Telefon: 0 83 42 / 96 91 90
Fax:
0 83 42 / 96 91 929
Internet:www.vhs-marktoberdorf.de
E-Mail:[email protected]
Leiterin:
Angela Isop
Öffnungszeiten der Geschäftsstelle:
Montag und Freitag 8:30 bis 11:30 Uhr,
Dienstag und Donnerstag 14:30 bis 17:30 Uhr,
Mittwoch kein Parteiverkehr
MARKTOBERDORF
Ihre vhs vor Ort
Telefon: 0 83 41 / 1 40 30
Fax:
0 83 41 / 1 38 65
Internet:www.vhs-Biessenhofen.de
E-Mail:[email protected]
Leiter:
Gerhard Reinholz
Öffnungszeiten der Geschäftsstelle:
Dienstag 15:00 bis 18:00 Uhr, Donnerstag 09:00 bis 12:00 Uhr
BIESSENHOFEN
Bankverbindung: Sparkasse Allgäu
IBAN: DE12733500000240012112 · BIC: BYLADEM1ALG
Telefon: 0 83 72 / 92 00 29
Fax:
0 83 72 / 92 00 33
Internet:www.vhs-oberguenzburg.de
E-Mail:[email protected]
Leiter:
Jens Kläre
Öffnungszeiten der Geschäftsstelle:
Donnerstag 16:30 bis 18:00 Uhr
(in den Schul­ferien geschlossen)
Bankverbindung: Raiffeisenbank im Allgäuer Land
IBAN: DE68733692640001800221 · BIC: GENODEF1DTA
Haben Sie
besondere Fähigkeiten
und Kenntnisse und
möchten diese gerne
an andere weiter geben?
Inhaltsverzeichnis
Marktoberdorf
ab Seite 5
Biessenhofen
ab Seite 58
Obergünzburg
ab Seite 74
Ehrenamtskurse
Seite 4
Allgemeine Geschäftsbedingungen
Seite 83
Impressum
Seite 83
3
Dann werden Sie doch
Kursleiter/in bei der vhs.
Wir freuen uns
auf Sie.
OBERGÜNZBURG
Bankverbindung: VR-Bank Biessenhofen
IBAN: DE94734600460005851157 · BIC: GENODEF1KFB
Auf Ehrenamts-Kurs
Volk
Mark
Ehrenamts-Kurse
Der Landkreis Ostallgäu unterstützt Sie im Ehrenamt und hat
ein o
­ ffenes Ohr für die Anliegen
der ­Engagierten:
www.ehrenamt-ostallgaeu.de
Servicestelle EhrenAmt,
Telefon: 0 83 42/911-290
Volk
Mark
Bies
Obe
Ehrenamt verdient Anerkennung und aktive Unterstützung. In Zusammenarbeit mit der Servicestelle „EhrenAmt“ des Landkreises
Ostallgäu erhalten Sie kostenlos Fortbildung fürs Ehrenamt.
vhs-Buchloe
vhs-Biessenhofen
Volkshochschule
Marktoberdorf
Biessenhofen
Obergünzburg
E100.152 Für’s Ehrenamt: Werbung für Vereine –
aber wie?
BA100 Auf gute Zusammenarbeit –
Teamarbeit im Verein
Referent: Dipl.-Betriebswirt Horst Sonnenmoser,
­d enkrausch GmbH, Agentur für Werbung, Organisation
und Kommunikation
Ehrenamtliche erhalten in diesem Vortrag wertvolle Tipps aus
der Praxis für die Planung, Organisation und Umsetzung der
Werbung für ihren Verein. Sie erfahren darüber hinaus, wo für
die Umsetzung die sinnvolle Grenze liegt zwischen „Selber
­machen“ oder „professionelle Hilfe holen“. Beispiele aus der
Praxis zeigen den richtigen Umgang mit „Dritten“, um ärger­
liche (finanzielle) Stolpersteine zu vermeiden:
• Richtiges (wichtiges!) Briefing für Grafiker und Fotografen;
­faire Abrechnungsarten vereinbaren
• heikles Thema Bild- und Urheberrechte: folgenschwere ­Fehler
vermeiden
• Wo drucken lassen: Internetdruckerei oder vor Ort?
• Presseinformationen: Das wird gedruckt – und das nicht.
­Situation in den Zeitungsredaktionen
• Internet, Facebook & Co: Neue Medien richtig einsetzen und
Negativwerbung vermeiden. Darüber hinaus beantwortet der
Referent auch individuelle Fragen.
Termin: Donnerstag, 29.10.2015, 19:00 - 21:00 Uhr,
Ort: vhs Buchloe, Bahnhofstr. 60, 86807 Buchloe, Raum: 5,
1. Stock, linker Gang. Eine Anmeldung ist unbedingt erforderlich.
Referentin: Verena Kiupel, Personal Coach (xpand)
„Jedes Team hat seine eigene Zusammensetzung. Die Persönlichkeit des Einzelnen prägt die Zusammenarbeit. Dieser Workshop ist ein Angebot an alle, die die Zusammenarbeit im Team
oder Verein verbessern wollen. Melden Sie sich als Team oder
als Einzelperson an und bekommen Sie eine Idee, wie Team­
arbeit gelingen kann.
1. Abend: Teamanalyse, Auftrag formulieren, Aufgabenverteilung klären, Strukturen erkennen
2. Abend:Persönlichkeitstypen im Team: Stärken und Schwächen der Unterschiedlichkeit erkennen und n
­ utzen,
Kommunikation im Team verbessern, Konflikt­
management.
Termin:2x Donnerstag, 08.10.2015, 15.10.2015,
19:00 - 21:00 Uhr
Ort: vhs- Biessenhofen, Geschäftsstelle, Füssenerstr. 21
Eine Anmeldung ist unbedingt erforderlich.
vhs-Füssen
A305 Steuerrecht für Vereine – Ehrenamtskurs
Referent: Joachim Gerken
Speziell Kassierer erhalten an diesem Vormittag ausführliche
Informationen zur Einnahmen-Ausgaben-Rechnung. Wie funktioniert eine Vereinsbuchhaltung? Auf was muss unbedingt
geachtet werden? Welche Posten gehören in den ideellen
­Bereich, die Vermögensverwaltung, den Zweckbetrieb oder in
den wirtschaftlich-geschäftlichen Bereich? Die Sachverhalte
werden an einem konkreten Beispiel erklärt.
Termin: Samstag, 16.01.2016, 09:30 - 12:00 Uhr
Ort: vhs Füssen, Kaiser-Maximilian-Platz 1, 87629 Füssen,
Kleiner Raum, 1. OG
Eine Anmeldung ist unbedingt erforderlich.
Obergünzburg
Ein gutes Miteinander im Verein erhalten,
auch wenn die Spannung mal steigt…
Referentin: Adelheid Weigl-Gosse
Menschen, die im Ehrenamt aktiv sind, möchten eine gute Vereinskultur in Vorstandschaft und mit ihren aktiven und passiven
Mitgliedern leben. Auch wenn alles im Moment rund läuft, ist es
gut, zu wissen, wie man ein gutes Miteinander auf Dauer erhält
und das Aufkommen von Störungen in positive Bahnen lenkt.
In einem Verein kommen unterschiedliche Vorstellungen,
Wünsche, Befindlichkeiten und Arbeitsstile zusammen.
­
­Arbeitsschritte müssen koordiniert werden. Informationen werden ausgetauscht. Vernetzungen entstehen. Manchmal fühlen
sich Menschen dabei übersehen oder werden unbeabsichtigt
verletzt. So kann Spannung aufkommen
Wie funktioniert unser Miteinander? Wer die Werte und Bedürfnisse erkennen und formulieren kann, trägt dazu bei Konflikte zu
klären. Was sind konstruktive Schritte zur Lösung eines Konfliktes? Die Teilnehmenden lernen Konflikte zu erkennen, einzuordnen und deeskalierend zu kommunizieren.
Termin: Samstag, 24.10.2015, 10-14.30 Uhr,
Ort: 87634 Obergünzburg, Alte Mädchenschule Obergünzburg,
Klosterweg 12, Eine Anmeldung ist unbedingt erforderlich.
Marktoberdorf
152F001 Vereinshomepage – sicherer Umgang
mit Daten
Referent: Wolfgang Ressel, Fachinformatiker
Ohne eigene Homepage geht in keinem Verein mehr was. Was
gilt es jedoch bei Datenschutz, Bildrechten und der Meinungsfreiheit zu beachten? Welche Information sollte eine Homepage
zwingend beinhalten? Der Vortrag beantwortet diese Fragen.
Auch werden einige Beispiele gezeigt, mit welchen Mitteln man
eine Vereinshomepage kostengünstig erstellen u. pflegen kann.
Termin: Mittwoch, 02.12.15, 18:00 – 20:00 Uhr,
Ort: VHS Seminarraum, Salzstr. 10, Eintritt frei, Anmeldung bei
der VHS Marktoberdorf, Tel. 08324/96919-0
Eine Anmeldung ist unbedingt erforderlich.
4
MARKTOBERDORF
Inklusive Angebote
Gesellschaft
Vorträge Exkursionen / Reisen Studium Generale Psychologie / Pädagogik Natur Alltagsthemen Technik Von links: Brigitte Jakele, Jeanette Geiger und Angela Isop
Beruf
Geschäftsstelle:
Salzstraße 10, 87616 Marktoberdorf
Telefon: 0 83 42 / 96 91 90, Telefax: 0 83 42 / 96 91 92 9
Internet: www.vhs-marktoberdorf.de
E-Mail: [email protected]
Seite 8
Seite 9 – 19
9
10
11
13
15
16
19
Seite 20 – 23
Schule und Beruf
20
Rhetorik20
Computer21
Sprachen
Öffnungszeiten der Geschäftsstelle:
Montag und Freitag 8:30 bis 11:30 Uhr,
Dienstag und Donnerstag 14:30 bis 17:30 Uhr
Seite 24 – 31
Englisch24
Französisch25
Italienisch29
Spanisch30
Schwedisch30
Deutsch als Fremdsprache
30
Ingegrationskurse31
Gebärdensprache
31
Bankverbindung:
Sparkasse Allgäu, IBAN: DE12733500000240012112
BIC: BYLADEM1ALG
Leiterin:
Angela Isop
Sekretariat:
Jeanette Geiger, Brigitte Jakele
Rechnungsprüfung:
Fritz Hieber, Armin Stegmüller
Außenstelle Seeg:
Sieglinde Senft
Außenstelle Stötten:
Monika Senel
Außenstelle Unterthingau: Ludwig Kugler
Vorstand:
Uta Brunnhuber, Vorsitzende
Josef Hagen, 2. Vorstand
Barbara Strobel, 3. Vorstand
Dr. Michael Perret, Schatzmeister
Beirat:Jutta Jandl, Wolfgang Kühnl,
Manfred Huber
Gesundheit
Seite 32 – 47
Allgemeine Gesundheitsthemen
32
Meditation und Entspannung
34
Yoga36
Fitness38
Tanz42
Outdoor43
Esskultur45
Wichtig für Ihre Anmeldung!
Kultur
Seite 49 – 51
Maltechniken49
Handwerkliche Arbeiten
49
Fotografieren 51
Musik51
Bei telefonischer Anmeldung
können wir Ihnen sofort sagen,
ob Ihr Kursplatz fest gebucht ist,
Sie auf der Warteliste stehen oder
wir Ihnen einen Ersatzkurs anbieten können.
Im Internet erhalten Sie nach der Anmeldung eine verbindliche
Bestätigungsmail mit der Kurszusage oder dem Hinweis auf
einen Platz auf der Warteliste. In Ihrem persönlichen LoginBereich unserer Homepage kann sich die Bestätigung etwas
verzögern. Bitte achten Sie auf eine korrekte Email Adresse.
Wir informieren Sie sofort, wenn wir Ihnen einen Kursplatz von
der Warteliste anbieten können.
Junge vhs
Junge VHS
Kinderakademie – Junge Forscher
Außenstellen
Außenstelle Seeg
Außenstelle Stötten Außenstelle Unterthingau
Falls Sie von uns nach der Anmeldung nichts mehr hören,
­findet der Kurs wie ausgeschrieben statt.
5
Seite 52 – 53
52
53
Seite 54 – 56
54
55
56
MARKTOBERDORF
Inhaltsverzeichnis
MARKTOBERDORF
14
Unsere VHSVeranstaltungsorte
im Überblick:
3+4
15
1+2
 1 VHS-Haus
5
6
7
12
10
 2 AWO-Haus
Salzstraße 10
 3 VHS-Lehrküche
Eberle-Kögl-Straße 7
 4 Grundschule St. Martin
Eberle-Kögl-Straße 7
 5 Realschule
Mühlsteig 19
 6 Gymnasium
Mühlsteig 23
 7 Mittelschule
Mühlsteig 29
 8 Wohnheim d. Lebenshilfe Mühlsteig 31
9
8
Salzstraße 10
11
 9 Clemens-Kessler-Heim
Mühlsteig 33
10 Berufsschule
Peter-Dörfler-Straße 20
11 Don-Bosco-Schule
Peter-Dörfler-Straße 14
12 Peter-Dörfler-KiGa
Peter-Dörfler-Straße 14
13 Gulielminetti-Altenheim Peter-Dörfler-Straße 9
13
14 Haus der Begegnung
Jahnstraße 12
15 Rathaussaal
Richard-Wengenmeier-Platz 1
bei ! !
a
d
d
n
i
Wir s
• Kurssuche
• Übungsvideos
• Lernbegleiter
6
Alle Vorträge und Kurse 2015/2016 im Überblick:
Nummer
Titel
Referent/In
Datum
Uhrzeit
Seite
152A701
Frauenkraut Schafgarbe
Mielke-Strobel, Karin
28.09.2015
19:00
54
152G009
Entspannungstechniken zum Schnuppern
Nietzke, Marion
28.09.2015
19:00
34
152A103
Infoveranstaltung - „Ruhestand aktiv“
Kühn, Michael
30.09.2015
15:00
16
152A104
Wiedereinstieg in das Berufsleben
Kühn, Michael
30.09.2015
10:00
17
152A001
Wie Gesundsein auch gelingt.....
Eschenbach, Siglinde
05.10.2015
19:30
13
152A105
Berufliche Perspektiven
Kühn, Michael
08.10.2015
18:30
17
152A006
Checker arbeiten mit Checklisten
Auerswald, Katharina
09.10.2015
17:00
13
152A801
Das Geldloch und der Keltenstein
Eigler, Herbert
09.10.2015
16:30
55
152G306
„Die Weizenwampe“ – was ist dran an der
Weizenverdrossenheit?
Heidrich, Philipp
15.10.2015
19:30
33
152A206
Wanderung zum Keltischen Baumkreis
Guldner, Walter
17.10.2015
09:30
15
152R001
Exkursion Augsburg
Fröschl, Cornelia
17.10.2015
12:45
10
152A208
Mitten im Verkehr: Auffrischung für erfahrene
Verkehrsteilnehmer
Schwarzwalder, Norbert
21.10.2015
19:00
152G303
Rolfing® –
Macke, Klaus-Peter
21.10.2015
20:15
33
152A112
Behördengänge von zu Hause erledigen
Ressel, Wolfgang
26.10.2015
18:00
17
152A702
Mit Heilkräutern gut durch den Winter
Mielke-Strobel, Karin
26.10.2015
19:00
54
152A113
Tipps für Vermieter
Dr. Bens, Renate
27.10.2015
19:30
17
152A004
Power Learning
Joachim, Thomas
29.10.2015
19:30
13
152A407
Totenmond und das wilde Heer
Aicher, Ulrike
30.10.2015
19:00
16
152A002
Das bin ich wirklich....
Eschenbach, Siglinde
11.11.2015
19:30
13
152A111
Erben und Vererben – aber richtig!
Dr. Hoffmann
16.11.2015
19:30
17
Zwischen Hoffen und Bangen die Griechenlandkrise (...)
Niemann, Ingmar
16.11.2015
19:30
9
152G001
MBSR – Infoabend
Holleschovsky, Thomas
17.11.2015
19:00
34
152A802
Räuchern in den Rauhnächten
Aicher, Ulrike
26.11.2015
19:00
55
Das Judentum: Geschichte, Feste, Traditionen
Frank, Chaim
11/26/2015
19:30
9
152F001
Vereinshomepage – sicherer Umgang mit Daten
Ressel, Wolfgang
02.12.2015
18:00
4
152A203
Pyrotechnik verstehen und erleben
Beier, Tino
05.12.2015
18:30
19
152A405
Wechseljahre: alles im Leben hat seine Zeit
Rosenzopf, Gabriele
05.12.2015
13:00
15
152R003
Münchner Adventssingen und Besichtigung
des Prinzregententheaters
Isop, Angela
05.12.2015
10:35
Brennpunkt Naher Osten
Rehm, Hans
10.12.2015
19:00
9
152A406
Ätherische Nadelöle
Rosenzopf, Gabriele
14.12.2015
19:30
15
152B004
Small_Talk der Eisbrecher
Guggenmos, Andrea
16.12.2015
18:30
20
152B003
Worte machen reich
Eschenbach, Siglinde
14.01.2016
19:30
21
Eine spannende Reise quer durch Persien
Lipp, Thorsten
15.01.2016
19:00
10
Gebrauchsanleitung Mensch
Joachim, Thomas
19.01.2016
19:30
13
Scham – Hüterin der Menschenwürde
Dr. Marks, Stephan
20.01.2016
19:00
9
152V901
Vorsorge für Unfall, Krankheit.....
Hiesinger, Ralf
20.01.2016
19:30
56
152G007
Einführung in die Klopfakupressur
Jorde, Marianne
21.01.2016
19:00
33
152A003
17
Von der Verspannung in die Entspannung
110
7
MARKTOBERDORF
MARKTOBERDORF
Inklusive Angebote
Die Volkshochschule
­Marktoberdorf bietet gemeinsam
mit der offenen Behinderten­arbeit
OBA ein ­inklusives Angebot
für alle B
­ ürgerinnen und Bürger
unseres Landkreises an.
Wir möchten damit einen Beitrag zum Zusammen­wachsen der Menschen mit und ohne Behinderung leisten.
Wir organisieren auch gern die Teilnahme an regulären Kursen im Rahmen unserer Möglichkeiten. Rufen Sie uns an!
Telefon 0 83 42/9 69 19-0
152H001 Italienisch lernen ohne Buch –
ein Schnupperkurs für Anfänger
und leicht Fortgeschrittene
152H111 Umgang mit dem Smartphone
2 Abende, 19.10.2015, 21.10.2015
Montag, 17:00 - 18:30 Uhr
Mittwoch, 17:00 - 18:30 Uhr, Haus der Begegnung, Jahnstr. 12,
Kursgebühr: 5,00 €
Ein Smartphone ist nicht nur zum Telefonieren. Es bietet viel Erleichterung und Möglichkeiten. Wenn Sie schon ein Smartphone besitzen, bringen Sie es mit! Jedoch ist die Teilnahme auch
ohne Gerät möglich. An zwei Abenden haben Sie außerdem die
Möglichkeit, Fragen zu stellen und Antworten zu bekommen.
Anmeldung beim Bayer. Roten Kreuz, Offene Behindertenarbeit, Birgit Welz, Tel. 08342-966944 oder email: birgit.welz@
kvostallgaeu.brk.de vorgenommen. Der Anmeldeschluss endet
bis eine Woche vor dem Termin.
Rosmarie Rüegg, Dozentin für Italienisch
10 Abende, 23.09.2015 - 02.12.2015
Mittwoch, wöchentlich, 17:30 - 18:15 Uhr, Haus der Begegnung,
Jahnstr. 12, Kurspreis: 29,00 €
Italienisch ganz einfach und unterhaltsam erlernen mit Hilfe von
Bewegung, Rhythmus und Liedern. Wir lernen, wie man sich
begrüßt, im Restaurant bestellt und nach dem Weg fragt. Dieser
Kurs ist für Menschen geeignet, die in kleinen Schritten lernen.
Anmeldung bei der VHS Marktoberdorf, Tel. 08342/96919-0
152H110 Wohlfühlen mit Filz
Petra Mayr
1 Termin, 24.10.2015
Samstag, 09:00 - 14:00 Uhr, Lehrküche VHS, Eberle-Kögl-Str. 7,
Kursgebühr: 29,00 €
Kursgebühr Kind: 6,00 €
Familienpreis: 32,00 €
Die kalte Jahreszeit steht vor der Tür, gemeinsam umfilzen wir
eine kuschelige, individuelle, bunte Wärmflasche oder eine
heimelige Nachttischlampe. Kinder ab 10 Jahren können alleine kommen, es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Kinder
sind in der Begleitung ihrer Eltern im Familienpreis enthalten,
müssen jedoch angemeldet werden. Das Angebot ist auch für
Menschen geeignet, die ihre Hände nicht mehr so gut bewegen können, allerdings nicht für Rollstuhlfahrer, da kein Lift
vorhanden ist.
Bitte mitbringen: 2 Handtücher, Thermoskanne f. heißes Wasser, Brotzeit
Materialkosten: 9,00 € - 11,00 €
Anmeldung bei der VHS Marktoberdorf, Tel. 08342/96919-0
152H002 Mein Fotoapparat
Peter Ernszt, Foto- u. Reisejournalist
1 Termin, 30.10.2015
Freitag, 16:30 - 18:00 Uhr, Haus der Begegnung, Jahnstr. 12,
8,50 €
Lernen Sie in dem Kurs Ihren Fotoapparat kennen. Wir zeigen
Ihnen einfache Einstellungen und wie Sie gute Fotos machen
können. Dieser Kurs ist für Menschen geeignet, die in kleinen
Schritten lernen.
Anmeldung bei der VHS Marktoberdorf, Tel. 08342/96919-0
152S490 Gebärdensprache – Kommunikation
ohne Worte
Angelika Hommel, Gebärdendolmetscherin
5 Abende, 06.10.2015 - 26.01.2016
Dienstag, 18:30 - 20:00 Uhr, Realschule Marktoberdorf, Haupteingang, Mühlsteig 19, Kursgebühr: 33,00 €
Haben Sie beruflich oder privat mit Gehörlosen zu tun oder
interessieren Sie sich für die nonverbale und visuell-gestische
Kommunikation? Wir vertiefen das Fingeralphabet, die grundlegenden Vokabeln (Anrede und Begrüßung, W-Fragen) und
führen einfache Dialogübungen.
Anmeldung bei der VHS Marktoberdorf, Tel. 08342/96919-0
8
Gesellschaft
Lebens und gleichzeitig familiäre und gesellschaftliche Ereignisse. Der jüdische Festkalender beginnt mit dem Neujahrsfest,
es gibt Jahresfeste wie Pessach und
Wochenfeste, die bis zur Zerstörung
Wir beschäftigen uns
des Tempels, im Jahr 70 u. Z., in
in diesem Semester
Jerusalem gefeiert werden. Durch
mit dem Judentum.
die Feier- und Gedenktage erWir wollen die Religion
fahren wir mehr über die Religion
selbst und das Wesen jüdischer
verstehen lernen und
Frömmigkeit. Dabei gibt es interaktuelle Konflikte
essante Parallelen zum Christenunter
diesem Aspekt
tum zu beobachten
MARKTOBERDORF
Veranstaltungen in Seniorenund Behindertenheimen
152V402 Wir singen Volkslieder
und hören Gedichte
Josef Hagen
3 Nachmittage, 12.11.2015 - 26.11.2015
Donnerstag, wöchentlich, 15:00 - 16:30 Uhr, Clemens-KesslerHaus, Zentrum für Betreuung und Pflege, Mühlsteig 33,
Die Teilnahme ist kostenlos!
152V403 Die Wertachtaler Trachtenkinder
Sandra Bernt
1 Nachmittag, Clemens-Kessler-Haus, Zentrum für Betreuung
und Pflege, Mühlsteig 33, Die Teilnahme ist kostenlos!
Den genauen Termin entnehmen Sie bitte der Tagespresse.
Brennpunkt Naher Osten:
Kann man das verstehen?
beleuchten.
Hans Rehm, Theologe, Reiseleiter
und Nahost-Kenner
10.12.2015, Donnerstag, 19:00 Uhr, Rathaussaal,
Richard-Wengenmeier-Platz 1, Eintritt: 5,00 €
Israel und Teile der Nachbarländer werden auch das ­„Heilige“
Land genannt. Mit Jerusalem liegt dort das r­eligiöse Zentrum
der drei großen Religionen Judentum, Christentum und Islam.
Gleich­
zeitig ist dieses kleine Stückchen Land seit mehr als
­hundert Jahren e
­ ine der konfliktreichsten Regionen der E
­ rde.
Welche Rolle spielen die Religionen in d
­ iesen K
­ onflikten?
Wie ist das Verhältnis Israels zu seinen Nachbarn Syrien,
­Libanon, Jordanien und Ägypten? Der Vortrag gibt ­einen Überblick über die Konfliktlinien und Interessen der verschiedenen
Akteure im Nahen Osten.
152V501 Klangmeditation
Richard Rieder, Klangmeditationstrainer
5 Vormittage, 07.09.2015 - 11.01.2016
Montag, 10:30 - 11:30 Uhr, Gulielminetti Seniorenwohn- und
Pflegeheim, Peter-Dörfler-Str. 9, Kursgebühr: 18,00 €
Kurstage: 7.9., 5.10., 2.11., 7.12., 11.1.2016
152V502 Sitzgymnastik mit Musik
Hermine Knöpfle
10 Vormittage, 14.09.2015 - 18.01.2016
Montag, zweiwöchentlich, 10:00 - 11:00 Uhr, Gulielminetti
Seniorenwohn- und Pflegeheim, Peter-Dörfler-Str. 9, Kurs­
­
gebühr: 35,00 €
Scham – Hüterin der Menschenwürde
Dr. Stephan Marks, Sozialwissenschaftler und Autor
20.01.2016, Mittwoch, 19:00 Uhr, Rathaussaal,
Richard-Wengenmeier-Platz 1, Eintritt Einzelperson: 5,00 €,
Eintritt Elternpaar: 7,00 €
In Kooperation mit der Psychologischen Beratungsstelle
für Erziehungs-, Jugend- und Familienberatung in Markt­
oberdorf, Meichelbeckstraße 7
Scham ist eine schmerzhafte, oft übersehene Emotion, die in jeder Begegnung, in jeder Arbeit mit Menschen akut
werden kann, z. B. wenn Menschen sich für ihre Herkunft, den
Verlust des Arbeitsplatzes, für erlittene Grenzverletzungen oder
für ihren Körper schämen. Unerkannte Schamgefühle können
zu Selbstwertzweifeln, Depression oder Suchtverhalten führen
oder in Zynismus, Trotz oder Gewalt umschlagen. Daher ist
es wichtig, Scham zu erkennen und konstruktiv mit ihr umgehen zu können. Denn sie ist zwar schmerzhaft, hat aber auch
­positive Aufgaben: Sie ist, so Leon Wurmser, „die Wächterin
der Menschenwürde“.
152V601 Bewegung macht Spaß!
Hermine Knöpfle
3 Abende, 12.11.2015 - 26.11.2015
Donnerstag, wöchentlich, 17:00 - 18:00 Uhr, Wohnheim der
­Lebenshilfe, Mühlsteig 31, Kursgebühr: 13,00 €
Vorträge
Zwischen Hoffen und Bangen –
die Griechenland­krise und ihre historischen
Vorläufer
In Zusammenarbeit mit der Thomas-Dehler-Stiftung
Ingmar Niemann, Politikwissenschaftler
16.11.2015, Montag, 19:30 Uhr, Rathaussaal,
Richard-Wengenmeier-Platz 1, Eintritt: 5,00 €
Seit Jahren bemühen sich die Politiker Europas darum, die
­finanzielle Situation in Griechenland in den Griff zu kriegen.
Trotz mehrfacher Hilfsprogramme und neuer Ideen bleibt
­dabei dennoch festzuhalten, viel ist nicht passiert. Eine Über­
raschung? Keineswegs!
Der Blick in die Geschichte zeigt, die Griechenland-Krisen der
Vergangenheit haben viel mit dem Szenario der Gegenwart
gemeinsam. So lässt sich empfehlen, aus der Geschichte zu
lernen, damit wir die Fehler der Vergangenheit nicht wieder und
wieder machen. Das Judentum: Religion, Feste, Traditionen
Chaim Frank, Leiter des Dokumentations-Archivs für
jüdische Kultur und Geschichte München
26.11.15, Donnerstag, 19:30 Uhr, Rathaussaal,
Richard-­Wengenmeier-Platz 1, Eintritt 5,00 €
Die jüdische Geschichte und Tradition ist eng verbunden mit
deren Feste und Feiertagen. Sie sind Bestandteil des religiösen
Unsere Vortrags - Referenten
(von links) Ingmar Niemann, Chaim Frank,
Hans Rehm, Dr. Stephan Marks,
9
Gesellschaft
Eine spannende Reise quer durch Persien –
ein Reisebericht
152R003 Adventlicher Tag in München
Münchner Adventssingen und Besichtigung des Prinzregententheaters
Thorsten Lipp
15.01.2016, Freitag, 19:00 Uhr, Haus der Begegnung, Jahnstr.
12, Eintritt: 5,00 €
Ein Land voller junger, aufstrebender Menschen. Mit einer beeindruckenden Vergangenheit als Hochkultur und aktuell in
der Hand einer religiösen Diktatur. Wir reisen von der Hauptstadt Teheran, der Küste des Kaspischen Meeres, durch den
­Norden an Vulkanen vorbei bis in den heißen Süden im Delta
des Zweitstromlandes quer durch das schneebedeckte, wilde
Zagrosgebirge nach Shiras und sehen das herrliche Persepolis
mit seinen antiken Ausgrabungen. Entlang der südlichen Seidenstraße geht es bis zur schwer beschädigten Wüstenstadt
Bam und den traumhaften Oasenstädten Jazd und Isfahan.
Viele schöne Erinnerungen an Treffen mit interessanten Iranern,
von Jung bis Alt, die so ganz anders sind, als wie sie unsere
Vorurteile einreden wollen!
Angela Isop, Reisebegleitung
1 Termin, 05.12.2015
Samstag, 10:35 - 20:13 Uhr, Treffpunkt: Bahnhof Marktoberdorf, Kursgebühr: 67,00 €
Zauberhafte Adventszeit! Wir besuchen gemeinsam das
Münchner Adventssingen 2015 im Prinzregententheater und
lassen uns in Weihnachtsstimmung versetzen. Ähnlich wie
beim Salzburger Pendant steht im Mittelpunkt des szenischen
Spiels die biblische Weihnachtsgeschichte mit aktuellen Themen interpretiert. Im jährlich neuen Spiel erleben die Besucher
nicht nur den allseits bekannten Handlungsablauf von Hirten,
Engeln und der Heiligen Familie, sondern werden mit einem
Schwerpunktthema nachdenklich wie auch freudenvoll zur eigenen Auseinandersetzung mit Glauben, persönlichen Werten
und Nächstenliebe eingeladen. Namenhafte erstklassige Sänger/Innen und Musiker/Innen aus dem ganzen Alpenraum wirken im Ensemble mit.
Vor der Aufführung haben wir die Gelegenheit, mehr über das
Prinzregententheater zu erfahren und erleben in einer Führung
Theaterleben hautnah.
Dazwischen stehen Ihnen ca. 1,5 h zur freien Verfügung.
Anmeldeschluss: Donnerstag, 05.11.2015!
Leistungen:
Fahrt mit der Deutschen Bahn, Führung im Theater,
Theaterkarten, Reisebegleitung Exkursionen, Reisen
152R001 Nach Augsburg! Nach Italien!
Cornelia Fröschl, Journalistin
1 Termin, 17.10.2015
Samstag, 12:45 - 19:12 Uhr, Treffpunkt: Bahnhof Marktoberdorf, Kursgebühr: 36,00 €
Warum in die Ferne schweifen, wenn das Gute vor der Haustür liegt? Augsburg, die „nördlichste Stadt Italiens“, teilt mit
­Italien eine 2030 jährige Geschichte von Gemeinsamkeiten. Für
die Renaissancebauten und Prachtbrunnen zitierten Baumeister und Bildhauer die schönsten Werke von Venedig, Florenz,
­Ferrara, Bologna und Rom. Die vier Bücher des berühmten
venezianischen Baumeisters Palladio inspirierten den Augsburger Stadtbaumeister bei über 100 Gebäuden. Ein Raumkonzept, das mit Weite und Licht die finsteren Gassen aus dem
Mittelalter überflutete. Der Zeitgeist wehte von Süden: Von den
innovativen Wassertürmen, dem Renaissance-Damenhof des
Fugger-Stadtpalastes über die Planstadt der Fuggerei bis hin
zu den repräsentativen Brunnen in der Kaiserallee. Die Führung:
- Rathaus mit goldenem Saal
- Rathausplatz mit Holl-Bauten und Perlachturm
- Monumentalbrunnen in der Maximilianstraße
- Maximilianmuseum mit Skulpturenhof (ehemalige Patrizierwohnhäuser)
- Renaissance-Gymnasium St. Anna
- Zeughaus als Waffenarsenal
- Bürgerhäuser und Fugger-Stadtpalast mit Innenhöfen
- Wasserturm und Heiliggeist-Spital am Roten Tor
- Fuggerei als Idealstadt in der Stadt
- Stadtmetzg als Handwerker-Zunfthaus
- falls möglich: Fugger-Grablege in St. Anna
Leistungen: Fahrt mit der Deutschen Bahn, Stadtführung,
Eintritte, Reisebegleitung
Abfahrt Hbf Marktoberdorf: 12:49 Uhr
Ankunft Hbf Marktoberdorf: 19:12 Uhr
152R002 Aus der Schatztruhe Persiens –
Studienreise in den Iran
14.05.2016 - 21.05.2016
Reisepreis pro Person im DZ: 2.085,00 € ab 15 Personen
Einzelzimmerzuschlag: 395,00 €
Reisebegleitung: Uta Brunnhuber
Folgen Sie den Spuren der 4tausendjährigen Geschichte des
Iran und begleiten Sie uns durch ein faszinierendes Land. Erleben Sie die Hauptstadt Teheran und bewundern Sie die Oasenstadt Shiraz mit herrlichen Gärten, erkunden Sie die antike
Residenzstadt Persepolis und lassen Sie sich vom orientalischen Zauber Isfahans einfangen. Iran mit allen Sinnen: Paradiesgärten und Poesie, Wasserpfeife und Weltkulturerbe, Tee
und Teppiche, überwältigende Gastfreundschaft und lebendige Geschichte.
Leistungen:
- Flug mit Iran Air Frankfurt/Main- Teheran; Teheran – Shiraz,
Teheran-Frankfurt/Main
- alle Transfers im Iran im modernen Bus
- 7 Übernachtungen mit Frühstücksbuffet in ausgewählten
4- und 5-Sterne-Hotels
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spielte, beginnt Griechenlands Geschichte. Von den Inseln der
Ägäis verlagerte sich im 6. Jahrhundert vor Chr. das Zentrum
der griechischen Macht nach Athen und Sparta, die sich erbittert bekämpften. Davon profitierten vor allem die Kolonien
wie Syrakus, das zur größten Stadt der Griechen wurde. Unter
Alexander dem Großen reichte das griechische Reich für kurze
Zeit von Gibraltar bis zum Hindukusch. Die letzte Königin, Kleopatra, Geliebte Mark Antons und Caesars, inszenierte ihren Tod
durch den Biss einer Kobra.
- 6 Abendessen in lokalen Restaurants (kein Abendessen am
Anreisetag wegen der späten Ankunft im Hotel)
- alle Führungen und anfallende Eintritte laut Programm
- lokale deutschsprachige Reiseleitung ab/an Flughafen
Teheran
- Reisebegleitung ab/bis Marktoberdorf
- Sicherungsschein gemäß 651k BGB
Nicht enthaltene Leistungen:
- Anreise zum Flughafen Frankfurt/Main und zurück
- Visumgebühren
- Mittagessen
- Getränke
- persönliche Ausgaben
- Trinkgelder für Reiseleiter/Busfahrer/Hotel (Empfehlung pro
Person und Tag: 3 €/2 €/1 €)
- Reiseversicherungen, Reiserücktrittskostenversicherung
oder Auslandskrankenversicherung
Anmeldeschluss: Montag, 07.03.2016
Ab Erscheinen unseres Programmheftes im September 2015
liegt ein ausführlicher Reiseprospekt in unserem Büro für Sie
bereit.
Thorsten Lipp hat vor kurzem den Iran bereist. Er hält für
uns einen einführenden Vortrag am 15.01.16 um 19:00 Uhr
(siehe auch Vorträge).
Zwischen Hoffen und Bangen –
die Griechenland­krise und ihre historischen
Vorläufer
Ingmar Niemann Dipl. Sc. Pol. Univ., M.A.
Montag, 16.11.15, 19:30 Rathaussaal Marktoberdorf ­
Seit Jahren bemühen sich die Politiker Europas darum, die
­finanzielle Situation in Griechenland in den Griff zu kriegen.
Trotz mehrfacher Hilfsprogramme und neuer Ideen bleibt dabei dennoch festzuhalten, viel ist nicht passiert. Eine Überraschung? Keineswegs! Der Blick in die Geschichte zeigt, die
Griechenland-Krisen der Vergangenheit haben viel mit dem
Szenario der Gegenwart gemeinsam. So lässt sich empfehlen,
aus der Geschichte zu lernen, damit wir die Fehler der Vergangenheit nicht wieder und wieder machen.
Europa, Sisyphos und Ödipus: Griechische
­Mythologie und ihre Wahrheiten
Studium Generale
Peter Heydenreuter, Studiendirektor a. D.
Dienstag, 24.11.15, 19:30 Uhr
Vor aller Philosophie und Wissenschaft erklärten die Mythen die
Welt, teils in einer symbolischen und verschlüsselten Sprache,
teils in drastischer Direktheit. “Kein Volk hat einen so wilden
Mythos, in dem ununterbrochen das Entsetzlichste geschieht“.
Bei vielen späteren Dichtern (wie in Goethes „Iphigenie“) und
Komponisten (wie in „Ariadne auf Naxos“ von Richard Strauss)
finden sich Gestaltungen griechischer Mythen.
Das antike Griechenland, die Wiege Europas
Wenn die alten Griechen wüssten, dass ihre Nachfahren im
Jahr 2015 weltweit mehr Aufsehen erregen als die Hellenen,
die an der Wiege Europas standen und denen wir Weltwunder,
Olympiaden, die Demokratie, das Geld, das Atom, die Logik,
Tragödie und Komödie, Aphrodite und Helena, Sokrates und
Diogenes verdanken!
Ihr Nationalheld, der listenreiche Odysseus, verkörpert idealtypisch ein Volk, in dem „alles Gute und Böse der Welt versammelt war“. Gerade ihr Reichtum an Kontrasten und Widersprüchen verleiht den Griechen ihren Dauerglanz. Wir begeben uns
im diesjährigen Studium Generale auf die Suche nach Antworten, um diese Kultur der Gegensätze unter verschiedenen Aspekten zu verstehen und ihre Bedeutung für unsere Gegenwart
aufzuzeigen.
Sie ­möchten
Kenntnisse auffrischen und Zusammen­
hänge verstehen? Einen
Über­
blick über das Wissen
unserer Zeit gewinnen und Allge­
­
meinbildung tanken? Das ­„Studium
Generale“ ist für alle, die Freude
daran haben, mehr zu wissen und wei­
ter zu ­
denken. Ein Abschluss oder bestimmter Bildungsgrad ist nicht erforderlich! In ­diesem und dem folgenden Semester
widmen wir uns dem antiken Griechenland.
Die ­
Veranstaltungen sind als Paket zu buchen.
Alle Schüler und ­Studenten erhalten 50% Rabatt!
152A300 Das antike Griechenland die Wiege Europas
Teil 1
Peter Heydenreuter, Studiendirektor a. D.
Ingmar Niemann, Politikwissenschaftler
Peter Wonka, Studiendirektor a. D.
9 Abende, 13.10.2015 - 26.01.2016
8x Dienstag, 1x Montag, 19:30 - 21:00 Uhr
Gymnasium, Marktoberdorf und Rathaussaal Marktoberdorf,
Kursgebühr: 69,00 €
Das Studium Generale Teil 1 ist nur als Gesamtpaket
buchbar!
Dazu gehören die folgenden Veranstaltungen:
Von Kreta bis Kleopatra. Kurze Geschichte
des antiken Griechenland
Peter Heydenreuter, ­Studiendirektor a. D.
Dienstag, 13.10.15, 19:30 Uhr
Mit der minoischen Kultur, in der die Frau eine besondere Rolle
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MARKTOBERDORF
Gesellschaft
Gesellschaft
Krösus, Kröten und Drachmen:
Die Erfindung des Geldes
Peter Heydenreuter, Studiendirektor a. D.
2x Dienstag, 19.01.16 - 26.01.16, 19:30 Uhr
Die Lyder prägten Ende des 7. Jahrhunderts die ersten Münzen, sogenannte Elektronen aus Gold und Silber. Unter Krösus, dessen sagenhafter Reichtum legendär war, eroberte das
Geld die Küsten Kleinasiens. Der Wert des Geldes entsprach
dem Materialwert der Münzen, deshalb waren uns geläufige
Wertangaben überflüssig. Noch gab es keine Abbildungen von
Herrschern. Erst Alexander und seine Nachfolger verewigten
sich selbst auf den Münzen.
152A301 Das antike Griechenland die Wiege Europas
Teil 2
„Trauer muss Elektra tragen“: Die Griechen
als die Schöpfer des Theaters
Dr. phil. Eve Maria Förschl, Kunsthistorikerin M.A.
Peter Heydenreuter, Studiendirektor a. D.
4 Abende, 16.02.2016 - 08.03.2016
Dienstag, wöchentlich, 19:30 - 21:00 Uhr, Gymnasium,
Mühlsteig 23, Kursgebühr: 31,00 €
Das Studium Generale Teil 2 ist nur als Gesamtpaket
buchbar!
Dazu gehören die folgenden Veranstaltungen:
Peter Heydenreuter, Studien­direktor a. D.
Dienstag, 01.12.15, 19:30 Uhr
Die herrlichen Theaterbauten der Griechen zeugen heute noch
von der Begeisterung der Hellenen für Schauspiele. Sie wussten, „der Mensch ist nur dann ganz Mensch, wenn er spielt.“
Während Aristoteles glaubte, die Tragödie könne bei den Menschen durch „Mitleid und Furcht eine Reinigung“ bewirken,
sollte die Komödie durch Witz und Satire die Schwächen der
Menschen spiegeln. So werden die antiken Tragödien und Komödien heute noch aufgeführt und haben alle großen Dramendichter inspiriert.
Glanzlichter der Archäologie:
griechische Schätze
Dienstag, 16.02.16, 19:30 Uhr Referent der Glyptothek
München
Griechische Philosophie: „Liebe zur Weisheit“
Peter Wonka, Studiendirektor a. D.
2x Dienstag, 08.12.15 - 15.12.15, 19:30 Uhr
„Weil sie sich nämlich wunderten, begannen die Menschen zu
philosophieren…“ (Aristoteles). Die frühen griechischen Philosophen fragten: Was ist der Anfang alles Seienden? Können
wir unseren Sinnen, unseren Wertvorstellungen und Gesetzen
trauen, wenn, nach Heraklit, „alles fließt“ oder, so Demokrit, es
nur Atome, Raum und Bewegung gibt? Auch die Aufklärung
meldete sich schon mit Gedanken wie: Die Natur hat niemanden zum Sklaven gemacht oder Über die Götter können wir
nichts sagen: weder dass sie sind, noch dass sie nicht sind.
Begeben wir uns mit Sokrates, dem „Gewissen der Menschheit“, und Platon, der die philosophische Tradition Europas entscheidend beeinflusste, auf eine Reise zur Erklärung der Welt.
Kunst und Architektur der
griechischen Antike
Dr. Eve Maria Förschl, Kunsthistorikerin M.A.
2x Dienstag, 23.02.16 - 01.03.2016, 19:30 - 21:30 Uhr
Das antike Griechenland ist die Wiege unserer europäischen
Kultur. So bezeichnet der Begriff „klassisch“ zum einen die
Antike und zum anderen das zeitlos Schöne und Gute, das für
alle Zeiten verbindlich bleibt. In der Renaissance wurde die
Kultur der alten Griechen und Römer wiederentdeckt und zum
Maßstab für Wissenschaft, Kunst und Literatur erhoben.
Der stilbildende Kanon griechischer Architektur und Kunst umfasst Tempelanlagen wie auf der Akropolis in Athen, in Delphi
und Olympia, Theater und Kurorte wie in Epidauros sowie die
vielkopierten Statuen von Phidias, Myron und Praxiteles. Interessant ist auch die Individualisierung und Dramatisierung der
hellenistischen Kunst unter Alexander dem Großen.
Einführung ins Altgriechische: „Das Griechische
klang, wie ein Stern in der Nacht erscheint.“
(J. W. Goethe, Italienische Reise)
„Zu Dionys, dem Tyrannen, schlich…“
Die berühmteste Kolonie der Griechen: Sizilien
Peter Wonka, Studiendirektor a. D.
Dienstag, 12.01.16, 19:30 Uhr
Die griechische Schrift und die griechische Sprache haben die
europäisch- abendländische Kultur und unsere Wertvorstellungen wesentlich geprägt.
Wagen wir „in Theorie und Praxis“, aber ohne „Xenophobie“,
einen Schnupperkurs zu den Wurzeln von Anthropos (Mensch),
Atom und Auto, Bibel und Bios, Demokratie, Ideologie, Kosmos, Musik, Mythos, Ökologie, Ökumene, Olympia, Pädagogik, Philosophie, Psychologie, Schule, Technik, Theologie und
Tragödie. Vielleicht verstehen wir dann: „Gnothi seauton - Erkenne dich selbst“ und einige andere griechische Weisheiten.
A. Muschg schreibt in seinem Roman „Sutters Glück“: „Ich
habe keine Angst. Weißt du warum? Weil ich noch ein bisschen
Griechisch kann …“
Peter Heydenreuter, ­Studiendirektor a.D.
Dienstag, 08.03.16, 19:30 Uhr
Diese Insel ist die macht- und prachtvollste Steigerung des
antiken Griechenland. Unsere Vortragsreise führt uns von Syrakus nach Agrigent, Selinunt, Segesta und Taormina mit den
grandiosen Theatern und Tempeln, die meist besser erhalten
sind als im griechischen Mutterland. Wir treffen auf die Millionen-Metropole Syrakus, die mächtigsten und grausamen Herrscher (wie Dionysius und Agathokles), gigantische Steinbrüche,
monumentale Tempel und die schönsten Münzen der Antike.
Die Sizilianer „bauen, als würden sie nie, und verschwenden,
als würden sie morgen sterben,“ sagte der berühmteste Philosoph der Insel, Empedokles.
12
Seminarinhalt:
• Effektives Lernen von abstrakten Informationen
• Aufbau eines sehr guten Zahlengedächtnisses
• Aufbau eines sehr guten Namensgedächtnisses
• Lernunterstützende Notizen effektiv erstellen
Ihr Nutzen:
• Mit Leichtigkeit in kürzerer Zeit mehr Lernstoff aufnehmen
•L
ernstoff schneller behalten und dauerhaft im Langzeit­
gedächtnis abspeichern
• Frisch, munter und konzentriert lernen
• Spaß und Freude am Lernen entwickeln
• Prüfungen erfolgreich bestehen
Psychologie und Pädagogik
152A001 Wie Gesundsein auch gelingt…
Siglinde Eschenbach, NLP-Trainerin
1 Abend, 05.10.2015
Montag, 19:30 - 21:00 Uhr, Realschule Marktoberdorf,
Haupteingang, Mühlsteig 19, Kursgebühr: 10,00 €
Mit Krankheiten und Krankheitssymptomen macht uns unser
Körper aufmerksam: Etwas in uns ist nicht in Ordnung. Die systemische Sichtweise geht noch weiter. Wenn wir krank sind,
kann dies das Ergebnis dessen sein, dass in unserem Familiensystem etwas nicht in Ordnung ist. Im Vortrag wird dieses
über Jahrzehnte praxiserprobte Modell vorgestellt. Auch wird
ausführlich aufgezeigt, wie sog. „Verstrickungen“ mit anderen
Familienmitgliedern bei uns zu Erkrankungen führen können.
Anhand von Fallbeispielen wird dargestellt, wie mittels einer
systemischen Aufstellung Gesundsein wieder gelingen kann.
Bitte Schreibzeug mitbringen.
152A002 Das bin ich wirklich....
Siglinde Eschenbach, NLP-Trainerin
1 Abend, 11.11.2015
Mittwoch, 19:30 - 21:00 Uhr, vhs Haus, Salzstr. 10,
Kursgebühr: 10,00 €
Was macht mich wirklich aus? Wie bin ich tatsächlich gedacht?
Und wie war ich „vor meiner Erziehung“? Gibt es einen Weg,
der mich zu meinem wahren Wesen (zurück)bringt? Diese und
andere Fragen beantworten wir im Vortrag. Erfahren Sie außerdem, mit welch einfachen Möglichkeiten Sie sich selbst „näher“
kommen, sich selbst besser kennenlernen und warum Sie dann
Ihren Alltag beschwingter, glücklicher und voller Freude leben
können.
Bitte Schreibzeug mitbringen.
152A006 „Checker“ arbeiten mit Checklisten
Katharina Auerswald, Dipl. Ing. (FH)
1 Abend, 09.10.2015
Freitag, 17:00 - 21:00 Uhr, AWO Arbeiterwohlfahrt,
Salzstr. 10, Kursgebühr: 22,00 €
Ob Routinearbeiten, neue Projekte oder regelmäßig wiederkehrende Aufgaben – Checklisten lassen sich überall als gute
Helfer, Gedächtnisstütze und Kontrollinstrument einsetzen. Sie
entlasten den Kopf, erhöhen die Sicherheit, sparen Zeit und
erleichtern Einarbeitung neuer Mitarbeiter sowie die Arbeitsübergabe bei Vertretungen. In diesem Seminar erhalten Sie
konkrete Anregungen für die Entwicklung und den Einsatz von
Checklisten und erarbeiten pragmatische Lösungen für Ihren
Alltag.
Bitte mitbringen: Schreibmaterial
Materialkosten: 2 € für Skript
152A003 Gebrauchsanleitung Mensch
Eine faszinierende Einführung in die Funktionsweise
­unseres Gehirns
Thomas Joachim, Trainer- und Coach für Persönlichkeitsund Führungskräfteentwicklung
1 Abend, 19.01.2016
Dienstag, 19:30 - 21:00 Uhr, Realschule Marktoberdorf,
Haupteingang, Mühlsteig 19, Kursgebühr: 10,00 €
Das wichtigste Organ des Menschen ist das Gehirn. Es ist sowohl die Steuerzentrale für den menschlichen Körper als auch
der Träger der menschlichen Persönlichkeit. Auf Basis neurowissenschaftlicher Erkenntnisse wird Ihnen in diesem Vortrag
die Funktionsweise des Gehirns und deren Auswirkung auf unsere Wahrnehmung, unsere Gefühle und Denkprozesse erklärt.
Lernen Sie sich selbst besser kennen und erfahren Sie zudem,
wie menschliches Bewusstsein entsteht und wie es unsere Entscheidungen und unser Handeln beeinflusst.
152A004 Power Learning – Eine Einführung
Thomas Joachim, Trainer- und Coach für Persönlich­keitsund Führungskräfteentwicklung
1 Abend, 29.10.2015
Donnerstag, 19:30 - 21:00 Uhr, vhs Haus, Salzstr. 10,
Kursgebühr: 10,00 €
Unser Gehirn lernt kontinuierlich. Manches lernt es gut, anderes weniger gut und manches gar nicht. Mal lernt unser Gehirn
schnell und ein anderes Mal langsam. Auch geht vieles schnell
wieder verloren, während anderes ein Leben lang in Erinnerung
bleibt. Wenn Sie lernen, wie ihr Gehirn lernt, können Sie Lernen
lernen! Lassen Sie sich auf Basis neurowissenschaftlicher Erkenntnisse in die Funktionsweise Ihres Gehirns einweihen. Erfahren Sie zudem, wie einfache und effektive Konzentrations-,
Motivations- und Lernstrategien zu Ihrem persönlichen Erfolgsfaktor für lebenslanges Lernen werden.
Thomas
Joachim,
Trainerund Coach für
Persönlichkeitsund Führungskräfteentwicklung „Ich bin
fast zwanzig Jahre in vielen Schuhen gelaufen, die
eine Firmenhierarchie bietet - vom Auszubildenden,
Trainer bis zur Führungskraft
- und weiß, wie diese sich anfühlen und wo sie
drücken können. Meine Mission ist es, mit Herzverstand, jedem Teilnehmer einen Weg zur Veränderung seiner Persönlichkeit zu z­eigen, sodass er seine Ziele und Visionen erreicht.“
152A005 Power Learning – Workshop
Thomas Joachim, Trainer- und Coach für Persönlichkeitsund Führungskräfteentwicklung
1 Termin, 14.11.2015
Samstag, 09:00 - 17:00 Uhr, AWO Arbeiterwohlfahrt,
Salzstr. 10, Kursgebühr: 49,00 €
In diesem Workshop lernen Sie, wie einfache und effektive
Konzentrations-, Motivations- und Lernstrategien zu ihrem persönlichen Erfolgsfaktor für lebenslanges Lernen werden.
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Gesellschaft
MARKTOBERDORF
Natur
152A401 Essbar – ungenießbar – giftig!
Pilze kennen lernen und sammeln
Elfriede Appelt, geprüfte Pilzberaterin
2 Termine, 18.09.2015, 19.09.2015
Freitag, 19:00 - 21:00 Uhr
Samstag, 14:00 - 17:00 Uhr, Lehrküche VHS,
Eberle-Kögl-Str. 7, Kursgebühr: 21,00 €
Dieser Kurs führt Sie in die Pilzkunde ein und lässt Sie unter
fachkundiger Betreuung das gelernte Wissen bei einer Pilzwanderung am Samstag anwenden. Im theoretischen Teil wird besprochen, welche Pilze giftig sind und wie man diese erkennt,
welche Ausstattung man zum Pilze sammeln braucht, welche
Mengen man sammeln darf und vieles mehr.
Bitte zur Exkursion mitbringen: kleinen Korb,
kleines Küchen- oder Taschenmesser
Theoretischer Abend: Freitag, 18.09.15, 19.00 Uhr,
VHS-Lehrküche
Sammeltag: Samstag,19.09.14, 14.00 Uhr, Apfeltrang
152A406 Ätherische Nadelöle
Gabriele Rosenzopf, Gesundheitsberaterin
1 Abend, 14.12.2015
Montag, 19:30 - 22:00 Uhr, Lehrküche VHS, Eberle-Kögl-Str. 7,
Kursgebühr: 17,00 €
Ätherische Nadelöle, destilliert aus Kiefer, Fichte, Föhre und
Co., lassen uns tief durchatmen, schaffen ein prima Klima zu
Hause, stärken das Immunsystem, wirken entspannend auf die
Psyche, aber auch gegen Muskelschmerzen. Wir beschäftigen
uns mit der Herstellung, den Inhaltsstoffen und Wirkungen,
stellen Aromaölmischungen her und genießen eine kleine Massage.
Materialkosten 4,00 €
152A102 Salben, Tinkturen, Säfte und Öle –
­selbstgemachte Helfer aus Küchenund Heilkräutern
Walter Guldner, Apotheker
2 Abende, 23.09.2015, 30.09.2015
Mittwoch, wöchentlich, 19:00 - 21:00 Uhr, Lehrküche VHS,
Eberle-Kögl-Str. 7, Kursgebühr: 20,00 €
In diesem Kurs werden alte Kräuterzubereitungen zu neuem
Leben erweckt. Wir erfahren, was beim Trocknen von Kräutern
beachtet werden muss - wie eine Tinktur, ein Hustensaft, ein
Ölauszug oder eine Salbe hergestellt werden.
152A801 Das Geldloch und der
Keltenstein
152A701 Frauenkraut Schafgarbe
Herbert Eigler 1 Termin, 09.10.2015
Freitag, 16:30 - 19:00 Uhr, Parkplatz Riedhof, Kursgebühr: 3,00 €
Detaillierte Kursbeschreibung siehe Außenstelle Stötten.
Karin Mielke-Strobel, Heilpflanzenkundlerin SKA
1 Abend, 28.09.2015
Montag, 19:00 - 22:00 Uhr, Kräuterstüble,
Lobacher Viehweide 23, Kursgebühr: 15,00 €
Detaillierte Kursbeschreibung siehe Außenstelle Seeg.
152A206 Wanderung zum Keltischen Baumkreis
Walter Guldner, Apotheker
1 Vormittag, 17.10.2015
Samstag, 09:30 - 12:30 Uhr, Kirche St. Anna Vils/Tirol,
Kurs­gebühr: 13,00 €
Diese Wanderung führt uns zum „Keltischen Baumkreis“, einer
besonderen Anordnung von Bäumen, zwischen Vils und Pfronten. Auf dem Weg dorthin lassen wir die Blätter und Blüten der
Bäume sowie die verschiedenen Pflanzen auf uns wirken. Das
„keltische Horoskop“ wird nicht erläutert. Man kann sich aber
anhand der aufgestellten Tafeln darüber informieren.
Treffpunkt ist die Kirche St. Anna (unterhalb der Burg) in
Vils/Tirol.
Kommen Sie bitte mit festem Schuhwerk!
152A702 Mit Heilkräutern gut
durch den Winter
Karin Mielke-Strobel, Heilpflanzenkundlerin SKA
1 Abend, 26.10.2015
Montag, 19:00 - 22:00 Uhr, Kräuterstüble,
Lobacher Viehweide 23, Kursgebühr: 15,00 €
Detaillierte Kursbeschreibung siehe Außenstelle Seeg.
152A405 Wechseljahre: alles im Leben
hat seine Zeit
Gabriele Rosenzopf, Gesundheitsberaterin
1 Termin, 05.12.2015
Samstag, 13:00 - 17:00 Uhr, Lehrküche VHS,
Eberle-Kögl-Str. 7, Kursgebühr: 27,00 €
Die Hormonumstellung und auch eine Lebensumstellung prägen diese Zeit. Wie bestimmen die Hormone unser Leben?
Können Pflanzen mit Hormonwirkung (Phytohormone) helfen?
Wir entwickeln einen Lebensentwurf für die Zeit des Wechsels
und danach und lernen pflanzliche Mittel zu Linderung von
Wechseljahresbeschwerden kennen und einzusetzen.
Materialkosten: 4 €
Nutzen Sie unsere Homepage!
Schreiben Sie sich online ein!
Sicher, übersichtlich, 24 h
am Tag, 7 Tage die Woche!
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15
Gesellschaft
152A407 Totenmond und das wilde Heer
und dem Aufenthalt. Meist gelingt es am Ende des Kurses vielen Teilnehmer/innen, die „Guten Plätze“ zu finden.
Jeder Teilnehmer/jede Teilnehmerin erhält verschiedene einfache Wünschelruten zum Ausprobieren. Es werden keinerlei
„Abschirmungen“ verkauft. Einfache Wünschelruten werden
leihweise zur Verfügung gestellt oder können auf Wunsch für
EUR 5,00 gekauft werden.
Ulrike Aicher, Sagenerzählerin,
Moor- und Wildkräuter­führerin 1 Abend, 30.10.2015
Freitag, 19:00 - 21:00 Uhr, Hartmannhaus, Meichelbeckstr. 16,
Kursgebühr: 9,50 €
Mit der Rückkehr der dunklen Zeit, meist ab Martini, dem 11.11.,
fanden die Menschen sich früher in den Spinn- und Wohnstuben zum gemeinsamen Handarbeiten ein. Dies waren Orte, wo
die Überlieferung der alten Sagen und Bräuche weitergegeben
wurde. Die Alten erzählten vom „wilden Heer“, „Muetesheer“,
das vor allem in der Allerseelenzeit, dem „Totenmond“ und
den Rauhnächten durch die Lüfte brauste und toste. Die uralte Alpengöttin Percht, auch als „Frau Holle“ bekannt, führte
sie an. Später übernahm der germanische Wotan die Führung.
Die zwölf Rauhnächte, von der Wintersonnwend bis Dreikönig,
versprühen noch heute ihren Zauber. Eine Zeit der Liebes- und
Zukunftsorakel. Naturverehrung und kirchlicher Überbau verweben sich in den Sagen zu Aberglauben, zu einem kuriosen
Fleckerlteppich der Zeitalter.
Alltagsthemen
152A103 „Ruhestand aktiv“ – Infoveranstaltung
Fähigkeiten reflektieren – bilanzieren –
Träume leben
Michael Kühn, Bildungsberater
1 Nachmittag, 30.09.2015
Mittwoch, 15:00 - 16:30 Uhr, Landratsamt, Schwabenstr. 11,
Der Vortrag ist kostenlos!
Sie haben Ihren wohlverdienten Ruhestand erreicht und möchten Träume verwirklichen, Neues lernen, sich einbringen? An
dieser Veranstaltung wollen wir Ihnen Impulse für die Gestaltung dieses neuen Lebensabschnittes geben und mit Ihnen
über mögliche Betätigungsfelder sprechen. Außerdem wollen
wir Ihnen Auskunft über die Kursreihe „Ruhestand aktiv“ geben. Die neue Kursreihe „Ruhestand aktiv“ bietet aktiven Ruheständlern im Ostallgäu die Möglichkeit in einer Art Biographiearbeit zurückzublicken, Ideen für Neues zu entwickeln oder
Träume zu verwirklichen.
152A802 Räuchern in den Rauhnächten
Ulrike Aicher, Sagenerzählerin,
Moor- und Wildkräuter­führerin 1 Abend, 26.11.2015
Donnerstag, 19:00 - 21:00 Uhr, Grundschule Stötten, Eingang
auf der Westseite, gegenüber der Turnhalle, Schulplatz 4,
Kursgebühr: 9,50 €
Detaillierte Kursbeschreibung siehe Außenstelle Stötten.
152A106 „Ruhestand aktiv“ – Fähigkeiten
reflek­tieren – bilanzieren –
Träume leben
152A202 Faszination Astronomie
Dr. Markus Breitenbach, Dipl. Physiker
6 Abende, 16.10.2015 - 27.11.2015
Freitag, wöchentlich, 20:15 - 21:45 Uhr, Haus der Begegnung,
Jahnstr. 12, Kurspreis: 49,00 €
Seit alters her übt der Anblick des funkelnden Sternenhimmels
in einer klaren Nacht eine große Faszination auf die Menschen
aus. Dieser Faszination wollen wir in unserem geschichtlichen
und wissenschaftlichen Exkurs zu den Sternen nachgehen,
verbunden mit vielen praktischen Anregungen zur Orientierung
am Sternhimmel mittels der Sternbilder und der eigenen Beobachtung unserer Nachbarplaneten bis hin zu fernen Galaxien
mit einem Fernglas oder einem Teleskop.
Michael Kühn, Bildungsberater
Alexander Zoller, Seniorenbeauftragter des Landkreises
Ostallgäu
Brigitte Pal, Ehrenamtsbeauftragte
8 Vormittage, 05.10.2015 - 28.10.2015
Montag, 10:00 - 12:30 Uhr
Mittwoch, 10:00 - 12:30 Uhr, Landratsamt, Schwabenstr. 11,
Kurspreis inkl. Profilpass-Ordner: 50,00 €
Sie sind im Ruhestand oder bereiten sich auf diesen neuen
Lebensabschnitt vor? Sie wollen Ihre privaten und beruflich
erworbenen Kompetenzen nicht in den Ruhestand verabschieden? Sie haben eine Idee oder einen Traum, den Sie in der
Vergangenheit nicht verwirklichen konnten? In einer Art Biographiearbeit blicken Sie zurück und entwickeln Ideen für Neues.
An fünf Terminen betrachten Sie alle Ihre Lebensbereiche und
bilanzieren Ihre besonderen Stärken und Fähigkeiten. An den
folgenden Kurstagen lernen Sie Ehrenamtsarbeit und Ruhestandskonzepte sowie individuelle Umsetzungsmöglichkeiten
Ihrer Ideen kennen.
Eine Infoveranstaltung zum Kurs findet am 30.09.2015 um
15:00 Uhr (Kursnummer 152A103) statt.
Der Kurs ist gefördert durch den Landkreis Ostallgäu.
Fragen vorab zum Kurs: Michael Kühn, Bildungsberater Landkreis Ostallgäu, Tel. 08342-911293
152A207 Faszination
Wünschelrutengehen
Annegret Hörmann, Heilpraktikerin
für Psychotherapie 1 Termin, 17.10.2015
Samstag, 13:30 - 16:30 Uhr, Lehrküche VHS,
Eberle-Kögl-Str. 7, Kursgebühr: 10,00 €
In diesem Vortrag berichte ich Ihnen von den Erfahrungen und
Ergebnissen einiger sehr verantwortungsvoller und seriöser
Rutengänger und von meinen eigenen Erfahrungen. Welche
Auswirkungen haben Wasseradern und Erdstrahlen auf die Gesundheit von Mensch und Tier und wie können wir die guten
Plätze nutzen? Welche übergeordneten besonderen Kraftlinien
finden wir in und um Marktoberdorf? Wir experimentieren gemeinsam, wie mit Hilfe der Wünschelrute kraftgebende Plätze
und geopathische (= Krankheiten fördernde) Störzonen gefunden und bestimmt werden können. Wir entdecken unterirdische
Verwerfungen, Wasseradern, besonders in Kreuzung mit den
Globalgitternetzen. Besonderer Schwerpunkt ist die Direktsuche nach den „Guten Plätzen“ zum Schlafen, Arbeiten, Lernen
16
Gesellschaft
MARKTOBERDORF
152A104 Wiedereinstieg in das
Berufsleben
Michael Kühn, Bildungsberater
1 Vormittag, 30.09.2015
Mittwoch, 10:00 - 11:30 Uhr, Landratsamt, Schwabenstr. 11
Der Vortrag ist kostenlos!
Sie wollen nach der Familienpause wieder zurück in das Berufsleben einsteigen oder sich beruflich umorientieren? An
dieser Informationsveranstaltung wollen wir Ihnen Impulse und
Tipps für einen gelungenen Wiedereinstieg in das Berufsleben
nach einer Familienpause geben und mit Ihnen Ihre konkreten
Ideen diesbezüglich besprechen.
Ergänzend wird Ihnen das „Wiedereinstiegs-Paket für Frauen“
vorgestellt.
152A113 Tipps als Vermieter
152A105 Berufliche Perspektiven –
überdenken, planen, ändern
Dr. Renate Bens, Fachanwältin für Miet- und Wohnungs­
eigentumsrecht
1 Abend, 27.10.2015
Dienstag, 19:30 - 21:00 Uhr, Realschule Marktoberdorf,
Haupteingang, Mühlsteig 19, Kursgebühr: 8,00 €
Das Mietschutzrecht schränkt die Handlungsfreiheit des Vermieters ein. In dem Vortrag werden Spielräume aufgezeigt, die
trotzdem bestehen – von der Auswahl des neuen Mieters über
den Vertragsabschluss bis zur Kündigung eines Miet- oder
Pachtverhältnisses. Weitere Themen sind u. a. Ausschlusskriterien und Informationen für neue Mieter, Formularverträge richtig handhaben, Verhalten gegenüber säumigen Mietern.
Michael Kühn, Bildungsberater
1 Abend, 08.10.2015
Donnerstag, 18:30 - 20:00 Uhr, Gymnasium, Mühlsteig 23
Der Vortrag ist kostenlos!
Machen Sie sich Gedanken über Ihre berufliche Zukunft?
Möchten Sie Ihre Berufung zum Beruf machen? Ihnen fehlt aber
der Mut, sich zu verändern oder Neues zu wagen?
Dieser Abend lädt zum Nachdenken und Überdenken neuer Wege ein und weckt das Bewusstsein für lebenslanges
Lernen. Sie erhalten Informationen über Angebote wie z. B.
den ProfilPASS® und die Möglichkeit zum Austausch mit
Gleichgesinnten.
Im Anschluss können Sie einen persönlichen, kostenlosen
Beratungstermin mit Bildungsberater Michael Kühn verein­
baren.
152A111 Erben und Vererben –
aber richtig!
Dr. Holger Hoffmann, Rechtsanwalt
1 Abend, 16.11.2015
Montag, 19:30 - 21:00 Uhr, Realschule Marktoberdorf,
Haupteingang, Mühlsteig 19, Kursgebühr: 8,00 €
Für alle, die ein Testament errichten wollen oder als Erbe in Betracht kommen. Das Seminar gibt anhand von Beispielen einen
Überblick über das Erbrecht und das Erbschaftssteuerrecht,
Vorsorgevollmacht, Patientenverfügung und Kosten von Pflege.
Außerdem werden die Kosten der Testamentserrichtung beim
Rechtsanwalt oder Notar angesprochen.
152A208 Mitten im Verkehr – Auffrischung für
­erfahrene Verkehrsteilnehmer
Norbert Schwarzwalder, Polizeihauptkommissar
1 Abend, 21.10.2015
Mittwoch, 19:00 - 20:30 Uhr, Mittelschule, ehemalige Hauptschule, Mühlsteig 29, Kursgebühr: 8,00 €
An diesem Abend sprechen wir kritische Situationen im Straßenverkehr an (z. B. bei Dunkelheit fahren, Auffahren auf eine
Autobahn), behandeln neuer STVO-Regelungen und den aktuellen Bußgeldkatalog.
Es werden Tipps für eine sichere Verkehrsteilnahme (z. B. vorausschauendes Fahren und Umgang mit Geschwindigkeiten)
gegeben und Tücken und Gefahren beim Fahrradfahren thematisiert. Der Referent geht auf individuelle Fragen ein.
152V901 Vorsorge für Unfall, Krankheit,
Alter und danach
Ralf Hiesinger, Rechtsanwalt
1 Abend, 20.01.2016
Mittwoch, 19:30 - 21:00 Uhr, Gasthof Adler „Bockwirt“
­Unterthingau, Marktplatz 5, Eintrittspreis: 5,00 €
Detaillierte Kursbeschreibung siehe Außenstelle Unterthingau.
152A112 Behördengänge von zu Hause
erledigen
Wolfgang Ressel, Fachinformatiker
1 Abend, 26.10.2015
Montag, 18:00 - 20:30 Uhr, Landratsamt, Schwabenstr. 11
Kursgebühr: 8,00 €
Kindergeld oder Bafög beantragen, am neuen Wohnsitz anmelden, den Rentenbescheid ansehen: Immer mehr Behördengänge können Bürger auch digital erledigen. Aber: Ist mein PC
dafür vorbereitet, gibt es Voraussetzungen dafür, was sollte ich
beachten?
Diese Fragen und eine Übersicht über die momentanen digitalen Angebote werden an diesem Abend gezeigt.
Eine Anmeldung
ist auch bei
Veranstaltungen, die nur einen
Abend stattfinden,
notwendig!
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ECHTE GÄRTNER QUALITÄT
Gesellschaft
MARKTOBERDORF
Technik
152A204 Der Umgang mit der Motorsäge
Grundkurs zur Erreichung eines
Motorsägenführerscheins
Reinhold Heel, Forstwirtschaftsmeister
Theorie: Freitag, 23.10.2015, 14.00 - 19.00 Uhr,
Landmaschinen­werkstatt der Berufsschule Marktoberdorf,
Raum W 53, Peter-Dörfler-Straße 20, Praxis: Samstag,
24.10.2015, 09.00 - 16.00 Uhr, Stadtwald Marktoberdorf
(genauer Treffpunkt wird im Theorie-Teil bekanntgegeben).
Kursgebühr: 98,50 € inkl. Begleitbroschüre von 3,50 €
Sie möchten Ihr Holz direkt beim Förster oder Waldbauern
kaufen und vor Ort selbst zuschneiden? Dafür verlangen die
Forstleute heute einen Befähigungsschein im Umgang mit der
Motorsäge, den Sie in diesem Kurs erwerben können.
Inhalt 1. Tag Theorie: Unfallvermeidung, Bauteile und Hand­
habung der Motorsäge, Wartungsarbeiten an der eigenen
­Säge, Kette schärfen, Grundlagen der sicheren Fäll-Technik
Inhalt 2. Tag Praxis: Baum fällen und aufarbeiten.
Die Teilnahme am Kurs geschieht auf eigene Gefahr. Der
Kursleiter haftet nur bei Vorsatz bzw. grober Fahrlässigkeit.
Den Anweisungen des Kursleiters ist unbedingt Folge zu leisten. Während des Lehrgangs gilt striktes Alkoholverbot. Teilnahmeberechtigt sind Personen ab 18 Jahren. Am Ende des
Lehrgangs erhalten Sie eine Teilnahmebescheinigung „Motor­
sägenführerschein“.
Folgende Ausrüstung muss zum Kurs mitgebracht werden:
­- Motorsäge mit Treibstoff und Kettenöl, ggf. Ersatzkette
- Schärfgerät für die Kette (Feile rund und flach)
- Werkzeug für die Säge, Kombischlüssel
- Helm mit Ohr- und Gesichtsschutz
- Schnittschutzhose
- Schnittschutzstiefel (Leder- oder Gummistiefel
mit Motorsägenemblem)
- Handschuhe
- Erste-Hilfe-Päckchen
- Brotzeit
152A203 Schnupperkurs Pyrotechnik
Tino Beier, staatl. gepr. Pyrotechniker
Tobias Meixner, staatl. gepr. Pyrotechniker
1 Abend, 05.12.2015
Samstag, 18:30 - 21:30 Uhr, vhs Haus, Salzstr. 10,
Kursgebühr: 18,00 €
Sie sind begeistert von Feuerwerken? Wir zeigen Ihnen welche
verschiedenen Produkte und Effekte es auf dem Markt gibt, wie
diese entstehen, was alles möglich ist und was Sie dabei beachten müssen. Am Abend wird unter professioneller Aufsicht
ein von allen zusammengestelltes Feuerwerk mit „Silvesterware“ gezündet, um zu zeigen, was mit „guten Kl. II – Produkten“
für jeden möglich ist. Die Themen:
- Pyrotechnik früher und heute
- Pyro-Chemie und Grundstoffe
- Effekte und wie sie entstehen
- Zündmittel und Zündanlagen - Begriffsdefinitionen und
Klassifizierungen
- Gesetzesgrundlagen und Vorschriften
- Sachgerechter Umgang mit Feuerwerkskörpern
Dieser Kurs enthält keine Prüfung und führt auch zu keinem
Fachkundenachweis mit dem anschließend eine sprengstoffrechtliche Erlaubnis oder Befähigung beantragt werden
kann.
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Salzstraße 10, 87616 Marktoberdorf,
Telefon 0 83 42 / 96 91 90, Telefax: 0 83 42 / 9 69 19 29
Einmalige Abbuchungsermächtigung
Hiermit ermächtige ich die vhs Marktoberdorf zur
einmaligen Abbuchung der Kursgebühr von
Kurs-Nr. Kurstitel Gebühr
Betrag in €
Kurs-Nr. Kurstitel Gebühr
Kontonummer
Kurs-Nr. Kurstitel Gebühr
BIC
Name Vorname
IBAN
Straße PLZ/Wohnort
Name des Kontoinhabers (falls abweichend)
Telefon privat Telefon dienstlich Handy-Nummer
e-Mail
Ort, Datum,
Unterschrift Kontoinhaber
Bankspesen bei Widerspruch und Rückgabe trägt der Kursteilnehmer.
Mit der Anmeldung erkenne ich die Geschäftsbedingungen, wie im Programmheft abgedruckt, an.
19
Beruf
Rhetorik
Schule und Beruf
152B001 Selbstbewusst wirken und gekonnt
vor anderen sprechen
152A104 Wiedereinstieg in das
Berufsleben
Gudrun Walcher, Dipl.-Ing. (FH)
3 Vormittage, 14.11.2015 - 28.11.2015
Samstag, wöchentlich, 09:00 - 11:30 Uhr, Lehrküche VHS,
Eberle-Kögl-Str. 7, Kursgebühr: 48,00 €
Wenn Sie beruflich, ehrenamtlich oder privat vor anderen sprechen wollen oder müssen, können Sie hier Ihre praktischen
Fähigkeiten mit Techniken und Tricks verbessern. Mit neuen
Kenntnissen über Manuskriptaufbau und Rhetorik gelingt es
Ihnen, selbstsicherer zu werden und Sie verbessern Ihre Ausstrahlung und setzen Stimme, Sprache, Haltung sowie Blick
wirksamer ein. Am Ende des Seminars werden Sie über Ihre eigene Leistungsfähigkeit erstaunt sein. Wir arbeiten ausschließlich an den Praxisbeispielen der Teilnehmer. Sicheres Auftreten
durch mehr Präsenz und Ausstrahlung.
Bitte mitbringen: Schreibunterlagen
Michael Kühn, Bildungsberater
1 Vormittag, 30.09.2015
Mittwoch, 10:00 - 11:30 Uhr, Landratsamt, Schwabenstr. 11
Der Vortrag ist kostenlos!
Sie wollen nach der Familienpause wieder zurück in das Berufsleben einsteigen oder sich beruflich umorientieren? An
dieser Informationsveranstaltung wollen wir Ihnen Impulse und
Tipps für einen gelungenen Wiedereinstieg in das Berufsleben
nach einer Familienpause geben und mit Ihnen Ihre konkreten
Ideen diesbezüglich besprechen.
Ergänzend wird Ihnen das „Wiedereinstiegs-Paket für Frauen“
vorgestellt.
152A105 Berufliche Perspektiven – überdenken,
planen, ändern
Michael Kühn, Bildungsberater
1 Abend, 08.10.2015
Donnerstag, 18:30 - 20:00 Uhr, Gymnasium, Mühlsteig 23
Der Vortrag ist kostenlos!
Machen Sie sich Gedanken über Ihre berufliche Zukunft?
Möchten Sie Ihre Berufung zum Beruf machen? Ihnen fehlt aber
der Mut, sich zu verändern oder Neues zu wagen?
Dieser Abend lädt zum Nachdenken und Überdenken neuer Wege ein und weckt das Bewusstsein für lebenslanges
Lernen. Sie erhalten Informationen über Angebote wie z. B.
den ProfilPASS® und die Möglichkeit zum Austausch mit
Gleichgesinnten.
Im Anschluss können Sie einen persönlichen, kostenlosen
Beratungstermin mit Bildungsberater Michael Kühn verein­
baren.
152B004 Small-Talk – der „Eisbrecher“
für jedes Aufeinandertreffen
von Menschen
152B002 ProfilPASS® – Seminar
Verena Kiupel, Profilpass-Beraterin und Personal Coach
(xpand)
6 Abende, 19.01.2016 - 01.03.2016
Dienstag, wöchentlich, 19:00 - 21:15 Uhr,
Realschule Markt­oberdorf, Haupteingang, Mühlsteig 19,
Kursgebühr: 99,00 € inkl. ProfilPASS® Ordner
Sie stehen am Anfang Ihrer beruflichen Laufbahn und möchten
Ihren weiteren Berufsweg bewusst gestalten? Sie sind bereits
mittendrin und stehen vor der Entscheidung: weiter so oder
etwas ganz anderes? Sie haben außerhalb des Berufslebens
vieles erfahren und geleistet, das sich nicht in anerkannten Abschlüssen widerspiegelt? Durch eine angeleitete Selbstreflexion (Analyse, Bilanz) betrachten Sie an den ersten fünf Terminen
Ihre persönlichen Lebensbereiche, u. a. Familie, Hobbys, Beruf,
Schule und Ehrenamt.
Sie arbeiten für sich individuell heraus, welche Fähigkeiten und
Kompetenzen Sie in Ihrem Leben bereits entwickelt haben und
in welchem Bereich sie diese gerne einsetzen möchten. Ihr
Nutzen:
- Sie kennen Ihre Stärken und können diese kommunizieren.
- Sie bekommen eine Vorstellung von Ihrer beruflichen Weiterentwicklung bzw. werden in dieser bestätigt.
- Sie sind gerüstet zur Planung Ihrer Weiterbildung.
Am 4. Termin berät Sie Bildungsberater Michael Kühn. Hier bekommen Sie wertvolle Impulse, die Ihnen helfen Ihren weiteren
beruflichen Werdegang konkret zu planen.
Andrea Guggenmos, Trainerin für Kommunikation
und Rhetorik
1 Abend, 16.12.2015
Mittwoch, 18:30 - 20:30 Uhr, Mittelschule, ehemalige
Hauptschule, Mühlsteig 29, Kursgebühr: 15,00 €
Vielleicht haben Sie schon einmal eine Situation erlebt, in der
Sie neue Menschen kennen gelernt haben und Sie wussten
nicht so richtig, was Sie sagen sollten. Kennen Sie das Gefühl,
wenn Sie auf Geschäftspartner, Kunden oder Kollegen treffen
und Ihnen fällt kein Thema ein, über das Sie reden könnten?
Small-Talk heißt frei übersetzt: eine unverfängliche Plauderei.
Diese Plauderei ist der „Eisbrecher“ für jedes Aufeinandertreffen von Menschen und entscheidet über einen positiven oder
negativen ersten Eindruck. In diesem lockeren Workshop erarbeiten wir, wie man seine eigenen Hemmungen verliert und in
jeder Situation das geeignete Gesprächsthema findet.
Nutzen Sie die Gelegenheit und „Small-Talken“ Sie mit!
Bitte mitbringen: Schreibunterlagen
Vielen Dank allen
Anzeigenkunden. Mit Ihrer
Hilfe können wir dieses
attraktive Heft gestalten!
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Beruf
152B003 Worte machen reich
MARKTOBERDORF
Siglinde Eschenbach, NLP-Trainerin
1 Abend, 14.01.2016
Donnerstag, 19:30 - 21:00 Uhr, vhs Haus, Salzstr. 10,
Kurs­gebühr: 10,00 €
Mit „Wort-Verkostungen“ und zahlreichen Beispielen erfahren
Sie an nur einem Abend, wie Sie bereits durch eine bewusstere
Wortwahl Ihr Leben schöner, leichter, glücklicher und reicher
gestalten.
Im Privatleben ebenso wie im Beruf. Lassen Sie sich über­
raschen, wie einfach Sie die Anregungen sofort in Ihrem Alltag umsetzen und wie schnell Sie die positive Wirkung spüren
können.
Bitte mitbringen: Schreibunterlagen
152B107 Das neue Notebook ist da –
Aufbau-Kurs
Aufbaukurs, für alle die noch mehr wissen wollen
Wolfgang Ressel, Fachinformatiker
1 Vormittag, 28.11.2015
Samstag, 09:30 - 13:30 Uhr, vhs Haus, Salzstr. 10,
Kursgebühr: 30,00 €
Dieser Kurs versteht sich als Vertiefungskurs zum Kurs „Das
neue Notebook ist da – und nun?“
Kursinhalte:
- Umgang mit CD-Laufwerk bzw. DVD-Brenner, was ist USB?
- USB-Festplatte bzw. USB-Stick anschließen,
Dateien kopieren/sichern
- Datenschutz und Datensicherheit, Windows-Updates
- Virenschutz-Programme
- Verwaltung von Apps und Programmen
Bitte unbedingt das eigene Laptop und das Buch „Erste
Schritte mit dem Notebook“ vom Herdt Verlag mitbringen!
Computer
152B100 Computerschreiben
in 4 Stunden
Christine Brugger, Fachlehrerin Textverarbeitung
3 Termine, 25.01.2016 - 01.02.2016
Montag, 16:30 - 18:00 Uhr
Mittwoch, 16:30 - 18:00 Uhr, Berufsschule Ostallgäu,
Eingang Kreisjugendring/Turnhalle, Peter-Dörfler-Straße 20,
Kursgebühr: 24,00 €
Mit dem ansprechenden Lernsystem kann man altersunabhängig in 4 Stunden lernen, das Tastenfeld mit 10 Fingern zu bedienen, ohne auf die Tasten zu sehen. Bei dieser Lerntechnik
wird durch Visualisierung und Assoziation das Gedächtnis auf
optimale Weise stimuliert.
Der Kurs ist vor allem empfehlenswert für Schüler ab 10 Jahren.
Kurstage: Mo. 25.01., Mi. 27.01., Mo. 01.02.2016
Materialkosten für Buch ca. 12,00 € (wird vom Kursleiter
­bestellt).
Hinweis: Die Nutzungsordnung der Berufsschule Markt­oberdorf
kann auf www.vhs-marktoberdorf.de eingesehen werden.
152B113 Erste Schritte am PC oder Laptop
mit Windows 10
Stefan Zammataro, Fachinformatiker, Microsoft Certified
System Administrator
7 Vormittage, 02.10.2015 - 20.11.2015
Freitag, wöchentlich, 09:00 - 10:30 Uhr, vhs Haus, Salzstr. 10,
Kursgebühr: 58,00 €
Dieser Kurs richtet sich an alle, die sich zum ersten Mal mit
dem Thema Computer befassen, kaum oder keine Vorkenntnisse besitzen und deren Computer das neue Windows 10 Betriebssystem hat. Hier lernen Sie leicht, übersichtlich und ohne
unnötigen Technik-Ballast, wie man mit einem Computer umgeht. Selbstverständlich werden Sie auch Texte schreiben und
speichern sowie einen ersten Ausflug ins Internet unternehmen.
Sie werden den Computer und die wichtigsten Zusatzgeräte
kennen lernen, Programme und den Umgang mit Maus und
Tastatur üben. Sie erlernen das Erstellen, Speichern und Ordnen eines Textes
mit Word, ebenso das Finden von Dateien und Ordnern. Keine
Vorkenntnisse notwendig!
Materialkosten für Buch ca. 17,60 € (wird vom Kursleiter bestellt
und eingesammelt)
Bitte unbedingt das eigene Laptop mit ausschließlich
­Windows 10 Betriebssystem und der Software Office 2010
bzw. 2013 inkl. Netzteil mitbringen!
152B102 Das neue Notebook ist da –
und nun?
Grundlagenkurs, konzentriert auf das Wesentliche
Wolfgang Ressel, Fachinformatiker
2 Termine, 18.11.2015, 21.11.2015
Mittwoch, 18:30 - 21:30 Uhr
Samstag, 09:30 - 13:30 Uhr, vhs Haus, Salzstr. 10,
Kursgebühr: 48,00 €
In diesem Kurs wird gezeigt, wie Sie Ihr Notebook passend einrichten und mit ihm ins Internet gehen, E-Mails und Word-Texte
schreiben oder Ihre Fotos und andere Dateien speichern und
sortieren.
Kursinhalte:
- Das Betriebssystem starten, beenden und bedienen
- Den Windows Explorer kennenlernen
- Wireless Lan (WiFi) einrichten, Internet und Mail nutzen
- Dateien erstellen, speichern, verschieben, kopieren
- E-Mail bzw. Texte am Computer erfassen
Bitte unbedingt das eigene Laptop mitbringen mit ausschließlich Windows 7 bzw. Windows 8 Betriebssystem
und das Buch „Erste Schritte mit dem Notebook“ vom
Herdt Verlag!
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Beruf
152B103 Umstieg auf Windows 10
152B108 Erstellen Sie Ihr
eigenes Fotobuch
Stefan Zammataro, Fachinformatiker, Microsoft Certified
System Administrator
3 Abende, 07.10.2015 - 14.10.2015
Mittwoch, 19:00 - 20:30 Uhr
Donnerstag, 19:00 - 20:30 Uhr, vhs Haus, Salzstr. 10,
­Kurs­gebühr: 25,00 €
Erleben Sie Windows neu. Alles was Windows 10 an Neuerungen und Änderungen mit sich bringt, erfahren Sie in diesem
Kurs. Er ist für alle gedacht, die bereits Erfahrungen mit vorherigen Versionen von Windows haben. Der sichere Umgang mit
dem PC wird vorausgesetzt.
Kurstage: Mi. 07.10., Do 08.10., Mi. 14.10.2015
Bitte unbedingt das eigene Laptop mit Windows 10 und
­Office 2010 bzw. 2013 mitbringen!
Dr. Helena Halfen, EDV-Dozentin
2 Abende, 03.12.2015, 10.12.2015
Donnerstag, wöchentlich, 18:30 - 20:30 Uhr, vhs Haus,
Salzstr. 10, Kursgebühr: 32,00 €
Erstellen Sie ein beeindruckendes Fotobuch mit der kosten­
losen Software „Fotokasten“. Sie können dabei jede Seite Ihres
Fotobuches individuell mit Fotos und Texten, Hintergrund, Rahmen, Effekten und weiteren Möglichkeiten gestalten. Bestimmen Sie das Format und die Bindung Ihres Fotobuches, die
Anzahl der Seiten sowie die Qualität der Ausführung.
EDV-Grundkenntnisse erforderlich.
Bitte unbedingt das eigene Laptop mit Fotos und vorhandenem Download der „Fotokasten-Software“ inkl. Netzteil
mitbringen!
152B105 Word und Excel
152B111 Digitale Bildbearbeitung
mit Adobe Photoshop Elements 10,
Teil 1
Dr. Helena Halfen, Dipl. Pädagogin, EDV-Dozentin
3 Abende
Donnerstag, 22.10.2015, 18:30 - 21:30 Uhr
Montag, 26.10.2015, 18:30 - 21:30 Uhr
Mittwoch, 28.10.2015, 18:30 - 21:30 Uhr, Berufsschule
Ostallgäu, Eingang Kreisjugendring/Turnhalle,
Peter-Dörfler-Straße 20, Kursgebühr: 54,00 €
Der Kurs richtet sich vor allem an Berufseinsteiger oder -wiederkehrer, die sich auf die Herausforderungen im Büro vorbereiten möchten. Ziel ist es, die wesentlichen Anwendungsmöglichkeiten und Funktionen von Word und Excel aufzuzeigen.
Word: Dokumente erstellen - Dokumente formatieren - Kopfund Fußzeile - Serienbrieferstellung; Excel: Tabellen erstellen
- Daten erfassen - einfache Berechnungen. Wir arbeiten mit
Office 2010.
Kurstage: Do. 22.10., Mo. 26.10., Mi. 28.10.2015
Hinweis: Die Nutzungsordnung der Berufsschule Marktoberdorf kann auf www.vhs-marktoberdorf.de eingesehen werden.
Peter Ernszt, Foto- u. Reisejournalist
3 Abende, 12.10.2015 - 26.10.2015
Montag, wöchentlich, 18:30 - 21:30 Uhr, Berufsschule
Ostallgäu, Eingang Kreisjugendring/Turnhalle,
Peter-Dörfler-Straße 20, Kursgebühr: 58,00 €
Machen Sie mehr aus Ihren Bildern! Ganz ohne Vorkenntnisse im Bereich der Bildbearbeitung wird Ihnen in diesem Kurs
Schritt für Schritt erklärt, wie Sie digitale Fotos bearbeiten. Die
Lektionen sind so konzipiert, dass Sie alles direkt mitverfolgen
und anwenden können.
Dieser Kurs eignet sich auch für Teilnehmer mit Vorkenntnissen
in einem anderen Bildbearbeitungsprogramm wie z. B. Corel
oder Paint Shop Pro.
Voraussetzung: Sicherer Umgang mit Windows.
Hinweis: Die Nutzungsordnung der Berufsschule Marktoberdorf kann auf www.vhs-marktoberdorf.de eingesehen werden.
152B106 Excel im Alltag
Dr. Helena Halfen, Dipl. Pädagogin, EDV-Dozentin
3 Abende
Donnerstag, 12.11.2015, 18:30 - 21:30 Uhr
Montag, 16.11.2015, 18:30 - 21:30 Uhr
Mittwoch, 18.11.2015, 18:30 - 21:30 Uhr, Berufsschule
Ostallgäu, Eingang Kreisjugendring/Turnhalle,
Peter-Dörfler-Straße 20, Kursgebühr: 54,00 €
Alltagsaufgaben (Haushalt, Geld, Verein …) am PC erledigen
mit Hilfe von Excel. An praxisnahen Beispielen lernen Sie Excel
anschaulich kennen. Sie sparen Zeit und haben alles im Überblick. Wir üben: Rechnen mit Excel, Einsatz von Funktionen,
bedingte Formatierungen, Erstellen von Diagrammen und vieles mehr. Voraussetzungen: Windows-Grundkenntnisse. Wir
arbeiten mit Office 2010.
Kurstage: Do. 12.11., Mo. 16.11., Mi. 18.11.2015
Hinweis: Die Nutzungsordnung der Berufsschule Marktoberdorf kann auf www.vhs-marktoberdorf.de eingesehen werden.
152B202 Einführung in die Arbeit mit einem
Apple Mac Notebook
Jürgen Fabian, IT-Security-Manager
1 Termin, 24.10.2015
Samstag, 09:00 - 15:30 Uhr, AWO Arbeiterwohlfahrt,
Salzstr. 10, Kursgebühr: 43,00 €
Dieser Kurs führt Sie grundlegend an die Arbeit mit einem Apple Mac mit OS X (Mountain Lion, Mavericks oder Yosemite) heran. Er eignet sich für Einsteiger mit geringen Vorkenntnissen
und Umsteiger von Windows. Die Themen reichen vom effektiven Umgang mit der Benutzeroberfläche über die Verwaltung
von Dateien und die Nutzung der mitgelieferten Anwendungen
22
Beruf
MARKTOBERDORF
bis zur Anpassung wichtiger Systemeinstellungen.
Vorgestellt wird an der aktuellen Version 10.10 (Yosemite),
die Teilnahme ist aber auch mit einer älteren Version möglich.
Bitte unbedingt das eigene Apple Notebook mitbringen.
Es stehen keine Geräte für die Teilnehmer zur Verfügung!
152B201 iPhone und iPad:
damit der Einstieg g
­ elingt
Jürgen Fabian, IT-Security-Manager
2 Abende, 20.10.2015, 22.10.2015
Dienstag, 18:30 - 20:00 Uhr
Donnerstag, 18:30 - 20:00 Uhr, AWO Arbeiterwohlfahrt,
Salzstr. 10, Kursgebühr: 24,00 €
Dieser Kurs will Ihnen Starthilfe für die Nutzung von iPhone
oder iPad geben und Ihnen die allerersten Schritte mit dem
neuen Gerät erleichtern.
Erfahren auch Sie, dass das Ganze doch mehr als die Summe
seiner Teile sein kann.
Aus dem Inhalt des Kurses:
- Lernen Sie wichtige Variationen der Geräte kennen.
- Üben Sie die richtige Bedienung des Geräts.
- Erfahren Sie, wie Sie die iCloud für sich nutzen können.
- Gewinnen Sie einen Überblick über die vorinstallierten
Anwendungen und passen Sie wichtige Einstellungen Ihren
Bedürfnissen an.
Bitte das eigene iPhone oder iPad (Nur Apple-Geräte!) mitbringen!
152H111 Umgang mit dem Smartphone
2 Abende, 19.10.2015, 21.10.2015
Montag, 17:00 - 18:30 Uhr
Mittwoch, 17:00 - 18:30 Uhr, Haus der Begegnung, Jahnstr. 12,
Kursgebühr: 5,00 €
Ein Smartphone ist nicht nur zum Telefonieren. Es bietet viel Erleichterung und Möglichkeiten. Wenn Sie schon ein Smartphone besitzen, bringen Sie es mit! Jedoch ist die Teilnahme auch
ohne Gerät möglich. An zwei Abenden haben Sie außerdem die
Möglichkeit, Fragen zu stellen und Antworten zu bekommen.
Anmeldung beim Bayer. Roten Kreuz, Offene Behindertenarbeit, Birgit Welz, Tel. 08342-966944 oder email: birgit.welz@
kvostallgaeu.brk.de vorgenommen. Der Anmeldeschluss endet
bis eine Woche vor dem Termin.
152B104 Tablet-Kurs für Einsteiger –
Betriebs­system Android
Wolfgang Ressel, Fachinformatiker
2 Abende, 13.01.2016, 20.01.2016
Mittwoch, wöchentlich, 18:00 - 21:00 Uhr, vhs Haus,
Salzstr. 10, Kursgebühr: 37,00 €
Lassen Sie sich zeigen, was in Ihrem Tablet steckt und nutzen
Sie nur, was Sie benötigen!
Kursinhalte:
- Einrichten und Konfigurieren des persönlichen Tablets
(WLAN vorhanden)
- sicheren Zugang an das Internet mit dem Gerät herstellen
- Anmeldung im Google Store
- Einrichten von Apps und mögliche Gefahren
- Tipps zu sinnvollen Apps (Kostenpunkt - Bezahlvorgang)
- Synchronisation mit dem PC (Bilder, Kontakte etc.)
- Migration bestehender Daten auf das Tablet
- Einrichten der persönlichen Arbeitsumgebung
Bitte unbedingt das eigene Tablet (nur Android-Systeme)
aufgeladen und mit Ladekabel mitbringen!
152B101 Linux, das alternative Betriebssystem
Bernhard Nägele, Dipl. Ing. für Elektrotechnik
2 Abende, 19.11.2015, 26.11.2015
Donnerstag, wöchentlich, 18:30 - 21:00 Uhr, vhs Haus,
Salzstr. 10, Kursgebühr: 30,00 €
Dieser Kurs richtet sich an diejenigen, die einen Überblick über
die verschiedenen Varianten des PC-Betriebssystems Linux
und deren Bedienung haben möchten. Themen sind die Entstehungsgeschichte von Linux und dessen Philosophie, die Vielfalt
der grafischen Benutzeroberflächen und deren Bedienung, die
Gemeinsamkeiten und Unterschiede zu den Betriebssystemen
MS Windows und Apple OS-X und das Software-Angebot als
Alternative zu bekannten Windows-Software-Paketen. Das Mitbringen eines aktuellen Laptops ist wünschenswert, aber nicht zwingend erforderlich. Es findet keine Installation von Software auf Ihrem PC/Laptop und somit keine
Beeinflussung des vorhandenen Betriebssystems statt.
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23
Sprachen
Sie möchten eine neue Fremd­sprache erlernen oder
schon vorhandene Kenntnisse vertiefen – eine gute
Entscheidung!
Niveaustufe C2
Niveaustufe C1
Denn im Beruf und auf Reisen ist es einfach gut, wenn man
neben der Muttersprache weitere Sprachen beherrscht.
Sprachen lernen mit System und dem „­ Gemeinsamen
­Europäischen Referenzrahmen (GER)“!
Niveaustufe B2
Niveaustufe B1
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unsere Kursleiter an
oder sprechen Sie
Niveaustufe A2
Niveaustufe A1
Englisch
Einkaufen, Arztbesuch, Restaurant). Mittlerweile können wir
uns über Vergangenes unterhalten und werden diese Fertigkeit
weiter vertiefen und außerdem lernen, über Zukünftiges zu reden. In entspannter Atmosphäre erfahren wir außerdem Interessantes über Englisch sprechende Länder – all das mit Hilfe
eines Lehrwerks, das durch mehrere Audio-CDs die Sprache
authentisch vermittelt.
Ein Seiteneinstieg ist problemlos möglich, wenn Sie ca. 2-3
Jahre Englischunterricht hatten.
Buch wird im Kurs bekanntgegeben.
152S001 Englisch für Senioren Anfänger
Angelika Breitenbach, akademisch-geprüfte Übersetzerin
15 Vormittage, 21.09.2015 - 18.01.2016
Montag, wöchentlich, 10:00 - 11:30 Uhr, Lehrküche VHS, EberleKögl-Str. 7, Kursgebühr: 87,00 € (gültig bis 10 Teilnehmende)
Kursgebühr: 69,00 € (gültig ab 11 Teilnehmenden)
Dieser Kurs richtet sich speziell an ältere Lerner mit keinen
oder geringen Grundkenntnissen der englischen Sprache oder
an Personen, die ihre vor längerer Zeit erworbenen Kenntnisse wieder auffrischen wollen. Wir arbeiten mit einem Lehrwerk,
das die besonderen Bedürfnisse der Zielgruppe berücksichtigt.
Inhaltlich befasst sich dieser Kurs mit Situationen, in denen
Englisch benötigt werden könnte, z.B. auf Reisen, für Familienoder Freundeskontakte.
Buch: Sterling Silver 1, ab Lektion 1
152S002 Englisch A1
Kathy Fahr, Muttersprachlerin
15 Abende, 22.09.2015 - 19.01.2016
Dienstag, wöchentlich, 19:00 - 20:30 Uhr,
Realschule Markt­oberdorf, Haupteingang, Mühlsteig 19,
Kursgebühr: 87,00 € (gültig bis 10 Teilnehmende)
Kursgebühr: 69,00 € (gültig ab 11 Teilnehmenden)
Der Kurs bietet Anfängern mit guten Vorkenntnissen einen Einstieg in die englische Sprache. Wir vertiefen, ergänzen und erweitern die gelernten Grundlagen. Wir haben gelernt über die
Gegenwart und Vergangenheit zu sprechen, dies wird in diesem Semester vertieft. Das Leseverständnis wird durch kurze
Texte geübt. Anhand von realistischen Situationen und Rollenspielen unterhalten wir uns u.a. über unsere Interessen und Erfahrungen, über Aktuelles und Vergangenes, über den Alltag
und Reisen. Das Lerntempo richtet sich nach den Teilnehmern.
Buch: Network Now A1, Lektion 3, ISBN-Nr. 978-3-12-606588-7
152S008 Englisch A2
Angelika Breitenbach, akademisch-geprüfte Übersetzerin
15 Abende, 22.09.2015 - 19.01.2016
Dienstag, wöchentlich, 18:00 - 19:30 Uhr,
Realschule Markt­oberdorf, Haupteingang, Mühlsteig 19,
Kursgebühr: 87,00 € (gültig bis 10 Teilnehmende)
Kursgebühr: 69,00 € (gültig ab 11 Teilnehmenden)
In diesem Kurs bekommen Sie praxisrelevante, authentische
Sprache für Alltag und Reise vermittelt. Wir arbeiten mit einem
Buch, das Lernende befähigt, über ihre Interessen und Erfahrungen zu sprechen.
Es werden aber auch grammatikalische Kenntnisse wiederholt
und erweitert. Besonderer Wert wird auf Wortschatzübungen
gelegt, die speziell für Reisen ins englischsprachige Ausland
interessant sind. Auch landeskundliche Informationen sollen
nicht zu kurz kommen. Ein Seiteneinstieg ist problemlos möglich.
Buch wird im Kurs bekannt gegeben.
152S003 Englisch A1/A2
Gisela Parzinger, Realschullehrerin
15 Abende, 22.09.2015 - 19.01.2016
Dienstag, wöchentlich, 18:15 - 19:45 Uhr,
Realschule Markt­oberdorf, Haupteingang, Mühlsteig 19,
Kursgebühr: 87,00 € (gültig bis 10 Teilnehmende)
Kursgebühr: 69,00 € (gültig ab 11 Teilnehmenden)
Der Kurs ist gedacht für Anfänger mit geringen Vorkenntnissen.
Wir haben in den vergangenen 7 Semestern gelernt, einfache
Dialoge in Alltagssituationen zu führen (z.B. Wegbeschreibung,
24
152S009 Englisch Aufbau A2
Französisch
Angelika Breitenbach, akademisch-geprüfte Übersetzerin
15 Abende, 21.09.2015 - 18.01.2016
Montag, wöchentlich, 18:00 - 19:30 Uhr,
Realschule Marktoberdorf, Haupteingang, Mühlsteig 19,
Kursgebühr: 87,00 € (gültig bis 10 Teilnehmende)
Kursgebühr: 69,00 € (gültig ab 11 Teilnehmenden)
In diesem Kurs können Lernende ihre Englisch-Kenntnisse
­(Niveau A2) festigen und aktiv in Alltagsgesprächen anwenden.
Sprechen und Hören wird intensiv gefördert; der Wortschatz
wird aktiviert und erweitert. Außerdem werden interessante Informationen zu landeskundlichen Themen vermittelt. Gelegentlich wiederholen wir auch wichtige grammatikalische Strukturen. Auf Wunsch werden wir auch eine Lektüre lesen.
Das Buch wird im Kurs bekannt gegeben.
152S104 Französisch für Anfänger
ohne Vorkenntnisse
Angelika Neugebauer, Gymnasiallehrerin
12 Abende, 22.09.2015 - 15.12.2015
Dienstag, wöchentlich, 17:00 - 18:30 Uhr,
Realschule Markt­oberdorf, Haupteingang, Mühlsteig 19,
Kursgebühr: 70,00 € (gültig bis 10 Teilnehmende)
Kursgebühr: 56,00 € (gültig ab 11 Teilnehmenden)
Sie interessieren sich für Frankreich und die französische
Sprache? Der Kurs wendet sich an Anfänger ohne oder mit geringen Vorkenntnissen, die das Französische von Grund auf
erlernen wollen. Wir erarbeiten zusammen den wichtigsten (Alltags-) Wortschatz, trainieren den mündlichen Sprachgebrauch, aber es
werden auch grundlegende grammatikalische Strukturen vermittelt.
Natürlich werden Sie auch viel über „Land und Leute“ erfahren
und wir werden zusammen eintauchen in die französische Lebensart!
Buch: Voyages neu A1, Kurs- und Übungsbuch, Klett Verlag,
ISBN 987-3-12-529412-7
152S010 „Refresh your English“ B1
Gisela Parzinger, Realschullehrerin
15 Abende, 21.09.2015 - 18.01.2016
Montag, wöchentlich, 19:00 - 20:30 Uhr,
Realschule Marktoberdorf, Haupteingang, Mühlsteig 19,
Kursgebühr: 87,00 € (gültig bis 10 Teilnehmende)
Kursgebühr: 69,00 € (gültig ab 11 Teilnehmenden)
You learned English at school for some years and think you
have forgotten most of it. Now you want to refresh it and get
some more practice. We’ll do this in a relaxed atmosphere in
the course using a conversation book and other texts. Grundkenntnnisse von etwa 5 Jahren Englisch an Haupt- und Realschulen sind Voraussetzung. Ein Seiteneinstieg ist problemlos
möglich. Das Lerntempo werden wir den Fähigkeiten der Teilnehmer anpassen.
Buch wird im Kurs bekanntgegeben
152S116 Französisch Flusion 1
Anfänger Folgekurs
Lionel Carré, Dipl. Ing. (FH), Muttersprachler
7 Abende, 02.10.2015 - 08.01.2016
Freitag, zweiwöchentlich, 18:00 - 20:30 Uhr,
Don-Bosco-Schule, Peter-Dörfler-Str. 14,
Kursgebühr: 70,00 € (gültig bis 10 Teilnehmende)
Kursgebühr: 56,00 € (gültig ab 11 Teilnehmenden)
Fast wie ein Kurzurlaub in Frankreich – loslassen und im
Sprachfluss bleiben!
Die Flusion Methode eignet sich hervorragend für Menschen,
welche aus privaten oder beruflichen Gründen die französische
Sprache schnell und effektiv sprechen möchten. Abwechslungsreich und praxisorientiert erleben Sie durch die Verflechtung von Farbbildern und Geschichten eine effiziente Form des
Lernens. Das Gefühl für die Sprache kann sich ungehindert
stärken.
Kurstermine: 2.10./16.10./30.10./20.11./4.12./18.12./8.1.
Buch: Flusion 1, ab Lektion 3
152S011 Englisch Auffrischung B1
Angelika Breitenbach, akademisch-geprüfte Übersetzerin
15 Vormittage, 21.09.2015 - 18.01.2016
Montag, wöchentlich, 08:30 - 10:00 Uhr, Lehrküche VHS, Eberle-­
Kögl-Str. 7, Kursgebühr: 87,00 € (gültig bis 10 Teilnehmende)
Kursgebühr: 69,00 € (gültig ab 11 Teilnehmenden)
Buch: Network Now B1.1, ab Lektion
152S012 English Conversation B2/C1
(intermediate level)
Gisela Parzinger, Realschullehrerin
12 Vormittage, 23.09.2015 - 16.12.2015
Mittwoch, wöchentlich, 08:15 - 09:45 Uhr,
AWO Arbeiterwohlfahrt, Salzstr. 10, Kursgebühr: 70,00 €
(gültig bis 10 Teilnehmende)
Kursgebühr: 56,00 € (gültig ab 11 Teilnehmenden)
You understand English quite well but your spoken English
needs some more practice. We will read and discuss different
topics using articles from various magazines and books.
Grammatik wird nach Bedarf aufgefrischt.
152S111 Französisch für den Urlaub
(Fortsetzung)
Claudia Seider, Gymnasiallehrerin
8 Vormittage, 21.10.2015 - 16.12.2015
Mittwoch, wöchentlich, 08:30 - 10:00 Uhr, Lehrküche VHS,
Eberle-Kögl-Str. 7,
Kursgebühr: 46,50 € (gültig bis 10 Teilnehmende)
Kursgebühr: 37,00 € (gültig ab 11 Teilnehmenden)
Eine schöne Reise nach Frankreich können Sie noch besser
genießen, wenn Sie sich dort auch sprachlich zurechtfinden.
In diesem Kurs werden Sie mit viel Spaß und wenig Grammatikpaukerei nicht nur wichtige Alltagssituationen üben, sondern
auch Bräuche und Traditionen in Frankreich kennenlernen. Das
Wichtigste auf einen Blick, zusammengefasst auf 12 Seiten,
macht das Buch auch nach dem Kurs zu einem praktischen
Reisebegleiter.
Buch: Vive les vacances, Hueber-Verlag ab Lektion 8
Ein Quereinstieg in eine
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26
Sprachen
152S101 Französisch A2
MARKTOBERDORF
Claudia Seider, Gymnasiallehrerin
12 Abende, 21.09.2015 - 14.12.2015
Montag, wöchentlich, 18:00 - 19:30 Uhr,
Realschule Marktoberdorf, Haupteingang, Mühlsteig 19,
Kursgebühr: 70,00 € (gültig bis 10 Teilnehmende)
Kursgebühr: 56,00 € (gültig ab 11 Teilnehmenden)
In diesem Kurs werden einfache Dialoge in Alltagssituationen
(Hotel, Einkaufen, Restaurant, Wegbeschreibung etc.) wiederholt und Grundkenntnisse der französischen Sprache erweitert.
Sie lernen sich in weiteren Situationen zu verständigen (z. B.
Arztbesuch, Einladung, Beruf, Tourismus etc.).
Buch: Voyages 2, Klett Verlag (alte Ausgabe)
152S103 Französisch A1/A2
Angelika Neugebauer, Gymnasiallehrerin
12 Abende, 22.09.2015 - 15.12.2015
Dienstag, wöchentlich, 18:30 - 20:00 Uhr,
Realschule Markt­oberdorf, Haupteingang, Mühlsteig 19,
Kursgebühr: 70,00 € (gültig bis 10 Teilnehmende)
Kursgebühr: 56,00 € (gültig ab 11 Teilnehmenden)
Der Kurs wendet sich an alle, die bereits Vorkenntnisse (A1/A2)
im Französischen haben (Schule, VHS), viel vergessen haben
und jetzt einen sanften Einstieg in die Sprache suchen. Wir
trainieren den mündlichen Alltagswortschatz und das Hörverstehen, üben und erarbeiten aber auch grundlegende, wichtige
grammatikalische Strukturen. Geplant ist, eine leichte Lektüre
(Krimi) zu lesen.
Das Buch wird am ersten Kursabend bekannt gegeben.
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152S702 Französisch Flusion 2 – A2/B1
Lionel Carré, Dipl. Ing. (FH), Muttersprachler
14 Abende, 21.09.2015 - 11.01.2016
Montag, wöchentlich, 18:45 - 20:15 Uhr, Schule Seeg, Hitzlerieder Str. 24, Kursgebühr: 82,00 € (gültig bis 10 Teilnehmende)
Detaillierte Kursbeschreibung siehe Außenstelle Seeg.
152S106 Französisch Flusion 2 B2
Lionel Carré, Dipl. Ing. (FH), Muttersprachler
7 Abende, 25.09.2015 - 15.01.2016
Freitag, zweiwöchentlich, 18:00 - 20:30 Uhr,
Don-Bosco-Schule, Peter-Dörfler-Str. 14,
Kursgebühr: 70,00 € (gültig bis 10 Teilnehmende)
Kursgebühr: 56,00 € (gültig ab 11 Teilnehmenden)
Zwei Stunden lang bleiben Sie im Sprachfluss! Die restliche
Kurszeit lernen Sie einfache Tänze aus der Bretagne kennen.
Die Flusion Methode eignet sich hervorragend für Menschen,
welche aus privaten oder beruflichen Gründen die französische
Sprache schnell und effektiv sprechen möchten. Abwechslungsreich und praxisorientiert erleben Sie durch die Verflechtung von Farbbildern und Geschichten eine effiziente Form des
Lernens. Das Gefühl für die Sprache kann sich ungehindert
entwickeln.
Kurstage: 25.9./9.10./23.10./13.11./27.11./11.12./15.1.
Buch: Flusion 2, ab Lektion 3
152S102 Französisch A2
Claudia Seider, Gymnasiallehrerin
12 Vormittage, 23.09.2015 - 16.12.2015
Mittwoch, wöchentlich, 10:00 - 11:30 Uhr, Lehrküche VHS,
Eberle-Kögl-Str. 7,
Kursgebühr: 70,00 € (gültig bis 10 Teilnehmende)
Kursgebühr: 56,00 € (gültig ab 11 Teilnehmenden)
In diesem Kurs können Sie Ihre Grundkenntnisse der französischen Sprache erweitern. Im Vordergrund steht die mündliche
Kommunikation, d. h. Sie werden viel mit anderen Kursteilnehmern Französisch sprechen.
Buch: Voyages 2, Klett-Verlag ab Lektion 3
152S105 Französisch für
Wiedereinsteiger A2
152S108 Französisch für
Fortgeschrittene B1/B2
Angelika Neugebauer, Gymnasiallehrerin
12 Abende, 21.09.2015 - 14.12.2015
Montag, wöchentlich, 18:00 - 19:30 Uhr,
Realschule Marktoberdorf, Haupteingang, Mühlsteig 19,
Kursgebühr: 70,00 € (gültig bis 10 Teilnehmende)
Kursgebühr: 56,00 € (gültig ab 11 Teilnehmenden)
Der Kurs wendet sich an Lernende, die ein mittleres Sprachniveau bereits erreicht haben, viel vergessen haben und jetzt ihre
bereits erworbenen Sprachkenntnisse festigen möchten. Wir
erarbeiten uns mit dem Lehrbuch das Niveau A2, wiederholen
grundlegenden Wortschatz und grammatikalische Strukturen,
lesen eine dem Niveau angepasste Lektüre, um den mündlichen Sprachgebrauch zu trainieren und um viel Neues über die
„Civilisation“, d.h. über „Land und Leute“ zu erfahren.
Buch: Facettes aktuell 2, Hueber-Verlag ab Lektion 6, ISBN
978-3-19-003321-8
Angelika Neugebauer, Gymnasiallehrerin
12 Abende, 23.09.2015 - 16.12.2015
Mittwoch, wöchentlich, 18:00 - 19:30 Uhr, Mittelschule,
ehemalige Hauptschule, Mühlsteig 29,
Kursgebühr: 70,00 € (gültig bis 10 Teilnehmende)
Kursgebühr: 56,00 € (gültig ab 11 Teilnehmenden)
Der Kurs wendet sich an Lernende fortgeschrittenen Sprachniveaus. Wir wiederholen grundlegende grammatikalische Strukturen, lesen aber auch eine dem Niveau angepasste Lektüre
sowie aktuelle Texte, um den mündlichen Sprachgebrauch zu
trainieren und um viel Neues über die „Civilisation“, d. h. über
„Land und Leute“ zu erfahren.
Etwa 10,00 € für Lektüre nach Absprache mit den Kursteilnehmern.
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Sprachen
MARKTOBERDORF
Italienisch
152S200 Italienisch für Anfänger
Giuseppina Scrivo, Staatlich geprüfte Fremdsprachen­
korrespondentin, Muttersprachlerin
15 Abende, 21.09.2015 - 18.01.2016
Montag, wöchentlich, 18:30 - 20:00 Uhr,
Realschule Marktoberdorf, Haupteingang, Mühlsteig 19,
Kursgebühr: 87,00 € (gültig bis 10 Teilnehmende)
Kursgebühr: 69,00 € (gültig ab 11 Teilnehmenden)
Wir lernen Italienisch von Grund auf und werden uns Schritt
für Schritt dieser schönen Sprache nähern.
Buch: Espresso
152H001 Italienisch lernen ohne Buch –
ein Schnupperkurs für Anfänger
Rosmarie Rüegg, Dozentin für Italienisch
10 Abende, 23.09.2015 - 02.12.2015
Mittwoch, wöchentlich, 17:30 - 18:15 Uhr,
Haus der Begegnung, Jahnstr. 12, Kurspreis: 29,00 €
Italienisch ganz einfach und unterhaltsam erlernen mit Hilfe von
Bewegung, Rhythmus und Liedern. Wir lernen, wie man sich
begrüßt, im Restaurant bestellt und nach dem Weg fragt. Dieser Kurs ist für Menschen geeignet, die in kleinen Schritten lernen.
152S204 Italienisch A1
Rosmarie Rüegg, Dozentin für Italienisch
15 Abende, 21.09.2015 - 18.01.2016
Montag, wöchentlich, 18:00 - 19:30 Uhr,
Realschule Marktoberdorf, Haupteingang, Mühlsteig 19,
Kursgebühr: 87,00 € (gültig bis 10 Teilnehmende)
Kursgebühr: 69,00 € (gültig ab 11 Teilnehmenden)
Auf sanfte und unterhaltsame Weise steigen wir in die Sprache
ein, sodass Sie schon nach kurzer Zeit einfache Dialoge in Reise- und Alltagssituationen führen können.
Unterstützt wird der Unterricht durch Bewegung, Rhythmus
und Lieder.
Buch: Espresso 1, Lektion 5, ISBN 978-3-19-005438-1
152S201 Italienisch A1
Annamaria Merschroth, Sprachwissenschaftlerin
15 Abende, 22.09.2015 - 19.01.2016
Dienstag, wöchentlich, 18:15 - 19:45 Uhr,
Realschule Marktoberdorf, Haupteingang, Mühlsteig 19,
Kursgebühr: 87,00 € (gültig bis 10 Teilnehmende)
Kursgebühr: 69,00 € (gültig ab 11 Teilnehmenden)
Buch: Buongiorno 1, ab Lektion 4 - Lehrbuch
ISBN 3-12-525490-6, Grammatische Zusatzübungen 1-8,
ISBN 978-3-12-525501-2
152S205 Italienisch A1
Giuseppina Scrivo, Staatlich geprüfte Fremdsprachen­
korrespondentin, Muttersprachlerin
15 Abende, 24.09.2015 - 21.01.2016
Donnerstag, wöchentlich, 18:30 - 20:00 Uhr, Gymnasium,
Mühlsteig 23,
Kursgebühr: 87,00 € (gültig bis 10 Teilnehmende)
Kursgebühr: 69,00 € (gültig ab 11 Teilnehmenden)
Für alle, die bereits Italienisch gelernt haben und ihr Wissen
vertiefen wollen.
Wir gehen strukturiert vor, wiederholen an Beispielen die Grammatik und üben natürlich auch das Sprechen. Ihre erworbenen
Kenntnisse bleiben somit erhalten und können beim nächsten
Urlaub angewendet werden.
Buch: Espresso
152S202 Italienisch für Senioren A1
Rosmarie Rüegg, Dozentin für Italienisch
15 Vormittage, 21.09.2015 - 18.01.2016
Montag, wöchentlich, 09:00 - 10:30 Uhr,
AWO Arbeiterwohlfahrt, Salzstr. 10,
Kursgebühr: 87,00 € (gültig bis 10 Teilnehmende)
Kursgebühr: 69,00 € (gültig ab 11 Teilnehmenden)
Buch: Allegro, ab Lektion 6
152S206 Italienisch A2
Rosmarie Rüegg, Dozentin für Italienisch
15 Abende, 22.09.2015 - 19.01.2016
Dienstag, wöchentlich, 18:00 - 19:30 Uhr,
Realschule Markt­oberdorf, Haupteingang, Mühlsteig 19,
Kursgebühr: 87,00 € (gültig bis 10 Teilnehmende)
Kursgebühr: 69,00 € (gültig ab 11 Teilnehmenden)
Allegro 2
Giuseppina Scrivo
„Ich bin Italienerin, komme
aus ­Turin und lebe seit 25 J
­ ahren in
Kaufbeuren. Beruflich bin ich in Augsburg ­
tätig als Fremdsprachenkorrespondentin
für ­
Französisch, Englisch
und selbstverständlich Italienisch.
Seit über ­
10 Jahren l­eite
ich mit Begeisterung Italienisch-Kurse.“
152S208 Italienisch B1
Antonio Paracchini, Muttersprachler
15 Abende, 21.09.2015 - 18.01.2016
Montag, wöchentlich, 17:30 - 19:00 Uhr,
Realschule Marktoberdorf, Haupteingang, Mühlsteig 19,
Kursgebühr: 87,00 € (gültig bis 10 Teilnehmende)
Buch: Buonasera a tutti, ISBN 3-12-525510-4
29
Sprachen
Spanisch
152S301 Spanisch für Anfänger
Ivonne Lopez-Lüttmann, Muttersprachlerin
15 Abende, 30.09.2015 - 27.01.2016
Mittwoch, wöchentlich, 18:15 - 19:45 Uhr, Mittelschule,
ehemalige Hauptschule, Mühlsteig 29,
Kursgebühr: 87,00 € (gültig bis 10 Teilnehmende)
Kursgebühr: 69,00 € (gültig ab 11 Teilnehmenden)
¡Hola! Hast du Lust Spanisch zu lernen? Dann bist du hier im
richtigen Kurs. Durch Lehrbuch, Videos und praktischen Übungen werden Sie Schritt für Schritt die spanische Sprache entdecken.
Buch wird am ersten Unterrichtstag bekannt gegeben.
Schwedisch
152S302 Spanisch A1
152S504 Schwedisch A2
Ivonne Lopez-Lüttmann, Muttersprachlerin
15 Abende, 29.09.2015 - 26.01.2016
Dienstag, wöchentlich, 18:30 - 20:00 Uhr,
Realschule Markt­oberdorf, Haupteingang, Mühlsteig 19,
Kursgebühr: 87,00 € (gültig bis 10 Teilnehmende)
Kursgebühr: 69,00 € (gültig ab 11 Teilnehmenden)
Con actividades, videos y conversaciones seguimos
apren­diendo el español! Auch für Quereinsteiger.
Buch: Perspectivas iYA A 1, Cornelsen Verlag, Kursund Übungsbuch, ab Lektion 12
Reinhard Klingler, M.A.
15 Termine, 02.10.2015 - 29.01.2016
Freitag, wöchentlich, 16:30 - 18:00 Uhr, Lehrküche VHS, EberleKögl-Str. 7, Kursgebühr: 87,00 € (gültig bis 10 Teilnehmende)
Kursgebühr: 69,00 € (gültig ab 11 Teilnehmenden)
Fortsetzungskurs des Sommersemesters, auch für Seiteneinsteiger mit sehr guten Grundkenntnissen des Schwedischen.
Buch: Javisst, Hueber Verlag, ab Lektion 11
Deutsch als Fremdsprache
152S304 Spanisch A1/A2
152S404 Mehr Sicherheit und Freude beim
Deutschsprechen A2/B1
Ulrich Pflug, Gymnasiallehrer
10 Abende, 28.09.2015 - 11.01.2016
Montag, 18:00 - 20:30 Uhr, 15 Min. Pause,
Realschule Markt­oberdorf, Haupteingang, Mühlsteig 19,
Kursgebühr: 87,00 € (gültig bis 10 Teilnehmende)
Kursgebühr: 69,00 € (gültig ab 11 Teilnehmenden)
In diesem Kurs werden sowohl Texte gelesen als auch grammatikalische Strukturen anhand von Übungen erlernt. Der Wortschatz wird mit praktischen Beispielen, Dialogen und Rollenspielen vermittelt und erweitert.
Buch: Hueber Verlag - Start mit Buch A2,
ISBN 978-3-19-004220-3
Geeignet als Anschlusskurs nach einem Integrationskurs
Gisela Parzinger, Realschullehrerin
15 Abende, 23.09.2015 - 20.01.2016
Mittwoch, wöchentlich, 18:30 - 20:00 Uhr, Mittelschule,
ehemalige Hauptschule, Mühlsteig 29,
Kursgebühr: 87,00 € (gültig bis 10 Teilnehmende)
Kursgebühr: 69,00 € (gültig ab 11 Teilnehmenden)
Sie haben einen Integrationskurs erfolgreich mitgemacht oder
eine Prüfung A2 z. B. am Goetheinstitut abgelegt und möchten nun mehr Sicherheit im Sprechen und Schreiben bekommen. Wir werden die Kommunikation in Alltagssituationen­
(z. B. Einkaufen, Arbeitsstelle, Behörden, Freizeitaktivitäten)
einüben und verschiedene Texte lesen. Die Grammatik wollen wir auffrischen und durch Spiele und Übungen festigen.
Dadurch werden Sie sicherer und haben mehr Spaß daran
Deutsch zu sprechen.
Buch: Berliner Platz 2 (neu!), Langenscheidt/Klett Verlag
152S303 Spanisch A2
Susana Flores de Eigl, Germanistin, Muttersprachlerin
15 Abende, 23.09.2015 - 20.01.2016
Mittwoch, wöchentlich, 19:30 - 21:00 Uhr, Mittelschule,
ehemalige Hauptschule, Mühlsteig 29,
Kursgebühr: 87,00 € (gültig bis 10 Teilnehmende)
Kursgebühr: 69,00 € (gültig ab 11 Teilnehmenden)
Buch Perspectivas A2, Ya1, ab Lektion 5
152S405 Deutsch B2
Annette Helfensdörfer, Dipl. Übersetzerin
11 Abende, 29.10.2015 - 28.01.2016
Donnerstag, wöchentlich, 19:15 - 20:45 Uhr, Gymnasium, Mühlsteig 23, Kursgebühr : 64,00 € (gültig bis 10 Teilnehmende)
Kursgebühr: 52,00 € (gültig ab 11 Teilnehmenden)
Sie haben einen Integrationskurs abgeschlossen und möchten
weiter Deutsch lernen, um das Niveau B2 zu erreichen. Sie haben bereits grundlegende Deutschkenntnisse, möchten sich
aber verbessern. Wir werden das Lesen, Schreiben, Hören und
Sprechen üben. Sie lernen sich mündlich und schriftlich klar
auszudrücken, das Wesentliche von Unterhaltungen, Fernsehsendungen und Zeitungsartikeln zu verstehen.
Das Lehrwerk wird im Kurs bekanntgegeben.
152S306 Spanisch Konversationskurs A2-B1
Susana Flores de Eigl, Germanistin, Muttersprachlerin
10 Abende, 05.10.2015 - 14.12.2015
Montag, wöchentlich, 19:00 - 20:30 Uhr,
Realschule Marktoberdorf, Haupteingang, Mühlsteig 19,
Kursgebühr: 58,00 € (gültig bis 10 Teilnehmende)
Kursgebühr: 46,00 € (gültig ab 11 Teilnehmenden)
Dieser Kurs ist ideal für alle, die ihre Spanischkenntnisse auf
dem Niveau A2 - B1 auffrischen und festigen möchten. Er
weckt die Vorfreude auf einen schönen Urlaub.
30
Integrationskurse
Vorankündigung:
151S426 Deutsch Integrationskurs
Modul 6 – Modul 7
152S430 Deutsch Integrations­kurs
am Vormittag Modul 1-7
Dorothea Neudecker, Dipl. Pädagogin
24.08. – 06.10.15, Montag, Dienstag, Mittwoch, Donnerstag,
08:30 - 13:30 Uhr, VHS Haus, Salzstr. 10, Marktoberdorf
Der Sprachkurs dient dem Erwerb ausreichender deutscher
Sprachkenntnisse im Sinne der Integrationsziele nach dem Zuwanderungsgesetz. Im Anschluss an das letzte Modul kann die
Sprach-Abschlussprüfung DTZ („Deutsch-Test für Zuwanderer“, Niveaustufen A2-B1) abgelegt werden.
ab Ende Oktober 2015,
Montag, Dienstag, Mittwoch, Donnerstag, 08:30 - 13:30 Uhr,
vhs Haus, Salzstr. 10, Marktoberdorf,
Wir beraten Sie gern! Anmeldung ab sofort.
Tel. 08342/96919-0 oder
[email protected]
151S431 Deutsch Integrationskurs am Abend –
Modul 2 – 7
Gebärdensprache
Annette Helfensdörfer, Dipl. Übersetzerin
Dorothea Neudecker, Dipl. Pädagogin
24.08.2015 – 10.06.2016
Montag, Dienstag, Freitag 17:30 - 21:30 Uhr
Samstag (alle 3 Wochen) 08:30 - 12:45 Uhr, vhs Haus, Salzstr. 10,
Der Sprachkurs dient dem Erwerb ausreichender deutscher
Sprachkenntnisse im Sinne der Integrationsziele nach dem Zuwanderungsgesetz. Ein Einstieg ist möglich! Wir beraten Sie
gern! Tel. 08342/96919-0 oder [email protected]
Im Anschluss an das letzte Modul kann die Sprach-Abschlussprüfung DTZ („Deutsch-Test für Zuwanderer“, Niveaustufen A2B1) abgelegt werden.
152S490 Gebärdensprache – Kommunikation
ohne Worte
Angelika Hommel, Gebärdendolmetscherin
5 Abende, 06.10.2015 - 26.01.2016
Dienstag, 18:30 - 20:00 Uhr, Realschule Marktoberdorf,
Haupteingang, Mühlsteig 19, Kursgebühr: 33,00 €
Haben Sie beruflich oder privat mit Gehörlosen zu tun oder
interessieren Sie sich für die nonverbale und visuell-gestische
Kommunikation? Wir vertiefen das Fingeralphabet, die grundlegenden Vokabeln (Anrede und Begrüßung, W-Fragen) und
führen einfache Dialogübungen.
Überblick
Einführung ins Altgriechische:
„Das Griechische klang, wie ein Stern
in der Nacht erscheint.“
(J. W. Goethe, Italienische Reise)
„ tudium
Generale“
Peter Wonka, Studiendirektor a. D.
Dienstag, 12.01.16, 19:30 Uhr
152A300 Das antike Griechenland –
die Wiege Europas / Teil 1
Krösus, Kröten und Drachmen:
Die Erfindung des Geldes
9 Abende, Kursgebühr: 69,00 €
Das Studium Generale Teil 1 ist nur als
Gesamtpaket buchbar!
Dazu gehören die folgenden Veranstaltungen:
Peter Heydenreuter, Studiendirektor a. D.
2x Dienstag, 19.01.16 - 26.01.16, 19:30 Uhr
Zwischen Hoffen und Bangen –
die Griechenland­krise und ihre
historischen Vorläufer
152A301 Das antike Griechenland die Wiege Europas / Teil 2
4 Abende, Kursgebühr: 31,00 €
Das Studium Generale Teil 2 ist nur als
Gesamtpaket buchbar!
Dazu gehören die folgenden Veranstaltungen:
Ingmar Niemann Dipl. Sc. Pol. Univ., M.A.
Montag, 16.11.15, 19:30 Rathaussaal Marktoberdorf ­
Europa, Sisyphos und Ödipus: Griechische
­Mythologie und ihre Wahrheiten
Glanzlichter der Archäologie:
griechische Schätze
Peter Heydenreuter, Studiendirektor a. D.
Dienstag, 24.11.15, 19:30 Uhr
Referent der Glyptothek München
Dienstag, 16.02.16, 19:30 Uhr
„Trauer muss Elektra tragen“: Die Griechen
als die Schöpfer des Theaters
Kunst und Architektur der
griechischen Antike
Peter Heydenreuter, Studien­direktor a. D.
Dienstag, 01.12.15, 19:30 Uhr
Griechische Philosophie: „Liebe zur Weisheit“
Peter Wonka, Studiendirektor a. D.
2x Dienstag, 08.12.15 - 15.12.15, 19:30 Uhr
Griechische Philosophie: „Liebe zur Weisheit“
Peter Wonka, Studiendirektor a. D.
2x Dienstag, 08.12.15 - 15.12.15, 19:30 Uhr
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Dr. Eve Maria Förschl, Kunsthistorikerin M.A.
2x Dienstag, 23.02.16 - 01.03.2016, 19:30 - 21:30 Uhr
„Zu Dionys, dem Tyrannen, schlich…“
Die berühmteste Kolonie der Griechen: Sizilien
Peter Heydenreuter, ­Studiendirektor a.D.
Dienstag, 08.03.16, 19:30 Uhr
MARKTOBERDORF
Sprachen
Gesundheit
Nutzen Sie unsere neuen Sportangebote:
152G010 Guolin Qigong
mit Petra Weers
152G015 A
bnehmen und sich
5 Abende, 29.09.2015 - 27.10.2015,
Dienstag, 18:00 Uhr
152G004 Kraft-Aufbau-­Übungen
für Senioren
Endlich Zeit für das
„Reich der Mitte“
mit Petra Weers
11 Vormittage, 29.09.2015 - 15.12.2015,
Dienstag, 09:30 Uhr
152G006 Feierabend-Massage statt
Verspannungs-Blues
mit Petra Weers
8 Abende, 28.09.2015 - 23.11.2015,
Montag, 18:30 Uhr
152G246 Sturzprävention
mit Christine Eiband
8 Vormittage, 07.10.2015 - 02.12.2015,
Mittwoch, 09:30 Uhr
152G227 Gymnastik für den
dabei Wohlfühlen –
„Wellness-Challenge“
mit Susanne Birnbaum
12 Abende, 08.10.2015 - 14.01.2016,
Donnerstag, 18:30 Uhr
152G214 Powerworkout
mit Julia Hindelang
14 Abende, 02.10.2015 - 22.01.2016,
Freitag, 19:45 Uhr
152G234 Zumba® Fitness:
Spaß für alle!
mit Anastasia Berson
11 Abende, 02.10.2015 - 18.12.2015,
Freitag, 18:30 Uhr
152G506 Frauen wandern
anders!
mit Claudia Maier
5 Vormittage, 29.09.2015 - 27.10.2015,
Dienstag, 08:30 Uhr
Winter
mit Sabine Hornberg
15 Nachmittage, 29.09.2015 - 26.01.2016,
Dienstag,16:30 Uhr
Bitte mitbringen: kurzes T-Shirt, da Öl auf Armen, Händen, Gesicht und Nacken verwendet wird, ein Handtuch zum Schutz
der Kleidung. Materialkosten: 8 € für Skript und ayurvedisches Bio-Öl
Allgemeine Gesundheitsthemen
152G116 Ayurveda-Workshop mit Anleitung
zur Selbstmassage
Cornelia Fröschl, Yogalehrerin BYV
1 Termin, 26.09.2015
Samstag, 14:00 - 18:00 Uhr, vhs Haus, Salzstr. 10,
Kursgebühr: 23,00 €
Sind Sie begeisterte Frühaufsteherin, während Ihre Familie
morgens muffelt? Lieben Sie Neuerungen oder meiden Sie
spontane Entscheidungen?
Hat Ihr Partner ständig Hunger, während Sie genügsam essen
wie ein Spatz?
Warum die einen schwitzen und andere frieren, die einen mehr
feurig und die anderen wohlüberlegt handeln, erklärt die Ayurveda-Lehre mit den drei Bio-Energien (Doshas): Vata, Pitta
oder Kapha. Wer seinen persönlichen Konstitutionstyp kennt,
kann Alltag und Ernährung gezielt auf die eigenen Bedürfnisse
abstimmen. Mit Hilfe der Selbstmassage stellen Sie darüber hinaus das innere und äußere Gleichgewicht schnell wieder her.
Inhalte:
- Was ist Ayurveda
- Kennenlernen der drei Bioenergien Vata, Pitta und Kapha
- Individuelle Typbestimmung
- Heilsame Ernährung aus Sicht des Ayurveda
- Praktische Tipps im Alltag /Tagesablauf
- Anleitung zur ayurvedischen Selbstmassage
152G115 Einführungs-Workshop zu „Yoga –
wenn sich das „Frau-Sein“ verändert
Cornelia Fröschl, Yogalehrerin BYV
1 Vormittag, 26.09.2015
Samstag, 09:00 - 13:00 Uhr, vhs Haus, Salzstr. 10,
Kursgebühr: 21,00 €
Der Einführungsworkshop zum Kurs „Yoga, wenn sich das FrauSein verändert“ richtet sich an alle Teilnehmerinnen, die noch
nie „Hormonyoga nach Dinah Rodrigues“ praktiziert haben.
Dies gilt gleichermaßen für Yoga-Anfängerinnen sowie YogaErfahrene. Sie erhalten Informationen über typische Beschwerden, aber auch Chancen der Wechseljahre. Sie erfahren, für
wen Hormonyoga geeignet ist, welche Kontraindikationen
bestehen, können Fragen an die Dozentin stellen und sich mit
anderen Frauen austauschen. Schließlich lernen Sie die Hormonyogareihe in Grundzügen kennen: Spezielle Atemtechniken
werden vorgestellt, ebenso die grundlegenden Körperstellungen. Die Kenntnisse aus dem Einführungs-Workshop sind
Voraussetzung für die erstmalige Teilnahme am wöchentlichen
Kurs Yoga-Wenn sich das „Frau-Sein“ verändert (Kursnummer
152G108). Bitte mitbringen: rutschfeste Yogamatte, Decke, Kissen, Socken, bequeme Kleidung
32
geschlafenen Händen, Tennisarm oder Rückenschmerzen?
­Haben Sie den Eindruck, dass Ihr „Gestell“ verzogen ist und
Sie nicht mehr in Ihrer Mitte, in Ihrem Lot stehen?
Rolfing®, benannt nach der Begründerin Dr. Ida Rolf, ist eine
Körpertherapie, bei der mit sanften und doch tiefwirksamen
manuellen Behandlungstechniken am Bindegewebe, den sogenannten Faszien, gearbeitet wird. Erfahren Sie, wie Rolfing® Ihnen helfen kann, Spannungsfelder in Ihren Muskeln nachhaltig
aufzulösen und Sie wieder ins Lot zu bringen. Mit Rolfing® erlangen Sie des Weiteren ein besseres Gespür für Ihren Körper
und ein neues Bewusstsein, was Ihnen ermöglicht, Bewegungen aber auch das Sitzen mit weniger Anstrengung und mehr
Leichtigkeit auszuüben. Der Vortrag wird ergänzt mit interessanten Dokumentations-Fotos und einer Demonstration.
152G302 Die Methode DORN – eine sanfte
Wirbelsäulentherapie
152G015 Abnehmen und sich dabei Wohlfühlen –
„Wellness-Challenge“
Björn Seebacher, Heilpraktiker
1 Termin, 24.10.2015
Samstag, 09:00 - 14:30 Uhr, vhs Haus, Salzstr. 10,
Kursgebühr: 33,00 €
Fehlstehende Wirbel können neben Rückenschmerzen auch
viele andere Erkrankungen verursachen. Die sanfte Wirbelsäulentherapie nach DORN ermöglicht, fehlstehende Wirbel leicht
zu erkennen und auf ausgesprochen schonende Weise wieder einzurichten. Die DORN-Therapie kann für die therapeutische Praxis als zusätzliche Heilmethode und auch als Hilfe zur
Selbsthilfe von jedem für den Hausgebrauch erlernt werden.
Kursinhalt: Ausgleich einer Beinlängendifferenz, Erkennen und
Beseitigen von Becken- und Wirbelkörperfehlstellungen, Einführung in die energetische Wirbelsäulenmassage nach Rudolf
Breuß.
Der Kurspreis gilt pro Teilnehmer. Dieser Kurs wird als
Partner-Seminar angeboten.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung (kein Body), Decke,
alter Katalog o.ä. (ca. 2 cm)
Materialkosten: Ein ausführliches Skriptum kann beim
Kursleiter für 6,00 € erworben werden.
Susanne Birnbaum, Wellness-Coach
12 Abende, 08.10.2015 - 14.01.2016
Donnerstag, wöchentlich, 18:30 - 19:30 Uhr, Gymnasium,
Mühlsteig 23, Kursgebühr: 69,00 €
Dieser Kurs begleitet Sie über 12 Wochen beim Abnehmen.
Jeder Abend beinhaltet einen Kurzvortrag, bei dem Sie wertvolle Tipps zu Ernährung und Gesundheitsthemen erhalten.
Mittels einer speziellen Computer-Analyse werden Muskelanteil, Organfettanteil und der persönliche Kalorienverbrauch
ermittelt. Diese Daten liefern die Basis für einen individuellen
Ernährungsvorschlag, um gesund und dauerhaft abzunehmen
und das neue Gewicht zu halten. Somit fühlen Sie sich auch
während der Umstellphase und danach fit und vital. Im Mittelpunkt des Kurses steht der gegenseitige Austausch und die
gemeinsame Motivation, viel zu „schaffen“.
152G306 „Die Weizenwampe“ – was ist dran
an der Weizenverdrossenheit?
Philipp Heidrich, zertifizierter Ernährungsberater
1 Abend, 15.10.2015
Donnerstag, 19:30 - 21:00 Uhr, Gymnasium, Mühlsteig 23,
Kursgebühr: 8,00 €
Brot und Kuchen, Pizza und Käse, Nudeln und die meisten
Fertiggerichte – Weizen ist ein Hauptbestandteil unserer Ernährung. Der Arzt Dr. William Davis bezeichnet Weizen als
gesundheitsschädigenden Dickmacher, weil das Getreide inzwischen genetisch so verändert wurde, dass es mit dem »Urweizen« nicht mehr viel gemein hat. Er behauptet, der »neue
Weizen« enthalte sehr viel Gluten, mache dick, fördere Diabetes
sowie den Alterungsprozess und schädige Herz und Hirn. Der
Referent geht kritisch auf die Thesen von Davis ein. Er zeigt
aber auch anhand von Beispielen auf, wie man sehr wohl den
Weizenanteil im Ernährungs-Alltag reduzieren oder sogar ganz
weglassen kann, ohne dass der Lebensgenuss darunter leiden
muss. Dass dabei auch noch die Pfunde purzeln können, ist bei
dieser Ernährungsumstellung bei manchen ein gewünschter
Nebeneffekt!
152G904 Die Dorn-Methode, eine sanfte ­Methode
mit großer Wirkung für den ganzen
­Körper
Susanna Haupt, Physiotherapeutin, Heilpraktikerin
1 Termin, 07.11.2015
Samstag, 09:30 - 16:30 Uhr, Gasthof Adler „Bockwirt“
Unterthingau, Marktplatz 5, Kursgebühr: 39,00 €
Detaillierte Kursbeschreibung siehe Außenstelle Unterthingau.
152G007 Einführung in die Klopfakupressur
Marianne Jorde, Heilpraktikerin
1 Abend, 21.01.2016
Donnerstag, 19:00 - 21:00 Uhr, vhs Haus, Salzstr. 10,
Kursgebühr: 11,00 €
EFT (Emotional Freedom Techniques nach Gary Craig) ist eine
sanfte und doch äußerst wirkungsvolle Methode für die Anwendung bei körperlichen, seelischen und mentalen Problemen.
Durch gezieltes Beklopfen von Akupunkturpunkten in einer
bestimmten Reihenfolge kommt die Energie im Körper neu ins
Fließen, belastende Emotionen wie Ängste, emotionaler Stress,
Leistungsblockaden können sanft abgelöst werden. EFT ist für
jeden leicht erlernbar und bietet Hilfe zur Selbsthilfe in schwierigen Situationen und Krisen. Der Abend führt ein in die Grundkenntnisse dieser Klopftechnik.
152G303 Mit Rolfing® – Von der Verspannung
in die Entspannung
Faszientherapie bei Schulter-Nackenverspannungen und ­Rückenbeschwerden
Klaus-Peter Macke, Heilpraktiker, Rolfing®-Trainer
1 Abend, 21.10.2015
Mittwoch, 20:15 - 21:45 Uhr, vhs Haus, Salzstr. 10,
Kursgebühr: 10,00 €
Fühlen Sie sich dauernd verspannt oder leiden Sie unter ein33
MARKTOBERDORF
Gesundheit
Gesundheit
152G001 Abenteuer „Achtsamkeit“ –
mit Gelassenheit zu Stressabbau
und Wohlbefinden – ­Infoabend
Meditation und Entspannung
152G009 Entspannungstechniken
zum Schnuppern
MBSR-Programm (mindfulness-based stress reduction)
nach Prof. Jon Kabat-Zinn
Thomas Holleschovsky, MBSR-Lehrer Ausbildung IAS
1 Abend, 17.11.2015
Dienstag, 19:00 - 21:00 Uhr, Gesundheitshaus Marktoberdorf,
Eberle-Kögl-Strasse 16,
Die Veranstaltung ist kostenlos!
An diesem Informationsabend für den 8-Wochen-MBSR-Kurs
hilft eine Kurzeinführung in Theorie und Praxis des folgenden
8-Wochen-Kurses 152G002 zur Entscheidungsfindung. Die Inhalte und Übungen werden erläutert und in Kurzform vorgestellt.
Bitte mitbringen: bequeme, lockere Kleidung, wenn vorhanden
Matte und Sitzkissen/ -bänkchen und Decke
Marion Nietzke, Lehrerin für Entspannungstechnik
1 Abend, 28.09.2015
Montag, 19:00 - 20:00 Uhr, Kindergarten St. Martin,
Eberle-Kögl-Str. 7, Kursgebühr: 6,00 €
An diesem Schnupperabend lernen Sie mit der Progressiven
Muskelentspannung und der 3-Punkt Entspannung zwei effektive Entspannungstechniken kennen. In den Anschlusskursen
152G013 und 152G014 haben Sie dann die Möglichkeit, die
Technik zu vertiefen, die Ihnen persönlich am geeignetsten erscheint.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, Kissen, dicke Socken, Gymnastikmatte
152G002 Abenteuer „Achtsamkeit“ mit Gelassenheit zu Stressabbau
und Wohlbefinden – ­Kurs
152G013 Progressive Muskelentspannung
nach Jacobson (PMR)
Marion Nietzke, Lehrerin für Entspannungstechnik
5 Abende, 23.11.2015 - 21.12.2015
Montag, wöchentlich, 19:00 - 20:00 Uhr, Kindergarten
St. Martin, Eberle-Kögl-Str. 7, Kursgebühr: 29,00 €
Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist ­eine
sofort erlernbare und effektiv einsetzbare Entspannungstechnik, die auf gezielt durchgeführter Muskel-Anspannung
sowie konzentrierter und bewusst wahrgenommener Muskel-­
Entspannung beruht.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, Kissen, dicke
­Socken, Gymnastikmatte
MBSR-Programm (mindfulness-based stress reduction)
nach Prof. Jon Kabat-Zinn
Thomas Holleschovsky, MBSR-Lehrer Ausbildung IAS
9 Termine, 01.12.2015 - 02.02.2016
Dienstag, wöchentlich, 18:30 - 21:00 Uhr
Sonntag, wöchentlich, 10:00 - 16:00 Uhr, Gesundheitshaus
Marktoberdorf, Eberle-Kögl-Strasse 16, Kursgebühr: 290,00 €
Termine: Dienstag, 01.12., 08.12., 15.12., 22.12., 12.01.,
19.01., 26.01., 02.02.16 und Sonntag, 24.01.16
(Achtsamkeitstag im Schweigen 10:00 – 16:00 Uhr)
MBSR ist eine äußerst erfolgreiche Methode, mit Gelassenheit
zu Stressabbau und Wohlbefinden zu gelangen. Der 8-Wochen-Kurs nach dem MBSR-Programm (mindfulness-based
stress reduction) nach Prof. Jon Kabat-Zinn führt Sie dahin.
Wissenschaftliche Studien haben folgende Veränderungen bei
den Teilnehmern nachweisen können:
- Verbesserung der Entspannung und des Schlafes
- Effektivere Bewältigung von Stresssituationen
- Erleichterung im Umgang mit Schmerzen
- Mehr Vitalität und Lebensfreude
- Dauerhafte Verminderung von körperlichen und psychischen
Symptomen
- Möglichkeit der Medikamentenreduktion
- Entwöhnungsunterstützung
- Mehr Selbstvertrauen, Selbstakzeptanz und Selbstliebe
- Stärkung des Immunsystems
- Positive Stimmungsänderung
Der Kurs beinhaltet Übungen der Achtsamkeit in Stille und
Bewegung, Körperwahrnehmung, leichte Yoga-Übungen,
­
Atemmeditation und Anleitung zur Sitzmeditation in der Stille.
Weitere Informationen erhalten Sie am Infoabend am 17. 11.
(152G001).
Das intensive Kursprogramm setzt Ihre Bereitschaft voraus,
sich täglich ca. 45 Min. der Übung zu widmen. Während der
gesamten Kurszeit ist der Kursleiter telefonisch für Fragen
zu erreichen. Die Kursgebühr von 290,- € beinhaltet umfangreiches Material mit Übungsheft und Anleitungs-CDs für die
Übung daheim.
Bitte mitbringen: bequeme, lockere Kleidung, wenn vorhanden
Matte und Sitzkissen/ -bänkchen und Decke
152G014 Drei-PunktEntspannungstraining
Marion Nietzke, Lehrerin für Entspannungstechnik
3 Abende, 11.01.2016 - 25.01.2016
Montag, wöchentlich, 19:00 - 20:00 Uhr, Kindergarten
St. Martin, Eberle-Kögl-Str. 7, Kursgebühr: 18,00 €
Diese Entspannungstechnik beruht auf Körperempfindungsübungen, Auto(Selbst)-Suggestion sowie bewusst gelenktem
Atem in bestimmte Organe und Körperteile.
Es hilft bei psychosomatischen Beschwerden, Schlafstörungen, Angstzuständen, unterstützt die Schmerzlinderung und
regeneriert. Die wichtigste Voraussetzung für eine gesunde
Selbstverwirklichung ist eine gelassene Innenbetrachtung, die
man nur mit Entspannung erreichen kann.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, Kissen, dicke Socken, Gymnastikmatte
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152G010 Guolin Qigong
152G006 Feierabend-Massage statt
Verspannungs-­Blues
Petra Weers, Trainerin für medizinisches Qigong
5 Abende, 29.09.2015 - 27.10.2015
Dienstag, wöchentlich, 18:00 - 19:30 Uhr, Kindergarten
St. Martin, Eberle-Kögl-Str. 7, Kursgebühr: 32,00 €
Qigong hat eine Jahrtausend alte Geschichte und umfasst eine
Vielzahl von Methoden zur körperlichen und geistigen Selbststärkung, deren Basis die Regulierung von Atmung, Pulsschlag
und Kreislauf ist. Guolin Qigong ist durch seine positive Wirkung als begleitende Therapie bei Tumorerkrankungen bekannt geworden. Diese besondere Art zu Gehen und zu Atmen
hat sich auch bewährt bei chronischen Erkrankungen und gilt
gleichzeitig als Gesundheitsprävention. Es hat eine stark entgiftende Wirkung, löst Energiestauungen und verstärkt die Sauerstoffaufnahme.
Das Ziel des Kurses ist es, einen meditativen Zustand in Verbindung mit der Natur zu erlangen und einen natürlichen Rhythmus wiederzugewinnen.
Der 1. Termin findet im Turnraum des Kindergartens St.
Martin statt. Danach gehen wir bei jedem Wetter ins Freie.
Telefonische Beratung bei der Kursleiterin: 08342/897794
Bitte mitbringen: bequeme und warme Kleidung, dicke Handschuhe
Petra Weers, Trainerin für medizinisches Qigong
8 Abende, 28.09.2015 - 23.11.2015
Montag, wöchentlich, 18:30 - 19:30 Uhr, Gesundheitshaus
Marktoberdorf, Eberle-Kögl-Strasse 16, Kursgebühr: 48,00 €
Gesunderhaltende Selbstmassagen zur Kräftigung und Wieder­
belebung unserer körperlichen und geistigen Vitalität. Beruhigt
und erfrischt jedes Alter.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken und Matte
oder Decke
152G008 Partnermassage – einfach und wirksam
anzuwenden
Monika Meil, Shiatsu-Masseurin
1 Termin, 29.11.2015
Sonntag, 10:00 - 17:00 Uhr, vhs Haus, Salzstr. 10,
Kursgebühr: 34,00 €
Sich mal richtig mit klassischer und Shiatsu Massage verwöhnen, das ist Ziel dieses Kurses. Sie lernen verschiedene einfache und gut wirksame Methoden kennen, die weiter zuhause
angewendet werden können und erhalten hierzu Unterlagen.
Der Kurs ist für Paare und Freunde (keine Einzelpersonen) und
der Kurspreis gilt pro Teilnehmer!
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, Kissen, Handtuch,
Betttuch, Knierolle, Massageöl, Socken, Getränke und Brotzeit
152G003 Tai Chi – Die Kurzform des Yang Stils
Christiane Reiss, Übungsleiterin Tai Chi u. Qi Gong
15 Abende, 01.10.2015 - 28.01.2016
Donnerstag, wöchentlich, 19:45 - 21:15 Uhr, vhs Haus,
Salzstr. 10, Kursgebühr: 78,00 €
Tai Chi sind langsame Bewegungsabläufe, die entspannt und
fliessend ausgeführt werden. Wir werden erfahren, wie aus diesen Übungen Ruhe und Gelassenheit und ein Gefühl für unsere
eigene Mitte entsteht. Die „Lebensenergie“ auf unseren Energiebahnen beginnt zu fliessen. Dadurch werden Blockaden und
Verspannungen gelöst.
Bitte mitbringen: Decke, bequeme Kleidung, Socken
152G016 Trommeln erleben
Remi Balleisen, Trommelbauer
1 Abend, 28.11.2015
Samstag, 19:00 - 20:00 Uhr, Don-Bosco-Schule,
Peter-Dörfler-Str. 14, Kursgebühr: 6,00 €
Die Drachentrommel - Entspannung in ihrer höchsten Form.
Lassen Sie sich von dieser Trommel in einen Zustand tiefster
Entspannung und Ruhe tragen. Diese Großtrommel mit einem
Durchmesser von 110 cm erzeugt ganz spezielle Schwingungen, die Sie während des Trommelns sowohl akustisch als
auch sensitiv aufnehmen. Die Schwingungen haben einen harmonisierenden Effekt auf Ihre Zellen und damit direkt auf Ihre
Physis und Psyche. Sie setzen Selbstheilungskräfte in Gang
und unterstützen das allgemeine Wohlbefinden. Diese Trommeln werden seit Urzeiten der Menschheit für Heilbehandlungen verwendet und werden heute in Bereichen der Physio-,
Psycho- und Klangtherapie erfolgreich eingesetzt.
152G005 Qi Gong, die 18 Übungen der Harmonie –
der fliegende Kranich
Christiane Reiss, Übungsleiterin Tai Chi u. Qi Gong
10 Abende, 01.10.2015 - 10.12.2015
Donnerstag, wöchentlich, 18:00 - 19:30 Uhr, vhs Haus,
Salzstr. 10, Kursgebühr: 60,00 €
Qi Gong ist eine ganzheitliche fernöstliche Methode heilgymnastischer Bewegungsübungen. Verbunden mit bewusstem
Atem leiten wir die Lebensenergie Qi durch unseren Körper.
Geistige und körperliche Fitness stellen sich ein, Blockaden in
unserem Energiesystem lösen sich auf und unser Körper wird
harmonisiert. Diese Übungen sind für jedes Alter geeignet.
Bitte mitbringen: Decke, bequeme Kleidung, Kissen, Socken
Petra Weers, Trainerin für
medizinisches Qigong
Aufgrund eigener Erkrankungen beschäftige ich mich seit vielen Jahren mit
Körperarbeit und der Wirkung von Ernährung
in Verbindung mit der Gesundung von Körper und Geist.
Mein Weg führte mich so zu
einer Kursleiter-Ausbildung für
medizinisches Qigong als Gesundheitsprävention und begleitend auch bei schweren Erkrankungen.
152G004 Kraft-Aufbau-Übungen für Senioren
Endlich Zeit für das „Reich der Mitte“
Petra Weers, Trainerin für medizinisches Qigong
11 Vormittage, 29.09.2015 - 15.12.2015
Dienstag, wöchentlich, 09:30 - 10:30 Uhr, Gesundheitshaus
Marktoberdorf, Eberle-Kögl-Strasse 16, Kursgebühr: 66,00 €
Wir wollen in diesem Kurs Übungen erlernen, die den Kreislauf anregen und sanft zur Kräftigung führen. Wir arbeiten mit
Selbstmassage, Akupressur (Klopfübungen) und Qigong-Elementen. Durch regelmäßiges Üben können Schmerzen und
Beschwerden im Alltag gelindert werden. Die Übungen können
auch im Sitzen durchgeführt werden.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken und Matte
oder Decke
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MARKTOBERDORF
Gesundheit
Gesundheit
152G017 Gestärkt durch meinen eigenen Atem
Meditation, Regeneration,
persönliche Entwicklung
Yoga – ein Weg sich selbst zu erfahren
Walter Wiesmath, Yogalehrer BDY
15 Abende, 06.10.2015 - 02.02.2016
Dienstag, wöchentlich, Kindergarten St. Martin,
Eberle-Kögl-Str. 7, Kursgebühr: 65,00 €
152G104 18:30 - 19:45 Uhr
152G105 19:50 - 21:05 Uhr
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken, Matte oder
­Decke (ca. 75x200cm) zum Liegen.
Detailierte Kursbeschreibung siehe 152G101.
Marianne Jorde, Heilpraktikerin
2 Abende, 07.01.2016, 14.01.2016
Donnerstag, wöchentlich, 18:00 - 19:30 Uhr, vhs Haus,
Salzstr. 10, Kursgebühr: 17,00 €
Der „Verbundene Atem“ nach Dr. Ruediger Dahlke bietet einen
Weg zur ganzheitlichen Selbst-Erfahrung und fördert die geistige und körperliche Entspannung. Dabei wird der Organismus
mit Sauerstoff „überflutet“ und die Lebensenergie gestärkt.
Auf der mit Musik begleiteten Entdeckungsreise zu sich selbst,
können versteckte Potentiale aufgespürt und der eigene Körper
entdeckt werden.
Bitte mitbringen: Matte, kleines Kopfkissen und Wolldecke
152G106 Yoga für Menschen mit eingeschränkter
Beweglichkeit
Cornelia Fröschl, Yogalehrerin BYV
15 Nachmittage, 30.09.2015 - 27.01.2016
Mittwoch, wöchentlich, 14:20 - 15:35 Uhr, vhs Haus,
Salzstr. 10, Kursgebühr: 65,00 €
„Alles kann – nichts muss.“ Im Yoga bewegen wir uns achtsam und spüren bewusst unsere Bewegungen. Mit speziell auf
unsere Beschwerden angepassten Übungen aus der Yoga­
tradition lockern wir unsere Muskeln und erweitern nach und
nach unsere Beweglichkeit. Durch regelmäßiges Üben können
Schmerzen im Rücken, den Knien oder Gelenken gelindert
werden. Atem- und Konzentrationsübungen öffnen den Geist
und fördern unsere Fähigkeit, uns im Augenblick immer freier
und wohler zu fühlen. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken, Decke, Stuhl­kissen
152G804 Indian Balance
Dagmar Hartinger, Pilates-Instructor
5 Abende, 29.09.2015 - 27.10.2015
Dienstag, wöchentlich, 19:00 - 20:00 Uhr, Grundschule Stötten,
Eingang auf der Westseite, gegenüber der Turnhalle, Schulplatz
4, Kursgebühr: 18,00 €
Detaillierte Kursbeschreibung siehe Außenstelle Stötten.
Yoga
152G107 Mit Yoga zu Gelassenheit und Energie
Cornelia Fröschl, Yogalehrerin BYV
15 Vormittage, 01.10.2015 - 28.01.2016
Donnerstag, wöchentlich, 08:15 - 09:30 Uhr, vhs Haus,
Salzstr. 10, Kursgebühr: 65,00 €
Yoga ist eine erfolgreiche Methode, um zu Aufmerksamkeit, innerer Ruhe und Gelassenheit zu gelangen. Traditionelle Yogastellungen (Asanas), Sonnengrüße und bewusste Atmung helfen,
unsere Gedanken positiv zu lenken und uns tief zu entspannen.
Yoga macht unsere Wirbelsäule und Gelenke beweglich, stärkt
Drüsen, Muskeln und Organe. Regelmäßiges Üben schenkt uns
Energie im Alltag und führt uns dauerhaft zu einem Wohlgefühl
von Körper, Geist und Seele. Geeignet für jedes Alter.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken, festes Kissen
zum Sitzen, Decke
Yoga – ein Weg sich selbst zu erfahren
152G115 Einführungs-Workshop zu „Yoga –
wenn sich das „Frau-Sein“ verändert
Walter Wiesmath, Yogalehrer BDY
15 Abende, 28.09.2015 - 25.01.2016
Montag, wöchentlich, vhs Haus, Salzstr. 10, Kursgebühr: 65,00 €
152G101 17:25 - 18:40 Uhr
152G102 18:50 - 20:05 Uhr
152G103 20:15 - 21:30 Uhr
Die Harmonisierung von Atem und Bewegung ist ein zentrales
Anliegen des Unterrichts. Um dies zu erreichen, bedarf es einer
konzentrierten Aufmerksamkeit. Mit Hilfe von Variationen der
jeweiligen Übung wird auf die Möglichkeiten der einzelnen Teilnehmer/innen eingegangen. Die Ergebnisse hängen davon ab,
wie weit es gelingt, die im Unterricht gewonnenen Erfahrungen
im Alltag anzuwenden.
Die Begegnung mit dem eigenen Atem ist der Beginn der
Freundschaft mit sich selbst. Glücksempfinden ist eine Folge
dieses Sich-Einlassens auf den eigenen Körper, des Sich-Anfreundens mit den eigenen Daseinsbedingungen. Damit werden die Voraussetzungen geschaffen für die Achtsamkeit, das
Loslassen, das Sich-Versenken in die Geheimnisse des widersprüchlichen, traurigen und schönen Lebens.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken, Matte oder Decke (ca. 75x200cm) zum Liegen
Cornelia Fröschl, Yogalehrerin BYV
1 Vormittag, 26.09.2015
Samstag, 09:00 - 13:00 Uhr, vhs Haus, Salzstr. 10,
Kursgebühr: 21,00 €
Der Einführungsworkshop zum Kurs „Yoga, wenn sich das FrauSein verändert“ richtet sich an alle Teilnehmerinnen, die noch
nie „Hormonyoga nach Dinah Rodrigues“ praktiziert haben.
Dies gilt gleichermaßen für Yoga-Anfängerinnen sowie YogaErfahrene. Sie erhalten Informationen über typische Beschwerden, aber auch Chancen der Wechseljahre. Sie erfahren, für
wen Hormonyoga geeignet ist, welche Kontraindikationen
bestehen, können Fragen an die Dozentin stellen und sich mit
anderen Frauen austauschen. Schließlich lernen Sie die Hormonyogareihe in Grundzügen kennen: Spezielle Atemtechniken
werden vorgestellt, ebenso die grundlegenden Körperstellungen. Die Kenntnisse aus dem Einführungs-Workshop sind
Voraussetzung für die erstmalige Teilnahme am wöchentlichen
Kurs Yoga-Wenn sich das „Frau-Sein“ verändert (Kursnummer
152G108). Bitte mitbringen: rutschfeste Yogamatte, Decke, Kissen, Socken, bequeme Kleidung
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Gesundheit
152G111 Yoga für die Gesundheit des Herzens
Cornelia Fröschl, Yogalehrerin BYV
15 Vormittage, 30.09.2015 - 27.01.2016
Mittwoch, wöchentlich, 08:30 - 09:45 Uhr, vhs Haus,
Salzstr. 10, Kursgebühr: 65,00 €
Herz-Yoga ist ein Bereich aus dem Dr. Dean Ornish Programm
und besonders geeignet für Menschen nach Herzinfarkt, bei
koronarer Herzerkrankung (Erkrankung der Herzkranzgefäße),
Arteriosklerose, Angina Pectoris (Brustenge), nach Herz Operationen, bei Bluthochdruck, Herzrhythmusstörungen und als
Prävention. Dehn- und Atemübungen, Meditation sowie Visualisierungen mit vielen Entspannungsphasen verbessern langfristig die Gesundheit des Herzens.
Es werden Informationen vermittelt über: Herzkrankheiten,
herzgesunde Ernährung, Bewegung.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, Kissen,
evtl. 2,00 € für Kopien
Cornelia Fröschl, Yogalehrerin BYV
15 Abende, 30.09.2015 - 27.01.2016
Mittwoch, wöchentlich, 17:30 - 18:45 Uhr, Kindergarten
Thalhofen, Magnus-Scharpf-Str. 4, Kursgebühr: 65,00 €
Ab 35 sinkt der Hormonspiegel der meisten Frauen. Hitzewallungen, Müdigkeit, Gelenk- oder Hautprobleme, Schlafstörungen und Depressionen sind bekannte Erscheinungen der
Wechseljahre. Hormonpräparate sind jedoch mit hohen Risiken
behaftet.
Eine wirksame Alternative ist „Hormonyoga nach Dinah Rodrigues“: Spezielle Atemübungen und gezielte Yoga-Stellungen
(Asanas) regen Hormon produzierende Organe und Drüsen
an. Die Übungen stärken darüber hinaus die Muskulatur von
Rücken, Bauch und Beckenboden. Vitalität und Wohlbefinden
werden gesteigert, die Symptome spürbar gemildert oder beseitigt.
Für Anfänger ist zusätzlich die Teilnahme am Einführungsworkshop (Kurs Nr. 152G115) notwendig. Die dort erworbenen
Kenntnisse werden vorausgesetzt!
Bitte mitbringen: rutschfeste Yogamatte, Decke, Kissen, Socken, bequeme Kleidung, Trinkwasser-Flasche
Materialkosten: ca. 1,00 € für Skript
152G901 Mit Yoga Energien wecken
Cornelia Fröschl, Yogalehrerin BYV
15 Vormittage, 30.09.2015 - 27.01.2016
Mittwoch, wöchentlich, 10:20 - 11:35 Uhr, Häringer Haus
Unterthingau, Kemptener Str. 1, Kursgebühr: 83,00 €
Detaillierte Kursbeschreibung siehe Außenstelle Unterthingau.
Yoga - ein Weg zu mir selbst!
Anfänger und Fortgeschrittene
152G109 Yoga – Fitness
Cornelia Fröschl, Yogalehrerin BYV
15 Abende, 30.09.2015 - 27.01.2016
Mittwoch, wöchentlich, 19:00 - 20:30 Uhr, Kindergarten
Thalhofen, Magnus-Scharpf-Str. 4, Kursgebühr: 75,00 €
Yoga-Fitness ist eine sportliche Yogavariante für alle, die den
Kreislauf in Schwung halten und dabei „yogisch“ entspannen
wollen.
Ganzkörperliche Yoga-Fitness fördert Beweglichkeit, Ausdauer, Kraft und Koordination. Die Übungen dehnen, stärken und
formen die gesamte Muskulatur. In Verbindung mit Atemübungen sowie meditativer und klassischer Yoga-Entspannung fühlt
man sich noch Tage später energetisch aufgeladen und lebendig.
Bitte mitbringen: rutschfeste Yogamatte, Decke, Kissen zum
Sitzen, Socken, bequeme Kleidung
Christine Hipp, Yogalehrerin BDY
10 Abende, 28.09.2015 - 07.12.2015
Montag, wöchentlich, Kindergarten Peter Dörfler,
Peter-Dörfler-Str. 12, Kursgebühr: 38,00 €
152G112 18:30 - 19:30 Uhr
152G113 19:45 - 20:45 Uhr
Yoga ermöglicht uns einen Raum, in dem wir uns besser wahrnehmen können. Durch die Haltungen (asana), die dynamisch
und statisch geübt werden, kommen wir immer mehr in Verbindung mit dem Körper und dem Atem. Es entstehen eine wache Präsenz und innere Ruhe. Grundlegendes wird erkennbar,
anderes wiederum kann losgelassen werden. Dabei fördern wir
die Wirbelsäule in Beweglichkeit und Aufrichtung, Muskeln und
Bänder werden gedehnt und die Energie kommen in Fluss.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, falls vorhanden Yogaoder Gymnastikmatte, evtl. Decke
152G110 Yoga – Power – abgestimmt
auf Ihren Atem(typ)
152G114 Mit Yoga in den Tag
Anfänger und Fortgeschrittene
Cornelia Fröschl, Yogalehrerin BYV
15 Vormittage, 01.10.2015 - 28.01.2016
Donnerstag, wöchentlich, 09:45 - 11:00 Uhr, vhs Haus,
Salzstr. 10, Kursgebühr: 65,00 €
Kennen Sie Ihren Atemtyp? Welches ist Ihr Lieblingsstandbein?
Schlafen Sie lieber auf dem Rücken, auf der Seite oder auf dem
Bauch?
Von Geburt an beeinflusst unser Atemtyp unsere Haltung, unsere Bewegungen, sogar unsere persönlichen Essensvorlieben und unsere Ausdrucksweise. Wir gestalten Yoga-Asanas
(Stellungen), Atemübungen, Sonnengrüße (Bewegung) und Entspannungshaltungen unterstützend zum eigenen Atemtyp. Sie
werden überrascht sein, wie der Atem und die Bewegung frei,
tief und lebendig fließen. Nach der Yogastunde fühlen wir uns
herrlich aufgeladen. Auch für Anfänger mit Bewegungsfreude
geeignet.
Bitte mitbringen: Decke, Socken, festes Sitzkissen, bequeme
Kleidung
Christine Hipp, Yogalehrerin BDY
10 Vormittage, 02.10.2015 - 11.12.2015
Freitag, wöchentlich, 08:45 - 09:45 Uhr, vhs Haus, Salzstr. 10,
Kursgebühr: 38,00 €
Beginnen Sie den Tag mit Yoga. Dynamische Übungen in
Verbindung mit dem Atem bringen die Energien in Fluss. Lebendigkeit und Entspannung sind gleichermaßen spürbar. Die
Wirbelsäule wird positiv beeinflusst und Ihre Beweglichkeit gefördert. Dabei steht die spürende Achtsamkeit im Vordergrund.
Stillephasen lassen die Gedanken zur Ruhe kommen.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, falls vorhanden Yogabzw. Gymnastikmatte, evtl. Decke
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MARKTOBERDORF
152G108 Yoga – wenn sich das „Frau-Sein“
­verändert
Gesundheit
Power Vit Yoga®
Fitness
Anita-M. Bergs, Power Vit Yoga® Trainerin
15 Abende, 29.09.2015 - 26.01.2016
Dienstag, wöchentlich, vhs Haus, Salzstr. 10,
Kursgebühr: 79,00 €
152G120 18:00 - 19:15 Uhr
152G121 19:30 - 20:45 Uhr
Alle Körperstrukturen sind bis ins hohe Alter trainierbar, auch
unser Bewegungsapparat.
Power Vit Yoga® wurde entwickelt, um auch die tieferliegenden Muskelgruppen zu kräftigen, die im Alltag als auch in vielen
sportlichen Disziplinen vernachlässigt werden und deren Funktionalität aber für das körperliche Wohlbefinden des Menschen
ungeheuer wichtig sind. Daher ist Power Vit Yoga® eine ideale
Ergänzung für andere Sportarten. Ziel ist die Wiederherstellung
der optimalen Körperbalance sowie der Harmonie von Körper,
Geist und Seele. Ein ideales Ganzkörpertraining!
Bitte mitbringen: Handtuch
Gymnastik und Workout
Ich bewege mich – Kraft und Entspannung
für die Wirbelsäule
Herbert Greschner, med. Übungsleiter
15 x wöchentlich, Vitalis Fitness- & Gesundheitszentrum,
Schwabenstraße 120, Kursgebühr: 55,00 €
152G201 Mittwoch, 30.09.2015 - 27.01.2016,
08:30 - 09:15 Uhr
152G202 Donnerstag, 01.10.2015 - 28.01.2016,
14:30 - 15:15 Uhr
152G203 Freitag, 02.10.2015 - 29.01.2016, 08:30 - 09:15 Uhr
Kreuzschmerzen, Rückenschmerzen, Nackensteife und Kopfschmerzen - alles das sind Folgen von falscher Körperhaltung
in Beruf und Freizeit. Sie führen zu Abnutzungserscheinungen
an der Wirbelsäule selbst und zu muskulären Verspannungen.
Sie können dem entgegenwirken, wenn Sie sich körperlich
aktivieren und somit für einen Ausgleich sorgen. Die WS-Trainingstherapie soll Ihnen helfen, Haltungsfehler zu vermeiden,
Haltungsschwächen zu beseitigen sowie die Rücken- und
Bauchmuskulatur zu kräftigen.
Bitte mitbringen: kleines Kissen oder Decke, Theraband für
11,50 € im Kurs erhältlich
152G801 Mit Yoga in den Tag
Christine Hipp, Yogalehrerin BDY
10 Vormittage, 01.10.2015 - 10.12.2015
Donnerstag, wöchentlich, 10:00 - 11:00 Uhr, Grundschule
Stötten, Eingang auf der Westseite, gegenüber der Turnhalle,
Schulplatz 4, Kursgebühr: 43,00 €
Detaillierte Kursbeschreibung siehe Außenstelle Stötten.
152G903 Hatha Yoga und Entspannung für
­Anfänger
152G243 Rücken-Power
Christine Brugger, Fitness-Trainerin für Gesundheit
und Prävention
12 Abende, 30.09.2015 - 20.01.2016
Mittwoch, wöchentlich, 17:30 - 18:30 Uhr, vhs Haus,
Salzstr. 10, Kursgebühr: 42,00 €
Mit Pilates-, Yoga- und anderen Kräftigungsübungen verbessern wir die Stützmuskulatur und die Balancefähigkeit, bleiben
beweglich und lernen unseren Körper bewusst wahrzunehmen.
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Handtuch
Silvia Linden, Yogalehrerin BYV
15 Abende, 30.09.2015 - 27.01.2016
Mittwoch, wöchentlich, 20:15 - 21:30 Uhr, Häringer Haus
Unterthingau, Kemptener Str. 1, Kursgebühr: 69,00 €
Detaillierte Kursbeschreibung siehe Außenstelle Unterthingau.
152G902 Hatha Yoga und Entspannung
Mittelstufe
Silvia Linden, Yogalehrerin BYV
15 Abende, 30.09.2015 - 27.01.2016
Mittwoch, wöchentlich, 18:30 - 20:00 Uhr, Häringer Haus
Unterthingau, Kemptener Str. 1, Kursgebühr: 83,00 €
Detaillierte Kursbeschreibung siehe Außenstelle Unterthingau.
152G205 Präventionsgymnastik
für Frauen
Gabriele Wachter, Sportlehrerin
16 Vormittage, 22.09.2015 - 26.01.2016
Dienstag, wöchentlich, 08:30 - 09:30 Uhr,
Berufsschule Ostallgäu, Eingang Kreisjugendring/Turnhalle,
Peter-Dörfler-Straße 20, Kursgebühr: 47,00 €
Der Kurs wendet sich an alle, die fit und gelenkig werden und es
bleiben möchten. In abwechslungsreich gestalteten Übungsstunden wird die gesamte Körpermuskulatur gestärkt und
das Kreislaufsystem angeregt. Tänzerische Elemente bringen
Leichtigkeit und Freude in die eigene Bewegung.
Benefit-Yoga ® für bereits Übende und Einsteiger
Antonie Rinderle
12 x wöchentlich, Schule Seeg, Hitzlerieder Str. 24,
Kursgebühr: 48,00 €
152G703 Dienstag, 22.09.2015 - 22.12.2015,
18:30 - 19:45 Uhr
152G704 Dienstag, 22.09.2015 - 22.12.2015,
20:00 - 21:15 Uhr
152G705 Mittwoch, 23.09.2015 - 23.12.2015,
09:15 - 10:30 Uhr
Detaillierte Kursbeschreibung siehe Außenstelle Seeg.
Yoga für Anfänger (Hathayoga)
Rita Kinker, Yogalehrerin
12 Abende, 23.09.2015 - 20.01.2016
Mittwoch, wöchentlich, Grundschule Stötten, Eingang auf der
Westseite, gegenüber der Turnhalle, Schulplatz 4,
Kursgebühr: 48,00 €
152G802 18:30 - 19:30 Uhr
152G803 19:45 - 20:45 Uhr
Detaillierte Kursbeschreibung siehe Außenstelle Stötten.
38
Gesundheit
152G246 Sturzprävention
MARKTOBERDORF
Christine Eiband, BLSV Trainer B/C
8 Vormittage, 07.10.2015 - 02.12.2015
Mittwoch, wöchentlich, 09:30 - 10:30 Uhr, Gesundheitshaus
Marktoberdorf, Eberle-Kögl-Str. 16, Kursgebühr: 48,00 €
Wer sicher und flüssig gehen kann, stürzt seltener und senkt
so sein Risiko für die oft einschneidenden Folgen eines Sturzes im Alter. Seien Sie körperlich aktiv und fit - hier bietet sich
die Gelegenheit. Im Training werden gezielt Muskelkraft und
Gleichgewicht geübt, um Stürzen im Alltag vorzubeugen. Beim
Krafttraining werden Gewichtsmanschetten für Arme und Beine eingesetzt. Im Balance-Training wird mit den unterschiedlichsten Geräten und Materialien gearbeitet. Die Übungsauswahl beschränkt sich auf einfache Bewegungsabläufe, die in
jeder Einheit praktiziert werden. Bestimmte Übungen können
mit in den Alltag integriert werden. Ein Aufzug ist im Gebäude
vorhanden.
152G209 Rund und fit – Beweglichkeit und
­Kondition für vollschlanke Frauen
Angelika Paulsteiner, Übungsleiterin
14 Abende, 05.10.2015 - 25.01.2016
Montag, wöchentlich, 18:30 - 19:30 Uhr, Kindergarten
Thalhofen, Magnus-Scharpf-Str. 4, Kursgebühr: 60,00 €
Jede Kursstunde bietet ein funktionelles und ganzheitliches
Körpertraining zur Kräftigung und Dehnung aller Muskelgruppen. Es werden Ausdauer, Gleichgewicht, Koordination und
Körperwahrnehmung geschult. Mit dem Einsatz flotter Musik
gestalten wir die Stunden abwechslungsreich.
Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Isomatte
152G702 Seniorengymnastik
Elisabeth Däxle, Turn-und Sportlehrerin
12 Vormittage, 05.10.2015 - 11.01.2016
Montag, wöchentlich, 10:00 - 11:00 Uhr, Gemeindezentrum
Seeg, Hauptstr. 39, Kursgebühr: 38,50 €
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Gymnastikmatte
152G207 Beckenbodentraining für Einsteiger
Christine Bachmann, Trainerin für Bauchund Becken­boden
2 Abende, 29.09.2015, 13.10.2015
Dienstag, zweiwöchentlich, 18:00 - 19:00 Uhr, Kindergarten
Thalhofen, Magnus-Scharpf-Str. 4, Kursgebühr: 9,00 €
Ein starker Beckenboden als die „tragende Mitte unseres Körpers“ vermittelt ein Gefühl von Kraft, Sicherheit, Vitalität und ein
positives Lebensgefühl. Durch gezielte Übungen und unter Beachtung des Atemflusses werden Bauch-, Beckenboden- und
Rückenmuskulatur gekräftigt. Regelmäßiges Trainieren hilft
u. a. bei Menstruationsbeschwerden, beugt Rückenschmerzen
und Inkontinenz vor bzw. kann bereits bestehende Schwächen
beheben. An diesen zwei Abenden erlernen wir die Anatomie,
Funktionen und wie Sie die Beckenbodenmuskulatur bewusst
wahrnehmen und erspüren können. Dies ist die Voraussetzung
den Muskel gezielt zu trainieren. Anschlusskurs siehe 152G208.
Bitte mitbringen: warme Socken, Isomatte, bequeme Kleidung
Bodyforming – der Weg zur Traumfigur
Birgit Stonawski, Dipl. Sportlehrerin
15 Vormittage, 28.09.2015 - 25.01.2016
Montag, wöchentlich, vhs Haus, Salzstr. 10, Kursgebühr: 52,00 €
152G210 08:20 - 09:20 Uhr
152G211 09:25 - 10:25 Uhr
Gezieltes Training zur Kräftigung und Straffung der „Problemzonen“ und Förderung der Fettverbrennung.
152G212 Bauch-Beine-Po:
Ran an die Problemzonen!
Tatjana Seifert, Gruppenübungsleiterin
14 Abende, 28.09.2015 - 18.01.2016
Montag, wöchentlich, 20:00 - 21:00 Uhr,
Berufsschule Ostallgäu, Eingang Kreisjugendring/Turnhalle,
Peter-Dörfler-Straße 20, Kursgebühr: 45,00 €
Der Kurs beinhaltet ein intensives Training der Problemzonen
Bauch, Beine & Po. Um die Fettverbrennung anzuregen, werden einfache Schrittkombinationen mit Musik einstudiert und
somit das Herz-Kreislaufsystem aktiviert. Anschließend wird
mit gezielten Übungen der gesamte Körper trainiert und in
Form gebracht. Die Intensität der einzelnen Übungen kann von
jedem Teilnehmer selbst bestimmt werden. Daher ist der Kurs
für alle geeignet und Vorkenntnisse sind nicht nötig.
Bitte mitbringen: Matten, Turnschuhe und ein Handtuch
152G208 Beckenbodentraining für
­Fortgeschrittene
Christine Bachmann, Trainerin für Bauchund Becken­boden
8 Abende, 20.10.2015 - 15.12.2015
Dienstag, wöchentlich, 19:00 - 20:00 Uhr, Kindergarten
Thalhofen, Magnus-Scharpf-Str. 4, Kursgebühr: 36,00 €
In den Kursstunden trainieren wir mit abwechslungsreichen effektiven Übungen und spezifischer Atmung den Beckenboden
und die eng verbundenen Rücken-, Bauch- und Beinmuskulatur.
Bitte mitbringen: warme Socken, Isomatte, bequeme Kleidung
152G213 Bauch-Beine-Po:
Ran an die Problemzonen!
Tatjana Seifert, Gruppenübungsleiterin
14 Abende, 27.09.2015 - 24.01.2016
Sonntag, wöchentlich, 18:30 - 19:30 Uhr, vhs Haus,
Salzstr. 10, Kursgebühr: 60,00 €
Der Kurs beinhaltet ein intensives Training der Problemzonen
Bauch, Beine & Po. Mit gezielten Übungen wird der gesamte
Körper trainiert und in Form gebracht. Durch den Einsatz von
Zusatzgeräten, wie z. B. Therabändern wird die Trainingsintensität gesteigert. Vorkenntnisse sind nicht notwendig.
Bitte mitbringen: Turnschuhe und Handtuch
Melden Sie sich
rechtzeitig an!
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152G214 Powerworkout
Pilates
Julia Hindelang, Gruppentrainer B-Lizenz
14 Abende, 02.10.2015 - 22.01.2016
Freitag, wöchentlich, 19:45 - 20:45 Uhr, Grundschule
Thalhofen, Turnhalle, Schulstr. 19, Kursgebühr: 56,00 €
Hier wird gepowert! Wir trainieren mit abwechslungsreichen
Kräftigungsübungen verschiedene Muskelgruppen. Dabei unterstützt uns animative Musik. Der Körper wird gestrafft und
die Fitness trainiert.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Turnschuhe, Sportkleidung,
Getränk, Handtuch
Pilates
Birgit Stonawski, Dipl. Sportlehrerin
15 Abende, 02.10.2015 - 29.01.2016
Freitag, wöchentlich, vhs Haus, Salzstr. 10, Kursgebühr: 52,00 €
152G220 18:40 - 19:40 Uhr
152G221 19:50 - 20:50 Uhr
Das ganzheitliche Training kräftigt auf sanfte Art und Weise die
Muskulatur, erhöht die Beweglichkeit und gleicht somit muskuläre Dysbalancen aus. Der Schwerpunkt liegt auf den tief
liegenden, kleinen Muskelgruppen des Rumpfes, die unseren
Rücken stützen und entlasten. Die ruhigen und fließenden Bewegungen, die Konzentration auf den eigenen Körper und die
bewusst eingesetzte Atmung sorgen für eine entspannende
Wirkung.
152G227 Gymnastik für den Winter
Sabine Hornberg, Sportlehrerin
15 Nachmittage, 29.09.2015 - 26.01.2016
Dienstag, wöchentlich, 16:30 - 17:30 Uhr, vhs Haus,
Salzstr. 10, Kursgebühr: 51,00 €
Dieser Kurs richtet sich an Frauen und Männer, die sich gezielt
auf die (Wintersport-)Saison vorbereiten möchten. Wir trainieren Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Bewegungskoordination durch spezielle gymnastische Übungen. Die Verbesserung
der konditionellen und koordinativen Fähigkeiten vermittelt
Sicherheit und Freude am Sport und vermindert das Verletzungsrisiko. Phasenweise begleitende Musik soll das Training
unterstützen.
Bitte mitbringen: Sportschuhe, Sportbekleidung, Isomatte
152G225 Pilates
Tatjana Seifert, Gruppenübungsleiterin
14 Abende, 27.09.2015 - 24.01.2016
Sonntag, wöchentlich, 19:45 - 20:45 Uhr, vhs Haus, Salzstr. 10,
Kursgebühr: 60,00 €
Pilates umfasst ein ganzheitliches Körpertraining und konzentriert sich vorwiegend auf die Körpermitte. Ein Mix aus Dehnund Kräftigungsübungen führt bei regelmäßigem Training zu
einer Verbesserung der Koordination, Körperhaltung und Atmung. Die Übungen sind gelenkschonend und durch die bewusste Atmung entsteht ein entspanntes Körpergefühl.
Bitte mitbringen: Turnschuhe, Handtuch
152G244 Pilates
Christine Brugger, Fitness-Trainerin für Gesundheit
und Prävention
12 Abende, 30.09.2015 - 20.01.2016
Mittwoch, wöchentlich, 18:45 - 19:45 Uhr, vhs Haus,
Salzstr. 10, Kursgebühr: 42,00 €
Pilates ist ein ganzheitliches Training mit Dehnungs- und
­Kräftigungsübungen. Dabei verbessern Sie das Gleichgewicht,
die Koordination und Ihre Beweglichkeit. Durch die Aktivierung der Tiefenmuskulatur der Körpermitte erlangen Sie eine
gute Körperhaltung. Exakte Ausführung und bewusste Atmung
­fördern Ihr Körperbewusstsein und sorgen für eine entspannende Wirkung.
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Handtuch
152G218 Spinning für Anfänger und
­Fortgeschrittene
Herbert Greschner, med. Übungsleiter
10 Abende, 30.09.2015 - 09.12.2015
Mittwoch, wöchentlich, 20:00 - 21:00 Uhr, Vitalis Fitness-& Gesundheitszentrum, Schwabenstraße 120, Kursgebühr: 65,00 €
Spinning ist ein optimales Training für alle Altersklassen, um die
Grundausdauer zu verbessern und die Fettverbrennung und
den Stoffwechsel zu aktivieren. Der derzeitige Fitnesszustand
spielt keine Rolle.
Bitte mitbringen: Pulsuhr, Radhose, Sportschuhe, 2 Hand­
tücher, Trinkflasche
Julia
Hindelang,
Gruppentrainer B-Lizenz
„Sport ist schon
immer meine Leiden­
schaft und ich liebe
den Umgang mit Menschen. Durch m
­eine
aufgeweckte und fröh­liche Art ist in meiner Stunde gute
­Stimmung und der Spaß am Auspowern
garantiert!“
Wassergymnastik
Elisabeth Däxle, Turn-und Sportlehrerin
8 Abende, 08.10.2015 - 03.12.2015
Donnerstag, wöchentlich, Kurhotel Seeg, Wiesleutner Str. 9,
Kursgebühr: 21,00 €
152G712 18:00 - 18:45 Uhr
152G713 18:45 - 19:30 Uhr
152G714 19:30 - 20:15 Uhr
Detaillierte Kursbeschreibung siehe Außenstelle Seeg.
41
MARKTOBERDORF
Gesundheit
Gesundheit
Zumba
Tanz
Tanzende Weltenbummler
Aqua Zumba®
Jutta Rüth, Integrative Tanzpädagogin
8 Abende, 07.10.2015 - 09.12.2015
Mittwoch, wöchentlich, , Don-Bosco-Schule,
Peter-Dörfler-Str. 14, Kursgebühr: 30,00 €
152M101 18:30 - 19:45 Uhr
152M102 20:00 - 21:15 Uhr
Tanzen „bummelnd“ unterwegs zu sein, ist eine Möglichkeit auf
Entdeckungsreise zu gehen, Urlaub vom Alltag zu machen und
in der tänzerischen Bewegung die eigene Lebenskraft und Lebensfreude zu spüren.
In dieser Reise, in der wir uns und andere erleben können, werden wir Einiges vom reichhaltigen Schatz der Völker und der
modernen Weltmusik - Neuchoreografien entdecken. Langsame und schnelle, leichte und kraftvolle (Kreis-)Tänze u. a. aus
Israel, Griechenland, Irland, Osteuropa begleiten uns dabei.
Zwischendurch gönnen wir uns und unseren Füßen Entspannungspausen mit nachdenklichen Geschichten. Elemente vom
kreativen Tanz und einfache Körperübungen werden die Reise
ergänzen.
Bitte mitbringen: leichte bequeme Schuhe
Daniela Lenzenhuber, Aqua Zumba Instructor®,
Fitnesstrainer B-Lizenz
8 Vormittage, 26.09.2015 - 28.11.2015
Samstag, wöchentlich, Hallenbad Marktoberdorf,
Bahnhofstr. 42, Kursgebühr mit Eintritt: 54,00 €
152G231 08:30 - 09:15 Uhr
152G232 09:15 - 10:00 Uhr
Der Aqua Zumba® Kurs kombiniert lateinamerikanische Musik
mit traditionellen Übungen der Wassergymnastik. Er bietet ein
gelenkschonendes und kräftigendes Ganzkörper-Training. Die
Figur wird geformt, die Ausdauer trainiert und nebenbei verbrennen die Kalorien und es macht sogar noch einen Riesenspaß! Sie brauchen weder Erfahrungen in Aqua Fitness noch in
Zumba® .
Der Kurs findet auch am Samstag, 31.10. statt, nicht aber am
03.10. und 7.11.
152M105 Linedance – Spaß am Tanzen ohne
Partner – für Anfänger
Evelyn Schmidt
10 Vormittage, 30.09.2015 - 09.12.2015
Mittwoch, wöchentlich, 10:00 - 11:00 Uhr, vhs Haus,
Salzstr. 10, Kursgebühr: 35,00 €
Linedance ist Tanzen in Linien (Reihen) neben- und hintereinander zu festgelegten Schrittkombinationen. Es gibt keine Partnerwahl, denn jeder kann sich in die Gruppe einfügen. Gerade so, als ob jeder für sich und doch alle gemeinsam tanzen.
Getanzt wird zu Western- und Countrymusik aber auch zu aktueller Musik. Die Tanzschritte werden für jeden erlernbar von
Grund auf erklärt.
Bitte mitbringen: glatte Schuhe, Getränk
152G233 Zumba® Fitness
Martine Krenz, Zumba®Instructor
12 Abende, 29.09.2015 - 22.12.2015
Dienstag, wöchentlich, 19:30 - 20:30 Uhr, Sportstudio Allgäu,
Micheletalweg 3, Kursgebühr: 66,00 €
Das Zumba® Fieber hat die ganze Welt erfasst! Zumba®
­Fitness ist ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und
Fitnessprogramm mit südamerikanischer und internationaler
Musik und Tanzstilen. Der Kult hat mit seiner ansteckenden
Musik und den leicht nachzutanzenden Schritten alle Altersklassen mitgerissen. „FUN AND EASY TO DO“ ist das Prinzip!
Für Zumba® Fitness muss man nicht tanzen können, das wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben.
Bitte mitbringen: saubere Sportschuhe
152M103 Linedance – Spaß am Tanzen
ohne Partner – für Fortgeschrittene
3. Semester
Evelyn Schmidt
10 Abende, 01.10.2015 - 10.12.2015
Donnerstag, wöchentlich, 18:00 - 19:30 Uhr, Don-BoscoSchule, Peter-Dörfler-Str. 14, Kursgebühr: 52,00 €
Detaillierte Kursbeschreibung siehe Kursnummer 152M105.
Anastasia Berson,
Zumba®Instructor
„Zumba ist einfach toll! Ich mag es
mit einer Gruppe
Spaß zu haben und
dabei noch nebenbei
was Gutes für den Körper zu tun. Gute Musik,
jede Menge Spaß und
gleichzeitig Sport. Was
will man mehr. :)“
152G234 Zumba® Fitness Spaß für alle!
Anastasia Berson, Zumba®Instructor
11 Abende, 02.10.2015 - 18.12.2015
Freitag, wöchentlich, 18:30 - 19:30 Uhr, Grundschule
Thalhofen, Turnhalle, Schulstr. 19, Kursgebühr: 49,00 €
Das Zumba-Fieber ist noch lange nicht vorbei! Wer lässt sich
nicht von den lateinamerikanischen Rhythmen begeistern?
Zumba kombiniert Tanz und Fitness auf ideale Weise. Es
verbessert die Ausdauer und lässt nebenbei das Körperfett
schmelzen. Das Beste daran: es macht einfach gute Laune!
Wir lernen Schritt für Schritt, damit auch Zumba-Anfänger und
Wiedereinsteiger Spaß haben.
Bitte mitbringen: saubere Turnschuhe, Getränk, Handtuch
42
Gesundheit
152M109 Salsa Cubana – Mittelstufenworkshop
Manuel Baró Miyares, Kubaner
2 Abende, 13.11.2015, 27.11.2015
Freitag, zweiwöchentlich, 18:00 - 21:15 Uhr, Don-BoscoSchule, Peter-Dörfler-Str. 14, Kursgebühr: 36,00 €
Voraussetzung für die Teilnahme an diesem Kurs sind entweder Grundkenntnisse in der „Salsa Cubana“ oder die Teilnahme
am Kurs „Salsa Cubana - Anfängerworkshop“. Einzelpersonen
sind willkommen.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Tanz- oder Gymnastikschuhe, Getränk
Evelyn Schmidt
12 Abende, 29.09.2015 - 22.12.2015
Dienstag, wöchentlich, 18:00 - 19:30 Uhr, Don-Bosco-Schule,
Peter-Dörfler-Str. 14, Kursgebühr: 62,50 €
Detaillierte Kursbeschreibung siehe Kursnummer 152M105.
152M106 Flamenco Schnupperkurs
Gitta Merkle
2 Abende, 25.09.2015, 26.09.2015
Freitag, 19:00 - 20:30 Uhr
Samstag, 19:00 - 20:30 Uhr, Don-Bosco-Schule,
Peter-Dörfler-Str. 14, Kursgebühr: 20,00 €
Flamencotanz als zeitgenössische Bühnenkunst dürfte eine
der anspruchsvollsten Arten von Tanz sein. Im Gegensatz zum
klassischen Ballett braucht man aber keinen Ausnahmekörper. Jeder kann Flamenco tanzen, bis ins hohe Alter. Für viele
Menschen auf der ganzen Welt ist Flamenco ein langjähriges
Hobby, das Körper und Geist gut tut. Es gibt immer Neues zu
lernen und je mehr man schon kann, um so großartiger wird es.
Flamenco trainiert auch eine, im Leben sehr hilfreiche, Geisteshaltung: „Ich will das können und ich werde es können!“ Der
Schnupperkurs wird einen Einblick in die Basics des Flamencotanzes geben. Er dient aber auch als Vorbereitung für den
neuen Kurs „Sevillanas“ (152M107).
Bitte mitbringen: Turnschuhe, wenn möglich fest sitzende
Schuhe mit breitem Absatz
Outdoor
152G502 Lauf Dich Fit – Laufkurs für
Einsteigerinnen von 0 auf 5 km
Team Laufsport Joachim Saukel
9 Abende, 23.09.2015 - 25.11.2015
Mittwoch, wöchentlich, 18:00 - 19:00 Uhr,
Parkplatz Berufsschule, Mühlsteig Kursgebühr: 79,00 €
Trainingslehrevortrag und Infoabend am 23.9.2015
um 18.00 Uhr in der VHS Marktoberdorf, Salzstraße 10,
Seminarraum.
Dieser Kurs eignet sich für absolute Anfängerinnen, die sich
noch nie so richtig zum Laufen motivieren konnten. In entspannten Trainingseinheiten wird Ihnen die Freude am Laufen vermittelt. Sie bekommen alle wichtigen Tipps rund ums ­Laufen. Ziel
des Kurses ist es, 5 km im gemütlichen Tempo durchzulaufen.
Wir trainieren bei jedem Wetter, nicht in den Herbstferien.
Der Laufkurs beinhaltet folgende Leistungen:
- Trainingsvortrag
- 8x wöchentlich betreuter Trainingslauf mit unseren
Lauf­trainern
- 8 x Wochentrainingsplan
- E-Mail-Hotline bei Fragen zum Training
152M107 Sevillanas
Gitta Merkle
12 Abende, 28.09.2015 - 21.12.2015
Montag, wöchentlich, 19:00 - 20:30 Uhr, Don-Bosco-Schule,
Peter-Dörfler-Str. 14, Kursgebühr: 66,00 €
Die Sevillana ist der spanische Nationaltanz schlechthin. In
Andalusien auf jedem Volksfest präsent, wird sie auch in den
angesagten Clubs von Madrid und Barcelona getanzt. Die Choreografie der vier Strophen, die einem Partner gegenüber ausgeführt wird, ist schon im 18. Jahrhundert entstanden und wird
von Flamencos in aller Welt so getanzt. Es ist das Highlight eines Spanienurlaubes, wenn man dabei mitmachen kann. In den
Sevillanas werden auch die ausdrucksvollen Arm- und Handbewegungen, Haltung, Präsenz und Körpersprache des Flamenco trainiert. Man braucht keinen Partner, Sevillanas tanzt
jeder mit jedem, ohne Körperkontakt. Der Spaß in der Gruppe
steht im Vordergrund.
Bitte mitbringen: fest sitzende Schuhe, wenn möglich mit breitem Absatz
152G503 Gemeinsam läuft es sich leichter –
Laufkurs von 5 auf 10 km –
für Fortgeschrittene
Team Laufsport Joachim Saukel
9 Abende, 23.09.2015 - 25.11.2015
Mittwoch, wöchentlich, 18:00 - 19:15 Uhr,
Parkplatz Berufsschule, Mühlsteig Kursgebühr: 79,00 €
Dieser Kurs ist für alle, die schon 5km oder 30 Minuten am
Stück im gemütlichen Tempo laufen können. Gemeinsam
­motivieren wir uns und bauen unsere Kondition auf 10 km aus.
Bausteine des Trainings werden u.a. auch Lauftechnik sowie
Dehn-und Kräftigungsübungen sein. Ziel des Kurses ist es,
10 km durchlaufen zu können.
Wir trainieren bei jedem Wetter, nicht in den Herbstferien.
Der Laufkurs beinhaltet folgende Leistungen:
Trainingslehrevortrag und Infoabend am 23.9.2015
um 18.00 Uhr in der VHS Marktoberdorf, Salzstraße 10,
Seminarraum.
- 8x wöchentlich betreuter Trainingslauf mit unseren
Lauf­trainern
- 8 x Wochentrainingsplan
- E-Mail-Hotline bei Fragen zum Training
152M108 Salsa Cubana – Anfängerworkshop
Manuel Baró Miyares, Kubaner
2 Abende, 02.10.2015, 16.10.2015
Freitag, zweiwöchentlich, 18:00 - 21:15 Uhr, Don-Bosco-­
Schule, Peter-Dörfler-Str. 14, Kursgebühr: 36,00 €
Hier ist der ideale Kurs für alle, die Freude an lateinamerikanischen Rhythmen haben. Dieser Tanzkurs bietet eine Einführung
in die Salsa, die ihre Wurzeln in den traditionellen Tänzen Cubas
wie Son, Mambo, Cha Cha Chá und Rumba hat. Salsa ist nicht
nur Musikstil und Rhythmus, sondern vor allem Lebensgefühl.
Achtung: es soll ansteckend sein! Wir werden in diesem Kurs
auch die einfacheren südamerikanischen Tänze Merengue und
Bachata kennen lernen. Spaß und kubanischer Humor sind garantiert! Einzelpersonen sind willkommen.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Tanz- oder Gymnastikschuhe, Getränk
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MARKTOBERDORF
152M104 Linedance – Spaß am Tanzen ohne
Partner – für Fortgeschrittene
Gesundheit
152G506 Frauen wandern anders!
152G504 Golf-Schnupperkurs – Putten,
Chippen und Abschlagen
Claudia Maier, Wanderleiterin nach SKA
(Sebastian Kneipp Akademie)
5 Vormittage, 29.09.2015 - 27.10.2015
Dienstag, wöchentlich, 08:30 - 11:30 Uhr, Kursgebühr: 66,00 €
Wellness und Entspannung, Genuss und Natur erleben statt
Kilometer fressen und Höhenmeter sammeln. Frauen wandern
einfach anders als Männer!
Sport ist wichtig, Entspannung ist erwünscht. Beides kann man
kombinieren. Sport in der Natur, während wir die Ruhe und
Landschaft genießen. In diesem Herbstsemester wandern wir
rund um Marktoberdorf. Wir haben also nur kurze Anfahrten zu
unseren Ausgangsorten. Sie sollten Kondition für 2 - 2,5 Gehstunden haben.
Ausrüstung: Wetterfeste Kleidung, Wanderschuhe, Trinken und
einen kleinen Snack
Karl Buckl, Golf Professional
1 Nachmittag, 26.09.2015
Samstag, 14:00 - 16:00 Uhr, Golfplatz Stenz Bernbeuren,
Stenz 1, Kursgebühr: 20,00 €
Entdecken Sie die Faszination Golf und probieren Sie in
lockerer Atmosphäre diese beliebte Sportart.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, feste Schuhe
(Turn­schuhe)
152G505 Inlineskaten für Kinder
und Erwachsene
Melanie Bayrhof, Skate-Profi
4 Vormittage, 11.10.2015 - 29.11.2015
Sonntag, wöchentlich, 09:00 - 10:30 Uhr, Stadionturnhalle,
Bahnhofstraße 42, Kursgebühr: 25,00 €
Dieser Kurs wendet sich an alle, die Inlineskaten von Beginn
an richtig und sicher fahren lernen wollen. Wir üben g
­ eradeaus
fahren, bremsen, rückwärts fahren, Kurven fahren und Fall­
training.
Kurstage: 11.10./15.11./22.11./29.11.2015
Bitte mitbringen: Schutzausrüstung (Knie-, Ellenbogen-,
Handschützer und Helm)
152G501 Nordic Walking
Birgit Stonawski, Dipl. Sportlehrerin
15 Abende, 29.09.2015 - 26.01.2016
Dienstag, wöchentlich, 17:45 - 19:00 Uhr,
Treffpunkt: Parkplatz am Schützenheim, Kursgebühr: 65,00 €
Gemeinsam „erwalken“ wir die Umgebung von Marktoberdorf.
Aufwärmen zu flotter Musik, Übungen zur Technikverbesserung, Spiele, Gymnastik und Stretching sorgen für viel Spaß
in der Gruppe. Ganz nebenbei schulen wir unsere Ausdauer,
fördern die Fettverbrennung und trainieren die Muskulatur
unseres ganzen Körpers. Voraussetzung: Beherrschung der
Grundtechnik.
Treffpunkt: Parkplatz an der Musikakademie Marktoberdorf
Bitte mitbringen: Nordic-Walking-Stöcke, Stirnlampe
Golfplatz Stenz
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Erholung, Spaß und Sport
für die ganze Familie.
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und Termine können individuell abgestimmt werden.
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44
Volkshochsc
Marktoberdo
Gesundheit
Fauzia Ahmad
1 Abend, 11.01.2016
Montag, 18:00 - 21:00 Uhr, Lehrküche VHS,
Eberle-Kögl-Str. 7, Kursgebühr: 28,00 € incl. 15,00 €
Lebensmittelkosten + Getränke
In diesem Semester stellt unsere aus Pakistan stammende
Kursleiterin folgende typisch indische Gerichte vor: T
­ andoori
Chicken, Naan Brot, Rote Linsen. Zum Dessert gibt es
sawaiyan (feine Nudeln mit Milch und Nüssen).
Bitte mitbringen: Schürze, 2 Geschirrtücher, 1 Spüllappen,
scharfes Messer, Schreibzeug
Internationale Küche
152E009 Fischgerichte aus der
Asiatischen Küche
Dewi Zuehlke
1 Abend, 12.10.2015
Montag, 18:00 - 22:00 Uhr, Lehrküche VHS,
Eberle-Kögl-Str. 7, Kursgebühr: 25,00 € incl. 8,00 €
Lebensmittelkosten + Getränke
In Asien gibt es die verschiedensten Gerichte aus Fisch, z. B.
aus Singapur, Indonesien und Thailand. Sie werden diese lernen zu lieben! Wir bereiten sie mit exotischen Gewürzen zu und
können leckere Fischgerichte kochen, braten und grillen. Sie
lernen Kombinationen mit Gemüse und z.B. Kokosmilch kennen. Immer ein Genuss!
Bitte mitbringen: ein scharfes Messer, Schürze, Geschirr­tücher,
Küchenpapier und eine Reste-Box
152E015 Türkisch Kochen - vielfältige, köstliche
Speisen und Düfte
Bekir Konu
1 Abend, 16.01.2016
Samstag, 18:00 - 21:30 Uhr, Lehrküche VHS,
Eberle-Kögl-Str. 7, Kurspreis: 24,00 € incl. 11,00 €
Lebensmittelkosten und Getränke
Die türkische Küche entführt Sie in die duftende Welt von 1001
Nacht und dabei genießen Sie die Aromavielfalt des Orients.
Eine traditionelle türkische Mahlzeit besteht aus einer Fülle von
feinen und pikanten, warmen und kalten Vorspeisen „Mezze“.
Folgende Speisen werden zubereitet:
Vorspeisen (Mezze): Ezme, Cacik, Sebze Sote, Havuc
Teigwaren: Teigblätter mit Spinatfüllung (Ispanakli Börek),
gefüllte Zigarettenröllchen mit Käse (Sigarabore´gi), Hefeteil­
chen mit Käsefüllung (Peynirli Po´gaca), salzige Kekse mit Dill
(Kurabiye), Tatarröllchen (Cig Köfte), Griesspeise mit Nüssen
(Sekerpare). Zusammen werden wir unsere Köstlichkeiten genießen und den Kurs beenden mit einem „Cay“ - schwarzen
Tee.
Bitte mitbringen: Schürze, 2 Geschirrtücher,
1 Spüllappen, scharfes Messer,
Schreibzeug, Schüsseln/
Gläser mit Deckel
152E007 Vegetarische indische Küche
(Fastfood)
Fauzia Ahmad
1 Abend, 09.11.2015
Montag, 18:00 - 21:00 Uhr, Lehrküche VHS,
Eberle-Kögl-Str. 7, Kursgebühr: 28,00 € incl. 15,00 €
Lebensmittelkosten + Getränke
Die aus Pakistan stammende Kursleiterin wird den Teilnehmern zeigen, welche Vielfalt die indische Küche bietet. Zusammen werden folgende Gerichte zubereitet: Samosao (frittierte
Kartoffeltasche mit indischen Gewürzen), Pakoras (Gemüse
­
in Kichererbsenmehl frittiert), Alukebab (Kartoffelplätzchen in
der Pfanne gebraten), Beilage: Chutney (aus Tamarind) und
­Joghurtsauce.
Bitte mitbringen: Schürze, 2 Geschirrtücher, 1 Spüllappen,
scharfes Messer, Schreibzeug
Veranstaltungsort:
VHS-Küche, Eberle-KöglStr. 7, 1. Stock, gegenüber vom
Eingang Kindergarten St. Martin
Zu allen Kochkursen bitte mitbringen:
Schreibzeug, Schürze, 3 Geschirrtücher, s­ charfes
Messer. Die Materialkosten sind für Lebensmittel, Getränke und Rezept­kopien und werden mit den
Kursgebühren abgebucht. Sie sind ebenso wie die Kurs­
gebühr fällig, wenn der Kurs nicht b
­ esucht wird bzw. die
Absage nicht mindestens eine Woche vorher erfolgte.
152E004 Ländlich, einfach, natürlich –
die italienische Küche
hat Tradition!
Gabriele Rosenzopf
1 Abend, 17.11.2015
Dienstag, 18:30 - 22:00 Uhr, Lehrküche VHS,
Eberle-Kögl-Str. 7, Kursgebühr: 27,00 € incl. 13 €
Lebensmittelkosten + Getränke
Wir setzen unsere kulinarische Reise durch Italien fort und
landen diesmal im Piemont, dem „Land am Fuße der Berge“. Um Vercelli, in der Mitte Piemonts, beginnt das größte Reisanbaugebiet Italiens - Risotto hat hier Tradition.
Im Monferrato, zwischen Turin und Casale, ist das Klima
mild und die Böden sind fruchtbar. Hier wachsen Obst
und Gemüse in Hülle und Fülle. Nicht zu vergessen das
Gebiet zwischen Asti und Alba. Dort wächst das weiße Gold aus dem Piemont - der weiße Trüffel (tartufo
bianco).
Turin, die Wermutmetropole der Welt, bietet zahlreiche
appetitanregende Antipasti. Begleiten Sie mich durch
das Piemont und seine Gaumenfreuden.
Bitte mitbringen: Schürze, 2 Geschirrtücher, 1 Spül­
lappen, scharfes Messer, Schreibzeug, Schüsseln/­
Gläser mit Deckel
45
MARKTOBERDORF
152E008 Exotische indische Küche – ein Erlebnis!
Esskultur
Gesundheit
152E006 Verführerische Pralinen
Saisonale Küche
Barbara Göde, Konditorin
1 Abend, 07.12.2015
Montag, 18:00 - 21:00 Uhr, Lehrküche VHS, Eberle-Kögl-Str. 7,
Kursgebühr: 24,00 € incl. 8,00 € Lebensmittelkosten + Getränke
Sie haben noch kein geeignetes Weihnachtsgeschenk oder Sie
lieben selber Schokolade? Dann ist das der perfekte Abend für
Sie! Wir zaubern Pralinen mit verführerischen Füllungen, die Sie
dann auch selber zu Hause herstellen können. In meinem Kurs
führe ich Sie in die hohe Kunst der Verarbeitung von Schokolade ein. Wir stellen selber feinste Pralinen her, die am Ende des
Kurses natürlich ausgiebig probiert werden! Für den Kurs sind
keine Vorkenntnisse nötig.
Bitte mitbringen: Handtuch, Pralinengabeln, Abtropfgitter rund,
Behälter für übrig gebliebene Pralinen
152E016 Längst vergessen? Neue Rezepte
für altes Wurzelgemüse
Silvia Gerber, Köchin
1 Abend, 12.11.2015
Donnerstag, 19:00 - 22:00 Uhr, Lehrküche VHS,
Eberle-Kögl-Str. 7, Kursgebühr: 21,00 € incl. 8,00 €
Lebensmittelkosten + Getränke
Wir entdecken gemeinsam alte Wurzelgemüse und bereiten
sie vielfältig zu. Wir beginnen mit einer Winterwurzelsuppe mit
Thymian-Maronen, marinierter Petersilienwurzel, Pastinaken
mit Zitronenbutter, Rote Beete mit Bratapfelscheiben, Steckrübengratin und ein Beerentraum zum Dessert.
Bitte mitbringen: Schreibzeug, Schürze, Geschirrtücher, scharfes Messer
Alltagsküche
152E002 Im Plätzchenhimmel:
„Genuss ohne Reue“
152E005 Lactosefrei und vegan!
Sonja Schneider, Hauswirtschaftsmeisterin
1 Abend, 19.11.2015
Donnerstag, 19:00 - 22:00 Uhr, Lehrküche VHS,
Eberle-Kögl-Str. 7, Kursgebühr: 23,00 € incl. 10,00 €
Lebensmittelkosten + Getränke
Weihnachten ohne Plätzchen? Es gibt eine leichte Alternative
für alle kalorienbewussten Schleckermäuler. Plätzchenrezepte
unter 30 kcal. das Stück und dabei ein Genuss! Einfache Rezepte, die zum Naschen einladen!
Bitte mitbringen: Schürze, 2 Geschirrtücher, 1 Spüllappen,
Schreibzeug, 2 Schüsseln/ Gläser (ca.250ml) mit Deckel
Dietlinde Heidrich, Mitglied dt. Zölliakie-Gesellschaft
Ostallgäu
1 Abend, 20.10.2015
Dienstag, 19:00 - 21:00 Uhr, Lehrküche VHS,
Eberle-Kögl-Str. 7, Kursgebühr: 17,00 € incl. 6,00 €
Lebensmittelkosten u. Getränke
An diesem Abend wird das Wesen der Lactoseintoleranz erläutert und Hinweise für die Selbstdiagnose gegeben. Es werden
milchhaltige Lebensmittel vorgestellt, die lactosefrei sind bzw.
denen das Enzym Lactase zugefügt worden ist (Minus-L-Produkte). Anschließend wird gekocht. Wir testen Geschmack und
Kochverhalten von Reis- und Mandelmilch, Soja- und Hafermilch. Wie sahnig wird geschlagene Reissahne? Wodurch unterscheidet sie sich von der Reiskochsahne? Was macht man
eigentlich mit Kokosmilch? Sind Nussmuse echte Alternativen
zu Käse? Dieser Kochkurs richtet sich auch an Veganer.
Bitte mitbringen: Schreibzeug, Schürze, Geschirrtücher, scharfes Messer
152E003 Raclette – Kleine Pfännchen, ganz groß!
Sonja Schneider, Hauswirtschaftsmeisterin
1 Abend, 03.12.2015
Donnerstag, 19:00 - 22:00 Uhr, Lehrküche VHS,
Eberle-Kögl-Str. 7, Kursgebühr: 23,00 € incl. 10,00 €
Lebensmittelkosten + Getränke
Weihnachten oder Silvester ist Raclette-Zeit. Familie und
Freunde sitzen zusammen, plaudern, feiern und genießen den
Abend bei einem Glas Wein und vielen kleinen Köstlichkeiten.
Laden Sie all Ihre Lieben ein und schlemmen wie Gott in Frankreich. Wie mögen Sie Ihr Raclette-Pfännchen am liebsten - mit
­Tomate, Schinken oder Feige? Oder doch lieber mit Schokolade? Pfiffige Ideen für einen köstlichen Abend.
Bitte mitbringen: Schürze, 2 Geschirrtücher, 1 Spüllappen,
scharfes Messer, Schreibzeug, 5 Schüsseln/ Gläser (ca. 250
ml) mit gut schließendem Deckel
152E901 Suppen, Eintöpfe und Co. – MANN kocht
für die kalte Jahreszeit!
Christina Reisch, Lehrerin für Hauswirtschaft
1 Abend, 20.10.2015
Dienstag, 19:00 - 22:00 Uhr, Schule Unterthingau,
Kirchenweg 11, Kursgebühr: 25,00 € incl. 12,00 €
Lebensmittelkosten + Getränke
Detaillierte Kursbeschreibung siehe Außenstelle Unterthingau.
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Gesundheit
Silvia Gerber, Köchin
1 Abend, 28.10.2015
Mittwoch, 19:00 - 22:00 Uhr, Lehrküche VHS,
Eberle-Kögl-Str. 7, Kursgebühr: 21,00 € incl. 8,00 €
Lebensmittelkosten + Getränke
Die Hildegard von Bingen-Heilkunde basiert auf der Annahme,
dass Lebensmittel gleichzeitig auch immer Heilmittel darstellen. In diesem Kurs werden folgende Gerichte nach Hildegard
von Bingen gekocht: eine wärmende Fenchel-Cremesuppe,
Lammragout mit Kichererbsen-Schnitten, Mandel-DinkelreisBällchen mit Zitronen-Wirsing, Kürbissalat, Himbeer-MarzipanCreme mit Ziegenjogurt.
Bitte mitbringen: Schreibzeug, Schürze, Geschirrtücher, scharfes Messer
152E010 Soße gut – alles gut!
Brigitte Jörg, Ländliche Hauswirtschaftsmeisterin
1 Abend, 10.11.2015
Dienstag, 19:00 - 22:00 Uhr, Lehrküche VHS,
Eberle-Kögl-Str. 7, Kursgebühr incl. Lebensmittelkosten:
21,00 € incl. 8,00 € Lebensmittelkosten + Getränke
Wir kochen verschiedene Grundsoßen, die auf Vorrat hergestellt werden können. Daraus kreieren wir verschiedene Soßen
zum Fleisch oder Gemüse, wie die Pfeffersoße zum Steak,
Sahnesoße zum Geschnetzelten oder Burgundersoße zum Rinderbraten und viele andere. Auch süße Soßen, wie ein leckerer
Sabayon, dürfen nicht fehlen.
Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtücher, Restgefäße
152E014 Alte Getreidesorten
neu entdeckt!
Silvia Gerber, Köchin
1 Abend, 26.11.2015
Donnerstag, 19:00 - 22:00 Uhr, Lehrküche VHS,
Eberle-Kögl-Str. 7, Kursgebühr: 21,00 € incl. 8,00 €
Lebensmittelkosten + Getränke
Längst vergessene Getreidesorten erleben eine Renaissance!
Wir beginnen mit einer Maronisuppe. Danach gibt es ein Emmerrisotto mit Kürbis, Einkorn-Bällchen mit Peccorino und
Hackfleisch, erfrischenden Salat und zum Dessert Johannisbeer-Dinkel-Küchlein.
Bitte mitbringen: Schreibzeug, Schürze, Geschirrtücher.
152E011 Entdecken Sie Fleischeslust!
Brigitte Jörg, Ländliche Hauswirtschaftsmeisterin
1 Abend, 27.10.2015
Dienstag, 19:00 - 22:00 Uhr, Lehrküche VHS,
Eberle-Kögl-Str. 7, Kursgebühr incl. Lebensmittelkosten:
25,00 € incl. 12,00 € Lebensmittelkosten + Getränke
Einfach, unkompliziert und genial. Unter diesem Motto sichern
Sie sich hier viel nützliches Wissen rund um das Thema Fleisch
und seine Beilagen. Lernen Sie die kleinen aber feinen Unterschiede kennen, auf die es bei den verschiedenen Fleischsorten ankommt. Wir werden uns an verschiedenen Braten, gefüllte
Rollbraten, Kurzgebratenes und gefüllte Rouladen versuchen.
Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtücher, Restgefäße, scharfes Messer.
152E001 Selbstgemachte Brotaufstriche,
Pestos und Brot
Sonja Schneider, Hauswirtschaftsmeisterin
1 Abend, 29.10.2015
Donnerstag, 19:00 - 22:00 Uhr, Lehrküche VHS,
Eberle-Kögl-Str. 7, Kursgebühr: 23,00 € incl. 10,00 €
Lebensmittelkosten + Getränke
Wenn Wurst und Käse zwar noch nicht ausgedient haben,
aber der Gaumen nach einer Abwechslung sucht, sind
Brotaufstriche genau das Richtige. Hier probieren wir u.
a. vegetarische Variationen und vielleicht auch eine neue
Geschmacksrichtung. Alles liebevoll zubereitet aus der
eigenen Küche, um lieben Gästen, zu einem Gläschen
Wein, etwas leckeres reichen zu können. Manches eignet sich ebenso hervorragend als Beilage zu gegrilltem
Fleisch, Fisch und Gemüse.
Bitte mitbringen: Schürze, 2 Geschirrtücher, 1 Spüllappen, scharfes Messer, Schreibzeug, 5 Schüsseln/ Gläser
(ca.250ml) mit gut schließendem Deckel
47
NEU
Kindergeburtstag
bei der VHS
Gemeinsam kochen und Spaß dabei haben!
Lust, einmal einen Kindergeburtstag anders zu
­gestalten? Ohne Stress, unter professioneller Anleitung
und mit viel Spaß? Dann ist ein Kochnachmittag genau
das Richtige für Sie. Unsere Kursleiterin kocht mit
Ihrem Geburtstagskreis ein leckeres Kindermenü in
unserer Lehrküche.
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152E013 Kochen nach Hildegard von Bingen
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Kurs werden verschiedene Techniken ausprobiert und Experimente mit anderen Materialen gemacht. Spaß am Malen und
Freude am Gestalten sollen dabei nicht zu kurz kommen! Der
Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Bitte mitbringen: Acrylfarbe, verschiedene Pinsel, Malpappe,
Zeichenpapier oder Leinwand, Grafitstift, Arbeitskittel, Wasserglas, Lappen, Plastikdeckel zum Mischen, Folie zum Tischabdecken
Maltechniken
Aquarellmalen
Manuela Frank
10 x wöchentlich, Kursgebühr: 70,00 €
152K001 Mittwoch, 30.09.2015 - 09.12.2015,
19:00 - 21:00 Uhr, Mittelschule
152K002 Donnerstag, 01.10.2015 - 10.12.2015,
09:00 - 11:00 Uhr, Lehrküche VHS
Lassen Sie sich verzaubern von der Aquarellmalerei und tauchen Sie ein in eine Welt voller Farben. Unser Ziel ist, die Freude
am Malen zu verstärken, die Technik zu verbessern, sehen zu
lernen und das Wesentliche zu erfassen.
Kopierkosten ca. 2,00 € für Vorlagen
Bitte mitbringen: Aquarellfarben und -block, Wassergefäß,
Lappen, Bleistift und Knetradiergummi. Pinsel werden im Kurs
besprochen!
152K007 Malen mit Pastellkreide –
Schritt für Schritt
Maria Kible
8 Abende, 30.09.2015 - 25.11.2015
Mittwoch, wöchentlich, 19:00 - 21:15 Uhr, Mittelschule,
ehemalige Hauptschule, Mühlsteig 29, Kursgebühr: 59,00 €
Außer Freude und Begeisterung am Malen werden keine besonderen Vorkenntnisse verlangt. Pastellkreiden sind vielfältig
und einfach im Gebrauch, sodass auch ein Anfänger schnell in
der Lage ist alle malerischen Themen zu meistern. Ihnen wird
gezeigt, wie man Schritt für Schritt ein Bild aufbaut. Im Kurs
malen wir die unterschiedlichsten Themen z.B.: Landschaft,
Stillleben, Blumen, Tiere usw. Sie lernen die Regeln der Malerei,
wie Tiefenwirkung, Perspektive, Licht und Schatten, Farbharmonien und vor allem, dass Malen Spaß macht.
Bitte mitbringen: extra weiche Pastellkreide, farbiges Pastellpapier. Für den 1. Abend bringt die Kursleiterin das Papier mit,
weiteres Material kann im Kurs besorgt werden.
152K003 Aquarellmalen für Anfänger
Manuela Frank
10 Abende, 01.10.2015 - 10.12.2015
Donnerstag, wöchentlich, 19:00 - 21:00 Uhr, Gymnasium,
Mühlsteig 23, Kursgebühr: 70,00 €
Der Reiz der Aquarellfarben liegt in deren Transparenz und
Leichtigkeit, sowie in dem Zer- und Ineinanderfließen der Farben. Im Kurs werden die Grundtechniken, Kompositionen und
Farbenlehre aufgezeigt.
Kopierkosten 2,00 € für Vorlagen
Bitte mitbringen: Aquarellfarben und -block, Wassergefäß,
Lappen, Bleistift und Knetradiergummi. Pinsel werden im Kurs
besprochen.
152K004 Geschichten mit Holz
oder Linoldruck
Manuela Frank
1 Termin, 10.10.2015
Samstag, 10:00 - 17:00 Uhr, Don-Bosco-Schule,
Peter-Dörfler-Str. 14, Kursgebühr: 33,00 €
Wir bearbeiten Holzplatten oder Linolplatten und stellen Drucke
auf Papier her. Durch mehrschichtiges Drucken entstehen wunderschöne Geschichten. Lassen Sie sich überraschen.
Materialkosten ca. 30 € für Platten, Farben und Papier
152K005 Aquarellmalen für Fortgeschrittene
Jürgen Stedtnitz
12 Abende, 28.09.2015 - 21.12.2015
Montag, wöchentlich, 19:30 - 21:00 Uhr, Realschule Markt­
oberdorf, Haupteingang, Mühlsteig 19, Kursgebühr: 56,00 €
152K006 Malen in Acryl –
Schritt für Schritt
Maria Kible
8 Abende, 28.09.2015 - 23.11.2015
Montag, wöchentlich, 19:00 - 21:15 Uhr, Realschule Markt­
oberdorf, Haupteingang, Mühlsteig 19, Kursgebühr: 59,00 €
Für alle, die Spaß am Malen haben und Acrylfarben ausprobieren wollen. Mit diesen Farben ist einfach zu arbeiten. Sie sind
schnell trocknend. Im Kurs malen wir die unterschiedlichsten
Themen z.B.: Landschaft, Stillleben, Blumen, Tiere usw. Ihnen
wird gezeigt, wie man Schritt für Schritt ein Bild aufbaut. Sie
lernen die Regeln der Malerei, wie Tiefenwirkung, Perspektive,
Licht, Schatten, Farbharmonien und vieles mehr.
Bitte mitbringen: Acrylfarben, Acrylmalblock oder Leinwand,
einfache Flach- und Rundpinsel (verschiedene Größen), Malmesser (Spachtel), Palette (wenn vorhanden), Bleistift, Wasserglas, Lappen, Folie zum Tischabdecken, Arbeitskittel
Handwerkliches Arbeiten
152H110 Wohlfühlen mit Filz
Petra Mayr
1 Termin, 24.10.2015
Samstag, 09:00 - 14:00 Uhr, Lehrküche VHS,
Eberle-Kögl-Str. 7, Kursgebühr: 29,00 €
Kursgebühr Kind: 6,00 €
Familienpreis: 32,00 €
Die kalte Jahreszeit steht vor der Tür, gemeinsam umfilzen wir
eine kuschelige, individuelle, bunte Wärmflasche oder eine
heimelige Nachttischlampe. Kinder ab 10 Jahren können alleine kommen, es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Kinder
sind in der Begleitung ihrer Eltern im Familienpreis enthalten,
müssen jedoch angemeldet werden. Das Angebot ist auch für
Menschen geeignet, die ihre Hände nicht mehr so gut bewegen können, allerdings nicht für Rollstuhlfahrer, da kein Lift
vorhanden ist.
Bitte mitbringen: 2 Handtücher, Thermoskanne f. heißes Wasser, Brotzeit
Materialkosten: 9,00 € - 11,00 €
152K009 Acryl & mehr
Rudi Weikert
8 Abende, 06.10.2015 - 01.12.2015
Dienstag, wöchentlich, 19:00 - 21:30 Uhr, Gymnasium,
Mühlsteig 23, Kursgebühr: 80,00 €
Acrylfarbe wird aufgrund ihrer einfachen Handhabung, Vielseitigkeit und Qualität immer häufiger in der Kunst verwendet. Im
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MARKTOBERDORF
Kultur
Kultur
Weide trifft Baustahl
152K901 Gefilztes Allerlei
Steffi Barnsteiner
1 Abend, 13.11.2015
Freitag, 18:00 - 22:00 Uhr, Schule Unterthingau, Kirchenweg 11, Kursgebühr: 23,00 €
Detaillierte Kursbeschreibung siehe Außenstelle Unterthingau.
Simone Haug
1 Vormittag, 09.01.2016
Samstag, Don-Bosco-Schule, Peter-Dörfler-Str. 14,
Kursgebühr: 23,00 €
152K030 09:00 - 12:30 Uhr
152K031 13:30 - 17:00 Uhr
Wir gestalten eine moderne Gartendekoration mit Baustahl
und Weide. Dafür werden wir verschiedene Flechtarten in ein
Baustahlgewebe einarbeiten. Wenn Sie möchten, können Sie
verschiedene Dekoteile z. B. Glasscheiben oder Töpfersachen
mitbringen (die Teile sollten ein Loch zum Befestigen haben).
Bitte mitbringen: Gartenschere und Gartenhandschuhe
Materialkosten ca. 20,00 €
152K902 Weihnachtliches Filzen für Eltern
und Kinder
Steffi Barnsteiner
1 Vormittag, 14.11.2015
Samstag, 09:00 - 13:00 Uhr, Schule Unterthingau, Kirchenweg 11, Kursgebühr Erwachsene und Familienpreis: 23,00 €
Kursgebühr Kinder: 5,00 €
Detaillierte Kursbeschreibung siehe Außenstelle Unterthingau.
152K033 Weidenspirale auf Baustahl
Simone Haug
1 Termin, 15.01.2016
Freitag, 13:00 - 16:30 Uhr, Don-Bosco-Schule,
Peter-Dörfler-Str. 14, Kursgebühr: 23,00 €
Wir flechten aus Weide ein ca. 2 m langes Band, das spiralförmig über einen Baustahlstab befestigt wird. Das ganze kann
mit Tonkugeln dekoriert werden. Tonteile werden von der Kursleiterin gestellt, können aber auch mitgebracht werden. Das
Loch zum Aufstecken sollte ca. 20 mm groß sein.
Bitte mitbringen: Gartenschere und Gartenhandschuhe
Materialkosten ca. 15,00 €
152K801 Lichterglanz –
Lampenschirme fein gefilzt
Viola Köhler
1 Termin, 14.11.2015
Samstag, 09:00 - 14:00 Uhr, Grundschule Stötten, Eingang auf
der Westseite, gegenüber der Turnhalle, Werkraum Eingang
Westseite, Schulplatz 4, Kursgebühr Familienpreis: 26,00 €
Kursgebühr für Kinder ab 10 Jahre: 7,00 €
Detaillierte Kursbeschreibung siehe Außenstelle Stötten.
152K021 Filzen: Hausschuhe und Pantoffeln –
nicht nur für die kalten Tage
Renate Neuhaus
1 Termin, 12.12.2015
Samstag, 09:30 - 15:30 Uhr, Lehrküche VHS,
Eberle-Kögl-Str. 7, Kursgebühr: 27,00 €
Wir gestalten Ihre individuellen Hausbegleiter. Die Schuhe können unterschiedlich dick gefertigt werden, je nach Bedarf. Auch
dünne Filzschuhe haben einen hohen Tragekomfort, ohne darin
zu schwitzen. Auch für Filzneulinge und ideal als Weihnachtsgeschenk.
Bitte mitbringen: 2 Geschirrtücher und 1 Handtuch, Brotzeit
Materialkosten ca. 5 €
152K026 Adventliches Wurzelgesteck
mit einer Kerze
152K034 Kränze aus Naturmaterial
Martina Langner
1 Abend, 24.11.2015
Dienstag, 19:00 - 21:00 Uhr, Don-Bosco-Schule,
Peter-Dörfler-Str. 14, Kursgebühr: 12,00 €
Auf verschiedenen Wurzeln befestigen wir mit Steckschwamm
eine dicke Kerze und dekorieren das Wurzelgesteck mit haltbarem Grün und dem, was uns die Natur schenkt z. B. Moos,
Zapfen, Orangen- oder Zitronenscheiben und diversem Adventsschmuck.
Bitte mitbringen: Klebepistole, Messer, Seitenschneider, Garten-/Haushaltsschere soweit vorhanden.
Materialkosten: 18 €
Hedwig Knoblich
1 Vormittag, 23.01.2016
Samstag, 09:00 - 12:00 Uhr, Don-Bosco-Schule,
Peter-Dörfler-Str. 14, Kursgebühr: 21,00 €
Wir flechten in geschlungener oder kreuzender Technik Kränze
aus verschiedenen Naturmaterialien. Vorhandenes Material aus
dem Garten kann mitgebracht werden.
Bitte mitbringen: Gartenschere, Blumendraht, Naturmaterial
(z. B. Hasel, Birke, Heu, Geißblatt, Waldrebe….)
Materialkosten: 12,50 €/Stück
152K035 Windspiel aus Weide
152K032 Vogelhäuschen flechten
Hedwig Knoblich
1 Termin, 23.01.2016
Samstag, 13:00 - 16:00 Uhr, Don-Bosco-Schule,
Peter-Dörfler-Str. 14, Kursgebühr: 21,00 €
Aus langen Weidenruten flechten wir ein in sich spiralförmiges
Windspiel, das sich, wenn es in den Bäumen hängt, schon bei
leichtem Wind zu drehen beginnt. Oder man steckt es als Staudenhalter umgekehrt auf einen Stock.
Bitte mitbringen: Gartenschere, Blumendraht, Driller (falls vorhanden), Materialkosten: 5,00 €
Simone Haug
1 Vormittag, 24.10.2015
Samstag, 09:00 - 13:00 Uhr, Don-Bosco-Schule,
Peter-Dörfler-Str. 14, Kursgebühr: 25,00 €
Wir flechten ein Futterhäuschen für Vögel. Dabei werden Sie
auch verschiedene Techniken kennenlernen, wie einen Korbboden oder eine Kimme flechten.
Bitte mitbringen: Gartenschere, Handschuhe und ein scharfes
spitzes Messer, Materialkosten 15,00 €
50
152K040 Trommelbaukurs –
Lakota Rahmen­trommel
chung sollten Sie, wenn möglich, einen Laptop mitbringen. Um
einen optimalen Kurserfolg zu gewährleisten ist die Anzahl auf
8 Teilnehmer begrenzt.
Für evtl. Rückfragen bitte bei der Anmeldung Ihre E-Mail-­
Adresse angeben.
Remi Balleisen, Trommelbauer
1 Termin, 28.11.2015
Samstag, 10:00 - 18:00 Uhr, Don-Bosco-Schule, Peter-DörflerStr. 14, Kursgebühr: 220,00 € inkl. Materialkosten 150,00 €
Wir bauen eine indianische Rahmentrommel, wie sie so seit
Jahrhunderten von den Lakota Indianern gebaut wird. Diese
Trommel mit einem Durchmesser von ca. 50 cm wird bis heute
von Indianern bei Pow Wow`s und anderen Treffen zur Begleitung beim Tanz als Rhythmusgerät eingesetzt.
Diese Trommeln werden erfolgreich bei Therapien genutzt, da
sie durch ihre speziellen Schwingungen die Selbstheilungskräfte unterstützen und harmonisierend auf Körper, Geist und Seele wirken.
Siehe auch Kurs 152G004 Trommeln erleben.
152K053 Bildgestaltung – Voraussetzung
für gute Fotos
Peter Ernszt, Foto- u. Reisejournalist
1 Abend, 30.09.2015
Mittwoch, 18:30 - 21:30 Uhr, vhs Haus, Salzstr. 10,
Kursgebühr: 25,00 €
Zwei Bilder vom gleichen Motiv. Warum wirkt das eine Foto uninteressant und langweilig während das andere Foto interessant und spannungsgeladen ist? Auf die richtige Bildgestaltung
kommt es an. Machen Sie mehr aus Ihren Bildern, in dem Sie
die Regeln der Bildgestaltung anwenden. Der Kursleiter erklärt
die Regeln der Bildgestaltung und zeigt Ihnen anhand von Bildbeispielen, auf was Sie achten sollten, damit zukünftig bessere
Bilder entstehen. Jeder Teilnehmer kann 5 Bilder (als digitale
Datei oder als Fotoabzug) mitbringen, die analysiert und besprochen werden.
Fotografie
152H002 Mein Fotoapparat
Peter Ernszt, Foto- u. Reisejournalist
1 Termin, 30.10.2015
Freitag, 16:30 - 18:00 Uhr, Haus der Begegnung,
Jahnstr. 12, 8,50 €
Lernen Sie in dem Kurs Ihren Fotoapparat kennen. Wir zeigen
Ihnen einfache Einstellungen und wie Sie gute Fotos machen
können. Dieser Kurs ist für Menschen geeignet, die in kleinen
Schritten lernen.
Musik
152M001 Singen querbeet
Elisabeth Triefelder
3 Abende, 01.10.2015 - 10.12.2015
Donnerstag, 18:00 - 19:30 Uhr, Grundschule St. Martin,
Eberle-Kögl-Str. 7, Kursgebühr: 17,00 €
„Singen macht Spaß, Singen macht Mut, Singen macht munter
und Singen tut gut....“. So beginnt ein Kanon. Wenn es mir gut
geht, fällt es mir leicht, vor mich hin zu singen, Ohrwürmer fallen
mir zuhauf ein. Aber auch wenn ich mir Sorgen mache, Angst
habe, mich etwas belastet, kann Musik zuweilen heilende Kräfte besitzen. Probieren Sie es aus! Wir singen Lieder querbeet,
nach Wünschen, Lust und Laune.
Kurstage: 01.10. / 12.11. / 10.12.
152K052 Crash-Kurs für digitale Foto-Neulinge
Peter Ernszt, Foto- u. Reisejournalist
1 Abend, 28.09.2015
Montag, 18:30 - 21:30 Uhr, Realschule Marktoberdorf,
Haupteingang, Mühlsteig 19, Kursgebühr: 25,00 €
Haben Sie auch eine neue Digitalkamera und sind mit der Bedienung und ihren vielfältigen Funktionen noch nicht so richtig vertraut? Sie bekommen spezielle Antworten auf Fragen zu
Ihrer eigenen Digitalkamera und die Funktionen Ihres Apparates werden verständlich erklärt. Spätestens eine Woche vor
Kursbeginn sollten Sie Ihr Kameramodell per E-Mail angeben unter [email protected].
Bitte mitbringen: eigene Kamera (mit aufgeladenen Akkus!!)
und die entsprechende Bedienungsanleitung
152M002 Chorische Stimmbildung für
ambitionierte Sängerinnen
und Sänger
Christine Herz, staatl. geprüfte Sängerin,
Gesangspädagogin
4 Abende, 09.11.2015 - 30.11.2015
Montag, wöchentlich, 19:00 - 21:00 Uhr, Haus der Begegnung,
Jahnstr. 12, Kursgebühr: 32,00 €
Schulen Sie Ihre Singstimme! Wir laden alle ambitionierten Sänger und Sängerinnen, gleich welchen Alters ein, anhand von
kleinen Musikstücken ihre Musikalität ansprechen zu lassen
und eine Bereicherung durch den eigenen Gesang in Begleitung chorischer Stimmbildung zu erleben. Auf Wunsch besteht
das Angebot zur individuellen Beratung.
152K017 Fotoworkshop: Fotografieren statt
­Knipsen
Peter Ernszt, Foto- u. Reisejournalist
1 Termin, 17.10.2015
Samstag, 09:00 - 18:00 Uhr, AWO Arbeiterwohlfahrt,
Salzstr. 10, Kursgebühr: 55,00 €
Wo hört Knipsen auf und fängt Fotografieren an? Bildgestaltung, Bildaufbau und Linienführung, das richtige Licht, Räumlichkeit im Bild, Gestalten mit Farben und Formen, mit der
Schärfentiefe sowie Dynamik und Bewegung darstellen, all das
sind geeignete Mittel für bessere Bilder. Wie und wann diese
eingesetzt werden, zeigt Ihnen der Foto- und Reisejournalist,
Peter Ernszt, in diesem Workshop. Sie benötigen: Eine Digitalkamera (vorzugsweise eine Spiegelreflex- oder Systemkamera)
welche die Möglichkeit der Zeit- und Blendenvorwahl hat, einen
Blitz (möglichst ein externes Blitzlicht) sowie ein Stativ. Sie sollten mit Ihrer Kamera vertraut sein.
Am Nachmittag werden die Ergebnisse präsentiert und ausführlich besprochen. Für die Auswahl der Fotos zur Bildbespre51
MARKTOBERDORF
Kultur
Junge VHS
152J007 Intensivierungskurs Mathematik
10. Klasse M-Zweig Mittelschule
mit Vorbereitung auf den Mittleren
Bildungsabschluss
Junge vhs
Rebekka Kiewning, Lehrerin
14 Nachmittage, 06.10.2015 - 26.01.2016
Dienstag, wöchentlich, 15:30 - 17:00 Uhr, vhs Haus,
Salzstr. 10, Kursgebühr: 88,00 €
152J008 Intensivierungskurs Mathematik
10. Klasse Realschule
Rebekka Kiewning, Lehrerin
14 Termine, 08.10.2015 - 28.01.2016
Donnerstag, wöchentlich, 13:45 - 15:15 Uhr, vhs Haus,
Salzstr. 10, Kursgebühr: 88,00 €
Junge VHS
152J002 Communication in English
Englisch-Vorbereitungskurs auf die mündliche
Abschlussprüfung Realschule
Simone Foldenauer, staatlich geprüfte Fremdsprachenkorrespondentin
4 Nachmittage, 08.01.2016 - 29.01.2016
Freitag, wöchentlich, 14:15 - 15:45 Uhr, vhs Haus, Salzstr. 10,
Kursgebühr: 33,00 €
Du möchtest dich gut auf die mündliche Englischprüfung der
Realschule vorbereiten und brauchst jemanden, der dich in
Grammatik und Aussprache coacht? Dann komm zu uns und
wir üben und sprechen gemeinsam.
Bitte mitbringen: Schreibsachen und sämtliche Englisch-Unterlagen, v. a. zur mündlichen Prüfung
152J001 Alles gelernt, aber nichts gewusst! –
Umgang mit Prüfungsangst
und Blackout
Diana Murawa-Neubauer, Kinesiologin
3 Nachmittage, 10.11./17.11./01.12.2015 - 23.11.2015
Di., wöchentlich, 15:30 - 17:00 Uhr, vhs Lehrküche,
Eberle-Kögl-Str. 7, Kurspreis: 24,00 €
Dieser Kurs für Kinder und Jugendliche von 11-17 Jahren befasst sich intensiv mit Prüfungssituationen und Blockaden. Die
Teilnehmer erlernen leicht anwendbare Übungen, mit denen sie
Blockaden abbauen und wieder entspannt und vertrauensvoll
ihr Leistungspotential abrufen können. Alle Übungen bekommen die Teilnehmer schriftlich mit nach Hause.
Zum besseren Verständnis sind Eltern am ersten Termin herzlich eingeladen!
Bitte mitbringen: Trinkflasche mit Wasser, Schreibzeug,
­Isomatte und Decke
152G505 Inlineskaten für Kinder
und Erwachsene
Melanie Bayrhof, Skate-Profi
4 Vormittage, 11.10.2015 - 29.11.2015
Sonntag, wöchentlich, 09:00 - 10:30 Uhr, Stadionturnhalle,
Bahnhofstraße 42, Kursgebühr: 25,00 €
Dieser Kurs wendet sich an alle, die Inlineskaten von Beginn
an richtig und sicher fahren lernen wollen. Wir üben geradeaus
fahren, bremsen, rückwärtsfahren, Kurven fahren und Falltraining.
Kurstage: 11.10./15.11./22.11./29.11.2015
Bitte mitbringen: Schutzausrüstung (Knie-, Ellenbogen-,
Handschützer und Helm)
152J003 Leichter lernen mit Bewegung
und Entspannung für Kinder
von 5 – 10 Jahre
Diana Murawa-Neubauer, Kinesiologin
3 Nachmittage, 30.11.2015 - 14.12.2015
Montag, wöchentlich, 15:30 - 17:00 Uhr, vhs Haus, Salzstr. 10,
Kurspreis: 24,00 €
Wenn bei Ihrem Kind in der Schule bzw. beim Lernen Probleme
auftreten, können kinesiologische Übungen Ihr Kind unterstützen. Wir schauen uns den Tag/die Woche an und gehen auf ein
aktuelles Thema oder Problem ein. Was ist gerade wichtig? Wir
machen gemeinsame Übungen, die das Lernen unterstützen,
die Konzentration stärken, auch Entspannungsübungen gehören dazu. Dabei versucht die Kursleiterin individuell auf einzelne
Kinder einzugehen.
Zum besseren Verständnis sind Eltern am ersten Termin herzlich eingeladen!
Bitte mitbringen: Trinkflasche mit Wasser, Isomatte und Decke
152J801 Weihnachtliches Bild
Monika Senel
1 Termin, 02.12.2015
Mittwoch, 15:00 - 18:00 Uhr, Grundschule Stötten,
Eingang auf der Westseite, gegenüber der Turnhalle, Werkraum Eingang Westseite, Schulplatz 4, Kursgebühr: 9,00 €
Detaillierte Kursbeschreibung siehe Außenstelle Stötten.
152J006 Intensivierungskurs Mathematik
9. Klasse mit Vorbereitung
auf den qualifizierenden
Mittelschulabschluss
Nutzen Sie unsere Homepage!
Schreiben Sie sich online ein!
Sicher, übersichtlich, 24 h
am Tag, 7 Tage die Woche!
www.vhs-marktoberdorf.de
Rebekka Kiewning, Lehrerin
14 Termine, 06.10.2015 - 26.01.2016
Dienstag, wöchentlich, 13:45 - 15:15 Uhr, vhs Haus,
Salzstr. 10, Kursgebühr: 88,00 €
52
Geheimnisse dieses Wunderdinges der Natur zu enträtseln,
werden die Eierforscher im Eier-Labor eine Menge von EierExperimenten durchführen. Viele Experimente kann man sogar
später auf­essen. Am Ende können die Eltern dann staunen wie
rohe Eier mit der selbst gebauten Eierflugmaschine aus dem
Fenster geworfen werden und hoffentlich heil bleiben.
Bitte mitbringen: Brotzeit und Getränk
Materialkosten: 1 €
152J014 Die Regenwurm-Forscher
Da ist der Wurm drin!
Dr. Ralf Laternser, Dipl. Geologe
1 Abend, 25.09.2015
Freitag, 17:15 - 19:15 Uhr, Lehrküche VHS, Eberle-Kögl-Str. 7,
Kursgebühr: 8,00 €
Für Kinder zwischen 7 und 11 Jahren
Fast überall unter unseren Füßen erstreckt sich das geheimnisvolle Reich der Regenwürmer - der Boden. Wir stehen auf
ihm, gehen auf ihm, bauen auf ihm und vor allem leben von
ihm – beziehungsweise von dem was auf ihm wächst. Doch wie
sieht es denn eigentlich unter der Erde bei den Regenwürmern
aus? Wer lebt denn noch dort? Warum wechseln Farbe und
Geruch? Und wie ist der Boden eigentlich entstanden? Es gibt
viele Fragen zum Boden die auftauchen wenn man einmal „tiefer geht“. Und dann untersuchen wir noch die Fähigkeiten der
Regenwürmer im olympischen Wettkampf...
Bitte mitbringen: Brotzeit und Getränk
Materialkosten: 1 €
Kinderakademie - Junge Forscher
152J013 Die Eier-Forscher
Glibberige Experimente rund ums Ei
Bestens
informiert
in den Tag!
Ihre Heima
tzeitung
2 Wochen k
ostenlos !

Dr. Ralf Laternser, Dipl. Geologe
1 Nachmittag, 25.09.2015
Freitag, 15:00 - 17:00 Uhr, Lehrküche VHS, Eberle-Kögl-Str. 7,
Kursgebühr: 8,00 €
Für Kinder zwischen 7 und 11 Jahren
Eine der ältesten Fragen der Wissenschaft lautet: Was war
­zuerst da: Das Huhn oder das Ei ? Ob diese Frage gelöst
werden kann bleibt abzuwarten. Um einige der spannenden
Ja, ich möchte meine Heimatzeitung für 2 Wochen kostenlos
und völlig unverbindlich testen. Die Lieferung endet nach diesen
2 Wochen automatisch, das versprechen wir Ihnen !
Gewünschte Ausgabe
Name, Vorname
Straße, Hausnummer
PLZ, Ort
Telefon
E-Mail
Kupon einsenden an: Allgäuer Zeitung,
Aboservice, Postfach 3155, 87440 Kempten
Auf eine wiederholte Probelieferung besteht kein Anspruch. Eine Verrechnung mit einem
bestehenden Abonnement kann nicht erfolgen.
Mein Allgäu. Meine Heimat. Meine Zeitung.
Telefon 08 31/2 06-2 97 | Fax 08 31/2 06-3 99 | E-Mail: [email protected]
www.ihre-az.de
53
3
MARKTOBERDORF
Junge VHS
Außenstellen
152G702 Seniorengymnastik
Elisabeth Däxle, Turn-und Sportlehrerin
12 Vormittage, 05.10.2015 - 11.01.2016
Montag, wöchentlich, 10:00 - 11:00 Uhr,
Gemeindezentrum Seeg, Hauptstr. 39, Kursgebühr: 38,50 €
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Gymnastikmatte
Leiterin der Außenstelle:
Sieglinde Senft
Einschreibung bei Frau Senft,
Telefon 0 83 64 / 5 20 oder per
E-Mail: [email protected]
Benefit-Yoga ® für bereits Übende
und Einsteiger
Antonie Rinderle
12 x, wöchentlich, Schule Seeg, Hitzlerieder Str. 24,
Kursgebühr: 48,00 €
152G703 Dienstag, 22.09.2015 - 22.12.2015,
18:30 - 19:45 Uhr
152G704 Dienstag, 22.09.2015 - 22.12.2015,
20:00 - 21:15 Uhr
152G705 Mittwoch, 23.09.2015 - 23.12.2015,
09:15 - 10:30 Uhr
Der Zugang zum Yoga bedarf keiner besonderen Voraussetzung. Jede/r kann jederzeit mit dem Üben beginnen. BenefitYoga® ist auf die Bedürfnisse der Menschen in der heutigen
Zeit ausgerichtet. Zentrale Punkte sind Achtsamkeit und die
Harmonisierung von Körper, Geist und Atmung – basierend
auf dem natürlichen Atemfluss. Die Yogahaltungen werden den
Möglichkeiten des jeweils Übenden individuell angeglichen und
schrittweise aufgebaut.
Weitere Elemente, wie z. B. Entspannung, meditative, ana­
to­
mische oder yogaphilosophische Aspekte fließen in den
Unterricht mit ein. Entspannung und Wohlbefinden können sich
einstellen.
Der Kurs findet nicht am 27. Oktober statt.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken, kleines Kissen,
Decke oder Matte zum Liegen
Außenstelle Seeg
152A701 Frauenkraut Schafgarbe
Karin Mielke-Strobel, Heilpflanzenkundlerin SKA
1 Abend, 28.09.2015
Montag, 19:00 - 22:00 Uhr, Kräuterstüble,
Lobacher Viehweide 23, Kursgebühr: 15,00 €
„Viel Unheil bliebe den Frauen erspart, würden sie ab und zu
einmal nach der Schafgarbe greifen“ (Sebastian Kneipp).
An die 100 verschiedene Inhaltsstoffe machen die Schafgarbe
zu einer unserer herausragenden Heilpflanzen mit umfangreichem Wirkungsspektrum und zahlreichen Anwendungsmöglichkeiten. Wir lernen dieses besondere Kraut näher kennen
und stellen uns daraus 3 Heilmittel her.
Bitte mitbringen: Teetasse, kleines Schraubglas mit Deckel,
Holzbrett, (Keramik-) Messer
Materialkosten: 8,00 €
152A702 Mit Heilkräutern gut
durch den Winter
Karin Mielke-Strobel, Heilpflanzenkundlerin SKA
1 Abend, 26.10.2015
Montag, 19:00 - 22:00 Uhr, Kräuterstüble,
Lobacher Viehweide 23, Kursgebühr: 15,00 €
Herbst- und Winterzeit – Erkältungszeit! Mit heimischen Heilkräutern und ätherischen Ölen können wir unsere Abwehr stärken und das Leiden verkürzen, sollte „es uns doch erwischt
haben“. Wir lernen verschiedene immunstärkende Kräuter kennen, mischen uns daraus einen heilkräftigen Tee und stellen
miteinander einen lindernden und wohltuenden Brustbalsam
her.
Bitte mitbringen: Teetasse, Holzbrett, (Keramik-) Messer
Materialkosten: 7,00 €
Wassergymnastik
Elisabeth Däxle, Turn-und Sportlehrerin
8 Abende, 08.10.2015 - 03.12.2015
Donnerstag, wöchentlich, Kurhotel Seeg, Wiesleutner Str. 9,
Kursgebühr: 21,00 €
152G712 18:00 - 18:45 Uhr
152G713 18:45 - 19:30 Uhr
152G714 19:30 - 20:15 Uhr
Wassergymnastik verbindet die besonderen gesundheitlichen
Wirkungen des Wassers mit der gezielten Bewegungsschulung
einer Gymnastik. Die Zusammenführung von zwei so positiven
Elementen in einem Angebot prägt den hohen Wert für die Gesundheit.
Hallenbadgebühr 20,00 €.
152S702 Französisch Flusion 2 –
A2/B1
Lionel Carré, Dipl. Ing. (FH), Muttersprachler
14 Abende, 21.09.2015 - 11.01.2016
Montag, wöchentlich, 18:45 - 20:15 Uhr, Schule Seeg, Hitzlerieder Str. 24, Kursgebühr: 82,00 € (gültig bis 10 Teilnehmende)
Kursgebühr: 65,00 € (gültig ab 11 Teilnehmenden)
Fast wie ein Kurzurlaub in Frankreich – loslassen und im Sprachfluss bleiben! Die Flusion Methode eignet sich hervorragend für
Menschen, welche aus privaten oder beruflichen Gründen die
französische Sprache schnell und effektiv sprechen möchten.
Abwechslungsreich und praxisorientiert erleben Sie durch die
Verflechtung von Farbbildern und Geschichten eine effiziente
Form des Lernens. Das Gefühl für die Sprache kann sich ungehindert stärken.
Buch: Flusion 2, ab Lektion 3
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Außenstellen
Rita Kinker, Yogalehrerin
12 Abende, 23.09.2015 - 20.01.2016
Mittwoch, wöchentlich, Grundschule Stötten,
Eingang auf der Westseite, gegenüber der Turnhalle,
Schulplatz 4, Kursgebühr: 48,00 €
152G802 18:30 - 19:30 Uhr
152G803 19:45 - 20:45 Uhr
Yoga im Wandel der Jahreszeiten
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Yoga- oder Gymnastikmatte, evtl. Decke und Kissen
Leiterin
der Außenstelle:
Monika Senel mit
Unterstützung von Susanne
Endras und Martina Hengge
Einschreibung bei der
VHS Marktoberdorf,
Telefon 0 83 42 / 96 91 90
[email protected]
Außenstelle Stötten
152G804 Indian Balance
Dagmar Hartinger, Pilates-Instructor
5 Abende, 29.09.2015 - 27.10.2015
Dienstag, wöchentlich, 19:00 - 20:00 Uhr,
Grundschule Stötten, Eingang auf der Westseite,
gegenüber der Turnhalle, Schulplatz 4, Kursgebühr: 18,00 €
Den Körper bewegen, während die Seele ausruht! Das Training
formt den gesamten Körper - die Bewegungsabläufe und die
Atmung sind im Einklang mit der indianischen Musik. Überlieferte Erkenntnis der Indianer kombiniert mit der modernen Bewegungslehre.
152A801 Das Geldloch
und der Keltenstein
Herbert Eigler
1 Termin, 09.10.2015
Freitag, 16:30 - 19:00 Uhr, Parkplatz Riedhof, Kursgebühr: 3,00 €
Heimatgeschichtliche Wanderung zum Geldloch am Auerberg
und zum Burgstall bei Echt. Im Mittelpunkt steht die frühmittelalterliche Besiedlung und Verwaltung unserer Heimat. Wir
laufen weglos durch manchmal steileres Gelände, besichtigen
eine Höhle und klettern kleine ‚Felswände‘ hoch. Trittsicherheit
ist notwendig.
Vorteilhaft sind Bergstiefel, alte Wanderkleidung, alte Handschuhe sowie eine Taschenlampe.
Treffpunkt ist der Parkplatz am Rand des Sechspfarrwaldes bei Riedhof. Riedhof erreicht man von der Ortsverbindungsstraße Stötten – Burk aus. Die Abzweigung ist beschildert.
152J801 Weihnachtliches Bild
Monika Senel
1 Termin, 02.12.2015
Mittwoch, 15:00 - 18:00 Uhr, Grundschule Stötten,
Eingang auf der Westseite, gegenüber der Turnhalle, Werkraum Eingang Westseite, Schulplatz 4, Kursgebühr: 9,00 €
Der Nachmittag richtet sich an Kinder ab 8 Jahren die gerne mit
Farben umgehen. Wir versuchen mit Acrylfarben auf Leinwand
ein Bild entstehen zu lassen, das in die Weihnachtszeit passt.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Bitte mitbringen: Malerkittel (altes Hemd oder ähnliches)
Materialkosten: 7 € für Leinwand und Farbe
152A802 Räuchern
in den Rauhnächten
Ulrike Aicher, Sagenerzählerin, Moor- und Wildkräuterführerin
1 Abend, 26.11.2015
Donnerstag, 19:00 - 21:00 Uhr, Grundschule Stötten,
Eingang auf der Westseite, gegenüber der Turnhalle,
Schulplatz 4, Kursgebühr: 9,50 €
In der dunklen Zeit wird die alte Tradition des Räucherns
­wieder aufgenommen. Haus und Stall wurden ausgeräuchert,
um Krankheiten und Schaden abzuwehren. Die Aura des
­Menschen kann durch Räuchern gereinigt, geschützt und energetisiert werden.
Auch für die Bitte um Segen und Heilung eignet sich eine Räucherung. Es werden einige Räucherpflanzen vorgestellt und
Möglichkeiten der Hausreinigung und Räucherung am Menschen gemeinsam erprobt.
152K801 Lichterglanz –
Lampenschirme fein gefilzt
Viola Köhler
1 Termin, 14.11.2015
Samstag, 09:00 - 14:00 Uhr, Grundschule Stötten,
Eingang auf der Westseite, gegenüber der Turnhalle,
Werkraum Eingang Westseite, Schulplatz 4,
Kursgebühr Familienpreis: 26,00 €
Kursgebühr für Kinder ab 10 Jahre: 7,00 €
Aus hauchdünnem Nadelvlies (Vorfilz – wird gestellt) und ­feinem
Merinokammzug in verschiedenen Farben entstehen wunderschöne, durchscheinende Lampen- und Teelichtglasüberzüge.
Der Fantasie sind keine Grenzen gesetzt und so können beliebig schöne Motive und Details exakt gefilzt werden. Das Arbeiten mit Nadelvlies ermöglicht ein sehr schnelles und feines
Filzergebnis.
Es sind keine Grundkenntnisse erforderlich. Lampe und div.
Teelichtgläser sind im Kurs erhältlich.
Bitte mitbringen: 3 alte Handtücher, evtl. Brotzeit für die Mittagspause
Materialkosten ca. 20 € (werden im Kurs abgerechnet)
152G801 Mit Yoga in den Tag
Christine Hipp, Yogalehrerin BDY
10 Vormittage, 01.10.2015 - 10.12.2015
Donnerstag, wöchentlich, 10:00 - 11:00 Uhr,
Grundschule Stötten, Eingang auf der Westseite,
gegenüber der Turnhalle, Schulplatz 4, Kursgebühr: 43,00 €
Beginnen Sie den Tag mit Yoga. Dynamische Übungen in Verbindung mit dem Atem bringen die Energien in Fluss. Lebendigkeit und Entspannung sind gleichermaßen spürbar. Übungen mit der Stimme und Stillephasen lassen die Gedanken zur
Ruhe kommen.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Yogamatte, evtl. Sitz­
kissen.
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MARKTOBERDORF
Yoga für Anfänger (Hathayoga)
Außenstellen
M. Krumm
Leiter der Außenstelle:
Ludwig Kugler
ZIMMEREI • HOLZHAUSBAU • ABBUNDTECHNIK
Einschreibung bei der VHS
Marktoberdorf,
Telefon 0 83 42 / 96 91 90
[email protected]
Präzision durch Maßarbeit
ALPENBLICK 17 • 87647 UNTERTHINGAU
TELEFON 08377/9208-0 • FAX 9208-20
Außenstelle Unterthingau
E-MAIL: [email protected]
152V901 Vorsorge für Unfall, Krankheit,
Alter und danach
Ralf Hiesinger, Rechtsanwalt
1 Abend, 20.01.2016
Mittwoch, 19:30 - 21:00 Uhr, Gasthof Adler „Bockwirt“
Unterthingau, Marktplatz 5, Eintrittspreis: 5,00 €
Vorsorgevollmacht, Betreuungsverfügung, Patientenverfügung.
Meine Möglichkeiten, bereits jetzt sicher zu stellen, dass meine
Wünsche und Vorstellungen nach Unfall, Krankheit und im Alter
Beachtung finden.
152G904 Die Dorn-Methode, eine sanfte ­Methode
mit großer Wirkung für den ganzen
­Körper
Susanna Haupt, Physiotherapeutin, Heilpraktikerin
1 Termin, 07.11.2015
Samstag, 09:30 - 16:30 Uhr, Gasthof Adler „Bockwirt“
Unterthingau, Marktplatz 5, Kursgebühr: 39,00 €
In diesem Workshop lernen Sie, eine Fehlstellung von Gelenken
oder Wirbeln zu erkennen und auf sanfte Art wieder einzurichten. Oft lassen sich dadurch Rücken-, Kopf-, Ischias- und andere Schmerzen und Bewegungseinschränkungen verbessern.
Auch Verdauungsbeschwerden, Blähungen, Schlafstörungen
u. a. können positiv beeinflusst werden. Leicht und anschaulich
werden die anatomischen Grundlagen erklärt. Im praktischen
Teil werden die Handgriffe demonstriert, dann wird das Einrichten gegenseitig mit einem/r Partner/in geübt. Kommen Sie mit
einem Familienmitglied oder einer Freund/Freundin, dann können Sie miteinander und aneinander üben und haben eine erste
Hilfe, wenn es später einmal „zwickt“. Bitte beachten Sie, dass
der Workshop keinen Arztbesuch bei Schmerzen oder Erkrankungen ersetzt.
Bitte mitbringen: Decke, Isomatte, kleines Kissen, bequeme
Kleidung (keinen Body anziehen)
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Halbieren Sie Ihre
Heizkosten
durch neue Heiztechniken
Blumenfachgeschäft
V E R S O R G U N G S T E C H N I K
Bunter Herbstzauber
Allerheiligenausstellung ab 16. 10.
Adventsausstellung ab 14. 11.
Zentralheizungen
Spenglerei · Sanitäranlagen
Solaranlagen · Wärmepumpen
Öl- und Gasfeuerungs-Service
Elektrotechnik · Photovoltaik
Kleine Gasse 12 · 87647 Unterthingau
Telefon 08377 / 239 · Telefax 08377 / 8197
Gärtnerei
Kleine Gasse 7 · Unterthingau · Telefon 0 83 77 / 3 22
56
152G901 Mit Yoga Energien wecken
152M901 Linedance
für Fortgeschrittene
Cornelia Fröschl, Yogalehrerin BYV
15 Vormittage, 30.09.2015 - 27.01.2016
Mittwoch, wöchentlich, 10:20 - 11:35 Uhr, Häringer Haus
Unterthingau, Kemptener Str. 1, Kursgebühr: 83,00 €
Yoga ist eine erfolgreiche Methode, um sich zu entspannen und
dem Alltag heiter zu begegnen. Yogastellungen (Asanas), Sonnengrüße für den Kreislauf sowie bewusste Atmung konzentrieren den Geist und lösen Anspannungen im Körper. Sie machen
beweglich, stärken Muskulatur, Drüsen und die inneren Organe. Yoga weckt Energiereserven und führt zu einem Wohlgefühl
von Körper und Geist. Geeignet für jedes Alter.
Bitte mitbringen: Yogamatte, Decke, festes Kissen zum Sitzen,
Socken, bequeme Kleidung
Evelyn Schmidt
10 Abende, 28.09.2015 - 07.12.2015
Montag, wöchentlich, 19:00 - 20:30 Uhr, Gasthaus Felderwirt
Unterthingau, Kleine Gasse 4, Kursgebühr: 52,00 €
Linedance ist Tanzen in Linien (Reihen) neben- und hintereinander zu festgelegten Schrittkombinationen. Es gibt keine Partnerwahl, denn jeder kann sich in die Gruppe einfügen. Gerade
so, als ob jeder für sich und doch alle gemeinsam tanzen. Getanzt wird zu Western- und Countrymusik aber auch zu aktueller Musik.
Die Tanzschritte werden für jeden erlernbar von Grund auf erklärt. Linedance ist für Menschen, die Spaß am Tanzen, an Musik und Geselligkeit haben.
Bitte mitbringen: Schuhe mit glatten Sohlen, etwas zum Trinken
152G902 Hatha Yoga und Entspannung
Mittelstufe
Silvia Linden, Yogalehrerin BYV
15 Abende, 30.09.2015 - 27.01.2016
Mittwoch, wöchentlich, 18:30 - 20:00 Uhr, Häringer Haus
Unterthingau, Kemptener Str. 1, Kursgebühr: 83,00 €
Yoga und Meditation ist der Schlüssel für Positivität, inneren
Frieden, Zufriedenheit und Lebensfreude. Yoga hilft, den Körper, Geist und Seele gesund zu halten und das allgemeine
Wohlbefinden zu verbessern. Stress, Muskelverspannungen,
Migräne werden gemildert oder sogar beseitigt. Entspannungsverfahren, z. B. Anfangsentspannung, Meditation, Tiefenentspannung, Teile aus dem Autogenen Training und Muskelentspannung nach Jacobson wechseln sich mit Asanas und
dem Pranayama (Atemübungen) in harmonischer Art und Weise
ab. Vorkenntnisse sind erforderlich.
Bitte mitbringen: Yogamatte, eine Decke, kleines Kissen und
warme Socken
Kopierkosten von 2,50 € werden im Kurs eingesammelt.
152K901 Gefilztes Allerlei
Steffi Barnsteiner
1 Abend, 13.11.2015
Freitag, 18:00 - 22:00 Uhr, Schule Unterthingau,
Kirchenweg 11, Kursgebühr: 23,00 €
Lichter am Abend bedeuten Gemütlichkeit und Wolle lässt sich
so zart und luftig bearbeiten, dass das Kerzenlicht nach außen
durchscheint.
An diesem Abend werden wir gemeinsam „Allerlei“ filzen,
z. B. Windlicht, Lichterkette, Weihnachtswichtel, weihnacht­
liche Blumen oder eine elektrische Lampe, für dich selber oder
schon als ganz persönliches Weihnachtsgeschenk! Es ist keine
Filzerfahrung notwendig.
Bitte mitbringen: Plastikschüssel, 2 Handtücher, Thermos­
kanne für heißes Wasser
Materialkosten ca. 5,00 - 11,00 €
152G903 Hatha Yoga und Entspannung
für ­Anfänger
152K902 Weihnachtliches Filzen
für Eltern und Kinder
Silvia Linden, Yogalehrerin BYV
15 Abende, 30.09.2015 - 27.01.2016
Mittwoch, wöchentlich, 20:15 - 21:30 Uhr, Häringer Haus
Unterthingau, Kemptener Str. 1, Kursgebühr: 69,00 €
Yoga für Anfänger wirkt auf der körperlichen Ebene dehnend,
kräftigend und vitalisierend. Auf der geistigen Ebene wirken die
sanften Yoga-Übungen harmonisierend, geistige Anspannung
wird gemildert und Verspannungen im Körper verbessert. Es
entsteht eine tiefe Zufriedenheit, Gelassenheit und Glückseligkeit. Dieser Kurs eignet sich auch vorbeugend bei leichten
Rückenbeschwerden.
Bitte mitbringen: Yogamatte, eine Decke, kleines Kissen und
warme Socken
Kopierkosten von 2,50 € werden im Kurs eingesammelt.
Steffi Barnsteiner
1 Vormittag, 14.11.2015
Samstag, 09:00 - 13:00 Uhr, Schule Unterthingau, Kirchenweg 11, Kursgebühr Erwachsene und Familienpreis: 23,00 €
Kursgebühr Kinder: 5,00 €
Zusammen filzen wir aus bunter Wolle, Wasser und Seife e
­ inen
Nikolaus, einen Christbaum oder deinen ganz indivi­
duellen
Christbaumschmuck. Kinder ab 9 Jahren können alleine
­kommen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Kinder sind in der Begleitung ihrer Eltern im Familienpreis
­enthalten, müssen jedoch angemeldet werden.
Bitte mitbringen: Plastikschüssel, 2 Handtücher, Thermos­
kanne für heißes Wasser, kleine Brotzeit
Materialkosten ca. 5,00 - 7,00 €
152K901 Suppen, Eintöpfe und Co. –
MANN kocht für die kalte Jahreszeit!
Christina Reisch, Lehrerin für Hauswirtschaft
1 Abend, 20.10.2015
Dienstag, 19:00 – 22:00 Uhr, Schule Unterthingau, Kirchenweg 11, Kursgebühr: 25,00 € incl. 12,00 € Lebensmittelkosten + Getränke
Mit saisonal und regional typischen Lebensmitteln bereiten wir
verschiedene Gerichte zu, die in der kalten Jahreszeit Leib und
Seele erfreuen.
Bitte mitbringen: Schürze, Vorratsdosen.
Eine Anmeldung
ist auch bei Veranstaltungen,
die nur einen Abend stattfinden,
notwendig!
57
MARKTOBERDORF
Außenstellen
60 Jahre
Volkshochschule
Biessenhofen
mit einem Rückblick auf die
vergangenen Jahre
„
Die Volkshochschulen
sind gern gelobte,
aber selten anständig
genährte und gekleidete
Stiefkinder unseres
Bildungswesens.
“
(Bundespräsident
Johannes Rau) Deutscher
Volkshochschultag 2001
Wie ist es der vhs-Biessenhofen seit 1955 ergangen, wo stehen wir jetzt?
Trifft die Aussage des früheren Bundespräsidenten auch auf uns zu?
Bevor die Frage beantwortet wird fangen
wir am Anfang an:
Die 60 Jahre in Kürze:
• Im Oktober 1955 war der Start der
Erwachsenenbildung hier in Biessenhofen.
• Noch 1955 wurden von der vhs Kaufbeuren
3 Vortragsveranstaltungen in Biessenhofen
durchgeführt.
•2
006 Renovierung und Umgestaltung der
Räume der Geschäftsstelle in Eigenregie.
Durch die Verlegung der Grundschule
Biessenhofen aus der Schulstraße in die heutige
Mittelschule konnten wir in der „Alten Schule“
zwei benötigte Räume beziehen.
•2
010 Einführung eines neuen
Verwaltungsprogrammes
• Nebenstelle der vhs Kaufbeuren mit dem
Namen: „Volksbildungswerk Biessenhofen“
•2
013 Einweihung des
Computerschulungsraumes in der
Geschäftsstelle.
• In den Folgejahren wurden jährlich ca. 25
Veranstaltungen angeboten, die durchschnittlich
mit etwa 90 Personen besucht wurden.
•2
014 Einführung eines bundesweiten neuen
LOGOs der Volkshochschulen.
• 1966 folgte dann ein weiterer bedeutender
Schritt. Man beschloss einen Verein zu gründen
und damit eine selbständige Volkshochschule
zu etablieren.
• Am 17.November 1966 fand die
Gründungsversammlung im Casino der Allgäuer
Alpenmilch AG (AAA) statt.
• 1982 erschien zum ersten Mal das gemeinsame
Programmheft der drei vhs Biessenhofen –
Marktoberdorf – Obergünzburg. Das ist bis
heute so geblieben.
• 1985 Obergünzburg wurde verbandsintern
Außenstelle von der vhs-Biessenhofen.
• 1988 wurde die Bücherei in Betrieb genommen,
die als Gemeinde- und Pfarrbücherei geführt
wird.
• 1999 Eröffnung unserer Geschäftsstelle in der
Füssener Str. 21. Zum ersten Mal verfügte die
vhs über eigene Räume. Gast waren wir in der
Anfangszeit in den Räumen der AAA. Bald auch
in den Veranstaltungsräumen der Gemeinde und
den Schulen, zeitweise mit fest zugewiesenen
Räumen.
58
•2
015 Durchführung von fünf Deutschkursen
für Asylbewerber durch Ehrenamtliche
(14 Personen) der Arbeitsgruppe Sprachen
des Arbeitskreises Asyl Biessenhofen.
Nun zu der am Anfang gestellten Frage:
Wie steht die Volkshochschule heute da?
Stimmen für uns die Worte des früheren
Bundespräsidenten?
Machen sie sich selbst ein Bild!- Die vhs bietet
in Biessenhofen und Ruderatshofen, Aitrang und
Bidingen jedes Jahr ca. 210 Veranstaltungen an;
in Obergünzburg werden ca. 100 Veranstaltungen
angeboten.
Dank der guten und sachgerechten Förderung
seitens der Gemeinde stelle ich heute fest: wir
verfügen über ausreichend eigene Räume, wir
sind mit dem Bedarf an Fachräumen in der
Hauptschule als Gast gut angenommen.
Allerdings muss man auch ganz eindeutig
feststellen:
Eine Volkshochschule unserer Größenordnung,
für Fachleute bis ca. 2000 Doppelstunden, ist
unter den gegebenen finanziellen Bedingungen
nur unter großen Anstrengungen und Motivation
mit ehrenamtlicher Arbeit und beträchtlicher
Zuwendung der Gemeinde zu erhalten.
Volkshochschule Biessenhofen e. V.
Geschäftsstelle:
Füssener Str. 21, 87640 Biessenhofen
Telefon: 0 83 41 / 1 40 30, Telefax: 0 83 41 / 1 38 65
Internet: www.vhs-Biessenhofen.de
E-Mail: [email protected]
Leiter der
Volkshochschule:
Gerhard Reinholz
Öffnungszeiten der Geschäftsstelle:
Di. 15:00 bis 18:00 Uhr, Do. 9:00 bis 12:00 Uhr
Vorwort
Bankverbindung:
VR -Bank Biessenhofen
Liebe Bildungshungrige und Weiterbildungsinteressierte,
wieder einmal haben Sie ein äußerst umfangreiches Programm
der vhs Biessenhofen in den Händen.
Ich bin stolz, was unser Team aus ehrenamtlichen Mitarbeitern
Semester für Semester auf die Beine stellt. Wie Sie auf der
­vorigen Seite bestimmt gelesen haben, geschieht dieses nun
schon seit nunmehr 60 Jahren.
BIC:GENODEF1KFB
IBAN:DE94734600460005851157
Unsere Gläubiger-Identifikationsnummer (CI) lautet:
Verantwortlich für
Programm: Büro: Kassen- und Buchführung:
Bücherei:
Presse:
Rechnungsprüfung:
Der Vorstand:
Gerhard Reinholz
Anni Kumpf
Helene Altrichter
Anneliese Türk
Elke Moritz
Dietrich Türk
Bildung, Qualifizierung, Wissenserwerb, Kommunikation und
Teilhabe am sozialen Leben waren schon immer Ziel guter
Volkshochschularbeit. Auch im Programmheft Herbst 2015 finden sie Angebote für alle Altersgruppen und Lebensbereiche.
Von den Vorträgen über den Kreativkursen – auch für Kinderzu den Sprach- und Gesundheitskursen. Die EDV-Kurse mit
dem neuen Windows 10 nicht zu vergessen.
Eine Volkshochschule ist aber nichts ohne Referenten und
Kursleiter. Denn man darf nicht vergessen, dass die Kursleiter
und Referenten mit ihrer fachlichen Kompetenz und der großen Begeisterung für die Weitergabe von Wissen, Jahr für Jahr
zahlreiche Menschen zur Teilnahme motivieren und ihnen damit
zu Bildung verhelfen. Denn Bildung ist der Schlüssel für gesellschaftliche Teilhabe und selbstbestimmtes Handeln – Lebens
langes Lernen stärkt den Zusammenhalt der Gesellschaft und
hilft Ausgrenzungen zu vermeiden.
Wir werden Ihnen auch weiterhin eine große Bandbreite an
Veranstaltungen anbieten, nutzen Sie das neue Programm
­
Herbst 2015!
Die Volkshochschule Biessenhofen mit Ihren Außenstellen heißt
Sie herzlich Willkommen.
Gerhard Reinholz
Anni Kumpf
Anni Kumpf
Elke Moritz
Helene Altrichter
Elke Moritz
Henriette Leis
Gerhard Reinholz
Dietrich Türk
Friedel Wegner
1. Vorsitzender u. Leiter vhs
2. Vorsitzende
Kassenverwalterin
Beisitzerin
Beisitzerin
Archiv und Chronik
Kurs- u. Vortragsorte
Parkplatz
Kirchenstraße
Alte Schule
Parkplatz siehe oben
Festsaal /
Gemeindesaal
Ihr
Gerhard Reinholz
Leiter und 1. Vorsitzender
vhs-Biessenhofen e.V.
Volkshochschule
Mittelschule
Einschreibung
Herbst- /Winterprogramm 2015/2016
Persönliche oder telefonische Anmeldung in der Geschäfts­
stelle, per Fax, E-Mail, Internet bzw. Briefpost nehmen wir
ab Erscheinen des Heftes entgegen.
Für Veranstaltungen die mit „BV“ beginnen sind keine
Anmeldungen notwendig!
Für alle anderen nummerierten Veranstaltungen sind
Anmeldungen notwendig.
Die Veranstaltung findet statt, wenn Sie keine Nachricht
erhalten. Eine Anmeldebestätigung erhalten Sie nicht!
Anmeldeformular der vhs Biessenhofen Seite 73.
59
BIESSENHOFEN
DE42ZZZ00000542995
Vorträge
Elternforum
BV011 Osteopathie für Kinder im
Kindergarten- und Grundschulalter
NEU
Sebastian Hansmann M.Sc., Osteopath
Kinder im Kindergarten- und Grundschulalter befinden sich
in einer Phase starker körperlicher, geistiger und sozialer Entwicklung. Störungen entstehen aufgrund verschiedenster Ursachen und sind häufig nur das Ende einer Problemkette. Die
Osteopathie ist durch ihre ganzheitliche Betrachtung des Problems oftmals eine effektive Hilfe.
Dabei reicht das Einsatzgebiet von Schmerzen, Fehlstellungen,
Kieferentwicklung, orthopädischen Beschwerden, Konzentrationsstörungen, Entwicklungseinschränkungen über Infektanfälligkeit u.v.m.
Im Mittelpunkt steht die individuelle Stärkung des Kindes und
dessen Selbstheilung.
1 Abend, 21.01.2016
Donnerstag, 19:30 - 21:00 Uhr vhs- Biessenhofen, Geschäftsstelle, Füssenerstr. 21, Vortragsraum Eintritt: 6,00 €
BV003 Sardinien – die Karibik Europas
im Mittelmeer
NEU
Winfried Kröner
Lange weiße Strände, türkisfarbenes Wasser, versteckte Buchten, bizarre Felsen, Stein- und Korkeichen, Lagunen mit Flamingos, malerische Küstenorte, Festungstürme aus ältester
Zeit, eine unvergleichliche Pflanzenwelt im März, erholsame
Ruhe in einer melancholischen Landschaft, das ist Sardinien,
eben ganz anders.
Cagliari – die Hauptstadt am Festungsberg mit seinen winkeligen Gassen und reicher Gesichte, die Insel Antioco – eine Bilderbuchlandschaft, Cabras und die Halbinsel Sinis – Zeugen
der Geschichte und in San Salvatore die perfekte Western Filmkulisse (aber echt).
Bosa – das mittelalterliche-bunte Städtchen zu Füßen eines
genuesischen Kastells mit seiner einzigartigen Palmenpromenade. Die Steilküste nach Alghero – ein einzigartiges Naturparadies. Alghero - die schönste Stadt Sardiniens – spanisch geprägt – mit historischen Prachtfassaden, Festungsmauern und
Schätzen der Geschichte.
Die Costa Smeralda – das Stradgebiet an der Ostseite. Naturschätze finden wir im Landesinneren wie nirgendwo anders.
Sardinien – noch immer ein Geheimtipp für jeden Natur- und
Geschichtsfreund. Die Insel ist zwar Italien, hat aber mit dem
Festland gar nichts gemeinsam. Sie ist eine eigene Welt, eine
ganz andere. Dies und noch viel mehr bringt diese neue Farbdiareihe.
1 Abend, 19.11.2015
Donnerstag, 20:00 - 21:30 Uhr Gemeindesaal, Festsaal,
1. Stock, Schützenstr. Eintritt: 5,00 €
Vorträge
BV002 Mut zur inneren Heilung
Maria Theresia Schneider, Heilpraktikerin
In diesem Vortrag sind Sie eingeladen - Ihr Leben aus ganzheitlicher Sicht zu betrachten. Es geht um den Weg des Herzens
und wie Sie mit Mut, Veränderung und
Neubeginn den inneren Heilungsprozess einleiten können.
Wir sind uns unserer tiefsten Denkmuster oftmals nicht bewusst.
Sie erhalten Antworten auf folgende Fragen: Wie befreit man
sich von Ärger, Groll, Wut, Kritik, Eifersucht und Neid? Wie kann
ich mit mir selbst und meiner Vergangenheit Frieden schließen?
Sie bekommen wertvolle und praktische Impulse Ihre Einzigartigkeit und Schönheit zu entdecken. Denn seelische Heilung
wirkt sich positiv auf die körperliche Gesundheit aus.
Bei Bedarf kann ein Skript von € 8,-- erworben werden. Bitte
mitbringen: Schreibsachen
1 Abend
Donnerstag, 26.11.2015, 19:30 - 21:00 Uhr vhs- Biessenhofen, Geschäftsstelle, Füssenerstr. 21, Vortragsraum Eintritt:
6,00 €
BV005 Räuchern – eine alte Tradition
Secondhand-Basar
„Alles rund ums Kind”
Angelika Schinko-Herb
Schon früher wurden Haus und Stall ausgeräuchert, um Krankheiten und Schaden abzuwehren. Räucherwerk und der richtige Tee helfen schon seit Jahrhunderten über den Winter. Sie erfahren Interessantes und Wissenswertes über die Rauhnächte
und die zu verwendeten Kräuter, denn diese alte Tradition kann
man sehr gut in unsere heutige Zeit übernehmen. Wir räuchern,
stellen uns ein Räucherset zusammen, das Sie mit nach Hause
nehmen können.
Es besteht die Möglichkeit das Räuchern einmal auszupro­
bieren.
Materialkosten pro Person 10 € für Räucherset
1 Abend, 29.10.2015
Donnerstag, 19:30 - 21:00 Uhr vhs- Biessenhofen, Geschäftsstelle, Füssenerstr. 21, Vortragsraum Eintritt: 6,00 €
Am Samstag 26.09.15 von
10.00 bis 13.30 Uhr findet wieder
im Festsaal Biessenhofen ein
Secondhand-Basar statt.
Der Erlös dient der ehrenamt­lichen
Kinder- und Jugendarbeit in der Gemeinde. Der Frühjahrbasar findet am
21.03.16 statt.
Info unter Tel. 08342-895963
oder Tel. 0 83 41-4 07 29.
60
Vorträge
NEU
Ausstellungen
Dr. Martin Nemec
In diesem Vortrag erfahren Sie, dass es auch einem ganzheitlichen Ansatz in der Zahnheilkunde gibt. Die Betrachtung des
Menschen als Ganzes ist die Grundlage für einen gesunden
Körper, indem auch ein gesunder Geist sein kann. Zu dieser
Betrachtung gehört natürlich eine gesunde Mundhölle. Antworten auf die Fragen, wie z.B. Was kann die ganzheitliche Zahnheilkunde? Was nicht. Wie gut ist die Kombination aus Schulzahnmedizin und ganzheitlicher Zahnheilkunde?
Der Vortrag möchte ihnen die Möglichkeit dieses Betrachtungsansatzes verdeutlichen. Es kommen die Spezialistin für
ganzheitliche Zahnheilkunde Frau Dr. Kainz und ihr Kollege Dr.
Martin Nemec zu Wort.
1 Abend, 22.10.2015
Donnerstag, 19:30 - 21:00 Uhr vhs- Biessenhofen, Geschäftsstelle, Füssenerstr. 21, Vortragsraum Kursgebühr: 6,00 €
BV198 21. Krippenausstellung in Biessenhofen
Manfred Wolf
Zum 21. Mal führen wir die Ausstellung im Gemeindesaal
­Biessenhofen durch.
Die Ausstellung wird wieder selbst hergestellte Krippen aus
laufenden und früheren Kursen der vhs zeigen. D.h. mehr als
50 Krippen unterschiedlicher Größe und Bauweise werden zu
sehen sein.
Der Eintritt ist frei!. Spende zu Gunsten „Sternstunden“ erbeten!
Natürlich wird wie im letzten Jahr Verpflegung und Getränke
von der Tanzsternchengruppe angeboten.
2 Termine, 28.11.2015, 29.11.2015
Samstag, 14:00 - 18:00 Uhr
Sonntag, 10:00 - 17:00 Uhr Gemeindesaal, Festsaal, 1. Stock,
Schützenstr.
BV010 Steigerung der Lebensenergie – für mehr
Freude und Vitalität
Baschtlehaus
Ursula Maria Göppel-Sandler
Wollen Sie vital und fit sein? Wie schön ist es, mit viel Energie
und Freude an seine täglichen Aufgaben herangehen zu können. Unsere Lebensenergie bestimmt unsere Schaffenskraft
und Gesundheit.
Dieser Vortrag geht den Fragen nach: - wie wir die ersten Anzeichen von Energieverlust erkennen; - wie wir gezielt unsere
Lebensenergie erhöhen und einsetzen können; - welche körperlichen Maßnahmen hilfreich sind; - welche Talente und Charakterstärken uns dabei helfen.
Sie bekommen zahlreiche wertvolle und praktische Impulse
für die sofortige Umsetzung im Alltag. Bringen Sie damit Ihren
Energiepegel gut in Schwung und ernten Sie Freude und Vitalität für Ihr Leben.
1 Abend, 14.01.2016
Donnerstag, 19:30 - 21:00 Uhr vhs- Biessenhofen, Geschäftsstelle, Füssenerstr. 21, Vortragsraum 6,00 €
BV020 Leichtsinnig im Netz surfen?
Das muss nicht sein!
Hirten- und Heimatmuseum in Ebenhofen
Das Programm für den Herbst 2015
Samstag 26.9.2015 ist um 19:30 Uhr im Baschtlehaus
Ebenhofen ein Jazz- und Gospelkonzert:
• mit der Jazzband „Cool Tone“ Augsburg und dem
• Gospelchor N’Joy, Biessenhofen.
Karten unter Tel. 08342 2707
Sonntag 8.11.2015 um 14:00 Uhr,
geplante Ausstellungseröffnung über:
•d
ie „Feldkreuze in der Gemeinde Biessenhofen“ Es
wurden die noch vorhandenen Kreuze mit ihrer Entstehungsgeschichte festgehalten und dokumentiert.
Sehr viele der Kreuze sind schon verschwunden und
nicht mehr auffindbar. Die Ausstellung wird ergänzt mit
historischen Bildern aus dem Allgäu, von Lale Aufsberg aus der ersten Hälfte des vorigen Jahrhunderts.
Die Ausstellung läuft geplant bis August 2016.
NEU
Stefan Zammataro
Eine Studie hat einen akuten Aufklärungsbedarf für einen
­sicheren Umgang mit dem Internet gezeigt. Das Sicherheits­
bewusstsein sei oft sehr gering. Dieser Vortrag soll dem entgegen wirken.
Sie hören in diesem Vortrag die einfach anzuwendenen Schutzmaßnahmen für Ihr Internet die Fachleute empfehlen um sich
sicher im Netz zu bewegen. Außerdem wird natürlich auch der
Schutz vor Spam-Mails angesprochen.
Trauen Sie sich zu dem Vortrag, sonst können Sie dem Netz
nicht trauen!
1 Abend, 12.11.2015
Donnerstag, 19:30 - 21:00 Uhr vhs- Biessenhofen, Geschäftsstelle, Füssenerstr. 21, Vortragsraum Eintritt: 6,00 €
Donnerstag 3.12.2015 ist um 19:30 Uhr ein Vortrag im
Pfarrstadel Ebenhofen:
•a
nlässlich des 500. Jahrestages des Besuches von Kaiser Maximilian I. in Ebenhofen, am 3.12.1515, über Kaiser Maximilian I. und das Wasserschloss in Ebenhofen.
Der Eintritt ist frei.
Ein Besuch im Baschtlehaus ist für jeden ein lohnendes Ziel.
Öffnungszeiten: Das Baschtlehaus ist jeweils am ersten
Sonntag im Monat von 14.00 bis 16.00 Uhr geöffnet.
Führungen außerhalb der Öffnungszeiten nach Vereinbarung
Infos:Heinrich Maul, Schwabenstraße 6, 87640 Ebenhofen, Tel. 08342 2707, Fax. 898170
Zur Einschreibung bitte beachten:
Persönliche oder telefonische Einschreibungen in der Geschäftsstelle, per Fax, E-Mail, Internet bzw. Briefpost
nehmen wir ab Erscheinen des Heftes entgegen. Weitere Angaben siehe Seite 59.
Für Veranstaltungen die mit “BV“ beginnen sind keine Anmeldungen notwendig!
Für alle nummerierten Veranstaltungen sind ­A nmeldungen u
­ nerlässlich. Soweit Plätze frei sind, können Sie
selbst­verständlich auch nach der allgemeinen Einschreibefrist noch Veranstaltungen belegen.
61
BIESSENHOFEN
BV006 Ganzheitliche Zahnheilkunde Mundgesundheit ganzheitlich betrachtet
Junge VHS
BJ025 Bewegung, Spiel und Spaß –
Psychomotorik für Kinder
im Vorschulalter
Tanja Böck
In der Psychomotorik stehen Bewegung, Spiel und Spaß an
erster Stelle, die kindliche Persönlichkeit wird gefördert. Psychomotorik betont die Stärken der Kinder, Mitgestaltung und
Selbstständigkeit sind gefragt. Die Kinder gewinnen durch Erfolgserlebnisse an Selbstvertrauen, was sie insgesamt im Umgang mit dem eigenen Körper, mit anderen und den alltäglichen
Herausforderungen beim Spielen und Lernen sicherer werden
lässt.
Die enge Verbindung von Psyche (Gefühle, Wahrnehmung,
Denken) und Motorik (Bewegung) sind dabei richtungsweisend
für die Gestaltung der Stunden.
10 Termine, 07.10.2015 - 16.12.2015
Mittwoch, wöchentlich, 13:45 - 14:45 Uhr Grundschule
Ebenhofen, Kirchensteig 3, Ebenhofen, Turnhalle Kursgebühr:
40,00 €
Junge vhs
BJ001 Schlüsselband & Nadelkissen, nicht nur
zum verschenken
Kinderkurs für KIDS ab 7 Jahre
Claudia Bachinger
Für den ersten eigenen Schlüssel oder
auch als Weihnachtsgeschenk nähen wir
ein cooles Schlüsselband und für Eure ersten eigenen
Kreativversuche ein
Nadelkissen als unentbehrliches Zubehör für NachwuchsNäher.
Bitte mitbringen: Nähmaschine mit Zubehör, Schere, Stecknadeln, 2 x Stoffreste aus Baumwolle/Jeans mindestens 45 x 45
cm gross, bunte Stoffreste passendes Nähgarn und Unterfadenspule.
Der Filz und Schlüsselbandrohling sollte im Kurs gegen Gebühr
erworben werden.
Weiteres Verbrauchsmaterial wird im Kurs gegen Gebühr gestellt. Materialkosten nach Verbrauch ca. 3,50 €
1 Nachmittag, 18.11.2015
Mittwoch, 15:00 - 17:00 Uhr vhs- Biessenhofen, Geschäftsstelle, Füssenerstr. 21, Vortragsraum Kursgebühr: 8,00 €
BJ026 Bewegung, Spiel und Spaß –
Psychomotorik für Kinder
der 1. bis 4. Schulklasse
Tanja Böck
In der Psychomotorik stehen Bewegung, Spiel und Spaß an
erster Stelle, die kindliche Persönlichkeit wird gefördert. Psychomotorik betont die Stärken der Kinder, Mitgestaltung und
Selbstständigkeit sind gefragt. Die Kinder gewinnen durch Erfolgserlebnisse an Selbstvertrauen, was sie insgesamt im Umgang mit dem eigenen Körper, mit anderen und den alltäglichen
Herausforderungen beim Spielen und Lernen sicherer werden
lässt.
Die enge Verbindung von Psyche (Gefühle, Wahrnehmung,
Denken) und Motorik (Bewegung) sind dabei richtungsweisend
für die Gestaltung der Stunden.
10 Nachmittage, 07.10.2015 - 16.12.2015
Mittwoch, wöchentlich, 15:00 - 16:00 Uhr Grundschule
Ebenhofen, Kirchensteig 3, Ebenhofen, Turnhalle Kursgebühr:
40,00 €
BJ002 Cooles für’s Handy, Tablet oder i-Pod
Jugendkurs für TEEN’s ab 12 Jahre
BJ005 Putzroboter zum Selberbauen
Claudia Bachinger
Wir fertigen für dein
Handy, I-Pod, Tablet, Kindle & Co.eine
coole und in deinem
Style gut geschützte
Hülle.
Bitte mitbringen:
Nähmaschine
mit
Zubehör,
Schere,
Stecknadeln,diverse
Stoffreste aus Baumwolle/Jeans mindestens 10x10 cm gross.
Passende Nähgarn undUnterfadenspule. Abmessungen bzw.
Objekt, für das die Hülle genäht werden soll.
Der Filz sollte im Kurs gegen Gebühr erworben werden. Bänder
zum Verzieren können im Kurs erworben werden.
Weiteres Verbrauchsmaterial wird im Kurs gegen Gebühr gestellt. Materialkosten nach Verbrauch ca. 3,50€
1 Abend, 18.11.2015
Mittwoch, 17:00 - 19:00 Uhr vhs- Biessenhofen, Geschäftsstelle, Füssenerstr. 21, Vortragsraum Kursgebühr: 8,00 €
NEU
Remko Humburg
Einen Roboter der automatisch die
Wohnung putzt will wohl jeder haben. In diesem Kurs bauen wir
genau so einen Roboter. Diesen baut ihr dann selbst von
der Verdrahtung bis zur Mechanik. Er bewegt sich dann
von einer Unwucht angetrieben über den Boden. Im Anschluss wird noch getestet.
Für jedes Kind lassen wir uns
so viel Zeit bis der letzte Roboter
läuft. Den Roboter kann man am Ende mitnehmen. (Ab 7 Jahren)
Die Materialkosten von 18,50 € sind in der Kursgebühr enthalten.
1 Vormittag, 10.10.2015
Samstag, 09:00 - 11:00 Uhr vhs- Biessenhofen, Geschäftsstelle, Füssenerstr. 21, Gruppenraum 1
Kursgebühr: 28,50 €
62
Gesellschaft
Junge VHS
Mensch und Welt
NEU
Remko Humburg
Ein Getriebe ist das Herzstück
­jedes mechanischen Gerätes. In
­diesem Kurs werdet Ihr ein solches Getriebe mit drei Getriebestufen zusammenbauen.
Danach könnt Ihr es testen,
schmieren und das Übersetzungsverhältnis bestimmen.
Das Getriebe kann man am
Ende mit nach Hause nehmen.
(Ab 7 Jahren)
Die Materialkosten von 15,00 €
sind in der Kursgebühr enthalten.
1 Vormittag, 17.10.2015
Samstag, 09:00 - 10:30 Uhr vhs- Biessenhofen, Geschäftsstelle, Füssenerstr. 21, Gruppenraum 1 Kursgebühr: 23,00 €
BJ007 Elektromotor zum Selberbauen
BA100 Auf gute Zusammenarbeit
NEU
Remko Humburg
Jeder von euch hat täglich mit Elektromotoren zu tun. Aber wie
funktioniert der denn? Wie baue ich mir selber einen? In diesem
Kurs baut Ihr selbst einen Elektro­motor
zusammen. Von der selbstge­
wickelten Spule über die Verdrahtung bis hin zum Aufbau
des mechanischen Gehäuses.
Den Elektromotor könnt ihr
im Anschluss mit nach Hause nehmen. Wir nehmen uns
auch Zeit bis wirklich der letzte Motor läuft. (Ab 9 Jahren)
Die Materialkosten von 18,50 €
sind in der Kursgebühr enthalten.
1 Vormittag, 24.10.2015
Samstag, 09:00 - 11:30 Uhr
vhs- Biessenhofen, Geschäftsstelle, Füssenerstr. 21,
Gruppenraum 1 Kursgebühr: 30,50 €
BJ008 Hybridauto zum Selberbauen
NEU
–Teamarbeit im Verein
Verena Kiupel, Personal Coach (xpand)
Jedes Team hat seine eigene Zusammensetzung. Die Persönlichkeit des Einzelnen prägt die Zusammenarbeit. Dieser Workshop ist ein Angebot an alle, die die Zusammenarbeit im Team
oder Verein verbessern wollen.
Melden Sie sich als Team oder als Einzelperson an und bekommen Sie eine Idee, wie Teamarbeit gelingen kann.
1. Abend:
Teamanalyse:
Auftrag formulieren
Aufgabenverteilung klären
Strukturen erkennen
2. Abend:
Persönlichkeitstypen im Team:
Stärken und Schwächen der Unterschiedlichkeit erkennen und
nutzen
Kommunikation im Team verbessern
Konfliktmanagement
Dieser Kurs ist für die Teilnehmer kostenfrei. Die Kursgebühr
übernimmt die „Servicestelle EhrenAmt“ im Landratsamt Ostallgäu.
2 Abende, 08.10.2015, 15.10.2015
Donnerstag, wöchentlich, 19:00 - 21:00 Uhr vhs- Biessenhofen, Geschäftsstelle, Füssenerstr. 21, Vortragsraum
Natur und Technik
BN001 Bahnfahrkartenautomat bedienen
Wie bekomme ich die richtige Fahrkarte?
Gerhard Reinholz
Anni Kumpf
Schritt für Schritt erklären Ihnen die Referenten die Bedienung des Fahrkartenautomaten. Welche Probleme können
auftauchen? Wie gibt man
Sonderfälle wie z. B. Bahncard oder Gruppentickets ein
usw.? Zuerst bekommen Sie
eine Einführung mit Präsentation in der VHS und dann
geht’s zur Praxis an den Fahrkartenautomaten.
1 Vormittag, 12.10.2015
Montag, 09:30 - 11:30 Uhr
vhsBiessenhofen,
Geschäftsstelle, Füssenerstr. 21,
Gruppenraum 1 Kursgebühr:
4,00 €
NEU
Remko Humburg
Heute fahren noch fast alle Autos mit einem Benzin- oder
­Dieselmotor. Aber gibt es da denn nichts anderes? Das gibt
es, einen sogenannten Hybrid­antrieb. In
diesem Kurs bauen wir ein Hybridauto zusammen, genau genommen einen Hybridporsche, der
ursprünglich auch für Porsche
entwickelt wurde. Dieses
Auto hat einen elektrischen
­
und einen mechanischen Antrieb über eine Feder. Jedes
der 4 ­Räder hat einen Freilauf,
so dass man das Auto entweder mit dem mechanischen
Antrieb, dem elektrischen Antrieb
oder beiden Antrieben gleichzeitig
­bewegen kann. Das Hybridauto kann am Ende mit nach Hause
genommen werden, wobei es bei jedem Auto auch die Garantie
gibt, dass es am Ende funktioniert. (Ab 11 Jahren)
Die Materialkosten von 35,00 € sind in der Kursgebühr ent­
halten.
1 Vormittag, 31.10.2015
Samstag, 09:00 - 13:00 Uhr vhs- Biessenhofen, Geschäftsstelle, Füssenerstr. 21, Gruppenraum 1 Kursgebühr: 54,00 €
63
BIESSENHOFEN
BJ006 Getriebe zum Selberbauen
Beruf
BE040 Erste Schritte am PC
oder Laptop
Grundkurs, keine Vorkenntnisse nötig
EDV
BE030 Erste Schritte am PC oder Laptop
Grundkurs, keine Vorkenntnisse nötig
Stefan Zammataro, Fachinformatiker Systemintegration,
Microsoft Certified System Administrator
(siehe Kurs BE030)
7 Abende, 11.12.2015 - 05.02.2016
Freitag, wöchentlich, 18:30 - 20:00 Uhr Dorfgemeinschaftshaus, Lindenstrasse 34, 87648 Aitrang Kursgebühr: 63,00 €
Stefan Zammataro, Fachinformatiker Systemintegration,
Microsoft Certified System Administrator
Dieser Kurs richtet sich an alle, die sich zum ersten Mal mit dem
Thema Computer befassen und so gut wie keine Vorkenntnisse
besitzen. Hier lernen Sie leicht, übersichtlich und ohne unnötigen Technik-Ballast, wie man mit einem Computer umgeht.
Selbstverständlich werden Sie auch Texte schreiben und speichern sowie einen ersten Ausflug ins Internet unternehmen.
Kursinhalte:
Sie lernen den Computer und die wichtigsten Zusatzgeräte
kennen, starten Programme und üben den Umgang mit Maus
und Tastatur, Sie erstellen und speichern einen Text mit Word
und ordnen Dateien und Ordner.
Das Buch zum Kurs kostet 17,50 € und ist in der Kursgebühr
enthalten.
Der eigene Laptop kann mitgebracht werden.
7 Vormittage, 13.10.2015 - 01.12.2015
Dienstag, wöchentlich, 10:00 - 11:30 Uhr vhs- Biessenhofen,
Geschäftsstelle, Füssenerstr. 21, Gruppenraum 1 Kursgebühr:
63,00 €
BE035 Grundkurs Windows 10 mit Buch
Erste Schritte am PC oder Laptop
mit Windows 10
NEU
BE036 Umstieg auf Windows 10
Erleben Sie Windows neu
NEU
BE046 Umstieg auf Windows 10
Erleben Sie Windows neu
NEU
Stefan Zammataro, Fachinformatiker Systemintegration,
Microsoft Certified System Administrator
Dieser Kurs richtet sich an alle, die sich zum ersten Mal mit dem
Thema Computer und Windows 10 befassen und kaum oder
keine Vorkenntnisse besitzen. Hier lernen Sie leicht, übersichtlich und ohne unnötigen Technik-Ballast, wie man mit einem
Computer umgeht. Selbstverständlich werden Sie auch Texte
schreiben und speichern sowie einen ersten Ausflug ins Internet unternehmen.
Sie werden den Computer und die wichtigsten Zusatzgeräte
kennen lernen, Programme und den Umgang mit Maus und
Tastatur üben, erstellen und speichern eines Textes mit Word
und ordnen und finden von Dateien und Ordnern. Keine Vorkenntnisse notwendig!
Im Kurspreis ist ein Buch für 17,50 € enthalten.
Der eigene Laptop kann mitgebracht werden.
7 Abende, 16.10.2015 - 04.12.2015
Freitag, wöchentlich, 17:00 - 18:30 Uhr vhs- Biessenhofen,
Geschäftsstelle, Füssenerstr. 21, Gruppenraum 1 Kurshonorar:
45,00 €
BE031 Pimp your PC oder Laptop
Befreien Sie Ihren PC von Ballast und
­machen Sie ihn wieder schneller
Stefan Zammataro, Fachinformatiker Systemintegration,
Microsoft Certified System Administrator
Ihr PC/Notebook wird immer langsamer und Sie wissen nicht
warum? In diesem Kurs erfahren Sie, wie Sie den Grund hierfür aufspüren und anschließend mit einfachen Hilfsmitteln die
Leistungsfähigkeit verbessern. Gleichzeitig lernen Sie, sich anbahnende gravierende Defekte zu erkennen um rechtzeitig zu
reagieren und teure Reparaturen zu vermeiden. Für alle, die bereits Erfahrung im Umgang mit dem PC haben und einen Blick
hinter die Kulissen werfen möchten. Das Erlernte hat Gültigkeit
für alle Microsoft Windows-Betriebssysteme.
Sicherer Umgang mit dem PC oder Laptop wird vorausgesetzt.
1 Abend, 09.10.2015
Freitag, 18:30 - 20:30 Uhr vhs- Biessenhofen, Geschäftsstelle, Füssenerstr. 21, Gruppenraum 1 Kursgebühr: 9,00 €
Stefan Zammataro, Fachinformatiker Systemintegration,
Microsoft Certified System Administrator
Alles, was Windows 10 mit sich bringt. Alle Neuerungen und
Änderungen.
Ein Kurs für alle, die bereits Erfahrungen mit vorherigen Versionen von Windows haben.
Sicherer Umgang mit dem PC vorausgesetzt.
Der eigene Laptop kann mitgebracht werden.
3 Abende, 06.10.2015 - 20.10.2015
Dienstag, wöchentlich, 19:00 - 20:30 Uhr vhs- Biessenhofen,
Geschäftsstelle, Füssenerstr. 21, Gruppenraum 1 Kursgebühr:
20,00 €
Stefan Zammataro,
Fachinformatiker Systemintegration, MCSA Seit 1996 beschäftigt sich Herr Zammataro beruflich, wie auch privat mit der EDV. Aufgrund
seiner jahrelangen Erfahrung in diesem
Bereich kann er aus einem großen Portfolio,
sowohl aus praktischen als auch aus theoretischen Wissen schöpfen.
Als MCSA (Microsoft Certified System Administrator) ist er in der Lage, Ihnen
die Abläufe und „Geheimnisse“ Ihres Microsoft Betriebssystems einfach und
für jeden verständlich näher zu bringen.
Stefan Zammataro, Fachinformatiker Systemintegration,
Microsoft Certified System Administrator
Alles, was Windows 10 mit sich bringt. Alle Neuerungen und
Änderungen.
Ein Kurs für alle, die bereits Erfahrungen mit vorherigen Versionen von Windows haben.
Sicherer Umgang mit dem PC vorausgesetzt.
Der eigene Laptop kann mitgebracht werden.
3 Abende, 27.10.2015 - 17.11.2015
Dienstag, 19:15 - 20:45 Uhr Dorfgemeinschaftshaus, Lindenstrasse 34, 87648 Aitrang Kursgebühr: 20,00 €
64
Sprachen
Sprachen
Englisch
BS300 English for Tourists (B2)
Italienisch
Lucia Panhans
Dieser Kurs bietet speziell Kenntnisse für Refresher, nämlich
Alltagssituationen auf Reisen und alles was Sie benötigen um
sich gut im fremden Land unterhalten zu können. Zusätzlich
wird die englische Zeitschrift Beacounette mit lebhaften und interessanten Geschichten, sowie Alltags englisch durch genommen. Grundkenntnisse werden vorausgesetzt. Geeignet für alle
Einsteiger, die Englisch mit viel Freude und Abwechslung lernen wollen und Wissen wieder auffrischen möchten. Zusteiger
sind herzlich willkommen!
Buch: New Inside Out, Elemantary Student’s Book, MacMillan
15 Abende, 01.10.2015 - 28.01.2016
Donnerstag, wöchentlich, 19:30 - 21:00 Uhr vhs- Biessenhofen, Geschäftsstelle, Füssenerstr. 21, Gruppenraum 2, Erdgeschoss
BS001 Italienisch 17. Semester
Zustieg mit Vorkenntnissen möglich
Erwin Wäspy
Buch: Buongiorno neu.
15 Abende, 28.09.2015 - 25.01.2016
Montag, wöchentlich, 20:00 - 21:30 Uhr vhs- Biessenhofen,
Geschäftsstelle, Füssenerstr. 21, Gruppenraum 1 Kursgebühr:
79,50 €
BS002 Italienisch Für Fortgeschrittene
Erwin Wäspy
Buch: Buongiorno neu.
15 Abende, 06.10.2015 - 02.02.2016
Dienstag, wöchentlich, 18:30 - 20:00 Uhr vhs- Biessenhofen,
Geschäftsstelle, Füssenerstr. 21, Gruppenraum 2, Erdgeschoss
Christina Zeitler
Sie wollen Englisch lernen, haben bis jetzt aber keine Möglichkeit dazu gehabt? Dieser Kurs ist für Leute geeignet, die
mit Spaß diese Sprache erlernen möchten. Zusätzlich zu dem
Buch Network Now, werden wir eine kleine Lektüre für Anfänger bis leicht Fortgeschrittene lesen. Dies soll dazu beitragen,
Wortschatz und das Sprechen zu üben.Buch: Network Starter
(Langenscheidt-Verlag).
15 Abende, 08.10.2015 - 04.02.2016
Donnerstag, wöchentlich, 19:30 - 21:00 Uhr vhs- Biessenhofen, Geschäftsstelle, Füssenerstr. 21, Gruppenraum 1 Kursgebühr: 79,50 €
BS003 Italienisch (A1) Fit für den Urlaub
für Anfänger
Elisabeth Zeqiri
Sie lernen Wegbeschreibungen, Hotelbuchungen und Einkaufen für Ihren Urlaub in Italien anzuwenden und zu verstehen.
Buch: Buongiorno neu ab Kapitel 1
(Niveau A1)
15 Abende, 07.10.2015 - 03.02.2016
Mittwoch, wöchentlich, 19:30 - 21:00 Uhr vhs- Biessenhofen,
Geschäftsstelle, Füssenerstr. 21, Gruppenraum 2, Erdgeschoss
Spanisch
BS101 Spanisch für Urlauber (A1)
Anfänger und leicht Fortgeschrittene
Carmen Bornemann
Sie haben nur geringe Spanischkenntnisse, möchten aber den
Urlaub auch dazu nutzen mit der Bevölkerung in Kontakt zu
kommen. In diesem Kurs lernen Sie Grundkenntnisse der spanischen Sprache, Sprechen und Verstehen.
Arbeitsblätter werden direkt im Kurs abgerechnet. Buch:
Perspectivas;Ya! (Verlag - Cornelsen; www.cornelsen.de) Kap.3
15 Abende, 16.09.2015 - 13.01.2016
Mittwoch, wöchentlich, 19:30 - 21:00 Uhr vhs- Biessenhofen,
Geschäftsstelle, Füssenerstr. 21, Gruppenraum 1
BS350 Englisch in Aitrang (A1)
Für leicht Fortgeschrittene
Vicki Findel
Sie haben das Network Now Starter Buch hinter sich und wollen jetzt Ihre Englischkenntnisse vertiefen. Oder Sie hatten ca. 2
Jahre Englischunterricht in der Schule und wollen einen Auffrischungskurs besuchen, dann herzlich willkommen in unserem
Kurs. In diesem Kurs bearbeiten wir einige Grammatikaspekte
und wollen vor allem viel reden und viel Spaß haben.
10 Abende, 05.10.2015 - 14.12.2015
Montag, wöchentlich, 19:00 - 20:30 Uhr Dorfgemeinschaftshaus, Lindenstrasse 34, 87648 Aitrang Kursgebühr: 53,00 €
Bei allen Sprachkursen
ist Zustieg möglich.
An einem kostenlosen
Probeabend stellen Sie fest,
ob die vorhandenen Sprachkenntnisse ein Mitkommen
im Kurs erwarten lassen.
65
BIESSENHOFEN
BS301 Englisch (A1) für Anfänger
Gesundheit
BG102 Kleine Hüft- und Knieschule
Entspannung / Körpererfahrung
Brigitte Grieb, Heilpädagogin und Übungsleiterin Beckenboden
In diesem Kurs erfahren Sie, wie Sie sich vor Hüft- und Knieproblemen schützen können. Ganz wichtig ist ein ausgeglichener
Kraft- und Dehnungszustand der Muskeln rund um Knie und
Hüften.
Entsprechende Kräftigung und Beweglichkeit in Muskeln und
Gelenken erhöht den Schutz gegen Gelenkprobleme. Mithilfe
ausgewählter Tipps und Übungenen können Sie selbst aktiv
werden, um diese Gelenke gesund zu halten bzw. schon „angeschlagene“ Gelenke zu entlasten.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Wolldecke od. Matte,
Wollsocken.
4 Vormittage, 06.10.2015 - 27.10.2015
Dienstag, wöchentlich, 10:20 - 11:20 Uhr Alte Schule Biessenhofen, Schulweg 1, Gymnastikraum, Raum 003, Erdgeschoss Kursgebühr: 30,00 €
BG100 Yoga – Harmonie für Leib und Seele
Christine Hipp
Beginnen Sie den Tag mit Yoga. Übungen mit dem Körper (asana) verbessern die Beweglichkeit und Aufrichtung der Wirbelsäule. Dynamische Abläufe in Verbindung mit dem Atem bringen die Energien in Fluss. Lebendigkeit und Entspannung sind
gleichermaßen spürbar. Übungen mit der Stimme und Stillephasen lassen die Gedanken zur Ruhe kommen. Achtsamkeit
und Geduld mit sich selbst stehen dabei im Vordergrund und
sind eine gute Voraussetzung, um dem Alltag in guter Weise zu
begegnen.
Bitte mitbringen: Yoga- oder Gymnastikmatte, evtl. Decke oder
Sitzkissen, bequeme Kleidung, warme Socken.
10 Vormittage, 28.09.2015 - 07.12.2015
Montag, wöchentlich, 10:00 - 11:00 Uhr vhs- Biessenhofen,
Geschäftsstelle, Füssenerstr. 21, Vortragsraum Kursgebühr:
45,00 €
Erkrankungen / Heilmethoden
BV006 Ganzheitliche Zahnheilkunde
Mundgesundheit ganzheitlich betrachtet
NEU
Dr. Martin Nemec
In diesem Vortrag erfahren Sie, dass es auch einem ganzheitlichen Ansatz in der Zahnheilkunde gibt.
Die Betrachtung des Menschen als Ganzes ist die Grundlage
für einen gesunden Körper, indem auch ein gesunder Geist
sein kann. Zu dieser Betrachtung gehört natürlich eine gesunde Mundhölle. Antworten auf die Fragen, wie z.B. Was kann
die ganzheitliche Zahnheilkunde? Was nicht. Wie gut ist die
Kombination aus Schulzahnmedizin und ganzheitlicher Zahnheilkunde?
Der Vortrag möchte ihnen die Möglichkeit dieses Betrachtungsansatzes verdeutlichen. Es kommen die Spezialistin für
ganzheitliche Zahnheilkunde Frau Dr. Kainz und ihr Kollege Dr.
Martin Nemec zu Wort.
1 Abend, 22.10.2015
Donnerstag, 19:30 - 21:00 Uhr vhs- Biessenhofen, Geschäftsstelle, Füssenerstr. 21, Vortragsraum Kursgebühr: 6,00 €
BG101 Qi-Gong am Vormittag
Stärkung der Lebensenergie
Brigitte Grieb, Heilpädagogin und Übungsleiterin Qi-Gong
Bei Qi-Gong handelt es sich um eine altchinesische Heilgymnastik, die auch in unserer westlichen Kultur großen Zuspruch
findet. Ziel dieser sanften Atem- und fließenden Körperübungen ist die Harmonisierung und Entspannung von Körper, Seele
und Geist. So dienen sie der Erhaltung oder Wiederherstellung
der körperlichen und seelischen Gesundheit.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Wollsocken.
10 Vormittage, 29.09.2015 - 08.12.2015
Dienstag, wöchentlich, 09:00 - 10:15 Uhr Alte Schule Biessenhofen, Schulweg 1, Gymnastikraum, Raum 003, Erdgeschoss Kursgebühr: 75,00 €
Bewegung / Gymnastik / Fitness
BG300 Sicher bewegen im Alter
Sturzprophylaxe
Monika Waizenegger-Schaub
Es reicht schon, einmal nur kurz mit dem Fuß hängen zu bleiben, um das Leben auf den Kopf zu stellen. Denn, führt der
falsche Tritt zu einem Sturz, zieht er oft Verletzungen nach sich.
Damit Schwellen keine Stolpersteine werden und man sich als
älterer Mensch sicher im Alltag bewegen kann, ist ein gezieltes Training von Kraft, Koordination, Wahrnehmung, Gleichgewicht und Beweglichkeit erforderlich. Zusammen in der Gruppe
macht das auch Spaß!
11 Abende, 17.09.2015 - 17.12.2015
Donnerstag, 17:30 - 18:30 Uhr
Montag, 17:30 - 18:30 Uhr Kursgebühr: 49,50 €
66
Gesundheit
BG307 Wirbelsäulengymnastik
Zur Vermeidung von Fehlhaltungen
und einseitiger ­Belastung
Martina Dürr
13 Abende, 24.09.2015 - 07.01.2016
Donnerstag, wöchentlich, 17:15 - 18:15 Uhr Grundschule
Ebenhofen, Kirchensteig 3, Ebenhofen, Turnhalle Kursgebühr:
39,00 €
BG308 Wirbelsäulengymnastik
Zur Vermeidung von Fehlhaltungen
und einseitiger ­Belastung
Martina Dürr
13 Abende, 24.09.2015 - 07.01.2016
Donnerstag, wöchentlich, 18:15 - 19:15 Uhr Grundschule
Ebenhofen, Kirchensteig 3, Ebenhofen, Turnhalle Kursgebühr:
39,00 €
BG301 Wirbelsäulengymnastik
Zur Vermeidung von Fehlhaltungen und
einseitiger ­Belastung
Birgit Höbel
Pilates ist eine sanfte Kräftigungsmethode für jedes Alter.
Durch dynamische, harmonisch fließende Bewegungen in Verbindung mit richtiger Atmung erlangen wir Balance, Beweglichkeit, Ausdauer und eine Kräftigung der Körpermitte. Die hohe
Konzentration bei den Übungen fördert das Zusammenspiel
von Körper und Geist.
Besondere Beachtung dabei gilt der positiven Auswirkung auf
die Beckenbodenmuskulatur (was nicht nur für Frauen wichtig
ist!).
Bitte mitbringen: Turnmatte, bequeme Kleidung, dicke Socken,
kl. Kissen.
10 Abende, 13.10.2015 - 22.12.2015
Dienstag, wöchentlich, 17:30 - 18:30 Uhr Alte Schule Biessenhofen, Schulweg 1, Gymnastikraum, Raum 003, Erdgeschoss Kursgebühr: 45,00 €
BG302 Wirbelsäulengymnastik
Elisabeth Richter-Schindele
13 Vormittage, 23.09.2015 - 13.01.2016
Mittwoch, wöchentlich, 09:00 - 10:00 Uhr Alte Schule Biessenhofen, Schulweg 1, Gymnastikraum, Raum 003, Erdgeschoss Kursgebühr: 39,00 €
BG310 Pilates & Co
Birgit Höbel
10 Abende, 13.10.2015 - 22.12.2015
Dienstag, wöchentlich, 18:30 - 19:30 Uhr Alte Schule Biessenhofen, Schulweg 1, Gymnastikraum, Raum 003, Erdgeschoss Kursgebühr: 45,00 €
BG303 Wirbelsäulengymnastik
Elisabeth Richter-Schindele
13 Vormittage, 23.09.2015 - 13.01.2016
Mittwoch, wöchentlich, 10:00 - 11:00 Uhr Alte Schule Biessenhofen, Schulweg 1, Gymnastikraum, Raum 003, Erdgeschoss Kursgebühr: 39,00 €
BG304 Wirbelsäulengymnastik
Zur Vermeidung von Fehlhaltungen
und einseitiger B
­ elastung
Sandra Kaiser
13 Vormittage, 21.09.2015 - 11.01.2016
Montag, wöchentlich, 08:00 - 09:00 Uhr Grundschule Ebenhofen, Kirchensteig 3, Ebenhofen, Turnhalle Kursgebühr: 39,00 €
BG305 Wirbelsäulengymnastik
Zur Vermeidung von Fehlhaltungen
und einseitiger B
­ elastung
Sandra Kaiser
13 Vormittage, 21.09.2015 - 11.01.2016
Montag, wöchentlich, 09:00 - 10:00 Uhr Grundschule Ebenhofen, Kirchensteig 3, Ebenhofen, Turnhalle Kursgebühr: 39,00 €
67
BIESSENHOFEN
BG309 Pilates & Co
Elisabeth Richter-Schindele
Sie erlernen bewusstes Verhalten im Alltag, Selbsthilfeübungen
zur Unterstützung der Beweglichkeit, Koordination, Kraft, Ausdauer und Entspannung.
13 Vormittage, 23.09.2015 - 13.01.2016
Mittwoch, wöchentlich, 08:00 - 09:00 Uhr Alte Schule Biessenhofen, Schulweg 1, Gymnastikraum, Raum 003, Erdgeschoss Kursgebühr: 39,00 €
Gesundheit
Kultur
BG321 Zumba ®
Tanzfitness für sie und ihn, für jung und alt
Künstlerisches und handwerkl. Gestalten
Karina Ferling, Zumba-Instructor
Bist Du bereit Dich fit zu feiern? Lass Dich von der Musik mitreißen und trainiere mit Spaß Deine Fitness. Bei >Zumba® erwarten Dich exotische Klänge zu kraftvollen Latino-Rhythmen und
internationalen Beats. Du steigerst mit Spaß Deine Kondition
und Energie. Der Einstieg ist einfach und das Training ist effektiv und macht Lust auf mehr.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, Getränk, Turnschuhe mit heller Sohle.
12 Abende, 16.09.2015 - 16.12.2015
Mittwoch, wöchentlich, 18:30 - 19:30 Uhr Gemeindesaal,
Festsaal, 1. Stock, Schützenstr. Kursgebühr: 54,00 €
BG322 Zumba ®
Tanzfitness für sie und ihn, für jung und alt
Karina Ferling, Zumba-Instructor
Lasst uns tanzen! Wir bieten einen Einsteigerkurs für alle die
neugierig auf Zumba sind und es ein bisschen ruhiger angehen
wollen. Der Kurs ist einfacher und leichter und richtet sich an
Neu- und Wiedereinsteiger. Wir feiern zu Latino-Rhythmen und
tanzen uns gemeinsam in die Choreografien ein. Die Freude an
der Musik ist wichtiger als genaue Schrittfolgen. Um zu beginnen ist keinerlei tänzerische Vorerfahrung nötig, ob jung oder
alt, ob Mann oder Frau, Zumba macht jedem Spaß!
Ich freue mich auf Euch!
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, Getränk, Turnschuhe mit heller Sohle.
12 Abende, 16.09.2015 - 16.12.2015
Mittwoch, wöchentlich, 19:30 - 20:30 Uhr Gemeindesaal,
Festsaal, 1. Stock, Schützenstr. Kursgebühr: 54,00 €
BK001 Nunofilzen – Filzen mit Stoffen
Stulpen und Stirnband
Renate Neuhaus
Nuno – Filzen der besonderen Art
Wolle und Seide verbindet sich im Filzprozess zu schönen
Strukturen. Zarte und trotzdem warme Stulpen oder Stirnbänder gestalten wir in dieser Technik. Sie werden lange Freude an
diesem Unikat haben.
Der Kurs ist auch für Filzanfänger geeignet.
Bitte mitbringen : 2 Geschirrtücher und 1 Handtuch, Brotzeit
Materialkosten je nach Verbrauch ca. 5,00 – 8,00 €
1 Termin, 14.11.2015
Samstag, 09:30 - 15:00 Uhr Alte Schule Biessenhofen, Schulweg 1, Unterrichtsraum, Raum 002, Erdgeschoss Kursgebühr:
24,00 €
BG341 Zumba ®
Tanzfitness für sie und ihn, für jung und alt
Karina Ferling, Zumba-Instructor
siehe BG321
6 Abende, 13.01.2016 - 24.02.2016
Mittwoch, wöchentlich, 18:30 - 19:30 Uhr Gemeindesaal,
Festsaal, 1. Stock, Schützenstr. Kursgebühr: 27,00 €
BG342 Zumba ®
Tanzfitness für sie und ihn, für jung und alt
Karina Ferling, Zumba-Instructor
siehe BG322 6 Abende, 13.01.2016 - 24.02.2016
Mittwoch, wöchentlich, 19:30 - 20:30 Uhr Gemeindesaal,
Festsaal, 1. Stock, Schützenstr.
Kursgebühr: 27,00 €
BK005 „Mei Tascherl“, die etwas andere
Einkaufstasche – Für Anfänger mit
Maschinenkenntnissen geeignet.
Claudia Bachinger
Wir nähen unsere ganz persönlich und umweltfreundliche Einkaufstasche und die passende Aufbewahrungstasche dazu.
Bitte mitbringen: Nähmaschine mit Zubehör, Schere, Stecknadeln, 3x Stoffreste aus Baumwolle/Jeans/ Wachstuch mindestens 25 x25 cm gross 4 x Stoffstücke Baumwolle/Jeans/
Wachstuch mindestens 55 x 135 cm gross, passendes Nähgarn und Unterfadenspule. Reissverschluss sollte im Kurs erworben werden. Weiteres Verbrauchsmaterial wird im Kurs gegen Gebühr gestellt. Materialkosten ca. 2.-€
1 Abend, 14.10.2015
Mittwoch, 19:30 - 21:30 Uhr vhs- Biessenhofen, Geschäftsstelle, Füssenerstr. 21, Vortragsraum Kursgebühr: 8,00 €
Hallo – mein Name ist Karina F
­ erling
und Zumba® macht mich einfach
happy. Ich bin Zumba
­
­Instructor weil ich es liebe
zu tanzen und gemeinsam mit Euch zu schwitzen.
Jede Zumba Stunde ist wie eine
Party also schickt Euren Kopf zur
Pause und lasst Euch von der Musik
mitreißen. Ich freue mich auf Euch!
68
Kultur
BK006 Heißes Kissen für kalte Zeiten –
Für Anfänger mit Maschinenkenntnissen
geeignet
BJ002 Cooles für’s Handy, Tablet oder i-Pod
Jugendkurs für TEEN’s ab 12 Jahre
Claudia Bachinger
Wir fertigen für dein Handy, I-Pod, Tablet, Kindle & Co.eine coole und in deinem Style gut geschützte Hülle.
Bitte mitbringen:
Nähmaschine mit Zubehör, Schere, Stecknadeln,diverse Stoffreste aus Baumwolle/Jeans mindestens 10x10 cm gross. Passende Nähgarn undUnterfadenspule. Abmessungen bzw. Objekt, für das die Hülle genäht werden soll.
Der Filz sollte im Kurs gegen Gebühr erworben werden. Bänder
zum Verzieren können im Kurs erworben werden.
Weiteres Verbrauchsmaterial wird im Kurs gegen Gebühr gestellt. Materialkosten nach Verbrauch ca. 3,50€
1 Abend, 18.11.2015
Mittwoch, 17:00 - 19:00 Uhr vhs- Biessenhofen, Geschäftsstelle, Füssenerstr. 21, Vortragsraum Kursgebühr: 8,00 €
Claudia Bachinger
Nicht nur für den Eigenbedarf ist dieser Wärmflaschenersatz,
sondern wir nähen eine Kissenhülle,die man auch als wärmendes Geschenk weiter reichen kann. Das Kissen wird mit Dinkelkörnern befüllt und kann einfach in der Mikrowelle oder im
Backofen erwärmt werden.
Bitte mitbringen: Nähmaschine mit Zubehör, Schere, Stecknadeln, 2 x Stoffreste aus Baumwolle/Jeans mindestens 45 x 45
cm gross, bunte Stoffreste, passendes Nähgarn und Unterfadenspule. Die Füllung aus Dinkelkörnern sollte im Kurs gegen
Gebühr erworben werden.
Irmgard Pfanzelt
Der Kurs richtet sich an alle, die sich schon etwas mit abstrakter Acrylmalerei beschäftigt haben. Das spielerische Entdecken
neuer vielfältiger Gestaltungsmöglichkeiten inspiriert zu neuen
Ausdrucksformen. Sie werden bei der Umsetzung ihrer Bildideen mit verschiedenen Übungen und Anregungen unterstützt.
Bitte mitbringen: Acrylfarben (Grundsortiment), Acrylpapier
oder Leinwand, Malblock, verschiedene breite Borstenpinsel
Nr. 14 u. 18 und 60 mm, Spachtel, Wasserglas, Plastikdeckel,
Joghurtbecher, Küchenrolle, Wachsmalstifte, Folie zum Tisch
abdecken und Malkittel. Max. 8 Teiln..
5 Vormittage, 21.09.2015 - 19.10.2015
Montag, wöchentlich, 09:00 - 11:30 Uhr Alte Schule Biessenhofen, Schulweg 1, Unterrichtsraum, Raum 002, Erdgeschoss
Kursgebühr: 55,00 €
Weiteres Verbrauchsmaterial wird im Kurs gegen Gebühr gestellt. Materialkosten nach Verbrauch ca. 3,00 €
1 Abend, 28.10.2015
Mittwoch, 19:30 - 21:30 Uhr vhs- Biessenhofen, Geschäftsstelle, Füssenerstr. 21, Vortragsraum Kursgebühr: 8,00 €
BJ001 Schlüsselband & Nadelkissen, nicht nur
zum verschenken
Kinderkurs für KIDS ab 7 Jahre
BK009 Acrylmischtechnik und Collage
Freies Gestalten auf Leinwand für
Fortgeschrittene
Claudia Bachinger
Für den ersten eigenen Schlüssel oder auch als Weihnachtsgeschenk nähen wir ein cooles Schlüsselband und für Eure ersten
eigenen Kreativversuche ein Nadelkissen als unentbehrliches
Zubehör für Nachwuchs-Näher.
Bitte mitbringen: Nähmaschine mit Zubehör, Schere, Stecknadeln, 2 x Stoffreste aus Baumwolle/Jeans mindestens 45 x 45
cm gross, bunte Stoffreste passendes Nähgarn und Unterfadenspule. Der Filz und Schlüsselbandrohling sollte im Kurs gegen Gebühr erworben werden.
Weiteres Verbrauchsmaterial wird im Kurs gegen Gebühr gestellt. Materialkosten nach Verbrauch ca. 3,50 €
1 Nachmittag, 18.11.2015
Mittwoch, 15:00 - 17:00 Uhr vhs- Biessenhofen, Geschäftsstelle, Füssenerstr. 21, Vortragsraum Kursgebühr: 8,00 €
Irmgard Pfanzelt
5 Abende, 21.09.2015 - 19.10.2015
Montag, wöchentlich, 19:00 - 21:30 Uhr Alte Schule Biessenhofen, Schulweg 1, Unterrichtsraum, Raum 002, Erdgeschoss
Kursgebühr: 55,00 €
Bitte beachten Sie
die Veranstaltungen der
Außenstelle Bidingen und die
Kurse in Ruderatshofen
auf Seite 72.
69
BIESSENHOFEN
BK008 Acrylmischtechnik und Collage am
­Vormittag
Freies Gestalten auf Leinwand für Anfänger
und leicht G
­ eübte
Kultur
KÄLTE + KLIMATECHNIK / BIESSENHOFEN
ALPINAKÄLTE GmbH & Co KG - EBERLEWEG 2 - 87640 BIESSENHOFEN
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6SDUNDVVHQ)LQDQ]JUXSSH
BK012 Krippenbau „Allgäuer oder
Orientalische Krippe“
Die Orientalische Krippe in neuer Bauart
6SDUNDVVH
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Manfred Wolf
Unter der Anleitung und Mithilfe des Kursleiters entsteht eine
Allgäuer- oder Orientalische Krippe. Die Orientalische Krippe wird in völlig neuer leichter (Gewicht) Bauweise hergestellt. Lassen Sie sich überraschen.
Bitte mitbringen: Teppichmesser, Klebstoff Ponal Super 3, 6
Leimzwingen, Klammern. Die anfallenden Materialkosten sind
im Kurs zu bezahlen.
10 Termine, 13.10.2015 - 21.11.2015
Dienstag, 19:00 - 22:00 Uhr
Samstag, 14:00 - 18:00 Uhr Mittelschule Biessenhofen, Jahnstrasse , Werkraum 2, Raum 005, Keller Kursgebühr: 125,00 €
6SDUNDVVH
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6SDUNDVVH *XW IU GDV $OOJlX 0LW XQVHUHQ ]DKOUHLFKHQ )LOLDOHQ LP $OOJlX VLQG ZLU
LPPHU LQ ,KUHU 1lKH 8QVHUH %HUDWHU VLQG YRQ KLHU ² GHVKDOE NHQQHQ VLH LKUH .XQ
GHQ XQG GLH 5HJLRQ 'LHVH |UWOLFKH 9HUDQNHUXQJ YHUELQGHQ ZLU PLW GHU /HLVWXQJV
IlKLJNHLW GHU 6SDUNDVVHQ)LQDQ]JUXSSH .XQGHQ KDEHQ XQV EHUHLWV LKU
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BK400 Tücherbinden
Nicht jedes Tuch passt zu jedem Typ
Ideenschreinerei mit Pfiff
Elke Moritz
Tücher – flotte Begleiter für jeden Typ.
Es gibt einfache und effektive Bindetechniken, die im Alltag
leicht anzuwenden sind.
Tücher sind viel mehr als nur Wärmespender. Sie lockern jedes
Outfit auf, setzen Farbtupfer und Lichtblicke. Wichtig ist, dass
Sie sich mit ihrem gebunden Tuch wohl fühlen. Natürlich muss
das ausgesuchte Tuch zu ihrem Typ und zur Garderobe passen. Von Tüchern, die farblich nicht zu ihrem Typ passen, sollte
man sich trennen.
Bitte mitbringen: evtl. Tücher, Ringe, Ketten.
1 Abend, 16.10.2015
Freitag, 19:30 - 21:30 Uhr vhs- Biessenhofen, Geschäftsstelle,
Füssenerstr. 21, Vortragsraum Kursgebühr: 8,00 €
Bernhard Galster
Schreinermeister
Betriebswirt d. H.
Aitranger Straße 12
87640 Ebenhofen
Tel. 0 83 42 – 91 51 25 · Fax 91 66 40
Mobil 01 72 – 8 96 51 84
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Möbel und noch viel mehr
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Corianverarbeitung
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Treppen, Treppensanierung
Decken, individuelle Türen, Parkett
Konzertvorschau 2. Halbjahr 2015
Türen nach Maß, Büroräume
1.Samstag, 10. Oktober 2015, 19.30 Uhr
Susanne und Maximilian Erhardt
„Romanzen“, virtuose Kammermusik des Barock
(Klassische Klarinette, Blockflöte und Klassische Harfe)
Spielort: Konzertsaal Ebenhofen Haus Flötenhof
NOTIZEN
2.Samstag, 14. November 2015, 19.30 Uhr
Christine Busch
„Sei Solo“, Partina Seconda und Sonata Terza von Johann
Sebastian Bach (Barockvioline)
Spielort: Konzertsaal Ebenhofen Haus Flötenhof
Ausführliches Programm in der vhs-Geschäftsstelle,
Biessenhofen, Füssener Straße 21. Teilnehmer unserer Kurse
und Seminare erhalten ermäßigten Eintritt.
70
Kultur
BT002 Tänze aus der Renaissance
Altenglische Country Dances nach
Tanzbeschreibungen von John Playford
Musik
BM001 Blockflöte für Erwachsene
Spielkreis für Fortgeschrittene
Helga Herbein
Kreistänze, Zweipaartänze, Reihentänze oder Square-Formationen.Man sieht diese Tänze auf mittelalterlichen Festen oder
in historischen Filmen. Dieser Kurs soll einen kleinen Einblick
geben in die Tänze der Renaissance. Jeder ist willkommen, der
Freude am Tanzen hat.
Vorkenntnissse keine
Bequeme Schuhe (keine Straßenschuhe) oder Hallenturn­
schuhe.
2 Abende, 01.10.2015, 08.10.2015
Donnerstag, wöchentlich, 20:00 - 21:30 Uhr Alte Schule
Biessenhofen, Schulweg 1, Gymnastikraum, Raum 003, Erdgeschoss
Christina Paetzold
Gemeinsames Musizieren, kennen lernen verschiedener Flöten
und deren Literatur, sowie der Einsatzbereich von Blockflöten.
Gute Kenntnisse im Blockflötenspiel sind erforderlich.
23 Abende, 21.09.2015 - 29.02.2016
Montag, wöchentlich, 18:30 - 20:00 Uhr Flötenhof Paetzold,
Schwabenstr. 14, 87640 Ebenhofen, Unterrichtsraum, Blockflöten Kursgebühr: 115,00 €
BM005 Trommeln für Anfänger – auf der ganzen
Welt wird getrommelt... was ist Trommeln?
Wolfgang Strössig
Trommelrythmen haben die Eigenschaft uns zu uns selbst und
in in eine harmonische Grupenenergie zu führen. Die eigenen
Sinne leiten uns zusammen mit dem „Gefährt Rhythmusfigur“
dazu an, nicht kopfgesteuert zu teilen, sondern wieder gefühlmäßig zu vereinen.
Wir erleben Musk, Sport und Meditation zugleich... - wir erleben
uns als Ganzes, also unsere natürlichen menschlichen Sinnesebenen im lebendigen, fliessenden Zusammenspiel. Verschiedene Bereiche können wir hier jederzeit mit Vertrauen und ohne
Leistungsdruck schulen.Was gibt es schöneres, als bewußt im
„Hier und Jetzt“ zu sein, Gedanken abzuschalten und nur zu
fühlen. Es ist die Essenz jeder real erlebten Freude. Aus diesem
Grund sind Rhythmen stets bei Festen in aller Welt zuhause.
Im Kurs erlernen wir sehr einfache Rhythmen.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Eine Trommel kann für
eine Gebühr von 3,00 € geliehen werden.
2 Vormittage, 10.10.2015, 17.10.2015
Samstag, wöchentlich, 10:00 - 11:30 Uhr Alte Schule Biessenhofen, Schulweg 1, Gymnastikraum, Raum 003, Erdgeschoss Kursgebühr: 18,00 €
Tina Patzner
Bauchtanz ist ein ausgewogenes Koordinations- und Haltungstraining, ein traditioneller Weg zu ganzheitlicher Gesundheit. Es
fördert die Koordination und beugt vielen Zivilisationskrankheiten vor. Entdecken Sie Ihren Körper „neu“ und die Möglichkeit
verschiedene Körperteile unabhängig voneinander (isoliert) zu
bewegen und neue Choreographien zu erlernen.
10 Abende, 21.09.2015 - 30.11.2015
Montag, wöchentlich, 20:00 - 21:30 Uhr vhs- Biessenhofen,
Geschäftsstelle, Füssenerstr. 21, Vortragsraum Kursgebühr:
60,00 €
BT004 Bauchtanz – nur für Fortgeschrittene
Tina Patzner
Bauchtanz ist ein ausgewogenes Koordinations- und Haltungstraining, ein traditioneller Weg zu ganzheitlicher Gesundheit. Es
fördert die Koordination und beugt vielen Zivilisationskrank­
heiten vor. Entdecken Sie Ihren Körper „neu“ und die Möglichkeit verschiedene Körperteile unabhängig voneinander (isoliert)
zu bewegen und neue Choreographien zu erlernen.
10 Abende, 22.09.2015 - 01.12.2015
Dienstag, wöchentlich, 20:00 - 21:30 Uhr vhs- Biessenhofen,
Geschäftsstelle, Füssenerstr. 21, Vortragsraum Kursgebühr:
60,00 €
Tanz
BT001 Internationale Folklore – Tanzen ist träumen mit den Beinen. Tanzen, ist die Seele
­baumeln lassen
Helga Herbein
Wir wollen gemeinsam träumen und unserer Seele und unserem Körper etwas Gutes tun. Es werden langsame und schnelle, leichte und anspruchsvolle Tänze aus Griechenland, Israel,
Bulgarien, Schweden, England, Russland, Serbien, Kroatien,
Mazedonien, Nordamerika, Rumänien und Ungarn getanzt.
Vorkenntnisse sind erwünscht.
Termine : 23.9., 7.10., 21.10., 28.10., 11.11., 25.11., 9.12.2015,
13.1., 27.1., 3.2.2016
10 Abende, 23.09.2015 - 03.02.2016
Mittwoch, zweiwöchentlich, 20:00 - 21:30 Uhr Alte Schule
Biessenhofen, Schulweg 1, Gymnastikraum, Raum 003, Erdgeschoss Kursgebühr: 35,00 €
Spezial
Hauswirtschaft - Kochen
BH002 Das perfekte Dinner
Annemarie Jauernig
Wir zaubern ein leckeres Menü aus Vorspeise, Hauptgang und
Dessert.
Es ist gut vorzubereiten und wird aus den besten Rezepten
meiner Kochclubs zusammengestellt.
Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch, Restebox. Materialkosten von ca. 10.00 € im Kurs zu bezahlen.
1 Abend, 10.11.2015
Dienstag, 19:00 - 22:00 Uhr Mittelschule Biessenhofen, Jahnstrasse , Lehrküche, Raum 130, Erdgeschoss Kursgebühr:
14,00 € (gültig bis 8 Teilnehmende)
Kursgebühr: 11,00 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)
71
BIESSENHOFEN
BT003 Bauchtanz – nur für Fortgeschrittene
Außenstellen
Außenstelle Bidingen
Außenstelle Ruderatshofen
BR001 Vorbeugegymnastik
Elisabeth Richter-Schindele
Wirbelsäulenschonende Dehnungs- und Entspannungsübungen. Gezielte Atemübungen und Atemtechnik. Diese Übungen
eignen sich gleichsam für jüngere und ältere Menschen, die beweglich und fit bleiben wollen.
13 Vormittage, 21.09.2015 - 11.01.2016
Montag, wöchentlich, 10:00 - 11:00 Uhr Gemeindeverwaltung Ruderatshofen, Ruderatshofen, Mehrzweckraum Kursgebühr: 39,00 €
Leiterin der
Außenstelle:
Frau Andrea Hettmer
Telefon: 08348 / 674
InteressentenInnen für Computerkurse bitte bei
Frau Hettmer (Kontakt siehe oben) melden.
BR002 Wirbelsäulengymnastik mit Rückenschule
BE125 Tippen Sie auch noch mit zwei Fingern?
Geeignet für Schüler und Erwachsene
Heidi Schmidt
Wirbelsäulenschonende Dehnungs- und Entspannungsübungen. Gezielte Atemübungen und Atemtechnik. Diese Übungen
eignen sich gleichsam für jüngere und ältere Menschen, die beweglich und fit bleiben wollen.
Bitte Thera -Band mitbringen
13 Vormittage, 06.10.2015 - 26.01.2016
Dienstag, wöchentlich, 08:00 - 09:00 Uhr Turnhalle Aitrang,
Am Heuberg , 87648 Aitrang Kursgebühr: 39,00 €
Anita Haas
Bereits im Grundschulalter lernen Schüler das Medium Computer kennen. Warum soll der Schüler das 2-Finger System
benutzen und erst später als Jugendlicher oder Erwachsener
das 10-Finger Tastenschreiben erlernen? Wir bieten als Volkshochschule einen speziellen Kurs für Schüler und Erwachsene
mit einem ansprechenden Lehrbuch an. Für einen rationellen
Einsatz des PC’s ist es sinnvoll das Tastenschreiben möglichst
früh und sicher zu erlernen. Buchkosten: 10,00 € (im Kurs zu
bezahlen), Schüler ermäßigt 29,00 €, Mitglieder im Förderverein
“Grundschule Bidingen” erhalten 5,00 € Ermäßigung.
8 Abende, 24.09.2015 - 19.11.2015
Donnerstag, wöchentlich, 17:00 - 19:00 Uhr Grundschule Bidingen, Dorfstraße 10, Bidingen, EDV - Lehrsaal Kursgebühr:
52,00 € (gültig ab 5 Teilnehmenden)
BR003 Wirbelsäulengymnastik mit Rückenschule
Heidi Schmidt
13 Vormittage, 06.10.2015 - 26.01.2016
Dienstag, wöchentlich, 09:00 - 10:00 Uhr Turnhalle Aitrang,
Am Heuberg , 87648 Aitrang Kursgebühr: 39,00 €
BR004 Wirbelsäulengymnastik mit Rückenschule
Heidi Schmidt
13 Vormittage, 06.10.2015 - 26.01.2016
Dienstag, wöchentlich, 10:00 - 11:00 Uhr Turnhalle Aitrang,
Am Heuberg , 87648 Aitrang Kursgebühr: 39,00 €
Einschreibung ab Erscheinen des Programmheftes
Tel. 08341 - 14030, Telefax 08341 - 13865
Internet: www.vhs-Biessenhofen.de
E-Mail: [email protected]
Mitglieder im Förderverein „Grundschule Bidingen“ erhalten
eine Ermäßigung von 5,00 € bei den EDV Kursen in der Grundschule Bidingen.
BR005 Wirbelsäulengymnastik mit Rückenschule
Heidi Schmidt
13 Abende, 06.10.2015 - 26.01.2016
Dienstag, wöchentlich, 19:00 - 20:00 Uhr Turnhalle Aitrang,
Am Heuberg , 87648 Aitrang Kursgebühr: 39,00 €
BR006 Wirbelsäulengymnastik mit Rückenschule
Heidi Schmidt
13 Abende, 06.10.2015 - 26.01.2016
Dienstag, wöchentlich, 20:15 - 21:15 Uhr Kindergarten Ruderatshofen, Haldenweg 8, 87674 Ruderatshofen Kursgebühr:
39,00 €
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72
Außenstellen
BR100 Pilates
BE046 Umstieg auf Windows 10
Erleben Sie Windows neu
Elisabeth Richter-Schindele
Pilates ist ein höchst effektives Übungssystem, das im Einklang
mit einer tiefen bewussten Atmung und fließenden, geschmeidigen Bewegungen langsam und präzise durchgeführt wird.
Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, bequeme Kleidung
13 Vormittage, 21.09.2015 - 11.01.2016
Montag, wöchentlich, 09:00 - 10:00 Uhr Gemeindeverwaltung Ruderatshofen, Ruderatshofen, Mehrzweckraum Kursgebühr: 47,50 €
Stefan Zammataro, Fachinformatiker Systemintegration,
Microsoft Certified System Administrator
Alles, was Windows 10 mit sich bringt. Alle Neuerungen und
Änderungen.
Ein Kurs für alle, die bereits Erfahrungen mit vorherigen Versionen von Windows haben.
Sicherer Umgang mit dem PC vorausgesetzt.
Der eigene Laptop kann mitgebracht werden.
3 Abende, 27.10.2015 - 17.11.2015
Dienstag, 19:15 - 20:45 Uhr Dorfgemeinschaftshaus, Lindenstrasse 34, 87648 Aitrang Kursgebühr: 20,00 €
Außenstelle Aitrang
BE040 Erste Schritte am PC oder Laptop
Grundkurs, keine Vorkenntnisse nötig
Vicki Findel
Sie haben das Network Now Starter Buch hinter sich und wollen jetzt Ihre Englischkenntnisse vertiefen. Oder Sie hatten ca. 2
Jahre Englischunterricht in der Schule und wollen einen Auffrischungskurs besuchen, dann herzlich willkommen in unserem
Kurs. In diesem Kurs bearbeiten wir einige Grammatikaspekte
und wollen vor allem viel reden und viel Spaß haben.
10 Abende, 05.10.2015 - 14.12.2015
Montag, wöchentlich, 19:00 - 20:30 Uhr Dorfgemeinschaftshaus, Lindenstrasse 34, 87648 Aitrang Kursgebühr: 53,00 €
Wir danken!
Der Arbeitskreis der Volkshochschulen im Landkreis Ostallgäu bedankt sich bei allen
Geschäftsleuten, die in unserem
Programmheft inseriert haben, und
bitten unsere Kursteilnehmer und
Hörer die Inserenten bei Bedarf zu
berücksichtigen.
✄
Füssener Str. 21, 87640 Biessenhofen,
Telefon 08341/14030, Telefax: 08341/13865

Herbst Winter Kurs-Nr. Kurstitel Name Vorname
Straße PLZ/Wohnort
Telefon privat Telefon dienstlich Einmalige Abbuchungsermächtigung
Hiermit ermächtige ich die vhs Biessenhofen zur
einmaligen Abbuchung der Kursgebühr von
Betrag in €
Gebühr
Bankinstitut
BLZ
Kontonummer
Handy-Nummer
BIC
IBAN
e-Mail
weiblich 
männlich 
Geburtsjahr 
Bankspesen bei Widerspruch und Rückgabe trägt der Kursteilnehmer.
Mit der Anmeldung erkenne ich die Geschäftsbedingungen, wie im Programmheft abgedruckt, an.
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Anschrift Kontoinhaber (falls abweichend)
Ort, Datum, Unterschrift Kontoinhaber
BIESSENHOFEN
BS350 Englisch in Aitrang (A1)
Für leicht Fortgeschrittene
Stefan Zammataro, Fachinformatiker Systemintegration,
Microsoft Certified System Administrator
Dieser Kurs richtet sich an alle, die sich zum ersten Mal mit dem
Thema Computer befassen und so gut wie keine Vorkenntnisse
besitzen. Hier lernen Sie leicht, übersichtlich und ohne unnötigen Technik-Ballast, wie man mit einem Computer umgeht.
Selbstverständlich werden Sie auch Texte schreiben und speichern sowie einen ersten Ausflug ins Internet unternehmen.
Kursinhalte:
Sie lernen den Computer und die wichtigsten Zusatzgeräte
kennen, starten Programme und üben den Umgang mit Maus
und Tastatur, Sie erstellen und speichern einen Text mit Word
und ordnen Dateien und Ordner.
Das Buch zum Kurs kostet 17,50 € und ist in der Kursgebühr
enthalten.
Der eigene Laptop kann mitgebracht werden.
7 Abende, 11.12.2015 - 05.02.2016
Freitag, wöchentlich, 18:30 - 20:00 Uhr Dorfgemeinschaftshaus, Lindenstrasse 34, 87648 Aitrang Kursgebühr: 63,00 €
OBERGÜNZBURG
Anmeldung
Leiter der
Volkshochschule:
Jens Kläre
Anmeldungen zu Kursen und sonstigen Veranstaltungen
Internet, E-mail, persönlich, per Telefon oder Fax:
vhs-Büro: Rathaus, EG 1.Türe rechts
Öffnungszeiten:Do., 16.30 – 18.00 Uhr
(in den Schul­ferien geschlossen)
Telefon:0 83 72 / 92 00 29, Do 16.30-18.00 Uhr + AB
Telefax:
0 83 72 / 92 00 33
E-mail:[email protected]
website:www.vhs-oberguenzburg.de
Volkshochschule
Obergünzburg e. V.
Vereinsregister
Amtsgericht Kempten VR 271
(Anmeldungen per Telefon, Fax oder E-mail werden nur mit
Einzugs­ermächtigung angenommen)
Seminarräume
Vorstand und Kontakt
Seminarräume Alte Mädchenschule, Klosterweg 12,
in Obergünzburg:1. Stock, Zimmer 1, 2, 3, 4, 2. Stock,
Zimmer 5 (bitte parken Sie hinter der
Schule oder auf den Parkplätzen beim
Kindergarten. Der Klosterweg ist eine
Spielstraße und das Parken auf der
Straße, auf dem Wendeplatz und auf
dem Gehweg ist nicht gestattet!)
1. Vorstand:Jens Kläre
Christine Schreck
Kasse:
Martina Maresch
Kursbetreuung
und Büro:
Martina Maresch
Cilly Winkowski
PC und Programm: Jens Kläre
Seminarraum
Neue Schule, 2. Stock,
in Ronsberg:Mehrzweckraum
(vor der Kirche nach Weiler abbiegen,
dann gleich rechts auf den Parkplatz
der Schule)
Geschäftsstelle:Pflegerschloss, Marktplatz 1,
(Rathaus, 1. Türe rechts)
Bankverbindung:Raiffeisenbank im Allgäuer Land
IBAN:DE68733692640001800221
BIC:GENODEF1DTA
Dia-Shows Alte Mädchenschule
und verschiedene und Pflegerschloss,
Veranstaltungen:
Rathaussaal, Marktplatz 1
Kochkurse:
2. Vorstand:
ei Überweisung nach Absprache
B
bitte Kursnummer angeben!!
Grundschule, Nikolausberg
Schulküche, EG, Gang rechts
ei ungerechtfertigtem Widerspruch der Lastschrift Ihrerseits
B
fällt eine Bank­gebühr von ca. 5,00 € zu Ihren Lasten an.
Einmalige Abbuchungsermächtigung
Hiermit ermächtige ich die vhs Obergünzburg
zur einmaligen Abbuchung der Kursgebühr von
Betrag in €
Kurs-Nr. Kurstitel Name Vorname
Straße PLZ/Wohnort
Gebühr
Bankinstitut
BLZ
Kontonummer
BIC
Telefon privat Telefon dienstlich Handy-Nummer
IBAN
e-Mail
weiblich 
männlich 
Geburtsjahr 
Anschrift Kontoinhaber (falls abweichend)
Ort, Datum
Bankspesen bei Widerspruch und Rückgabe trägt der Kursteilnehmer.
Mit der Anmeldung erkenne ich die Geschäftsbedingungen, wie im Programmheft abgedruckt, an.
Achtung! Eine schriftliche Bestätigung seitens der vhs erfolgt nicht.
74
Unterschrift Kontoinhaber
Gesundheit
152OG004 Power-Yoga
Elisabeth Hörmann
Fit werden oder lange bleiben.Mit gezielten Übungen und kleinen Geräten, Overball usw. mit Spaß dabei und in netter Gesellschaft. Bitte leichte Turnschuhe mitbringen. Die Kursgebühr
wird am 06.10.2015 abgebucht.
10 Vormittage, 22.09.2015 - 01.12.2015 Dienstag, wöchentlich, 09:00 - 10:00 Uhr Seniorenheim, Krankenhausstraße 26,
87634 Obergünzburg Kursgebühr: 30,00 €
152OG002 Pilates I
für Einsteiger
Herbert Heisler
Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in
dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine
korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training umfasst Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung.
Angestrebt werden die Stärkung der Muskulatur, die Verbesserung von Kondition und Bewegungskoordination, eine Verbesserung der Körperhaltung, die Anregung des Kreislaufs und
eine erhöhte Körperwahrnehmung. Grundlage allerÜbungen ist
das Trainieren des so genannten „Powerhouses“, womit die in
der Körpermitte liegende Muskulatur rund um die Wirbelsäule
gemeint ist, die so genannte Stützmuskulatur. Die Muskeln des
Beckenbodens und die tiefe Rumpfmuskulatur werden gezielt
gekräftigt. Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt, wodurch die Muskeln und die Gelenke geschont werden. Gleichzeitig wird die Atmung geschult. Bitte mitbringen:
Bequeme Kleidung, Unterlage. Die Kosten werden meist von
der Krankenkasse bezahlt, bitte informieren Sie sich vorher bei
Ihrer Krankenkasse. Die Kursgebühr wird am 08.10.2015 abgebucht.
10 Abende, 24.09.2015 - 26.11.2015 Donnerstag, wöchentlich, 17:45 - 18:45 Uhr Heisler-Kursraum, Oberer Markt 47,
87634 Obergünzburg Kursgebühr: 75,00 €
152OG003 Pilates II
für Fortgeschrittene
Herbert Heisler
Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in
dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine
korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training umfasst Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung.
Angestrebt werden die Stärkung der Muskulatur, die Verbesserung von Kondition und Bewegungskoordination, eine Verbesserung der Körperhaltung, die Anregung des Kreislaufs und
eine erhöhte Körperwahrnehmung. Grundlage allerÜbungen ist
das Trainieren des so genannten „Powerhouses“, womit die in
der Körpermitte liegende Muskulatur rund um die Wirbelsäule
gemeint ist, die so genannte Stützmuskulatur. Die Muskeln des
Beckenbodens und die tiefe Rumpfmuskulatur werden gezielt
gekräftigt. Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt, wodurch die Muskeln und die Gelenke geschont werden. Gleichzeitig wird die Atmung geschult. Bitte mitbringen:
Bequeme Kleidung, Unterlage. Die Kosten werden meist von
der Krankenkasse bezahlt, bitte informieren Sie sich vorher bei
Ihrer Krankenkasse. Die Kursgebühr wird am 08.10.2015 abgebucht.
10 Abende, 24.09.2015 - 26.11.2015 Donnerstag, wöchentlich, 18:50 - 19:50 Uhr Heisler-Kursraum, Oberer Markt 47,
87634 Obergünzburg Kursgebühr: 75,00 €
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Herbert Heisler
Das moderne Power Yoga unterscheidet sich in einem Punkt
von Ashtanga Yoga. Im Power Yoga werden Position, Bewegungsabläufe und Atemtechnik den Praktizierenden angepasst,
während die Bewegungsabläufe und Positionenim Ashtanga
Yoga immer dieselben bleiben. Da die Übungen den Voraussetzungen der Ausübenden angepasst werden, wird Power Yoga für eine breite Bevölkerungsgruppe anwendbar. Durch diese
Modifikationen wird aus dem indischen traditionellen Yoga eine
für die westliche Welt anwendbare Trainingsart. Power Yoga
ist eine Sportart, in der sowohl Körperkraft, Beweglichkeit wie
auch Balance und Geist trainiert werden. Durch die Kombination von Posen, welche zu dynamischen Bewegungsabläufen
verbunden werden, mit der richtigen Atemtechnik werden Körper und Geist trainiert und gestärkt. Wie bei allen Yoga-Stilen
wird auch im Power Yoga die mentale Ruhe und die innereBalance durch die Regelmäßigkeit in den Übungen gefördert.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Unterlage. Die Kosten
werden meist von der Krankenkasse bezahlt, bitte informieren
Sie sich vorher bei Ihrer Krankenkasse. Die Kursgebühr wird
am 08.10.2015 abgebucht.
10 Abende, 24.09.2015 - 26.11.2015 Donnerstag, wöchentlich, 20:00 - 21:00 Uhr Heisler-Kursraum, Oberer Markt 47,
87634 Obergünzburg Kursgebühr: 75,00 €
152OG005 Pilates I für Einsteiger
Herbert Heisler
Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in
dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine
korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training umfasst Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung.
Angestrebt werden die Stärkung der Muskulatur, die Verbesserung von Kondition und Bewegungskoordination, eine Verbesserung der Körperhaltung, die Anregung des Kreislaufs und
eine erhöhte Körperwahrnehmung. Grundlage allerÜbungen ist
das Trainieren des so genannten „Powerhouses“, womit die in
der Körpermitte liegende Muskulatur rund um die Wirbelsäule
gemeint ist, die so genannte Stützmuskulatur. Die Muskeln des
Beckenbodens und die tiefe Rumpfmuskulatur werden gezielt
gekräftigt. Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt, wodurch die Muskeln und die Gelenke geschont werden. Gleichzeitig wird die Atmung geschult. Bitte mitbringen:
Bequeme Kleidung, Unterlage. Die Kosten werden meist von
der Krankenkasse bezahlt, bitte informieren Sie sich vorher bei
Ihrer Krankenkasse. Die Kursgebühr wird am 21.01.2016 abgebucht.
10 Abende, 07.01.2016 - 10.03.2016 Donnerstag, wöchentlich, 17:45 - 18:45 Uhr Heisler-Kursraum, Oberer Markt 47,
87634 Obergünzburg Kursgebühr: 75,00 €
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Gesundheit
152OG006 Pilates II für Fortgeschrittene
152OG008 Pilates
Marianne Schmid
Pilates ist eine Trainings-Methode, die Joseph Pilates vor etwa 100 Jahren in Deutschland entwickelt hat. Im Unterschiedzu anderen Gymnastik-Übungen kräftigt, dehnt und strafft sie
nicht nur die Muskulatur, sondern verbessert die Haltung, Beweglichkeit und das Gleichgewicht.
Es ist kein isoliertes Trainingsprogramm, Körper und Geist arbeiten zusammen. Pilates glaubte an die Fähigkeit und Kraft
des Geistes, unseren Körper zu kontrollieren. Die Übungen eignen sich für Menschen jeden Alters.
Sie machen sie nicht nur kräftig, sondern vermitteln ihnen ein
ganz neues Körpergefühl. Pilates zeigt, wie man richtig atmet
und sich entspannt.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Unterlage Die Kursgebühr wird am 07.10.2015 abgebucht
15 Vormittage, 23.09.2015 - 20.01.2016 Mittwoch, wöchentlich, 09:00 - 10:00 Uhr Ausweich-Gymnastikraum (Haus Sandleitner Nebeneingang), Unterer Markt 28, 87634 Obergünzburg
Kursgebühr: 60,00 €
Herbert Heisler
Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in
dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine
korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training umfasst Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung.
Angestrebt werden die Stärkung der Muskulatur, die Verbesserung von Kondition und Bewegungskoordination, eine Verbesserung der Körperhaltung, die Anregung des Kreislaufs und
eine erhöhte Körperwahrnehmung. Grundlage allerÜbungen ist
das Trainieren des so genannten „Powerhouses“, womit die in
der Körpermitte liegende Muskulatur rund um die Wirbelsäule
gemeint ist, die so genannte Stützmuskulatur. Die Muskeln des
Beckenbodens und die tiefe Rumpfmuskulatur werden gezielt
gekräftigt. Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt, wodurch die Muskeln und die Gelenke geschont werden. Gleichzeitig wird die Atmung geschult. Bitte mitbringen:
Bequeme Kleidung, Unterlage. Die Kosten werden meist von
der Krankenkasse bezahlt, bitte informieren Sie sich vorher bei
Ihrer Krankenkasse. Die Kursgebühr wird am 21.01.2016 abgebucht.
10 Abende, 07.01.2016 - 10.03.2016 Donnerstag, wöchentlich, 18:50 - 19:50 Uhr Heisler-Kursraum, Oberer Markt 47,
87634 Obergünzburg Kursgebühr: 75,00 €
152OG009 Pilates
152OG007 Power-Yoga
Herbert Heisler
Das moderne Power Yoga unterscheidet sich in einem Punkt
von Ashtanga Yoga. Im Power Yoga werden Position, Bewegungsabläufe und Atemtechnik den Praktizierenden angepasst,
während die Bewegungsabläufe und Positionenim Ashtanga
Yoga immer dieselben bleiben. Da die Übungen den Voraussetzungen der Ausübenden angepasst werden, wird Power Yoga für eine breite Bevölkerungsgruppe anwendbar. Durch diese
Modifikationen wird aus dem indischen traditionellen Yoga eine
für die westliche Welt anwendbare Trainingsart. Power Yoga
ist eine Sportart, in der sowohl Körperkraft, Beweglichkeit wie
auch Balance und Geist trainiert werden. Durch die Kombination von Posen, welche zu dynamischen Bewegungsabläufen
verbunden werden, mit der richtigen Atemtechnik werden Körper und Geist trainiert und gestärkt. Wie bei allen Yoga-Stilen
wird auch im Power Yoga die mentale Ruhe und die innereBalance durch die Regelmäßigkeit in den Übungen gefördert.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Unterlage. Die Kosten
werden meist von der Krankenkasse bezahlt, bitte informieren
Sie sich vorher bei Ihrer Krankenkasse. Die Kursgebühr wird
am 21.01.2016 abgebucht.
10 Abende, 07.01.2016 - 10.03.2016 Donnerstag, wöchentlich, 20:00 - 21:00 Uhr Heisler-Kursraum, Oberer Markt 47,
87634 Obergünzburg Kursgebühr: 75,00 €
152OG010 Pilates
Marianne Schmid
Pilates ist eine Trainings-Methode, die Joseph Pilates vor etwa 100 Jahren in Deutschland entwickelt hat. Im Unterschiedzu anderen Gymnastik-Übungen kräftigt, dehnt und strafft sie
nicht nur die Muskulatur, sondern verbessert die Haltung, Beweglichkeit und das Gleichgewicht. Es ist kein isoliertes Trainingsprogramm, Körper und Geist arbeiten zusammen.Pilates
glaubte an die Fähigkeit und Kraft des Geistes, unseren Körper
zu kontrollieren.
Die Übungen eignen sich für Menschen jeden Alters. Sie machen sie nicht nur kräftig, sondern vermitteln ihnen ein ganz
neues Körpergefühl. Pilates zeigt, wie man richtig atmet und
sich entspannt.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Unterlage Die Kursgebühr wird am 07.10.2015 abgebucht
15 Abende, 23.09.2015 - 20.01.2016 Mittwoch, wöchentlich,
17:00 - 18:00 Uhr Ausweich-Gymnastikraum (Haus Sandleitner
Nebeneingang), Unterer Markt 28, 87634 Obergünzburg Kursgebühr: 60,00 €
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OBERGÜNZBURG
Marianne Schmid
Pilates ist eine Trainings-Methode, die Joseph Pilates vor etwa 100 Jahren in Deutschland entwickelt hat. Im Unterschiedzu anderen Gymnastik-Übungen kräftigt, dehnt und strafft sie
nicht nur die Muskulatur, sondern verbessert die Haltung, Beweglichkeit und das Gleichgewicht. Es ist kein isoliertes Trainingsprogramm, Körper und Geist arbeiten zusammen.Pilates
glaubte an die Fähigkeit und Kraft des Geistes, unseren Körper
zu kontrollieren. Die Übungen eignen sich für Menschen jeden
Alters.
Sie machen sie nicht nur kräftig, sondern vermitteln ihnen ein
ganz neues Körpergefühl. Pilates zeigt, wie man richtig atmet
und sich entspannt.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Unterlage Die Kursgebühr wird am 07.10.2015 abgebucht
15 Vormittage, 23.09.2015 - 20.01.2016 Mittwoch, wöchentlich, 10:15 - 11:15 Uhr Ausweich-Gymnastikraum (Haus Sandleitner Nebeneingang), Unterer Markt 28, 87634 Obergünzburg
Kursgebühr: 60,00 €
Gesundheit
152OG011 Hatha-Yoga
152OG015 Callanetics
Petra Lazik
Sich einmal herausnehmen aus dem Laufrad des Alltags mit all
seinen Terminen, den Geist zur Ruhe kommen lassen und ganz
im Hier und Jetzt ankommen, das ist das Ziel des Yoga. Durch
bewusste Verbindung von Atem- und Körperübungen mit gezielten Entspannungsphasen möchten wir das erreichen. Bitte
mitbringen: Bequeme Kleidung, dicke Socken, Iso-Matte oder
Wolldecke. Die Kursgebühr wird am 08.10.2015 abgebucht
15 Nachmittage, 24.09.2015 - 21.01.2016 Donnerstag, wöchentlich, 16:45 - 17:45 Uhr Die Physiotherapie, Kemptener
Str 34, 87634 Obergünzburg Kursgebühr: 70,00 €
Ismara Heisler
Die Übungen sind leicht erlernbar und sehr wirkungsvoll. Begrifferklärung: >Callanetics ist ein von Callan Pinckney in den
1980er Jahren entworfenes Gymnastik-Programm, das vor
allem die Tiefenmuskulatur stärken soll. Durch sanfte, wiederholte Bewegungen sollen die Muskeln gestärkt und der gesamte Körper gestrafft werden, ohne Muskelpakete aufzubauen
oder die Wirbelsäule zu belasten. Pinckneybeabsichtigt mit
den Übungen ein effektives Muskeltraining mit entspannenden Bewegungen und Übungen. Diese Bewegungsform stellt
eine Mischung aus Ballett, Gymnastik und Yoga dar. Sie zielt
auf Muskelaufbau und Erhöhung der Dehnungsfähigkeit. Zuschuß durch die Krankenkasse möglich. Teilnahmebescheinigung nach Kursende bei Kursleiter. Die Kursgebühr wird am
09.10.2015 abgebucht
10 Vormittage, 25.09.2015 - 27.11.2015 Freitag, wöchentlich, 09:00 - 10:00 Uhr Heisler-Kursraum, Oberer Markt 47,
87634 Obergünzburg Kursgebühr: 39,00 €
152OG012 Hatha-Yoga
Petra Lazik
Sich einmal herausnehmen aus dem Laufrad des Alltags mit all
seinen Terminen, den Geist zur Ruhe kommen lassen und ganz
im Hier und Jetzt ankommen, das ist das Ziel des Yoga. Durch
bewusste Verbindung von Atem- und Körperübungen mit gezielten Entspannungsphasen möchten wir das erreichen. Bitte
mitbringen: Bequeme Kleidung, dicke Socken, Iso-Matte oder
Wolldecke. Die Kursgebühr wird am 08.10.2015 abgebucht
15 Abende, 24.09.2015 - 21.01.2016 Donnerstag, wöchentlich, 18:00 - 19:30 Uhr Die Physiotherapie, Kemptener Str 34,
87634 Obergünzburg Kursgebühr: 105,00 €
152OG016 Progressive Muskelentspannung
Erzieherin, Entspannungspädagogin
Roswitha Hengeler
„Entspannen, zur Ruhe kommen und Kraft tanken!“ Sie fühlen sich überfordert, ausgebrannt und abgehetzt - versuchen
Sie es, mit der progressiven Muskelentspannung zur Ruhe zu
kommen und neue Kraft zu tanken. Diese Entspannungsmethode ist leicht zu erlernen. Sie können Übungen im Liegen,
Sitzen oder Stehen durchführen. Esgibt auch Übungen, die sie
unsichtbar am Arbeitsplatz üben können. Die Progressive Muskelentspannung (PRM) wurde von dem US-amerikanischen
Arzt und Psychophysiologen Prof. Edmund Jacobsen (18851976) entwickelt. Er erkannte, daß durch gezielte Anspannung
und abruptes Loslassen fast alle Muskelspannungen abgebaut
werden können. Es wird dadurch die Durchblutung verbessert,
Streß abgebaut, die gesamte Muskulatur des Körpers gekräftigt und die Körperwahrnehmung verbessert. Sie gelangen
damit zur Ruhe und Gelassenheit und fördern Ihre körperliche
Gesundheit. Bitte mitbringen: Gymnasikmatte, kl. Kissen, Decke, bequeme Kleidung, warme Socken, evtl. Knieunterlage Die
Kursgebühr wird am 27.10.2015 abgebucht
8 Vormittage, 13.10.2015 - 08.12.2015 Dienstag, wöchentlich, 09:30 - 10:30 Uhr Alte Mädchenschule Obergünzburg,
Klosterweg 12, 87634 Obergünzburg, Zimmer 1, 1. Stock Kursgebühr: 33,00 €
152OG013 Hatha-Yoga für Anfänger
und Fortgeschrittene
Annette Herz
Wir praktizieren klassisch sanftes, achtsames Yoga, das aber
nicht frei von Anstrengung ist. Unsere Selbstwahrnehmung
wird gefördert, die Atmung bewußt erlebt. Gesundheit und
Wohlbefinden werden begünstigt.
Bitte mitbringen: rutschfeste Matte, Decke, Kissen Die Kursgebühr wird am 08.10.2015 abgebucht
10 Abende, 24.09.2015 - 03.12.2015 Donnerstag, wöchentlich, 19:00 - 20:30 Uhr Schule Ronsberg , Musikraum, Schulweg 4, 87671 Ronsberg Kursgebühr: 60,00 €
152OG014 Rückenfit Präventive Wirbelsäulen­
gymnastik für Frauen und Männer
jeden Alters
Christine Wölfle-Seiler
Mobilisation und Kräftigung der Wirbelsäule. Körperwahrnehmung und Koordination sowie Tipps für ein rückengerechtes
Verhalten im Alltag. Bitte melden Sie sich frühzeitig an, der Kurs
ist meistens schnell ausgebucht. Bitte mitbringen: Bequeme
Kleidung, Unterlage. Die Kursgebühr wird am 12.03.2015 abgebucht.
10 Abende, 24.09.2015 - 03.12.2015 Donnerstag, wöchentlich, 19:00 - 20:00 Uhr Ausweich-Gymnastikraum (Haus Sandleitner Nebeneingang), Unterer Markt 28, 87634 Obergünzburg
Kursgebühr: 42,00 €
152OG017 Entspannung für Kinder
(2. bis 4. Klasse) Erzieherin,
Entspannungspädagogin
Roswitha Hengeler
„Nicht verzagen, etwas wagen!“ Ihr Kind lernt in diesem Kurs
verschiedene Entspannungsmethoden kennen, z.B. Körperund Atemübungen, Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training und ganzheitliche Entspannung. Diese Entspannungsübungen lernt Ihr Kind auf spielerische Art und Weise.
Durch sanfte und angenehme Dehnung und Lösung der Muskulatur wird eine körperliche und psychische Entspannung
erreicht. Anschließend findet Ihr Kind mithilfe des Autogenen
Trainings zu einer vertieften inneren Ruhe Bitte mitbringen:
Gymnastikmatte, Decke und warme Socken Die Kursgebühr
wird am 27.10.2015 abgebucht.
8 Nachmittage, 13.10.2015 - 08.12.2015 Dienstag, wöchentlich, 15:00 - 16:00 Uhr Alte Mädchenschule Obergünzburg,
Klosterweg 12, 87634 Obergünzburg, Zimmer 1, 1. Stock Kursgebühr: 33,00 €
78
Kultur
Sprachen
Sprachen
Kunst-Gestalten-Tanz
152OS001 English for Fun Intermedians
level A1+/A2
152OK001 Aquarellmalen für Anfänger
und Fortgeschrittene
Gabriele Rambaldini
Für alle die mit Freude und Spass ihre Englischkenntnisse auffrischen und erweitern wollen. Wir benutzen Lektüren, Spiele etc. Bitte mitbringen: Schreibzeug, Kosten für Lektüre Die
Kursgebühr wird am 12.10.2015 abgebucht.
12 Vormittage, 28.09.2015 - 21.12.2015 Montag, wöchentlich, 08:30 - 10:00 Uhr Sprachen & mehr, Hartmannsbergerstr.
2, 87634 Obergünzburg Kursgebühr: 76,00 € (gültig bis 5 Teilnehmende) Kursgebühr: 64,00 € (gültig ab 6 Teilnehmenden)
Manuela Frank
Wer hat Lust, aus der Schönheit der Farben zu schöpfen, anders sehen zu lernen und nebenbei verschiedene Techniken zu
üben? Willkommen sind alle mit und ohne Vorkenntnisse. Material wird im Kurs besprochen und abgerechnet. Die Kursgebühr
wird am 05.10.2015 abgebucht.
10 Vormittage, 21.09.2015 - 30.11.2015
Montag, wöchentlich, 09:00 - 11:00 Uhr Alte Mädchenschule
Obergünzburg, Klosterweg 12, 87634 Obergünzburg, Zimmer
1, 1. Stock Kursgebühr: 70,00 €
152OS002 Francais Plaisir Fortgeschrittene
Anfänger A1+
Gabriele Rambaldini
In kleinen Schritten erkunden wir Frankreich und die französische Sprache, durch Lesen, Hören und Spielen. Bitte mitbringen: Schreibzeug, Kosten für Lektüre. Die Kursgebühr wird am
15.10.2015 abgebucht.
12 Vormittage, 01.10.2015 - 07.01.2016 Donnerstag, wöchentlich, 09:30 - 11:00 Uhr Sprachen & mehr, Hartmannsbergerstr. 2, 87634 Obergünzburg Kursgebühr: 76,00 € (gültig bis 5
Teilnehmende) Kursgebühr: 64,00 € (gültig ab 6 Teilnehmenden)
152OS003 English with Fun für Anfänger
mit Vorkenntnissen
Gabriele Rambaldini
Sie wollten schon immer mal Ihre „verschütteten“ Englischkenntnisse ausgraben und aufpolieren? Hier haben Sie die
Gelegenheit dazu. Bitte mitbringen: Schreibzeug Kosten für
Lektüre wird im Kurs besprochen. Die Kursgebühr wird am
14.10.2015 abgebucht
12 Abende, 30.09.2015 - 23.12.2015 Mittwoch, wöchentlich,
17:30 - 19:00 Uhr Sprachen & mehr, Hartmannsbergerstr. 2,
87634 Obergünzburg Kursgebühr: 76,00 € (gültig bis 5 Teilnehmende) Kursgebühr: 64,00 € (gültig ab 6 Teilnehmenden)
Kurt Winkowski
Lernen Sie an zwei Samstagen die Grundbegriffe des Drechselns. Nehmen Sie ihr erstes selbstgedrechseltes Werkstück
mit nach Hause. Willkommen sind Einsteiger und Fortgeschrittene. Beide Samstage incl. Mittagessen und Kaffee. Weitere
Termine jederzeit möglich.
Vereinbaren Sie einen Termin nach Ihrem Wunsch in unserem
Büro. Der Kurs findet jeweils an 2 aufeinanderfolgenden Samstagen statt.
Die Kursgebühr wird jeweils 14 Tage nach Ihrem vereinbarten
Termin eingezogen.
2 Termine, 10.10.2015, 17.10.2015 Samstag, wöchentlich,
09:00 - 18:00 Uhr Winkowski Kursraum, Am Mühlenberg 9,
87634 Obergünzburg Kursgebühr: 80,00 €
152OT001 Orientalischer Tanz
Einsteiger-Kurs
Susi Weindl-Maierbacher
Es wirkt ganz leicht, ist aber mit körperlicher Fitness verbunden. In einer netten Gruppe ohne Zwang lernen, tanzen und Erarbeiten von Techniken, die uns im täglichen Leben alles etwas
leichter machen.
Bitte mitbringen: evtl. Gymnastikschuhe oder Socken Die Kursgebühr wird am 20.10.2015 abgebucht.
10 Abende, 06.10.2015 - 15.12.2015 Dienstag, wöchentlich,
18:00 - 19:00 Uhr Alte Mädchenschule Obergünzburg, Klosterweg 12, 87634 Obergünzburg, Zimmer 4, 1 Stock Kursgebühr:
80,00 €
79
OBERGÜNZBURG
152OK002 Drechselkurs für Anfänger
und Fortgeschrittene
Kultur
152OT006 Orientalischer Tanz Mittelstufe
Susi Weindl-Maierbacher
Der orientalische Tanz ist weiblich, sinnlich und lebendig. Es
ist eine schöne Form der Bewegung, bei der die gesamte Körpermuskulatur und die allgemeine Beweglichkeit geschult wird.
Zu den Klängen rhythmischer Musik lernen wir durch isolierte
Bewegungen den Körper bewusst wahrzunehmen. Lassen Sie
sich davon überraschen, was alles in Ihnen steckt. Bitte mitbringen: Hüfttuch, Gymnastikschuhe oder Socken. Die Kursgebühr wird am 26.01.2016 abgebucht.
10 Abende, 12.01.2016 - 22.03.2016 Dienstag, wöchentlich,
20:00 - 21:00 Uhr Alte Mädchenschule Obergünzburg, Klosterweg 12, 87634 Obergünzburg, Zimmer 4, 1 Stock Kursgebühr:
80,00 €
152OT007 Oriental Bourlesque –
Choreografie Tanzpädagogin
152OT002 Orientalischer Tanz
Fortgeschrittenen-Kurs
Martina Dorn
Ladies aufgepasst! Wir tauschen den Alltagslook gegen Corsage und High Heels und schlüpfen in die Rolle einer Diva aus den
30ern. Keine Angst, so streng ist der Dresscode natürlich nicht.
Jede darf, keine muss. Für die Choreo werden typische PinUp-Posen mit sinnlich-orientalischen Tanzbewegungen kombiniert. Bourlesque ist, die Welt und sich selbst mit einem Augenzwinkern zu betrachten. Eine süße Versuchung, die eine große
Portion Spaß und Selbstbewusstsein als „Nebenwirkung“ mit
sich bringt. Geeignet für Frauen jedes Alters und jeder Figur.
Keine Vorkenntnisse notwendig! Bitte mitbringen: bequeme
Kleidung, lange Handschuhe, Getränk. Die Kursgebühr wird am
05.10.2015 abgebucht.
10 Abende, 21.09.2015 - 30.11.2015 Montag, wöchentlich,
17:40 - 18:40 Uhr Alte Mädchenschule Obergünzburg, Klosterweg 12, 87634 Obergünzburg, Zimmer 4, 1 Stock Kursgebühr:
60,00 €
Susi Weindl-Maierbacher
Von den Grundbewegungen bis zur perfekten Choreografie,
und alles was mit Bauchtanz und orientalischer Folklore zu tun
hat. Bitte mitbringen: Hüfttuch, Gymnastikschuhe oder Socken.
Die Kursgebühr wird am 20.10.2015 abgebucht.
10 Abende, 06.10.2015 - 15.12.2015 Dienstag, wöchentlich,
19:00 - 20:00 Uhr Alte Mädchenschule Obergünzburg, Klosterweg 12, 87634 Obergünzburg, Zimmer 4, 1 Stock Kursgebühr:
80,00 €
152OT003 Orientalischer Tanz Mittelstufe
Susi Weindl-Maierbacher
Der orientalische Tanz ist weiblich, sinnlich und lebendig. Es
ist eine schöne Form der Bewegung, bei der die gesamte Körpermuskulatur und die allgemeine Beweglichkeit geschult wird.
Zu den Klängen rhythmischer Musik lernen wir durch isolierte
Bewegungen den Körper bewusst wahrzunehmen. Lassen Sie
sich davon überraschen, was alles in Ihnen steckt. Bitte mitbringen: Hüfttuch, Gymnastikschuhe oder Socken. Die Kursgebühr wird am 20.10.2015 abgebucht.
10 Abende, 06.10.2015 - 15.12.2015 Dienstag, wöchentlich,
20:00 - 21:00 Uhr Alte Mädchenschule Obergünzburg, Klosterweg 12, 87634 Obergünzburg, Zimmer 4, 1 Stock Kursgebühr:
80,00 €
152OT008 Orientalischer Tanz –
Schleierchoreografie Tanzpädagogin
Martina Dorn
Neben der richtigen Drehtechnik lernt ihr raffinierte Schleierfiguren, orientalische Bewegungen und ausdrucksstarke Akzente. Alles verpackt in einer mitreißenden Choreografie, die nicht
nur der Tänzerin, sondern auch dem Publikum Spaß macht.
Grundkenntnisse im orientalischen Tanz sind von Vorteil. Bitte
mitbringen: bequeme Kleidung, Schleier, Getränk. Die Kursgebühr wird am 05.10.2015 abgebucht.
10 Abende, 21.09.2015 - 30.11.2015 Montag, wöchentlich,
17:45 - 18:45 Uhr Alte Mädchenschule Obergünzburg, Klosterweg 12, 87634 Obergünzburg, Zimmer 4, 1. Stock Kursgebühr:
60,00 €
152OT004 Orientalischer Tanz Einsteiger-Kurs
Susi Weindl-Maierbacher
Es wirkt ganz leicht, ist aber mit körperlicher Fitness verbunden. In einer netten Gruppe ohne Zwang lernen, tanzen und Erarbeiten von Techniken, die uns im täglichen Leben alles etwas
leichter machen Bitte mitbringen: evtl. Gymnastikschuhe oder
Socken Die Kursgebühr wird am 26.01.2016 abgebucht.
10 Abende, 12.01.2016 - 22.03.2016 Dienstag, wöchentlich,
18:00 - 19:00 Uhr Alte Mädchenschule Obergünzburg, Klosterweg 12, 87634 Obergünzburg, Zimmer 4, 1 Stock Kursgebühr:
80,00 €
152OT005 Orientalischer Tanz
Fortgeschrittenen-Kurs
Susi Weindl-Maierbacher
Von den Grundbewegungen bis zur perfekten Choreografie,
und alles was mit Bauchtanz und orientalischer Folklore zu tun
hat. Bitte mitbringen: Hüfttuch, Gymnastikschuhe oder Socken.
Die Kursgebühr wird am 26.01.2016 abgebucht.
10 Abende, 12.01.2016 - 22.03.2016 Dienstag, wöchentlich,
19:00 - 20:00 Uhr Alte Mädchenschule Obergünzburg, Klosterweg 12, 87634 Obergünzburg, Zimmer 4, 1 Stock Kursgebühr:
80,00 €
80
Vorträge
152OV003 Mit ROLFING® – von der Verspannung
in die Entspannung Faszientherapie
bei Schulter-Nackenverspannungen,
Rückenbeschwerden u.ä. Heilpraktiker,
Certified Advanced Rolfer®
Klaus-Peter Macke
Fühlen Sie sich dauernd verspannt oder leiden Sie unter eingeschlafenen Händen, Tennisarm oder Rückenschmerzen? Haben Sie den Eindruck, dass Ihr „Gestell“ verzogen ist und Sie
nicht mehr in Ihrer Mitte, in Ihrem Lot stehen?
Rolfing, benannt nach der Begründerin Dr. Ida Rolf, ist eine
Körpertherapie, bei der mit sanften und doch tiefwirksamen
manuellen Behandlungstechniken am Bindegewebe, den so
genannten Faszien, gearbeitet wird. Erfahren Sie, wie Rolfing
Ihnen helfen kann, Spannungsfelder in Ihren Muskeln nachhaltig aufzulösen und Sie wieder ins Lot zu bringen. Mit Rolfing erlangen Sie des Weiteren ein besseres Gespür für Ihren Körper
und ein neues Bewusstsein, was Ihnen ermöglicht, Bewegungen aber auch das Sitzen mit weniger Anstrengung und mehr
Leichtigkeit auszuüben. Freuen Sie sich darauf, wieder in einem
gelösten und entspannten Körper zu leben. Der Vortrag wird
ergänzt mit interessanten Dokumentations-Fotos und einer Demonstration. Anmeldung erforderlich, bei Anmeldung im Büro
bis 24.09.2015
1 Abend, 28.09.2015 Montag, 19:30 - 21:00 Uhr Alte Mädchenschule Obergünzburg, Klosterweg 12, 87634 Obergünzburg, Zimmer 1, 1. Stock Vortragsgebühr: 8,00 €
152OV001 Kroatien/Dalmatien –
wo Winnetou reitet
Winfried Kröner
... ein Urlaubsparadies an der Adria, wenn man den richtigen
Schlüssel benutzt. Dalmatien - geprägt von der einstigen Seeund Handelsmacht Venedig, ein besonderes Entdeckungsland: Malerische Altstadtkerne, gewaltige Festungsanlagen,
Kirchenbauten und eine Landschaft, die ihresgleichen sucht,
mit Einsamkeit, Hochgebirgsregionen und mediteranen Gefilden. Wir finden reiche Kontraste von den Küstenregionen bis
ins wildromantische Berggebiet, zudem ein Wandergebiet vom
Allerfeinsten.
Oft haben wir das Gefühl, gerade dort Winnetou zu begegnen,
die perfekte Filmkulisse, nur eine Echte. Die wechselvolle Vergangenheit ist hautnah zu spüren.Über Baska Voda geht die
Bilderreise zur Makarska-Riviera und in die Berglandschaft
dahinter, Trogir bei Split, die Inselstadt und Weltkulturerbe ebenso wie Split mit seiner reichen Geschichte und den daraus
erhaltenen Palästen. Makarska, die Perle der Riviera und Dubrovnik, die touristische Metropole der Adria, eine Schönheit,
die einzigartig ist.
Wir erleben Vergangenheit, die eigentlich Gegenwart ist. Die
dem Festland vorgelagerten Inseln, z.B. Brac` bieten viele
Schönheiten wie Strand, Berge uvm., so dass das Weggehen
schmerzt. Ein kleiner Einblick in ein aufstrebendes Land, dieses
Kroatien/Dalmatien, ein Erlebnis - eben etwas anders...
1 Abend, 28.10.2015 Mittwoch, 20:00 - 22:00 Uhr Gasthof
Hirsch -, Nebenzimmer, Marktplatz 4, 87634 Obergünzburg
Eintritt: 5,00 €
Regina Schreiber
Mit Hilfe des Dunkelfeld-Mikroskops kann man einen Blick in
sein Inneres werfen und einen Status über die Qualität des Blutes erhalten. Auf den ersten Blick sieht man, ob man übersäuert
ist, Leberbelastungen, Belastungen durch Toxine, Borreliose,
Bakterien und Pilze oder Schwermetalle, Blockaden durch
Fehlernährung, Stress, Sauerstoff oder Flüssigkeitsmangel,
Durchblutungsstörung, Mangelerscheinungen wie Eisen- oder
Vitaminmangel, Ablagerungen wie Harnsäure, Calcium oder Eiweiß, Organstörungen an Leber, Nieren, Pankreas, Magen und
Darm. Sie erfahren Wege, wie Sie das Milieu im Blut wieder ins
Reine bringen können, um schwere Krankheiten erst gar nicht
aufkeimen zu lassen und Störungen, die bereits vorhanden
sind, wieder auszugleichen. Das Dunkelfeld-Mikroskop wird an
diesem Abend dabei sein und wir können im kleinen Rahmen
kurze Analysen an Teilnehmern durchführen. Anmeldung erforderlich, bei Anmeldung im Büro bis 15.10.2015
1 Abend, 21.10.2015 Mittwoch, 19:30 - 21:30 Uhr Alte Mädchenschule Obergünzburg, Klosterweg 12, 87634 Obergünzburg, Zimmer 1, 1. Stock Vortragsgebühr: 12,00 €
152OV002 Versicherungen – keiner mag sie,
aber jeder hat sie Bankkaufmann und
unabhängiger Vermögensberater
Xaver Gebele
Den für jeden notwendigen Versicherungsschutz kann man
an einer Hand abzählen. Präsentiert wird das Handmodell, mit
dem jeder schnell und präzise den notwendigsten Versicherungsschutz ermitteln kann. Oft reichen schon vier Verträge
aus, um eine erwachsene Person rundum zu versichern. Wie
Sie für sich und ihre Angehörigen den tatsächlich notwendigen
Versicherungsschutz ermitteln und was dieser maximal kosten
darf, erfahren Sie an diesem Abend. Ebenso welche Verträge
überflüssig sind. Es ist ausreichend Zeit, um auf Fragen der
Teilnehmer einzugehen. Anmeldung erforderlich, bei Anmeldung im Büro bis 12.11.2015
1 Abend, 18.11.2015 Mittwoch, 19:00 - 21:00 Uhr Alte Mädchenschule Obergünzburg, Klosterweg 12, 87634 Obergünzburg, Zimmer 2, 1 Stock Vortragsgebühr: 8,00 €
Wir danken! Der Arbeitskreis der
Volkshochschulen im Landkreis
Ostallgäu bedankt sich bei allen
Geschäfts­leuten, die in unserem Programmheft inseriert haben und bitten
unsere Kursteilnehmer und Hörer die
­Inserenten bei Bedarf zu berücksichtigen.
81
OBERGÜNZBURG
152OV004 Was macht unser Blut?
Einer unserer wichtigsten Körpersäfte
wird müde Heilpraktikerin mit eigener
Praxis in Obergünzburg
Gesellschaft
152OH001 Kochen mit Monika und Gudrun:
„Neugierig auf leichte basische Küche?“
152OX001 Grundlagen des Gehölzschnittes Obstgehölze und Ziersträucher
Gudrun Rauch + Monika Kirchmann
Beide Kochkursleiterinnen sind bestens bekannt durch kulinarische Köstlichkeiten in ihren Kochkursen. Lassen Sie sich
überraschen, was beide in diesem Kochkurs mit Ihnen zubereiten möchten. Bitte leere Dosen mitbringen. Materialkosten für
diesen Abend.
1 Abend, 13.11.2015 Freitag, 18:30 - 22:00 Uhr Schulküche,
Nikolausberg, 87634 Obergünzburg Kursgebühr: 16,00 €
Roland Schmid
An diesem Vormittag erlernen Sie die Grundlagen für den
Obstbaumschnitt. Nach einer theoretischen Einführung gehts
anschließend zur praktischen Anwendung. Bei schlechter Witterung evtl. Verschiebung um eine Woche, oder Freitagnachmittag.
1 Vormittag, 07.11.2015 Samstag, 09:00 - 12:00 Uhr Garten
& Freiraum Schmid Roland, Wiesmühle 1, 87634 Obergünzburg
Kursgebühr: 15,00 €
Auf Ehrenamts-Kurs
Ehrenamts-Kurse
Der Landkreis Ostallgäu unterstützt Sie im Ehrenamt und hat
ein o
­ ffenes Ohr für die Anliegen
der ­Engagierten:
www.ehrenamt-ostallgaeu.de
•S
treiten verbindet
…so lautet der Titel eines Buches. Viele Menschen aber scheuen den Streit. Wie gehen wir gewöhnlich mit Meinungsunterschieden um? Wir schauen auf unterschiedliche Wege mit Konflikten umzugehen.
•„Ich meine es ja nur gut…“
Die Menschen, mit denen wir zusammen leben und arbeiten
streben keinen Konflikt an. Sie „meinen es ja nur gut“. Und
trotzdem kommt es zu Streitigkeiten. Wodurch? Hinter Konflikten stecken unterschiedliche Werte, hinter Werten unterschiedliche Bedürfnisse. Wer die Werte und Bedürfnisse erkennen
und formulieren kann, trägt dazu bei Konflikte zu klären.
Volkshochschule
• Konflikte lösen Was sind konstruktive Schritte
zur Lösung
Marktoberdorf
Biessenhofen
eines Konfliktes? Kommunikative Techniken, Perspektiven
und
Obergünzburg
Haltungen…
• Ein Fall spricht für sich…
Anhand eines konkreten Konfliktes aus den Reihen der Teilnehmenden versuchen wir Schritte zur Lösung zu finden.
Ziele:
• Menschen, die im Ehrenamt aktiv sind, sollen andere Vereine
und deren Vereinskultur kennen lernen und können sich vernetzen.
• Die Teilnehmenden lernen Konflikte einzuordnen und deeskalierend zu kommunizieren.
Arbeitsweisen: Kurzimpulse, Gespräche im Plenum und in
Kleingruppen, Rollenspiel Anmeldung erforderlich
1 Termin, 24.10.2015 Samstag, 10:00 - 14:30 Uhr Alte Mädchenschule Obergünzburg, Klosterweg 12, 87634 Obergünzburg, Zimmer 1, 1. Stock
Servicestelle EhrenAmt,
Telefon: 0 83 42/911-290
152OE001 Wir kommen gut miteinander aus auch
wenn die Spannung steigt
Adelheid Weigl-Gosse
In einem Verein müssen Vorstellungen, Wünsche, Befindlichkeiten und Arbeitsstile berücksichtigt, Arbeitsschritte koordiniert und Informationen ausgetauscht werden. Leicht fühlen
sich Menschen dabei übersehen oder werden unbeabsichtigt
verletzt. So kommt Spannung auf. Wie geht unser Miteinander
wieder gut - wenn es knirscht?
• … wir hier…
Wir lernen uns kennen und berichten von unseren Vereinen.
• Wertschätzung
beginnt bei der Wahrnehmung: Wir schauen auf die Talente, Fähigkeiten und Kompetenzen, die Menschen in unserem Verein
einbringen.
• … wenn die Spannung steigt…
Enttäuschungen und Konflikte sind alltäglich und gehören zum
Leben. Wir tauschen unsere Erfahrungen aus, sammeln, was
alles zu Konflikten führen kann und versuchen Konflikte einzuordnen.
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Volk
Mark
Volk
Mark
Bies
Obe

Anmeldung für einen Kurs bei den Patchworktage in Celle 2016

Voraussetzungen zur Teilnahme am Königinnen

DRESSURKURS

Verbindliche Anmeldung EKG-Kurs für Praxispersonal mit

April Workshops Termine 4月份單次課程時間表Die Kurseinheit

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