Metro-Ernährungsblog: Kindergeburtstag

METRO-Blog „Kindergeburtstag ohne Pommes und Schokolade“
Manchmal stehen mir als Ernährungswissenschaftlerin wirklich die Haare zu Berge. Am
Samstag kommt mein Sohn vom Kindergeburtstag nach Hause mit einer prall gefüllten
Süßigkeiten-Tüte. Dann erzählt der kleine Süßschnabel voller Stolz, dass er am meisten
Kuchen gegessen habe: dreieinhalb Stücke – Schokosahnetorte! Und aus seinen
Hosentaschen quillt noch jede Menge Bonbonpapier. Unglaublich! Das Forschungsinstitut für
Kinderernährung empfiehlt, Süßigkeiten auf eine Kinderhand voll Gummibärchen pro Tag zu
beschränken. Demnach hat mein Sohn eine Monatsration verdrückt.
Mal ehrlich: Muss das sein - Kindergeburtstag als Süßigkeiten-Orgie? Ich denke, dass die
Kinder sich auch ohne süßes und fettes Essen prima amüsieren. Beim Geburtstag meines
Sohnes gibt es statt Sahnetorte meistens eine Möhrentorte oder einen leichten Obstkuchen schön mit Marzipanfiguren oder ein paar Zuckerperlen dekoriert. Oft mache ich auch kleine
Muffins. Der absolute Renner sind bunte Reispops – kleine luftige Kügelchen aus Reis mit
wenig Zucker und kaum Kalorien. Ansonsten stelle ich viel mundgerechtes Obst auf den
Tisch. Auch lustig dekorierte Mini-Brötchen, Käsewürfel und Cocktailtomaten gehen immer
reißend weg.
Nun bin ich auf Ihre Meinung gespannt. Finden Sie es gemein, dass ich die Süßigkeiten
selbst am Geburtstag rationiere? Oder haben Sie selbst tolle Tipps, wie man einen
Kindergeburtstag weniger süß und fett gestaltet?

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