Aromashop Wilfried Goldner Rezeptvorschläge mit ätherischen Ölen

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Rezeptvorschläge mit ätherischen Ölen
Rückenschmerzen
Wer im Stress ist, spannt unbewusst ständig die Muskeln an. Die Folgen sind
schmerzhafte Verspannungen, vor allem im Schulter- und Rückenbereich. Oder eine
falsche Bewegung führt zum Hexenschuss und rund um das betroffene Gebiet sind
die Muskeln verhärtet.
Die folgenden Mischungen helfen allgemein bei verspannten und schmerzhaften
Muskeln, ob als Stresssymptom, nach langem Sitzen oder Stehen. Außerdem wirken
sie entspannend auf Seele und Geist. Die verspannten Bereiche warm zu halten, ist
ebenfalls hilfreich.
Bei immer wiederkehrenden Rückenschmerzen oder wenn die
Anwendungen wirkungslos bleiben, ist es unbedingt notwendig, den
Ursachen auf den Grund zu gehen!
Entspannende Massageöle
Rückenöl Mischung 1:
6 Tropfen Tonka,
erwärmend, ausgleichend-belebend
8 Tropfen Cajeput
schmerzlindernd, nervenstärkend
8 Tropfen Majoran,
nerventonisierend, stärkend
8 Tropfen Lavendel fein
wundheilend, beruhigend
4 Tropfen Zedernholz
entzündungshemmend, stärkend
in 50 ml Pflanzenöl
Johanniskrautöl
ausgesprochen schmerzlindernd bei rheumatischen Beschwerden
oder Mandelöl süß
pflegend, reizlindernd, ausgezeichnetes Massageöl mit Tiefenwirkung
oder Jojobaöl
intensiv hautpflegend, feuchtigkeitsbindend, gute Tiefenwirkung
oder Macadamianussöl
Hautpflegend, und regenerierend, wirkt regulierend auf den Verhornungsprozess
Die betroffenen Muskelpartien mit dem Massageöl mehrmals einreiben
Rückenöl Mischung 2:
5 Tropfen Litsea
entkrampfend, konzentrationsfördernd
1 Tropfen Rosen-Absolue
schmerzlindernd, stark stimmungsaufhellend
3 Tropfen Pfeffer schwarz
durchblutungsfördernd, belebend
4 Tropfen Kardamom
entkrampfend, ausgleichend
2 Tropfen Zimtblätter
juckreizstillend, belebend
4 Tropfen Tonka,
muskelentspannend, entkrampfend
2 Tropfen Nelkenknospen
entzündungshemmend, anregend
oder Bay
schmerzstillend und stark immunstimulierend
in 50 ml Pflanzenöl
Johanniskrautöl
ausgesprochen schmerzlindernd bei rheumatischen Beschwerden
oder Mandelöl süß
pflegend, reizlindernd, ausgezeichnetes Massageöl mit Tiefenwirkung
oder Jojobaöl
intensiv hautpflegend, feuchtigkeitsbindend, gute Tiefenwirkung
oder Macadamianussöl
Hautpflegend, und regenerierend, wirkt regulierend auf den Verhornungsprozess
Die betroffenen Muskelpartien mit dem Massageöl mehrmals einreiben
www.aromashop-wg.de E-Mail: [email protected] Telefon Nr. 01776147200
Entnommen aus dem Primavera Life Fachbuch der Aromakultur Band 1 und Band 2
Bestell Nr. 94254 und 94255
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Rezeptvorschläge mit ätherischen Ölen
Rückenöl Mischung 3:
4 Tropfen Kamille
5 Tropfen Wacholder
5 Tropfen Thymian
5 Tropfen Ingwer
5 Tropfen Eukalyptus
5 Tropfen Rosmarin
in 50 ml Pflanzenöl
Johanniskrautöl
oder Mandelöl süß
oder Jojobaöl
oder Macadamianussöl
entzündungshemmend, beruhigend
Venen tonisierend, lymphanregend, belebend
antibakteriell, stark antiviral, stärkend
schmerzstillend, entspannend
stark antiviral und antibakteriell, belebend
schmerzlindernd, durchblutungsfördernd, anregend
ausgesprochen schmerzlindernd bei rheumatischen Beschwerden
pflegend, reizlindernd, ausgezeichnetes Massageöl mit Tiefenwirkung
intensiv hautpflegend, feuchtigkeitsbindend, gute Tiefenwirkung
Hautpflegend, und regenerierend, wirkt regulierend auf den Verhornungsprozess
Die betroffenen Muskelpartien mit dem Massageöl mehrmals einreiben
Ischiasölmischung :
10 Tropfen Rosmarin
schmerzlindernd, durchblutungsfördernd, anregend
10 Tropfen Kampher
erfrischend, klärend
10 Tropfen Pfeffer schwarz
durchblutungsfördernd, belebend
10 Tropfen Wacholder
Venen tonisierend, lymphanregend, belebend
in 50 ml Pflanzenöl
Johanniskrautöl
ausgesprochen schmerzlindernd bei rheumatischen Beschwerden
oder Mandelöl süß
pflegend, reizlindernd, ausgezeichnetes Massageöl mit Tiefenwirkung
oder Jojobaöl
intensiv hautpflegend, feuchtigkeitsbindend, gute Tiefenwirkung
oder Macadamianussöl
Hautpflegend, und regenerierend, wirkt regulierend auf den Verhornungsprozess
Die betroffenen Muskelpartien mit dem Massageöl mehrmals einreiben
Muskelsteifheitsölmischung:
5 Tropfen Eukalyptus
stark antiviral und antibakteriell, belebend
5 Tropfen Kiefernadel
entzündungshemmend, stärkend
5 Tropfen Rosmarin
schmerzlindernd, durchblutungsfördernd, anregend
5 Tropfen Thymian
antibakteriell, stark antiviral, stärkend
5 Tropfen Lavendel fein
zellregenerierend, wundheilend, beruhigend,
in 50 ml Pflanzenöl
Johanniskrautöl
ausgesprochen schmerzlindernd bei rheumatischen Beschwerden
oder Mandelöl süß
pflegend, reizlindernd, ausgezeichnetes Massageöl mit Tiefenwirkung
oder Jojobaöl
intensiv hautpflegend, feuchtigkeitsbindend, gute Tiefenwirkung
oder Macadamianussöl
Hautpflegend, und regenerierend, wirkt regulierend auf den Verhornungsprozess
Die betroffenen Muskelpartien mit dem Massageöl mehrmals einreiben.
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Cajeput Schmerzfrei Mischung:
20 Tropfen Cajeput
5 Tropfen Rosmarin Cineol
5 Tropfen Lavendel fein
in 50 ml Pflanzenöl - Johanniskrautöl
schmerzlindernd, durchblutungsfördernd, nervenstärkend
entzündungshemmend, Kreislauf und Stoffwechselanregend
wundheilend, beruhigend
Ausgesprochen schmerzlindernd bei rheumatischen Beschwerden
Die betroffenen Muskelpartien mit dem Massageöl mehrmals einreiben
Massageöl bei verspannter HWS-Muskulatur:
10 Tropfen Cajeput
10 Tropfen Wacholder
10 Tropfen Lavendel fein
in 100 ml Pflanzenöl
Johanniskrautöl
oder Mandelöl süß
oder Jojobaöl
oder Macadamianussöl
schmerzlindernd, durchblutungsfördernd, nervenstärkend
Venen tonisierend, lymphanregend, belebend
wundheilend, beruhigend
ausgesprochen schmerzlindernd bei rheumatischen Beschwerden
pflegend, reizlindernd, ausgezeichnetes Massageöl mit Tiefenwirkung
intensiv hautpflegend, feuchtigkeitsbindend, gute Tiefenwirkung
Hautpflegend, und regenerierend, wirkt regulierend auf den Verhornungsprozess
Die betroffenen Muskelpartien mit dem Massageöl mehrmals einreiben.
Muskelverspannungen:
10 Tropfen Rosmarin
schmerzlindernd, durchblutungsfördernd, anregend
10 Tropfen Wacholder
Venen tonisierend, lymphanregend, belebend
10 Tropfen Lavendel fein/extra
wundheilend, beruhigend
in 100 ml Pflanzenöl
Johanniskrautöl
ausgesprochen schmerzlindernd bei rheumatischen Beschwerden
oder Mandelöl süß
pflegend, reizlindernd, ausgezeichnetes Massageöl mit Tiefenwirkung
oder Jojobaöl
intensiv hautpflegend, feuchtigkeitsbindend, gute Tiefenwirkung
oder Macadamianussöl
Hautpflegend, und regenerierend, wirkt regulierend auf den Verhornungsprozess
Die betroffenen Muskelpartien mit dem Massageöl mehrmals einreiben.
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ABC-Öl:
2 Tropfen Zimtrinde
anästhesierend, durchblutungsfördernd
5 Tropfen Lavendel fein
beruhigend, entspannend, wundheilend, beruhigend
4 Tropfen Mandarine
entkrampfend, stimmungsaufhellend
4 Tropfen Orange
entzündungshemmend, kreislaufbelebend, aufhellend
in 30 ml Pflanzenöl
Johanniskrautöl
ausgesprochen schmerzlindernd bei rheumatischen Beschwerden, wärmend
In kalten Wintermonaten findet diese Mischung bei Muskelverspannungen,
besonders im Nacken- und Schulterbereich, im Rahmen einer entspannenden
Massage guten Anklang. Der etwas weihnachtliche Duft erinnert an frischgebackenen
Lebkuchen. Zugleich erwärmt, entspannt und schmerzlindernd das Öl auf
wunderbare Weise, die Wirkung hält auch noch Stunden nach der Massage an
Die betroffenen Muskelpartien mit dem Massageöl mehrmals einreiben.
Schmerzöl akut:
20 Tropfen Cajeput
schmerzlindernd, durchblutungsfördernd, nervenstärkend
3 Tropfen Eukalyptus citriodora
entzündungshemmend, schmerzlindernd, belebend.
3 Tropfen Pfefferminze
kühlend, akut schmerz hemmend, erfrischend.
3 Tropfen Wacholder
abschwellend, Venen tonisierend, lymphanregend
1 Tropfen Nelke
anästhesierend, stark muskelentkrampfend, anregend.
in 50 ml Pflanzenöl Aloe Vera Öl
kühlend,
Mehrmals am Tag vorsichtig einmassieren (dicken Knöchel, wegen Überdehnung der Bänder)
und zusätzlich ins Handtuch eingewickelten Eiskompressen.
Während des Tages Bein ruhigstellen und hoch lagern.
Die betroffenen Muskelpartien mit dem Massageöl mehrmals einreiben.
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Schmerzerleichterung akut:
Einreibung gegen rheumatische Beschwerden (6 %ige Mischung)
10 Tropfen Pfeffer schwarz
erwärmend, schmerzlindernd, durchblutungsfördernd.
10 Tropfen Latschenkiefer
entzündungshemmend, schmerzlindernd, stärkend
10 Tropfen Bergamotte
stark antibakteriell. Antiseptisch, entkrampfend.
10 Tropfen Wacholderbeere
stoffwechselanregend, entschlackend, entwässernd.
10 Tropfen Lavendel fein
beruhigend, entspannend, wundheilend, beruhigend
in 50 ml Pflanzenöl
Johanniskrautöl
ausgesprochen schmerzlindernd bei rheumatischen Beschwerden
oder Mandelöl süß
pflegend, reizlindernd, ausgezeichnetes Massageöl mit Tiefenwirkung
oder Jojobaöl
intensiv hautpflegend, feuchtigkeitsbindend, gute Tiefenwirkung
oder Macadamianussöl
Hautpflegend, und regenerierend, wirkt regulierend auf den Verhornungsprozess
Die betroffenen Muskelpartien mit dem Massageöl mehrmals einreiben.
Mischung für den akuten Schmerzzustand. Nicht für Kinder geeignet!
Wolldecke:
Anwendung sowohl bei akuten als auch chronischen Schmerzen jeglicher Art.
6 Tropfen Tonka,
6 Tropfen Zeder
8 Tropfen Orange
8 Tropfen Cajeput
4 Tropfen YlangYlang
in 100 ml Pflanzenöl
Johanniskrautöl
oder Mandelöl süß
oder Jojobaöl
oder Macadamianussöl
muskelentspannend, entkrampfend
entzündungshemmend, stärkend
entzündungshemmend, kreislaufbelebend, aufhellend
schmerzlindernd, durchblutungsfördernd, nervenstärkend
extra Endorphinausschüttung
ausgesprochen schmerzlindernd bei rheumatischen Beschwerden
pflegend, reizlindernd, ausgezeichnetes Massageöl mit Tiefenwirkung
intensiv hautpflegend, feuchtigkeitsbindend, gute Tiefenwirkung
Hautpflegend, und regenerierend, wirkt regulierend auf den Verhornungsprozess
Die betroffenen Muskelpartien mit dem Massageöl mehrmals einreiben.
Wichtiger Hinweis
Ätherische Öle sind hochwirksame Substanzen, die – falsch angewendet oder zu hoch dosiert – zu
Nebenwirkungen führen können. Halten Sie sich deshalb bitte genau an die Anleitungen und
angegebenen Dosierungen der Autorinnen und Autoren, und verwenden Sie nur hochwertige Öle. Die
Angaben über Dosierung und Applikation erfolgen außerhalb der Verantwortung vom Aromashop.
Alle empfohlenen Rezepturen und Behandlungsmaßnahmen haben sich in der naturheilkundlichen
Praxis der Autoren bewährt. Jeder Leserin, jeder Leser ist jedoch aufgefordert, in eigener
Verantwortung zu entscheiden, ob und inwieweit sie/er die ätherischen Öle einsetzt.
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Rückenschmerzen
sind nicht gleich Rückenschmerzen
International werden Rückenschmerzen in drei Schweregrade, und zwar in
 „einfache“,
 „komplizierte“ und „
 alarmierende Rückenschmerzen“ eingeteilt.
Erkrankungen des Bewegungsapparates zählen aber auch über die
Wirbelsäulenprobleme hinaus zu den am weitesten verbreiteten Leiden.
Einfache Rückenschmerzen
 werden im Volksmund als „Hexenschuss“ bezeichnet
 treten plötzlich auf, unabhängig von Position und/oder Belastung
 Die Beschwerden verschwinden meist innerhalb weniger Tage oder Wochen:
 akuter Rückenschmerz, Schmerzen dauern kürzer als 6 Wochen
 subakuter Rückenschmerz, Schmerzen dauern zwischen 6 und 12 Wochen
 chronischer Rückenschmerz, Schmerzen dauern länger als 12 Wochen
 Ursachen sind meist Abnützungen, z. B. Arthrose der kleinen Wirbelgelenke
 Die betroffenen Personen sind meist jünger als 60 Jahre und berichten über
vorangegangene
Fehlbelastungen wie längeres Sitzen, schweres Heben und Tragen,
Unterkühlung usw.
Komplizierte Rückenschmerzen
 Die Symptome sind ähnlich wie bei einfachen Rückenschmerzen, sie dauern aber
länger und können chronisch werden.
Risikofaktoren für chronische Rückenleiden sind:




Biologische Risikofaktoren: höheres Alter, Vererbung
Psychische Risikofaktoren: Stress, Depression, Angst, negative
Grundeinstellung
beruflich bedingte Risikofaktoren: Schwerarbeit, monotone Körperhaltung
(z. B. langes Sitzen), berufliche Unzufriedenheit
Lebensstil: Rauchen, Übergewicht, geringe körperliche Konstitution
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Alarmierende Wirbelsäulensymptomatik
Neben bloßen Schmerzen treten neurologische Symptome wie z. B.
Sensibilitätsausfälle und Muskelschwäche mit plötzlicher Gehbehinderung auf.
Begleitsymptome können Fieber und Gewichtsverlust sein.
Erkrankungen der Wirbelsäule
Facettensyndrom:
Rückenschmerzen gehen von Zwischenwirbelgelenken (Facetten) aus. Die Schmerzen
können in die Beine ausstrahlen.
Nach längerem Stehen, Anwinkeln der Beine oder beim Hinsetzen lassen die
Schmerzen nach; Ursache ist Abnützung der Gelenke, betroffen sind überwiegend
Patient/Innen ab dem 50. Lebensjahr.
Schädigungen der Bandscheiben:
sind die häufigsten Verursacher für Rückenschmerzen. Bei einem
Bandscheibenvorfall (Prolaps) kommt es zum Austritt von Gewebe in die
Zwischenwirbellöcher oder in den Wirbelkanal, wodurch Nerven eingeklemmt
werden können. Neben starken Schmerzen und Taubheitsgefühl können auch
Lähmungserscheinungen auftreten, wenn das Gewebe auf Rückenmark und Nerven
drückt. Bandscheibenvorfälle treten besonders häufig zwischen dem 30. und 40.
Lebensjahr auf.
Syndrom des engen Spinalkanals (Wirbelkanal):
Schmerzen strahlen in die Beine aus (auch Ischias-Schmerz genannt);
Schwächegefühl in den Beinen; Ursache ist die Einengung des Spinalkanals, wodurch
die Nervenstrukturen bedrängt werden. Die Einengung des Spinalkanals kann
entstehen durch:
Knochenvorsprünge, die aufgrund von Abnützung neu gebildet werden, entzündetes
Bindegewebe, Tumoren, Wirbelkörperbruch, Infektionen mit Abszessbildung. Eine
Verbesserung der Schmerzen tritt durch Nach vorne beugen ein.
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Entzündliche Knochenerkrankung (Spondylitis):
Meist sind Brust- und Lendenwirbelsäule betroffen; Schmerzen treten sowohl unter
Belastung als auch im Ruhezustand auf; Begleitsymptome sind Fieber, Nachtschweiß;
gefährdet sind ältere, immungeschwächte Menschen. In seltenen Fällen (ca. 2-7 %)
leiden die Betroffenen an einer Knocheneiterung im Bereich des Wirbelkörpers.
Tumoren der Wirbelsäule:
Erkrankung schreitet langsam fort; bei bestimmten Krebserkrankungen
(z. B. von Brust-, Prostata-, Nieren-, Lungen- und Schilddrüsentumoren)kann es an
der Wirbelsäule zu Metastasenbildung kommen. Diese können den Wirbelkanal
einengen und die Stabilität gefährden; Symptome können dumpfe Schmerzen;
Gefühlsstörungen, Lähmungen, Blasen- und Mastdarmstörungen sein.
Die Therapie von Rückenschmerzen
Konservative Behandlung
Bettruhe zeigt bei der Behandlung von Rückenschmerzen nur im Akut Stadium eine
Verbesserung und hat eher Nachteile für die Funktionalität der Wirbelsäule!
Schmerzmedikation,
also Schmerz stillende Medikamente (Tabletten, Infusionen), paravertebrale (=nahe
am Wirbel) Infiltration, vorliegt)
Injektionstechniken und minimalinvasive Kathetertechniken:
Hierbei werden entzündungshemmende Medikamente direkt an den Ort der
Schädigung bzw. der Schmerzentstehung gebracht mit dem Vorteil einer
zielgerichteter Therapie unter Minimierung der Medikamentennebenwirkungen
Lokale Wärmeapplikation
(Wärmebehandlung) wirkt Muskel entspannend und fördert die Durchblutung
Manualtherapie:
Mit der Hand werden die Wirbelgelenke abgetastet und ihre Position und
Beweglichkeit zueinander beurteilt. Fehlstehende bzw. durch Schmerz blockierte
Wirbelgelenke werden mit spezieller Technik vom Therapeuten wieder in die richtige
Position gebracht.
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TENS,
transkutane (=durch die Haut) elektrische Nervenstimulation: ist ein Verfahren der
Gegenirritation. Es werden Elektroden auf die Haut geklebt, über die Stromreize
gesetzt werden, die die Schmerzempfindung überdecken.
Physikalische Maßnahmen:
Wärme, Kälte, Ultraschall
Physiotherapie:
Dies ist auch nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen eine der
wichtigsten Therapiepfeiler zur Behandlung und vor allem zur Vermeidung von
chronischen Schmerzzuständen der Wirbelsäule. Hier steht der gezielte
Muskelaufbau und die Verbesserung der Koordination durch spezielle heil
gymnastische Übungen - immer im Beisein eines erfahrenen Physiotherapeuten
– im Vordergrund.
Psychologische Therapie:
psychologische Gesprächstherapie, Verhaltenstherapie zur Schmerzbewältigung,
Depressionsbehandlung
Die Kombination mehrerer Therapieformen
(Physiotherapie, Verhaltenstherapie, berufsbezogene Rückenschule etc.) ist laut
aktueller medizinischer Literatur einer der erfolgreichsten Ansätze bei der
Behandlung des Rückenschmerzes.
Operative Behandlung
Bei therapieresistenten Schmerzen, das sind Schmerzen, bei denen keine der
konservativen Behandlungsmethoden Besserung bringt und bei Auftreten gewisser
Alarmsymptome, z. B. bei zunehmendem Taubheitsgefühl und Schwäche in Armen
oder Beinen, bei Entzündungen und Tumoren sollte eine Operation in Erwägung
gezogen werden.
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