PRÄVENTION | SCHMERZBEWÄLTIGUNG |GESUNDERHALTUNG Wie konserviere ich meine Beweglichkeit im Alter? Krankenstand kann ich mir nicht leisten. Ich will Mitarbeiter, die rundum fit sind. Wie werde ich nach meiner OP schnellstmöglich aktiv? Irgendetwas stimmt nicht: Es schmerzt überall. Wer hilft mir? Mein Körper – meine Verantwortung Die Gründe, warum Menschen zu mir kommen, sind so unterschiedlich, wie die Menschen selber. Was sie suchen, eint sie: Sie alle übernehmen Verantwortung für die Beweglichkeit und Fitness ihres Körpers. Jeder will an sich arbeiten, sich und den eigenen Körper besser kennenlernen, um mit den richtigen Übungen schnellstmöglichen Erfolg zu haben. Fitness auf den Punkt gebracht Ich will kraftvoll in die neue Golfsaison starten. Nur wie? Nach Schwangerschaft und Geburt will ich schnell wieder in Topform kommen. Fitness-Studio ist ok. Aber ich brauche nicht 08/15, sondern ein Training, so individuell wie ich es bin. Die Mannschaften brauchen Kraft und Fitness auf den Punkt genau. Externe Trainingseinheiten motivieren. Wem der Trubel und das breite Angebot eines großen Fitness-Studios zu viel ist, ist im Lehrzentrum für Bewegung genau richtig. Hier herrscht Ruhe von der Betriebsamkeit des Alltags. Ruhe, um sich auf sich selbst zu konzentrieren und sehr fokussiert mit dem eigenen Körper in Kontakt zu treten, ihn kennenzulernen und zu trainieren. Eine Trainingseinheit dauert eine Stunde und wird individuell durch den Trainer angeleitet. Ganzheitlicher Trainingsansatz Wenn die Schulter schmerzt, nutzt es oft nichts, an der Schulter zu arbeiten. Wir geben uns erst zufrieden, wenn wir den wahren Grund für dieses Problem gefunden haben. Ursachen können im Knie, der Hüfte oder dem Sprunggelenk liegen. Ein gründliches Vorab-Screening des Körpers ermöglicht es dem erfahrenen Coach, die jeweilige Situation sicher zu erfassen und kompetent ein Lösungskonzept für den Sportler zu entwickeln. Schon kann das gemeinsame Training beginnen. Mikrokosmos für die Gesundheit Studien belegen, dass die sogenannten Mikrostudios derzeit genau den Puls der Zeit treffen. Im Lehrzentrum für Bewegung sind die aktuellsten Trainingsgeräte zu finden. Aber Halt: Das sind keine Maschinen, sondern modernstes, funktionales Equipment, das ein dreidimensionales Arbeiten möglich macht. Trainieren Sie wie die Profis. Durch den persönlichen Kontakt zu zahlreichen internationalen Top-Trainern sind wir immer auf dem neuesten Stand der Möglichkeiten. DÜNZLAU EDEKA Fanderl Lehrzentrum für Bewegung Individuelle Zeiten und Tarife Durch das besondere Studio-Konzept sind Trainingszeiten immer exklusiv. Unsere Sportler lieben diese Ruhe und Intimität. Der Trainer ist 100 Prozent präsent – ein wesentlicher Erfolgsfaktor des Konzepts. Nach einem persönlichen Kennenlernen folgt ein etwa einstündiges Screening des Körpers. Es können dann Einzelsitzungen, Fünfer- oder Zehnerkarten erworben werden. Eine Mitgliedschaft mit einem monatlichen Coaching ist ebenfalls nach einer vorhergehenden Zusammenarbeit möglich. Das Lehrzentrum für Bewegung liegt verkehrsgünstig, aber ruhig, im Westen Ingolstadts – im Ortsteil Gerolfing. Parkplätze befinden sich direkt vor der Tür. Gesundheit verschenken Gutscheine für Screening und Trainingseinheiten können jederzeit im Lehrzentrum für Bewegung erworben werden. Eine Geschenkidee, die garantiert ankommt. GEROLFING W il helm -Bus ch-St raße Golf Club Ingolstadt INGOLSTADT Lehrzentrum für Bewegung |Markus Riedl Schäferstraße 2 | 85049 Ingolstadt Telefon: 0173 - 585 35 62 [email protected] www.personaltrainer-ingolstadt.de Markus Riedl Trainer-Lizenz A + B, Lehrer für Sport, Reha & Cardio, Lehrer für Ernährung, Physiotrainer, SAFS Rückenschullehrer 1 + 2, Spinning-Instructor, Lizensierter Instructor für Body Pump und Thai Bo. 2015: Eröffnung des Lehrzentrums für gesunde Bewegung, Schwerpunkte: Prävention, Schmerzbehandlung, Gesunderhaltung. Bis 2014 hauptberuflich Trainer im Fitness-Studio LIFEPARK MAX als Leitung des Trainingsbereiches. Sportlich aktiv seit dem 10. Lebensjahr. 21 Jahre aktiv im Kampfsport (Karate Shotokan II. DAN) Mehrfacher Stadtmeister, Bayerischer und Deutscher Meister im Team sowie mehrere nationale und internationale Titel. 7 Jahre aktiv in der Karate-Bundesliga (fünfmaliger Deutscher Meister).
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