Elegance HCGORAL - Schönheitsoase Benz

Büfelderstrasse1 - 8370 Sirnach
Ursula Benz
Wie würden
Sie lieber
aussehen?
So
So
Ursula Benz
Was ist dieElegance HCGORAL Diät-Kur?
Die Elegance HCGORAL Diät-Kur ist eine 30 tägige
Entgiftungskur, wobei Frauen in etwa acht bis zehn
Prozent ihres Körpergewichts verlieren und Männer
etwa zehn bis zwölf Prozent.
Mit Hilfe einer Diät und der Elegance HCGORAL Tropfen
werden nur die Fettpölsterchen in Angriff genommen,
die für das Übergewicht verantwortlich sind.
Dabei dreht es sich um die Fettpölsterchen, die sich an ungewünschten Stellen angesetzt haben,
wie Hüften, Po, Bauch, Oberarme oder Oberschenkel. Somit verlieren sie keine Muskelmasse.
Während der Kur wird sich Ihr Körper völlig auf eine Fettverbrennung umstellen, vorausgesetzt
sie halten sich an unsere Anweisungen.
Ursula Benz
Elegance HCGORAL Diät-Kur kurz und bündig:
*die schnellste Art Verantwortungsbewusst abzunehmen
*reduziert ausschließlich überflüssige Fette (kein eingefallenes Gesicht)
*sorgt bei Männern für eine Fettreduktion von 10 bis 12 %
*sorgt bei Frauen für eine Fettreduktion von 8 bis 10 %
*gibt Ihnen Energie und macht Sie fitter
*sorgt für ein nachhaltiges Resultat
*ist ein natürliches Produkt
*enthält keine Hormone oder chemische Appetitzügler
*hat eine positive Wirkung auf die Psyche
*kann Oral eingenommen werden
*ist für Männer und Frauen geeignet
*ist absolut ungefährlich in der Anwendung
*ihr Körper wird optimal innerhalb von 30 Tagen entgiftet
Einmal angefangen, gibt es keinen Weg mehr zurück!
Ursula Benz
Was Elegance HCGORAL Diät-Kur macht:
HCGORAL ist ein körpereigener Stoff, der unter anderem während der Schwangerschaft in
großen Mengen durch die Plazenta hergestellt wird. Unter dem Einfluss von HCGORAL
werden überflüssige Fettvorräte der Mutter verbrannt.
Diese Fettvorräte befinden sich hauptsächlich in den Oberschenkels, dem Po und dem
Bauch. Durch HCGORAL fühlt sich die Mutter Fit, Energisch und Aufgeweckt. HCGORAL hat
eine Rückkoppelungsfunktion zur Hypothalamus, dem Regelzentrum des Gehirns, das
allerlei Funktionen des Körpers steuert, wie die Nebennierenfunktion, die
Schilddrüsenfunktion, den Stoffwechsel, Essenslust und Fettverbrennung. Wenn tagtäglich
eine geringe Menge HCGORAL verabreicht wird, wird der Hypothalamus sozusagen Ruhig
gestellt und entsteht bei dieser Diät keine Überlebensreaktion des Körpers.
Die normale Reaktion bei einer Diät – Kalorien zählen und das Hungergefühl – werden
somit unterdrückt und gerade die Fettverbrennung wird aktiviert. Dadurch kann man ohne
Probleme eine Fett- und praktisch Kohlenhydratlose 500 Kilokalorien Diät machen. Wie
diese Diät dann aussieht, wird weiter unten erklärt.
Ursula Benz
Elegance HCGORAL Diät-Kur
Die HCGORAL Kur ist einzigartig, da diese Kur
mit Hilfe einer fortschrittlichen Apparatur
umgesetzt wird in eine Bio-energetische Form.
Die Elegance HCGORAL Kur enthält ausschließlich die
Frequenzen des HCGORAL, aber nicht die tatsächlichen
Hormone. An der HCGORAL Kur werden extra
Frequenzen von orthomolekularen Mitteln und
Neurotransmittern hinzugefügt, die einen
positiven Einfluss auf das abnehmen haben.
Hinzugefügte füllen eventuelle Mängel auf. Zusätzlich enthält die Grundflüssigkeit
unentbehrliche Mineralien und Spurenelemente!
Durchbrechen Sie Ihre alten Verhaltensmuster.
Ursula Benz
Vorgaben für die Elegance HCGORAL Diät-Kur
Allgemein
• plane die Elegance HCGORAL Diät-Kur so ein, das keine verführerischen Festlichkeiten
anstehen, bzw. soziale Verpflichtungen, an denen viel gegessen wird
• vermeiden Sie Unterbrechungen der Elegance HCGORAL Diät-Kur
• versuchen Sie sich jeden Tag 30 bis 45 Minuten lang zu bewegen und zwei Mal die Woche
eine Stunde
• Essen Sie am 1. und 2. Tag wie gewohnt und nehmen Sie die Ampulle ein, Essen am
Abend des 2. Tages ausschließlich saures Obst ± 3 Portionen, zur Entschlackung
• Viel trinken ist ein Muss, ± 2 Liter Wasser am Tag wird empfohlen
Ursula Benz
Ampullen einnehmen
• Ampulle vor Gebrauch gut schütteln und die Flüssigkeit aus der Spitze klopfen
• Vorsichtig die Spitze abbrechen
• Fügen Sie eine zusammengedrückte Pipette in die Ampulle und lassen Sie sie los, damit
sich die Pipette von alleine vollsaugt
• leeren Sie die Pipette unterhalb Ihrer Zunge wieder aus und halten Sie die Ampullen
2 Minuten lang unter Ihrer Zunge
• Tropfen herunterschlucken
• 15 Minuten lang nichts Essen oder Trinken, nach Einnahme der Tropfen
• Ampullen an einem dunklen Ort aufbewahren (nicht im Kühlschrank oder in der Nähe
einer Mikrowelle)
Die Diät
• beginnen Sie am Morgen der 3. Ampulle mit der Diät
• nehmen Sie ab dem 3. Tag bis zum Ende der Kur kein Frühstück mehr ein (eventuell einen
sauren Apfel)
• Fahren Sie mit der Diät nach dem 30. Tag (= dem letzten Tag der Einnahme von der
HCGORAL Diät-Kur) noch 3 Tage fort (= Tag 33)
Ursula Benz
Diät ab dem 3. Tag (Phase A)
Frühstück:
• fangen Sie mit dem Trinken eines lauwarmen Gläschen Wassers an, eventuell mit einem
Esslöffel Zitronensaft frische Zitronen (bringt den Darmtrakt im Gang und ist gut für den
Fettabbau)
• Tee/ Kaffee. Die Verwendung von Süßstoffen ist in Maßen erlaubt. Keine (Kaffee-Milch)
• Frühstücken Sie bei Schwindel einen Apfel (oder Orange)
• aufschieben bis 10:30 Uhr ist zu Verantworten, da der Blutzuckerspiegel so niedrig
gehalten werden kann
11:00 Uhr:
• Tee/ Kaffee mit einem Grissini, Reiswaffel
Mittagessen (zwischen 12:00 und 14:00 Uhr):
• wiegen Sie, nach Entfernung der sichtbaren Fettränder des Fleisches oder Fisches, eine
100 Gramm Portion ab
• verwenden Sie keinen Fett zur Zubereitung
• verwenden Sie zur Zubereitung von Fleisch die Mikrowelle, einen Grill, den Backofen
oder antihaftbeschichtete Pfannen. Sie können einen Teelöffel Brühe + Wasser hinzufügen
Ursula Benz
Zwei Stunden nach dem Mittagessen:
• Gartenkräuter- / Rinderbrühe oder grünen Tee mit einer Reiswaffel, Grissini oder
eventuell einen Apfel bei Schwindel
Abendessen:
Hierfür können Sie dieselbe Zutaten verwenden wie für das Mittagessen, aber Sie sollten
eine andere Gemüse-Sorte auswählen.
Wokpfanne
20:00 Uhr:
Tee/ Kaffee
Frisches Gemüse, oder welches aus der Tiefkühltruhe, aber nicht aus der Dose oder dem
Glas. Servieren Sie das Gemüse roh, gekocht, oder aus einem Wok
Ursula Benz
Tipps:
Eine ‘warme Mahlzeit’ schmeckt Kalt häufig auch gut und ist außerdem einfach mit zur
Arbeit zu bringen. Beispiel für ein Mittagessen: Mahlzeit- Suppe oder einen leckeren Salat
100 Gramm Fleisch oder Fisch
• Kalbs- oder Rindfleisch (Beefsteak, Rindscheibe, Rumpsteak)
• Hühnerbrust, gekochtes Huhn
• frischen, weißen Fisch (Seezunge, Kabeljau, Scholle, Seeteufel, Seelachs, Tilapia oder
Pangafilet)
• Krebs
• Muscheln
• geräuchertes Fleisch, leicht gesalzen
• Krabben
• Garnelen
• Austern
• Quorn, der weiße Quorn
• Hühnerbrustfilet (falls gegrillt und nicht eingeschweißt)
• frischen Thunfisch oder Thunfisch aus der Dose, auf Wasserbasis (nicht in Öl eingelegt)
• Putenfilet
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Gemüse 150 Gr. (Mittag- und Abendessen)
Alle Gemüseblätter
Alle Kohlsorten (auch Rosenkohl)
Senfkohl
Porree
Paprika
Zichorie
Sojasprossen
Tomaten
Sellerie
Fenchel
Zwiebeln
Radieschen
Gurken
Spargel / Artischocken
Soviel Gemüse wie erwünscht
Brokkoli, Champignons, Rhabarbar, Bleichsellerie, Knollensellerie / Kohlrabi, Blumenkohl,
Knoblauch, Spanischer Pfeffer, Sauerkraut, Rettich
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Ein weiterer Tipp
Einige wenige Male während der Kur ist es gestattet das Fleisch oder den Fisch mit einem
ganzen Ei und zwei Eiern ohne Eigelb zu ersetzen. Sie können hiermit beispielsweise einen
Salat oder ein Omlett / Rührei in Kombination mit den verfügbaren Gemüsearten
zubereiten.
Ursula Benz
4. Was gibt es während der HCGORAL Diät-Kur zu beachten?
Erlaub
* Zitronensaft (nicht aus der Flasche)
* Salz in Maßen
* Pfeffer
* Essig
* Senfpulver
* Frischer Knoblauch / Pulver
* Muskatnuss
* Gewürznelkenpuder
* Sambalmix (von Conimex)
* tuinkruiden vers/poeder
* Basilikum, Petersilie, Thymian
* Majoran, Anis, Schnittlauch
Estragon etc.
Nicht erlaubt:
Soßen und Kräuter
Salatsoße, Öl, Mayonaise, Senf
Maggi, Ketchup, Gemischt Kräuter
wie Aromat, Fleischkräuter
Hähnchenkräuter etc.
Säfte:
Fruchtsäfte, Diätsäfte und Alkohol
Fisch
Forelle, Lachs, Aal, Makrele
Hering, getrocknet / gesalzen
Eingelegter Fisch
Fleisch und Aufstrich
Schafs- und Schweinefleisch
geräuchertes Fleisch (verpackt; Zucker enthalten)
Alle Nüsse, Gemüse: Gemüse aus der Dose oder
dem Glas Möhren, Rüben, Hülsenfrüchte
Gartenbohnen, grüne Bohnen Zucchini und
Auberginen
Ursula Benz
Apfel Tag oder Entwässerungs-Suppe
Halten Sie einen sogenannten Apfel Tag oder machen Sie sich eine Entwässerungs-Suppe,
wenn aufeinanderfolgend drei Tage lang keine Gewichtsabnahme stattfindet.
Apfel Tag:
Essen Sie, verteilt über einen Tag, nicht mehr als sechs kleine (oder 5 große) grüne Äpfel.
Der Fettstoffwechsel wird dadurch unterbrochen und das Gewicht wird sich weiter
reduzieren. Bei einer Gewichtsabnahme von weniger als 500 Gramm, können Sie einen
zweiten Apfel Tag halten.
Entwässerungs-Suppe
Essen Sie diese während des Mittags-/ und Abendessens. Die Erfahrung zeigt, dass das
Gewicht einfach wieder weiter sinkt. Es muss viel getrunken werden, +/- 2 Liter Wasser am
Tag.
Ursula Benz
Entwässerungs-Suppe
Zutaten:
6 Zwiebeln
3 Tomaten
2 Paprikas
6 Stangen Bleichsellerie
1 Bund Sellerie
1 Weißkohl
1 Fenchel
eventuell Sojasprossen
Gewürze, wie Pfeffer, Oregano, Thymian, Basilikum, Lorbeerblatt “KEIN Salz“
Zubereitung:
Wasche das Gemüse ab und zerschneide es in Stückchen, bring es in reichlich Wasser zum
kochen und lasse es 1 Stunde lang ziehen. Mit den Gewürzen abschmecken.
Wenn Ihnen gebundene Suppe besser schmeckt, sollten Sie die Suppe pürieren!
Die Kombination von Gemüsen baut Fette ab, daher darf man die Suppe unbegrenzt zu sich
nehmen.
Ursula Benz
Elegance HCGORAL Diät-Kur in Kürze
Tag 1
Ampulle (Tropfen mit Pipette) unter die Zunge träufeln
Normales Essen
Tag 2
Ampulle (Tropfen mit Pipette) unter die Zunge träufeln
Normales Essen
Multivitamine (zur Mahlzeit einnehmen)
Tag 3
Ampulle (Tropfen mit Pipette) unter die Zunge träufeln
morgens mit Diät beginnen
Tag 4 bis Tag 30
Ampulle (Tropfen mit Pipette) unter die Zunge träufeln
Diätregeln genaustens befolgen
Tag 30
3 weitere Tage die Diät durchhalten (26. und 27. Tag)
Ursula Benz
Diätanweisungen für die ersten sechs Wochen nach der HCGORAL Kur
Wenn Sie nach der HCGORAL Kur Ihr angestrebtes Gewicht erreicht haben, muss es sechs Wochen
lang stabilisiert werden, da der Stoffwechsel diese Zeit braucht, um sich zu regenerieren. Es ist
Wichtig, innerhalb dieser sechs Wochen das Gewicht täglich zu kontrollieren. Eventuell können Sie
anschließend eine Fortsetzungskur einhalten, bis 48 Tage.
Nach 6 wöchiger Stabilisierung können Sie eventuell die HCGORAL Kur erneut verwenden. Auch,
kann das ABC Diättagebuch bestellt werden, womit ein gesundes, persönliches Essmuster erlernt
werden kann.
Ab normale Hungergefühle treten selten auf, eher kommt es zu Sättigungsgefühlen.
Drei Tage nach der letzten Ampulle kann im Prinzip alles gegessen werden, mit Ausnahme aller
Stärkemehl-Produkte und Zucker. Lassen Sie das Kalorienzählen sein.
Drei Tage nach der letzten Ampulle können Sie folgende Faustregel hantieren:
. essen Sie normale Portionen von magerem Fleisch, Fisch, Hühnchen, Quorn, Käse, Biogarde
Milchjoghurt, Eier, Gemüse und Obst (keine Nüsse oder getrocknetes Obst)
. verwenden Sie wenig bis keine Soßen und Dressings
. halten Sie noch am letzten Tag einen Obst/ Apfel Tag ein, wenn das Gewicht des letzten Diättages
mit über einem Kilo angestiegen ist. Essen Sie während des Obsttags sechs kleine grüne Äpfel oder
Orangen (oder drei von jedem), über den Tag verteilt.
Ursula Benz
Was sollten Sie wissen, für die ersten sechs Wochen
nach der Elegance HCGORAL Diät-Kur?
. bei flüssigen Fetten ist das Risiko geringer, dass sich das Körpergewicht dadurch erhöht, als bei
Kohlenhydraten, wie sie in Mehlprodukten, Zucker, Reis, Brot, Kartoffeln und Torten enthalten sind.
. kombinieren Sie kein Fett/ Eiweiß mit Speisestärke, wie zum Beispiel Brot mit Ei
. verwenden Sie wenig Butter und vermeiden Sie so viele tierischen Fette wie möglich
. verwenden Sie so wenig Zucker wie möglich
. nehmen Sie so wenig wie möglich Kuhmilch zu sich
. erlaubt sind Milcheiweiße, wie:
- Buttermilch
- Magerquark (150 Gramm)
- Buttermilchspeisen
- magere Joghurts,
. verwenden Sie so wenig Süßstoffe wie möglich (bevorzugen Sie dabei Stevia, übers Internet
Bestell bar)
. essen Sie nicht mehr als 100 Gramm Trauben am Tag, da Traubenzucker direkt in Fett umgewandelt
wird
Ursula Benz
Was sollten Sie wissen, für die ersten sechs Wochen
nach der Elegance HCGORAL Diät-Kur?
. essen Sie wenig Brot, bevorzugt Roggenbrot, Speltbrot oder Sauerteig-Brot
. essen Sie morgens bis 11:00 Uhr saures Obst, dies ist gut für Ihre Darmflora
. essen Sie magere Fleischsorten
. essen Sie magere Fischsorten
. essen Sie kein/ wenig Schweinefleisch
. essen Sie wenig Käse,
höchstens 100 Gramm am Tag und bevorzugt Ziegenkäse
. vermeiden Sie das Naschen
. verwenden Sie wenig Kartoffeln oder weißen Reis
. braten Sie bevorzugt Fettfrei, in einer Teflonpfanne oder im Grill
. nehmen Sie ein biologisches Multivitaminpräparat ein und extra Vitamin C
. trinken Sie Bier und Alkohol in geringen Maßen (ein Glas pro Woche, bevorzugt trockenen
Weißwein).
Ursula Benz
Allgemeine Empfehlungen nach der Elegance HCGORAL Kur :
. wiegen Sie sich täglich mit derselben Waagschale
(erste 6 Wochen nach der Kur)
. wiegen Sie sich morgens, nach dem morgendlichen Toilettengang
Gewichtszunahme
Sechzig bis siebzig Prozent derjenigen, die die Bio-HCG+® Kur gemacht haben, haben wenig bis keine
Problem damit, Ihr Gewicht zu halten. Eine Gewichtszunahme kann verursacht werden, durch das
unterlassen der Grundregel des täglichen Wiegens. Sich jeden Tag zu wiegen ist sehr Wichtig, in den
ersten sechs Wochen. Verlassen Sie sich nicht auf Ihr Gefühl, zum Beispiel das Ihre Kleidung immer
noch gut sitzt. Neu angesetzte Fette werden nämlich regelmäßig verteilt und erscheinen selten an
den bekannten Stellen. Nach sechs Wochen ist der Stoffwechsel wieder im Lot und ist das
wöchentliche Wiegen genügt dann.
Rückfall
Die Wahrscheinlichkeit einen Rückfall zu erleiden, ist bei diejenigen am größten, die an
Heißhungerattacken leiden.
Tipps, wie dies Attacken vorgebeugt werden können:
genießen Sie das Essen, kauen Sie gut und nehmen Sie sich Zeit zum Essen Ihrer Mahlzeiten. Essen
Sie stets zu Tisch und gehen Sie bewusst mit dem Essen um.
Ursula Benz
Eine zweite Elegance HCGORAL Diät-Kur
Nach der ersten HCGORAL Diät-Kur kann eine zweite HCGORAL Diät-Kur angefangen werden, direkt
nach der ersten. Sie können sich auch erst sechs Wochen lang regenerieren, bevor Sie 2 Kur machen.
Die 500 Kalorien Diät nicht fortsetzen
. Setzen Sie die 500 Kalorien Diät nicht fort, wenn die HCGORAL Kur vorbei ist. Denn sollten Sie zu
wenige Proteine (Eiweiße) zu sich nehmen, wird zu viel Wasser durch Ihren Körper festgehalten.
. Fettzellen sind wie Luftballons, sie füllen sich wieder auf, sobald man in alte Essgewohnheiten
zurückkehrt
. Gehen Sie nicht mit leerem Magen einkaufen
. Nehmen Sie sich Zeit zum Essen. Setzen Sie sich an den Tisch, ohne Fernseher oder Buch und
genießen Sie voll und ganz von Ihrer Mahlzeit
. Greifen Sie zu biologischer Nahrung und Nahrung mit niedrigem GI. Keine raffinierten Zucker, wie
Süßigkeiten und Schokolade
. Belohnen Sie sich nicht mit Essen, sondern mit Sauna, Shoppen oder einem Spaziergang
. Frühstücken Sie nach der Kur immer!
. Abends nach 18 Uhr keine Kohlenhydrate mehr essen. Als alternative Rohkost, Oliven, ein mageres
Stückchen Fleisch oder ein kleines Stückchen Käse essen.
. Das Sättigungsgefühl tritt nach 20 Minuten ein, essen Sie also in Ruhe und kauen Sie gut.
Die Kontrolle über Ihren eigenen Gedanken ist das A und O. Daher sollten Sie immer positiv denken.
Ursula Benz
Zutaten:
100 Gram Hühnerbrustfilet
750 ml Wasser
2 Stangen Bleichsellerie
300 Gramm Sojasprossen
1 Paprika
Champignons (halbe Schale)
Stückchen Lauch
½ Teelöffel Muskatblüte
Pfeffer und Salz, je nach Geschmack
Zubereitung:
Bringen Sie das Wasser zum Kochen, Fügen Sie das Hühnerfilet hinzu, mit Pfeffer, Salz und Muskatblüte. Lassen Sie
dies etwa 45 Minuten weichkochen. Hohlen Si das Huhn aus der Brühe, schneiden Sie es in Stückchen und legen Sie
es zur Seite. Fügen Sie das Gemüse, fein/grob geschnitten, zur Brühe hinzu. Lassen Sie die Suppe wieder aufkochen,
ohne Sojasprossen und lassen Sie es ungefähr 10 Minuten weichkochen.
Fügen Sie zuletzt die Sojasprossen und die Hühnerstückchen hinzu und rühren Sie die Suppe gut durch.
Wir wünschen einen guten Appetit.
Ursula Benz
Zutaten:
1-2 kg Tomaten
Lauch
Zwiebeln
Knoblauch
Bleichsellerie
Champignons
Fenchel
eventuell Maggikraut
viele Sojasprossen
Sambal/rote Pfefferschote
Pfeffer und Salz
Zubereitung:
Zermahlen Sie die Tomaten im Mixer. Ziehen Sie eine Suppe aus Tomaten, 2 Liter Wasser, Knoblauch, Lauch in grob
geschnittenen, gehobelte Pfefferschote, Pfeffer und Salz. Lassen Sie es 1 Stunde weichkochen. Schneiden Sie das
restliche Gemüse, je nach Wunsch. Fügen Sie das Gemüse, ausser den Sojasprossen, zur Suppe hinzu. Lassen Sie
ungefähr 15 Minuten gar werden und fügen Sie dann die Sojasprossen hinzu.
Wir wünschen einen guten Appetit.
Ursula Benz
Zutaten:
1 Liter Brühe (Fettfrei)
100 Gramm Champignons
100 Gramm Blumenkohl
100 Gramm Brokkoli
50 Gramm Garnelen
50 Gramm Flusskrebse
1 gehobelte Zwiebel
Halbe rote Paprika, in Ringe geschnitten
Zubereitung:
Kochen Sie in der Brühe 100 Gramm Champignons, den Blumenkohl und/ oder Brokkoli, die Zwiebel
und Paprika. Lassen Sie dies nicht ganz gar werden, sondern geben Sie auf halbem Weg noch 50 Gramm Garnelen
und 50 Gramm Flusskrebse hinzu, damit diese mit garen können.
Frischer Knoblauch, Kräuter und je nach Belieben Sambal (Sambal Oelek, sofern erhältlich von Conimex, einen
besseren gibt es nicht!), sorgen für einen besonders leckeren Geschmack. Schaufeln Sie das Gemüse und den Fisch
auf einem Teller und gießen Sie noch etwas von der Brühe darüber, für den Geschmack. Aber nicht mehr als 125 ml
Brühe.
Tipp: Für eine besser gebundene Suppe können Sie die Hälfte des Gemüse und Fisches in einen Mixer geben und
anschließend wieder hinzufügen.
Ursula Benz
Zutaten:
1 große Zwiebel
1 EL Petersilie
1 EL Oregano
200 Gramm selbst gemahlenes Beefsteak Hack
1 Zehe Knoblauch
1 TL Zimt
¾ TL Pfefferminze
ein paar Tropfen frischen Zitronensaft
Pfeffer und Salz
Vorbereitung:
Zwiebel schälen und fein zerreiben mit einer Gemüsereibe. Gehacktes in einer Schale geben. Knoblauch schälen und
darüber Pressen. Zwiebel, Petersilie, Oregano, Zimt, Pfefferminze, Zitronensaft, Salz und Pfeffer hinzufügen.
Gut, zu einer geschmeidigen Masse kneten. Machen Sie ungefähr 10 Bällchen von der Hackmasse. Und lassen Sie es
1 Stunde lang abgedeckt im Kühlschrank ruhen.
Zubereitung:
Etwas Wasser und fettfreie Brühe erhitzen, in einer großen antihaftbeschichteten Pfanne. Die Bällchen auf halber
Flamme Braun und Gar braten. Regelmäßig die Pfanne schwenken und zu Not etwas Wasser/ Brühe hinzufügen.
Austropfen lassen auf Küchenpapier und Heiß oder Lauwarm verzehren, mit einem Kräuter- Rucola- Salat.
Ursula Benz
Zutaten:
200 Gramm Hähnchenbrustfilet
5 Zehen Knoblauch
1 rote spanische Pfefferschote
5 Tomaten
100 ml fettfreie Brühe
4 Schalotten oder kleine Zwiebel
Petersilie
Sellerie
Rosmarin
Vorbereitung:
Püriere die Tomaten im Mixer und füge die Brühe hinzu.
Schneide die Zwiebeln klein und mache dasselbe mit der spanischen Pfefferschote (aber erst entkernen).
Zubereitung:
Gebe etwas Wasser und Brühe in einer Bratpfanne. Brate das Hühnerfilet an allen Seiten Braun an.
Füge die Schalotten hinzu und schwitze sie glasig an. Schneide die Knoblauch in kleine Stückchen und schwitze sie
mit an. Füge dann die spanische Pfefferschote (entkernt) und die Kräuter hinzu. Gieße das Tomaten/ Brühe –
Gemisch hinzu und lasse es danach 30 Minuten weiterschmoren, auf niedriger Flamme. Servieren mit Gemüse, je
nach Wahl.
Ursula Benz
Zutaten:
1 kleine Salatgurke
1 rote Zwiebel
1 rote spanische Pfefferschote
½ Deziliter Apfelessig
2 Teelöffel Natrena Süßstoff (oder Stevia)
Vorbereitung:
Schneide die Gurke in dünne Scheiben und die Zwiebel
in dünne Ringe.
Schneide die Pfefferschote, und entkerne sie.
Zubereitung:
Koche in einer Stielpfanne den Essig auf.
Lasse unter rühren den Süßstoff auflösen. Rühre die Pfefferschote hindurch.
Gebe die Salatgurke, die Zwiebel und die Pfefferschote in einer Schale.
Gebe das Dressing darüber.
Ursula Benz
150 Gramm
Aufgeteilt mit:
Zum Beispiel:
Salatgurke
Tomate
Spargel
Paprika
Silberzwiebeln
Zubereitet mit:
Aeschbacher
Gewürzessig
Knoblauch frisch
Dill
Kräuter
Ursula Benz
Einkaufsliste
Obst
grüne Äpfel – Orangen- Zitronen
Fleisch
Beefsteak – Rindfleischscheiben- Rumpsteak – Tartar- Hähnchenbrustfilet - Kalbsfleischscheiben
Fleischwaren
Hähnchenbrustfilet – Rumpsteak – Putenfilet – frisch geschnittenes, geräuchertes Rindfleisch
Fisch
weißer Fisch: Seezunge – Kabeljau – Seeteufel- Muscheln – Krabben – Garnelen- Thunfisch
Gemüse
Endivien – Eisbergsalat/ Rucola/ Feldsalat/ einfachen Salat – Spinat – Chicorée – Lauch – Paprika Tomaten - Sojasprossen – Bleichsellerie – Knollensellerie – Fenchel – Zwiebel – Radieschen –
Salatgurke – Spargel – Brokkoli – Blumenkohl – Sauerkraut – Rosenkohl – Champignons – Knoblauch
– rote Pfefferschoten – Chinakohl oder Weißkohl – Pak Choy - Bundzwiebel
Kräuter
getrocknet oder frisch: Schnittlauch – Estragon – Petersilie – Dille – Thymian – Muskatnuss – PfefferBasilikum – Ingwer (Pulver) – Oregano – Gewürzkümmelpulver - Koriander
Getränke
Crystal Clear: Zitrone, Pfirsich, Cranberry oder Kirschen
Knorr oder Maggi: Knorr Rinder-, Hühner-, Tomaten – oder Gartenkräuterbrühe
Zwischendurch
Melba-Toast, Grissini, Reiswaffel, Saure Gurken
Ursula Benz
Tipps zum richtigen kochen nach der Elegance HCGORAL Diät-Kur
Grundgewürze, für jede Küche:
. Pfeffermühle/.Salzmühle
. Essig (normal) und Himbeeren
. Öl: Olivenöl und Walnussöl
. Gewürznelkenpulver
. frische Muskatnuss/Muskatblüte/Korianderpulver/Ingwerpulver/Curry
. Mache eine eigene Gemüsebrühe und friere sie ein
. Verwende Aspartam-freie Süßungsmittel oder Stevia Süßstoff zum entsäuern der Dressings
(nicht erhitzen)
. Verwende sonnengetrocknete Tomaten bei der Zubereitung von Fleisch, Fisch und Salat
. Verwende getrocknete grüne Kräuter, sowie:
. Estragon/Dille/Koriander/Oregano/Basilikum/Thymian/Lorbeerblätter/Petersilie etc. .
P.S.:
Die Rezepte, die Sie während der HCGORAL Kur verwenden können, können Sie
selbstverständlich auch in der Stabilisierungsphase verwenden, eventuell können Sie dann
Fleisch/Fisch in Olivenöl anbraten und 150 Gramm davon nehmen.
Ursula Benz
Was macht die Mahlzeiten Schmackhaft und welche Kräuter sollte
ich wann verwenden? (dieses ist für nach der Kur)
Hühnchen: Pfeffer, Salz, Muskatblüte, Curry, Ingwerpulver
Rindfleisch/ gehacktes: Pfeffer und Salz, Koriander, Lorbeerblatt, Gewürznelkenpulver und
Muskatnuss, sonnengetrocknete Tomaten, geschnittene Knoblauch.
Fisch: Pfeffer und Salz, Dille, Petersilie, sonnengetrocknete Tomaten.
Italienische Gerichte: geschnittenen Knoblauch, Oregano, Basilikum, Thymian, sonnengetrocknete
Tomaten.
Chinesische Gerichte: Koriander getrocknet, Ingwerpulver, Sambal, sehr milde ‚Nusspaste‘ bzw.
Erdnussbutter, Kokosnussmilch, geschnittenen Knoblauch.
Salat: Estragon, Dille (Dille schmeckt auch gut auf Salatgurken)
Soßen
Um Fleischsoßen zu binden benötigen Sie eine Tomate, Zwiebel, Champignons, Paprika und ein
wenig Speisestärke.
Maggi (Aldi) ohne Zucker und Hefe.
Bouillonpulver ohne Zucker und Hefe (Reformhaus).
Ursula Benz
Hallo Ursula
Wie ich mich Fühle?
Am Anfang von der HCGORAL Kur hatte ich keine Energie. War sehr müde
und Schlapp. Aber das Resultat auf der Waage hat mich sehr überzogen.
Ab der 2 Packung HCGORAL Kur wurde meine Energie wieder besser und mit
der 3 Packung hatte ich keine Probleme mehr.
Unterstützt wurde ich von Ursula Benz mit div. Behandlungen von
Lympdrainage Lypo-Laser und Kryolypolyse.
Den ganzen Sommer habe ich mich sehr Fit gefühlt und mir auch ab
und zu etwas sehr feines gegönnt. So konnte ich ohne grosse Mühe
mein Gewicht halten.
Jetzt mit der 4 Packung habe ich extrem viel Energie und brauche auch weniger Schlaf.
Ich fühle mich extrem Fit und Attraktiv. Auch meine Ausstrahlung gegenüber meinen Mitmenschen
hat sich sehr ins Positive verändert. Bekommen sehr viele Komplimente für mein Äusseres.
Lieben Gruss
Jolanda T.
Ursula Benz
Mein Erfahrung mit Elegance HCGORAL Diät-Kur
Ich, Beatrice D., 46 jährig und Mutter von 2 Kindern, war 89,2 Kilogramm schwer, trug Kleidergrösse
44, war unsicher und unzufrieden mit meinem äussern, als ich mich entschloss etwas dagegen zu tun.
Nach einer persönlichen Beratung mit Ursula Benz von der Schönheits-Oase in Sirnach beschloss ich
die Bio HCG+ Kur mit einer 500 Kalorien-Diät, Lymphdrainage und anschliessend mit Kryolypolyse mit
tollen Ergebnisse.
Der Erfolg war schon nach kurzer Zeit sichtbar, denn in den ersten 4 Wochen verlor ich ganze 9,7
Kilogramm und es ging weiter so. Nach weiteren 6 Wochen waren es bereits 18,2 Kilogramm. Dank
dem HCGORAL hatte ich die ganze Zeit kein Hungergefühl und ich fühlte mich auch fit und
leistungsfähig.
Nach diesen 10 Wochen begann ich mit einer Aufbaufase und fuhr weiterhin mit Lymphdrainage und
Lipo-Laser fort. Dabei verlor ich weiter Gewicht aber nicht mehr in diesem Masse. Nach nur 23
Wochen habe ich insgesamt 25 Kilogramm verloren und das Gewicht erreicht, dass ich vor 26 Jahren
hatte. Dank dem Elegance HCGORAL Diät-Kur hat sich auch die Haut perfekt zurückgebildet,
demzufolge keine überschüssige Haut.
Nun bin ich 64 Kilogramm schwer, fit wie schon lange nicht mehr, selbstsicher, fröhlicher,
aufgestellter, zufriedener und habe sogar beruflichen Erfolg. Dies verdanke ich der HCGORAL Diät-Kur
und der moralischen und tatkräftigen Unterstützung von Ursula Benz und nahestehenden Personen.
Es gibt natürlich immer Menschen die für eine solche Kur kein Verständnis aufbringen und es einem
schlecht- oder aus-reden wollen. Mein persönlicher Tipp einfach ignorieren, denn du machst es für
dich!!
Beatrice D.
Ursula Benz
Beatrice D., 46 jährig und Mutter von 2 Kindern.
Ursula Benz
Mein Name ist Gottfried M. und komme aus dem wunderschönen Kärnten, wohne aber in der Schweiz am
Bodensee. Ich bin am 25. 05. 1954 in Unterloibl geboren. Ich habe seit dem 30. Lebensjahr kontinuierlich
zugenommen! Ich wog damals 75 Kilo und durch meine Selbständigkeit, war Büroarbeit im Vordergrund.
Von Jahr zu Jahr habe ich ohne es zu achten, auf stattliche 98 Kilo gebracht!
Ich hatte unzählige Diäten probiert unteranderen PreCon, sinivital, Planto-Slim, Slimfast, Formula 1,
Shake Getränke, Schlank im Schlaf und und…! Was glaubt Ihr wo ich am meisten abgenommen habe,
in der Brieftasche.
Ich möchte Euch ein paar Bilder zeigen wie ich vor dem 22. Oktober 2014 aussah,
So kennen mich Freunde und Kollegen, mit
98 Kilo!
Ursula Benz
Ich Gottfried Malle habe am 22. Oktober 2014 bei
Ursula Benz Schönheitsoase in Sirnach HCGORAL Diät-Kur
kennengelernt! Habe Ihr vertraut und einfach mal ausprobiert!
So kannte man mich vor den 22. 10. 14 mit 98 Kg.
Wer mich kennt, kennt auch
mein Lieblings-Gericht
Schweinshaxen mit Sauerkraut
und Knödel.
Natürlich gehört dazu ein Bier
der Marke Malle!
Ursula Benz
Auf der vorherigen Seite, hat man mich kennengelernt und wahrscheinlich alle die mich näher
kannten, würden sagen, dass wird der Unterkärntner nie aushalten!
Freunde da täuscht ihr Euch gewaltig! Am 22. 10. 14 wog ich noch 98,00 Kg.
Ich habe laut der mitgelieferten Broschüre meine Essensgewohnheit umgestellt
und die Tipps von Ursula Benz Schönheitsoase in Sirnach befolgt!
Ok, nicht ganz denn auf einen edlen Tropfen Rosè konnte ich am
Abend nicht verzichten! Ja beim Abschalten vom Tagesgeschehen
ist dass einfach HIMMLISCH!
Aber an sonst halte ich mich mehr oder weniger dran. An den Fotos
auf der nächsten Seite könnt Ihr den Unterschied erkennen! Ich kann
voller Stolz berichten, dass ich heute am 15. Dezember 2014 nur
noch 76,00 Kilogramm auf die Waage bringe!
Mein Ziel ist es, 72 bis 74 Kilo zu erreichen!
Ich habe dieses Gewicht das letzte Male vor 30 Jahren gehabt! Ich bin mir Sicher ich schaffe dieses
Ziel noch 2014 und am 24. Dezember 2014 habe ich mir das schönste Weihnachtsgeschenk selbst
gemacht, ich wog mein Wunschgewicht von 74 Kilo und habe es bis zum heutigen Datum 30. 10 15
gehalten. (An diesen Tag erstellte ich dieses Ebook, über ein Jahr später!
Ursula Benz
Ursula Benz
Ursula Benz
Meine schönste Lebensveränderung erlebte ich im Sommer 2014
Im Frühling machte ich mich auf die Suche nach etwas, das mein Gewicht reduziert, mir mehr Power
bringt und ich nicht mein ganzes Leben auf den Kopf stellen musste. Da durfte ich Ursula Benz
Schönheitsoase in Sirnach kennen lernen. Frau Benz erklärte mir ihr Konzept:
HCG Lipo Laser Lymphdrainage und Kryolypolyse
Mit der HCGORAL Diät gelang mir das vom ersten Tag an. Ich musste keine
Mahlzeit auslassen, hatte kein Hungergefühl und zudem war ich top
motiviert und fühlte mich wohl in meinem Körper.
Angangs hatte ich mit leichten Verdauungsschwierigkeiten zu kämpfen,
aber das lag wohl daran, dass mein Körper noch alten Gewohnheiten
nachtrauerte. Die Kilos purzelten, es war eine wahre Freude. Auch heute,
vier Monate nach der Kur, kann ich mein Gewicht halten.
Das Körpergefühl von heute ist mir sehr wichtig und ich werde es mit der nötigen Disziplin beibehalten.
Die Ernährungsumstellung hat nicht nur mein Gewicht reduziert, sondern auch meine Einstellung zu den
Nahrungsmitteln verändert. Alte, festgefahrene Essgewohnheiten habe ich hinter mir gelassen!
Ich bin stolz, dies in so kurzer Zeit erreicht zu haben. Und das sind jetzt 14 Kilo weg.
Susanne
Ursula Benz
Mein Mann und ich haben diese Diät in 2 Etappen gemacht.
Mein Mann hat 25 kg und ich 12 kg abgenommen.
Die gleichzeitige Ernährungsumstellung hat uns keine Probleme bereitet. Im Gegenteil: wir fühlen
uns viel besser, da wir vermehrt Gemüse und Salat essen und bei Fleisch mehr auf die Qualität
anstelle Quantität schauen.
Am Anfang der Diät hatte ich grosse Bedenken, dass ich das nicht durchhalte.
Am Morgen gab es einen Apfel, zum Mittag und Abend nur 100 gr. Fleisch oder Fisch mit Gemüse
und Salat so viel man will. Das war aber kein Problem.
Dank meiner Körperanalysewaage konnte ich auch genau feststellen, wie der Erfolg der
Gewichtsabnahme ist. Wir haben nur Fett abgebaut. Durch gleichzeitige sportliche Betätigung ist
der Erfolg auch geblieben.
Durch diesen Sport habe ich sehr viele Muskeln aufgebaut, was sich auf das Gewicht ausgewirkt
hat. Aber das grosse Ziel (Körperfettabbau) habe ich erreicht.
Ich fühlte mich während und auch nach der HCGORAL Diät-Kur immer sehr gut.
Die Diät kann ich nur weiterempfehlen.
Martha
Ursula Benz
Weitere Info
Die HCG-Diät und der Stoffwechsel
Jeder Mensch ist individuell und verbraucht zudem auch unterschiedlich viel Energie,
damit seine Körperfunktionen aufrechterhalten bleiben. Experten gehen davon aus, dass
dies genetisch bedingt ist. Es gibt zum Beispiel einige Menschen, die machen keinen
Sport und haben trotzdem einen guten Energieverbrauch – nehmen also nicht zu.
In Studien haben Forscher festgestellt, dass der Grundumsatz zwischen 800 und 4.700
Kilokalorien pro Tag schwankt. Den Energiestoffwechsel können die meisten Menschen
aber nur in Schwung bringen, wenn sie von dem Sofa hochkommen und sich bewegen.
Auch während der Elegance HCGORAL Diät-Kur sollten Sie dies tun.
Essen Sie nur noch 500 Kilokalorien pro Tag und lassen die Bewegung weg, werden Sie
zwar abnehmen, doch Sie werden nach und nach schlapp werden und Ihre
Leistungsfähigkeit verlieren. Bedenken Sie, dass Ihr Körper an Ihre Energiereserven geht,
die nach und nach geleert werden. Achten Sie deshalb darauf, dass Sie genügend
Nährstoffe Ihrem Körper zuführen und dass Sie sich ein bisschen bewegen, damit Ihr
Stoffwechsel auf vital und gesund bleibt.
Ursula Benz

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