Niederes Drama - Carolin Otzelberger

Niederes Drama
Stephen Karpman, Mitbegründer der Transaktionsanalyse, entwickelte ein grundlegendes Modell zu Beziehungsdynamiken: das sogenannte Drama‐Dreieck. Von Clinton Callahan, dem Gründer des Possibility Managements, wurde es weiterentwickelt zum Modell des "Niederen Dramas", das wir verwenden. Es beschreibt ein sehr weit verbreitetes Beziehungsmuster zwischen zwei oder mehr Menschen, die die Positionen Täter, Retter und Opfer einnehmen. Die Rollen des Niederen Dramas und ihre Hintergründe
Täter  Vertritt die Position "Ich bin ok, Du (das Opfer) bist nicht ok."  Wird angetrieben von Wut  Benutzt Vorwürfe, Anklagen, Beschuldigungen, Lästerei Retter  Vertritt die Position "Ich bin ok, Du (das Opfer) bist nicht ok, ich muss Dir helfen."  Wird angetrieben von Angst  Ist übergriffig, beschützend, bevormundend, verteidigend; hilft ungefragt Opfer  Vertritt die Position "Ich bin nicht ok."  Wird angetrieben von Traurigkeit  "Ich Arme/r", "Ich kann's ja eh nicht", "Keiner mag mich", "Immer geht's gegen mich"  Hat die stärkste Position: ohne Opfer kein Drama  Ein gutes Opfer kann jeden zum Täter machen Niederes Drama dient dem Zweck Verantwortung zu vermeiden. Daran erkennst Du niederes Drama: 
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Jammern Lästern Rechtfertigen Licht unter den Scheffel stellen Im Selbstmitleid suhlen Jemanden verteidigen 
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Recht haben wollen Beschuldigen, Anklagen Bevormunden Ungefragt helfen Ausreden gebrauchen Niederes Drama wird von Schattenprinzipien gespeist, die der Gremlin auslebt: Schattenprinzipien sind beispielsweise Lügen, Rache, Recht haben, Arroganz, Aggressivität, Täuschen, Überheblichkeit, Geltungssucht, Konkurrenz, Manipulation, Verrat, Opfer sein, Habgier, Ausgrenzung, Vorenthaltung, etc. (siehe Insight "Schatten & Gremlin"). An den Haken gehen
Wenn jemand versucht, Dich in niederes Drama zu ziehen ist das, als würde er oder sie einen Haken auswerfen. Es liegt an Dir, ob Du dran gehst oder nicht. Niederes Drama kostet sehr viel Energie und bewirkt nichts, außer, dass Nähe zerstört wird. Diese Werkzeuge und Möglichkeiten helfen Dir, vom Haken fern zu bleiben: 
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Vollendungsschleife machen Meta‐Gespräch führen Grenzen setzen Deine Gefühle ausdrücken Erkennen, dass einer Deiner Knöpfe gedrückt wurde  Den Haken ignorieren 
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Zentriert bleiben Thema wechseln Aus dem Raum gehen Scheibe des Nichts benutzen Etwas sagen, das überhaupt nicht in den Kontext passt (bringt den Anderen aus dem Konzept) Um niederes Drama zu vermeiden liegt der Schlüssel darin, wach genug zu sein es zu erkennen und nicht an den Haken zu gehen. Andersrum wirfst auch Du permanent Haken aus, um andere Menschen in niederes Drama zu ziehen. Werde Dir bewusst, wann und wie Du es tust.

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