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intouch
seminare trainings beratungen
Training für
Beziehungsfähigkeit
und Lebenskunst
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intouch
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In Verbindung mit sich
und der Welt sein
Das intouch Training für Beziehungsfähigkeit und Lebenskunst
ist eine moderne Lebensschule. Lieben zu können bedeutet,
befriedigende, nährende und bewusste Beziehungen zu führen. Beziehungsfähige Menschen benötigen ein Gleichgewicht
zwischen der Fähigkeit mitzuempfinden, berührbar zu sein
und der Fähigkeit aktiv und initiativ zu handeln und bei
Bedarf Grenzen zu setzen.
Im Training lernen Sie Ihre eigenen Ressourcen kennen und
können diese schon vom ersten Seminar an besser nutzen.
Sie erweitern Ihre Beziehunsfähigkeit und integrieren diese
wirkungsvoll in Ihren Alltag. Die Trainingsmethoden sind
viele Jahre erprobt und vermitteln tiefgreifende Erkenntnisse
in die Dynamik von Beziehungen und eine erfüllende
Lebensgestaltung.
«Sei selbst die Veränderung,
die du dir für diese Welt wünschst.»
Mahatma Gandhi
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Intensivwoche
1
Lebendiger Körper –
Klarer Geist
Das erste Modul dient der Erdung, Vitalisierung, Sensibilisierung und der Verstärkung der persönlichen Präsenz.
Ein lebendiger und wacher Körper unterstützt den erleichterten und vertieften Zugang zu Lebensfreude und anderen
Gefühlen.
Selbstvertrauen beginnt im Körper: Sie üben, den Botschaften
des Körpers zu vertrauen und erforschen die Wirkung ihrer
ganzheitlichen Präsenz erst während der Kurswoche und
dann im Alltagsleben. Eine weitere erfreuliche Wirkung dieser
körperorientierten Arbeit ist ein wacher und klarer Geist.
Der Kopf wird frei für das Erkennen des Wesentlichen im
jetzigen Moment. Sie lernen, die Aufmerksamkeit auf die
Gegenwart zu lenken, anstatt sich in Vergangenem oder Zukünftigem zu verlieren. Ein klarer Geist unterstützt eine
achtsame und wohlwollende Haltung gegenüber uns selbst
und anderen, was eine wirkungsvolle Grundlage für das
Erreichen Ihrer Trainingsziele ist.
Lernziele:
Präsenz, Selbstkontakt, Abgrenzung und Autonomie, Selbstfürsorge, Lebendigkeit, die eigenen Impulse und Bedürfnisse
wahrnehmen und stimmige Handlungsentscheide treffen
können, Führungskompetenz.
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Intensivwoche
2
Echte Begegnungen –
Waches Herz
Wir erforschen die Grundlagen authentischer Beziehungen
und fragen uns, welche Verhaltensmuster diese verhindern
und welche sie fördern.
Zu befriedigenden Beziehungen gehören drei grundlegende
Haltungen: Interesse, Initiative und Investment. Ein aufrichtiges Interesse an sich selber wie auch an anderen Menschen
bedeutet, immer wieder neu hinzuschauen und sich nicht
von Annahmen und Projektionen leiten zu lassen. Glückliche
Beziehungen brauchen Initiative von allen Beteiligten.
Diese ist verbunden mit wichtigen Qualitäten wie Vertrauen,
Hingabe und Risikobereitschaft. Genauso wichtig ist die
Bereitschaft, auch einmal Grenzen zu setzen und «Nein» zu
sagen (Konfliktfähigkeit). In eine Beziehung zu investieren
bedeutet, Herausforderungen und Krisen genauso mutig
anzugehen wie auch die guten Zeiten zu geniessen und zu
feiern.
In allen Kulturen und spirituellen Traditionen wird dem Herzen
für das Gelingen erfüllender Beziehungen eine wesentliche
Bedeutung beigemessen. Das Herz verkörpert Qualitäten wie
Selbstannahme und Akzeptanz von Andersartigkeit,
Mitgefühl und Liebe.
Lernziele:
die eigenen Abwehrmechanismen (Agency und Charakterstil*) erkennen und situativ passendes neues Kommunizieren
und Handeln entdecken. In Beziehungen für Bindung und
Autonomie sorgen können, diese auch zeitgleich erleben
können. Empathie- und Konfliktfähigkeit.
*Zu diesen Themen können Sie bei intouch vertiefende Artikel
bestellen: [email protected]
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Intensivwoche
3
Frau-Sein und Mann-Sein
als Kraftquelle
Wenn sich Frauen und Männer unter ihresgleichen treffen,
tut sich für viele Menschen oftmals eine neue Erlebenswelt
auf: Leichtigkeit, Offenheit und Tiefe entstehen. Viele bis jetzt
zurückgehaltene Facetten Ihres Frau-/Mann-Seins dürfen
sich zeigen und werden durch das Teilen mit anderen differenziert und bereichert.
Wir beginnen diese Woche gemeinsam und bereiten uns auf
die Trennung von Männern und Frauen vor. Nach der Arbeit
im Männer- bzw. Frauenkreis findet gegen Ende des Kurses
ein Ritual der Zusammenführung statt. In diesem Ritual
können sich beide Kreise mit ihren neu gewonnenen Stärken
zeigen und wichtige Erfahrungen austauschen. Erfahrungsgemäss ist dieses Zusammenkommen geprägt von einer
neuen Intensität, Wertschätzung und Offenheit in der MannFrau-Begegnung.
Lernziele:
Rückverbindung mit ursprünglicher Weiblichkeit/Männlichkeit, Klärung des Rollenverständnisses, altersentsprechende
Reife, Zugehörigkeit zum eigenen Geschlecht als Kraftquelle erleben, Lebensphasen und Ressourcen, die eigene
Sexualität besser verstehen und erfüllend leben können.
Wertschätzendes Miteinander von Mann und Frau.
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Intensivwoche
4
Loslassen
und heilende Stille
«Nur, indem man den Augenblick, den man gerade erlebt,
wirklich wahrnimmt, entdeckt man seine Einzigartigkeit, seine
Kostbarkeit und seine vollkommene Frische. Er wiederholt
sich nie. Liebende Güte für sich selbst zu entwickeln, ist die
Grundlage für den mitfühlenden Austausch und Umgang mit
anderen. Und zwar kommt es hier und heute darauf an,
nicht irgendwann, morgen oder nächste Woche.»
Pema Chödrön
Meditation und die Auseinandersetzung mit der eigenen
Spiritualität sind die Schwerpunkte dieser Woche.
Das Innehalten im Nichtstun lehrt uns den Moment so zu
akzeptieren, wie er sich gerade zeigt. Dies beinhaltet auch den
bewussten und sorgfältigen Umgang mit Tabuthemen wie
Geld, Krankheit und Tod. Gerade das Annehmen unserer
Vergänglichkeit und der Grenzen unserer Macht setzt Kräfte
frei für die kostbare Lebenszeit im Hier und Jetzt.
Meditation fördert körperliche Regulation, emotionale Balance, Einsicht und Einfühlungsvermögen, moralisches Denken
und Handeln und verstärkter Zugang zur Intuition. Gleichzeitig sind Stille und ein freier innerer Raum ideale Ausgangslagen dafür, Neues in die Welt zu bringen und kreativ zu sein.
Lernziele:
Selbstregulation, Wechsel des Erlebens- und Blickwinkels
(innerer Zeuge), Reflektion bezüglich Wirkung der inneren
Haltung, Existenz- und Sinnfragen bewegen. Zugang zu
Herzensweisheit stärken.
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Intensivwoche
5
Lebenskunst
als kreativer Prozess
Was geschieht, wenn wir alle Vorstellungen über uns selbst
und andere loslassen und wirklich frei sind, jetzt zu leben,
was wir sind? Dies ist vielleicht das wichtigste Abenteuer für
einen Menschen. Während dieser Woche nutzen wir zahlreiche ressourcenorientierte Übungsgefässe, um unsere Begrenzungen spielerisch über Bord zu werfen. Wir erfahren die
Lust, Spontanes zu tun, anstatt nur darüber nachzudenken.
Welche Qualität entsteht, wenn ich aktiv mitwirke und gleichzeitig geschehen lasse? Die Übungsfelder sind Naturmaterialien im Freien und kreative Übungen im Kursraum. Das Motto
der Woche heisst, aus dem Herzen heraus mitgestalten und
sich dabei als Teil des Ganzen, der lebendigen Gemeinschaft,
erleben. Humor, Staunen über Überraschungen, Freude und
Dankbarkeit sind dabei wichtige Begleiter.
Wir fragen uns: «Welche Qualitäten, die ich während der
Erfahrungsübungen erlebe, sind mir besonders kostbar,
schenken meinem Dasein Sinn? Was heisst das betreffend
meiner Aufgabe in der Gemeinschaft? Welchen Geschmack
hat demnach für mich wahre, stimmige Lebenskunst?»
Wir nutzen die Antworten auf diese Fragen, um konkrete
Schritte für unseren Alltag zu erarbeiten. Die gefundenen
Werte bilden die Leitplanken, die schönsten Erfahrungen aus
der Trainingswoche wirken als unterstützende Kraftanker
für unsere Lebensgestaltung.
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«Wirkliches Lernen führt uns zum Kern dessen, was es bedeutet ein Mensch zu sein. Durch Lernen kreieren wir uns immer
wieder neu. Wir werden fähig Dinge zu tun, die wir früher
nie gewagt hätten. Lernen hilft uns, die Welt und unsere
Beziehung zu ihr immer wieder mit neuen Augen zu sehen.
Unser Vermögen etwas zu erschaffen wird gesteigert und wir
nehmen Teil am kreativen Prozess des Lebens. In jedem von
uns ist eine tiefe Sehnsucht nach dieser Art zu lernen.»
Peter Senge
Lernziele:
Teamfähigkeit, sich als mitgestaltenden Teil einer Gemeinschaft erleben. Bewusstsein für Gruppendynamik. Kreativität
fördern und Lebenskunst konkret im Alltag initiieren. Diesbezüglich die persönlichen Stärken kennen und Strategien im
Umgang mit den Schwächen entwickeln. Freude am aktiven
und sinnvollen Gestalten. Ernten und Feiern.
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Organisatorisches und Zertifikat
Das Training besteht aus fünf Intensivwochen. Dazwischen
finden jeweils zwei Integrationstage statt. Diese Treffen
dauern einen Tag und dienen der Alltagsintegration.
Die Daten der Integrationstage stimmt die Gruppe mit den
Kursleitern ab. Alle Intensivwochen können auch einzeln
besucht werden, die chronologische Absolvierung als
Gesamt-Training erleichtert das Erreichen der Lernziele.
Wer das Training zur beruflichen Weiterbildung nutzen will,
kann mit uns spezifische Ziele festlegen. Je nach Bedürfnis
werden gemeinsam zusätzliche Lernschritte und Supervision
aufeinander abgestimmt. Die erfolgreiche Teilnahme wird
durch ein Zertifikat von intouch bestätigt, auf dem die angewendeten Methoden und Stundenzahlen des Trainings
aufgeführt sind. Das Zertifikat ist nach den gängigen Standards für Erwachsenenbildung verfasst.
Leitung
Ansula Franziska Keller und/oder Matthias Keller
und Assistenz
Ansula Franziska Keller
Supervisorin/Coach BSO, Ausbilderin am Institut für Integrative Körperpsychotherapie IBP Schweiz, NLP-Trainerin IANLP,
Lehrsupervisorin NLP-Akademie Schweiz
Matthias Keller
Fachpsychologe für Psychotherapie FSP, Mitglied der Institutsleitung und Ausbilder am Institut für Integrative Körperpsychotherapie IBP Schweiz
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Intensivwochen des 13. Trainings
20. – 27.07.2013 / Lebendiger Körper – Klarer Geist
09. – 16.02.2014 / Echte Begegnungen – Waches Herz
12. – 19.07.2014 / Frau-Sein und Mann-Sein als Kraftquelle
08. – 15.02.2015 / Loslassen und heilende Stille
11. – 18.07.2015 / Lebenskunst als kreativer Prozess
Start des 14. Trainings
18. – 25. Juli 2015
(weitere Termine auf www.live-intouch.com)
Kosten
Bei Buchung und Bezahlung des gesamten Trainings:
CHF 5600.– für die 5 Intensivwochen und
CHF 1600.– für die Integrationstage
(insgesamt 8 Tage à CHF 200.–), zahlbar in 4 Raten
Bei Buchung eines einzelnen Kurses:
CHF 1350.– je Intensivwoche.
Kursorte
Die Kurse finden in den Kurshäusern Idyll in Gais AR
(Kurse 2 und 4) und II Convento in der nördlichen Toskana
(Kurse 1,3,5) statt.
Die Vollpensionskosten liegen zwischen CHF 70.– und
CHF 165.– pro Nacht.
Die Kurshäuser legen Wert auf gesunde und genussvolle
Ernährung und liegen in wunderschönen Erholungslandschaften, so dass die Intensivwochen auch das Ferienbedürfnis der Teilnehmerinnen erfüllen.
Anmeldung
Reservieren sie sich ihren Trainingsplatz
bei [email protected]
Zitate aus:
Mahatma Gandhi: Mein Leben. Suhrkamp
Pema Chödrön: Beginne wo du bist. Aurum
Peter Senge: Die fünfte Disziplin. Schäffer-Poeschel
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intouch
seminare trainings beratungen
ansula franziska keller und
matthias keller
intouch
wartstrasse 3, ch – 8400 winterthur
telefon +41 (0)52 233 41 71
info @ live – intouch.com
www.live – intouch.com

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