Volkshochschule Göttingen Osterode gGmbH
Edition Göttingen www.vhs-goettingen.de
Weihnachten
2015
Zeit,
sich zu besinnen
Wie im richtigen Leben
Vielleicht gehören Sie zu den glücklichen Menschen, die jetzt schon die ersten Weihnachtsgeschenke zuhause liegen haben. Vielleicht aber geht es Ihnen wie den meisten
Menschen, und Weihnachten überrascht Sie wie jedes Jahr aufs Neue.
Der Heilige Abend kommt ja immer so überraschend.
Thomas Eberwien
Geschäftsführer VHS Göttingen
Osterode
Dabei ist es vor Weihnachten eigentlich wie im richtigen Leben. Sich um die Dinge rechtzeitig gekümmert zu haben, macht das Leben oft leichter und lohnt sich im Nachhinein
immer.
Und so ist es auch mit der Bildung. Bildung, lebensbegleitendes Lernen ist der Schlüssel
zu persönlicher und beruflicher Entwicklung. Wer seine Kompetenzen rechtzeitig erweitert und ausgebaut hat, wird in der Arbeitswelt besser mit Veränderungen umgehen
können und macht sich auch im privaten Alltag eine Freude. Hinter der Idee des lebensbegleitenden Lernens verbirgt sich die Erkenntnis, dass wir in jeder Phase unseres Lebens
lernfähig sind. Hans und Hänschen … beide können also mit Bildung hinzugewinnen.
Dann heißt lebenslanges Lernen also lebenslanges Glück? Fast … aber wir arbeiten daran.
Das Team Ihrer VHS Göttingen Osterode wünscht Ihnen eine schöne Vorweihnachtszeit.
Ihr
Legende
l Ermäßigung nicht möglich
Thomas Eberwien
K Kurs wird von der Kranken-
kasse bezuschusst
kG kleine Gruppe, Minimum:
7 Teilnehmende

Unterrichtsmaterial in Gebühr enthalten
Der Adventskranz
Der Adventskranz ist in der Vorweihnachtszeit das prägende Symbol
eines jeden Haushalts. In diesem Kurs erlernen Sie zwei unterschiedliche
Techniken zur Anfertigung der Kranzunterlage und gestalten Ihren Kranz
ganz nach Ihren individuellen Vorstellungen (Größe 35–60 cm, halbrund
oder rund gebunden). Zum Abklären der Farbe und Größe bitte bei der
Anmeldung Ihre Telefonnummer angeben.
Leitung: Heike Schurrock, selbstständige Floristin/
Sophia Büllingen-Esser, Floristikmeisterin
Mo., 23.11.2015, 19.00–22.00 Uhr, 1 Termin; Maison de la Fleur, Göttingen, Reinhäuser Landstraße 82
Gebühr: € 22,50 (zzgl. Materialkosten: je nach Verbrauch und Größe ab
€ 35,00)
Kurs 15H32502 l
Der Adventszauber
Mit Lichterketten, Kerzen, Amaryllis und schönem Zubehör dekorieren
wir mit Ihnen Ihre mitgebrachten Gefäße.
Natürlich darf der Weihnachtsduft mit Kiefer, Tanne, Sternanis und
Zimt nicht fehlen. Freuen Sie sich auf einen adventlichen Zauber für Ihr
Zuhause! Gefäße sind auch vor Ort zu erhalten.
Leitung: Heike Schurrock, selbstständige Floristin/
Sophia Büllingen-Esser, Floristikmeisterin
Di., 01.12.2015, 18.45–21.45 Uhr, 1 Termin; Maison de la Fleur, Göttingen,
Reinhäuser Landstraße 82
Gebühr: € 22,50 (zzgl. Materialkosten: je nach Verbrauch und Größe ab
€ 30,00)
Kurs 15H32503 l
Weihnachtsaccessoires
Weihnachtliche Gutscheinhüllen/Dekorierte Christbaumkugeln
Haben Sie schon die passende Verpackung für Ihre Gutscheine und
schöne Kugeln für Ihren Tannenbaum?
An diesem Abend gestalten wir wunderschöne, weihnachtliche Verpackungen für Ihre Gutscheine in unterschiedlichen Größen mit floralem
Beiwerk und verpacken kleinere Geschenke im weihnachtlichen Glanz.
Außerdem entstehen aus einfachen Weihnachtskugeln mit Strass, Silberdraht, etc. ein ausgefallener Weihnachtsschmuck für Ihren Baum. Neugierig geworden? Wir freuen uns auf einen schönen, kreativen Abend.
Leitung: Heike Schurrock, selbstständige Floristin/
Sophia Büllingen-Esser, Floristikmeisterin
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Fr., 11.12.2015, 18.30–20.45 Uhr, 1 Termin; Maison de la Fleur, Göttingen,
Reinhäuser Landstraße 82
Gebühr: € 18,00 (zzgl. Materialkosten: je nach Verbrauch und Größe ab
€ 28,00)
Kurs 15H32505 l
Kreativer Weihnachtsworkshop
Dieser Workshop bietet Ihnen die Möglichkeit, für Ihre Lieben ein passendes einzigartiges Geschenk zu Weihnachten zu kreieren. Eine Idee
der Künstlerin sind Acrylkreuze, deren Herstellung Ihnen vermittelt wird.
Dabei sind der eigenen Kreativität keine Grenzen gesetzt. Auch eigene
Ideen können unter Anleitung umgesetzt werden. Diese sollten vor
Kursbeginn mit der Künstlerin besprochen werden.
Der Materialbeitrag beträgt € 6,00.
Die Dozentin ist eine Künstlerin aus Südafrika, die spezielle Techniken
entwickelt hat. Freuen Sie sich auf dieses Angebot.
Leitung: Emmi Reinecke
Fr./Sa., 27./28.11.2015, Fr.,18.00–21.00 Uhr, Sa., 10.00–16.00 Uhr,
2 Termine; VHS, Duderstadt, Marktstraße 75
Gebühr: € 34,80
Kurs 15H30261
Selbst ist die Frau!
Bohren, Dübeln, Schrauben und vieles andere mehr...
Sie möchten nicht mehr darauf warten, dass Ihr Mann/ Sohn/ Freund
endlich Zeit findet, all die kleinen Reparaturen und Installationen
im Haus zu erledigen? In diesem Kurs bearbeiten wir verschiedene
Aufgaben, die Sie auch selbst erledigen können, z. B.: Hängeschrank
aufhängen und/oder die Türen ausrichten; Kennenlernen der Bohrmaschine, ihre Funktionen und Möglichkeiten: Bits, Bohrer, Dübel,
Schrauben, Haken; Rollo anbringen; Objekte an die Wand hängen:
Spiegel, Uhren, Bilder, Kunstobjekte; tropfenden Wasserhahn abdichten;
Lampe aufhängen; ein Selbstbau- Möbel zusammensetzen. Sie können
auch gerne eigene Anregungen und Themen mitbringen. Im Rahmen
der Möglichkeiten beziehen wir Ihr spezielles Anliegen mit ein. Bitte
mitbringen soweit vorhanden: Werkzeuge, Gegenstände/Maschinen, zu
denen Kenntnisse gewünscht werden, unempfindliche Kleidung, evtl.
(Gummi-)handschuhe, Staubmaske.
Leitung: Katharina Tanneberger, Landschaftsgärtnerin
Fr./Sa., 13./14.11.2015, Fr., 18.00–21.00 Uhr, Sa., 10.00–14.45 Uhr,
2 Termine; VHS, Göttingen, Theodor-Heuss-Str. 21
Gebühr: € 42,00
Kurs 15H32600 l
Beton-Technik – Einführungskurs
Kunst-Schmieden – Grundkurs
In Kooperation mit dem Touristikverein
Die Teilnehmer/innen lernen, behutsam mit dem kalten Material Eisen
warm zu werden. Am Ende des Kurses können selbstgefertigte Stücke,
wie z. B. Wikingermesser, Grillspieße, Schlüsselanhänger etc., mit nach
Hause genommen werden.
Wir erstellen ein Windlicht aus Beton und Glas, für die gemütliche Atmosphäre drinnen und draußen. Nach einer theoretischen Basiseinführung
erfolgen die Herstellung der Rezeptur mit Zement und Sand und die
Vorbereitung der Form. In Guss- oder Aufbautechnik entstehen Ihre
Kreationen, deren Oberflächen beim zweiten Treffen nachbehandelt
und veredelt werden.
Leitung: Martina Pape
Sa./So., 07./08.11.2015, Sa., 11.00–16.00 Uhr, So.,11.00–15.00 Uhr,
Hermann-Gmeiner-Schule, Staufenberg, Gartenstr. 23
Gebühr: € 31,90 (zzgl. ca. € 20,00 Materialkosten direkt an die
Kursleiterin)
Kurs 15H32095
Ausgrabung zuhause – Unbekannte Schätze entdecken!
Upcycling-Ideen-Workshop
Fr. bis So., 06.–09.11.2015, Fr.,18.00–21.00 Uhr, Sa., 10.00–18.00 Uhr,
So., 10.00–16.00 Uhr, 3 Termine; Freie Waldorfschule, Göttingen,
Arbecksweg 1
Gebühr: € 124,00 (zzgl. Materialkosten: € 15,00)
Kurs 15H32200 l
Didgeridoo – Ein Bau-, Mal- und Spielseminar
mit Entspannung
Erlernt werden die Herstellung und das Spiel auf diesem ältesten Blasinstrument der Welt. Von den Aborigines, den Ureinwohnern Australiens
zur Begleitung von Tanz, Gesang und bei Heilungsritualen verwendet,
wird es heute als Musikinstrument in der Therapie und in Musikgruppen
und Orchestern auf der ganzen Welt eingesetzt. In diesem Seminar
lernen Sie Ihr eigenes Instrument zu bauen, in der traditionellen Punktin-Punkt-Malerei (dot-painting) zu bemalen und es zu spielen in Verbindung mit der richtigen Atmung und Entspannung. Bitte eine Decke
mitbringen. Materialkosten betragen je nach Ausführung ab € 65,00.
Leitung: Ulrich Soppa, Musiker, Künstler
So., 15.11.2015, 10.00–17.00 Uhr, 1 Termin; VHS, Duderstadt,
Marktstraße 75
Gebühr: € 23,20
Kurs 15H35460
Leitung: Katharina Tanneberger, Landschaftsgärtnerin
Sa., 05.12.2015, 10.00–15.45 Uhr, 1 Termin; VHS, Göttingen, TheodorHeuss-Str. 21
Gebühr: € 28,00 zzgl. € 5,00 Materialkosten
Kurs 15H32602 l
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Kultur
Kleine Kunstwerke kreieren mit Reststoffen aus dem Haushalt. WertstoffSammler? Gegner der Wegwerf-Kultur? Ich muss nicht alles neu und
vorgefertigt kaufen – Ideologen? Vielfältige schöne, nützliche, witzige,
praktische oder rein dekorative Dinge lassen sich aus normalen Haushaltsreststoffen gestalten! Wer Lust hat am Erfinden, Querdenken und
am Gestalten findet in diesem Kurs Ideen und Anregungen (auch individuelle Geschenkideen!). Verschiedenste Möglichkeiten der Gestaltung
werden vorgestellt und eigene Werke erstellt. Gesammelte Wertstoffe
werden zu kleinen Kunstwerken verarbeitet. Brillenetui, Kästchen, Tagebuch mit eigenem Monogramm aus geprägter Folie verzieren, Engel,
Mini-Gewächshaus, Pokal aus Plastikflaschen konstruieren, Vogelfutterstation aus Blechdosen bauen, Ordner mit Altpapier verschönern,
Schmuck basteln... Für (fast?) alles gibt es Möglichkeiten, die entdeckt
werden wollen!
Leitung: Kristian Marx, Schmied/Iris Speck, Schmiedin
Tango Argentino
Für Anfänger/innen
Dynamisch, ruhig, lebendig, verträumt – der Tango Argentino ist ein
vielseitiger und abwechslungsreicher Tanz. Es ist die Präsenz und das
aufeinander Achtgeben der beiden Tanzpartner, das dem Tanz so viel
Harmonie und gleichzeitig so viel Dynamik gibt. Wir möchten mit viel
Spaß dieses Miteinander vermitteln und dazu einladen, ihn kennen zu
lernen, den „Spaziergang in inniger Umarmung“.
Der Anfänger/innen-Workshop bietet einen intensiven Einstieg in den
argentinischen Tango. Im Mittelpunkt stehen das gemeinsame Gehen
und die Techniken des Führens und Folgens. Darauf aufbauend, werden
grundlegende Figuren vermittelt. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Die Anmeldung erfolgt bitte paarweise!
Leitung: Katja Talke/Klaus Güß
Sa./So, 23./24.01.2016, Sa., 13.00–17.30, So.,11.00–14.30 Uhr, 2 Termine;
VHS, Göttingen, Theodor-Heuss-Str. 21
Gebühr: € 46,50
Kurs 15H18100 l
Discofox – Aufbaukurs
Mit seinen zahlreichen Drehungen und Wickelfiguren macht der DiscoFox unglaublich viel Spaß und lässt Sie auf jeder Party zum Hingucker
werden. Hier werden verschiedene Drehungen und kurze Kombischritte
erlernt, die man immer einsetzen kann. Zudem wird viel Wert auf das
Führen und Folgen gelegt, damit das Tanzen auch im Paar harmonisch
wird. Vorkenntnisse, d. h. Grundschritt, einfache Drehungen etc. werden
vorausgesetzt. Bitte mit Partner/in anmelden!
Leitung: Frank Wiede
Fr./Sa., 15./16.01.2016, Fr., 18.00–21.00 Uhr, Sa., 14.00–17.00 Uhr,
2 Termine; MUSA, Göttingen, Hagenweg 2a
Gebühr: € 46,50 (Gebühr pro Person)
Kurs 15H18201 l
Komplexität
Die Pianistin spielt Klavier, alles sieht kinderleicht aus, als könnte man
mühelos genau so spielen. Sitzt man dann vor den Tasten, kommen
Töne heraus, aber nicht das gewünschte Stück – die Aufgabe erweist
sich als zu komplex. Komplexität gehört zu den Dingen, die wir gerne
ausblenden. Schwarz-Weiß-Denken, Vereinfachungen, Faustregeln und
Modelle helfen bei der Reduktion gefühlter Komplexität. Erst wenn wir
uns intensiver auf einen Gegenstand einlassen, beginnen wir zu ahnen,
dass alles viel kniffliger ist als gedacht – und damit muten die vertrauten Vereinfachungsmuster unversehens seltsam an. In diesem Seminar
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geht es darum, was Komplexität ist und wie sich mit ihr umgehen lässt.
Das ist nicht nur ein technisches Problem, sondern betrifft auch soziale
Beziehungen, Verantwortung und Moral.
Leitung: Rainer Zube
Do., 26.11. bis 17.12.2015, 18.30–20.00 Uhr, 4 Termine;
Max-Planck-Gymnasium, Göttingen, Theaterplatz 10
Gebühr: € 34,00
Kurs 15H23002 l
Kant kompakt
In diesem Seminar soll Kant vor allem verständlich präsentiert werden.
Nach einer kurzen Einführung in seine Vorgeschichte (was übernimmt
er, wogegen wendet er sich?) behandeln wir die Kritik der reinen Vernunft und seine Arbeiten zu Ethik und Ästhetik. Den Abschluss bildet ein
kleiner Epilog zur Wirkung Kants im 19. und 20. Jahrhundert, denn vor
allem im Bereich Moral beeinflussen seine Überlegungen nach wie vor
manche Diskussion.
Leitung: Rainer Zube
Do., 14.01. bis 25.02.2016, 18.30–20.00 Uhr, 6 Termine;
Max-Planck-Gymnasium, Göttingen, Theaterplatz 10
Gebühr: € 49,90
Kurs 15H23003 l
Kuhns Paradigmenlehre
Ein Ausflug in die Wissenschaftsphilosophie
Thomas S. Kuhn war einer der bedeutendsten Wissenschaftsphilosophen und -historiker des 20. Jahrhunderts. Er fasste grundlegende Änderungen in der Wissenschaft als Wechsel von Paradigmen auf, d. h. von
grundsätzlich geltenden Leitgedanken. Doch wie dachte er sich solche
Wechsel näher betrachtet, und was verstand er unter einem Paradigma?
An fünf spannenden Abenden sollen mittels der Lektüre geeigneter
Textauszüge und in gemeinsamer Diskussion Antworten hierauf gefunden werden. Abgerundet wird der Kurs zudem durch kleinere Vorträge
zur Person Kuhns oder bedeutsamen Hintergrundinformationen.
Leitung: Krischna Gutschke, M.A. Philosophie
Di., 12.01. bis 09.02.2016, 19.30–21.00 Uhr, 5 Termine;
Max-Planck-Gymnasium, Göttingen, Theaterplatz 10
Gebühr: € 42,00
Kurs 15H23011 l
Improvisationstheater für Einsteiger/innen
Sprich, damit ich dich sehe“ (Sokrates)
„Jeder kann spielen. Jeder kann improvisieren. Jeder, der den Wunsch
verspürt, kann Theater spielen...“ (Viola Spolin). Improvisationstheater
kann unser Selbstvertrauen erheblich steigern. Es kann auch helfen, vor
Gruppen sicherer aufzutreten, zu sprechen, sich mehr zuzutrauen und
ein bewussteres Körpergefühl zu entwickeln. Neben dem Spaß auf der
Bühne miteinander zu spielen, lernen wir einander wahrzunehmen,
zu akzeptieren und zu vertrauen. Dadurch werden wir in kürzester
Zeit in der Lage sein, als Gruppe die verrücktesten Geschichten und
Situationen in kleinen Szenen darzustellen. Mithilfe vieler theaterpädadgogischer Übungen wird uns mehr und mehr gelingen, unserer
Kreativität freien Lauf zu lassen. Schauspielerische Vorkenntnisse sind
nicht notwendig.
Selbstsicherheit und Charisma durch Stimmtraining
Leitung: Christian Römer, Atem-, Sprech- und Stimmlehrer
Fr. bis So., 27.–29.11.2015, Fr., 17.30–21.00 Uhr, Sa., 9.30–17.45 Uhr, So.,
9.30–12.30 Uhr, 3 Termine; VHS, Göttingen, Theodor-Heuss-Str. 21
Gebühr: € 79,90
Kurs 15H24102 l
Lebendiges Vorlesen
Leitung: Christian Römer, Atem-, Sprech- und Stimmlehrer
Sa., 05.12.2015, 9.30–17.30 Uhr, 1 Termin; VHS, Göttingen, Bahnhofsallee 7
Gebühr: € 42,90
Kurs 15H24210 l
Leitung: Ulrich Fischer, Dipl. Toningenieur, Stimmphysiologe
Sa., 30.01.2016, 10.00–17.00 Uhr; 1 Termin; VHS, Göttingen, Bahnhofsallee 7
Gebühr: € 54,90
Kurs 15H06110 l
Wer spinnt ... gewinnt!
Vom Schicksalsfaden im Leben – Lesung mit Musik
Das Bild vom Schicksalsfaden ist uralt. Es begegnet uns in den alten Mythen und hat sich in unterschiedlicher Weise in den Märchen erhalten.
Wer diesen Faden spinnt, das erzählen die vier ausgewählten Märchen
auf besondere Art. Eine wunderbare Gelegenheit, sich zu entspannen und in die Welt der Märchen mit Begleitung von bezaubernden
Harfenklängen entführen zu lassen. Der Abend wird vom Duo Canta
Fiabe gestaltet, mit Kirsten Räke als Erzählerin und Donatella Abate an
der Keltischen Harfe. Das Repertoire von Donatella Abate steht ganz in
der Tradition der keltischen Musik und schöpft aus dem Volksgut des
gesamten europäischen Kontinents. Die ausgewählten Märchen haben
ebenfalls weitreichende Wurzeln.
Vortragende: Duo Canta Fiabe: Donatella Abate, Harfe/
Kirsten Räke, Märchenerzählerin
Sa., 05.12.2015, 20.00–22.00 Uhr, 1 Termin; Holbornsches Haus,
Göttingen, Rote Straße 34
Gebühr: € 10,00
Kurs 15H24211 l
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Kultur
Eine gute Geschichte spannend gestalten, ein Gedicht berührend vortragen, andere mit einem witzigen Text zum Lachen bringen – also mit
Menschen über das Vorlesen in Kontakt zu treten und sie zu erreichen
– das, und mehr möchte ich mit Ihnen in diesem Workshop erarbeiten.
Wie das Vorgelesene wirkt und bei den Zuhörern ankommt, besprechen
wir in der Gruppe. Sie haben dann die Gelegenheit das Feedback in einer zweiten Lesung einfließen zu lassen. Bitte bringen Sie einen eigenen
Text von ca. 5 Min. Leselänge mit (z.B. Kurzgeschichte, Textausschnitt,
Gedicht), den Sie gut kennen und gerne vorlesen.
„Sprich, damit ich dich sehe“ (Sokrates) – Die eigene Stimme kann
zum Tor werden, um uns selber besser kennen zu lernen. Der eigenen
Stimme bewusst Aufmerksamkeit schenken, führt zu mehr Balance und
Selbstbewusstsein. Die Teilnehmenden erleben durch einfache Sprechund Gesangsübungen, wie sie ihre Stimme ergonomisch und effizient
einsetzen und fördern können. Ziel ist eine wohlklingendere und
kraftvollere Stimme, die situationsgerecht die gewünschte Qualität wie
beispielsweise Sympathie, Sicherheit, Balance transportieren kann. Der
Kurs ist ein intensiver Einstieg in das Thema Stimme für z. B. Berufstätige,
Privatpersonen, Sänger/innen sowie Nichtsänger/innen und vermittelt
alle nötigen Grundlagen für ein weiteres Training im Alleingang. Die
vermittelten Stimmübungen können, regelmäßig angewendet, einen
großen positiven Effekt auf Stimmklang, Stimmgesundheit, innere
Balance und Wohlbefinden haben.
Orte, die schreiben machen
Kreativ schreiben zur Adventszeit: in Kirche,
Kaufhaus und auf dem Weihnachtsmarkt
Draußen ist es ungemütlich, dunkel und kalt. In den Gemütern und
Geschäften beginnen die Advents- und Weihnachtslichter zu leuchten.
Kinderherzen lachen Weihnachten entgegen, manch ausgewachsenes
Herz macht der Trubel und Konsum gereizt und hektisch. Ruhe streitet
mit Stress. Genau die richtige Zeit einzukehren, zu schreiben und zu lesen – genau die richtige Zeit für eine Schreibwerkstatt an inspirierenden
Orten, die uns schreiben machen! Mit Stift und Papier sind wir gemeinsam unterwegs, um an und zu verschiedenen Orten in Göttingen und
um Göttingen herum zu schreiben, wenn nötig auch einmal auf dem
Schoß. Die St.-Jacobi-Kirche, Karstadt und der Weihnachtsmarkt dienen
der Schreibwerkstatt als Ausgangsorte, die zu Schreibaufgaben und
Texten anregen, über die wir uns dann vor Ort austauschen.
Leitung: Silke Strupat, Freie Autorin und Lektorin
Fr., 27.11. bis 11.12.2015, 16.00-20.00 Uhr, 3 Termine: 1. Treffen: Freitag,
27.11.2015, vor dem Haupteingang der St.-Jacobi-Kirche
Gebühr: € 48,00
Kurs 15H24304 l
Ihr Weg, besser zeichnen zu lernen
Grundlagen
Im Anschauen einfacher, konkreter Gegenstände werden eine ganzheitliche Wahrnehmung und zugleich die grundlegenden handwerklichen
Möglichkeiten des Bleistifts und anderer grafischer Techniken eingeübt. Dazu werden auch Zeichnungen bekannter Künstler gezeigt und
besprochen. Wichtig ist Ihr Vertrauen, dass zeichnen mit einiger Geduld
gelernt werden kann und wirklich Freude macht.
Leitung: Renate Bethmann, Künstlerin, Pädagogin
Mi., 13.01. bis 02.03.2016, 17.30–19.45 Uhr, 8 Termine; VHS, Göttingen,
Theodor-Heuss-Str. 21
Gebühr: € 99,50
Kurs 15H30000 l
Köpfe zeichnen nach Modell
Der menschliche Kopf ist ein faszinierender Teil unseres Körpers. Unsere
Mimik gibt ihm seinen einzigartigen Ausdruck, unser Blick Intensität.
Haben Sie Lust, seinem lebendigen Zauber auf die Spur zu kommen?
Wir werden mit offenem Blick die Ausdrucksmöglichkeiten erforschen
und sie in Linien und Formen umsetzen.
Der Kurs versteht sich als zeichnerische Annäherung an das lebendige
Gegenüber von den grundlegenden Proportionen bis hin zu den
8
individuellen Gesichtszügen mit verschiedenen Übungen zu räumlichen
Verkürzungen, Detailstudien und schnellen Gesamtskizzen.
Leitung: Renate Bethmann, Künstlerin, Pädagogin
Sa./So., 06/07.02.2016, Sa., 10.00–17.00 Uhr, So., 10.00–16.00 Uhr,
2 Termine; VHS, Göttingen, Theodor-Heuss-Str. 21
Gebühr: € 89,00 (inkl. Modellgeld)
Kurs 15H30010 l
Portraitzeichnen nach Fotos
Das Portrait ist eines der schwierigsten zeichnerischen Aufgaben, darum
beginnen wir mit Detailstudien zu Nase, Mund und Augen. Wir lernen
Proportionen, Winkel, spezifische Formen, Licht und Schatten zu erfassen, um den persönlichen Ausdruck eines Gesichtes herauszuarbeiten.
Das Ziel des Kurses ist das Charakteristische eines Kopfes zu erfassen
und umzusetzen. Fotos zum Üben werden zur Verfügung gestellt,
eigene Fotos können mitgebracht werden. Mitzubringende Materialien
siehe der Anmeldebestätigung beigefügte Materialliste.
Leitung: Ute Gruenwald, Künstlerin MFA
Fr./Sa., 27./28.11.2015, Fr., 18.00–21.00 Uhr, Sa., 10.00–16.15 Uhr,
2 Termine; VHS, Göttingen, Theodor-Heuss-Str. 21
Gebühr: € 49,00
Kurs 15H30009 l
Aus dem Moment heraus – Authentische Bewegung & Malen
„Authentische Bewegung“ ist eine besondere Form der Meditation. Wir
nehmen Kontakt auf zu dem, was in uns lebendig ist – wir lauschen
in uns hinein und lassen uns überraschen von dem, was sich zeigen
will, aus uns heraus entstehend. Durch diese freie Form der Bewegung
kommen wir auf körperlicher Ebene mit unserer persönlichen Weisheit
in Kontakt, wir erhalten Zugang zu unserer ganz individuellen Kreativität.
Es gibt keine Vorgaben, wir verlassen das Feld des Angelernten und
finden unseren ureigenen authentischen Ausdruck. Auf diese Weise
verbunden mit der Quelle unserer Kreativität, nehmen wir Stift, Pinsel,
Farbe und bringen unsere inneren und äußeren Bewegungsimpulse,
unsere inneren Bilder aufs Papier – ein Bild entsteht, das uns das Erlebte
bewusst macht und Ausgangspunkt für einen künstlerischen Gestaltungsprozess sein kann. Im Austausch mit einer Partner/in wird das
Erlebte vertieft.
Leitung: Pettra Biertümpfel
Sa./So., 07./08.11.2015, Sa., 10.00–17.00 Uhr, So., 10.00–14.15 Uhr,
2 Termine; VHS, Göttingen, Theodor-Heuss-Str. 21
Gebühr: € 59,00
Kurs 15H30015 l
Werkstatt Kalligraphie
Weißes Land zwischen den Jahren
Die Kunst des schönen Schreibens
Acryl-Workshop
Im Zeitalter des Computers hat ein handgeschriebener Text eine ganz
persönliche Note. An diesem Wochenende lernen wir die wichtigsten
Schriften von der Antike bis zur Neuzeit kennen, sowie eine klassische
Schrift und phantasievolle Großbuchstaben zu schreiben. Wir arbeiten
dabei mit verschiedenen Materialien wie Tusche, Gold und Farben.
Dabei entstehen ganz individuelle, kleine Kalligraphien. Fortgeschrittene
können z. B. ein Leporello oder einen etwas längeren Text gestalten.
Bitte Materialliste anfordern!
Die vielen Farbnuancen von weiß entdecken, das kontrastierende Spannungsfeld von hell und dunkel, warm und kalt macht die Landschaft
des Winters in ihrer Farbreduktion besonders reizvoll, einzigartig und
ausdrucksstark. Dieses Phänomen wollen wir in einem Acryl-Workshop
untersuchen und malerisch zum Ausdruck bringen. Einsteiger können
das notwendige Material für € 15,00 im Kurs erwerben. Wer auf Leinwand arbeiten möchte, bitte selber mitbringen (max. ca. 40 x 50 cm).
Leitung: Elisabeth Witt, Künstlerin, Grafikerin
Sa., 16.01.2016, 9.00–18.00 Uhr, 1 Termin; VHS, Göttingen, TheodorHeuss-Str. 21
Gebühr: € 84,00
Kurs 15H30107 l
Sa./So., 14./15.11.2016, Sa., 10.00–16.30 Uhr, So., 10.00–16.00 Uhr,
2 Termine; VHS, Göttingen, Theodor-Heuss-Str. 21
Gebühr: € 64,00 (Materialgeld: € 6,00)
Kurs 15H30019 l
Wunderbare Farbigkeit – Malen mit Pastellfarben
Leitung: Ute Gruenwald, Künstlerin MFA
Fr./Sa., 20./21.11.2016, Fr., 18.00–21.00 Uhr, Sa., 10.00–16.15 Uhr,
2 Termine; VHS, Göttingen, Theodor-Heuss-Str. 21
Gebühr: € 49,00
Kurs 15H30110 l
Aquarellmalerei – Aufbaukurs Landschaft
Wir werden uns mit verschiedenen Aspekten der Landschaftsmalerei
intensiv beschäftigen, z. B. wie male ich Bäume, Wolken, Wasser, etc.
Darüber hinaus kommen auch grundsätzliche Überlegungen zu Motivsuche und Bildaufbau, Raumtiefe und Perspektive, Licht und Schatten
zur Sprache. Bereits vorhandenes Wissen soll vertieft und ausgebaut
werden.
Leitung: Elisabeth Witt, Künstlerin, Grafikerin
Fr. bis So., 22.–24.01.2016, Fr., 18.00–21.00 Uhr, Sa./So., 11.00–16.00 Uhr,
3 Termine; VHS, Göttingen, Theodor-Heuss-Str. 21
Gebühr: € 64,00
Kurs 15H30105 l
Ölmalerei
Eine Einführung in die „klassische Königsdiziplin“ der Kunst bietet Ihnen
dieser Kurs. Technik und Handhabung der Farben können Sie erlernen.
Lassen Sie ein Kunstwerk unter Anleitung entstehen, das Ihnen den
Einstieg in Ihr „Künstlerleben“ gibt. In jedem von uns steckt ein Künstler.
Zweifeln Sie nicht an Ihrer Begabung. Materialliste: 30 x 40 cm Leinwand,
Ölfarben und Malmittel, Mischpalette aus Holz, Malmesser, Pinselset, Pinselreiniger, Wasserbecher. Die Dozentin ist eine Künstlerin aus Südafrika,
die spezielle Techniken entwickelt hat.
Leitung: Emmi Reinecke
Mo., 02.11. und 09.11.2015, 18.00–21.00 Uhr, 2 Termine; VHS, Duderstadt,
Marktstraße 75
Gebühr: € 23,20
Kurs 15H30360
Wir gestalten ein Kinderbuch
Der Kurs bietet die Möglichkeit zu einer kleinen einfachen Geschichte
ein Bilderbuch zu illustrieren. Die Kursleiterin gibt Hilfestellungen im
Hinblick auf zeichnerische und malerische Umsetzung und berät in Material, Format, Farbwahl und Design. Es kann in verschiedenen Techniken
und mit den unterschiedlichsten Materialien gearbeitet werden. Weiterhin besteht die Möglichkeit eigene Geschichten selbst zu erfinden, oder
z. B. ein Märchen auf individuelle Weise neu zu illustrieren. Das Buch
kann in einer Spiralbindung fertig gestellt werden.
Leitung: Ute Gruenwald, Künstlerin MFA
Fr./Sa., 12./13.12.2015, Fr., 18.00–21.00 Uhr, Sa., 10.00–16.15 Uhr,
2 Termine; VHS, Göttingen, Theodor-Heuss-Str. 21
Gebühr: € 49,00
Kurs 15H30112 l
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Kultur
Der Name Pastellfarbe für helle, verwischte Farben ist irreführend.
Natürlich kann man helle zarte Töne durch Verwischen von Pastellfarben
erreichen, aber Pastell kann auch so leuchten als würde man direkt mit
Pigmentpulvern malen. In diesem Kurs soll das Malmedium Pastell mit
seinen verschiedenen Möglichkeiten erprobt werden. Mit abstrakten
Übungen beginnend, werden wir anhand von Stillleben und Landschaften die weiteren Möglichkeiten der Pastellmalerei erkunden und
erforschen.
Leitung: Irene Pregizer, Künstlerin
Malerei als kreative Selbsterfahrung
Leitung: Prof. Dr. Johannes Eichhorn
Anfänger/innen und Fortgeschrittene
Sa./So., 06./07.02.2016, 9.30–13.15 Uhr, 2 Termine; VHS Hann. Münden,
Wilhelmshäuser Str. 90
Gebühr: € 39,00 (inkl. Stadtführung; zzgl. € 10,00 an den Kursleiter)
Kurs 15H30080
Öl- oder Acrylmalerei – mit diesen Techniken ist das spielerische Erleben
einer alten und ausgereiften Maltechnik gedacht. Moderne Auffassungsund Umsetzungsideen der Bildbearbeitung bringen den zeitgemäßen
Rahmen heutiger Malerei. Sinnlich erfahrbar ist die Technik mit ihren
intensiven Farben die sowohl eine plastische als auch lasurdünne
Verarbeitung zulassen. Einführende Worte und Hilfen bei der Materialzusammenstellung werden in der ersten Unterrichtseinheit gegeben.
Individuelle Begleitung und Beratung der Bildgestaltung im Kursablauf
führen zu lustvollem, kreativem Schaffen.
Leitung: Michael Melchior, Künstler (Dipl.)
Vormittags
Mi., 13.01. bis 16.03.2016, 10.00–12.30 Uhr, 10 Termine; VHS, Göttingen,
Theodor-Heuss-Str. 21
Gebühr: € 129,90
Kurs 15H30207 l
Nachmittags
Mi., 13.01. bis 16.03.2016, 17.00–19.30 Uhr, 10 Termine; VHS, Göttingen,
Theodor-Heuss-Str. 21
Gebühr: € 129,90
Kurs 15H30209 l
Abends
Mi., 13.01. bis 16.03.2016, 19.30–22.00 Uhr, 10 Termine; VHS, Göttingen,
Theodor-Heuss-Str. 21
Gebühr: € 129,90
Kurs 15H30211 l
Wege zum eigenen Bild
Malen mit Pastellkreide
Eine Vorstellung und Diskussion am Beispiel von Kunstwerken der klassischen Moderne bilden einen Ausgangspunkt für die eigene Kreativität.
In dem Kurs zeichnen und malen Anfänger und Fortgeschrittene. Je
nach Neigung der Kursteilnehmer kommen verschiedene Materialien
zum Einsatz. Zu Beginn helfen schnelle Skizzen, Objekte von Stillleben
wie beispielsweise Obst und Gemüse zu erfassen und den Raum des
Papiers zu gestalten. Anhand von Tonpapieren werden Bildelemente auf
wesentliche Strukturen vereinfacht. Der Umgang mit Licht und Schatten
wird geübt. Mit Pastellkreiden werden die vorher angefertigten Entwürfe farblich umgesetzt. Am Samstagnachmittag lernen Sie in einem
geführten Stadtrundgang die Altstadt Hann. Mündens kennen.
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Kreativ mit Acrylmalerei und Holz
Ziel ist es, die schöpferischen Kräfte der Teilnehmenden wirken zu lassen
und die heilende Wirkung der Kreativität zu nutzen. Nina Geling-Bouchon und Ekkahart Bouchon haben als Künstler diese Kunst-Methode
entwickelt, die sie Variabilie nennen. Im kreativen Handeln sollen sich
Blockaden lösen bzw. die Angst vor Versagen schwinden.
Für diese künstlerische Tätigkeit sind eine aktive Teilnahme und ihre
Ergebnisse wichtig, aber sie verlangt keine künstlerische Begabung
oder eine spezielle Ausbildung. Der Workshop richtet sich besonders an
Lehrerende und Erziehende, die allen ihren Schüler/innen bestmögliche
Lernbedingungen bieten wollen. Außerdem sind Erwachsene jeden
Alters und Junior-Jugendliche ab 12 Jahren willkommen.
Utensilien werden durch die Kursleitung zur Verfügung gestellt.
http://www.galerie-dreiklang.de/wie.htm
Leitung: Nina Geling-Bouchon, Malerin/Ekkahart Bouchon, Bildhauer
Sa./So., 14./15.11.2015, Sa.,10.00–17.00 Uhr, So., 10.00–15.30 Uhr
Galerie Dreiklang, Hann. Münden, Hannoversche Straße 2
Gebühr: € 85,00
Kurs 15H30581
Mein Seelenfoto
Entdecke dich selbst mit dem Mittel der Fotografie
„Mein Seelenfoto“ ist eine berührende Form der Selbsterfahrung. Im
grenzenlosen Vertrauen Ihrer eigenen Phantasie erspüren Sie zunächst
welchen Aspekt Ihrer Seele Sie darstellen möchten. Vielleicht ist es eine
Ihrer Schattenseiten, die Sie erforschen, oder eine Ihrer Lichtseiten, die
Sie ausgestalten und ausleben möchten. Um uns dem Thema anzunähern, stellen wir zunächst eine Reihe von Emotionen fotografisch dar.
Wir bauen gemeinsam Fotokulissen auf und unterstützen uns gegenseitig. Sie dürfen hier ganz in Ihr Unterbewusstsein eintauchen und
dieses gerne mit Schminke und Verkleidung zum Ausdruck bringen. Für
eine eventuelle Nachbereitung Ihres Seelenfotos lernen Sie auch die
Möglichkeiten des Bildbearbeitungsprogramms „Photoshop“ kennen. Im
Kurs agieren wir als Model und als Fotograf – wenn wir unser Seelenfoto
als Selbstportrait konzipieren wollen, sind wir beides gleichzeitig und
in einer Person. Sie erfahren außerdem wie Sie mit einfachen Mitteln
weitere Seelenfotos zu Hause umsetzen können. Fotografische Anregungen finden Sie unter www.sonjamehner.com, „Mein Seelenfoto“ und
unter www.art-sonjamehner.com. – Mitzubringen: Optional: Materialien,
die Sie zur Gestaltung Ihres Seelenfotos benötigen, Kleidungsstücke,
Schminke, große Stoffe für den Fotohintergrund, Kamera, Stativ. Mitzubringendes Material und Kamera sind keine Grundvoraussetzung, da sie
auch von der Dozentin gestellt werden. Zusätzliche Requisiten bieten
jedoch mehr kreative Möglichkeiten.
Leitung: Sonja Mehner
Vorbesprechung: Di., 17.11.15, 18.30–20.45 Uhr
Sa./So., 21./22.11.2015, Sa., 13.30–17.30 Uhr, So., 10.00–14.00 Uhr,
3 Termine; VHS, Göttingen, Theodor-Heuss-Str. 21
Gebühr: € 62,50
Kurs 15H31100 l
Das Portrait I
Menschen sehen – Bilder gestalten (für analoge und digitale
Fotografie)
Leitung: Michael Hötzel, DGPh Fotograf, Dipl.-Ingenieur
Fr. bis So., 13.–15.11.2015, Fr., 18.30–20.45 Uhr, Sa., 10.00–16.00 Uhr,
So., 10.00–15.00 Uhr, 3 Termine; VHS, Göttingen, Bahnhofsallee 7
Gebühr: € 65,50
Kurs 15H31102 l
Das Portrait II
Menschen sehen – Bilder gestalten (für analoge und digitale
Fotografie)
Leitung: Michael Hötzel, DGPh Fotograf, Dipl.-Ingenieur
Fr. bis So., 15.–17.01.2016, Fr., 18.30–20.45 Uhr, Sa., 10.00–16.00 Uhr,
So., 10.00–15.00 Uhr, 3 Termine; VHS, Göttingen, Bahnhofsallee 7
Gebühr: € 65,50
Kurs 15H31103
Fotobuch gestalten mit CEWE
Die Geschenkidee zu Weihnachten
Fotobücher sind der ideale Aufbewahrungsort für Digitalaufnahmen.
Dabei ist das Konzept mit dem eines Fotoalbums vergleichbar, nur dass
die Aufnahmen nicht eingeklebt, sondern die Seiten komplett inklusive
der Bilder und Ihrer individuellen Texte farbig gedruckt werden. Mit der
Spezialsoftware des Marktführers CEWE erstellen Sie Ihr individuelles
Fotobuch. In diesem Kurs erfahren Sie wie Sie die Software aus dem
Internet herunterladen und installieren können. Sie lernen ausgewählte
Fotos auszusuchen, auf die Seiten zu verteilen und zu bearbeiten. Je
nach Anlass (Geburtstag, Hochzeit etc.) stehen Ihren verschiedene
Designs, Hintergründe und Buchformate zur Verfügung. Anhand von
vorgegebenen Bildern lernen Sie, Schritt für Schritt mit der Software
umzugehen, erhalten Anregungen und Tipps, um danach Ihr eigenes
Fotobuch Seite für Seite gestalten zu können. Jede/r Teilnehmer/in
erhält einen CEWE -Fotobuch Gutschein im Wert von € 26,95 für ein
Fotobuch mit 26 Seiten und einem Hardcover-Einband.
Leitung: Michael Hötzel, DGPh Fotograf, Dipl.-Ingenieur
Fr./Sa., 04./05.2015, Fr., 19.00–21.15 Uhr, Sa., 10.00–16.00 Uhr, 2 Termine;
VHS, Göttingen, Bahnhofsallee 7
Gebühr: € 42,00
Kurs 15H31105 l
Dieser Kurs baut auf den Grundlagen der Porträtfotografie auf und
vertieft die bereits erworbenen Kenntnisse. Der Einsatz von natürlichem
Licht, Kunstlicht, Blitz oder Studiobeleuchtung mit mehreren Lampen
trägt wesentlich zur Gestaltung eines guten Porträts bei. Im Spiel mit
Licht und Schatten, mit Tüchern, Schminke und Hüten, Folien und vor
abgestimmtem Hintergrund sowie in veränderter Kulisse wird das Gesicht effektvoll in Szene gesetzt. Paarfotografie, Statuen-Theater, Körpersprache sind Varianten, die die Bildaussage stark beeinflussen können.
Die Bildbesprechung und -gestaltung findet anhand der Analyse der
im Kurs hergestellten Fotos statt. Dabei werden Ausschnitt, Perspektive,
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Kultur
Ein gutes Portrait zu fotografieren ist nicht einfach. Hintergrund, Kulisse,
Details, Ästhetik, Kosmetik, das Spiel mit Licht und Schatten oder mit der
Schärfe sind Zutaten, die das Foto zusätzlich beeinflussen. Tageslicht,
Kunstlicht oder eingebauter Blitz sind weitere Elemente, die das Foto
beeinflussen. Sie erhalten ein intensives Praxistraining, bei dem Sie nicht
nur Fotograf, sondern auch Modell sind. Eine Auswahl Ihrer Aufnahmen wird in einer Präsentation besprochen. Es sind alle Kameratypen
möglich.
Schärfe, Blickwinkel und Details beachtet. Die Umsetzung erfolgt durch
ein intensives Praxistraining, wobei jeder Teilnehmende zugleich auch
Modell ist. Eine Auswahl Ihrer Aufnahmen wird in einer Präsentation
besprochen.
Licht und Farbe fotografieren – in Natur und im Experiment
Herbstzauber
Sie können gut fotografieren, freuen sich an spannenden Natur-Motiven
und möchten Ihre Arbeiten vorstellen? Dazu kommt der Wunsch
Anregungen aufnehmen, sich mit anderen Fotografen austauschen,
die Phänomene ein wenig verstehen. Mit solcher Neugier sind Sie hier
richtig! Primärer Fokus sind die Bilder. Beispiele der Themen: Streulicht (Himmelsblau, Wolken), große Rauchringe erzeugen, traumhafte
Infrarot – Fotografien erstellen. Regenbogen, leuchtende und irisierende
Nachtwolken, Interferenzfarben, Aureole, Nebensonnen (häufige Ufo
Vermutung), Sonne, Mond und Sterne, direkt in die Sonne fotografieren,
Sonnenstrahlen im Nebel, die Drehung der Erde fotografisch beweisen, farbiges Schneetreiben u.a.. Passende Bilder können neu erstellt
oder unserem Fundus entnommen werden. Anzahl und Vertiefung der
Themen richten sich nach der Resonanz der Teilnehmer. Gelegentlich
fotografieren wir zusammen im Hof der VHS. Eine aktive Mitgestaltung
und Zusammenarbeit während der Veranstaltung wird erwartet.
Foto-Exkursion am Wochenende in
Kooperation mit dem Touristikverein
Leitung: Dr. Erich Bettwieser, Dipl. Physiker
Mi., 13.01. bis 10.02.2016, 18.00–20.30 Uhr, 5 Termine; VHS, Göttingen,
Bahnhofsallee 7
Gebühr: € 62,50
Kurs 15H31106 l
Bildinterpretation für Fotografen
Sie fotografieren gerne, freuen sich an spannenden Bildern, möchten
Ihre Arbeiten vorstellen, Anregungen aufnehmen, sich mit anderen
Fotografen austauschen? Mit solcher Neugier sind Sie hier richtig! Wir
sprechen über verschiedene Themen via Präsentationen. Gestaltungsmittel, wie Kontrast, Perspektive, Farbe und Form, Fläche kontra Linie,
Bildformat und Rahmen. Auch Irritationen interessieren uns wie die optischen Täuschungen. Ebenso die „wilde Knipskunst“ mit z. B. gepinseltem
Licht. Spannende Techniken werden vorgestellt, wie Scanner, Fisheye,
pinhole, Infrarot und 3D. Von der historischen Fotoikone, der Dokumentation, dem kunstvoll inszenierten Portrait bis zum lustigen Selfy werden
in diesem Kurs viele Bildstile besprochen. Primär die Bilder der Teilnehmer/innen. Unsere Methode: Das gemeinsame Gespräch. Bitte bringen
Sie Bilder mit (möglichst auf Papier), Alles ist willkommen. Der Kurs ist
auch für Fotografie-Noviz/innen geeignet.
Leitung: Dr. Erich Bettwieser, Dipl. Physiker
Mi., 18.11. bis 16.12.2015, 18.00–20.30 Uhr, 5 Termine; VHS, Göttingen,
Bahnhofsallee 7
Gebühr: € 62,50
Kurs 15H31107 l
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Lernen Sie die Teilnehmenden in einem geführten Stadtrundgang am
Freitagnachmittag kennen und lassen Sie den Abend in einem Lokal
gemeinsam ausklingen. Am nächsten Tag erstellen Sie unter fachlicher
Anleitung Ihre ganz persönliche Bildreportage über Hann. Münden
und entwickeln dabei einen Leitfaden für Ihre nächsten Städteexkursionen oder Reisen. Auf einer Fotoexkursion in der Innenstadt mit dem
ortstypischen Fachwerk, den drei Flüssen, den Türmen und anderen
Stadt-Details entsteht Ihr Bild von Hann. Münden. Sie gestalten einen
Hann. Mündener Bilderbogen mit interessanten Perspektiven und
Momentaufnahmen und stellen dabei fotografische Anmerkungen zum
historischen Innenstadtbereich, zur Stadt-Flora und den Menschen in
dieser Stadt her. Zum Abschluss werden die Ergebnisse vorgestellt. In
der Kursgebühr ist eine Stadtführung in Hann. Münden enthalten.
Bitte bringen Sie Ihre digitale oder analoge Kamera mit!
Leitung: Michael Hötzel, DGPh Fotograf, Dipl.-Ingenieur/Gästeführerin
Fr. bis So., 30.10. bis 01.11.2015, Fr., 16.00–17.30 Uhr (Stadtführung),
Sa., 10.00–17.00 Uhr, So., 9.30–16.00 Uhr, 3 Termine; VHS, Hann. Münden,
Wilhelmshäuser Str. 90
Gebühr: € 53,50
Kurs 15H31180
Grundkurs Papierverarbeitung
Buchbinden in der Buchbindewerkstatt
Es ist ein uraltes Wissen, Geschriebenes, Gedrucktes oder Gezeichnetes
so zusammen zu fügen, dass eine gebrauchsfertige Einheit entsteht, die
auch ästhetischen Ansprüchen genügt. Wir wollen uns gerade in Zeiten
der Digitalisierung diesem alten Kunsthandwerk annähern. Sie werden
in die Welt des Buchbindens eingeführt und lernen alle Grundtechniken,
die Sie zur Verarbeitung von Papier und Pappe benötigen. Sie bekommen Originalwerkzeuge und Geräte nicht nur gezeigt, sondern Sie
arbeiten auch mit ihnen. Sie werden dazu befähigt, mit den erworbenen
Kenntnissen auch zuhause weiter zu arbeiten. In diesem Kurs werden
keine Vorkenntnisse vorausgesetzt. Es wird ein klebegebundenes Buch
hergestellt. Alle Werkzeuge stehen zur Verfügung.
Bitte ca. 150 Blatt DIN A4 Papier mitbringen.
Leitung: Renate-Katrin Zimmermann, Buchbindermeisterin,
Dipl. Pädagogin
Fr.,/Sa., 15./16.01.2016, Fr., 18.30–21.00 Uhr, Sa., 10.30–17.00 Uhr, 2 Termine; Unikate Buchwerkstatt, Göttingen, Carl-Giesecke-Straße 3
Gebühr: € 74,00 (zzgl. Materialkosten: ca. € 15,00)
Kurs 15H32000 l
Geschenke aus Papier selber machen
Leitung: Bernd B. Wittig, Messerschmied
In der Gemütlichkeit des Herbstes wollen wir uns ganz bewusst Zeit
und Raum geben, um in entspannter Atmosphäre etwas Eigenes mit
den Händen zu schaffen und dabei den Kopf frei zu bekommen. Es
werden kleine Geschenke aus Papier und Pappe hergestellt. Muster und
Materialien können Sie anregen, Ihrer Kreativität freien Lauf zu lassen. In
der Werkstatt einer traditionellen Handbuchbinderei arbeiten Sie unter
fachkundiger Anleitung mit Originalwerkzeugen. Es werden Leporellos,
Lesezeichen und einfache Büchlein hergestellt.
Sa., 07.11.2015, 11.00–17.00 Uhr, 1 Termin; VHS, Göttingen, TheodorHeuss-Str. 21
Gebühr: € 36,00
Kurs 15H32202 l
Leitung: Renate-Katrin Zimmermann, Buchbindermeisterin,
Dipl. Pädagogin
Sa., 21.11.2015, 10.00–17.30 Uhr, 1 Termin; Unikate Buchwerkstatt,
Göttingen, Carl-Giesecke-Straße 3
Gebühr: € 59,90 (zzgl. Materialkosten: ca. € 10,00)
Kurs 15H32002 l
Holz ist Kunst-Stoff
Holzbildhauerei
Leitung: Christine Ermer
Fr. bis So., 13.–15.11.2015, Fr.,18.00–21.00 Uhr, Sa., 11.00–18.00 Uhr,
So., 10.00–17.00 Uhr, 3 Termine; Lehrwerkstatt Holz, Göttingen,
Levinstr. 1a
Gebühr: € 136,00
Kurs 15H32100 l
Schärfkurs
„Endlich scharfe Messer und Scheren!“
Ziel des Kurses sind Grundlagen und Grundfähigkeiten des Messer- und
Scherenschärfens mit dem Bankstein. Er wendet sich gleichermaßen an ambitionierte Köche und Köchinnen wie auch an alle, die ein
Taschenmesser oder eine Schere schärfen möchten. Themen sind u.a.:
Kleine Materialkunde – was ist scharf, was ist stumpf; Werkstoffe und
Wärmebehandlungen und ihre Auswirkungen auf das Schärfen; Klingen
und Schneidegeometrie. Bitte sechs oder mehr (stumpfe) Messer und
Scheren mitbringen, evtl. auch genutzte Schärfmittel.
Gebrauchs- und Gartenkeramik
Wir töpfern nach Ihren individuellen Wünschen und Vorstellungen
Figuren, Engel, Sterne, aber auch Gebrauchskeramik in adventlicher
Stimmung. An diesem Kurs können sowohl Einsteiger als auch schon
leicht Fortgeschrittene teilnehmen, da sie von der Dozentin individuell
betreut werden. Glasurtermin nach Absprache. Materialkosten werden
nach Verbrauch im Kurs abgerechnet.
Glasurtermin nach Absprache.
Leitung: Hanndorle Binnewies
Sa./So., 14./15.11.2016, 10.00–17.00 Uhr, 2 Termine; Töpferhof H. Binnewies, Bösinghausen / Waake, Hünstollenstraße 2
Gebühr: € 76,00 (zzgl. Materialkosten nach Verbrauch)
Kurs 15H32401 l
Schönes für die Ewigkeit
Kupferdrücken – Altes Handwerk neu belebt
Mit einem Kugelschreiber und zwei Metalldrückwerkzeugen werden
selbstentworfende Motive, Medaillen, Jubiläums-, Hochzeitstaler,
Urkunden (für verschiedene Anlässe, z. B. Hochzeit, Geburtstag etc.)
und Wappen, aber auch verschiedene Ornamente für Gebrauchsgegenstände (z. B. für Rankhilfen) auf Transparentpapier auf der Rückseite
durchgedrückt. Der Phantasie sind keine Grenzen gesetzt. Die Vertiefungen auf der Rückseite werden mit Füllmasse verspachtelt. Nach dem
Abtrocknen wird das Kupfermotiv mit Kontaktkleber auf ein Brett oder
Blech geklebt. Am ersten Tag stellen wir Ihr Namensschild her. Nach
eigenen Vorstellungen individuell angefertigt oder auch kopiert, werden
die Erzeugnisse zu einem persönlichen Unikat für Sie selber oder auch
zum Geschenk. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Am Infoabend
erhalten Sie Anregungen zur Motivfindung und die Materialangaben.
Leitung: Friedel Bollmus, Erzieher i. R., Kunstschmied
Infoabend: Di., 17.11.2015, 18.00–19.30 Uhr
Sa./So., 27./28.11.2015, Sa.,18.00–21.00 Uhr, So., 10.00–17.00 Uhr,
3 Termine; VHS, Göttingen, Bahnhofsallee 7
Gebühr: € 58,00 (zzgl. Materialkosten: € 17,00 für 2-teiliges Spezialwerkzeug, € 2,30 für Kupferfolie)
Kurs 15H32203 l
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Kultur
Es entstehen nach eigenen Entwürfen naturalistische und abstrakte
Formen, Gesichter, Skulpturen. Inspirierend wirken dabei Art, Form
und Größe der vorhandenen Stammstücke. Durch den sinnlichen und
theoretischen Umgang mit diesem dynamischen Material kann die
Begeisterung für Holz und die Bildhauerei entdeckt werden. Sowohl die
Handhabung der Bildhauerwerkzeuge als auch Wissenswertes über den
Wert- und Werkstoff Holz werden anschaulich vermittelt. Vorkenntnisse
sind nicht erforderlich. Die Gebühr für Material und Werkzeug (€ 13,00)
ist bereits im Preis enthalten.
Adventliches Töpfern in Bösinghausen
Conga-Trommeln
Leitung: Christina Rippler, Musiklehrerin, Musikerin, Sängerin
Die Conga ist die universale Trommel für fast alles, was in Lateinamerika
und Westafrika zum Tanzen anregt. Im Mittelpunkt stehen daher einfache Rhythmen aus diesen Kulturräumen. Unterstützt durch Übungen
zur Rhythmusschulung mit Stimme, Händen und Füßen bietet dieser
Kurs eine Einführung in die grundlegenden Spieltechniken der Conga,
die den ganzen Körper zum „Grooven“ bringen. Instrumente werden
gestellt, eigene können gerne mitgebracht werden. Vorkenntnisse sind
nicht erforderlich.
Fr./Sa., 20./21.11.2015, Fr., 18.00–21.00 Uhr, Sa., 10.00–13.00 Uhr,
2 Termine; VHS, Göttingen, Theodor-Heuss-Str. 21
Gebühr: € 36,00
Kurs 15H35602 l
Leitung: Jörn Briehl
Sa./So., 06./07.02.2016, Sa., 10.00–16.00 Uhr, So., 10.00–14.00 Uhr,
2 Termine; VHS, Göttingen, Theodor-Heuss-Str. 21
Gebühr: € 52,00
Kurs 15H35500 l
Trommeln für Eltern mit Kindern
Das Trommeln und Spielen von Kleinpercussion hat viele positive Effekte
auf Kinder und Erwachsene, wie z. B.: Teamfähigkeit, Rhythmusgefühl,
Aktivierung der Gehirnhälften, Konzentration, Zuhören können.
Das alles ist auch wichtig für eine gute Beziehung zwischen Eltern und
Kind. Das Wichtigste ist, dabei Spaß zu haben und über seine Fehler
lachen zu können. Wir lernen einen einfachen afrikanischen Rhythmus
mit Basstrommeln, Djembes, Rasseln und Gesang! In der Pause sind
selbstgebackener Kuchen und Getränke mit inbegriffen.
Leitung: Doris Moeller-Dannhauer
Sa., 21.11.2015, 10.30–14.00 Uhr, 1 Termin; Staufenberg (Escherode),
Eichenweg 21
Gebühr: € 11,60 (zzgl. € 5,00 Trommel-Leihgebühr)
Kurs 15H35596 l
Körperklang – Kreatives Singen
Wenn wir beim Singen Hemmungen haben, uns nicht so recht trauen,
kann es daran liegen, dass wir noch unbewusste „Stolpersteine“ in uns
tragen, die uns daran hindern uns frei zu singen. Vielleicht haben wir
auch unser Instrument, unseren Körper noch zu wenig kennen gelernt.
In diesem Kurs wollen wir mit Klängen und Tönen sowie Körper- und
Atemübungen aus dem Yoga unsere Klangräume erforschen, beleben
und kräftigen. Mit spielerischen Stimmimprovisationen entdecken
wir neue Ausdrucksfacetten und vertiefen anhand von beschwingten
Liedern aus aller Welt, Mantra-Gesängen und einfachen Kanons die
neugewonnene innere Weite und Balance und erfahren ein breiteres
Klangvolumen.
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Mein Körper singt und klingt
Entdecke deinen wahren Stimmklang
Singen bewegt den ganzen Menschen, es kann ihn mit Herz und Seele
verbinden. Wir entdecken, erleben und vertiefen das ursprüngliche Zusammenspiel zwischen unserem Körper, dem Atem und unserer Stimme
und entdecken ihren wahren Klang. Das Instrument bist Du, und was
Du entwickeln möchtest ist schon in Dir! Die Teilnehmer lernen durch
Übungen und Selbsterfahrungen neue Sichtweisen zum Thema Stimme
und Körper kennen und zu erproben. Wir stimmen unser Körperinstrument, reinigen seine Kanäle, öffnen seine Atemräume und lernen wie
man die Kraft der Energiezentren aufbaut und miteinander verbindet.
Dadurch kann sich der natürliche Atem- und Singkanal öffnen, und den
Sänger/in direkt in den Kern, das Herz des Gesangs führen. Für Laien,
Sänger, Interessierte, die ihren wahren Stimmklang entdecken oder
vertiefen und ihre Stimme gesund erhalten wollen, die ein besonderes
Stimmerlebnis suchen und sich über ihre Stimme entdecken und mit ihr
wachsen wollen.
Leitung: Carola Alt, Atempäd./therapeutin n. Middendorf®
Sa., 16.01.2016, 10.30–17.30 Uhr, 1 Termin; VHS, Göttingen, TheodorHeuss-Str. 21
Gebühr: € 36,00
Kurs 15H35605 l
Tönen und Mantrensingen
Das Tönen von Vokalen macht Freude, tut der Stimme gut und hat
eine wohltuende Wirkung für Körper, Seele und Geist. Jeder Vokal ist
energetisch mit einem Organ verbunden, so dass das Tönen sich positiv
auf dieses auswirken kann. Nach dem Einschwingen mit Atem- und
Lockerungsübungen singen wir schöne Mantra-Lieder aus dem indianischen, buddhistischen und hinduistischen Kulturkreis. Dies kann eine
besondere, tief wirkende Singerfahrung sein, die uns sanft und kraftvoll
zugleich in unsere Mitte kommen lässt.
Leitung: Christina Rippler, Musiklehrerin, Musikerin, Sängerin
Fr., 06.11.2015, 18.00–21.00 Uhr, 1 Termin; VHS, Göttingen, TheodorHeuss-Str. 21
Gebühr: € 24,00
Kurs 15H35610 l
CHORmunity – Die VHS Voice Lounge
Der Pop-Chor mit Christiane Eiben
In diesem Kurs, der sich an alle Chor-Interessierten wendet, werden wir
verschiedene Stücke aus dem Rock-, Pop- und Jazzbereich erarbeiten.
Ein Chor überzeugt dann, wenn die Sänger/innen Engagement und Leidenschaft mitbringen, aufeinander hören und nicht am Notenblatt kleben. Ein exaktes, aber trotzdem lockeres, leichtes Miteinander, die Arbeit
an der Intonation, der Dynamik und der Rhythmik – das alles werden wir
üben. Auch ein paar groovige Tanzschritte werden wir erarbeiten. Ein
weiteres zentrales Thema wird außerdem die gezielte Arbeit am Sound
der einzelnen Stimmen sein, um dann auch den Gesamtchor druckvoll
und soulig klingen lassen zu können. Dazu wird es im Rahmen dieses
Kurses Einzelcoachings in Kleingruppen geben, die jeweils eine Stunde
vor der Gesamtprobe stattfindet. Zu diesem Einzelcoaching gehören
wichtige Elemente, wie z. B. das Erlernen einer guten Atemtechnik, um
auch hohe und lange Töne mit Leichtigkeit singen zu können sowie
die Arbeit an verschiedenen Stimmfärbungen und Facetten. Ob eine
Stimme rockig, soulig, clean, oder hauchig/zart klingen soll – das ist alles
eine Frage der richtigen Technik – und die ist erlernbar! Notenkenntnisse
sind nicht erforderlich.
Do., 14.01. 03.03.2016, 18.00–20.00 Uhr, 8 Termine; MUSA, Göttingen,
Hagenweg 2a
Gebühr: € 89,00
Kurs 15H35701 l
CHORmunity – Die VHS Voice Lounge
Workshop Vocalcoaching
Dieser sehr intensive Gesangsworkshop richtet sich an alle, die gern singen und ihren Gesang verbessern möchten. Wir werden sowohl mit der
ganzen Gruppe als auch im Einzel-Coaching allgemeine und individuelle
Probleme angehen. Zentrale Themen werden sein: Atmung, Rhythmik,
Übergang Brust-/ Kopfstimme, Intonationsschwäche und viele Tipps
und Tricks, um mit mehr Leichtigkeit auch höhere Töne zu singen. Die
Teilnehmenden sollen zwei Songs ihrer Wahl intensiv vorbereiten und
die Playbacks auf CD oder USB-Stick mitbringen (weitere Informationen
per Mail). Im Einzelcoaching werden wir an den gesanglichen Aspekten
dieser Songs, aber auch am Liveauftritt und der Bühnenwirksamkeit
arbeiten. Entweder zum Playback oder mit Hilfe eines Profi-Pianisten
wollen wir am Ende des Kurses ein kleines Abschlusskonzert präsentieren, zu dem Freunde und Bekannte herzlich eingeladen sind.
Leitung: Christiane Eiben, Sängerin der Band Seven Up/
Friedemann Benner, Sänger, Pianist, Vocalcoach
Nähen – Grundkurs
Für Anfänger/innen
Dieser Kurs richtet sich an alle, die noch nie genäht haben und Kenntnisse rund ums Nähen erwerben möchten. In aufeinander aufbauenden
Schritten lernen Sie, mit der Nähmaschine umzugehen, an Probeläppchen unterschiedliche Nähtechniken, z. B. verschiedene Nahttechniken,
Reißverschluss-, Kragen-, Futter- und Taschenverarbeitungen u. a. umzusetzen. Das Lesen, Ausradeln, und/oder Kopieren eines Schnittes wird
nach Bedarf ebenfalls vermittelt. In diesem Kurs wird kein Kleidungsstück gefertigt, jedoch ein Musterrock hergestellt, in den alle oben genannten Detailarbeiten eingearbeitet werden. Ziel dieses Kurses ist der
Erwerb von Grundkenntnissen im Nähen. Mitzubringende Materialien
entnehmen Sie bitte der Anmeldebestätigung beigefügten Materialliste.
Leitung: Renate Günther, Schneidermeisterin
Do., 14.01. bis 17.03.2016, 19.00–21.15 Uhr, 10 Termine; VHS, Göttingen,
Theodor-Heuss-Str. 21
Gebühr: € 94,00
Kurs 15H38001 l
Nähen – Aufbaukurs I
Für Anfänger/innen und leicht Fortgeschrittene
In diesem Kurs lernen Sie sich mit einem einfachen Schnittmuster und
einem schönen Stoff unter fachkundiger Anleitung einen einfachen
Rock anzufertigen. Sie erhalten eine Einführung in die handwerklichen
Fertigkeiten des Nähens. Bereits vorhandene Kenntnisse werden vertieft,
wie z. B. das Lesen eines Schnittes, die Zuschneidetechnik, der Umgang
mit Detailproblemen, Futterarbeiten, individuelles Maßnehmen u. v. m.
Mitzubringende Materialien entnehmen Sie bitte der der Anmeldebestätigung beigefügten Materialliste.
Leitung: Renate Günther, Schneidermeisterin
Sa./So., 14./15.11.2015, Sa., 10.00–18.00 Uhr, So., 10.00–16.00 Uhr,
2 Termine; Gebühr: € 49,90
Kurs 15H38008 l
Mo., 11.01. bis 14.03.2016, 19.00–21.15 Uhr, 10 Termine; VHS, Göttingen,
Theodor-Heuss-Str. 21
Gebühr: € 94,00
Kurs 15H38005 l
15
Kultur
Leitung: Christiane Eiben, Sängerin der Band Seven Up
Sa./So., 16./17.01.2016, Sa./So., 12.00–18.00 Uhr, 2 Termine; Apex,
Göttingen, Burgstraße 46
Gebühr: € 150,00
Kurs 15H35702 l
Nähen – Aufbaukurs II
Leitung: Ute Anwand-Schwarze
Für leicht Fortgeschrittene
Mo. bis Fr., 19.–23.10.2015, 14.00–17.00 Uhr, 5 Termine; Ebergötzen,
Luisenhof
Gebühr: € 54,00
Kurs 15H38072
In diesem Kurs lernen Sie sich eine Hose nach Ihren persönlichen Maßen
anzufertigen. Bereits vorhandene Kenntnisse werden vertieft, wie z.
B. das Lesen eines Schnittes, die Zuschneidetechnik, der Umgang mit
Detailproblemen, Futterarbeiten, individuelles Maßnehmen u. v. mehr.
Mitzubringende Materialien entnehmen Sie bitte der Anmeldebestätigung beigefügten Materialliste. Dieser Kurs ist für leicht Fortgeschrittene mit guten Vorkenntnissen geeignet. Mitzubringende Materialien
entnehmen Sie bitte der Anmeldebestätigung beigefügten Materialliste.
Leitung: Renate Günther, Schneidermeisterin
Sa./So., 23./24.01.2016, Sa., 10.00–18.00 Uhr, So., 10.00–16.00 Uhr,
2 Termine; VHS, Göttingen, Theodor-Heuss-Str. 21
Gebühr: € 49,90
Kurs 15H38009 l
Werkstatt Mode
Eine Idee, ein Schnittmuster, ein schöner Stoff – Sie nähen ein Kleidungsstück nach Ihren individuellen Vorstellungen. Als Näher/in mit
guten Vorkenntnissen im Schnittmusterlesen und im Umgang mit
Stoffen, können Sie in diesem Kurs Ihre Kenntnisse mit fachkundiger
Unterstützung der Dozentin vertiefen, erweitern und Ihre persönliche
Mode gestalten – oder auch Ihre älteren Lieblingskleidungsstücke mit
dem „gewissen Etwas“ aufpeppen. Der Kurs versteht sich als Begleitung
Ihrer eigenen Nähprojekte.
Leitung: Renate Günther, Schneidermeisterin
Di., 12.01. bis 15.03.2016, 19.00–21.15 Uhr, 10 Termine; VHS, Göttingen,
Theodor-Heuss-Str. 21
Gebühr: € 94,00
Kurs 15H38011 l
Nähen und Zuschneiden für Schülerinnen
Ein Kurs für Schülerinnen ab 3./4. Klasse. – Maßeinheiten und der
Umgang mit dem Lineal/Metermaß sollten beherrscht werden. In
diesem Kurs könnt ihr die Grundlagen des Nähens erlernen und bereits
vorhandene Kenntnisse vertiefen und erweitern. Ob Tasche, Shirt oder
Kissenbezug, hier bekommt ihr die Hilfestellung, die ihr für die Umsetzung eurer Ideen benötigt. Nähmaschinen stehen in begrenzter Anzahl
zur Verfügung, müssen aber bei der Kursleitung angemeldet werden.
Ansonsten sollte jeder Teilnehmer seine Nahmaschine und Materialien
mitbringen. Die schriftliche Anmeldung ist erforderlich, die Teilnehmerzahl ist auf 9 Personen begrenzt! Anfragen und Auskunft erteilt die
Dozentin unter der Rufnummer 05594 804840.
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Sticken – altmodisch und langweilig?
Moderne Dinge mit Kreuzstich verschönt
Es muss nicht immer die altmodische Tischdecke der Oma oder der
triste Blütenkranz im Rahmen an der Wand sein. Im Kreuzstich lassen
sich kleine und große Motive für moderne Dinge zaubern, die Sie als
persönliche Geschenke, zum Verschönern praktischer Dinge des Alltags
oder für individuelle Wohnaccessoires einsetzen können.
Mit innovativen Ideen lassen sich u. a. folgende Dinge kreieren:
ein Kuschelkissen zur Geburt für das eigene Kind oder Enkelkind |
eine Messlatte, an der sie die Wachstumserfolge Ihrer Kleinen messen
können | eine coole Handytasche für die Größeren | ein elegantes Brillenetui für die Lesebrille unterwegs | geschmückte Blumenvasen oder
Windlichter | jahreszeitliche Deko-Ideen für das ganze Haus.
Sie erlernen in einer Kleingruppe das leicht auszuführende Sticken im
Kreuzstich und fertigen Ihr erstes Schmuckstück. Sie müssen keinerlei
Kenntnisse im Sticken mitbringen. Auch diejenigen, die bereits Erlerntes
auffrischen möchten, sind herzlich willkommen.
Leitung: Andrea Rastan
Fr./Sa., 20./21.11.2015 Fr., 18.00-20.30 Uhr, Sa., 10.00–15.15 Uhr,
2 Termine; VHS, Göttingen, Bahnhofsallee 7
Gebühr: € 42,00 (zzgl. € 10,00 Materialkosten)
Kurs 15H38200 l
Unübertroffen – die gute alte Stricksocke
Gerade jetzt – in der ungemütlichen Jahreszeit – kann es kaum eine
industriell gefertigte Socke aufnehmen mit der selbstgestrickten Wollsocke! Denn sie ist warm und gemütlich, von sehr guter Haltbarkeit und
häufig durch die vielen schönen Muster, die die Wolle bildet, besonders
hübsch anzusehen. Warum nicht einmal ein bisschen mit den jüngst
selbstgestrickten Socken kokettieren im nächsten Yoga-Kurs, bei der
Krankengymnastik oder bei Freunden zuhaus anstelle der mitgebrachten Hausschuh? Auch als Gästesocken, die sich um die warmen Füße
unserer Besucher bemühen sind sie ein besonderer Hingucker. Wir
werden in diesem Kurs eine schlicht rechts gestrickte Socke beliebiger
Länge anfertigen. Farbe, Dicke der Wolle und Material können Sie selbst
bestimmen. Grundkenntnisse im Stricken sind erforderlich. Mitzubringendes Material entnehmen Sie bitte der beigefügten Materialliste.
Leitung: Andrea Rastan
Hüte und Mützen filzen
Di., 12.01. bis 26.01.2016, 18.00–20.15 Uhr, 3 Termine; VHS, Göttingen,
Bahnhofsallee 7
Gebühr: € 38,00
Kurs 15H38204 l
Gut „behütet“ durch den Winter
Spinnen für Fortgeschrittene
Spinnen muss nicht im geraden Faden enden. Die alte Handwerkskunst
bietet viel Raum für Kreativität.
Wie kommen die Perlen ins Garn? Coils und Supercoils: bunte Bubbles
im Garn. Cloud yarn und Core yarns: Garn wie aus Wolken oder wie
aus 1001er Nacht erschaffen. Techniken für wahrhaft verblüffende
Ergebnisse. Alle diese wirklich verblüffenden und zauberhaften Effekte
machen ein Garn zu einer Augenweide und zu etwas wirklich Neuem.
Die Teilnehmer/innen müssen die Grundlagen des Spinnens beherrschen und etwas Übung im Spinnen bereits besitzen, eigene Spinnräder
bitte mitbringen, falls vorhanden. Es stehen aber auch unterschiedliche Spinnräder zur Verfügung. Bitte mehrere Spulen mitbringen, falls
vorhanden.
Materialkosten (€ 8,00) werden am Kurstag von der Dozentin abgerechnet.
Zu Recht kommt der Hut wieder in Mode! Hier lernen Sie, wie Sie mittels
Schablonentechnik aus warmer Merinowolle einen Hut filzen und mit
Bändern, Blumen etc. weiter gestalten können.
Für die Bestellung der Wolle müssen bestimmte Farbvorstellungen mit
der Kursleiterin vorher abgesprochen werden.
Bitte bringen Sie mit: Seife, eine Schüssel mit heißem Wasser, eine
Schere, eine Hutform (z. B. eine Schüssel ohne Bodenrand oder einen
Ball in Kopfgröße, eine Form aus Styropor), 2 Handtücher, ca. 1m Noppenfolie und einen hitzebeständigen Becher, viele kreative Ideen und
Spaß am Filzen!
Lassen Sie den Samstagnachmittag im Anschluss an das kreative Arbeiten in einem geführten Stadtrundgang ausklingen.
Leitung: Almut Reuter
Sa./So., 28./29.11.2015, Sa., 10.00–14.30 Uhr, So., 9.30–12.30 Uhr,
2 Termine; VHS, Hann. Münden, Wilhelmshäuser Str. 90
Gebühr: € 39,00 (inkl. Stadtführung)
Kurs 15H38581
Pretty Woman
Sa., 07.11.2015, 10.00–16.30 Uhr, 1 Termin; VHS, Duderstadt,
Marktstraße 75
Gebühr: € 23,20
Kurs 15H38161
Hochsteckfrisuren zum Selbermachen
Stricken lernen – Ein Kurs für Anfänger/innen
Stricken für Anfänger/innen
– Wie kommen die Maschen in die Wolle?
– Was haben die Nadeln im Sinn?
– Wie wird aus der Wolle Schal, Mütze und Co.?
Wir begeben uns in diesem Anfängerkurs auf eine unterhaltsame Maschenreise, auf der die Teilnehmer/innen lernen, wie aus einem Paar Nadeln und ein wenig Wolle ein einzigartiges Accessoire entstehen kann.
Wolle und Nadeln können und sollen mitgebracht werden, falls vorhanden, es kann Wolle auch vor Ort erstanden werden, Nadeln sind als
Leihgabe ausreichend vorhanden.
Leitung: Christina Emser
Do., 05.11. bis 26.11.2015, 18.00–20.15 Uhr, 4 Termine; VHS, Duderstadt,
Marktstraße 75
Gebühr: € 23,20
Kurs 15H38260
Kunstvoll hochgesteckte Haare bei feierlichen Anlässen sorgen oft für
Bewunderung. In diesem Kurs erlernen Sie den Grundaufbau einer
Hochsteckfrisur und die dazu gehörigen Techniken, die Sie an anderen Teilnehmerinnen und vor allem auch an sich selbst praktizieren.
Voraussetzung: Das Deckhaar sollte mindestens 25 cm Länge haben.
Insgesamt sollten die Haare fünf bis zehn Zentimeter über die Schultern
reichen. Schreibmaterial, eine Haarbürste und ein Handspiegel sind
mitzubringen.
Leitung: Stefanie Gerling, Friseurmeisterin
Sa./So., 14./15.11.2015, 13.00–17.30 Uhr, 2 Termine; VHS, Göttingen,
Bahnhofsallee 7
Gebühr: € 44,00 (zzgl. Materialkosten: ca. € 6,00)
Kurs 15H38302 l
Sa., 13.02. und 20.02.2016, 13.00–17.30 Uhr, 2 Termine; VHS, Göttingen,
Bahnhofsallee 7
Gebühr: € 44,00 (zzgl. Materialkosten: ca. € 6,00 )
Kurs 16F38302 l
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Kultur
Leitung: Christina Emser
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Zumba-Fitnesstraining
Bauch – Beine – Po
Zumba – das Tanz- und Fitnessworkout für Jedermann. Lateinamerikanische und internationale Rhythmen motivieren zu Bewegung und einfachen Choreographien. Es ist eine optimale Balance zwischen Ausdauertraining und Bodystyling. Der Spaßfaktor steht hierbei an erster Stelle!
Fitnessgymnastik für Problemzonen
Leitung: Sandra Strong, Fitnesstrainerin, Zumba®Instructorin
Mo., 11.01. bis 21.03.2016, 17.00–18.00 Uhr, 10 Termine;
VHS, Göttingen, Theodor-Heuss-Str. 21
Gebühr: € 62,00
Kurs 15H03001 l
Do., 07.01. bis 10.03.2016, 20.00–21.15 Uhr, 10 Termine;
VHS, Göttingen, Theodor-Heuss-Str. 21
Gebühr: € 80,00
Kurs 15H03004 l
Leitung: Bianca Wehling, Zumba®Instructorin
Zumba Gold®-Fitnesstraining
Zumba Gold® ist die einfachste und leichteste Form von Zumba. Zumba
Gold® richtet sich an Trainingseinsteiger, länger Junggebliebene und
Menschen mit Einschränkungen, die ihre Koordination und Kondition
langsam und gezielt aufbauen möchten, oder einfach mit Spaß fit bleiben möchten. Die leicht zu erlernenden Tanzschritte sind auch für die
Generation 50+ und Einsteiger einfach nachzutanzen.
Leitung: Sandra Strong, Fitnesstrainerin, Zumba®Instructorin
Mo., 11.01. bis 21.03.2016, 10.00–11.00 Uhr, 10 Termine;
VHS, Göttingen, Theodor-Heuss-Str. 21
Gebühr: € 62,00
Kurs 15H03007 l
Leitung: Wiebke Prieto Meis, Gymnastik-/Tanzlehrerin
Di., 12.01. bis 15.03.2016, 19.00–20.00 Uhr, 10 Termine;
BBS III-Sporthalle, Göttingen, Ritterplan 6
Gebühr: € 60,00
Kurs 15H03108 l
Richtig fit ab 50+
Zum gesunden Älterwerden gehören eine aktive Lebensführung, ein
gesundheitsbewusstes Verhalten und eine positive Lebenseinstellung.
Sport zu treiben ist ein sehr guter Weg, um gesund zu bleiben. Dieser
Kurs ist auf das Alter der Teilnehmer/innen abgestimmt und beinhaltet
ein funktionelles, gezieltes Kraft-Ausdauer-Training ohne bzw. mit Gerät
(Theraband, Pezziball), funktionelles Dehnen (Beweglichkeit) sowie
Übungen zur Körper- und Bewegungswahrnehmung (Entspannung).
Ein besonderes Augenmerk wird darauf gelegt, dass die Übungen
rückengerecht ausgeführt werden. Ebenso kommen individuelle Bewegungs- und Haltungskorrekturen nicht zu kurz. Das Ziel ist es, sich einfach gut zu fühlen und beschwingt in den neuen Tag starten zu können.
Leitung: Mathias Emanuel-Christoffel, Physiotherapeut, Pilatestrainer
Mo., 11.01. bis 14.03.2016, 11.00–12.00 Uhr, 9 Termine;
VHS, Göttingen, Bahnhofsallee 7
Gebühr: € 58,00
Kurs 15H03110K l
Do., 07.01. bis 10.03.2016, 17.00–18.00 Uhr, 10 Termine;
VHS, Göttingen, Theodor-Heuss-Str. 21
Gebühr: € 62,00
Kurs 15H03010 l
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Gesundheit
Mi., 20.01. bis 16.03.2016, 20.00–21.00 Uhr, 9 Termine;
BBS III-Sporthalle, Göttingen, Ritterplan 6
Gebühr: € 56,50
Kurs 15H03013 l
Es wird ein Kraft-Ausdauer-Training in Form eines Intervalltrainings
zu motivierender Musik durchgeführt, wobei auch einfache Choreographien aus dem Aerobic-Bereich erlernt werden. Somit wird der
Kalorienverbrauch angekurbelt und gesteigert. Das auf die Problemzonen Bauch, Beine, Po ausgerichtete Workout stimuliert gleichzeitig
die Rückenmuskulatur. Dabei werden Kleingeräte wie z. B. Hanteln und
Therabänder eingesetzt.
Energy Dance®: Raus aus dem Kopf – Rein in den Körper
Aqua-Fitness und Wassergymnastik
Möchten Sie im Kopf abschalten und bei mitreißender Musik Spaß an
Bewegung erfahren? Ohne Schrittfolgen zu lernen oder Takte zu zählen,
können Sie mühelos dem schwungvollen Bewegungsfluss folgen.
Energy Dance® ist ein rhythmisch-dynamischer Fitness- und Gesundheitssport, der bei abwechslungsreicher, motivierender Musik Ihre Energie im Körper weckt, Stress abbaut, Kondition und Koordination fördert
und Ausgleich zu einseitigen Belastungen im Alltag schafft. Befreien Sie
ihren Kopf, erleben sie ganz die Freude an der Bewegung und powern Sie sich aus. Die Intensität der Bewegung kann dabei jeder selbst
bestimmen, d.h. es kann jeder mitmachen, unabhängig von Geschlecht,
Alter, Bewegungserfahrung und Kondition.
im Tiefwasser
Leitung: Annika Coote, Energy Dance® Trainerin
Mo., 11.01. bis 29.02.2016, 18.00–19.30 Uhr, 9 Termine; VHS, Göttingen,
Theodor-Heuss-Str. 21
Gebühr: € 70,00
Kurs 15H03115 l
Hula Hoop Dance
... und das Hüftgold schmilzt!
Hooping – das ist Tanzen mit und um sich selbst, Herumwirbeln, Balance, (Körper-)Bewusstsein, Meditation, Spiel und ganz nebenbei noch
Full-Body-Workout. Wir beginnen mit Grundlagen, dem Rotieren und
Halten des Hula Hoop Reifens um die bzw. an der Hüfte. Wir erkunden
um welche Teile des Körpers er sich noch drehen kann, und wie man
von einem zum anderen wechselt, ohne den Hoop abzusetzen. Wir benutzen gestellte Reifen, die mit einem Durchmesser von ca. 1 m größer
und damit leichter zu spielen sind als die bekannten Kinder Hula Hoop
Reifen. Hula Hoop Dance ist eine effektives Training für Bauch, Beine,
Po und lässt nebenbei überflüssige Pfunde an der Hüfte verschwinden.
Allein zu Hause oder in der Gruppe, es macht riesigen Spaß! Es besteht
die Möglichkeit Hula Hoop Ringe vor Ort zu erwerben (ca. € 35,00).
Leitung: Susanne Wagner, Erlebnispädagogin
Sa., 09.01.2016, 10.30–14.30 Uhr, 1 Termin; VHS, Göttingen,
Theodor-Heuss-Str. 21
Gebühr: € 24,00
Kurs 15H03118 l
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Aquafitness im Tiefwasser ist ein Kraft-, bzw. Ausdauertraining für den
ganzen Körper. Mittels verschiedener Auftriebskörper entsteht ein
Schwebezustand im Wasser ohne Druck auf die Gelenke. Koordination
und Balance werden geschult, die Beweglichkeit wird verbessert, die
Kalorienverbrennung wird unterstützt.
Leitung: Katharina Marczinski, Physiotherapeutin,
Aquafitnessinstruktorin
Mo., 11.01. bis 29.02.2016, 17.00–18.00 Uhr, 8 Termine; Badeparadies
Eiswiese, Göttingen, Windhausweg 60
Gebühr: € 60,00 (Kursgebühr zu zahlen bei der VHS, zzgl. € 38,00
Eintrittsgeld und € 10,00 Pfandgeld – zahlbar vor Ort)
Kurs 15H03201K l
Stressabbau und Rückenfitness durch gezieltes
Körpertraining von Körper, Geist und Seele
mit der Pilates-Methode
Bildungsurlaub in Teilzeit
Stress kann sich nachteilig auf die Gesundheit auswirken, wenn nicht
der richtige Umgang damit gefunden wird. Es sollen die Ursachen und
Auslöser für Stress aufgedeckt werden und Möglichkeiten der Gegensteuerung bzw. Bewältigung des nicht immer stressfreien Berufs- und
Lebensalltags kennen gelernt werden. Ein Hauptschwerpunkt liegt
hierbei u. a. auf Stress in Zusammenhang mit Rückenbeschwerden.
Eine Möglichkeit Stress entgegen zu wirken, ist Pilates, eine gelenkschonende Entspannungsmethode zur Kräftigung des ganzen Körpers
und zur Schulung des Körperbewusstseins. In diesem Seminar wird die
Pilates-Methode in Theorie und Praxis unter besonderer Berücksichtigung der Rücken-/Wirbelsäulenregion vorgestellt.
Leitung: Mathias Emanuel-Christoffel, Physiotherapeut,
Pilatestrainer
Mo. bis Fr., 22.–26.02.2016, 8.30–13.30 Uhr, 5 Termine; VHS, Göttingen,
Bahnhofsallee 7
Gebühr: € 160,00
Kurs 16F03400 l
Rücken-aktiv und Body-fit
Yoga Grundstufe
In diesem Kurs steht die Gesunderhaltung unserer Wirbelsäule im Vordergrund. Nach einem leichten Aufwärmprogramm mit Musik werden
wir unseren Rücken mit gezielter Gymnastik kräftigen und dehnen,
mobilisieren und stabilisieren, um muskuläre Dysbalancen auszugleichen. Übungen zur Kräftigung, Lockerung, Dehnung der gesamten Muskulatur sind ebenso Inhalt dieses Kurses wie Entspannungsformen. Tipps
und Übungen für die individuelle Körperhaltung und ein rückengerechtes Alltagsverhalten nehmen Sie außerdem mit nach Hause. Der Kurs ist
für alle Altersklassen geeignet.
Wir werden unter genauer Anleitung die kraftvollen Bewegungen der
Yoga Vidya Grundreihe nach Swami Sivananda einstudieren und nach
Bedarf leicht variieren. Die Klarheit der Yogastellungen wird von bewusstem Atem begleitet. Übungen zur Tiefenentspannung und Meditation
umrahmen das Programm.
Leitung: Karina Kupieczek, Übungsleiterin B für Fitness und
Gesundheit, Haltung und Prävention
Leitung: Henrike Lühr, Yogalehrerin BYV, Krankenschwester
Di., 24.11.2015 bis 19.01.2016, 19.45–21.15 Uhr, 8 Termine; VHS,
Göttingen, Bahnhofsallee 7
Gebühr: € 70,00
Kurs 15H04102K l
Mi., 13.01. bis 16.03.2016, 18.15–19.45 Uhr, 10 Termine; VHS, Göttingen,
Bahnhofsallee 7
Gebühr: € 89,00
Kurs 15H04101K l
Yoga – Bildungsurlaub
Di., 26.01. bis 15.03.2016, 19.45–21.15 Uhr, 8 Termine; VHS, Göttingen,
Bahnhofsallee 7
Gebühr: € 70,00
Kurs 15H04103K l
Ganzheitlich leben ohne Stress – Yoga als Lebenseinstellung
Viele Menschen fühlen sich heute durch Stress belastet. Anstatt Stress
zu ignorieren, was oft zu Krankheit führt, oder die Symptome wie so oft
nur oberflächlich zu behandeln, geht es in diesem Workshop darum, die
tieferen Ursachen von Stress zu ergründen und Lebensweisen aufzuzeigen, die helfen, dass Stress gar nicht erst entsteht. Die östliche Lebensphilosophie des Kundalini-Yoga (nach Yogi Bhajan) bietet einen reichen
Schatz an ganzheitlichen Sichtweisen und Techniken, die heilsam in
unsere westliche Lebensweise integriert werden können, um ein gesundes und glückliches Leben zu führen.
Yoga Mittelstufe
Auf unsere Grundkenntnisse aufbauend, werden wir die Übungen der
Yoga Vidya Grundreihe nach Swami Sivananda ausbauen und vertiefen.
Die Klarheit der Yogastellungen wird von bewusstem Atem begleitet.
Übungen zur Tiefenentspannung und Meditation umrahmen das
Programm.
Leitung: Florian Harazim, Yogalehrer BDY/EYU
Leitung: Henrike Lühr, Yogalehrerin BYV, Krankenschwester
Mo. bis Fr., 07.–11.03.2016, 8.30–16.00 Uhr, 5 Termine; VHS, Göttingen,
Bahnhofsallee 7
Gebühr: € 245,00
Kurs 16F04000 l
Mi., 13.01. bis 16.03.2016, 20.00–21.30 Uhr, 10 Termine; VHS, Göttingen,
Bahnhofsallee 7
Gebühr: € 89,00
Kurs 15H04107K l
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Gesundheit
Mi., 13.01. bis 09.03.2016, 17.00–18.00 Uhr, 9 Termine; VHS, Göttingen,
Bahnhofsallee 7
Gebühr: € 54,90
Kurs 15H03501 l
Yin Yoga I
Yoga für Frauen
Ergänzend zu unserer Yang-orientierten, die Muskeln stärkenden Yogapraxis wollen wir im Yin Yoga ganz gezielt die tieferen Gewebeschichten
unseres Körpers ansprechen. Yin-Yogaübungen dehnen sanft und passiv
die Faszien (Bindegewebe) im Körper und erreichen Bänder, Sehnen,
Gelenke, Knochen und Nervenbahnen.
Passives Dehnen und langes Halten steigern die Flexibilität und harmonisieren den Energiefluss im Körper. Über die Stimulation der Meridiane
lassen sich Schmerzen und Blockaden verringern oder lösen. Verschiedene Yin-Yoga-Reihen geben den Kurven der Wirbelsäule regenerative
Impulse und lassen die Gelenke geschmeidiger werden. Ein ruhiger
und meditativer Übungsstil wird vom natürlichen Fluss unseres Atems
begleitet.
Das Leben schenkt uns Frauen intensive Erfahrungen – vom Mädchen
sein zur Pubertät, Frau sein mit all seinen Aspekten: Menstruation,
Schwangerschaft, Wechseljahre und darüber hinaus. Mit den vielfältigen
Möglichkeiten des Kundaliniyoga vertiefen wir unsere innere Kraft, unser
Potential als Frau, unsere wahre Identität. Wir genießen Übungsreihen,
gehen in die tiefe Entspannung, klären unseren Geist durch Meditation und Mantren. Die yogische Philosophie lässt uns das Leben neu
betrachten.
Leitung: Henrike Lühr, Yogalehrerin BYV, Krankenschwester
Mo., 11.01. bis 14.03.2016, 20.00–21.30 Uhr, 10 Termine; VHS, Göttingen,
Bahnhofsallee 7
Gebühr: € 89,00
Kurs 15H04201K l
Faszien-Yoga und Fasziengymnastik
Viele körperliche Beschwerden und Schmerzzustände hängen zusammen mit erhöhten Spannungen der Faszien oder Störungen auf den
Faszienketten. Faszien durchziehen unseren gesamten Körper und
haben vielfältige Funktionen inne. Aus diesem Grund ist es notwendig,
sie mit verschiedenen Bewegungsreizen zu trainieren: Wir arbeiten mit
dynamischen Schwung- und Elastiziätsübungen, mit gezielten YogaAsanas aus dem Hatha Yoga in den Faszienketten, Körperwahrnehmungsübungen und beeinflussen das vegetative Nervensystem. Das
Kursprogramm ist so konzipiert, dass die erlernten Übungen zu Hause
selbstständig weiter geführt werden können und so zur Gesunderhaltung des gesamten Körpers beitragen.
Leitung: Uta Böttcher, Physiotherapeutin, Schmerzphysiotherapeutin
Sa./So., 16./17.01.2016, Sa., 10.00–15.00 Uhr, So., 10.00–13.00 Uhr,
2 Termine; VHS, Göttingen, Bahnhofsallee 7
Gebühr: € 62,00
Kurs 15H04213 l
Mi., 10.02. bis 13.04.2016, 18.00–19.30 Uhr, 8 Termine; VHS, Göttingen,
Bahnhofsallee 7
Gebühr: € 98,00
Kurs 16F04211
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Leitung: Annika Hesse, Yogalehrerin KRI
Do., 14.01. bis 10.03.2016, 17.30–19.30 Uhr, 9 Termine; VHS, Göttingen,
Bahnhofsallee 7
Gebühr: € 99,00
Kurs 15H04216 l
Nicht schon wieder „müssen“ müssen
Yoga und Beckenboden
Interessantes und Neues rund um ein tabuisiertes Thema und ganz viel
Yoga. Im Yoga kann uns der geführte Atem helfen, den Beckenboden
mit in das Üben einzubeziehen. Eine Kräftigung erreichen wir so ganz
nebenbei und mit erstaunlicher Leichtigkeit. Nur am Anfang und immer
mal wieder zwischendurch widmen wir uns dem Beckenboden isoliert,
um besser spüren und wahrzunehmen zu können. Kleine Vorträge
vermitteln hilfreiches Wissen und bringen Verständnis in die körperlichen Zusammenhänge. Mit fließenden, ineinander überwechselnden
Yogahaltungen (Asana) stärken wir den Körper insgesamt, mit lang gehaltenen Positionen erreichen wir die Faszien, das Bindegewebe und die
Muskulatur, dehnen und entspannen tief. Ein gestärkter Beckenboden
gehört in einen gestärkten Körper, gehört in eine gestärkte Frau.
Leitung: Silke Rosteius, Ärztin, Yogalehrerin BDY
Mi., 13.01. bis 02.03.2016, 19.30–21.00 Uhr, 8 Termine; VHS, Göttingen,
Bahnhofsallee 7
Gebühr: € 72,00
Kurs 15H04218K l
Yoga kompakt – am Wochenende
Ein Wohlfühltag für Frauen im Schloss
Nacken – Schulter – Rücken
Entfliehen Sie der Hektik und gönnen Sie sich einen Tag zum Wohlfühlen.
Um in den Genuss von Entspannung zu kommen, entführe ich Sie in
die Welt der Düfte und Farben und Klangschalen. Neben den klassischen Methoden des Autogenen Trainings und der Progressiven
Muskelentspannung lernen Sie auch weitere alternative Möglichkeiten
wie Bewegungselemente aus dem Qi Gong, meditatives Tanzen, Körperund Phantasiereisen kennen. Das Schloss liegt in einem wunderbaren
Park, so dass auch der Ort und die Umgebung das Wohlfühlen besonders unterstützen.
Damit Sie sich rundum wohl fühlen können, ist auch für das leibliche
Wohl gesorgt.
Ziel ist, dass Sie für sich passende Elemente der Entspannung finden
und in den Alltag übernehmen können oder einfach etwas Gutes für
sich tun.
Unkostenpauschale von € 8,00 für Imbiss, Gebäck und Getränke ist in
bar bei der Dozentin zu bezahlen.
Wir werden ein Grundprogramm erarbeiten, das uns befähigt, auch
selbstständig weiter zu üben, Anregungen für den Alltag mitzunehmen
und so die vielfältigen Möglichkeiten des Yoga kennen zu lernen.
Leitung: Dagmar Kraft-Bürkner, Yogalehrerin, Lehrerin
Sa./So., 16./17.01.2016, Sa., 14.00–18.00 Uhr, So., 9.30–13.30 Uhr,
2 Termine; VHS, Göttingen, Bahnhofsallee 7
Gebühr: € 44,90
Kurs 15H04301 l
Lachyoga – Die sonnige Seite des Lebens
Leitung: Egbert Griebeling, Lachyogaleiter, Heilpraktiker für
Psychotherapie
Fr., 13.11.2015, 18.00–21.00 Uhr, 1 Termin; VHS, Göttingen, TheodorHeuss-Str. 21
Gebühr: € 22,00
Kurs 15H04302 l
Weihnachtsyoga
Manchmal werden wir überrollt von allzu „Vorweihnachtlichem“: Hektik
+ Stress, den Kopf voller Gedanken rum ums Fest. Mit Hilfe von Yoga-,
Atem- und Entspannungsübungen wirken wir DEM entgegen.
Drei Stunden, in denen wir intensives, bewusstes Atmen nutzen, um
unsere Gedanken zu beruhigen dazu Yogaübungen sanft , meditativ
und wiederholend ausgeführt bringen uns in einen „Flow“ Zustand
und auch Yogastellungen zur Unterstützung der Verdauung sind Inhalt
dieses Kurses. Entspannung mit Hilfe von Düften, Musik und Übungen
geben uns ein tief entspanntes Gefühl ausgeruht und voller Freude dem
Fest der Liebe entgegenzutreten. Am Ende können wir gemeinsam bei
einer Tasse Tee den Kurs ausklingen lassen (Tee u. Gebäck vor Ort). Bitte
bequeme Kleidung, eine Decke, ein Kissen, event. Getränk mitbringen.
Leitung: Heike Loeper-Menge
Gesundheit
Lachyoga, eine Kombination von Atem-, Dehn-, Klatsch- und Lachübungen hat, wissenschaftlich bewiesen, äußerst positive Auswirkungen. Es
ist das effektivste und einfachste Mittel gegen Stress und seine Folgen.
Chronische Schmerzzustände, viele psychosomatische Beschwerden
und u.a. depressive Verstimmungen können verbessert werden. Neben
den Übungen erhalten Sie Anregungen für einen leichteren Alltag.
Sa., 14.11.2015, 11.00–16.45 Uhr, 1 Termin; Schloss Gieboldehausen,
Hahlestr. 1
Gebühr: € 21,40
Kurs 15H04673 l
Sa., 05.12.2015, 11.00–16.45 Uhr, 1 Termin; Schloss Gieboldehausen,
Hahlestr. 1
Gebühr: € 21,40
Kurs 15H04671 l
Sa., 12.12.2015, 13.30–18.30 Uhr, 1 Termin; Schloss Gieboldehausen,
Hahlestr. 1
Gebühr: € 18,30
Kurs 15H04672 l
Sa., 23.01.2016, 11.00–16.45 Uhr, 1 Tremin; Schloss Gieboldehausen,
Hahlestr. 1
Gebühr: € 21,40
Kurs 15H04674 l
Leitung: Bianca Gawor
Sa., 21.11.2015, 12.00–15.00 Uhr, 1 Termin; Schloss Gieboldehausen,
Hahlestr. 1
Gebühr: € 12,20
Kurs 15H04271 l
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FastenVitalwoche im Januar
Qi Gong – Pflege der Lebenskräfte für Anfänger/innen
Körperliche und seelische Neuausrichtung zum Jahresbeginn
Für Anfänger/innen
Fasten entschlackt, reinigt und entlastet den ganzen Organismus. Dieser
praktisch ausgerichtete Kurs umfasst tägliche Bewegung und Entspannung, eine Selbstmassage mit warmem Öl und ein Bad in der Saline.
Mittels Indikatorpapier beobachten Sie Ihre Entsäuerung. Basengetränke
und Tees unterstützen Ihre Entschlackung. Information zu den Themen
Fasten und Ernährung helfen, eigene Verhaltensmuster zu entdecken.
So können Sie die gewonnenen Erkenntnisse gewinnbringend in den
Alltag integrieren. Innerhalb der Gemeinschaft tauschen Sie Ihre Erfahrungen aus, es kann sich eine fördernde Energie entwickeln, die sich
positiv auf das eigene Wohlbefinden auswirkt. So bringen wir gemeinsam Körper, Geist und Seele in angenehme Schwingung. Die Materialien
und das Eintrittsgeld (Saline) sind im Kurspreis enthalten.
Zur Gesundheitsförderung wird in China schon seit langem Qi Gong geübt. Wir werden Qi Gong in Bewegung und Stille erproben, vorbereitet
durch einfache Lockerungs- und Beweglichkeitsübungen. Mit der Zeit
werden die Bewegungen geschmeidiger, Gelenke entlastet, Muskeln
elastischer, Gleichgewicht und Koordination verbessern sich. Inneres
Loslassen und die Aufmerksamkeit zu halten wird nachhaltig trainiert,
innere Ruhe wächst. Ein besseres Zusammenspiel von Körper, Geist und
Seele ist der Lohn des Übens.
Leitung: Christian Auerbach, Päd. M.A., QiGong-Lehrer/
Ausbilder (DDQT)
Infoabend: Mi., 20.01.2016, 18.00–20.15 Uhr
Mi., 13.01. bis 16.03.2016, 9.00–10.30 Uhr, 10 Termine; VHS, Göttingen,
Bahnhofsallee 7
Gebühr: € 86,00
Kurs 15H04402K l
Sa./So., 23./24.01.2016, und Di. bis Do., 26.–28.01.2016, 10.00–13.00 Uhr,
VHS, Göttingen, Bahnhofsallee 7
Gebühr: € 156,00 (inkl. € 38,00 Materialkosten und Eintrittsgeld für die
Saline)
Kurs 15H04314 l
Mo., 11.01.2016 bis 14.03.2016, 19.45–21.15 Uhr, 10 Termine; VHS,
Göttingen, Bahnhofsallee 7
Gebühr: € 86,00
Kurs 15H04404K l
Bildungsurlaub: Gesundheit aus dem Reich der Mitte
Ein Abend im Advent in Stille mit Taiji Quan und Qi Gong
Leitung: Martina Müller, Zertifizierte Fastenkursleiterin BYVG
Stressbewältigung mit Qi Gong und Taiji Quan
Wir nehmen uns Zeit, um zu erforschen, wie in China mit Qi Gong seit
langem die Gesundheit gestützt wird und wie mit Stress umgegangen
wird. Zwischen intensiven Übungsphasen wandert der Blick zu Hintergründen und sucht Brücken in unsere Lebenswelt. Partnerübungen aus
Taiji Quan und Massage kommen hinzu, um zu erfahren, wie es gelingen
kann ins Reich der eigenen Mitte einzuziehen.
Leitung: Christian Auerbach, Päd. M.A., QiGong-Lehrer/
Ausbilder (DDQT)
Mo. bis Fr., 06.–10.06.2016, 8.30–16.30 Uhr, 5 Termine; VHS, Göttingen,
Bahnhofsallee 7
Gebühr: € 198,00
Kurs 16F04400 l
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Eine Wohltat mitten in der Vorweihnachtszeit: Wir nehmen uns an diesem Abend Zeit, um mit Übungen aus dem Qi Gong und Taiji Quan still
zu werden. Gerade in der Adventszeit drängen sich oft die Termine; die
Wochenenden sind voller Vorbereitungen auf die Festtage, andererseits
wird es früh dunkel und die Natur erinnert daran, sich eine Ruhepause
zu gönnen. Um dem Zeitenlauf näher zu kommen, begleiten uns Taiji
Quan und Qi Gong aus der Bewegung zu einer achtsamen Haltung, in
der ein Moment in Ruhe seinen Zauber entfalten kann. Zum Abschluss
steht die Stille-Übung.
Leitung: Christian Auerbach, Päd. M.A., QiGong-Lehrer/
Ausbilder (DDQT)
Mi., 16.12.2015, 18.00–21.45 Uhr, 1 Termin; VHS, Göttingen,
Bahnhofsallee 7
Gebühr: € 24,00
Kurs 15H04409 l
Taiji Quan zum Kennenlernen
In einem alten Vers heißt es, man werde durch Taiji Quan geschmeidig
wie ein Kind, stark wie ein Holzfäller und gelassen wie ein Weiser. Die
alte Kampfkunst Taiji Quan entwickelt Geschick, Geschmeidigkeit und
Gespür auf der Basis der Achtsamkeit. So wird das Training zur Pflege
von Gesundheit und Persönlichkeit. Sie können hier die Grundlagen
des Taiji Quan erproben. Angeboten werden Übungen zu Lockerung,
Beweglichkeit, Spannungsregulation und Stille mit und ohne Partner,
sowie der Anfang einer Taiji Quan-Bewegungsfolge. Neben präzisen
Übungsanleitungen haben wir Zeit für Ihre Fragen und Erfahrungen.
Leitung: Christian Auerbach, Päd. M.A., QiGong-Lehrer/
Ausbilder (DDQT)
Fr./Sa., 04./05.12.2015, Fr., 17.45–20.15 Uhr, Sa., 10.00–13.30 Uhr,
2 Termine; VHS, Göttingen, Bahnhofsallee 7
Gebühr: € 36,00
Kurs 15H04500 l
Bewusstheit durch Bewegung
Die Feldenkrais-Methode bietet eine Möglichkeit, beweglicher und
lebendiger zu werden und ein besseres Gespür dafür zu entwickeln, was
einem gut tut. Bei den einfachen, angeleiteten Bewegungsabläufen lernen wir bewusster wahrzunehmen, wie wir uns bewegen und auch wie
wir uns im Wege stehen. Diese Art der Aufmerksamkeit bringt Freude
am Entdecken und Ausprobieren zurück.
Die Feldenkrais-Methode kann unabhängig vom Alter, von Schmerzen
oder von bestehenden Bewegungseinschränkungen praktiziert werden.
Stressbewältigung mit der Feldenkrais-Methode:
Bewusstheit durch Bewegung im (Berufs-) Alltag
Die Feldenkrais-Methode ermöglicht es Ihnen, mehr Klarheit über das
eigene Bewegungsverhalten zu erlangen. In vielfältigen Variationen
erforschen Sie, wie Sie Ihre Bewegungsabläufe so gestalten, dass Sie
sie mit größerer Leichtigkeit ausführen können. Dies geschieht durch
eine Verfeinerung der Eigenwahrnehmung. Die Beschäftigung mit der
eigenen Bewegungsqualität bringt größere Präsenz, mehr Kreativität
und Lebendigkeit hervor, sowie Bewegungserfahrungen, die nicht von
Schmerzen und Belastungen geprägt sind. Durch ihren besonderen
pädagogischen Ansatz, der die Eigenwahrnehmung und Achtsamkeit
schult, bietet die Feldenkrais-Methode eine äußerst effektive Möglichkeit, Stress abzubauen bzw. sich in Stress auslösenden Situationen flexibler verhalten zu können. Ihre individuellen Bedürfnisse und Wünsche
finden Berücksichtigung!
In diesem Bildungsurlaub stellen Sie sich ein kleines alltagsnahes Repertoire an für Sie förderlichen Bewegungsabläufen zusammen.
Leitung: Susanne Bleick, Feldenkrais-Pädagogin
Mo. bis Fr., 14.–18.03.2016, Mo. bis Do., 8.30–14.00 Uhr, Fr., 8.30–13.00
Uhr, 5 Termine; VHS, Göttingen, Bahnhofsallee 7
Gebühr: € 198,00
Kurs 16F04502 l
Leitung: Susanne Bleick, Feldenkrais-Pädagogin
Fr./Sa., 22./23.01.2016, Fr., 17.00–20.00 Uhr, Sa., 10.00–13.00 Uhr,
2 Termine; VHS, Göttingen, Bahnhofsallee 7
Gebühr: € 38,90
Kurs 15H04505 l
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Gesundheit
Feldenkrais-Methode
Bildungsurlaub in Teilzeit:
Mein Körper – Schatz aus dem ich schöpfe
Alexander-Technik
Hilfe, meine Füße bringen mich um!
Leichtigkeit lernen
Gesunde Füße – schmerzfrei und beweglich – Hilfe zur Selbsthilfe
Die Alexander-Technik ist ein erlernbares Verfahren, mit dem ungünstige
Bewegungs- und Verhaltensmuster bewusst gemacht und verändert
werden können. Sie verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz und arbeitet
auf allen Ebenen des menschlichen Organismus. Die Auswirkungen sind
mehr Bewusstheit, natürliche Aufrichtung, Leichtigkeit in der Bewegung
und eine dadurch resultierende Gelassenheit. Konkret hilft die AT bei:
Verspannungen, Rückenschmerzen, Nacken- und Kopfschmerzen, Migräne, Stress, Gelenkversteifungen, Stimmproblemen, seelischen Disbalancen. Im Kurs wird mit einfachen Bewegungsabläufen und praktischen
Aufgaben das Prinzip Alexander-Technik erarbeitet. Dies geschieht
durch verbale Erklärungen und behutsam begleitende Berührungen des
Lehrers.
Es gibt viele verschiedene Fußprobleme, die Beschwerden machen
können. Manche Probleme entwickeln sich im Laufe des Lebens durch
ungünstige Einflüsse (Hallux valgus, Spreizfuß, Plattfuß, usw.). Es kommt
zu Schmerzen und Problemen, die oft das Stehen und Gehen zur Qual
machen. Der Gang zum Arzt, Einlagen oder auch Operationen sind oftmals die Maßnahmen, die ergriffen werden. Aber, was kann ich selbst für
meine Füße tun? Wie muss ich für meine Füße sorgen? In diesem Kurs
sollen betroffene Menschen auf die Möglichkeit und den Nutzen von
Fußgymnastik, Fußmassage und weiteren fußstärkenden Maßnahmen
aufmerksam gemacht werden.
Leitung: Ulrich Bitter, Lehrer für Alexandertechnik ATVD
Leitung: Lara Kintrup, Physiotherapeutin
Fr., 27.11.2015, 18.00–20.15 Uhr, 1 Termin; VHS, Göttingen,
Bahnhofsallee 7
Gebühr: € 29,90
Kurs 15H04512 l
Sa., 21.11.2015, 10.00–17.00 Uhr, 1 Termin; VHS, Göttingen,
Bahnhofsallee 7
Gebühr: € 36,00
Kurs 15H04507 l
Fußgesund und munter
Belebt im (Berufs-) Alltag
Hilfe zur Selbsthilfe mit Fußgymnastik aus dem
Spiraldynamik-Training
Hilfe zur Selbsthilfe mit der Methode „Eutonie Gerda Alexander“
„Sich auf die Wirklichkeit des Augenblicks einstellen“ ist die Essenz des
körperorientierten und ganzheitlichen Lernprozesses, der von Gerda
Alexander (1908–1994) entwickelt wurde. Eutonie – das bedeutet
Wohlspannung – verhilft uns unsere Lebendigkeit und somit unsere
Gesundheit im Alltag zu erhalten oder zu stärken. Über den Weg der
körperlichen Selbsterfahrung wird ein bewussterer Umgang mit sich
selber möglich: Durch einfache, oft minimale Übungen in Ruhe und
Bewegung lernen Sie auf den Spannungszustand Ihres Körpers Einfluss
zu nehmen, wodurch Sie mehr Leichtigkeit und Entspannung im
alltäglichen Tun erfahren können. Sie lernen alltägliche Bewegungsabläufe, Sitzhaltungen anders zu gestalten und Pausen sinnvoll für sich zu
nutzen.
So entwickeln Sie einen respektvollen Umgang mit dem eigenen
Körper, eine größere Beweglichkeit und erleben mehr Gelassenheit und
innere Ruhe im (Berufs-)Alltag.
Leitung: Pettra Biertümpfel
Fr./Sa., 08./09.01.2016, Fr., 18.00–21.00 Uhr, 10.00–17.00 Uhr, 2 Termine;
VHS, Göttingen, Bahnhofsallee 7
Gebühr: € 52,00
Kurs 15H04509 l
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Hallux valgus? Knick-, Spreiz-, Senkfuß? Einfach schmerzende Füße?
In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie aktiv ihre Fußmuskulatur aufbauen
können! Inhalt des Kurses sind theoretische Grundlagen zur Anatomie
und den typischen „Volksfußkrankheiten“, passive Maßnahmen wie Dehnungen und Massagen zur Vorbereitung für die aktiven Übungen aus
der Spiraldynamik, um die Fußgewölbe wieder herzustellen. Gleichzeitig
wird die Wahrnehmung für die Füße als Basis für die allgemeine Körperhaltung gefördert, sodass auch Knie, Hüfte, Wirbelsäule und Schultern
entlastet werden.
Dieser Kurs dient als Alternative und Prävention zu Einlagen und
Operation.
Leitung: Lara Kintrup, Übungsleiter C
Di., 12.01. bis 16.02.2016, 19.45–21.00 Uhr, 6 Termine; VHS, Göttingen,
Bahnhofsallee 7
Gebühr: € 54,00
Kurs 15H04514 l
Shiatsu – heilsame Berührung
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
Ein Kurs für Einsteiger/innen
Die progressive Muskelentspannung (PMR) nach Edmund Jacobson ist
eine leicht zu erlernende Technik zur Tiefenmuskelentspannung. Durch
die spezifischen Übungsabläufe kommt es schon nach den ersten
Übungen zu einem deutlichen Entspannungsempfinden. PMR führt
ähnlich wie das autogene Training hin zu einer erholsamen und vertieften innerlichen Ruhe und damit zur Wiederherstellung des normalen
Grundentspannungszustands des Körpers. So dient die PMR der Stresswahrnehmung und Stressverarbeitung. Zunächst steht das Erlernen
verschiedener Übungsreihen der PMR im Vordergrund. Das Erlernte soll
in den folgenden Übungsstunden vertieft werden, um die Kursteilnehmer/innen zum selbstständigen Üben zu befähigen.
Shiatsu ist eine japanische Heilmethode, die auf dem Wissen der traditionellen chinesischen Medizin aufbaut. Durch Hände- und Fingerdruck auf bestimmte Energiebahnen und -punkte (Akupunktur- oder
Akupressurpunkte) am Körper wird blockierter und fehlender Fluss
unserer Lebenskräfte wieder angeregt. Die Teilnehmer/innen erlernen
zudem die Meridiandehnungen, die sehr gut im Alltag zur Anregung
und Harmonisierung des Körpers genutzt werden können.
Shiatsu ist nützlich bei alltäglichen Beschwerden wie Erkältungen,
Verspannungen, Kopfschmerz, Rückenschmerzen und zur Steigerung
unserer Vitalität und Lebensfreude. Die Methode eignet sich auch zur
gegenseitigen Hilfe im Berufsalltag, z. B. an PC-Arbeitsplätzen, in der
Familie und im Freundeskreis.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Leitung: Marianne Klues-Ketels, Heilpraktikerin, Dipl. Sozialwirtin
„Ich habe Rücken...!“
Blockierungen lösen – Hilfe zur Selbsthilfe
Was tun, wenn die Hexe schießt und der untere Rücken mal wieder
schmerzt? Es werden spezielle Bewegungsübungen in Verbindung mit
Entspannungstechniken vorgestellt, die im Akutfall zur Schmerzlinderung beitragen. Sie erhalten ein Übungsprogramm für zu Hause, das im
Notfall zur Anwendung kommen kann. Gezielte Übungen zur Prävention dienen der Kräftigung und Mobilisierung der Muskulatur, fördern
die Wahrnehmung für sich anbahnende Beschwerden und helfen mit,
dass Rückenschmerzen in diesem Bereich erst gar nicht entstehen.
Do., 04.02. bis 24.03.2016, 18.00–19.30 Uhr, 8 Termine; VHS, Göttingen,
Bahnhofsallee 7
Gebühr: € 70,00
Kurs 15H04601K l
Mensch, entspann‘ dich!
Den persönlichen Weg zur inneren Ruhe finden
Die Angebotspalette an Entspannungsmethoden ist in den letzten
Jahren enorm angestiegen. An vier Abenden sollen verschiedene
Entspannungstechniken (Progressive Muskelentspannung, Autogenes
Training, Phantasiereisen, Atemübungen, etc. theoretisch und vor allem
aber praktisch vorgestellt werden, um Ihnen bei der Suche nach einem
geeigneten Ausgleich behilflich zu sein.
Leitung: Petra Marienhagen, Physiotherapeutin, Kursleiterin PMR
Do., 07.01. bis 28.01.2016, 18.00–19.30 Uhr, 4 Termine; VHS, Göttingen,
Bahnhofsallee 7
Gebühr: € 36,00
Kurs 15H04602 l
Leitung: Marlene Jost, Physiotherapeutin
Sa., 16.01.2016, 10.00–12.15 Uhr, 1 Termin; VHS, Göttingen,
Bahnhofsallee 7
Gebühr: € 29,90
Kurs 15H04517 l
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Gesundheit
Sa./So., 09./10.2016, Sa., 9.30–17.30 Uhr, So., 9.30–16.00 Uhr, 2 Termine;
VHS, Göttingen, Bahnhofsallee 7
Gebühr: € 74,00
Kurs 15H04516 l
Leitung: Petra Marienhagen, Physiotherapeutin, Kursleiterin PMR
Bildungsurlaub: Ruhe und Kraft finden –
Entspannen und auftanken
Power-Pause
Stressprävention und Bewältigung
Sie erlernen kleine, verschiedene, aufeinander aufbauende Übungen,
die Ihnen helfen sich kurzfristig in stressigen Alltagssituationen zu
entspannen und eine konzentrierte Gelassenheit zu bewahren. Schon
wenige Minuten reichen, um sich wieder frisch und fit zu fühlen. Die
Übungen können problemlos fast überall durchgeführt werden, besonders auch am Arbeitsplatz.
Viele Menschen leiden unter chronischem Stress, Zeitdruck, Überforderung, Reizüberflutung, Beziehungsproblemen. Oftmals beeinträchtigen
Existenzsorgen die körperliche und seelische Gesundheit. Nicht selten
verausgaben sich Menschen bis zum Burnout. In diesem Seminar können Ressourcen zur Stressprävention und -bewältigung erkannt werden,
um diese fruchtbringend zur Gesunderhaltung im Alltag einzusetzen. Es
werden verschiedene Entspannungsmethoden vorgestellt (Autogenes
Training, Qi Gong, Progressive Muskelentspannung, Yoga und Traumreisen).
Leitung: Christiane Taege, Dipl. Pädagogin, Heilpraktikerin für
Psychotherapie
Mo. bis Fr., 29.02. bis 04.03.2016, 8.30–15.30 Uhr, 5 Termine;
VHS, Göttingen, Bahnhofsallee 7
Gebühr: € 198,00
Kurs 16F04701 l
Ankommen bei mir – Gelockert, gelöst,
entspannt in den Feierabend
Gönnen Sie sich einen entspannenden Ausklang Ihres belebten (Arbeits-)Tages. Mit Körper-, Atem-, und Entspannungsübungen aus Pilates,
Yoga, Qi Gong, PMR und der Dynamischer Entspannungsmethode, etc.,
stärken wir Körper und Geist und finden so zu unserer inneren Balance
und Leichtigkeit zurück. Gleichzeitig werden die Selbstheilungskräfte
gestärkt. Kleine, alltagstaugliche Übungen ermöglichen Ihnen das
selbstständige Üben zu Hause.
Leitung: Karina Kupieczek, Übungsleiterin B für Fitness und
Gesundheit, Haltung und Prävention
Mi., 13.01. bis 09.03.2016, 18.15–19.15 Uhr, 9 Termine; VHS, Göttingen,
Bahnhofsallee 7
Gebühr: € 68,00
Kurs 15H04603 l
Kurzentspannung in Alltagssituationen
Leitung: Karina Kupieczek, Übungsleiterin B für Fitness und
Gesundheit, Haltung und Prävention
Fr., 15.01.2016, 17.45–21.30 Uhr, 1 Termin; VHS, Göttingen,
Bahnhofsallee 7
Gebühr: € 24,50
Kurs 15H04604 l
Gelassen kommunizieren – Stressbewältigung
Meridian-Tapping und Gewaltfreie Kommunikation
Wie finde ich zu einer gelassenen Haltung im Gespräch, wenn ich aufgeregt, gestresst, im Konflikt bin oder unter Druck stehe? Wir stellen Ihnen
Meridian-Tapping und gewaltfreie Kommunikation als zwei sich gegenseitig bereichernde praktische Methoden vor, die Sie in Alltag und Beruf
zur Unterstützung eines lebendigen Miteinanders und zur Entlastung
schwieriger Situationen anwenden können. Gewaltfreie Kommunikation
bietet Ihnen eine praktische Handlungsanleitung zur Gesprächsführung.
Durch Meridian-Tapping stärken Sie Ihr inneres Gleichgewicht. In praktischen Übungen und an konkreten Beispielen lernen Sie, wie Sie sich auf
bedeutsame Gespräche vorbereiten, sich in herausfordernden Situationen selbst unterstützen und Stresssituationen bewältigen können. Sie
erfahren eine lebensbejahende Haltung, die mit Wertschätzung und
Respekt die Verbindung zu sich selbst und anderen Menschen vertieft.
Dieser Kurs wird von allen Ersatzkassen bezuschusst.
Leitung: Andrea Raith, Dipl. Supervisorin, Heilpraktikerin für
Psychotherapie ROMPC®-/Bärbel Klein, Mediatorin, ROMPC ®Beraterin und -Coach
Sa./So., 30./31.01.2016, Sa., 10.00–18.00 Uhr, So., 10.00–15.30 Uhr,
2 Termine; VHS, Göttingen, Bahnhofsallee 7
Gebühr: € 69,00
Kurs 15H04703K l
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Aus Luftschlössern Häuser bauen
Phantasiereisen und mehr
Sich selbst auf die Spur kommen –
Kampfkunst einmal anders
Phantasiereisen können uns entführen in eine schönere Welt. Wir
gönnen uns eine Auszeit, träumen uns weg vom Alltag und erleben
Momente voller Leichtigkeit, Lebendigkeit und Fülle. Sie können uns
aber auch helfen, unseren Wünschen und Bedürfnissen näher zu
kommen. Wir nehmen Impulse wahr, sehen vielleicht schon Lösungsmöglichkeiten, um das eigene Leben bewusst zu verändern. So können
wir konkrete Schritte zur Verbesserung der aktuellen Lebenssituation
einleiten. Wir wollen uns in diesem Kurs gemeinsam auf den Weg machen, mit Hilfe unterschiedlicher Phantasiereisen unseren Träumen und
Wünschen auf die Spur zu kommen, und einen Grundstein legen für
Neuorientierung und Neubeginn. Der Workshop ersetzt keine Therapie.
Wenn Sie in psychotherapeutischer Behandlung sind, fragen Sie bitte
Ihre/n Psychotherapeuten/in, ob dieser Kurs für Sie geeignet ist.
Energisch Nach-Vorne-Gehen, Gelassen Ausweichen, Aufrichtig / aufgerichtet sein, Standhaftigkeit zeigen – uns selbstsicher zu behaupten,
wünschen wir uns oft im Alltag. Kampfkunst kann unterstützen, diese
Qualitäten herauszubilden und zu stärken. In diesem Kurs wollen wir
uns mit Mitteln des traditionellen Karate-Do darin üben, unsere eigenen
Kräfte bewusster wahrzunehmen, zu spüren, wie wir uns sammeln und
zentrieren können. Damit fördern wir Beweglichkeit, Konzentration und
eine starke Mitte – eine gute Voraussetzung, um auch in „wackeligen“ Situationen stabil und präsent zu bleiben. Achtsam und respektvoll lernen
wir uns und unsere Bewegungsmuster besser kennen. Um Selbstverteidigung, Wettkampf oder den Zwang zur sportlichen Höchstleistung
geht es nicht, vielmehr um Freude an der Bewegung. Entdecken Sie Ihre
schlummernden Karate-Fähigkeiten!
Leitung: Susanne Lorenz, Heilpraktikerin für Psychotherapie,
Reiki-Lehrerin
Leitung: Tamara Rühle, Kampfkunstlehrerin, 1. Dan Karate
Fr./Sa., 04./15.12.2015, Fr., 18.00–21.00 Uhr, Sa., 10.00–14.00 Uhr,
2 Termine; VHS, Göttingen, Theodor-Heuss-Str. 21
Gebühr: € 39,90
Kurs 15H04714 l
WingTsun Workshop für Frauen
Atem ist Leben
In Kooperation mit dem Touristikverein
Ganzheitliche Entspannung mit dem „Erfahrbaren
Atem“ nach Prof. I. Middendorf – Einführung
WingTsun ist eine alte chinesische Kampfkunst, die sich gemäß dem
modernen Bedürfnis nach Sicherheit, Selbstverteidigung, aber auch
Selbstfindung und Gesundheit, weiterentwickelt hat. Mit WingTsun
lernen Sie die Kraft des Angreifers zu recyceln“! Je stärker der Angreifer
ist, desto stärker werden Sie. Da es sich um natürliche Bewegungen
handelt, sind keine besonderen Vorkenntnisse nötig.
Der Basiskurs beinhaltet effektive Techniken, die schnell erlernbar sind
und Sicherheit verschaffen. Der Spaß am Training und die körperliche
Fitness kommen auch nicht zu kurz.
Am Samstagnachmittag lernen die Teilnehmenden in einem geführten
Stadtrundgang die Herausforderungen für die Bewohnerinnen und
Bewohner Hann. Mündens in früheren Zeiten kennen.
Ilse Middendorf erkannte das besondere Potenzial des Atems und
brachte es mit ihrer Methode „Der Erfahrbare Atem“ ans Licht. Lassen
Sie sich auf das Abenteuer und Erlebnis des Atems ein und erfahren
Sie, dass Atmen weit mehr ist als Sauerstoffaufnahme. Fein aufeinander
abgestimmte Bewegungssequenzen ermöglichen, dass Anspannungen
ins Fließen kommen und zu tiefer, befreiter Atembewegung werden.
Das mühelose „Geschehenlassen“ des eigenen Atems führt in eine
ganzheitliche Entspannung, der grundlegende Gesundheit folgen
kann. Im Kurs werden Themen und Techniken für eine eigenständige
Gesundheitsvorsorge gemeinsam erarbeitet. Die Atemarbeit versteht
sich als Werkzeug den eigenen Körper besser kennen zu lernen. Sie hilft
Körpersignale zu deuten, um hemmende Haltungen in Körper und Geist
abzubauen.
Leitung: Carola Alt, Atempäd./therapeutin n. Middendorf®
Fr./Sa., 04./15.12.2015, Fr., 18.30–21.15 Uhr, Sa., 10.30–17.00 Uhr,
2 Termine; VHS, Göttingen, Bahnhofsallee 7
Gebühr: € 48,00
Kurs 15H04712 l
Leitung: Heinz Hensellek
Sa./So., 07./08.11.2015, 10.00–13.00 Uhr, 2 Termine; VHS, Hann. Münden,
Wilhelmshäuser Str. 90
Gebühr: € 34,40 (inkl. Stadtführung)
Kurs 15H03680 l
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Gesundheit
Di., 23.02. bis 15.03.2016, 20.00–21.30 Uhr, 4 Termine; VHS, Göttingen,
Bahnhofsallee 7
Gebühr: € 34,90
Kurs 15H04711 l
Auge(n) blick ’mal – Stressfrei am PC
In der heutigen medialen Welt verbringen wir täglich viele Stunden vor
dem (Computer-, TV-, Handy-) Bildschirm, eine einseitige Belastung, die
auf Dauer zu Verspannungen im Schulter/Nackenbereich, Kopfschmerzen und Augenproblemen führen kann. Doch wir können etwas tun, um
uns auch nach einem langen Tag am Bildschirm energiegeladen, wohl
und gut zu fühlen! Dieser Kurs soll helfen, Verspannungen zu vermeiden und besonders die Augen durch gezieltes Training zu entlasten.
Sie lernen kurze, aber dennoch wirkungsvolle Übungen, die sich ohne
Aufwand unauffällig in den Arbeitsalltag integrieren lassen. Konkrete
Tipps zu „richtigem“ Verhalten am Computer sind ein weiterer Bestandteil dieses Kurses.
Leitung: Heike Adam, Ärztin
Fr., 15.01.2016, 18.15–21.15 Uhr, 1 Termin; VHS, Göttingen,
Bahnhofsallee 7
Gebühr: € 24,00
Kurs 15H04801 l
Partnermassage – Das Päckchen lösen
Massage für verspannte Nacken- und Rückenmuskulatur
Angespannt! Verspannt! Ein hoher Tonus der Schulter-und Nackenmuskulatur drückt oft das „Päckchen“ aus, was der Betroffene zu tragen
hat. Gegenseitige Massage, spezielle Handgriffe und gemeinsame Zeit
für einander sorgen für Entspannung und lösen das oft schmerzhafte
Päckchen. Anmeldung bitte paarweise!
Leitung: Nicole Radeck-Hamel, Physiotherapeutin
Fr., 27.11.2015, 18.00–20.15 Uhr, 1 Termin; VHS, Göttingen,
Bahnhofsallee 7
Gebühr: € 29,90 pro Person
Kurs 15H05002 l
Ganzkörpermassage
Massage ist ein wirksames Mittel bei Rücken-, Nacken-, und Kopfschmerzen sowie wie bei stressbedingten Spannungskopfschmerzen.
Wir befassen uns mit Grundgriffen aus Akupressur, Faszien-, Bindegewebs- und Klassischer Massage. Bewegungsübungen umrahmen das
Kennenlernen der Massagetechniken.
Leitung: Barbara List, Masseurin, med. Bademeisterin,
Heilpraktiker für Psychotherapie/Wolf-Dieter Gebhardt,
Masseur, Medizinischer Bademeister
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Sa./So., 21./22.05.2016, Sa., 10.00–18.00 Uhr, So., 10.00–16.00 Uhr,
2 Termine; VHS, Göttingen, Bahnhofsallee 7
Gebühr: € 68,00
Kurs 16F05000 l
Handmassage
Berührung ist die älteste Form der Kommunikation. In diesem Kurs
wollen wir durch das Erlernen der ganzheitlichen Handmassage wieder
üben bewusst in Kontakt zu sein, aber auch Verspannungen entgegen
zu wirken. Das sanfte Massieren und Bewegen der kleinen Muskeln und
Fingergelenke sorgt für eine wohltuende Durchblutung und körperliches Wohlbefinden. Sogar der Nacken- und Schulterbereich kann durch
die Massage der Nervenstränge in der Hand positiv beeinflusst werden,
sodass sich Verspannungen lösen. Ziel dieses Kurses ist es, eine entspannende Handmassage zu erlernen, die im Alltag, ob für sich selbst,
mit dem eigenen Partner, oder auch im Umgang mit Pflegebedürftigen
angewendet werden kann.
Leitung: Annika Hesse, Yogalehrerin KRI
Fr., 20.11.2015, 18.00–20.15 Uhr, 1 Termin; VHS, Göttingen,
Bahnhofsallee 7
Gebühr: € 29,90
Kurs 15H05005 l
Partnermassage mit Aromaölen
Die Verbindung von wohltuender Massage mit konzentrierter Lebensund Heilkraft aus Pflanzenölen ist ein Geschenk für Körper, Seele und
Geist. Auf der Grundlage von leicht zu erlernenden Streichungen und
Massagegriffen, kann der Duft der ätherischen Öle Seele und Geist
zugleich beflügeln und entspannen. Stress und Verspannungen werden
abgebaut, weil wir uns Zeit nehmen innezuhalten. Gleichzeitig erleben
wir wie es uns selber nährt und erfreuen kann, eine Massage mit duftenden Blütenessenzen zu geben. In diesem Tagesseminar wenden wir uns
Rücken, Nacken und den Beinen zu. Wir stellen mit wenigen Tropfen der
Essenzen ein wunderbares Massageöl her. Trägeröl, Fläschchen, Aromaöle, Unterlagen werden gestellt. Bitte kommen Sie mit einem vertrauten
Menschen.
Leitung: Bettina Reusse, Physiotherapeutin, Heilpraktikerin
Sa., 12.12.2015, 10.00–17.00 Uhr, 1 Termin; VHS, Göttingen,
Bahnhofsallee 7
Gebühr: € 39,90 (zzgl. Materialkosten: € 5,00 pro Person)
Kurs 15H05007 l
Fußreflexzonenmassage
Klangmeditation und Poesie – Wege in die Stille
An unseren Füßen finden wir Reflexzonen, die den ganzen Körper
wiederspiegeln. Mit der Massage dieser Zonen können Organe, Gelenke,
Muskelgruppen, Hormondrüsen, etc. sehr wohltuend harmonisiert
werden.
Sie lernen die wichtigsten Anwendungsmöglichkeiten für den Alltag,
z. B. Förderung der Verdauung, Hilfe bei Menstruationsbeschwerden,
Muskelentspannung, etc. Hilfreich kann dies auch bei der Umstellung
von Lebensgewohnheiten sowie zur Regulierung des Schlafrhythmus
sein. Diese Massage ist auch für Kinder und Senioren geeignet.
Im Advent sind Hektik und Anspannung unsere treuen Begleiter,
obwohl doch diese Zeit ganz anders gedacht ist: Äußeres beschränken,
Einkehr halten und die innere Haltung ausrichten auf Ankunft. Der Kurs
lädt Sie ein, still zu werden, zu lauschen und bei sich selbst anzukommen. In einem Vorgespräch machen wir uns bewusst, wo wir innerlich
gerade stehen und wonach wir uns im Advent sehnen. Danach führt
die Dozentin Sie in eine Welt des Wortklangs und der Klangsprache: Sie
liegen wohlig warm und schließen die Augen, wobei poetische Texte zu
Klang und Stille gelesen werden, deren Gehalt mittels Klangmeditationen vertieft wird. Die Schwingungen obertonreicher Instrumente wie
Monochord und Klangschalen schenken Ihnen tiefe Entspannung bei
gleichzeitig gesteigerter Bewusstheit. In einer Ruhezeit halten Sie Innenschau und spüren sich selbst nach. In einem Nachgespräch reflektieren
wir unser Klangerlebnis.
Leitung: Birgitt Repke, Heilpraktikerin Rückenschullehrerin BdR,
Masseurin
Sa./So., 21./22.11.2015, Sa., 10.00–17.00 Uhr, So., 10.00–16.00 Uhr,
2 Termine; VHS, Göttingen, Bahnhofsallee 7
Gebühr: € 64,50 (zzgl. € 5,00 für Skript und Arbeitsmaterialien)
Kurs 15H05100 l
Wochenkurs
Entspannen, Blockaden lösen, Energien freilegen, Erkenntnisse gewinnen – die Klangmassage nach Walter Häfner® spricht Körper, Geist und
Seele an: In einer Kleingruppe kommen neun tibetische obertonreiche
Klangschalen sowie Glocke und Zimbel zum Einsatz. Die Klangtherapeutin spielt nach einer Methode, welche die Energiefelder des Körpers stimuliert und dabei tief entspannt. Das Gehirn gerät in einen Zustand der
gelassenen inneren Aufmerksamkeit bis hin zu gesteigerter Bewusstheit.
So schenkt die Klangreise neben Stressabbau und körperlichem Wohlgefühl auch Innenschau und Selbsterkenntnis.
Leitung: Dr. Kathrin Leven-Keesen, Musikwissenschaftlerin,
Klangtherapeutin
Di., 17.11. bis 22.12.2015, 19.45–20.45 Uhr, 6 Termine; VHS, Göttingen,
Bahnhofsallee 7
Gebühr: € 56,00
Kurs 15H05103 l
Do., 17.12.2015, 18.00–21.00 Uhr, 1 Termin; VHS, Göttingen,
Bahnhofsallee 7
Gebühr: € 24,00
Kurs 15H05104 l
Das passiert mir nicht mehr
Stärkende und schützende Übungen für Privatleben und Beruf
Dieser Kurs untersucht unsere Handlungen, Strategien, Überzeugungen,
die uns viel Energie kosten und nicht gut funktionieren. Wieso kann ich
nicht nein sagen, Dinge nicht ansprechen? Wieso bin ich so perfektionistisch und kränkbar. Woher kommt meine Leere und das Gefühl, alles
wird zu viel? Wie kann ich meine Einstellung verändern und mich schützen? Dieser Kurs bietet hierzu vielfältige Übungen, Anregungen und
Werkzeuge an. Er nimmt die Bedürfnisse der Teilnehmer auf und zeigt
auch Wege zu einer wirkungsvollen Burnout Prävention. Ausführliche
Übungsunterlagen für Zuhause machen den Kurs nachhaltig.
Leitung: Axel Mehner, Heilpraktiker Psychotherapie,
NLP-Trainer, Coach
Sa./So., 14./15.11.2015, Sa., 10.00–17.00 Uhr, So., 10.00–16.00 Uhr,
2 Termine; VHS, Göttingen, Bahnhofsallee 7
Gebühr: € 64,00 (zzgl. € 2,00 Kopierkosten)
Kurs 15H06102 l
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Gesundheit
Tiefenentspannung und Innenschau durch
Klangmassage nach Walter Häfner®
Leitung: Dr. Kathrin Leven-Keesen, Musikwissenschaftlerin,
Klangtherapeutin
Wer nagt an meinen Wurzeln?
Die Kunst, Menschen kennen zu lernen
Hinderliche Glaubenssätze und Selbstkonzepte verändern
Viele Menschen scheinen zu glauben, dass Freunde und Liebhaber
vom Schicksal oder Zufall beschert werden; dem ist nicht so! Es ist aber
durchaus möglich, aktiv und gezielt Menschen zu suchen, zu finden und
sie „liebevoll-strategisch“ kennen zu lernen – und sich so die gewünschten Beziehungen selbst zu schaffen!
In diesem Seminar werden wir unsere eigenen bisherigen Einstellungen dazu überprüfen und unsere Wünsche, Vorstellungen und Gefühle
sowie unser Kontakt- und Beziehungsverhalten erforschen – und Wege,
Schritte und Strategien kennen lernen, mit deren Hilfe wir die gewünschten Resultate erzielen können. Mit vielen Übungen, aspektzentrierten Klärungen, mentalem Reframing und viel Spaß in der Gruppe
werden wir uns nach dem Seminar offensiver und optimistischer darum
kümmern können, genug gute Beziehungen zu haben.
„Mich haut nichts um. Ich bin ein sportlicher Typ. Ich bin intelligent.“ Es
gibt positive, uns bestärkende, neutrale, aber auch negative Glaubenssätze, die unser Denken und souveränes Handeln nachhaltig sabotieren.
Sätze wie: „Ich bin ein Opfer, ich schaffe das sowieso nicht, ich bin nicht
liebenswert“, wirken wie sich selbst erfüllende Prophezeiungen und stellen Weichen. Lernen Sie hinderliche, negative Glaubenssätze zu finden,
zu neutralisieren und sich neue, positive Glaubenssätze zu schaffen.
Wir schauen uns die Ursachen der Selbstüberzeugung an und lernen
Methoden zur Linderung und Veränderung dieser negativen Kräfte.
Durch diesen Prozess werden Sie sich positiver sehen, leichter leben
und selbstbestimmter handeln. Ein ausführliches Skript hilft Ihnen, die
Methoden auch zu Hause zu trainieren.
Leitung: Axel Mehner, Heilpraktiker Psychotherapie,
NLP-Trainer, Coach
Sa./So., 28./27.11.2015, Sa., 10.00–17.00 Uhr, So., 10.00–16.00 Uhr,
2 Termine; VHS, Göttingen, Bahnhofsallee 7
Gebühr: € 64,00 (zzgl. € 2,00 Kopiergeld)
Kurs 15H06100 l
Festhalten – Loslassen – Neuanfang
Leben ist Entwicklung. Dazu müssen wir loslassen können. Unsere
Erlebnisse hinterlassen Einstellungen, Konzepte, Überzeugungen und
Gefühle, die vielleicht einmal wichtig waren, uns nun aber hindern, uns
weiter zu entwickeln oder gegenwärtig zu sein. Auch alte Ziele, die
nicht mehr funktionieren, eine alte Vorstellung über mein Selbstbild, ein
Kind, das aus dem Haus geht, fordern uns loszulassen und uns bereit zu
machen für eine neue Lebensstufe, auf der neue Erfahrungen und eine
neue Fülle wartet. Loslassen aber heißt nicht verdrängen, sondern die
Lektion lernen und den Lebensabschnitt schätzen, ehren und integrieren. Dabei helfen uns NLP, hypnotherapeutische und systemische
Methoden.
Leitung: Axel Mehner, Heilpraktiker Psychotherapie,
NLP-Trainer, Coach
Sa./So., 16./17.01.2016, Sa., 10.00–17.00 Uhr, So., 10.00–16.00 Uhr,
2 Termine; VHS, Bahnhofsallee 7
Gebühr: € 64,00
Kurs 15H06103 l
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Leitung: Cord Cordes, Dipl. Pädagoge
Sa./So., 21./22.11.2015, Sa., 10.00–17.30 Uhr, So., 10.00–16.00 Uhr,
2 Termine; VHS, Göttingen, Bahnhofsallee 7
Gebühr: € 74,50
Kurs 15H06104 l
Ab und zu nehme ich ab und zu –
Abnehmen mit Hilfe des Unterbewusstseins
Beim täglichen Denken, Fühlen und Handeln erfolgt sehr viel auf
unterbewusster Ebene. Essen und Trinken sind überlebenswichtig;
unser Körper gibt uns die richtigen Hinweise zur richtigen Zeit – das
läuft unterbewusst. Manchmal jedoch ist der Körper verwirrt – dann
wurde vielleicht Essen zur Befriedigung anderer Bedürfnisse benutzt,
wie z. B. Belohnung, Beruhigung oder Trost. Die Herangehensweise in
der hypnosystemischen Arbeit über die unbewusste Ebene ist daher
sehr hilfreich. In diesem Kurs geht es darum, zu lernen, „Nein“ zu sagen,
seinen eigenen Wert zu schätzen, sich zu vertrauen und seine Ziele zu
erreichen.
Leitung: Claudia Schneekloth, Heilpraktikerin für Psychotherapie,
Hypnosystemische Therapeutin
Fr./Sa., 13./14.11.2015, Fr., 18.00–21.00 Uhr, Sa., 10.00–16.15 Uhr,
2 Termine; VHS, Göttingen, Bahnhofsallee 7
Gebühr: € 48,00
Kurs 15H06106 l
Bildungsurlaub: Frau sein in den besten Jahren
Innehalten – Chancen der Lebensmitte
bewusst wahrnehmen und nutzen
Die Mitte des Lebens erleben viele Frauen als herausfordernde Zeit.
Zu den sich verändernden Körperprozessen gesellt sich ein seelischemotionaler Wandel, der nicht selten zu existentiellen Sinnfragen und
Umbrüchen führt. Eine gute Zeit um inne zu halten, Fähigkeiten und
Erreichtes zu realisieren und sich von unnötigem Ballast und hinderlichen Konzepten zu befreien. Mit frischem und immer wieder leichtem
Blick schauen wir auf unsere „besten Jahre“, entdecken neue Freiräume
und Kraftquellen und entwickeln ein gestärktes Bewusstsein für eigene
Ressourcen.
Inhalte: Körperliche und seelische Veränderungen verstehen lernen |
ganzheitliche Wege zum Erhalt von Gesundheit und innerem Gleichgewicht | Selbstwert und Selbstfürsorge | Innehalten – Der Halt von Innen |
Burn-out verstehen und vorbeugen | Energiebilanz optimieren |
Aufbruch in neue Freiräume:Chancen wahrnehmen.
Mo. bis Fr., 15.–19.02.2016,Mo bis Do., 8.45–16.30 Uhr, Fr., 8.45–13.45 Uhr,
5 Termine; VHS, Göttingen, Bahnhofsallee 7
Gebühr: € 245,00
Kurs 16F06000 l
Lebensrückblick – Lebensausblick – Neubesinnung
Bewusst ins neue Jahr
Gerade die Tage zum Jahresbeginn laden uns ein, inne zu halten, uns zu
besinnen auf uns selbst. Wo stehe ich gerade? Was sind meine Wurzeln,
aus denen ich schöpfen kann. Welche Fähigkeiten möchte ich weiter
ausbilden und nutzen? Und wo will ich hin, was kann der nächste kleine
Schritt in meine Richtung sein? Dieser Kurs möchte Sie einladen, sich
kreativ, gestalterisch mit ihrem bisherigen Leben und mit ihrer Zukunftsperspektive zu beschäftigen. Angeregt durch eine Imagination erhalten
Sie Zugang zu Ihrem Unbewussten und können diese inneren Bilder
anschließend zu Papier bringen. Dadurch können Sie eigene Fähigkeiten
entdecken, die Ihnen für Ihre Vorhaben hilfreich sind. Es kann deutlich
werden, welche Schritte Sie auf dem Weg zu Ihrem Ziel entwickeln
wollen. Ihr Entwicklungsprozess – woher komme ich und wo will ich hin
– wird durch das entstandene Symbol sichtbar. Die Gestaltung im Bild
ist bereits der erste Schritt auf ihr Ziel zu, um es dann im Alltag leichter
umsetzen zu können. Sie müssen keine Künstlerin sein, um sich mit
Freude am Malen ihrem Ziel zu nähern.
Weihnachtsbacken – leicht gemacht
An diesem Abend backt jede/r Teilnehmer/in sieben verschiedene
Sorten Plätzchen und nimmt einen gemischten bunten Teller mit nach
Hause. Nach dem Duft und Geschmack von Vanille, Zimt und Honig
stärken wir uns mit einer deftigen Suppe.
Leitung: Ingrid Krainz, Küchenleiterin
Do., 19.11.2015, 18.30–21.30 Uhr, 1 Termin; Voigt-Realschule (neue IGS),
Göttingen, Theodor-Heuss-Str. 29
Gebühr: € 30,00 (inkl. Verzehrumlage: € 8,00)
Kurs 15H07005 l
Hauskonfekt zum Advent
Mit guten Zutaten und ein wenig Geschick werden Trüffel in der Hand
gerollt oder gespritzt in Pralinenförmchen hergestellt, wie z. B. Butter-,
Champagner- oder Orangentrüffel sowie Zimtpralinen. Darüber hinaus
erstellen wir feines Gebäck, wie Florentiner und andere kleine Leckereien aus Schokolade.
Leitung: Brigitte Weil
Mi., 09.12.2015, 18.30–21.30 Uhr, 1 Termin; Voigt-Realschule (neue IGS),
Göttingen, Theodor-Heuss-Str. 29
Gebühr: € 30,00 (inkl. Verzehrumlage: € 8,00)
Kurs 15H07010 l
Leitung: Viktoria Moosmayer, Kunsttherapeutin,
Heilpraktikerin für Psychotherapie
33
Gesundheit
Leitung: Patricia Siebert, Heilpraktikerin
Sa., 16.01.2016, 9.30–16.30 Uhr, 1 Termin; Praxis V. Moosmayer,
Göttingen, Kurze Straße 14
Gebühr: € 34,00
Kurs 15H06108 l
Indische Küche – Fleischgerichte
Veganes Festtagsmenü
Aufgrund der unterschiedlichen Religionen und verschiedenen Kulturströme, die in Indien aufeinander treffen, existieren vielerlei Fleischgerichte. Die Zubereitung von Currygerichten, auch von Khorma- und
Tandoorigerichten sowie Roghanjoshgerichten soll gezeigt und erlernt
werden. Es werden fast ausschließlich Bio-Produkte verarbeitet.
Um es uns an den Festtagen so richtig gut gehen zu lassen, brauchen
wir kein Fleisch. Aus besten und gesunden Zutaten zaubern wir ein besonders feines, veganes Menü, das wir uns in netter Runde gemeinsam
schmecken lassen – auf dass die Weihnachtsgans am Leben bleibe!
Leitung: Arjan Pal Singh
Do., 03.12.2015, 18.30–21.30 Uhr, 1 Termin; Voigt-Realschule (neue IGS),
Göttingen, Theodor-Heuss-Str. 29
Gebühr: € 32,00 (inkl. Verzehrumlage: € 16,00)
Kurs 15H07112 l
Mo., 18.01. und 25.01.2016, 18.30–21.30 Uhr, 2 Termine; Voigt-Realschule
(neue IGS), Göttingen, Theodor-Heuss-Str. 29
Gebühr: € 48,00 (inkl. Verzehrumlage: € 16,00)
Kurs 15H07101 l
Kochen im Wok
Leitung: Antje Wendtland
Kann denn ein Käsebrot krank machen?
Gluten-Sensibilität und Milch-Unverträglichkeit
Kochen mit dem Wok steht für gesunde Ernährung, Abwechslung und
Kreativität. Typisch für die asiatische Küche ist: herzhaft und pikant, süß
und fruchtig, feurig und scharf. Würzige Saucen geben der asiatischen
Küche den unwiderstehlich exotischen Geschmack. Mit dem Wok sind
vegetarische Köche genau am richtigen Platz. Die Speisen sind fettarm,
gesund und lecker. Wir probieren verschiedene Variationen aus, lassen
unserer Fantasie freien Lauf und entdecken dabei die Vielfalt der Gemüseküche. Wer einen Wok hat, wird gebeten, ihn mitzubringen.
Welche Symptome können auf eine Unverträglichkeit von Nahrungsmitteln hindeuten? Wie erfahre ich, ob ich Gluten, Laktose oder Kasein
vertrage? Wie kommt es, dass es immer mehr Betroffene gibt? Was
kann man denn überhaupt noch essen? Dass Brot und Milch uns krank
machen können, wollen die meisten nicht so recht hören, obwohl viel
mehr Menschen davon betroffen sind und nichts davon wissen. Wer
drei Wochen „ohne“ ausprobiert hat, ist oft über die positive Wirkung
überrascht.
Leitung: Arjan Pal Singh
Leitung: Blandine Dufour, Heilpraktikerin, Kinesiologin
Mo., 23.11. und 30.11.2015, 18.30–21.30 Uhr, 2 Termine; Voigt-Realschule
(neue IGS), Göttingen, Theodor-Heuss-Str. 29
Gebühr: € 48,00 (inkl. Verzehrumlage: € 16,00)
Kurs 15H07103 l
Mi., 11.11.2015, 18.30–20.00 Uhr, 1 Termin; VHS, Göttingen,
Bahnhofsallee 7
Gebühr: € 15,00
Kurs 15H07114 l
Indisches Festmenü
Für alle, die eine Alternative zum traditionellen Weihnachtsmenü
suchen: Das indische Festmenü. Es werden verschiedene Aperitifs, Vorspeisen, Fleisch- und Fischgerichte, Gemüse, Chutneys, Linsengerichte,
Brote und Desserts geschmackvoll zubereitet.
Leitung: Arjan Pal Singh
Mo., 14.12.2015, 17.45–21.30 Uhr, 1 Termin; Voigt-Realschule (neue IGS),
Göttingen, Theodor-Heuss-Str. 29
Gebühr: € 32,00 (inkl. Materialkosten: ca. € 8,00)
Kurs 15H07104 l
Ohne Gluten, ohne Milch? Was schmeckt denn noch?
Lecker und bekömmlich Kochen
Die ersten Versuche, sich Gluten- und Milch-frei zu ernähren, können
sehr frustrierend sein: der Kuchen geht nicht auf, das Brot ist bröselig,
und was tue ich auf das Brot, wenn ich kein Käse mehr esse? Dazu
kommt, dass Gluten-freie-Produkte und Alternativen zu Milch und
Sahne oft teuer sind. Beim Kochen und Backen im Kurs erhalten Sie
Tipps und Tricks zu den wichtigen Zutaten und Basiswissen, damit es
gelingt: endlich wieder frisches Brot oder eine Pizza essen, einen Käse
aus Nüssen herstellen, und ... wie wäre es mit Kokos-Mandeln-Crêpes?
Leitung: Blandine Dufour, Heilpraktikerin, Kinesiologin
Mi., 25.11. bis 02.12.2015, 18.30–21.30 Uhr, 2 Termine; Voigt-Realschule
(neue IGS), Göttingen, Theodor-Heuss-Str. 29
Gebühr: € 44,00 (inkl. Verzehrumlage: € 12,00)
Kurs 15H07115 l
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Veganes Backen zur Weihnachtszeit
Traditionelle Chinesische Medizin (TCM)
Wie kann man leckeren Kuchen und Kekse für die Winter und Weihnachtszeit backen ohne Butter, Eier, Milch, Sahne oder Quark?
Vanillekipferln, Lebkuchen und Co. Alles, was wir zu Weihnachten so
lieben in der veganen Form.
Auch hier gilt, das Prinzip der Bäckerei zu verstehen, die entsprechenden
pflanzlichen Alternativen kennenlernen und experimentierfreudig sein.
Mitzubringen sind Schürze, Geschirrtuch und Behälter für nicht verzehrte Speisen.
Schröpfen – Saugnäpfe mit Heilwirkung
Leitung: Iris Hellmold
Di., 01.12.2015, 18.30–21.30 Uhr, 1 Termin; Duderstadt, BBS, Kolpingstraße 4, Küche
Gebühr: € 12,20 (Das Verzehrgeld wird direkt mit der Dozentin abgerechnet)
Kurs 15H07263 l
„Mein Bauch tut weh!“
Leitung: Silke Schreiber, Heilpraktikerin für Traditionelle
Chinesische Medizin
Sa., 16.01.2016, 13.00–17.00 Uhr, 1 Termin; VHS, Göttingen,
Bahnhofsallee 7
Gebühr: € 28,00
Kurs 15H08002 l
Verminderte Lebensqualität durch Verdauungsprobleme wie Blähungen, Verstopfung, Durchfall und Schmerzen betrifft viele Menschen.
Anfallende Giftstoffe aus der Fehlverdauung beeinträchtigen zudem die
Psyche und verursachen Depressionen und Erschöpfung. Die richtige
Ernährung hilft. Nur, welche ist richtig? Denn was der eine verträgt,
muss der andere noch lange nicht vertragen. Es werden die häufigsten
Probleme wie z.B. Nahrungsmittelunverträglichkeiten und Darmmykosen (Darmpilze) vorgestellt, und wir besprechen die wirksamsten
Ernährungskonzepte wie die Säure-Basen-Ernährung, Vollwert-/Rohkost,
Haysche Trennkost, orthomolekulare Medizin, Mykosediät, präbiotische
und probiotische Nahrungsmittel, sowie Aspekte aus der 5-ElementeErnährung und Hildegard von Bingen-Ernährung.
Traditionelle Chinesische Medizin (TCM)
Leitung: Nanne Elisabeth Jensen, Heilpraktikerin
Leitung: Silke Schreiber, Heilpraktikerin für Traditionelle
Chinesische Medizin
Sa., 16.01.2016, 10.00–14.00 Uhr, 1 Termin; VHS, Göttingen,
Bahnhofsallee 7
Gebühr: € 24,00
Kurs 15H08001 l
Die Verdauung – Ein steter Fluss im Garten der Gesundheit
Nahrungsmittelunverträglichkeiten, Reizdarm, Blähungen, Völlegefühl,
Durchfälle und Müdigkeit sind in der TCM ein Zeichen für eine Schwäche der Verdauungsenergie. Die Symptome und deren Auslöser können
individuell unterschiedlich sein. Die TCM unterschiedet zwischen verschiedenen Ernährungstypen, denn was dem einen gut tut, kann dem
anderen schaden. Mit dem Hintergrundwissen aus der „Fünf-Elemente
Ernährung“ erfahren Sie, was Ihnen persönlich gut tut. Mit hilfreichen
Tipps aus dem jahrtausende alten Erfahrungsschatz der Traditionellen
Chinesischen Medizin lernen Sie, wie sie Ihre Verdauungsenergie unterstützen können, um sie wieder in einen harmonischen Fluss zu bringen.
Sa., 28.11.2015, 13.00–17.00 Uhr, 1 Termin; VHS, Göttingen,
Bahnhofsallee 7
Gebühr: € 28,00
Kurs 15H08003 l
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Gesundheit
Heilende Ernährung bei Darmproblemen
Das Schröpfen ist eine jahrtausende alte Heilmethode, die nicht nur in
China bekannt ist. Auch bei uns wurde früher das Schröpfen als Hausmittel gegen verschiedene Erkrankungen eingesetzt. Ein Schröpfglas in
der Hausapotheke ist hilfreich bei vielen Beschwerden. In diesem Kurs
erlernen Sie die ersten Grundlagen für die Anwendung zum Hausgebrauch: z. B. bei Nacken-, Rücken-, Knie- und Schulterblockaden oder
bei Erkältungskrankheiten. Auch eine belebende Schröpfmassage zur
Stärkung der Abwehrenergie und die Gewebe stärkende Behandlung
von Cellulite wird Ihnen vermittelt.
36
Englisch
Englische Sprachwoche, allgemeinsprachlich, B1
Bildungsurlaub – halbtags
Leitung: Heike Giesen
Mo. bis Fr., 26.–30.10.2015, 9.00–12.30 Uhr, 5 Termine; VHS, Göttingen,
Bahnhofsallee 7
Gebühr: € 108,50 (inkl. Zusatzmaterial)
Kurs 15H72002 kG
Englische Sprachwoche, Business English, B1
Bildungsurlaub
Leitung: Geraldine Krause und Marianne Koch
Mo. bis Fr., 26.–30.10.2015, 9.00–17.00 Uhr, 5 Termine; VHS, Göttingen,
Bahnhofsallee 7
Gebühr: € 247,40 (inkl. Zusatzmaterial)
Kurs 15H72005 kG
Bildungsurlaub
Leitung: Hoda Abedimoghaddam und Christopher Ekanayake
Mo. bis Fr., 26.–30.10.2015, 9.00–17.00 Uhr, 5 Termine; VHS, Göttingen,
Bahnhofsallee 7
Gebühr: € 217,00 (inkl. Zusatzmaterial)
Kurs 15H72006 kG
Englische Sprachwoche, Auffrischung, von A2 zu B1
Bildungsurlaub
Leitung: Hoda Abedimoghaddam und Marina Cziesielsky
Mo. bis Fr., 01.–05.02.2016, 9.00–17.00 Uhr, 5 Termine; VHS, Göttingen,
Bahnhofsallee 7
Gebühr: € 174,60 (inkl. Zusatzmaterial)
Kurs 15H72001
Englische Sprachwoche, allgemeinsprachlich, B1
Bildungsurlaub
Bildungsurlaub
Leitung: Christopher Ekanayake und Judy Winter
Mo. bis Fr., 01.–05.02.2016, 9.00–16.00 Uhr, 5 Termine; VHS, Göttingen,
Bahnhofsallee 7
Gebühr: € 217,00 (inkl. Zusatzmaterial)
Kurs 15H72004 kG
High Tea
Why don’t you invite friends for High Tea in November when it is rainy
and foggy and time to cocoon. We’ll talk about what to offer, what to
drink, what to eat, how to entertain your guests with heart-warming
stories. Fairy tales, line dance.
Leitung: Mona Meinshausen
Sa, 14.11. und 21.11.2015, 15.00–17. 30 Uhr, 2 Termine; VHS, Göttingen,
Theodor-Heuss-Str. 21
Gebühr: € 21,60 (inkl. Zusatzmaterial)
Kurs 15H72215 l
Englische Woche für Anfänger/innen mit
geringen Vorkenntnissen, A1
Bildungsurlaub
Sie haben schon ein wenig Englisch gelernt und wollen Ihre Kenntnisse
jetzt erweitern und festigen – für Ihre nächste Reise oder für den Beruf?
Dann sind Sie in diesem Kurs richtig: an Beispielen aus Alltagssituationen
festigen und erweitern Sie das Hörverständnis sowie Ihre Wortschatzund Grammatikkenntnisse – und haben viel Gelegenheit zu sprechen.
Es erwartet Sie ein vielfältiges, lebendiges Kursprogramm, bei dem auch
der Spaß nicht zu kurz kommt.
Lehrbuch: English Network Starter, New Edition (Langenscheidt),
ISBN 978-3-12-606544-3.
Leitung: Jörg Wilms
Mo. bis Fr., 18.–22.01.2016, Mo. bis Do., 8.00–15.30, Fr., 8.00–12.00 Uhr,
5 Termine; VHS, Duderstadt, Marktstraße 75
Gebühr: € 139,00
Kurs 15H72061
Leitung: Heike Giesen und Hoda Abedimoghaddam
Mo. bis Fr., 01.–05.02.2016, 9.00–16.00 Uhr, 5 Termine; VHS, Göttingen,
Bahnhofsallee 7
Gebühr: € 217,00 (inkl. Zusatzmaterial)
Kurs 15H72003 kG
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Sprachen
Englische Sprachwoche, Business English, B2
Englische Sprachwoche, allgemeinsprachlich, B2
Englisch Intensiv Sprachwoche A2/B1
English Grammar, B1
Bildungsurlaub
Für Leute mit 5/6 Jahren Schulenglisch (Realschulenglisch) oder
vergleichbaren Kenntnissen. Der Kurs bietet auch eine Vorbereitung für
die Lehrgänge zum Cambridge First Certificate und zum Cambridge
Business English Vantage. Kompetenzniveau: B1.
Ihre Englischkenntnisse sind etwas verstaubt und brauchen eine Auffrischung? Der 5-tägige Intensivkurs führt Sie wieder an die wichtigsten
grammatikalischen Strukturen heran und verbessert das freie Sprechen
in den unterschiedlichsten Situationen. Sie werden erstaunt sein, was in
dieser Sprachwoche an aktivem und passivem Wissen aktiviert wird.
Vorausgesetzt werden 4–6 Jahre Schulenglisch.
Sollten Sie unsicher sein, ob ein Intensivkurs für Sie geeignet ist, so
lassen Sie sich vorab beraten.
Leitung: Dr. Ashli Noelle Lovitt
Di., 03.11.2015 bis 26.01.2016, 17.45–19.15 Uhr, 11 Termine; Max-PlanckGymnasium, Göttingen, Theaterplatz 10,
Gebühr: € 117,20 (inkl. Zusatzmaterial)
Kurs 15H72404 kG
Leitung: Jörg Wilms
Mo. bis Fr., 07.–11.12.2015, Mo. bis Do., 8.00–15.30, Fr., 8.00–12.00 Uhr,
5 Termine; VHS, Duderstadt, Marktstraße 75
Gebühr: € 139,00
Kurs 15H72062
English Grammar, B2
Business English for Beginners, A 2
Für Leute mit 8/9 Jahren Schulenglisch oder vergleichbaren Kenntnissen. Der Schwerpunkt liegt hier auf den komplexeren Strukturen.
Der Kurs ist auch geeignet als Vorbereitung für die Lehrgänge zu den
Cambridge-Sprachzertifikaten (Certificate in Advanced English und
Business English Higher). Kompetenzniveau: B2.
Bildungsurlaub
Leitung: Dr. Ashli Noelle Lovitt
Dieser Kurs bietet einen Einstieg in die englische „Geschäftssprache“. Das
Ziel ist die Verbesserung der Sprechfertigkeit und des Hörverstehens.
Es werden die Kenntnisse vermittelt, die man benötigt, um über sich
selbst und die Firma Auskunft zu geben, Besucher zu empfangen, um
„small talk“ zu machen, einfache Telefongespräche zu führen und über
geschäftliche Fragen zu sprechen.
Teilnahmevoraussetzung: stabile Englisch-Grundkenntnisse
Lehrbuch: Business English for Beginners, Cornelsen ISBN 978-3-06020040-5
Di., 03.11.2015 bis 26.01.2016, 19.30–21.00 Uhr, 11 Termine; Max-PlanckGymnasium, Göttingen, Theaterplatz 10
Gebühr: € 117,20 (inkl. Zusatzmaterial)
Kurs 15H72405 kG
Leitung: Jörg Wilms
Mo. bis Fr., 09.–13.11.2015, Mo. bis Do., 8.00–15.30, Fr., 8.00–12.00 Uhr,
5 Termine; VHS, Duderstadt, Marktstraße 75
Gebühr: € 139,00
Kurs 15H72063
Fit in der Mittelstufe, A2/B1
Workshop on American films, B2
This is a conversation practice and American studies course for
intermediate to advanced level learners. (Sie können einigermaßen
flott mitreden bei einem englischen Gespräch, auch wenn
Sie viele Lücken haben und häufiger Fehler machen).
Leitung: Dr. Ben Sandidge
Do., 05.11. bis 17.12.2015, 18.00–19.30 Uhr, 7 Termine; VHS, Göttingen,
Bahnhofsallee 7
Gebühr: € 71,40
Kurs 15H72414 kG
Intensivkurs für Schüler/innen der Mittelstufe (Klasse 7, 8, 9), Niveau A2/
B1. In diesem Kurs vertiefen die Schüler/innen ihre Lese- und Hörfertigkeit in Englisch und trainieren besonders die gesprochene englische
Sprache.
Business English, B1
Leitung: Linda Miller
Leitung: Pauline Whitsey-Dyck
Mo. bis Do., 26.–29.10.2015, 9.00–13.15 Uhr, 4 Termine; VHS, Hann.
Münden, Wilhelmshäuser Str. 90
Gebühr: € 58,00
Kurs 15H72084
38
In diesem Kurs festigen und erweitern Sie alle Kommunikationsformen
des Geschäftslebens: E-Mail, Fax und Brief, Telefonat und Verhandlung.
Kompetenzniveau: B1.
Mi., 23.09.2015 bis 13.01.2016 (kein Unterricht am 18.11.2015), 19.15–
20.45 Uhr, 11 Termine; VHS, Göttingen, Bahnhofsallee 7
Gebühr: € 114,70 (inkl. Zusatzmaterial)
Kurs 15H72702
Cambridge Business English Certificate Vantage, B2
Leitung: Kursleiterteam
Die Volkshochschule Göttingen ist ein von
Cambridge autorisiertes Prüfungszentrum
Cambridge First Certificate in English, B2
Leitung: Antje Menster
Mi., 04.11.2015 bis 08.06.2016, 18.00–20.30 Uhr, 27 Termine plus 2 Termine à 5 Ustdn. für Probeklausuren; VHS, Göttingen, Bahnhofsallee 7
Gebühr: € 390,00 (inkl. Zusatzmaterial)
Kurs 15H72801 l
Mo., 02.11.2015 bis 06.06.2016, 18.00–20.30 Uhr, 27 Termine plus 2 Termine à 5 Ustdn. für Probeklausuren; VHS, Göttingen, Bahnhofsallee 7
Gebühr: € 390,00 (inkl. Zusatzmaterial)
Kurs 15H72809 l
Cambridge Business English Certificate Higher (C1)
Leitung: Christopher Ekanayake
Infoabend: 12. Oktober 2015, 18.00 Uhr; VHS, Göttingen, Bahnhofsallee 7
Mo., 02.11.2015 bis 06.06.2016, 18.00–20.30 Uhr, 27 Termine plus 2 Termine à 5 Ustdn. für Probeklausuren; VHS, Göttingen, Bahnhofsallee 7
Gebühr: € 390,00 (inkl. Zusatzmaterial)
Kurs 15H72811l
Cambridge Certificate in Advanced English, C1
Leitung: Andrew Knight
Sprachen
Mi., 04.11.2015 bis 08.06.2016, 18.00–20.30 Uhr, 27 Termine plus 2 Termine à 5 Ustdn. für Probeklausuren; VHS, Göttingen, Bahnhofsallee 7
Gebühr: € 390,00 (inkl. Zusatzmaterial)
Kurs 15H72803 l
Cambridge Certificate of Proficiency, C2
Leitung: Christopher Ekanayake
Italienisch
Mi., 04.11.2015 bis 08.06.2016, 18.00–20.30 Uhr, 27 Termine plus 2 Termine à 5 Ustdn. für Probeklausuren; VHS, Göttingen, Bahnhofsallee 7
Gebühr: € 390,00 (inkl. Zusatzmaterial)
Kurs 15H72805 l
L‘Italiano con la musica – Italienisch mit Musik
Cambridge Business English Preliminary, B1
Do., 05.11. bis 03.12.2015, 20.00–21.30 Uhr, 5 Termine; VHS, Göttingen,
Bahnhofsallee 7
Gebühr: € 52,60 (inkl. Zusatzmaterial)
Kurs 15H74011 kG l
Leitung: Kursleiterteam
Mo., 02.11.2015 bis 06.06.2016, 18.00–20.30 Uhr, 27 Termine plus 2 Termine à 5 Ustdn. für Probeklausuren; VHS, Göttingen, Bahnhofsallee 7
Gebühr: € 390,00 (inkl. Zusatzmaterial)
Kurs 15H72807 l
Wir lesen, übersetzen und singen italienische Liedertexte von italienischen Liedermachern. Grundkenntnisse der Sprache sind erwünscht.
Leitung: Fabrizio Mortarotti
39
Neugriechisch
Schwedisch
Leichte Konversation auf Neugriechisch
Schwedische Sprachwoche für Anfänger/innen
Griechenland-Begeisterte, die schon einmal etwas Griechisch gelernt
haben, üben hier Basiskommunikation für das alltägliche Reise-Leben
in Griechenland. Dabei nehmen Sie auch Landeskundliches über die
griechische Küche und das Reisen in Griechenland mit.
Bildungsurlaub – halbtags
Leitung: Silke Strupat
Sa./So., 28./29.11.2015, 9.00–12.00 Uhr; VHS, Göttingen, Bahnhofsallee 7
Gebühr: € 40,80
Kurs 15H77007
Kroatisch
Kroatisch für jeden Tag
Für Anfänger/innen ohne Vorkenntnisse oder mit geringen Vorkenntnissen.
Planen Sie einen Urlaub in Kroatien? Haben Sie nette kroatische Verwandte oder Bekannte aus der südslawischen Region? Im Kurs werden
einfache Konversation und landeskundliche Kenntnisse vermittelt.
Mit diesen Kurs erwerben Sie auch notwendige Sprachfertigkeiten für
verwandte Sprachen Ex-Jugoslawiens: für das Bosnische und das Serbische. Empfehlungswert ist das Buch „Hrvatski za pocetnike“, weitere Infos
darüber im Kurs. Srdacno dobrodosli!
Leitung: Zrnka Mestrovic
Do., 05.11.2015 bis 04.02.2016, 18.00–19.30 Uhr, 11 Termine; Max-PlanckGymnasium, Göttingen, Theaterplatz 10
Gebühr: € 112,20
Kurs 15H77502 kG
Persisch
Persisch (Farsi) für Anfänger/innen
Sie haben iranische Verwandte oder Bekannte, die Sie besser verstehen
möchten? In zwei Semestern erlernen Sie vor allem die mündliche Kommunikation in alltäglichen Situationen und Grundlagen der Schrift.
Leitung: Khorshid Khodabakhshreshad
Mi., 04.11.2015 bis 27.01.2016, 19.00–21.15 Uhr, 10 Termine; Max-PlanckGymnasium, Göttingen, Theaterplatz 10
Gebühr: € 107,40
Kurs 15H78202
40
Für Anfänger/innen ohne Vorkenntnisse.
Diese Sprachwoche ist als Bildungsurlaub besonders für Teilzeitkräfte
gedacht; sie kann aber auch von allen anderen Interessierten besucht
werden. Sie üben hier vor allem sprechen und verstehen. Dabei werden
vielfältige Themen in Partner- und Gruppenarbeit behandelt. Hinzu
kommt ein wenig Grammatik- und Wortschatzarbeit.
Leitung: Franziska Luther
Mo. bis Fr., 01.–05.02.2016, 9.00–12.30 Uhr, 5 Termine; VHS, Göttingen,
Bahnhofsallee 7
Gebühr: € 108,50 (inkl. Zusatzmaterial)
Kurs 15F79400 kG
Spanisch
Spanische Woche für Anfänger/innen, A1
Bildungsurlaub
In diesem Kurs erhalten Sie eine grundlegende Einführung: An Beispielen aus Alltagssituationen lernen Sie verstehen und sprechen und bauen
Schritt für Schritt Wortschatz- und Grammatikkenntnisse auf.
Leitung: Viviana Castillo
Mo. bis Fr., 26.–30.10.2015, 9.00–17.00 Uhr, 5 Termine; VHS, Hann. Münden, Wilhelmshäuser Str. 90
Gebühr: € 121,00 (inkl. € 5,00 für Lehrmaterial)
Kurs 15H76080
Spanische Sprachwoche für Anfänger/innen
mit Vorkenntnissen, A1
Bildungsurlaub
Die Sprachwoche ist für Anfänger/innen mit Vorkenntnissen aus etwa
30 bis 60 Unterrichtsstunden geeignet und steht allen Interessierten
offen. Im Mittelpunkt stehen Sprechen und Hörverstehen – beides wird
methodisch vielfältig geübt. Bitte lassen Sie sich beraten, wenn Sie keine
VHS-Kurse besucht haben, ob das Niveau für Sie passt.
Leitung: Viviana Castillo
Mo. bis Fr., 25.–29.01.2016, 9.00–16.15 Uhr, 5 Termine; VHS, Göttingen,
Bahnhofsallee 7
Gebühr: € 247,40 (inkl. Lehrmaterial)
Kurs 15H76001 kG
Spanische Sprachwoche Auffrischung
für Fortgeschrittene, A2
Bildungsurlaub halbtags
Die Sprachwoche ist für Fortgeschrittene mit etwa 3 Jahren Schulspanisch oder Kenntnissen auf Niveau von „Con gusto 2“ oder dem zweiten
Band eines anderen Lehrwerks bestimmt. Der Schwerpunkt liegt auf der
gesprochenen Sprache.
Leitung: Viviana Castillo
Mo. bis Fr., 19.–23.10.2015, 9.00–12.30 Uhr, 5 Termine; VHS, Göttingen,
Bahnhofsallee 7
Gebühr: € 124,20
Kurs 15H76002 kG
Do., 13.30–15.00 Uhr; VHS, Bahnhofsallee 7
Gebühr: € 36,60 (inkl. Lehrmaterial)
05.11. bis 03.12.2015, Kurs 15H71503 kG l
14.01. bis 11.02.2016, Kurs 15H71504 kG l
Deutsch für den Beruf – Schreibtraining, B2 / C1
Sie sprechen flüssig Deutsch, möchten aber für Ihren Beruf oder Ihre
Ausbildung besser schreiben lernen. Sie lernen hier für Sie wichtige
Textsorten (Bericht, Protokoll u. a.) und die Prinzipien der neuen deutschen Rechtschreibung. Der Kurs geht auf die individuellen Bedürfnisse
der Teilnehmenden ein.
Leitung: Ulrike Freiberg
Polnisch
Mi, 04.11.2015 bis 27.01.2016, 18.30–20.00 Uhr; VHS, Bahnhofsallee 7
Gebühr: € 76,20 (inkl. Lehrmaterial)
Kurs 15H71509 kG l
Polnische Woche für Anfänger/innen, A1
Deutsch C1/C2
Bildungsurlaub
Leitung: Jolanta Mogharrab
Mo. bis Fr., 25.–29.01.2016, 9.00–17.00 Uhr, 5 Termine; VHS, Hann.
Münden, Wilhelmshäuser Str. 90
Gebühr: € 121,00
Kurs 15H77380
Deutsch als Fremdsprache C1/C2 und C2
Deutsch Aussprachetraining
Wie spricht man <ch> in „ich“ und „ach“ richtig aus? Korrekte Aussprache
von <ü>, <ä>, <ö> wie in „Mütter, Väter, Söhne“, deutsches <r>, andere
Laute und die Satzmelodie üben wir intensiv. Vorausgesetzt werden
Grundkenntnisse im Deutschen (mindestens abgeschlossenes A1Niveau).
Leitung: Tatiana Kohlstedt
Sprachen
Sie wollen Polnisch lernen und wünschen sich einen intensiven Einstieg
in die polnische Alltagssprache – für die Reise, für den Beruf? In diesem
Kurs erhalten Sie eine grundlegende Einführung: An Beispielen aus
Alltagssituationen lernen Sie verstehen und sprechen und bauen Schritt
für Schritt Wortschatz- und Grammatikkenntnisse auf. Es erwartet Sie ein
vielfältiges, lebendiges Kursprogramm, bei dem Sie auch viele landeskundliche Einblicke erhalten.
Für Leute mit sehr guten Deutschkenntnissen, die deutlich über dem
Mittelstufenniveau liegen. Im Mittelpunkt steht der Umgang mit
anspruchsvollen Sachtexten, ergänzt durch Übungen zur Grammatik
und Wortschatzerweiterung, zum Abfassen schriftlicher Texte und zur
Diskussion und freien Rede.
Leitung: Gabriele Ziegler
Do., 05.11.2015 bis 07.07.2016, 17.30–20.00 Uhr, 90 UStd.; VHS, Bahnhofsallee 7
Gebühr: € 357,00 (inkl. Zusatzmaterial)
Kurs 15H71016 kG l
Deutsch C2 (GDS)
Die Oberstufe II bereitet auf die neu konzipierte Prüfung „Goethe-Zertifikat C2: Großes Deutsches Sprachdiplom“ des Goethe-Instituts vor, die
zweimal jährlich im Prüfungszentrum Hannover abgenommen wird. Für
Interessent/innen, die die Oberstufe I besucht haben und für Germanist/
innen und für alle anderen sprachlich aktiven Migrant/innen, die schon
lange in Deutschland leben bzw. über entsprechende Sprachkenntnisse
verfügen.
Leitung: Gabriele Ziegler
Mo., 02.11.2015 bis 27.06.2016, 17.30–20.00 Uhr, 90 UStd.; VHS, Bahnhofsallee 7
Gebühr: € 357,00 (inkl. Zusatzmaterial)
Kurs 15F71017 kG l
41
42
Den roten Faden fest in der Hand
Sprech- und Präsentationstrainingsworkshop
Effektive und kompetente Gesprächsführung
Viele Vorträge sind mit Powerpoint-Präsentationen überfrachtet, der
oder die Vortragende tritt hinter einer Fülle von Sachinformationen
zurück. Dabei ist Art, wie etwas vorgetragen wird, entscheidend für die
Aufnahmebereitschaft der Zuhörenden.
In diesem Kurs möchte ich Ihnen zu einer individuellen und authentischen Vortragsweise verhelfen, die Sie als Mensch in den Mittelpunkt
rückt.
Eingesetzte Methoden:
– Gruppen- und Einzelübungen
– Übungsvorträge vor der Gruppe
– Video- und Gruppenfeedback
– Theorie (Gespräche und Kurzvorträge)
Bitte bringen Sie dicke Socken mit!
Viele Gespräche (und Gesprächsteilnehmer/innen) leiden darunter, dass
das Thema ‚zerredet‘ wird und am Ende niemand so genau weiß, worum
es sich handelte. Eine gute und sichere Gesprächsführung motiviert alle
Gesprächsteilnehmer/innen, sich am Gespräch zu beteiligen und beim
Thema zu bleiben. Dies ist gerade in schwierigen Gesprächssituationen
von großer Bedeutung, da oftmals die Beteiligten verunsichert sind und
sich nicht trauen, etwas zu sagen. Eine kompetente Gesprächsführung
ist besonders in solchen Situationen eine wesentliche Voraussetzung,
um den Beteiligten einen sicheren Rahmen zu geben und damit zufriedenstellende Lösungen zu finden. Ziel dieses Seminars ist, dass Sie in
Zukunft Ihre Gespräche effektiver und kompetenter gestalten können.
Leitung: Christian Römer, Atem-, Sprech- und Stimmlehrer
Fr. bis So., 06.–08.11.2015, Fr., 17.30–21.00 Uhr, Sa., 9.30–17.45 Uhr,
So., 9.30-12.30, 3 Termine; VHS, Göttingen, Studio für Stimm- und
Sprechtraining, Kaakweg 11
Gebühr: € 139,00
Kurs 15H41003
Selbstbewusst auftreten und sprechen
Rhetorik für Frauen
Für viele Frauen ist es einfacher, Erfahrungen über ihre persönliche
Wirkung unter Frauen zu sammeln. Gemeinsam werden wir durch
praktische Präsentationsübungen, Übungen zur Körpersprache und
zum sprecherischen Ausdruck (Atmung, Stimme, Artikulation) und zur
Gesprächsführung an Ihrem persönlichen Rede- und Auftrittsprofil
arbeiten.
Ziel des Seminars ist, Ihre persönliche Kommunikations- und Handlungsfähigkeit zu erweitern und zielgerichteter einsetzen zu können.
Die Übungen werden begleitet durch Gruppen- und Video-Feedback.
Leitung: Agnes Galuschka, Rhetoriktrainerin DGSS, Mediatorin
Fr. bis So., 20.–22.11.2015, Fr., 18.00–22.00 Uhr, Sa., 9.00–18.00 Uhr,
So., 10.00–16.00, 3 Termine; VHS, Göttingen, Bahnhofsallee 7
Gebühr: € 92,00
Kurs 15H41006
Leitung: Agnes Galuschka, Rhetoriktrainerin DGSS, Mediatorin
Fr. bis So., 11.–13.12.2015, Fr., 18.00–22.00 Uhr, Sa., 9.00–18.00 Uhr,
So., 10.00–16.00, 3 Termine; VHS, Göttingen, Bahnhofsallee 7
Gebühr: € 92,00
Kurs 15H41008
Konfliktfähigkeit!
Eine zwischenmenschliche und professionelle Herausforderung
„Menschen, die miteinander zu schaffen haben, machen einander zu
schaffen!“ Damit bringt Prof. Schulz von Thun die Unvermeidbarkeit von
Konflikten und ihre belastenden Begleiterscheinungen auf den Punkt. Es
lohnt sich, konfliktprophylaktische Vorgehensweisen zu kennen und zur
Verfügung zu haben. Wenn wir jedoch mit unliebsamen Gefühlen wie
Angst und Wut umgehen müssen und mit Kränkungen und Ablehnung
konfrontiert sind, fühlen wir uns zuweilen überfordert oder sind unzufrieden mit unseren Reaktionsmöglichkeiten. Konfliktpsychologische
Erkenntnisse können Orientierung bieten, um in Auseinandersetzungen
zugleich selbstbehauptend und konstruktiv zu werden.
Leitung: Andrea Eimler, Mediatorin, Supervisorin
Do., 12.11.2015, 19.30–21.00 Uhr, 1 Termin; VHS, Göttingen,
Bahnhofsallee 7
Gebühr: € 10,00
Kurs 15H41001 l
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Kommunikation und Beruf
Stimmig sprechen – Authentisch präsentieren
Konfliktmoderation für Führungskräfte
Projektmanagement II
Zwischen Ihren Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern kommt es in der täglichen Praxis manchmal zu Konflikten. Von Ihnen wird erwartet, dass Sie
diese managen. Tatsächlich bergen Konflikte auch Entwicklungschancen. Sie weisen auf Schwachstellen auf der Arbeit hin. Eine von Ihnen
durchgeführte Konfliktmoderation kann damit positive Entwicklungen
in Ihrem Verantwortungsbereich in Gang setzen.
Insgesamt trainieren Sie in vielen Übungsvarianten die verschiedenen
Elemente sowie den gesamten Ablauf der praktischen Konfliktmoderation. Damit werden Sie in die Lage versetzt, Konflikte souverän zu
moderieren und produktiv zu nutzen.
Inhalte:
– Entstehung, Merkmale und Bewertung von Konflikten
– Das Verfahren der Mediation
– „Empfang“ einer Nachricht: kommunikationspsychologische
Grundlagen
– Grundlegende Gesprächstechniken in der Mediation
– „Position“ und „Interesse“
Projektmanagement gewinnt in Unternehmen zunehmend an Bedeutung. In diesem Seminar wird aufbauend auf den Ergebnissen aus der
Schulung Projektmanagement I genauer auf folgende Inhalte eingegangen:
– Selbst- und Fremdwahrnehmung in Projektteams
– Erfolgreiche und konstruktive Teamarbeit
– Führung von Projektteams
Leitung: Peter Funke
Fr../Sa., 27.11. bis 05.12.2015, Fr., 18.00–21.00 Uhr, Sa., 9.00–15.30 Uhr,
4 Termine; VHS, Duderstadt, Marktstraße 75
Gebühr: € 69,60
Kurs 15H41061
Projektmanagement I
Projektarbeit gewinnt in Unternehmen zunehmend an Bedeutung.
In diesem Seminar werden die Grundlagen des Projektmanagements
theoretisch erarbeitet und praktisch erprobt. Im Mittelpunkt stehen die
Kernprozesse der Initiierung, Planung und Steuerung sowie das Kontrollieren und Abschließen von Projekten.
– Erfassen der Kundenwünsche und klare Zieldefinition
– Funktional übergreifendes Festlegen der Verantwortlichkeiten
– Sicherstellen der Kommunikation und der Koordination
– Sicherstellen eines planvollen Arbeitens
– Systematische Aufgabenauswahl
Leitung: Consulting Team e.V.
Sa., 09.01.2016, 8.30–16.00 Uhr, 1 Termin; VHS, Duderstadt,
Marktstraße 75
Gebühr: € 119,00
Kurs 15H49061
44
Leitung: Consulting Team e.V.
Sa., 23.01.2016, 8.30–16.00 Uhr, 1 Termin; VHS, Duderstadt,
Marktstraße 75
Gebühr: € 119,00
Kurs 15H49062
Betriebswirtschaftliche Grundlagen
Bildungsurlaub
Nach dem Seminar kennen Sie grundlegende betriebswirtschaftliche
Zusammenhänge und können die Abläufe im Unternehmen als komplexes, vernetztes System besser verstehen.
Inhalte: Erfolgskriterien für wirtschaftliches Handeln (Gewinn, Rentabilität, Liquidität, Produktivität); betriebliche Funktionsbereiche und ihre
wechselseitigen Beziehungen; Aufbau und Bereiche des Rechnungswesens, Bilanz, Gewinn und Verlustrechnung (GuV), betriebswirtschaftliche
Auswertungen (BWA) verstehen und interpretieren; Kostenrechnung
und -management; Kostenarten, -stellen (BAB) und -trägerrechnung/
Kalkulation und Preisbildung, Anwendung der Teilkostenrechnung:
Deckungsbeitrag, Break-Even-Point; Controllingkonzepte und wichtige
Kennzahlen, z. B. Return on Investment (ROI), Cashflow
Leitung: Thomas Klein, Dipl-Ökonom
Mo. bis Fr., 09.–13.11.2015, 8.15–16.15 Uhr, 5 Termine; VHS, Göttingen,
Bahnhofsallee 7
Gebühr: € 285,00
Kurs 15H43015
Doppelte Buchführung – Crashkurs
Fachkraft Kleinstkindpädagogik
Für Teilnehmer/innen ohne Vorkenntnisse.
Inhalte: gesetzliche Vorschriften, Inventar, Inventur, Buchen auf Bestands- und Erfolgskonten, Umsatzsteuer beim Einkauf und Verkauf,
Abschreibungen, Jahresabschluss, Organisation der Finanzbuchhaltung.
Berufsbegleitender Lehrgang vhsConcept
Leitung: Herbert Fennel, Bilanzbuchhalter
Fr./Sa., 04./05. und 11./12.11.2015, Fr., 18.30–22.00 Uhr, Sa., 9.00–14.00
Uhr, 4 Termine; VHS, Göttingen, Bahnhofsallee 7
Gebühr: € 99,00
Kurs 15H43003 l
Bildungsurlaub
Mit dem Erwerb der Ausbildereignung erhalten Ausbildende berufsund arbeitspädagogischen Fertigkeiten, Kenntnisse und Fähigkeiten, um
die Ausbildung im Unternehmen durchzuführen.
Inhalte:
– Ausbildungsvoraussetzungen prüfen und Ausbildung planen
– Ausbildung vorbereiten und bei der Einstellung von
Auszubildenden mitwirken
– Ausbildung durchführen
– Ausbildung abschließen
Zielgruppe: kaufmännische und gewerbliche Mitarbeiter/innen mit
abgeschlossener Berufsausbildung und Interesse an der betrieblichen
Ausbildung von Auszubildenden. Auch künftige Meister oder künftige
Industriefachwirte können den pädagogischen Teil der Meisterprüfung
zeitlich vorziehen und an diesem Lehrgang teilnehmen.
Schwerpunkt an den Workshop-Samstagen: Gruppenarbeit, Medieneinsatz, Visualisierung, Präsentationstechniken
Dozent/innen-Team
Leitung: Tobias Capito
Di., 03.11.2015 bis 30.08.2016, 18.00–21.00 Uhr, 33 Termine; VHS,
Duderstadt, Marktstraße 75
Gebühr: € 840,00
Kurs 15H21161
Leitung: Christian Deppe
Mo. bis Fr., 09.–13.11.2015 (BU) plus 2 Sa., 07.11. und 14.11.2015 (Workshop), jeweils 8.30–16.00 Uhr; Prüfung: IHK Hannover: 24.11.2015; mündliche Prüfung etwa eine Woche später; VHS, Göttingen, Bahnhofsallee 7
Gebühr: € 368,00 (inkl. Unterrichtsmaterial; zzgl. Prüfungsgebühr IHK
€ 210,00)
Kurs 15H48012 l
45
Kommunikation und Beruf
Ausbilder-Eignungsverordnung (AEVO) – Crashkurs
Der Ausbau der Kinderbetreuung ist ein erklärtes Ziel der Bundesregierung. Neben der Notwendigkeit, mehr Krippenplätze einzurichten und
die Infrastruktur zu verbessern, ist die frühkindliche Bildung in den Fokus
gerückt. In der Gestaltung früher Lern- und Lebenswelten spielt neben
der Familie folglich die Kindertageseinrichtung eine zentrale Rolle. Eltern
wünschen sich die qualitativ beste Betreuung für ihr Kind. Um diesem
Anspruch gerecht zu werden, vermittelt der Lehrgang den Teilnehmenden eine dem aktuellen Lern- und Wissensstand angemessene Reihe
praxisbezogener Inhalte.
Zielgruppe: Pädagogische Fachkräfte in Kindertageseinrichtungen, Erzieher/innen, Spielkreisleiter/innen, Kinderpfleger/innen, Sozialassistent/innen. Die Teilnehmenden müssen eine Abschlussarbeit verfassen und
die Fortbildung schließt mit einem Kolloquium ab. Die erfolgreiche
Teilnahme wird mit einem Zertifikat von vhsConcept (Landesverband
der Volkshochschulen Niedersachsen e. V.) bescheinigt.
Die Prüfungsgebühr von € 120,00 ist zusätzlich zu entrichten. Ratenzahlung ist möglich.
Vortragsreihe: Markenneutrale Kaufberatung
Wollten Sie schon immer mal (vor oder auch nach einem Technikkauf ) über den Tellerrand schauen und fernab von eventuell
markentreuen Verkäufern eine ausgewogene Beratung über Smartphones, Tablets, Laptops oder Kameras erhalten? In unseren
kurzen Vortragsveranstaltungen wird der aktuelle Stand der Technik knapp und einfach erklärt vorgestellt, damit Sie z. B. vor dem
Weihnachtseinkauf genau wissen, worauf es ankommt.
Kurs 1: Smartphones
In diesem Vortrag werden Smartphones mit Android und Windows sowie die iPhone-Reihe von Apple vorgestellt. Wenn Sie
noch nicht wissen, welche Unterschiede, Vor- und Nachteile auf
dem Handy-Markt herrschen, ist dieser Kurs für Sie!
Leitung: Roberto Kohlstedt
Di., 01.12.2015, 18.30–21.45 Uhr; VHS, Göttingen,
Bahnhofsallee 7
Gebühr: € 19,80
Kurs 15H47005 l
Kurs 2: Tablets
Die „kleinen Laptops“, die meistens nur aus einem Bildschirm
bestehen und langsam beliebter werden als Notebooks und
PCs, kommen ebenfalls mit verschiedenen Betriebssystemen
(Apple iOS, Android, Windows), von den verschiedensten Herstellern in einer Preislage zwichen 50,00 und 2.000 Euro. Wo die
Unterschiede liegen und was Sie vor dem Kauf berücksichtigen
sollten, wird in diesem Vortrag herstellerneutral zusammengefasst.
Leitung: Roberto Kohlstedt
Di., 08.12.2015, 18.30–21.45 Uhr; VHS, Göttingen,
Bahnhofsallee 7
Gebühr: € 19,80
Kurs 15H47006 l
46
Kurs 3: Spiegellose Systemkameras
Von einem ehemaligen Nischendasein zwischen „echten“ Spiegelreflexkameras und Kompaktkameras mit eingebautem Objektiv haben sich die spiegellosen Systemkameras inzwischen
zum Publikumsliebling entwickelt. Sie bringen unterschiedliche Objektivvarianten mit und sind dabei kompakter, leichter
und liefern inzwischen mindestens vergleichbare Qualität als
die großen Geschwister mit dem Spiegelkasten.
Damit Sie von Anfang an auf das richtige System und den für
Sie optimalen Hersteller setzen, gibt es in diesem Vortrag einen
Überblick der gängigen Marken und ihrer Möglichkeiten.
Leitung: Roberto Kohlstedt
Di., 15.12.2015, 18.30–21.45 Uhr; VHS, Göttingen,
Bahnhofsallee 7
Gebühr: € 19,80
Kurs 15H47007 l
47
EDV-Grundlagen für Senioren/Seniorinnen
EDV-Einführung und Textverarbeitung
Den PC als tolles Hilfsmittel für die Büroarbeit im Haus, im Verein, fürs
Hobby etc. zu entdecken, ist keine Frage des Alters! In diesem Kurs
lernen Sie entspannt, mit genügend Zeit und bei einem geduldigen
Dozenten die ersten Grundlagen für die „Beherrschung“ des Computers.
Wir bieten eine leichte Einführung in die PC-Bedienung und die Textverarbeitung. Falls Sie zu Hause ein Notebook benutzen, können Sie dieses
auch gern mitbringen. Es wird mit Windows 7 gearbeitet.
Leitung: Gunter Ullmann
Di./Do., 03.11. bis 10.12.2015, 15.15–17.15 Uhr 12 Termine;
VHS, Göttingen, Bahnhofsallee 7
Gebühr: € 135,00
Kurs 15H51102
Sicherer mit dem PC arbeiten
für Senioren/Seniorinnen
Sie können schon etwas mit einem PC umgehen und haben erste
Texte mit Word geschrieben? Sie fühlen sich aber noch etwas unsicher,
suchen oft nach Texten und wissen nicht mehr, wo Sie diese abgespeichert haben und Sie merken, dass Ihre Word-Kenntnisse noch einer
Auffrischung und Verbesserung bedürfen? Dann ist dies genau der
richtige Kurs für Sie!
Inhalte: Windows-Vertiefung: Dateiverwaltung mit dem Explorer; Ordnung auf dem PC halten; Fortgeschrittene Möglichkeiten von Word.
Voraussetzungen: Grundkenntnisse in der PC-Bedienung mit Windows;
Grundkenntnisse der Textverarbeitung mit Word. Es wird mit Windows 7
gearbeitet.
Leitung: Gunter Ullmann
Di./Do., 05. bis 21.01.2016, 15.15–17.15 Uhr, 5 Termine;
VHS, Göttingen, Bahnhofsallee 7
Gebühr: € 69,00
Kurs 15H51103
Internet und E-Mail Schritt für Schritt
Für Teilnehmer/innen ohne oder mit sehr wenig Interneterfahrung, aber
mit PC-Grundkenntnissen.
Sie surfen noch nicht im Internet oder Sie fühlen sich unsicher? Sie
möchten mit Hilfe von E-Mails kommunizieren, wissen aber nicht so
recht damit umzugehen oder haben Probleme mit den Anhängen der
Mails?
48
In diesem Kurs lernen Sie, sich im Internet zurecht zu finden, einzukaufen, E-Mails zu empfangen und zu schreiben, Anhänge von Mails zu
öffnen und selbst Anhänge anzufügen und dabei die Sicherheit nicht
aus den Augen zu verlieren!
Leitung: Gunter Ullmann
Mo./Mi., 02. bis 18.11.2015, 15.15–17.15 Uhr, 6 Termine;
VHS, Göttingen, Bahnhofsallee 7
Gebühr: € 69,00
Kurs 15H51104
Mo./Mi., 23.11. bis 09.12.2015, 15.15–17.15 Uhr, 6 Termine;
VHS, Göttingen, Bahnhofsallee 7
Gebühr: € 69,00
Kurs 15H51105
Windows 8 zum Kennenlernen
In diesem Kurs können Sie einen ersten Einblick in das Betriebssystem
„Windows 8“ bekommen. Unterschiede und Neuerungen zu älteren
Betriebssystemen werden Ihnen dargestellt. Kleinere Übungen werden
Ihnen das Arbeiten mit diesem Betriebssystem verdeutlichen. Auch
Fragen, die Sie bereits haben, werden beantwortet.
Inhalte: Startseite, Desktop, Explorer, Anmeldebildschirm, Touchscreen,
Apps.
Voraussetzung sind Windows-Kenntnisse (Windows 7 oder XP). Sollten
Sie ein eigenes Notebook mitbringen, geben Sie dies bitte bei der
Anmeldung an.
Leitung: Christian Hupe
Mo., 11.01. und 18.01.2016, 18.30–21.30 Uhr, 2 Termine; VHS, Duderstadt,
Marktstraße 75
Gebühr: € 30,00
Kurs 15H53061
Windows 10 – Bedienen und Einrichten
Das neueste Microsoft-Betriebssystem Windows 10 vereint altbekannte
Windows-7- und neuere Windows 8-Funktionen und Bedienoberflächen
zu einem handlichen Betriebssystem, das eher wieder jedem Benutzer
gerecht wird, ob privat oder geschäftlich. Dabei werden die unterschiedlichen Anforderungen der Notebook- oder Tablet-Nutzung noch besser
berücksichtigt. Dieser Kurs wendet sich an Benutzer eines Windows 8oder Windows 10-PCs mit dem Ziel, sowohl ein Upgrade von Windows
8 auf Windows 10 durchzuführen, als auch die neuen Funktionen und
Bedienoberflächen kennenzulernen. Zusätzlich wird vermittelt, wie der
Computer effizient und sicher eingerichtet werden sollte.
Voraussetzung: einfache Windows-Kenntnisse.
Leitung: Wolfgang Schneider
Sa., 14.11.2015, 9.00–15.00 Uhr, 1 Termin; VHS, Göttingen, Bahnhofsallee 7
Gebühr: € 49,00
Kurs 15H53001
Windows 10 – Verwalten und Heimnetzwerk
Leitung: Wolfgang Schneider
Sa., 12.12.2015, 9.00–15.00 Uhr, 1 Termin; VHS, Göttingen, Bahnhofsallee 7
Gebühr: € 49,00
Kurs 15H53003
EDV-Workshop
Als Anwender eines PCs – beruflich oder privat – stellen sich oft viele
Fragen, die trotz Internet nicht so leicht zu lösen sind. In diesem Kurs
haben Sie die Möglichkeit den Inhalt des Kurses mitzubestimmen.
Eigene Vorschläge und Anregungen rund um das Thema „PC“ können
Sie hier stellen. Die Fragen werden gesammelt und mit gezielten Übungen werden Sie Antworten auf Problematiken erarbeiten. Interessante,
wissenswerte Neuerungen zu Office 2010 werden Ihnen vorgestellt, die
Ihnen das Arbeiten mit dem PC erleichtern.
Leitung: Andreas Lott
Do., 19.11. bis 10.12.2015, 18.30–21.30 Uhr, 4 Termine; VHS, Duderstadt,
Marktstraße 75
Gebühr: € 60,00
Kurs 15H55561
Soziale Netzwerke – Beispiel Facebook
– Anmeldung in einem Sozialen Netzwerk (Facebook)
– Die eigene Seite befüllen
– Privatsphäre- und Kontoeinstellungen
– Text, Fotos, Videos mit anderen teilen (oder schützen)
– Wie lade ich Bilder hoch, wie erstelle ich ein Fotoalbum?
Leitung: Christian Hupe
Mo., 02.11. und 09.11.2015, 18.30–21.30 Uhr, 2 Termine; VHS, Duderstadt,
Marktstraße 75
Gebühr: € 32,00
Kurs 15H57063
Das Android Smartphone Schritt für Schritt kennenlernen
Smartphones mit dem Android-Betriebssystem werden von vielen
Herstellern angeboten und sind insgesamt die meistgenutzten. Sie
vereinigen viele Funktionen in einem Gerät z. B. Handy, Terminkalender,
Musikplayer, Fotokamera, Navigationsgerät, Internet und vieles mehr.
Damit dieser „Mehrwert“ gegenüber dem klassischen Handy auch
genutzt wird, befassen wir uns in diesem Seminar mit Themen wie die
Einrichtung des Android Kontos und Handys, die Nutzung der vielfältigen Apps, die Installation und das Löschen von Programmen sowie
wichtige Telefoneinstellungen.
Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt. Der Kurs richtet sich an
Teilnehmer/innen mit einem eigenen Android Smartphone, das Sie bitte
aufgeladen mitbringen.
Leitung: Roberto Kohlstedt
Do., 05.11.2015, 18.30–21.45 Uhr, 1 Termin; VHS, Göttingen,
Bahnhofsallee 7
Gebühr: € 39,00
Kurs 15H53202 l
Di., 12.01.2016, 18.30–21.45 Uhr, 1 Termin; VHS, Göttingen,
Bahnhofsallee 7
Gebühr: € 39,00
Kurs 15H53203 l
49
Beruf und EDV
Auch Windows 10 bietet vielerlei Möglichkeiten der optimalen PC-Einstellung und Verwaltung. Aber auch die Einbindung des Computers in
ein Heimnetzwerk, d. h. die Kopplung mehrerer Computer untereinander oder mit anderen Mediengeräten wie Smartphone, TV oder AudioVideo-Receiver ist problemlos möglich. Die Voraussetzungen dafür sind
quasi bei jedem Benutzer vorhanden, der seinen Computer an einen
Router angeschlossen hat. Dieser Kurs wendet sich an Benutzer eines
Windows-8- bzw. Windows-10-Computers mit dem Ziel, die vielfältigen
Möglichkeiten, die in einem Heimnetzwerk existieren, kennenzulernen,
um selbst im eigenen Heimnetzwerk die Vorteile der Medienübertragung zu nutzen.
– Vor- und evtl. Nachteile von Facebook
– Wie schütze ich mich in Facebook vor unerlaubten Zugriffen?
– Wer kann mich wie finden?
– Neue Freunde sammeln und alte Freunde wiederfinden
– Freundeslisten erstellen
– Themenbezogene Gruppen und Anwendungen finden
– Ihre professionelle Fanpage (Homepage) zur Kundengewinnung
– Chatten
All dies können Sie in diesem Kurs kennenlernen.
Voraussetzung: Windows-Grundkenntnisse und sicherer Umgang mit
der Maus. Zusätzlich benötigen Sie für den Kurs eine gültige E-MailAdresse (mit Passwort), auf die Sie während des Kurses online zugreifen
können.
Das Android Tablet Schritt für Schritt kennenlernen
Apple iPad Schritt für Schritt – Grundlagen
Sie haben ein Android Tablet und wollen über das Experimentieren
hinaus von Grund auf den optimalen Umgang erlernen? In diesem Kurs
zeigen wir Ihnen Schritt für Schritt, wie Sie das Tablet richtig einrichten,
inkl. WLAN und Internetzugang, E-Mail-Adresse und dem Google PlayStore. Sie lernen, wie Sie mit Hilfe von Finger-Gesten optimal navigieren,
das Tablet grundsätzlich organisieren und mit verschiedensten Programmen arbeiten, um das Gerät sinnvoll zu nutzen.
Bitte bringen Sie Ihr eigenes (aufgeladenes) Android Tablet mit!
Sie haben ein iPad (ab Version 3) und wollen über das Experimentieren
hinaus von Grund auf den optimalen Umgang erlernen? In diesem Kurs
zeigen wir Ihnen Schritt für Schritt, wie Sie das iPad richtig einrichten,
inkl. WLAN und Internetzugang, E-Mail-Adresse und App-Store. Sie
lernen, wie Sie mit Hilfe von Finger-Gesten optimal navigieren, das iPad
grundsätzlich organisieren und z.B. zwischen den zuletzt genutzten
Programmen wechseln. Neben den wichtigsten Einstellungen des Systems liegt der Fokus auch auf dem App-Store, der Suche und Installation
von Apps. Erste Schritte in den wichtigsten Programmen runden die
Schulung ab.
Bitte bringen Sie Ihr eigenes (aufgeladenes) iPad mit!
Leitung: Roberto Kohlstedt
Mo., 03.11.2015, 18.30–21.45 Uhr, 1 Termin; VHS, Göttingen,
Bahnhofsallee 7
Gebühr: € 39,00
Kurs 15H53205 l
Mo., 03.12.2015, 18.30–21.45 Uhr, 1 Termin; VHS, Göttingen,
Bahnhofsallee 7
Gebühr: € 39,00
Kurs 15H53206 l
Die besten kostenlosen Apps für Android und IOS
In unseren Einführungskursen zu Android Smartphones und Tablets
sowie dem iPhone/iPad kommen neben dem Umgang mit diesen Geräten die eigentlich wichtigsten Dinge, die vielen kleinen (und großen)
nützlichen Programme – genannt Apps – mitunter zu kurz.
Dies soll unser plattformübergreifende Kurs nun richten: Unabhängig
davon, welches Gerät Sie besitzen, stellen wir Ihnen 20 interessante,
nützliche und vor allem, kostenlose Programme vor, die Sie im Rahmen des Kurses auch gerne installieren können. Es ist garantiert für
jeden Geschmack etwas dabei, und während man sich im PlayStore
oder AppStore die Programme anschaut, lernt man so ganz nebenbei,
wie man Apps sucht, installiert, verwaltet und bei Bedarf auch wieder
deinstalliert.
Zugangsvoraussetzung: sichere Kenntnisse Ihres Smartphones oder
Tablets.
Bitte bringen Sie Ihr eigenes (aufgeladenes) Android oder Apple Tablet
bzw. Android oder Apple Smartphone mit!
Achtung: Der Kurs ersetzt keinen Einführungskurs zu Android oder iOS!
Leitung: Roberto Kohlstedt
Do., 10.12.2015, 18.30–21.45 Uhr, 1 Termin; VHS, Göttingen,
Bahnhofsallee 7
Gebühr: € 39,00
Kurs 15H53210 l
50
Leitung: Roberto Kohlstedt
Di./Do., 10. /12.11.2015, 18.30–21.00 Uhr, 2 Termine; VHS, Göttingen,
Bahnhofsallee 7
Gebühr: € 59,00
Kurs 15H53303 l
Mi., 13.01. und 20.01.2016, 18.30–21.00 Uhr, 2 Termine; VHS, Göttingen,
Bahnhofsallee 7
Gebühr: € 59,00
Kurs 15H53304 l
Apple iPad optimal nutzen
Nachdem Sie erste Erfahrungen mit Ihrem iPad gemacht haben (siehe
Kurs „ iPad – Grundlagen“), zeigen wir Ihnen in diesem Kurs, wie Sie mehr
aus diesem tollen Gerät herausholen. Sie lernen die Bedeutung der
Apple-Dienste „iCloud“ und „iTunes“ kennen und wofür sie eingesetzt
werden. Wir zeigen Ihnen, wie Sie Ihr iPad so einstellen können, dass es
optimal an Ihre Arbeitsweise angepasst ist. Wir gehen auf die wichtigsten Standard-Apps ein und zeigen Ihnen einige wichtige Zusatz-Apps
(Dropbox, Evernote, Scan-Programme...).
Bitte bringen Sie Ihr eigenes (aufgeladenes) iPad mit!
Der Kurs kann auch iPod- und iPhone-Nutzern helfen, besser mit dem
Apple-Betriebssystem iOS (ab Version 7.0) umzugehen.
Leitung: Rüdiger Rohrig
Di., 07.12.2015, 18.30–21.45 Uhr, 1 Termin; VHS, Göttingen,
Bahnhofsallee 7
Gebühr: € 39,00
Kurs 15H53306 l
iTunes: Musicstore und universelle Mediathek
iTunes als Quelle zum Beladen des iPod mit Musik hat wesentlich zum
Erfolg der mobilen Apple-Geräte beigetragen. iTunes ist inzwischen
aber mehr: Für iPod, iPhone, iPad, Mac-Rechner und PCs bietet sich
iTunes als Medienzentrale für Musik, Videos, Bücher, Podcasts etc. an.
Durch iTunes Match in Verbindung mit iCloud ist iTunes in der Lage,
alle Medien auf allen Geräten synchron online vorrätig zu halten.
In diesem Kurs wird gezeigt, wie mit iTunes Medien erworben werden.
Sie lernen wie Sie Ihre Medien archivieren und verwalten und dafür sorgen, dass sie zentral über ein Netzwerk oder iCloud verfügbar werden
und wie Sie mit mobilen Geräten darauf zugreifen.
Mit der Bedienung Ihres iPods, iPhones oder iPads sollten Sie grundsätzlich vertraut sein! Grundkenntnisse im Umgang mit Windows oder Mac
OSX sollten vorhanden sein!
Leitung: Rüdiger Rohrig
Excel Tabellenkalkulation
Wochenend-Intensivkurs (2007/2010)
Sie haben keine oder nur recht geringe Kenntnisse im Umgang mit
Excel, dem verbreitetsten Tabellenkalkulationsprogramm? In diesem
Kurs lernen Sie in kurzer Zeit alles, was für die typischen Büroaufgaben
benötigt wird.
Zugangsvoraussetzung: sichere Windows-Kenntnisse. Es sind keine
Excel-Vorkenntnisse notwendig.
Leitung: Sabina Reifenrath
Fr. bis So., 08.–10.01.2016, Fr., 18.15–21.30 Uhr, Sa., 9.00–17.00 Uhr,
So., 9.00-15.30 Uhr, 3 Termine; VHS, Göttingen, Bahnhofsallee 7
Gebühr: € 169,90
Kurs 15H55102 
Daten auswerten mit Filtern und Pivot-Tabellen in Excel
Nutzen Sie die vielfältigen Funktionen des AutoFilters, um in Ihren Tabellen gezielt bestimmte Informationen anzuzeigen. Erstellen Sie professionelle Pivot-Tabellen aus Excel-Daten oder aus den Daten einer externen
Datenbank. Setzen Sie die vielfältigen Möglichkeiten von Pivot-Tabellen
ein, um Ihre Daten übersichtlich anzuzeigen und flexibel auszuwerten.
Passen Sie bestehende Pivot-Tabellen mit wenigen Klicks Ihren individuellen Anforderungen an. Stellen Sie Inhalte Ihrer Pivot-Tabellen in
aussagekräftigen Diagrammen grafisch dar.
Leitung: Ralf Haberer
Mo., 16..11. bis 30.11.2015, 18.30–21.45 Uhr, 3 Termine; VHS,
Göttingen, Bahnhofsallee 7
Gebühr: € 104,00
Kurs 15H55105 
Excel Grundkurs – Bildungsurlaub
Einführung in die Tabellenkalkulation
Zugangsvoraussetzung: sichere Windows-Kenntnisse.
Inhalte: Tabellenaufbau, Befehle, Rechenformeln, Funktionen, logische
Verknüpfungen, Tabellenformatierung, Präsentationsgrafik.
Wochenseminar: Als Bildungsurlaub (NBildUG) anerkannt!
Leitung: Sabina Reifenrath
Mo. bis Fr., 23.–27.11.2015, 8.15–16.15 Uhr, 5 Termine; VHS, Göttingen,
Bahnhofsallee 7
Gebühr: € 199,90
Kurs 15H55110 
Excel für das Sekretariat
Teilzeitbildungsurlaub
Inhalte: Tabellenaufbau, Befehle, Rechenformeln, Funktionen, logische
Verknüpfungen, Tabellenformatierung, Präsentationsgrafik, Praxisbeispiele aus der Sekretariatsarbeit.
Wochenseminar. Als Bildungsurlaub (NBildUG) in Teilzeit für Arbeitnehmer/innen in Teilzeitbeschäftigung (max. die Hälfte der Arbeitszeit
vollbeschäftigter Arbeitnehmer/innen) anerkannt!
Zugangsvoraussetzung: sichere Windows-Kenntnisse. Es werden keine
Excel-Kenntnisse vorausgesetzt.
Leitung: Sabina Reifenrath
Mo. bis Fr., 30.11. bis 04.12.2015, 8.15–12.30 Uhr, 5 Termine; VHS,
Göttingen, Bahnhofsallee 7
Gebühr: € 117,90
Kurs 15H55112 
51
Beruf und EDV
Mi., 25.11. und 02.12.2015, 18.00–19.30 Uhr, 2 Termine; VHS, Göttingen,
Bahnhofsallee 7
Gebühr: € 25,00
Kurs 15H54105 l
Voraussetzungen: Sie sollten über gute Excel-Grundkenntnisse
verfügen. Für Excel 2007 und 2010 geeignet!
Präsentieren einmal anders – mit „Prezi“
Office im Büroalltag
Wenn Sie die übliche Aneinanderreihung von Präsentationsfolien mit
den immer gleichen Gestaltungselementen langweilt, sollten Sie einmal
„Prezi“ ausprobieren! Auf jeder Plattform, auch auf mobilen Geräten können Sie originelle, anspruchsvoll gestaltete Präsentationen zeigen und
zur Erstellung und Gestaltung reicht ein Browser. Neugierig? Schauen
Sie sich auf www.prezi.com/explore Beispiele an! In vielen Fällen reicht
übrigens eine kostenlose Prezi-Lizenz.
Zugangsvoraussetzung: sichere Windows-Kenntnisse.
Workshop
Leitung: Jörg Baumann
Di./Do., 19./21.01.2016, 18.30–21.00 Uhr, 2 Termine; VHS, Göttingen,
Bahnhofsallee 7
Gebühr: € 42,00
Kurs 15H55203
Access Datenbank Wochenendintensivkurs (2007/2010)
Sie haben keine oder nur recht geringe Kenntnisse im Umgang mit
Access, dem verbreitetsten Datenbankprogramm auf dem PC?
In diesem Kurs lernen Sie in kurzer Zeit alles, was für die typischen
Büroaufgaben benötigt wird.
Zugangsvoraussetzung: sichere Windows-Kenntnisse.
Leitung: Norbert Grigo
Fr. bis So., 06.–08.11.2015, Fr., 18.15–21.30 Uhr, Sa., 9.00–17.00 Uhr,
So., 9.00–15.30 Uhr, 3 Termine; VHS, Göttingen, Bahnhofsallee 7
Gebühr: € 169,90
Kurs 15H55401 
Access-Datenverwaltung – Bildungsurlaub
Einführung in die Datenverwaltung
Inhalte: Einrichten und Ändern einer Datenbank, Erzeugen und Bearbeiten von Tabellen, Abfragen, Formularen, Berichten; Makros, Grafikassistent.
Wochenseminar. Als Bildungsurlaub (NbildUG) anerkannt!
Zugangsvoraussetzung: sichere Windows-Kenntnisse. Es werden keine
Access-Kenntnisse vorausgesetzt!
Leitung: Ralf Haberer
Mo. bis Fr., 11.–15.01.2016, 8.15–16.15 Uhr, 5 Termine; VHS, Göttingen,
Bahnhofsallee 7
Gebühr: € 199,90
Kurs 15H55410
52
Sie nutzen MS Office beruflich oder privat und haben Grundkenntnisse in Office-Anwendungen (Word, Excel, Outlook etc.)? Dabei spielt
es keine Rolle, mit welcher Office-Version (MS Office 2003/7/10) sie
gearbeitet haben. Sie suchen Tipps, um sich die Arbeit zu erleichtern, Sie
wollen routinierter mit MS Office umgehen und verschiedene OfficeAnwendungen miteinander verknüpfen? Wir helfen Ihnen dabei, diese
Ziele zu erreichen. Sie können dabei so weit wie möglich mit eigenen
Anregungen die Inhalte mitbestimmen.
Leitung: Jörg Baumann
Di./Do., 10.11. bis 19.11.2015, 18.30–21.45 Uhr, 4 Termine; VHS,
Göttingen, Bahnhofsallee 7
Gebühr: € 99,90
Kurs 15H55601
Office 2010
Ein Kurs für Anwender/innen von Office 2010 mit vielen Tipps und
Tricks für den privaten, aber auch für den beruflichen Einsatz. Es werden
Gemeinsamkeiten und Unterschiede zu Office 2003 aufgezeigt. Anhand
von gezielten Übungen können Sie Ihr Wissen auffrischen und vertiefen.
Dabei werden vor allem die Programme „Word 2010“ und „Excel 2010“
zum Einsatz kommen.
Leitung: Andreas Lott
Di., 15.12. und 22.12.2015, 18.30–21.30 Uhr, 2 Termine; VHS, Duderstadt,
Marktstraße 75
Gebühr: € 30,00
Kurs 15H55560
Adobe InDesign
Grundlagen der Text- und Seitengestaltung
Adobe InDesign ist ein Layout-Programm zur Gestaltung von Drucksachen aller Art wie Flyer, Kataloge, Zeitungen, Bücher etc.
Inhalte: Aufbau der Software; Anlegen der drei Grundelemente Textfeld,
Grafik und Fotos; Formatierungen und deren Speicherung; Umgang mit
Farben; Einbinden fremder Texte; Anlegen von Seitenvorlagen; allgemeine Hinweise zu Gestaltung und Typografie.
Zugangsvoraussetzung: sichere Windows-Kenntnisse!
Wir arbeiten mit Adobe InDesign CS5.5!
Leitung: Roberto Kohlstedt
Fr. bis So., 13.–15.11.2015, Fr., 18.15–21.30 Uhr, Sa., 9.00–17.00 Uhr,
So., 9.00–15.30 Uhr, 3 Termine; VHS, Göttingen, Bahnhofsallee 7
Gebühr: € 153,50
Kurs 15H56103 
Mediengestaltung (Print) mit Adobe Photohop CS5.5,
InDesign und Acrobat
Bildungsurlaub
In diesem Aufbaukurs werden die Grundkenntnisse aus den Adobe
Photoshop- und InDesign-Kursen kurz aufgefrischt und dann in einen
praktischen Rahmen gelenkt. Das Stichwort lautet: Cross-medialer
Geschäftsauftritt und E-Paper Erstellung. Sowohl für Privatanwender,
die anhand eines Projektes einen gezielten Ausbau ihrer Fähigkeiten
anstreben, als auch ganz konkret für Selbständige und Unternehmer,
die einen echten Medienauftritt planen, soll dieser Bildungsurlaub Tricks
und Schritte vermitteln, mit denen über Themen wie Gestaltung, Typographie und Farben gemeinsam kreative Endprodukte wie Visitenkarten,
Geschäftspapiere, Vorlagen für die Webseite und ein eigenes (gedrucktes, oder auch per Mail verschickbares) Newsletter erstellt werden.
Zugangsvoraussetzung: sichere Grundkenntnisse im Umgang mit Photoshop und InDesign (z. B. durch Besuch unserer Einführungskurse).
Mo. bis Fr., 18.–22.01.2016, 8.15–16.15 Uhr, 5 Termine; VHS, Göttingen,
Bahnhofsallee 7
Gebühr: € 259,00
Kurs 15H56106 
CorelDRAW! – Grafik und Illustration X5
Plakate, Logos, Grußkarten – das Grafikprogramm Corel Draw eröffnet
dem PC-Benutzer Möglichkeiten zur kreativen Grafikgestaltung, die
sonst nur dem professionellen Designer zur Verfügung stehen. Dieser
Kurs bietet Ihnen anhand konkreter Grafikbeispiele einen Einstieg in
dieses leistungsfähige Programm.
Zugangsvoraussetzung: sichere Windows-Kenntnisse.
Leitung: Roberto Kohlstedt
Fr. bis So., 27.–29.11.2015, Fr., 18.15–21.30 Uhr, Sa., 9.00–17.00 Uhr,
So., 9.00–15.30 Uhr, 3 Termine; VHS, Göttingen, Bahnhofsallee 7
Gebühr: € 153,50
Kurs 15H56110 
Webseiten erstellen und administrieren mit Joomla
Joomla ist ein einfach zu bedienendes und trotzdem leistungsfähiges
Content-Management-System, das insbesondere zum Erstellen einfacher Webseiten von Vereinen, kleineren bis mittleren Betrieben oder
sozialer Einrichtungen und Initiativen weite Verbreitung gefunden hat.
In diesem Kurs erhalten Sie die nötigen Grundkenntnisse, um mit Hilfe
vorgefertigter Layouts (Templates) eine eigene Webseite aufzubauen, zu
konfigurieren und zu pflegen.
Voraussetzungen: sicherer Umgang mit Windows und Internet.
Mi., 04.11. bis 09.12.2015, 18.30–21.00 Uhr, 6 Termine; VHS, Göttingen,
Bahnhofsallee 7
Gebühr: € 124,00
Kurs 15H57101 
„Taste frei“
Blindschreiben mit 10 Fingern
10-Finger-Tastschreiben, ohne hinzuschauen – was schwierig aussieht
und auch manchmal ist, lässt sich heutzutage dank neuer Erkenntnisse
aus der Hirnforschung viel einfacher und in kürzerer Zeit erlernen als
noch vor wenigen Jahren. Blindschreiben ist für viele Computernutzer
extrem nützlich: Egal ob zum Mailen oder zur Textverarbeitung – alles
geht schneller als mit dem klassischen „Adlersuchsystem“!
Ein umfangreiches Arbeitsbuch sowie ein Lernprogramm für zu Hause
sind in der Kursgebühr enthalten. Der Kurs vermittelt keine speziellen
Textverarbeitungskenntnisse. Sie benötigen auch keine EDV-Vorkenntnisse.
Leitung: Rainer Bornemann
Fr./Sa., 28./29.11. und 05./06.12.2015, jeweils 9.30–12.15 Uhr, 4 Termine;
VHS, Göttingen, Bahnhofsallee 7
Gebühr: € 77,90
Kurs 15H58002
Fachgerechter Obstgehölzschnitt
Obstgehölze sind oft Schmuckstücke unserer Gärten. Wie werden sie
optimal gepflegt? Was muss ich machen, um frühen und langwährenden gesunden Ertrag zu erzielen? Was kann ich gegen „Wasserschosse“
tun? Welcher Schnitt ist wann für welche Bäume der Beste? Diesen und
vielen anderen Fragen gehen wir anhand vieler Bilder und Darstellungen sowie praktischer Übungen am realen Gehölz nach.
Leitung: Ingmar Dalchow
Sa., 14.11.2015, 9.00–16.00 Uhr, 1 Termin; VHS Göttingen, TheodorHeuss-Str. 21/(14.00–16.00 Uhr praktisches Arbeiten im Gelände);
VHS, Göttingen, Theodor-Heuss-Str. 21
Gebühr: € 35,00
Kurs 15H68601
53
Beruf und EDV
Leitung: Roberto Kohlstedt
Leitung: Dirk Hagemann
Anmeldung
Volkshochschule Göttingen Osterode gGmbH
Bahnhofsallee 7 · 37081 Göttingen · Tel. 0551 4952-0 · Fax 0551 4952-32 · [email protected]
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Ich ermächtige die VHS Göttingen Osterode, Zahlungen von meinem Konto mittels Lastschrift einzuziehen. Zugleich weise ich mein Kreditinstitut an, die von der VHS Göttingen Osterode auf mein Konto gezogenen Lastschriften einzulösen. Ich kann innerhalb von 8 Wochen,
beginnend mit dem Belastungsdatum, die Erstattung des belasteten Betrages verlangen. Es gelten dabei die mit meinem Kreditinstitut vereinbarten Bedingungen. Ihre Mandatsreferenznummer erhalten Sie mit der Anmeldebestätigung. Hinweis: Der Widerspruch berührt nicht
den Vertrag (Ihre Anmeldung), den Sie mit der VHS geschlossen haben. Dieser bleibt auch bei einem evtl. Widerspruch weiterhin bestehen.
Bank
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Konto-Nr. oder IBAN
Gläubiger-Identifikationsnummer der VHS DE84VHS00001473924
Die in der Geschäftsstelle der VHS Göttingen Osterode einsehbaren und im Internet veröffentlichten Allgemeinen Geschäftsbedingungen
der VHS, insbesondere die Widerrufsbelehrung, habe ich zur Kenntnis genommen und melde mich unter Anerkennung der AGBs verbindlich
an. Eine Weitergabe meiner Daten an Dritte erfolgt nicht, sie können aber für die Kursverwaltung gespeichert werden. Bei Personen unter 18
Jahren bitte eine rechtsverbindliche Unterschrift des/der Erziehungsberechtigten.

Ort /Datum
Unterschrift Kontoinhaber/in bzw. Unterschrift Teilnehmer/in
Gutschein
Impressum
www.vhs-goettingen.de
Volkshochschule Göttingen Osterode gGmbH
Geschäftsführer Thomas Eberwien
Aufsichtsratsvorsitzender
Oberbürgermeister Rolf-Georg Köhler
Sitz der Gesellschaft Göttingen
Handelsregister HRB 204369
Herausgeber: Volkshochschule Göttingen Osterode gGmbH | Fotos: Fotolia.com | Druck: Göttinger Tageblatt | Layout & Satz: Bernd Neubauer
Die Geschenkidee
zu Weihnachten und
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