gemeinschaftspraxis Dr. med. Olaf Köster Dr. med. Christopher Doherty Louise Sampaio Doherty Mein neuer Lebensstil ! Satt und fit zum Normalgewicht! Mein neuer Lebensstil ! Satt und fit zum Normalgewicht! Abnehmen – ja bitte! Viele Diäten sind langfristig wirkungslos – teilweise sogar schädlich. Die Supermarkt-Regale sind voll mit „Light-“ und Diät-Produkten, Apotheken und Reformhäuser verdienen sich eine goldene Nase mit Eiweißpülverchen, in den Medien wird täglich eine neue Diät gefeiert, und die Fitness-Studios sprießen aus dem Boden wie die Pilze im Wald nach einem Sommerregen. Gleichzeitig werden die Deutschen immer dicker und die Zahl der ernährungsbedingten Krankheiten wächst kontinuierlich. Woran liegt das? In der seriösen und wissenschaftlich fundierten Ernährungsmedizin haben sich gerade in den letzten Jahren einige wichtige neue Erkenntnisse herausgeschält, die viele unserer bisherigen Ansichten über den Haufen werfen. Eine der wichtigsten Erkenntnisse dürfte dabei sein, dass sich mit einseitigen oder Formula-Diäten kein nachhaltiger Erfolg einstellt, sondern oftmals der Körper sogar geschädigt wird. Langfristig – darin sind sich alle seriösen Ernährungsexperten einig – lassen sich nur mit einer Umstellung des Lebensstils Erfolge erzielen. Doch wie soll das gehen? Industrie, Handel und Medien betreiben oftmals geradezu eine gezielte Desinformation des Verbrauchers, um zweifelhafte Produkte verkaufen zu können. wo kämen , wenn jeder sagte, Wo kämen wir hin n, wohin wir ginge, um zu sehe wir hin und keiner n. ge kämen, wenn wir gin (Kurt Marti) Werden Sie Ernährungsexperte! Ziel unseres Ernährungskurses ist es, sie aus dem Dschungel der Mythen und Märchen in der Ernährung herauszuführen. Wenn Sie den Kurs absolviert haben, werden Sie anschließend wissen •Warum Sie so viel wiegen, obwohl Sie glauben, sich richtig zu ernähren •wieviel Energie Sie am Tag wirklich benötigen •wie Sie satt werden ohne zu hungern und trotzdem Ihren Energiebedarf nicht überschreiten •welche Nahrungsmittel gut für Sie sind und welche nicht •warum Ihre Gesundheit von einer Ernährungsumstellung profitiert und welche Ziele Sie anstreben sollten •wie Sie Ihren Energieumsatz erhöhen können ohne jeden Tag ins Fitnesstudio zu gehen oder joggen zu müssen •wie Sie Ihre Mahlzeiten optimal über den Tag verteilen und welche Lebensmittel Sie zu welcher Uhrzeit bevorzugen sollten •wie Sie mit einfachen Mitteln Ihren Verbrennungsmotor der Muskulatur, auf die Sprünge helfen können •wie Sie alles Erlernte im Alltag praktikabel umsetzen können und trotzdem Spaß am Essen haben Als Ärzte sind wir nicht nur daran interessiert, daß Sie Ihr Normalgewicht erreichen, sondern auch, daß Sie lernen, wie eine gesunde Ernährung aussieht. Eiweißpülverchen oder Schlankmacher-Pillen werden wir Ihnen nicht verkaufen, versprochen! Unsere Beratung ist 100% neutral und seriös. Unser Kurs beinhaltet 6 Treffen (12 Blöcke), die etwa alle zwei Wochen in unserem Schulungsraum in der Praxis stattfinden. Die Gruppen bestehen in der Regel aus 4-5 Personen. Am Ende des Kurses erhalten Sie ein Teilnahmezertifikat, das Sie zur Erstattung bei Ihrer Krankenkasse einreichen können. Da der Kurs offiziell zertifiziert wurde, beteiligen sich die Krankenkassen in der Regel an den Kosten. Natürlich lassen wir Sie auch nach dem Kurs nicht im Regen stehen! Als Hausärzte sind wir immer für Sie ansprechbar, ein Langzeit-Coaching ist gerade bei der Ernährungsumstellung oftmals sehr hilfreich. Kursleiter: Dr. Olaf Köster, Facharzt für Allgemeinmedizin, Ernährungsmediziner Bei Interesse wenden Sie sich bitte an unser Praxisteam. gemeinschaftspraxis Dr. med. Olaf Köster Dr. med. Christopher Doherty Louise Sampaio Doherty Im Schaufsfeld 16 40764 Langenfeld Telefon: 02173 - 23134 Telefax: 02173 - 23132 E-Mail: [email protected] Internet: www.doc-langenfeld.de Weitere Infos und Anmeldung zu den Kursen zu unseren Sprech- und Öffnungszeiten: Mo, Di, Do: 7 - 19 Uhr (durchgehend) Mi: 7 - 13 Uhr Fr: 7 - 16 Uhr
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