Taping OSG

2. den ersten „Steigbügel“ innen am Anker
beginnen, direkt über dem Innenknöchel
senkrecht nach unten, ohne Falten unter dem
Fuss durch und aussen hoch mit etwas Zug, gut
andrücken. Fuss unbedingt in
Rechtwinkelstellung halten beim Tapen!
1
1. zuerst zwei „Anker“, Vorfuss und Unterschenkel
vorne ca. 4 cm oberhalb der Knöchel, nicht ganz
rundherum wegen der Durchblutung.
2
Taping – aber richtig: das Sprunggelenk
6
6. zum Schluss mit ca. 6 cm langen (je nach Fuss!) Tapestücken
alles abdecken, am Vorfuss beginnen und überlappend bis zum
Unterschenkelanker
5. nun noch der schwierigste Teil, die sogenannte kleine Achterschleife: wie immer
auf der Innenseite des Fusses, etwas vor dem Knöchel beginnen, faltenfrei unter
dem Fuss durch, Tendenz leicht nach vorne, dann über die Fusskante und den
Fussrücken auf die Aussenseite ziehen, leicht ansteigend an der Wade zum
Unterschenkelanker, wieder nach vorne. Das Tape darf nicht rundum verschliessen
wegen der Durchblutung!
5
3
3. erste „Schleife“ Vorfuss, beginne
auf der Innenseite auf dem vorderen
Anker, ohne Zug seitlich zur Ferse
ziehen, hinten an der Ferse ganz
unten durch zur Schonung der
Achillessehne, aussen mit Zug nach
vorne ziehen.
4. nochmals einen Steigbügel machen, leicht
nach vorne versetzt, dann nochmals eine
Schleife am Vorfuss, am Anfang und Ende
leicht versetzt. Dann ein dritter Steigbügel, im
Vergleich zum ersten leicht nach hinten
versetzt. Alle drei Steigbügel liegen also vor,
auf und hinter der Achse des Sprunggelenks,
immer innen ohne Zug beginnen, dann
aussen mit Zug, gut andrücken.
4
Copyright GZ Bärenwil: Melanie Teepe und Dr. med. Toni Held

Download Report