BeugenSieMuskelverspannungenundden darausentstehendenProblemenundSchmerzenvoroder lindernSiediesedurchachtsameundangeleiteteBewegung! In diesem präventiven Sportkurs geht nicht nur um Bewegung, sondern auch um die Vermittlung von WissenüberdeneigenenKörper.SpeziellausgewählteÜbungensorgenfüreinbesseresKennenlernenund Wahrnehmen des eigenen Körpers. Ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Belastung und Entlastung, Haltung und Bewegung, Spannung und Entspannung sorgt für Spaß und Motivation. Durch die gezielte Kräftigung, Dehnung und Mobilisation bestimmter Muskelnund durch Entspannungsübungen fördert dieserKursdasnatürlicheGleichgewichtimKörper,erhöhtdieBeweglichkeitundfördertdieMobilität. NeueKurstermine2016:jedenMontag,19:40Uhrbis21:00Uhr ab1.Februar2016 Elisabeth-Selbert-Straße27,64289Darmstadt 1.Stock,imAikidoraum Teilnahmebedingungen: UmandiesemPräventionskursteilzunehmenmüssenSienichtMitgliedVereinwerden.DerKurskostetfür Nichtmitglieder98,-EUR.VereinsmitgliedererhalteneineVergünstigungundzahlennur68,-EUR. 1.Anmeldung DieAnmeldungerfolgtamEinfachstenperEmailanwirbelsaeulengymnastik@sv-blaugelb.de.BittegebenSiebei AnmeldungIhrenNamen,Adresse,Email-Adresseund/oderTelefonnummerundobSieVereinsmitgliedsind,an. 2.Kursgebühr DieKursgebührbeträgt98,-EUR(68,-EURfürVereinsmitglieder)undmussnachErhaltderRechnungimvoraus andenSVBlau-Gelbe.V.bezahltwerden.ErstnacherfolgtemZahlungseingangsindSiekorrektangemeldet. 3.Teilnehmerzahl DerSportvereinBlau-Gelbe.V.behältsichvor,beizugeringerTeilnehmerzahl(unter5TN)Kurseersatzloszu streichen.BereitsbezahlteKursgebührenwerdendannzurückerstattetoderbeimnächstenstattfindendenKurs angerechnet. 4.Wartelisten BeierhöhterNachfragenacheinemKursbestehtdieMöglichkeitübereineWartelistebiszumKursbeginn nachzurücken.EinenRechtsanspruchzurTeilnahmeergibtsichausderAufnahmeindieWartelistenicht. 5.Rücktritt EinRücktrittkannbiszweiWochenvorKursbeginnohneAngabevonGründenodermitAttestvomArztbis Kursbeginnschriftlicherfolgen.BezahlteKursgebührenwerdendannerstattet.Rückerstattungenausanderen GründenodernachKursbeginnsindnichtmöglich. Individu 6.Teilnahmebestätigung Teiln elle Maß ahmebes Antrag nahmen chei auf der Primnigung und Bezuschussu ärpräven Verpflich ng tion nach tungserkdes Versiche rten, § 20 SGB lärung V nach der Anbieter Kapitel in/d 5 GKV es Anbieter -Leitfad s en Präv ention Datensch utzhinwe is 1. Antr ag auf Bez für den uschussu Versiche rten: ng ImAnschlussanjedenKurserhältjederTeilnehmerbeiregelmäßigerTeilnahme(mind.80%) eineschriftlicheBestätigungzurVorlagebeidenKrankenkassen. Bei Ang eboten von Einr ichtung en, die auch Mitglieds beiträge erhe ben: StundenplanungnachGUT-Prinzip:Präventionskurs"FitundMobil"beiSVBlau-Gelbe.V. Übungsleiterin:ChristineCramer 1.Stunde: Theoriethema: Praxisschwerpunkt: 2.Stunde: Theoriethema: Praxisschwerpunkt: 3.Stunde: Theoriethema: Praxisschwerpunkt: 4.Stunde: Theoriethema: Praxisschwerpunkt: 5.Stunde: Theoriethema: Praxisschwerpunkt: 6.Stunde: Theoriethema: Praxisschwerpunkt: 7.Stunde: Theoriethema: Praxisschwerpunkt: 8.Stunde: Theoriethema: Praxisschwerpunkt: 9.Stunde: Theoriethema: Praxisschwerpunkt: 10.Stunde: Theoriethema: Praxisschwerpunkt: MeineFitness-Eingangsfragebogen FitnesstestzubesserenSelbsteinschätzung Entspannung Qi-Gong,Dehnübungen,Stretching,Fantasiereise gesundeErnährung Ausdauertraining Herz-Kreislauf-System Ausdauertraining Koordination Koordinationstraining MeinRücken-Muskeln,KnochenundGelenke Wirbelsäulengymnastik Kraft KräftigungundDehnung UnsereMuskeln gezielteMuskelübungen Kommunikation Körperwahrnehmung Feedback Koordination
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