STV Kongress Aarau 2016 Broschuere, Seiten 17-33

Schweizerischer Turnverband
Fédération suisse de gymnastique
Federazione svizzera di ginnastica
Der vielseitige Sport- und Ausbildungsevent
12./13. März 2016 in Aarau
Anmeldung ab 01.12.2015 auf kurse.stv-fsg.ch
Partner / Partenaires
INHALTSVERZEICHNIS
Begrüssung
5
Allgemeine Informationen
6
Lektionen Samstag
Aerobic und Tanz
12
Gesundheit und Bewegung
18
STV-Kongress-Büro
Turnen und Running
23
Auskünfte vor dem STV-Kongress
STV-Geschäftsstelle
Nicole Keller
Bahnhofstrasse 38
5000 Aarau
Telefon 062 837 82 12
Telefax 062 824 14 01
[email protected]
Theorie28
Auskünfte während dem STV-Kongress
Das STV-Kongress-Büro befindet sich in der Kasernenhalle,
Laurenzenvorstadt 62, 5000 Aarau
STV-Kongress-Hotline: 062 837 82 12
Stretching30
Mittagsshow31
Lektionsübersicht Samstag/Sonntag32
Lektionen Sonntag
Aerobic und Tanz
38
Gesundheit und Bewegung
44
Turnen und Running
48
Theorie 54
Informationen J+S-Modul Fortbildung Leiter Jugendsport
56
Referenten58
Allgemeine Geschäftsbedingungen62
Auf die Nennung beider Geschlechter wird zugunsten der Leserlichkeit verzichtet.
Anmeldekarte65
BEGRÜSSUNG
EIN SICHERES GEFÜHL
IST FÜR MICH
DIE BESTE MEDIZIN.
Lieber STV-Kongress-Besucher
Wir freuen uns, den STV-Kongress bereits zum 15. Mal durchführen zu können. Dieser vielseitige Sport- und Ausbildungsevent bietet dir auch dieses Jahr über 120 verschiedene Lektionen.
Wiederum haben wir die
Fachgebiete gegliedert:
- Aerobic und Tanz
- Gesundheit und Bewegung
- Turnen und Running
Lektionen
(exkl.
Theorielektionen)
in
drei
Mit unterschiedlichen Farben sind die drei Fachgebiete sowie die Theorielektionen
gekennzeichnet und können in der Broschüre, wie auch auf der Webseite gut voneinander unterschieden werden.
Als Erstes findest du alle wichtigen Informationen rund um den STV-Kongress, bevor
dann die einzelnen Lektionen beschrieben werden. In der Mitte der Broschüre erhältst du eine Übersicht über alle Lektionen.
Du hast die Möglichkeit das J+S-Modul Fortbildung Leiter Jugendsport (J+S-MF) innerhalb des STV-Kongresses zu besuchen. Auskunft erhältst du auf der Seite 56
«Informationen J+S-Modul Fortbildung Leiter Jugendsport».
Am Schluss steht dir eine Anmeldekarte zur Verfügung. Wir empfehlen dir aber die
Online-Anmeldung unter kurse.stv-fsg.ch > Kongress. Schneller, einfacher und
weniger anfällig für Fehler!
Giulia Steingruber
Wir tun alles, damit Sie gesund
bleiben und gesund werden.
SWICA engagiert sich für Ihren aktiven und gesunden Lebensstil. Bei Krankheit und Unfall bietet Ihnen SWICA beste Medizin und finanzielle Sicherheit.
So sind Sie jederzeit in guten Händen. Als Mitglied des Schweizerischen Turnverbands profitieren Sie zudem von attraktiven Prämienrabatten und Beiträgen an
Ihre STV-Aktivmitgliedschaft. Entscheiden Sie sich jetzt für die beste Medizin.
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den Vorteilen
Viel Spass beim Zusammenstellen deines eigenen Programms. Bei Fragen stehen
wir dir gerne zur Verfügung. Wir freuen uns bereits jetzt über deine Anmeldung.
Nicole Keller, Leitung STV-Kongress
Das ganze STV-Kongress-Team
5
ALLG. INFORMATIONEN
Anmeldung
Empfohlen wird die Online-Anmeldung unter kurse.stv-fsg.ch > Kongress.
Für die schriftliche Anmeldung per Post mittels Anmeldekarte darf pro Person jeweils
nur ein Talon verwendet werden (Kopien erlaubt). Mehrfachanmeldungen können
nicht berücksichtigt werden. Wenn die eingegangenen Anmeldungen die maximale
Anzahl Teilnehmer in einer Lektion überschreiten, ist das Eingangsdatum der Anmeldung für die Berücksichtigung entscheidend.
Anmeldeschluss: 13. Februar 2016
Rücktrittsbestimmungen
Die Anmeldung zum STV-Kongress ist verbindlich. Jeder Rücktritt muss schriftlich
erfolgen. Bei einer Abmeldung vor dem 12. März 2016 wird eine Bearbeitungsgebühr
von Fr. 50.- erhoben, danach ist die gesamte STV-Kongress-Gebühr zu bezahlen
(das Melden einer Ersatzperson ist möglich). Ansonsten gelten die AGBs des STV.
Film-/Fotoaufnahmen durch Teilnehmer
Private Film- und Fotoaufnahmen während den Lektionen sind nur mit ausdrück
licher Zustimmung des jeweiligen Referenten erlaubt. Das Publizieren im Internet
ist in jedem Fall untersagt. Allfällige Film- und Fotoaufnahmen dürfen nur für private
Zwecke verwendet werden.
Film-/Fotoaufnahmen durch den STV
Der Schweizerische Turnverband wird während den Lektionen am STV-Kongress
Film- und Fotoaufnahmen machen und diese für eigene Zwecke (Werbung, Bericht
erstattung, Internet, etc.) weiterverwenden. Durch die Anmeldung für den STV-Kongress geben die Teilnehmenden automatisch ihr Einverständnis.
Lektionen
Damit der STV-Kongress planmässig ablaufen kann, bitten wir alle Teilnehmenden,
nur jene Lektionen zu besuchen, die bei der Anmeldung angegeben wurden.
Die J+S-Lektionen (gekennzeichnet durch das J+S-Logo) stehen allen Teilnehmenden zur Verfügung (exkl. J+S-Theorie)
ALLG. INFORMATIONEN
Kongresskarten
Kartentyp
STV-Mitglied
Nichtmitglied
STV-Kongress-Karte A
Zweitageskarte Samstag/Sonntag
Fr. 199.–
Fr. 249.–
STV-Kongress-Karte B
Tageskarte Samstag
Fr. 129.–
Fr. 159.–
STV-Kongress-Karte C
Tageskarte Sonntag
Fr. 109.–
Fr. 139.–
STV-Kongress-Karte D J+S
Zweitageskarte J+S-MF Turnen
Profil A
Profil B Fr. 99.–
Fr. 199.–
Profil A Fr. 199.–
Profil B Fr. 249.–
STV-Kongress-Karte E J+S
Zweitageskarte J+S-MF Getu
Profil A
Profil B Fr. 99.–
Fr. 199.–
Profil A Fr. 199.–
Profil B Fr. 249.–
Alle Karten beinhalten:
–– Mittagsshow (Samstag), ausser Karte C
–– Eintritt Sportboutique
–– Erinnerungsgeschenk
–– Zutritt zu reservierten Lektionen
Profil A:
Gültige oder weggefallene zielgruppenspezifische Anerkennung in einer berechtigten Sportart, sowie eine Tätigkeit im System Jugend+Sport innerhalb der letzten 2
Jahre oder eine bereits geplante Tätigkeit (Verkettung).
Profil B:
Gültige oder weggefallene zielgruppenspezifische Anerkennung in einer berechtigten Sportart, weder eine Tätigkeit im System Jugend+Sport innerhalb der letzten 2
Jahre noch eine geplante Tätigkeit.
Als Profilstatus gilt der Eintrag in der NDBJS (Nationale Datenbank J+S) beim Anmeldezeitpunkt.
6
7
ALLG. INFORMATIONEN
ASICS Testschuhe
Hole dir am ASICS Stand in der Kasernenhalle einen ASICS Testschuh für deine
Lektion. Spüre den Komfort und die Stabilität der ASICS Fitnessschuhe in deiner
Aerobic-/Tanzlektion, oder teste einen Runningschuh und profitiere von der GELDämpfung und optimaler Führung in deiner Lauflektion.
ALLG. INFORMATIONEN
Situationsplan
Alle Hallen sind innerhalb von 5 – 20 Minuten zu Fuss erreichbar. Das Verschieben
zwischen den verschiedenen Hallen kann nicht immer verhindert werden. Die Routen
sind ab dem Bahnhof Aarau signalisiert (orange STV-Wegweiser).
Sportboutique
Die Sportboutique befindet sich in der Kasernenhalle. Hier präsentieren diverse Firmen ihre Sportartikel (Bekleidung, Musik, Lehrmittel, Ausbildungen, Turnutensilien
etc). Zusätzlich dürfen spezielle Gäste und Sponsoren des STV begrüsst werden.
Die Sportboutique lädt zum Verweilen und Einkaufen ein.
4
Verpflegung Teilnehmer
Für die Verpflegung steht allen Teilnehmenden am Samstag und Sonntag während
dem STV-Kongress eine kleine Festwirtschaft (Damenriege Zeihen) mit warmen und
kalten Speisen zur Verfügung.
3
Übernachtung
In diesem Jahr wird die untenstehende Übernachtungsmöglichkeit durch Aarau Info
vermittelt.
Sonderangebot im Hotel:
Für Fr. 75.- im Einzelzimmer, Fr. 120.- im Doppelzimmer oder Fr. 155.- im 3er Zimmer kann im Hotel Aaarau West in Oberentfelden übernachtet werden. Das Reiseticket für die Strecke Aarau-Oberentfelden-Aarau, sowie das Frühstück sind im Preis
inbegriffen. Die Reservation erfolgt über Aarau Info ([email protected]). Alle weiteren Informationen entnimmst du dem Inserat auf Seite 53.
Parkplätze
Allen STV-Kongress-Teilnehmenden wird empfohlen, mit den öffentlichen Verkehrsmitteln anzureisen. Es stehen nur wenige öffentliche Parkplätze bei der Telli Halle,
der Berufsschule oder in den öffentlichen Parkhäusern der Stadt Aarau zur Verfügung. Die entstehenden Kosten gehen zu Lasten der Teilnehmenden. Es können
keine Reservationen vorgenommen werden.
1
6
2
5
1 Kasernenhalle
STV-Kongress-Zentrum
2KV-Turnhalle
3 Turnhalle Berufsschule
4Telli-Turnhalle
5 Bahnhof Aarau
6 Gaiscenter Aarau (Polefitness Loft 1)
8
9
INFORMATION
10
INFORMATION
11
AEROBIC UND TANZ
AEROBIC UND TANZ
Samstag, 12. März 2016
Block
1
Samstag, 12. März 2016
Nr.
Lektionsbeschrieb
Referent
01
Show must go on Vol. 1
Patric Lauruhn
Block
1
Nr.
Lektionsbeschrieb
Referent
06
Drums Alive® - DRUM-BA-TA
Carrie Ekins
Mit Viel Attitude, einer explosiv geladenen Menge
Spass im Gepäck und sexy Bewegungen erlebst
du mit Patric eine Dancefitness-Class der besonderen Art. Tauche ab in die Welt von Show und
Bühne und präsentiere dich und deine neu erlernte
Choreographie.
So... Head up high... AND DANCE!
09.45 - 11.00
1
02
04
09.45 - 11.00
Daniela Zöller
Jennifer Hartmann
2
Lyrical Dance
Guy Mäder
In dieser Stunde wird eine Choreografie zu einem
aktuellen Lied gelernt. Dabei geht es darum, sich
auf den Text des Liedes einzulassen. Wir lassen
uns Zeit und Ziel ist es, dass die Choreografie am
Schluss alle mit Freude tanzen können. Komm
vorbei und entdecke etwas Neues!
Gymnastik
09.45 - 11.00
1
Offen für alle
Polefitness ist eine Mischung aus Pilates, diversen
Pole-Dance-Techniken und akrobatischen Figuren
an der Polefitness-Stange. Es verhilft zu einem
durchtrainierten Körper, besserem Körperbewusstsein und Freude am Sport. Problemzonen
wie Bauch, Beine, Po und Arme werden trainiert.
Polefitness bietet Dir ein abwechslungsreiches
Training, in welchem ein Workout mit einfachen
Choreographien kombiniert wird.
Offen für alle
09.45 - 11.00
1
Polefitness easy
DRUM-BA-TA ist ein hartes und athletisches
Intervalltraining, kombiniert mit der Kraft und der
Leidenschaft von Drums Alive® Power Beats.
Dieses neue Cardio-Kraft-Trommeltraining aktiviert
den «Sportler» in dir und ist die perfekte Kombination, um fit zu werden, Fett zu verbrennen und den
ganzen Körper zu straffen.
05
Step Crush
12
01
11.30 - 12.45
2
Anfänger
11.30 - 12.45
Pasquale Russo
2
Crush ist ein intensives Cardio-Training mit dem
Step und eignet sich für den Einstieg von StepTeilnehmern. In diesem Konzept, welches eine
breite Zielgruppe anspricht, werden einfache
sowie wirkungsvolle Schritte in unterschiedlicher
Intensität zu einer Choreographie kombiniert. So
verbessert Crush deine Koordination, kurbelt den
Fettstoffwechsel an und formt deinen Körper.
09.45 - 11.00
Offen für alle
02
You can dance: Fitness Dance
Alberto Spielmann
Claudia Romano
Wolltest du schon immer tanzen, tust dich aber
schwer mit dem Dance Groove? Fitness Dance
verbindet funktionelle Bewegungen mit verschiedenen Tanzstilrichtungen. Dabei bewegst du dich
kreativ zum Beat der Musik. Du verbesserst deine
Körperspannung, Koordination und Ausdauer.
Fitness Dance ist perfekt, um mit einfachen Tanzschritten und jeder Menge Spass leicht in Form zu
kommen.
Anfänger
Polefitness advanced
Daniela Zöller
Jennifer Hartmann
Polefitness ist eine Mischung aus Pilates, diversen
Pole-Dance-Techniken und akrobatischen Figuren
an der Polefitness-Stange. Es verhilft zu einem
durchtrainierten Körper, besserem Körperbewusstsein und Freude am Sport. Problemzonen
wie Bauch, Beine, Po und Arme werden trainiert.
Polefitness bietet Dir ein abwechslungsreiches
Training, in welchem ein Workout mit intensiven
Choreographien kombiniert wird.
Fortgeschrittene
03
nicadance® MTV
Patric Lauruhn
Erfrischende GOOD MOOD MOVES zu House
Tunes, inspiriert von House, Hip Hop und aktuellen
Dancetrends. Einfache aber raffinierte Moves, die
dich auf allen Ebenen voranbringen: Dein Training
für Power, Ausdauer und Braingym.
Offen für alle
11.30 - 12.45
Offen für alle
13
AEROBIC UND TANZ
AEROBIC UND TANZ
Samstag, 12. März 2016
Block
2
Nr.
Lektionsbeschrieb
Referent
04
FunkJazz
Guy Mäder
Block
3
Nr.
Lektionsbeschrieb
Referent
02
Powerball - New Edition 2016
Claudia Romano
FunkJazz mischt Elemente aus dem Ballet, Hip
Hop und dem Modern Dance und wird damit zum
angesagten Tanzstil mit aufregenden, powervollen
und sexy Kombinationen. Guy sprüht vor Energie,
die ohne Widerstand auf die Teilnehmer übertragen wird.
Gymnastik
11.30 - 12.45
2
Samstag, 12. März 2016
05
Step everyday
Powerball ist ein Ganzkörper-Kraft- und Cardio
Workout mit einem Medizinball. Im Vordergrund
stehen funktionelle Übungen zu mitreissender
Musik, die auch viel Körperstabilität erfordern.
Powerball ist enorm kraft- und energiereich und
wird jeden Teilnehmer überraschen. Claudia wird
dir neue Tipps und Tricks mit dem Medizinball
zeigen – sei also dabei und lass dich inspirieren.
Fortgeschrittene
Könner
14.15 - 15.30
Pasquale Russo
3
Offen für alle
03
11.30 - 12.45
2
06
Unser neues, einmaliges und hochintensives
Drumsticks Programm FIT CLIXX gemischt mit
dem Power und der Leidenschaft von Drums
Alive® Power Beats trainiert den ganzen Körper,
verbrennt Fett und erzeugt ein unglaubliches
Wohlbefinden. Die Bestandteile aus Tanzelementen und aerobischer Choreografie machen dieses
Programm zu einem Spaß, den man nicht mehr
missen möchte.
11.30 - 12.45
3
Gymnastik
14.15 - 15.30
14
Drums Alive® meets FIT CLIXX
01
Commercial
Piloxing®
Renata Rado
Das neue Fitness-Konzept aus den USA ist eine
Kombination aus Boxen, Tanzen und Pilates. So
haben bei einem Piloxing ®-Workout neben Schattenboxen auch Balance-Übungen einen festen
Bestandteil. Das Training ist sehr kraftbetont und
intensiv, somit sorgt es für einen hohen Kalorienverbrauch. Entwickelt wurde Piloxing ® speziell für
Frauen, aber auch Männer sind willkommen.
Du möchtest neue Ideen sammeln und dein StepRepertoire erweitern? Du möchtest wissen, wie
man neue Moves, Choreografien und Schritte in
einem logischen Aufbau aufbaut? Dann erlebe
diese mitreissende Choreografie; du erhälst neue
Ideen für neue Step-Schritte – Inspiration und
Spass ist angesagt!
Fortgeschrittene
14.15 - 15.30
Carrie Ekins
3
Offen für alle
04
14.15 - 15.30
Guy Mäder
3
Diese Lektion verbindet Spass, Energie und gute
Musik mit viel Schweiss. Guy, welcher seit Jahren
als erfolgreicher Tänzer (Benissimo, DJ BoBo,
Rock Circus u.v.m.) tätig ist, zeigt dir eine neue
topaktuelle Choreographie.
Just have fun!
Muhammed Kaltuk
In dieser Lektion erlernst du kommerziell zusammengesetzte Schritte aus Jazz, Hip Hop und New
Style, die bei den heutigen Videos von den Stars
wie Lady Gaga, Justin Bieber etc. verwendet
werden.
Gymnastik
Offen für alle
Move like the Stars
Offen für alle
10
Breakdance
Styleacrobats
Gemeinsam mit den Styleacrobats werden die
Basisschritte des Breakdance eingeübt und
damit eine kleine Choreographie einstudiert. Zum
Schluss wird diese kurze Choreographie zusammen vorgeführt.
Anfänger
14.15 - 15.30
Offen für alle
15
AEROBIC UND TANZ
Samstag, 12. März 2016
Block
4
Nr.
Lektionsbeschrieb
Referent
01
Toning im Turnverein
Alberto Spielmann
Diese Lektion verbindet Aerobic und funktionelles
Training, wodurch mehrere Muskelgruppen auf
einmal beansprucht werden. Die Herzfrequenz
sowie der Kalorienverbrauch werden erhöht und
die Fettreduktion angekurbelt. So wird der Körper
heute für den Alltag fit gemacht! Geeignet für
Turnvereine.
16.00 - 17.15
4
Offen für alle
02
Mental Centering dynamic-work
Mirco Heierli
Mental Centering ist ein einfach nachvollziehbares
Stundenbild das Mobilisationen, Kräftigung, Stabilität, Koordination und Beweglichkeit beinhaltet. Es
orientiert sich an Übungen aus Qi Gong, Yoga und
TaiJi. Kraft und Entspannung: In dieser Lektion
stehen dynamische Bewegungen (kräftigend und
dehnend) im Vordergrund. Lass Dich überraschen….
16.00 - 17.15
4
Offen für alle
03
Piloxing® Knockout
Renata Rado
Piloxing® Knockout ist der ultimative Test für Ihre
Athletik und die neueste Version von der weltweit renommierten Fitness-Marke PILOXING®.
Piloxing® Knockout bringt Fitness auf eine ganz
neue Ebene! Dieses Training testet nicht nur die
Ausdauer bis an die Grenze, sondern bringt Sie
körperlich über Ihre Grenzen. Die Runden wechseln sich ab: Boxen, Pilates und Knock out.
16.00 - 17.15
4
Gymnastik
16.00 - 17.15
Fortgeschrittene
04
Hip Hop Special Elements
Stay active!
Upgrade
your life
Muhammed Kaltuk
Eine Hip Hop Lektion mit einem Mitglied von Special Elements. Lass dir dies nicht entgehen und
profitiere von dem Wissen eines internationalen
Presenter.
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Offen für alle
16
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GESUNDHEIT UND BEWEGUNG
GESUNDHEIT UND BEWEGUNG
Samstag, 12. März 2016
Block
1
Nr.
Lektionsbeschrieb
Referent
03
Start up Yoga
Sara Roth
Kraftvolle Yoga Stunde als Start in ein anstrengendes Wochenende. In einem dynamischen
Ganzkörpertraining die Atmung mit fliessenden
und statischen Bewegungen in Sonnengrüssen
verbinden. Ein guter Einblick in fordernde Gleichgewichtsübungen, Dehnung und die Stabilisierung
der Gelenke durch gezielte Kräftigung der Muskulatur. Auf eine klare Ausrichtung der Wirbelsäule
wird in der Lektion viel Wert gelegt.
09.45 - 11.00
1
Samstag, 12. März 2016
07
TriloChi® Earth «Element der Mitte»
1
08
Die Minirolle ist ein cleveres Selbstmassage-Tool
zum Entspannen und Regenerieren der Muskulatur und des umliegenden Bindegewebes, den
Faszien. Wir zeigen dir, was hinter diesem Trend
steckt. Erlebe, wie du Verspannungen und Verhärtungen lösen kannst. Zudem erfährst du, wie du
die Minirolle auch zum Kräftigen und zur Aktivierung vor dem Sport verwenden kannst.
Geräteturnen
Gymnastik
Leichtathletik
Spiel
Turnen
09.45 -11.00
1
9.45 - 11.00
18
Suva-Minirolle:
Kleine Rolle mit grosser Wirkung
09
KamiBo ® 2.0
KamiBo® 2.0 ist das Martial Arts Training, welches
neben den körperlichen Aspekten auch die originären, mentalen Aspekte der fernöstlichen Kampfkünste gezielt nutzt. Eine KamiBo®2.0 Stunde
bietet den Teilnehmern die Möglichkeit, sich in
gewünschter Intensität auszupowern und zugleich
einen ruhigen, aufgeräumten Geist zu erlangen
und ist dadurch eine wunderbare Antwort auf die
heutige, schnelllebige und hektische Zeit.
2
Offen für alle
11.30 - 12.45
Sandra Grundisch
2
Hier erfährt jeder für sich ein ausgeglichenes
TriloChi® Stundenbild. ChiFlowMotion, PowerChi
und ChiYoga erfahren die gleiche Aufmerksamkeit.
Wir nähren unsere Mitte und haben dadurch die
Fähigkeit in uns selbst zu ruhen.
-bleibe bei dir und ganz geerdet-
09.45 -11.00
Block
Nr.
Lektionsbeschrieb
Referent
07
TriloChi® «Meridiane und Faszien ein starkes
Team»
Kerstin Hecking
Die meiste Zeit des Tages befinden wir uns in
bequemen Haltungen, in denen die Organe wenig
Raum haben. Es tut gut sich aufzurichten und zu
bewegen. Wenn dieses unterstützt wird von dem
Wissen, dass sich Meridiane und Faszien zu 90%
begegnen und gegenseitig unterstützen, worauf
warten wir.
-Nimm das Gefühl mit08
11.30 - 12.45
Thomas Mullis
2
Francine Brand
Modernjazzdance mit Theraband – die aufregende
Verbindung zweier Tanzstile: Modern Dance und
Jazz Dance – wenn sich Kunst mit Sport und Form
mit Freiheit paart. Getanzt mit dem Theraband,
welches die Muskelkraft steigern lässt. Ganz im
Zeichen der Jetzt-Zeit ist man offen für alles: ungeniert vermehrt sich Klassik mit Jazz, Tanzkunst mit
Sport und Improvisation mit Technik.
Gymnastik
Offen für alle
Tanz mit dem Theraband
Offen für alle
Offen für alle
09
bodyART® Pure
Robert Steinbacher
Unter Berücksichtigung der energetischen Ausrichtung verschmelzen drei verschiedene bodyART®
Trainingsausrichtungen in dieser Lektion. Genieße
diese bodyART® Stunde, die dir Einblicke in die
unterschiedlichen bodyART® Trainingskonzepte
gibt.
Offen für alle
11.30 - 12.45
Oliver Prescher
3
Offen für alle
05
Rückengymnastik mit dem Swissball
Mirco Heierli
In dieser Stunde erwarten Dich mobilisierende
und kräftigende Übungen mit Variationen für jedes
Alter. Ziel ist ein Training für einen gesunden
Rücken, welches Spass machen soll.
Offen für Alle
14.15 - 15.30
Offen für alle
19
GESUNDHEIT UND BEWEGUNG
GESUNDHEIT UND BEWEGUNG
Samstag, 12. März 2016
Block
3
Samstag, 12. März 2016
Nr.
Lektionsbeschrieb
Referent
06
deepWORK® by Robert Steinbacher
Robert Steinbacher
deepWORK® ist athletisch, einfach, anstrengend,
einzigartig und doch ganz anders als alle bekannten Programme – ein Workout aus fünf Elementen
und voller Energie! Dabei unterliegt deepWORK®
dem Gesetz von Yin und Yang und vereint die
geistigen und körperlichen Gegensätze eines
funktionellen Trainings.
14.15 - 15.30
3
07
Faszientraining Beckenboden
Block
4
Nr.
Lektionsbeschrieb
Referent
05
Tanz dich gesund!
Francine Brand
Es ist nie zu spät etwas neues anzufangen, schon
gar nicht beim Tanzen. Durch Musik und Bewegung entdecken wir wie glücklich wir sein können,
wenn wir leidenschaftlich tanzen. Muskelverspannungen minimieren sich durch gezielt ausgewählte
Bewegungen aus dem Moderndance, Jazzdance
und dem Zeitgenössischen Tanz (mit Elementen
am Boden), welche zu unkomplizierten Choreographien führen.
Gymnastik
Offen für alle
16.00 - 17.15
Andrea König
4
06
Training für einen elastisch – dynamischen
Beckenboden. Elastische und gesunde Faszien
sind wichtig für das Wohlbefinden und einen gut
trainierten Körper. Lasse dich für neue, sinnvolle
Trainingsreize inspirieren und begeistern.
14.15 - 15.30
3
08
Pilates Basic
Offen für alle
16.00 - 17.15
Michael Brunner
4
Das neuste advanced Performance-Training von
Robert Steinbacher basiert auf dem holistischen
Ansatz von Yin und Yang und verbindet hoch
intensive Performance-Einheiten mit myofaszialen
Übungen. Das innovative BAX-Konzept konzentriert sich auf die Koordination im funktionellen
Training, mit dem Ziel, eine ideale Steigerung
für jede Zielgruppe zu erreichen. Auf keinen Fall
verpassen!
07
Back to the roots! Pilates Training ist Wahrnehmung, Präzision und Herausforderung. In dieser
Stunde arbeiten wir gezielt an den Grundfertigkeiten des Pilatestrainings: Axiale Länge, Rumpfkontrolle, Artikulation der Wirbelsäule und Organisation
des Schultergürtels. Eine Stunde für alle, die noch
nie Pilates gemacht haben oder wieder ein mal tief
in die Materie eintauchen möchten.
14.15 - 15.30
3
11
Aerial Flying Yoga
20
Faszientraining Rücken
Robert Steinbacher
Offen für alle
Andrea König
Training für einen starken, geschmeidigen Rücken.
Die Beweglichkeit des Körpers steht in engem
Zusammenhang mit der Elastizität der Faszien.
Darum sollten nicht nur die Muskeln sondern auch
die Faszien trainiert werden. Lasse dich für neue,
sinnvolle Trainingsreize inspirieren und begeistern.
Offen für alle
16.00 - 17.15
Sara Roth
4
Deine Welt für einen Moment auf den Kopf stellen:
Kraft, Leichtigkeit, Flexibilität und Entspannung
schwebend im Tuch. Die traditionellen Bewegungen aus dem Yoga werden dabei in hängenden
Tüchern aus einem speziellen Stoff geübt. Durch
die Unterstützung der Tücher und der Schwerkraft
kann mit einem besonderen Gefühl der Schwerelosigkeit Yoga praktiziert werden.
14.15 - 15.30
BAX® by Robert Steinbacher
Offen für alle
Offen für alle
08
Pilates - Mobilisation der Wirbelsäule mit dem
Pilates Ball
Michael Brunner
„Use it or loose it!“ Im Sport und im Alltag ist die
Wirbesläule ständig in Bewegung. In dieser
Lektion wird passiv und aktiv die Beweglichkeit der
Wirbelsäule gefördert. Der Pilates Ball ermöglicht
es, die Wirbelsäule in unzähliger Weise in die
Extension und die Flexion zu unterstützen.
Offen für alle
16.00 - 17.15
Offen für alle
21
GESUNDHEIT UND BEWEGUNG
TURNEN UND RUNNING
Samstag, 12. März 2016
Block
4
16.00 - 17.15
Samstag, 12. März 2016
Nr.
Lektionsbeschrieb
Referent
11
Aerial Flying Acro
Sara Roth
Geturnt wird mit hängenden Tüchern in U-Form
aus speziellem Stoff. Durch die Unterstützung der
Tücher und der Schwerkraft kann nicht nur Yoga
in der Schwerelosigkeit praktiziert werden, auch
schweisstreibende Workouts und Core-StrenghtÜbungen sind damit möglich. Bei diesem ACRO
Kurs kommen noch akrobatische Elemente wie
Vorwärts- und Rückwärtssalti, Umkehrhaltungen,
Pirouetten etc. hinzu!
Block
1
Nr.
Lektionsbeschrieb
Referent
10
Einlaufsprinzipien
Daniel Schacher
Das Einlaufen vor einer sportlichen Belastung ist
das A und O, um die optimale Leistungsfähigkeit
zu erreichen und die Verletzungsgefahr zu minimieren. Hier werden die wichtigsten Prinzipien vermittelt, wie ein effektives und effizientes Einlaufen
vor einem Training oder Wettkampf durchgeführt
werden kann.
Geräteturnen
Gymnastik
Leichtathletik
Spiel
Turnen
Fortgeschrittene
Könner
09.45 - 11.00
1
Offen für alle
11
Jongliervariationen
Spielerische Variationen des Grundmusters. Jonglieren zu Zweit. Passing und andere Partnerspiele
mit Bällen. Tricks mit 3 Bällen; vom Einfachen zum
Schwierigen. Vorbereitung zur 4-Ball Jonglage. Varieren mit anderen Gegenständen (Keulen, Ringe).
Geräteturnen
Gymnastik
Leichtathletik
Spiel
Turnen
09.45 - 11.00
1
Fortgeschrittene
12
Tuchakrobatik
09.45 - 11.00
Geräteturnen
09.45 - 11.00
22
Martina Marti
Wir lernen verschiedene Kletterarten und 2-3
Basiswicklungen bis hin zu kleinen Abfallern.
Zusätzlich wird eine kleine technische Einführung
zum Umgang mit dem Tuch gemacht (Aufhängung, sonstige wichtige Punkte im Umgang mit
dem Tuch). Falls du bereits Vorkenntnisse besitzt,
können wir auch individuell auf diesen aufbauen.
Geräteturnen
Turnen
1
Romano Carrara
Offen für alle
13
Helfen und Sichern
Reinhard Hutter
Du erlernst einfache Griffe um an verschiedenen
Geräten die Turner zu unterstützen, zu sichern und
ihnen zu helfen. Anschliessend kannst du selbständig das Erlernte mit Turnerinnen umsetzten.
Offen für alle
23
TURNEN UND RUNNING
TURNEN UND RUNNING
Samstag, 12. März 2016
Block
1
Nr.
Lektionsbeschrieb
Referent
14
Korbball
Saskia Zubler
Schnelligkeit, Balltechnik und Wurfpräzision sind
wichtige Elemente des Korbballspiels. Erlebe das
koordinativ und konditionell fordernde Spiel auf
den Korb, aufbauend auf spielerischen Übungen
mit dem Ball.
Spiel
09.45 - 11.00
1
Samstag, 12. März 2016
15
Lady‘s running
2
Nr.
Lektionsbeschrieb
Referent
12
Tuchakrobatik
Martina Marti
Wir lernen verschiedene Kletterarten und 2-3
Basiswicklungen bis hin zu kleinen Abfallern.
Zusätzlich wird eine kleine technische Einführung
zum Umgang mit dem Tuch gemacht (Aufhängung, sonstige wichtige Punkte im Umgang mit
dem Tuch). Falls du bereits Vorkenntnisse besitzt,
können wir auch individuell auf diesen aufbauen.
Geräteturnen
Turnen
Anfänger
11.30 - 12.45
Lilian Knechtli
2
Spass an der gemeinsamen Bewegung draussen
in der Natur steht im Fokus. Das Ziel ist, verschiedene Bewegungs- und Laufformen für abwechslungsreiche Lauftrainings kennenzulernen.
Leichtathletik
Block
Offen für alle
13
Schaukelring- Rugeli
Reinhard Hutter
Du erlernst mit einfachen und verständlichen Lernschrittfolgen das Rugeli. Anschliessend kannst du
selbständig das Erlernte mit Turnerinnen umsetzten.
Geräteturnen
Die Lektion findet bei jeder Witterung draussen
statt!
09.45 - 11.00
2
10
Programmgestaltung im Vereinsgeräteturnen
11.30 - 12.45
Geräteturnen
Gymnastik
Turnen
11.30 - 12.45
24
11.30 - 12.45
Daniel Schacher
2
Eine der wichtigsten Aufgaben eines Vereinsgeräteturn-Trainers ist die Gestaltung eines neuen
Programms. Hier werden Grundlagen, Tipps und
Erfahrungen vermittelt und ausgetauscht, wie ein
neues Programm entstehen kann. Zudem werden
hilfreiche Instrumente/Tools vorgestellt.
Geräteturnen
2
Offen für alle
11
Musik und Bewegung
Offen für alle
14
11.30 - 12.45
Romano Carrara
2
Polyrhythmik und Polymetrik; Begriffe kennenlernen und in Bewegung umsetzen. Kleine Spiele
mit Stimme und Bodypercussion. Die Melodie und
Phrasierung, zwei wichtige musikalische Parameter in der Bewegungsumsetzung.
Leichtathletik
Nadja Arévalo
Kira Perez
Cheerleading ist eine Mischung aus Akrobatik,
Bodenturnen und Tanz. Lerne coole Stunts und
Pyramiden sowie die Basics im Bodenturnen.
Geräteturnen
Turnen
Anfänger
Cheerleading
Offen für alle
15
Aerob/Anaerobes Training
Lilian Knechtli
Optimiere deine körperliche Leistungsfähigkeit
durch aerob- und anaerobes-Training. Wir lernen
verschiedene Trainingsformen kennen und blicken
in die Grundlagen des Ausdauertraining.
Die Lektion findet bei jeder Witterung draussen
statt!
Offen für alle
11.30 - 12.45
Offen für alle
25
TURNEN UND RUNNING
TURNEN UND RUNNING
Samstag, 12. März 2016
Block
3
Nr.
Lektionsbeschrieb
Referent
09
TRX® Suspension Training
TRX® - Mastertrainer
Das revolutionäre Ganzkörpertraining für alle
Trainingsniveaus! Jede Übung trainiert nicht nur
Kraft und Ausdauer, sondern verbessert auch die
Rumpfstabilität, die Beweglichkeit, die Koordination und das Gleichgewicht.
Geräteturnen
Gymnastik
Leichtathletik
Spiel
Turnen
14.15 - 15.30
3
12
Schaukelring - Rückschwung und Heben zum
Sturzhang
Reinhard Hutter
In dieser Lektion zeigen dir Vorturnerinnen die
verschiedenen Möglichkeiten auf, dieses Element
zu turnen. Du kannst anschliessend selbständig
das Erlernte mit Turnerinnen umsetzten.
Zusätzlich wird in dieser Lektion das Zusammenspiel zwischen Technikbeschrieb und Wertungsrichter aufgezeigt.
14.15 - 15.30
13
Trampolin - Spielformen
Block
4
Nr.
Lektionsbeschrieb
Referent
09
TRX® Suspension Training
TRX® - Mastertrainer
Das revolutionäre Ganzkörpertraining für alle
Trainingsniveaus! Jede Übung trainiert nicht nur
Kraft und Ausdauer, sondern verbessert auch die
Rumpfstabilität, die Beweglichkeit, die Koordination und das Gleichgewicht.
Geräteturnen
Gymnastik
Leichtathletik
Spiel
Turnen
Offen für alle
Geräteturnen
3
Samstag, 12. März 2016
16.00 - 17.15
4
Offen für alle
10
16.00 - 17.15
René Plüss
4
Offen für alle
12
Angewöhnung und spielerische Formen auf dem
Tuch, mit und ohne Handgeräte, Kraft und Koordination vereint mit Spass auf dem Trampolin.
Geräteturnen
3
Leichtathletik
14.15 -15.30
26
14
Die optimale Schrittlänge und -frequenz
im Laufsport
Wer die persönlich optimale Schrittlänge und -frequenz beim Laufen abrufen kann, wird in Zukunft
nicht nur effizienter unterwegs sein, sondern kann
dadurch auch seinen Bewegungsapparat schonen.
Wovon die Schrittlänge und -frequenz abhänging
sind und mit welchen Übungen du diese bei dir optimieren kannst, erfährst du in diesem Workshop.
Die Lektion findet bei jeder Witterung draussen statt!
Offen für alle
16.00 - 17.15
Thomas Mullis
4
Geräteturnen
Offen für alle
16.00 - 17.15
Barren - Vom Stützen zum Schwingen
Matthias Stierli
Vom Krabbeln am Boden, zum Stützen an diversen Geräten bis hin zum Schwingen Richtung
Handstand am Barren.
Spass steht im Vordergrund!
Geräteturnen
14.15 -15.30
Lukas Hohl
Erlerne im Workshop wie Unihockey ohne mühsame Stockschläge oder gefährliche Zweikämpfe
Spass macht und für alle zugänglich ist.
Die wichtigsten Grundlagen vom Unihockey
werden mit korrektem Ballführen, Passen und
Schiessen erlernt und spielerisch angewendet. Der
Spassfaktor kommt dabei nicht zu kurz.
Spiel
Offen für alle
Unihockey – Dynamik und Spass!
Offen für alle
13
Trampolin - Längsachsendrehung
René Plüss
Vom Einfachen zum Schweren: Erlernen von
einfachen Längsachsendrehungen (Piroutten) bis
hin zum Salto vorwärts und rückwärts mit einer
Längsachsendrehung.
Offen für alle
27
TURNEN UND RUNNING
THEORIE
Samstag, 12. März 2016
Block
4
Leichtathletik
16.00 - 17.15
Samstag, 12. März 2016
Nr.
Lektionsbeschrieb
Referent
14
Mix up your run
Thomas Mullis
In der Praxislektion „Mix up your run“ erfährst du
die Grundlagen eines effizienten Lauftrainings.
Die Trainings-Basis bildet der Mix aus Häufigkeit,
Dauer und Intensität. „Mix up your run“ bedeutet
aber auch Variation im Bereich Laufschuhe, Laufstil, Laufgelände und mehr, immer mit dem Ziel
beschwerdefrei seine Leistung zu optimieren.
Die Lektion findet bei jeder Witterung draussen
statt!
Block
1
Nr.
Lektionsbeschrieb
Referent
16
J+S Theorie - Lernen im Sport
(Bewegungslernen/Vertiefung)
Matthias Stierli
Für das Modul Fortbildung J+S muss die
Theorielektion 1x besucht werden!
– J+S-News
– STV-News
– Broschüre: «Lernen mit Bildern»
Geräteturnen
Gymnastik
Leichtathletik
Spiel
Turnen
Offen für alle
09.45 - 11.00
2
Teilnehmende Modul Fortbildung
16
J+S Theorie - Lernen im Sport
(Bewegungslernen/Vertiefung)
Für das Modul Fortbildung J+S muss die
Theorielektion 1x besucht werden!
– J+S-News
– STV-News
– Broschüre: «Lernen mit Bildern»
Geräteturnen
Gymnastik
Leichtathletik
Spiel
Turnen
11.30 - 12.45
4
Geräteturnen
Gymnastik
Leichtathletik
Spiel
Turnen
16.00 - 17.15
28
Matthias Stierli
Teilnehmende Modul Fortbildung
15
Niederlagen beginnen im Kopf - Erfolge auch!
Michèle Kraft
Jeder Mensch kann mentale Stärke entwickeln,
um seine Ziele zu erreichen. Mentale Stärke ist die
Fähigkeit, das gesamte Potenzial an Talent und
Technik zum richtigen Zeitpunkt umzusetzen.
Lerne die verschiedenen mentalen Techniken kennen, wie mental trainiert werden kann und weshalb
das mentale Training im Sport so wichtig ist.
Offen für alle
29
SAMSTAG: STRETCHING
SAMSTAG: MITTAGSSHOW
Samstag, 12. März 2016
Block
5
Nr.
01
Lektionsbeschrieb
Referent
bodyART® Stretch
Robert Steinbacher
bodyART® Stretch fokussiert Flexibilität und Energiefluss
und beinhaltet Übungen aus Therapie und Polarität.
Durch dynamisch und statische, aktive und passive
Dehnungen in Kombination mit Atemtechniken, Balance
und Koordination, dem Prinzip von Yin und Yang folgend,
wird körperliche, mentale und emotionale Spannung
gelöst.
17.35 - 18.20
30
Samstag, 12. März 2016:
Styleacrobats – Eine Show aus Tanz, Comedy und Akrobatik
Styleacrobats die Tanzgruppe aus Bern, welche verschiedene Tanzstile verbindet
und dich mit akrobatischen Einlagen begeistert. Akrobatik, Rock’n’Roll, Breakdance
und Locking/Hip Hop gehören zu ihren Stärken. Humor ist in ihren Shows zudem
immer ein zentraler Punkt, so sind ihre Acts auch schauspielerisch ausgeschmückt.
2014 waren die Berner Tänzer Publikumssieger von dem Swiss Talent Award und
haben schlussendlich mit dem hervorragenden 3. Platz abgeschlossen. Freu dich
also auf eine spektakuläre, energiegeladene und abwechslungsreiche Mittagsshow!
13.10 – 13.30 Uhr, Kasernenturnhalle
Offen für alle
31
Samstag, 12. März 2016
08.00 - 9.00
Check-in im STV-Kongressbüro, Kasernenhalle
09.00
STV-Kongresseröffnung, Kasernenhalle
Block 1
9.45 - 11.00
Block 2
11.30 - 12.45
13.10 - 13.30
Block 3
14.15 - 15.30
1.01
1.02
Block 5
17.35 - 18.20
1.04
1.05
1.06
1.07
1.08
1.09
1.10
1.11
1.12
1.13
Block 6
08.45 - 10.00
Step Crush
Drums Alive®
DRUM-BA-TA
TriloChi® Earth
«Element der Mitte»
Suva-Minirolle: Kleine
Rolle mit grosser
Wirkung
KamiBo® 2.0
Einlaufsprinzipien
Jongliervariationen
Tuchakrobatik
Helfen und Sichern
Korbball
Lady‘s running
J+S Theorie Lernen im Sport
Patric Lauruhn
Daniela Zöller
Jennifer Hartmann
Sara Roth
Guy Mäder
Pasquale Russo
Carrie Ekins
Sandra Grundisch
Kerstin Hecking
Thomas Mullis
Oliver Prescher
Daniel Schacher
Romano Carrara
Martina Marti
Reinhard Hutter
Saskia Zubler
Lilian Knechtli
Mathias Stierli
2.10
2.11
You can dance:
Fitness Dance
2.01
Polefitness
advanced
nicadance® MTV
FunkJazz
Step everyday
Drums Alive® meets
FIT CLIXX
TriloChi® «Meridiane und Faszien ein
starkes Team»
Tanz mit dem
Theraband
bodyArt® Pure
Programmgestaltung
im Vereinsgeräteturnen
Musik und Bewegung
Tuchakrobatik
Schaukelring - Rugeli
Cheerleading
Aerob/Anaerobes
Training
J+S Theorie Lernen im Sport
Alberto Spielmann
Claudia Romano
Daniela Zöller
Jennifer Hartmann
Patric Lauruhn
Guy Mäder
Pasquale Russo
Carrie Ekins
Sandra Grundisch
Kerstin Hecking
Francine Brand
Robert Steinbacher
Daniel Schacher
Romano Carrara
Martina Marti
Reinhard Hutter
Nadja Arévalo
Kira Perez
Lilian Knechtli
Mathias Stierli
2.02
2.03
2.04
2.05
2.06
2.07
2.08
2.09
2.12
2.13
Block 9
14.30 - 15.45
2.14
2.15
2.16
Mittagsshow mit «Styleacrobats»
3.01
3.02
Commercial
Powerball - New
Edition 2016
3.03
Piloxing®
Claudia Romano
4.01
Renata Rado
4.02
3.04
3.05
3.06
3.07
Move Like The Stars
Rückengymnastik mit
dem Swissball
deepWORK®
by Robert Steinbacher
Faszientraining
Beckenboden
Muhammet Kaltuk
Mirco Heierli
Robert Steinbacher
Andrea König
4.03
4.04
4.05
4.06
3.08
Pilates Basic
Michael Brunner
4.07
3.09
3.10
TRX® Suspension
Training
Breakdance mit
Styleacrobats
TRX® -Mastertrainer
Styleacrobats
4.08
4.09
3.11
3.12
3.13
Aerial Flying Yoga
Schaukelring - Rückschwung und Heben
zum Sturzhang
Trampolin - Spielformen
Sara Roth
Reinhard Hutter
René Plüss
4.10
4.11
4.12
3.14
Die optimale Schrittlänge und -frequenz
im Laufsport
Thomas Mullis
4.13
4.14
4.15
Toning im Turnverein
Mental Centering
dynamic-work
Piloxing®
Knockout
Hip Hop Special
Elements
Tanz dich gesund
BAX®
by Robert Steinbacher
Faszientraining
Rücken
Pilates - Mobilisation
der Wirbelsäule mit
dem Pilates Ball
TRX® Suspension
Training
Unihockey - Dynamik
und Spass!
Aerial Flying Acro
Barren - Vom Stützen
zum Schwingen
Trampolin - Längsachsendrehung
Mix up your run
Niederlagen beginnen
im Kopf - Erfolge
auch.
Alberto Spielmann
Mirco Heierli
Renata Rado
Muhammet Kaltuk
Francine Brand
Robert Steinbacher
Andrea König
Michael Brunner
TRX® -Mastertrainer
Lukas Hohl
Sara Roth
Matthias Stierli
René Plüss
Thomas Mullis
Michèle Kraft-Nellen
bodyART® Stretch - Robert Steinbacher
Den Detailplan mit den genauen Standorten erhältst du beim
STV-Kongress-Check-in in der Kasernenhalle.
Check-in im STV-Kongressbüro, Kasernenhalle
6.01
Functional meets
Dance
6.02
Cardio Dance
6.03
swissjump ® power
Ballett
Angélique Cusenza
Monika Linder
7.01
Jürg Neukom
Block 8
12.45 - 14.00
1.16
Lyrical Dance
Nicole Haut-Cavegn
Block 7
10.30 - 11.45
1.15
Start up Yoga
Sonntag, 13. März 2016
07.30 - 08.30
1.14
Polefitness easy
Guy Mäder
Block 4
16.00 - 17.15
1.03
Show must go on
Vol. 1
7.02
Modern Dance
Angélique Cusenza
Monika Linder
8.02
6.05
Power für deinen
Rücken
Dominique Day
7.03
swissjump ® power
8.01
6.04
Masala Bhangra
Monika Killian
7.04
Hip Hop – feel the
Groove
Erik Golowin
Lilija Klee
7.06
bodyArt® Basic
Mirco Heierli
8.04
6.07
Hatha Flow Yoga
7.05
Step and Tone
Claudia Romano
8.03
6.06
Qigong - Harmonie
von Ruhe und Kraft
Monika Killian
8.05
6.08
6.09
6.10
6.11
6.12
6.13
AIREX® Core-Training
TRX® Suspension
Training
Körperliches und
seelisches Gleichgewichtstraining
Parkour und Freerunning-Einblicke in den
Trendsport
Reck tief - Felgbewegungen
Rumpfkraft und
Stabilisation
Evelyne Sahli
TRX® -Mastertrainer
Karin Möbes
Nicolas Fischer
Jana Köpfli
Christoph Schärer
7.07
7.08
7.09
7.10
7.11
7.12
Bebalanced!®
Functional Training
TRX® Suspension
Training
«Bewegungsperlen»
für den Alltag
Parkour und Freerunning - Walltricks
Boden - Rolle
rückwärts durch den
Handstand
SYPOBA®
Lilija Klee
Evelyne Sahli
TRX® -Mastertrainer
Karin Möbes
Nicolas Fischer
Jana Köpfli
Nicole Schwab-Ledermann
8.07
8.08
8.09
8.10
8.11
8.12
Ellen Sprunger
J+S-Experte
7.14
Sprungkraft und
Koordination
Zumba® Fitness
FunTone®
Step Moves
bodyART® Best age
Aroha® mit Bernhard
Jakszt
Pilates fascial mit
TOGU Brasil
Partnerakrobatik
Badminton für jedermann!
Mini Trampolin Vom Strecksprung zur
Sprungrolle
Boden - Überschlag
vorwärts
SYPOBA®
ASICS Urban Free
Running
Albeto Spielmann
Lynn Dürler
Lisa Scheller
Jürg Nuekom
Mirco Heierli
Monika Killian
Bernhard Jakszt
Gabi Fastner
Uni-2-Tre
Lukas Zumsteg
Chantal ZimmermannSavarè
Christoph Schärer
Nicole Schwab-Ledermann
Nicolas Fischer
9.03
9.04
9.08
9.09
9.10
9.11
9.12
J+S-Experte
8.14
Line Dance Basic
9.02
7.15
J+S Theorie Lernen im Sport
Ellen Sprunger
8.13
SH‘BAM®
9.01
6.15
J+S Theorie Lernen im Sport
7.13
Vinyasa Flow Yoga
8.06
6.14
Sprint, Schnellkraft
und Reaktion
9.05
9.06
9.07
Body and Mind
Line Dance Classic
Salsa Lady Style
Easy Dance
Ausklang mal anders
- Thaï Massage
Bauch, Beine und Po
KAHA® mit Bernhard
Jakszt
Körpermitte - flacher
Bauch - starker
Rücken
AIREX®
Faszientraining
Bodyweighttraining
Golden Age
Mini Trampolin Saltovariationen
Beweglichkeit
trainieren
SYPOBA®
9.13
Flag Football
9.14
Ernährung im Sport
9.15
Alberto Spielmann
Lynn Dürler
Lisa Scheller
Jürg Neukom
Priska Hotz
Annette Läng
Bernhard Jakszt
Gabi Fastner
Evelyne Sahli
Anita Fischer
Chantal ZimmermannSavarè
Christoph Schärer
Nicole Schwab-Ledermann
Fabio Gervasi
Karl Nussbaumer
Marcel Fehr
Peter Sydler
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R
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AEROBIC UND TANZ
AEROBIC UND TANZ
Sonntag, 13. März 2016
Block
6
Nr.
Lektionsbeschrieb
Referent
01
Functional meets Dance
Nicole Haut-Cavegn
In dieser Lektion hast du nicht nur die einmalige
Gelegenheit, gleich zwei Konzepte in einer Lektion
kennen zu lernen sondern auch eine energiegeladene Fusion von Funktional Training mit Dance zu
erleben. 30dONE und nicadance® sind dreidimensionale Fitnesskonzepte, die weit mehr als nur deinen Körper trainieren. Erfahre und erlebe in wenig
Theorie und viel Praxis mehr darüber - sichere dir
deinen Platz jetzt!
08.45 - 10.00
6
02
swissjump® power
Im swissjump® power erwartet dich ein neuartiges, intensives Fitnessprogramm mit vielfältigen
Übungskombinationen. Das Training fordert den
ganzen Körper, strafft das Bindegewebe, kräftigt
die Muskulatur und verbrennt effektiv Kalorien!
Ganz nebenbei schulst du auf spielerische Weise
Koordination, Gleichgewicht und Rhythmusgefühl.
Lass dich in den Bann ziehen und erlebe den Flow
des Minitrampolinspringens.
08.45 - 10.00
6
03
Ballett
08.45 - 10.00
04
Masala Bhangra
38
7
Offen für alle
10.30 - 11.45
Angélique Cusenza
7
Offen für alle
10.30 - 11.45
Monika Linder
7
Nr.
Lektionsbeschrieb
Referent
01
Cardio Dance
Jürg Neukom
Fortgeschrittene
Könner
02
Anfänger
10.30 - 11.45
Dominique Day
7
Gymnastik
Offen für alle
10.30 - 11.45
swissjump® power
Im swissjump® power erwartet dich ein neuartiges, intensives Fitnessprogramm mit vielfältigen
Übungskombinationen. Das Training fordert den
ganzen Körper, strafft das Bindegewebe, kräftigt
die Muskulatur und verbrennt effektiv Kalorien!
Ganz nebenbei schulst du auf spielerische Weise
Koordination, Gleichgewicht und Rhythmusgefühl.
Lass dich in den Bann ziehen und erlebe den Flow
des Minitrampolinspringens.
03
Modern Dance
Angélique Cusenza
Offen für alle
Monika Linder
Modern Dance zeichnet sich aus durch dynamisch - weiche Bewegungen. Dieser Tanz lebt von
Spannung und Entspannung,
Contraction - Release, vom Wechsel der Dynamik, Fallen lassen und Auffangen. Modern Dance
ist ein erdiger Tanzstil mit Bodenelementen. Der
Raum wird in alle Richtungen benutzt, der Tanzende soll sich frei fühlen.
Gymnastik
Masala bedeutet „scharf-würzig“ und Bhangra ist
ein traditioneller indischer Volkstanz. Es ist ein
Tanz-Fitnesstraining, das Bhangra- und Bollywood
Schritte beinhaltet. Ganz so, wie man das aus
Filmen wie beispielsweise „Slumdog Millionaire“
kennt. Dieser Workout verbindet Herz-KreislaufTraining mit Spaß und eignet sich für alle - ganz
egal, welches Alter oder Fitness-Level.
08.45 - 10.00
Block
Geniesse eine Dance Choreo der Extraklasse.
Viel Musikinterpretation, ein hoher Spassfaktor,
ein Mix aus verschiedenen Tanzstielen, vereint mit
Jürg‘s Power und Motivation bringen die Halle zum
Kochen!
Wir werden die Grundschritte und Positionen des
klassischen Balletts erlernen und erfühlen. Die
Übungen sind langsam damit auch Anfänger die
Möglichkeit haben den Körper zu fühlen und ihre
Muskeln zu formen. Ballett soll die Freude am
Tanzen erwecken. Es ist eine wundervolle Art sich
gut zu fühlen in seinem Körper.
Gymnastik
6
Sonntag, 13. März 2016
Offen für alle
04
HipHop – feel the Groove
Claudia Romano
Wolltest du schon immer HipHop tanzen, tust dich
aber schwer mit dem erdigen Groove? Dann ist
dies die richtige Lektion für dich. Tanzen zu HipHop Beats und Black Music im Stil des VideoclipDancing «The modern art of dancing». Mit viel
Rhythmusgefühl trainierst du die Koordination des
Körpers und lernst dich stilgerecht zu bewegen.
Anfänger
39
AEROBIC UND TANZ
AEROBIC UND TANZ
Sonntag, 13. März 2016
Block
7
Sonntag, 13. März 2016
Nr.
Lektionsbeschrieb
Referent
05
Step and Tone
Mirco Heierli
Block
8
Nr.
Lektionsbeschrieb
Referent
04
FunTone®
Jürg Neukom
Erlebe eine Lektion mit dem Step. Nach einem
Warmup werden dir dynamische Übungen gezeigt.
Trainiere Kraft, Koordination, Gleichgewicht und
Beweglichkeit (ein Ganzkörpertraining). Vom
Einfachen zum Anspruchsvollen und das alles zu
Chillout Musik.
10.30 - 11.45
8
01
SH`BAM®
FunTone® ist ein funktionelles Toning für den
ganzen Körper. Dreidimensional, funktionell und
athletisch - für alle, die sichtbare Resultate, Figurstraffung und Fettreduktion wollen. Das fundierte
und erfolgreiche Konzept bietet eine grosse Vielfalt
des funktionellen Training und kann je nach Leistungsstufe, Trainingszustand und Trainingsziel an
verschiedene Zielgruppen adressiert werden.
Offen für Alle
12.45 - 14.00
Alberto Spielmann
8
Offen für alle
05
SH`BAM® - 75 Minuten Party mit Alberto zu
aktuellen Hits mit einfachen Choreographien, die
einfach nur Spass machen. Ein perfekter Weg, um
den Körper in Form zu halten und den inneren Star
hervorzuheben - sogar wenn du nicht tanzbegabt
bist.
12.45 - 14.00
8
02
Line Dance Basic
12.45 - 14.00
8
03
Zumba® Fitness
Offen für alle
12.45 - 14.00
Lynn Dürler
9
Anfänger
14.30 - 15.45
Lisa Scheller
9
Die Latino-Fitness-Party vereint Tanz und Fitness
und bringt dich garantiert ins Schwitzen. Einfache
lateinamerikanische Rhythmen trainieren den
ganzen Körper und machen gute Laune!
12.45 - 14.00
40
Mirco Heierli
Eine dynamische Step-Lektion mit perfektem
Aufbau, Kreativität und viel Spass. Aus einfachen
Schrittmustern entsteht durch Variationen eine
fliessende Choreographie. In dieser Masterclass
wirst du mit etwas komplexeren Step-Schritten
gefordert. Lass dich überraschen.
Fortgeschrittene
01
Line Dance ist eine eigenständige Tanzart, die in
Linien (Lines) neben- und hintereinander getanzt
wird. In dieser Lektion erlernst du kurze und einfache Choreografien zu Country Musikstücken.
Gymnastik
Step Moves
Gymnastik
Offen für alle
14.30 - 15.45
Body and Mind
In dieser Lektion wird bewusst der ganze Körper
mit Eigengewicht trainiert, das Gleichgewicht
gestärkt und der Geist revitalisiert. Body and
Mind macht den Unterschied zwischen isolierter
Muskelarbeit und ganzheitlichem Körpertraining,
wobei neben dem Körper (Body) auch der Geist
(Mind) mit verschiedenen Methoden trainiert wird.
Entfliehe dem hektischen Alltag und mach dich fit
für eine ausgeglichene Zukunft.
02
Line Dance Classic
Alberto Spielmann
Offen für alle
Lynn Dürler
Du erlernst in dieser Lektion Choreografien zu
Country Musikstücken. Dieser Kurs ist geeignet
für Linedancer mit Vorkenntnissen oder für alle
Personen mit einem Flair für Choreografien.
Fortgeschrittene
41
AEROBIC UND TANZ
GESUNDHEIT UND BEWEGUNG
Sonntag, 13. März 2016
Block
9
Nr.
Lektionsbeschrieb
Referent
03
Salsa Lady Style
Lisa Scheller
14.30 – 15.45
6
Nr.
Lektionsbeschrieb
Referent
05
Power für deinen Rücken
Monika Killian
04
Easy Dance
Ausgedehnte und harmonische Stunde zur
Kräftigung, Stabilisierung und Mobilisierung der
Rückenmuskulatur.
Ein gesunder, starker und entspannter Rücken
braucht Stärke und Flexibilität gleichermassen.
Die Übungen sind adapiert und können auf alle
Anspruchsgruppen umgesetzt werden. Eine harmonische Lektion mit und ohne Hilfsmittel.
Offen für alle
08.45 - 10.00
Jürg Neukom
6
Aus einfachen Aerobicschritten entsteht in perfektem Breakdown, mal symmetrisch, mal asymmetrisch eine einfache, fliessende, powervolle und
inspirierende Dance Klasse.
14.30 - 15.45
Block
Der Kurs richtet sich an Frauen mit leichten
Vorkenntnissen in Salsa und/oder vergleichbaren
Tanzstilen. Mit Schrittkombinationen und sinnlichen Bewegungen interpretieren wir Salsa, lernen
uns sicher zu bewegen, das Ideale aus der Rolle
der Frau herauszuholen und das Feuer und den
Rhythmus zu geniessen.
Gymnastik
9
Sonntag, 13. März 2016
Offen für alle
06
08.45 - 10.00
6
Erik Golowin
Mit einfachen Übungsreihen 75 Minuten in die
Welt des Qigong eintauchen. Die Übungen sind für
Frauen und Männer jeden Alters geeignet, welche
ihre geistige und körperliche Leistungs- und Regenerationsfähigkeit steigern wollen.
Geräteturnen
Gymnastik
Leichtathletik
Spiel
Turnen
Offen für alle
Qigong - Harmonie von Ruhe und Kraft
Offen für alle
07
Hatha Flow Yoga
Lilija Klee
Hatha-Flow ist ein Yoga-Stil, der die statischen
Körperstellungen (Asanas) durch den Atem getragen sanft verbindet. Erst am Ende der Stunde
wird zu längerem halten und zur Ruhe kommen
in einzelnen Positionen eingeladen. Ideal für den
Morgen, um müde Körper zu erwecken.
08.45 - 10.00
6
Offen für alle
08
AIREX® Core-Training
Evelyne Sahli
Die besten Übungen, um deine Core Muskulatur
in Form zu bringen/zu halten. Wir arbeiten nur mit
dem Körpergewicht, verzichten bis auf die Matte
als Unterlage auf jegliche Hilfsmittel.
08.45 - 10.00
42
Offen für alle
43
GESUNDHEIT UND BEWEGUNG
GESUNDHEIT UND BEWEGUNG
Sonntag, 13. März 2016
Block
7
Sonntag, 13. März 2016
Nr.
Lektionsbeschrieb
Referent
06
bodyART® Basic
Monika Killian
Block
8
Nr.
Lektionsbeschrieb
Referent
06
bodyART® Best Age
Monika Killian
bodyART® Basic ist ein ganzheitliches und funktionelles Bewusstseins- und Körpertraining. Es
kombiniert in besonderer Weise das Training von
Kraft, Flexibilität, Herz, Kreislauf und Atmung. Es
basiert auf den Prinzipien von Yin und Yang und
den fünf Elementen der traditionellen chinesischen
Medizin.
10.30 - 11.45
7
07
Vinyasa Flow Yoga
Offen für alle
12.45 - 14.00
Lilija Klee
8
bodyART® Best Age wurde entwickelt, um den
Bedürfnissen des Personenkreises 50+/- gerecht
zu werden und einen hohen Alltagstransfer (z.B.
Treppen steigen, Schuhe binden, etc.) zu erzielen.
Modifizierte bodyART® Übungen/Übungssequenzen werden mit eigenen Best Age-Übungen
kombiniert, um Kraft, Koordination, Stabilität,
Balance, Haltung und somit die Lebensqualität zu
verbessern. Die Zukunft ist jetzt!
07
Vinyasa Flow bedeutet das die Körperpositionen
(Asanas) fließend ineinander übergehen. Der Körper wird erwärmt, belebt, mit dem Atem verbunden
und durch viele Wiederholungen etwas fordernder
gekräftigt. Es könnte warm werden und ist ideal
für alle die Yoga auch von seiner kraftvollen Seite
kennenlernen wollen.
10.30 - 11.45
7
08
Bebalanced® Functional Training
Fortgeschrittene
12.45 - 14.00
Evelyne Sahli
8
AROHA ist ein effektives Programm, welches
sich durch eine besondere Harmonie in den
Bewegungsabläufen auszeichnet. Es wird bei
mittlerer Herzfrequenz trainiert, was sich positiv
auf Herz und Kreislauf auswirkt und zusätzlich
die Fettverbrennung ankurbelt. AROHA ist ein
sinnliches Training, das Emotionen anspricht und
dem Teilnehmer genügend Zeit gibt, sich selbst mit
allen Sinnen zu spüren.
08
Functional Training auf und mit dem Balance Pad
von Airex. Verbessere deine Ausdauer, Kraft,
Koordination, Flexibilität und dein Gleichgewicht.
Es wird verschiedene Schwierigkeitsstufen geben,
so dass für jeden etwas dabei ist.
10.30 - 11.45
7
Geräteturnen
Gymnastik
Leichtathletik
Spiel
Turnen
10.30 - 11.45
44
13
SYPOBA
SYPOBA - eine der effizientesten und doch
simpelsten Methoden im modernen Krafttraining,
welche die Grundthemen Kraft, Koordination,
Geschicklichkeit und Beweglichkeit auf einem Balancegerät vereint. SYPOBA gilt als DIE Innovation
im modernen Krafttraining. Das System Power in
Balance ist nicht nur ein Trainingsgerät sondern
vielmehr ein Trainingssystem mit einer einzigartig
effizienten Philosophie.
Offen für alle
12.45 - 14.00
Nicole Schwab-Ledermann
8
Geräteturnen
Gymnastik
Leichtathletik
Spiel
Turnen
Offen für alle
12.45 - 14.00
Aroha® mit Bernhard Jakszt
Pilates fascial mit TOGU Brasil
Joseph Pilates hat es schon gewusst, neueste
Forschungen zeigen es auf: Das Training von langen Muskelketten, Federungen und dynamischen
Dehnungen sorgt für einen geschmeidigen Körper,
ein festes Bindegewebe und beugt Verletzungen
vor. In diesem Workshop integrieren wir in das Pilates Training gezielt das Training der Faszien und
unterstützen die Übungen durch handliche Tiefenmuskeltrainer, die TOGU Brasil´s. Let´s shake!
13
SYPOBA
SYPOBA - eine der effizientesten und doch
simpelsten Methoden im modernen Krafttraining,
welche die Grundthemen Kraft, Koordination,
Geschicklichkeit und Beweglichkeit auf einem Balancegerät vereint. SYPOBA gilt als DIE Innovation
im modernen Krafttraining. Das System Power in
Balance ist nicht nur ein Trainingsgerät sondern
vielmehr ein Trainingssystem mit einer einzigartig
effizienten Philosophie.
Offen für alle
Bernhard Jakszt
Offen für alle
Gabi Fastner
Offen für alle
Nicole Schwab-Ledermann
Offen für alle
45
GESUNDHEIT UND BEWEGUNG
GESUNDHEIT UND BEWEGUNG
Sonntag, 13. März 2016
Block
9
Nr.
Lektionsbeschrieb
Referent
05
Ausklang mal anders - Thaï Massage
Priska Hotz
14.30 - 15.45
06
Bauch, Beine und Po
14.30 - 15.45
Offen für alle
14.30 - 15.45
Annette Läng
9
14.30 - 15.45
46
Geräteturnen
Gymnastik
Leichtathletik
Spiel
Turnen
Offen für alle
07
KAHA® mit Bernhard Jakszt
KAHA® heisst übersetzt aus der Sprache der Maori „energiegeladen“. Es ist mobilisierend, fordernd
und für den Geist beruhigend, kräftigt, dehnt und
entspannt entscheidende Muskelgruppen.
KAHA ist von jedem durchführbar, besonders
hinsichtlich der Koordination, Konzentration
und muskulären Voraussetzungen. Lass dich
überraschen vom neuen Trainingskonzept,
entwickelt von Bernhard Jakszt.
14.30 - 15.45
9
9
Nr.
Lektionsbeschrieb
Referent
09
AIREX® Faszientraining
Evelyne Sahli
Verschiedene Formen von Faszientraining verpackt in einem Kurs. Der BeBalanced Pad von
Airex wird genauso zum Einsatz kommen wie die
Blackroll.
Der Name sagt alles! Nach einem gezielten,
einfachen Aufwärmen werden im Hauptteil die
verschiedenen Muskelgruppen der Zonen Bauch,
Beine und Po intensiv trainiert.
9
Block
Einfache, wirkungsvolle Massagegriffe und Techniken zum Entspannen und Regenerieren nach der
Turnstunde: für Hände, Arme, Rücken, Beine und
Füsse.
Geräteturnen
Gymnastik
Leichtathletik
Spiel
Turnen
9
Sonntag, 13. März 2016
08
Körpermitte - flacher Bauch - starker Rücken
Wer hätte nicht gerne einen flachen Bauch und
eine stabile Mitte? Die oberflächliche und tiefe
Bauch- und Rückenmuskulatur, die Muskulatur
rund um das Becken, Haltungsaufbau, Gleichgewichtstraining, Körperwahrnehmung und Entspannung sind die Inhalte dieses Workshops. Lerne
jede Bewegung aus der Körpermitte heraus zu
starten und bewege dich somit natürlich,
reaktionsschnell, aufrecht und gelenkschonend!
14.30 - 15.45
Offen für alle
13
SYPOBA
SYPOBA - eine der effizientesten und doch
simpelsten Methoden im modernen Krafttraining,
welche die Grundthemen Kraft, Koordination,
Geschicklichkeit und Beweglichkeit auf einem Balancegerät vereint. SYPOBA gilt als DIE Innovation
im modernen Krafttraining. Das System Power in
Balance ist nicht nur ein Trainingsgerät sondern
vielmehr ein Trainingssystem mit einer einzigartig
effizienten Philosophie.
Nicole Schwab-Ledermann
Offen für alle
Bernhard Jakszt
Offen für alle
Gabi Fastner
Offen für alle
47
TURNEN UND RUNNING
TURNEN UND RUNNING
Sonntag, 13. März 2016
Block
Sonntag, 13. März 2016
Nr.
Lektionsbeschrieb
Referent
09
TRX® Suspension Training
TRX® - Mastertrainer
Block
6
6
Das revolutionäre Ganzkörpertraining für alle
Trainingsniveaus! Jede Übung trainiert nicht nur
Kraft und Ausdauer, sondern verbessert auch die
Rumpfstabilität, die Beweglichkeit, die Koordination und das Gleichgewicht.
Geräteturnen
Gymnastik
Leichtathletik
Spiel
Turnen
08.45 - 10.00
6
10
Körperliches und seelisches
Gleichgewichtstraining
08.45 - 10.00
6
11
Parkour und Freerunning greifen auf turnerische
Fähigkeiten und Bewegungen zurück. Diese Art
der Fortbewegung erhält in Schule und Verein
mehr und mehr Bedeutung. Sie motiviert, gibt
Handlungsspielräume, ist kreativ und dynamisch.
Wir präsentieren Unterrichtsmöglichkeiten und
offerieren Trainingsstationen zur Erweiterung der
eigenen Fertigkeiten.
Geräteturnen
Turnen
08.45 - 10.00
6
Geräteturnen
08.45 - 10.00
48
Parkour und Freerunning – Einblicke in den
Trendsport
12
Reck tief - Felgbewegungen
Lektionsbeschrieb
Referent
13
Rumpfkraft und Stabilisation
Christoph Schärer
Ein stabiler Rumpf ist die Voraussetzung für gesundes Sporttreiben. Die Grundsätze des Rumpftrainings werden anhand von Praxisbeispielen in
dieser Lektion erklärt.
Geräteturnen
Gymnastik
Leichtathletik
Spiel
Turnen
Offen für alle
08.45 - 10.00
Karin Möbes
6
Regelmässige, vielseitige Gleichgewichtsübungen wirken sich positiv auf unser Gehirn, unsere
Aufmerksamkeit, unser Denken und Lernen aus.
Gezielte Übungen führen zu mehr Stand-, Gang
und Bewegungssicherheit und erhöhen ebenfalls
die geistige Fitness, egal in welchem Alter.
Geräteturnen
Gymnastik
Leichtathletik
Spiel
Turnen
Nr.
Offen für alle
14
Sprinttrainings und Schnellkraftübungen gehören zu
Ellen Sprungers Alltag. Sie zeigt dir in einer Lektion
Tipps&Tricks für einen optimalen Aufbau von Sprinttrainings. Kombiniert mit verschiedenen Übungen
für die Schnellkraft entsteht ein ganzheitliches
Training. Durch Startübungen wird die Reaktionsfähigkeit gefördert und gleichzeitig die Schnellkraft
trainiert - eine schnelle und explosive Lektion.
Die Lektion findet in jeder Witterung draussen statt!
Leichtathletik
Offen für alle
08.45 - 10.00
Nicolas Fischer
7
09
10.30 - 11.45
Jana Köpfli
7
Felgbewegungen am tiefen Reck werden in dieser
Lektion genau betrachtet und miteinander bezüglich der Bewegungsverwandtschaft verglichen.
Verschiedene Elemente, welche in der Strukturgruppe der Felgen zu finden sind, werden mit
einer methodischen Aufbaureihe aufgebaut und
ausprobiert.
Geräteturnen
Gymnastik
Leichtathletik
Spiel
Turnen
Offen für alle
10.30 - 11.45
TRX® Suspension Training
Ellen Sprunger
Offen für alle
TRX® - Mastertrainer
Das revolutionäre Ganzkörpertraining für alle
Trainingsniveaus! Jede Übung trainiert nicht nur
Kraft und Ausdauer, sondern verbessert auch die
Rumpfstabilität, die Beweglichkeit, die Koordination und das Gleichgewicht.
Geräteturnen
Gymnastik
Leichtathletik
Spiel
Turnen
Offen für alle
Sprint, Schnellkraft und Reaktion
Offen für alle
10
«Bewegungsperlen» für den Alltag
Karin Möbes
Kraft- und Ausdauertraining erhöhen die Leistungsfähigkeit im Alltag. Erlerne effiziente
Übungen, die alltagstauglich sind. Im Kurs werden
verschiedene Niveaus der einzelnen Übungen
gezeigt. Wer Lust hat, kann dazu auch noch Gehirntraining machen.
Offen für alle
49
TURNEN UND RUNNING
TURNEN UND RUNNING
Sonntag, 13. März 2016
Block
7
Nr.
Lektionsbeschrieb
Referent
11
Parkour und Freerunning - Walltricks
Nicolas Fischer
Parkour und Freerunning sind Trend. Wie unterscheiden sich die jungen turnerischen Sportarten
vom klassischen Turnen? Eine Besonderheit ist
der Gebrauch der Wand als „Gerät“. Als Tracuer
spielerisch Mauern überwinden - und so im Sportunterricht eine kleine Challenge gestalten - oder
als Freerunner einen Wallflip springen; Grundlagen, Technik und etwas Herzklopfen.
Geräteturnen
Turnen
10.30 - 11.45
7
12
Boden - Rolle rückwärts durch den Handstand
10.30 - 11.45
14
Hole dir wertvolle Tipps und Lektionsideen zum Aufbau von Sprungkraft für diverse Leichtathletikdisziplinen. Profitiere von den Trainingserfahrungen einer
erfolgreichen Siebenkämpferin und nimm Ideen für
einen grundlegenden Aufbau der Sprungkraft mit.
Erhalte aussderdem Einblick in ihre persönlichen
Koordinationsübungen, welche deine Lektionsgestaltung optimal abrunden können.
Die Lektion findet in jeder Witterung draussen statt!
Leichtathletik
10.30 - 11.45
8
Geräteturnen
Gymnastik
Turnen
12.45 - 14.00
50
Sprungkraft und Koordination
09
Partnerakrobatik
Block
8
Nr.
Lektionsbeschrieb
Referent
10
Badminton für jedermann!
Lukas Zumsteg
In dieser Lektion erlenst du wichtige Grundlagen
zum Badminton. Zusätzlich werden dir diverse
Spielideen weitergegeben, welche du in der Turnhalle umsetzen kannst.
Spiel
Offen für alle
12.45 - 14.00
Jana Köpfli
8
Eines der beliebtesten und ein häufig geturntes
Element am Boden ist der Streuli - oder anders
gesagt: die Rolle rückwärts durch den Handstand.
In dieser Lektion werden Übungen zum Erwerben und Anwenden des Streulis vorgestellt und
ausprobiert. Ideal für Leiter und Leiterinnen im
Geräteturnen.
Geräteturnen
7
Sonntag, 13. März 2016
Offen für alle
11
Mini Trampolin - Vom Strecksprung zur
Sprungrolle
Chantal Zimmermann-Savarè
Technische und methodische Erarbeitung des
Strecksprungs und der Sprungrolle.
Geräteturnen
Offen für alle
12.45 - 14.00
Ellen Sprunger
8
Anfänger
12
12.45 - 14.00
Uni-2-Tre
8
Wir bieten neue Akroideen für unterschiedliche
Niveaus. Dies beinhaltet tiefe Akros am Boden,
sowie statische und dynamische Hebefiguren,
welche interessant sind fürs Vereinsgeräteturnen
oder für Gymnastikvorführungen.
Geräteturnen
Leichtathletik
Turnen
Offen für alle
12.45 - 14.00
Christoph Schärer
In dieser Lektion wird das systematische Erlernen
des Überschlag vorwärts (Voraussetzungen schaffen, Technik erlernen, perfektionieren) anhand von
vielen praktischen Übungsbeispielen und Tipps
gezeigt.
Geräteturnen
Offen für alle
Boden - Überschlag vorwärts
Fortgeschrittene
14
ASICS Urban Free Running
ASICS Urban free running greift nicht nur auf läuferische, sondern auch auf turnerische Fähigkeiten und
Bewegungen zurück. ASICS Urban free running, das
Überlaufen von Hindernissen aller Art in Gelände
und Halle, gewinnt zunehmend an Bedeutung. Nicolas präsentiert Unterrichtsmöglichkeiten und integriert
zur Erweiterung der eigenen Bewegungsfertigkeiten
auch Treppengeländer und Mauern in den Lauf.
Die Lektion findet in jeder Witterung draussen statt!
Nicolas Fischer
Offen für alle
51
Willkommen am
stV kongress 2016
TURNEN UND RUNNING
Block
9
Nr.
Lektionsbeschrieb
Referent
10
Bodyweighttraining Golden Age
Anita Fischer
Nicht schonen – voll belasten. Durchs Training mit
dem eignen Körpergewicht steigern wir unsere
Lebensqualität im Alltag: Tragen, Treppen steigen,
Stürze vermeiden. Wir zeigen Möglichkeiten fürs
Training in der Halle und zu Hause.
14.30 - 15.45
9
Mini Trampolin - Saltovariationen
14.30 - 15.45
12
Beweglichkeit trainieren
14.30 - 15.45
Chantal Zimmermann-Savarè
Christoph Schärer
Wie trainiere ich die aktive oder passive Beweglichkeit? Welche gängigen Dehnpositionen
stretchen welche Muskeln? Wie kann ich diese Positionen modifizieren? Wann dehne ich aktiv, wann
dynamisch? Die Lektion liefert in einem Mix aus
Theorie und Praxis Antworten über häufig gestellte
Fragen zum Beweglichkeitstraining.
14.30 - 15.45
Spiel
sonderangebot: Übernachtung im Hotel Aarau
West in Oberentfelden. Einzelzimmer
75 Franken, Doppelzimmer 120 Franken
und 3er-Zimmer 155 Franken (plus ein
Franken Tourismustaxe), inklusive Frühstück und Bahnbillet. S’het so langs het.
Offen für alle
Geräteturnen
Gymnastik
Leichtathletik
Spiel
Turnen
9
Abenteuerlustige, Geniesser, Kulturinteressierte,
Sportliche, Wellnesssuchende, Einkaufslustige und
Businessleute können Aarau typisch, echt und einzigartig entdecken. Die «Aarauer Geschichten»
bieten themenbezogene Erlebnisse für Jung und Alt.
Technische und methodische Erarbeitung des
Salto vorwärts gehockt, gebückt und gestreckt.
Gerne gebe ich in der letzten Viertelstunde auch
zu anderen Salti Variationen Auskunft.
Geräteturnen
9
Mit den «AArAuer Geschichten» Auf entdeckunGsreise
Offen für alle
11
iacom.ch
Sonntag, 13. März 2016
Offen für alle
14
Flag Football
Fabio Gervasi, Karl Nussbaumer
Marcel Fehr
Eine Einführung in die Sportart Flag Football.
Neben Grundtechniken wie Ball werfen und
fangen soll der Spass an dieser für alle Altersklassen geeigneten Sportart vermittelt werden.
Zum Abschluss der Lektion wird eine kleine Partie
gespielt.
Die Lektion findet in jeder Witterung draussen
statt!
Anfänger
52
aarau info, Metzgergasse 2, 5000 Aarau
Telefon 062 834 10 34, www.aarauinfo.ch, [email protected]
THEORIE
Sonntag, 13. März 2016
Block
6
Nr.
Lektionsbeschrieb
Referent
15
J+S Theorie - Lernen im Sport
(Bewegungslernen/Vertiefung)
Expert J+S
Für das Modul Fortbildung J+S muss die
Theorielektion 1x besucht werden!
– J+S-News
– STV-News
– Broschüre: «Lernen mit Bildern»
Geräteturnen
Gymnastik
Leichtathletik
Spiel
Turnen
08.45 - 10.00
7
Teilnehmende Modul Fortbildung
15
J+S Theorie - Lernen im Sport
(Bewegungslernen/Vertiefung)
Geräteturnen
Gymnastik
Leichtathletik
Spiel
Turnen
10.30 - 11.45
9
Geräteturnen
Gymnastik
Leichtathletik
Spiel
Turnen
14.30 - 15.45
54
Expert J+S
Für das Modul Fortbildung J+S muss die
Theorielektion 1x besucht werden!
– J+S-News
– STV-News
– Broschüre: «Lernen mit Bildern»
Teilnehmende Modul Fortbildung
15
Ernährung im Sport
Peter Sydler
Während dieser Lektion werden dir die Grundlagen der Ernährung näher gebracht, sowie Themen
wie mehr Leistung durch die richtige Ernährung,
schnellere Regeneration, bessere Konzentration,
kein Leistungsabfall während des Wettkampfs,
optimale Vorbereitung etc.
Offen für alle
Sport,
Spiel
und
Spass
www.alder-eisenhut.ch
Alder+Eisenhut AG
9642 Ebnat-Kappel
Telefon 071 992 66 33
Fax 071 992 66 44
INFORMATIONEN J+S-MF
INFORMATIONEN J+S-MF
Informationen J+S-Modul Fortbildung Leiter Jugendsport
Turnen und Geräteturnen
Ablauf J+S-Modul Fortbildung
Jeder Teilnehmende des J+S-MF erhält sein ganz persönliches Lektionsblatt per
Post zugestellt. Für jede Lektion muss bei den verantwortlichen STV-Mitarbeitenden
eine Unterschrift eingeholt werden (Abgabe des Blattes vor der Lektion, Rückgabe
nach der Lektion).
Nach dem Ende des STV-Kongresses am Sonntag muss das ausgefüllte J+S-Blatt
am Check-In-Schalter (Kasernenhalle) abgegeben werden, ansonsten wird die
Anerkennung nicht erteilt und die Preisreduktion muss nachbezahlt werden. Bei
vollständigem Besuch wird der neue Leiterausweis direkt abgegeben. Leiterausweise werden nicht nachgeliefert.
Allgemeines
Im Modul Fortbildung wird dieses Jahr das J+S-Thema «Lernen im Sport» Bewegungslernen/Vertiefung behandelt. Die Weiterbildungspflicht für J+S-Leiter-/innen
Jugendsport der Sportarten Turnen, Geräteturnen, Gymnastik und Tanz, Leichtathletik, Schulsport, Rhönrad, Kunstturnen, Trampolin, Faustball, Korbball und
Nationalturnen wird mit dem Besuch beider Tage am STV-Kongress erfüllt. Es steht
nur eine begrenze Anzahl Plätze für das J+S-MF zur Verfügung. Die Selektion erfolgt
nach Anmeldeeingang.
Anmeldung
Die Anmeldung für das J+S-MF ist nur über den online verfügbaren STV-Kursplan
oder die schriftliche Anmeldung via Anmeldekarte in der Broschüre möglich (nicht
über den J+S-Coach). Die Anmeldung ist verbindlich. Jeder Rücktritt muss schriftlich
erfolgen. Bei einer Abmeldung vor dem 12. März 2016 wird eine Bearbeitungsgebühr
von Fr. 50.- erhoben, danach ist die gesamt STV-Kongress-Gebühr zu bezahlen (das
Melden einer Ersatzperson ist möglich). Ansonsten gelten die AGBs des STV.
Kongresskarten
Teilnehmende STV-Mitglieder mit Profil A profitieren von einem reduzierten Preis (Fr.
99.–). Für den Profilstatus gilt der Eintrag in der Nationalen Datenbank J+S (NDBJS)
beim Anmeldezeitpunkt. Auskünfte können über den J+S-Coach bezogen werden.
Pflichtlektionen J+S
Um die J+S Anerkennung Turnen, Gymnastik+Tanz, Leichtathletik, Schulsport,
Rhönrad, Kunstturnen, Trampolin, Faustball, Korbball und Nationalturnen zu verlängern, müssen folgende Lektionen besucht werden:
–– 1x J+S-Theorie – Lernen im Sport
–– Mindestens vier praktische J+S-Lektionen aus mindestens drei verschiedenen Sparten (Turnen, Spiele, Gymnastik, Leichtathletik, Geräteturnen)
Die restlichen Lektionen können frei gewählt werden.
Um die J+S-Anerkennung im Geräteturnen zu verlängern, müssen folgende Lektionen besucht werden:
–– 1x J+S-Theorie – Lernen im Sport
–– Mindestens vier praktische J+S-Lektionen aus der Sparte Geräteturnen, wovon eine Lektion aus der Sparte Turnen besucht werden kann.
Die restlichen Lektionen können frei gewählt werden.
Alle J+S-anerkannten Lektionen sind durch folgende Grafik dargestellt. Die Sparte ist
jeweils unter dem J+S-Logo aufgeführt.
Geräteturnen
Gymnastik
Leichtathletik
Spiel
Turnen
Qualifikation
Modul bestanden: Die Leiterperson hat das Modul vollständig besucht.
J+S-Leitende im Status «weggefallen archiviert» können nicht zum J+S-MF zugelassen werden.
Übernachtung, Verpflegung, RailCheck
Übernachtung sowie Verpflegung sind im J+S-MF nicht inbegriffen. Die Übernachtung kann zusätzlich gebucht werden (siehe S.8). Für die Verpflegung steht ein kleines Verpflegungsangebot zur Verfügung.
Der RailCheck wird allen Teilnehmenden kurz vor Beginn des STV-Kongresses per
Post zugestellt.
56
57
REFERENTEN A-Z
REFERENTEN A-Z
Informationen zu den einzelnen Referenten
Alberto Spielmann Int. Presenter, Ausbildungsleiter, Dozent für Tanz und Bewegung
Andrea König
Dipl. Physiotherapeutin, Fascial Fitness Advanced Trainerin, Weiterbildung zur Fascial Fitness Master Trainerin
Anita Fischer
Erwachsenbildnerin, Geschäftsführerin feel your body gmbh in Uster
Annette Läng Bauch-Beine-Po Instruktorin
Angélique Cusenza Mastertrainerin swissjump® power, Inhaberin Sweatfactory
Bernhard Jakszt Inhaber/ Mastertrainer AROHA ACADEMY, Int. Ausbilder und Presenter, Staatsexaminierter Sportwissenschaftler
Carrie Ekins Gründerin von Drums Alive ®
Christoph Schärer Trainer Nationalkader Kunstturnen Männer, Sportwissen-
schaftlicher Mitarbeiter BASPO
Chantal
Zimmermann-SavaréJ+S-Expertin Jugendsport Geräteturnen
Evelyne Sahli
Int. Presenterin, Ausbilderin/Mastertrainerin für Airex®, Pilo-
xing®, XCO, Flexi-Bar und Nike Dynamic Training, Personal Trainerin, Inhaberin Movimento Group Fitness Studio
Francine Brand
Tanzpädagogin, Bewegungstrainerin, Dipl. Group
Instruktorin, AROHA® Advanced Instruktorin,
KAHA Instruktorin, Inhaberin Studio Emotion
Gabi Fastner Staatl geprüfte Sport- und Gymnastiklehrerin, Entwicklerin mehrerer Trainingskonzepte wie «TIEMU», «Funktionelles Figurtraining», «Brasil Workout»
Guy Mäder
Tänzer, Tanzlehrer und Choreograph im In- und Ausland
Jana Köpfli Eidg. dipl. Sportlehrerin, J+S-Expertin Jugendsport
Geräteturnen
Jürg Neukom
Experte für Toning, Presenter des Jahres, Dozent für die SAFS, Dozent für die DHfPG, Bachelor of Arts in Fitnessökonomie, SVEB1, esa Experte
Jennifer Hartmann Polefitness Trainerin
Claudia Romano
Int. Presenterin, SAFS Bereichsleiterin Dance Academy, SAFS Leiterin Qualitätssicherung, Eidg. Dipl. Erwachsenen-
bildnerin FH, Dorn- / MST Therapeutin
Karin Möbes
Sportlehrerin, Trainerin Spitzensport
Karl Nussbaumer Flag Football Coach Ägerital Rangers U16
Daniel Schacher Bachelor of Sciencce in Sports, Leiter Sektion STV Ricken-
bach, Trainer Leistungssport Kunstturnen
Kerstin Hecking Dipl. Chi Yoga® Lehrerin (BMS), Dipl. MindBody / TriloChi® Lehrerin (BMS)
Daniela Zöller Polefitness Trainerin
Kira Perez Trainerin der Blue Fire Cheerleader
Dominique Day Masala Bhangra® Ambassador, Insturktorin in Zumba®,
Piloxing® und StreetDance, Inhaberin Tanz- und
Bewegungsstudio „Just Feel Good“ in Rheinfelden
Lilian Knechtli Ehem. OL-Läuferin (Junioren Nationalkader), Läuferin und Ausdauersportlerin, Leiterin einer Trainingsgruppe und
Jugendriege
Ellen Sprunger Siebenkämpferin und 4x100m-Staffel Mitglied, Teilnehmerin der Olympischen Spiele London (19. Rang) und EM Zürich, ASICS Athletin
Lilija Klee
Ausbildung in Hatha Yoga und Hatha Flow Yoga, derzeit Vertiefung in beiden Ausbildungen
Lisa Scheller
Tänzerin (Zumba®, Orientale Dance, Salsa, Hip-Hop, Ragga, Capoeira, Booiaka), Choreographin, Inhaberin Tanzschule La Lisa Dance
Erik Golowin Schulleiter Goju Kan Bern (Zentrum für Kampfkunst und
Gesundheit)
58
59
REFERENTEN A-Z
REFERENTEN A-Z
Lukas Hohl
J+S-Leiter Jugendsport Unihockey, Initiant und Entwickler
Fachtest Unihockey
Lukas Zumsteg
Bachelorstudium Sportwissenschaften an der Eidg.
Hochschule für Sport Magglingen, Masterstudium Sport in
Prävention und Rehabilitation an der Universität Basel
Lynn Dürler
Line Dance Tanzlehrerin SCWDA, Lehrerin der Highway Line
Dancers in Oftringen
Marcel Fehr
Flag Football Coach der Schweizerischen Nationalmann-
schaft
Martina Marti
Diplomierte Bühnenartistin, Zirkuspädagogin, Aktive Geräte-
turnerin und Leiterin der Geräteriege Lyss
Matthias Stierli
Bachelor of Science in Sports, J+S-Experte Kindersport und Jugendsport Geräteturnen und Kunstturnen, Verantwortlicher
J+S-Kindersport auf dem Sportamt Zug
Michael Brunner
Eidg. Dipl. Turn- und Sportlehrer, Ausbildner Pilates Polestar
USA, Herztherapeut
Michèle Kraft-Nellen Mentaltrainerin, Ausbildung in der Traumatherapie, in Ausbil-
dung zur Trainerin des Autogenen Trainings
Mirco Heierli
Int. Presenter, Ausbildner Update Akademie, Med. Trainings-
therapeut, Med. Masseur
Monika Kilian
Int. Presenterin, Ausbildungsleiterin in den Bereichen:
Rückentraining, bodyART®, Sensomotorischestraining
Muhammet Kaltuk Professioneller Tänzer, Mitglied der Tanzgruppe «Special
Elements»
Nadja Arévalo
Trainerin der Blue Fire Cheerleader
Nicolas Fischer
Bewegungswissenschafler und Artist mit eigener Schule
«Target Freerunning School»
Nicole Haut-Cavegn Reebok Master Trainerin, Tänzerin, Gründerin nicadance®,
Selfempowerment Coach
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Nicole
Schwab-Ledermann Sypoba® Instruktorin Professional, Bewegungstherapeutin
BGB L3, Medical Fitnesstrainerin
Oliver Prescher
Creator and Mastermind of KamiBo®, Motivations-Trainer,
Fitness-Experte
Pasquale Russo
Ausbildungsleiter und Experte in Dance und Step
Priska Hotz
Dipl. Sportlehrerin, Yogalehrerin, Thai Massage-Therapeutin,
J+S-Expertin Jugendsport Turnen
Peter Sydler
Ernährungs- und Fitnesscoach, TRX®/Sports Medicine ST
Instructor, TRX®/RIP™Trainer
Reinhard Hutter
J+S-Experte Jugendsport Geräteturnen, Fachgruppe Wett-
kämpfe Geräteturnen STV
Renata Rado
Piloxing® Mastertrainerin, Zumba® Fitness Intruktorin,
Swissjump® Instruktorin
René Plüss
J+S-Experte Jugendsport Kunstturnen und Trampolin, ehe-
maliges Nationalkadermitglied Kunstturnen Herren,
langjähriger Trainer Kunstturnen Frauen, Personaltrainer
Robert Steinbacher Entwickler bodyART® + deepWORK® Trainingskonzept, Int.
Fitnessexperte, Tänzer, Choreograph
Romano Carrara
Fachleiter «Musik und Bewegung» BASPO, Artist
Sandra Grundisch Dipl. Safs Lizenz A-Aerobic Instruktorin, Dipl. Mind/Body
Lehrerin, Dipl.TriloChi® Lehrerin, Chi Yoga® Lehrerin,
Pilates Lehrerin
Sara Roth
Dip. Yoga-Lehrerin (RYT), Inhaberin yogastudio 4
Saskia Zubler
Sportlehrerin, aktive NLA-Spielerin Korbball
Thomas Mullis
Sportlehrer II ETH, Geschäftsführer VikMotion Event GmbH,
Trainingsexperte
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AGB
Geschäftsbedingungen für STV-Kurse
Anmeldungen
Sofern nicht anders angegeben, ist die Geschäftsstelle STV, Postfach, 5001 Aarau die Meldestelle für alle
STV-Kurse.
Die Anmeldung kann nur per Post, Fax, E-Mail oder online (www.stv-fsg.ch) erfolgen und ist verbindlich. In der
Regel wird die Anmeldung innerhalb von zehn Tagen schriftlich bestätigt. Die Teilnehmer erhalten spätestens
zwei Wochen vor dem Kurs das Detailprogramm und die Rechnung zugestellt.
Abmeldungen (Beim STV-Kongress gelten die Rücktrittsbestimmungen von S.6)
Abmeldungen sind schriftlich zu begründen. Bei Abmeldungen, die bis 14 Tage vor Kursbeginn erfolgen, wird
eine Bearbeitungsgebühr von Fr. 20.– erhoben. Bei Abmeldungen, die später als 14 Tage vor Kursbeginn
erfolgen, wird eine Bearbeitungsgebühr von Fr. 50.– in Rechnung gestellt (es kann jedoch eine Ersatzperson
gemeldet werden). Als Annulierungsdatum gilt der Eingang der schriftlichen Mitteilung auf der Geschäftsstelle
STV in Aarau. Bei Abmeldung aus gesundheitlichen Gründen (ärztliches Zeugnis muss beigelegt werden) oder
bei Todesfall in Familie werden keine Gebühren erhoben.
Teilnehmerzahl
Damit ein Kurs durchgeführt werden kann, ist eine Mindestzahl von Anmeldungen erforderlich. Wird die Mindestzahl nicht erreicht, behält sich der STV das Recht vor, den Kurs abzusagen. Die einbezahlten Kosten werden den Teilnehmern vollumfänglich rückerstattet. Weitergehende Forderungen sind ausgeschlossen. Wenn
die eingegangenen Anmeldungen die Teilnehmerzahl überschreiten, ist das Eingangsdatum der Anmeldung
für die Berücksichtigung entscheidend.
Versicherung
Die als turnende STV-Mitglieder deklarierten Teilnehmer/-innen sind gemäss Reglement bei der SVK des STV
gegen Haftpflicht, Brillenschäden und Unfallzusatz versichert.
Kurskosten
Die Kurskosten für sämtliche Kurse können der jeweiligen Ausschreibung entnommen werden. Die als aktiv turnenden STV-Mitglieder (Etat Kat. 1–9) deklarierten Teilnehmer/-innen profitieren vom Mitgliederpreis.
Alle übrigen Teilnehmer/-innen bezahlen den Nichtmitgliederpreis. Die Reisekosten gehen zu Lasten der
Teilnehmer/-innen. Das Kursgeld ist 10 Tage nach Erhalt der Rechnung zu begleichen. Kursteilnehmer/-innen,
welche zur Zahlung ermahnt werden müssen, haben zu den ordentlichen Kursgebühren jedes Mal zusätzlich
eine Bearbeitungsgebühr von Fr. 20.– zu bezahlen.
Kurse mit Jugend und Sport (J+S) (Beim STV-Kongress gelten die Anmeldebestimmungen von S.56)
Bei allen Kursen mit dem Zeichen J+S ist die Aus- und Fortbildung von Leitern mit Jugend und Sport integriert.
Für die Zulassung zu der J+S-Grundausbildung wird das Kalenderjahr des 18. Geburtstages verlangt. Bei
J+S-Kursen vom BASPO und den kantonalen Sportämtern muss die Anmeldung durch den J+S-Coach via
Online-Anmeldung erfolgen (www.jugendundsport.ch) oder mit dem J+S-Formular an den Organisator eingereicht werden (Formulare beim STV oder bei den kantonalen Sportämtern erhältlich). Bei den J+S-Kursen,
welche vom STV organisiert werden, kann die Anmeldung mit dem Anmeldeformular vorgenommen werden.
Bei allen J+S-Kursen wird ein Transportgutschein zum Bezug eines Billettes zu halben Kosten abgegeben.
Erwerbsausfallentschädigung (EO-Karte)
Auf Grund der bundesrechtlichen Regelung bezahlt der Bund keine Erwerbsausfallentschädigung bei den
Kursen, die von den nationalen Sportverbänden organisiert werden. Das Anrecht auf Erwerbsausfallentschädigung haben nur Teilnehmer von Kursen, die vom BASPO oder einem kantonalen Sportamt durchgeführt
werden. Meldestelle für Kurse, bei denen die EO-Karte abgegeben wird, ist das jeweilige Sportamt des Wohnkantons bis mindestens zwei Monate vor Kursbeginn.
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AGB
Partner
Supplier
PLZ/Ort
Geburtsdatum
Strasse
Telefon
andere
Fitnessbranche
Sportlehrer
Bekannte
Flyer
Teilnahme Vorjahr
Webseite
STV-Kursplan
andere
STV-Kongressbroschüre
Wie bist du auf uns aufmerksam geworden? (bitte nur 1 auswählen)
Vereinsmitglied
Leiter STV / esa / J+S
In welcher Funktion bist du tätig? (bitte nur 1 auswählen)
Mit meiner Unterschrift bestätige ich, die AGBs zur Kenntnis genommen zu haben.
Unterschrift
Ort, Datum
STV-Mitglieder-Nr.
Nr. 6
Nr. 7
Nr. 8
Nr. 9
Block 7 10.30 – 11.45 Uhr
Block 8 12.45 – 14.00 Uhr
Block 9 14.30 – 15.45 Uhr
Nr. 5
Block 6 08.45 – 10.00 Uhr
Block 5 17.35 – 18.20 Uhr
Nr. 4
Nr. 3
Block 3 14.15 – 15.30 Uhr
Block 4 16.00 – 17.15 Uhr
Nr. 2
Nr. 1
Block 2 11.30 – 12.45 Uhr
Block 1 09.45 – 11.00 Uhr
Bitte pro Block eine Lektion auswählen (Nummer angeben).
Ich möchte folgende Lektionen besuchen:
Kongresskarte E J+S Geräteturnen (Sa/So)
Kongresskarte D J+S Turnen (Sa/So)
Kongresskarte C (So)
La Fédération suisse de gymnastique remercie ses
partenaires de l’excellente collaboration.
E-Mail
Vorname
Name
Kongresskarte B (Sa)
Online-Anmeldung unter kurse.stv-fsg.ch > Kongress
Co-Partner
Kongresskarte A (Sa/So)
Main Partner
12./13. März 2016, Aarau
STV-Kongress
Der Schweizerische Turnverband dankt seinen
Partnern für die gute Zusammenarbeit.
STV-Kongress
12./13. März 2016, Aarau
Bitte
frankieren
Schweizerischer Turnverband
Abteilung Ausbildung
Bahnhofstrasse 38
5000 Aarau

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