DA Dezember 2015 DIE APOTHEKE Unser Kundenmagazin für Sie – monatlich in der Apotheke „Oh, du fröhliche ...“ Gesunde Geschenkideen aus der Apotheke Zu viel Genuss!? Verdauung gut – alles gut Lactoseintoleranz & Co. Hilfe bei Nahrungsmittelunverträglichkeiten Frohe n! e t h c a n h Wei mit t feiertagsfi eke th Ihrer Apo Bei Fieber und Schmerz: Mexa-Vit C. Und der Tag ist gerettet! n bei Erkältung und grippalen Infekten Über Wirkung und mögliche unerwünschte Wirkungen informieren Gebrauchsinformation, Arzt oder Apotheker. AU/OTC-CH/13/0036d(1) FOTO: STEPHANIE GOLSER nachlese BESSER LEBEN MIT DEM Jetzt die ORF nachlese abonnieren und Geld Sie n sparen! spare 45% dem gegenüber auf tk ef lh ze n Ei JE T Z T A K T U ELL Ihr Vorteils-Abo 1 Jahr (12 Ausgaben) ORF nachlese um nur € 19,– Ja, Süße Weihnachtszeit: Die besten Desserts mit Früchten, Nüssen & Schokolade. ich bestelle ein ORF-nachlese-Abo (1 Jahr/ 12 Ausgaben) zum Top-Preis von € 19,–. zur Hand, bitte frankieren! NAME / VORNAME STRASSE / NR. Bitte Kupon ausfüllen, ausschneiden und einsenden! PLZ / ORT TELEFON /E-MAIL DATUM / UNTERSCHRIFT APO1215 ORF. WIE WIR. Falls Marke Die Heftzustellung erfolgt spätestens am 5. Werktag nach dem Erscheinungstermin. Nach Ihrer Bestellung senden wir Ihnen einen Erlagschein. Das Abo verlängert sich zum jeweils gültigen Jahrespreis. Es kann problemlos per Postkarte, E-Mail oder Fax (01 878 78-137 43) gekündigt werden. Preis inklusive MwSt. und Porto (gültig im Inland). Wenn die Bestellung nach dem 20. des Monats einlangt, beginnt Ihr Abo erst mit der übernächsten Ausgabe. Druck- und Satzfehler sowie Irrtümer vorbehalten. ORF nachlese WÜRZBURGGASSE 30 A-1136 WIEN 3 Inhalt 5 Aporama Demenzfreundliche Apotheken 6 Schüßler Salze Adventzeit – eine stressige Zeit? 8 Tipps von der Apothekerin Entspannen Sie sich… 12 Weihnachtsgeschenke aus der Apotheke Gesunde Geschenkideen 8 Nur kein Stress! 18 Aporama Sind Sie schon gegen Influenza geimpft? Niedrige Arzneimittelpreise Sauerstofftankstellen in den Apotheken 12 20 T ipps vom Apotheker Gesunde Geschenk ideen aus Ihrer Apotheke Eine Frage der Hygiene: Ohrschmalz Augentropfen – das Problem der kleinen Mengen 22 Österr. Apothekerverband Apotheken sind DIE Nahversorger 23 Die Melisse Beruhigend und wirksam gegen Fieberblasen 26 Völlerei zu den Feiertagen?! Hilfe bei Verdauungsproblemen 29 Apotheken-Bereitschaftsdienste Optimale Versorgung in der kalten Jahreszeit 30 Die Gewürznelke Blumen und Blüten in der Küche 34 Ein fittes Gedächtnis Der Dungl-Tipp 38 Laborwerte kurz & bündig Phosphat 39 Lactoseintoleranz & Co. Hilfe bei Nahrungsmittelunverträglichkeiten 23 Melisse beruhigt Dezember 2015 DA 4 42 Diabetes-News Advent für Diabetiker Winterliches Vergnügen: die Sauna 43 Gewinnspiel Kurhotel Vollererhof 44 Selbsthilfegruppen in Österreich Cystische Fibrose-Hilfe Wien, NÖ und N-Burgenland Österreichische Tinnitus-Liga (ÖTL) 46 DA Kids 47 Sudoku / Gewinnspiel 45 Impressum 26 Völlerei zu den Feiertagen!? - Das hilft danach. 31 Die Gewürznelke in der Küche Nägel kauen? Daumen lutschen? 34 Ein fittes Gedächtnis Bitter schmeckender Nagellack zum Aufpinseln auf Fingernägel und Nagelhaut. Bei regelmäßiger Anwendung werden die Nägel und Hände wieder schön und gepflegt. Daum-exol ist nach dem Auftragen geruchlos und unsichtbar. PHZNR 5007337 Dentinox KG, Nunsdorfer Ring 19, 12277 Berlin Vertrieb Österreich: Takeda Pharma Ges.m.b.H. Dentinox ® Daum_exol 44x135.indd 1 DA Dezember 2015 30.04.15 13:39 Ja, ich kann! Mobil und unabhängig sein – mit Produkten von Proflex. Aporama 5 Proflex Treppenlifte Schluss mit mühevollem oder unsicherem Treppensteigen In Niederösterreich und Wien Demenzfreundliche Apotheken Etliche Apotheken in Niederösterreich und Wien haben sich im Rahmen eines Pilotprojektes in den letzten zwei Jahren intensiv auf eine ganz spezielle Gruppe von Kunden und Kundinnen vorbereitet: Menschen mit Demenz und deren Angehörige. Die „Demenzfreundlichen Apotheken” wollen mit ihrem Wissen und ihrem Angebot die Gesundheit von Menschen mit Demenz und deren Angehörigen fördern und dazu beitragen, dass eine Demenzerkrankung kein Tabuthema mehr ist. Proflex E-Mobile Einfach mal rauskommen: ins Grüne, zu Freunden oder zum Einkauf. Beratung und Informationen über Demenz Proflex Badehilfen Endlich wieder baden ohne fremde Hilfe Jetzt gratis testen! EX und Proflex jetzt gebührenfrei PROFLanrufen unverbindlichen Termin vereinbaren. 0800 80 80 52 Service in ganz Österreich! ! JA, bitte senden Sie mir kostenlose Informationen zu. Elektromobile Treppenlifte DA4915 Deshalb haben sich diese Apotheken im Rahmen eines Pilotprojektes weitergebildet und sind nun im Umgang mit Menschen, die an einer Demenz erkrankt sind, geschult. Die Apotheken haben auch bereits Projekte verwirklicht, bei denen die Kunden in Vorträgen und Veranstaltungen über Demenz informiert wurden. Besonders an diesem Projekt ist, dass von Anfang an nicht nur Apotheker- und Wissenschafterinnen beteiligt waren, sondern auch eine Selbsthilfegruppe und damit an Demenz erkrankte Menschen und deren Angehörige. Eine Apotheke, die sich am Projekt „Demenzfreundliche Apotheke“ beteiligt hat, erkennen Sie am Logo mit dem roten Baum, der bereits einige Blätter verliert, aber immer noch schön ist. Das Logo haben Erkrankte, Angehörige, Apotheker und Wissenschafterinnen gemeinsam gestaltet. Bisher gibt es 9 Apotheken in Wien und 9 Apotheken in Niederösterreich, die sich als demenzfreundliche Apotheken bezeichnen dürfen. Da das Projekt so erfolgreich war, bestehen gute Chancen, dass die Anzahl der demenzfreundlichen Apotheken weiter steigt. Dafür werden aber noch die finanziellen Mittel benötigt. it Badehilfen Dezember 2015 DA Proflex Seniorenprodukte GmbH & Co. KG Dorfwerfen 75, 5452 Pfarrwerfen Tel. 0 64 62-2 10 60, www.proflex.at 6 Schüßler Salze Adventzeit – eine stressige Zeit? Wenn es draußen kalt wird, dann stellen wir an uns oft eine Abnahme der Beweglichkeit sowie Verspannungen der Muskulatur fest. Am Morgen, die ersten Bewegungen nach dem Aufstehen – man hat das Gefühl von leichter Steifigkeit in Händen und Beinen, vielleicht auch in den Hüften? Schüßler Salze verhelfen zu mehr Beweglichkeit. von Mag. pharm. Susana Niedan-Feichtinger D ie Vorweihnachtszeit hat sich zu einer HauptStress-Zeit im Jahresablauf entwickelt, sowohl im Beruf als auch privat. Schade eigentlich, denn der Advent sollte eine Zeit des Innehaltens und der Stille sein! Dieser Aspekt ist uns leider zu einem großen Teil verloren gegangen.Wenn Stressgeschehen über längere Zeit anhält, kann daraus ein richtiges „Hamsterrad“ werden, aus dem man nur schwer wieder herauskommt. Folgeerkrankungen wie Erschöpfungszustände, Muskelverspannungen, Reizdarm, Schlaflosigkeit usw. können sich einstellen und schließlich endet Dauerstress irgendwann im Burn out. Daher ist es bereits zu Beginn wichtig, bei Stressgeschehen Entspannung und Ruhe in den Alltag zu bringen. Zell Calmin – unsere Antwort auf Stress Zell Calmin, eine Komplexmischung von 6 Schüßler Salzen, bringt Ruhe und Ausgeglichenheit in den Alltag. Es hilft bei Stress und Unruhe sowie bei Ein- oder Durchschlafstörungen und Unruhezuständen. Empfohlen wird die Einnahme von Zell Calmin über den Tag verteilt, wenn es darum geht das Stress-Geschehen tagsüber zu beruhigen und mit der vorweihnachtlichen Hektik besser zurechtzukommen. Am Abend, 2 bis 3 Stunden vor dem Zubettgehen eingenommen, hilft Zell Calmin zur Ruhe zu kommen und dadurch leichter einzuschlafen. DA Dezember 2015 In dieser Zeit sind vor allem Mütter sehr bemüht und manchmal aufgrund der Mehrfachbelastung von Familie und Beruf überfordert. Aber auch für Väter ist diese Zeit anstrengend, denn neben der beruflichen Herausforderung gilt es ebenso an die Wünsche der Familie zu denken. Zell Calmin hilft dabei, die innere Hektik zu beruhigen und den Stress herunter zu fahren. Die enthaltenen Schüßler Salze helfen auch Kindern z.B. im Schulstress, beim Einschlafen im Vorfeld von Prüfungen oder bei Unruhe generell. Kinder sind, je näher es zum Heiligen Abend kommt, sowieso unruhig und aufgeregt, Einschlafprobleme können sich einstellen. Zell Calmin entspannt natürlich, sanft und wirksam. Zell Calmin ist eine Mischung von Schüßler Salzen und daher sehr gut für Kinder geeignet. Bitte lesen Sie dazu unbedingt den Beipacktext und fragen Ihren Apotheker! Wie wende ich Zell Calmin an? Das Mischen der täglichen Einnahmemenge fällt weg. Sie haben die fertige Mischung von 6 Schüßler Salzen in jeder Tablette vorliegen. Sie nehmen die einzelnen Tabletten direkt aus der Dose und lassen sie einzeln im Mund zergehen. Zu viel oder zu fett gegessen – Völlegefühl plagt! Die Feiertage um Weihnachten stellen manchmal eine Herausforderung für den Verdauungsapparat dar. Diese wunderschönen, gemeinsamen Stunden im Kreise der Familie oder mit Freunden belasten mit der oft üppigen und verführerischen Speisenzusammenstellung. Es ist gar nicht so leicht, nein zu sagen, und schon stellen sich Verdauungsbeschwerden ein. Meldet sich die Bauchspeicheldrüse nach zu fettem Essen mit „Magendrücken“ und Völlegefühl, dann ist es am besten, Nr. 6 Kalium sulfuricum und Nr. 9 Natrium phosphoricum im Wechsel, jeweils 1 Tablette nach der anderen, im Mund zergehen zu lassen. Das Völlegefühl wird nach kurzer Zeit wieder abklingen. Blähungen plagen Ein ganz spezielles Problem sind die mit Verdauungsproblemen einhergehenden Blähungen. Verschiedene Schüßler Salze können hilfreich sein: • S ind die Blähungen stichartig, schmerzend, kolikartig, dann ist die „heiße Sieben“ angebracht. • Sind die Winde verklemmt oder „stinken“ nach faulen Eiern, dann ist die Mischung von Nr. 10 Natrium sulfuricum und Nr. 33 Molybdenum sulfuratum sehr empfehlenswert. 10 Stück von jeder Nummer mischen und davon 1 Tablette alle 3 Minuten im Mund zergehen lassen. • Hat die stillende Mutter beim Essen nicht aufgepasst und das Baby wird von Blähungen geplagt, dann ist eine Mischung von je 1 Tablette Nr. 2 Calcium phosphoricum, Nr. 7 Magnesium phosphoricum und Nr. 10 Natrium sulfuricum zu empfehlen. Diese Kombination wird dem Säugling am besten nach jedem Windelwechsel gegeben: Die 3 Tabletten in wenig Wasser zu einem Brei verrühren und dem Säugling in den Mund streichen. Silvester-„Kater“ nach durchzechter Nacht Zu Silvester kann es schon sein, dass der Alkoholgenuss durch angeregte Gespräche oder die „Gaudi“ einmal über das Maß hinausgeht, das der Körper noch gut vertragen kann. Am nächsten Tag kommt der berühmte „Kater“. Folgende Mischung hilft jetzt rasch und wirksam: Schüßler Silvester-Party-Mischung Schüßler Salz Nr. 3 Ferrum phosphoricum Nr. 5 Kalium phosphoricum Nr. 8 Natrium chloratum Nr. 9 Natrium phosphoricum Nr. 10 Natrium sulfuricum Stück/Tag 10 Stück 10 Stück 20 Stück 10 Stück 20 Stück Diese Mischung in 300 ml Wasser lösen und schlückchenweise trinken, dann sind Sie bald wieder fit.Wenn notwendig, mehrmals hintereinander anwenden. Ich wünsche Ihnen eine lustige und gelungene Silversterparty und ein erfolgreiches Jahr 2016! Zell Calmin Biochemie nach Dr. Schüßler Natürlich mehr Wirkung! BEI STRESS, SCHLAFSTÖRUNGEN & UNRUHE Die Anwendungsgebiete leiten sich aus bewährten Anwendungen der Biochemie nach Dr. Schüßler ab: Leichte Schlafstörungen und Unruhezustände wie z.B. Einschlaf- und Durchschlafstörungen Stress und Unruhe Störungen im biologischen Rhythmus, wie Jetlag Rezeptfrei. Erhältlich in Ihrer Apotheke. Über Wirkungen und mögliche unerwünschte Wirkungen informieren Gebrauchsinformation, Arzt und Apotheker. www.adler-pharma.at Dezember 2015 DA 8 Tipps von der Apothekerin Hätten Sie´s gewusst? Entspannen Sie sich… Hektik in den Geschäften, Staus auf den Straßen, Vorbereitungen für das Fest und Verwandtenbesuche – Weihnachten, die schönste Zeit im Jahr kann für manche zur Belastung werden. Immunsystem und vor allem unsere Nerven sind absolut gefordert und brauchen die bestmögliche Unterstützung. E ine der wichtigsten hunderten zur Beruhigung Fragen muss jeder verwendet wird. Passionsblufür sich selbst bemenextrakte zeichnen sich antworten: Braucht das Fest durch ihre entspannenden, der Liebe vielleicht etwas beruhigenden und auch weniger Perfektionismus angstlösenden Eigenschaften und Geschenke und dafür aus, die eine Einnahme wähvon Mag. pharm. Irina mehr Zeit, Ruhe und Besin- Schwabegger-Wager rend des Tages ermöglichen, nung auf das Wesentliche? ohne müde zu machen. PasDarüber hinaus schaffen ein gutes Zeitsionsblumenextrakte beeinflussen und management und eine klare Struktur verstärken einen wichtigen Botenstoff des Tagesablaufs Freiräume für Entspan- in unserem Gehirnstoffwechsel, der für nungsphasen, die miteingeplant werden sollten: Bewegung an der frischen Luft, ein Yogakurs oder mit Freunden durch die vorweihnachtlich geschmückte Stadt zu bummeln ohne auf „Geschenkejagd“ zu gehen. Passionsblume, Baldrian & Co. Wer mehr Unterstützung braucht, findet sanfte Hilfe im Reich der Pflanzenmedizin. Eine der wichtigsten Pflanzen dabei ist die Passionsblume. Diese wunderschöne Kletterpflanze mit ihren auffallenden leuchtend weiß bis violetten Blütenblättern stammt ursprünglich aus Amerika, wo sie schon seit Jahr- DA Dezember 2015 Braucht das Fest der Liebe vielleicht etwas weniger Perfektionismus und Geschenke und dafür mehr Zeit, Ruhe und Besinnung auf das Wesentliche? Entspannung und Gelassenheit zuständig ist, ohne Nebenwirkungen wie z.B. Abhängigkeit zu verursachen. Dadurch hilft sie bei nervöser innerer Unruhe und Anspannung und zeigt auch gute Effekte bei Angststörungen, Herzrasen und den damit verbundenen Kreislaufproblemen. Raubt einem die Nervosität den Schlaf, wirkt die Passionsblume abends eingenommen Einschlafstörungen ebenso entgegen wie etwa Baldrian, Hopfen, Orangenblüten und Melisse. Tipps von der Apothekerin Stresskiller Immer mehr Bekanntheit als so genannter „Stresskiller“ erlangt die skandinavische Heilpflanze Rosenwurz mittlerweile auch bei uns. Sie hemmt die Ausschüttung von Cortisol und Adrenalin und wirkt so den Anzeichen von Stress wie Lustlosigkeit, Nervosität oder Reizbarkeit entgegen. Die Rosenwurz zählt so wie Ginseng oder Ginkgo zu den adaptogenen Pflanzen, die dem Organismus helfen, mit Stresssituationen besser umzugehen. Besonders in Kombination mit Nährstoffen wie Magnesium, Zink oder den Vitaminen der B-Gruppe verbessern sie die Energiebilanz unseres Körpers und verhelfen so zu mehr Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit. 9 gieerzeugung und stärkt die Nerven. Darüber hinaus schätzt man Lecithin wegen der positiven Wirkung auf einen erhöhten Cholesterinspiegel und die angenehme Einnahme in Form von Tonika. Duftende Entspannung Auch die Aromatherapie bietet wertvolle Öle zur Entspannung oder als Einschlafhilfe an. Einige Tropfen Melisse, Lavendel, Ho-Blätter oder Zeder in die Duftlampe geben und im Schlafzimmer aufstellen. Wir wünschen Ihnen eine entspannte, friedvolle Weihnachtszeit! Passionsblumenextrakte zeichnen sich durch ihre entspannenden, beruhigenden und auch angstlösenden Eigen schaften aus. „Energiebündel“ Lecithin Ein wahres „Energiebündel“ ist Lecithin, besonders bei anhaltender Müdigkeit, Leistungsabfall und Abgespanntheit. Durch seinen hohen Anteil an Phosphat und ungesättigten Fettsäuren liefert es wertvolle Rohstoffe für unsere Ener- Wie verwandelt fühlen. Bummeln Sie doch einmal durch die vorweihnachtlich geschmückte Stadt – ohne „Geschenkejagd“. purecaps.at 10 Homöopathie Immer mit der Ruhe! Die Vorweihnachtszeit ist für viele Menschen nur theoretisch die ruhigste Zeit im Jahr. Denn gerade vor dem großen Fest und dem Jahreswechsel gibt es meist noch viel zu erledigen. Die Nerven sind angespannt, statt Besinnlichkeit stellt sich Hektik ein. Wer jetzt eine Extraportion Entspannung braucht und sich auf dem Weg zu innerer Balance nach sanfter Unterstützung sehnt, der greift am besten zur Homöopathie. Stress, nervöse Erschöpfungszustände, innere Unruhe? Diese homöopathischen Substanzen helfen: • E rschöpfung durch nervöse Schlaflosigkeit: Lycopus virginicus (Virginischer Wolfsfuß) • Erschöpfungszustände, Konzentrationsstörungen: Avena sativa (Hafer) • Unruhiger Schlaf, nervöse Gereiztheit: Belladonna (Tollkirsche) • Allgemeine Schwäche, Herzklopfen, Kreislaufschwäche, Schweißausbrüche: Chininum arsenicosum (Chininarsenit) • Überlebendiger Körper und Geist: Coffea (Ungeröstete Kaffeebohne) • Große seelische und geistige ErEin gutes homöopathisches Mittel zur Bekämpfung von nervösem Herzklopfen regung, Schlaflosigkeit, Albträume: und Schlaflosigkeit ist der Hafer. Lachesis (Sekret aus den GiftdrüsWeihnachtseinkäufe, Feste und Veranstaltungen, wichtige Teren der lanzenförmigen Viper) mine – die Wochen vor den Feiertagen und dem Jahreswech• Schwäche, nervöse Erschöpfung: Veratrum album (Weiße sel sind geprägt von Erledigungen und Aufgaben. Noch schnell Nieswurz) ein Projekt abschließen, noch schnell einen Besuch machen, noch schnell Dieses und Jenes fertigstellen – kein Wunder, dass Homöopathische Helfer für den Schlaf man sich da manchmal überfordert und gestresst fühlt. Um wieder zur Ruhe zu kommen, kann man die Kraft der Natur Gerade wenn es tagsüber turbulent zugeht, fällt es vielen gezielt für sich arbeiten lassen: mit homöopathischen Substan- Menschen schwer, abends zu entspannen. Darunter leidet zen, die Körper und Geist dabei unterstützen, das Gleichgeauch oft die Schlafqualität. Das Einschlafen fällt schwer, man wicht wiederzufinden. wacht in der Nacht, auf und die Gedanken beginnen zu krei- DA Dezember 2015 Homöopathie sen. Morgens fehlt dann die Erholung. Auch dagegen ist mit Homöopathie ein Kraut gewachsen: Die fleischfarbene Passionsblume (Passifloria incarnata), Baldrian (Valeriana), Kokkelskörner (Cocculus) oder Strophantussamen (Strophantus) sind unter anderem sanfte Helfer für erholsamen Schlaf. Homöopathische Allrounder für noch mehr Wirkung Besonders beliebt bei der Behandlung von leichten seelischen Beschwerden sind die so genannten Komplexmittel, die mehrere wertvolle Substanzen in sich vereinen. Bei diesen homöopathischen Allroundern werden die Inhaltsstoffe von Experten so zusammengestellt, dass die geballte Wirkstoff-Kraft besonders heilsam eingesetzt werden kann. So erreicht man einen noch größeren Wirkungsgrad für mehrere Beschwerdebilder. 11 Atempause im Alltag – Entspannungsübung für zwischendurch Setzen Sie sich aufrecht auf einen Sessel oder Hocker. Schließen Sie die Augen. Lauschen Sie dem Geräusch des Atems, wie er durch Ihren Körper fließt. Legen Sie nun die Hände übereinander auf den Bauch etwas unterhalb des Nabels, das hilft Ihnen, Ihren Atem ganz bewusst wahrzunehmen. Beginnen Sie nun tiefer zu atmen. Bei der Einatmung füllt sich zuerst der Bauchraum, der Bauch hebt sich. Ziehen Sie den Atem so tief ein, dass sich auch die Lungenspitzen mit Luft füllen, die Schlüsselbeine heben sich etwas. Bei der Ausatmung senkt sich zuerst der Brustkorb, dann senkt sich der Bauch. Ziehen Sie den Bauchnabel etwas nach innen, um auch den letzten Rest der verbrauchten Luft aus dem Körper zu drücken. Wiederholen Sie diese tiefe Atmung einige Minuten lang. Durch diese bewusste Atempause tanken Sie neue Energie, um sich den Aufgaben des Alltags zu stellen. homöopathisch. natürlich. sicher. Die sanfte Medizin für die ganze Familie Ganz entspannt – ganz natürlich! Mit Apozema® Stress- und Nerventropfen Nr. 33 meistern Sie die Herausforderungen des Alltags ganz entspannt. Für die Extraportion Entspannung in der Nacht: Apozema® Schlaf- und DurchschlafTropfen Nr. 27. Apozema®-Complextropfen regen die Selbstheilungskräfte des Körpers an und unterstützen Ihr Wohlbefinden mit der natürlichen Kraft der Homöopathie. Mehr Infos auf: www.apozema.at Über Wirkung und mögliche unerwünschte Wirkungen informieren Gebrauchsinformation, Arzt oder Apotheker. 12 Alle Jahre wieder... Weihnachtsgeschenke aus der Apotheke „Oh du fröhliche...“ Ihre Apotheke hat Geschenkideen für Groß und Klein. Der Countdown läuft: Jede zweite Österreicherin und jeder zweite Österreicher kaufen Geschenke erst wenige Wochen vor Weihnachten ein – 10 % sogar in den letzten Tagen. Gehören Sie auch dazu? Dann haben wir ein paar originelle Ideen für Sie! von Dipl.-Chem. Michael van den Heuvel DA Dezember 2015 S portler, junge Eltern, Reiselustige, Wellness-Begeisterte oder Senioren: Ihre Apotheke hat für jeden etwas zu bieten – gerade beim Thema Weihnachtsgeschenke. Ihre Vorteile: viele Ideen, kompetente Beratung und keine lange Wartezeit. Produkte oder Präparate sind größtenteils griffbereit. „Die Apotheke“ hat spannende Ideen für Sie zusammengestellt. Individuelle Geschenke, gute Zutaten Wer in der eigenen Küche wohlschmeckende Geschenke zaubern möchte, findet in der Apotheke beste Zutaten: Hirschhornsalz, Natron, Nelken, Zimt und Muskat gibt es in geprüfter Qua- Pfeffernüsse Zutaten: 500 g Honig, 300 g Zucker, 3 Eier, 15 g Hirschhornsalz, 1 TL gemahlener Zimt, 1 TL gemahlene Gewürznelken, je 1 Messerspitze Muskat, Koriander, Ingwerpulver, Piment, Kardamom und Pfeffer aus Ihrer Apotheke; 1 kg Mehl. Den Honig im Topf flüssig, aber nicht zu heiß werden lassen. Dann Zucker, Eier, Gewürze und Hirschhornsalz zugeben und gut verrühren. Anschließend das gesiebte Mehl einarbeiten. Kleine Kugeln von 2 cm Durchmesser formen. Im Ofen: 150 Grad Ober- Unterhitze, 15 bis 20 Minuten backen. lität. Überraschen Sie Ihre Liebsten doch mit selbstgebackenen Süßigkeiten – oder erwerben Sie gleich Leckereien wie Gummibärchen ohne Gelatine und ohne Zusatzstoffe. Darüber freuen sich Menschen, die vegan oder vegetarisch leben. Nahrungsergänzungsmittel, sprich Vitamine, Spurenelemente und Mineralstoffe, helfen ihnen ebenfalls. Auch Tees, schön verpackt, sind bei Jung und Alt beliebt. Ihre Apotheke hat verschiedene Kräuter- und Früchtetees sowie Teemischungen auf Lager. Wie wäre es mit einem Guten-Abend-Tee oder einer Kräutermischung für gestresste Berufstätige? Unser Tipp: den Tee gemeinsam mit Kandiszucker und selbstgebackenen Keksen hübsch verpacken. Optimal gewaschene luft für gesundheit und wellness 8 von vielen Gründen warum Sie einen venta brauchen nein Zu Ja Zu erkältungen reiner luFt Fürs BaBy Filtermatten Wellness Für die haut kopFschmerzen gesunden pFlanzen konzentrationsproBlemen optimalem schutz Für möBel und FussBöden Fit und vital Glühweingewürz Zutaten: 2 EL Nelken, 3 EL Sternanis, 3 EL getrocknete Orangenschalen aus Ihrer Apotheke mit 50 g braunem Kandis in eine Schüssel geben. 3 Stangen Zimt einmal durchbrechen. Alles gut vermischen und in ein dicht schließendes Gefäß geben. Die Mischung reicht für eine Flasche Rotwein oder einen Liter Fruchtsaft aus. Mindestens 10 Minuten ziehen lassen! Sportbegeisterte aus Ihrem Bekanntenkreis schätzen erfrischende Duschgele, Mineralstoffe und Vitamine. Wie wäre es mit einer Trainingstasche, in der noch Kühlpacks oder Kältesprays, Pflaster, elastische Binden und ein Schmerzgel zu finden sind? Und für Wellness-Begeisterte gibt es in Ihrer Apotheke Körperpflegeprodukte, Duftöle, Aromabäder bzw. Essenzen für den Saunaaufguss. Eine andere Idee: Überraschen Sie Freunde und Bekannte doch mit selbst hergestellten Massageölen! Zu Weihnachten sind natürliche ätherische Öle auch gefragt, um Haus oder m a de germ in any ab € 161,– (UVP) Erhältlich im Elektrofachhandel www.venta-luftwaescher.at 14 Alle Jahre wieder... Massageöle selbst gemacht Als Grundlage benötigen Sie ein geruchloses Pflanzenöl wie Mandel-, Jojoba- oder Weizenkeimöl. Pro 100 ml kommen je 10 Tropfen verschiedener ätherischer Öle hinzu. Alle Zutaten erhalten Sie in bester Qualität in Ihrer Apotheke. Hier drei beliebte Mischungen: • Lavendel, Ylang-Ylang, Sandelholz: eine harmonische Kombination zum Relaxen • Latschenkiefer, Rosmarin, Piniennadel, Zimt: ideal für Sportler • Eukalyptus, Pfefferminze, Latschenkiefer: beliebt bei Erkältungen Wohnung die richtige Atmosphäre zu verleihen. Apropos Behaglichkeit: Wer in den kalten Monaten oft friert, weiß ein Kirschkernkissen oder eine Wärmflasche sehr zu schätzen. Schön und gepflegt Hochwertige Kosmetik- und Pflegeprodukte gibt es ebenfalls in der Apotheke, und zwar inklusive Beratung. Sollten Ihre Liebsten an Allergien leiden oder sich mit Neurodermitis quälen, wissen sie Präparate ohne irritierende Inhaltsstoffe zu schätzen. Eine Besonderheit öffentlicher Apotheken sind magistrale, sprich patientenindividuelle Rezepturen, die nicht nur auf ärztliche Verordnung hergestellt werden. Sprechen Sie mit Ihrem Apotheker, welches Basispflegeprodukt sich für ein bestimmtes Hautoder Krankheitsbild eignen könnte. Wer jetzt nur an „sie“ denkt, vergisst einen entscheidenden Aspekt: Männer entdecken langsam aber sicher, dass ihre Haut gezielte Pflege braucht. Übrigens: Falls „Mann“ die Bedürfnisse seiner Liebsten nicht so genau kennt, hilft das geschulte Personal gerne weiter. DA Dezember 2015 Die nächste Reise kommt bestimmt Zieht es Bekannte häufig in die Ferne, ist eine Reiseapotheke das richtige Geschenk. Ihr Apotheker berät Sie gerne, welche Präparate bei Insektenstichen, Grippe oder Durchfall rasch helfen. Neben schulmedizinischen Präparaten schwören viele Menschen auf homöopathische Medikamente. So oder so – im schicken Beutel reisen Medikamente sogar per Handgepäck zu entfernten Traumstränden und sind immer griffbereit. Orangen-Duftpotpourri Bio-Orangen in Scheiben schneiden, bei 50 bis 70 Grad im Ofen trocknen. Als Geschenk zusammen mit ätherischen Ölen hübsch verpacken. Für Jung und Alt Junge Eltern schätzen Rundum-Sorglos-Pakete mit Blähungstee, Salbe gegen einen wunden Po, Badepulver mit Molke und homöopathischen Präparaten gegen Zahnungsbeschwerden. Auch für Oma und Mit einem Aromaöl z.B. in der Duftlampe lässt es sich doppelt so gut entspannen. Alle Jahre wieder... Opa gibt es Gutes aus Ihrer Apotheke. Haben Verwandte Diabetes, lohnt sich neben dem obligatorischen Blutzuckermessgerät auch ein Blutdruckmessgerät. Hochwertige, präzise Oberarmmessgeräte gelten als beste Wahl. Damit nicht genug: Vitamintonika oder Elixiere mit Lecithin helfen die Gedächtnisleistung zu verbessern. Gerade im Winter stärken Vitamine das Immunsystem, und Lecithin verbessert die geistige Vitalität. Oft bieten Apotheken auch passende Geschenkpackungen an oder stellen sie nach Ihren Vorstellungen zusammen. 15 Junge Eltern schätzen Rundum-Sorglos-Pakete mit Blähungstee, Salbe gegen einen wunden Po, Badepulver mit Molke und homöopathischen Präparaten gegen Zahnungsbeschwerden. Wie wäre es mit einer homöopathischen Reiseapotheke für Fernreisende? Geschenke für Ihre Haut – exklusiv in Ihrer Apotheke! Seit mehr als 100 Jahren arbeitet die Eucerin Hautforschung eng mit hochkarätigen Ärzten zusammen, um verlässliche und effektive Lösungen im Kampf gegen die Hautalterung zu garantieren. Eucerin Anti-Age Produkte wirken den Zeichen des Alterungsprozesses aktiv entgegen. Die Haut sieht glatt, strahlend und jünger aus. Die exklusiven Pflegeprodukte mit dezentem Duft sind nicht nur hochwirksam, sie verwöhnen die Haut bei jeder Anwendung. Finden Sie heraus, welches Eucerin Anti-Age Produkt optimal auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt ist – Ihr Apotheker berät Sie gerne! Beim Kauf eines Eucerin Anti Age Produktes in der Weihnachtszeit erhalten Sie in Ihrer Apotheke als Geschenk eine festliche Kosmetiktasche * Gepflegte Weihnachten: mit den Eucerin Men Produkten Männerhaut ist einfach anders: Sie ist rund 20 % dicker als jene von Frauen, was sie länger faltenfrei hält, allerdings verursacht der höhere Testosteronspiegel der Männer vermehrte Talgproduktion und damit Hautunreinheiten. Die tägliche Rasur kann zusätzlich Rötungen, Brennen und Ausschlag verursachen. Männerhaut stellt damit besondere Ansprüche an ihre Pflege. Das Silver Shave Rasiersystem von Eucerin MEN ist speziell abgestimmt auf die Bedürfnisse der Männerhaut. Rasierschaum, Rasiergel und After Shave Balsam enthalten antibakterielle Silberionen, die effektiv Infektionen bekämpfen und vorbeugen. Licochalcone A beruhigt die Haut nach der Rasur sofort und wirkt entzündungshemmend. Es reduziert das Risiko von Hautirritationen und mildert sichtbar Hautrötungen und –ausschläge. Erhältlich exklusiv in Ihrer Apotheke! www.eucerin.at in Exklusievken Apoth e der Solang reicht Vorrat Pflanzentrio gegen Harnwegsbeschwerden Vielleicht kennen Sie leichte Harnwegsbeschwerden wie vermehrten Harndrang und Brennen oder Schmerzen beim Wasserlassen. Das sind die häufigsten Symptome einer Blasenentzündung. Diese betrifft die unteren Harnwege, also Harnröhre und Blase. J Die richtige Behandlung wählen zählt die Bärentraube zu den wichtigs- mehrmals im Laufe eines Jahres. Auch Grundsätzlich sollten Sie bei Harn- England und im Norden Europas wird Männer kann es mitunter erwischen, al- wegsbeschwerden immer zum Arzt sie schon lange – vermutlich schon vor lerdings ist ihr Risiko 50-mal geringer. gehen, denn aus einem relativ harmlo- der ersten schriftlichen Erwähnung in Der Grund dafür liegt in der weiblichen sen Leiden kann durchaus ein ernst- einem walisischen Kräuterbuch des 13. Anatomie. Eine kurze Harnröhre und haftes oder chronisches werden. Jahrhunderts – eingesetzt. Im 18. Jahr- ede zweite Frau erkrankt zumindest einmal in ihrem Leben daran, dreißig Prozent aller Frauen sogar die unmittelbare Nachbarschaft von ten Heilpflanzen bei Harnwegsbeschwerden. In ihrem Ursprungsland hundert fanden die immergrünen Blät- Darmausgang und Scheide erleichtert Zur Linderung leichter Beschwer- ter der Bärentraube dann allgemeine es Bakterien, beim Geschlechtsverkehr den der unteren Harnwege sind Verbreitung bei „Krankheiten der Harn- oder durch falsche Toilettenhygiene in pflanzliche Arzneien eine gute organe“. die Harnröhre zu gelangen, in die Alternative, die in der Apotheke Die Blätter enthalten Gerbstoffe, Fla- Blase aufzusteigen und dort eine Ent- rezeptfrei erhältlich sind. vonoide und den Naturstoff Arbutin, zündung auszulösen. Aber auch an- der im Körper in das antibakteriell dere Faktoren wie z. B. eine zu geringe wirksame Hydrochinon umgewan- Trink- bzw. Blasenspülmenge, eine allgemeine Abwehrschwäche durch Erkältung, Unterkühlung oder Stress können das Risiko erhöhen. Wie die Preiselbeere gehört auch die Bärentraube zur Familie der Heidekrautgewächse. Die bewährten Arzneipflanzen in den neuen Alpinamed® Blasen- und Nierenfilmtabletten delt wird. Interessant dabei ist, dass Bärentraubenblätter − alte Heilpflanze gegen Bakterien Stoffwechsels zu sogenannten Hydro- Mit ihren harnwegsdesinfizierenden wiederum über die Niere und die ablei- und antibakteriellen Eigenschaften tenden Harnwege in den Urin gelan- dieser Umwandlungsprozess durch Mithilfe der Bakterien funktioniert, die den Infekt auslösen. Eine spannende Transformation, die wirkt: Arbutin wird im Rahmen des chinonverbindungen umgewandelt, die Mit der zu den ältesten Bäumen Nordeuropas zählenden Birke beginnt das Frühjahr. In ihren Blättern steckt die „reine Frühlingskraft“. DA Dezember 2015 Wirkt dreifach bei Harnwegsbeschwerden. Neu gen. Dort werden sie von den angesiedelten Bakterien aufgenommen und in den aktiven Wirkstoff Hydrochinon gespalten. Die Bakterien selbst setzen also den desinfizierenden, bakterienabtötenden Wirkstoff frei. Birkenblätter − reinigen und spülen durch Birkenblätter gelten als sanftestes Mittel zur Durchspülung der Harnwege. Ihre harntreibenden Eigenschaften werden schon seit dem späten Mittelalter und der Renaissance genutzt. Die in den Blättern enthaltenen Inhaltsstoffe wie z.B. Flavonoide, Saponine, Salicylate, Gerbstoffe und Vitamin C leisten ganze Arbeit. Sie regen die Nierenfunktion an, damit Wasser aus dem Körper gespült werden kann. Goldrutenkraut − das freut die Nieren Auch Goldrutenkraut steht schon lange im Dienste der Medizin. Bereits im 13. Jahrhundert wurde es nachweislich bei Blasen- und Nierenleiden angewendet. Das blühende Kraut – vor allem die Blütenköpfchen und die Blätter – enthalten den größten Teil der nierenanregenden, harntreibenden Inhaltsstoffe. Es wird getrocknet und einzeln oder in pflanzlichen Kombinationspräparaten angewendet. Goldrutenkraut Entgeltliche Einschaltung. Alpinamed® Blasen- und Nierenfilmtabletten Rezeptfreies, traditionelles pflanzliches Arzneimittel * Bei leichten Harnwegsbeschwerden im Bereich der Blase und der Harnröhre mit vermehrtem Harndrang und Brennen oder Schmerzen beim Wasserlassen. GCB.ALP-B&N151102 Enthalten ein komplexes Spektrum an Wirkstoffen, die synergistisch zusammenwirken: Flavonoide, Saponine, Phenylglykoside, Kaffeesäurederivate, Gerbstoffe, ätherische Öle und Mineralstoffe. Die enthaltenen Pflanzenextrakte wirken leicht entzündungshemmend, harnwegdesinfizierend und regen den Harnfluss an. Erhältlich in Ihrer Apotheke. * Die Anwendung dieses traditionellen pflanzlichen Arzneimittels in den genannten Anwendungsgebieten beruht ausschließlich auf langjähriger Verwendung. Über Wirkung und mögliche unerwünschte Wirkungen informieren Gebrauchsinformation, Arzt oder Apotheker. Gebro Pharma GmbH, 6391 Fieberbrunn, Österreich, www.alpinamed.at 18 Aporama Verbrauch und Preise unter dem Durchschnitt Keine „Pillenschlucker“ Sind Sie schon gegen Influenza geimpft? Die Influenza oder „echte Grippe“ ist eine ansteckende Viruserkrankung, die jedes Jahr verstärkt in der kalten Jahreszeit auftritt. Insbesondere bei älteren Personen, chronisch Kranken und Kleinkindern kann eine Grippe-Erkrankung zu schweren Komplikationen führen. Die Durchimpfungsrate liegt in Österreich allerdings auf einem geringen Niveau. Seit einiger Zeit wird deshalb verstärkt über die Wichtigkeit der Influenza-Impfung informiert, auch in den Apotheken. So soll z.B. im Burgenland mit einer gemeinsamen Kampagne der Landesregierung, der Gebietskrankenkasse sowie der Ärzteund der Apothekerkammer unter dem Motto „Burgenland impft gegen Influenza“ das Bewusstsein der Burgenländer in Bezug auf die kommende Grippesaison gestärkt und die Durchimpfungsraten erhöht werden. DA Dezember 2015 Jahr auf 742,4 Standard Units – das sind einzelne Arzneimitteleinheiten wie Tablette, Kapsel etc. – im EU-15-Vergleich sind es durchschnittlich 868,15 Standard Units pro Kopf. Niedrige Arzneimittelpreise Der durchschnittliche Kassenpreis für eine erstattungsfähige Arzneimittelpackung beträgt in Österreich 17,57 Euro inkl. Umsatzsteuer. Im Vergleich zu den EU-15-Ländern bewegt er sich damit unter dem Durchschnitt; dort liegt der Kassenpreis pro Packung im Schnitt bei 18,29 Euro. Die höchsten Packungspreise haben Deutschland mit 33,60 Euro und Finnland mit 33,55 Euro. Sieben weitere Standorte Sauerstofftankstellen in den Apotheken Der Aktionsradius von Menschen, die aufgrund der Erkrankung COPD auf eine ständige Sauerstoffzufuhr angewiesen sind, ist stark eingeschränkt. Um diese Situation zu verbessern, sind mittlerweile 34 Apotheken mit Sauerstofftankstellen ausgestattet, an denen Betroffene ihre mobilen Tanks kostenlos auffüllen können. Nun werden sieben weitere Sauerstofftanks in Apotheken errichtet. Die Auswahl der Standorte richtet sich nach dem Bedarf, jedes © Österreichische Apothekerkammer InformationsKampagnen Im Arzneimittel-Packungsverbrauch pro Kopf liegt Österreich unter dem Durchschnitt, das heißt, dass pro Kopf 19,15 erstattungsfähige Packungen – das sind jene Arzneimittel, die von den Kassen bezahlt werden – abgegeben werden, der EU-15-Durchschnitt beträgt 19,8 Packungen, so eine neue Studie des Instituts für Pharmaökonomische Forschung zu den Preisentwicklungen am europäischen Pharmamarkt. Am meisten erstattungsfähige Arzneimittel fallen mit 38,8 Packungen pro Jahr auf die französischen Bürger. Dass die Österreicher keine Tablettenschlucker sind, zeigt auch der Standard-Unit-Verbrauch. Im Durchschnitt kommt jeder Österreicher pro Bundesland ist berücksichtigt. Damit können die Patienten länger außer Haus bleiben. Das erhöht die Lebensqualität beträchtlich. Alle Standorte sind auf der Apo-App und unter www.apothekerkammer.at abrufbar. Renaissance eines Klassikers Drei neue Problemlösungen für gestörte Verdauung Entgeltliche Einschaltung. Es ist wieder da: das Darmol-Männchen mit der Zipfelmütze, das seit über 100 Jahren mit Kerze und Papier zum Häuschen eilt. Für Generationen war es das Symbol fürs Wohlfühlen, wenn nichts anderes mehr hilft. „Nimm Darmol – Du fühlst Dich wohl“ ist zweifellos einer der bekanntesten Werbesprüche der letzten 110 Jahre und wird seit jeher assoziiert mit der bewährten Abführschokolade. gegen Verstopfung, gegen Durchfall, DARMOL® EX-FLAT® gegen Blähungen sowie gegen Blähungen und Völle- und Völlegefühl eingesetzt wird. Die gefühl. Dazu der Wiener Internist Dr. Wirkung erfolgt zuerst im Magen und Temml: „Die drei Medizinprodukte sind anschließend im Darm. Somit werden aus medizinischer Sicht effektiv wirk- zwei Inhaltsstoffe an zwei verschiede- sam und optimal konzipiert, da sie rein nen Orten tätig. Dies vereinfacht die physikalisch wirken. Daher können Anwendung und macht sie effektiv. Nebenwirkungen weitgehend vernach- Der Inhaltsstoff Macrogol in DARMOL® lässigt werden.“ RE-LAX wird seit Jahren bei Verstop- Mag. pharm. Andreas Hacker ist täg- fung eingesetzt lich mit den Magen-Darm-Problemen und gilt als gut seiner Kunden konfrontiert: „Es geht verträglich. Das- Darmol etabliert sich derzeit vor dem immer um die rasche und milde Wir- selbe gilt für die Hintergrund seiner langen Geschichte kung, Nebenwirkungsfreiheit und ge- unbedenklichen wieder als der Spezialist fürs Wohl- ringe Gewöhnungsgefahr. Die neuen Inhaltsstoffe von befinden rund um Magen und Darm: Produkte erfüllen diese Voraussetzun- DARMOL® Neben dem klassischen Präparat gibt gen. Besonders innovativ ist die Zwei- DIA-EX® gegen es jetzt drei weitere Darmol-Präparate: schicht-Technologie, die erstmals bei Durchfall.“ Aufgebläht? äht Ihr Hilfspaket! und Du fühlst Dich wohl Dr.r. A. & L. Schmidgall GmbH & Co KG, Dr KG, 1120 1120 Wien Dezember DA e In Ihrer2015 Apothek Apotheke Über Wirkung und mögliche unerwünschte Wirkungen des Medizinproduktes informieren Gebr Gebrauchsinformation, auchsinformation, Arzt oder Apothek Apotheker. er. 20 Tipps vom Apotheker Eine Frage der Hygiene: Ohrschmalz J e nach ErbanKrankheitserregern. Bei einem lage liegt es in Zuviel an Ohrschmalz kann sich unterschiedein Pfropf mit Höreinschränkunlicher Menge gen bilden. Man hört dann wie und Farbe vor. „durch Watte“. Unsachgemäße So besitzen 97 % der Reinigung (Wattestäbchen!) Afrikaner dunkel gefärbsind eine der Hauptursachen tes, feuchtes Schmalz, für Entzündungen des äußeren von Mag. pharm. während in Ostasien Gehörganges, verbunden mit Dr. Alfred Klement helles und trockenes Rötung, Schwellung und starken Ohrenschmalz (Cerumen) dominiert. Ohrschmerzen. Die Europäer liegen dazwischen. Das Tipp vom Apotheker Ohrschmalz besteht vor allem aus Fetten und Wachsester, daneben kommen in geringen Mengen bakterienabtötende Ein einfacher Test genügt für die Erkennung einer Gehörgangentzündung: Lysozyme vor. Zur wichtigsten Aufgabe Das Ziehen am Ohrläppchen verurdes Ohrsekretes gehört der Schutz sacht dann nämlich starke Schmerzen! des Trommelfells vor Wasser sowie Damit es nicht soweit kommt, soll man die Beseitigung von Staubpartikel und seine Ohren richtig pflegen, d.h. den Gehörgang nur soweit reinigen, wie er einsehbar ist. Eventuelles Ohrschmalz beseitigt man mit einem Kosmetik- oder Papiertaschentuch bzw. einem warm befeuchteten Wattebausch und dem Finger. Wattestäbchen haben im Ohr nichts verloren! Diverse Ohrentropfen und -sprays unterstützen die Entfernung des Ohrsekretes, indem sie es aufweichen. Diese Reinigung ist besonders für Hörgeräteträger wichtig. Für die Verträglichkeit von Reinigungstropfen ist ihre Verweildauer im Ohr bedeutsam. Man soll hier den Herstellerangaben folgen. Anschließend kann mittels Ohrspritze und lauwarmem Wasser das losgelöste Cerumen entfernt werden. Bei Ohrsprays kann auf das Ausspülen verzichtet werden, weil die Sprayflüssigkeit von allein abrinnt. Wattestäbchen haben im Ohr nichts verloren! DA Dezember 2015 Tipps vom Apotheker 21 Augentropfen – das Problem der kleinen Mengen A n Tränenflüssigkeit findet sich pro Auge ein Volumen von nur 7 Mikroliter (µl). Zusätzlich haben noch 10 bis 20 µl Platz. Ein Tropfen besitzt aber ein Volumen von 25 bis 50 µl. Daraus ergibt sich die Notwendigkeit, dass die überschüssige Menge rasch abgeleitet wird. Jeder Lidschlag setzt nun eine Saug- und Druckpumpe im Augenwinkel in Bewegung, die aktiv Tränenflüssigkeit entfernt. Rein wässrige Augentropfen sind daher in nur 10 bis 15 Sekunden zur Hälfte aus dem Auge verschwunden. Um diesen Vorgang zu bremsen, enthalten viele Augentropfen viskositätserhöhende, filmbildende Zusätze. chen und führt zu einer effektvollen Hemmung des Tränenabflusses. Da die Temperatur der Binde- und Hornhaut rund 32 °C bis 34 °C beträgt, sollten Augentropfen auf diese Temperatur gebracht werden. Sind sie kälter, so wird die Tränenproduktion erhöht und der Arzneistoff verschwindet rascher aus dem Auge. Die Temperierung gelingt am einfachsten, indem man den Behälter einige Zeit in der Hand hält oder in der Hosentasche trägt. Es sollte nur ein einzelner Tropfen zur Anwendung kommen und ein zweiter erst nach mehreren Minuten. Tipp vom Apotheker Es ist wichtig, möglichst einzelne Tropfen im Auge zu platzieren.Tropft man innerhalb weniger Minuten zweimal kleine Tropfen ins Auge, wird zusätzlich die Tränenproduktion stimuliert und die Abflussrate steigt. Damit verschwindet der Arzneistoff rascher aus dem Auge und die Wirkung lässt zu wünschen übrig. Daher sollte nur ein einzelner Tropfen zur Anwendung kommen und ein zweiter erst nach mehreren Minuten. Will man das Abfließen des Arzneistoffs verhindern, so sollte man den Lidschlag 1 bis 2 min. (besser 5 min.) unterdrücken. Zusätzlicher sanfter Druck auf den Nasenknochen im Augenwinkel 1 bis 5 min. lang, verschließt die Tränenröhr- Dezember 2015 DA 22 Österreichischer Apothekerverband In Sachen Gesundheit sind Apotheker DIE Nahversorger Unsere Apotheken bringen Gesundheit Wenn es um die Arzneimittelversorgung der Bevölkerung geht, liegt Österreich europaweit im Spitzenfeld. Grund dafür sind die 1.363 öffentlichen Apotheken, die Tag und Nacht, während der Wochenenden und an Feiertagen für ihre Patienten als Nahversorger da sind. Nah und sicher lautet unser Motto! Wir wollen mit unseren Apotheken-Standorten möglichst nah an der Bevölkerung sein und die Menschen mit den sichersten Medikamenten in Österreich versorgen. Die Apotheker sagen „Danke“! Kundenfreundliche Öffnungszeiten, die professionelle Beratung durch bestens ausgebildete Arzneimittel-Fachleute und die große Arznei- und Produktvielfalt machen öffentliche Apotheken zu einer wichtigen Stütze der österreichischen Gesundheitsversorgung. (Foto: Neumayr/MMV) Dass unser Weg angenommen wird, zeigen Umfragen. Laut einer aktuellen Studie von „Reader’s Digest“ liegen wir Apotheker in punkto „Vertrauen“ nur knapp hinter den Feuerwehrleuten und noch vor allen anderen Gesundheitsberufen auf Platz 2. Ob in der Stadt oder auf dem Land, mit Österreichs Apotheken ist man immer gut versorgt. L aut einer aktuellen Studie des österreichischen Gemeindebundes ist jede vierte Gemeinde ohne Nahversorger. Nach dem „Greißlersterben“ folgten die Schließungen von Postämtern,Wirtshäusern und Bankfilialen. Vielen Dank für Ihr Vertrauen! Ihr Dr. Christian Müller-Uri Präsident des Österreichischen Apothekerverbandes DA Dezember 2015 Österreichs Apotheker stellen sich gegen diesen Trend! Wenn in den Zentren eine neue Apotheke aufsperrt, belebt das auch die umliegenden Geschäfte – ob in einer Landgemeinde oder in einem Stadtteil. Mit dem Weg in die Apotheke werden auch andere Einkäufe erledigt. Die Apotheke vor Ort hat im Schnitt 47 Stunden pro Woche für ihre Kunden geöffnet.Weil sich Notfälle aber nicht an Öffnungszeiten halten, leistet jede vierte Apotheke in Österreich während der Nacht, an Wochenenden und an Feiertagen Bereitschaftsdienst. Damit ist eine Apotheke für die Kunden immer in einer angemessenen Entfernung erreichbar. Von der Apotheke als Nahversorger profitieren alle – die Kunden, die Orte und Stadtteile. Das soll auch in Zukunft so bleiben. Heilpflanzen 23 Melisse – beruhigt und wirkt gegen Fieberblasen Die nach Zitrone duftende Melisse (Melissa officinalis) findet bereits seit Jahrhunderten in der europäischen Pflanzenheilkunde Anwendung. Neben beruhigenden Effekten wirkt die Melisse auch antiviral, beispielsweise gegen den Erreger der Fieberblasen. von Mag. pharm. Arnold Achmüller M elisse wirkt nachweislich beruhigend, angstlösend und schlafanstoßend. Deshalb eignet sich diese Pflanze besonders bei Unruhezuständen und bei Einschlafstörungen. Im Mittelalter wurde Melisse auch bei nervösen Herzbeschwerden angewandt. Hildegard von Bingen nannte sie deshalb im 12. Jahrhundert auch „Herztrost“. Für die beruhigende Wirkung der Melissenblätter dürfte das nur in kleinen Mengen enthaltene ätherische Öl (0,3 %), mit den nach Zitrone riechenden Hauptbestandteilen Citronellal und Citral sowie Flavonoiden verantwortlich sein. Neben der beruhigenden Wirkung wirkt die Melisse, als Tee getrunken, auch blähungstreibend, appetitanregend und krampflösend, weshalb dieser auch bei Verdauungsproblemen sinnvoll sein kann. Für eine optimale Wirkung sollten Erwachsene 2 bis 3mal täglich eine Tasse Tee mit je 2 bis 3 TL Melissenblätter (ca. 1,5 g) trinken. Dabei eignen sich Melissenblätter auch in der Kombination mit der ebenfalls beruhigend wirkenden Baldrianwurzel, um letztere geschmacklich etwas aufzuwerten. Da getrocknete Melissenblätter innerhalb eines Jahres die Hälfte des ätherischen Öls verlieren, sollten Vorräte zumindest jährlich er- neuert werden. Melissentee ist sehr gut verträglich und daher auch für Kinder geeignet. Das wässrige Melissenextrakt konnte in klinischen Tests auch erfolgreich bei Fieberblasen verwendet werden. Die in den Blättern vorkommende Rosmarinsäure wirkt nämlich antiviral, auch gegen das für Fieberblasen verantwortliche Der Melissen-Tee beruhigt die Nerven und alle Störungen des vegetativen Nervensystems. Herpes simplex-Virus. Fieberblasen, so zeigte eine Untersuchung, heilen dadurch schneller ab. Eine Fieberblasencreme mit einem standardisierten Extrakt aus den Melissenblättern finden Sie in Ihrer Apotheke. Dezember 2015 DA Anzeige Gebrechlichkeit – was ist das eigentlich? Wenn im Alter die Spaziergänge immer kürzer und die Mahlzeiten immer kleiner werden, dann spricht man oft davon, dass man gebrechlich wird, und nimmt das so hin. Dabei ist Gebrechlichkeit kein Schicksal, sondern kann durch Bewegung und die richtige Ernährung gemindert werden. Besonders häufig sind Personen mit chronischen Erkrankungen oder Untergewicht von Gebrechlichkeit betroffen. Mediziner benutzen den Begriff „Gebrechlichkeit“, wenn mindestens drei der folgend aufgezählten Alterserscheinungen gebündelt auftreten. ? ?? Test: Ist Ihr Angehöriger vielleicht von Gebrechlichkeit betroffen? Bei mehr als drei Kreuzen lohnt es sich, mit dem Apotheker oder dem Arzt zu sprechen. Sie können diesen Test in ausführlicher Form auch auf www.gebrechlichkeit-stoppen.at machen. Muskelschwäche Schwindel Immobilität Unsicherheit & Sturzneigung Körperliche, geistige oder emotionale Erschöpfung Ungewollter Gewichtsverlust Appetitverlust Verminderte Ausdauer Verringerte körperliche Aktivität Nachlassende geistige Fähigkeiten Nachlassende Fähigkeit zur Problemlösung Gebrechlichkeit stoppen Zwei Dinge helfen sicher gegen Gebrechlichkeit – genügend Bewegung und gesunde und ausreichende Ernährung. Beides ist einfach umzusetzen. Bei der Bewegung geht es in kleinen Schritten voran. Täglich ein Spaziergang und ein paar leichte Dehnübungen in Abstimmung mit dem Arzt und dann jede Woche die Spazierrunde ein wenig verlängern. Wenn das Wetter schlecht ist und die Wege rutschig – warum nicht in ein Museum oder notfalls in ein Einkaufszentrum auf einen Tee gehen? Wenn das Treppensteigen schwerfällt: Man muss nicht alle Stockwerke zu Fuß gehen. Der Aufzug fährt auch ab dem ersten Stock. Ernährung ist der andere wichtige Faktor: Ältere Menschen benötigen zwar weniger Energie als jün- gere, doch der Bedarf an Eiweiß, Vitaminen und Mineralstoffen bleibt gleich. Da der Appetit im Alter jedoch häufig nachlässt und die Portionen kleiner werden, wird oft weder der verminderte Energienoch der gleichbleibende Nährstoffbedarf gedeckt. Deshalb ist es wichtig, trotz kleiner Portionen ausreichend Kalorien, Eiweiß, Vitamine und Mineralstoffe zuzuführen. Da ist medizinische Trinknahrung wie zum Beispiel Fortimel Compact 2.4 sehr geeignet: Diese kleinen Fläschchen sind echte Kraftpakete und enthalten in nur 125 ml Inhalt 300 kcal sowie alle lebenswichtigen Nährstoffe. Zum Probieren direkt den 2-Euro-Gutschein für ein Probierpaket in jeder Apotheke einlösen. Fortimel Compact 2.4 ist als Lebensmittel für besondere medizinische Zwecke (Bilanzierte Diät) geeignet zum Diätmanagement von Patienten mit fehlender oder eingeschränkter Fähigkeit zur ausreichenden Ernährung bzw. mit krankheitsbedingter Mangelernährung. Nur unter ärztlicher Aufsicht verwenden. Ernährung kann helfen ein Schönes und kann Essen ist etwas mmt es ko Tages sein. Dabei Höhepunkt des . an s Gericht selbst nicht nur auf da ner auf n wirkt noch schö Ein leckeres Esse fein schdecke und vo einer frischen Ti was et ne Kerze schafft nem Porzellan. Ei umso – d enn Gäste da sin Ambiente, und w besam es chaft schmeckt besser. In Gesells . in se n ue llte leicht zu ka t, ten. Das Essen so ss lä ch na kssinn im Alter lls Da der Geschmac fa – n de iver gewürzt wer darf ruhig intens n he sc t. Manche Men es der Arzt erlaub hten, ann Salzkonsum ac müssen auf ihre gibt aber t scharf essen. Es dere dürfen nich en. immer Alternativ für auswahl – auch Eine tolle Rezept rnet te – gibt es im In leckere Desserts t. .a el hen-mit-fortim unter www.koc @ Gebrechlichkeit st ppen. Geschmacksfrage – die richtige Trinknahrung Medizinische Trinknahrung kann dem Körper Energie in konzentrierter Form zuführen. So kehren auch bei wenig Appetit und kleinen Portionen Kraft und Energie wieder zurück. Fortimel Compact ist besonders geeignet: Mehr Kraft und Energie für den Alltag f hlichkeitstest au ec Praktischer Gebr hkeit-stoppen.at www.gebrechlic Nur 125 ml mit 300 kcal und 12 g Eiweiß Alle lebenswichtigen Nährstoffe wie Eiweiß, Vitamine, Mineralien und Spurenelemente Große Vielfalt in sieben Geschmacksrichtungen Zusätzliche neutrale Variante als Beigabe zum Kochen Jetzt in Ihrer Apotheke ausprobieren und sparen 2-€-Gutschein für Fortimel Compact Gültig bei Kauf eines Fortimel Compact Clusters (beinhaltet 4 Flaschen Fortimel Compact Trinknahrung). 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D ie Verdauung beginnt bereits im Mund – gutes Kauen entlastet die Arbeit der weiteren Verdauungsorgane. Die „Gefahr“ angesichts der Feiertagsgenüsse: Die Augen sind wieder einmal größer als der Hunger bzw. die „Verarbeitungskapazität“. Sod- DA Dezember 2015 brennen, Aufstoßen, Blähungen, Völlegefühl und Übelkeit sind das Resultat. Völlegefühl Zu den Feiertagen schlagen wir gerne über die Stränge. Magendrücken und Völlegefühl sind die Folge, oft auch Übelkeit bis hin zum Erbrechen; sogar die Atmung kann erschwert werden. Artischocken regen den Gallenfluss an. Sie sind daher eine gute Verdauungshilfe und unterstützen die Fettverdauung. Bei Völlegefühl haben sich zudem Bitterstoffe bewährt. Bitterstoffe – z. B. aus Wermutkraut, Enzianwurzel, Angelikawurzel und Tausendguldenkraut – wirken auf die Verdauung anregend, stimulieren die Verdauungssäfte und die Bewegungen des Magen-Darm-Traktes. Magenübersäuerung Sodbrennen, Aufstoßen und Völlegefühl sind charakteristische Symptome für Feuerwerk im Magen eine Magenübersäuerung. Die Symptome treten meist 1 bis 2 Stunden nach dem Essen auf. Fließt die Magensäure in die Speiseröhre zurück, kann sie dort zu unangenehmem Sodbrennen führen – eine typische Folge von zu üppigem und zu fettem Essen. In Kombination mit ausgiebigem Alkoholgenuss tritt Sodbrennen noch häufiger auf. Meiden Sie Süßigkeiten, frittierte Speisen, Kaffee und Zigaretten. Präparate, die zudem sofort helfen, gibt es in Ihrer Apotheke. Gegen Blähungen helfen viele pflanzliche Wirkstoffe, sogenannte Karminativa wie Fenchel, Kümmel und Anis. Schmerzen, Völlegefühl und leichte Übelkeit die Folge sein. Blähungen 27 entstehen durch eine Überproduktion von Magensaft, den Verzehr von Hülsenfrüchten, Laktoseintoleranz oder aber durch zu hastiges Essen. Um die Luft im Bauch auf ein normales Maß zu begrenzen, sollte man daher stark blähende Speisen weitgehend reduzieren. Langsam und in entspannter Atmosphäre zu essen, vermindert ebenfalls die Gasbildung im Darm. Gegen Blähungen helfen viele pflanzliche Wirkstoffe, Blähungen Blähungen werden durch übermäßige Luft und Gasansammlungen im Darm verursacht. Die bei der Verdauung produzierten Gase werden im Normalzustand durch die Darmwand ins Blut resorbiert und über die Lunge wieder ausgeschieden. Wenn im Darm zu viele Gase produziert werden, können Dezember 2015 DA 28 Feuerwerk im Magen Sorgen Sie mit Ihrer Apotheke auch für die Feiertage vor! Kümmel Anis so genannte Karminativa wie Fenchel, Kümmel und Anis. Sie wirken durch ihre ätherischen Öle blähungstreibend, regen die Darmmotorik an und lindern damit die Symptome. So genannte Entschäumer (Dimeticone) lösen den Schaum im Speisebrei auf, sodass die Gase leichter über die Darmwand aufgenommen werden können. Dadurch lösen sich Spannungen und Druckgefühl im Bauch. Bei häufigen Beschwerden macht es Sinn, das Präparat regelmäßig zu den Mahlzeiten einzunehmen. Verstopfung Weihnachtsgebäck, Kuchen und Schokolade sind für einen regelmäßigen Stuhlgang eher hinderlich, da diese Nahrungsmittel viel Zucker und Eiweiß, aber wenig Ballaststoffe enthalten. Die fette Weihnachtsgans macht den Darm zudem träge. Ballaststoffreiche Kost wie DA Dezember 2015 Vollkornbrot, rohes Gemüse und Obst sollten auch im Winter immer wieder am Speiseplan stehen. Und bei akuter Verstopfung am Tag nach einem üppigen Mahl helfen milde pflanzliche Präparate oder ganz einfach ein Glas lauwarmes Wasser und Bewegung, um den Darm wieder in Schwung zu bringen. Tipps aus der Apotheke • S chwer verdauliche Kost weitgehend meiden. Vor allem fette Speisen, eiskalte Nahrungsmittel, Hülsenfrüchte, Kohl, Zwiebeln und Frittiertes schlagen empfindlichen Menschen auf den Magen. • Anstelle von drei üppigen Mahlzeiten lieber fünf kleine zu sich nehmen – so wird das Verdauungssystem entlastet. • Bekannte Heilkräuter gegen Blähungen sind z.b. Anis, Fenchel und Kümmel. • Beruhigend auf den vollen Magen und Darm wirken beispielsweise An- Fenchel gelika (Echte Engelwurz), Pfefferminze, Schafgarbe und Schleifenblume. Auch Extrakte aus Gelbwurzel und Enzianwurzel sind empfehlenswert. • N ach dem Essen sollten Sie nicht direkt in den Sessel sinken, sondern nach Möglichkeit an die frische Luft gehen. • Der „Verdauungsschnaps“ hilft NICHT nach fettem Essen, wohl aber ein entsprechender Kräuterextrakt bzw. -likör; viele Apotheken stellen solche „Hausspezialitäten“ selbst her. Fragen Sie doch einmal Ihren Apotheker danach! Standpunkte 29 Apotheken-Bereitschaftsdienste Optimale Versorgung in der kalten Jahreszeit D ie Apothekerschaft bietet mit ihren „rund-um-die-Uhr“ Bereitschaftsdiensten eine wichtige Versorgungsleistung für Notfälle an. Die Apothekerinnen und Apotheker beraten kompetent, auch in der Nacht und an den Feiertagen, denn während der Erkältungszeit läutet in vielen Apotheken die Nachtdienstglocke mehrere Dutzendmale pro Nacht. Oftmals wird sogar in Notfällen eine Zustellung der Medikamente nach Hause organisiert. Apothekenruf & Apo-App Welche Apotheke aktuell Dienst versieht, erfahren Sie telefonisch unter dem Apothekenruf 1455. Diese wichtige Servicetelefonnummer ist aus ganz Österreich rund um die Uhr zum Ortstarif erreichbar. Smartphone-Besitzer können sich auch über die Apo-App der Österreichischen Apothekerkammer die nächste dienstbereite Apotheke inklusive der genauen Wegbeschreibung anzeigen lassen. Die Apo-App kann kostenlos unter den Suchbegriffen „Apotheken und Medikamente“ in den App-Stores heruntergeladen werden. Ebenso sind auf der Homepage der Apothekerkammer alle Nacht- und Bereitschaftsdienste einsehbar. Individuelle Beratung in der Apotheke Die fachliche Beratung zu Arzneimitteln ist gerade im Bereitschaftsdienst von höchster Bedeutung. Dabei wird den Kunden/Patienten erklärt, wie sie Medikamente richtig einnehmen und anwenden, wie hoch sie die Medikamente dosieren sollen und welche Wirkungen, Neben- und Wechselwirkungen diese hervorrufen können. Durch den niederschwelligen Zugang kann rasch geklärt werden, ob ein Besuch beim Arzt notwendig ist oder eine Selbstmedikation ausreicht, um rasch wieder gesund zu werden. Mit einer Apotheke vor Ort steht der Bevölkerung ein umfassendes Sortiment an durchschnittlich 19.000 Arzneimittelpackungen zur Verfügung, hinzu kommen maßgeschneiderte individuelle Rezepturen wie Salben oder Tropfen, die die Apotheke selbst herstellt. Eine Apotheke hat rund 45 Stunden pro Woche geöffnet und keine Urlaubs- oder Betriebssperren. Mag. pharm. Max Wellan Präsident der Österreichischen Apothekerkammer Dezember 2015 DA 30 Blumen und Blüuten in der Küche Die Gewürznelke im Advent Mag.pharm. Ingrid Lamprecht Punschkonzentrat Zutaten für 4 Personen 4 Orangen, 2 Zitronen, 1 Vanillestange, 1 Zimtstange, 10 Gewürznelken, 5 TL schwarzer Tee, 375 g brauner Kandiszucker, 3/8l Wasser, 1 L Rum. Zubereitung Die Schale von 2 Orangen und 1 Zitrone mit Zucker, Zimt, Gewürznelken und der aufgeschnittenen Vanilleschote im Wasser 5 min. kochen. Tee und den Saft von allen Früchten zugeben, aufkochen und 5 min. zugedeckt ziehen lassen. Abseihen und mit dem Rum vermischen. Nochmals erhitzen, aber nicht kochen. In eine Flasche füllen und den Extrakt gut verschlossen aufbewahren. Ein Schuss des Extraktes in ein Punschhäferl geben, mit kochendem Wasser auffüllen und heiß genießen! Blumen und Blüuten in der Küche 31 Lebkuchen Zutaten für 4 Personen 400 g helles Roggenmehl, 250 g Staubzucker, 1/3 TL gemahlener Zimt, 1/3 TL gemahlene Gewürznelken, 50 g Speisesoda, 100 g Honig, 2 Eier, Mehl für das Backblech, 1 Ei zum Bestreichen Zubereitung Zucker, Gewürze und Speisesoda vermischen, den Honig erwärmen, mit den Eiern verrühren und dazugeben. Mit dem Roggenmehl zu einem Teig kneten, 1 cm dick ausrollen und ausstechen. Mit einem verrührten Ei bestreichen und auf dem mit Mehl bestaubten Backblech goldbraun backen. 32 Entspannt durch den Wechsel Ganz entspannt durch den Wechsel – mit Isoflavonen und Griffonia Dr. rer. nat. Albert Kompek, Leiter Forschung & Entwicklung Apomedica Der Hormonhaushalt stellt sich um, Ihr Körper befindet sich im Wandel – die Wechseljahre sind ein neuer Lebensabschnitt, aber noch lange kein Grund auf Ihre Vitalität zu verzichten. Um den Körper in der veränderten Lebensphase bestens zu unterstützen, greifen Sie am besten in die Schatzkiste der Natur – denn hier findet sich so mancher wertvoller Helfer. Isoflavone – hormonfrei, sicher und wirksam Wie so oft liegt auch dafür das Gute in der Natur. Isoflavone, wertvolle sekundäre Pflanzeninhaltsstoffe, die aus Soja und dem heimischen Rotklee gewonnen werden, begleiten Sie sanft durch den Wechsel. Sie sind absolut hormonfrei und unterstützen das Wohlbefinden ganz natürlich. Soja ist in Asien ein Grundnahrungsmittel, es zählt zu den am besten untersuchten und sichersten Lebensmitteln. Diese Sicherheit gilt auch für Isoflavone: Es gibt wohl nur wenige Pflanzenstoffe, die so detailliert unIsoflavone, wertvolle sekundäre Pflanzeninhaltsstoffe, die aus Soja und dem heimischen Rotklee tersucht wurden – zahlreiche gewonnen werden, begleiten Sie sanft durch den Wechsel. Studien und eine aktuelle VeröffentUm die Wechseljahre ranken sich zahlreiche Mythen. Fakt lichung der Europäischen Behörde für Lebensmittelsicherheit ist: Der Wechsel ist ein natürlicher Vorgang, der durch eine (EFSA) bestätigen die gute Verträglichkeit. Deswegen können hormonelle Umstellung – meist rund um das 40. Lebensjahr – Isoflavone über einen längeren Zeitraum hinweg eingenomausgelöst wird. Beschwerden können dabei auftreten, müssen men werden. aber nicht sein. Auch ihr Ausmaß ist von Frau zu Frau völlig Griffonia – der Glücksbringer aus der unterschiedlich. Der größte Wunsch vieler Frauen in dieser besonderen Situation: Die körperliche und seelische Balance Natur wieder herzustellen – sanft, wirkungsvoll und vor allem ohne Hormone. Stimmungsschwankungen, angespannte Nerven oder Schlaf- DA Dezember 2015 Entspannt durch den Wechsel probleme – auch das können Auswirkungen der Wechseljahre sein. Und auch dagegen kann man ganz natürlich etwas tun. Griffonia, die afrikanische Schwarzbohne, ist Balsam für angespannte Nerven. Denn der wichtigste Inhaltsstoff aus den Samen der Pflanze, die in den Regenwäldern Westafrikas beheimatet ist, wird im Körper in Serotonin umgewandelt. Dieser lebenswichtige Botenstoff, der Botenstoff des Glücks, bestimmt unsere Gefühlslage und das Wohlbefinden. Er sorgt für gute Stimmung und kann die Konzentration sowie ein gesundes Schlafverhalten fördern. Außerdem beeinflusst Serotonin unseren Appetit und das Hungergefühl. Wenn im Wechsel der Heißhunger kommt Für viele Frauen ein besonders wichtiges Thema. Denn nicht nur die seelische Verfassung, sondern auch das Körpergewicht kann in den Wechseljahren zur Herausforderung werden. Mit 33 der Umstellung des Hormonhaushaltes verlangsamt sich der Stoffwechsel. Dadurch wird die Nahrung besser verwertet, gleichzeitig steigt der Appetit. Wenn die Hormone besonders verrückt spielen, kann es gar zu Heißhungerattacken kommen. Selbst wenn man sich regelmäßig bewegt und auf eine ausgewogene Ernährung achtet, scheinen sich überflüssige Kilos wie von selbst festzusetzen. Ist der Serotoninspiegel ausgewogen, fällt es leichter, den Heißhunger in den Griff zu bekommen. Essen kann so wieder zum ganz natürlichen Genuss werden. Vitamin B6 – noch mehr Glück, noch stärkere Nerven Wer den Körper in den Wechseljahren noch zusätzlich unterstützen möchte, setzt ergänzend zu Isoflavonen und Griffonia auf Vitamin B6: Es fördert die körpereigene Produktion von Serotonin, trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei, reduziert Müdigkeit und reguliert die Hormontätigkeit sowie den Energiestoffwechsel. QUALITÄT AUS IHRER APOTHEKE Für Powerfrauen ab 40 Seelisches Wohlbefinden in den Wechseljahren! Isoflavone plus Griffonia – die Powerpflanzen für Ihre Balance. Völlig hormonfrei und besonders gut verträglich. JETZT N E Um Isoflavon 45 mg mit Griffonia Dragees von Dr. Böhm® Dr. Böhm®: Qualität, die Vertrauen schafft. www.dr-boehm.at e Mit d st o ff Boten lücks des G 34 Dungl-Tipp So unterstützen Sie Ihre Gedächtnisleistung Ein fittes Gedächtnis In einer Zeit der Fülle an Informationen werden unser Gehirn und damit auch unser Gedächtnis täglich aufs Neue gefordert. Oft haben wir dann den Eindruck der Überforderung und die Sorge, dass unser Gedächtnis nachlassen könnte. von Prof. Dr. med. Andrea Dungl-Zauner und Mag. pharm. Claudia Dungl O ft fragen mich Patienten: „Ich merke mir in letzter Zeit neue Dinge sehr schwer oder mir fallen Dinge, die ich schon lange kenne, nicht mehr ein – ist das Alzheimer?“ Bei genauer Betrachtung zeigt sich in den meisten Fällen, dass einfach ein Übermaß an Informationen zu einer falschen Selektion führt. Ständig sind wir gezwungen Informationen zu filtern und zu entscheiden. Unser Gehirn arbeitet pausenlos! Da kann es schon einmal passieren, dass wir die falschen Dinge „ausmustern“.Werden Stress und Alltagsbelastungen zu intensiv, so merken wir, dass unser Gedächtnis nachlässt. Ihr Gedächtnis braucht Training! Unser Gedächtnis ist ein wertvoller Schatz.Was wir dabei zumeist nicht bedenken, ist, dass das Gedächtnis wie ein Muskel regelmäßiges Training und „Pflege“ benötigt. Wie? Klassische Spiele DA Dezember 2015 Dungl-Tipp 35 wie Memory, Kreuzworträtsel oder auch Kartenspiele trainieren unser Gehirn. Aber Achtung! Mit unserem Gedächtnis ist es wie im Sport:Wer viel Tennis trainiert, ist kein besserer Fußballspieler. Gedächtnistraining jeder Art steigert zwar das Wahrnehmungsvermögen und die Aufmerksamkeit - also die Fitness unseres Gehirns, nicht aber spezielle Gedächtnisfähigkeiten. Gedächtnistraining erfordert Regelmäßigkeit, Zeit, Übung und Konzentration. Nutzen Sie interne Gedächtnisstützen Um unser Gedächtnis zu unterstützen, können wir auch so genannte „interne Gedächtnisstützen“ verwenden. Schaffen Sie sich Assoziationen.Verbinden Sie Informationen mit Bildern, z.B. den Namen einer Person mit dem Gesicht, dem äußeren Erscheinungsbild oder Gegenständen. Fr. Zauner lehnt am Zaun, Hr. Katzenbeiser würde nie Katzen beißen. Organisieren Sie Ihre Informationen, Aktivitäten, die Sie erledigen müssen, und stellen sie sich bildlich vor. Gehen Sie Ihren Tagesablauf im Gedanken durch. Rhythmisieren Sie Wissen, z. B.: Sagen Sie die Ziffern einer Telefonnummer im Dreiertakt auf. Wiederholen Sie neu eingehende wichtige Informationen z. B.:Wiederholen Sie einen Namen sofort, nachdem Sie ihn hören, und nach einer Pause wieder. Scheuen Sie sich nicht einen Namen nachzufragen, wenn Sie ihn nicht klar verstanden haben. Unser Gehirn arbeitet pausenlos! Da kann es schon einmal passieren, dass wir die falschen Dinge „ausmustern“. Haarausfall? * Kann Mann stoppen! REGAINE® 5% Schaum zur Anwendung auf der Kopfhaut für Männer Stoppt Haarausfall* – stimuliert das Wachstum neuer Haare1 Sichtbare Ergebnisse bereits nach 12 Wochen2 90 % von über 7.000 Männern sind überzeugt3 * anlagebedingt NEU Die richtige Gehirnnahrung Über die Bedeutung aller memotechnischen Hilfen sollten Sie nicht auf die Wichtigkeit der Rahmenbedingungen – gute Durchblutung und Sauerstoffversorgung des Gehirns, ein möglichst ungestörter Energiefluss, bestmögliche Versorgung mit Energielieferanten wie Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente – vergessen. Fragen Sie dazu Ihren Apotheker. Er berät Sie auch gerne zu den Heilpflanzen, die Ihrem Gedächtnis auf die Sprünge helfen können. 1) Shapiro J: Journal of cutaneous medicine and surgery; VOL: 7 (4) 2003; S 322-9 2) Olsen et al., J Am Acad Dermatol 2007, 57 (5): 767-774 3) Auswertung einer Befragung von 688 Frauen und 7424 Männern zur Wirksamkeit von Regaine nach 12 Monaten Wirkstoff: Minoxidil. Über Wirkung und mögliche unerwünschte Wirkungen informieren Gebrauchsinformation, Arzt oder Apotheker. AU/RE/15-0751 Dezember 2015 DA 36 Dungl-Tipp Trinken Sie! Viele wissen, dass das Trinken wichtig ist. Kaum einer aber weiß, dass das Gehirn das wasserreichste Organ im Körper ist. 75 % des Gehirns bestehen aus Wasser. Nachteile einer unzureichenden Flüssigkeitsaufnahme treten deshalb auch als erstes bei den geistigen Fähigkeiten wie Konzentration und Gedächtnis auf. Darüber hinaus zeigte eine Studie der Universität Basel, dass 27,5g an Grünteeextrakten die Gedächt- nisleistung signifikant positiv beeinflussen.Was liegt also näher, als einen Teil der benötigten Trinkmenge – zwei bis drei Tassen täglich – mit Grüntee abzudecken. Aber Achtung: Grüntee kann anregend wirken, also bitte nicht am Abend trinken. Gedächtnisstärkung zum Essen Ein Geheimtipp zur Unterstützung des Gedächtnis ses sind un ter anderem Blütenpollen – am besten gleich zum Frühstück. Ein Geheimtipp zur Unterstützung des Gedächtnisses sind unter anderem Blütenpollen; sie sind ein reicher Mix an komplexen Kohlehydraten, Eiweiß,Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen und gelten als wahre Energiebomben zur Steigerung der Leistungsfähigkeit von Gehirn- und Nervenzellen. Auch Lecithin und Omega-3-Fettsäuren wirken sich positiv auf die Gedächtnisleistung aus. www.moselebauer.at Kliening 30, 9462 Bad Sankt Leonhard I m Hotel Moselebauer verbringen Sie unvergesslich schöne Tage in unberührter Natur. Ob Sie nun einen Wellnessurlaub, Aktivurlaub oder kulinarischen Kurzaufenthalt wünschen Sie finden beim Moselebauer sicher alles, was Ihr Herz begehrt. Die Wellnesslandschaft bietet auf 2 Etagen Saunen, Dampfbäder, Relaxzonen mit Wasserbetten und eine eigene Saunahütte - Sie finden sicher Ihr Lieblingsplatzerl. 3 Schwimmbäder - davon eines ganzjährig beheizt im Freien sorgen für Entspannung im Wasser. In unserer Beautywelt verwöhnen Sie unsere Masseurinnen und Kosmetikerinnen mit Anwendungen von Massagen über Ayurveda - und das 7 Tage die Woche. Das Ambiente beim Moselebauer ladet zum Bleiben und Wiederkommen ein. Short Stay 5 Tage/4 Nächte (So Mittag bis Do Abend) ab € 390 p.P. 3/4 Verwöhnpension inkl. aller Moselebauerleistungen • Begrüßungsgetränk • Frühstücksbuffet 07.00 Uhr bis 11.00 Uhr mit Bioecke und Saftbar, frisch zubereitete Eierspeisen • täglich Abendwahlmenü 4-gängig mit Salatbuffet • Late Check Out am Abreisetag • täglich Nachmittagsjausenbuffet • Entspannen in unserer Badeoase und Wellnesslandschaft • ganztägig 07.00 Uhr bis 22.00 Uhr Nutzung unseres Fitnessraumes • Internet on rooms gratis Ab März ist Skipass bei e der in Hotelaufenth em al inkludiert! t Gesund schön Bruststraffung Endlich (wieder) ein schöner Busen Was ist d´ran? Der Wunsch nach einem schönen Busen ist für viele Frauen von großer Bedeutung. Obwohl vorrangig Brustvergrößerungen mit Implantaten gefragt sind, beschäftigt auch die Vorstellung einer strafferen Brust viele meiner Patientinnen. Insbesondere nach einer Schwangerschaft oder durch eine Gewichtsveränderung Dr.Thomas Aigner, können Brüste ihre ursprüngliche Facharzt für PlastiForm und Volumen verlieren. Bei einer sche, Rekonstruktive und Ästhetische Mastopexie (Bruststraffung) wird bei Chirurgie der Operation meist ein so genannter T-Schnitt gesetzt, der rund um die Brustwarze nach unten und in der Brustumschlagsfalte verläuft, um den Hautmantel zu reduzieren. Bei Patientinnen, die einen sehr großen Busen haben und eine deutliche Verkleinerung das Ziel ist, wird im Zuge der Straffung zusätzliches Gewebe entfernt und die Brust auf diese Art verkleinert (Mammareduktion). Sollte die Brustwarze optisch zu tief sitzen, wird diese in die richtige Position gebracht, um ein stimmiges Gesamtbild zu erhalten. Je nach der Beschaffenheit des Gewebes und entsprechend der Vorstellung der Patientin kann im Zuge des Eingriffs auch ein Implantat gesetzt werden, wenn zum Beispiel eine vollere Form gewünscht ist. In jedem Fall steht das ausführliche Beratungsgespräch an erster Stelle, damit die beste Methode für ein zufriedenstellendes Ergebnis gefunden werden kann. Gerade nach einer Straffung ist die Pflege der Narben besonders wichtig, um die Heilung und den Regenerationsprozess zu unterstützen. Hierfür gibt es die verschiedensten Cremen und Salben, zu denen Sie Ihre Apothekerin oder ihr Apotheker gerne beraten. Näheres unter www. dr-aigner.com Ab heute leben Sie viel gesünder! T Z T E J n usgabfüer Sie A 0 2 – 2 Jahrelusives Geschenk ,– 7 3 ¤ R 360 NTeU 00 700/ 1 3 / 1 0 l. k + ein ex r tstasrgif. )Ftg. (zum–O au 16 Uhr, ,9 MO–DO www.gesünderleben.at 38 Laborwerte kurz & bündig Phosphat von Camilla Burstein, Bakk.phil. P hosphor kommt im Körper überwiegend in Form von Verbindungen - als Phosphat - vor. Bis zu 80 % davon sind in Knochen und Zähnen gebunden, der Rest findet sich im Inneren aller Körperzellen. Neben der Mineralisierung der Knochensubstanz spielt Phosphor eine wichtige Rolle beim Aufbau der Zellwände, bei der Energiegewinnung und bei der Stabilisierung des Säure-Basen-Haushalts. Phosphate aus naturbelassenen Lebensmitteln gelten als wenig problematisch. Zur Zurückhaltung geraten wird aber bei künstlich hergestellten Phosphatzusätzen, die als Konservierungsmittel, Säureregulatoren oder Geschmacksverstärker in Lebensmitteln (z.B. Gummibärchen, Currywurst, Fast Food) oder Limonaden eingesetzt werden.Vor allem wenn die Niere nicht mehr richtig funktioniert, wird Referenzwert Blut 2,5-4,9 mg/dl 24-Stunden-Harn 460 -1.850 mg/24h (Er hängt stark von der Nahrungsaufnahme ab) das Phosphat nicht mehr ausreichend herausgefiltert, die Konzentration im Blut steigt stark an, das Herz-Kreislauf-System wird überlastet. Die Beurteilung der Phosphatkonzentration des Blutes erfolgt in der Regel zusammen mit der Kalziumkonzentration, weil beispielsweise hormonelle Störungen meistens sowohl den Kalzium- als auch den Phosphathaushalt betreffen. Phosphat Werte werden abgeklärt bei Appetitlosigkeit, Muskelschwäche, Knochenschmerzen, Schwindel,Verdauungsstörungen, Nierenerkrankungen und Vitamin D-Mangel. Erhöhte Phosphatwerte im Blut • c hronische Niereninsuffizienz, • Mangel an Parathormon (z.B. nach Schilddrüsenoperationen), • Knochentumore, Knochenmetastasen. Niedrige Phosphatwerte im Blut • F ehlernährung, Magen-Darm-Erkrankungen • hormonelle Störungen der Kalzium-Phosphat-Regulation (z.B. Überproduktion von Parathormon) • Vitamin D-Mangel etc. DA Dezember 2015 Lactoseintoleranz & Co. 39 Nahrungsmittelunverträglichkeiten Eine Nahrungsmittelunverträglichkeit bedeutet u. a. eine verringerte Verwertung von Nährstoffen. Durch unzureichende enzymatische Aufspaltung der Nahrung kann es zu solchen Unverträglichkeiten wie beispielsweise zur Lactoseintoleranz, Histamintoleranz oder aber unspezifischen Verdauungsstörungen kommen. Auch im Alter schwindet die Fähigkeit des Körpers, ausreichend Enzyme zu produzieren, weshalb Verdauungsstörungen bei älteren Menschen sehr oft auftreten. von Mag. pharm. Barbara Verdino E twa ein Viertel der Bevölkerung leidet an einer Nahrungsmittelunverträglichkeit, das heißt, dass jene körpereigenen Stoffe fehlen oder in zu geringen Mengen produziert werden, die der Organismus zur Aufspaltung der Nahrung braucht. Ursachen dafür können Enzymdefekte sein. Die Symptome sind unspezifisch, aber häufig sehr unangenehm. Enzympräparate aus der Apotheke sind die Mittel der Wahl. Enzyme zum Schlucken Lactase Durch einen Mangel des Enzyms Lactase kommt es zur wohl prominentesten Nahrungsmittelunverträglichkeit, der Lactoseintoleranz. Auf Grund des Enzymmangels gelangt der ungespaltene Milchzucker in tiefere Darmabschnitte, wo er von Darmbakterien unter Bil- Enzyme helfen, die Nahrung besser zu verwerten und Verdau ungsprobleme in den Griff zu bekommen. dung von Gasen und anderen Abbauprodukten zerlegt wird. Daher sind die häufigsten Symptome Diarrhoe und krampfartige Bauchschmerzen. Die Enzymersatztherapie (EET) mit Lactase stellt eine sinnvolle Ergänzung zur lactosearmen bzw. -freien Diät dar, zu empfehlen beispielsweise bei Restaurantbesuchen, bei denen ein Verzicht auf Lactose kaum möglich ist. Die EET kann jedoch eine Diät nicht ersetzen. ht So maceder i Essen wß! Spa Diaminooxidase (DAO) Das körpereigene Enzym Diaminooxidase (DAO) ist dafür zuständig, das in Lebensmitteln enthaltene Dezember 2015 DA 40 Lactoseintoleranz & Co. Histamin abzubauen und so eine Aufnahme des Histamins in die Blutbahn zu verhindern. Bei einem Mangel dieses Enzyms kommt es zu den Symptomen der so genannten Histamin-Intoleranz: Magen-Darm-Beschwerden, Kopfschmerzen, Juckreiz, Hautausschläge, rinnende Nase,… Dies ist vor allem beim Verzehr von stark histaminhaltigen Lebensmitteln zu beobachten. Durch die Einnahme des Enzyms DAO vor den Mahlzeiten werden der Mangel kompensiert, Histamin besser abgebaut und die Symptome gelindert. Bromelain Bromelain, ein Enzym aus der Ananas, gehört zu den eiweißabbauenden Enzymen. Es wirkt verdauungsfördernd, wird aber auch gegen Entzündungen Histaminreiche Lebensmittel ● Alkoholische Getränke, vor allem Schaumweine und Rotwein ● Käse, v. a. Hartkäse ● Rohwürste wie Salami sowie Speck ● Meeresfrüchte, Fisch ● Sauerkraut ● Gemüsesorten wie Tomaten, Spinat, Melanzani Lebensmittel, die zu einer vermehrten Histaminfreisetzung im Darm führen akao (daher auch Schokolade) K ●C hampignons ●N üsse ●O bstsorten wie Zitrusfrüchte, Erd● beeren, Ananas und Kiwi DA Dezember 2015 und Ödeme genutzt. Bromelain kommt in der frischen Ananas vor, nicht jedoch in Dosenananas, da das Erhitzen das Enzym zerstört. Papain Papain, das eiweißspaltende Enzym aus der Papaya, regt den Stoffwechsel an, indem es vor allem die Verdauung von Proteinen fördert. Durch eine verbesserte Verdauung trägt es auch zu einem gut funktionierenden Immunsystem bei. Die Einlagerung von Depotfett wird durch Papain verhindert, weshalb es häufig in Abnehmpräparaten vorkommt. Oft wird es in Kombination mit Bromelain und anderen Verdauungsenzymen verwendet. Pankreatin Pankreatin ist ein Enzymkomplex aus Enzymen der Bauchspeicheldrüse. Er besteht aus Amylasen - d.s. Enzyme, die Kohlenhydrate spalten -, Lipasen (fettspaltende Enzyme) und Proteasen (eiweißspaltende Enzyme). Pankreatin Bromelain kommt in der frischen Ananas vor, nicht jedoch in Dosenananas, da das Erhitzen das Enzym zerstört. Lactoseintoleranz & Co. Achtung! Pankreatin darf nicht bei einer akuten Entzündung der Bauchspeicheldrüse angewendet werden! Pepsin sollte bei einer Magenreizung, die mit einer erhöhten Magensäureproduktion einhergeht, nicht eingesetzt werden. unterstützt die Verdauung bei einem Mangel an Pankreasenzymen, der durch eine gestörte Funktion der Bauchspeicheldrüse ausgelöst wird. Pepsin Pepsin ist ein Enzym, das im Magensaft vorkommt und dort große Eiweißmo- leküle in kleinere Bestandteile abbaut. Es kommt in verdauungsfördernden Mitteln häufig vor und wird bei Verdauungsstörungen, oft in Kombination mit anderen Enzymen, gerne eingesetzt. Cellulase Cellulasen sind Enzyme, die in der Lage sind Cellulose zu spalten. Sie werden hauptsächlich von bestimmten Bakterien gebildet. Cellulose kann also von den Enzymen im menschlichen Körper nicht abgebaut werden. Sie gelangt daher in den Dickdarm und wird dort von den Darmbakterien gepalten. Es handelt sich bei diesen unverdaulichen Kohlehydraten um die so genannten Ballaststoffe. Hülsenfrüchte, Vollkornprodukte und Gemüse sind sehr reich an Ballaststoffen, was bei Verzehr häufig zu Blähungen führt. Die Einnahme von 41 Cellulase hilft diese Kohlenhydrate zu spalten und Symptome wie Blähungen und Bauchschmerzen zu verringern. Enzympräparate leisten gute Dienste bei Verdauungsstörungen. Sie werden sowohl bei Menschen mit Nahrungsmittelunverträglichkeiten, als auch bei älteren Menschen, deren Verdauungskraft mit der Zeit nachlässt, erfolgreich eingesetzt. Tipp von Ihrem Apotheker Die Einnahme von Enzympräparaten sollte 10 bis 30 min. vor den Mahlzeiten erfolgen. LUFT GCB.GEL-MYR 151003 für die schönste Sache der Welt. GeloMyrtol® 300 mg-Kapseln Löst den Schleim • Bekämpft die Entzündung • Wirkt bei Schnupfen und Husten • Befreit die Atemwege spürbar. Über Wirkung und mögliche unerwünschte Wirkungen informieren Gebrauchsinformation, Arzt oder Apotheker. Wirkstoff: Myrtol. Dezember 2015 DA 42 Diabetes-News Advent für Diabetiker Christkindlmarkt Für viele gehört zur Adventzeit der Besuch eines Christkindlmarktes einfach dazu.Waren noch vor 20 Jahren alkoholische Getränke und süße Naschereien auf Adventmärkten für Menschen mit Diabetes tabu, so sind die Ernährungsempfehlungen heute flexibler, so lange Patienten die Kohlenhydrat- bzw. Brot einheiten sowie den Blutzucker im Auge behalten und sich beim Essen und Trinken danach richten. Alkoholische Getränke wie Glühwein und Eierpunsch sind prinzipiell erlaubt, sollten jedoch nur in Maßen konsumiert werden, da sie auch viel Zucker enthalten können. Bedenken Sie auch, dass Weihnachtskekse, Lebkuchen & Co. wahre Kalorienbomben sind, die in der Vorweihnachtszeit oft So verlockend die Angebote auch sein mö gen, bedenken Sie, dass Alkohol auch sehr viel Zucker enthält! unerwünschte Fettpölsterchen verstärken! Daher ist es gerade jetzt auch sehr wichtig, auf regelmäßige Bewegung zu achten. Winterliches Vergnügen: Die Sauna Gerade in der kalten Jahreszeit klingt ein Gang in die Sauna sehr verlockend. Diabetiker sollten jedoch nach der Insulinga- be rund 2 Stunden warten. Denn in der Sauna wird die Haut stärker durchblutet, und dadurch gelangt Insulin, das kurz Prim. a.o. Univ.Prof. Dr. Michael Roden, Past Präsident der Österreichischen Diabetesgesell schaft und wis senschaftlicher Berater unserer Diabetes-News: Alkohol kann den Blutzucker rasch senken und Unterzuckerung sogar begünstigen. vorher gespritzt wurde, schneller ins Blut und kann somit den Blutzucker auf „Talfahrt“ schicken. Wer nicht so lange warten möchte, sollte das Insulin zumindest in den Oberschenkel spritzen, weil es dort etwas langsamer aufgenommen wird, oder den „SpritzEss-Abstand“ verkürzen. In jedem Fall müssen Diabetiker vor dem Saunagang den Blutzucker kontrollieren; er sollte nicht unter 110 mg/dl liegen. Gut ist außerdem,Traubenzucker in der Nähe der Saunakabine liegen zu haben. DA Dezember 2015 Gewinnspiel 43 Winterauszeit am keltischen Kraftplatz D er Vollererhof**** ist eine Rückzugsoase an einem der schönsten Plätze im Salzburger Land und steht an einem keltischen Kraftplatz. Hoch über der Festspielstadt und dem Salzachtal ist er umgeben von Wald und Wiesen.Wenn sich jetzt der Winter über die Natur legt, ist das Hotel und Gesundheitszentrum ein besonders idyllischer Ort, um Energie zu tanken und zur Ruhe zu kommen. Das Wohlfühlangebot des Vollererhofs rund um Wellness und Beauty, aber auch Medizin und Therapie, wird durch eine hochwertige, gesunde Küche abgerundet. Auf über 2.000 m² steht eine großzügige Wellnesslandschaft zum Wohlfühlen,Trainieren und Genießen zur Verfügung. Neueste Behandlungsmethoden, seriöse Beratung sowie ein hohes Maß an Fachwissen zeichnen die exklusive Beautyabteilung aus. Das angeschlossene Gesundheitszentrum für Regeneration und Prävention nach Ansätzen von F.X. Mayr sowie Traditioneller Chinesischer Medizin genießt internationalen Ruf. Die Zimmer und Suiten sind sehr geräumig und teilweise mit Kachelöfen und Whirlwannen ausgestattet – wahre Logenplätze, um das Naturschauspiel der Umgebung zu erleben. „Wer zu uns kommt, genießt die Ruhe und die Natur und will Abstand zum Alltag nehmen“, so Christian Scheck, der mit seiner Frau DA Gewinnspiel Julia Skardarasy-Scheck den Vollererhof mit viel Engagement und Liebe zum Detail führt. Die Umgebung des Hauses ist wie gemacht zum Wandern und Spazieren. „DA – Die Apotheke“ verlost 3 Übernachtungen für 2 Personen inklusive Halbpension im Vollererhof****. Um am Gewinnspiel teilzunehmen, senden Sie eine E-Mail oder Postkarte mit dem Betreff „Gewinnspiel Hotel Vollererhof– DA 12“ an [email protected] oder an den Österreichischen Apotheker-Verlag, Spitalgasse 31 A, 1090 Wien. Einsendeschluss ist der 31. Dezember 2015. Vergessen Sie nicht, Namen und Adresse auf die Karte oder in das E-Mail zu schreiben. Dezember 2015 DA 44 Service Selbsthilfegruppen in Österreich Hilfe zur Selbsthilfe … von Camilla Burstein, Bakk. phil. alle Organe im Körper, besonders aber die Lunge und der Verdauungstrakt einschließlich der Leber betroffen. Die Krankheit ist chronisch und fort- Cystische Fibrose-Hilfe Wien, NÖ und Nord-Burgenland Die Krankheit Cystische Fibrose (Mukoviszidose) ist die häufigste angeborene Stoffwechselerkrankung. Jeder 20. Gesunde ist Träger dieses defekten Gens, ohne es zu wissen.Tragen beide Elternteile das CFGen in sich, ist die Möglichkeit gegeben, dass eines oder mehrere Kinder dieses Paares an der Erkrankung leiden. Im Gegensatz zu früher, als betroffene Kinder nicht selten einen langen Leidensweg bis zur Diagnosestellung zu bewältigen hatten, wird in Österreich seit Anfang Oktober 1997 jedes Neugeborene in der ersten Lebenswoche dem IRT-Screening unterzogen. Bei CF ist der Wasser- und Salzhaushalt der Schleimhäute gestört. Als Folge des defekten Gens wird in den Drüsen des Körpers ein zähes, eiweißreiches Sekret gebildet, das die Funktion der Drüsen im Körper behindert. Davon sind DA Dezember 2015 ● ● bei der Bewältigung der vielfältigen Probleme im Alltag sowie finanzielle Unterstützung im Notfall. Vorträge zu medizinischen und psychosozialen Themen für Betroffene Kontakte zu Behörden und Politikern, um immer wieder auf die Probleme der CF-Betroffenen hinzuweisen Förderung der Fortbildung von medizinischem Personal Enger Kontakt zu Ärzten und Therapeuten der CF-Spezialambulanzen (AKH,Wilhelminenspital und Lainz) Unterstützung von Forschungsprojekten Öffentlichkeitsarbeit schreitend. Cystische Fibrose ist heute noch nicht heilbar. Sind alle Therapiemaßnahmen ● ausgeschöpft, besteht die Möglichkeit einer Lungen- oder Lebertransplanta● tion. Cystische Fibrose ist eine Multiorganerkrankung, die bei den Betroffenen ganz unterschiedliche Verlaufsformen ● zeigen kann. Im Vordergrund stehen Erkrankungen ● der Atemwege, häufiger Husten, Probleme bei der Kontakt Verdauung, Durchfälle und Cystische Fibrose Hilfe Wien, NÖ u. N-Bgld Untergewicht. Anneliese Lang, Obfrau Die Gruppe Obere Augartenstraße 26-28/13 (E.04) 1020 Wien Die CF-Hilfe Wien, NÖ und Nord-Burgenland entstand Tel & Fax: 0043 1 33 26 376 Mobil: 0043 676 61 55 792 im Jahre 1982 aus einer Inie-mail: [email protected] tiative betroffener Eltern in www.cystischefibrose.at Wien und betreut heute als Selbsthilfeverein Kinder und Erwachsene, die an CF erkrankt sind. Wie hilft die Cystische Fibrose-Hilfe? ● Unterstützung von betroffenen Familien durch Information, Hilfestellung Service Österreichische Tinnitus-Liga (ÖTL) Die Erkrankung Unter „Tinnitus“ (lat.Tinnire = klingeln) versteht man jede Art von Ohr- und Kopfgeräuschen, die auf keine äußere Schallquelle zurückzuführen sind. Lärmtrauma. Der Patient hört entweder auf einem, auf beiden Ohren oder auch im gesamten Kopfbereich – meist kontinuierlich, ohne jemals auszusetzen –Töne und Geräusche unterschiedlicher Prägung z.B. Brummen, Surren, Sausen, Zischen, Knarren, Scharren, Dröhnen, Pumpen, Klopfen, Rauschen, Pfeifen, Zirpen, Zwitschern. Die Töne haben oft unterschiedliche Höhen und Frequenzen, die sich auch verändern und pulsieren können. Man unterscheidet den „objektiven Tinnitus“ – hier liegt eine interne Schallquelle vor, allerdings ist diese Form selten –, und den „subjektiven Tinnitus“. Diesen Während er für einen Teil der Patienten kann nur der Betroffene allein hören. nur leicht beeinträchtigend wirkt, ist Vermutlich dürfte eine Funktionsstöer für andere lebensbeeinträchtigend rung im Innenohr dafür verantwortlich und mit großem, negativem psychischen sein, dass diese Geräusche vom Gehirn des Betroffenen gedacht Kontakt werden. Sie sind aber nicht Österreichische Tinnitus-Liga (ÖTL) Postfach 9 eingebildet. Circa 30 % der Be8052 Graz troffenen haben ein Knall- oder Präsident: Mag. Dr. Manfred Koller Tel: 0316/28 91 30 oder 0676/544 70 80 E-Mail: [email protected] www.tinnitus.at MB € 30 pro Jahr. Stress verbunden, der sich ständig aufs Neue aufbaut und oftmals mit panikartigen Angstzuständen gepaart ist. Viele Österreicher sind 45 von Ohrgeräuschen betroffen. Meist sind sie nur temporär, oftmals aber bleiben sie lebenslange, belastende Begleiter. Sogar Gehörlose können Tinnitus haben! Auch wenn es kein Wundermittel gegen Tinnitus gibt, besteht doch die Chance auf Besserung und Linderung der Beschwerden. Zwar fehlen in Österreich noch ausreichende Rehabilitationsmöglichkeiten, aber der fatale Rat „Damit müssen Sie leben!“ hat seine Berechtigung schon lange verloren! Die Liga Die ÖTL ist eine kompetente, uneigennützige Ansprechstelle für Tinnitusbetroffene, Menschen mit Hörsturz, Hyperakusis und Morbus Meniere in Österreich. Die ÖTL will Betroffene menschlich betreuen, Hoffnung schenken und Mut machen! Sie bietet ihren Mitgliedern: Information neuesten Standes (z.B. die Tinnitus-Info-Broschüre „Mit Tinnitus unbeschwert leben”), ein Netz von Selbsthilfegruppen, kostenlose Besuche von Vorträgen und Veranstaltungen, 4mal jährlich gratis die Vereinszeitung „ÖTL-Tinnigramm“, u.a. mit Erörterungen von Therapien, wichtigen Adressen und dem Tinnitus-Veranstaltungskalender, intensive Öffentlichkeits- und Medienarbeit, Beratung und Vertretung (soweit möglich) bei sozialrechtlichen Problemen. Impressum Herausgeber und Medieninhaber: Österreichische Apotheker-Verlagsgesellschaft m.b.H., 1090 Wien, Spitalgasse 31A, Tel. 01/402 35 88, Fax 01/402 35 88-542. www.apoverlag.at. Geschäftsführer: Mag. Martin Traxler. Chefredakteurin: Mag. Monika Heinrich (mh), Tel. 402 35 88 – 26. Redaktion: Petra Zacherl (pz), Tel. 402 35 88 – 60, Camilla Burstein, Bakk. phil. (cb), Tel. 402 35 88 – 38. Layout-Design und Grafik: Manuela Pöschko. Alle 1090 Wien, Spitalgasse 31A, [email protected]. Tel. 402 35 88 – 26, Fax 402 35 88 – 543. www.apoverlag.at Anzeigen: AFCOM – Alexander Fauland Communication e.U., Alexander Fauland, Tel. 0664 33 88 600, Tel. 01/402 35 55, alexander.fauland@ afcom.at, www.afcom.at Fotos (sofern nicht anders angegeben): shutterstock. Druck: Niederösterreichisches Pressehaus, St. Pölten. Erscheinungsweise: 12 x im Jahr Der Verlag behält sich das ausschließliche Recht der Verbreitung und Vervielfältigung der in dieser Zeitschrift gedruckten Beiträge vor. Nachdruck ist nur unter genauer Quellenangabe gestattet. Namentlich gezeichnete Artikel geben die ausschließliche Meinung des Autors wieder, die nicht mit der der Redaktion übereinstimmen muss. Die 3. Person sing. masc. ist bei allgemeinen Bezeichnungen geschlechtsneutral zu verstehen und umfasst sowohl die weibliche als auch die männliche Form. Preise ohne Gewähr. Offenlegung gemäß § 25 Mediengesetz siehe www.apoverlag.at ➞ Impressum Dezember 2015 DA 46 DA Kids WINTERBILDERRÄTSEL Kreise die 4 Bilder, die nichts mit der Weihnachts- und Winterzeit zu tun haben, ein. Die Anfangsbuchstaben dieser Wörter ergeben – in die richtige Reihenfolge gebracht – das Lösungswort. WEIHNACHTSGITTERRÄTSEL Wenn du die gesuchten Wörter richtig eingetragen hast, ergibt sich in den grünen Kästchen – von oben nach unten gelesen – das Lösungswort. LOGICAL Paul hat bei der Adventfeier 3 Kekse weniger gegessen als sein Bruder Colin; dieser aß doppelt so viele Kekse wie ihre gemeinsame Schwester Noelle. Diese probierte von den 5 verschiedenen Kekssorten jeweils 1 Keks. Wie viele Kekse haben die drei Geschwister gemeinsam gegessen? Nikolaus, Kerze, Blatt, Mandeln, Glo- Weihnachts -Gitterrätsel: Die gesuchten Wörter sind: Zähne, Igel, Mond, Tisch. Das Lösungswort lautet: Zimt Winterrätsel: Auflösungen Noelle hat 5 Kekse gegessen, Colin 10 Kekse und Paul 7. Somit haben sie gemeinsam 22 Kekse gegessen. Logical: cke, Apfel, Stern; Lösungswort: Orangen Auflösung Sudoku DA Dezember 2015 Wienerlied – und? Der musikalische Adventkalender DA Kids 47 B ereits zum 7. Mal geht heuer in der Vorweihnachtszeit wieder DER MUSIKALISCHE ADVENTKALENDER über diverse Wiener Bühnen und „Nicht-Bühnen“: Ein musikalischer Adventkalender, der sich in allen 23. Wiener Bezirken eröffnet! Beginnend mit einem Konzert am 1. Dezember im 1. Bezirk spannt sich der breite Bogen bis zum 23. Dezember im 23. Bezirk. DETAILINFOS & KARTENRESERVIERUNG: http://www.wienerlied-und.at Tel.: 0043 (0) 676 512 91 04 ©Mario Lang DA Gewinnspiel „DA – Die Apotheke“ verlost 3 x 2 Karten für die Vorstellung am Samstag, dem 19.12.2015, 19.30 Uhr in der Buschenschank Hengl Haselbrunner, Iglaseegasse 10, 1190 Wien. Um am Gewinnspiel teilzunehmen, senden Sie eine E-Mail oder Postkarte mit dem Betreff „Gewinnspiel – Musikalischer Adventkalender“ an [email protected] oder an den Österreichischen Apotheker-Verlag, Spitalgasse 31 A, 1090 Wien. Einsendeschluss ist der 10.12.2015. Vergessen Sie nicht, Namen und Adresse auf die Karte oder in das E-Mail zu schreiben. Auflösung siehe S. 46 Dezember 2015 DA APO-APP APOTHEKENSUCHE UND MEDIKAMENTEN-INFO Apothekensuche Welche Apotheke geöffnet hat und welche in der Nacht, an Feiertagen oder an den Wochenenden Bereitschaftsdienst versieht, zeigt die Apotheken-Suche. Medikamenten-Info Die wichtigsten Informationen zu 70.000 Medikamenten und Apothekenprodukten. Alle Arzneimittel weisen Warnhinweise und eine Gebrauchsinformation auf. Impfungen Erstellen eines elektronischen Impfpasses. Persönliche Impferinnerungen setzen und alles Wissenswerte zum Thema Impfungen erfahren. ApothekenNews & Infos Aktuelle Informationen und Tipps zum Thema Gesundheit. Gesundheitstagebücher Tagebücher mit den wichtigsten Gesundheitswerten wie Blutdruck, Blutzucker, Bauchumfang oder Gewicht.
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