Folien

Vortrag: «Berta, das Ei ist hart…» – Konstruktive Kommunikation"
26.01.2016
«Ehe» es zu spät ist…
Heute erfahren Sie…
• Nützliche Kommunikationsformeln für Ihre Partnerschaft
• Was können Sie selbst beitragen, um eine langfristig stabile
Partnerschaft zu pflegen
• Beziehungs-«Führerschein» fürs Portemonnaie
"Berta, das Ei ist hart…"
Konstruktive Kommunikation
in der Partnerschaft
Vortrag Kommunikation, 26. Januar 2016
Dr. med. Peggy Guler-Stützer, Co-Chefärztin
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Vortrag Kommunikation, 26. Januar 2016
Dr. med. Peggy Guler-Stützer, Co-Chefärztin
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KOMPETENT UND GEMEINSAM FÜR LEBENSQUALITÄT
Qualität der Partnerschaft hat Einfluss auf
•
•
•
•
•
Lebenszufriedenheit
psychisches Befinden
körperliche Gesundheit
Leistungsfähigkeit
Entwicklung der Kinder
Vortrag Kommunikation, 26. Januar 2016
Was brauchen wir, um eine glückliche
und stabile Partnerschaft zu führen?
Dr. med. Peggy Guler-Stützer, Co-Chefärztin
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Die meisten Paare starten glücklich in die
Beziehung
Vortrag Kommunikation, 26. Januar 2016
Dr. med. Peggy Guler-Stützer, Co-Chefärztin
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Lebensphasen
(Guy Bodenmann)
Kennenlernen
Eheschliessung
Kinder
Distanz /
Entfremdung
Ähnlichkeit
Vortrag Kommunikation, 26. Januar 2016
Dr. med. Peggy Guler-Stützer, Co-Chefärztin
Dr. med. Peggy Guler-Stützer, Co-Chefärztin PDGR
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Vortrag Kommunikation, 26. Januar 2016
Pensionierung
Dr. med. Peggy Guler-Stützer, Co-Chefärztin
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Vortrag: «Berta, das Ei ist hart…» – Konstruktive Kommunikation"
Tragweite von Stress…
26.01.2016
Emotionales Up-Dating als Grundlage für
gemeinsame Stressbewältigung
Alltagsstress
• Zeit füreinander ist Voraussetzung, um am Stress des anderen teilzunehmen
 "Unser" Stress statt "Dein" Stress
• Nur wer sich dem anderen mitteilt, kann auf Unterstützung zählen
(Paarexterner Stress)
Weniger gemeinsame Zeit
Zerfall des «Wir-Gefühl»
Gemeinsame Zeit ist das Fundament für:
Verschlechterung der
Kommunikation
Entfremdung
• Gemeinsame Erlebnisse und Erfahrungen
• Gegenseitige Unterstützung
Somatische und
psychische Probleme
• Intimität und Sexualität
Unzufriedenheit
Freilegung problematischer
Persönlichkeitszüge
Vortrag Kommunikation, 26. Januar 2016
• Wir-Gefühl
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Dr. med. Peggy Guler-Stützer, Co-Chefärztin
Vortrag Kommunikation, 26. Januar 2016
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Die Liebe ist wie eine Pflanze
Miteinander
Fernsehen
Jeder für
sich, aber
im selben
Raum
Dr. med. Peggy Guler-Stützer, Co-Chefärztin
Gemeinsam
Essen
Partnerschaftszufriedenheit
Sich
Sich über
den
den Tag
ausaustauschen
tauschen
Miteinander
Streiten
Zärtlich
Zärtlich
sein
Vortrag Kommunikation, 26. Januar 2016
Dr. med. Peggy Guler-Stützer, Co-Chefärztin
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Gemeinsame Werte
•
•
•
•
•
Vortrag Kommunikation, 26. Januar 2016
Dr. med. Peggy Guler-Stützer, Co-Chefärztin
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Dr. med. Peggy Guler-Stützer, Co-Chefärztin
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Kommunikation
Fürsorge, Respekt
Gemeinsame Zeit
Offenheit, Mitgefühl
Flexibilität, Freiraum
Ehrlichkeit,…
Ich behandele den wichtigsten Menschen in meinem Leben am besten !
Vortrag Kommunikation, 26. Januar 2016
Dr. med. Peggy Guler-Stützer, Co-Chefärztin
Dr. med. Peggy Guler-Stützer, Co-Chefärztin PDGR
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Vortrag Kommunikation, 26. Januar 2016
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Vortrag: «Berta, das Ei ist hart…» – Konstruktive Kommunikation"
Das Vier-Ohren-Modell
26.01.2016
Fifty Shades of…
(Schulz von Thun)
Sache:
Das Ei ist hart.
Sache:
Das Ei ist hart.
Selbstoffenbarung:
Mir schmecken
harte Eier nicht.
Mitteilung des
Senders
Vortrag Kommunikation, 26. Januar 2016
Verschlüsselung in
einer Nachricht
Appell:
Überprüf
bitte die
Kochzeit!
Selbstoffenbarung:
Er hat wieder
mal einen
schlechten Tag.
Beziehung:
Du brauchst
meinen
Ratschlag.
Entschlüsselung
und Interpretation
Dr. med. Peggy Guler-Stützer, Co-Chefärztin
Gesendete
Nachricht
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Problem der Kommunikation
Vortrag Kommunikation, 26. Januar 2016
Empfangene
Nachricht
Appell:
Ich soll mir
mehr Mühe
geben!
Beziehung:
Ich habe etwas
falsch gemacht und
bin eine schlechte
Hausfrau.
Dr. med. Peggy Guler-Stützer, Co-Chefärztin
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Hilfreiches Kommunikationsmodell
 Streit auf Sachebene
 Eigentlich Beziehungsproblem
T
G
W
„Wie lange hat das Ei denn gekocht?“
„Zu viele Eier sind gar nicht gesund.“
Vortrag Kommunikation, 26. Januar 2016
Dr. med. Peggy Guler-Stützer, Co-Chefärztin
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Vortrag Kommunikation, 26. Januar 2016
Dr. med. Peggy Guler-Stützer, Co-Chefärztin
T–G–W
Übung Beziehungssprache
Atmen Sie tief durch und entscheiden Sie sich für bewusste
Kommunikation:
Tatsache: Ich habe….
Gefühl:
Ich empfinde…
Wunsche: Ich wünsche mir…
1. Was hat als Auslöser bei mir gewirkt?
2. Wie fühle ich mich?
3. Bestimmen Sie, was Sie brauchen und
äussern Sie dies als Bitte!
Vortrag Kommunikation, 26. Januar 2016
Tatsache
Gefühl
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Wunsch
Dr. med. Peggy Guler-Stützer, Co-Chefärztin
Dr. med. Peggy Guler-Stützer, Co-Chefärztin PDGR
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Vortrag Kommunikation, 26. Januar 2016
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Vortrag: «Berta, das Ei ist hart…» – Konstruktive Kommunikation"
26.01.2016
Was macht die Paarbeziehung stabil
Paarfeuer…
nach Hans Jellouschek «Spielregeln der Liebe»
1. Intensive Verliebtheit am Anfang der Beziehung
2. Ähnlichkeit der Partner in vielen Lebensbereichen
3. Grosse Eigenständigkeit und Autonomie der Partner
4. Ausgeglichenes Wechselspiel von Geben und Nehmen - Fairnessbilanz
5. Gut miteinander verhandeln und kooperieren können
6. Das Positive mehr sehen als das Negative - 5:1
7. Fähigkeit, sich in den anderen hinein zu versetzen
8. Gemeinsame Perspektiven und Visionen entwickeln
Vortrag Kommunikation, 26. Januar 2016
Dr. med. Peggy Guler-Stützer, Co-Chefärztin
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Paarinseln
Vortrag Kommunikation, 26. Januar 2016
Dr. med. Peggy Guler-Stützer, Co-Chefärztin
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Dr. med. Peggy Guler-Stützer, Co-Chefärztin
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Dr. med. Peggy Guler-Stützer, Co-Chefärztin
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Literatur
nach Henri Guttmann
• Täglich
• Wöchentlich
• Jährlich
Vortrag Kommunikation, 26. Januar 2016
Dr. med. Peggy Guler-Stützer, Co-Chefärztin
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«Liebesgeflüster»
Vortrag Kommunikation, 26. Januar 2016
Vortrag Kommunikation, 26. Januar 2016
«Liebesgeflüster»
Dr. med. Peggy Guler-Stützer, Co-Chefärztin
Dr. med. Peggy Guler-Stützer, Co-Chefärztin PDGR
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Vortrag Kommunikation, 26. Januar 2016
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Vortrag: «Berta, das Ei ist hart…» – Konstruktive Kommunikation"
26.01.2016
Beziehungs-«Führerschein»
Herzlichen Dank an Loriot
und seine Berta
Vortrag Kommunikation, 26. Januar 2016
Dr. med. Peggy Guler-Stützer, Co-Chefärztin
Dr. med. Peggy Guler-Stützer, Co-Chefärztin PDGR
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Vortrag Kommunikation, 26. Januar 2016
Dr. med. Peggy Guler-Stützer, Co-Chefärztin
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