Aerobic & Workout Eltern & Kind Turnen Übungsleiterin: Dauer: Wann: Kosten: Ort: Übungsleiterin: Dauer: Wann: Kosten: Alexandra Reiners-Wegner 18.08. - 08.12.2015 dienstags 8:45 - 9:45 Uhr 42,- € (14 Einheiten) Ort: Turnhalle Uedesheim Ariane Schirm 18.08. – 08.12.2015 dienstags 19:30 – 21:00 Uhr 60,- € (12 Einheiten) Turnhalle Uedesheim Anmeldeschluss: 30.06.2015 Nach dem Warm up steht die Körperkräftigung durch intensives Muskeltraining mit dem Schwerpunkt Swingstick auf dem Programm. Mit dem Swingstick wird die Tiefenmuskulatur aktiviert und man erlebt ein wohltuendes Ganzkörpertraining. Zusätzlich wird mit und ohne Kleingeräte (Bänder und Hanteln) trainiert. Den Abschluss bilden ein Stretching und eine längere Entspannungsphase. (3,- € pro Einheit für Elternteil & 1 Kind; jedes weitere Kind zusätzlich 1,50 €) Anmeldeschluss: 30.06.2015 Dieses Angebot richtet sich an Eltern oder Großeltern mit ihren 1 bis 3 jährigen Kindern. Erlernt werden dem Alter angemessene Sing- und Bewegungsspiele, sowie klettern, balancieren, schaukeln, rollen, werfen usw Kantaera AROHA Übungsleiterin: Dauer: Wann: Kosten: Ort: Übungsleiterin: Dauer: Wann: Kosten: Ort: KANTAERA ist ein Cardio-Workout, das auf harmonische und sanfte Weise traditionelle asiatische Kampfkunst-Techniken und einfachste Aerobic-Elemente miteinander verbindet. Es ist ein Wohlfühl-Training und entwickelt schonend die Herz-KreislaufLeistungsfähigkeit, die Muskelkraftausdauer und die Koordination. Chris Kurze 20.08. - 10.12.2015 donnerstags 20.00 – 21.00 Uhr 75,- € (15 Einheiten) Turnhalle Uedesheim Anmeldeschluss: 30.06.2015 AROHA ist ein effektives und unkompliziertes Fitnesstraining. Es stärkt das Herz-Kreislauf-System und baut Stress ab. AROHA macht Spaß und die Musik im ¾ Takt geben dem Cardio-Workout eine besondere Note. Das Gesäß, die Oberschenkel und die Haltemuskulatur von Rumpf und Schultergürtel werden gefestigt. Ein gelenkschonender Fett- und Kalorienkiller!!! Dieser Kurs ist für alle, die Fett verbrennen und Stress abbauen wollen! Chris Kurze 18.08. - 08.12.2015 dienstags 18:30 – 19:20 Uhr 70,- € (14 Einheiten) Turnhalle Uedesheim Anmeldeschluss: 30.06.2015 MEN ONLY Dauer: Wann: Kosten: Ort: 21.10. - 16.03.2016 mittwochs 18:30 – 20:00 Uhr 54,-€ (18 Einheiten) Turnhalle Uedesheim Anmeldeschluss: 30.09.2015 Dieses Angebot richtet sich an alle Männer ab 30, die die Freude an der Bewegung (wieder) entdecken möchten. Kraft- und Ausdauertraining durch natürliche Bewegungen stehen genauso im Mittelpunkt, wie das Erleben von sportlicher Betätigung in der Gruppe und die pure Lust, einem Ball hinterherzujagen. Pilates Übungsleiterin: Dauer: Wann: Kosten: Ort: Chris Kurze 18.08. - 08.12.2015 dienstags 20:15 – 21:30 Uhr 98,- € (14 Einheiten) altes Pfarrheim, Rheinfährstr. 181 Anmeldeschluss: 30.06.2015 Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Vorkenntnisse sind erwünscht, aber auch Neueinsteiger/innen sind hier richtig. Rücken Fit Übungsleiterin: Dauer: Wann: Kosten: Ort: Anita Steins 04.09. - 11.12.2015 freitags 9:00 – 10:00 Uhr 65,-€ (13 Einheiten) altes Pfarrheim, Rheinfährstr. 181 Anmeldeschluss: 30.06.2015 Sitzgymnastik Übungsleiterin: Dauer: Wann: Kosten: Ort: Anita Steins 03.09. - 10.12.2015 donnerstags 11:30 – 12:30 Uhr 52,-€ (13 Einheiten) altes Pfarrheim, Rheinfährstr. 181 Anmeldeschluss: 30.06.2015 Zumba Fitness Übungsleiterin: Dauer: Wann: Kosten: Ort: Anja Hörchner 20.08. - 10.12.2015 donnerstags 19.00 – 20.00 Uhr 75,- € (15 Einheiten) altes Pfarrheim, Rheinfährstr. 181 Anmeldeschluss: 30.06.2015 Zumba ist eine Verschmelzung von lateinamerikanischer und internationaler Musik - Tanz als dynamisches, aufregendes und effektives Fitnesssystem! Das Programm besteht aus einem Intervalltraining in Kombination mit schnellen und langsamen Rhythmus, der den Körper kräftigt und formt. Zumba eignet sich hervorragend zur Fettverbrennung und ganzheitlicher Körperkräftigung. Es werden gezielte Bereiche wie Bauch, Beine, Po, Arme und vor allem der wichtigste Muskel DAS HERZ trainiert. Es ist eine Mischung von körperformenden Bewegungen mit leichten Schrittfolgen. Der SV Uedesheim bietet seine Kurse allen Interessierten gegen eine Kursgebühr an. Eine Anmeldung an unseren Kursen ist nicht an eine Mitgliedschaft gebunden, die Kursgebühr ist nicht im Mitgliedsbeitrag enthalten. Die Kurse sind zeitlich begrenzt. Die Plätze in unseren Kursen sind begrenzt und werden in der Reihenfolge der eingegangenen Anmeldungen vergeben. Eine Anmeldebestätigung erfolgt per Email vor Kursbeginn. Anmeldeformulare finden Sie unter: www.sv-uedesheim.de/de/kurse Wir bitten um Verständnis, dass unsere Kurse nur bei einer Mindestteilnehmerzahl von 10 Personen stattfinden können. Infos erhalten Sie per Email. Zumba Gold Übungsleiterin: Dauer: Wann: Kosten: Ort: Sonja Schade 10.09. - 10.12.2015 donnerstags 18:45 – 19:45 Uhr 60,- € (12 Einheiten) Turnhalle Uedesheim Anmeldeschluss: 30.06.2015 ZUMBA® Gold ist die einfachste und leichteste Form von ZUMBA® Fitness. ZUMBA® Gold ist speziell sowohl für ältere und aktive Menschen entwickelt worden, als auch für alle Zumba Anfänger, die Ihre Koordination und Kondition langsam und gezielt aufbauen möchten und die Technik erlernen möchten. Die einfache Zumba Variante ist auch für Menschen mit Übergewicht arbeitet. ZUMBA® Gold bietet ein Ganzkörper-Workout zum Rhythmus lateinamerikanischer Musik, dessen Tanzschritte leicht zu erlernen und einfach nachzutanzen sind. ZUMBA® Gold kräftigt die Muskulatur und lockert zugleich. Neues Rabattsystem für Mehrfachnutzer: • • • ein Kurs kostet volle Kursgebühr, der 2. Kurs kostet 80% Kursgebühr, der 3. Kurs kostet 70% Kursgebühr. Ihre Ansprechpartnerin für alle Kurse: Melanie von Zons Email: [email protected] Tel: 01573 / 9718421 Kursprogramm II / 2015
© Copyright 2024 ExpyDoc