Auf Wunsch betreut von Leistungssportlerin Eva Maria Gradwohl. Hierzu gibt es eine eigens eingerichtete Teststrecke - die smoveyTOUR 1, Kreuzung Bahnhofstraße > Speilbrunnerweg > angrenzend an Leiterdorf zum Testen der persönlichen Lauffitness für Hobby- und Leistungssportler. „Durch ein an DICH angepasstes Bewegungskonzept, zur Gesundheit, Leistungsfähigkeit und vitaler Ausstrahlung!“ Viel Vergnügen in unserer SmoveyGEMEINDE Ihr Gernot Deutsch, Geschäftsführer Heiltherme Bad Waltersdorf Die spezifischen Bewegungsmodelle von Smovey fassen wir zusammen mit der Top-Tourismus-Gemeinde Bad Waltersdorf und werden so zur 1. SmoveyGEMEINDE-Österreichs. Es stellt einen weiteren Meilenstein in der Erfolgsgeschichte von Bad Waltersdorf darf. Wir ruhen uns aber nicht auf den Lorbeeren des heilenden Thermalwassers, der Geothermie, der vielfältigsten Sportgemeinde, der größten Hotelvielfalt, der familienbetriebenen Kulinarikregion oder der Thermenspezialisierung aus, sondern schaffen den neuen Trend des nächsten Jahrzehnts, nämlich eine unabhängige Bewegungsform für Menschen jeden Alters und jeden Fitnesszustandes. Seit über 30 Jahren sind wir führend als best-zusammenhängende Thermenregion Österreichs, mittlerweile sogar zur 2-Thermenregion gewachsen. Werbeagentur KAUFMANN / Illustrationen: Melanie Eder/primetimecreative.de Bad Waltersdorf ist eine Vorzeigegemeinde in Bezug auf Innovationen aus dem Bereich „Gesundheit mit Genuss“. 5 s m ovey Kurzbeschreibung s leicht gen Sie ch hin- Wo l f ga n g C y ro l 1. 1. smoveyGemeinde-Österreichs & Jogging / nordicWalking 1 & smoveyMASTER-Instructor 2 R EL A X 3 R EL A X Personaltrainer KRÄFTIGUNG KRÄFTIGUNG Bein-/Gesäßmuskulatur Schultermuskulatur Lymphaktivierung Stehen Sie vor dem Rundsockel. Steigen Sie nun abwechselnd links und rechts auf den Sockel - der Oberkörper bleibt dabei aufrecht. Die Arme schwingen locker mit. 1 Liegestütz mit gestrecktem Körper, Gesäßmuskulatur anspannen - beugen und strecken Sie nun die Ellbogen. Einsteiger 10 - 15x (1 Satz) Ausgangsposition: Sie Fortgeschrittene stehen in 16 relativ - 30x (2 -breiter 3 Sätze) 10 - 15x (1 Satz) Grätsche. Hängen Sie links und rechts jeweils einen 16 - 30x (2 - 3 Sätze) Smovey über die Schulter, sodass die schwarzen Griffe auf der Schulter aufliegen. Überkreuzen Sie die Hände vor der Brust und stabilisieren Sie das Becken. Einsteiger KRÄFTIGUNG gerade Bauchmuskulatur Ha ns E nn 4 BA L A NCE 6 BA L A NCE 7 Ex-Schirennläufer und5 smoveyTESTIMONIAL KRÄFTIGUNG 2 KRÄFTIGUNG Arm-/ Schultergürtelmuskulatur Große Gesäßmuskulatur/Rücken Thymusdrüsenaktivierung Rückenlage mit angewinkelten Beinen Umfassen Sie das Rundholz mit beiden auf dem Auflageholzboden. Heben Sie Händen und ziehen Sie den Oberkörper durch Seitneigung nun den Rumpf Wirbel für Wirbel von so weit wie möglich zum Gerät - Körper der Unterlage - die Arme bleiben dabei bildet „eine Linie“. in der Vorhalte und die Lendenwirbelsäule auf der Unterlage. - 15x (1 Satz)mit aufAusgangsposition: Sie Einsteiger stehen10hüftbreit Fortgeschrittene 16 - 30x (2 - 3 Sätze) rechtem Oberkörper und halten einen Smoveyring Einsteiger 10 - 15x (1 Satz) Fortgeschrittene 16 - 30x (2Unterarmen - 3 Sätze) mit gekreuzten am Brustkorb. KRÄFTIGUNG Parallelschwung mit Beckenschub Liegestütz rücklings Bauchlage auf dem Auflageholzboden - Hände fixieren den Oberkörper in Kopfhöhe. Strecken Sie abwechselnd ein Bein bei gebeugtem Sprunggelenk nach hinten und beugen Sie das andere BeinAusgangsposition: bei gestrecktem Sprunggelenk. Sie 3 Armstrecker/untere Fixatoren des Schultergürtels - Schulterblätter nach hinten unten zur Wirbelsäule ziehen. Beugen und strecken sie nun beide Ellbogen. Einsteiger 10 - 15x (1 Satz) stehen hüftbreit – das GeFortgeschrittene 16 - 30x (2 - 3 Sätze) wicht10legen Sie auf die Fersen, die Zehenspitzen zei- 15x (1 Satz) KRÄFTIGUNG Gesäßmuskulatur Schräge Bauchmuskulatur Einbeinpendel Rückenlage auf dem Auflageholz- boden - ein Bein angewinkelt, das andere mit dem Fuß auf das Rundholz gestellt. Heben und senken Sie nun das Gesäß. Die Bauchmuskulatur dabei anspannen („Bauch einziehen“) Seite Ausgangsposition: wechseln. 8 4 KRÄFTIGUNG Rückenlage mit angewinkelten Beinen auf dem Auflageholzboden. Heben Sie nun den Rumpf Wirbel für Wirbel bei gleichzeitiger Rumpfdrehung von der Unterlage - die Arme bleiben dabei in Vorhalte und die Lendenwirbelsäule Einbeinstand– die Arme mit auf der Unterlage. Seite wechseln. den Smoveyringen halten Sie vor dem aufrechtem KRÄFTIGUNG Armstrecker/-beuger BA L A NCE Standwaage 9 Beine leicht gebeugt - Rundholz in den Nacken (Durchmesser bzw. Gewicht des Holzes selbst wählen). Führen Sie nun das Rundholz mit den Armen aus der Schulter nach oben. KRÄFTIGUNG Rücken/Schultergürtel 10 5 Bankstellung auf dem Auflageholzboden. Strecken Sie nun den linken Arm nach vorne und das rechte Bein nach hinten. Position ca. 10 Sekunden halten - die Bauchmuskulatur dabei anspannen („Nabel hochziehen“). wechseln. Stellen SieSeite sich auf das leicht Ausgangsposition: 10 - 15x (1 Satz) gebeugte linke Bein – denEinsteiger Oberkörper neigen Sie 10 - 15x (1 Satz) 16 - 30x (2 - 3 Sätze) Einsteiger Wo lfgang Cyrol Hans Enn Kurzbeschreibung Personaltrainer & smoveyMASTER-Instructor Ex-Schirennläufer und smoveyTESTIM smoveyVIBROSWING ist ein Schwingringsystem, bestehend aus einem Wollen Sie Schwung und Leichtigkeit in ihr Training bringen? Wollen Sie in spielerischer Weise ihre Kraft- Hätte es SMOVEY schon zu meiner Zeit Rennsportler gegeben, wäre ich sicher 1 Olympischen Spielen geworden! smovey Spiralschlauch, 4 Stahlkugeln und ausdauer, Gleichgewicht und Koordination sowie HerzHätte es SMOVEY zuArme meiner Zeit als smoveyVIBROSWING ist ein SchwinWollen Sie Schwung und Leichtigkeit in ihr Training gen in dieschon Höhe – die strecken Sie leicht nachaktiver Oberkörper. nach vorne, das rechte Bein strecken Sie nach hineinem Griffsystem mit DämpfungsKreislauftätigkeit verbessern? vorne. ten annähernd in die Waagrechte. elementen. bringen? Wollen Sie in spielerischer Weise ihreNeigen KraftRennsportler gegeben, wäre ich sicher 1. bei dem gringsystem, bestehend aus einem Bewegung: Schwingen Sie beide Arme nach vorBewegung: Sie den Oberkörper abwechDann sind Sie mit dem innovativen Trainingsgerät „SMOBewegung: Schwingen Sie die Arme nach hinten ne und zurück - gegengleich pendelt das Spielbein Bewegung: Schwingen Sie in dieser Haltepositiselnd nach rechts und links. Durch die Vorwärtsbewegung, mit VEY“ bestens beraten! Kleine Metallkugeln in einem Olympischen und Spielen geworden! Spiralschlauch, 4 Stahlkugeln und ausdauer, Gleichgewicht und Koordination sowie HerzBewegung: Drehen Sie den Oberkörper in kleinen gleichzeitig gegengleich das Becken nach vornach hinten bzw. nach vorne. Anschließend wechon beide Arme nach vorne und hinten. einer anschließenden Gegenbeweovalen Ringgehäuse, die durch Bewegung in Schwung rhythmischen Bewegungen nach links und rechts. ne. Das Gewicht liegt nun auf den Fußballen/Zehenseln Sie die Seite. Wiederholung: 20x einem Griffsystem mit DämpfungsKreislauftätigkeit verbessern? versetzt werden, ergung, beginnen die 4 frei beweglispitzen - nun bewegt sich das Becken zurück und die chen Stahlkugeln, sich als freie Masse zeugen zentrifugale Wiederholung: Wo l fg a n g C y ro l B A L A N C E Ha ns En n Wiederholung: 20x Wol f g a n g C yrol H a n s E n n Ich hätte die SMOVEYS anstatt der Stöcke eingesetzt elementen. zu bewegen. Sie stoßen dabei pulKräfte und VibratioB AL AN CE BA LA NCE sArme m ov ey Wiederholung: schwingen wieder nach vorne. 20x links, sierend auf die Rillen und Spiralstege nen, die ein effektives 20x links, 20x rechts 20x rechts Personaltrainer & smoveyMASTER-Instructor Ex-Schirennläufer und smoveyTESTIMONIAL und sie hätten mich durch die Erhöhung der zentrifuDann sind Sie mit demStandwaage innovativen Trainingsgerät „SMOEinbeinpendel Personaltrainer & smoveyMASTER-Instructor Ex-Schirennläufer und smoveyTESTIMONIAL des Schlauches und verursachen bei Training von MuskuParallelschwung mit Beckenschub Kurzbeschreibung Wiederholung: epositidem Anwender eine spürbare Vibralatur und Faszienge20x galen Kräfte schneller nach unten ins Ziel gezogen! Durch die Vorwärtsbewegung, mit VEY“ bestens beraten! Kleine Metallkugeln in einem webe bewirken. tion in der Handfläche. ovalen Ringgehäuse, die durch Bewegung in Schwung Die metallenen Kugeln im Inneren der Ringe wirken einer anschließenden GegenbeweErfahren Sie die vielDie Masse beträgt ohne Schwungbewegung 500 Gramm und erhöht sich fältigen EinsatzmöginWollen Sie Schwung und Leichtigkeit in ihr Training es SMOVEY schon zu werden, meiner Zeit als aktiver gleichsam wie versetzt er-Ausgangsposition: gung, beginnenSiedie 4 frei bewegliHätte es SMOVEY schon zu meiner Zeit als aktiver smoveyVIBROSWING ist ein SchwinWollen Sie Schwung und Leichtigkeit in ihr Trainingdurch die Fliehkräfte aufAusgangsposition: stehen hüftbreit – das GeAusgangsposition:Hätte Einbeinstand– die Arme mit Stellen Sie sich auf das leicht beim Schwinlichkeiten und Traim bringen? Wollen Sie in spielerischer Weise ihre KraftRennsportler gegeben, wäre ich sicher 1. bei dem gen auf ein Vielfaches. am Rennsportler gegeben, wäre ich sicher 1. beiningsvarianten dem bringen? Wollen Sie in spielerischer Weise ihre Kraftbestehend aus einem ein Sie Magnet gringsystem, auf chen Sie Stahlkugeln, sich als freie Masse zeizeugen zentrifugalegebeugte linke Bein – den Oberkörper neigen wicht legen auf die Fersen, die Zehenspitzen den Smoveyringen halten Sie vor dem aufrechtem ring eigenen Körper! Der ausdauer, Gleichgewicht und Koordination sowie HerzOlympischen Spielen geworden! nd Olympischen Spielen geworden! Spiralschlauch, 4 Stahlkugeln und ausdauer, Gleichgewicht und Koordination sowie HerzSpaß und an der Saden Siegerpokal zu bewegen. Sie stoßen dabei pulKräfte und Vibratiogen in die Höhe – die Arme strecken Sie leicht nach Oberkörper. nach vorne, das rechte Bein strecken Sie nach hingsKreislauftätigkeit verbessern? che und das Wohleinem Griffsystem mit DämpfungsKreislauftätigkeit verbessern? befinden stellen sich und ich hätteelementen. ihn nen, die ein Ich hätte die SMOVEYS anstatt dereffektives Stöcke eingesetzt vorne. sierend auf die Rillen und Spiralstege ten annähernd in die Waagrechte. Ich hätte die SMOVEYS anstatt der Stöcke eingesetzt dann wie von selbst Bewegung: Schwingen Siehätten beide Arme nach vor- der zentrifuechDann sind Sie mit dem innovativen Trainingsgerät „SMOund sie mich durch die Erhöhung ein ... des Schlauches und verursachen bei Training von Muskuschneller in HänDann sind Sie mit dem innovativen Trainingsgerät „SMOund sie hätten mich durch die Erhöhung der zentrifune und zurück - gegengleich pendelt dasnach Spielbein Bewegung: Schwingen Sie VEY“ die Arme nach hinten Bewegung: Schwingen Sie in dieser Haltepositigalen Kräfte schneller unten ins Ziel gezogen! mit bestens beraten! Kleine Metallkugeln in einem Durch die Vorwärtsbewegung, mit VEY“ bestens beraten! Kleine Metallkugeln in einem galen Kräfte schneller nach unten ins Ziel gezogen! den gehalten! dem Anwender eine spürbare Vibralatur und FasziengeEuer Wolfgang Cyrol Dievorne. metallenen Kugeln im Inneren der Ringeon wirken weRinggehäuse, durch Bewegung in Schwung und gleichzeitig gegengleich ovalen das Becken nachdie vornach hinten bzw. nach Anschließend wechbeide Arme nach vorne und hinten. einer anschließenden Gegenbeweovalen Ringgehäuse, die durch Bewegung in Schwung Die metallenen Kugeln im Inneren der Ringe wirken in derliegt Handfläche. gliwerden, ergleichsam wiewebe bewirken. ne. Dastion Gewicht nun auf versetzt den Fußballen/Zehenseln Sie die Seite. gung, beginnen die 4 frei bewegliversetzt werden, ergleichsam wie se zeugen zentrifugale ein Magnet auf Aber leider chen gibtStahlkugeln, sich als freie Masse spitzen - nun bewegt sich das Kräfte Beckenund zurück und die ein Magnet auf zeugen zentrifugale Wiederholung: ulVibratioden Siegerpokal es dieses innovaDie Masse beträgt ohne SchwungbeErfahren Sie die vielden Siegerpokal zu bewegen. Sie stoßenvor dabei pul- die Muskulatur stärken und Kräfte und VibratioWiederholung: Arme schwingen wieder nachnen, vorne. 20x links, allen die Wirbelsäule ge die ein effektives und ich hätte ihn und ich hätte ihn sierend auf die Rillen und Spiralstege nen, die ein effektives tive Trainingstool wegung 500 Gramm Training und erhöht sich 20x links, 20x rechts schneller in Hän-fältigen Einsatzmög20x rechts von Muskuei schneller in Händes Schlauches und verursachen bei Training von Muskuvor Verletzungen schützen. Ebenso wichtig sind aber den gehalten! lichkeiten und TraiaundSchwinFasziengeerst jetzt! Ich werdurch die Fliehkräfte latur beim Wiederholung: den gehalten! latur und Fasziengedem Anwender eine spürbare Vibrawebe bewirken. 20x gen auf ein Vielfaches. ningsvarianten am de sie jedenfalls die bei tion in der Handfläche. auch die Entspannungs- und Atemübungen, webe bewirken. Aber leider gibt sicher vielen Leiseigenen Körper! Der Aber leider gibt es dieses innovabeErfahren Sie die vieleinem Vitalparcours nicht fehlen dürfenErfahren - motivierende Sie die vieles dieses innovaMasse beträgt ohne Schwungbetive TrainingstoolSpaß und an der Sach fältigen Einsatzmögtungs- und Die Freierst jetzt! Ich wer-che und das Wohlinlichkeiten und Traiwegung 500 Gramm und erhöht sich fältigen Einsatzmögtive Trainingstool zeitsportlern empDadurch ist man weniger anfällig für Erkrankungen, Tafeln für mehr Bewegung. Lustige, anregende Illusde sie jedenfalls ningsvarianten am durch die Fliehkräfte beim Schwinlichkeiten und Traierst jetzt! Ich werfehlen sicher vielen Leis-befinden stellen sich eigenen Körper! Der de sie jedenfalls gen auf ein Vielfaches. ningsvarianten am kreativer und konsequenter bei Entscheidungen. Wie trationen und Erklärungen informieren Einsteiger, Spaß und an der Satungs- und Frei-dann wie von selbst sicher vielen Leiseigenen Körper! Der che und das Wohlzeitsportlern emp-ein ... Spaß und an der Satungs- und FreiVielbesten Spaß beim können sich Untrainierte am motivieren? Fortgeschrittene, aber auch leistungsorientierte befinden stellen sich fehlen zeitsportlern empche und das WohlSchwingen Euer dann wie von selbst Das smoveyTEAM WolfgangHans Cyrol und Hans Enns Sportler über die wichtigsten Technik-, Test-stellen undsich fehlen befinden Enn ein ... Viel Spaß beimEuer Wolfgang Cyrol dann wie von selbst 3 4 Schwingen Euer Hans Enn Euer Wolfgang Cyrol Infobüro 2-Thermenregion Bad Waltersdorf A-8271 Bad Waltersdorf, Hauptpl. 90, Tel: +43(0)3333/3150-0 [email protected], www.badwaltersdorf.com Einsteiger Fortgeschrittene 16 - 30x (2 - 3 Sätze) 10 - 15x (1 Satz) Fortgeschrittene 16 - 30x (2 - 3 Sätze) Einsteiger 10 - 15x (1 Satz) pro Seite Fortgeschrittene 16 - 30x (2 - 3 Sätze) pro Seite Fortgeschrittene Einsteiger Fortgeschrittene 16 - 30x (2 - 3 Sätze) 5 © Mag. K. Höfinger/Jogging Academy | Jochem Härtel | Melanie Eder/primetimecreative.de Ich hätte die SMOVEYS anstatt der Stöcke und sie hätten mich durch die Erhöhung d galen Kräfte schneller nach unten ins Ziel Die metallenen Kugeln im Inneren der Rin gleichsam wie ein Magnet auf den Siegerpokal und ich hätte ihn schneller in Händen gehalten! Aber leider gibt es dieses innovative Trainingstool erst jetzt! Ich werde sie jedenfalls sicher vielen Leistungs- und Freizeitsportlern empfehlen tung nlei A & n a t Pl Mi Wer sich aktiv bewegt, ist konditionell fitter, leistungsfähiger und verlangsamt den Alterungsprozess. Design: 2 Fortgeschrittene und der Sportwissenschafter Mag. Konrad Höfinger haben eine einfache und lustvolle sowie gleichzeitig gesundheitsfördernde Lösung: Moderates smoveyTRAINING am smoveyPARCOUR. Zeitgemäße Übungen in frischer Luft, dazu braucht man als Ausgleich Mobilisations-Herz-/Kreislauf- und Kräftigungsübungen, die Trainingsempfehlungen. ein ... Euer Wolfgang Cyrol Der Startpunkt des Fitnessparcours im Freien befindet sich direkt neben der Therme Bad Waltersdorf. Viel Spaß beim Schwingen Euer Hans Enn Viel Spaß beim Schwingen Euer Hans Enn © Mag. K. Höfinger/Jogging Academy | Jochem Härtel | Melanie Eder/primetimecreative.de © Mag. K. Höfinger/Jogging Academy | Jochem Härtel | Melanie Eder/primetimecreative.de © Mag. K. Höfinger/Jogging Academy | Jochem Härtel | Melanie Eder/primetimecreative.de Folgen Sie uns auf 2-Thermenregion VIEL ZU SCHÖN,… …UM KURZ ZU BLEIBEN Symboldarstellung Auffen-Großhart • Buch-St. Magdalena • Ebersdorf © Mag. K. Höfinger/Jogging Academy | Jochem Härtel | Melanie Ede 1. smoveyGemeinde-Österreichs & Jogging / nordicW 2 UNG atur gestrecktem Körper, ur anspannen - beugen e nun die Ellbogen. 15x (1 Satz) 16 - 30x (2 - 3 Sätze) e 1 K R Ä FTI GU N G gerade A Bauchmuskulatur 3 Rückenlage mit angewinkelten Beinen auf dem Auflageholzboden. Heben Sie nun den Rumpf Wirbel für Wirbel von der Unterlage - die Arme bleiben dabei in der Vorhalte und die Lendenwirbelsäule auf der Unterlage. 10 - 15x (1 Satz) Fortgeschrittene 16 - 30x (2 - 3 Sätze) KRÄFT IGUNG Arm-/ B Schultergürtelmuskulatur 4 Umfassen Sie das Rundholz mit beiden Händen und ziehen Sie den Oberkörper so weit wie möglich zum Gerät - Körper bildet „eine Linie“. Einsteiger 10 - 15x (1 Satz) 16 - 30x (2 - 3 Sätze) Fortgeschrittene Einsteiger KR Ä FT IG UNG C Große Gesäßmuskulatur/Rücken 5 Bauchlage auf dem Auflageholzboden - Hände fixieren den Oberkörper in Kopfhöhe. Strecken Sie abwechselnd ein Bein bei gebeugtem Sprunggelenk nach hinten und beugen Sie das andere Bein bei gestrecktem Sprunggelenk. 10 - 15x (1 Satz) Fortgeschrittene 16 - 30x (2 - 3 Sätze) K RÄ FT IG UNG Armstrecker/untere Fixatoren des Schultergürtels D 6 K RÄ FT IG UNG Gesäßmuskulatur Liegestütz rücklings - Schulterblätter nach hinten unten zur Wirbelsäule ziehen. Beugen und strecken sie nun beide Ellbogen. Einsteiger 10 - 15x (1 Satz) 16 - 30x (2 - 3 Sätze) Fortgeschrittene 7 E KRÄFTIGU N G Schräge Bauchmuskulatu Rückenlage auf dem Auflageholzboden - ein Bein angewinkelt, das andere mit dem Fuß auf das Rundholz gestellt. Heben und senken Sie nun das Gesäß. Die Bauchmuskulatur dabei anspannen („Bauch einziehen“) Seite wechseln. Rückenlage mit angewink auf dem Auflageholzbode nun den Rumpf Wirbel fü gleichzeitiger Rumpfdrehu Unterlage - die Arme bleib Vorhalte und die Lendenw 1 Seite w auf der Unterlage. 10 - 15x (1 Satz) Fortgeschrittene 16 - 30x (2 - 3 Sätze) Einsteiger Einsteiger Einsteiger 10 - 15x (1 Satz Fortgeschrittene 16 - 30x pro Seite 2 2 NÄCHTIGUNG BAD WALTERSDORF 1 Bio-Thermen-Hotel Wilfinger # C2 • Tel.: 03333 / 2981-0 2 Hotel Thermenhof Paierl 7 10 # C2 • Tel.: 03333 / 2801-0 3 4 11 Gasthof Safenhof 12 Hotel-Restaurant Fischer 13 Hotel-Rest. Teuschler-Mogg 16 # B2 • Tel.: 03333 / 2239 5 # B2 • Tel.: 03333 / 2273-0 7 # C4 • Tel.: 03333 / 2290 3 8 9 Falkensteiner Therme & Golf Hotel # C3 • Tel.: 03333 / 31065 10 Thermal Biodorf Wilfinger # C2 • Tel.: 03333 / 3281-0 11 Quellenhotel Heiltherme Bad Waltersdorf 25 BUSCHENSCHENKEN, HEURIGE 1 4 H2O Hotel-Therme-Resort 4 Fair-Price-Hotel 5 Weinhof-Buschenschank Seidl China Restaurant „Chinatown“ 22 Golfrestaurant am Golfplatz 23 Gaisrieglhof 25 Sportstüberl Rath Ingrid Schloßrestaurant Obermayerhofen-Hofstüberl # A1 • Tel.: 03333 / 2503 CAFÉS 1 Kulturhauscafé # B2 • Tel.: 0664 / 411 72 65 5 2 Café unterm Storchennest # B2 • Tel.: 0699/114 98 926 6 Buschenschank Fam. Pieber # C3 • Tel.: 03333 / 2401 9 # B1 • Tel.: 0664 / 450 04 99 70 6 Dorfgasthaus Seiler-Ziegler # A1 • Tel.: 03333 / 2503 21 BB1-Heuriger # C2 • Tel.: 03333 / 2055 Weinhof Buschensch. Thaler # C3 • Tel.: 03333 / 24 000-20 11 Buschenschank Fam. Seiler # C2 • Tel.: 03333 / 2310 7 # C3 • Tel.: 03333 / 200 18 10 Buschenschank Pichler # C3 • Tel.: 03333 / 2425 Restaurant – Pizzeria „Yola“ # C4 • Tel.: 03333 / 2228 7 „Zum Dorfheurigen“ # B2 • Tel.: 03333 / 2239-20 3 # C3 • Tel.: 03333 / 411 64 5 BP Raststation Sebersdorf # B1 • Tel.: 03333 / 24 899 # B1 • Tel.: 03333 / 24899 4 Café & Bar Posch # C3 • Tel.: 0664 / 162 84 21 Hotel Schloss Obermayerhofen RESTAURANTS, GASTHÖFE Stehcafé Bäckerei Landeshammer # C2 • Tel.: 03333 / 2338 18 # B2 • Tel.: 03333 / 22144-0 81 Das Dorfcafe # A1 • Tel.: 03333 / 26 558 # A1 • Tel.: 03333 / 2503-0 80 „Jagerl“ Café # C3 • Tel.: 03333 / 4141-20 # C2 • Tel.: 03333 / 500-0 70 Café – Pub „blueroom“ # C3 • Tel.: 0664 / 152 72 75 Gasthof Pension Pichler # B2 • Tel.: 03333 / 2225 Sportstüberl beim Sport-Aktiv-Park # C3 • Tel.: 03333 / 3535 Hotel & Spa Der Steirerhof # D3 • Tel.: 03333 / 3211-0 café-tapas-bar „amberner“ # C2 • Tel.: 0664 / 406 89 66 Café Strudelhof # C2 • Tel.: 03333 / 3716 # C3 • Tel: 03333 / 3720 # B1 • Tel.: 03333 / 2707 Bergstadl # C5 • Tel.: 03333 / 3977 Waldschenke # D2 • Tel.: 0664 / 63 922 76 Petra´s Heurigenschenke # D1 • Tel.: 03333 / 26 088 WEINHÖFE, VINOTHEKEN 2 WeinGut Glatz Bad Waltersdorf # D2 • Tel.: 0664 / 280 90 96 9 Vinothek Weinhof Fam. Pichler 13 Weinhof Franz Kainer # C5 • Tel.: 0664 / 220 74 11 # B1 • Tel.: 03333 / 2570 SONSTIGES 14 Ewald‘s Schnapsothek # D1 • Tel.: 0664 / 18 13 188 26 Marmeladen Paradies # D1 • Tel.: 0664 / 73 68 61 91 A B C D E
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