niveau 3 ( Fortgeschrittene)
Wer?
Damar Nathalie
OETRANGE
Wann? Jeweils donnerstags, ab 1.10 – 17.12.15
Wo? Centre Culturel Oetrange, rue Medenpoull, Oetrange
15:30 – 16:30 Uhr Niveau 1 (Neue Anfänger)
16:30 – 17:30 Uhr Niveau 2 (Anfänger)
17:30 – 18:30 Uhr Niveau 3 (Mittelstufe)
Wer? Damar Nathalie
Preis:75.-€ (11 Einheiten) Achtung im Monat Oktober finden die Kurse im CC Moutfort statt!
(Es finden keine Kurse während der Schulferien statt)
(Bitte melden Sie sich an und überweisen unter Angabe der Kunden- und Rechnungsnummer.)
Line-Dance Pass 110.-€
(Unbeschränkte Teilnahme an allen Line-Dance Kursen!)
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HIERSCHTPROGRAMM
Bitte zu allen Veranstaltungen anmelden Tel. 26 35 25 45 • CCPL LU15 1111 2342 3678 0000
Seniorentraining
Fitness hat für jeden eine unterschiedliche Bedeutung.
Energiegeladen durch den Tag gehen, Belastungen besser standhalten, positive Ausstrahlung aussenden, ohne
Schmerzen tägliche Arbeiten verrichten, u.v.m. Unsere
beiden Kurse helfen Ihnen dabei, unabhängig von Alter
und aktuellem Fitnesslevel dies zu erreichen.
Das Seniorentraining dient der Erhaltung von Mobilität,
Sicherheit, Stärke und Beweglichkeit. Vier wichtige Faktoren zur Erhaltung der Eigenständigkeit
im Alter. Regelmäßiges Üben mit vielen unterschiedlichen Reizsetzungen kann diese Eigenschaften erhalten, fördern und verbessern. Die Übungen sind so konzipiert, dass jeder nach seinem
Können und seiner Verfassung teilnehmen kann.
Wann? Ab Donnerstag, den 17.09-17.12.15 von 09:00-10:00 Uhr
Wo? Salle polyvalente et sportive, Erpeldange (bei Bous/Sandweiler Richtung Remich)
Wer? Kirsten Leniger
Preis? 78.-€ (13 Einheiten)
(Kein Kurs während der Schulferien)
(Bitte melden Sie sich an und überweisen unter Angabe der Kunden- und Rechnungsnummer.)
Multifunktionstraining
Das Multifunktionstraining ist eine abwechslungsreiche
Kursform, die der Stärkung von Herz- Kreislauf, Verbesserung der Koordination, Mobilität, Balance sowie der
Steigerung von Ausdauer und Kraft im gesamten Körper dient. Geübt wird mit verschiedenen Materialien wie
z.B.: Bändern, Gewichten, Stäben, Stühlen, Handtüchern
usw. Dessweiteren finden spezielle Einheiten wie Pilates,
Rücken- und Beckenbodentraining Platz.
Wann? Ab Donnerstag, den 17.09-17.12.15 von 10:00-11:00 Uhr
Wo? Salle polyvalente et sportive, Erpeldange (bei Bous/Sandweiler Richtung Remich)
Wer? Kirsten Leniger
Preis? 78.-€ ( 13 Einheiten)
(Kein Kurs während der Schulferien)
(Bitte melden Sie sich an und überweisen unter Angabe der Kunden- und Rechnungsnummer.)
Pass für Seniorentraining + Multifunktionstraining 124.-€
(Unbeschränkte Teilnahme an beiden Kursen!)
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CLUB SENIOR SYRDALL
Sprachkurse – Cours de langues
Spanischkurs
Fortgeschrittene
Wann? Ab Dienstag, den 15.09-15.12.15 von 9:30-11:30 Uhr
Wo? Poleschhaus 43, rue Michel Rodange, Sandweiler
Wer? Maria-Pia Montobbio
Preis? 232.-€ (14 Einheiten / jeweils 2 Stunden)
Mittelstufe
Wann? Ab Dienstag, den 15.09-15.12.15 von 18:00-19:30 Uhr
Wo? Poleschhaus 43, rue Michel Rodange, Sandweiler
Wer? Maria-Pia Montobbio
Preis? 174.-€ (14 Einheiten / jeweils 1 ½ Stunden)
Minimum 6 Personen. Min. 6 participants.
(Bitte melden Sie sich an und überweisen unter
Angabe der Kunden- und Rechnungsnummer.)
Englisch, auch für Anfänger
Also ganz ohne Englisch geht es nicht – wirklich nicht  Überall trifft man auf Anglizismen und
irgendwie versteht man sie ja auch – irgendwie. Wenn man dann in die unangenehme Situation
kommt Englisch sprechen zu sollen, dann klopft das Herz und die richtigen Wörter fehlen. Schade
eigentlich, denn viele Hinweise bleiben so unverständlich. Auf Reisen ist Englisch ungeheuer
nützlich, sogar wenn man ums Mittelmeer reist und die dortige Landessprache nicht beherrscht.
Und nun??? Wir haben einen neuen Englischkurs für Anfänger organisiert. Unsere Kurse laufen
schon seit langer Zeit erfolgreich. Es geht vor allen Dingen um das praktische Sprechen. Zwar
sind Grammatik und Vokabular unverzichtbar – ohne Arbeit geht es auch bei uns nicht- aber der
Schwerpunkt liegt in der praktischen Anwendung. Bei uns wird viel gesprochen, diskutiert und
kommuniziert.
Sie werden sich wundern, wie schnell Sie an einer ersten Unterhaltung teilnehmen können, wie
Sie immer sicherer werden. See you soon 
Wann? Ab Mittwoch, den 30.09-9.12.15 von 15:00-17:00 Uhr
Wo? Aal Schoul, Moutfort
Wer? Penning Rosy
Preis?135.-€ (10 Einheiten)
(Kein Kurs während der Schulferien)
(Bitte melden Sie sich an und überweisen unter Angabe der Kunden- und Rechnungsnummer.)
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HIERSCHTPROGRAMM
Bitte zu allen Veranstaltungen anmelden Tel. 26 35 25 45 • CCPL LU15 1111 2342 3678 0000
GESELLIGKEIT/CONVIVIALITÉ
Skattreff
Jeden Donnerstag um 15:00 Uhr Skattreff im Tennis Club House,
rue de la Gare, Sandweiler
Nous jouons au skat chaque jeudi à 15:00 heures au Club House
du Tennis, rue de la Gare, Sandweiler.
NEU: FÜR ANFÄNGER !!!
Sie haben noch nie Skat gespielt, möchten es aber gerne einmal versuchen? Sie haben es
bereits versucht, fühlen sich aber noch etwas unsicher? Dann rufen Sie uns bitte an. Unsere
Skatbrüder und –schwestern weisen Sie gerne in dieses anspruchsvolle Kartenspiel ein.
NOUVEAU: POUR DEBUTANTS!!!
Vous voulez apprendre de jouer au skat? Appelez-nous. Nos joueurs expérimentés vont vous
faire découvrir les secrets de ce jeu de cartes magnifique.
Musiktreff
Wann? Wir treffen uns alle drei Wochen, mittwochs
von 15:00-17:00 Uhr
Die Adresse erhalten Sie über den Club Senior.
Kochtreff
Wir kochen zusammen und genießen das Essen dann beim gemütlichen Zusammensein.
Jeden zweiten Mittwoch, im Centre Culturel in Medingen von 10:30-15:00 Uhr
Am : 14.10/28.10/11.11/25.11/09.12/23.12.15
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CLUB SENIOR SYRDALL
Selfies aus dem Club Senior
VORANKÜNDIGUNG REISEN 2016
Hier bereits ein paar vorläufige Informationen
zu einigen unserer Reisen 2016:
Genauere Informationen folgen in unserem Winterprogramm 2016
16.-18. Juli 2016
Steinfurther Rosenfest – Fête des roses à Steinfurth
Unsere Reise beginnt in Bad Homburg mit einer Visite der historischen Altstadt sowie einer
Schlossführung im Landgrafenschloss. Den zweiten Tag verbringen wir in Steinfurth beim Rosenfest, mit als Höhepunkt dem Rosenkorso. Auf unserem Heimweg machen wir dann einen Abstecher nach Mainz, wo wir uns unter anderem das einzige sakrale Werk in Deutschland von
Marc Chagall ansehen werden.
Einzelheiten und Preise in unserer nächsten Broschüre.
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HIERSCHTPROGRAMM
Bitte zu allen Veranstaltungen anmelden Tel. 26 35 25 45 • CCPL LU15 1111 2342 3678 0000
Notre voyage commence par la visite de la vieille ville historique de Bad Homburg ainsi que
d’une visite guidée du château «Landgrafenschloss». Le deuxième jour on participera à la fête
des roses et son corso des roses à Steinfurth. Au chemin de retour, nous visiterons la ville de
Mayence avec les œuvres sacrées de Marc Chagall.
Détails et prix dans notre prochain programme
5 Tage nach BREMEN und Umgebung vom 04. bis 08. Oktober 2016
5 jours Brême et alentours du 04 au 08 octobre 2016
Diese Reise führt uns durch Bremen und Umgebung. Nebst Bremen machen wir ebenfalls einen
Abstecher in die schöne Hansestadt Buxtehude, danach geht’s weiter nach Bremerhaven, wo wir
die Mercedes-Benz–Werke besichtigen werden. Natürlich darf eine Schifffahrt auf der Weser, im
Programm nicht fehlen, bevor es zum Schluss auf nach Münster geht.
Weitere Details und Preise in unserer nächsten Broschüre
Ce voyage vous emmène à travers Brême et alentours. On vous montre la belle ville hanséatique
« Buxtehude », ainsi une visite guidée de « Mercedes-Benz » vous attend à Bremerhaven. Une
excursion en bateau, accompagnée d’un buffet est prévue sur la « Weser », avant qu’on passe à
la fin de notre petit voyage à Münster.
Détails et prix dans notre prochain programme
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CLUB SENIOR SYRDALL
Emmer ërem e Platten!!
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HIERSCHTPROGRAMM
Bitte zu allen Veranstaltungen anmelden Tel. 26 35 25 45 • CCPL LU15 1111 2342 3678 0000
Entrée libre pour toutes les manifestations, pas d’inscription.
Les discussions sont en luxembourgeois. Une traduction en langue française est assurée.
Les étapes de la vie ont beaucoup évolué. Les seniors, à l’aube de la cinquantaine, sont aujourd’hui confrontés à de nouveaux
défis. Ceux-ci ne se posent pas au plan physique. Les personnes de cette tranche d’âge sont généralement beaucoup plus en
forme que les générations d’antan. Par contre, elles doivent se montrer de plus en plus performantes dans différents domaines.
C’est pour cette raison que le Ministère de la Famille, de l’Intégration et à la Grande Région, les 19 Clubs Seniors et le RBS Center
fir Altersfroen se sont associés pour lancer une série de discussions. Des politiciens connus, ainsi que d’autres personnalités,
discuteront avec vous dans une atmosphère détendue des défis et opportunités à 50+.
L-2919 Luxembourg
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CLUB SENIOR SYRDALL
Die „Rapides du Syrdall“
Vor ein paar Jahren hat sich bei uns im Club eine Wandergruppe gegründet, die sich auf längere
Touren spezialisiert hat. Dienstags geht es irgendwo im Land los. An jedem ersten Dienstag im
Monat wird im Restaurant gegessen, nachmittags geht es dann weiter. Die Touren finden aber
auch im Grenzgebiet statt. Wird nur am Nachmittag gewandert, so gehen die Wanderer um
14:30 Uhr los (außer im Winter – dann ist der Start um 14:00 Uhr).
Die „Rapides du Syrdall“ organisieren sich per E-Mail. Jede Woche sucht eine andere Person
eine Strecke raus, so dass für Spannung und Abwechslung gesorgt ist.
Anschließend wird per Mail noch einmal Bilanz gezogen. Wir wollten Ihnen an dieser Stelle
mal ein solches Résumé vorstellen. Wir finden, dass man einen sehr guten Eindruck davon
bekommt, was bei dieser fröhlichen und aktiven Gruppe so abgeht.
Vielleicht haben Sie ja Lust, selbst einmal mit zu gehen 
Und hier nun der Text, den wir von einem Wanderer erhalten haben:
Bonjour alleguer,
Mir woren zu 29 Persounen. Haut kal a nass, woren mir gëschter mam Wieder verwinnt.
Beim Hotel Dimmer wor onsen Rendez-vous. Iwert d'Sauer, duerch dat léift, verschlofend daitsch
Wallendorf, an iwert d' Our nees zeréck an d'Ländchen. Ëmmer mat Bléck op d'Sauer, op Reisdorf. Vun do aus, si mir op, an iwert den Heisdrëffer Plateau gewandert. Vun 190 erop op 350
Meter. Vum Plateau aus, eng gudd Sicht, weit an Daitschland eran.
Mir sinn een klengen Deel iwert „d'Promenade du Souvenir“ gewandert. Do, wou 1944-45
schwéi'er Kämpf zwëschent US-Truppen an Hitler-Truppen stattfond hunn. Hei haten d'Amerikaner Späh- an Horchposten. 5 Tafelen, déi mir passéi'ert hun, errënneren dorunner. Sou
Bamschnëtzereien vun engem US-Zaldot, déi een nach geseit. Dann een US-Schützenlach,
nach an perfektem Zoustand.
Glaich op onsem Wee, wou awer bal jiddereen, an onsem gewintem Eiltempo laanscht gelaaf
ass, weider Panzerspuren vun US-Panzer. Dann nach een MG-Ënnerstand. An een Bléck, op
d‘"Weisst Haus" an Daitschland. Dat huet den Amerikaner nuets als Point de Repaire gedengt,
bei hiren Patrouillen iwert d'Sauer an d'Our. Haut kaum nach virstellbar, wéi d'Amerikaner deemols am kaalsten Wanter vum Joerhonnert, am Schnéi, do an hiren Summeruniformen ausgehaal hun. Weider, gleich hannert der klénger Ourbréck, een gutt erhalenen daitschen Westwall
MG-Bunker, deen och bal keen gesinn huet.
Déi ganz Promenade du Souvenir ass 17 km laang. Matt 14 Tafelen mat detailléierten Erklärungen.
8 bei ons, an 6 an Daitschland, an der Siegfriedlinie mat hiren Westwallbunkeren. Mir können
déi ganz Promenade eng Kéier gemittlech an engem oder zwee Deeg machen, matt Iessen zu
Wallendorf.
Zum Schluss soutzen mir nach eng Stönnchen zesummen an der Brasserie vum Restaurant
Dimmer. Een flénken Patron. Obschons eleng, gudden an séieren Service.
Rapides du Syrdall
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HIERSCHTPROGRAMM
Bitte zu allen Veranstaltungen anmelden Tel. 26 35 25 45 • CCPL LU15 1111 2342 3678 0000
Wichtige Informationen
Um unsere Aktivitäten planen zu können möchten wir Sie darum bitten, sich bei uns anzumelden. Sollten Sie allerdings verhindert sein, dann bitten wir Sie nachdrücklich sich auch wieder abzumelden. Oft haben wir Wartelisten,
und so kann ein frei gewordener Platz noch von einer anderen interessierten Person genutzt werden.
Wir machen Sie darauf aufmerksam, dass Änderungen unseres Programms, oder Änderungen des Ablaufs verschiedener Aktivitäten immer möglich sind. Wenn die Mindesteilnehmerzahl nicht erreicht wurde, behalten wir uns das
Recht vor die Veranstaltung abzusagen.
Wir organisieren Aktivitäten für interessierte Bürger. Die Teilnahme erfolgt auf Ihr eigenes Risiko, wir übernehmen
keinerlei Haftung für eventuell entstandene Schäden.
Bei Ausflügen pflegen wir aus Rücksicht auf die anderen Gäste pünktlich los zu fahren.
Theaterkarten und Eintrittskarten können normalerweise nicht zurückgegeben werden. Wir versuchen in diesem Fall
mit Ihnen zusammen eine Ersatzperson zu finden oder das Ticket an der Abendkasse zu verkaufen. Eine Gewähr
dafür übernehmen wir nicht.
Bei Kursen und mehrteiligen Veranstaltungen ist jeweils der ganze Teilnehmerbetrag zu bezahlen, auch wenn Sie aus
persönlichen Gründen (Krankheit, Urlaub, u.s.w.) nicht an allen Einheiten teilnehmen können.
Oft können Sie den Veranstaltungsort gemeinsam mit Bekannten erreichen. Dann stehen auch öffentliche Verkehrsmittel zur Verfügung, die preiswert und bequem sind. Sollte das auch nicht funktionieren, dann rufen Sie uns bitte
an. Es ist fast immer möglich, eine Fahrgelegenheit zu organisieren. Wir lassen niemanden zurück!
Sicherlich ist Ihnen aufgefallen, dass wir oft Fotos machen. Diese dienen natürlich als Erinnerung. Falls Sie welche
haben möchten, können Sie uns immer in unserm Büro besuchen. Wir werden sie dann gemeinsam durchsehen
und Ihnen die gewünschten ausdrucken. Wir möchten die Fotos allerdings auch für andere Zwecke benutzen. So
zum Beispiel um unsere Broschüre zu illustrieren, eventuell für Werbezwecke oder aber vielleicht einmal für einen
Internetauftritt. Sollten Sie nicht damit einverstanden sein, dass wir Fotos von Ihnen benutzen, dann teilen Sie
uns das bitte schriftlich mit. Wir werden diese Bilder dann nicht verwenden.
Wir hoffen auf Ihr Verständnis.
Informations importantes
Pour toutes nos activités, nous vous prions de vous inscrire pour des raisons d’organisation. Si vous ne pouvez
participer à une activité ou vous étiez inscrite, veuillez svp nous prévenir à l’avance, souvent il y des listes d’attente
et ainsi une autre personne peut alors prendre la place ainsi libérée.
De petits changements dans notre programme sont toujours possibles.
Si un nombre minimal de participants n’est pas atteint, nous nous réservons le droit d’annuler l’activité.
La participation à nos activités est à votre propre risque.
Nous vous prions d’être présent à l’heure et à l’endroit de départ indiqué pour les excursions etc.
Les tickets de concert ou de théâtre sont souvent pas échangeables/remboursés. En cas de désistement de votre
part, nous essayons de trouver qqn d’autre pour prendre votre place, mais cela n’est pas toujours possible
Pour les cours, le montant total pour la session est due., même si vous ne pourrez pas être présent à toute les
séances pour des raisons personnelles ( vacances, maladies,..)
Le transport : Pour beaucoup de nos activités, nous vous demandons de vous rendre sur place avec vos propres
moyens, ceci dans le but de réduire les frais de bus qui sont très élevés. Si vous avez des problèmes de mobilité,
nous voulons vous rappeler que le transport public est relativement efficace. Peut-être quelqu’un de votre famille ou
de vos connaissances peut vous amener. Une autre possibilité serait de nous contacter, pour que nous organisions
un transport.
Beaucoup de communes offrent un bus qui transporte les habitants du village, et qui est en plus très bon marché.
Vous voyez, il y a beaucoup de façons pour participer à nos activités.
Pendant nos activités, nous prenons souvent des photos. Contactez-nous, si vous êtes intéressés à une de ces photos. Nous utilisons ces photos pour notre brochure, éventuellement pour la publicité ou peut-être pour les mettres
sur internet. Au cas où vous ne seriez pas d’accord, veuillez nous informer.
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CLUB SENIOR SYRDALL
Nadine Hirtt
Gerry Grosser
Jessica Urban
Är Equipe vum Club Senior Syrdall
CLUB SENIOR SYRDALL
18, rue Principale • L-5240 SANDWEILER
Adresse postale: B.P. 36 • L-5201 SANDWEILER
Ihr Club Senior macht eine kleine Winterpause.
Wir haben geschlossen vom 21.12.15
bis zum 01.01.16 einschliesslich.
Le Club Senior restera fermé pendant les jours de fêtes.
A partir du 21.12.15 jusqu’au 1.01.2016 inclus.
42
Printing OSSA, Niederanven
Tél. 26 35 25 45 • Fax 26 35 25 46 • E-Mail [email protected]
CCPL LU15 1111 2342 3678 0000
HIERSCHTPROGRAMM
Bitte zu allen Veranstaltungen anmelden Tel. 26 35 25 45 • CCPL LU15 1111 2342 3678 0000
43
asbl
Siège
Centrede
dejour
jourààNiederanven
Niederanven
Siège::Centre
Aide et soins à domicile
6, um
Routscheed
• L-6939
Niederanven
Routscheed
• L-6939
Niederanven
Fax: 34 01 45 • [email protected]
www.syrdallheem.lu
Tél.: 34 86 72
Centre de jour à Remich
Aide et soins à domicile
4, rue de l’Hospice • C.I.P.A. • L-5537 Remich
Fax: 23 68 61 02
Tél.: 23 68 61 01
Club Senior
18, rue Principale • L-5201 Sandweiler
Fax: 26 35 25 46 • [email protected]
Tél.: 26 35 25 45
Centre de jour à Sandweiler
Aide et soins à domicile
29-31, rue Principale • L-5201 Sandweiler
Fax: 26 35 23 21
Tél.: 26 35 23 20
Help24
Nouveauté
2012 : Help24
La liberté à portée de main 24/24h
Le système d’appel pour assistance
du réseau Help
Tél.: 26 70 26
CHAQUE JOUR SE PRÉSENTE BIEN
ALL DAG ASS E GUDDEN DAG

Programm / Club Agenda IW Club Schaffhausen 14.04.2016 23:04

öffnungszeiten ostern 2016

RCGB: Termine 2016 - Ruderclub Germania Boppard eV

(17h15) – Golf Club Lugano ANMELDEFORMULAR

Anmeldeformular - UnterwasserModel.at

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Boots-Tour - Club Aktiv e.V.

Die Eisläuferinnen und Kinderkurse des Eislauf Club Laufen

Liebe Mitglieder und Freunde des YC Zell ! Pünktlich mit 1.April