liebe Mitglieder - Sports Club AGGUA

aktuell
Ausgabe Januar 2016
Herzlich
Willkommen
im Sports Club AGGUA, Ihrem Fitness- und
Gesundheitsclub in Troisdorf.
Sehr geehrte Leser,
liebe Mitglieder,
Muskulatur: Trainier sie oder verlier sie!
Gesund älter werden ist unser aller Ziel und dafür die Verantwortung übernehmen heißt, den eigenen Körper
trainieren, damit er auch in Jahren noch seine Leistung bringen kann. Es ist absolut unumstritten, dass die aktive
Muskulatur des Menschen der dynamischste Gesundheitsmotor und das einzig nachhaltige Prinzip zur Gewichtsreduzierung ist! Die Belege für die tatsächliche Wirkungsweise der Muskulatur sind unangreifbar. Gleichzeitig gilt
der Leitsatz: „Trainier‘ sie oder verlier sie!“ Und die ganze Wahrheit ist: das geht nachhaltig nur mit Muskeltraining! Zunehmend klären Wissenschaftler, Ärzte, Redaktionen, Krankenkassen, Politiker und Arbeitgeber über die
Vorteile des gesundheitsbewussten Verhaltens auf. Der Sports Club AGGUA möchte, dass sich das Gute und die
Wahrheit im Sinne der Gesundheitsvorsorge und der Figur herumsprechen und Menschen ihre Hemmschwellen
sowie Vorurteile bzgl. “Muckibuden“, “Joggen im Park“ oder “Schwimmen ist am besten“, “Sport ist Mord“
und ähnlichen Plattitüden abbauen. Dafür treten wir im Sports Club AGGUA in Troisdorf jeden Tag an und möchten Ihnen eine bestmögliche Dienstleistung bieten. Bei uns haben Sie die Möglichkeit mit 1 - 2 x wöchentlich 34
minütigem Gesundheitstraining „richtig fit“ zu werden! Dazu laden wir Sie herzlich ein, testen Sie unser Gesundheitstraining und machen Sie sich ein persönliches Bild von unserem Unternehmen.
Wir freuen uns auf Sie!
Bei uns sind Sie genau richtig! Ganz gleich
ob Sie einfach etwas für Ihre Gesundheit tun
wollen, Ihre Rückenbeschwerden in den Griff
bekommen, Herz-Kreislauf Erkrankungen
vorbeugen oder gezielt und dauerhaft Gewicht reduzieren möchten. Sie und Ihre Wünsche stehen für uns an erster Stelle.
Beim bestehenden Gesundheits- und Betreuungskonzept stehen Ihnen für Ihre optimale
Betreuung kompetente Fachtrainer zu Verfügung.
DI E MU SK UL AT UR : SC HL AN K- UN D GE SU ND MA CH ER
Durch den Wechsel in die sportorthopädische Praxisklinik
„Sporthomedic“ in Köln (www.sporthomedic.de), wird die
Zusammenarbeit zwischen dem Sports Club AGGUA und
Dr. Peter Buchholz im kommenden Jahr weiter vertieft und
die Kompetenzen auf beiden Seiten erweitert.
„Dass das Muskeltraining ein dynamischer Motor für
die Gesundheit ist belegen neueste wissenschaftliche
Erkenntnisse! Trainierte Muskulatur kann viel mehr als
uns nur Kraft zu geben. Aktuelle Untersuchungen belegen, dass die trainierte Muskulatur die Ausschüttung
von „Botenstoffen“ veranlaßt. Diese tragen ihre Botschaft von Zelle zu Zelle und sorgen so für positive Veränderungen im gesamten Organismus. So aktivieren sie
z.B. das Immunsystem, unterstützen den Stoffwechsel
und regen die Fettverbrennung an. Muskeln sind dazu
da um trainiert zu werden, sonst verkümmern sie. Ohne
Muskeltraining verliert der Mensch im Laufe seines Lebens ca. 30% seiner Muskelmasse und damit ihre gesundheitsfördernde Wirkung.“
Nutzen Sie den Jahresanfang
für einen neuen Start!
Ihr Dr. med. Peter Buchholz
Durch unsere direkte Anbindung an das Erlebnis- und Freizeitbad „AGGUA TROISDORF“
stehen Ihnen zusätzlich eine Vielzahl weiterer
Relax- und Wellnessangebote zur Verfügung.
Und das Beste daran, der Eintritt ins AGGUA TROISDORF ist für unsere Mitglieder inklusive! Der Sports Club AGGUA hält
somit, für alle Ihre Bedürfnisse das passende
Programm bereit. Das Ziel ist und bleibt ein
Besuchen Sie uns!
Wir freuen uns auf Sie!
gesunder Körper.
Aggua Troisdorf Aktuell
Seite 2 | Ausgabe Januar 2016
Mit
erfolgreich und
langfristig das Gewicht reduzieren!
Der myline®-Ernährungskurs ist alles andere als eine Diät. Wenn Sie mit dem 8 Wochen Programm starten werden Sie
aktiv abnehmen, verbessern Ihre Figur, fühlen sich stark und leistungsfähig, essen leckere Gerichte, sind satt und machen
das Beste aus Ihren Alltagsproblemen. Das sind keine falschen Versprechungen. Unabhängige Studien der Universitäten
Bremen und Jena haben den Erfolg und die anhaltende Wirkung des myline®-Programms eindeutig bewiesen. Dieser
Kurs ermöglicht Ihnen erstmals den aktiven Einstieg zu Ihrer Wunschfigur, denn das myline®-Programm baut auf einem
ganzheitlichen Konzept auf:
Gut essen - Lernen Sie mit Spaß Ihre Ernährung dauerhaft umzustellen.
Viele schnelle Rezepte aus der leichten Fitnessküche helfen Ihnen dabei.
Richtig trainieren - Spüren Sie, wie Ihre Muskeln zu Fettverbrennungsmaschinen werden.
Unser spezielles Sportsclub Aggua Trainingsbetreuungskonzept garantiert optimale
Trainingserfolge in kürzester Zeit!
Positiv denken - Wohlfühlen und glücklich sein beginnt im Kopf. Mit der dem Aktiv-Buch und
dem myline®-Kurs beiliegenden CD kultivieren Sie Ihre positive Lebenseinstellung.
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Kursstart: Do 28.1.1
34
Inge Oberscheid, 59 Jahre, aus Troisdorf
Bedingt durch meinen Diabetes, habe ich immer schon auf
meine Ernährung geachtet.
Trotz vieler Versuche ist es mir erst jetzt mit Hilfe des Myline-Kurs gelungen Gewicht zu verlieren. Es war interessant
und informativ näheres über verschiedene Themen zu erfahren. Tipps und Tricks zur Ernährungsumstellung gehörten dazu. So konnte ich häufiger Essen und die Mahlzeiten
gut in den Alltag integrieren. Es hat Spaß gemacht sich
mit anderen Teilnehmern zu treffen, sich auszutauschen
und gemeinsam an den Zielen zu arbeiten. Der Sport hat
die Gewichtsabnahme zusätzlich unterstützt. Ich danke insbesondere dem Kursleiter Philip für seine
Unterstützung!
Judith Löwe, 28 Jahre, aus Troisdorf
Ich selbst würde mich als sehr anspruchsvoll bezeichnen,
weshalb ich mir bei der Suche nach einem guten Fitnessstudio viel Zeit gelassen habe. Beim Sports Club AGGUA
habe ich aber alles gefunden, was ich brauche: ein tolles
und motiviertes Team, eine angenehme Atmosphäre und
außerdem ein Super-Kursangebot! Das Training macht
Spaß und ist für mich immer der perfekte Start in den Tag.
Außerdem habe ich es geschafft, meine Leistung bei meiner großen Leidenschaft dem Klettern zu verbessern! Das
verdanke ich dem Sport, aber vor allem auch dem Myline-Kurs, der Ernährungsumstellung und der
damit verbundenen Gewichtsabnahme (über 10 kg bereits).
Einzigartig in der Region!
Das ﬁve® Konzept ist – die Lösung für Ihre Rückenschmerzen.
Das five® Konzept – die Lösung
für Ihre Rückenschmerzen.
Ja, wir halten das ﬁve® Konzept für revolutionär. Und vor allem
hat sich bestätigt, ﬁve® Konzept wirkt gegen Rückenschmerzen!
Das haben die außergewöhnlichen Ergebnisse unserer letztjährigen Studie gezeigt.
Diesen Erfolg wollen wir nicht nur feiern, sondern fortschreiben.
In einer zweiten, groß angelegten Studie möchten wir beweisen,
dass Sie Ihren Rückenschmerzen in nur 5 Wochen Ade sagen
können.
Wie das ﬁve® Konzept Ihrem Rücken Beine macht.
Das ﬁve® Konzept ist nicht nur ungewöhnlich, es ist auch unkonventionell.
Und vielleicht ist es gerade deshalb so erfolgreich, weil Sie die bekannten Trainingsmuster in diesem Konzept erst gar nicht vorﬁnden. Denn ﬁve® geht nach
hinten in eine Rückwärtsbewegung logischerweise entgegen dem Arbeitsalltag, welcher den Menschen in die Beugung führt.
ﬁve® Philosophie
Zusätzlich zu unserem bewährten Zirkelsystem haben Sie die Möglichkeit ein neues und einzigartiges System zur
Schmerzlinderung von Rückenleiden kennen zu lernen. Das FIVE Rücken- und Gelenkzentrum.
Dafür suchen wir 100 Personen mit leichten, mittleren oder
starken Rückenschmerzen.
Das ﬁve® Konzept basiert auf der Medizin der Biokinematik des Freiburger
Arztes Walter Packi. Daraus haben der Sportwissenschaftler Lutz Kruger,
der Physiotherapeut Wolf Harwath und der Techniker und Konstrukteur Christoph Limberger ein revolutionäres Gerätekonzept mit einem neuen Beweglichkeitsparcour entwickelt und beides mit einer 1:1 Betreuung gekoppelt.
ﬁve® wirkt als Gegenpol zum Arbeitsalltag des modernen Menschen
und verhilft ihm zu seiner natürlichen Beweglichkeit.
ﬁve® trainiert alle Bewegungsabläufe, die in unserem biologischen
System möglich sind. Der Mensch wird aufgerichtet, Atmung,
Durchblutung und der gesamte Energieﬂuss werden optimiert.
Dieses neue Konzept ist gerade für die Personen geeignet, die nicht viel mit Sport zu tun haben und unter jeglicher
Art von Schmerzen und Verspannungen im Rücken und der Gelenke leiden! Und das vielleicht auch schon seit
vielen Jahren und unzähligen Versuchen diese los zu werden!
Mehr über den Studienverlauf erfahren Sie von unseren Sportlehrern und
Physiotherapeuten im Rückgrat Donaueschingen.
Wir freuen uns auf Ihre Teilnahme.
Die Sache mit dem aufrechten Gang
Im Verlauf der Evolutionsgeschichte hat sich der Mensch
vom gebeugten zum aufrechten
Gang entwickelt und ist —physiologisch gesehen — noch
immer ein Jäger und Sammler.
ca. 3,5 Mill. Jahre
Sie haben jetzt die
einzigartige Möglichkeit
sich von der Wirksamkeit
dieser neuen Form
der Schmerztherapie
zu überzeugen!
Heute verdient der Mensch
seinen Lebensunterhalt nicht
mehr mit Jagen und Sammeln,
sondern eher mit Sitzen und
Denken. Mit der leidvollen
Folge einer wieder zurückentwickelten gebeugten Haltung.
ca. 100 Jahre
ﬁve® das Beweglichkeitskonzept arbeitet gezielt dagegen.
Mit Rückwärtsbewegungen
richtet sich der Mensch wieder
selbst auf und fördert so seine
ursprüngliche Beweglichkeit
und Rumpfstabilität.
ca. 5 – 6 Wochen
ﬁve® ist der Weg zur schmerzfreien und entspannten Bewegung
ﬁve® ist für alle Altersgruppen leicht erlernbar, hilft Beschwerden im
Bewegungsapparat vorzubeugen und zu lindern.
Für Menschen mit Schmerzen und Beschwerden ist so eine fehlerfreie Anwendung garantiert. Und das in Begleitung erfahrener Physiotherapeuten und
Diplom Sportlehrern.
Hip Mover *
Verbessert die Streckung der
Hüfte, entlastet die Hüftgelenke welche durch vieles Sitzen
stark verkürzt und verspannt
sind.
Chest Mover *
Löst schmerzhafte Verspannungen in der
Hüfte und der Brustwirbelsäule, unterstützt
eine gute Haltung im Oberkörper.
Hals Mover *
*Einige Beispiele aus dem ﬁve Geräteparcour.
Entspannt die Hals- und Nackenmuskulatur
und fördert die Beweglichkeit der Halswirbelsäule (Kopfdrehung).
®
Ausgabe Januar 2016 | Seite 3
Sports Club Aggua Aktuell
NUR FÜR PERSONEN DIE UNS NOCH NICHT KENNEN!
Seite 4 | Ausgabe Januar 2016
IN 4 WOCHEN ZU EINEM GESÜNDEREN LEBEN
Bringen Sie Ihren Körper in Form
75 INTERESSIERTE GESUCHT!
Troisdorf. Sie möchten Ihr Gewebe straffen, Muskulatur aufbauen oder leiden unter Rückenbeschwerden?
Wenn ja, dann sollten Sie gleich zum Telefonhörer greifen und im Sports Club AGGUA in Troisdorf, Aggerdamm 22 anrufen. Denise Herrmann (Bachelor of Arts
in Fitnessökonomie) und Philip Böhmer (Bachelor of Arts
in Fitnessökonomie / Master of Arts in Gesundheitsmanagement) sowie das ganze Trainerteam möchten allen
Interessierten dabei helfen, sich bald wohler in Ihrer
Haut zu fühlen. Dafür suchen Denise Herrmann und Philip Böhmer 75 Interessierte mit Gewichts- oder Rückenproblemen. Der Großteil von Ihnen sollte bisher nicht
allzu regelmäßig und nicht viel Sport betrieben haben.
Vier Wochen lang werden die Teilnehmer durch ein
spezielles Programm geleitet und am Ende wird festgehalten, wie sich Ihre Figur oder Ihre Rückenprobleme
verbessert haben - und das für nur 59 €. In den vier
Wochen werden sie zweimal pro Woche für je 34 Minuten ein spezielles Training absolvieren, für das sie zuvor
einen Plan erhalten.
1.
Chipkartenleser
Chipkarte rein!
Alle persönlichen
Einstellungen
für die jeweilige
Station sind
gespeichtert
2.
Unser
Zirkeltraining
- einfach
und effektiv!
Der Körper ändert sich in 4 Wochen
Fettgehalt, Hautbild und Stoffwechsel dürften sich innerhalb dieser Zeit regulieren, Wohlbefinden und Lebensgefühl allgemein verbessern und sogar kleine “Wehwehchen“ verschwinden. Nach vier Wochen ist man ein ganz
anderer, positiver Mensch. Das alles möchten wir im Rahmen dieses Projekts beweisen.
Die Trainingsstunden werden im Sports Club AGGUA absolviert. Das Team und die technischen Voraussetzungen
Alle Trainingsstationen
3.
des Sports Club AGGUA bieten eine ideale Ausgangsbasis.
Denise Herrmann und Philip Böhmer geht es darum zu sehen, wie viel man mit gezielter Bewegung und minimaler
Ernährungsveränderung erreichen kann. Die Ergebnisse
dieses Projekts werden mit Sicherheit künftig in die Trainingsempfehlungen für Sports Club AGGUA – Neueinsteiger einfließen. Und solche gibt es immer mehr, da ein
gesünderes Leben und ein besseres Wohlbefinden in Zeiten von Alltagsstress die Lebensqualität und Lebensfreude
enorm erhöht.
8 Stationen
in 34 Minuten
wirksam
trainieren
stellen sich
automatisch ein
Einfach
TEILNAHME
FÜR NUR 59 €
4.
Wirksam
Bis zu
55 Stunden(!)
Wirksam
erhöhter
Fettstoffwechsel
durch 34 Minuten
Training
IMPRESSUM
JETZT ANMELDEN & MITMACHEN! ☎ 02241-881691
AUSGABE: 01/2015
AUFLAGE: 90.000 Stück
HERAUSGEBER:
Sports Club AGGUA · Thrasy Papadopoulos
Aggerdamm 22, 53840 Troisdorf
Tel. 02241-881691 · Fax 02241-881698
[email protected]
www.sportsclubaggua.de
DRUCK:
Groll Druck
Darmcher Grund 14 · 58540 Meinerzhagen
www.groll-druck.com
GESTALTUNG & LAYOUT:
xo-graphics · Mediengestaltung Steffi Böhle
Ohlenbach 1 · 57392 Schmallenberg
[email protected]
BILDQUELLEN:
Fotolia · Sports Club AGGUA · AGGUA TROISDORF
KURSPLAN
MONTAG
DIENSTAG
MITTWOCH
GÜLTIG AB 01.01.2016
DONNERSTAG
FREITAG
SONNTAG
09:30-10:15
ZUMBA
09:30-10:15
ZUMBA
09:30-10:00
BAUCH
10:30-11:15
AQUA FIT
10:20-11:05
RÜCKENFIT
10:20-10:50
YOGA&STRETCH
10:05-10:50
RÜCKENFIT
11:15-12:00
AQUA FIT
11:10-11:40
BAUCH
10:55-11:40
JUMP
10:55-11:25
YOGA&STRETCH
18:00-18:55
DEEPWORK
18:15-18:55
RÜCKENFIT
18:00-19:00
BBP PLUS
18:00-18:45
PILATES WORK
18:30-19:00
BAUCH
19:05-20:05
YOGA
19:00-20:00
HOT IRON™
19:00-20:00
ZUMBA
18:45-19:45
YOGA „SANFT“
19:00-20:00
ZUMBA
11:30-12:15
RÜCKEN/BAUCH
12:15-13:15
ZUMBA

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