Zeitungsartikel über Yoga am Löchlerhof

Gourmet
Entspannung
So werden am Bauernhof neben Yoga mittlerweile auch Seminare zum Ein- und Aufrichten
der Wirbelsäule, oder zum Erfassen unserer
kosmischen Chakren angeboten. Den Gästen
gefällt das Sammelsurium von Natur, Bewegung,
Berge, Wohlbefinden und familiärer Herzlichkeit.
„Hier draußen bekommt man wahre Einblicke
in die regionale Vielfalt, das macht glücklich.
Ein Hotel wäre mir viel zu steril“, sagt etwa
Renate Weinberger aus Wien. Lieber verbiegt
sie ihren Körper hier in den taufrischen Wiesen,
zwischen Bienen, Kühen und der Sicht auf den
Peitler Kofel.
Yogaferien am Bergbauernhof
Einmal Seele
streicheln, bitte!
Ruhe, Idylle, Berge
Der Weg zur totalen Entspannung führt über kuriose Körperstellungen,
alternative Atemtechniken und taunasse Bergwiesen. Auf dem
Löchlerhof in Lüsen werden seit zehn Jahren Yoga-Ferien angeboten.
Ein Urlaub, nicht nur für Aussteiger.
Etwa 500 Euro kostet eine Woche Yogaurlaub inklusive
Seminar und Halbpension am Löchlerhof in Lüsen.
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Fotos: www.fotografielafogler.it
Von Martina Hofer
Gestern noch, da war der „Gute Heinrich“ auf
dem Salatteller zu finden, heute kitzelt er auf der
Wiese zwischen den nackten Zehen. Selten wurde
dem spinatähnlichen Gänsefußgewächs, das am
Lüsner Berghang gedeiht, so viel Aufmerksamkeit
geschenkt wie in diesen Tagen. Einmal schauen es
die Augenpaare von oben an, dann von der Seite
oder gar kopfüber. Würde der Wind den „Guten
Heinrich“ nicht ab und zu leicht streicheln, könnte
auch er in Position bleiben. So wie Petra, Stefan
oder Renate, Yoga-Praktizierende, die heute auf
ihm herumturnen. „Und jetzt die Wirbelsäule
langsam nach hinten biegen und die Fußsohlen
zur Stirn bringen“, sagt Yoga-Lehrerin Veronica
Wunderlich. „Und wie immer in Position bleiben.“
Es ist Freitag Morgen am Löchlerhof am Lüsner
Berg. Während im Tal schon der Alltag pulsiert,
aktivieren sich hier auf 1300 Meter Meereshöhe
Geschäftsführer, Lehrer und Bürokauffrauen mit
Yoga für den Tag. Sie alle gehören zu den 12
Teilnehmern der Yoga-Woche. Ein Angebot, das
in der Pension Löchlerhof seit fast zehn Jahren
angepriesen wird. „Die Übergangszeit zwischen
der Sommer- und Wintersaison ist bei uns immer etwas buchungsarm, so haben wir
begonnen, über Seminareangebote
das Gästehaus zu füllen“, erzählt
Juniorchef Martin Hinteregger
(im Bild) die Beweggründe für das
spezielle Angebot. Ein Seminarraum
im Nebenhaus, eine gute Küche und
die ruhige Lage überzeugten Referenten aus
Deutschland, Österreich und Südtirol recht bald.
Yogaurlaub in Lüsen ist eine Art Ferienlager.
Zwei Stunden aktivierendes Yoga am Morgen und
zwei Stunden Yin-Entspannungsyoga am Abend
stehen täglich auf dem Programm. Die restliche
Zeit kann jeder frei nutzen, zum Wandern auf die
Alm, Schwimmen im Lüsner Naturbadeteich oder
einzig, um zu sein. Man selbst sein, bei sich selbst
sein, für sich selbst sein. Anders als in Indien,
Lanzarote oder Andalusien, wo Yogaurlaub bereits
lange Tradition haben, gibt es in Lüsen keinen
strikten Ablauf und keine Askese. Das Handy
darf genutzt werden und abends kommt auch ein
gutes Fläschchen Wein auf den Tisch. „Es soll ein
bisschen wie Urlaub sein“, lächelt die in Bozen
geborene und in Wien wohnhafte YogaLehrerin Veronica Wunderlich, die
bereits zum zweiten Mal in Lüsen zu
Kopfstand im Gras: Diese Yogastellung von Yogalehrerin
Veronica Wunderlich ist nur was für Geübte.
Forschungsnews
+
aus München
Kinder
Bewegung macht auch geistig fit
Kinder, die körperlich fit sind,
schneiden bei Gedächtnistests
besser ab und haben stärker entwickelte Gehirne als weniger fitte
Altersgenossen. Der gleiche Zusammenhang wurde erst kürzlich
bei Erwachsenen entdeckt. Nun
konnten ihn US-Forscher auch
bei neun- bis zehnjährigen Kindern nachweisen. Viel körperliche
Bewegung könne also die geistige
Fitness und die Gehirnentwicklung beim Nachwuchs fördern, so
die Wissenschaftler.
Übergewicht
Milch hilft beim Abnehmen
Täglich zwei Gläser entrahmte
Milch können das Abnehmen erheblich unterstützen, wie israelische Forscher berichten. Sie hatten in einer Studie mit mehr als
300 abnehmwilligen Männern und
Frauen über zwei Jahre lang den
Effekt von drei verschiedenen Diätprogrammen untersucht: Eine
Gruppe der Probanden ernährte
sich fettarm, eine zweite Gruppe kohlenhydratarm. Die restlichen
Teilnehmer hielten sich an eine
mediterrane Ernährung. Das Ergebnis: Unabhängig von der Art
des Diätprogramms nahmen jene
Teilnehmer am meisten ab, die
besonders viel entrahmte Milch
tranken: Jede täglich konsumierte
Menge an 180 ml Milch führte zu
einem zusätzlichen Gewichtsverlust von fünf Kilo in sechs Monaten, ermittelten die Forscher.
Die Biologin und Medizinjournalistin
Martina Feichter aus Mühlen in Taufers
arbeitet seit drei Jahren beim Gesundheitsportal NetDoktor.de in München. IN liefert
sie wöchentlich das Neueste aus der Gesundheitsforschung.
Weitere News unter www.netdoktor.de
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ENTSpannung
Idyllische Bergwiesen am Lüsner Berg auf 1.300 Meter
Meereshöhe - der ideale Ort für Rückzug und Entspannung.
Gourmet
Wohltuende Verrenkungen: Petra
aus Oberösterreich (im Bild) hat mit
Muskelkater zu kämpfen.
Gast ist. Lüsen Berg ist für die Besucher einer
dieser wunderbar friedlichen Orte, von denen es
eigentlich viel zu wenige auf der Welt gibt. Gut
so, denn die meisten Teilnehmer sind schwer
damit beschäftigt, sich um Körper, Geist und
Seele zu kümmern. Und möchten dabei nicht
von der Realität gestört werden.
Zwischen Muskelkater
und Entspannung
Peter Scheer (52), ein Schweizer Geschäftsmann,
hat sich an diesem Morgen neben Yogalehrerin
Veronica platziert. Eine graue Jogginghose ersetzt
diese Woche seinen Businessanzug. Ein Leben
lang hat sein Gehirn und sein Geist an der Schärfe
seines Verstandes geschliffen. Und hier? Ausschalten! Die Gedanken fließen und wegplätschern
lassen, so wie das Wasser im nahegelegenen
Bach. „Yoga ist der ideale Ausgleich zur Arbeit,
ohne sich auspowern zu müssen“, nennt er den
Grund für die Teilnahme und Yoga-Lehrerin
gibt im nickend recht. „Als die Teilnehmer vor
fünf Tagen hier angekommen sind, waren viele
von ihnen völlig gestresst. Doch täglich wird die
Gruppe entspannter und gelöster.“ Verkrampft
sind höchstens noch die Muskeln. Etwa die
von der platinblonden Oberösterreicherin Petra
(30). Die Eventassistentin steht etwas quälend
im taunassen Gras des vierten Morgens ihres
ersten Yoga-Urlaubs. „Man stößt jeden Tag aufs
Veronica Wunderlich, dipl. Yogalehrerin & Nuadpraktikerin (links im Bild)
stammt aus Bozen und praktiziert heute in Wien.
„Yoga ist der
ideale Ausgleich
zur Arbeit, ohne
sich auspowern
zu müssen.
Peter Scheer, Geschäftsmann und
Teilnehmer bei der Yogawoche
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Neue an seine körperlichen Grenzen. Doch man
merkt, wie jeden Tag ein Stückchen mehr geht“,
das macht glücklich“, sagt sie und begibt sich,
wie die anderen Teilnehmer, in die sogenannte
„Asanas-Position“ nach Vanda Scavrelli. Die alte
italienische Pianistin und Yogameisterin hat schon
vor vielen Jahren den Ursprung der Gesundheit in
der Natur gesucht. „Wie die Sonne die Blumen
liebevoll öffnet, so öffnen die Yogaübungen den
Köper. Ist das Herz offen, wird neues Wachstum
möglich“, schrieb sie in ihrem Yoga-Bestseller
„Erwachen der Wirbelsäule“. In unserem Fall
ist die Blume wohl der Gute Heinrich. Seine knolligen Spitzen ranken leuchtend in den
Himmel und warten darauf, von Juniorchef und
Koch Martin Hinteregger gepflückt zu werden.
Schließlich ist bald Mittag und da sollen die von
Yoga ausgehungerten Mägen wieder mit gesunder
Südtiroler Küche gestärkt werden.
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