Stundenplan gülig ab Januar 2016 Montag Dienstag 10:00 – 11:30 60plus Heinrich 17:30 – 19:00 Level 2 Heinrich 19:30 – 21:00 Level 1 Hannes 17:30 – 19:00 Level 1 Frauke Mittwoch Donnerstag 10:00 – 11:30 60plus Heinrich 9:00 – 10:30 Level 1 Hannes 17:30 – 19:00 Sanfte Stunde Heinrich 19:30 – 21:00 Level 1 Heinrich 17:30 – 19:00 Level 1 Hannes 19:30 – 21:00 Level 2 Hannes Freitag Sonntag 10:00 – 12:00 Yogasonntag Heinrich/Hannes 17:00 – 18:30 Level 1 Hannes Level 1: In den Level 1-Stunden werden die Basishaltungen geübt. Die Instruktionen zu den Haltungen sind sehr detailliert. Anfänger können jederzeit mit diesen Stunden beginnen. Level 2: Zur Teilnahme an diesen Stunden sind Kenntnisse über die Basishaltungen nötig. Hier werden weiterführende Haltungen und Sequenzen geübt. 60plus: In den 60plus-Stunden kommen verstärkt Hilfsmittel zum Einsatz. So sollen Einschränkungen in der Beweglichkeit ausgeglichen werden. Alle Übungen sind speziell für Menschen mit körperlichen Einschränkungen konzipiert. Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Sanfte Stunde: In dieser Stunde stehen die Entwicklung von Beweglichkeit im Vordergrund. Diese Stunde eignet sich für Menschen mit akuten Problemen, wie etwa Rückenschmerzen. Probestunde: Zu einer kostenlosen Probestunde sind Sie jederzeit herzlich eingeladen. Die Ansetzung der Yogalehrer kann sich kurzfristig ändern!
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