Wie Du deinen Ex-Partner
zurückgewinnst und dauerhaft
an dich bindest
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
Rechtliche Hinweise
Die Kopie, Verbreitung und Reproduktion zu kommerziellen und nicht-kommerziellen
Zwecken ist nicht gestattet.
Du hast keine Wiederverkaufsrechte für dieses E-Book. Dieses E-Book ist digital auf
deinen Namen personalisiert. Bitte respektiere die Urheberrechte und gebe dieses E-Book
nicht elektronisch weiter. Es ist dir nicht gestattet, dieses E-Book per E-Mail oder auf
sonstigen Wege - weder kostenlos noch gegen Bezahlung - weiterzugeben. Sollte das EBook in Tauschbörsen, per E-Mail oder auf anderen Wege verteilt werden, können wir
durch die digitale Personalisierung nachvollziehen, von wem die Datei stammt und werden
dann umgehend rechtliche Schritte einleiten. Dadurch enstehen für dich erhebliche
Kosten. Leider sind wir gezwungen, uns auf dieser Weise vor illegaler Verbreitung zu
schützen.
______________________________________________________________
Hinweis zum E-Book
Du kannst sämtliche Kapitel im Inhaltsverzeichnis anklicken, um zum jeweiligen Kapitel
zu springen. Du musst das Buch also nicht unbedingt der Reihe nach lesen. Du kannst
immer wieder zu einzelnen Kapiteln springen und bestimmte Abschnitte lesen.
2
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
Inhalt
Einleitende Worte
Die Regeln
Modul 1: Warum distanziert ER sich emotional von MIR?
Warum er sich in Wirklichkeit von dir distanziert
Die Bindungspsychologie des Mannes
Warum seine Gefühle erkaltet sind, obwohl du am Anfang die Richtige für ihn warst
Warum ER dich nicht mehr als die wertvolle Frau wahrnehmen kann, die du in
Wirklichkeit bist
Was ER braucht, um sich dauerhaft an dich binden zu können
Modul 2: Die Verwandlungsphase
Deine Verwandlung: Entfalte dein neues attraktives Ich
Dein Rückeroberungsplan für die kommenden Wochen
Energien, mit denen du ihm ab sofort begegnest
Wecke deine positive Lebensenergie
Höre auf deine ureigene weibliche Intuition
Das Geheimnis einer Frau, die niemals verlassen wird
Mein Geheimtipp: Deine weibliche Attraktivität und Stärke durch den Kontakt zu
anderen Männern spüren
Deinen weiblichen Wert erkennen und nutzen
Prioritäten verschieben. Verfügbarkeit einschränken
Wenn er fragt, was los sei. Verhalten bei Erklärungsnot
Regeln für den direkten Kontakt im Gespräch
Regeln für den Kontakt per SMS, Mail und Telefon
Er meldet sich schon länger nicht. Was kann ich tun?
Körperlicher Kontakt und Sex in der Verwandlungsphase
Der Notfallplan: Die Kontaktpause
3
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
Modul 3: Ab jetzt nimmst du die Zügel in die Hand. Die Lenkungsphase
Grundprinzipien der Lenkungsphase
Die männliche Kumpelrolle
Das Heiß-Kalt-Prinzip
Wie du ihn in Zukunft dazu bringst, wieder mehr von dir zu wollen
Nähe brechen: Die 5 wichtigsten Gebote
Die Höhle des Löwen: Wie du seine männlichen Ur-Instinkte neu zum Leben erweckst
Umgang mit Eifersucht
Sex in der Lenkungsphase
Modul 4: Ein neues WIR. Die Bindungsphase
Deine Werte und Erwartungen richtig vermitteln, wenn er wieder mit dir zusammen
sein will
Bonuskapitel: Wie du verhinderst, dass Er sich während der Beziehung erneut von dir
distanziert
Will ich ihn überhaupt noch zurück?
Bonus: Er hat Schluss gemacht. Der Notfallplan
Die erste Kontaktaufnahme
Kontaktpause und Verwandlung
Das erste Treffen nach eurer Trennung
Dein Vorgehen nach dem ersten Treffen
Abschließende Worte
Dein persönlicher Booster für mehr Erfolg in der Liebe
Danksagung
Mein kostenloser Coaching Brief per E-Mail
4
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
Einleitende Worte
Vielleicht kennst du das: „Wie konnte er sich so plötzlich verändern? ER war am Anfang
doch derjenige, der sich die ganze Zeit um mich bemüht hat. Ich dagegen hatte viel
weniger Interesse und war mir noch nicht sicher, ob er mein Typ ist und ob ich wirklich
etwas ernsthaftes von ihm will.“
Viele Frauen sind in einer derartig schwierigen Situation mit einem Mann, in der ER sich
nach anfänglichen Bemühungen wieder stark von ihr zurückzieht. Am Ende steht dann
meist die Trennung. Das muss nicht sein!
Vor einigen Jahren war ich noch in der gleichen problematischen Lage. Ich habe mir den
Kopf darüber zerbrochen, warum mein damaliger Traummann sich so stark von mir
distanziert hat und was ich tun kann, um seiner Gefühlserkaltung entgegenzuwirken.
Bis ich dann über einige entscheidende Erfahrungen gestolpert bin, die mein Leben von
Grund auf verändern sollten!
Ich möchte meine Erkenntnisse mir Dir teilen. Ich möchte nicht allein mit diesem Wissen
in der Welt bleiben, sondern ich möchte, dass auch DU etwas davon hast!
In diesem Buch lernst du,
Wie Du Deinen Ex-Partner zurückgewinnst
IHM zeigst, dass Du die Richtige für ihn bist und
Wie Du ihn dauerhaft an dich bindest
Die in diesem Buch vermittelten Techniken sind so mächtig und wirkungsvoll, dass DU es
nach kurzer Zeit schaffen kannst, seine verlorengegangenen Gefühle wieder neu zum
Leben zu erwecken.
5
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
Oft werde ich Sachen gefragt wie:
„Er sagt mir, dass er mich noch liebt, ist sich aber nicht mehr sicher, ob er eine feste
Beziehung mit mir will. “
„Warum ist er so lieblos und kalt geworden? Wie kann ich erreichen, dass er wieder
zärtlich und aufmerksam wird?“
„Er geht fremd. Was ist bloß passiert?“
„Wie erkennt er, dass er eine gemeinsame Zukunft mit mir will?“
Die eigentliche Frage, die um die verschiedenen Probleme und Fragen kreist, ist aber:
„Warum hat er sich emotional von mir distanziert und was kann ich tun, um
ihn wieder an mich zu binden?“
Dieses Buch gibt dir zur Beantwortung und Umsetzung der Frage die richtigen Techniken
an die Hand.
Nachdem du dieses Buch gelesen, meine Techniken verinnerlicht und diese richtig und
gewissenhaft angewandt hast, wirst du nie wieder das Gefühl haben, dass ER dir völlig
entgleitet! Du behälst in Zukunft den Überblick über deine Beziehung. Denn:
AB JETZT bist du in der Lage, die Situation zu beeinflussen.
DU hast die Zügel in der Hand.
6
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
Liebe Freundin,
im Rahmen meiner Coachingtätigkeit von Frauen sticht eine Erfahrung besonders deutlich
heraus. Der Großteil der Frauen teilen mir immer wieder die gleiche Erfahrung mit:
„Ich hatte eine sehr leidenschaftliche Zeit mit einem Mann. Alles schien sehr
ernst und verliebt bis zu dem Punkt, als ER sich emotional von mir zu
distanzieren begann.“
Auch ich musste eine solche zermürbende Zeit durchleben.
Aufgrund meiner Erfahrung und meiner langjährigen Beratungstätigkeit in Liebes- und
Beziehungsfragen konnte ich eine praxisorientierte Anleitung entwickeln, die dir zeigt, wie
du deinen Traummann zurückgewinnst und DAUERHAFT an dich bindest. Ich habe
Methoden entwickelt, um dein Ziel möglichst schnell und nachhaltig zu erreichen.
Im Prinzip handelt es sich um mein ganz persönliches Geheimnis, dass ich DIR offenbare.
Wieso? Ganz einfach. Ich möchte mein Wissen mit anderen Frauen teilen. Denn JEDE
Frau hat es verdient, Erfolg in der Liebe zu haben! Du gehst mit mir die Schritte, die ich
mühevoll und tagtäglich erarbeiten musste und profitierst dabei von meiner Erfahrung
und meinem Wissen. Dieses Wissen habe ich in langjähriger Arbeit mit mir SELBST und
im Rahmen meiner Coachingtätigkeit von Frauen erlangt.
Meine Methoden werden dir wahrscheinlich teilweise sehr ungewöhnlich und sehr krass
vorkommen. Aber diese machtvollen Maßnahmen sind der einzige Weg, damit er sich
wieder mit vollem Herzen an dich binden kann.
DU bekommst eine praktische Schritt-für-Schritt Anleitung.
Meine Techniken kommen aus der Praxis und sind für die Praxis gemacht!
Deswegen sind diese auch so mächtig und wirkungsvoll.
7
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
Du lernst:
Fehler aus der Vergangenheit zu erkennen, diese gezielt zu vermeiden und für dich
zu nutzen, indem du sie durch neue Verhaltensweisen ersetzt
Ihn wieder magisch mit Deinem selbstbewussten Auftreten anzuziehen
Ihm zu zeigen, dass DU die Richtige für ihn bist
Dieses Buch ist zugleich meine Lebens- und Liebesgeschichte wie auch mein ganz
persönliches Geschenk an dich: Mir liegt sehr viel daran, DIR und anderen Frauen meine
Erfahrung und meine Erkenntnisse weiterzugeben. Denn jede Frau hat es verdient, einen
Partner an ihrer Seite zu haben, mit dem sie glücklich ist. Jede Frau hat den Partner
verdient, den sie WIRKLICH will. Keine Frau muss sich mit dem nächstbesten
zufriedengeben geben, nur weil dieser bei ihr bleibt und sie Angst hat, ihren Traummann
nicht halten zu können. Es geht um die Männer, die dein Herz berühren!
DU wirst:
Bald sehen, wie er nach deiner Liebe und Aufmerksamkeit bettelt (Ab jetzt bist du die
ANGEBETETE und nicht er)
Die Zügel in die Hand NEHMEN und diese auch behalten (Du wirst die Techniken
kennen und gezielt einsetzen können, wenn er sich anfängt zu distanzieren)
Mutiger im Umgang mit IHM (Probleme in der Beziehung werden dir leichter
erscheinen. Ab jetzt beeinflusst DU das Geschehen)
DU musst nicht alle Fehler machen, um dort anzukommen, wo ich jetzt bin!
Profitiere von meinem Wissen und meiner Erfahrung! Damit ersparst du dir viel Ärger,
Arbeit und Leid.
8
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
Ich gebe dir machtvolle Mittel an die Hand, die du schon heute umsetzen kannst. Deinen
Erfolg wirst du sehr bald spüren können.
Worauf wartest du: Die Lösung liegt schon vor dir!
Also fange jetzt an zu lesen!
Ich wünsche dir Viel Spass dabei!
Deine
Eve Anderson
9
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
DIE REGELN
Die in diesem Buch vermittelten Techniken sind mächtig. Du wirst riesige Erfolge damit
haben. Aber
VORSICHT:
Mit solch machtvollen Techniken geht auch viel Verantwortung einher.
Also beachte bitte folgende Regeln:
Erzähle IHM niemals, dass du dieses Buch gelesen hast! ER wird denken, dass du ihn
manipulieren willst oder könntest. Männer mögen natürliche und authentische Frauen.
Alles was du in diesem Buch lernen wirst, wird praktisch verinnerlicht und als natürliche
Ausprägung deines Charakters ans Tageslicht treten. Wenn du IHM also nichts von diesem
Buch erzählst, wird er auch nicht merken, dass du hin und wieder gezielte Techniken
anwendest.
Die dir an die Hand gelegten Mittel sind so machtvoll, dass du in der Lage sein wirst,
anderen Frauen die Männer sprichwörtlich „auszuspannen“. Lass die Finger von
vergebenen Männern. Du hast genug Selbstbewusstsein, um dich auf deinem eigenen
Terrain zu bewegen. Wenn er dich wirklich so interessiert: warte, bis er wieder frei ist. DU
würdest ja auch nicht wollen, dass dir etwas Derartiges wiederfahren könnte.
Komm deinen Freundinnen zu Hilfe. Lasse sie an deinem Erfolg teilhaben und gib
ihnen diese mächtigen Techniken mit auf den Weg. Sei nicht geizig und eifersüchtig.
Jede Frau mit den gleichen oder ähnlichen Problemen sollte an diesem mächtigen
Wissen teilhaben. Jede Frau ist einzigartig und jede von uns hat es verdient.
10
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
Modul 1: Warum distanziert ER sich emotional von MIR?
Warum er sich in Wirklichkeit von dir distanziert
Zu allererst muss dir eine Sache klarwerden. Ich will ehrlich zu dir sein.
ER hat sich NICHT emotional von dir distanziert, weil er noch an seiner Ex
hängt, er beziehungsunfähig ist oder er Probleme in der Familie, im Job oder
mit sich selbst hat. Auch nicht, weil du nicht gut genug für ihn bist, er es nicht
ernst meinst oder er nur mit dir spielen will.
Ich verrate dir ein Geheimnis:
Wenn es eine Zeit gab, in der ER sich liebevoll um dich bemühte, kannst du dir sicher sein,
dass seine ersten Gefühle ausgereicht hätten, um sich dauerhaft und ernsthaft an dich
binden zu können. Dabei spielt es keine Rolle, wie lang seine Bemühungen anfangs
andauerten. Einzig entscheidend ist, dass ER sich ÜBERHAUPT irgendwann schon einmal
um dich bemühte bzw. dass ER überhaupt zu einem Zeitpunkt eine Anziehung zu dir
verspürte.
Was heißt das nun?
Ja. Du hast die Chance ihn zurückzugewinnen und dauerhaft an dich zu
binden!
Auf der anderen Seite heißt das aber auch, dass du dich NICHT in einer Art und Weise ihm
gegenüber verhalten hast, die IHN an dich binden würde. DU musst also wieder
einiges ,gutmachen‘. Denn du hast keinen Fremden vor dir, sondern jemanden, mit dem
du in der Vergangenheit eine Verbindung hattest. Zwischen euch ist schon einiges
schiefgelaufen.
11
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
Du befindest dich wahrscheinlich in einer sehr schwierigen und hilflosen Situation. Ich
war auch mal in einer solchen Situation mit meinem damaligen Lebensgefährten und es
hat mich schier um den Verstand gebracht. Man zerbricht sich den Kopf darüber, was man
tun kann und kommt zu keiner befriedigenden Lösung.
Aber: Du stehst zum Glück nicht allein da, denn du hast Hilfe! Ich werde dich auf deinem
Weg begleiten. Und ich bin mir sicher, dass wir - egal in welcher Weise - Erfolg haben
werden.
Was haben wir bisher gelernt?
Wir wissen nun, dass seine anfänglichen, wenn auch oberflächlichen Gefühle ausgereicht
hätten, um sich WIRKLICH an dich binden zu können.
Was DU jetzt auf KEINEN FALL tun darfst: DIE Fehler erneut zu begehen, die du ihm
gegenüber in deiner Vergangenheit gemacht hast - nämlich durch das, was du im jetzigen
Kontakt mit IHM tust und sagst, aber auch das was du nicht tust.
Die meisten Frauen machen diese Fehler aus einer panikartigen und hilflosen Attacke
heraus. Der Effekt: ER wird sich immer weiter von dir entfernen.
Deine jetzige hilflose und bedrückende Ausstrahlung führt dazu, dass seine Gefühle immer
mehr verschwinden. Seine Gefühle, die er er anfangs noch für dich hatte, werden
sprichwörtlich ,eingefroren‘. Was du dann an der Oberfläche siehst, ist sein gleichgültiges,
kaltes und genervtes Verhalten. ER hat sich dir gegenüber so verschlossen, dass seine
Gefühle wie hinter einer Wand verborgen sind. Scheinbar undurchdringbar und verhärtet.
Er kann seine Gefühle für dich momentan einfach nicht spüren.
Halte inne! Ab nun gehst du mit Strategie vor. Schritt für Schritt
Du wirst sehr bald erfahren, wie du seine Gefühle freischaufeln und seinen
Bindungswunsch wieder entfachen kannst.
12
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
Du wirst merken, dass er sich nach und nach von GANZ ALLEIN wieder zu dir hingezogen
fühlt. DU hilfst ihm dabei, indem du ihm auf kluge Weise das gibst, was er momentan von
dir BRAUCHT. Erst dann kann er sich überhaupt wieder stark zu dir hingezogen fühlen
und spüren, dass er sich an dich binden möchte.
Du wirst jetzt wahrscheinlich ungeduldig und fragst:
„Wie geht das denn nun? Was muss ich tun, damit er wieder Gefühle für mich empfinden
kann?“
Liebe Freundin,
bitte noch ein wenig Geduld!
Genau wie seine Gefühle für dich allmählich wieder wachsen müssen, so musst auch DU
erstmal lernen, wie du seine eingefrorenen Gefühle in der RICHTIGEN Weise
wieder ,auftauen‘ kannst. Ich werde dir ganz genau verraten, wie du das erreichst, indem
du stets im richtigen Zeitpunkt tust, was zu tun ist. Timing ist alles! Die RICHTIGE
Strategie gebe ich dir dafür.
Ich gebe dir mein Geheimnis. Und nun bist du an der Reihe mir etwas zu geben.
Ich gebe dir eine AUFGABE, die du erfüllen musst:
Du musst dich in die Frau zurückverwandeln,
in die ER sich anfangs verliebt hat.
„Puuh.“, wirst du wahrscheinlich jetzt sagen. „Wie mache ich das?“
Keine Sorge. Ich helfe dir dabei - und zwar Schritt für Schritt:
DU wirst mit mir DIE 3 Phasen entdecken, in denen eine Wiederannäherung an ihn
stattfinden kann. Folgende Phasen wirst zu kennenlernen:
Die Verwandlungsphase
13
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
Die Lenkungsphase
Die Bindungsphase
Diese Phasen sind nicht willkürlich gewählt, sondern folgen SEINEM inneren Tempo und
seiner inneren Abfolge einen Bindungswunsch in ihm hervorzurufen und zu festigen. DU
bist also nur erfolgreich, wenn du SEINEN ureigenen inneren Bindungsprozess kennst und
weißt, in die richtigen Bahnen zu lenken.
Ich gebe dir in den unterschiedlichen Phasen die richtige Vorgehensweise an die Hand, um
seine Gefühle für dich wieder ,wachzurütteln‘. Er wird dann irgendwann von SELBST
fühlen, dass er sich ganz neu an dich binden möchte.
Das hört sich alles erstmal sehr viel an.
Aber eins kann ich dir sagen: Nach erfolgreichen Durchlaufen der ersten Phase
(Verwandlungsphase) wirst du merken, wie es dir immer einfacher fallen wird, das
Geschehen in deinem Sinne zu lenken. Du lernst die Zügel in die Hand zu NEHMEN und
diese vor allem in der Hand zu BEHALTEN.
Du wirst nach und nach ganz intuitiv lernen, wie du dich verhalten musst, um seiner
zukünftigen Distanzierung vorzubeugen und ihn dauerhaft an dich zu binden. Und das aus
einer weiblichen Stärke und emotionalen Freiheit heraus und vor allem mit einem
GUTEN Gefühl!
Der Kontakt zu ihm wird für dich nach einiger Zeit immer leichter und unbeschwerter.
Fange JETZT an, diesen Weg mit mir konsequent zu beschreiten! ER wird dich bald
wieder als das anerkennen, was du wirklich bist - als eine unendlich wertvolle Frau.
14
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
Fassen wir noch einmal zusammen: Dein LIEBSTER hat sich von dir emotional entfernt
und du kennst den wahren Grund nicht.
Was ist dann der wahre Grund für seinen Rückzug?
Wir wissen nun, dass ER sich NICHT von dir zurückgezogen hat, weil er
beziehungsunfähig ist, eine neue Frau kennengelernt hat, beruflichen oder privaten Stress
hat, eine schwere Kindheit hatte oder du ihm zu viele Vorwürfe gemacht hast.
Wahrscheinlich meinst DU - wie die meisten Frauen - hierin den Grund dafür gefunden zu
haben, wieso er sich emotional von dir distanziert hat.
Bei näherer Beleuchtung der Problematik traf aber in 99 % der Fälle KEINER dieser
Gründe zu. Der WAHRE GRUND seines Rückzugs liegt ganz WOANDERS.
SEINE Bereitschaft, sich dauerhaft an dich zu binden, hängt davon ab:
Ob DU die Fähigkeit hast, auf sein Verhalten stets PASSEND zu reagieren.
Es hängt NICHT von IHM ab, ob er eine dauerhafte Bindung mit dir eingehen möchte. DU
bist der entscheidene Motor, der das Geschehen in die richtige Richtung lenkt und darüber
entscheidet, ob eure Beziehung funktioniert - oder auch nicht!
Eine Frau, die weiß, nach dem Bindungsverhalten des Mannes zu handeln, wird niemals
verlassen! Aber keine Sorge: Das, was sehr wenige Frauen ganz intuitiv machen, kannst du
LERNEN.
Ich weiß, dass hört sich für dich alles noch sehr unkonkret an, aber bevor wir an das
Eingemachte gehen, musst du dieses Prinzip verinnerlichen. Behalte dieses Prinzip immer
im Kopf. Es macht dich unglaublich mächtig.
15
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
Die Bindungspsychologie des Mannes
Wir machen nun eine Reise in die Vorgänge seiner inneren Bindungsprozesse.
Dafür schauen wir uns die 3 Phasen an, die ein jeder Mann durchlaufen muss, um sich
ernsthaft und langfristig an eine Frau binden zu können.
Phase 1: Die Verliebtheitsphase
Du kennst ganz sicher diese Phase, die in der Regel ein paar Monate andauert, in der beide
viel Zeit miteinander verbringt, Händchen hält, leidenschaftliche Küsse und intime
Bettgeschichten austauschen. In dieser Zeit ist das Zusammensein meist sehr leicht, nah
und vertraut.
Wie schön diese Phase für beide auch sein mag, es ist gibt einen großen Unterschied
zwischen Mann und Frau: Während SIE in dieser Phase bereits ein Gefühl dafür bekommt,
ob er ein potentieller Kandidat für die Zukunft ist, hat ER noch ansatzweise KEIN Gefühl
dafür, was die Zukunft mit dieser Frau bringt.
ER kann sich noch lange nicht dafür entscheiden bzw. ist sich noch lange nicht bewusst
darüber, ob sie die ,Richtige‘ ist - geschweige denn, dass er sich ÜBERHAUPT Gedanken
darüber macht. Bindungspsychologisch ticken Männer und Frauen also sehr
unterschiedlich. Die Entwicklung beider Partner verläuft in den meisten Fällen also nicht
parallel.
Das heißt nicht, dass die ganze schöne gemeinsam verbrachte Zeit keine Bedeutung für ihn
hatte. Es bedeutet nur, dass diese Zeit eine ANDERE Bedeutung für ihn hatte als FÜR
DICH. Das muss nicht unbedingt schlechter sein, sondern einfach nur anders!
Wenn du die unterschiedlichen Bindungsdynamiken von Mann und Frau einmal
verstanden hast, weißt du, wie du seine Bindung an dich gezielt unterstützen kannst.
16
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
Aber zuerst musst du die Tatsache annehmen, dass es IHM GARNICHT MÖGLICH ist, in
dieser anfänglichen Phase des Verliebtseins das Gleiche wie DU zu spüren!
ER genießt diese Phase, indem er das Gefühl bekommt, begehrt zu sein: Er geniesst die
weibliche Bestätigung, die Zärtlichkeit, die Nähe und den Sex. ER kann so seine
Männlichkeit spüren und seine Bedürfnisse stillen. Es geht IHM NICHT darum
herauszufinden, ob du die Richtige für ihn bist. Es geht ihm erstmal um das Gefühl, von
Frauen ÜBERHAUPT begehrt zu sein und Frauen, die ihm interessant genug erscheinen,
zu erobern. In dieser Phase geniesst er nur den MOMENT, ohne sich dabei groß Gedanken
an die Zukunft zu machen.
Dies ist für einen Mann aber kein Grund, nicht leidenschaftlich und stark verliebt zu sein
oder von einer gemeinsamen Zukunft zu reden und Sachen wie „Ich liebe dich.“ zu sagen.
Phase 2: Die Distanzierungsphase
Diese Phase schließt sich der Verliebtheitsphase meist unmittelbar an.
Oft passiert folgendes: Nach seinen anfänglichen und leidenschaftlichen Bemühungen,
seinen Zärtlichkeiten und seiner Aufmerksamkeit, beginnt er sich wieder langsam von dir
zurückziehen.
Wenn du ihn fragen würdest, warum er sich nicht mehr so oft meldet oder du ihm sagen
würdest, dass er unaufmerksam geworden sei, würde wahrscheinlich folgende Reaktion
von ihm kommen:
„Hat nichts mit dir zu tun! Bin momentan sehr eingespannt mit dem Job.“ oder
„Ich brauche einfach mal wieder mehr Zeit für mich.“
Zunächst ist sein Rückzug nach dieser ersten intensiven Verliebtheitsphase für ihn
ABSOLUT notwendig und natürlich. Denn bisher steckte er seine ganze Energie in deine
17
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
Eroberung, um seine Bedürfnisse und Sehnsüchte mit dir zu stillen. ER bekam die
ersehnte Zärtlichkeit, den Sex, die Nähe und Vertrautheit, die er brauchte. Er konnte sich
bei dir begehrt und männlich fühlen.
Als er diesen Zustand dann halbwegs sicher zu haben schien, wurde seine Aufmerksamkeit
wieder anderen Dingen gewidmet. Er bemühte sich nicht mehr so stark wie am Anfang um
dich. Der Grund, warum er damals so viel Zeit und Energie in Bewegung setzte, ist gerade
DIESEN Zustand - von einer Frau, die ihn interessiert, begehrt und gewollt zu werden SICHER zu haben. Dafür hat er in Phase 1 gekämpft, die Angst ausgehalten, dich zu
verlieren, sich den Kopf zerbrochen, um dir zu gefallen und sein bestes Selbst präsentiert.
Dieser männliche Trieb ist unglaublich stark.
Darüber hinaus ist ER jedoch nicht in der Lage, weiter in die Zukunft zu blicken. Er kann
sich einfach keine Gedanken darüber machen, wie ernst er es mit dir meint. Denn er ist zu
sehr damit beschäftigt, seine Bedürfnisse und Sehnsüchte zu stillen.
Bevor er dich kennenlernte, hatte er andere Lebensinhalte, die er - seit deiner Eroberung vernachlässigt hat. Ab jetzt fängt er sofort wieder an, diese Interessen und Kontakte zu
pflegen und sich verstärkt um andere Lebensinhalte zu kümmern, die er anfangs mehr
oder weniger für dich hinten anstellte:
Er trifft sich wieder häufiger mit Freunden, Bekannten oder der Familie
Er geht wieder öfter seinen Hobbys und Interessen nach: Zum Beispiel geht er wieder
zu regelmäßigen, wöchentlichen Treffen seiner Sportgruppe
Er konzentriert sich mehr auf seinen Job und geht neue Projekte an
Er hat das Bedürfnis, vermehrt allein zu sein und sich mit seinen Gedanken zu
beschäftigen
Wichtig ist: ER möchte diese Dinge jetzt OHNE DICH tun!
Das mag dich jetzt vielleicht erschrecken. Aber keine Sorge! Ich erkläre dir sofort, warum
es sich hierbei um ein ganz natürliches, männliches Verhalten handelt:
18
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
Er geniesst die Beziehung zu dir jetzt aus der Distanz. Grund dafür, dass er sich vermehrt
auf andere Dinge stürzt ist, dass ER eine gewisse Sättigung und Ernüchterung von dir
spürt.
Er ist sich gerade unentschlossen, ob du überhaupt die Richtige für ihn bist und ob er
genug Gefühle für dich hat, um den momentanen Weg weiter mit dir zu gehen. Er hat noch
keine Ahnung, ob das - was ihr im Moment habt - überhaupt für eine Zukunft mit dir
ausreicht.
Das ist für dich wahrscheinlich alles sehr verwirrend und beunruhigend. Aber ich habe
eine gute Nachricht für dich:
ER muss diese PHASE durchlaufen, um sich ÜBERHAUPT an DICH BINDEN
zu können. Dies ist ein ganz NATÜRLICHER Prozess. Das bedeutet noch lange
NICHT, dass er darüber nachdenkt, mit dir Schluss zu machen.
JEDE dauerhafte und glückliche Beziehung muss diese Phase durchlaufen.
Damit meine ich: Beide Partner. Sowohl ER als auch DU durchlaufen zu einem gewissen
Zeitpunkt diese Phase - in der ersten Zeit und dann immer wieder in der Beziehung -, in
der Zweifel enstehen und sich eine gewisse Ernüchterung gegenüber dem Partner einstellt.
Dies ist aber nicht weiter tragisch, sondern gehört zum natürlichen Verlauf
einer
Beziehung. Allein wichtig ist, diese Distanzierungsphasen erfolgreich zu meistern.
Was aber muss nun geschehen, damit er diese Phase erfolgreich durchläuft?
Es liegt an DIR, ob er in dieser Phase stecken bleibt und sich weiter von dir
distanziert ODER ob er sich tiefer an dich bindet.
Allein DEIN VERHALTEN entscheidet, ob er einen ernsten Bindungswunsch
entwickelt.
19
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
Liebe Freundin,
ich kann es gar nicht oft genug sagen: Das Durchlaufen dieser Distanzierungsphase ist so
unglaublich WICHTIG für den weiteren Verlauf einer Beziehung. Es entscheidet darüber,
ob ER sich in die Lage versetzt fühlt, sich langfristig an dich binden zu wollen - oder auch
nicht.
Diese Phase tritt nicht nur nach der ersten intensiven Verliebtheitsphase auf, sondern
IMMER WIEDER im Verlauf einer Beziehung. Das ist ganz normal und natürlich.
Das erfolgreiche Durchlaufen dieser Phase wird also immer wieder auf die Probe gestellt!
Du merkst: Die Prinzipien, die ich dir im Verlauf des Buches vermitteln werde, wirst du
also immer dann brauchen und anwenden müssen, wenn er wieder anfängt, sich von dir zu
distanzieren. Deswegen ist es umso wichtiger, dass du diese Prinzipien verinnerlichst. Am
besten markierst du dir die für dich wichtigen Sätze oder schreibst sie dir in dein
Tagebuch, um diese in der konkreten Situation schnell nachschlagen zu können.
Phase 3: Die Bindungsphase
In dieser Phase beginnt er zu fühlen, dass er es ERNST mit dir meint.
Er fühlt, dass du unersetzlich für ihn bist und er es sich nicht mehr mit einer Anderen
vorstellen kann. Er malt sich eine gemeinsame Zukunft mit dir aus, lässt dich offen an
seinem Leben teilhaben und schmiedet konkrete Pläne. Er spürt, dass er dich ernsthaft
braucht, dich schmerzlich vermisst und was es bedeutet, dich zu verlieren. Er fühlt sich
sehr stark mit dir verbunden.
Er spürt,
dass du in seinem Tempo gehst und perfekt mit ihm umgehen kannst
20
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
dass du immer noch die glückliche, unbeschwerte und starke Frau bist, um die er sich
anfangs bemüht hat
dass er dich nicht verletzen kann, er nicht dein Lebensmittelpunkt ist und du in
keinster Weise durch seinen Abstandsverhalten verunsichert oder enttäuscht bist
dass seine Rückzugsmanöver von dir analog ,gespiegelt‘ werden und du dir im Falle
seiner Distanzierung deine Erfüllung stets woanders suchst und auch bekommst
Wenn ER diese Phase erreicht hast, weißt du, dass du dich während seiner
Distanzierungsphase ihm so gegenüber verhalten hast und er dich so erlebt hat, wie er es
brauchte, um sich an dich binden zu können. Dabei hängt es davon ab, wie er dich in
deiner gesamten Ausstrahlung erlebt hat, sobald er begonnen hat sich von dir zu
entfernen.
Du merkst: DU bist der entscheidene Motor für die WEITERE Entwicklung eurer
Beziehung.
Ich komme später gezielt darauf zurück, was du tun musst, damit er spüren kann, dass du
die Richtige für ihn bist.
Warum seine Gefühle erkaltet sind, obwohl du am Anfang die Richtige
für ihn warst
Was haben wir bis jetzt gelernt?
Wir wissen nun, dass die Distanzierungsphase (Phase 2) darüber entscheidet, ob es
ÜBERHAUPT nach dem ersten intensiven Kennenlernen zu einer tieferen Bindung
kommen kann.
Wir wissen auch, dass ER sich auch nach Jahren einer festen Beziehung immer mal wieder
von dir distanzieren kann. Die Distanzierungsphasen eines Mannes treten also nicht nur in
Beziehungen auf, die am Anfang stehen. Das ist zunächst aber völlig normal und
bindungspsychologisch auch notwendig. Denn im Normalfall führen seine Rückzüge in
21
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
einer Beziehung NICHT zu einer Krise, da die Frau von Zeit zu Zeit ebenfalls ihre
natürlichen Distanzierungsbedürfnisse auslebt und seine Distanzierung dann auch nicht
als schmerzhaft empfindet.
SIE reagiert auf sein neues Verhalten passend, weil SIE in ihrer gesamten Ausstrahlung
und ihrem Verhalten vertrauensvoll, beherrscht und gelassen bleibt. Ihrem Misstrauen,
ihrer Eifersucht und Verlustangst lässt sie KEINEN RAUM! Er bekommt diese Dinge nicht
zu spüren.
Stattdessen füllt sie ihr Leben AKTIV mit anderen Inhalten. Das führt dazu, dass es IHN
schon sehr bald von GANZ ALLEIN wieder zu ihr hinzieht. Bei erfolgreichen Durchlaufen
dieses Prozesses gewinnt die Beziehung meist noch mehr an Tiefe.
Wenn DU also alles richtig machst, ist es kaum möglich, dass ER einen wirklich
bedrohlichen Rückzieher macht. Das passiert nur, wenn du deine emotionale Freiheit
verlierst und er spürt, dass du ihn stärker als je zuvor brauchst - und das obwohl er sich
von dir zurückzieht und dich viel weniger braucht als zuvor. Zum Beispiel indem du ihn
mit Anrufen und SMS bombardierst, permanent den Kontakt zu ihm suchst und
andauernd nach einem Treffen fragst. Er dagegen ist von dem ständigen Kontakt genervt
und möchte dich lange nicht so oft sehen wie du ihn.
Daraufhin verändert sich in SEINEN AUGEN deine gesamte Ausstrahlung: Besonders in
den ersten Monaten einer noch nicht gefestigten Beziehung ist dies einer der
Hauptgründe, wieso es zu einer Krise kommt und sich Paare trennen. Beide Partner haben
zu dieser Zeit noch kein gemeinsames Fundament, auf dass sie ihre Beziehung stützen
können.
Du hast also keine Wahl: DU musst deine Abhängigkeit erkennen und beginnen,
Schritt-für-Schritt deine emotionale Freiheit zurückzugewinnen!
Dann kannst du wieder die Frau sein, in der er sich anfangs verliebte.
22
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
Du musst lernen, auf seine Rückzugsphasen PASSEND zu reagieren, indem du ganz
entschlossen innerlich LOSLÄSST und aufhörst deine gesamte Energie in die Beziehung zu
stecken. Nur so kann die Balance zwischen euch wieder hergestellt werden!
Der erster Schritt zu Besserung: Deine Selbsterkenntnis
Ich fordere dich im Folgenden dazu auf, Parallelen zu DEINEM Verhalten IHM gegenüber
zu entdecken. Vielleicht kommen dir Sachen bekannt vor, die du dir vorher nie so bewusst
gemacht hast. DEINE Selbsterkenntnis ist der erste Schritt zur Besserung. Also lass uns
anfangen!
DU konfrontierst ihn DIREKT mit deinen verletzten Gefühlen:
Du beschwerst dich häufiger, kritisierst ihn oder machst ihm Vorwürfe, dass er zu
egoistisch sei, ihr euch zu wenig seht oder dass er unaufmerksam geworden ist
Du erwähnst häufiger, dass du unglücklich bist
Du stellst ihm ein Ultimatum
ODER du konfrontierst ihn INDIREKT:
Du lässt dir sehr viel von ihm gefallen
Du passt dich ihm an: Du hältst dir deine Zeit für ihn frei, auch wenn du mit ihm noch
nicht fest verabredet bist. DU bist immer dann verfügbar, wenn er dich gerade spontan
sehen will. Unter Umständen sagst du die Verabredung mit deiner Freundin ab, nur um
ihn sehen zu können
Du bist in Warteposition: Du wartest, dass er dich anruft, dir schreibt oder dass er dich
nach einem Treffen fragt
Du bist immer dann verfügbar, wenn es um seine Probleme geht oder ihm es gerade
nicht gut geht
Du vermeidest ihn durch irgendetwas in die Flucht zu schlagen: Du hast Angst etwas
falsch zu machen und etwas falsches zu sagen
Du schluckst deinen Ärger und deine Verzweiflung hinunter
23
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
Folgende Gefühle sind bei dir dann präsent:
Du fühlst dich verletzlich und ungeliebt
Er ist dir nicht mehr sicher: Du hast Angst, er könnte dich verlassen oder du könntest
ihn verlieren. Du hast Angst, dass er eine neue Frau kennenlernen oder sich neu verlieben
könnte
Du bist nicht mehr so locker, wie du es anfangs warst und kannst eure gemeinsamen
Stunden nicht mehr in vollen Zügen geniessen
Stattdessen bist du verkrampft und ziehst dich zurück
Du fühlst dich nicht mehr attraktiv genug für ihn
Du fühlst dich respektlos behandelt und ärgerst dich, dass er so egoistisch ist
ER spürt deine Unzufriedenheit ganz deutlich! Männer sind unglaublich sensibel, wenn es
darum geht zu spüren, dass eine Frau unglücklich mit der momentanen
Beziehungssituation ist.
Die Folge: Deine Anziehungskraft auf ihn nimmt deutlich ab. Es ist der Grund dafür,
warum er dir nicht mehr liebevoll und leidenschaftlich gegenübertreten kann, sondern sich
immer mehr von dir distanzieren muss.
Aber Vorsicht! Viele Frauen begehen den Fehler, sein NORMALES Abstandsverhalten
falsch zu deuten. Das durch diese Fehlinterpretation veränderte Verhalten der Frau, führt
meist erst dann zu einem gefährlichen Distanzierungsverhalten des Mannes. In der Folge
erkalten seine Gefühle.
Liebe Freundin,
was ich jetzt sagen werde, wird sich für dich wahrscheinlich unsinnig anhören. Aber ich
und DU kommen nicht drum herum, das als Teil der männlichen Psyche zu akzeptieren:
Das Gefühl, dass er einer Frau - die ihm ans Herz gewachsen ist - nicht guttut bzw. wehtut,
ist für ihn unerträglich. Das SCHLIMMSTE Gefühl für einen Mann ist daran Schuld zu
24
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
sein, dass eine Frau unter ihm leidet. Dies führt dazu, dass er den Impuls bekommt, vor
diesem Gefühl zu FLÜCHTEN. Sein AUSWEG: Er nimmt Abstand von dir!
Das kann folgendermaßen aussehen:
➡ Für IHN wird plötzlich alles wichtiger als die Beziehung
➡ Er trifft sich viel häufiger mit Freunden
➡ Er legt sich neue Hobbys zu oder geht seinen Hobbys verstärkt nach
➡ Er sitzt häufig vor dem Fernseher oder am Computer
➡ Er orientiert sich beruflich um, konzentriert sich verstärkt auf seinen Job und hat
deswegen sehr viel Stress
➡ Er will kaum noch mit dir schlafen
➡ Er ist gedanklich abwesend, wenn du ihm etwas erzählst. Er wirkt mit anderen Dingen
beschäftigt
➡ Er ist unaufmerksam und desinteressiert
➡ Er hat er keine oder nur noch sehr wenig Zeit für dich. Alles andere ist permanent
wichtiger als du
Er kann sich dir so lange nicht mehr öffnen, bis DU ihm durch deine POSITIVE
Austrahlung vermittelst, dass du glücklich und unbeschwert bist und dich in keiner Weise
durch sein Abstandsverhalten irritieren lässt. Zeigst du ihm das Gegenteil, hat er keine
andere Wahl als sich kalt und gleichgültig zu verhalten. Seine Schuldgefühle und das
Gefühl, dich unglücklich zu machen, lässt ihn seine Anziehung zu dir nicht mehr spüren.
Dieser Prozess läuft bei IHM vollkommen UNBEWUSST ab.
Oft kann sich ein Mann in dieser Situation noch eine ganze Zeit lang nicht von einer Frau
trennen, entweder weil:
➡ Er Mitgefühl und ein schlechtes Gewissen hat
➡ Er sich seinen Zweifeln nicht gleich stellen und Konsequenzen daraus zu ziehen kann
➡ Er die Geborgenheit, Anerkennung und Zärtlichkeit, die er von der Frau bekommt, nicht
gleich aufgeben kann
➜Die einzige Möglichkeit, die ihm bleibt: Sich immer weiter von dir zu entfernen!
25
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
Warum er dich nicht mehr als die wertvolle Frau wahrnehmen kann,
die du in Wirklichkeit bist
Liebe Freundin,
ich kann es nicht oft genug sagen! Es ist so wichtig, den Grund seines Rückzugs und seiner
Gefühlserkaltung wirklich zu begreifen. Dieses Verständnis ist deine Ausgangsbasis, um
ihn überhaupt wieder zurückgewinnen zu können!
Für ihn scheint es so, als hast NUR DU dich negativ verändert - NICHT ER:
Du hast angefangen, deine gleichwertige Position zu verlassen, als du aufgehört nicht mehr
angemessen auf ihn zu reagieren. Stattdessen hast du ihm weiterhin die Ernsthaftigkeit,
Verbindlichkeit und Beziehungswilligkeit GEGEBEN, die er im Moment gerade NICHT
BRAUCHT.
Mit anderen Worten: ER wurde von DIR in seiner gleichgültigen, kalten und
gefühllosen Art auch noch BELOHNT. Dein Verhalten ließ ihn deine Grenzen NICHT
spüren: Du hast ihm weiterhin gezeigt, dass du ihn verzweifelt brauchst und weiterhin
verzweifelt an der Beziehung festhältst.
DU hast aufgehört, eine Bereicherung für ihn zu sein: Er konnte nicht MEHR spüren,
dass du die starke, unbeschwerte, unabhängige und glückliche Frau mit klaren
Vorstellungen und hohen Erwartungen bist, die du einst warst.
Wahrscheinlich bist du aufgrund seiner zeitweiligen Distanz in Panik verfallen und hast
ihn mit deinen Verlustängsten in deiner gesamten Ausstrahlung konfrontiert. Durch deine
verzweifelte und bedürftige Ausstrahlung bist du nicht mehr das gleichwertige Gegenüber,
das du früher warst. Für ihn fühlt es sich so an, als müsstest du deine innere Leere mit ihm
kompensieren. Deswegen hat er auch das Gefühl, dass du dich VERÄNDERT hast. Aus
dieser ungewollten Machtposition heraus kann er keine Anziehung mehr für dich
empfinden. Stattdessen hat er Mitleid, ein schlechtes Gewissen und fehlenden Respekt.
26
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
Dem Erkalten seiner Gefühle - die eine Frau in ihm durch ein solches Verhalten hevorruft kann ER sich kaum entziehen. Er hat gar keine andere Chance, als sich Luft zu verschaffen,
indem er sich nur noch nach dem Lustprinzip verhält und sich immer nur noch dann um
dich bemüht, wenn er zufällig wieder ein wenig mehr Verlangen danach hat.
Sobald er merkt, dass ER die Macht besitzt, DICH unglücklich zu machen, kann er nicht
anders, als dir durch sein Verhalten zu zeigen, dass er sich nicht mehr ändern wird und
dass ihr keine gemeinsame Zukunft habt. So nimmt er eine Trennung indirekt vorweg.
Warum tut er das? Er will dich daran gewöhnen, nicht mehr zu viel HOFFNUNG in ihn
zu haben. Zudem will er dich nicht noch stärker verletzen.
Die meisten Männer sind in dieser Situation noch immer NICHT in der Lage sich von
SELBST von einer Frau zu trennen: Oft bleibt er noch eine Zeit lang - teilweise jahrelang in der Beziehung. Entweder aus Angst den emotionalen Halt zu verlieren oder aus Angst
die Frau erneut zu verletzen. Er hält die Beziehung auf dem niedrigsten Level, den die Frau
noch bereit ist zu ertragen.
Viele Männer provozieren durch ihr Verhalten, dass die Frau die Beziehung letztendlich
aus Verzweiflung beendet. Sie setzen sie so lange auf Liebesentzug, bis SIE SELBST einen
Schlusstrich zieht. Dadurch, dass er ihr Verhalten indirekt provoziert und sie entgültig
Schluss macht, muss er sich nicht schuldig fühlen.
Andere bleiben so lange in der Beziehung und trennen sich erst dann, wenn sie eine neue
Frau kennengelernt hat, in die sie sich verliebt oder mit der sie sich ablenken können.
Denk daran: Bei IHM spielt sich das alles völlig unterbewusst ab!
27
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
Was ER braucht, um sich dauerhaft an dich binden zu können
Wann ist er gerne in meiner Nähe und was bringt ihn dazu, wieder zu fühlen, dass er
glücklich mit mir ist?
Wir haben gelernt: In der Distanzierungsphase beginnt ER wieder nüchtern zu werden.
Der ersten stürmischen Anziehung wurde erstmal ein Dämpfer gesetzt.
Er sieht die Beziehung jetzt aus anderen Augen:
Er sieht jetzt vor allem das, was DU ihm zu GEBEN hast, wodurch DU ihn
BEREICHERST und was du im NICHT gibst, wo du KEINE Bereicherung oder
sogar eine Belastung bist.
Deine Reaktion auf seinen Rückzug ist dabei ganz entscheidend, ob er dich als eine
Bereicherung ODER Belastung wahrnehmen kann.
Ich möchte einmal, dass du dir folgende Situation vorstellst: Hattest du schon mal
einen Menschen in deinem Umfeld, der dir jegliche Energie geraubt hat?
Dann erinnere dich jetzt an diese Person! Ganz gleich, ob es eine Bekannte, Freundin, ein
Familienmitglied oder sogar ein vergangene Liebschaft war. Nimm dir 1 Minute Zeit, bevor
du weiterliest. Führ dir diese Person ganz genau vor Augen!
Vielleicht gab es mal eine bestimmte Lebensphase, in der dir diese Person unglaublich viel
Energie geraubt hat, als du SELBST vielleicht Unterstützung und Verständis gebraucht
hättest. Diese Person forderte alle Aufmerksamkeit für sich ein.
Du hast versucht, ihr trotz deiner eigenen Situation, so viel Unterstützung und
Aufmerksamkeit zu geben - wie es nur ging. Eventuell hat sich diese Person trotz allem hin
und wieder zu Unrecht über deine fehlende Zuwendung beschwert. Ihr ging es
wahrscheinlich nicht gut und sie wollte MEHR von dir als dir lieb war!
28
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
Du hast zugehört, Verständnis aufgebracht und ihr mit Rat und Tat zur Seite gestanden.
Für sie war das alles selbstverständlich!
Du hast deine eigenen Bedürfnisse immer mehr hinter den Bedürfnissen dieser Person
zurückgestellt. Es war ihr nicht möglich, sich für deine Probleme zu interessieren. Sie
brauchte dich viel MEHR, als du sie gebraucht hast. Du hast ihr viel mehr GEGEBEN, als
diese dir geben konnte.
Dieser Zustand hielt einige Zeit an, so dass der Kontakt zu ihr immer nervenaufreibender
und belastender wurde. Du warst viel schneller gereizt. Du wolltest nicht mehr NUR
GEBEN!
Irgendwann hast du dir immer mehr Beschäftigung ausserhalb dieser Person gesucht und
dir deine Bedürfnisse und Lebensfreunde woanders her geholt. Denn auch du brauchst
von anderen Menschen Aufmerksamkeit, Anerkennung, gute Laune, Ermutigung und
Verständnis.
Du hast dich dann immer weniger mit dieser Person getroffen und dich immer weniger bei
ihr gemeldet. Du hast Ausreden gefunden, warum du weniger Zeit hast.
Du MUSSTEST das tun, um deine eigenen Interessen zu wahren! Vielleicht hat dir diese
Person ein schlechtes Gewissen gemacht, wirft dir vor egoistisch zu sein oder lässt dich
indirekt aber unmissverständlich spüren, wie beleidigt sie ist, dass du keine Zeit mehr für
sie hast.
Vielleicht fängst du an zu ahnen, was ich meine. Wie fühlst du dich jetzt?
Du hast Schuldgefühle und Mitleid, empfindest aber auch eine unglaubliche Wut
gegenüber dieser Person.
Und es wird nicht besser: Je mehr du diese Person so erlebst, desto ohnmächtiger
fühlst du dich und desto mehr siehst du sie in einem negativem Licht. Du hast gar keine
andere Wahl, als dich von ihr zurückzuziehen. Sie kann dir einfach nicht das geben, was du
29
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
brauchst! Zudem zeigt sie dir auch noch, dass sie unzufrieden ist und deine bisherige
Unterstützung - dein Zuhören, deinen Humor, deine Zeit, deine Energie, deine
Großzügigkeit, dein Wissen - nicht WERTSCHÄTZEN konnte. Sie kann das Unrecht ihres
Verhaltens nicht erkennen. Stattdessen will sie immer mehr von DEINER Aufmerksamkeit
und DEINER Zeit. Sie ist keine Bereicherung, sondern eine BELASTUNG! Sie ist
emotional abhängig.
Und jetzt stell dir bitte SEINE Situation vor! Kannst du IHN jetzt vielleicht ein
bisschen besser verstehen?
Ähnlich wie in unserem Beispiel verhält es sich bei IHM: Ein solches Verhalten führt dazu,
dass er dich nicht mehr als Bereicherung und Inspiration ansehen kann. Du bist nicht
mehr das wertvolle Gegenüber, dass du einst warst. Er spürt ganz genau, dass er dir nicht
mehr GEBEN kann, was du BRAUCHST und ERWARTEST. Er will seine Freizeit- und
Zukunftsplanung OHNE DICH gestalten, um nicht durch zu viel Nähe immer wieder mit
dem Gefühl konfrontiert zu werden, wie verletzt und unzufrieden du eigentlich mit der
momentanen Situation zwischen euch bist.
Was braucht er also in dieser Phase von dir?
Er muss aus der Distanz spüren, dass
Er dir trotz seines momentan unverbindlichen Verhaltens noch gut tut, du dich
wohlfühlst und dass das, was er dir momentan geben kann, ausreicht und er eine
Bereicherung für dich bleibt
und NICHT, dass du durch sein Verhalten verletzt bist und MEHR von ihm brauchst,
als er in der Lage ist zu geben
Das heißt, er muss weiterhin spüren, dass du unbeschwert und locker die mit ihm
gemeinsam verbrachte Zeit geniessen kannst und dich immer wieder freust ihn zu sehen.
Nur dann kann er die Verbindung zu dir aus der Distanz geniessen, weiterhin positiv über
dich nachdenken und sich immer wieder freuen dich zu sehen. Nur dann kann er sich bei
30
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
dir männlich fühlen und sich selbst als einen Mann mit vielen guten Eigenschaften
wahrnehmen.
Für ihn ist das SEHR VIEL, auch wenn das für dich SEHR WENIG ist! Das ist aber alles,
was er dir zur Zeit GEBEN kann.
Was er in seiner Distanzierungsphase nicht braucht...
ist das Gefühl, dass es dir besser gehen würde, wenn er dir MEHR Aufmerksamkeit, Zeit
und Verbindlichkeit schenken würde.
Männer sind maßlos damit überfordert, wenn eine Frau damit anfängt, ihnen Vorwürfe zu
machen, dass ER ihr nicht mehr genügend Aufmerksamkeit entgegenbringt und sich nicht
mehr um sie bemüht. Dabei übersehen viele Frauen, was er in seiner momentanen
Situation überhaupt aufbringt bzw. wie viel er aufbringen kann und WIE VIEL das
eigentlich für ihn ist!
Würde man sein Unterbewusstes in Worte fassen, könnte das so aussehen:
„Sie sieht ja gar nicht die Dinge, die ich für sie tue! Zum Beispiel die ganzen kleinen
Aufmerksamkeiten, die ich ihr schenke. Meine menschlichen Eigenschaften werden von
ihr einfach nicht gewürdigt. Für sie ist das völlig selbstverständlich. Das was ich in der
jetzigen Situation bieten kann, wird von ihr nicht gewollt. Sie verlangt sehr viel von mir,
kann aber kaum Verständis für meine Situation aufbringen. “
Kann es sein, dass du - seit er sein Verhalten verändert hat - aufgehört hast,
ihm das zu geben was er braucht und was er ZUVOR von dir auch bekommen
hat?
Ist es möglich, dass du dich viel weniger für seine Interessen und Aktivitäten interessiert
hast, als das noch vorher der Fall war?
Hast du aufgehört ihn zu loben und ihm zu zeigen welche Eigenschaften du an ihm magst
und in welchen Sachen du ihn bewunderst?
Hast du ihm in letzter Zeit immer weniger gezeigt, dass du dich mit ihm wohlfühlst?
31
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
Wahrscheinlich fühlst du dich von seinem Rückzug gekränkt und stellst all die Sachen ein,
die er momentan von dir braucht oder reduzierst diese auf ein Minimum.
Du wirst jetzt fragen: „Warum soll ich IHM etwas GEBEN, wenn ich NICHTS
bzw. NICHT GENUG dafür zurückbekomme?“
Ich weiß, wie schwierig es ist, Energie in etwas zu investieren, wenn man den Erfolg seiner
Bemühungen nicht gleich sehen kann und eine ganze Zeit lang in Ungewissheit schwebt,
wie es weiter geht.
Aber seien wir doch mal ehrlich: Warum hast du dieses Buch aufgeschlagen?
Ganz genau. Es geht nicht um irgendjemanden, sondern um einen Mann, der dir sehr am
Herzen liegt. Wenn du nicht bereit wärst, Energie in ihn zu investieren, hättest du dieses
Buch wohlmöglich gar nicht erworben. Stimmt‘s?
Zudem ist es nicht ganz richtig, dass du Energie und Lebensmühe investierst und nichts
dafür zurückbekommst. Du bekommst etwas zurück, wenn es an der Zeit ist etwas
zurückzubekommen. Währenddessen musst du dich in Geduld üben. Gefühle können nicht
von heute auf morgen wieder hergezaubert werden, sondern brauchen Zeit, um zu
wachsen und zu reifen.
Fassen wir nochmal kurz zusammen, was er nun in der folgenden Situation von DIR
NICHT BRAUCHT:
Er braucht nicht das Gefühl, dass du dich durch sein Verhalten verletzt fühlst, unglücklich
bist und dass du ihn unbedingt zum emotionalen Überleben brauchst, obwohl er wenig
Interesse an dir zeigt.
Hör auf ihm unentwegt das zu geben, was er nicht braucht, nämlich das Bekenntnis:
➡ Wie ernst du es mit ihm meinst
➡ Wie sehr du auf eine gemeinsame Zukunft mit ihm hoffst
➡ Wie sehr du ihn vermisst und an ihn denkst
➡ Wie verliebt du in ihn bist
32
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
➡ Wie viel mehr Zeit du mit ihm verbingen willst
Diese Bekenntnisse wären NUR angebracht, in der es beide Partner augenscheinlich sehr
ernst miteinander meinen und keiner von beiden weniger will ODER wenn du dich selbst
nach einer längeren und glücklichen Partnerschaft plötzlich und unerwartet von IHM
distanziert hättest und er riesige Angst hätte, dich zu verlieren.
Akzeptiere das, was er dir im Moment nicht geben kann:
➡ Eine verbindliche Beziehung
➡ Liebesbeweise
➡ Viel Zärtlichkeit und leidenschaftliches Begehren
➡ Das Gefühl von Verbundenheit
➡ Viel Zeit, Aufmerksamkeit und gemeinsame Aktivitäten
Stattdessen fange an wertzuschätzen, was er dir GEBEN KANN:
Gespräche
Kleine Aufmerksamkeiten und Unterstützungen
Humor
Sein ganzes Wesen
Seine sporadische Zeit
Was braucht er nun WIRKLICH, um sich ganz von selbst tiefer an dich binden
zu wollen?
Was braucht ein Mann, um zu spüren, dass er eine Zukunft mit einer Frau will?
Aus meiner persönlichen und beruflichen Erfahrung kann ich sagen, dass es ein paar
entscheidende Dinge gibt, die eine Mann von einer Frau braucht, um sich tiefer an sie
binden zu können:
33
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
Er muss spüren, dass du von anderen Dingen in deinem Leben sehr erfüllt bist und er
nicht dein Lebensmittelpunkt ist
Du lässt ihn spüren, dass du ihn verlassen würdest, wenn er trotz öfterer Verwarnung
deine Grenzen überschreitet bzw. dass du dir nicht allzu viel gefallen lässt und dich im
Ernstfall trennen würdest
Du lässt ihn spüren, dass sich deine Gefühle stets verändern können - von
hingebungsvoller Leidenschaft und Nähe zu sachlicher Abgekühltheit und
Gleichgültigkeit - je nachdem, ob er deinen Erwartungen momentan entsprechen kann
Sobald er dir weniger Respekt und Liebe entgegenbringt bzw. du solche Anzeichen
auch nur witterst, erstickst du diese Versuche schon im Keim. DU entziehst dich ihm
freundlich und beherrscht und widmest dich verstärkt anderen Dingen. ER wird dann
von SELBST wieder anfangen, dir mit mehr Respekt und Liebe begegnen
Du kannst ihm offen und deutlich sagen, was du an ihm magst, schätzt, liebst und in
welchen Situationen und Eigenschaften du ihn bewunderst
Du kannst ihm zeigen, was dir an seinem Verhalten nicht gefällt, was dich nervt und
was du nicht bereit bist hinzunehmen - OHNE dabei verletzt zu sein und ihm Vorwürfe
zu machen
Du interessierst dich für die Dinge, die ihn momentan beschäftigen und die ihm
wichtig sind und förderst und unterstützt ihn in Dingen, die ihm guttun und ihn
weiterbringen - persönlich wie beruflich
Du gibst ihm den Freiraum seine Hobbys und Interessen zu verfolgen und ermunterst
ihn seine Wünsche und Träume zu verwirklichen - unabhängig davon, ob er deswegen
weniger Zeit mit dir verbringen würde
34
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
Du lässt ihn spüren, dass du dich bei ihm wohlfühlst
Du bringst offen und regelmäßig deine Anerkennung und Wertschätzung für die
kleinen Dinge, die er für dich tut, zum Ausdruck
Du kannst es dir eingestehen, wenn dein Verhalten ungerecht und rücksichtslos war
und kannst dich dafür bei ihm entschuldigen
Du bist voller Selbstbewusstsein und Lebensfreude
Gerade weil du dich bei Sachen, die dir nicht gefallen, weiterhin beherrscht und ohne tiefe
Betroffenheit nur leicht enttäuscht und erkaltet gibst, in anderen Punkten aber
gleichbleibend wertschätzend und anerkennend bist, bleibst du für ihn eine große
Herausforderung!
Du lässt dir deine Lebensfreude durch sein ,schlechtes‘ Benehmen nicht verderben. Es hat
schlicht und einfach zur Folge, dass du dich selbst emotional ein Stück weit von ihm
entfernst. Er wird dann bald fühlen, dass er sich mehr bemühen muss, um deine Liebe und
Anerkennung nicht ganz zu verlieren.
Wie sähe ein Verhalten, dass ihn inspiriert und bereichert, also aus?
Stell dir folgende SITUATION vor: Seit einigen Wochen bemüht er sich immer
weniger um dich. Er ruft dich weniger an, schreibt dir weniger SMS und denkt sich
immer seltener schöne Unternehmungen für euch aus.
35
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
Deine passende REAKTION auf sein Verhalten sähe folgendermaßen aus:
Du bist ihm gegenüber weiterhin freundlich, liebevoll, authentisch, ruhig und
gelassen. Sein derzeitiges Verhalten beunruhigt dich nicht so sehr, dass du dich
ernsthaft über sein Verhalten beklagen, mehr Aufmerksamkeit einfordern oder
deine Unzufriedenheit mitteilen müsstest.
Du bringst lediglich zum Ausdruck, dass du leicht enttäuscht bist - ohne
vorwurfsvoll zu sein. Du bist dir im Moment einfach nicht sicher, ob er langfristig
der inspirirende Mann ist, der mit beiden Beinen im Leben steht. Du zweifelst
auch daran, ob er dir dadurch noch genug Sicherheit geben kann. Sein Verhalten
NERVT dich vielmehr, als dass es dich verletzt. Es widerspricht einfach deinen
Werten und Erwartungen an einen Mann.
DU lässt dir von seinem Verhalten aber nicht die gute Laune verderben.
Stattdessen suchst du dir deine Erfüllung und deinen Spass zunehmend
woanders: Du triffst dich öfter mit Freunden und suchst dir neue Aktivitäten. Da
ER im Moment nicht die Bereicherung darstellt, die du brauchst, entfernst du
dich einfach ein Stück weit von ihm. Er kann dir im Moment einfach nicht so viel
geben. Deswegen hast du auch nicht mehr so viel Zeit für ihn. Begegnungen habt
ihr viel seltener als noch bevor. Trotzdem zeigst du ihm bei Gelegenheit - wenn ihr
euch seht - deine Anerkennung und Dankbarkeit. Du schätzt seine Fähigkeit,
zuzuhören und erkennst die kleinen Aufmerksamkeiten und Unterstützungen an,
die er dir gibt. Du zeigst ihm deine Bewunderung für seine berufliche Leistungen
und zwischenmenschlichen Fähigekeiten. Manchmal, wenn es dir auffällt, sagst
du ihm direkt und spontan, WAS genau du an ihm schätzt und magst.
ER kann dadurch jetzt ganz genau spüren:
Deine Liebe STEHT und FÄLLT mit seinem VERHALTEN!
36
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
Was steckt dahinter?
Er muss immer wieder (schmerzlich) deine persönlichen GRENZEN ERFAHREN können.
Dadurch kann er wieder spüren, dass du ihm ein gleichwertiges und herausforderndes
Gegenüber bist.
37
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
MODUL 2: DIE VERWANDLUNGSPHASE
NUN zu DIR! In den nächsten Tagen, Wochen und Monaten kriegst du folgende
AUFGABE von mir:
Du wirst das Gleichgewicht zwischen euch wieder herstellen, indem du
wieder zu der Frau wirst, in die er sich anfangs verliebt hat
Nur so hast du die Chance, auf eine gemeinsame Zukunft mit ihm.
DEINE SITUATION ist momentan folgende:
Er verhält sich dir gegenüber gleichgültig und gefühlskalt. ER hat sich von dir emotional
distanziert. Er möchte keine feste Beziehung mit dir. Du bist ihm sicher, ganz gleich
wieviel Desinteresse er auch zeigt.
DU brauchst IHN VIEL MEHR, als dass ER dich braucht. Du kämpfst verzweifelt um eine
feste Beziehung mit ihm. DU erleidest sein ganzes unverbindliches Verhalten und es
frustriert dich.
DU WILLST in Zukunft aber folgende SITUATION:
ER braucht dich wieder viel mehr und bemüht sich sehr hingebungsvoll um dich - und
zwar dauerhaft. Du fühlst dich in dieser Konstellation sehr wohl und leicht, denn du weißt,
dass du die Zügel in der Hand hast. DU bist selbstbewusst und entspannt im Umgang mit
ihm.
Er spürt jetzt ganz genau, dass er mehr in dich investieren muss, um dich nicht zu
verlieren. Hin und wieder belohnst du ihn mit deiner Zeit, Anwesenheit und wertvollen
Persönlichkeit. Du geniesst mit ihm einfach nur das Hier und Jetzt. Du kannst zur Zeit
einfach nicht die Gewissheit haben, ob er wirklich der Richtige für dich ist. Das ist auch
nicht weiter schlimm, denn du bist glücklich - genauso wie es ist! Er ist nicht dein
Lebensmittelpunkt. Es erfüllen dich viele andere Dinge in deinem Leben. Und das spürt er
auch. Du lässt alles auf dich zukommen.
38
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
Um DORT hinzukommen, habe ich dir ein Programm zusammengestellt, das dein
Verhältnis zu ihm grundlegend verändern wird, wenn du es nur richtig und konsequent
anwendest. Es geht um deine VERWANDLUNG. Ich will garnicht zu viel erzählen: nur,
dass es sehr spannend für dich wird!
Deine Verwandlung: Entfalte dein neues attraktives Ich
Was jetzt kommt, erfordert deine ganze Entschlossenheit und Disziplin.
DU wirst lernen aus deinem alten Abhängigkeitsmuster auszubrechen und den Weg zur
selbstbewussten, unabhängigen und glücklichen Frau zu beschreiten. DU wirst eine
grundlegende Verwandlung durchmachen!
Du wirst täglich Zeit in deine neue Entwicklung investieren und dir meine äußerst
mächtigen Techniken bewusst machen!
AB SOFORT gehst du einen NEUEN Weg:
Das braucht genauso viel Diszplin und Überwindung, als auch Kontrolle über dein
Verhalten. DU musst BEREIT sein, dein alten Verhaltensweisen zu durchbrechen und
durch neue zu ersetzen.
Du folgst ab jetzt NICHT mehr deinen Gewohnheiten und deinem spontanen
BAUCHGEFÜHL.
Ich werde alle Schritte mit dir so genau durchgehen, dass dir meine Prinzipien und
Methoden in Fleisch und Blut übergehen! Irgendwann wirst du unerwartet und
überraschend merken, dass dein verändertes Verhalten die ersten kleinen Erfolge zeigt.
Dann hast du die größte Hürde schon überwunden.
Fange jetzt an, deine Verwandlung konsequent in die Hand zu nehmen!
39
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
Ab jetzt müssen folgende Dinge passieren:
➡ Dein altes Kontrollverhalten ihm gegenüber, hört ein für alle mal auf! Du LÄSST ihn ab
jetzt LOS. Von nun an musst du lernen, deine Verlustängste, Zweifel und Ungewissheiten
aushalten
➡ Du musst massiv in seiner Wertschätzung steigen. Er wird dich zukünftig als eine Frau
erleben, die selbstbewusst und leicht durch‘s Leben geht
➡ Die Balance zwischen euch muss wieder hergestellt werden. Die gewohnte
Rollenverteilung wird aufgebrochen. Ab jetzt wird er mehr in dich investieren, als du in ihn
Konkret heißt das:
Du lässt ihn in deiner gesamten Verhaltensweise und Ausstrahlung spüren, dass du
wieder die Frau bist, in die er sich anfangs verliebt hat. Nur so können seinen erkalteten
Gefühle heiß für dich brennen
Du zeigst ihm, dass er dich nicht mehr um jeden Preis sicher hat. Deine Liebe und
Aufmerksamkeit steht und fällt mit seinem Verhalten
Du lässt ihn spüren, dass dich seine Distanz und Gefühllosigkeit nicht mehr verletzen
kann
Du zeigst ihm, dass du nicht immer verfügbar bist, wenn es ihm gerade in den Sinn
kommt - insbesondere dann nicht, wenn er sich in letzter Zeit sehr unverbindlich und
wenig bemüht gab
DU bist nicht mehr in Warteposition: Du hältst dich nicht bereit, um ihn spontan sehen
zu können oder sagst Verabredungen mit deinen Freunden ab, nur um dich mit ihm treffen
zu können
Du hältst nicht länger an einer Beziehung mit ihm fest oder bewahrst dich für ihn auf genauso, wie er es umgekehrt auch nicht tut
Du investiert nicht mehr all deine Zeit und Energie in ihn, sondern suchst dir deine
Erfüllung in anderen Lebensbereichen
40
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
Du lebst ihm dein NEUES ICH dabei in einer freundlichen, selbstbewussten und
spielerischen Art vor.
Sein Bild von dir wird Schritt für Schritt wieder hergestellt: Sein Respekt und seine
Achtung wird wieder wachsen. Er wird sich mehr zu dir hingezogen fühlen, dich mehr
begehren und bewundern. Das ist die entscheidende Grundlage, damit er sich neu in dich
verlieben kann.
Natürlich wird das nicht von heute auf morgen passieren: Seine Gefühle müssen erst
wieder ,aufgetaut‘ werden. Das ist ein Prozess, der einige Zeit in Anspruch nimmt.
Sein Bild von dir, hat sich in seinem Kopf so sehr eingebrannt, dass er dein NEUES
Verhalten nicht direkt einordnen kann. Er kennt noch dein ,altes Ich‘ und hat eine ganz
bestimmte Vorstellung davon. Er weiß noch nicht, ob dein neues Verhalten nur ein
Masche, ein vorübergehender Zustand oder tatsächlich echt ist.
Lass IHM ZEIT! Das momentane Bild, das er von dir hat, kann sich nicht einfach über
Nacht ändern. ER muss erst erkennen, dass du eine Verwandlung durchgemacht hast.
Zudem braucht ER Zeit, bis er sich anders DIR gegenüber verhalten kann.
Auch wenn deine erste Schritte noch keine sichtbaren Effekt auf ihn haben: Er wird dein
neues Verhalten und deine neue Ausstrahlung zumindest UNTERBEWUSST registrieren!
Deine Belohnung wirst du bald bekommen: Er wird anfangen, dich immer attraktiver und
neugieriger wahrzunehmen.
ER kann sich nicht einfach sofort wieder auf dich einlassen, denn er hat sich schon längere
Zeit von dir zurückgezogen. Er hat im Moment ein starkes Bedürfnis nach Freiheit und
Unverbindlichkeit. Er will zur Zeit keine Gefühle zulassen oder ein Verhalten zeigen, das
dir Hoffnung auf eine Zukunft mit ihm machen könnte. Er hat die Befürchtung, dass er
dich dadurch nur noch weiter verletzt.
41
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
ER will im Moment nur soviel Kontakt mit dir haben, wie er gerade Lust dazu hat. Er will
aber auch nicht komplett OHNE dich sein, denn er möchte weiterhin deine Nähe und
Aufmerksamkeit geniessen können.
Gib ihm Zeit, damit er von SELBST einen SCHRITT auf dich zukommen kann!
ER muss ab jetzt regelmäßig erleben, dass seine Unverbindlichkeit bei dir keine negativen
und verletzenden Gefühle auslöst. ER muss erleben, dass auch du deine Freiheit genießt und nicht, dass du voller Sorge zuhause sitzt und auf eine Gelegenheit wartest, dich mit
ihm zu treffen.
Stattdessen bist du locker und unbeschwert. Du füllst dein Leben mit Inhalten, die DICH
bereichern und erfüllen. Erst dann kann er sich mit dir wieder verbunden fühlen und
starke Sehnsucht nach dir haben.
Du musst ihm ab jetzt zeigen, dass du auf seine Unverbindlichkeit ANDERS reagierst, als
er es früher von dir kannte! Nur so lernt er, dich von Zeit zu Zeit wieder ganz neu und
positiv wahrzunehmen.
WICHTIG! Bevor du anfängst, ihm gegenüber AKTIVER zu werden,
musst DU dich zuerst auf eine ganz bestimmte Weise und grundlegend in
seinen Augen verändern.
Wie muss er dich also wahrnehmen, damit er dir wieder von SELBST näher kommen kann
und er wieder das starke Verlangen hat, mit dir zusammen sein zu wollen?
Er muss:
Einige Zeit erleben, dass sein unverbindliches Verhalten dich nicht mehr verletzt,
sondern deine Lebensfreude in keiner Weise durch ihn erschüttert werden kann
Längere Zeit spüren, dass der Kontakt und die Begegnungen mit dir total entspannt,
locker und unverbindlich sind
42
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
Konkret heißt das, er muss dich über einen LÄNGEREN Zeitraum so erleben, wie ER es
braucht, um sich wieder in dich verlieben zu können.
Ab jetzt konfrontierst du ihn NICHT mehr mit deinen ernsthaften, sorgenvollen Gefühlen
und mit Wünschen nach MEHR. Dir geht es nur noch um das Hier und Jetzt! Du lässt alles
auf dich zukommen. Gedanken an eine Zukunft mit ihm haben im Moment keinen Platz in
deinem Leben.
Jetzt wirst du dich wahrscheinlich fragen:
„Wie lange wird es dauern, bis er wieder Gefühle für mich spüren kann? Muss ich eine
halbe Ewigkeit warten, bis sich etwas in seiner Gefühlswelt bewegt?“
Nein, musst du nicht! Meine Erfahrung hat gezeigt: Gib ihm mindestens 4-8 Wochen
Zeit für erkennbare Veränderungen in seinem Verhalten. Lass dich zwischendurch nicht
davon verwirren, dass er nicht sofort anfängt um dich zu ,kämpfen‘.
Der Prozess - bei dem er wieder beginnt, Gefühle für dich zu entwickeln - läuft bei ihm
ganz unbewusst ab. Er braucht einige Zeit, damit seine Gefühle für dich wieder wachsen
können. Er wird nicht plötzlich wieder etwas für dich fühlen, wenn du es willst, sondern
wenn sein Inneres BEREIT dafür ist.
43
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
Dein Rückeroberungsplan für die kommenden Wochen
Dein Rückeroberungsplan geht nach einer ganz bestimmten Abfolge und einem
bestimmten Tempo vor. Es entspricht dem Tempo und der Abfolge, die ER braucht, um
sich an dich binden zu können. Für den Erfolg deiner Rückeroberung, ist es ganz
entscheidend, dass du diesen Plan ab jetzt konsequent umsetzt und befolgst.
Deine wichtigste Aufgabe: Stärke dich selbst!
Du brauchst in deiner jetzigen Situation genug Energie, Entschlossenheit und Disziplin,
um deine Rückeroberung in die Realität umzusetzen. Lass dir genügend Zeit, um Kraft zu
tanken! Du wirst diese Zeit brauchen, um ihm so zu begegnen, wie er es braucht, um sich
an dich binden zu können. Bis deine neuen Verhaltensweisen natürliche Ausprägung
deiner Persönlichkeit werden, muss erstmal Zeit vergehen. Dein NEUES ICH muss sich
noch festigen!
Erst dann kannst du dich ihm gegenüber in einer Weise - ohne darüber nachzudenken verhalten, wie es seinem momentanen Bedürfnis entspricht.
Wichtig: Übe dich in Geduld. Schiele nicht immer auf seine sofortige positive Reaktion
auf dein neues Verhalten, sondern ziehe deinen Plan einfach entschlossen und konsequent
durch! Vertraue darauf, dass die gewünschte Veränderung bei ihm sehr bald eintreten
wird. Denke in Wochen und Monaten statt in Tagen und Momenten.
Deine NEUE Einstellung sieht in Zukunft folgendermaßen aus:
Du möchtest aktuell KEINE Beziehung - weder mit ihm noch schaust du dich verzweifelt
nach einer Beziehung mit einem anderen Mann um - und das OHNE dich enttäuscht,
verletzt oder reserviert von ihm zurückzuziehen.
44
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
Denk daran: Wenn du ihm in der jetzigen Situation weiterhin eine besorgte und verletzte
Ausstrahlung vermittelst und deine ganze Energie in ihn investierst, hat er gar keine
andere Wahl als sich immer weiter von dir zu entfernen.
Vorsicht! Wenn ich sage, dass du deine ganze Energie nicht mehr in ihn investieren
sollst, meine ich NICHT, dass du den Kontakt zu ihm abbrechen sollst! Ich werde in den
folgenden Modulen vertieft hierauf eingehen.
Fassen wir nochmal SEINE aktuelle Situation zusammen:
➡ Eine gemeinsame Zukunft mit dir kommt ihm NICHT in den Sinn. Auch wenn er
aktuell mit dir noch in einer Beziehung ist, will er keinerlei Verbindlichkeiten
➡ Er ist nicht in dich verliebt bzw. verspürt dir gegenüber kaum noch Anziehung
➡ Er ist sehr unterkühlt, distanziert und gleichgültig. Er will dir nicht weiterhin wehtun
und dir deswegen nicht allzu viele Hoffnungen machen - deswegen muss er sich immer
mehr zurückziehen
➡ Ihm ist alles wichtiger und dringender als der Kontakt zu dir: Seine Erfüllung findet er
in anderen Dingen - ganz unabhängig von dir. Du spielst offensichtlich nur eine
Nebenrolle in seinem Leben
Vielleicht denkst du - wie die meisten anderen Frauen - auch:
„Wenn es diesmal schiefläuft, wird es beim Nächsten besser.“ oder
„Wenn es nicht klappt, war er einfach nicht der Richtige. Das Schicksal wird mir meinen
Traummann schon zur richtigen Zeit bescheren.“
Der Prinz auf dem weißen Schimmel: Was für eine schöner, märchenhafter Irrglaube.
45
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
Die Wahrheit ist:
Es gibt nicht den einen Mr. Right.
Wir erschaffen uns unseren Traummann in unserer Beziehung SELBST!
Wenn du in dieser Beziehung nicht weißt, deinen Traummann dauerhaft an dich binden wie soll es dann mit dem nächsten Mann aussehen, der dich wirklich interessiert und dein
Herz höher schlagen lässt? Wird bei einem anderen Mann alles so, wie du es dir immer
vorgestellt hast? Wohl kaum!
Erst, wenn du weißt, auf das Rückzugsverhalten eines Mannes RICHTIG zu reagieren, wird
ER sich niemals mehr so stark von dir zurückziehen müssen, dass er sich komplett
ENTLIEBT.
Wir haben im vorherigen Modul gelernt, dass sich ausnahmslos alle Männer - sogar in
langjährigen Beziehung - immer mal wieder ganz natürlich von der Frau zurückziehen,
meist völlig überraschend und unerwartet!
Du siehst: Du wirst in deinem Liebesleben also immer wieder vor dem gleichen Problem
stehen, wenn du nicht weißt mit seinen Rückzugsphasen umzugehen - so lange, bis du den
Dreh raus hast! Desto eher du anfängst zu lernen nach dem inneren Bindungsrythmus des
Mannes zu handeln, umso besser. Dieses Wissen wird dir dann eine unglaubliche
Sicherheit in all deinen Beziehungen und inbesondere in deiner Beziehung zu IHM geben.
Dieses Wissen ist dein Schlüssel zu einer erfüllenden und glücklichen Beziehung!
Was ist nun dein allererster Schritt? Richtig! Deine VERWANDLUNG.
Du wirst von nun an sein bisher ,schlechtes‘ Benehmen nicht mehr still und leidend
belohnen, indem du ihm weiterhin die gleiche Aufmerksamkeit und Liebe schenkst. Du
wirst NICHT mehr sehr viel in die Beziehung investieren - OBWOHL ER das lange NICHT
46
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
mehr tut. Stattdessen wirst du damit anfangen, ihm deine Grenzen und deinen hohen
weiblichen Wert VORZULEBEN.
Und jetzt kommt ein entscheidender Punkt. DU tust genau das, indem:
DU beginnst sein Verhalten in einer attraktiven und verführerischen Weise zu
SPIEGELN.
Was bedeutet das konkret?
Du hörst auf in diese Beziehung zu investieren - OHNE dies aus einer Verletztheit oder
Schwäche heraus zu tun, sondern aus einer Stärke und Selbstsicherheit.
Du musst ihm dabei nichts von deiner aktuellen Verwandlung erzählen. Tu es einfach!
Deine innere Haltung ist fortan:
„Ich habe im Moment keine Beziehung mit ihm. Wir haben lediglich eine spezielle
zwischenmenschliche Verbindung.“
„Keiner von beiden weiß, wie es weitergeht oder wo uns das hinführt. Das ist aber auch
nicht wichtig. Denn meine Erfüllung, Bedürfnisse und Lebensfreude hole ich mir ganz aktiv
aus anderen Bereichen meines Lebens.“
„Er kann mir einfach im Moment nicht das geben, was ich an Bereicherung und
Inspiration von ihm brauche. Ich erwarte das auch nicht mehr. Er ist mehr wie ein guter
alter Kumpel.“
„Ich fühle mich emotional unabhängig, stark, attraktiv und begehrenswert. Ich weiß um
meinen hohen Selbstwert und mein attraktives weibliches Ich. Meine Weiblichkeit lebe ich
in all ihren Facetten aus.“
„Erst wenn ich merke, dass ein Mann, der mich sehr interessiert, meinen wahren
weiblichen Wert erkennt und mich würdigt, schaue ich mir genauer an, ob er mich glücklich
machen kann. Wenn dies nicht der Fall ist, bin ich einfach nur ein entspanntes,
unverbindliches und heiteres Gegenüber.“
47
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
Dinge, die du VERMEIDEN solltest, um ihn nicht noch mehr von dir
wegzustoßen:
✘ Du sagst ihm, wie ernst du es mit ihm meinst, wie sehr du ihn liebst, vermisst und
auf ihn wartest
✘ Du spricht eine gemeinsame Zukunft an bzw. fragst ihn, wie er sich die Zukunft mit
dir vorstellt
✘ Du lässt ihn spüren, dass du aufgrund seines distanzierten und unverbindlichen
Verhaltens leidest
✘ Du reagierst auf ihn mit Verletztheit, Wut, Traurigkeit, Vorwürfen, Klagen oder
Aggressivität
✘ Du zeigst Eifersucht, Missvertrauen und Unsicherheit darüber, ob er eine andere hat
✘ Du wirfst ihm vor, wie egoistisch und ungerecht sein Verhalten ist
✘ Du versuchst ihn eifersüchtig zu machen, zu manipulieren oder zu beeindrucken
✘ Du bist in Warteposition: Du hast immer dann Zeit, wenn ER gerade Lust hat dich zu
sehen
✘ Du gibst ihm sehr viel Nähe, Zärtlichkeit und schläfst mit ihm
✘ Du bist weiterhin stets verfügbar: als Ansprechpartner für seine persönlichen
Probleme, bei Stress im Job oder als stiller Beistand beim Fernseh schauen
✘ Du erzählst ihm detailliert deine persönlichen Probleme und alltäglichen
Belanglosigkeiten - und dass, obwohl es ihn NICHT interessiert
✘ Du erkundigst dich nach seinen Problemen und Sorgen und gibst diesen in der
Kommunikation mit ihm Raum
48
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
Energien, mit denen du ihm ab sofort begegnest
In den kommenden 4-8 Wochen deines Verwandlungsprozesses sollte er ausschließlich
ganz bestimmte, sehr weiblich-attraktive Merkmale in deiner Ausstrahlung wahrnehmen:
Du bist stets positiv und nimmst NICHTS mehr persönlich
Du machst ihm keine Vorwürfe oder kritisierst ihn
Du gibst ihm die absolute Freiheit und unterstützt all seine Vorhaben
Du bist ihm gegenüber angstfrei und sorgenlos
Du erwartest nichts von ihm: keine Bemühungen, Verbindlichkeiten oder
Aufmerksamkeit
Du bist stets entspannt und gut gelaunt
Du bist von anderen Dingen, Zielen und Menschen in deinem Leben erfüllt - die dich
mehr beschäftigen, als er es momentan tut
Du bist in deinem gesamten Auftreten ihm gegenüber freundlich-distanziert: du bist
kameradschaftlich, nett, höflich, mitmenschlich, aber auch weniger bemüht und
anhänglich. Du bist mit anderen Dingen beschäftigt, weswegen du weniger Zeit für ihn
hast
Du brauchst keine Gewissheit darüber, wie es in Zukunft bei euch weitergeht
Du schaust, was auf dich zukommt. Du lebst im Hier und Jetzt, so wie es dir gerade
passt und wie du Lust hast
Denk daran! Für deinen Rückgewinnungprozess ist diese eine Sache ganz entscheidend:
Du musst wieder zu der attraktiven und unbeschwerten Frau werden, in
die er sich anfangs verliebte.
Versuche dich an die Anfangszeit eures Kennenlernens zu erinnern - an das erste Treffen
oder die ersten paar Monate eurer Beziehung. Wie hast du dich mit ihm gefühlt?
Wie würdest du deine Ausstrahlung zu diesem Zeitpunkt beschreiben? Warst du ihm
gegenüber besorgt und beschwert oder locker und positiv?
49
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
Denk an die Zeit, als ihr einen lockeren Kontakt zueinander gepflegt habt bzw. du dir noch
nicht sicher warst, wo das alles mit ihm hinführt:
¡Dabei spielt es keine Rolle, wie lange dieser Zustand angedauert hast! Es können unter
Umständen nur Tage oder Stunden gewesen sein. Wichtig ist, dass es diesen Zustand
zwischen euch ÜBERHAUPT mal gab.
Ich brauche jetzt dein volle Konzentration. Es ist wichtig wieder an dieses Gefühl
ranzukommen. Also: Wie hat sich der Kontakt zu ihm ANGEFÜHLT?
Genau! Du hast dich locker, glücklich, sehr frei und unabhängig gefühlt OHNE quälende Verlustangst, emotionale Abhängigkeit, Kontrollzwang, Unsicherheit,
Verzweiflung, Wut, Verletztheit, Misstrauen, Beschwertheit und Verschlossenheit zu
verspüren.
Diese positive, innere Haltung brauchen wir zurück!
Führe dir vor Augen, wie eure Begegnungen waren, als du noch nicht unter
ihm gelitten hast:
▶︎Wie hast du mit ihm geredet? Wie war dein Energie dabei? Sanft, angeregt,
unbeschwert, inspirierend, spielerisch, spontan und heiter?
▶W
︎ orüber habt ihr euch unterhalten? Welche Dinge hast du ihm erzählt?
▶︎ Welche Themen standen im Vordergrund? Welche Fragen hast du ihm gestellt?
▶︎Wie direkt hast du ihm deine Meinung gesagt - selbst auf die Gefahr hin, dass es ihn
verletzen könnte?
▶︎Hast du mit ihm geflirtet? Hast du dich dabei attraktiv und wohl gefühlt?
▶︎Wie hast du ihn angeschaut - hast du ihn angelächelt?
▶︎Gab es Momente, in denen du voll in deinem Element warst und ihm gegenüber vor
Selbstsicherheit nur so gestrotzt hast?
50
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
▶︎Gab es eine Zeit, in der du über alles geredet hast, was dir gerade in den Sinn kam?
▶︎Wie hast du dich bewegt? Wie war deine Körpersprache, dein Tonfall, deine
Stimme? Wie hast du dich gekleidet?
▶︎Wie hast du auf ihn reagiert, wenn er etwas gemacht hat, was dich gestört oder
genervt hat? Warst du verletzt und hast ihm Vorwürfe gemacht oder hat es dich nicht
sonderlich berührt?
▶︎Wie selbstbewusst und spielerisch bist du mit ihm und anderen Männern
umgegangen?
▶︎Was hast du in dieser Zeit noch gemacht? Welche Hobbys, Aktivitäten, Kontakte,
Menschen und Ziele haben dich bereichert? Wie intensiv hast du deine Interessen
und Kontakte gepflegt? Welche Pläne, Ideen und Träume hattest du für die Zukunft?
Wolltest du dir etwas aufbauen oder einen Traum verwirklichen?
▶︎Wie viel Zeit hattest du für ihn? Hast du ihm hin und wieder abgesagt bzw. keine
Zeit gehabt? Wie viel Raum hast du deiner Laune gegeben, ob und wann du ihn sehen
willst?
▶︎Wie stark war dein Verhalten von der Angst geprägt, ihn zu verlieren und nicht
enttäuschen zu wollen?
▶︎Was mochte er an dir und worauf hat er positiv reagiert?
Kannst du den Unterschied zu deiner jetzigen Ausstrahlung sehen?
Ich möchte, dass du erkennst, welche Energie du anfangs im Kontakt zu ihm hattest. So
kannst du besser verstehen, wie dein gesamtes Verhalten, Denken und deine Ausstrahlung
beschaffen war, als du ihm gegenüber noch emotional frei gewesen bist. Versetze dich in
diesen Zustand zurück!
Dabei ist es egal, wie lange dieser Zustand angedauert hat: Das können unter Umständen
nur Stunden oder Tage gewesen sein. Entscheidend ist, dass es überhaupt schonmal eine
Zeit gab, in der du dich bei ihm so gefühlt und verhalten hast.
51
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
Genau das war die einzige - wenn auch zerbrechliche - Basis, auf der seine Gefühle und
eure Beziehung weiter hätte wachsen können.
Tipp: Am besten schreibst du dir deine Antworten auf die obigen Fragen auf ein Stück
Papier oder notierst sie dir in dein Tagebuch. Du wirst deine Erkenntnisse für das nächste
Kapitel brauchen. Also Stift und Papier rausholen und LOSLEGEN!
Wecke deine positive Lebensenergie
Um deine ursprüngliche Ausstrahlung und Attraktivität auf ihn wieder wachsen zu lassen,
musst du damit beginnen, deine positive Lebensenergien neu zum Leben zu erwecken.
Deine Aufgabe ist, dir das verlorengegangene leichte Gefühl, dass du noch ganz am Anfang
bei ihm hattest, wieder zurückzuholen, damit er dich wieder in einem ganz neuem Licht
sehen kann.
Du hast herausgefunden, das deine ursprüngliche Ausstrahlung und dein Verhalten sehr
wahrscheinlich noch von der Ausstrahlung und dem Verhalten abweicht, das er braucht,
um sich in dich verlieben zu können. Wahrscheinlich hattest du diese Ausstrahlung am
Anfang auch noch und wusstest sehr gut mit ihm umzugehen, was ihn stark zu dir zog.
Mittlerweile ist dir aber dein intuitiv-weibliches Gespür dafür verlorengegangen, wie deine
Ausstrahlung und dein Verhalten tatsächlich sein muss, damit er sich tiefer an dich binden
kann.
Liebe Freundin,
in den nächsten Wochen bekommst du folgende Aufgabe von mir: Das musst dir das
lockere Gefühl, dass du anfangs im Kontakt mit ihm hattest, immer wieder vor Augen
führen.
52
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
Jetzt, nachdem du dich daran erinnert hast, wie dieses Gefühl genau aussah (wenn nicht,
wiederhole die Fragen auf Seite 50 und 51 und schreibe sie dir auf!), kannst du dir deine
zukünftige Ausstrahlung und dein Verhalten ihm gegenüber bildlich vorstellen.
Wenn du das regelmäßig machst, wirst du schon bald merken, wie dieses Gefühl wieder
nach und nach ein Teil von dir wird. Denn genau dein anfängliches Verhalten und deine
Ausstrahlung löste bei ihm die ursprünglich intensiven und verliebten Gefühle aus. Dort
willst du wieder hin!
In diesem Modul geht es darum, die in dir angelegte positive Lebensenergie schrittweise
wiederaufzubauen. Vielleicht kannst du aufgrund deiner Erkenntnisse aus dem vorherigen
Modul jetzt auch erkennen, ab welchem Punkt in eurer Beziehung seine
Leidenschaftslosigkeit und Gefühlserkaltung in etwa anfing.
Also frag dich nochmal: Ab welchem Punkte kippte es wirklich? Wann entfernte er sich
emotional TATSÄCHLICH von dir? Distanzierte er sich ab dem Moment, in dem du deine
Unentspanntheit und Beschwertheit durchblicken lassen hast?
Eine kleine Stütze für dich:
▶︎Wann warst du zu ungeduldig oder unentspannt? Wann war dein Verhalten
übertrieben?
▶Hast du ihn mit Eifersucht konfrontiert? Hast du ihm öfter Vorwürfe gemacht?
Eventuell auch unbegründet bzw. war die Situation harmloser als du dachtest?
▶Hast du deine eigenen Freunde, Hobbys oder Ziele vernachlässigst?
▶Hast du angefangen, dir immer mehr gefallen zu lassen oder Auseinandersetzungen
zu vermeiden, aus Angst er könnte genervt sein und sich noch weiter von dir entfernen?
▶Warst du stets verfügbar, wenn er gerade Lust hatte dich zu sehen? Er selbst hatte für
dich aber immer seltener und spontaner Zeit?
▶Warst du in manchen Situation undankbar bzw. hättest dankbarer sein können,
obwohl er es gut meinte?
53
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
▶Brauchte er vielleicht einfach mal seinen ganz normalen Abstand von dir, um sich Luft
zu verschaffen? Hat er eventuell Stress gehabt, war mit anderen Dingen beschäftigt oder
ausgepowert?
▶Hast du ihn mit deinen Gefühlen und Liebesbekenntnissen gerade in dem Moment
überhäuft, als er offensichtlich nicht das gleiche für dich empfindet wie du für ihn?
Das alles sind Anregungen, die dir helfen sollen, dein Gespür dafür zu stärken, wie deine
Ausstrahlung und dein Verhalten sein muss, damit er dir wieder näherkommen kann.
Es ist ganz wichtig zu erkennen, was genau an deinem Verhalten dazu führte, dass er sich
emotional von dir entfernen musste. Wenn du ein Gefühl dafür bekommst, wie DU dich in
seinen Augen verändert hast, wirst du auch bald die Möglichkeit spüren, wie du dich
wieder in die Frau verwandeln kannst, in die er sich anfangs verliebte. Deine veränderte
positive Ausstrahlung wird dann wieder nach und nach die ursprüngliche Balance
zwischen euch herstellen.
Also halten wir fest! Deine VERWANDLUNG in die Frau, die du anfangs schon mal warst
und in die er sich verliebte, hat nur diesen Zweck:
Ihm das zu GEBEN, was ihn ursprünglich an dich gebunden
hat.
Denke daran: Eine Beziehung lebt von der Spannung, die zwischen beiden Partnern
besteht. Ohne diese Spannung ist eine Verbindung zwischen beiden nur schwach spürbar.
Im Moment ist die zwischen euch bestehende Verbindung FÜR IHN beinahe
unfühlbarbar!
Wieso? Weil du ihm zu STARK ENTGEGENGEKOMMEN bist, indem du deine ganze
Energie auf ihn gerichtest hast, anstatt dein Leben mit eigenen Inhalten zu füllen und
54
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
selbst in die Hand zu nehmen. Eine Spannung zwischen euch kann er immer dann deutlich
spüren, wenn du deine Energie verstärkt auf dein eigenes Leben richtest - und nicht
ausschließlich auf ihn!
Warum? Weil du ihm damit genau DAS GIBST, was ER braucht, um sich bei dir
wohlfühlen zu können - deine ganze Unbeschwertheit, positive Ausstrahlung und
selbstsichere Art, mit ihm umzugehen.
Er muss eine ganz natürliche starke Spannung zwischen euch fühlen können, damit es ihn
von ganz selbst wieder in DEINE RICHTUNG zieht.
Wie? Indem Du aus einer unbeschwerten, starken und entschlossenen Position heraus in
der Lage bist, die Zügel vertrauensvoll in die Hand zu nehmen und die zwischen euch neu
bestehende Spannung aufrechtzuerhalten.
Du musst dabei darauf vertrauen, dass Du wieder ganz von SELBST eine starke
Verbindung zwischen euch herstellen kannst!
DU fragst mich jetzt: „Aber wie genau kann ich das anstellen?“
DU musst ihn wieder anfangen zu SPIEGELN!
Du musst ihm SEIN INNERES - seine veränderte Gefühlswelt/
Gefühlserkaltung - auf eine entsprechende Weise vor Augen halten.
Genauso wie du ihn zu Beginn - als noch alles gut war - entsprechend gespiegelt hast,
indem du seine Bemühungen mit Zuneigung, Aufmerksamkeit und Zärtlichkeit belohnt
hast, musst du auch jetzt seinen emotionalen unterkühlten Zustand entsprechend
spiegeln!
55
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
Der PERFEKTE SPIEGEL, dem du ihm vorhalten kannst, sieht genau so aus:
Du bist erfüllt von anderen Dingen in deinem Leben, unabhängig von IHM - und du
bist sehr glücklich damit
Du freust dich ihn ab und zu sehen, denkst die meiste Zeit aber nicht an ihn
Im Moment ist dir der unverbindliche Kontakt zu ihm lieber als eine Beziehung. Er
ist mehr ein Kumpel als alles andere. Und das ist auch gut so!
Du hast immer dann Kontakt mit ihm, wenn du gerade Lust darauf hast
Du triffst dich hin und wieder mit ihm, um Spass zu haben und um eine
ausgelassene Zeit miteinander zu verbringen - ansonsten hast du keine Lust mehr
auf ,Stress‘
Du bist neben deiner neuen Unberührtheit was eine Beziehung mit ihm angeht,
ausschließlich positiv, unterstützend und betont wohlmeinend ihm gegenüber
eingestellt. Du erwärmst auf der weniger verbindlichen zwischenmenschlichen Ebene,
etwa wenn es um Mitgefühl, Verständnis, Ungezwungenheit oder Anteilnahme geht.
Wenn er sich wieder über längere Zeit gleichgültig und kalt verhält, ZEIGST du IHM, dass
du dich wieder sehr schnell auf natürliche Weise von ihm ENTLIEBEN kannst, indem du
ihn auf die richtige Weise SPIEGELST.
Ausnahmsweise alle Frauen, die ich in ihren schweren Beziehungskrisen begleitet habe
und die die schmerzliche Erfahrung machen mussten, ihren unentschlossenen Freund
dazu zu bewegen, mehr von ihnen zu wollen, haben mir die Wirksamkeit dieser Methode
bestätigt.
56
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
Wenn du weißt ihn von Anfang an richtig zu spiegeln, bleibst du in seinen Augen die sehr
attraktive und wertvolle Frau, in die er sich anfangs verliebt hat und wirst nie wieder die
schmerzliche Erfahrung machen müssen, dass er sich wirklich gefährlich von dir
distanziert.
Auch wenn er sich hin und wieder ganz natürlich äußerlich von dir zurückzieht, wird dass
die Verbundenheit zwischen euch NICHT beeinträchtigen, denn er kann eure besondere
Verbindung weiterhin fühlen. Er wird dann immer zu dir ZURÜCKKOMMEN!
Höre auf deine ureigene weibliche Intuition
Jede Frau hat dieses bestimmte Gefühl, wenn ihr Liebster sich plötzlich von ihr distanziert.
Die Intuition einer Frau ist unglaublich stark, wenn es darum geht zu beurteilen, ob ER
sich emotional von ihr zurückzieht.
Du kennst dieses Gefühl, wenn ,irgendetwas mit ihm nicht stimmt‘ oder sich ,irgendetwas
nicht mehr ganz richtig anfühlt‘. Höre auf dieses Gefühl. Es betrügt dich (fast) nie! Deine
weibliche Intuition weist dir den Weg, um angemessen auf ihn reagieren zu können und
ihm den richtigen Spiegel vorzuhalten.
Sobald du merkst, dass er sich emotional von dir entfernt, ermöglicht dir dein
weibliches Gespür SOFORT einzulenken.
Durch den richtig vorgehaltenen Spiegel und das passendes Verhalten auf seinen Rückzug
wird ihm der Fluchtimpuls genommen. Er kann sich dir jetzt wieder von SELBST
annähern.
57
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
Das Geheimnis einer Frau, die niemals verlassen wird
Frauen, die schon länger in einer festen und glücklichen Beziehung sind, berichten mir
immer wieder folgende Erfahrung: „Anfangs schien er nicht wirklich an einer ernsthaften
Beziehung interessiert zu sein. Er war sich unsicher, was er von mir wollte. Ich dagegen,
wollte viel mehr.“
Diese Frauen haben es geschafft, ihren Traummann dauerhaft in eine Beziehung zu binden
- und das OBWOHL diese Männer anfangs keine Beziehung wollten.
Inzwischen waren diese Männer sehr glücklich in einer ausgeglichenen Beziehung mit
diesen Frauen und zeigten sich auch noch nach Jahren bemüht, aufmerksam und liebevoll.
Was ist das Geheimnis dieser Frauen?
Bei allen Frauen, die ihre Männer dauerhaft an sich gebunden haben, konnte ich folgende
Eigenschaften feststellen:
▶︎Sie stehen mit beiden Beinen im Leben: Sie sind alle sehr damit beschäftigt ihre
Ziele zu verfolgen und in bestimmten Dingen voranzukommen - ganz unabhängig
von ihm
▶︎Sie üben mit viel Begeisterung und Freude ihre Hobbys und Interessen aus
▶︎Sie wirken im Gespräch immer sehr lustig, lebensfroh und erfüllt von allen
möglichen Dingen
▶Ihnen ist die Pflege und der Kontakt zu Freunden und Familie sehr wichtig und
widmen diesen viel Zeit - auch ohne ihn
▶︎Sie gehen sehr selbstbewusst, direkt und locker mit ALLEN Männern um. Sie
flirten und spielen mit ihren Reizen. Zudem geben sie IHM das Gefühl, ihr bester
Kumpel zu sein
58
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
Diese Frauen haben ein intuitives Gespür dafür, was ein Mann braucht, um sich langfristig
an sie binden zu können. Sie provozieren bei ihm - durch ihr gesamtes Verhalten - immer
mehr Verbindlichkeit, Respekt und Verliebtheit.
Sie leben genau die Prinzipien, die auch Du in diesem Buch anwenden lernen wirst - und
die dazu führen, dass ER sich immer tiefer an dich bindet.
Fassen wir nochmal zusammen: In Zukunft möchtest Du IHM gegenüber NICHT
mehr in der schwachen und abhängigen Position sein!
In einer Beziehung müssen beide Partner in einem ausgeglichenen Nähe-Distanz
Verhältnis stehen, damit diese dauerhaft ,funktionieren‘ kann.
Konkret heißt das:
Keiner von beiden ist emotional wesentlich abhängiger oder hat ein deutlich
geringeres Selbstwertgefühl
Beide leben ihr Leben unabhängig vom anderen, sehr stark nach ihren Wünschen
und Vorstellungen und sind emotional gleichzeitig stark mit anderen Dingen erfüllt
Beide sind, wenn es darauf ankommt, in der Lage sich gegenseitig Grenzen zu
setzen. Wenn es um die Achtung ihrer Würde geht, sind beide bereit, diese zu
verteidigen - notfalls auch, indem Konsequenzen gezogen werden
Beide sind sich gegenseitig ein starkes, authentisches Gegenüber und zeigen
einander, was sie am anderen mögen
Beide haben von der Beziehung eine genaue Vorstellung. Genauso wissen beide,
was sie im Leben glücklich macht und welche Wege sie gehen wollen. Ein aktueller
Partner würde gegen diese Ziele nur schwer ankommen
59
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
Um es auf den Punkt zu bringen: In einer ausgeglichenen Beziehung können sich
beide Partner immer wieder auf eine natürliche und attraktive Weise LOSLASSEN - OHNE
voneinander wegzutreiben und den anderen mit seinem ,egoistischen‘ Verhalten zu
enttäuschen.
In anderen Worten:
Beide Partner müssen in einer Beziehung die Fähigkeit besitzen, sich
gegenseitig und gleichzeitig LOSZULASSEN!
Beide müssen in der Lage sein, sich parallel anderen Dingen - Zielen, Menschen und
Aufgaben - in ihrem Leben zu widmen und Erfüllung darin zu finden. Beide Partner
müssen lernen, den anderen dabei auch mal zeitweise ,emotional zu vergessen‘.
Die Grundvoraussetzung für eine glückliche Beziehung mit IHM ist zuallererst Dein
INNERES Loslassen! Was du dazu brauchst, sind neue Energiequellen in deinem Leben,
die dich bereichern und glücklich machen - und zwar unabhängig von IHM!
Diese Energiequellen tragen dich dann, wenn ER dir nicht die Liebe und Wertschätzung
geben kann, die du im Moment BRAUCHST und ERWARTEST!
In einer gesunden und ausgeglichenen Partnerschaft haben sich beide Partner zu einem
Leben verpflichtet, in dem der andere NICHT die Glücksquelle Nr.1, sondern ein sehr
bereichender Begleiter ist. Eine Trennung würde zwar wehtun, aber keiner von beiden
würde in ein tiefes Loch fallen.
Jeder hat sein eigenes, unabhängiges Glücksfundament, auf dem er geht! Jeder hat
WEITERE emotionale Energiequellen - unabhängig vom anderem, die ihm im Leben
bereichern.
In Un-ausgeglichenen Partnerschaft kommt es dagegen oft zu einer zerstörerischen
Abhängigkeit, in der sich meistens die Frau für die Beziehung vollständig oder
60
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
weitgehendst aufgibt. Die Beziehung vereinnahmt dann oft das ganze Denken, Fühlen und
Empfinden der abhängigen Person.
Diese Frauen verspüren dann eine Art Sucht nach ihrem Partner: Sie wollen nur noch Zeit
mit ihrem Liebsten verbringen, vergessen und vernachlässigen ihre Freunde, Hobbys und
ursprünglichen Ziele.
Stell dir folgende Fragen: Hast du deine Kontakte und Freundschaften immer mehr
vernachlässigt bzw. hattest du immer weniger Zeit für die Menschen, zu denen du bisher
viel mehr Kontakt gepflegt hattest? Hast du deine eigentlichen Ziele, Pläne und Wünsche
immer mehr schleifen lassen, aufgeschoben oder sogar aus den Augen verloren? Konntest
du die mit ihm gemeinsam verbrachte Zeit nicht mehr in vollen Zügen oder immer weniger
geniessen?
Wenn du mindestens einer der Fragen mit JA beantwortest, solltest du so schnell wie
möglich einlenken, um deine verlorengegangene emotionale Freiheit wieder
zurückgewinnen!
Wahrscheinlich wird dir jetzt nochmal deutlich: DU möchtest NICHT mehr in der
bedürftigen und abhängigen Rolle sein! Du möchtest wieder die selbstbewusste und
unbeschwerte Frau sein, die du noch zu Anfang warst, die ER so bewunderte und um die er
gekämpft hat.
Hole dir deine emotionale Freiheit zurück, indem du AB JETZT damit anfängst deine
Energiequellen aufzubauen. Diese sollen dir Kraft geben und dein Leben entscheidend
bereichern.
Wie wähle ich meine Energiequellen?
Deine Energiequellen werden ganz persönlich VON DIR gewählt: Das kann der Kontakt zu
Freunden und Familie sein, bestimmte Hobbys, Interessen, Ziele oder Wünsche. Probiere
verschiedene Dinge aus und halte Ausschau nach neuen Dingen, bei denen du das Gefühl
hast, sie könnten dir in Zukunft als Energie- und Inspirationquelle dienen.
61
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
Öffne dich für deine ganz persönlichen Energiequellen! Und LASS IHN LOS!
Fang an, diese Kraftquellen in den nächsten Wochen auszubauen. Dadurch wirst Du die
dringend benötigte innere Gelassenheit, Stärke und Lebensfreude bekommen, die du ihm
gegenüber jetzt so dringend brauchst.
Denke an Bereiche in deinem Leben, die du wegen IHM vernachlässigt hast
oder an Dinge, die du möglicherweise aktiv angepackt hättest, wenn er NICHT
da gewesen wäre:
▶︎Welche Freundschaften und Begegnungen hast du in den letzten Monaten oder
Jahren vernachlässigt? Welche Kontakte hättest du wieder aufblühen lassen oder mehr
gepflegt?
▶︎Welche privaten Interessen oder beruflichen Herausforderungen wärst du
angegangen?
▶︎Was wolltest du schon immer ausprobieren? Welche Träume und Wünsche wolltest
du schon immer verwirklichen, hast es aber nie gemacht?
▶︎Welche Leidenschaften hattest du, bevor du ihn kennengelernt hast bzw. welche
deiner Leidenschaften hast du während der Beziehung zu ihm einschlafen lassen, weil
du keine Energie oder Zeit mehr dafür hattest?
Nehme dir ein paar Minuten und notiere dir JETZT deine Antworten auf ein Stück Papier:
Mache dir bewusst welche Wünsche, Interessen, Leidenschaften, Visionen und Ziele Du
viel entschlossener realisiert hättest, wenn du die emotionale Freiheit dazu gehabt hättest.
Stell dir vor, er wäre einfach nicht dagewesen. Welche Kontakte hättest du gepflegt?
Welche Dinge hättest du aktiv angepackt?
62
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
Liebe Freundin,
wahrscheinlich merkst du jetzt, dass Du dich und dein eigenes Leben durch deine starke
emotionale Fixierung auf IHN eine ganze Zeit lang hinten angestellt hast.
Eventuell hast Du dich auch schon in Zeiten, in denen du Single warst, mit deinen
persönlichen Ideen und Wünschen zurückgehalten - weil du dachtest, dass du das wahre
Glück sowieso nur in einer Beziehung finden könntest.
Wird dir jetzt deutlich, welche Dinge du in deinem Leben nicht verwirklicht, welche
Träume du an dir vorüberziehen lassen oder nicht voll ausgelebt hast?
Dann kannst Du genau hier ansetzen und dir deine ganz individuellen
Energiequellen aufbauen!
Schau dir nochmal deine Notizen an! Wahrscheinlich bekommst du langsam ein Gefühl
dafür, welche Dinge dir Energie, Lebensfreude und innere Erfüllung geben können. Jeder
Mensch hat seine ganz individuellen Quellen der Inspiration und Freude. Es gibt so viele
Inspirationquellen, wie es Menschen gibt. Finde deine ganz persönlichen ureigenen
Energiequellen, die dir Kraft und Freude schenken!
Was können deine zukünftigen Energie- und Inspirationsquellen sein?
Es ist sehr wichtig deine eigenen Energiequellen zu finden und zu erforschen!
Ergreife verschiedene Gelegenheiten, um verschiedene Dinge auszuprobieren. Lass dich
von anderen Leuten inspirieren und gehe aktiv neue Sachen an: Gehe mit deiner Freundin
zum Yoga oder animiere Leute, mit dir auf Reisen zu gehen. Organisiere, allein für dich
oder mit anderen, bestimmte Aktivitäten.
Deine zukünftigen Energiequellen können alles Erdenkliche sein! Die Möglichkeiten sind
zahlreich: Ein bestimmtes Engagement, ein bestimmtes Hobby, der Kontakt zu Freunden,
Familie oder generell zu Menschen, eine neue Ausbildung, ein bestimmtes Talent, deine
63
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
berufliche Umorientierung, deine Selbständigkeit, das Erlernen einer neuen Tanzart, der
regelmäßige Gang ins Fitnessstudio, eine neue Sprache, das Reisen in verschiedenen
Ländern, der Umzug in eine andere Stadt, ein Wochenendausflug mit der besten Freundin,
die Förderung deiner persönlichen Entwicklung durch Besuchen von Seminaren oder der
Kontakt zu gleichgesinnten, hochmotivierten Frauen, die sich in einer ähnlichen
Lebenssituation befinden.
Um deine persönlichen Energiequellen besser zu erforschen, hilft es Dir
folgende Fragen zu beantworten:
▶︎Welche Dinge oder Aktivitäten erfüllen Dich mit Begeisterung?
▶︎Welche Sehnsüchte hattest Du schon immer, hast sie bis jetzt aber nicht ausgelebt?
▶︎Welche Dinge lassen Dich alles um dich herum vergessen?
▶︎Welche Beschäftigungen geben Dir ein Gefühl von Sinn und höherer Aufgabe?
Horche tief in dich rein! Frage dich, was deine ganz persönlichen, ureigenen
Energiequellen sein könnten.
Deine persönlichen Inspirationsquellen geben dir Kraft, deinem Traummann zukünftig
GANZ NEU gegenüberzutreten. Ab jetzt nimmst du dein Liebesglück aktiv selbst in die
Hand! Du wirst Schritt für Schritt lernen, wie du Ihn ganz automatisch LOSLÄSST.
Er wird dann allmählich den Platz in deinem Herzen bekommen, der ihm wirklich zusteht:
Er ist ein sehr bereichernder Begleiter, in deinem sehr spannenden und
inspirierenden Leben.
64
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
Du wirst lernen, das für eine langfristige und glückliche Beziehung notwendige Gefühl der
natürlichen Distanz zu ihm zu trainieren: Du wirst Zufriedenheit und Freude empfinden
können, auch wenn er dir hin und wieder NICHT die Liebe und Aufmerksamkeit
entgegenbringt, die du erwartest. Du wirst lernen, die Zeit mit ihm geniessen zu können,
obwohl du momentan keine Sicherheit hast, wie ernst er es mit dir meint.
Du wirst wissen, das Glück anzuziehen, anstatt bangend auf eine Veränderung in deiner
Beziehung zu hoffen. Glück in der Liebe ist KEIN Zufall!
Die meisten Frauen finden die erste Schritte zurück in ein selbstbestimmtes Leben am
schwersten: Anfangs fühlt es sich wie eine kleine Trennung an, da man nun dort
Prioritäten setzt, die erstmal nichts oder nur sehr wenig mit dem Partner zu tun haben.
Deine Aufgabe: Dein neues Leben und dein neues Ich AKTIV gestalten!
Du zerstörst dein Abhängigkeitssystem. Das kostet zunächst viel Selbstüberwindung und
Kraft. Ich kann Dir aber versprechen: ES LOHNT SICH!
Du musst in der Lage sein, deine alten Verhaltensmuster zu durchbrechen.
Denke daran: Diese haben dich in der Vergangenheit unglücklich gemacht und ihn gerade
NICHT an dich gebunden.
Höre auf um die Gewissheit zu kämpfen, was er will!
Höre auf, herausbekommen zu wollen, ob er es ernst mit dir meint!
Es gibt keinen größeren Beziehungskiller, insbesondere in den ersten Monaten einer
intimen und leidenschaftlichen Bekanntschaft, als das Bedürfnis der Frau, sich emotionale
Sicherheit über den weiteren Verlauf der Beziehung verschaffen zu müssen.
Durch eine solche Verhaltensweise, verbaut sich ausnahmslos jede Frau die Möglichkeit
auf eine glückliche Beziehung mit ihrem Traummann!
65
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
Stattdessen: Nehme die momentan noch zerbrechliche und unsichere Verbindung als
Bereicherung an und VERTRAUE auf das NATÜRLICHE WACHSTUM eurer Beziehung!
Deine alten Muster kannst du nur durchbrechen, indem du anfängst deine kraftgebenden
Energiequellen aufzubauen. Diese werden dich tragen und dir zu der inneren Gelassenheit
verhelfen, die du brauchst, um deine Beziehung zu ihm auf eine nachhaltige Basis zu
stellen. Ab jetzt brauchst du deine ganze Kraft und Entschlossenheit. Halte durch!
Mein Geheimtipp: Deine weibliche Attraktivität und Stärke durch den
Kontakt zu anderen Männern spüren
Wahrscheinlich kannst du in deiner Lebenslage nicht ansatzweise an Bekanntschaften mit
anderen Männern denken. Diese sind aber wichtig, um dir wieder zu deiner emotionalen
Stärke und Freiheit zu verhelfen.
Frauen, die ihre Männer langfristig und glücklich in eine Beziehung an sich gebunden
haben, teilen folgende gemeinsame Erfahrung:
„Während der Kennlernphase, als er sich noch sicher war, was er von
mir wollte und sich sehr widersprüchlich verhalten hat, habe ich
bewusst den Kontakt zu anderen Männern gesucht.“
Diese Frauen lebten genau so, wie es der momentanen Realität entsprach: „Wir haben
keine feste Beziehung, sondern irgendetwas Unbestimmtes, Kompliziertes und
Unverbindliches. In diesen Zustand möchte ich auf keinen Fall sehr viel Energie und Zeit
investieren. Vor allem kann und will ich einfach nicht meine Zukunft darauf bauen.“
66
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
Besonders schön, führt uns Maria ihre Erfahrung vor Augen:
Maria wohnt mit Ihrem Freund mittlerweile 3 Jahre in einer gemeinsamen Wohnung.
Beide sind sehr glücklich miteinander.
Bevor Maria und Michael zusammen kamen, trafen sie sich schon ein halbes Jahr. Sie
verbrachten schöne gemeinsame Zeiten zusammen, erlebten viele aufregende Dinge,
schliefen miteinander, lachten viel und konnten sich gut unterhalten.
Der Haken: Keiner von beiden sprach das Thema ,Beziehung‘ an.
Hin und wieder zog sich Michael von Maria ganz unerwartet zurück: Er meldete sich
sehr viel weniger und war sehr kalt und gleichgültig, wenn sie sich trafen.
Maria: „Ich wusste, dass er es noch lange nicht wirklich ernst mit mir meinte und
bereit für eine feste Beziehung war - obwohl es von aussen so aussah, als wenn wir ein
Pärchen wären! Er war generell sehr zärtlich und liebevoll, suchte meine Nähe und
wollte Zeit mit mir verbringen. Er gab mir aber auch immer wieder das Gefühl, dass er
es doch nicht so ernst meinte. Er sagte mir nie, dass er eine Beziehung will oder sich
mehr vorstellen kann. Hin und wieder hat er dann Abstand von mir genommen. Er
war dann ziemlich unterkühlt und hat sich nur selten gemeldet.“
Wie bist du mit der Situation umgegangen?
„Nichts war schlimmer für mich, als die Ungewissheit - nicht zu wissen, wie es mit uns
weitergeht. Ich wollte ja wirklich mit Ihm zusammen sein. Andererseits wollte ich ihm
nicht hinterherrennen. Dazu war ich einfach zu stolz. Er hatte es einfach nicht
verdient, dass ich mich so anbiete. Ich wollte ihm einfach nicht zeigen, dass ich
unzufrieden war: Ich machte ihm also keine Vorwürfe oder forderte mehr
Aufmerksamkeit ein, wie es vielleicht andere Frauen in meiner Situation tun würden.“
67
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
„Stattdessen habe ich mich dann mit anderen Dingen abgelenkt und mir immer
mehr Beschäftigung unabhängig von Michael gesucht. Hin und wieder habe ich mich
dann plötzlich nicht mehr bei ihm gemeldet - ganz einfach, weil ich sehr beschäftigt
war - aber vor allem, weil ich ihn mal spüren lassen wollte, wie ich mich fühle, wenn
ER sich plötzlich von mir zurückzieht. Er hat sich dann aber immer wieder ganz
schnell bei mir gemeldet. Er war dann viel bemühter als vorher.“
Wann und wie kam dann die entscheidende Wende?
„Er hätte das lange so weiterlaufen lassen können - ich nicht. Mir war das einfach
nicht genug. Deswegen habe ich mich mehr auf andere Männer konzentriert: Ich
hatte einige Dates und habe den Kontakt zu verschiedenen Männern gepflegt - nicht
ganz so intensiv und ohne Sex - soweit das möglich war. Trotzdem habe ich mich
weiterhin mit Michael getroffen. Wir hatten wie immer schöne gemeinsame Zeiten.“
Hat er etwas davon mitbekommen?
„Nein, ich wollte ihm nichts von meinen Dates mit anderen Männern erzählen. Ich
ließ ihn ab und zu nur beiläufig wissen, dass ich männliche Freunde habe und mich
mit diesen treffe. Ich habe ihm aber nie erzählt, mit wem genau ich mich treffe.
Warum sollte ich mich auch dafür rechtfertigen?! Wir hatten bisher keine feste
Beziehung. Ich habe nur hin und wieder angedeutet, dass ich mit einem Freund zum
Beispiel auf eine Veranstaltung gehe. Manchmal auch nur dann, wenn er nachgefragt
hat.“
Wie ging es weiter?
„Einer der Männer, die ich getroffen habe, wurde für mich immer interessanter. Er
war attraktiv und sehr bemüht. Ich war noch nicht wirklich verliebt, hätte mir das
aber näher anschauen wollen. Andererseits hatte ich Michael noch im Kopf. Er hatte
zu diesem Zeitpunkt aber überhaupt noch keine Stellung bezogen, wie es mit uns
weitergeht. Das war ziemlich frustrierend.“
68
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
Hast du von ihm eine Entscheidung eingefordert?
„Nicht direkt. Ich habe ihm aber gesagt, dass ich eine Woche Abstand brauche, um
mir über einige Sachen klarzuwerden und dass er sich auch überlegen soll, was er
eigentlich will. Ich habe ihm auch gesagt, dass ich ihn sehr gern habe, aber mit der
momentanen ,Freundschaft‘ zwischen uns nicht viel anfangen kann. Zudem habe
ich ihn wissen lassen, dass es noch andere Männer in meinem Leben gibt, mir aber
trotzdem sehr gut vorstellen kann, dass es zwischen uns weitergeht. Trotzdem habe
ich ihm klargemacht, dass ich mit jemanden meine Zeit verbringen will, der wirklich
weiß was er will. Ich habe ihm dann gesagt, dass wir uns in einer Woche sprechen
und schauen wie es weitergeht.“
Wie hat er reagiert?
„Er bombardierte mich direkt am nächsten Tag mit SMS und Anrufen. Er sagte mir,
wie sehr er mich vermisst und wie wichtig ich ihm bin. Ich antwortete ihm, dass wir
die Woche einfach mal durchhalten sollten, damit wir beide darüber nachdenken
können, was wir wollen. Am dritten Tag gab Michael immer noch keine Ruhe und
schrieb mir, dass er es kaum aushält und mich unbedingt sehen muss. Ich habe
dann die Pause verkürzt und wir haben uns getroffen.“
Ab diesem Zeitpunkt wollte er eine Beziehung mit dir?
„Ja. Er zeigte mir ganz offensichtlich, dass er mit mir zusammen sein will. Er redete
das erste Mal von gemeinsamer Zukunft, plante ständig schöne, gemeinsame
Unternehmungen und er sagte mir das erste Mal, dass er mich liebt. Er ist seitdem
sehr aufmerksam und liebevoll - und das so gut wie jeden Tag.“
69
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
Was zeigt uns das?
Obwohl Maria in Michael verliebt war, hielt sie ganz bewusst die Augen für andere Männer
offen und lernte diese näher kennen - bis zu dem Zeitpunkt, als ER sich bewusst und offen
zu ihr und einer Beziehung bekannte.
Der Kontakt zu anderen Männern hatte ihr geholfen die Gelassenheit zu bewahren, die im
Kontakt zu Michael notwendig war, um ihn tiefer an sie zu binden.
Frauen, die es geschafft haben, einen anfangs unschlüssigen Mann in eine glückliche
Beziehung an sich zu binden, hatten auffällig häufig Kontakt zu anderen potenziellen
männlichen Kandidaten.
Was haben diese Frauen gemeinsam? Sie schafften es über eine längere Zeit einen
sehr lockeren und unverbindlichen, gleichzeitig aber einen intensiven freundschaftlichen
Kontakt zu ihren Mr. Right zu halten - OBWOHL sie in ihn verliebt waren, er aber
umgekehrt nicht genauso.
Diese Frauen lebten bewusst die gleiche Unverbindlichkeit, die ER an den Tag legte. Sie
trafen sich weiterhin mit anderen Verehrern und öffneten sich so bewusst für andere
Männer, die für sie interessant waren.
Sie konzentrierten sich auf der einen Seite ganz klar auf den EINEN, den sie wirklich
wollten und investierten immer wieder Zeit und Energie in ihn.
Doch investierten sie nie mehr als er und bewahrten sich
schon gar nicht bewusst für ihn auf!
Auch du kannst dir das Gefühl des Begehrtseins bei anderen männlichen Kandidaten
holen.
70
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
Wichtig: Du musst mit ihm weder darüber reden, dass du andere Männer triffst, noch
musst du ihm irgendeine Rechenschaft abgeben. Tu es einfach! Schau dir Männer an, die
dich interessieren könnten. Bis zu dem Zeitpunkt, in dem er sich voll und ganz für dich
entscheidet.
Der Kontakt zu anderen potentiellen männlichen Kandidaten gibt dir viel Kraft und Stärke.
Es hilft dir, dich nicht von deinen Verlustängsten ,überrennen‘ zu lassen, wenn es darum
geht deinen Traummann notwendigerweise LOSLASSEN zu müssen!
Denn ER kann nur dann spüren, wie wichtig du ihm bist, wenn du hin und wieder in den
richtigen Momenten ein paar Schritte von ihm WEGGEHST. Vertraue darauf, dass er bald
wieder von SELBST ein paar Schritte auf dich zugehen wird.
Was bedeutet das für dich?
Treffe dich solange weiterhin mit Männern und lerne sie kennen, bis er
sich eindeutig positioniert und dir zeigt, dass er es ernst mit dir meint.
Sei aufgeschlossen für andere männliche Kandidaten und suche den Kontakt zu diesen
wieder AKTIV. Du brauchst dabei überhaupt kein schlechtes Gewissen zu haben, denn du
handelst nur danach, was ihr im Moment (nicht) miteinander habt: KEINE verbindliche
Beziehung!
Blicken wir der Realität ins Auge: Er kann er sich im Moment KEINE Zukunft mit dir
vorstellen!
Er selbst würde nicht zögern, sich auf eine neue Frau einzulassen, WENN er im geringsten
die Gelegenheit dazu bekommen würde. Du musst das so sehen: Ein Mann, der sich in
einer halbherzigen Beziehung befindet und sich über längere Zeit von seiner Freundin
stark emotional entfernt hat, würde nicht auch nur eine Sekunde zögern, wenn es
71
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
zumindest darum ginge eine Affäre mit einer Frau anzufangen, die er attraktiv und
interessant findet - WENN er die CHANCE dazu hätte!
Du kannst dir also sicher sein, dass er offen für neue Begegnungen mit anderwn Frauen
ist. Würde ihm eine Frau über den Weg laufen, die sein Inneres berührt und seinen
Idealen entspricht, würde er sich in seiner jetzigen Situation - er fühlt zu dir hingezogen,
aber nicht an dich gebunden - nicht zurückhalten. ER würde sich seinen Gefühlen
hingeben.
Du siehst: Du tust nichts Verbotenes, wenn du dich mit anderen Männern triffst und
diese kennenlernst. Denk daran!
Durchbreche den Teufelskreislauf. Jetzt! Du musst anfangen dein Verhalten
KOMPLETT zu verändern, wenn du willst, dass dein Traummann und Du eine Chance
haben. Du brauchst jetzt deine ganze Kraft und Entschlossenheit. Vertraue auf den Erfolg
deiner Zurückeroberung!
Die meisten Frauen schaffen es nicht, ihr zerstörerisches Verhalten zu durchbrechen,
während sie noch in einer Beziehung sind. Viele schauen sich erst dann nach Veränderung
und Lösungen um, wenn eine Trennung schon bevorsteht oder schon passiert ist.
Aber in beiden Fällen kannst Du die ursprüngliche Balance zwischen euch wieder
herstellen. Dazu musst du deinen in seinen Augen stark gesunkenen Wert auf eine sehr
selbstsichere und attraktive Weise wieder herstellen.
Wird es sich noch mehr von mir abwenden, wenn ich mein Verhalten
komplett verändere und andere Männer treffe?
KEINE der Frauen, die dieser Vorgehensweise zielgerichtet und voller
Entschlossenheit folgten, provozierten durch ihr Verhalten, dass ER sich
noch mehr von ihr abwendete.
72
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
Ganz im Gegenteil: Indem Du ihm GEZIELT immer wieder durch dein positives,
herzliches, unverletztes und weiblich-selbstsicheres Verhalten BELOHNST sein ,schlechtes Benehmen‘ gleichzeitig immer wieder auf undurchschaubare Weise
BESTRAFST, kannst du Ihn auf eine sehr attraktive Weise immer stärker an dich binden.
Er fühlt sich ja gerade deswegen von dir so abgestoßen, weil du ihm bis jetzt ZU VIEL
Verbindlichkeit gegeben hast und sehr ernsthaft und intensiv etwas von ihm wolltest obwohl er sich nichts Ernsthaftes mit Dir vorstellen kann.
Fange so an zu leben, wie es der momentanen Wirklichkeit entspricht:
Du hast aktuell KEINE verbindliche Beziehung mit Ihm.
Gehe den mutigen Schritt und hole dir interessante Männer in dein Leben. Schöpfe aus
diesen Begegnungen neue bereichernde und inspirierende Kraft und Energie für dich und
den Kontakt zu deinem Mr. Right.
Deinen weiblichen Wert erkennen und nutzen
Es gibt viele Fälle, in denen Frauen sich über eine längere Zeit vollkommen auf einen ganz
bestimmten Mann fixieren. Sie braucht und vermisst ihn, obwohl ER SELBST sie ganz
offensichtlich nicht als Partnerin braucht und vermisst.
Er dagegen nutzt sie lediglich als vorübergehende emotionale und sexuelle Stütze - teils
über Jahre hinweg - bis er eine anderen Frau als angemessenen Ersatz gefunden hat.
Viele Frauen verlernen dabei, sich das sehr wichtige Gefühl von weiblicher Würde und
Stolz zu bewahren. Dabei wohnt jeder Frau dieses Gefühl von Würde und Stolz ganz
natürlich inne.
73
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
Je länger du verlernst, Ihm sanft aber bestimmt Grenzen zu setzen und
konsequent für dein eigenes Glück zu sorgen, desto mehr sinkt dein
gefühlter weiblicher Selbstwert.
Frauen verlernen und vergessen im Laufe der Zeit regelrecht, wer sie selbst sind und
welche Chancen sie bei anderen Männern haben.
Die mit dem niedrigsten Selbstwert sind dabei solche Frauen, die sich schon jahrelang in
einer unglücklichen Beziehung befinden. Diese Frauen haben dann die
jahrelange ,Intensivbehandlung‘ ihres Mannes für sich selbst als subjektive Wahrheit
übernommen.
Von vielen dieser Frauen höre ich dann: „Ich bin nicht gut genug, um von einem Mann
dauerhaft leidenschaftlich geliebt zu werden. Das ist mein Schicksal.“
Das Fatale:
Je länger Du darauf verzichtest, würdevoll und innig von deinem
Partner geliebt zu werden und du dieses Recht nicht einforderst,
desto mehr verlernst du auch deinen weiblichen Wert zu fühlen und
durchzusetzen.
Irgendwann kommt dann der Punkt, an dem du dich deiner Situation erschöpft hingibst
und meinst nie wieder von jemanden geliebt werden zu können, nicht gut genug oder nicht
liebenswert zu sein.
Du siehst, wie wichtig es ist, dich immer wieder an deine weibliche Würde und deinen
Stolz zu erinnern und dieses Gefühl auch zu LEBEN!
74
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
Der Kontakt zu anderen Männern kann dir helfen, dich stets an deinen hohen weiblichen
Wert zu erinnern.
Eine Frau, die spielerisch und aktiv den Kontakt zu für sie interessanten
Männern sucht, verhält sich auch dann locker, selbstbewusst und
ungezwungen, wenn der Richtige auftaucht.
Eine solche Frau hat ein sicheres Gespür für den guten Umgang mit ihrer weiblichen
Würde und ihrem Stolz. Sie weiß genau, was sie erwarten kann und ist deshalb stets
gelassen und ungezwungen. Sie weiß intuitiv wie sie mit männlichen Verhalten richtig
umgeht, wenn es ihr missfällt: Stark, gelassen und selbstbewusst.
Sie kann JA sagen - dieses aber genauso gut wieder zurücknehmen. Sie kann vor allem
NEIN sagen - und dieses NEIN ebenso gut in ein Ja verwandeln.
Ich kann dir nur ans Herz legen: Öffne dich aktiv und ungezwungen für andere Männer!
Der Kontakt zu anderen Männern, hat wichtige Vorteile:
▶︎Du löst deine Fixierung - ohne die Beziehung zu ihm zu beenden - und schaffst neue
Wege, damit er sich auf SEINE Art wieder ganz neu in dich verlieben kann
▶︎Du fühlst dich emotional frei und attraktiv. Er wird deine neue Unabhängigkeit und
Attraktivität zu spüren bekommen
▶︎Dein neues Auftreten und deine Ausstrahlung bewirken, dass ER dich wieder so
respektiert und würdigt, wie du es verdient hast
▶︎Andere Männern können dir das sehr wichtige Gefühl von Begehrlichkeit vermitteln.
Du bekommst ein Gefühl für deinen wahren hohen weiblichen Wert
75
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
▶︎Du siehst, dass du auch Chancen bei anderen Männern hast. DU bist NICHT nur
auf einen Mann angewiesen - sondern du hast freie Wahl
▶︎Andere Männern geben dir den emotionalen Halt, den du brauchst, um IHM mit
der Entschlossenheit und dem Selbstvertrauen zu begegnen, die du für deine
Rückeroberung brauchst
Der Kontakt zu anderen Männern ist einer deiner wirksamsten Energiequellen, durch
die du dein Selbstwertgefühl um ein vielfaches stärkst: Flirte mit Männern, die du
interessant findest, lächle sie offen und direkt an. Es spielt dabei keine Rolle, wo du dich
gerade befindest: Ob in der Bahn, in deiner Lieblings-Bar oder beim Einkaufen.
Schaue interessanten Männern etwas länger in die Augen als es bei dir gewöhnlich der Fall
ist - und schaue dann als erste weg. Lass dich ansprechen. Treffe dich mit Männern und
geniesse die gemeinsam verbrachten Stunden. Fühle dich gut in deiner Haut und geniesse
es von anderen Männern begehrt zu werden.
Es ist mehr als in Ordnung mehrere Männer gleichzeitig zu daten: Schaffe dir eine
Auswahl und geniesse dein neue genussvolle Position. So schaffst du dir Optionen.
Du wirst sehen: Deine neue positive Ausstrahlung wird Ihn magisch anziehen.
Du wirst aus dem Gefühl des Begehrtseins und der Selbstsicherheit heraus, dein eigenes
Liebesleben viel konsequenter in die Hand nehmen, als es noch vor kurzem der Fall war.
Du weißt um deinen hohen attraktiven Wert und verhältst dich demnach - ihm und allen
Männern gegenüber - sehr locker und entspannt.
Du verkaufst dich ab jetzt NICHT mehr UNTER WERT!
Bei den Kontakt zu anderen Männern geht es darum, was du dabei LERNEN
kannst - und NICHT darum eine neue Liebschaft oder Beziehung anzufangen!
76
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
Eine Sache kann ich dir verraten:
Ich kenne keine Methode, die so wirksam und effektiv ist, um deine weibliche Attraktivität
und Selbstsicherheit aufblühen zu lassen, als sich regelmäßig mit unterschiedlichen
Männern zu treffen und mit diesen offen und direkt zu kommunizieren.
Denke daran: Es geht bei diesen Treffen NICHT darum, einen neuen Partner zu finden!
Lege den Fokus komplett auf DICH SELBST. Habe Spass und übe dich im Kontakt zum
männlichen Geschlecht.
Es geht darum, bewusst in dich hineinzufühlen! Lass jedes Gefühl zu und bringe dieses in
einer weiblich-selbstbewussten Art deinem männlichen Gegenüber zum Ausdruck.
Was heißt das konkret?
▶︎Beispiel 1: Du bist von einem Mann fasziniert.
Du bringst genau DAS zum Ausdruck! Achte darauf, WAS GENAU du an ihm
bewunderst:
„Es begeistert mich, wie du die Dinge siehst/was du schon erlebt hast/wie ehrgeizig du
bist. Es macht Spass, sich mit dir zu unterhalten.“ ODER
„Mir gefällt deine Ausstrahlung/Lachen/Humor/Augen/Kleidungsstil.“ODER
„Du bist echt interessant - wenn du noch paar andere Eigenschaften hättest, würde ich
mich sofort in dich verlieben.“ (Augenzwinker)
Danach: Rede weiter oder wechsel das Thema!
77
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
▶︎Beispiel 2: Du bemerkst, dass dein Gegenüber verunsichert ist.
„Du scheinst nervös zu sein - brauchst du nicht. Ich bin selbst ein bisschen nervös.“
‣ Themenwechsel
▶︎ Beispiel 3: Du bist genervt, dass er kaum etwas zur Unterhaltung beiträgt.
„Ich hoffe nicht, dass dir schon der Gesprächsstoff ausgegangen sind.“ ODER
„Hoffentlich schläft du mir gleich nicht ein.“ (belustigt)
▶︎ Beispiel 4: Es nervt dich, dass er ständig von beruflichen/privaten Problemen,
Stress oder seiner Ex spricht.
„Können wir das Thema wechseln? Wir kennen uns gerade eine Stunde und du
erzählst mir schon von großen Problemen.“ (Lieb-lachend)
▶︎ Beispiel 5: Er wird sehr schnell körperlich. Du fühlst dich nicht gut dabei.
„Wir wollen aber nicht gleich mit der Tür ins Haus fallen.“ ODER
„Entschuldige, so schnell geht das nicht. Im Moment bist du eher der nette Typ, mit
dem man sich gut unterhalten kann, mehr aber auch nicht. “ (lächelnd)
▶︎ Beispiel 6: Du bist sauer, da er davon ausgeht, dass ihr noch am selben Abend Sex
miteinander haben werdet.
„Du scheinst ja ziemlich ausgehungert zu sein - Sorry, aber so einfach wird das heute
nichts.“ (amüsiert)
78
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
▶︎ Beispiel 7: Er langweilt dich mit 08/15 Fragen.
„Gibt es nicht Spannenderes was du von mir wissen willst?“
‣ Themenwechsel: Du fragst ihn etwas interessantes.
▶︎ Beispiel 8: Du bist genervt, weil er damit prahlt, wie groß sein Haus und wie teuer
sein Auto war.
„Du willst mich damit doch nur beeindrucken.“
▶︎ Beispiel 9: Du bist verwundert, dass er sich anscheinend so schnell in dich verliebt
zu haben scheint, obwohl ihr euch sehr kurz kennt. Du möchtest dich abgrenzen.
„Ich will ehrlich sein. Ich sehe das hier als ungezwungenes Kennenlernen ohne jegliche
Verpflichtung. Ich bin eigentlich nicht auf Partnersuche. Ich lerne zurzeit einfach nur
neue Leute kennen.“
Der Trick: Du bringst spontan dein Gefühl auf eine sehr weibliche und selbstsichere Art
zum Ausdruck, einfach weil du es gerade hast und dir danach ist.
Bei dem Kontakt zu anderen Männern geht es darum, den Ausdruck von
Gefühlen trainieren - und zwar so, dass du dich stark, selbstsicher und
wohl dabei fühlst.
Sowohl negative - Wut, Empörung, Genervtheit, Sorge - als auch positive Gefühle - Spass,
Faszination, Verliebtheit, Erregung - sollst du lernen Ausdruck zu verleihen.
Der Kontakt zum männlichen Geschlecht gibt dir die hervorragende Chance, dich selbst
besser kennen zu lernen und deine inneren Blockaden effektiv aufzulösen. Durch den
Kontakt zu anderen Männern, baust du deine Kommunikationsfähigkeit in rasanter
79
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
Geschwindigkeit aus. Dieser Lernprozess geschieht ganz spielerisch. Dadurch bist du
emotional schon bald für deinen Traummann gewappnet.
Kleine Erinnerung: Gehe das Ganze nicht als eine aktive Partnersuche an. Du hast
KEINE ERWARTUNGEN an die Männer, die du datest.
Schon bald wirst du merken: Du wirst dir von IHM nicht mehr alles gefallen lassen,
denn ER hat nun eine Reihe männlicher Verehrer als Konkurrenz.
Diesen kannst du selbstbewusst und ganz selbstverständlich deine wirklichen Gefühle und
Grenzen aufzeigen. Warum solltest Du das also nicht bei IHM können?
Von nun an bangst du nicht mehr ängstlich um den Platz an seiner Seite. Du fühlst dich
selbstbewusst und stark, wenn du mit ihm bist und du bist in der Lage Ihm sanft aber
bestimmt Grenzen zu setzen.
Du schaffst die Grundlage für den richtigen Umgang mit ihm: Du handelst ab jetzt aus
deiner sehr wertvollen weiblichen Würde heraus. Dabei verschwendest du keinen
Gedanken an SEINE MÖGLICHE Reaktion!
Er wird sich in deiner Anwesenheit immer wohler und freier fühlen. Nach und nach
bekommst Du wieder ein Gefühl dafür, wieviel Aufmerksamkeit, Bemühung und Respekt
DU wirklich verdient hast. Du wirst dann ganz automatisch irgendwann damit aufhören,
IHN auf eine zerstörerische Art und Weise - mit deiner Nähe, zeitlichen Verfügbarkeit,
Ernsthaftigkeit und mit klärenden Gesprächen - weiter an dich binden zu wollen, wenn ER
sich schon längst emotional von dir distanziert hat.
Du verkaufst dich ab jetzt nicht mehr unter Wert! Die Angst, ihn zu verlieren, wird nicht
mehr Grundlage deiner Handlungen sein. Und genau diese innere Stärke brauchst du, um
ihn wieder an dich binden zu können.
In der nächsten Zeit solltest du unbedingt mehrere, mindestens drei bis fünf, Dates
mit Männern haben.
80
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
Solltest du keine Möglichkeit haben mit deinen Freundinnen auszugehen oder in einem
sehr kleinen Ort wohnen, melde dich in einer seriösen Datingbörse an und treffe Männer
in deiner näheren Umgebung. Schon allein die unterhaltsame Gesellschaft von Männern in
Online-Portalen, kann dir die entscheidende Kraft geben, um im Umgang mit IHM ein
selbstbewusstes Verhalten an den Tag zu legen.
Es ist erstmal egal, ob du für dich wirklich interessante Männer triffst oder nur solche die
eher gute Kumpel sind. Wichtig ist, dass du anfängst aktiv zu werden und dass du dich
amüsierst und Spass hast. Nutze deine Chance, um im Kontakt zu Männer alle Facetten
deiner Gefühlwelt auszuleben.
Prioritäten verschieben. Verfügbarkeit einschränken
Wir haben den ersten Schritt schon gemacht: Ab jetzt verplanst Du deine Zeit mit Dingen,
die DICH persönlich bereichern. Und das ganz unabhängig von Ihm. Du bist verstärkt mit
anderen Dingen erfüllt und beschäftigt, die wichtiger sind als er.
Mit anderen Worten: Er hat ab jetzt keine Priorität mehr in deinem Leben!
Du pflegst jetzt konsequent deine eigenen Interessen, Kontakte, Hobbys, Leidenschaften
und lässt ihn dabei los.
Du nimmst wenig Rücksicht auf seine Zeitplanung. Du hältst dir KEINE
bestimmten Tage oder Abenden mehr für ihn frei - OHNE dass ihr eine
konkrete Verabredung habt.
Eigentlich machst du es ihm nur gleich: Zuletzt hat er sich mit allen möglichen Dingen
beschäftigt. Diese waren wichtiger als du! Du spiegelst ihn, indem Du nicht mehr - so wie
in der Vergangenheit - verfügbar bist. Du hast spontan kaum noch Zeit!
81
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
Du steckst deine Energie in DEIN EIGENES LEBEN und die Dinge, die dir guttun und
dich weiterbringen.
Du lebst im Hier und Jetzt! Du hast im Moment keine verbindliche Beziehung mit ihm
und legst es auch nicht darauf an. Ihr seht euch nur, wenn du gerade Lust dazu hast! Es
lohnt sich für ein Verabredung mit dir einiges an Bemühung zu investieren. Eine lieblose
SMS wie „Hey, Lust heute Abend spontan etwas trinken zu gehen?“ reicht nicht aus!
Wenn es zu einem Treffen kommt, vermeidest du jegliche Monotonie. Er hat keine oberste
Priorität! Es gibt keinen gewöhnlichen Alltag mehr mit Dir.
Jedes Treffen mit Dir ist für ihn ein Highlight! WENN du Zeit mit ihm verbringst, dann
nur noch qualitativ. Eure Treffen sind ohne Zwang und Verpflichtung, ihr habt lediglich
eine schöne Zeit. Ihr lernt euch sozusagen neu kennen.
Wichtig: Bei euren Begegnungen zeigst du dich stets von deiner Schokoladenseite. Du
bist locker, offen und ungezwungen. Der Kontakt zu ihm ist weder belastend noch
anstrengend. Du hast keinerlei Erwartungen an ihn. Du stehst mit beiden Beinen im Leben
und bist mit vielen interessanten Dingen erfüllt, die deine ganze Zeit und Aufmerksamkeit
beanspruchen.
Außerhalb eurer tatsächlichen Treffen hast du kaum Zeit und Energie dich
auszutauschen. Du hältst VIEL WENIGER Kontakt zu ihm - aber gerade noch
so viel, dass du nicht komplett untertauchst.
82
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
Alarmstufe Rot! Was du in der jetzigen Phase auf KEINEN Fall tun darfst:
Du bist weiterhin stets präsent
Du bist häufig erreichbar - per SMS, Mail oder Telefon
Du bist auf Knopfdruck verfügbar: du triffst dich mit ihm, wenn ER gerade Lust
dazu hat
Er hat keine andere Wahl als sich immer mehr von dir zu entfernen, wenn du auf diese
Weise weiterhin für ihn bereit stehst.
Seine momentanen Gefühle könnte man in etwa so beschreiben:
Er weiß im Moment NICHT, was er will! Er fühlt nur den Drang so lange und so oft es
geht, OHNE dich Zeit zu verbringen und so wenig wie möglich an dich zu denken.
Er möchte dich möglichst auf Knopfdruck ab und zu treffen können, wenn ER gerade
Lust dazu hat. Dann möchte er sich ausschließlich wieder mit seinem Leben
beschäftigen und Dinge tun, die ihn weiterbringen und bereichern. Dazu gehört auch
eine große Offenheit für andere Frauen.
Das Entscheidende: Er kann sich in dieser Weise nur dann selbst verwirklichen und sich
von dir WEG-entwickeln, wenn er sich SICHER sein kann, dass du in der Zwischenzeit
treu und ergeben auf ihn WARTEST!
Meist sieht das dann so aus, dass Er dich wochenlang nicht sehen will und dich nicht im
Geringsten vermisst. Trotz allem braucht er NOCH den emotionalen und sexuellen Halt,
den er von dir bekommt, bevor er sich ganz abnabelt. Das ist auch der Grund, warum er in
dieser Zeit immer wieder phasenweise vertraute Nähe und Austausch per SMS oder
Telefon sucht. Er will sichergehen, dass alles beim Alten ist und du dich als ,Reserve‘
83
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
bereithälst - nur um mit diesem Gefühl dann wieder tage- oder sogar wochenlang
abtauchen zu können.
Versteh mich nicht falsch: Er hatte schon einmal das Gefühl des Verbundenseins,
wenn auch nur anfangs für sehr kurze Zeit. Erinnere dich, was wir im ersten Modul gelernt
haben - wichtig ist, dass es ÜBERHAUPT schon einmal eine Zeit gab in der er sich
ernsthaft um dich bemühte.
Er hatte zu einem bestimmten Zeitpunkt also schonmal das ernsthafte Verlangen mit dir
zusammen zu sein. Dieses Gefühl war eine Zeit lang positiv bei Ihm verankert. Doch haben
wir gesehen, wie zerbrechlich dieser Zustand ist, solange er nicht seinem natürlichen
Rythmus entsprechend immer wieder seine Unverbindlichkeitsphasen durchlaufen kann,
ohne dass die Frau ihre Leichtigkeit und Lebensfreude verliert.
Wenn Du ihm vorher nicht oft genug bewiesen hast, dass du ihn immer wieder
LOSLASSEN kannst, OHNE deine Lebensfreude und dein Vertrauen zu verlieren, werden
seine Gefühle sehr schnell wieder erkalten.
Darum ist es jetzt so unglaublich wichtig, dass Du ihn in seinem jetzigen Zustand
SPIEGELST: Ab jetzt musst du diejenige sein, die sich von ihm ENTLIEBT.
Du musst gleichgültiger und unzuverlässiger werden - dabei aber stets freundlich,
vertröstend und liebevoll bleiben. Nur dann kann er wieder eine Spannung zwischen euch
spüren!
In den nächsten Wochen und Monaten muss ER derjenige sein, der sich fragt Was mit DIR
los ist und ob er noch ,gut genug‘ für dich ist - NICHT umgekehrt!
Alles andere stände im Widerspruch zu deiner neuen Verwandlung in eine attraktive,
selbstbewusste und unabhängige Frau. Alles andere würde deine eigenen hohen
Ansprüche und Erwartungen verraten, die du ihm noch kurz vorher - während deiner
Verwandlungsphase - vorgelebt hast. Alles andere würde dich wieder hilflos und abhängig
erscheinen lassen.
84
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
Jede selbstverständliche Nähe und Vertrautheit mit ihm ZWISCHEN euren Begegnungen auch, wenn diese Wochen auseinanderliegen - ist jetzt ein absolutes TABU!
Vermeide zwischen euren Treffen einen regelmäßigen, vertrauten Kontakt per SMS, Chat,
Facebook, E-Mail oder Telefon. Lasse dich nicht auf längere Telefonate ein, in denen du
wie selbstverstädnlich von deinen alltäglichen Erlebnissen berichtest. Genau das würde
ihm zeigen, dass du ihm weiterhin stets treu und wartend ergeben bist. Er wird sich dann
NOCH MEHR von dir distanzieren!
Zwischen euren Begengnungen gibst Du ihm keinen Raum und kein Verständis für seine
Probleme, seinen Stress, seine Gedanken und Bedürfnis nach anregender Konversation.
Du hast im Moment einfach keine Offenheit dafür, ihm längere Zeit zuzuhören.
Ersticke längeren SMS-Austausch im Keim und würge Ihn immer als erste
freundlich ab. Sei insbesondere abends nur schwer erreichbar. Tausche auf keinen
Fall ,Gute Nacht SMS‘ oder abendliche Vertraulichkeiten aus. Du entgleistest ihm auf sehr
attraktive Weise. Deine Prioritäten liegen fortan woanders.
Wenn er fragt, was los sei. Verhalten bei Erklärungsnot
Wir haben gesehen: Du LEBST ab jetzt die entsprechende Spiegelung SEINES inneren,
widersprüchlichen Zustands. Dadurch entwickelst Du dich in das emotional freie
Gegenüber zurück, in welches er sich anfangs verliebte.
Deine Verwandlung erfolgt schleichend und für ihn sehr undurchschaubar. Du ziehst dich
weder verletzt noch traurig zurück, noch wirkt dein neues Verhalten auf ihn manipulativ
oder ,Spielchen spielend‘.
Dein neues Ich ist positiv, entspannt, unbeschwert und freundlich. Nur bist Du deutlich
mehr als vorher von anderen Dingen in deinem Leben erfüllt.
85
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
Dein neues Verhalten wird höchstwahrscheinlich Fragen bei Ihm aufwerfen. Die
Wahrscheinlichkeit, dass er dich auf dein neues Verhalten mit zum Beispiel „Was ist los bei
dir?“ oder „Alles in Ordnung?“ ansprechen wird, ist relativ groß.
Seine erste oberflächliche Reaktion ist meist leicht beleidigt oder trotzig. Lass dich davon
auf keinen Fall beirren! Sollte er dich auf dein verändertes Verhalten ansprechen, musst
du in der Lage sein, ganz undramatisch und glaubwürdig deine beginnende Verwandlung
durchscheinen zu lassen - OHNE ihn von dir zu stoßen!
Wie? Wenn er eine Erklärung für deine Veränderung einfordert, ist es wichtig, dass du
keine enttäuschte oder verletzte Grundhaltung durchscheinen lässt. Der Grund für deine
Veränderung steht NICHT im direkten Zusammenhang mit Ihm. Du flüchtest gerade
NICHT vor ihm, weil er Dir nicht guttut oder weil Du Abstand von ihn brauchst, sondern:
Du bist im Moment von anderen Dingen erfüllt
Diese Dinge beanspruchen gerade deine ganze Zeit und Energie
Du entwicklest dich gerade weiter, weißt aber nicht wohin
Du erlebst im Moment mehr Bereicherung und Spass mit anderen Menschen,
Interessen oder Aktivitäten
Es erfüllt dich aktuell nicht so sehr, viel Kontakt mit ihm zu haben
Du magst ihn, doch bereichert er dein Leben gerade nicht sehr. Daher hast du
weniger Zeit und Lust ihn zu sehen
Du willst weiterhin die Freundschaft mit ihm halten. Doch ein regelmäßiger,
häufiger Kontakt kann dir momentan nicht die Inspiration geben, die du brauchst
Deine neue Lebenslust und neuen Prioritäten resultieren INDIREKT aus einer völlig
natürlichen Wegentwicklung von ihm, weil Er dir durch sein Verhalten zurzeit nicht das
geben kann, was Dir inzwischen andere Inspirationsquellen geben.
Auf KEINEN FALL hast Du es nötig, darüber ein klärendes Gespräch zu führen! Du
akzeptierst und befürwortest den aktuellen Schwebezustand mit ihm völlig. Für dich ist
alles perfekt, wie es ist.
86
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
Er wird den tieferen Zusammenhang in Zukunft von selbst SPÜREN! Erkläre Ihm auf
keinen Fall deine tieferen Beweggründe, sondern verwende nur logische und
praktische Gründe:
„Es ist alles gut! Hat nichts mit dir zu tun. Ich geniesse alles gerade, so wie es ist.“
„Ich geniess es gerade mit dir genauso, wie es ist. Ich bin froh dich zu kennen. Aber
mehr kann ich dir im Moment nicht geben.“
„Ich mag dich sehr gern! Ich glaube ich brauche einfach nur ein bisschen mehr Zeit
für mich.“
„Alles ist gerade perfekt, wie es ist. Es macht mir immer wieder Spass dich zu sehen.
Ich verändere mich nur gerade ein wenig. Wir schauen einfach, wie es sich
entwickelt.“
87
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
Regeln für den direkten Kontakt im Gespräch
Ab jetzt musst du alle selbstverständlichen Verhaltensweisen, die ausschließlich in eine
feste Beziehung gehören, komplett VERBANNEN:
▶︎Unterlasse alle Geste und Themen, von denen er glauben könnte, du würdest Nähe oder
Vertraulichkeit herstellen wollen
▶︎Unterlasse jeden selbstverständlichen Austausch, jede Regelmäßigkeit, Alltäglichkeit
und Routine im Kontakt mit ihm
Du musst in deiner gesamten Kommunikation von nun an folgende Verliebtheitskiller
vermeiden:
✘ Probleme und Stress
Du bist kein offenes Buch mehr! Du teilst ihm ab jetzt nicht mehr
deine persönlichen und beruflichen Probleme, Stress, Ängste oder
Sorgen mit. Du hast dich längst in eine neue glückliche, unabhängige
und selbstbewusste Frau entwickelt.
Würdest Du deine Probleme durchblicken lassen, wäre das in seinen Augen ein
bedrohliches Signal, dass sich in deinem Leben nicht wirklich etwas zum Positiven
verändert hat. Deine persönlichen Probleme vertraust du ab sofort nur noch deinen
Freunden oder deiner Familie an!
Du stehst ab jetzt mit beiden Beinen im Leben - und das zeigst du ihm auch! DU sprichst
weder über deine Unzufriedenheit im Job, über nervende Kollegen, noch über familiäre
Probleme oder den aktuellen Streit mit deiner besten Freundin.
Unterlasse jegliches negative Reden über Andere. Es wirft ein sehr schlechtes Licht auf
dich!
88
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
Ab sofort haben nur noch rein positive und leichte Themen Platz in euren Unterhaltungen!
Er muss sehen, dass du zielstrebig und entschlossen eine Veränderung vorgenommen hast.
Deine generellen Sorgen sind bei ihm negativ verankert.
Alle Schwierigkeiten deiner Lebensführung sind in seinen Augen nur die Kehrseite deiner
früheren Unentspanntheit Ihm gegenüber. Für ihn ist es DER Grund, warum du dir deine
Lebensfreude durch Ihn beeinträchtigen lassen hast. Es ist seine unterbewusste Erklärung
dafür, dass du ihn aus der selben Labilität heraus so schnell zu deinem Lebensmittelpunkt
gemacht hast und deine scheinbar innere Leere mit ihm füllen musstest.
✘ Vergangene Beziehungen und Ex-Partner
Wenn du deine Verwandlung glaubwürdig machen willst, solltest du folgende Themen
NICHT ansprechen:
▶︎Negative Erfahrungen mit deinen Ex-Partnern
▶︎Absoluter Abtörner: Du erwähnst irgendetwas von deinem Ex (positiv oder negativ)
- obwohl ER die Beziehung beendet hat
▶︎Sehr kritisch: Du erwähnst Gründe für die Trennung von deinem Ex - von dem Du
dich zwar getrennt hast - dein Ex aber derjenige war, der dir zu wenig Liebe und
Wertschätzung geschenkt hat
▶︎Einzig okay wäre es, eine Beziehung zu erwähnen, aus der du dich gelöst hast, wenn
die Trennungsgründe letztlich nur deine hohen Bewertungsmaßstäbe Männern
gegenüber durchblicken lassen. Es ist okay!, weil es deinen hohen Wert demonstriert:
„Er war mir zu faul/Er hat sein Leben nicht in den Griff bekommen/Er war nicht
zielstrebig/Er konnte mir zu wenig bieten/Er war nicht männlich genug/Er hat mir
aus der Hand gefressen.“
89
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
✘ Klagen über das männliche Geschlecht
Sätze wie „Männer sind Schweine“ oder „Männer wollen nur das Eine“ lassen nur deine
Bedürftigkeit und Schwäche durchblicken. Es signalisiert deine verletzte Hilflosigkeit und
Opferrolle - und NICHT: Dein hohes weibliches Selbstwertgefühl.
Zudem kann jede Frau, die erfolgreich mit Männern ist und sich sehr wohl in ihrer Haut
fühlt, sehr entspannt, liebevoll und selbstbewusst mit ALLEN Männern umgehen - und
leidet nicht unter ihnen!
✘ Andeutungen, dass du auf Partnersuche bist
Das versteht sich eigentlich von selbst! Jegliche Andeutungen in diese Richtung bitte
unbedingt vermeiden. Erwähne auf keinen Fall irgendwelche Aktivitäten, die dein aktive
Partnersuche durchblicken lassen.
Zwar haben wir gesehen, dass es sehr hilfreich ist, auf Single-Veranstaltungen zu gehen,
sich in einer Online-Datingbörse anzumelden und sich andere interessante Männer
anzuschauen. Davon muss er aber nichts wissen!
Würde er sehen, dass du schon wieder auf Partnersuche bist, würden bei ihm nur die
Alarmglocken leuten. Er würde sich denken: „Klar, dass sie so verzweifelt auf der Suche ist
und so schnell wie möglich jemanden finden will. Es geht ihr ja immer nur um Beziehung.
Sie ist einfach total verzweifelt.“
In seinen Augen wäre das ein sehr unattraktives Verhalten. Es würde ihm zeigen, dass du
noch immer sehr abhängig von Männern bist und du dich doch nicht verändert hast.
Behalte also in Zukunft deine Aktivitäten rund um deine Partnersuche für dich!
GANZ ANDERS ist es natürlich, wenn du völlig beläufig durchblicken lässt, dass es
scheinbar andere Männer gibt, die sich für dich zu interessieren scheinen und die deinen
täglichen Weg kreuzen. Wenn das dann noch offensichtlich Männern sind, die über
90
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
Attraktiviätsattribute wie Erfolg und Selbstbewusstsein verfügen und dadurch indirekt
DEINEN weiblichen Wert in seinen Augen erhöhen - Perfekt!
✘ Krankheiten und medikamentöse Behandlungen
Ab sofort ist auch das kein Thema mehr! Solche schwere Themen haben nur in einer festen
und tragfähigen Beziehung ihren Platz.
Wieso? Solche Themen würden automatisch Gefühle wie Verpflichtung, Mitgefühl und
schlechtem Gewissen in ihm hervorrufen. Du möchtest in seinen Augen nicht mehr die
bedürftige und abhängige Frau sein, die Du bisher warst. Du willst ihm gegenüber eine
neue selbstsichere, starke und unabhängige Position einnehmen. Also konfrontiere ihn
nicht mit Themen wie Krankheit oder medikamentöse Behandlung.
Vergiss nicht: Es muss von sich selbst aus wieder den Wunsch verspüren, verbindlicher
mit dir zusammen sein zu wollen. Deshalb muss er im Kontakt mit dir erstmal fühlen, dass
er JEDERZEIT GEHEN kann - Ohne, dass du daran zerbrechen könntest.
✘ Die Beziehung zu Ihm
SEHR, SEHR WICHTIG! Du verlierst ab jetzt KEIN Wort mehr über deine
Beziehung zu IHM. Absolutes NO-GO!
Du bist - genauso wie er es bisher war - nicht sonderlich daran interessiert, die bisherige
Beziehung zu ihm zu thematisieren. Im Moment ist das für dich nur noch Vergangenheit
und nicht wichtig. Aktuell bereichern dich ganz neue Dinge, die spannender sind, als die
Beziehung zu ihm. Du hast dich verändert: du bist locker, entspannt und du machst dir
KEINE Sorgen um die Zukunft!
91
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
Du geniesst einfach das Hier und Jetzt mit Ihm und genauso OHNE Ihn. Das was dich
momentan mit Ihm verbindet ist Spass und die Inspiration im Hier und Jetzt. Nicht mehr
und nicht weniger!
Falls er anfangen sollte, das Beziehungsthema anzuschneiden und über bisherige
Probleme in der Beziehung zu reden: Gehe nicht darauf ein!
Sollte er trotzdem weiter nachhaken und das mit dir besprechen wollen, höre entspanntlächelnd zu und sage folgendes:
„Lass uns doch nicht mehr über Probleme reden! Ich will zurzeit keinen Stress mehr. Ich
glaube ich verändere mich ein wenig. Mal schauen wohin das führt. Lass uns die Dinge so
nehmen, wie sie kommen. Ich hoffe das ist okay für dich. Mein Kopf ist im Moment voller
Dinge.“ Dann wechsel das Thema!
✘ Gefühlsäußerungen ihm gegenüber
Jegliche Bekundungen deiner Zuneigung sind in dieser Phase tabu!
Aussagen, wie „Ich liebe dich.“, „Ich vermisse dich.“, „Ich denke an dich.“ oder
Andeutungen, dass du auf eine Zukunft mit ihm hoffst, sind absolut fehl am Platz.
Absolutes No-Go: Du sagst ihm nach eurem Treffen und mit verliebtem Blick wie schön
es war, ihn wiederzusehen.
Du erwähnst solche Dinge auch nicht, wenn ER wieder derjenige ist, der verstärkt deine
Nähe sucht und folgende Dinge sagt:
▶︎„Du bist die Richtige für mich.“
▶︎„Ich habe dich vermisst.“
▶︎„Ich kann nicht ohne dich.“
▶︎„Ich habe die ganze Zeit an dich gedacht.“
92
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
Nehme solche Gefühlsäußerungen von seiner Seite nicht für zu voll! Solche Sätze haben in
dieser Phase absolut KEINE BEDEUTUNG, solange er sich nicht insgesamt klar und
deutlich ganz neu und ernsthaft um dich bemüht.
Wie überprüfe ich, ob solche Aussagen ernst gemeint sind?
Schau dir immer an, was er über einen LÄNGEREN Zeitraum getan hat
und ob sein Verhalten in den letzten Wochen wirklich das zeigte, was
er gerade sagt.
Bewerte seine Gefühlsäußerungen nicht über! Lass dich noch NICHT auf diese Gefühle ein.
Nehme es gelassen - fühle dich geehrt und erwidere freundlich: „Danke für das
Kompliment! Ich fühle mich geschmeichelt.“
✘ Details aus dem Alltag und detaillierte Berichte über deinen Tagesablauf
Verschone ihn mit ausgedehnten Einzelheiten aus deinem Alltag: Deinen alltäglichen
Erledigungen, deinem Job, deiner Familie, deinen Kinder oder was deine Freundin erlebt
hat.
Vermeide alles, was den Eindruck vermitteln könnte, dass du negativ, schnell gereizt oder
durch Kleinigkeiten schnell aus dem Konzept zu bringen bist. Sei stattdessen locker und
erfüllt von positiven Dingen in deinem Leben. Unterbinde unbedingt Erzählungen, die ihn
nicht sonderlich zu interessieren scheinen, bei denen er nicht richtig zuhört, nicht
interessiert nachhakt, nicht lacht, kein Feedback gibt und dabei nicht von allein ins
Erzählen kommt. Wenn ihn etwas interessiert, wird er selbst beginnen, von etwas zu
erzählen und wird näher nachfragen bei dem, was du erzählst.
Signale, dass ihn das Gesprächsthema NICHT interessiert: verhaltenes Nicken, ein „mmh“
oder „ach ja“.
93
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
Verhalte dich ab jetzt nicht mehr so, als sei es selbstverständlich für solche Dinge die
Aufmerksamkeit des anderen einzufordern, der nicht von sich aus ernsthaft mit dir
zusammen sein will. Tausche dich in diesen Dingen nicht mit jemanden aus, der objektiv
gesehen keine Beziehung mit dir hat und nicht weiß, was er von dir will.
Solche Alltagsthemen sind nur in einer Phase tragbar, in der BEIDE gleich verliebt, beide
gleich glücklich und engagiert in einer längeren Beziehung sind oder in einer Phase, in der
Du Selbst und von Anfang an die Angebetete bist.
Ansonsten vermittelt ihm ein solches Verhalten: „Sie verhält sich so, als wenn wir eine
glückliche Beziehung führen und ich ihr engster Vertrauter bin.“
Dann fängt er an, sich unwohl und eingesperrt zu fühlen. Er ist genervt, dass du nicht
genug Feingefühl hast, um zu merken, dass ihn diese Dinge garnicht interessieren!
Also: Halte die Dinge kurz, zu denen er scheinbar keinen Bezug oder nichts zu sagen hat!
Themen zu denen er nichts beisteuert, werden nicht weiter vertieft.
Regeln für den Kontakt per SMS, Mail und Telefon
Der Kontakt per SMS, Mail und Telefon ist ein wichtiges Repertoire in deinem
Rückeroberungsprozess um die Balance zwischen euch wieder schrittweise herzustellen.
Du wirst lernen Ihm gegenüber auch hier eine selbstsichere und starke Position
einzunehmen.
Bestimmt der Verkehr über SMS, Mail und Telefon den Kontakt zwischen euch mit, gibt es
einiges zu beachten: Denn die Nachrichten in ihrer Häufigkeit, Länge und ihrem
Emotionsgehalt stehen für das, was sich insgesamt hinter deinem tatsächlichen
Kontaktwunsch verbirgt! Im Vergleich zu einer tatsächlichen Begegnung mit Ihm haben
schriftliche Gefühlsbotschaften immer gleich einen offiziellen Charakter.
94
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
Wahrscheinlich hast du SMS bisher als Mittel benutzt, um Ihm mitzuteilen, wie ernst es
dir ist, um Gewissheit über eure Beziehung zu erhalten und Nähe herzustellen. Diese
Vorgehensweise ist fatal, solange ER dir nicht selbst regelmäßig solche SMS-Signale
übermittelt. Er würde es tun, wenn es ihm ernst mit dir ist, und selbst dann wären
übermäßig ernsthafte Gefühlsbotschaften per SMS oder Mail noch viel zu verfrüht.
Wenn du schon jetzt deine ganzen Gefühle in wenige SMS bzw. Mails gepackt hast, obwohl
er aufgrund eurer letzten Begegnung sowieso keine Zweifel daran hat, dass du ihn wirklich
magst, verrätst du Ihm deinen Beziehungswunsch mit Ihm zu einem völlig falschen
Zeitpunkt. Deine Eindeutigkeit raubt dir den letzten Zauber, den ER so dringend braucht,
um dich irgendwann vermissen zu können.
Erst, wenn er beginnt sich wieder mehr nach dir zu sehnen, fängt er an, an eures letztes
Treffen zu denken. ERST DANN speichert er dieses positiv in seiner Gefühlswelt ab!
Alles, was Du ihm vorher in SMS, Mail oder per Telefon an Ernsthaftigkeit gezeigt hast,
macht es ihm unglaublich schwer, seine wieder aufkommenden Gefühle für dich
ÜBERHAUPT wahrzunehmen - selbst dann, wenn er diese Gefühle während eures letzten
Treffens noch hatte.
Männer sind unglaublich sensibel, was dieses Thema angeht: Du könntest ihm spontan
und einfach nur aus der Laune heraus ein Gefühl vermitteln, was für dich selbst erstmal
NUR in dem Moment spürbar war - FÜR IHN kommt es aber möglicherweise rüber wie in
Stein gemeißelt und prägt sofort sein weiteres Bild von dir.
Beispiel: Ihr hattet ein sehr schönes gemeinsames Wochenende. Es fühlte sich alles
wieder sehr ehrlich und vertraut mit ihm an. Am nächsten Tag schreibst du ihm
spontan aus einer Laune heraus eine SMS:
„Er war ein sehr schönes Wochenende mit dir, ich habe mich bei dir sehr wohl
gefühlt.“
95
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
Du wunderst dich, warum er schon 3 Tage nicht geantwortet hat. Du schreibt ihm eine
weitere SMS und fragst ihn, ob es ihm gut geht, er gerade Stress hat oder, dass du es
seltsam findest, dass er sich nicht zurückmeldet. Wenn du komplett die Kontrolle
verlierst, schreibt du ihm wahrscheinlich: „Es enttäuscht mich, dass du noch nicht mal
antwortest.“, „Was ist los?“ ODER ganz fatal:„Ich vermisse dich/Ich denke an dich.
Gute Nacht.“
Wenn ihr euch nicht erst eine Woche, sondern schon ein paar Monate kennt, antwortet
er wahrscheinlich sehr zurückhaltend: „Tut mir Leid. Ich habe gerade sehr viel zu tun.
Im Job ist es gerade sehr stressig. Hat nichts mit dir zu tun! Ich melde mich, sobald ich
wieder etwas Luft habe.“
Wenn du dann am Boden zerstörst bist, neigst du wohlmöglich dazu, die Lage noch zu
verschlimmern, indem du folgendes tust:
▶︎Du ziehst dich erstmal für eine gewisse Zeit enttäuscht zurück UND
▶︎Wenn er sich wieder überraschend bei dir meldet, brennt alles bei dir durch: Du hast
gleich wieder Zeit und verabredest dich mit Ihm. Dabei zeigst du ihm erwartungsgemäß,
wie ernst dir alles mit Ihm ist - durch Sex, Worte und deine Ausstrahlung. Du gibst ihm
erneut das Gefühl, dass du immer noch Hoffnung hast, dass aus euch etwas Ernstes wird.
Du machst den nicht zu übersehenden Eindruck, dass du dich genau deshalb so über das
Treffen gefreut hast.
Ein fataler FEHLER! Er hat in dem Moment, in dem du ihm zeigst, dass du dich an ihn
binden willst, gar keine andere Wahl als stark auf Abstand zu gehen. Denn er selbst
befindet sich noch lange nicht in der Situation, sich an dich binden zu können.
96
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
Wie wärst du die Sache nun RICHTIG angegangen?
Zurück zu unserem Beispiel: Einen Tag nach eurem gemeinsamen Wochenende,
wunderst du dich, dass von ihm kein Lebenszeichen kommt. Du hältst dich unter
Kontrolle und schreibst ihm keine SMS und rufst Ihn NICHT an. In den nächsten
Tagen meldet er sich noch immer nicht.
Am 4. Tag, noch immer ohne seine Rückmeldung, besinnst du dich und sagst zu dir:
„Ok, dann habe ich mich wohl erstmal getäuscht. Anscheinend ist er noch nicht so
weit, wie ich dachte. Das Wochenende war eindeutig auch für ihn sehr schön. Das habe
ich ohne Zweifel gemerkt. Er hat ja auch gesagt, dass er sehr glücklich ist, mich
kennengelernt zu haben. Dieses Gefühl wird er sicher erstmal nicht vergessen. Ich
weiß, dass er sich wieder melden wird und mich sehen möchte, wenn er innerlich
soweit ist. Ich denke aber, dass er sich noch lange nicht sicher ist, was er will. Ich lass
ihm jetzt die Freiheit, die er braucht. Und vor allem gebe ich ihm ab jetzt die dringend
benötigte Ungewissheit darüber, was ich selbst überhaupt will und bleibe dabei total
freundlich. Ich werde mir eine coole SMS überlegen, die ich ihm morgen schreibe, um
ihm zu zeigen, dass für mich absolut alles in Ordnung ist.“
Am 5. Tag schreibst Du ihm: „Hey, hoffe alles gut bei dir! Bin zur Zeit leider etwas
eingespannt, sorry, lass uns aber gern übernächste Woche spontan mal wieder was
Lustiges zusammen machen, hat mir Spass gemacht mit dir :-) Melde mich dann
wieder, pass auf dich auf! Maria.“
Am frühen Abend kommt eine SMS von ihm: „Hi, hatte auch viel zu tun... Ja, das
Wochenende war wirklich cool. Wie geht es dir? Ja, können uns gern mal wieder
treffen! Du hast dieses Wochenende keine Zeit? Gruß, Michael.“
Erst am Samstagvormittag antwortest du: „Dieses Mal ist es wirklich ungünstig...
Sorry! Geniess das Wochenende und lass es krachen :-) Wir hören uns, Maria.“
97
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
Am Samstagvormittag kommt dann ein Anruf von ihm, den du NICHT entgegennimmst.
Ein zweiter Anruf und eine zweite SMS am Nachmittag - „Hi, würde gern mal mit dir
sprechen, Michael.“ - geht ebenfalls ins Leere.
Sonntagabend schreibst du zurück: „Hey, kein Problem. Meld mich morgen mal.“
Am Montag meldest du dich natürlich NICHT, sondern rufst ihn erst Dienstag am
frühen Abend zurück. Das Telefonat sieht folgendermaßen aus:
Du hältst dich kurz
Du bist sehr freundlich und höflich
Du bist leicht entschuldigend, dass du gerade so wenig Zeit für ihn hast
Auf Fragen wie „Was ist los? Irgendwas passiert? Was hast du am Wochenende
gemacht? Wieso hast du nicht geantwortet?“ gehst du nicht näher ein, sondern hältst
dich vage: „Muss ich dir mal erzählen, wenn wir uns wiedersehen.“
Du zeigst dein Interesse an einem Wiedersehen in heiterem, fast begeisterten Tonfall:
„Ja, das hat mir Spass gemacht, müssen wir unbedingt mal wiederholen.“
Auf seine Frage, ob du am kommenden Wochenende Zeit hast: „Wahrscheinlich
nicht, wenn dann Sonntag, ich melde mich aber noch mal, ok?“
Du beendest das Gespräch als Erste - zügig, liebevoll und heiter: „Ich muss leider
auflegen, hab gleich noch eine Verabredung. Hat mich gefreut, dass wir miteinander
gesprochen haben. Eine schöne Woche!“
Was hat diese Vorgehensweise bewirkt?
Auf seinen mehrtägigen Rückzug hin, hast du sofort dafür gesorgt, ihm seinen eigenen
inneren Zustand durch dein Verhalten wiederzuspiegeln.
Sein Fluchtimpuls „Sie will bestimmt eine Beziehung. Bloß keinen Stress!“ hast du damit
aufgelöst. Du hast ihm den inneren Druck genommen sich an diesen, für ihn völlig zu
98
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
frühen, Zeitpunkt entscheiden zu müssen. Erst jetzt kann er weiterhin ungestört und in
seinem natürlichen Rythmus seine Distanzierungsphasen durchlaufen.
Durch dein Verhalten hast Du die Spannung hergestellt, die er so dringend braucht, um
sich irgendwann innerlich für dich entscheiden zu können.
Kurz: Du spiegelst ihn, indem du den Spieß einfach umdrehst!
Sein Abgelenktsein reflektierst du durch dein Abgelenktsein, SEINE
Gleichgültigkeit durch deine Gleichgültigkeit - und das, indem du ihm
höflich-beschwichtigend zeigst, dass du von anderen Dingen
vereinnahmt bist.
Nicht vergessen: Sei stets freundlich! Wähle selbst die Zeitabstände, die du für
angemessen hältst, um einen Ausgleich für sein ,schlechtes Benehmen‘ zu finden.
Habe keine Angst, dass er sich wegen deines Verhaltens noch mehr von dir entfernt! Das
wird NICHT passieren, auch wenn es anfangs für dich so aussehen mag.
Denke langfristig, nicht kurzfristig! Du willst in Zukunft die Grundlage schaffen, damit er
sich ganz neu an dich binden kann. Durch dein Verhalten gibst du ihm die Möglichkeit, dir
schrittweise wieder näher zu kommen.
Der Kontakt per SMS, Mail und Telefon ist in dieser Phase NUR DAZU DA, die Zeit bis
zum nächsten Treffen zu ÜBERBRÜCKEN - und nicht um Nähe und Vertrautheit
herzustellen. Du willst lediglich für die nötige Spannung zwischen euch sorgen!
99
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
Die 9 wichtigsten Regeln für den Kontakt per SMS, Mail und Telefon
In deiner jetzigen Situation muss ihm der Kontakt per SMS, Mail und Telefon deine
positive Veränderung vermitteln. Folgende Regeln solltest Du hierbei beachten:
1. Du bist voller Energie und mit anderen Dingen beschäftigt. Daher hast Du wenig Zeit
für einen regelmäßigen und intensiven Kontakt per SMS, Mail oder Telefon
2.Du begegnest ihm weiterhin sehr freundlich und wohlwollend, aber mehr oder weniger
entliebt - und zwar, je nach SEINEM aktuellen Unverbindlichkeitsgrad
3. Du zeigst dich nicht verletzt oder enttäuscht darüber, dass er sich weniger oder
garnicht mehr meldet. Stattdessen bist du heiter und selbstbewusst
4. Du bist sehr kurz angebunden, da du viel beschäftigt bist. Du beendest das Gespräch/
den SMS-Kontakt als Erste
5. Du arbeitest nach dem Heiß-Kalt-Prinzip: Du baust Unregelmäßigkeiten ein, indem
Du einmal sehr schnell auf seine SMS antwortest, ein anderes Mal brauchst du sehr
lange. Einmal antwortest du, einmal nicht. Einmal rufst du erfreut zurück, die
nächsten beiden Anrufe würgst du ihn freundlich ab
6. Du investierst weniger als er und antwortest zeitversetzt auf seine SMS: Je länger er
vorher nichts von sich hören ließ, umso länger braucht deine Antwort (mindestens 2-8
Stunden)
7. Du gehst nicht direkt ans Telefon. Lieber rufst du später zurück
8. Du lässt dich nicht auf ein Hin- und Herschreiben oder ein längeres Telefonat ein. Du
beantwortest keine Folgefragen wie z.B. „Wie geht es dir?“ oder „Was machst du?“
9. Du antwortest generell später, weniger, kürzer, als dein starkes Gefühl dich dazu
antreiben würde. Es ist nie ein Fehler, sondern immer richtig. Lieber den Bogen
einmal ZUVIEL spannen, als zu wenig! Bei energischem Nachfragen seinerseits,
entschuldigst du dich lieb-beschwichtigend
Sei entspannt und locker und denke in LÄNGEREN ZEITKATEGORIEN.
Die Zeit arbeitet auf diese Weise immer FÜR DICH!
100
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
Er meldet sich schon länger nicht. Was kann ich tun?
Wenn er sich schon längere Zeit nicht mehr gemeldet hat - also bewusst den Kontakt zu dir
abgebrochen hat - gelten genau die gleichen Regeln wie bisher.
Mit einem Unterschied: Du musst es schaffen, dass er sich wieder bei dir meldet, ihr also
ÜBERHAUPT erstmal wieder etwas voneinander hört!
Wenn der letzte Kontakt schon etwas länger her ist, solltest du ihm eine Initiativ-SMS
schreiben oder einen Initiativ-Anruf tätigen.
Beispiel für eine Initiativ-SMS:
„Hi Michael, hoffe du bist nicht ins Koma gefallen vor lauter Arbeit :-) Hoffe, du kommst
gut voran! Viel Erfolg, Maria.“
„Hi Michael, wollte nur mal wieder was von mir hören lassen :-) Hatte die letzte Zeit viel
um die Ohren. Lass uns gerne nächste Woche mal wieder spontan ein Bierchen trinken,
würde mich freuen! Pass auf dich auf, Maria.“
„Hey, wie geht‘s? War viel los die letzten Wochen, würde mich freuen, dich demnächst
mal wiederzusehen! Bist du dabei? Lass uns spontan noch mal kurzschließen! Viel Spass
und Erfolg! :-) Viele Grüße, Maria.“
„Hey! Bin heute an (bestimmter Ort oder Platz, den ihr gemeinsam besucht habt)
vorbeigekommen und musste dabei an dich denken. Wie schnell die Zeit vergeht. Wir
müssen unbedingt demnächst mal wieder quatschen! Maria.“
Achtung: Diese Beispiel-SMS sind wahnsinnig gute Vorlagen, jedoch solltest du diese an
deinen persönlichen Schreibstil und Wortlaut anpassen.
101
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
Mach den Grund deiner Kontaktaufnahme möglichst nachvollziehbar für ihn:
▶︎Du hast mal wieder Lust ihn zu sehen, du hast aus einem bestimmten Grund an ihn
gedacht, du wolltest einfach Hallo sagen, weil du dich in letzter Zeit kaum gemeldet hast,
du wolltest dich entschuldigen, dass du zuletzt so unentspannt warst, du bist neugierig, wie
es ihm geht etc.
Die Kernbotschaft deiner Initiativ-SMS sollte den Eindruck erwecken, dass für dich alles
SEHR in Ordnung ist, wie es ist.
Falls du den Initiativ-Anruf wählst, formuliere schon VOR dem Anruf deine Botschaft als
SMS auf ein Stück Papier, die du ihm etwa eine Minute - für den Fall, dass er nicht rangeht
- hinterherschickst. Somit ist sichergestellt, warum du kurz anrufen wolltest.
Was ist der Zweck deiner Initiativ-Botschaft?
Es geht darum, dass du durch ein erstes, unverfängliches Signal seine innere Vorsicht löst,
die er dir gegenüber momentan hat und die ihn immer noch bremst Kontakt mit dir
aufzunehmen.
Selbst, wenn er dann erstmal ein paar Wochen nicht antwortet: Es wird ihm viel leichter
fallen, sich wieder von selbst bei dir zu melden, wenn er das nächste Mal einen derartigen
Impuls verspürt. Zudem ist die Wahrschienlichkeit viel höher, dass er bei einer ZWEITEN
Initiativ-Botschaft deinerseits, plötzlich sofort antwortet.
Männer verspüren den ,Sich-Melden-Impuls‘ hin und wieder einmal, gehen aber diesen
nicht nach, falls die letzte Begegnung zu viel Stress, Druck oder schlechtes Gewissen
ausgelöst hat. Es ist dann typisch, dass Er sich viel lieber erstmal auf unbestimmte Zeit
nicht mehr meldet, als diesem immer wieder kurz aufflackernden Impuls nachzugehen.
Ein weiterer Grund, warum er sich nicht mehr meldet, liegt oft darin, dass er ein
schlechtes Gewissen hat, gerade weil er sich nach dem letzten Treffen schon mehrere
102
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
Wochen nicht mehr gemeldet hat. Er geht also fest davon aus, die Frau damit in
irgendeiner Weise enttäuscht zu haben. Wenn nämlich schon längere Zeit kein Zeichen
mehr von ihr kommt, ist das ein Beweis für ihn, dass sie mit seiner aktuellen
Unverbindlichkeit überhaupt nicht zurechtkommt und sich offenbar davor schützen muss,
indem sie den Kontakt ganz aus dem Weg geht. Allein das ist ein ungeheures Hindernis für
ihn, sich wieder von selbst bei ihr zu melden.
Der positive Impuls, sich bei dir melden zu wollen, wird durch den negativen und viel
stärkeren Impuls „Sie ist mit einem weiteren Kontakt total überfordert“ überlagert.
Dein weiteres Vorgehen nach Absenden deiner Inititativ-Botschaft
1. Möglichkeit: Er antwortet auf deine Nachricht
Schreibe nicht zu schnell zurück!
Je mehr Zeit er sich mit seiner Antwort lässt, umso länger brauchst
auch Du, um zu antworten. Je unkonkreter er auf dich eingeht, desto
unkonkreter antwortest auch Du.
Im Folgenden zeige ich dir, wie du auf seine Antwort reagieren kannst - je nachdem, wie
lange er sich Zeit lässt, um auf deine Initiativ-SMS zu antworten und wie bemüht er auf
diese zurückschreibt.
Beispiel: Er antwortet eine Woche später
„Danke, mir geht es soweit gut. Ja, wir können uns demnächst mal treffen. Ich hab nächste
Woche wohl Zeit. Lass uns am besten dann spontan noch mal kurzschließen. Wie gehts dir
so? Viele Grüße, Michael.“
103
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
oder „Hallo Maria, wir können uns ja demnächst mal wieder treffen. Wie gehts dir so?
Gruß, Michael.“
DEINE REAKTION: Du lässt dir mit deiner Antwort mindestens 1 Woche Zeit wohlmöglich auch 2, wenn er dir nicht zuvorkommt. Antworte dabei NICHT auf seine
Frage, wie es dir geht. Antworte generell nicht auf belanglose Fragen. Stelle unbedingt
auch SELBST keine weiteren persönlichen Fragen etwa „Wie geht es dir?“.
Warum? Seine Antwort kommt spät und ist nicht sehr konkret und wenig bemüht!
Also:
Geh sicher, dass er den unverbindlichen und gut gelaunten Ton deiner letzten
Botschaft sacken lassen kann. Vielleicht hat er nur aus Höflichkeit geantwortet
und hat noch garnicht vor, sich mit dir zu treffen
Gib ihm die Chance, noch etwas mehr zu investieren und dir vielleicht mit
einer zweiten SMS zuvorzukommen
Geh sicher, dass deine scheinbar neue Entspanntheit durch dein neues
Verhalten konsequent aufrecht erhalten wird
Er muss merken, dass du keine Zeit mehr für ein Hin- und Herschreiben hast.
Das gilt auch für das Beantworten von persönlichen Fragen. Alles andere würde
ihm zeigen, dass Du für ihn - sobald er ein paar Knöpfe drückt - immer noch alles
stehen und liegen lassen würdest
104
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
Deine nächste SMS nach 1-2 Wochen ist also auch nicht sonderlich bemüht: „Hi! Ja
klar, können wir machen. Lass uns übernächste Woche Di. oder Do. mal treffen, könnte da
jeweils am Nachmittag auf einen Kaffee.“
Wenn er daraufhin absagt oder dich weiter hinhält, schreibst du etwa: „Nicht
schlimm, versuch es einfach nächstes Mal. Vielleicht passt es da. Liebe Grüße!“
Wenn er absagt und dir dabei einen konkreten Grund nennt wie: „Ich schaff es in der
Woche nicht, hab zu viel Stress.“ dann antworte: „Das wird schon! Mach dich nicht
verrückt. Drück dir die Daumen!“
2. Möglichkeit: Er antwortet dir NICHT auf deine Nachricht
Falls er mindestens 2 Wochen nicht auf deinen konkreten Vorschlag antwortet, springe zu
Bonus: Er hat Schluss gemacht. Der Notfallplan
105
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
Körperlicher Kontakt und Sex in der Verwandlungsphase
Hier musst du ganz besonders aufpassen! Wie Du mit diesem Thema umgehst, entscheidet
darüber, wie erfolgreich deine Rückeroberung verläuft.
Halte dich während deiner Verwandlungsphase KOMPLETT ZURÜCK was Sex
mit IHM angeht. Solange er sich nicht stark um dich bemüht und du nicht
siehst, dass er wirklich in dich verliebt ist, ist Sex mit ihm ein absolutes Tabu.
Der intime körperliche Kontakt und die Aussicht, OHNE großen Aufwand Sex mit dir
haben zu können, würde seine emotionale Erkaltung und Distanzierung noch zusätzlich
verfestigen.
Wichtig: Sex mit dir wirkt dann, wie eine permanente Belohnung für die dir gegenüber
gefühlte Gleichgültigkeit.
Er macht die Erfahrung, dass es keine Rolle spielt, ob er für intime körperliche Zuneigung
kämpfen muss oder nicht. Denn ohnehin bekommt er, was er will. Er hat das sichere
Wissen, mit dir schlafen zu können, FALLS er es darauf anlegen würde.
Seine Gefühle für dich hat er, zum jetzigen Zeitpunkt, verloren. Sex lässt deine
Anziehungskraft auf ihn noch mehr schwinden, bis seine Gefühle letztendlich unfühlbar
für ihn werden.
Sein Belohnungszentrum sagt: „Ich bekomme sowieso was ich will, ganz gleich wie
schlecht ich mich benehme. Schön für mich! Dann kann ich mich ja noch mehr auf die
faule Haut legen.“
Sex mit ihm ist, in dieser Phase, das größte Hindernis für deinen Rückeroberungsprozess.
106
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
Höre auf dich weiter anzubieten! Du musst erst wieder die Balance zwischen euch
finden. Das geht nur OHNE sexuellen und intimen körperlichen Austausch. Höre auf seine
RESERVE für einsame und schwache Zeiten zu sein.
Was passiert in seinem Inneren, wenn du Sex mit ihm hast - OBWOHL er sich
emotional von dir entfernt hat?
Er versteht Sex momentan, als Ausdruck DEINES Beziehungswunsches mit Ihm. Es ist ein
Zeichen deiner Ergebenheit, deiner wartenden Abhängigkeitsposition und deiner Art, sich
mit ihm zu verbinden - OBWOHL er dich ganz offensichtlich nicht mehr als zukünftige
Partnerin auf dem Plan hat.
Hast du während deiner Verwandlungsphase weiterhin Sex mit ihm, ist dein gesamte
Verwandlung - hin zu der unabhängigen Frau - in seinen Augen verschleiert. Er würde es
dir einfach nicht abnehmen, dass Sex KEIN Ausdruck der Liebe mehr für dich ist - sondern
nur Spass ohne weitere Absicht. Dieses Verhalten stände in einem Widerspruch zu deiner
zuvor mühsam erarbeiteten Verwandlung.
Dein Plan für die kommenden Wochen & Monate
Er muss ab jetzt seine Aufmerksamkeit auf deine gesamte weiblich-attraktiev
Persönlichkeit lenken. Er muss jetzt all die Zeit von dir bekommen, die ER BRAUCHT, um
seine Gefühle für dich wieder spüren zu können!
Er kann sich erst wieder neu in dich verlieben, wenn du anfängst ihn LOSZULASSEN.
Erst dann kann Er - SEINEM Rythmus und Zeitplan entsprechend - langsam wieder
anfangen, Gefühle für dich zu spüren.
Zeige ihm, wie wertvoll Du für ihn bist, indem du ihn kompromisslos so lange
SPIEGELST, wie es nur möglich ist: Bis er wieder die ganzen Gefühle fühlen kann, die
ihn dazu bringen, dich auf einer tieferen Ebene zu spüren und ihm das Gefühl geben ,nicht
mehr ohne dich‘ sein zu wollen.
107
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
Ziel ist es, dass du dich Schritt-für-Schritt wieder in die Frau zurückverwandelst, die
ursprünglich genau diese Gefühle in ihm auslösten - auch wenn diese Gefühle anfangs nur
sehr leicht und kurz für ihn spürbar waren.
Er soll sich wieder zu dem Mann entwickeln, der allein schon deine bloße Anwesenheit als
kostbare und aufregende Bereicherung empfindet.
Bist du bereit, ihn auf eine emotionale Achterbahn zu schicken?
Sein Herz soll allein schon dann höher schlagen, wenn er nur an dich DENKT! Er soll
wieder das Kribbeln im Bauch spüren, wenn er nur ein paar Stunden mit dir spazieren
gehen kann - erfüllt davon, dich zu betrachten, zu bewundern, innerlich bewegt, mit dir zu
sprechen und mit dir Zeit zu verbringen.
Liebe Freundin,
spiegele Ihn in der kommenden Zeit geduldig und konsequent zu Ende - solange bis es ihn
ganz von selbst in deine Richtung zieht!
Er wird bald fühlen, was Du bisher gefühlt hast:
▶︎Er erlebt, wie schmerzlich er dich vermisst
▶︎Er fragt sich, ob er gut genug für dich ist
▶︎Er macht sich Gedanken, warum du manchmal heiß und dann wieder kalt
bist
▶︎Er stellt sich sehnsuchtsvoll eine gemeinsame Zukunft mit dir vor
▶︎Er bringt seine ganze Energie und Kreativität auf, das nächste
gemeinsame Treffen zu planen - in der Hoffnung, dass er dir dadurch noch
mehr gefällt
108
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
Du siehst, deine VERWANDLUNG hat nur den einen Zweck: Er bekommt die
Möglichkeit, genau die Gefühle zu durchleben, die du bis jetzt schmerzlich erfahren
musstest. Er braucht diese Gefühle, um sich langfristig mit ganzen Herzen an dich binden
zu können.
Wenn ER fragt, warum du kein Sex mit ihm haben willst
Nenne ihm ganz pragmatische Gründe! Dass du kein Sex mit ihm hast, ist KEIN Ausdruck
deiner enttäuschten Haltung ihm gegenüber - sondern nur eine natürlicher,
undramatischer Effekt deines momentanen Entgleitens von ihm.
Dich erfüllen und bereichern andere Dinge im Moment mehr. ER kann dich einfach nicht
mehr so inspirieren.
Mögliche Antwort auf seine Frage, warum du nicht mit ihm schlafen willst:
„Mir ist im Moment einfach nicht danach. Weiß auch nicht, wieso. Hat bestimmt nichts
mit dir zu tun.“ ODER
„Das gibt mir gerade nicht so viel. Ich brauch mal eine kleine Pause. Das wird sich
bestimmt wieder ändern!“ ODER
etwas provokanter: „Ich hab heute schon allein meinen Spass gehabt!“
109
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
Der Notfallplan: Die Kontaktpause
Viele Frauen, die ich bei ihrem Zurückeroberungsprozess begleite, brauchen eine gewisse
Zeit, sich selbst konsequent neue kraftgebende Energiequellen aufzubauen - welche dann
als emotionale Stütze dienen, um sich im direkten Kontakt ihm gegenüber locker und frei
zu fühlen.
Wenn Du, zu Beginn die ersten Verwandlungsübungen gemacht werden und schrittweise
das notwendig selbstbewusste und entschlossene Verhalten im Kontakt zu ihm
verinnerlicht und geübt hast, kommt es schon bald zu deinen ersten, kleinen Erfolgen.
Allerdings kann es dich während deiner Verwandlung sehr viel Kraft kosten, konsequent
deine neue weibliche Stärkeposition aufrechtzuerhalten: Insbesondere fällt dies Frauen
sehr schwer, die schon viele Jahre hinweg unter einer schmerzlichen Beziehung leiden.
Sie haben sich dann schon sehr viel von ihrem Mann gefallen lassen und ihre hilflose,
bedürftige Position längst als Realität akzeptiert. In diesem Fall hat die Frau ihre
gewohnten Muster schon so stark verinnerlicht, dass es sehr viel Kraft und
Entschlossenheit kostet, diese konsequent und dauerhaft zu durchbrechen.
In einer solchen Situation ist die Gefahr groß, dass diese Frauen schnell wieder in ihre
alten Verhaltensmuster, als stets willige und wartende Bewerberin, fallen.
Wenn Er, als Reaktion auf ihr neues attraktives Verhalten, neugierig wird und wieder mehr
Gefühl zeigt, ist die Versuchung für diese Frauen groß, die neue und noch sehr
zerbrechliche Spannung direkt wieder aufzulösen: Bei dem kleinsten Hoffnungsschimmer
fällt sie wieder in ihre alte Rolle zurück. Sie erhofft sich, dass sein ungewohnt zärtliches
Verhalten bedeuten könnte, dass er sie wieder so liebt wie am Anfang. Sie fängt daraufhin
an, ihm zu zeigen, wie ernst sie es doch mit ihm meint - um dann zu erleben, wie er sich
wieder urplötzlich von ihr zurückzieht.
110
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
Ich weiß wie plagend die Ungewissheit und wie stark die Sehnsucht sein kann, wenn dein
Liebster sich plötzlich von dir zurückzieht und mehr oder weniger von der Bildfläche
verschwindet. Du schlägst dir die Nächte um die Ohren, machst kein Auge zu. Du hast das
Gefühl, das Herz springt dir aus der Brust und dein Magen dreht sich um.
Bei vielen Frauen ist die Gefahr groß, dass sie ihrem Liebsten wieder aus heiterem Himmel
ihr Herz ausschütten, die Kontrolle verlieren und ihm nach einem schönen Wochenende
direkt am nächsten Tag eine SMS schicken: „Du bedeutest mir sehr viel/Es war sehr schön
gestern/Ich denke an dich/Ich vermisse dich.“
Oder sie zeigt Ihm, dass sie wieder mehr Zeit für ihn hast und wieder schnell abrufbar bist
- wenn Er gerade Lust dazu hat.
Daraufhin muss ein jeder Mann sich erstmal wieder sehr stark von der Frau zurückziehen:
Durch die Offenbarung deines Beziehungswunsches, werden seine Gefühle für ihn nahezu
unfühlbar, denn er befindet sich noch immer in seiner Unverbindlichkeitphase. Er kann
also noch lange nicht das Verlangen verspüren, sich an dich binden zu wollen.
Intensive Gefühläußerungen deinerseits sind NUR dann angemessen, wenn du die
folgenden Fragen ehrlich mit JA beantworten kannst:
▶Hat er sich während der letzten Wochen ohne Unterbrechung permanent und sehr
stark um dich bemüht?
▶Hat er dir häufiger von sich aus kleine verliebte Botschaften geschickt?
▶Hat er dir glaubwürdig und deutlich gezeigt, dass er unbedingt mit dir zusammen
sein will, dass er dich ständig vermisst und dass du die Einzige für ihn bist?
Wenn du diese Verhaltensweisen bei ihm schon über einen längeren Zeitraum
beobachten konntest, kannst du davon ausgehen, dass er allmählich ernsthafte Gefühle für
dich entwickelt.
111
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
Solange er aber nicht durchblicken lässt, dass er aus vollem Herzen mit dir zusammen sein
will, befindet er sich immer noch in der Unverbindlichkeitsphase. Er ist sich also noch
lange nicht sicher, was er will!
In jedem Fall sind deine ernsthaften Gefühlsäußerungen in seinem aktuellen Zustand
NICHT angemessen. Es ist einfach zu früh ihm diese Sicherheit zu geben.
Lass die Finger von solchen Offenbarungen! Mach dir nicht kaputt, was du dir bis jetzt
mühsam erarbeitet hast.
Liebe Freundin,
es kann dir vor allem zu Anfang noch passieren, dass es dir während deiner Verwandlung
immer wieder die Kraft raubt dein neues Ich konsequent aufrechtzuerhalten.
Eventuell sind deine Ängste noch so übermächtig, dass du garnicht anders kannst, als auf
deine alten Verhaltensmuster zurückzugreifen. Dann solltest du folgendes tun:
Leite eine kürzere Kontaktpause zu Ihm ein, um neue Energie zu tanken
und Kraft zu gewinnen. Tue dies aus einer Position der Stärke, damit die
Zeit in Ruhe für dich arbeiten kann.
Wichtig: VOR Einleiten der Kontaktpause
Achte darauf, dass eure letzte Begegnung unbedingt sehr schön, positiv und
unbeschwert war!
Ihr habt euch angeregt unterhalten und viel gelacht. Du hast NICHT durchblicken lassen,
dass du es sehr ernst mit ihm meinst oder dass du verletzt und enttäuscht bist. Du hast
ihm KEINE Vorwürfe gemacht!
112
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
Er hat das Gefühl bekommen, dass für dich im Moment alles gut ist, wie es ist und du
einfach den Moment mit Ihm geniesst. Andere Dinge haben dich zur Zeit aber mehr
beschäftigt als Er.
Du hast das Treffen möglichst als Erste beendet, keine emotionalen Offenbarungen
gemacht und keine Anspielungen auf ein hoffentlich baldiges Wiedersehen!
WIE leite ich die Kontaktpause ein?
Du leitetest die Kontaktpause per Telefon oder notfalls per SMS ein!
Dadurch verhinderst du, dass du selbst wieder stark darunter leidest, wenn er sich wieder
viel zu lange nicht bei dir meldet oder du erlebst wie er sich ein paar Tage später plötzlich
wieder sehr desinteressiert und kalt gibt.
Bei der Begründung deines Rückzugs lässt Du auf keinen Fall durchblicken, dass er dir zur
Zeit nicht guttut und du deshalb Abstand von ihm brauchst. Du führst nur praktische
Gründe und allgemeine Veränderungen an:
„Hi, hab mich über deine Nachricht gefreut! Bin die kommeden Tage ziemlich
vereinnahmt und habe daher nicht ganz so viel Zeit. Meld mich auf jeden Fall wieder
bei dir, wenn ich etwas mehr Luft habe.“
„Das war ein schöner Tag, hab mir viel Spass gehabt mit dir. Leider hab ich im
Moment viel um die Ohren und bin gerade von einigen Dingen sehr in Anspruch
genommen. Lass uns mal eine kurze Pause einlegen, ich melde mich in ca. einer
Woche wieder bei dir, wenn ich etwas mehr Luft habe! Viel Spass und bis bald!“
Gönn dir eine Pause und steh dazu! Sieh es als eine Art Kraftprobe, mit der du deine
Unabhängigkeit und Stärke festigst.
113
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
Du kannst dir damit selbst beweisen, dass du die Fähigkeit hast, etwas, was Dir guttut,
entschlossen durchzuziehen - OHNE dich in deinem Handeln von der Angst leiten zu
lassen, dass er dich vergisst oder sich nach anderen Frauen umschaut.
VERTRAUE auf den Prozess und LASS Ihn LOS!
Finde die passende Variante für die Einleitung deiner Kontaktpause: Je unverbindlicher er
sich vorher gegeben hat, desto weniger rechtfertigend braucht deine Erklärung zu sein. Du
musst einfach nur glaubwürdig klingen!
WICHTIG: Fängt er an, dich nach Einleitung der Kontaktpause, mit Vorwürfen und
trotzigen Kommentaren zu bombardieren ODER fordert er dich auf, eine Erklärung
abzugeben - bleibe auf jeden Fall freundlich, aber gleichzeitig BESTIMMT bei deinem
Vorhaben!
Im Notfall: Verkürze die Kontaktpause, je nach Dauer der ursprünglich geplanten
Kontaktpause, auf etwa 3 - 7 Tage.
114
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
Modul 3: Ab jetzt nimmst du die Zügel in die Hand. Die Lenkungsphase
In diesem Modul lernst du, wie du Ihn durch dein neues Verhalten lenken kannst. Wenn
Du bis hier alle Schritte konsequent durchgeführt hast, bist du ihm inzwischen ein Stück
weit entglitten, OHNE sich von ihm abgewendet zu haben.
Das erfolgreiche Durchlaufen deiner Verwandlungsphase hat dann dazu geführt, dass er
sich wieder viel mehr um dich bemüht, als es bisher der Fall war.
Mach dir nochmal klar: Bis vor kurzem hatte Er dich noch sicher und war dein
Lebensmittelpunkt. Er aber wollte keine Zukunft mit dir. Mittlerweile hast Du ihm über
eine längere Zeit gezeigt, dass du nicht mehr so wie früher bist. Du handelst nicht mehr
aus einer Schwäche und Abhängigkeit heraus, sondern aus einer Position der Stärke und
Unabhängigkeit.
Den häufigsten FEHLER, den viele Frauen in dieser Phase begehen:
Sie melden sich ab einem bestimmten Zeitpunkt ganz abrupt GARNICHT MEHR bei
Ihm - und zwar OHNE eine vorher sichtbare Veränderung in ihrem Verhalten. Sie
ignorierten seine Anrufe - auch nach 4-5 Versuchen - und antworten nicht auf seine
Nachrichten. Viele Frauen erhoffen sich davon, dass sich der Mann dann viel mehr um sie
bemüht.
Ein solches Verhalten bewirkt bei IHM aber genau das GEGENTEIL.
Denn er nimmt ganz intuitiv folgendes wahr: „Sie zieht sich einfach radikal zurück und
bricht den Kontakt ab. Dadurch zeigt sie mir nur, dass sie sehr verletzt ist und mit unserer
Situation nicht umgehen kann. Sie hat nicht die Kraft weiterhin mit mir Kontakt zu haben.
Deswegen muss sie sich schützen und braucht mehr Abstand. Sie wäre wohl nur bereit an
das Telefon zu gehen und sich mit mir zu treffen, wenn ich um sie kämpfe, mich ernsthaft
bemühe und ihr meine Gefühle zeige. Das kann ich aber nicht: Ich würde ihr nur Hoffnung
115
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
machen. Sie wäre danach wieder verletzt - das möchte ich ihr nicht antun. Ich lass sie
lieber in Ruhe.“
Ein solches Verhalten führt irgendwann dazu, dass er sich GARNICHT mehr melden kann!
Denn das schlechtes Gewissen, dich durch sein Verhalten verletzt zu
haben, ist zugleich seine größte Blockade, um auf dich zuzugehen.
Vielleicht erkennst du allmählich: Bist du seinem starken Rückzugsverhalten in
seiner Distanzierungsphase nicht gewachsen, wirst du auch in Zukunft immer wieder an
dieser Phase scheitern.
Meine Erfahrung ist, dass viele Frauen dann irgendwann einen größeren Kompromiss
eingehen: Statt ihr Verhalten von Grund auf zu ändern, treffen sie eine
Vernunftentscheidung und gehen eine Beziehung mit einem Mann ein, mit dem sie sich
gut versteht, der ihr Herz aber nicht wirklich höher schlagen lässt.
Sie akzeptiert dann den Glaubenssatz „Ich bin einfach nicht gut genug um einen Mann zu
halten, der mir wirklich gefällt.“ Diese innere Überzeugnung hat aber nichts mit der
Wirklichkeit zu tun!
Denn: JEDE Frau ist in der Lage - wenn sie nur will und keine Mühe scheut - ihren
Traummann in eine dauerhafte und glückliche Beziehung zu binden.
Kommen wir zurück: Wir befinden uns in der Lenkungsphase
Er ist zwar noch lange nicht in der Situation, sich ernsthaft an dich binden zu können,
doch gibt es ein paar wesentliche Anhaltspunkte, die dir zeigen, dass du ein ganzes Stück
vorangekommen bist.
116
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
Demnach befindest Du dich in der Lenkungsphase, wenn du folgende Punkte mit JA
beantworten kannst:
Er investiert wieder mehr Energie und Zeit in dich: Du hast erlebt, dass deine
neue Unbeschwertheit dazu führt, dass er wieder viel liebevoller, aufmerksamer und
bemühter ist. Aus seiner Sicht will er viel mehr von dir als umgekehrt! Er will wieder
mehr Zeit verbringen und mehr Kontakt mit dir haben. Ab jetzt ist er wieder in der
Bewerberrolle
Du hast ihm mittlerweile konsequent und glaubhaft vermittelt, dass du dich
verändert hast und sich deine Prioritäten verschoben haben: Du magst ihn und fühlst
dich mit ihm verbunden, doch geht es dir offensichtlich nicht mehr darum, eine
Beziehung mit ihm zu haben. Er hat nicht mehr den Eindruck, dass du ihn
verzweifelt brauchst
Du bist nicht mehr hilflos deinen Gefühlen ausgeliefert. Die Angst, ihn zu
verlieren, ist nicht mehr Grundlage deines Handelns und Denkens. Du weißt, dass du
auf dem richtigen Weg bist. Das gibt dir Kraft deinen Plan voller Entschlossenheit
durchzuziehen
Du bist diejenige, die das Geschehen bestimmt: Er hat innerlich sichtbar
akzeptiert, dass Du entscheidest, wie es weitergeht. Er fügt sich immer mehr Deinem
Rahmen, dem du ihm seit Wochen durch deine Leichtigkeit und stark verschobenen
Prioritäten freundlich, aber bestimmt gesetzt hast
Du hast dein Verhalten unter Kontrolle: Du hast dich schon längere Zeit in
schwachen Momenten nicht von deinen alten Verhaltensmuster mitreißen lassen. Du
bist beherrscht und fällst nicht zurück in deine alte Bedürftigkeit. Du handelst nicht
mehr aus Verzweifelung oder aus dem Zwang, ihm Nähe und Verbindlichkeit zu
zeigen. Die aktuelle Ungewissheit mit ihm hältst du gut aus
Wenn du an diesem Punkt angelangt bist, darfst du ab jetzt NIE wieder umkippen!
117
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
Deine Rolle ist ab jetzt dein NEUES ICH und muss es auch bleiben! Wenn du jetzt
anfängst zu schwächeln, kann sich dein bisheriger Erfolg wieder ganz schnell in Luft
auflösen. Das ist der entscheidende Moment: DU MUSST JETZT STANDHAFT BLEIBEN!
Achtung: Auch, wenn Er sich wieder brennend bemüht, ist er noch nicht soweit eine
ernsthafte Beziehung mit dir zu wollen - ganz gleich, wie leidenschaftlich und anhänglich
Er in letzter Zeit war!
Er ist lediglich hin- und hergerissen zwischen der alten Gleichgültigkeit und dem neu
aufflackernden Impuls, dich wieder um jeden Preis sicher haben zu wollen. Fange bloß
jetzt nicht wieder an seine wartende Bewerberin zu spielen.
Gib ihm weiterhin das, was er wirklich von dir braucht: Unverbindlichkeit,
Unberechenbarkeit, Inspiration, Spass, Herausforderung und gute Laune. Er ist nicht
mehr dein Lebensmittelpunkt!
Beweise dir, wie stark du wirklich bist: Du hast es nicht verzweifelt nötig, ein Ultimatum
von ihm einzufordern, ihn mit einer Alles-oder-Nichts Entscheidung unter Druck zu setzen
oder den Kontakt ganz abzubrechen, damit er dich nicht weiter verletzen kann.
Gebe ihm die Möglichkeit, dich wieder mehr bewundern und respektieren zu können!
Erst wenn er deinen Wert mit Würde und Achtung erkennt und er dir gleichbleibende
Liebe und Wertschätzung entgegenbringt, kannst Du überhaupt erst wieder einen
Gedanken an eine Beziehung mit ihm verlieren.
Denn: Du möchtest keine Beziehung mit jemanden, der nicht weiß, was er will!
118
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
Grundprinzipien der Lenkungsphase
Ich gebe dir im Folgenden die entscheidenden Schritte an die Hand, um die
Lenkungsphase erfolgreich zu meistern und ihn immer tiefer an dich zu binden.
✘ Die männliche Kumpelrolle
Wir haben gesehen: Er befindet sich gerade in seiner Unverbindlichkeitsphase.
Diese Phase durchläuft jeder Mann mehr oder weniger stark ausgeprägt im Laufe einer
intensiven und intimen Kennenlernperiode mit einer Frau, bevor er auch nur
ansatzweise für Phase 3, also sich ernsthaft binden zu wollen, bereit ist.
Viele Frauen wollen Phase 1 - Verliebtheitsphase - am liebsten sehr schnell überspringen
und das Geschehen direkt zu Phase 3 - Bindungsphase - überleiten. Wie du gesehen hast,
bewirkt das nur, dass er innerlich gezwungen ist, sehr schnell in Phase 2 Distanzierungsphase - zu flüchten. Die Gefühle die er dann noch anfangs für dich
empfand, werden dann sehr schnell verschüttet.
Die Spannung wird in diesem Fall viel zu schnell aufgelöst! Dementsprechend ist seine
Unverbindlichkeitsphase dann auch sehr stark verfestigt.
Andersherum kann die Spannung auch über Jahre aufrechterhalten werden: Es bindet ihn
also noch nach Jahren intensiv, glücklich und hingebungsvoll an dich, wenn er kleinere
und größere Investitionen aufbringen musste.
Du siehst: Du bist einen Weg gegangen, der erst deutlich später vorgesehen war, nämlich
erst dann, wenn ER damit begonnen hätte, diesen Weg zu beschreiten.
Deine Aufgabe ist es, so schnell wie möglich wieder den Weg zu gehen, auf dem ER sich
zur Zeit befindet. Du kommst nur in seine Nähe, wenn du mit seinem Rythmus gehst!
119
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
Dazu musst du deine momentane Rolle komplett auswechseln:
Du musst IHN ab jetzt in die männliche Kumperolle schieben! Nur
so kannst du ihm aktuell das geben, was er von dir braucht.
Das verhängnisvolle Ungleichgewicht ist erst dadurch entstanden, dass er dich bisher
immer konsequenter in die weibliche Kumpelrolle schob: Er hörte auf, dich als
bewundernswerte Frau zu behandeln, seine ganze Energie, Gedanken und Kreativität
aufzubringen, um dir zu gefallen und dich glücklich zu machen.
Dies passierte zu dem Zeitpunkt, an dem du ihm völlig überstürzt vermittelt hast, wie ernst
du es mit ihm meinst. Er konnte garnicht anders, als dich von dort an in die Rolle des
lockeren weiblichen Kumpels zu stecken!
Für die meisten Männer ist dieses Verhalten typisch: Solange bis Er seine Traumfrau trifft,
will er um jeden Preis nicht einsam sein. Er will nicht auf sexuellen Kontakt mit einer Frau
verzichten, die ihm emotionalen Halt gibt.
Da er jedoch keinen Mut hat, dir das offen zu sagen, kann er dich nur locker und
unverbindlich als der weibliche Kumpel behandeln. Er denkt, dir damit so wenig Hoffnung
wie möglich zu machen. Denn in seinen Augen zeigt er dir gerade nicht, dass er eine feste
Beziehung mit dir will.
Indem du dieses Spiel mitspielst, akzeptierst du unausgesprochen, die von ihm gesetzte
lockere, weibliche Kumpelrolle.
In der Lenkungsphase musst DU aber diejenige sein, die die Beziehung zwischen euch
lenkt: Du musst ihn ab jetzt in die männliche Kumpelrolle schieben und aktiv aus deiner
herauskommen.
120
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
Fange an ihn zu SPIEGELN: Genauso wie er dich in die
Kumbelschublade steckte, so tust du dies jetzt auch - sanft und
bestimmt!
Du gibst ihm durch Dein Verhalten die Möglichkeit, genau das zu spüren, was du als sein
weiblicher Kumpel vorher noch schmerzlich fühlen musstest.
So setzt du verstärkt seinen inneren Rythmus frei, nach dem er sich wieder neu in dich
verlieben kann. Du provozierst so das Wachsen seiner inneren Verbindlichkeit.
Stell dir seine männliche Kumpelrolle bildlich vor! Visualisiere
seine zukünftige Position in eurer Beziehung.
Du schlüpfst aus dem weiblichen Kumpelrolle - mit dem er gelegentlich Sex hat und
emotional auftanken kann - raus. Von nun an ist Er dein männlicher Kumpel!
Das ist eine sehr attraktive Konstellation für ihn: Du kannst in dem von dir selbst
abgesteckten Rahmen sämtliche Facetten deines weiblichen Selbst ganz bewusst und frei
ausleben.
Ein männlicher Kumpel bekommt sehr viel von dem, was ein Mann sich von einer Frau
wünscht: Er bekommt unverbindlichen Spass, Unbeschwertheit, aber genauso weibliche
Anerkennung und freundschaftliche Nähe - und das, obwohl sie kein Interesse an einer
Beziehung mit ihm hat!
Wenn es zudem nötig ist, macht sie ihm unmissverständlich klar, dass es für ,Mehr‘ bei ihr
nicht reicht.
121
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
Innerhalb dieses klar abgesteckten Rahmens schaltest und waltest du, wie es dir gerade in
den Sinn kommt: Du überschreitest immer mal wieder die offiziellen Grenzen - etwa durch
Berührungen, Flirts, bewundernde Anerkennung, spontane Gefühlsäußerung, intensive
und vertraute Gespräche - und gibst ihm durch diese Belohnungen ausreichend Stoff, um
seine Hoffnung auf mehr zu nähren. Das macht dich, ohne dass du es auch nur im
Geringsten darauf anlegst, zu einem sehr herausfordernden Gegenüber.
Dadurch, dass du eine Beziehung mit ihm ablehnst, aber sehr viele Facetten deiner
attraktiven Persönlichkeit auslebst, passieren 2 wesentliche Dinge:
▶W e g e n d e s f e h l e n d e n B e z i e h u n g s r a h m e n s l ö s t e r s e i n e n i n n e r e n
Schutzmechanismus und ist empfänglich für deine Nähe
▶Alles was er von dir an Nähe bekommt, resultiert aus einer Position der Stärke und
Unabhängigkeit. Dadurch bekommst Du für ihn einen sehr hohen Wert, weil deine
Zuneigung, Wertschätzung und Anerkennung aus freier Entscheidung und ohne
Hintergedanken herrührt - also KEIN Ausdruck deines Beziehungswunsches ist
Du wirst merken: Sobald du eure Rollen vertauschst wird es ihm - genauso wie es für
dich fast unmöglich war, nicht mehr zu wollen - kaum mehr möglich sein, sich nicht in
dich zu verlieben!
Warum? Du gibst ihm mehr, als je eine andere Frau es jemals tun wird!
Gleichzeitig reicht er dir scheinbar nicht als Mann. Das lebst du ihm eindringlich durch
dein wenig kalkulierbares und unverbindliches Verhalten vor. Diese Konstellation fordert
seine Männlichkeit auf äußerste heraus und macht dich unwiederstehlich.
Ab jetzt darfst du deine Gefühle nicht mehr wie auf einem Silbertablett vor dich her tragen
und ihm zeigen, dass Du ihn sofort wieder ,nehmen‘ würdest, wenn er sich auch nur ein
wenig um dich bemüht.
122
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
Aber vorsichtig: Mache nicht den Fehler und verfalle in das andere Extrem, indem du
nur noch verschlossen, reserviert und kaum erreichbar bist oder dich im schlimmsten Fall
komplett zurückziehst.
Wir haben in den vorherigen Modulen schon gesehen, dass solch eine Verhaltensweise
fatale Auswirkungen auf ihn haben können! In seinen Augen wäre dein Verhalten ein
Zeichen von Schwäche und Abhängigkeit. Es würde so aussehen, also müsstest du dich von
ihm zurückziehen, um dich selbst zu schützen.
Stattdessen willst du eine Position der Stärke einnehmen: Dazu gehört, dass du ihm ganz
bestimmte Gefühle zeigst, sie aber ANDERS benennst, als er es gewohnt ist!
Ein wunderbares Mittel, um deine Gefühle auszudrücken und trotzdem
stark und unabhängig auf ihn zu wirken, ist die Betonung seiner positiven
menschlichen Eigenschaften - im Gegensatz zu seinen MÄNNLICHEN
Eigenschaften!
Wie hebe ich seine positiven menschlichen Eigenschaften hervor? Indem Du
frei heraus sagst, wenn dir etwas an ihm gefällt, du dich bei ihm wohlfühlst oder einfach
eine bestimmte menschliche Eigenschaft an ihm beobachtest.
Du machst ihm so direkte Komplimente auf der männlichen Kumpelbasis und drückst bei
ihm auf sehr attraktiv-weibliche Weise wichtige Knöpfe:
▶Du lieferst ihm den Grund, warum du in Wirklichkeit gerne Kontakt mit ihm hast.
Indem du ihm vermittelst, welche Eigenschaften du an ihm magst und welche
menschliche Züge du an ihm beobachtest, sagst du ihm auch gleichzeitig, WARUM du
gerne (ab und an) Zeit mit ihm verbringst und WARUM du dich mit ihm so wohlfühlst
▶Das zeigt ihm: „Sie hat sich verändert! Sie ist emotional unabhängig und locker,
aber auch unberechenbarer und wechselhafter. Sie geniesst nur noch den Moment mit
mir, ohne eine Beziehung anzusteuern. Sie fühlt sich einfach nur wohl mit mir.“
123
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
Für jeden Mann ist es sehr attraktiv, von einer Frau zu hören, WAS sie an ihm schätzt und
WARUM sie gern mit ihm zusammen ist!
Deshalb ist es für Ihn umgekehrt ein absoluter Abtörner, wenn sie sich so schnell wie
möglich eine ernsthafte Beziehung wünscht - nur weil er in den ersten Wochen so
enthusiastisch hinter ihr her war - OHNE ihn jedoch näher kennengelernt zu haben. Das
lässt bei ihm die Alarmglocken rot aufleuchten.
Solange ER noch nicht unübersehbar in dich verliebt ist und sich sehr stark um dich
bemüht, führt deine offensichtliche Beziehungsbereitschaft nur dazu, dass du innerhalb
kürzester Zeit den Reiz für ihn verlierst!
Es ist dann so, als ob er sich zu Beginn völlig in dir getäuscht hätte: „Sie ist ja gar nicht die
unabhängige Frau, die ich kennengelernt habe: Mit der man Spass haben kann, ohne etwas
erzwingen zu wollen - und dabei ganz natürlich zusammenwächst, oder ebenauch nicht.“
Viele Frauen glauben in einem Mann ihrem ,Seelenpartner‘ gefunden zu haben: Er wird in
ihren Augen ins Unermessliche aufgewertet. Die anspruchsvolle Frau verwandelt sich
dann zu einer wahllos bindungswilligen Person, die viel zu früh damit aufgehört, um sich
werben zu lassen.
ER findet sich dann in einer völlig verkehrten Welt wieder! Denn sie ist nun diejenige, die
darum kämpft, einen offensichtlich noch nicht bindungsbereiten Mann von sich zu
überzeugen.
ER empfindet die Veränderung ihrer Ausstrahlung unterbewusst so: „Sie ist sehr
verzweifelt. Sie versucht ihre innere Leere, mit mir zu kompensieren. Es geht ihr garnicht
um mich und meine Eigenschaften und Fähigkeiten, sondern nur um eine Beziehung an
sich.“
124
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
Was kannst du also tun, um ihn langsam aber sicher wieder von dir zu
verzaubert?
Jeden Mann erfüllt es mit Befriedigung, von einer Frau bestätigt zu bekommen, womit
genau gerade Er sich die Sympathie einer Frau verdient!
Hebst du seine unterschiedlichen Qualitäten hervor, befriedigst du genau dieses tiefes
männliche Bedürfnis. Gleichzeitig stärkt es deine Position als anspruchsvolle und
wählerische Frau!
Folgende menschliche Eigenschaften, die du auch bei einem Kumpel hervorheben
würdest, kannst du verwenden:
Großzügigkeit
Kontaktfreudigkeit
Hilfsbereitschaft
Menschenkenntnis
Treue
Ausdrucksfähigkeit
Sensibilität
Geschmack
(emotionale) Intelligenz
Höflichkeit
Zuverlässigkeit
Spontanität
Fähigkeit zuzuhören
Warmherzigkeit
Humor
Ehrlichkeit
Du sagst ihm dann immer mal wieder gezielt und spontan, was du an ihm schätzt!
Dadurch gibst Du ihm völlig nachvollziehbare Gründe, warum du gerne Zeit mit ihm
verbringst: Du geniesst den Kontakt zu ihm und hast ihn gerne um dich herum - OBWOHL
dir eine Beziehung mit ihm garnicht mehr so wichtig zu sein scheint!
Diese Wertschätzung wirkt auf ihn wie eine sehr angenehme Belohnungen für das, was er
durch seine bloße Anwesenheit für dich ist und für das, was er konkret für dich TUT.
125
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
Schaffe also neben euren ausgelassenen und inspirierenden Begegnungen auch
Situationen, in denen er etwas für dich tut!
Dafür lässt du dir, wie es bei einem männlichen Kumpel auch üblich ist, immer mal wieder
ganz konkret bei bestimmten Dingen HELFEN:
Frage ihn um Rat, lasse Dir etwas Wichtiges erklären! Bitte ihn, etwas
bestimmtes zu besorgen, bei dem du dich wenig auskennst. Spanne ihn
für eine bestimmte Recherche oder eine wichtige Expertenmeinung ein
oder lasse ihn etwas reparieren.
Gehe aber noch viel weiter: Lass dich von ihm wärmen, festhalten, führen, beschützen und
lass dir Orientierung geben!
Achte darauf, ihn anschließend zu BELOHNEN, indem du ihm dein Gefühl, welches sein
Verhalten bei dir bewirkt hat, benennst. Übertreibe es möglichst ein wenig! Würdige dabei
eine seiner ganz speziellen Eigenschaften, die dir durch dieses Erlebnis bewusst wurde.
Gehe sicher, dass Du mit dieser Vorgehensweise erst in der Lenkungsphase beginnst:
Solange er dir deine Verwandlung noch nicht abgekauft hat, besteht die Gefahr, dass er
dein persönliches Feedback als Versuch wertet, ihm nur zu gefallen.
Hier einige Beispiele, wie du gezielt seine menschlichen Eigenschaften hervorheben
kannst:
„Ich liebe dein Humor - macht immer wieder Spass mit dir.“
„Du hast eine sehr sensible Seite. Das ist wirklich toll.“
„Du bist so hilfsbereit, das findet man nicht so oft heutzutage.“
„Mir gefällt, wie du die Dinge siehst.“
„Du bist ein sehr guter Zuhörer, ich mag das sehr an dir.“
126
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
Weitere Antworten auf etwas, das du positiv an ihm bemerkst:
▶„Danke für deine Hilfe! Ich finde es toll, wie sehr man sich auf dich verlassen
kann.“
▶„Das war ein sehr schöner Abend, ich hatte sehr viel Spass. Du bist ein sehr guter
Unterhalter.“
▶„Vielen Dank für den schönen Abend, ich habe mich sehr wohlgefühlt. Ich schätze
deine ehrliche Art sehr.“
▶„Es macht richtig Spass mit dir. Ich glaube, ich habe dich dafür bisher viel zu wenig
gewürdigt.“
▶„Das freut mich! Unglaublich lieb von dir. Bis bald.“ (Deine Antwort auf seine SMS:
„Ich denke an dich, du bist ein ganz besonderer Mensch.“)
▶„Danke, das ist lieb von dir, dass du das sagst.“ (Deine Antwort auf seine SMS: „Es
war ein toller Tag mit dir. Du bist für mich etwas ganz Besonderes.“)
Kurz: Es ist sehr wichtig, dass du durchblicken lässt, WARUM du dich in seiner Nähe
wohlfühlst, du dich gerne mit ihm triffst und Zeit mit ihm verbringst.
Sage ihm immer mal wieder, was genau dich an ihm inspiriert! Das lässt dich in seinen
Augen unglaublich attraktiv erscheinen, weil es überwiegend menschliche - nicht
männlich-attraktive - Eigenschaften sind, die du betonst.
Dadurch hebst du ganz unterschwellig die Merkmale hervor, die ihn als Freund und
Kumpel aufwerten. Seine Attraktitvität, die er als Mann auf dich ausübt, scheint
mittlerweile unwichtig zu sein. Das weckt seinen Jagdtrieb, denn er spürt ganz genau, dass
er sich wieder mehr um dich bemühen muss, um als männlicher Kandidat überhaupt
wieder von dir in Betracht gezogen zu werden.
Du siehst: Die ehrliche Wertschätzung seiner menschlichen Eigenschaften macht dich für
ihn sehr attraktiv. Glaubhaft und dezent rübergebracht, stellt es Vertrauen und
Verbundenheit her.
127
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
Du vermittelst ihm deine Werte und Ansprüche und bringst damit folgende Dinge indirekt
zum Ausdruck:
▶ Er erfüllt ein paar deiner Werte, weshalb du dich von ihm bereichert fühlst
▶ Du würdest dich nicht wahllos und verzweifelt in eine Beziehung stürzen, wenn er
nicht dein Werte erfüllt
▶ Er muss dich in jedem Fall viel mehr überzeugen, um eine wirkliche Chance bei dir
zu haben. Denn obwohl du ihm zeigst, was du an ihm magst, bist du offensichtlich
nicht an einer Beziehung mit ihm interessiert
▶ Du kannst ihn ersetzen, falls deine hohen Erwartungen an einen Mann nicht erfüllt
werden
Er muss in dieser Phase spüren, dass deine Zuneigung nicht selbstverständlich ist, sondern
abhängig von dem, was er für dich LEISTET!
Es sind seine Bemühungen, Kreatitvität und Anstrengung, die dazu führen, dass er dir
noch mehr gefällt - oder auch nicht. Er muss spüren möglicherweise nicht gut genug für
dich zu sein, wenn er deine Werte und Vorstellungen nicht ausreichend erfüllt.
128
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
✘ Das Heiß-Kalt-Prinzip
Ein weiteres wichtiges Grundprinzip - um seinem natürlichen Bindungsprozess an dich zu
unterstützen und ihn dazu zu bringen, mehr zu wollen - ist das Heiß-Kalt-Prinzip.
Dieses bewirkt, dass seine momentan unentschlossene Haltung sich in ein ernsthaftes und
langfristiges Verlangen entwickelt.
Insbesondere zu Beginn einer Beziehung, in der Er - nach einer kürzeren enthusiastischen
Phase - einer Frau gegenübersteht, die mit seinem natürlichen Rückzugsverhalten nicht
klarkommt, kann das Anwenden des Heiß-Kalt-Prinzips dazu führen, dass er nicht zu
lange auf Abstand bleibt.
Ganz gleich wie stark er sich anfangs für dich interessierte: Er kann sich NICHT dauerhaft
an sich binden, wenn Du Ihn - nach wie vor - sehr VIEL MEHR brauchst, als er dich! Er
fängt dann zwangsläufig damit an, sich ganz überraschend und in deinen Augen kaum
nachvollziehbar von dir zurückzuziehen. Was du dann von aussen siehst, ist seine
Gleichgültigkeit und sein Desinteresse.
Häufig setzt seine erste emotionale Erkaltung nach etwa 2-4 Monaten der Beziehung ein.
Das passiert immer dann, wenn:
▶ Du die Spannung von Beginn an NICHT so aufrechterhalten hast, dass Du dich Ihm
immer wieder konsequent - auf überraschende und undurchschaubare Weise entziehst UND
▶Du dich NICHT als erste Priorität deinen persönlichen Energiequellen - Interessen,
Zielen, Freunden - widmest
129
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
Das Kalt-Heiß-Prinzip ein wichtiges Urprinzip menschlicher Bindung - und KEIN
manipulatives Werkzeug. Es ist eine UR-weibliche Methode, um in Ihm den Wunsch von
mehr Verbindlichkeit mit einer Frau zu wecken.
Wir haben gesehen: Du hast ihm verhängnisvollerweise zu einem völlig zu frühen
Zeitpunkt gezeigt, dass er dich SICHER hat - OBWOHL er dir gegenüber gefühlskälter und
desinteressierter wurde.
Du hast aufgehört, eine Herausforderung und damit eine Frau zu sein, die hohen
Erwartungen an das Verhalten eines Mannes hat. Dadurch hat seine Anziehung einen
Dämpfer bekommen: Er hat das Gefühl, sich mehr bei dir erlauben zu können, OHNE dich
zu verlieren. Er spürt nicht mehr die natürlichen unangenehmen Konsequenzen seiner
Rückzüge, die dazu führen, dass er seine ganze Energie auf dich richtet.
Ab dem Zeitpunkt, an dem er nicht anderes als deine gleichbleibende Hingabe bekam,
konnte er nicht anders, als sich seine Erfüllung und Inspiration außerhalb von dir zu
suchen.
Von außen betrachtet, erscheint Er wechselhaft, launisch, unberechenbar und
widersprüchlich: Er ist abwechselnd offen, liebevoll, zärtlich, um sich dann wieder kühl
und desinteressiert zurückzuziehen. Das kann sich von Tag zu Tag ändern!
In Wirklichkeit ist er aber nicht hin- und hergerissen, sondern völlig eins mit sich: Er
verhält sich so, wie er sich in Wirklichkeit fühlt!
Er wurde in dem Moment antrieblos, als die Balance zwischen euch stark zu kippen
begann: Denn sein starker Enthusiasmus für dich, ist vor Eintreten in die Bindungsphase
nur von dem Gefühl gespeist, dass für dich immer noch mehr oder weniger alles offen ist
und dass du notfalls jederzeit auch ohne ihn glücklich werden könntest.
Diese Unverbindlichkeit hätte seinem emotionalen Zustand entsprochen - doch hast Du
ihm diesen Spiegel viel zu früh entzogen!
130
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
Du hast durch die fehlende Spiegelung, sein ,schlechtes Benehmen‘ sogar noch BELOHNT,
anstatt Ihn mit einem lockeren und selbstbewussten Aufmerksamkeitsentzug zu bestrafen.
Wenn ein Mann nicht wirklich verliebt ist und die Frau sich trotzdem
gleichbleibend und offensichtlich beziehungswillig gibt, dann ist es
natürlich, dass er nur noch gelegentlich Leidenschaft und Liebe
empfindet kann.
ER investiert keine Gedanken mehr an dich! Auch dann nicht, wenn du mit ihm in einer
Beziehung bist.
Er beginnt sich ein Fluchtweg zu bauen, indem er sich so gut es geht mit ANDEREN
Dingen beschäftigt: Seine Zeit, Gedanken und Zukunftspläne spielen sich komplett
außerhalb der Beziehung ab!
Er braucht dich aber weiterhin als emotionale und sexuelle Stütze, bis er sich stark genug
fühlt, den Absprung zu schaffen: In fast allen Fällen, braucht Er dafür eine andere Frau als
Ablöser.
Teilweise verhaften Männer so jahrelang in einer Beziehung, obwohl sie schon nach
wenigen Monaten innerlich wussten, dass sie mit dieser Frau nicht alt werden wollen.
Liebe Freundin,
Du musst wieder das weiblich herausfordernde Gegenüber werden, dass ihn einst so
faszinierte.
Du musst anfangen ihn wieder zu mehr Verbindlichkeit zu ,erziehen‘, um die Anziehung
zwischen euch wieder wachsen zu lassen.
Nur Du bist in der Lage die Spannung herzustellen, die er braucht, um mehr für dich
empfinden zu können.
131
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
Du musst anfangen ihm wieder deine Grenzen aufzuzeigen: Ab jetzt musst du Ihn spüren
lassen, dass du NICHT mehr um jeden Preis mit ihm zusammen sein willst. Du investierst
nicht mehr, wenn er sich gleichgültig und desinteressiert gibt.
Du wartest nicht mehr darauf, dass er seine wahren Gefühle für dich entdeckt. Du rufst
diese ab jetzt aktiv selbst hervor. Du hälst dich nicht mehr bereit oder bist stets verfügbar,
wenn er gerade Lust dazu hat. Du investierst NICHT mehr unaufhörlich in Ihn!
Wir wissen bereits, dass Er dich momentan noch zum emotionalen Überleben braucht. Er
braucht dich gelegentlich, um sich als Mann begehrt fühlen zu können.
Wenn es ihm schlecht geht, verdrängt er dieses Wissen und verbringt eine schöne Zeit mit
dir - ehrlich, vertraut und zärtlich. Da er das Ungleichgewicht zwischen euch fühlt, muss er
sich aber - so gut es geht - von dir immer wieder zurückziehen, um dir nicht Hoffnung auf
Mehr zu machen.
Du machst dir trotz allem Hoffnung auf MEHR, weil du an den wenigen
schönen Momenten mit Ihm festhälst: Nur DIESE Erinnerung speicherst Du
ab! Die restliche Zeit erleidest Du wartend, verkrampft und unterwürfig.
Das psychologische Gesetz der positiven Bestärkung ist so mächtig, dass uns kaum
bewusst ist, wie sehr dieses unsere Beziehungen beeinflusst: Es wird im Bereich der Liebe
und Partnerschaft immer dort wirksam, wo der andere mehr vom anderen will, als
umgekehrt.
Der, der weniger will, verhält sich - ohne es bewusst steuern zu können - automatisch nach
dem Prinzip der Unberechenbarkeit oder auch Belohnung durch das Zufallsprinzip. Der,
der mehr will, investiert viel mehr Energie nur aufgrund weniger anfänglich beglückender
Momente - SELBST DANN, wenn es die Person überwiegend und dauerhaft unglücklich
macht.
132
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
Fassen wir das nochmal zusammen: ER ist im Moment unfähig, dir ehrlich zu sagen, was
er von dir will! Er hat Angst dich dadurch zu verletzen und will dich auch nicht verlieren,
denn er braucht dich noch als emotionale und sexuelle Stütze.
Er braucht dich, um sich begehrt zu fühlen und Sex haben zu können. Er kann, aufgrund
seines schwachen männlichen Selbstwertgefühls, im Moment einfach nicht alleine sein.
Deshalb lässt Er dich in dem Glauben, dass ihr eine verbindliche Beziehung habt.
Er kann dir nicht sagen, dass er nicht mit dir zusammen sein will. Um dir aber keine zu
großen Hoffnungen zu machen, lässt er dich hauptsächlich indirekt - durch sein
nonverbales Verhalten spüren -,dass ihr in Wirklichkeit keine Beziehung habt.
Noch deutlicher: Du belohnst ihn ständig für das Verhalten, dass dich eigentlich
verletzt. Du unterstützt und festigst seine Gleichgültigkeit und Gefühlskälte durch dein
Verhalten. Er kann nicht anders, als sich in deinen Augen Heiß-Kalt zu verhalten! Er
handelt einfach nur, wie er sich gerade fühlt und denkt sich überhaupt NICHTS dabei.
Lenke sofort ein! Du musst ihm AB JETZT folgendes vor Augen führen:
Du hast bestimmte Erwartungen an einen Mann! Wenn Er diese nicht erfüllt, bist
Du so konsequent gehen zu können
Du bestimmst ab jetzt wie es mit euch weitergeht
Du bist selbstbewusst genug, um ihm direkt zu sagen, was du an ihm magst - und
was nicht
Du fühlst dich in deiner Haut zu 100% wohl
Du flirtest mit ihm, kannst ihn aber auch frech aufziehen
Deine Leidenschaften, Ziele und Wünsche sind dir wichtiger als Er! Er ist nicht
dein Lebensmittelpunkt
Du kannst Ihm Grenzen setzen und Ihn für sein ,schlechtes Benehmen‘ bestrafen,
indem du ihm die kalte Schulter zeigst
133
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
Du fängst an, ihn zu SPIEGELN! Ab jetzt bist du:
✔︎ Wechselhaft und Unberechbar
✔︎ Mehr von anderen Sachen vereinnahmt: Beruf, Hobby, Interessen, Freunde und neue
Heraufordeungen - auf der anderen Seite bist du ihm weiterhin wohlgesonnen
✔︎ Du nimmst immer nur Kontakt zu ihm auf, wenn du wirklich das Bedürfnis dazu hast:
Es Dir also gerade in den Sinn kommt. Andererseits bist Du erfreut über ein Zeichen von
Ihm, wenn es gerade passt und du offen dafür bist.
Mehr kannst und willst du ihm nicht geben!
Hättest Du, von Anfang an, seine erste Kalt-Attacke sofort mit einem selbstbewusstsorglosen Interessenverlust gespiegelt und dich stets entsprechend zu seiner
Unverbindlichkeit verhalten - und dir deine Lebensfreude woanders geholt - hätte er
niemals dieses Verhalten an den Tag gelegt.
Dann wäre er derjenige gewesen, der sich gleichbleibend zugeneigt und verbindlich
gegeben hätte!
Er hätte gar kein Bedürfnis gehabt, sich von dir zu distanzieren,
1. Da Er die Freiheit gespürt hätte, so zu handeln, wie er Lust hat - OHNE dich dabei zu
verletzen und
2. Es Ihn innerlich gedrängt hätte, mehr um dich zu kämpfen, da er stets spüren konnte,
dass er dich noch lange nicht sicher hat.
Durch DEIN Heiß-Kalt-Verhalten wäre Er gezwungen gewesen, schmerzhaft zu spüren,
wie viel du ihm bedeutest und wie sehr er dich vermisst.
134
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
Liebe Freundin,
Du befindest dich in der Lenkungsphase: Du hast also wieder die Zügel in der Hand!
Du musst ab jetzt dafür sorgen, seine Verbindlichkeit immer mehr zu provozieren, damit
er einen ernsthaften Bindungswunsch entwickeln kann.
Während seiner Distanzierungsphase ist dein Heiß-Kalt-Verhalten ein sehr wirkungsvolles
Mittel, damit Er nach und nach das wichtige Gefühl bekommt: „Ich will nur diese Frau!“
Du demonstrierst Ihm deinen hohen weiblichen Wert immer wieder aufs Neue!
Höre auf dein intuitives Gefühl:
Jede Frau ist in der Lage ganz genau zu fühlen, wann er innerlich für
eine verbindliche Beziehung bereit ist oder ob noch irgendetwas in
seinen Gefühlen unklar ist.
Eine Frau spürt immer, ob irgendetwas nicht stimmt!
Du weißt intuitiv ganzgenau, wann es wieder an der Zeit ist, ihn spüren zu lassen, was er
wirklich an dir hat und welche Bedeutung Du für ihn hast.
Dies machst du aus einer Position der Stärke heraus - also dann, wenn Du wieder die Zügel
in der Hand hast! Dieses Verhalten kannst du erst dann einsetzen, wenn er sich wieder viel
stärker um dich bemüht.
Für deinen Rückeroberungsprozess bedeutet das: Du legst ein wechselhaftes und
unberechenbares Verhalten an den Tag. Damit beweist du ihm, dass der momentane
lockere und unverbindliche Rahmen auch dein eigener Wunsch ist.
135
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
Du wendest immer mal wieder das Heiß-Kalt-Prinzip an! Das veranschaulicht Ihm deine
attraktive Verwandlung. Alles andere würden deine wahren Absichten verraten, denn
deine Transformation wäre nicht stimmig!
Ab jetzt wirst du wieder zu der Frau, die er als sehr bereichernd wahrnimmt. Er muss
erleben, gegen seinen Willen, auf dich zu verzichten: Denn viele andere Dinge haben jetzt
mehr Priorität in deinem Leben.
Die positiven Gefühle, die er dir gegenüber hat, müssen aus der Distanz immer mal wieder
geläutert werden: Durch schmerzliche Erfahrung wie sich enttäuscht und abgelehnt
fühlen, nervöses und sehnsuchtsvolles Hoffen, die Angst, nicht gut genug zu sein und
dieUngewissheit, wie es weiter geht. Dadurch wird aus aus einem unentschlossenen Mann
jemand, der am eigenen Leib erlebt, dass er dich nie wieder verlieren will!
Das was vorher für Ihn normal und voraussehbar war, ändert sich in kleinen Schritten:
Deine bisher gleichmäßig zur Verfügung gestellten Belohungen für seine halbherzigen
Bemühungen, bekommen jetzt einen BRUCH!
Er kann sich erst dann wieder in einen leidenschaftlich bemühten Mann verwandeln, wenn
er spürt, dass das Bisherige nicht mehr ausreicht - ohne genau zu verstehen wieso!
Seine Energie wird Er dann bald viel stärker auf dich richten: Er denkt oft an dich, will
dein Verhalten deuten und vermisst dich.
Beginne mit harmlosen und kleinen Belohnungsentzügen und hebe die Intensität und
Dauer der Entzüge erst um eine kleine Schritt an, wenn er bewiesen hat, dass er sich mit
der kleinen Veränderung innerlich einverstanden zeigt.
Durch diese Methode verliebt sich ein jeder Mann wieder unweigerlich in eine Frau!
Solange er von dir begeistert ist, aber sich noch lange nicht klar und deutlich an dich
binden will, versetzt Du Ihn durch dein Verhalten immer wieder in die Position, in die er
136
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
neugierig wird, grübelt, dich verstehen will, mehr an dich denkt und sich emotional
getrieben fühlt.
Irgendwann spürt er von selbst, was er schon zu Anfang für einen kurzen Moment fühlte:
Dass er dich wirklich BRAUCHT!
Du drängst ihn jetzt wieder aktiv in die Kumpelrolle! Seine Priorität in deinem Leben
steigt und fällt immer wieder wechselhaft - abhängig von deiner momentanen Stimmung
und deinen Lebensumständen.
Sei konsequent und lebe ihm gegenüber all die Wesenzüge einer Frau aus, die nur locker
mit einem Mann befreundet ist:
✔︎ Manchmal bist du gut gelaunt - manchmal nicht
✔︎ Du flirtest und lachst mit ihm - wäscht ihm aber auch den Kopf
✔︎ Du hast sehr spontan Zeit und Lust, ihn zu sehen - manchmal meldest du dich
wochenlang nicht bei ihm oder sagst Termine ab, ohne zu befürchten, dass er sich
deshalb von dir zurückzieht
✔︎ Du bist gesprächig - manchmal aber nur kurz angebunden und hast kein Bedürfnis
ihn zu sehen, je nachdem was dich sonst noch gerade beschäftigt
✔︎ Du erlebst intensive, wunderschöne Tage mit ihm - dann tauchst Du wieder in deinen
eigenes Leben ab
✔︎ Du bist in seiner Anwesenheit völlig präsent, du interessierst dich für ihn, hakst nach,
schenkst ihm Bewunderung, lobst seine Fähigkeiten und stellst neugierige Fragen manchmal bist du innerlich abwesend, unterkühlt und mit anderen Dingen gedanklich
beschäftigt. Du verabschiedst dich vorzeitig und verlässt das Treffen
137
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
✔︎ Du bist zutraulich, berührst ihn, hakst dich ein und lehnst den Kopf auf seine
Schulter - ein anderes Mal wirkst du sachlich und körperlich distanziert. Seine Versuche,
dich zu berühren und deine Hand zu halten, blockst du sanft und bestimmt ab
✔︎ Manchmal antwortest du nach einer Stunde auf seine SMS - manchmal erst 2 bis 3
Tage später
Genau so SPIEGELST Du die momentane Situation zwischen euch!
Durch das Ausleben dieses urweiblichen Bindungsprinzips erhöhst du auf sanfte,
undurchschaubare Weise deinen Wert stets etwas mehr in seinen Augen. Du treibst die
Spannung zwischen euch Schritt für Schritt hoch. Seine halbherzigen Bemühungen werden
sich dann bald zu einem echten Bindungwunsch entwickeln.
138
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
Wie du ihn in Zukunft dazu bringst, wieder mehr von dir zu wollen
Würdest Du ihn vor eine Alles-oder-Nichts Entscheidung stellen, würden seine Gefühle
für dich wieder sofort einfrieren.
Daher ist es notwendig, ihm zu zeigen, dass Du - OBWOHL du dich zu ihm hingezogen
fühlst - keine versteckten Absichten hegst: Du steuerst weder eine Beziehung mit ihm an,
noch hast Du es nötig, ihn von dir zu überzeugen.
Du zeigst ihm in Zukunft:
✔︎ Du fühlst dich sehr wohl mit ihm - geniesst aber lediglich den Moment. Nicht mehr,
nicht weniger!
✔︎ Das ist auch genau der Grund, warum du Kontakt zu ihm hast und gerne Zeit mit
ihm verbringst
✔︎ Momentan kannst du dir einfach keine Beziehung mehr mit ihm vorstellen!
Deshalb steuerst du weder eine Beziehung mit ihm an, noch möchtest du irgendeine
Entwicklung zwischen euch vorantreiben
Wie genau zeigst Du ihm das?
Indem du immer mal wieder konsequent und überraschend die Nähe und Verbindung
zwischen euch unterbrichst. Dies tust Du in einer undurchschaubaren und gleichzeitig
unschuldigen Weise. Dabei weist Du ihn sanft aber bestimmt in seine Schranken.
Der Effekt: Eure Begegnungen fühlen sich für ihn viel wertvoller an!
Du bist lebendig, selbstsicher und gelassen. Du gibst ihm Anerkennung und Lob für seine
Qualitäten und Fähigkeiten. Du hast eine ganz neue und sehr attraktive weibliche
Ausstrahlung. Du kannst sehr direkt und offen mit ihm umgehen. Du sagst ihm, was du an
ihm magst und was nicht. Zwischendurch berührst du ihn immer mal wieder um deinen
139
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
Worten Ausdruck zu verleihen. Du wirkst warmherzig und liebevoll, aber unabhängig: Du
steuerst keine Beziehung mehr mit ihm an!
All das, was du ihm jetzt von Dir aus GIBST, geschieht ohne jeglichen Hintergedanken an
eine Beziehung.
Mittlerweile wirkst Du auf ihn sehr POSITIV! Dein zwischendurch undurchschaubares
Verhalten und deine Unverbindlichkeit stehen dann im starken Kontrast zu deinem
momentan sehr liebevollen und warmherzigen Verhalten. Du bist ihm gegenüber zugleich
heiß und kalt!
Das wirkungsvollste Mittel, um IHN in dich wieder verliebt zu machen, ist
folgendes:
Er kann nur dann ein starkes inneres Verlangen spüren, mit dir zusammen sein zu wollen,
wenn er das Gefühl hat, Spass mit dir haben zu können - OHNE, dass Du direkt MEHR
willst! Je mehr Druck Er verspürt und je mehr er sich dazu gedrängt fühlt, eine Beziehung
mit dir haben zu MÜSSEN, umso mehr muss er sich innerlich von dir fernhalten. Seine
inneren Schutzmechanismen führen dann dazu, dass sich die Tür zu seiner Gefühlswelt
wieder ganz schnell verschließt.
Deine Aufgabe ist es, diese Tür offen zu halten. Wie? Indem du ihm das Gefühl GIBST,
eine Wahl zu haben. Du befürwortest die unverbindliche Situation, die ihr momentan
miteinander habt, vollkommen und willst diese auch!
Erst jetzt kann er sich wirklich fallen und seinen Gefühlen freien Lauf lassen.
140
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
Nähe brechen: Die 5 wichtigsten Gebote
✘ Beziehungspotential relativieren
Du brichst auf sehr sanfte und undurchschaubare Weise die Nähe zu ihm, indem du ihm
hin und wieder signalisierst, dass du dich mittlerweile von ihm ENTLIEBT hast:
DU bist ihm gegenüber sehr wohlwollend und herzlich eingestellt, willst aber
offensichtlich keine Beziehung mit ihm.
Du vermittelst ihm, wo Du gefühlstechnisch gerade stehst: Du bist weder verliebt in ihn,
noch bist du bereit, mit ihm eine ernsthafte Beziehung zu führen!
Genau auf diese Weise spiegelst Du SEINEN inneren Zustand. Er sieht, dass Du wirklich
NICHT MEHR von ihm willst, als er von dir! Du hast momentan einfach keine
leidenschaftlichen und intensiven Gefühle für ihn.
Er erlebt dich in genau dieser Weise und ist so in der Lage seine innere Vorsichtsmodus dir
gegenüber abzustellen. Seine Gefühle können für dich ab diesem Zeitpunkt wieder
wachsen. Es gibt ihm die Chance wieder ganz neu für dich zu empfinden und sich neu in
dich zu verlieben!
Momentan sind seine Gefühle für dich noch sehr schwach und unsicher.
Dadurch, dass er keine ANGST mehr davor haben muss, deine Zuneigung könne auch
deine Beziehungswilligkeit bedeuten, kann er sich dir wieder langsam von SELBST
annähern. Seine Gefühle für dich können jetzt Schritt für Schritt wachsen!
Schon deine bloße Anwesenheit, Aufmerksamkeit und Zuneigung wird von ihm als viel
wertvoller empfunden, wenn sie offensichtlich nicht Ausdruck deiner Verliebtheit und
Beziehungswilligkeit - sondern deiner rein menschlichen Sympathie ist.
141
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
Er muss sich jetzt immer weniger Sorgen darüber machen, dass SEINE spontanen und
liebevollen Gesten von dir falsch interpretiert werden könnten und Du wieder Hoffnung
auf eine gemeinsame Zukunft mit ihm hast. Er will dich auf keinen Fall nochmal
enttäuschen!
Wichtig: Er muss die wenigen gemeinsam verbrachten Momente mit dir als besonderes
Highlight erleben! Gleichzeitig muss er von dir aber auch vermittelt bekommen, dass du
NICHTS Ernstes von ihm willst.
Demonstriere ihm VERBAL, was er hören muss! Streue solche Aussagen sehr spontan und
spielerisch im PASSENDEN Moment ein!
Wie findest du den passenden Moment für solche Aussagen?
Wenn von seiner Seite eine deutlich erkennbare ANNÄHERUNG kommt, er aber noch
unmittelbar davor - in den letzten Tagen und Wochen - nicht gerade bemüht und
interessiert erschien.
Beispiel: Er schreibt dir wieder viel mehr SMS und ruft dich häufig an. Er sagt dir, dass
er dich vermisst und redet dich mit Kosenamen an. Er macht Urlaubs- oder
Zukunftspläne. Er ist sehr zutraulich und berührt.
Genau dann ist richtige Moment für einen Beziehungsdämpfer!
Zu diesem Zeitpunkt, sollte er schon folgendes erlebt haben:
✔︎ Du hast ihm schon länger keine Vorwürfe mehr gemacht oder warst enttäuscht
✔︎ Du hast ihm keine Liebesbotschaften wie „Ich vermisse dich.“ übermittelt
✔︎ Du hast schon länger kein klärendes Gespräch gesucht
✔︎ Du bist bei euren Treffen sehr locker, selbstbewusst und fröhlich.
142
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
✔︎ Du bist stark mit anderen Dingen beschäftigt: Du hast hin und wieder etwas
besseres zu tun, als dich spontan mit ihm zu treffen, zu telefonieren oder SMS zu
schreiben - obwohl er Lust dazu hat! Du würgst ihn dabei freundlich ab
✔︎ Wenn ihr eine Verabredung hattet, hast Du diese meist als Erste beendet - und
zwar dann, wenn es gerade noch sehr schön war!
✔︎ Du hast eure Verabredungen kurzfristig verschoben. Du hast in dabei freundlich,
beschwichtigend und vertröstend auf das nächsten Treffen hingewiesen
Übung: Er ist sehr zutraulich, kuschelt sich an dich an oder hakt sich beim
Spazierengehen ein.
Genau jetzt ist der richtige Moment, um ihm einen freundlichen und selbstbewussten
Beziehungsdämpfer zu verpassen! Dieser könnte folgendermaßen aussehen:
„Es ist echt immer wieder schön mit dir. Wer hätte gedacht, dass wir einmal so gute
Freunde werden - und das alles, ohne Stress und Verpflichtung.“
„Ich fühle mich sehr wohl bei dir und mag dich als Mensch sehr gern. Ich verstehe
mittlerweile garnicht mehr, warum ich so unentspannt war. Echt schön, wie sich die Dinge
entwickelt haben und dass wir nicht mehr krampfhaft an etwas festhalten müssen. Auch,
wenn mich im Moment sehr viele Dinge beschäftigen, macht mir die Zeit mit dir immer
wieder Spass.“
Verpasse ihm einen Beziehungsdämpfer, wenn du dich gerade sehr gut und stark fühlst also OHNE verletzt oder vorwurfsvoll zu sein. Alles andere wäre in seinen Augen nicht
authentisch.
Ein von deiner Seite eingeworfener Beziehungsdämpfer zeigt ihm, wie widersprüchlich Du
eigentlich SELBST bist. Das macht dich in seinen Augen sehr mysteriös.
Auch hier gilt: Formuliere deinen eigenen Beziehungsdämpfer, der auf deine Situation
passt!
143
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
Bedenke: Er kann sich NICHT neu in dich verlieben, wenn er sieht, dass du noch
ernsthafte Gefühle für ihn hast oder auf ihn wartest. Er befindet sich noch mitten in seiner
Unverbindlichkeitsphase. Offenbarst du jetzt deinen Wunsch nach einer Beziehung mit
ihm, würde deine Chancen auf eine Rückeroberung deutlich verschlechtert werden.
Er muss jetzt seine ganze Unverbindlichkeit ausleben können - OHNE die Angst, dir
wehtun zu können!
Er braucht das Gefühl, dass du ihm - obwohl du dich von ihm entliebt zu haben scheinst in einer selbstbewussten, herzlichen und weiblichen Art begegnest. Erst dann, kann er dich
wieder als die attraktive und wertvolle Frau wahrnehmen, die du wirklich bist!
✘ Aktives Loslassen
Dein Aktives Loslassen ist eine weitere wichtige Methode, um ihm zu zeigen, dass du keine
Beziehungspläne mit ihm hast - ihm zugleich aber sehr verbunden bist.
Beispiel: Er sagt ein gemeinsam geplantes Wochenende mit der Begründung ab, dass er
viel Stress hat oder dass er gerne etwas mit Freunden unternehmen möchte.
Was du jetzt absolut NICHT tun darfst: Du bist enttäuscht, traurig oder machst ihm
Vorwürfe.
Er würde sich dadurch eingeengt und gestresst fühlen oder hätte ein schlechtes Gewissen.
Er geht dann zwangsläufig nur noch mehr auf Abstand!
Wieso? Du spiegelst nicht seinen momentan gefühlten Zustand nach Unverbindlichkeit
und Ungezwungenheit. Stattdessen zeigst du ihm, wie verletzt und enttäuscht du bist, dass
er nicht weiß was er von dir will.
Er fängt dann wieder an vorsichtiger zu werden: Er will dich auf keinen Fall ein weiteres
Mal enttäuschen. Er zieht sich daraufhin zurück, um dir nicht noch mehr Hoffnungen zu
144
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
machen. Er denkt, dich dadurch an den Gedanken zu gewöhnen, dass es keine Zukunft mit
ihm gibt.
Gleichzeitig ist er völlig unfähig, den Kontakt mit dir abzubrechen oder dir offen zu sagen,
was er wirklich fühlt. Er will dich um jeden Preis als emotionale Stütze behalten!
Dein Aktives Loslassen ist in der Lage diesen verhängnisvollen Verlauf zu verhindern!
Beispiel für eine gute Reaktion auf das von ihm abgesagte Wochenende:
„Ja klar. Das passt eigentlich ganz gut, ich habe auch Lust, mich mal wieder mit ein paar
Freunden zu treffen. Du scheinst mir sowieso in letzter Zeit etwas gestresst. Tob dich mit
deinen Freunden doch mal wieder richtig aus. Das tut dir bestimmt gut!“
Noch besser ist, wenn du dein aktives Loslassen in eure Unterhaltungen eigeninitiativ
einbaust, indem du ihm etwa folgendes sagst:
„Du scheinst gerade ziemlich viel Stress im Job zu haben. Hast du vielleicht schon mal
überlegt, dich in eine andere Stadt versetzen zu lassen oder im Ausland zu arbeiten?“
„Irgendwie scheinst du in letzter Zeit gestresst. Fahr doch mal wieder mit einem Freund
ein paar Wochen weg. Einfach nur Spass haben!“
„Trefft euch doch mal und klärt das in Ruhe. Ihr findet bestimmt einen Weg, wie ihr das
harmonisch löst!“ (Er redet davon, dass seine Ex ihm hinterherläuft)
Eine andere Art ihn AKTIV loszulassen, ist ihn auf sanfte Weise wegzuschicken, weil du
dich im Moment viel lieber mit anderen Dingen beschäftigst:
„Vielleicht kannst du am Wochenende mit paar Freunden etwas ohne mich unternehmen?
Ich würde gern etwas Zeit für mich haben.“
145
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
Was ist der Trick dabei? Indem du ihn aktiv loslässt, verbindest du dich eigentlich noch
viel mehr und tiefer mit ihm - auf eine ganz subtile Art und Weise.
Denn scheinbar, willst du nur das, was Ihm gut tut - ohne bestimmte Absichten zu haben.
Du beanspruchst ihn scheinbar kein bisschen für dich. Dein Verhalten vermittelt ihm
unterschwellig, dass es dir nichts ausmachen würde, ihn länger nicht zu sehen - auch dann
nicht, wenn er eine neue Frau kennenlernen würde.
Du bist unterstützend und ermutigst ihn zu seinem Glück! Dabei lässt du
unausgesprochen, aber eindeutig mitschwingen, dass du scheinbar auch OHNE Ihn sehr
gut leben kannst!
✘ Verbales Wegstoßen
Manchmal ist es notwendig, eine emotionale Geste oder dein Gesagtes sofort wieder
abzuschwächen, wenn Du zuviel deiner Gefühle preisgegeben hast, in alte Muster verfallen
bist oder merkst, dass er sich in bestimmten Momenten einfach noch zu sicher ist.
Falls du ihm versehntlich ZU VIEL deiner Gefühle preisgegeben hast, kannst du folgendes
sagen:
„Ich hoffe du interprestierst das jetzt nicht falsch. War nur freundschaftlich gemeint.“
„Ich hoffe, du hast das letztes Mal nicht falsch verstanden, dass ich so übermütig war.
Ich hatte mich einfach nur gefreut dich zu sehen. “
146
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
✘ Abgelenktsein
Dein Abgelenktsein ist eine weitere wundervolle Methode, um ihm während eures Treffens
deine neue Unbeschwertheit vorzuleben.
Du tust das unerwartet und spontan, wenn das Gespräch gerade sehr anregend ist, du ihm
eben noch aufmerksam zugehört oder ihm begeistert etwas erzählt hast. Plötzlich schweifst
du für einen Moment gedanklich ab:
▶︎„Entschuldige, kannst du das nochmal sagen?! Ich war kurz woanders .“
(entschuldigend-lächelnd)
▶︎Du schaust, während er etwas erzählt, unvermittelt lächelnd auf dein Handy und
sagst „Entschuldige bitte.“
▶︎Du schweifst mit deinem Blick im Raum herum und lächelst in dich hinein
▶︎Du schaust kurz leicht lächelnd den Mann am Nachbartisch an
▶︎ Du erscheinst während des Gesprächs plötzlich für kurze Zeit abwesend
▶︎Eben hast du noch herzlich gelacht - jetzt wirkst du für etwa 5 Minuten
gesprächsunwillig.
Dein Abgelenktsein zeigt ihm deine zeitweilige Unberührtheit. Du bist ihm in dem einen
Moment sehr aufmerksam und herzlich zugewandt, einen Augenblick später aber genauso
wieder nicht!
Dieses Verhalten kennt er noch nicht von dir, weshalb es ihm widersprüchlich und
unverständlich erscheint. Das macht dich in seinen Augen sehr mysteriös und anziehend.
147
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
✘ Spielerisches Aufziehen
Dein spielerisches Aufziehen ist eine wichtige Geste, um ihm deine neue weibliche
Unabhängigkeit und dein neues Selbstbewusstsein zu demonstrieren.
Du zeigst ihm, dass du dich sehr wohl in deiner Haut fühlst und ungezwungen Spass haben
kannst. Du amüsierst dich lediglich ein wenig auf seine Kosten - OHNE die Angst, dass er
sich noch mehr von dir distanzieren könnte, weil er sich vor den Kopf gestoßen fühlt.
Gleichzeitig zeigst du ihm, dass du ihn sehr gern hast und locker mit ihm umgehen kannst.
Du bist selbstbewusst genug um dir kleinere Aufziehgesten zu erlauben!
Achtung: Gezielt necken solltest Du ihn NUR dann, wenn Du ihm gegenüber schon sehr
locker und selbstsicher bist und dich gerade sehr wohl in der Situation fühlst!
Ziehe ihn hin und wieder humorvoll, liebevoll und sanft mit kleinen männlichen
Schwächen auf! Du vermittelst ihm dadurch indirekt deine Erwartungen und
Vorstellungen an einen Mann - und, dass du scheinbar noch höhere Erwartungen an einen
Mann hast, als er bisher dachte.
Männliche Eigenschaften sind:
Erfolg
Sportlichkeit
Selbstbeherrschung
Selbstbewusstsein
Soziale Kompetenz
Entscheidungsfähigkeit
Zielstrebigkeit
Gepflegtsein
Ehrlichkeit
Direktheit
Großzügigkeit
Weltoffenheit
Manieren
Handwerkliche Fähigkeiten
Mut
Das Wichtigste beim spielerischen Aufziehen: Alles wird liebevoll mit einem
Augenzwinkern gesagt!
148
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
Beispiele:
„Mit dir wird man ja verrückt. Ich besorge dir nächstes Mal ein Paar AntiVergesslichkeit-Pillen. Kein Wunder, dass ich dir alles 3 Mal erzählen muss.“
„Ahh, was habe ich da erspäht? Einen kleinen Wohlstandsbauch. Zeit für eine
morgendliche Jogging-Runde im Park.“
„Wenn du zum nächsten Jahr dein Gehaltserhöhung bekommst, solltest du dir dringend
ein neues Auto leisten. Die Blechbüchse fällt ja bald auseinander.“
„Du weisst, ich hab dich echt gern! Aber mit dieser Geschichte kannst du mich nicht
beeindrucken.“
Denke an deinen TONFALL: Du bist liebevoll und amüsiert - NICHT verletzend oder
beleidigend!
Sei nicht zu vorsichtig mit deinen Aussagen! Überspanne den Bogen lieber einmal zu viel.
Im Notfall - wenn er leicht sauer reagiert - kannst du die Situation immer noch retten,
indem du lächelnd sagst: „Hey, war nur Spass!“
149
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
Die Höhle des Löwen: Wie du seine männlichen Ur-Instinkte neu zum
Leben erweckst
Herzlichen Glückwunsch, wenn du es bis hierhin geschafft hast!
Du hast eine hervorragende Verwandlung durchgemacht. Alles, was jetzt von Dir kommt,
wird von ihm nicht mehr als versteckter Versuch wahrgenommen, um sich ihm auf der
Beziehungsebene zu nähern.
Du hast ihm dein neues Ich konsequent und überzeugend vorgelebt: Du bist unabhängig
und lebensfroh. Du bist nicht stets verfügbar, sondern mit vielen anderen Dingen
beschäftigt. Begegnungen mit dir sind eine wertvolle und inspirierende Erfahrung.
Ab jetzt kommen ganz neue Aspekte hinzu, die die Spannung zwischen euch noch
zusätzlich verstärken:
Er muss fortan die Gegensätzlichkeit zwischen seiner Männlichkeit und deiner
Weiblichkeit auf natürliche Weise spüren, indem du deine Weiblichkeit VOLL und ganz
auslebst! Wie? Das zeige ich dir im Folgenden...
✘ Anerkennung und Wertschätzung seiner Person
Hier dreht sich zunächst alles um die Kommunikation mit ihm im direkten Gespräch!
Tatsächlich kann die Art und Weise, wie du mit ihm kommunizierst, ein extrem
wirkungsvolles Mittel sein, um in ihm ganz neue, leidenschaftliche Gefühle für dich zu
entwickeln.
Und tatsächlich geht es hier um sehr einfache Maßnahmen, die in seiner Gefühlswelt aber
den entscheidenden Unterschied machen!
150
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
Du wirst mit ihm ab jetzt so kommunizieren, dass er eine immer stärkere Anziehung in
deine Richtung verspürt, der er sich kaum entziehen kann - und das, auf eine ganz subtile
Art und Weise:
Du hilfst ihm dabei seine Leidenschaften, Ziele und Interessen zu
entdecken und förderst diese! Du stärkst die Verbundenheit zwischen
euch, indem Du seine Fähigkeiten und Potentiale würdigst.
Das gibt Ihm sehr viel, von dem, was er BRAUCHT!
Wie genau sollst Du das anstellen?
Du sprichst ihn, auf bestimmte Themen, von dir aus an, die verschiedene POSITIVE
Gefühle in Ihm auslösen!
Du hakst interessiert nach und hörst aktiv zu, wenn er ein persönliches Thema
anschneidet.
Du schaffst ihm sozusagen eine Bühne für Dinge, die ihn leidenschaftlich und brennend
beschäftigen und interessieren!
Du wirfst ihm mehrere Bälle zu, indem Du ihn anregst, mehr über ein bestimmtes Thema
zu erzählen, ihn durch Feedback ermutigst, ihm gut zuredest, ein bestimmte Sache
verstärkt zu verfolgen, ihn gedanklich und emotional herausforderst und ihn sein Wissen
und seine Kompetenz spüren lässt.
➜ Möglichkeiten, um Neugier für seine Interessen und Leidenschaften zu
zeigen:
„Was ich mich immer gefragt habe. Wie bist du eigentlich zum Musik machen/
Programmieren/Tauchen etc. gekommen?“
151
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
Um seiner Begeisterung noch mehr auf die Spur zu kommen, solltest du anschließend
weiter mit Fragen NACHBOHREN und ihn sanft auffordern, mehr von sich preiszugeben:
„Wieso fasziniert dich das so? Worauf muss man achten, wenn man wirklich gut darin
werden will?“
„Ich glaube, du bist ziemlich gut darin! Wo würdest du dich auf einer Skala von 0-10
sehen? Aha, eine 7, warum eine 7?“
„Willst du damit noch mehr erreichen? Was sind deine Ziele?“
„Was war dein größter Erfolg?“
➜ Wie du seinen Zielen, Träumen, Potentialen und Talenten eine Bühne zu
bietest:
„Warum bist du eigentlich Kaufmann/Arzt/Lehrer/Unternehmer etc. geworden?“
Auch hier ist es gut anschließend Fragen zu stellen, um ihn aus der Reserve zu locken:
„Wolltest du das schon immer machen? Wenn du eigentlich Schauspieler werden wolltest,
warum hast du es dann nicht gemacht?“
„Das ist interessant. Was kann man alles damit machen?“
„Was macht dir dabei am meisten Spass?“
152
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
Wenn er jetzt von sich aus Einblick gewährt - gib ihm ein ehrliches und direktes Feedback,
indem du ihn in seinen Potenzialen und Fähigkeiten stärkst, die du in ihm vermutest oder
siehst:
„Ich glaube, du solltest das unbedingt weiter verfolgen! Es scheint so, also ob Du auf dem
Gebiet wirklich viel Talent hast.“
Ermutige ihn mehr aus sich zu machen: „Hast du mal überlegt, dich selbständig zu machen
oder dich fortzubilden?“
➜ Beispiele, um seine Lebensträume anzusprechen:
„Wenn du 10 Millionen im Lotto gewinnen würdest. Was würdest du damit machen?“
„Wie und wo möchtest du in 5 Jahren leben?“
„Was würdest du in deinem Leben am liebsten machen, wenn es nichts gäbe, was dich
hindert und du alle Möglichkeiten hättest?“
➜ Hier noch ein paar Möglichkeiten, um sich über seine persönlichen und
bedeutungsvollen Erlebnisse und Erinnerungen mit dir zu verbinden:
„Was hast als Kind am liebsten gemacht?“
„Das perfekte Leben für dich?“
„Dein schönster Urlaub?“
„Erster Kuss?“
„Was wolltest du werden, als du noch klein warst?“
Auch hier gilt: Versuche ihn nach deiner Frage zum lebendigen Erzählen zu bewegen,
indem du neugierig nachhakst.
153
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
Überlege dir selbst passende Fragen, die Du ihm möglicherweise noch nie gestellt hast.
Lass dich nicht abschrecken, wenn er nicht sofort auf deine Frage eingeht. Hake
mindestens ein zweites Mal nach, um ihn aus der Reserve zu locken:
„So begeistert, wie du antwortest, scheint das ja nicht dein Traumjob zu sein?“
Wenn er sich nach 1-2 Fragen inspirieren lässt, angeregt zu erzählen, hake weiter nach und
höre ihm aktiv zu. Sobald er beginnt immer mehr nachzudenken und zu erzählen, höre
aufmerksam zu und lächle. Hake nach, wenn dich etwas ganz bestimmtes interessiert.
Wichtig: Frage ihn nicht aus! Wir sind NICHT bei ,Wer wird Millionär?‘. Spreche nur
bestimmte und außergewöhnliche Themen an!
Bringe ihn durch Ansprechen positiver persönlicher Themen immer mal wieder dazu, sich
in deiner Anwesenheit herausgefordert zu fühlen. Wenn du ihn dazu bringst, dass er dir
angeregt etwas von sich erklärt, ist das ein Zeichen dafür, dass er sich sehr wohl bei dir
fühlt.
Wie in allen Dingen: Übertreibe es nicht!
Er darf nicht das Gefühl bekommen, dass du dich auf diese Weise mit ihm wieder
verbinden willst. Seine persönlichem Themen interessieren dich in dem Moment ganz
spontan, doch nur bis zu einem bestimmten Punkt! Dann solltest du das Thema wieder
wechseln - möglichst dann, wenn er noch gern weiterzählt hätte.
Unterbreche den Gesprächsfluss, wenn er nur seine Themen in den Vordergrund stellt. Er
soll sich nicht derart thematisieren, dass er kaum noch von selbst auf DICH eingeht!
Manchmal eignet sich ein hohes Level an Angeregtsein dazu, die von ihm gefühlte
inspirierende Nähe zu unterbechen, indem du das Ende des Treffens einleitest. Seine
starke positive Fokussierung auf dich während des Gesprächs, kann dann durch diesen
154
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
Heiß-Kalt-Impuls auch für die kommende Zeit aufrechterhalten und sogar noch verstärkt
werden.
Du kannst das Ende eurer Begegnung folgendermaßen einleiten: „Es macht mir wirklich
Spass, mit dir zu reden. Ich muss aber bald gehen, da ich noch eine Verabredung habe/da
ich morgen viel zu tun habe.“
Denke daran: Eure Treffen sind nur seltene Highlights sein!
Während eurer Treffen möchtest du Spass haben. Du möchtest inspiriert und angeregt
werden. Er ist der Bewerber - nicht du! Deswegen bemüht er sich grundsätzlich mehr um
dich.
Wenn er dir nicht das gibt, was Du von euren Begegnungen erwartest, holst du dir das
ganz selbstverständlich von selbst: Indem du ihn mit herausfordernden Fragen ein wenig
ausleuchtetst und noch besser kennenlernst. Er hat dann keine andere Möglichkeit, als
emotional und gedanklich in dich zu INVESTIEREN.
✘ Den Experten wachrufen
Eine gute Methode, damit er mehr seiner männlichen Energie in deiner Nähe fühlen kann:
Frage ihm um Rat oder bitte ihn um Hilfe bei Sachen, bei denen er sich gut auskennt!
Das können ganz unterschiedliche Dinge sein: Berufliche Erfahrung, Hobbys, allgemeines
technisches Wissen oder handwerkliche Fähigkeiten, wenn der Staubsauger kaputt ist.
Wichtig ist, dass Du durch einer dieser Dinge den Experten in ihm wachrufst. So einfach
sich das auch anhört, so effektiv ist die Wirkung dieser Vorgehensweise:
Lass dir ein bestimmte rechtliche Vorgehensweise erklären, dir Empfehlungen für deinen
neuen Handy-Kauf geben und dir beim Montieren deines neuen Schranks helfen.
155
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
Diese Dinge können dich nur am Rande beschäftigen. Wichtig ist, dass du ihn für
bestimmte Dinge einspannst, bei denen er seinen inneren Experten voll und ganz ausleben
kann.
Bei Themen, von denen er mehr Ahnung hat:
✔︎Frage ihn nach seiner konkreter Hilfe
✔︎Lass dir genau erklären, wie etwas geht und was du am besten tun sollst. Hake
interessiert nach - selbst dann, wenn es dich längst nicht so genau interessiert. Spanne
ihn, wenn möglich, als Helfer ein
✔︎Belohne ihn mit einer verbalen Würdigung für seine Empfehlung, Erklärung oder
Hilfe
Der Effekt: Er kann seine Männlichkeit bei dir jetzt sehr stark spüren! Er fühlt dich sehr
wohl bei dir, weil du ihn offensichtlich in seinen außergewöhnlichen Kompetenzen
erkennst und würdigst.
➜ Beispiele für eine Würdigung seiner Empfehlung, Erklärung oder Hilfe:
„Mir war garnicht bewusst, dass du so viel darüber weißt. Du bist echt ein Experte darin.“
„Toll. Ich kenne wenig Männer, die sich so gut darin auskennen.“
„Vielen Dank, Du bist der Beste! Ohne dich hätte ich das nicht hinbekommen.“
156
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
✘ Männliche Konkurrenzinstinkte wecken
Vielleicht hast Du hin und wieder das Gefühl, dass er noch immer nicht genau weiß, was er
von dir will. Um seine Anbindung an dich zu beschleunigen, kannst Du die Idee anderer
Männer ins Spiel zu bringen.
Wichtig: Wende dieses Prinzip erst dann an, wenn er sich schon wieder viel mehr um
dich bemüht! Der Konkurrenzinstinkt wirkt in einem Mann nur dann, wenn er sich
sowieso schon zu einer Frau hingezogen fühlt.
Du musst zu diesem Zeitpunkt schon glaubhaft eine Verwandlung durchgemacht haben,
die ihm zeigt, dass Du lediglich die lockere Freundschaft zu ihm geniesst - nicht mehr und
nicht weniger!
Wenn Du harmlos und indirekt die Existenz anderer Männer ins Spiel bringst - OHNE ihn
damit offensichtlich eifersüchtig machen zu wollen - kann das der entscheidende Moment
für Ihn sein, sich auf einer viel tieferen Ebene an dich binden zu wollen.
Achte darauf, dass du potentielle Konkurrenten nur BEILÄUFIG erwähnst. Diese sind
nur zufälliger Bestandteil deiner Geschichte. Eigentlich dreht es sich dabei um etwas
ANDERES, was dich begeistert und was im Vordergrund steht:
„Hey, in dem Film war ich letztens auch. Wahnsinnig gut! Musst du dir auch mal
anschauen.“ Auf drängender Nachfrage, mit wem du dort warst: „Ach, nur mit einem
neuen Arbeitskollegen, der den auch unbedingt sehen wollte.“
„Ich würde so gerne mal auf die Malediven. Muss traumhaft schön sein. Mein
Fitnesstrainer schwärmt mir die ganze Zeit davon vor.“
„Samstag kann ich nicht. Da habe ich leider schon was vor. Sehe einen sehr alten
Freund von mir, der nach Jahren wieder Kontakt aufgenommen hat.“
157
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
Achtung: Achte darauf, wie stark die Geschütze sind, die du ausfährst.
▶︎Wenn er sich eine längere Zeit wieder sehr intensiv um dich bemühte, es aber nicht
wirklich vorangeht, können deine Beispiele bedrohlicher sein.
▶︎Wenn er in letzter Zeit wieder unverbindlicher und zurückhaltender war, verwende nur
harmlose Beispiele.
Achte bei den potentiellen Kandidaten darauf, dass diese wirklich ein paar
Männlichkeitsattribute (s. Seite 148) haben, um
✔︎ Ihm überhaupt das Gefühl von Konkurrenz zu geben
✔︎ Deinen weiblichen Wert in seinen Augen noch mehr zu erhöhen: Du wirst nicht nur
von irgendwelchen, sondern von sehr männlichen Männern begehrt
Wenn er auf deine Worte verärgert oder getroffen reagiert, sagst du lediglich liebevoll und
beschwichtigend: „Da ist doch nichts bei.“ ODER „Nein, dass ist alles viel harmloser, als
du denkst.“
158
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
✘ Aktives Ausleben deiner femininen Energien
Du bist immer noch in der Lenkungsphase. Das bedeutet auch, die bestehende Spannung
zwischen Mann und Frau immer wieder aufs Neue auszureizen.
Dies tust du, indem Du ihm im direkten Kontakt zeigst, dass du dich in deiner weiblichen
Haut sehr wohlfühlst. Du fühlst dich selbstsicher, attraktiv und begehrenswert.
Er ist der männliche Kumpel! Du aber lebst bewusst deine Weiblichkeit, in all ihren
Facetten und im direkten Kontakt mit ihm, voll aus.
1. Lächel und lehne dich zurück
Halte dich damit zurück, zu viel von dir zu erzählen: Ihr habt immer noch keine
verbindliche Beziehung, weshalb es unangebracht wäre, ihm bis ins Detail persönliche
Dinge von dir mitzuteilen.
Denke daran: Du bist die Frau, um die GEWORBEN werden soll!
Du bist selbstsicher, herzlich und locker - trotzdem ist es für dich nicht selbstverständlich,
sich einem Mann gegenüber in dieser Weise offenzulegen.
Dein intensives Mitteilungsbedürfnis würde ihm nur zeigen, dass du zu ihm noch sehr viel
Nähe suchst - ganz so wie früher.
Kurz: Erzähle nicht zu ausgedehnt und gebe nicht zu vertraute Dinge von dir preis!
Stattdessen bleibst Du locker und lehnst dich zurück: Beobachte ihn amüsiert, wie er
versucht dir zu gefallen.
Du stehst über den Dingen! Du entscheidest, wie es in Zukunft mit euch weitergeht. Weil
Du dir darüber im Moment noch unschlüssig bist, schaust du dir ganz in Ruhe an, wie er
wirklich ist.
159
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
Erst wenn Er mehr in das Gespräch investiert, belohnst Du ihn durch dein aktives
Zuhören, Nachhaken und deine würdigende Anerkennung.
Versuche das Gespräch nicht irgendwie in Gang zu halten, weil du glaubst, irgendetwas tun
zu müssen, um ihn bei der Stange zu halten!
Du redest NICHT irgendetwas dahin, nur um eine Gesprächspause oder deine
Unsicherheit zu überspielen! Stattdessen blickst Du ihn einfach liebevoll an oder
beobachtest deine Umgebung.
Tendenziell lässt du unangenehme Situationen eskalieren, indem du einfach entspannt
schweigst. Dadurch zeigst du ihm, wie stark Du wirklich bist.
Beispiel: Er redet wenig und scheint leicht abwesend zu sein.
Deine Reaktion: Du übertönst das Schweigen nicht durch Reden, sondern schweigst
ebenfalls. Du geniesst die Situation, schaust ihn an und lässt deine Blicke schweifen.
Nach einer Weile sagst du: „Du siehst gut/gestresst aus - erzähl doch mal, du hast doch
letztens dieses Konzert/Seminar etc. gehabt.“
Wenn Du von dir erzählst, denke daran: Es gibt für Ihn kaum etwas anziehenderes, als
eine Frau, die einer höherer Bestimmung in ihrem Leben folgt. Er spürt dann, dass etwas
Höheres emotional mit ihm konkurriert und dass er kaum dagegen ankommen kann.
Er kann so deinen wahren hohen weiblichen Wert erkennen und empfindet dich als sehr
kostbares Gegenüber, um das Er sich stets bemühen muss:
▶︎Du bist erfüllt von höheren Zielen, Plänen, Leidenschaften, in die du deine ganze
Energie steckst
▶︎Du bringst dich persönlich weiter, indem du deine Talente und Fähigkeiten sehr
konsequent und begeistert verwirklichst
160
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
Erzähle ihm von deinen Erfolgen, deinen beruflichen und privaten Fortschritten, darüber
was du dir zukünftig vorgestellt hast, welche Träume und Wünsche du dir erfüllen
möchtest und dass du gerade vorhast ein bestimmtes berufliches/privates Ziel zu
erreichen, indem du alles unternimmst, was in deiner Macht steht - um dort
hinzukommen, wo du es willst! Du bist ambitioniert, begeistert und voller Energie!
Erzähle enthusiastisch von deinen Hobbys und Leidenschaften, dass du vorhast in einem
bestimmten Vorhaben voranzukommen (Schauspiel, Tanz, Sportart) und dass du ein
bestimmtes berufliches/privates Ziel umsetzen willst (Ausbildung zum Fitnesstrainer etc.).
Erwähne, dass du die notwendigen Schritte in diese Richtung schon getan hast, indem du
einen bestimmten Kurs besuchst.
Egal, was dich begeistert: Erzähle vom letzten Urlaub, davon, dass du planst eine Weltreise
zu machen oder in eine andere Stadt zu ziehen.
Erzähle Ihm aber vor allem, was dich bei deinem ganz bestimmten Vorhaben fasziniert,
herausfordert und welche Erfolge du erlebst!
Wenn es sich anbietet, versuche bei Ihm eine ähnliche Erfahrung
wachzurufen:
„Seitdem mein Trainer mir die richtige Übungsausführung gezeigt hat, mach ich
wahnsinnig schnelle Forschritte. Ich fühle mich super fit und bin viel schneller geworden.
Kennst du das, wenn du plötzlich etwas Neues ausprobierst und entdeckst, was für ein
Potential du eigentlich hast?“
Damit zeigst du ihm: Du folgst einen höheren Bestimmung in deinem Leben. Diese
erfordert deine ganze Aufmerksamkeit. Du tust alles, um dich in diese Richtung
weiterzuentwickeln.
Er kann die Spannung zwischen seiner Männlichkeit und deiner Weiblichkeit dann sehr
intensiv spüren, was ihn stark in deine Richtung zieht.
161
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
2. Achte auf seine Reaktion
Erzähle nur weiter, wenn er aufmerksam zuhört!
Optimal ist es, wenn dein Gesagtes eine Antwort auf seine interessierte Frage ist oder es
einen direkten Bezug zu seiner vorherigen Erzählung hat.
Denke immer wieder an deine neue Rolle: Du bist nicht die Bewerberin an seiner Seite! Du
musst Du weder präsentieren, noch musst Du ihm gefallen.
Seine Reaktion sollte folgendermaßen aussehen:
✔︎ Er ist enthusiastisch, aufmerksam und interessiert
✔︎ Er denkt mit, kommentiert und hört aktiv zu
✔︎ Er nimmt aktiv am Gespräch teil, indem er nachhakt und konkrete Fragen stellt
Du akzeptierst kein unaufmerksames Grummeln oder sein regeungsloses ,in den Raum
starren‘.
Wenn Er - trotz deiner Versuche ihn aufzutauen - sehr wenig von sich gibt, kannst du ihn
eventuell mehr zum erzählen bewegen, wenn du sanft auf seine momentane Stimmung
eingehst:
„Du siehst gestresst aus, alles okay im Job/Zuhause?“
„Du wirkst entspannt. Ist in letzter Zeit wieder etwas Neues und Schönes passiert? Erzähl.“
Im Extremfall: Beende das Treffen, wenn er während des Gesprächs unberührt,
gelangweilt und desinteressiert ist und kaum etwas von sich aus einbringt!
162
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
Schaue lächelnd aufs Handy/deine Uhr und sage: „Entschuldige, ich habe noch eine
Verabredung und muss vorher noch etwas erledigen.“ ODER „Ich habe morgen viel zu tun,
ich muss leider los.“
Denke daran: Es geht NICHT darum, die Zeit mit ihm in die Länge zu ziehen! Er muss
spüren, dass er ohne dich nicht mehr kann und dass er bereit ist, alles zu geben, um mit dir
zusammen sein zu können.
Daher gilt: Du beendest Telefonate und eure Treffen wenn möglich als Erste!
Ziehe eure Begegnungen NICHT in die Länge: In seinen Augen würde das den Anschein
erwecken, dass du für ihn alle stehen und liegen lassen würdest und alles andere in deinem
Leben vernachlässigst, nur um mit ihm zu sein.
Beende das Treffen/Telefonat möglichst dann, wenn das Energielevel noch hoch ist und
ihr unmittelbar bevor eine noch angeregte Unterhaltung geführt habt. Er hat dann das
Gefühl von dir aufgeladen zu sein, gleichzeitig aber nicht genug bekommen zu haben.
3. Berührungen
Jetzt, wo Du wieder die Zügel in der Hand hast, sind Berührungen ein wunderbares Mittel,
um ihn zum zeigen, dass du dich sehr wohl und selbstbewusst in deiner Haut fühlst.
Du signalisierst ihm: Du bist im Reinen mit dir und eurem unverbindlichen, lockeren
Rahmen! Du hast dich wieder in die begehrenswerte Frau verwandelt, die du einst warst.
Du bist mit vielen anderen Dingen beschäftigt und ausgefüllt. Trotz allem freust du dich
immer wieder, ihn zu sehen.
In anderen Worten:
▶︎Du fühlst dich wohl mit ihm und kannst das auch spontan zum Ausdruck bringen
▶︎Du stehst über den Dingen: Du bestimmst, ob und wie es weitergeht!
163
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
Beachte: Ihr seid noch immer nicht in einer festen Beziehung!
Beziehungstypische Gesten von deiner Seite bestätigen ihm nur sein bisheriges Bild, dass
es dir lediglich um eine Beziehung geht. Unterlasse solche Verhaltensweisen, die nur
typisch in einer festen Beziehung sind und übertreibe es nicht:
Eine kurze Umarmung oder ein Küsschen auf die Wange zur Begrüßung ist total
angemessen. Beim Spaziergehen solltest du dagegen seine Hand nicht suchen, um diese zu
halten.
Falls er deine Hand nehmen sollte, lass es zunächst zu, doch entgleite ihm dann wieder
nach kurzer Zeit. Lass sie einfach wieder los! Das untermauert deine Unbeschwertheit
ohne jegliche Beziehungsabsicht.
Lege ein anderes Mal deine Hand wie selbstverständlich eine kurze Zeit auf seine Schulter,
während ihr euch beim Spaziergang unterhaltet und sich alles gerade entspannt und
intensiv anfühlt.
Du bestimmst, wann berührt wird - und wann nicht:
▶︎Lege deine Hand auf seinen Arm, während du lachst oder während du etwas beim
Sprechen betonst - lass los und rede weiter
▶︎ Hake dich spontan beim Spaziergang bei ihm ein - und zwar dann, wenn du dich
besonders entspannt fühlst. Lasse kurze Zeit wieder los
▶︎Berühre ihn mit der flachen Hand am Rücken, wenn ihr beide kurz stehen bleibt
und die Richtung wechselt oder wenn du dich im Restaurant kurz vom Tisch
entfernst
164
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
✘ Seine sexuelle Leidenschaft wecken
Eins musst du wissen: Er fühlt sich NICHT sexuell zu dir hingezogen, weil du ihn
besonders gut mit verbalen Anspielungen verführen kannst oder du bestimmte Praktiken
im Bett beherrschst.
Ganz im Gegenteil: In deiner jetzigen Situation kann er sich nur zu dir hingezogen fühlen,
wenn er sieht, dass du eine sehr positive Verwandlung durchgemacht hast!
Erst, wenn er dich wieder in einem ganz neuen selbstbewussten und weiblich-attraktiven
Licht sieht, wird sein sexuelles Verlangen nach dir stetig wachsen.
Kurz: Er muss dich wieder auf eine ganz neue Art und Weise wahrnehmen!
Seine sexuelle Ermüdung ist nicht eingetreten, weil immer mehr Alltag und Eintönigkeit in
euer gemeinsames Leben eingekehrt ist. Dies passiert bei vielen Paaren, die schon
jahrelang in einer erfüllten Beziehung sind und trotzdem noch ein leidenschaftliches
Verlangen nach ihrem Partner haben.
Der eigentliche Grund liegt darin, dass seine veränderte negative Wahrnehmung deiner
Person seine leidenschaftlichen und sinnlichen Gefühle immer mehr schwinden lassen hat:
Du hast aufgehört, das attraktive und selbstbewusste Gegenüber darzustellen, das er so
dringend braucht, um wirklich starke sexuelle Lust nach dir zu empfinden.
Er konnte nicht anders, als sein sexuelles Interesse in dem Moment komplett zu verlieren,
in dem du ihm gezeigt hast, dass du ihn verzweifelt brauchst, stets verfügbar bist und auf
ihn wartest.
Er kann sich erst wieder leidenschaftlich zu dir hingezogen fühlen, wenn er das Gefühl hat,
dass du deine emotionale Unabhängigkeit und Stärke wieder inne hast. Du lässt dich durch
sein ,schlechtes Benehmen‘ nicht mehr so schnell beirren. Stattdessen bist du entspannt
und lebensfroh.
165
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
Er braucht dieses Gefühl, um dauerhaft sexuelles Verlangen nach dir zu verspüren.
Warum seine sexuelle Lust erloschen ist:
▶︎Er ist dein Lebensmittelpunkt: Du hast ihm viel zu früh gezeigt, dass Du ihm sicher
bist und dass du bereit bist andere wichtige Dinge in deinem Leben für ihn zu
vernachlässigen
▶︎Er will dich nicht verletzen: Er denkt, dass er dir wehtut und dass er dir Hoffnung
macht, wenn er mit dir Sex hat. Ein Mann kann einfach nicht mit einer Frau schlafen,
die unter ihm leidet.
Du merkst: Sein Libidoverlust ist einzig auf deine PERSON bezogen!
Sein sexuelles Verlangen ist verschwunden, weil er dich nicht als gleichwertiges Gegenüber
anerkennt. Ihr steht momentan in einem zu unausgeglichenen Verhältnis, das er sexuelles
Interesse an dir haben könnte.
Wie erweckst Du seine sexuellen Gefühle wieder zum Leben?
Indem Du Schritt für Schritt in deine eigentliche, sehr begehrenswerte und
attraktive Rolle reinwächst - und dadurch wieder deinen ursprünglichen Wert
in seinen Augen gewinnst
Er muss eine längere Zeit erfahren, wie es ist, hoffend und bangend darauf zu warten, ob
und wie es mit euch weiter geht.
166
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
Er muss das Gefühl durchleben, wie es ist, dich an jemand anderen
verlieren zu können
Das wird unbeschreibliche sexuelle Sehnsüchte ihn ihm wecken! Für einen Mann ist sein
Konkurrenzinstinkt das mit Abstand wirkungsvollste Aphrodisiakum.
Erinnere dich daran, wie es zu Beginn bei euch war: Du hast keine sexuellen Praktiken
oder reizvolle Kleidung gebraucht, damit er Lust nach dir empfinden konnte.
Genauso brauchst du auch jetzt keine besondere Strategie, um ihn zu verführen:
Seine Lust wird genau dann wieder zum Leben erwecken - und zwar dann, wenn er sich
ganz neu in dich verliebt hat.
Fassen wir nochmal zusammen: Seine sexuelle Unlust hat zunächst wenig mit deiner
Attraktivität, deinem Aussehen oder deiner sexuellen Ausstrahlung zu tun. Konzentriere
dich nicht zu sehr auf äußere Faktoren!
Vorsicht: Das heißt nicht, dass du überhaupt nicht mehr darauf achten sollst, wie es um
dein äußeres Erscheinungsbild steht und dass du dich gehen lassen kannst. Es wäre nicht
besonders hilfreich, im Jogginganzug zu deiner nächsten Verabredung mit ihm zu gehen!
Stattdessen: Setze deine weiblichen Reize gezielt und unaufdringlich ein
Du trittst in einer sehr selbstbewussten und spielerischen Art auf, indem du:
Die Dinge betonst, die dir am besten an dir gefallen. Du kleidest dich sinnlich und trägst
ein passendes schönes Make-Up. Kaufe dir Reizwäsche, in der du dich sexy fühlst. Bewege
dich sinnlich. Spiele dezent verführerisch mit deiner Stimme, deinen Blicken und deinem
Mund. Du spielst mit einer erotischen, leicht anzüglichen Ausstrahlung.
167
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
Das alles tust du gerne, weil du dich magst, wie du bist - und NICHT, um ihm zu gefallen!
Du bist selbstbewusst genug, um zu zeigen, was du hast. Du zeigst ihm dadurch, dass du
dir selbst viel wert bist und Acht auf dich gibst.
Der Effekt: Er kann seine Männlichkeit in deiner Nähe sehr stark spüren! Durch deine
selbstbewusste Art kommunizierst du ihm, dass du das Geschehen lenkst.
Bedenke: Er wird dich nicht nur dann komplett anders wahrnehmen, weil du plötzlich
aufreizende Kleidung trägst, aber dein Verhalten unverändert bleibt.
Deine neue äußere Erscheinung muss auch im Einklang mit deinem neuen inneren Ich
sein - selbtsicher, verspielt und sinnlich. Eben eine Frau, die selbstbewusst mit ihren
weiblichen Reizen spielt.
Alles andere würde Er als Zeichen deiner Schwäche deuten, denn er sieht, dass dein neuer
Look nicht zu dem passt, was du ausstrahlst.
Spiele mit deinen Reizen lieber erst dann aktiv, wenn du dich schon häufig genug in
anderen Situationen ausprobiert hast: Beim Ausgehen, bei Begegnungen mit anderen
Männern, beim Shoppen oder im Büro - dort wo du gerade Gelegenheit dazu hast!
Erst, wenn du dich SEHR WOHL in deiner neuen sinnlichen Rolle fühlst und in deinem
ganzen Verhalten selbstsicher auftreten kannst, erst dann kannst du ihm diese neue Seite
im direkten Kontakt zeigen.
Auch hier gilt: Diese Vorgehensweise ist nur dann erfolgreich, wenn er augenscheinlich
wieder viel mehr investiert als noch vor deiner Verwandlung.
168
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
Umgang mit Eifersucht
Eventuell leidest du, weil ER schon einige Zeit intensiven Kontakt zu einer anderen Frau
hat.
Wenn das der Fall sein sollte, denkst du wahrscheinlich auch, dass diese Frau zumindest
daran mitbeteiligt ist, dass es Ihn immer weiter von dir wegtreibt. Du hast Angst, diese
Frau könne dir deinen Mann unter der Nase wegschnappen. Eine völlig falsche
Interpretation!
Eine Frage an dich: Denkst du diese Frau besitzt die Macht, wie es mit euch weitergeht?
Ich verrate dir ein Geheimnis: Diese Frau ist nicht der Grund dafür, dass eure Beziehung
in die Brüche gegangen ist. Sie ist zu 99 % schlicht und einfache ein Symptom eurer
unaugeglichenen Beziehung zueinander.
Diese Frau hat selbst keine Macht, eure Beziehung zu zerstören. Es wäre erst garnicht so
weit gekommen, wenn du das Problem direkt an der Wurzel gepackt hättest.
Noch bis vor kurzem, hast du versucht SEIN Verhalten zu ändern, anstatt an DIR zu
arbeiten:
▶︎Du hast ihn weiterhin verzweifelt mit deinen starken Gefühlen konfrontiert und
ihn damit in die Ecke gedrängt
▶︎Du hast ihm gezeigt, dass du unter ihm leidest
▶︎Du warst weiterhin verfügbar
▶︎Du hast immer nur dann Abstand von ihm genommen, wenn du die Situation nicht
mehr ertragen konntest
Du hast unaufhörlich gegeben, OHNE etwas dafür zurückzubekommen - in der Hoffnung,
er würde sich umstimmen lassen.
169
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
Genau das führt dazu, dass er kaum Zeit für dich hat und sich lieber mit anderen Dingen
beschäftigt, sich länger nicht mehr bei dir meldet, schnell gereizt ist und kein Bedürfnis
hat, mit dir zu schlafen.
Eventuell fängst Du an zu erahnen: Er kann sich dir NICHT annähern, wenn du seine
Unverbindlichkeit, Gleichgültigkeit und Gefühlskälte mit mehr Verbindlichkeit und Gefühl
beantwortest. Du kannst sein zu wenig an Gefühlen nicht durch ein Mehr deiner Gefühle
bewirken!
Genauso kannst du auch nicht seine Offenheit für andere Frauen bekämpfen, indem du
ihn mit deiner Eifersucht konfrontierst.
Deine einzige Chance für ein Wiederannäherung liegt darin, genau das zu tun, was ihn
einst in dich verliebt gemacht hat. Du musst dich wieder genau so verhalten, wie du es zum
Zeitpunkt eures Kennenlernens getan hast. Damals hattest du noch keine Ansprüche an
ihn. Du warst emotional frei und alles war noch offen. Genau dort möchtest du wieder hin!
Versetze dich in die Frau hinein, in die er sich anfangs verliebte - denn
genau an diese Frau hat er sich gebunden
Wenn du das tust, hast einen großen Vorsprung gegenüber jeder anderen Frau!
Die Verbindung zwischen euch ist momentan noch viel stärker als mit jeder anderen Frau.
Anderen gegenüber fühlt er sich nicht verbunden, sondern nur HINGEZOGEN. Das ist ein
großer Unterschied!
170
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
Versetzte dich in die Frau hinein, die du einst warst:
✔︎Du kommst nicht im Traum darauf, an dir selbst zu zweifeln oder dich nicht gut
genug zu fühlen, wenn er mit anderen Frauen flirtet oder eine körperliche Affäre mit
einer anderen hat
✔︎Du bist generell unbesorgt: Auch wenn er erzählt, dass er noch Kontakt zu seiner
Ex hat oder eine gute Freundin häufiger trifft. Du bist allenfalls leichte skeptisch
✔︎Du bist sehr positiv und entspannt: Trotz der Umstände, hast du Vertrauen darin,
dass er Interesse an dir hat
✔︎Du hältst ihn von nichts ab - das willst du auch nicht! Du machst ihm weder
Vorwürfe, noch zeigst du ihm deine Verletztheit. Du hast auch keinen Grund dazu,
denn du weißt noch selbst nicht, was du eigentlich willst
Deine Einstellung: Als attraktive und selbstbewusste Frau wünscht du ihm natürlich, dass
er bei anderen Frauen in Zukunft mehr Erfolg hat und dass er aus seinen Fehlern lernt.
Dadurch wird die Situation zwischen euch noch eindeutiger - und das ist auch gut so!
Das bedeutet auch, dass es in Zukunft weniger Probleme und Stress zwischen euch gibt,
bevor er dann wieder auf deiner Türschwelle steht.
➜ Beispiel: Er erwähnt den Kontakt zu seiner Ex/Arbeitskollegin/früheren Affäre/neuen
Bekanntschaft. Es geht ihm dabei scheinbar um mehr, als nur um einen rein
freundschaftlichen Kontakt.
Deine Reaktion (gut gelaunt mit einem Augenzwinker):
„Das freut mich, vielleicht wird das ja was mit euch! Hoffentlich findest du endlich den
richtigen Topf für deinen Deckel. Dann gibt es ja keine Komplikationen mehr zwischen
uns.“
Denke dir deine eigene Version aus, die auf deine aktuelle Situation passt.
171
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
Wichtig: Du musst wirklich cool dabei bleiben und dein Getroffensein so GUT ES GEHT
unterdrücken! Sei auf keinem Fall vorwurfsvoll oder klagend.
➜ Beispiel: Er erwähnt eine Frau, die OBJEKTIV aber KEINE Bedrohung darstellt. Er
sagt nur beiläufig, dass er am Wochenende eine Bekannte sieht und deswegen keine Zeit
hat.
Deine Reaktion (selbstsicher, heiter):
„Du Schlingel. Viel Spass beim Murmelspielen.“
„Das wir dir guttun! Werde mich am Wochenende auch meinem neuen Kollegen widmen
und seine Einladung annehmen.“
Dein Grundton: Allenfalls leicht erstaunt, aber sofort wieder gut gelaunt und
einverstanden. Dir fällt sofort etwas anderes ein, was dir mindestens genauso Spass macht,
als sich mit ihm zu treffen.
Zwischen den Zeilen vermittelst du ihm durch deine Reaktion, was er hören
muss:
✔︎ Du beanspruchst ihn NICHT für dich: Du lässt ihn komplett frei und unterstützt ihn
dabei sogar noch, indem du ihn ermutigst Dinge zu tun, die ihn glücklich machen auch wenn das bedeuten würde, dass er etwa in eine andere Stadt ziehen könnte
✔ Du bist stark und selbstbewusst - und nicht enttäuscht, verletzt und abhängig
✔ Du machst dir keine Sorgen um mögliche weibliche Konkurrenz, denn du zweifelst
nicht daran, dass er sich sehr für dich interessiert
✔ Du ENTGLEITEST ihm immer wieder ein Stück, wenn er nicht der Vorstellung
entsprichst, die du an einen Mann hast
172
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
➜ Beispiel: Er erwähnt die betreffende Frau nicht, aber du weißt, dass er häufig Kontakt
zu einer anderen Frau hat. Du befürchtest, dass eine Bedrohung in der Luft liegt.
Deine Reaktion: Lass dich nicht verunsichern. Sage von selbst aus GAR NICHTS!
Konzentriere dich nur darauf, das ursprüngliche Gleichgewicht zwischen euch wieder
herzustellen.
Gerade jetzt pflegst du verstärkt den Kontakt zu anderen Männern, um deine emotionale
Freiheit zu festigen. Das gibt dir das nötige Rückrat, dass du im Kontakt mit ihm brauchst.
173
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
Sex in der Lenkungsphase
Ob du wieder mit ihm schlafen kannst, hängt von folgenden Punkten ab:
✔︎Du hast ihm durch dein Verhalten oft genug gezeigt, dass du mit ihm keine
Beziehung mehr willst - OBWOHL du ihm weiterhin offen, liebevoll und locker
begegnest
✔︎Er bemüht sich in letzter Zeit viel mehr um dich, er will mehr Zeit mit dir
verbringen und schenkt dir sehr viel Aufmerksamkeit
✔︎Er passt sich immer mehr Deinem neuen Rahmen an: Er akzeptiert die von dir
gesetzten Regeln - Du bestimmst, ob und wie es weiter geht!
Wenn du alle Punkte ehrlich mit JA beantworten kannst, kannst du unter ganz
bestimmten Umständen wieder mit ihm schlafen:
Sex mit dir, ist eine Belohnung für eine sehr schöne NICHT-sexuelle Zeit
miteinander
➜ Beispiel: Nach einer längeren Phase seiner intensiven Bemühung, läd er dich zum
wiederholten Mal zu einem schönen Abendessen ein. Ihr verbringt einen sehr schönen und
ausgelassenen Abend miteinander.
Als ihr das Restaurant verlasst, versucht er dich zu küssen und fragt dich, ob er mit dir
nach Hause kommen kann. Er ist sehr ungeduldig.
Dir geht das alles zu schnell! Daher weist Du ihn sehr bestimmt, aber liebevoll zurück:
174
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
„Entschuldige, aber das geht mir alles zu schnell. Ich wollte einfach nur einen schönen
Abend mit dir verbringen. Ich kann dir im Moment nicht geben, was du willst. Ich hoffe du
verstehst das! Aber hat mich wirklich gefreut, dich wiederzusehen.“
Am nächsten Tag meldet er sich bei dir und arrangiert für euch ein schönes gemeinsames
Wochenende. Ihr unternehmt viel und habt eine sehr schöne Zeit! Er ist sehr bemüht und
aufmerksam. Er scheint sehr verliebt. Sonntagabend kommt ihr euch ein wenig näher. Er
ist sehr zärtlich.
Du spürst: „Ich geniesse die Nähe mit ihm sehr! Er scheint so verliebt zu sein. Ich fühle
mich wohl dabei und denke, dass ich mich jetzt ein wenig mehr auf ihn einlassen kann.“
Wichtig! Höre auf dein Bauchgefühl! Damit liegst du immer richtig. Du kannst mit ihm
schlafen, wenn es sich sehr gut für dich anfühlt und du merkst, dass er sich schon eine
längere Zeit sehr aufmerksam und intensiv um dich bemüht.
Es ist wichtig, dass du Sex jetzt sehr sparsam als absolutes Highlight einsetzt - und zwar
nur dann, wenn du das Gefühl hast, dass er sich wieder viel stärker, um eine schöne
gemeinsame NICHT-SEXUELLE Zeit mit dir bemüht!
Denke daran:
Du versuchst durch Sex KEINE emotionale Verbundenheit zwischen
euch herstellen, sondern du geniesst den Sex als solchen!
Deine Bereitschaft, mit ihm zu schlafen, ist bei ihm bisher ein vertrautes Zeichen deiner
Bindungswilligkeit.
Momentan bist Du mit ihm aber in keiner festen, verbindlichen Beziehung. Er ist noch
lange nicht so weit, sich für dich entscheiden zu können!
175
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
Denk daran: Du befindest dich in der Lenkungsphase, das heißt Du hast die Zügel wieder
in der Hand!
Du darfst ihm jetzt unter keinen Umständen das Gefühl geben, dass Du durch den Sex
wieder Hals über Kopf in ihn verliebt bist und eine Beziehung mit ihm willst.
Du lässt lediglich deinen Leidenschaften und deiner Lust freien Lauf - genauso wie du es
auch in allen anderen Bereichen deines Lebens tust. Es geht weniger um ihn, als um das
Ausleben deiner Leidenschaften und darum!
Die 4. wichtigsten Regeln für Sex mit ihm:
1. Du signalisierst ihm beim Sex keine Verbundenheit und Liebe
2.Es geht dir darum, Spass zu haben und deiner Sinnlichkeit freien Lauf zu lassen
3.Du bist aktiv: Du achtest auch auf die Dinge, die ihm gefallen
4.Während und nach dem Sex verlierst Du NICHT deine emotional unabhängige
Ausstrahlung - Für Dich ist alles wie bisher
176
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
Modul 4: Ein neues WIR. Die Bindungsphase
Wenn du bis hier hin alles richtig gemacht hast, kommt sehr wahrscheinlich der Punkt an
dem du merkst: „Es wird ernst!“
Bisher durftest Du erleben, dass er sich eine ganze Zeit lang wieder viel mehr um dich
bemühte, er mehr Zeit mir dir verbringen wollte und er sehr liebvoll und aufmerksam war.
Du hast aber auch gemerkt, dass sein Verhalten noch lange nicht aus dem tiefen Wunsch
entspringt, mit dir fest zusammen sein zu wollen:
▶︎Sein Verhalten war lange nicht eindeutig: Er war sichtlich noch nicht zu 100 %
entschlossen, mit dir eine feste Beziehung haben zu wollen
▶︎Zeitweise kam viel weniger von ihm, als du es erwartet hättest: Es schien so, als ob
er überhaupt nichts oder sehr wenig für dich empfindet. Er verhielt sich ab und an
wieder distanzierter - du konntest dir einfach nicht sicher sein
▶︎Er meldete sich mehrere Tage nicht bei dir und war teilweise mehrere Tage und
Wochen, sehr stark mit anderen Dingen vereinnahmt. Er gab dir während dieser Zeit
nicht das Gefühl, dass du ihm trotzdem wichtig bist
Doch du bist den mutigen Schritt gegangen und hast nach vorne geschaut: Du hast ihn in
dieser Situation den passenden Spiegel vorgehalten und so nach und nach wieder die
urspüngliche Balance zwischen euch hergestellt. Von außen sah es so aus, als ob er viel
mehr von dir will, als umgekehrt!
Du hast dich bewusst von dem Gedanken an eine Beziehung mit ihm entfernt: Dies hat er
deutlich in deinem gesamten Verhalten und deiner Ausstrahlung gespürt.
Du hast zu Ihm eine lockere Freundschaft gepflegt und hast ihm gezeigt, dass du dich von
Grund auf verändert hast. Auf der einen Seite bist du selbstbewusst, warmherzig und offen
177
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
- auf der anderen Seite entliebt und unberechenbar. Du bist ein inspirierendes und
herausforderndes Gegenüber.
Du hast ihn deutlich spüren lassen, dass du NICHT MEHR von ihm willst. Du hast ihn
sogar die Hoffnung auf mehr genommen. Er fühlt sich wohl bei dir - OHNE sich
verpflichtet zu fühlen.
Du hast ihm Schritt für Schritt die Augen geöffnet: Du hast in ihm ein starkes Verlangen
geweckt, unbedingt wieder mit dir zusammen sein zu wollen.
Ein signalisierte dir deutlich, dass Er MEHR will:
✔︎Er sucht permanent und aktiv Kontakt zu Dir: Er ruft dich regelmäßig an und
schreibt dir liebvolle SMS. Er will jede freie Minute mit dir verbringen
✔︎Er passt sich Dir an: Er richtet sich komplett nach deinem Zeitplan, denn er will
dich um jeden Preis treffen. Er denkt nicht ein Sekunde darüber nach, wenn er die
Möglichkeit hat, dich sehen zu können. Er sagt alles andere ab, was sich verschieben
lässt und nicht herausragend wichtig ist
✔︎ Er spricht von seinen Ideen und Plänen für die Zukunft, die er mit dir hat
✔︎ Er zeigt Dir seinen wahren Gefühle: Er sagt, dass er mit dir zusammen sein will,
du die einzige Frau in seinem Leben bist und dass er dich liebt. Er ist zärtlich,
versucht dich zu berühren und dich zu küssen - auch wenn er weiß, dass es nicht zum
Sex kommt
✔︎ Er interessiert sich für jede Kleinigkeit in deinem Leben: Er interessiert sich
brennend für Dinge, die du machst und die dich beschäftigen. Er hört dir
aufmerksam zu und unterstützt dich bei allen möglichen Dingen. Er ist stets zu 100%
präsent
178
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
Deine Werte und Erwartungen richtig vermitteln, wenn er wieder mit
dir zusammen sein will
Du hast ihn wieder konsequent in die Rolle des Jägers erzogen. Er weiß jetzt, dass er nur
dich will!
Nun musst auch Du Farbe bekennen: Du kannst ihn, nachdem er dir dein Herz
ausgeschüttet und Dir all seine Gefühle offenbart hat, nicht im Regen stehen lassen. Du
musst Ihm entgegenkommen und ihn für seine Bemühungen BELOHNEN!
Du musst das tun, OHNE dabei wieder in dein altes Muster fallen! Ansonsten würdest du
ihm zeigen, dass deine Verwandlung nicht echt war.
Lässt du jetzt dein altes Ich durchblicken, erscheinst Du in seinen Augen bedürftig und
abhängig. Dies entspricht nicht deiner noch zuletzt gelebten emotionalen Unabhängigkeit.
Deine bedingungslose Hingabe ist bei ihm negativ verankert: Er würde dich zu einem viel
zu frühen Zeitpunkt wieder sicher haben - und das nur, weil er ein bisschen mehr
investiert. Letztendlich würde dieses Ungleichgewicht erneut zu eurer Trennung führen.
Bedenke: Er ist zwar verliebt und bindungswillig, befindet sich aber noch lange nicht in
der Situation, eine tragfähige Beziehung zu führen.
Wie antwortest du also passend auf seinen Bindungswunsch?
Ein erneutes Beziehungsstatement von deiner Seite muss nach seiner vorherigen
Distanzierung folgende Punkte enthalten:
✘ Nachvollziehbarkeit
Du musst deinen Entschluss, mit ihm erneut eine Beziehung haben zu wollen, möglichst
konkret BEGRÜNDEN!
179
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
Für Ihn muss ersichtlich sein, warum du es - ausgerechnet nach eurer komplizierten
Vergangenheit und deiner positiven Verwandlung - nochmal mit ihm ausprobieren willst:
✔︎Benenne konkrete Eigenschaften und Fähigkeiten, die du an ihm magst. Sage ihm,
warum du dich durch ihn bereichert fühlst und warum du gerne Zeit mit ihm
verbringst
✔︎Mache deutlich, warum eine feste Beziehung mit ihm für dich besser ist, als eine
lockere Freundschaft
✔︎Begründe deinen Entschluss auch damit, dass du ihn mittlerweile in einer Weise
wahrnimmst, die dir viel besser gefällt als vorher
➜ Beispiel für ein Beziehungsstatement als Antwort auf seinen Bindungswunsch:
„Es macht wirklich Spass mit dir! Du bist viel interessanter als vorher. Ich fühle mich sehr
wohl bei dir. Ich finde es schön, dass wir keinen Stress mehr haben und dass es gerade so
gut zwischen uns läuft. Ich liebe einige Dinge an dir, die ich nicht missen möchte: Deinen
Humor, deine Zielstrebigkeit und Fähigkeiten.“
✘ Standards und Bedingungen
Deine erneute Entscheidung, eine Beziehung mit ihm einzugehen, sollte folgende
Erwartung zum Ausdruck bringen:
▶︎Du willst ihn nicht um jeden Preis zurück! Du brauchst deine innere Leere nicht mit
ihm zu füllen
▶︎Stattdessen willst Du dein ohnehin schon interessantes und glückliches Leben mit
der Beziehung zu ihm noch ZUSÄTZLICH aufwerten
▶︎Du nimmst unter keinen Umständen mehr die Art von Beziehung hin, die ihr früher
hattet: Du akzeptieren bestimmte Dinge einfach NICHT mehr
180
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
Denke daran: Du bist nicht einfach nur so mit ihm zusammen, um dein Leben zu teilen. Es
geht dir vielmehr um die Qualität dessen, was er dir zu bieten hat!
Sollte sich herausstellen, dass er dir nicht geben kann, was du brauchst und erwartest,
muss auch klar sein, dass du ihm konsequenterweise den Rücken zukehrst. Das würde
schlicht und einfach deine Entliebung zur Folge haben.
Äußere von Anfang an deine konkreten Vorstellungen: Diese müssen in Zukunft erfüllt
sein, damit du überhaupt bereit bist, etwas festes mit ihm einzugehen.
➜ Formuliere nur Standards, die ihn in seiner Person und Männlichkeit herausfordern:
gemeinsame Aktivitäten
Spass
Inspiration
anregende Gespräche
Abstellen schlechter Gewohnheiten
sexuelle Kreativität
offene Kommunikation
Lösen von Problemen
Unter keinen Umständen darfst Du jetzt einfach NUR MEHR Liebe,
Aufmerksamkeit oder Zeit einfordern! Diese sind keine persönlichen Werte.
Sätze wie „Ich will mehr Aufmerksamkeit!“ würden ihm zeigen, dass du scheinbar doch
nur deine innere Leere mit ihm füllen musst.
Du hast es nicht nötig solche Dinge einzufordern: Denn du vertraust darauf, dass er dir
ganz VON SELBST all die Liebe und Aufmerksamkeit schenken wirst, die du willst!
181
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
➜ Deine Antwort auf seinen Bindungswunsch könnte folgendermaßen aussehen:
„Ich möchte dich wissen lassen: Bei mir hat sich einiges geändert. In Zukunft will ich
keinen Stress mehr. Ich will auf keinen Fall, dass es wieder wie früher wird! Ich brauche
einen selbstbewussten Mann, der mich inspiriert, mit beiden Beinen im Leben steht und
der bereit ist, Konflikte offen und unproblematisch zu lösen. Ich wünsche mir, dass du
endlich dein berufliches/privates Problem in den Griff bekommst und dich mehr um dich
kümmerst. Ich würde mich freuen, wenn du deine Ziele in Zukunft konsequenter
verfolgst.“
✘ Zukunftsoffenheit
Du legst dich ab jetzt nicht mehr auf eine gemeinsame Zukunft mit ihm fest!
Du schaust erstmal, wie sich alles entwickelt - und das ganz OHNE Stress. Er wird jetzt
erstmal auf den Prüfstand gestellt! Du probierst erstmal aus, ob eine Beziehung mit ihm
wirklich das richtige für dich ist.
Du möchtest ihm einfach keine Garantie dafür geben! Du bist berechtigterweise noch ein
wenig skeptisch was eure gemeinsame Zukunft angeht:
Du möchtest auf keinen Fall nochmal deine kostbare Zeit mit einem Mann verschwenden,
der dir nicht das geben kann, was Du brauchst! Du hast dich schon in der Vergangenheit
sehr stark wegen Ihm vernachlässigt. Das passiert dir nicht noch Mal!
Du vermittelst ihm deine neue Einstellung sehr entspannt und direkt:
„Ich fühle mich sehr wohl und geniesse die gemeinsame Zeit mit dir. Wir haben immer so
viel Spass zusammen. Auf der einen Seite liebe ich dich noch, will aber nichts überstürzen.
Ich bin mir einfach noch nicht zu 100% sicher, ob es wirklich passt. Keiner weiß, wo wir
uns beide hinentwickeln. Es möchte, dass alles so entspannt und schön bliebt, wie es
gerade ist. Im Moment sind sehr viele Dinge in meinem Leben dazugekommen, die mich
sehr glücklich machen und ein Großteil meiner Zeit beanspruchen. Es ist mir wichtig, dass
182
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
ich meine wertvolle Zeit und Energie nicht mehr in eine Beziehung stecke, die uns beide
nicht glücklich macht. Wenn es so ist, möchte auf keinen Fall an etwas festhalten. Lass uns
schauen, wie sich alles entwickelt.“
Auch hier gilt: Wähle deine eigenes Beziehungsstatement, das auf deine Situation passt!
183
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
➻Bonuskapitel: Wie du verhinderst, dass er sich WÄHREND der
Beziehung erneut von dir distanziert
Du hast ihm deine Werte und Erwartungen an eine Beziehung sehr deutlich vermittelt. Ab
jetzt behältst Du deine Unabhängigkeitsposition :
▶︎Du wirst nicht plötzlich weich und nachgiebig, nur weil ihr aktuell wieder in einer
Beziehung seid
▶︎Du erträgst nicht einfach Dinge, die dich stören oder verletzen: Du frisst nichts
mehr in dich hinein und erträgst stillschweigend sein ,schlechtes Benehmen‘
▶︎Du handelst nicht mehr aus Angst ihn zu verlieren: Du versuchst ihm nicht alles
rechtzumachen und nimmst nicht jeden Termin wahr, nur weil Er gerade Zeit hat
Alles andere würde deine hohen Werte und Ansprüchen verraten.
Der Effekt: Er würde ein großes Stück Respekt und Bewunderung für dich verlieren!
Wenn du ihn dauerhaft an dich binden willst, muss dir folgendes in Fleisch und Blut
übergehen:
Gebe niemals deinen weiblichen Stolz und hohen attraktiven Wert auf
➜ Wir haben in den vorherigen Modulen verschiedene Prinzipien kennengelernt, die du
anwenden kannst, wenn er sich von dir distanziert. Diese Prinzpien sind hier grundsätzlich
die gleichen und gelten sowohl außerhalb als auch IN einer Beziehung!
Du siehst: Du brauchst diese Prinzipien IMMER wieder!
184
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
Für dich habe ich nochmal alles zusammengefasst:
➻Welche Maßnahmen du ergreifen kannst, wenn er IN der Beziehung
auf Abstandskurs geht
Ab jetzt musst Du jede drohende Distanzierungtendenz schon im Keim ersticken! Du willst
es nie wieder erleben, dass er sich wirklich gefährlich von dir zurückzieht.
Deine bisherige Erfahrung mit ihm hat dir gezeigt, dass er wieder auf Abstand gehen muss,
sobald er spürt, dass Du ihn mehr brauchst - als umgekehrt.
Du hast keine Wahl:
Wenn Du mit ihm zusammen sein willst, musst du dein neues
verwandeltes Ich auf unbestimmte Zeit leben
Du musst ihn wieder anfangen zu SPIEGELN:
Je nach Intensität seiner Gefühlserkaltung konfrontierst du ihn sanft und selbstbewusst
mit deinen Standards - OHNE deine verletzten Gefühle durchblicken zu lassen.
Nicht du persönlich bist verletzt, sondern nur deine Erwartungen an eine Beziehung!
Ist er nicht in der Lage, deine Erwartungen an eine Beziehung zu erfüllen, lässt dich das
emotional abkühlen: Du entgleitest ihm, indem du dir deine Erfüllung und deinen Spass
woanders suchst und den Fokus verstärkt auf andere Dinge in deinem Leben richtest. Sein
Verhalten kann dich in letzter Zeit einfach nicht inspirieren. Deswegen behältst du dir
deine wertvolle Zeit für andere Dinge auf - mit der Konsequenz, dass du weniger Zeit und
Energie für ihn hast.
185
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
Wenn du dann aber wieder bewusst Zeit mit ihm verbringst, präsentierst du weiterhin dein
bestes ICH - Du bist offen, liebevoll und entspannt.
➻ Die unterschiedlichen Stufen seiner Distanzierung
Es gibt 3 unterschiedliche Stufen seiner Distanzierung und jeweils 3 Stufen an
erforderlichen Gegenmaßnahmen:
Stufe 1: Er distanziert sich harmlos von dir
Wir reden hier von einem harmlosen Rückzug, nicht von einer ernsthaften
Gefühlserkaltung: Er muss sich einfach wieder mit anderen Dingen und Gedanken
beschäftigen, um seinen Energiehaushalt zu regulieren! Das heißt aber noch lange nicht,
dass er Interesse an dir verloren hat.
Auch wenn sein Abstandsverhalten normal und harmlos ist, spielt es nur eine Rolle, dass
dich sein Verhalten stört oder beunruhigt!
➜ Beispiel 1: Er meldet sich einen ganzen Tag lang nicht auf deinen Anruf. Erst
spätabends kommt er nach Hause oder meldet sich abends - mit einer nachvollziehbaren
Entschuldigung - zurück. Du bist am Ende des Tages beruhigt.
Deine innere Einstellung ist folgende:
„Sein Verhalten verletzt mich und macht micht skeptisch. Aber das hat nur was mit MIR
zu tun - NICHT mit Ihm! Ich nehme das nicht persönlich, sondern sehe es als gute
Gelegenheit mehr Vertrauen in die Beziehung zu entwickeln.
Ich werde mich beherrschen und nicht in alte Muster fallen, indem ich ihn mit meinen
verletzten Gefühlen konfrontiere, mich verzweifelt in mein Schneckenhaus verkrieche oder
alles in mich hineinfresse.
186
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
Stattdessen lasse ich ihn bewusst los: Ich bleibe gelassen und richte meine
Aufmerksamkeit auf andere Dinge in meinem Leben, die mich glücklich machen. Ich warte
nicht auf ihn, sondern verplane meine Zeit mit allen möglichen Dingen. Das ist auch der
Grund, warum ich weniger Zeit für ihn habe und nicht so oft erreichbar bin.
Ich bin jetzt eine Zeit lang wieder weniger verfügbar. Genauso stelle ich direkt wieder das
Gleichgewicht her, das notwendig ist, um Ihn dauerhaft an mich binden zu können.
Ich ,erziehe‘ ihn auf sanfte und kluge Weise!
Sollte mich dieser Vorfall in ein paar Tagen immer noch stören, werde ich im richtigen
Augenblick, in dem er sehr anhänglich ist, darauf ansprechen - beiläufig, liebevoll und
ohne Vorwurf.“
Du siehst: Du findest hier genau die Prinzipien wieder, die du bereits im Laufe des
Buches kennengelernt hast! LOSLASSEN. SPIEGELN. VERFÜGBARKEIT BRECHEN.
➜ Gegenmaßnahme zu Beispiel 1:
1. Loslassen
Behalte die Kontrolle: Telefoniere ihm nicht hinterher oder schreibe ihm besorgte SMS!
Sein Verhalten hat bestimmt einen Grund, den Du noch nicht kennst - und dieser ist
ziemlich sicher NICHT sein plötzliches Desinteresse oder seine Entliebung.
Vertraue auf das bisherige Fundament eurer Beziehung: Es ist alles nicht so wild und
dramatisch, wie du es dir vorstellst! Denke an die gemeinsamen intensiven und schönen
Momente, die ihr in letzter Zeit hattet.
DU fühlst dich sicher und bist voller Zuversicht: Denn Du weißt ganz genau, was du tun
musst, um das Gleichgewicht zwischen euch aufrechtzuerhalten und seine Gefühle
leidenschaftlich für dich brennen zu lassen!
187
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
Sein ,schlechtes‘ Benehmen nimmst Du NICHT einfach so hin! Stattdessen SPIEGELST du
sein schlechtes Benehmen in der richtigen Art und Weise:
Du lässt ihn auf natürliche Weise die Konsequenzen für sein Verhalten spüren. Du
engleitest ihm sanft ein Stück weit - ohne dabei deine Lebensfreude zu verlieren. Er wird
dann von SELBST viel aufmerksamer und bemühter, als er es noch vorher war.
2. Spiegeln
Du planst für den Abend etwas schönes mit deiner Freundin. DU wartest NICHT auf
seinen Anruf oder darauf, dass er in die Gänge kommt und dich fragt, ob du mit ihm den
Abend verbringen willst. Er hat sich bis jetzt bei dir nicht gemeldet. Die
Wahrscheinlichkeit, dass er das noch zu dieser späten Stunde tut, ist sehr gering. Und
wenn doch, ist es auch egal, denn Du machst dir einen schönen Abend mit deiner
Freundin. Du schaltest dein Handy auf lautlos und bist dadurch bis spätabends nicht
erreichbar.
3. Verfügbarkeit brechen
Wenn er dich anruft, gehe nicht sofort ans Telefon. Rufe ihn von unterwegs erst ca.2
Stunden später zurück. Am Telefon bist du gut gelaunt, amüsiert und herzlich. Falls er
vorwurfsvoll fragt, wo du warst und warum du erst so spät zurückrufst, erkläre dich kurz
aber bestimmt: „Oh, hatte mich spontan mit einer Freundin verabredet, haben uns schon
länger nicht gesehen. Ich hatte das Handy auf lautlos.“
4. Konfrontation
Falls du immer noch kein gutes Gefühl hast, kannst du ihm im selben Telefonat fragen:
„Übrigends, Wer hat dich heute entführt? Ich hatte es heute auch schon mal bei dir
versucht!“
Höre sich seine Erklärung an: Wenn diese logisch und nachvollziehbar klingt, vertraue ihm
und gehe nicht weiter darauf ein!
188
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
Erzähle ihm NICHT, wie viel Sorgen du dir gemacht hast und wie enttäuscht zu warst, dass
er sich nicht gemeldet hat.
➜ Beispiel 2: Er ist an einem Tag gedanklich sehr abwesend und hat kein Interesse, dir
Aufmerksamkeit zu schenken oder gemeinsam etwas Schönes zu unternehmen. Er
vergräbt sich stundenlang in allen möglichen Dingen - seinem Handy, Computer, vor dem
Fernseher oder in der Garage, um am Auto herumzubasteln. Er wirkt desinteressiert,
unterkühlt und leicht genervt.
➜ Gegenmaßnahme zu Beispiel 2:
1. Loslassen
Du nimmst weder eine leicht schmollende Warteposition ein, noch ziehst Du dich beleidigt
zurück! Du fragst ihn NICHT, ob alles in Ordnung sei oder ob er bald fertig ist und danach
Zeit für dich hat.
Du akzeptierst, dass er seinen Rückzug braucht und unterstützt ihn sogar in seinem
Vorhaben!
Du suchst dir deine eigene Beschäftigung und lässt ihn in seiner Situation so gut es geht
allein.
2. Spiegeln
Du spiegelst ihn - je nachdem, welche Möglichkeiten dir zur Verfügung stehen:
➼ Ihr wohnt zusammen und du findest Beschäftigung ausser Haus
Du nimmst dir kurzfristig etwas vor: Sei es mit Freunden, ein Spaziergang, der Gang ins
Fitnesscenter oder das Besuchen einer Veranstaltung.
189
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
Du sagst ihm in etwa und ohne große Erklärung: „Ich habe total Lust noch etwas zu
unternehmen! Habe mich gerade spontan mit einer Freundin verabredet/werde noch ein
bisschen rausgehen.“
Du sagst ihm das liebevoll und entspannt! Zum Abschied gibst du ihm ein Kuss auf die
Wange.
Geniesse deine Spontan-Unternehmung. Du kommst mindestens 1-2 Stunden später als
ANGEKÜNDIGT nach Hause!
Wenn Er zwischendurch anruft, gehst Du nicht ans Telefon, sondern rufst mindestens eine
Stunde später - amüsiert aber kurz angebunden - zurück. Danach führst du deine
Unternehmung ganz entspannt weiter. Du kommst gut gelaunt nach Hause. Für dich ist
alles in Ordnung!
➼ Ihr wohnt zusammen und du findest spontan keine Beschäftigung ausser Haus
Du ziehst dich aus der Situation zurück. Du gehst in ein anderes Zimmer und beschäftigst
dich aktiv mit dir selbst: Recherchiere im Internet, beantworte E-Mails, führe Telefonate,
lese ein Buch und erledige etwas, was du schon lange erledigen wolltest.
Richte deine ganze Energie auf deine eigenen Sachen anstatt die ganze Zeit über sein
Verhalten nachzudenken. Warte nicht auf ihn, sondern ziehe dein eigenes Ding durch!
Sollte er nach ein paar Stunden auf dich zukommen: Du fängst NICHT an, sofort alles
hinzuschmeißen und sofort wieder für ihn da zu sein. Du beschäftigst dich eine Zeit lang
weiter mit deinen Sachen.
Du sagst ihm freundlich: „Hast du eventuell noch irgendetwas anderes zu tun? Ich würde
hier gerne noch weitermachen! Ich komme gleich.“
Etwa eine Stunde später gehst du zu ihm zurück.
190
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
➼ Ihr wohnt nicht zusammen und dein Wohnung ist in erreichbarer Nähe
Du sagst liebevoll, leicht entschuldigend:
„Mir ist gerade eingefallen, dass ich noch ein paar Sachen zu Hause erledigen muss. Du
hast doch sicher auch noch einiges zu tun. Lass und aber nachher noch mal kurz
telefonieren.“
Du gibst ihm ein Kuss auf die Wange und gehst. Der weitere Verlauf an dem Tag:
3. Verfügbarkeit brechen
Falls abends kein Zeichen von ihm kommt, meldest du dich NICHT mehr bei ihm!
Wenn er dir wenig bemüht eine Nachricht schreibt: Du antwortest kurz vor dem
Schlafengehen - knapp und freundlich. Wenn es schon sehr spät ist, antwortest du garnicht
mehr.
➜ Beispiel 3: Er sagt eure Verabredung ab, auf die du dich sehr gefreut hast bzw.
verplant überraschend einen für dich wichtigen Tag oder das ganze Wochenende - OHNE
dich einzuplanen. Er trifft sich mit Freunden, geht auf eine Party oder möchte etwas
anderes unternehmen, das er deiner Meinung nach nicht an diesem Tag/Wochenende
machen müsste. Du bist schockiert, da er offensichtlich ganz andere Prioritäten setzt als
sonst.
➜ Gegenmaßnahme zu Beispiel 3:
1. Loslassen
Du unterstützt sein Vorhaben und gönnst ihm, dass er Zeit mit anderen Dingen verbringt
und Spass dabei hat!
191
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
Dabei lässt du ihn frei und machst keine große Sache aus seiner kurzfristigen Absage.
Deine Reaktion könnte folgendermaßen lauten:
„Klar, wird bestimmt lustig! Ich werde diese Wochenende auch ein paar Freunde von mir
treffen.“
Du kannst dir sicher sein, dass sein derzeitiges Abstandsverhalten NICHT bedeutet, dass
er sich wieder ernsthaft von dir distanziert. Er möchte dieses Mal einfach nur etwas
anderes unternehmen.
Stattdessen siehst du seine Absage als gute Gelegenheit, dich mit Dingen zu beschäftigen,
die du schon länger machen wolltest. Es ist nicht tragisch, wenn er gerade an diesem Tag/
Wochenende keine Zeit für dich hat, denn dir selbst fallen genug Sachen ein, die du gern
machen willst.
Du verlierst nicht nur deswegen deine Lebensfreude und Unabhängigkeit, weil er hin und
wieder das Bedürfnis hat sich mit anderen Dingen zu beschäftigen - auch dann nicht, wenn
ihr euch vorher fest verabredet habt!
Bedenke:
Die Intensität an Nähe und die Regelmäßigkeit an gemeinsam verbrachter Zeit
kann ihn NICHT dauerhaft an dich binden!
In Laufe des Buches hast du erfahren, welche Dinge ihn noch mehr von dir wegtreiben:
Dazu gehört unter anderem der Druck und das einengende Gefühle, Zeit mit dir
verbringen zu müssen - OBWOHL er viel lieber andere Sachen OHNE dich machen würde!
192
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
Oder auch das schlechte Gewissen, dass du leidest, weil er dir nicht so viel
Aufmerksamkeit geben kann, wie du es dir wünschen würdest. Gerade diese Gefühle
treiben ihn noch stärker von dir weg!
Was ihn wirklich an dich bindet, ist das Gefühl, dass du ihm die Freiheit gibst und ihn
sogar noch unterstützt, als das tun zu können, was ihn - auch ausserhalb der Beziehung erfüllt und für was er leidenschaftlich brennt.
Wenn du ihm zeigst, dass du all das für ihn tust - obwohl er Zeit ohne dich verbringen will
und du AUSSEN VOR sein könntest - wird er sich sehr stark zu dir hingezogen fühlen.
2. Spiegeln
Nehme dir für den Tag/das Wochenende etwas vor, auf was du wirklich Lust hast!
Vielleicht etwas, dass du länger nicht gemacht hast oder schon immer machen wolltest:
Ein Konzert, eine bestimmte Veranstaltung, eine Verabredung mit einem alten Kumpel,
ein Wochenendausflug, ein bestimmtes Hobby oder ein Tango-Kurs.
Wenn du keine Möglichkeit hast kurzfristig zu planen: Mache dir einen Wellnesstag bei dir
Zuhause und lass es dir so richig gut gehen! Lese ein gutes Buch, schaue einen schönen
Film und telefoniere mit Freunden.
3. Verfügbarkeit brechen
Es ist wichtig, dass er fest davon ausgeht, dass du an diesem Tag/Wochenende ebenfalls
viel Spass haben wirst.
Setze ihn NICHT vorher über deine Pläne in Kenntnis, sondern lasse bis zuletzt offen, was
du vor hast!
193
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
Falls er fragt, was du vorhast, sage folgendes:
„Ich unternehme warscheinlich etwas mit einer Freundin. Was wir machen, entscheiden
wir spontan. Vielleicht gehen wir heute Abend mal wieder etwas trinken! Mal schauen.“
Er darf sich auf keinen Fall sich er sein, dass du Zeit allein Zuhause verbringst oder bei
einer Freundin bist, während er mit seinen Freunden unterwegs ist und Spass hat.
Das würde die Chance erhöhen, dass er in dieser Zeit wenig an dich denkt. Zudem würde
er deine Grenzen immer mehr ausreizen und seine Zeit erst recht mit anderen Dingen
verplanen - denn er weiß, dass sein Verhalten für ihn KEINE Konsequenzen hat:
Es würde ihm nur zeigen, dass du weiterhin auf ihn wartest, da du dich nicht anderweitig
amüsierst oder sonst in irgendeiner Weise entgleitest.
Dein Vorgehensweise an dem betreffenden Tag/Wochenende:
Du meldest dich in dieser Zeit von dir aus NICHT bei ihm. Du bist auch nicht einfach so zu
erreichen, denn du hast dir deine frei gewordene Zeit so organisiert, dass du wieder eine
Beschäftigung hast.
Du hast sehr viel Spass, mit dem, was du dir vorgenommen hast. Deswegen ist es auch
ganz natürlich, dass du längere Zeit nicht an ihn denkst.
Du hast gerade keine Zeit dir Gedanken darüber zu machen, was er macht oder ob er sich
meldet. Genau das ist auch der Grund, warum er an dem Tag/Wochenende nichts von dir
hört. Du bist viel beschäftigt.
Du lebst dein Leben - ganz unabhängig von ihm!
194
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
➜Deine Reaktion, falls er sich meldet:
Er ruft von unterwegs an oder schreibt dir eine Nachricht: Du bist nicht sofort erreichbar,
sondern schreibst ihm erst 1-2 Stunden später eine kurze aber gut gelaunte SMS zurück.
Du rufst ihn nicht zurück - ganz gleich, wie liebevoll seine SMS oder seine Nachricht auf
deiner Mailbox war!
Falls er sich erst spätabends bei dir melden sollte, du aber zuhause geblieben bist,
antworte erst am nächsten Vormittag kurz per SMS oder rufst ihn an. Offiziell warst du
schon am schlafen.
Wichtig: Sei sehr SPARSAM mit Gefühlsbotschaften! Du schreibst ihm weder, dass du ihn
vermisst, noch, dass du ihn liebst oder an ihn denkst.
Warum?
Du vermisst ihn nicht AUSGERECHNET dann, wenn du gerade selbst
einen schönen Abend hast
Du kommst in seinen Augen nur dann glaubhaft rüber, wenn du NICHT zu jeder Tagesund Nachtzeit erreichbar und offen für ihn bist!
Ansonsten würde es so aussehen, als ob du dich ablenken müsstest, tatsächlich aber die
ganze Zeit auf ein Zeichen von ihm wartest.
Entgleite ihm ein wenig am dem Tag/Wochenende: Er wird sich Sorgen und Gedanken um
dich machen und kann dich so wieder vermissen.
195
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
Stufe 2: Er ist zunehmend desinteressiert, gleichgültig und mit anderen
Dingen beschäftigt
Sein Verhalten könnte man in letzter Zeit so beschreiben:
Er meldet sich wieder weniger von sich aus, setzt seine Prioritäten verstärkt woanders und
ist zunehmend kalt, reserviert und leicht genervt. Er verplant seine Zeit - ohne Rücksicht
auf deine Zeitplanung zu nehmen. Wenn ihr Zeit zusammen verbringt, ist er öfter
abwesend oder flüchtet sich in alle mögliche Dinge. Er handelt nach dem ,Lust und Laune‘Prinzip.
Das passiert nicht nur ab und zu, sondern in immer regelmäßigeren Abständen! Er wirkt
insgesamt desinteressiert, unverbindlich und unbemüht.
Deine innere Einstellung:
„Er scheint sich seiner Sache wieder sehr sicher zu sein. Ansonsten würde Er es sich nicht
trauen, meine Grenzen wiederholt zu überschreiten.
Schon zu Beginn habe ich ihm gesagt, dass ich nur mit ihm zusammen sein werde, wenn er
meinen Werten und Vorstellungen an eine Beziehung entspricht.
Alles andere ist Zeitverschwendung für mich!
Im Moment tut er genau das Gegenteil von dem, was ich mir in einer Beziehung von einem
Mann wünsche. Ihm habe ihm von Anfang an gesagt, dass ich es nicht akzeptieren werde,
wenn er sich wieder so entwickelt wie früher.
Sein Verhalten entspricht momentan absolut NICHT meinen Vorstellungen!
Ich werde auf keinen Fall meine wertvolle Zeit damit verschwenden, ihm
hinterherzurennen oder verzweifelt darauf zu warten, dass er sich mich sehen will. Damit
verkaufe ich mich völlig unter Wert!
196
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
Er würde sich dann nur noch mehr von mir distanzieren.
Ich fange an, ihn jetzt wieder konsequent zu spiegeln, indem ich ihn das fühlen lassen, was
ich die ganze Zeit fühlen muss:
Ich werde mich ab sofort wieder meinem eigenem Leben sehr intensiv widmen und
dementsprechend nicht mehr so oft verfügbar sein.
Treffen mit mir werden in Zukunft sehr seltene Highlights!
In Zukunft wird es keine alltäglichen Begegnungen mehr mit mir geben! Bei unseren
Begegnungen bin ich gelassen und herzlich - aber auch ein Stück weit von ihm entliebt.
Im Moment ist er einfach nicht der Mann, mit dem ich mir meine Zukunft vorstelle. Sein
momentanes Verhalten hat mich sehr ernüchtert.
Ich muss jetzt zu meinem Werten stehen und Konsequenzen daraus ziehen: Wenn er mir
weiterhin nicht die Inspiration und Bereicherung geben kann, die ich brauche, muss ich
konsequent sein und die Beziehung zu ihm beenden.
Aber zuerst gebe ich ihm die Chance über sein Verhalten nachzudenken: Ich sage ihm ganz
direkt und offen, dass mir die Beziehung zu ihm im Moment nicht mehr so viel gibt, dass
er mich noch kaum inspiriert und dass er mir nur noch wenig Spass macht, Kontakt zu ihm
zu haben. Ich lasse ihn unmissverständlich spüren, dass ich momentan nicht sehr viel mit
ihm anfangen kann. Vor allem signalisiere ich ihm, dass ich mir das alles nicht mehr allzu
lange anschauen werde.“
Dein weiteres Vorgehen: Du konfrontierst ihn gezielt!
Sobald du spürst, dass sein unbemühtes und gleichgültiges Verhalten immer
regelmäßigere Formen annimmt, machst du einen Schnitt und konfrontiere ihn:
197
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
➺ Schritt 1: Abklopfen auf Möglichkeiten
Du nimmst zuerst eine neutrale Haltung ein und spricht ihn besorgt und liebevoll darauf
an, ob er momentan vielleicht einfach nur beruflichen Stress oder private Probleme hat,
von denen zu noch nichts weißt.
Damit möchtest du ausschließen, dass seine unterkühltes Verhalten vielleicht gar nichts
mit dir zu tun hat, sondern ganz woanders herrührt.
Du sagst etwa:
„Du scheinst in letzter Zeit zurückgezogen und bedrückt. Belastet dich
etwas?“ ODER
„Du scheinst in letzter Zeit sehr beschädtigt zu sein und bist ein wenig
reservierter als sonst. Alles okay bei dir?“
Wenn er sich jetzt NICHT äußert und auch nichts durchblicken lässt, dass ihn zur Zeit
etwas Bestimmtes belastet oder beschäftigt, das nichts mit dir zu tun hat, gehe SOFORT
zum nächsten Schritt:
➺ Schritt 2: Konfrontationsbotschaft
Es ist der Moment gekommen, ihn mit deinen verletzten Werten zu konfrontieren und ihm
deutlich zu sagen, dass die aktuelle Entwicklung mit ihm wenig Zukunft für dich hat. Du
hältst ihm deine unerfüllten Standards vor Augen und stellst gleichzeitig die Beziehung mit
ihm in Frage.
Du hast dich bereits ein zweites Mal auf ihn eingelassen. Schon zu Beginn eures zweiten
Beziehungs-Anlauf hast du ihm vermittelt, dass eine Beziehung für dich nur dann Sinn
macht, wenn er deinen Werten und Vorstellungen an eine Beziehung entspricht.
198
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
Du brauchst keine feste Beziehung mit ihm, um glücklich zu sein. Er muss als Partner eine
Bereicherung in deinem Leben darstellen, was im Moment immer weniger der Fall ist.
Denk daran: Du sprichst nur von deinen eigenen Werten und Standards!
Absolutes No-Go:
▶︎Du konfrontiert ihn mit deiner Angst, ihn zu verlieren
▶︎Du sagst ihm, dass du dich vernachlässigt fühlst und dass er dir zu wenig
Aufmerksamkeit schenkt
▶︎Du fragst ihn, ob etwas nicht stimmt
▶︎Du willst ein klärendes Beziehungsgespräch führen
Wie konfrontiere ich ihn nun richtig mit meinen nicht erfüllten Standards?
Du sagst ihm sinngemäß folgendes:
„In letzter Zeit ist irgendwie die Luft raus. Unsere Beziehung gibt mit einfach nicht mehr
so viel. Ich brauche mehr Inspiration und Spass. Das fehlt in letzter Zeit. Wenn das so
weitergeht, würde ich das nicht mehr lange mitmachen.“
„Du nervst mich momentan. Mir fehlt die Leidenschaft und das Feuer in unserer
Beziehung. Es ist langweilig geworden. Ich erwarte einfach mehr. Ich glaube, so wird das
nichts mit uns.“
Bedenke: Du machst aus seinem Verhalten nicht im Geringsten ein Beziehungsdrama!
Du vermittelst ihm deine Unzufriedenheit lediglich genervt, zugleich aber unverletzt,
bestimmt und beherrscht. Du hast genau die Ausstrahlung, die du auch einer vetrauten
Person gegenüber haben würdest, die dir durch Rücksichtslosigkeit deine Zeit und Nerven
stiehlt.
199
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
➺ Schritt 3: Eskalation
Nach Vermitteln deiner Botschaft ist es wichtig, deinen Worten Nachdruck zu verleihen,
indem du dein Gesagtes mit deinem konsequenten Verhalten untermauerst.
Dein nachfolgendes konsequentes Verhalten zeigt ihm, dass du dein vorherige Botschaft
absolut ernst meinst!
Wie genau sieht dein nächster Schritt aus?
Es muss jetzt einen kurzen Schnitt geben! Du bist erst dann glaubwürdig, wenn Du eurer
Gespräch - nachdem du ihm deine Botschaft mitgeteilt hast -unterbrichst und dich sofort
aus der Situation entfernst:
✔︎Du legst den Hörer auf
✔︎Du stehst auf verlässt das Cafe
✔︎Du lässt ihn stehen und gehst weg, wenn ihr euch in der Öffentlichkeit befindet
✔︎Du verlässt seine Wohnung
✔︎Du fordest ihn vehement dazu auf, die Wohnung zu verlassen
✔︎Falls nicht anders möglich: Du gehst in ein anderes Zimmer und beschäftigst dich
mit etwas anderem
Dein ,Ihn-Stehen-Lassen‘ signalisiert ihm, dass du im Ernstfall tatsächlich gehen würdest!
Du zeigst ihm, dass die Beziehung auf wackeligen Füßen steht und dass er wirklich Angst
haben muss, dich zu verlieren.
Dein weiteres Vorgehen: Du bist bis zum nächsten Tag NICHT erreichbar!
200
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
Wenn er durch deine ,Message‘ wachgerüttelt sein sollte und versucht dir einsichtig
entgegenzukommen:
Führe die Beziehung fort - OHNE ihn weiter zu bestrafen! Du hast ihm
eindringlich genug vor Augen geführt, im Ernstfall die Beziehung zu ihm
zu beenden
Würdest du dich jetzt beleidigt zurückziehen, OBEWOHL er sich einsichtig und
entschuldigend zeigt, würdest du wieder nur bedürftig und schwach erscheinen. Es würde
in seinen Augen so aussehen, als ob du ihm etwas heimzahlen und manipluieren wollen
würdest.
Wenn er nach deiner Eskalation NICHT auf dich zukommt:
Du hast keine Wahl: Er befindet sich wieder in seiner Distanzierungsphase!
Er weiß nicht mehr genau, was er will. Wenn du ihm jetzt zeigst, dass du ihm weiterhin
treu ergeben und unverändert zugewandt bist, wird es sich immer weiter von dir
entfernen.
Er wird die Beziehung auf dem niedrigsten Level weiterführen, um den emotionalen und
sexuellen Halt nicht zu verlieren. Das tut er so lange, bis er den Absprung mit einer
anderen Frau schafft.
Für dich bedeutet das: Gehe sofort zurück in die Lenkungsphase! Verinnerliche
erneut die Prinzpien aus Modul 3.
201
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
Stufe 3: Er distanziert sich auf gefährliche Weise von dir
Du hast bis hier alles versucht!
Es ist sehr wahrscheinlich, dass du ihn noch immer nicht konsequent genug gespiegelt
hast: Vielleicht warst du noch zu abrufbar, obwohl er sich nicht sonderlich um dich
bemüht hat. Vielleicht hat er auch einfach nur gespürt, dass du auf ihn wartest und dich
für ihn bereithälst.
Viele Frauen, die erneut in einer Beziehung mit ihrem Ex sind, neigen dazu genau die
Fehler zu wiederholen, die ursprünglich zu ihrer Trennung geführt haben:
Sie verlieren wieder urplötzlich den Blick für das Gesamte - und zwar nur, weil ihnen die
vermeintliche Sicherheit der Beziehung wieder (unbewusst) einen Grund gibt in alte
Muster zu fallen.
Sie Über-interpretieren seine willkürlich liebevolle Gesten. Seine spontane Zutraulichkeit
wird von ihr mit überschwänglicher Intensität und Offenheit beantwortet. Er verfällt
daraufhin wieder in eine Art Gefühlsstarre, in der er gar keine andere Wahl hat, als sich
von ihr zu entfernen.
MERKE: Ein Mann nimmt nicht nur einfach so Abstand von einer Frau! Genauso wenig
kommt es vor, dass ein Mann sich nach einer sehr unverbindlichen und unbemühten Zeit
wie aus heiterem Himmel voll zu einer Frau bekennt und eine Beziehung mit ihr will.
In ausnahmslos allen Fällen, in denen Er die Beziehung unbedingt wieder wollte, hielten
seine Bemühungen schon über mehrere Wochen an - OHNE, dass er sich zwischendurch
wieder weniger um sie bemühte.
Sein erneuter starker Bindungswunsch ist immer ein Schritt-für-Schritt
Prozess in Richtung Beziehung - niemals eine plötzliche Erkenntnis
202
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
Er muss schon vorher unübersehbar und sehr stark um dich geworben und gekämpft
haben. Erst daran erkennst du seinen tiefen Bindungswunsch.
Im Moment stehst du allerdings folgender Situation gegenüber:
Deine Bedingungen an eine Beziehung hast du anfangs geäußert. Trotz allem verhält er
sich nicht danach!
Es kommt noch besser: Sein Verhalten ist komplett gegensätzlich zu dem, was du von
einem Mann in einer Beziehung erwartest! Du hast ihm bereits eindringlich gezeigt, dass
du gehen wirst, wenn er unter deinen Erwartungen bleibt.
Und obwohl Du ihm einen kleinen Vorgeschmack davon gegeben hast, wie es wäre, wenn
du GEHEN würdest - indem du dich ihm ein Stück weit entzogen hast und weniger
verfügbar warst - hat er das nicht als Anlass gesehen, etwas in seinem Verhalten zu ändern.
Die Konsequenz, die du daraus ziehen musst:
Du lässt Ihn LOS! Wenn du sein unbemühtes und leidenschaftsloses Verhalten weiter
hinnehmen würdest, würde das auch bedeuten, dass Du deinen eigenen hohen Werte
verletzt.
Wenn du in dieser Situation nicht in der Lage bist, ihm den Rücken zuzukehren, bedeutet
das gleichzeitig, dass Du deine eigene Werten und Vorstellungen an dich, deinen Partner
und eine Beziehung über Bord wirfst.
Du würdest in dieser, für dich jetzt so wichtigen, Weiterentwicklungsphase einen großen
Schritt zurück machen! Und glaube mir, du wirst dir das auf lange Sicht NICHT danken.
Wenn Du jetzt nicht stark genug bist, für deine Werte einzustehen und einem Mann, der
dir nicht guttut, den Rücken zuzukehren - wirst du spätestens beim nächsten Mann wieder
vor der selben Aufgabe stehen!
203
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
Dein weiteres Vorgehen:
➺ Schritt 1: Konfrontation und Eskalation
Du hast ihn schon einmal gewarnt. Du stehst jetzt unbedingt zu deinen Werten!
Du hast alles getan, was in deiner Macht stand, um ihn wieder näherzubringen. Mehr
kannst du nicht tun!
Auch dann nicht, wenn du zwischendurch ein paar Aussetzer hattest oder dein Vorgehen
nicht konseuqent genug durchgezogen hast.
Du bist am Ende deiner Geduld! Er reizt maßlos bis ins letzte Detail deine Grenzen aus.
Du schaust dir das nicht länger an, sondern lässt die Situation nun entgültig eskalieren. Er
muss sehen, dass es absolut ernst meinst und du gnadenlos dein Ding durchziehst:
➜ DU stellst ihn vor vollendete Tatsachen! Du sagst ihm, dass du dich durch Ihn nicht
mehr bereichert fühlst und dir die Beziehung zu ihm nichts mehr gibt.
➜ Du erinnerst ihn dabei, dass du ihm schon einmal deutlich gemacht hast, welche
Dinge du in einer Beziehung erwartest und welche Werte erfüllt sein müssen. Trotzdem
hat sich nicht viel verändert. Für dich kommt das NICHT mehr in Frage!
Wichtig:
Du hältst einen Monolog! Er redet dir nicht dazwischen, beziehungsweise lässt du es
nicht dazu kommen.
Seine Reaktion ist in diesem Fall absolut unwichtig! Das wird er spüren, denn weder
achtest du darauf, ob etwas von ihm kommt, noch gibst du ihm die Chance dazu. Du lässt
ihn einfach nicht zu Wort kommen.
204
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
Es gibt KEIN klärendes Gespräch und KEINE Diskussion!
Du erklärst dich nicht noch ein weiteres Mal: Weder gibst du ihm Beispiele für sein
schlechtes Benehmen, noch erklärst du ihm was er falsch gemacht hat. Er weiß es längst!
In dieser Hinsicht besteht kein Diskussionsbedarf.
Gibst du ihm die Chance Stellung zu beziehen, würde sich seine emotionale Erkaltung nur
noch mehr verfestigen - denn er würde merken, dass er nur ein wenig an
dir ,rumschrauben‘ muss, damit du wieder weich wirst.
Erklärungsversuche und Kompromisse lassen dich unglaubwürdig erscheinen. Es würde
ihm nur zeigen, dass er sich in Zukunft noch egoistischer verhalten kann - ohne dass es für
ihn unbequem wird!
➺ Schritt 2: Du entfernst dich - SOFORT
Nach erfolgter Botschaft an Ihn, muss es einen Bruch geben! Du unterbrichst die Situation
umgehend:
DU redest ihn kurz, entschlossen und wütend an die Wand
- dann gehst du oder legst den Hörer auf
Der Effekt: Er sieht, dass Du ihn wirklich hinter dir lässt, weil er deine Grenzen
wiederholt überschritten hat.
Warum diese radikale Vorgehensweise?
205
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
Er würde sehen, dass Du - obwohl deine Geduld am Ende ist - vemeintlich doch keinen
Schlusstrich ziehst, denn du verbleibst offensichtlich in der Situation und gehst nicht! Er
weiß dann, dass er dich in solchen extremen Situationen wieder weich klopfen kann.
Er siehst, dass du bleiben würdest - OBWOHL er deinen Erwartungen überhaupt NICHT
entspricht! Das lässt dich in seinen Augen abhängig und schwach erscheinen. Er würde
nur noch mehr Respekt vor dir verlieren.
Spätestens dann sind deine anfangs präsentierten Werte für Ihn nur noch
Lippenbekenntnisse.
Du lässt das alles natürlich nicht zu:
Er sieht eine deutliche Steigerung in deinem Auftreten. Du nimmst keine Rücksicht mehr
auf ihn! Deswegen hinterlässt Du ihn an Ort und Stelle, nachdem du deinen Standpunkt
sehr deutlich gemacht hast.
Du sagst wütend und entschlossen:
„Mir reicht das jetzt! Wir hatten die selbe Sache schon mal. Ich habe dir gesagt, was ich
erwarte und was ich nicht akzeptieren kann. Du kannst mir nicht mehr geben, was ich
brauche. Ich langweile mich mit dir und du törnst mich ab. Ich gehe jetzt!“
Du hast nun offiziell die Erlaubnis, ein kleines Drama zu inszenieren:
Erhebe deine Stimme. Werde lauter. Zeige durch deine energische Körpersprache, wie
ernst dir alles ist. Du explodierst regelrecht!
Was er jetzt von dir sieht, ist für ihn absolut neu! Er kennt dieses Verhalten von dir bisher
noch nicht. Es sieht, dass es erstmal kein Zurück gibt. Dein Auftreten wirkt entschlossen
und vehement. Du bist sehr aufgebracht!
206
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
➺ Schritt 3: Dein Verhalten ,danach‘
Du gehst - OHNE ihm zu sagen, wohin du gehst oder wie lange du weggehst!
Du verschwindest für 2-3 Tage KOMPLETT aus seinem Leben.
Wenn er sich in dieser Zeit meldet, antwortest Du - für mindestens 48 Stunden - NICHT!
Bleibe stark! Er soll die Zeit nutzen, um über dich nachdenken zu denken und die ein oder
andere Erkenntnis zu haben. Er kann nur dann aufwachen, wenn du ihm genügend Zeit
dazu gibst und nicht direkt wieder einen Kontakt zulässt.
Er wird dann gezwungen sein, sich Gedanken um dich zu machen! Lass ihm die Zeit um
ein paar Dinge zu realisieren und ihn spüren zu lassen, wie es sich anfühlt, dich zu
verlieren.
Wichtig: Seinen ersten stürmischen Kontaktversuch beantwortest du erstmal nicht!
Dieser ist nur Ausdruck seiner ersten angstvollen Reaktion auf dein neues, entschlossenes
Verhalten. Zu diesem Zeitpunkt, kann er noch nicht die tiefe Erkenntnis gewonnen haben.
Lass ihm also ein paar Tage, damit er in sich gehen kann. Dadurch, dass du die Funkstille
wahrst, sieht er, dass du dein Vorhaben ernsthaft durchziehst und dein Verhalten keine
Show war.
Falls ihr zusammenwohnen: Gehe für diese Zeit zu einer Freundin. Bereite vorher
eine passende Gelegenheit vor.
Sollte er nicht bei dir melden oder sich nicht unbedingt mit dir treffen wollen:
Verschwinde für mindestens komplett 2-3 Wochen aus seinem Leben. Seine halbherzigen
Botschaften, beantwortest du nicht. Erst wenn er dich dringend sehen und sprechen
möchte, gehst du auf ihn ein.
207
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
➜ Option 1: Er möchte dich dringend sprechen, weil er Einsicht zeigt und dich
zurück will
Gebe ihm wieder eine Chance - aber mache deutlich, dass du es PROBEWEISE erst einmal
probieren willst. machst es ihm nicht allzu leicht!
Gehe zurück zu Modul 3 - Lenkungssphase und verinnerliche die dort gelehrten
Prinzipien: Du richtest deine Energie jetzt wieder verstärkt auf andere Dingen, die dich
erfüllen und die dich weiterbringen. Ein Treffen mit dir ist nur noch eine seltene
Erfahrung. Du investierst bewusst sehr wenig in Ihn! Genau das ist nämlich jetzt wieder
seine Aufgabe.
Mache dir nochmal klar, an welchen Stellen du ihn in der Vergangenheit nicht konsequent
genug gespiegelt hast, in welchen Situationen du in dein altes Muster gefallen bist und du
ihn mit zu viel Nähe und Verbindlichkeit belohnst hast - obwohl er dir gegenüber nicht
sonderlich aufmerksam war.
➜ Option 2: Er zeigt in den nächsten 2-3 Wochen garkeine Reaktion oder nur
sehr halbherzige Bemühungen
Du hast jetzt keine Wahl:
Du musst ihn endgültig loslassen. Du hast eindeutig keine Beziehung mehr
mit ihm. Ihr seid getrennt!
Es macht dabei KEINE Unterschied, WER von euch den Kontakt abgebrochen hat: Denn
er macht sich noch nicht mal die Mühe, dich ernsthaft zu kontaktieren!
Übersetzt man sein Verhalten, würde sinngemäß folgendes dabei rauskommen: Er zeigt
dir, dass er eure Trennung längst akzeptiert, ja sogar gewollt hat. Er hat dich durch
208
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
sein ,schlechtes Verhalten‘ längst an den Gedanken gewöhnt, dass ihr keine gemeinsame
Zukunft miteinander habt.
Mit anderen Worten: Er hat die Trennung indirekt durch sein Verhalten provoziert. Er
weiß das nicht, denn das passiert bei ihm ganz unterbewusst.
Will Ich Ihn überhaupt noch zurück?
Abgesehen davon, dass es natürlich keine 100 % Garantie dafür geben kann, dass die
gelehrten Schritte in allen Fällen zum Erfolg führen - rate ich dir, NOCHMAL darüber
nachzudenken, ob Du Ihn wirklich zurückwillst und was Du überhaupt willst.
Bevor du weitere Schritte in Angriff nimmst, solltest du dir ehrlich ein paar Fragen
beantworten:
▶︎Lohnt sich der ganze Aufwand, den Du investieren musst, um ihn zurückzugewinnen?
▶︎Bist Du dir wirklich sicher, dass du Ihn brauchst, um glücklich zu sein?
▶︎Geht es dir in Zukunft wirklich besser, wenn du mit Ihm dein Leben verbringst?
▶︎Glaubst du an die Möglichkeit, dass es vielleicht noch andere Männer gibt, die dir
mehr Glück, Bereicherung und Sicherheit schenken könnten?
Wenn du immer noch davon überzeugt bist, dass du ihn unbedingt zurückwillst und nur er
der Mann ist, mit dem du zusammen sein willst:
Mache weiter mit Bonus: Er hat Schluss gemacht. Der Notfallplan
209
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
Bonus: Er hat Schluss gemacht. Der Notfallplan
Er hat sich ausdrücklich von dir getrennt!
Bevor du anfängst jetzt wieder irgendetwas zu machen, solltest du dir erst einmal über ein
paar Dinge klar werden:
Er kann zu diesem Zeitpunkt keine Gefühle mehr für dich spüren! Diese sind komplett
eingefroren. Nichts zieht ihn im Moment von ganz allein zu dir zurück. Er selbst hat keine
Macht darüber, diesen Zustand zu ändern!
Eure Trennung ist nur ein Ausdruck für das, was sowieso schon die ganze Zeit zwischen
euch schiegelaufen ist: Es bestand schon lange vorher ein sehr starkes Ungleichgewicht.
Wenn du ganz genau hinschaust, wird dir vielleicht auffallen, dass er zuletzt nicht mehr
mit leuchtenden Augen von einer gemeinsamen Zukunft sprach und dir all seine Liebe und
Aufmerksamkeit schenkte.
In den meisten Fällen, liegt der Zeitpunkt, an dem die Balance zu kippen begann, schon
sehr weit zurück: Viele Frauen erkennen in einer Beratung relativ schnell, WO und
WODURCH sich ihre Beziehung schon damals zum Negativen verändert hat.
Mache dir nochmal bewusst:
Er musste sich deswegen von dir entfernen, weil du viel zu früh deine Leichtigkeit und
Lebensfreude verloren hast.
Du hast irgendwann damit angefangen, deine emotionale Freiheit und Unabhängigkeit zu
verlieren - und zwar in dem Moment, als er anfing ein erstes harmloses Rückzugsmanöver
zu machen.
210
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
Sein für dich sehr plötzliches und nicht nachvollziehbares Abstandsverhalten hast du völlig
falsch gedeutet. Anstatt ihn vertrauensvoll seine Rückzugsphase ausleben zu lassen, hast
du angefangen die Rolle der Bedürftigen einzunehmen:
➜ Variante 1: Du hast dich daraufhin zurückgezogen, indem du hoffend und
bangend auf ein Zeichen von ihm gewartet und stillschweigend sein ,schlechtes
Benehmen‘ ertragen hast ODER
➜ Variante 2: Du hast aktiv um die Beziehung gekämpft, ihm verletzt Vorwürfe
gemacht und ihn mit deinen Erwartungen nach mehr Aufmerksamkeit und Liebe
konfrontiert.
In beiden Fällen hast Du aufgehört, eine Bereicherung für ihn darzustellen: Du hast ihm zu
deinem Lebensmittelpunkt gemacht und bist nicht mehr konsequent für dein eigenes
Glück eingestanden.
Er ist auf diese Weise in seiner letzten Rückzugsphase stecken geblieben, auch wenn
diese schon Monate oder sogar Jahre zurückliegt!
Dabei hätte Er diese natürliche Distanz dringend gebraucht, um ein tiefes, ernsthaftes
Gefühl für dich zu entwickeln.
Es war nur eine Frage der Zeit, bis er sich von dir getrennt hätte:
Durch die bedrückenden Gefühle, wie Druck, Eingeengtsein und schlechtem Gewissen,
konnte er sich kaum noch zu dir hingezogen fühlen. Seine leidenschaftlichen Gefühle für
dich sind nahezu erdrückt worden.
Er war nur eine Frage der Zeit, bis er sich stark genug gefühlt hätte, die Beziehung zu dir
zu beenden!
211
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
In wenigen Fällen ist es für die Frau nicht sofort erkennbar, das ein
Ungleichgewicht bestand:
In diesen Fällen hatte der Mann sich schleichend von der Frau distanziert, OHNE dass sie
es unbedingt gemerkt hätte. Seine Trennung kam für sie sehr überraschend und plötzlich:
„Es hat mich wie auf einen Schlag getroffen, als er mir mitteilte, dass er die Beziehung
beenden werde. Ich bin aus allen Wolken gefallen, denn es war nicht offensichtlich, dass er
sich stark von mir zurückgezogen hatte. Er hatte mir bis zuletzt noch gesagt, dass er mich
liebt. Er schien auch glücklich zu sein.“
Wie genau kann sowas passieren?
Bei genauem Hinsehen, kann man auch hier erkennen: Sie hatte Ihn schon längst zu ihrem
Lebensmittelpunkt gemacht, während er sich in allen Lebensbereichen sehr stark selbst
verwirklichte.
Er entwickelt sich aktiv weiter, während sie stehen bleibt! In den meisten Fälle verfolgte er
ergeizig seine Ziele und Träume. Sie dagegen hat viel weniger Interessen, Ziele,
Unternehmungen und Kontakte in ihrem Leben, die sie erfüllen.
Es handelt sich hier teilweise um jahrelange Beziehungen, in denen kaum Austausch
stattfindet: Beide haben sehr viel Zeit miteinander, habe aber keine gemeinsamen
Unternehmungen oder Interessen, die sie miteinander teilen. Sie leben mehr oder weniger
nebeneinander her. Auf den ersten Blick ist dies für die Frau oft nicht erkennbar.
Statt die gemeinsame Zeit zu nutzen und sich aktiv auszutauschen, passiert folgendes: Er
holt sich seine Inspiration in allen Lebensbereichen ausserhalb der Beziehung, während
sie darauf wartet, dass er ein Schritt auf sie zumacht.
212
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
Das ist eine sehr tükische Konstellation, da sie auf den ersten Blick nicht
erkennbar ist:
Denn Er ist weiterhin liebevoll und spricht von gemeinsamer Zukunft - meist bis zum
Schluss!
In Wahrheit sieht es folgendermaßen aus: Er nutzt die Frau als warmes Nest und
Ausgangsbasis, um sich in der Welt zu verwirklichen. Er verfolgt seine Träume und Ziele,
pflegt seine Kontakte und geht intensiv seinen Interessen nach.
Vielleicht sagst du jetzt: „Aber ich habe ihm doch immer alle Freiheit gegeben.“
Das dabei Entscheidene ist nicht immer sofort ersichtlich:
Es spielt in diesem Fall keine Rolle, ob du ihm alle Freiheit der Welt gegeben hast!
Denn, während er alle möglichen Dinge gemacht hat, hat er dich in stets leicht
unzufriedener Warteposition erlebt:
Er hätte sehen müssen, dass du dich als Konsequenz auf seine stark verschobenen
Prioritäten, ebenfalls ein Stück weit von ihm weg entwickelst, indem du dich für neue
Dinge in deinem Leben begeisterst. Er hätte schlicht und einfach sehen müssen, dass er
NICHT dein Lebensmittelpunkt ist!
Er lebt seine Rückzugsphase eher unaufällig, aber immer ein bisschen stärker, indem er
sich in alle möglichen Dinge flüchtet. Dir gegenüber bleibt er weiterhin aufmerksam und
liebevoll.
Eine Trennung passiert dann meist sehr plötzlich und unvorhersehbar: Er ist nicht in der
Lage, zu sagen was er wirklich fühlt, denn er möchte dir nicht wehtun. Stattdessen spielt er
bis zuletzt ,gute Miene zum bösen Spiel‘. Oft sieht ER den plötzlichen Anlass zur
Trennung, wenn die Frau einen weiteren Verbindlichkeitsschritt - gemeinsame Wohnung,
Kind, Hochzeit - gehen will.
213
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
Die erste Kontaktaufnahme
Ich kann dir keine 100 % Garantie geben, dass du ihn wirklich zurückgewinnst. Alles was
ich dir geben kann, ist das Wissen, dass dich bevor bewahrt immer die gleichen Fehler zu
machen.
Für die Zukunft, bist du bei einem anderen Mann viel besser vorbereitet und verhinderst,
dass du in einer Endloschleife von Beziehung zu Beziehung hüpfst. Du bist voller
Zuversicht und Energie, denn du weißt genau, was du zu tun hast, um einen Mann
dauerhaft und glücklich an dich zu binden.
Falls Du deinen Ex immer noch zurück willst, gehst du folgendermaßen vor:
Du sorgst dafür, dass du dich wieder ganz neu un unerwartet in sein Gewissen rufst, indem
Du ihm eine Initiativ-SMS schreibst oder einen Initiativ-Anruf tätigst.
Diese Vorgehensweise kennst du bereits aus Modul 2.
Mit deiner Initiativ-Botschaft vermittelst du ihm folgendes:
✔︎ Du bist akzeptierst die Trennung vollkommen. Du bist froh, wie sich die Dinge
entwickelt haben. Die Trennung war notwendig und richtig
✔︎ Du stehst über den Dingen: Du hast eingesehen, dass dein Verhalten zuletzt sehr
übertrieben war. Du entschuldigst dich dafür
✔︎ Es sind viele neue Dinge in deinem Leben passiert: Du bist viel beschäftigt, gut
gelaunt und von allen möglichen Dingen inspiriert
✔︎ Du kannst dir vorstellen,in Zukunft locker mit ihm befreundet zu sein
➜ Genau diese Botschaft ist das EINZIGE, was er von dir im Moment braucht - ganz
gleich, ob er Kontakt zu dir haben möchte, oder auch nicht!
214
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
Es ist das Einzige, was du ihm im Moment geben kannst. Deine Botschaft zeigt ihm deine
beginnende Verwandlung. Erst jetzt kann er wieder anfangen, entspannt über dich
nachzudenken - denn er sieht, dass Du mit der Trennung offensichtlich abgeschlossen
hast.
Je nach Länge und Verbindlichkeitsgrad eurer Beziehung:
Deine Initiativ-SMS wird umso knapper, je weniger vertraut und je kürzer die Beziehung
war.
Umso länger und verbindlicher die Beziehung mit ihm war, umso mehr Elemente kannst
du einfließen lassen. Eine mittelkurze SMS oder E-Mail ist aber in jedem Fall angemessen.
Wichtig:
Du lässt ihm deine Initiativ-Botschaft erst zukommen, wenn nach
eurem letzten Kontakt genug Zeit verstrichen ist - je nach Dauer und
Tiefe der Beziehung zwischen 1 Woche und 2-6 Wochen
Je länger und vertrauter die Beziehung, desto länger lässt du dir damit Zeit!
Beachte: Deine Verwandlung muss glaubwürdig rüberkommen! Verfasse deine eigene
Botschaft, die konkret auf die Situation passt. Wähle die Form und die Worte, die du auch
sonst benutzen würdest.
Es ist wahrscheinlich, dass er anfangs ein wenig skeptisch ist. Das ist aber nicht weiter
schlimm, denn er muss lediglich die Möglichkeit in Betracht ziehen, dass deine neue
Einstellung tatsächlich echt sein könnte.
215
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
➻ Initiativ-Botschaft nach kürzerer Beziehung:
„Hi, Michael. Hoffe alles klar bei dir! Wollte mal wieder Hallo sagen und ein paar Grüße
da lassen. Komm gut voran :-) Maria“
„Hey! Wollte mich mal wieder melden. Hab noch mal nachgedacht und finde, dass von
meiner Seite zuletzt alles sehr übertrieben war. Im Nachhinein ist es gut, wie alles
gekommen ist. Hoffe, dir geht‘s gut! Pass auf dich auf :-) Maria“
„Hi, Michael. Wollte man wieder Hallo sagen. Lange nicht gequatscht, so viel passiert in
letzter Zeit. Ich habe die nächsten Wochen wieder mehr Luft und habe Lust auf ein
spontanes Bierchen mit dir, freundschaftlich versteht sich. Würde mich freuen! Hoffe,
dir geht‘s gut! Genieß deine Zeit und pass auf dich auf. Maria“
➻ Initiativ-Botschaft nach längerer, stressvoller Beziehung:
„Hey Michael, wollte mal wieder Hallo sagen! Jetzt, wo inzwischen ein bisschen Zeit
vergangen sind, wollte ich dir sagen, dass es gut ist, wie sich alles entwickelt hat.
Ich weiß mittlerweile auch, dass ich dir gegenüber nicht immer fair war und teilweise
sehr übertrieben reagiert habe. Ich möchte mich dafür nochmal entschuldigen.
Ich bin im Moment mit vielen neuen Dingen beschäftigt, würde mich aber freuen, wenn
wir mal wieder irgendwann wieder mal locker ein spontanes Bierchen miteinander
trinken könnten, natürlich freundschaftlich.
Ich hoffe bei dir läuft es gut und du kommst voran :-) Maria“
216
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
Wenn ihr zuletzt eine extrem stressvolle Zeit miteinander hattet, kannst du noch einen
draufsetzen und folgendes anfügen:
„Du bist ein wirklich großartiger Mensch und ich schätze dich sehr. Ich sehe ein,
dass ich dich in deinen guten Eigenschaften nicht wirklich anerkannt und gewürdigt
habe.
Was die Beziehung angeht, bin ich sehr froh, dass alles so gekommen ist. Wir beide
haben uns zuletzt einfach nicht mehr gutgetan.
Ich wollte dir das nochmal sagen, weil es mir wichtig ist, dass du das weißt. Ich habe
dazugelernt :-)
Hoffe dir geht es sonst super und du hast endlich deinen Rekord im Joggen
gebrochen! Liebe Grüße. Maria“
Formuliere deine eigene Botschaft, die auf deine Situation am besten passt!
Es geht nicht darum, so schnell wie möglich wieder Kontakt zu ihm zu haben. Sondern
darum, dass er sieht, dass du dich verändert und weiterentwickelt hast. Damit bereitest du
ihn innerlich für deine weiteren Rückeroberungsschritte vor.
Falls er sich daraufhin per SMS meldet oder dich unbedingt sprechen will:
Schreibe ihm kurz und freundlich, dass du zur Zeit sehr beschäftigt bist und dass du dich
in etwa 2 Wochen wieder bei ihm meldest, wenn du etwas mehr Zeit hast.
Wieso? Du bist nicht mehr einfach so spontan für ihn da, wenn er es gerade will! Vor
allem dann nicht, wenn ihr euch gerade erst getrennt habt.
217
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
Du hast dich verändert: Er steht nicht mehr an erste Stelle, weswegen du auch nicht wieder
direkt ein Ohr für ihn hast.
Deine Nachricht auf sein drängende SMS oder seine Versuche, dich anzurufen:
„Hey, habe gesehen, dass du versucht hast mich anzurufen. Hab mich gefreut. Bin im
Moment nur ein wenig eingespannt. Ich melde mich in den nächsten Wochen, wenn
ich wieder Luft habe. Lass es dir gut gehen! Maria“
Sollte er sich darauf daraufhin wieder melden, antworte NICHT mehr!
➜ Wenn er nicht aufhören sollte dich permanent mit Anrufen und SMS zu terrorisieren schreibe ihm nach ein paar Tagen:
„Hi, Michael. Lass uns gerne bald wieder sprechen, schaffe es diese Woche aber
leider nicht mehr. Habe ziemlich viel zu tun. Sonst alles gut. Melde mich bei dir.
Versprochen! :-) Maria “
Es kann sein, dass er dir anschließend mit Liebesentzug droht: „Ok, dann leb wohl.“
Was du hier siehst: Seine verletztes Ego spricht zu dir!
Er kann es nicht ertragen, dass er offensichtlich sehr schnell an Bedeutung für dich
verloren har. Andere Dinge sind dir anscheinend wichtiger, als der Kontakt zu ihm.
Deine neues Ich haut ihm sprichwörtlich vom Hocker: Er kennt ein solches Verhalten von
dir nicht!Du bist ihm nicht mehr in der gewohnten Art ,sicher‘.
Auf seine beleidigte Antwort gehst du in keinem Fall näher ein! Du meldest dich erst
wieder in ein paar Wochen.
218
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
Merke dir:
Seine heftigen Gefühlsreaktionen, die von ihm jetzt kommen, sind
zu 100 % NICHT echt
Im Moment ist es sehr wichtig, dass du erstmal KEINEN direkten Kontakt zu ihm hast:
Wieso? Er würde alles daran setzen, dich testen zu wollen, um dein neues Ich wieder zum
wackeln zu bringen.
Er würde unterbewusst die Knöpfe drücken, von denen er denkt, dass du dabei
wieder ,umfallen‘ könntest. Denn er braucht das beruhigende Gefühl, dass du ihm sicher
bist - nur um sich dann wieder sehr stark auf sein eigenes Leben zu konzentrieren.
Er würde dich, nachdem du ihm gezeigt hast, dass du immer noch die Alte bist, sofort
wieder wie eine heiße Kartoffel fallen lassen.
In deinem jetzigen emotionalen Zustand ist es kaum denkbar, dass du seine Tests bestehst.
Halte dich also erstmal davon fern, einen direkten Kontakt mit ihm zu pflegen.
Die Zeit arbeitet für dich!
219
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
Kontaktpause und Verwandlung
In den kommenden 2-8 Wochen solltest du folgendermaßen vorgehen:
✘ Aufbau von Energiequellen
Verinnerliche die Prinzipien aus Modul 2.
Du nimmst deine Veränderung jetzt aktiv in die Hand! Beginne sofort damit, dir deine
persönlichen Energiequellen aufzubauen. Die gebe dir die entscheidende Kraft und
Gelassenheit, die du momentan brauchst.
Du entwickelst dich gerade wieder du der attraktiven und selbstbewussten Frau, die du
einst warst: Du bist mit sehr vielen Dingen beschäftigt, die dich bereichern und dir
Erfüllung geben.
Du pflegst deine sozialen Kontakte und gehst deinen Leidenschaften und Interessen nach.
Unter anderem pflegst du auch wieder den Kontakt zu anderen Männern.
Du lässt ihn ein für alle Mal los. Du investierst weder Energie und Zeit ihn ihn, noch
wartest du auf ein Lebenszeichen von ihm.
Erst wenn du es geschafft hast, ihn komplett loszulassen, ist ein Kontakt zu ihm überhaupt
erst wieder möglich. Du kannst ihm dann wieder als die Frau begegnen, in die er sich
anfangs verliebt hat.
Wiederhole Modul 2 und 3 und verinnerliche die dort genannten Prinzipien. Du wirst
sie in Zukunft im Kontakt mit ihm brauchen!
220
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
✘ Vorbereitung auf das erste Treffen
Stelle dir bildlich immer mal wieder vor, wie du ihn beim ersten Treffen begegnen willst:
✔︎Du fühlst dich sehr attraktiv und begehrlich. Du weißt, um deinen hohen weiblichen
Wert - und das spürt er auch
✔︎Du bist gut gelaunt und hast Spass. Du fühlst dich sehr gut in deiner Haut
✔︎Du umarmst ihn zur Begüßung - kurz und herzlich
✔︎Dein Gesichtsausdruck und deine Körpersprache ist entspannt und selbstbewusst
✔︎Du lehnst dich gelassen zurück. Du lachst viel. Man sieht, dass es dir gut geht
✔︎Du ziehst ihn liebevoll mit seinen Schwächen auf: Du kannst es dir erlauben auch
mal frech zu sein
✔︎Du berührst ihm im passenden Moment
✔︎Du lässt dir etwas erklären und lobst ihn für seine Fähigkeiten und sein Wissen
✔︎Du sagst ihm gutgelaunt, dass du froh bist, wie alles gekommen ist und dass es dir
Leid tut, dass du zuletzt so übertrieben reagiert hast
✔︎Und, dass du trotz allem weiterhin mit ihm befreundet sein möchtest
✔︎Wenn er dir zu nahe kommt, weist du ihn sanft aber bestimmt zurück
✔︎Du erzählst ihm begeistert von neuen Dingen, die dich sehr beschäftigen und
inspirieren
✔︎Du bestehst seine Tests: Du bist locker und selbstbewusst, wenn er von anderen
Frauen erzählt oder von seinem Umzug in eine andere Stadt erwähnt. Er kann dich
nicht mehr so leicht aus der Bahn werfen
✔︎Du beendest das Treffen als Erste. Du verabschiedest dich - OHNE ihn
sehnsuchtsvoll zu fragen, ob und wann ihr euch wiederseht
Wiederhole diese Übung so oft es geht: Gehe alle möglichen Situationen durch, wie du ihm
am besten begegnen könntest. Male dir lebhaft aus, wie locker und heiter eurer erstes
Treffen ist.
221
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
✘ NACH dem ersten Treffen
Stelle dir vor, wie dein Verhalten aussieht, wenn ihr in Zukunft wieder mehr Kontakt
haben werdet:
✔︎Du machst dir nicht einen allzu großen Kopf darüber, dass er sich nach dem ersten
Treffen nicht gemeldet hat. Du vertraust darauf, dass er bald etwas von sich hören
lässt
✔︎Du steckst sehr viel Zeit und Energie in dein eigenes Leben und die Dinge, die dich
erfüllen
✔︎Wenn er nach ein paar Wochen immer noch kein Zeichen von sich gibt: Du
überrascht ihn spontan mit einer gutgelaunten Initiativ-SMS oder einem Anruf
✔︎Am Telefon bist du freundlich, aber kurz angebunden. Du beendest das Gespräch als
Erste
✔︎Manchmal schreibst du ihm erst nach 2 Tagen zurück, manchmal sofort
✔︎Ihr habt eine Verabredung, die du spontan absagst, weil du doch keine Zeit hast
✔︎Du bist heiß und kalt: Das eine Mal hörst du interessiert zu und bist ihm herzlich
zugewandt, während du ein anderes Mal sehr abwesend und desinteressiert erscheinst
✔︎Du beantwortest grundsätzlich keine halbherzigen und nichtssagenden SMS
✔︎Du beendest das Treffen meist als Erste - leicht entschuldigend, wenn ihr noch
anregende Gespräche führt und das Energielevel noch sehr hoch ist
✔︎Du weist ihn selbstbewusst in seine Schranken, wenn dir sein Verhalten nicht gefällt
✔︎Du gibst ihm Anerkennung für seine Fähigkeiten und guten Eigenschaften. Du lässt
dir bei bestimmten Dingen helfen und lässt dir etwas erklären
✔︎Du stellst ihm herausfordende, persönliche Fragen und interessierst dich für seine
Wünsche und Ziele
✔︎Er ist ein guter Kumpel - und das zeigst du ihm auch! Du nimmst ihm die Hoffnung
auf mehr, falls er dir körperlich zu nahe kommen sollte
222
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
✘ Kontakt zu anderen Männern
Der Kontakt zu anderen Männern kann dir die innere Stärke und emotionale Freheit
geben, die du gerade so dringend brauchst. Und das innerhalb kürzester Zeit!
Ich kenne kein bessere und effektivere Methode, als Bestätigung von anderen Männern zu
erfahren, die interessant für einen sind: Diese können dir ein großes Stück
Selbstbewusstsein wieder geben, das du im Laufe deiner Beziehung mit ihm verloren hast.
Der Kontakt zu anderen Männern hilft dir, dich attraktiv und selbstbewusst gegenüber
allen Männern zu verhalten - auch gegenüber deinem Herzensmann!
In der Vergangenheit hast du gerade bei dem Mann, der dein Herz berührt, sehr schnell
die Kontrolle verloren. Sobald du ein wenig mehr Anziehung zu einem Mann verspürt hast,
hast du sprichwörtlich das Handtuch geworfen, um dich Hals über Kopf in eine Beziehung
mit ihm zu stürzen.
Genau das möchtest du nicht mehr! Du willst deine emotionale Freiheit, die Grund dafür
war, dass er sich anfangs in dich verliebte.
Übe dich im Kontakt mit anderen Männern! Setze dich aktiv Situationen aus, in denen du
schon in der Vergangenheit leicht die Kontrolle verloren hast.
Frage dich: In welchen Situationen habe ich bisher überreagiert? Durch welches Verhalten
hat Er mich auf die Palme gebracht? Wo liegen meine Unsicherheiten und Schwächen? In
welchen Situationen möchte ich stärker und selbstbewusster sein?
Übe dich an Männern, die interessant für dich sind und die in der Lage sein könnten, dich
etwas schneller aus der Bahn zu werfen! Date regelmäßig verschiedene Männer. Du musst
dich nicht nur auf Einen konzentrieren.
223
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
Taste dich immer weiter vor: Traue dich an Situationen ran, die dir sonst sehr
schwerfallen. Teste unterschiedliche Reaktionen aus und wie sie auf dein Gegenüber
wirken. Sei mutig! Du kannst nur gewinnen.
Umso mehr du in Übung bist, umso einfacher fällt es dir, auch in unangenehmen
Sitationen Ruhe und Stärke zu bewahren!
Nutze auch alltägliche Situationen, in denen du Männer triffst, um verschiedene
Verhaltensweisen auszuprobieren.
Du erweiterst Schritt-für-Schritt deine Komfortzone: Lasse Dinge zu und lerne Grenzen zu
überschreiten!
Das Resultat: Schon bald kannst du deinem Traummann in einer ganz neuen, attraktiven
und selbstbewussten Art gegenüberstehen.
Frauen jeglichen Aussehens und Alters, die in einer dauerhaft glücklichen Beziehung sind,
haben ein gemeinsames Geheimnis: Sie verraten niemals ihren hohen Werte und handeln
niemals gegen ihren weiblichen Stolz - auch wenn das heißen würden, Ihn gehen zu lassen.
Das Paradox: Ein Mann würde eine solche Frau niemals verlassen!
Manche Frauen wurde diese Gabe in die Wiege gelegt, andere mussten es LERNEN.
✘ Das allererste Treffen nach der Trennung
Den nächsten Schritt kennst du schon: Du zeigst ihm mithilfe einer Initiativ-SMS, dass du
eine Verwandlung durchgemacht hast.
Du lässt ihm deine Nachricht frühstens nach 2 Wochen eures letzten Kontakts zukommen,
ansonsten erst nach 1-2 Monaten.
224
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
Den genauen Zeitpunkt machst du davon abhängig, wie lange und verbindlich ihr
zusammen gewesen seid und und wie schwer eure Trennungsphase war.
Zudem solltest du darauf achten, wie viel Zeit zwischen der Trennung und deiner ersten
Initiativ-Botschaft vergangen war. Umso länger diese war, umso später übermittelst du
ihm deine zweite Initiativ-Botschaft.
➻ Wenn er dich schon mehrfach nach deiner ersten Initiativ-Botschaft
kontaktiert hat
Du erlöst ihn, indem Du kurz anrufst oder eine SMS schreibst:
„Hi, Michael. Alles gut? Habe jetzt in den nächsten Wochen etwas mehr Luft. Lass uns
demnächst mal auf einen Kaffee treffen, würde mich freuen! Könnte nächste Woche
Donnerstag oder Freitag. Liebe Grüße. Maria“
Falls er sich in seiner Antwort merkwürdigerweise nicht konkret dazu äußert, einen
Vorwand nennt, warum er nicht kann oder sonst nicht sonderlich an einem Treffen
interessiert zu sein scheint, schreibe:
„Kein Ding. Komm gut voran! :-) Maria.“
Gehe anschließend NICHT erneut auf einen intensiven Kontakt per SMS oder Telefon ein.
Du hast für so etwas keine Zeit!
Wenn er sich länger nicht meldet, machst du einfach so weiter wie bisher: Du lässt ihm ein
paar Wochen später wieder eine neue Initiativ-SMS oder einen Anruf zukommen.
225
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
➻ Ihr hattet eine schwere Trennung. Deine erste Initiativ-Botschaft hast du
ein paar Monate nach eurer Trennung verschickt
Lasse mindestens 6-8 Wochen verstreichen, bevor du dich wieder bei ihm meldest - auch
dann, wenn er sich inzwischen bei dir gemeldet hat, aber OHNE den ganz konkreten
Wunsch zu äußern, dich sehen zu wollen.
Falls er 2 Wochen nach deiner ersten Initiativ-Botschaft schreibt:
„Hallo Maria, schön von dir zu hören! Ich kann mich nicht beklagen. Ich bin gerade dabei,
meine berufliche Weiterbildung zu machen. Mit meiner Familie läuft alles gut. Viel Glück!
Liebe Grüße, Michael.“
➜ Auf so etwas antwortest du bitte NICHT!
Bleib stark und melde dich nicht wieder gleich bei ihm! Erst nach weiteren 4-6 Wochen
schreibst du ihm eine kurze SMS:
„Hey, alles gut? Hoffe du bist nicht vor lauter Arbeit in deinen Aktenordern versunken.
Lass uns in den nächsten Wochen mal auf einen Kaffee treffen. Würde mich freuen! Liebe
Grüße, Maria.“
Was bewirkt diese Vorgehensweise?
Es ist jetzt viel wahrscheinlicher, dass er inzwischen viel offener dafür ist, sich mit dir zu
treffen. Er kann zu diesem Zeitpunkt wieder viel positiver über dich nachdenken, als das
noch vor ein paar Wochen der Fall war.
Mittlerweile ist einiges an Zeit verstrichen: Die Chancen stehen gut, dass er nach deiner
zweiten Botschaft wieder neugieriger wird und sich mit dir treffen will. Er fängt an, eure
anstrengende Trennung mit der Zeit immer mehr zu vergessen.
226
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
Sollte er sich nach dieser Nachricht noch immer nicht konkret zu
einem Treffen äußern: Lass ihn für 1 Monat in Ruhe und versuche
es dann erneut mit einer lockeren Initiativ-SMS. Diese sollte OHNE
den Vorschlag, sich zu treffen und ohne eine Frage formuliert sein.
Sollte er ein weiteres Mal NICHT darauf eingehen: Überlege dir
bitte, wie lange Du noch weiter Hoffnung in ihn investieren willst!
Setze dir spätestens jetzt ein Zeitlimit von maximal 3-6 Monaten.
227
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
Das erste Treffen nach eurer Trennung
Mach dir noch einmal klar: Euer Treffen hat nur ein Ziel! Er soll dich wieder in einer ganz
NEUEN und POSITIVEN Weise wahrnehmen.
Du schauspielerst ihm dabei keine andere Persönlichkeit vor. Es geht nur darum, dass Du
vor Ihm deine intensiven und verletzten Gefühle komplett zurückstellst.
Du willst Ihm in diesem ersten Treffen NUR deine Schokoladenseite zeigen! Du lässt ihn
dabei folgendes spüren:
Du hast die Trennung innerlich akzeptiert und bist froh darüber
Du bist in Ihn NICHT mehr verliebt
Du verfolgst ehrgeizig deine Ziele und Träume. Du bist von sehr vielen Dingen stark
vereinnahmt
Du bist ausgelassen, selbstbewusst und zurückgelehnt
Du scheinst zu wissen, was du willst und investierst nicht weiter in Ihn
Du bist warmherzig, liebevoll und unterstützend - aber auch frech und provokant
Du lächelst viel und bist gut gelaunt
Sei dir bewusst:
Er ist noch sehr vorsichtig mit dir! Er kann sich einfach noch nicht sicher sein, dass Du
wirklich nicht mehr unter ihm leidest. Deswegen wird er dir wahrscheinlich deutlich
zeigen, dass du dir keine Hoffnung machen sollst.
Auch wenn er während eurer Kontaktpause schon ein wenig neugieriger geworden ist: Du
kannst davon ausgehen, dass er im Augenblick eures Treffens noch sehr skeptisch sein
wird. Deine reale Erscheinung lässt ihn all das vergessen, was er während eurer
Kontaktpause noch gefühlt hat. Seine Neugier, sein verletztes Ego und die Angst, dich zu
228
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
verlieren werden mit einem Mal durch alte und gewohnte Gefühle wie Beklemmung und
Einengung überlagert.
Das einzige Ziel eines ersten Treffens: Er soll wieder entspannt über dich nachdenken
können. Er soll sehen, dass eine Treffen mit dir auch ohne Stress möglich ist. Erst danach
kann er wieder den Wunsch verspüren, ein Treffen von sich aus wiederholen zu wollen.
➻ Wie du seine Tests bestehst
Er wird dich intuitiv testen und bestimmte Knöpfe drücken, von denen er weiß, dass sie
dich aus dem Gleichgewicht bringen können.
Er will sicher gehen, dass deine neue emotionale Unabhängigkeit echt ist: Er kann es sich
einfach nicht vorstellen, dass du dich scheinbar so schnell von ihm entliebt zu haben
scheinst.
In deinen meisten Fällen hat er dabei keine konkrete Testabsicht. Bei ihm, spielt sich das
alles unterbewusst ab.
Er wird dich einige Male anpicksen, um sicherzustellen, dass dein neues Ich nicht nur
Fassade ist. Seine Tests können dabei sehr verletzend oder bedrohlicher auf dich wirken.
Für ihn ist deine Ausstrahlung, deine Gesten und deine Verhaltensweisen ein wichtiges
Zeichen, dass du dich wirklich weiterentwickelt hast.
➜Beispiel 1: Er fragt dich, was passiert sei
Du antwortest lächelnd: „Mir geht‘s gut. Danke! Es könnte nicht besser laufen. Es
verändert sich gerade sehr viel bei mir. “
229
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
Deute auf deine Interessen, Kontakte, Ziele und Pläne hin und dass Du durch bestimmte
Dinge viel Inspiration und Bereicherung erfährst. Werde nicht zu konkret: Du musst dich
weder erklären, noch rechtfertigen! Du deutest immer nur leicht an.
Währenddessen lehnst du dich entspannt zurück. Du bist ausgelassen und gut gelaunt. Er
redet die meiste Zeit und versucht das Gespräch voranzutreiben. Du bist interessiert und
aufmerksam, investierst aber nicht zu viel. Vor allem präsentierst du dich nicht in
irgendeiner Weise.
➜Beispiel 2: Er fragt dich, ob Du jemand neuen kennengelernt hat
Du antwortest amüsiert und mit einem Augenzwinker: „Nein, ich glaube nicht.“ oder
„Keine Sorge! Ich bin momentan nicht auf Partnersuche.“
Wenn seine Fragen dich nervös oder unsicher machen: Wechsel einfach das Thema, indem
du ihm sagst „Du bist viel zu neugierig! Was macht eigentlich dein Schauspielkurs.“
➜Beispiel 3: Er spricht eure damalige Beziehung an
Er sagt in etwa: „Ich wollte mich für die letzte Zeit entschuldigen. Ich glaube, ich bin
einfach beziehungsunfähig! Du hast keinen Fehler gemacht, ich war einfach noch nicht
bereit für etwas festes.“
Dieses Thema ist in der jetzigen Situation ein absolutes Tabu und hat keinen Platz in euren
Unterhaltungen! Du gehst NICHT darauf ein.
Ihr führt weder klärende Beziehungsgespräche, noch arbeitet ihr irgendetwas Vergangenes
auf! Du zeigst ihm durch deine Reaktion, dass du dich mit eurer Beziehung nicht mehr
beschäftigen willst. Du bist von anderen Dingen erfüllt! Es gibt nichts mehr zu sagen.
Deine Antwort: „Ist doch Vergangenheit. Wir haben einfach nicht zusammengepasst. Ich
hab wohl auch meinen Beitrag dazu geleistet. Ich war nicht immer einfach. Aber lass uns
230
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
nicht mehr drüber reden. Ich finde es gut, wie sich alles entwickelt hat. Wie läuft es
eigentlich mit ...?“ - Wechsel das Thema.
➜Beispiel 4: Er erwähnt eine Frau, die er kennengelernt hat und mit der sich etwas
anzubahnen scheint
Du sagst liebevoll-ermutigend: „Klingt gut. Vielleicht wird da ja was draus!“Themawechsel
➜Beispiel 5: Er erwähnt eine Frau, mit der er ,etwas‘ hat oder mit der er zusammen ist
Du sagst amüsiert: „Schön! Hoffentlich hast du endlich mal deinen passenden Deckel
gefunden.“ - Themawechsel
➜Beispiel 6: Er sagt, wie froh er ist, dass es dir wieder so gut geht
Deine Reaktion: „Ich kann mich wirklich nicht beklagen.“ - Augenzwinker
➜Beispiel 7: Er hofft, dass du bald den Richtigen findest
Deine Reaktion: „Das ist lieb von dir! Ich bin gerade nicht auf Partnersuche, aber
manchmal geht sowas schneller, als man denkt. Mal sehen.“ - Augenzwinker und
Themawechsel
➜Beispiel 8: Er sagt, dass er häufig an dich denkt und dich vermisst
Deine Reaktion: „Das ist lieb von dir. Im Moment habe ich aber nur freundschaftliche
Gefühle für dich. Ich möchte nicht mehr Vergangenem hinterherrennen. Hoffe, das ist
okay für dich?!“ Du sagst das sehr mitfühlend und ziehst leicht die Augenbrauen hoch.
231
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
➜Beispiel 9: Er sagt, dass es vielleicht doch ein Fehler war, die Beziehung zu beenden
Deine Reaktion: „Ach, Michael... Das ist doch schon lange vorbei. Ich kann mir das nicht
mehr vorstellen. Ich möchte dich aber sehr gerne als Freund behalten.“
➜Beispiel 10: Er kommt dir näher, streichelt dich oder will dich küssen
Dein Reaktion: „Sry, aber das geht nicht! Du löst in mir einfach nichts mehr aus. Ich hoffe,
das ist ok für dich. Ich bin froh, dich als guten Kumpel zu haben - mehr aber auch nicht.“
Du entziehst dich ihm erschrocken.
➜Beispiel 11: Er betont, dass er keine Beziehung mit dir mehr will, sondern dass er nur
gut befreundet bleiben möchte
Deine Reaktion: „Perfekt! Das ist genau das, was ich will. Unsere Freundschaft ist viel
wichtiger.“
➜Beispiel 12: Er sagt, dass er auswandern wird, für ein Jahr ins Ausland geht oder in
eine andere Stadt zieht
Dein Reaktion: „Super, das war doch schon immer dein Traum. Mach das auf jeden Fall.“
➻ Wie du sanft das Ende eurer Begegnung einleitest
Es ist wichtig, dass du dich von eurem ersten Treffen nach maximal 2 Stunden
verabschiedest - möglichst dann, wenn ihr gerade angeregte Gespräche geführt habt und
es sehr gut lief.
Du ziehst das Treffen NICHT künstlich in die Länge ziehen, sondern verabschiedest dich
vorzeitig, wenn die Spannung zwischen euch noch sehr intensiv ist.
232
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
Du verhinderst dadurch, dass irgendeine Art von Monotonie ensteht oder du dein altes Ich
durchblicken lässt.
Du verabschiedest dich - OHNE ihm einen verliebten Blick zuzuwerfen
und OHNE ihn zu fragen, ob und wann ihr euch wiederseht!
Du sagst ihm auch NICHT, wie schön du es fandest, ihn wiedergesehen zu haben.
Du verabschiedest dich herzlich mit: „War cool mit dir/Hat mir Spass gemacht. Bis bald.“
➻ Herzlichen Glückwunsch, wenn das das erste Treffen erfolgreich gemeistert hast!
Du hast bis hierhin schon viel geschafft.
Ab jetzt ist die Chance viel größer, dass in Zukunft ein näherer Kontakt zwischen euch
enstehen kann!
Verinnerliche nochmal die Prinzipien aus Modul 2 und 3.
Tipp: Mache dir vor euren Treffen einen kleinen Plan, über welche Themen Du sprechen
willst und über welche nicht. Schreibe dir auf, welche Frage du ihm stellst und wie Du ihm
in deiner Ausstrahlung und deinem Verhalten begegnen willst. Daran kannst Du dich
orientieren, wenn du nervös oder unsicher wirst. Mach dir einen kleinen Spickzettel, den
Du notfalls auf der Toilette studieren kannst.
233
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
Dein Vorgehen nach dem ersten Treffen
Ich weiß, wie schwer es ist, sich nach dem ersten Treffen nicht gleich wieder bei ihm zu
melden - insbesondere, wenn sich wieder alles sehr schön und vertraut angefühlt hat.
Du darfst jetzt aber nicht weich werden: Du musst deinen neuen Weg konsequent
beschreiten!
Mache dir klar: In der jetzigen Phase ist er noch lange nicht bereit, eine feste Beziehung
mit dir zu führen.
Falls er sich bei dir meldet: Es ist nicht Ausdruck eines ernsthaften Gefühls, sondern
nur ein erstes oberflächliches Drängen, dich unbedingt wieder sicher zu haben.
Denn er sieht, dass Du dich scheinbar - unmittelbar nach der Trennung oder kurze Zeit
später - von Ihm entliebt hast und Ihm dabei noch herzlich und wohlwollend zugeneigt
bist. Dein Verhalten kränkt sein Ego zutiefst, denn er sieht jetzt ganz deutlich, dass Du mit
der Beziehung abgeschlossen hast. Deswegen setzt er wieder alles daran, dir näher zu
kommen.
Wenn er dein altes Ich wieder hervorgekitzelt hat und meint dich sicher zu haben, wird er
dir wieder urplötzlich den Rücken zukehren.
Übersetzt:
Egal, wie vertraut und intensiv das erste Treffen mit ihm war und egal, was er dir sagt oder
schreibt - Du bleibst deinem neuen Ich treu!
234
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
Deine innere Haltung:
➺Er ist ein guter Freund. Nicht mehr und nicht weniger
➺Du kannst dir aktuell keine Beziehung mit ihm vorstellen
➺Er hat keine priorität in deinem Leben, sondern spielt er eine nebensächliche Rolle
➺Du bist froh, wie sich alles entwickelt hat
➺Du bist lebensfroh und von sehr vielen Dingen erfüllt
➺Du hast dich sehr stark weiterentwickelt
➜ Beispiel 1: Er sagt dir, dass er dich noch immer liebt und dass Du ihm sehr viel
bedeutest.
Deine Reaktion: Vielen Dank! Das ist wirklich lieb von dir.“
Du sagst ihm das liebevoll-beschwichtigend, weist ihn aber gleichzeitig in seine Schranken,
denn du belohnst ihn NICHT, indem du seine Gefühle erwiderst, sondern lässt ihn
unbeantwortet stehen.
Würdest du jetzt die Kontrolle verlieren und Ihm deine Liebe gestehen,
würde folgendes passieren:
▶︎Er hätte die Sicherheit, die er braucht, um sich ruhigen Gewissens gleich wieder von dir
zu entfernen
▶︎Er würde sehen, dass du immer noch die Alte bist ihn verzweifelt brauchst
➻ Wenn er sich nach eurem ersten Treffen meldet
Mache weiter wie gehabt! Verinnerliche die Prinzipien aus Modul 3 - Lenkungsphase.
235
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
➻ Wenn er sich NICHT nach eurem ersten Treffen meldet
Das ist erstmal kein schlechtes Zeichen: Er will jetzt nicht sofort wieder Kontakt zu dir
aufnehmen, weil er die Befürchtung hat, er könne dir wieder zu viel Hoffnung machen. Er
will dich auf keinen Fall ein zweites Mal verletzten. Das ist auch der Grund, warum er sich
erstmal nicht meldet.
Er braucht noch eine Reihe weiterer Beweise, dass dein neues unbeschwertes Ich auch
wirklich echt ist. Erst dann kann er einen Schritt auf dich zu machen - OHNE sich Sorgen
machen zu müssen, dass Du dich dadurch wieder sofort mit ihm in eine Beziehung stürzen
willst.
Ganz gleich, ob er sich nach dem ersten Treffen meldet oder nicht:
➤Es ist viel wahrscheinlicher, dass es in den kommenden Wochen und Monaten wieder zu
mehr Kontakt zwischen euch kommen wird
➤Es spielt dabei keine Rolle, ob er sich bei dir von sich aus meldet oder nicht
➤Du wartest 2 Wochen ab, bevor Du dich mit deiner nächsten Initiativ-SMS oder einem
Anruf bei ihm meldest
Sobald ein neuer Kontakt und die ersten paar Begegnungen stattfinden, bist du schon
wieder mitten in deinem Rückeroberungsprozess.
Orientiere dich konsequent an den Prinzipien aus den Modulen 2 und 3.
236
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
➻ Abschließende Worte
Dein persönlicher Booster für mehr Erfolg in der Liebe
Deine Aufgabe ist ab sofort: Falle NIE wieder in deine alten Muster! Du handelst ab jetzt
nie wieder gegen deine hohe weibliche Würde und deinen Stolz. Deine Werte sind dir
heilig!
Um deine Aufgabe niemals zu vergessen, solltest Du diese zu Papier bringen:
Es hilft dir den notwendigen Halt in Situationen zu geben, in denen du dich unsicher und
nervös fühlst.
Dein zu Papier gebrachtes Mindset - deine innere Einstellung - erinnert dich stets daran,
wo du hin willst, damit du nicht von deinem Weg abkommst. Du lernst ein intuitives
Gespür dafür zu bekommen, welches Verhalten in welcher Situation angemessen ist. Es ist
deine Stütze für schwierige und bedrohliche Momente.
Erinnere dich regelmäßig an den hohen weiblichen Wert. Das gibt dir Kraft und Stärke,
nicht wieder in alte Muster zu fallen. Du führst dir immer wieder vor Augen, wie dein
neues Ich tatsächlich beschaffen ist - wer du bist und wo du hin willst.
Fertige einen Fließtext an, in dem Du zu dir selbst sprichst. Lese und verinnerliche dein
Geschriebenes regelmäßig, um dich an deine Aufgabe zu erinnern.
237
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
Dein, zu Papier gebrachtes, MINDSET könnte folgendermaßen aussehen:
▶︎Ich geniesse die Beziehung zu ihm. Er bereichert und inspiriert mich. Wo es
hinführt, wird sich noch zeigen. Das ist im Moment aber nicht wichtig, denn es fühlt
sich alles sehr gut an
▶︎Ich fühle mich sehr selbstsicher und stark - denn ich weiß, dass ich auch OHNE ihn
glücklich bin
▶︎Ich lasse ihn los: Ich kämpfe nicht mehr um die Gewissheit, wie es mit uns
weitergeht. Ich höre auf, sein Gesten zwanghaft zu deuten
▶︎Ich bin voller Zuversicht: Ich habe wieder die Zügel in der Hand und handle gemäß
meinem hohen weiblichen Wert. Ich bestimme, was und wann etwas passiert
▶︎Ich zweifel nicht daran, dass ich ihm sehr viel bedeute - auch wenn mir sein
Verhalten zeitweise etwas anderes zeigt
▶︎ Ich weiß, wie ich seine anfängliche und kleinste Distanzierung schon im Keim
ersticken kann. Es kommt garnicht mehr dazu, dass er gefählich Abstand von mir
nehmen muss
▶︎Ich richte den Fokus auf mein eigenes Leben: Ich bin von vielen verschiedenen
Dingen erfüllt. Wenn das zeitweise nicht der Fall sein sollte, suche ich mir aktiv neue
Dinge, die mich interessieren und mir Freude machen
▶︎Ich weiß sehr gut mir ihm umzugehen: Er wird von selbst den Drang verspüren, viel
mehr in mich zu investieren. Ansonsten wird er die natürlichen Konsequenzen seines
Verhalten spüren, indem ich mich wieder ein Stück weit von ihm entliebe
▶︎Ich weiß, dass er sich von mir distanzieren muss, sobald ich anfange, meine
emotionale Freiheit aufzugeben und ihm meine verletzten Gefühle zeige. Mein
Misstrauen, meine Verlustängste und meine Verzweifelung hat an dieser Stelle keinen
Platz - weder in meinem Worten und Handlungen, noch in meiner Ausstrahlung
▶︎Ich gebe ihm stets das Gefühl, mehr von mir zu wollen, als umgekehrt! Dadurch
halte ich, die für ihn so notwendige, Spannung aufrecht
▶︎Ich kann ihn NICHT durch ZU VIEL Zeit, Nähe und Verbindlichkeit an mich
binden. Ganz im Gegenteil: Mein Einfordern dieser Sachen festigt seine emotionale
Erkaltung noch zusätzlich, wenn er gerade selbst Abstand nimmt
238
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
▶︎ Ich lasse ihn mit Situationen alleine, die mir nicht gefallen. Ich konfrontiere ihn
ruhig und bestimmt im richtigen Moment, um mich danach unverzüglich anderen
Dingen zu widmen
▶︎S ein schlechtes Verhalten kann meine Lebensfreude in keiner Weise
beeinträchtigen. Wenn er meine Werte und Standards nicht erfüllt oder verletzt,
werde ich mich einfach noch ein Stück weiter von ihm entfernen. Er wird sich dann
wieder von selbst viel mehr um mich bemühen, damit ich mich nicht noch weiter von
ihm entferne
▶︎Ich werde nichts mehr in mich hineinfressen, wenn mich etwas stört: Ich werde
ihm ganz von selbst spüren lassen, wenn mich Dinge stören - OHNE ihm Vorwürfe
zu machen oder verletzt zu sein
▶︎Ich bin ihm wohlgesonnen und herzlich zugewandt. Ich würdige seine Fähigkeiten
und Talente und spanne ihn aktiv als Helfer und Experten ein. Ich unterstütze ihn in
seinen Vorhaben - auch wenn das bedeuten würde, dass er z.B. in eine andere Stadt
ziehen würde
▶Ich weiß, dass ich ihn nur an mich binden kann, wenn ich wieder zu der emotional
unabhängigen Frau werde, in die er ich anfangs verliebte
▶︎Ich werde niemals weniger, als seine leidenschaftliche Liebe für mich akzeptieren:
Ich werde mich beherrschen und meine Verlustängste und die Ungewissheit
auszuhalten, wenn er auf Abstand geht. Ich werde Ihn dann konsequent loslassen solange, bis er wieder einen Schritt auf mich zumacht
▶︎ Ich weiß, dass dieser Weg nicht einfach wird - aber ich weiß, dass er sich lohnt!
Ich werde meinen ganzen Mut und meine ganze Stärke zusammen nehmen und
meine Ängste überwinden. Ich stehe vor einer großen Herausforderung, die ich mit
voller Entschlossenheit anpacke. Ich mache ab jetzt keine Abstriche mehr! Das
bedeutet auch, konsequent zu meinem hohen Wert zu stehen und notfalls meine
Sachen zu packen und zu gehen. Ich freue mich auf diesen Weg, denn er wird dazu
führen, dass ich mich sehr positiv und stark weiterentwickel. Egal, was passiert!
239
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
Liebe Freundin,
es ist wirklich nicht einfach, sein eigenes Verhalten zu verändern, wenn dieses sich schon
jahrelang in unserer Gefühlswelt verfestigt hat.
Insbesondere dann, wenn es um Partnerschaft und Liebe geht: Hier liegen unsere tiefsten
Wünsche und Hoffnungen. Unsere Erlebnisse in der Liebe prägen uns viel stärker, als in
allen anderen Bereichen unseres Lebens.
Viele Frauen tragen heutzutage einen großen inneren Widerspruch in sich:
Auf der einen Seite haben sie ihre Persönlichkeit in vielen Bereichen sehr entwickelt. Sie
sind kommunikativ, natürlich, selbstbewusst, erfolgreich, durchsetzungsfähig und
empathisch.
Auf der anderen Seite vergisst diese Frau alles, was sie sonst im Umgang mit anderen
praktiziert und verliert die komplette Kontrolle, wenn es um einen Mann geht, der ihr
Herz höher schlagen lässt.
Kennst du das folgende Phänomen?
„Immer gerate ich an Männer, die mich einfach nicht interessieren.
Wenn mir dann ausnahmsweise jemand gefällt, klappt es einfach nicht!
Er will dann nichts Ernstes von mir.“
Genau dieses Erleben ist exakt die Kehrseite des weiblichen Kontrollverlusts:
Sobald ihr ein Mann gefällt, versucht sie die Situation krampfhaft zu kontrollieren. Sie
möchte das Projekt Beziehung so schnell wie möglich vorantreiben. Bereits nach ein paar
Begegnungen kann sie die Ungewissheit nicht mehr auszuhalten. Für sie ist alles schon
240
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
beschlossene Sache, obwohl er sich noch lange nicht in der Lage sieht, ihren
Bindungswunsch zu beantworten. Naturgemäß muss er sich stark von ihr zurückziehen.
Seine Gefühle benötigen ein sensibles und längeres Wachstum. Sein natürlicher
Bindungsrythmus wird von der Frau komplett ignoriert.
Vielleicht verstehst du jetzt auch, warum er sich von dir distanzieren musste, obwohl seine
Gefühle anfangs für eine Beziehung vollkommen ausgereicht hätten.
Die ersten Schritte sind die schwierigsten: Wahrscheinlich wirst du in einigen Situationen
von deinen alten Mustern in Versuchung gebracht, indem du dich deinen intensiven und
sehnsuchtsvollen Gefühle hingibst.
Ich kann dich beruhigen: Wenn du die ganzen Prinzipien irgendwann verstanden und
verinnerlicht hast, wirst sich dein gesamtes Denken und Handeln intuitiv danach richten.
Die Prinzipien gehen dir nach einiger Zeit in Fleisch und Blut über. Du wirst dich
unglaublich leicht und gut fühlen!
Denke daran: Versuche möglichst nicht aus einem spontanen und intensiven Impuls
heraus zu handeln. Warte lieber ein wenig ab, bis sich deine Gedanken und Gefühle
geordnet haben. Erst dann kannst du die richtige Entscheidung treffen, die du nachher
nicht bereuen wirst. Die Zeit arbeitet in jedem Fall für dich!
Lese in den nächsten Wochen immer wieder bestimmte Abschnitte nach, bei denen dir die
Umsetzung noch Schwierigkeiten bereitet. Notiere deine Erkenntnisse und Ideen in ein
Tagebuch oder auf ein Stück Papier.
Vertraue in dich selbst! Ich weiß, du kannst es schaffen. Alles das, was du jetzt tust,
geschieht im Namen deines Lebens- und Liebesglücks. Gebe Liebe und weiß sie an der
richtigen Stelle wieder zu entziehen. Das wird dich für Ihn und jeden Mann
unwiederstehlich machen!
241
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
Danksagung
Auf diesem Wege möchte ich mich bei all den Frauen bedanken, mit denen ich meine
Erfahrungen teilen konnte und mit denen ich sehr intensive und erkenntnisreiche
Gespräche führen konnte.
Ich danke den Frauen, die sich mir in ihren schwierigen Situation anvertraut haben. Nicht
nur ich konnte euch etwas beibringen, auch ich konnte viel von euch lernen!
Aber vor allem möchte ich dir danken! DU ermöglichst es, dass dieses Buch überhaupt so
existiert, wie es gerade vor dir liegt. Du ermöglichst, dass die Frauenwelt mehr Glück in
der Liebe hat und erfüllter durch‘s Leben schreiten kann.
Es fängt mit deiner Verwandlung an!
Ich freue mich, dass du diese spannende und erfolgreiche Reise mit mir
angetreten bist und dass ich dich auf deinem Weg, zurück zu IHM, begleiten
kann. Ich glaub an dich. Mach weiter so!
242
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de
Mein kostenloser Coaching Brief per E-Mail
Da ich täglich sehr viele persönliche Anfragen mit sehr konkreten Fragen per Mail
bekomme, bin ich leider nicht imstande, alle E-Mails persönlich zu beantworten.
Deshalb habe ich einen kostenlosen E-Mail Newsletter-Crash Kurs in Leben
gerufen, in dem du umfassende Tipps rund um Beziehung, Partnerschaft und
Liebe bekommst.
Das Beste dabei: Der Newsletter ist komplett kostenlos und unverbindlich!
Das einzige was du tun musst, ist deinen Vornamen und deine E-Mail Adresse
HIER einzutragen, um meinen Newsletter per Mail zu erhalten. Du bekommst von
mir zahlreiche Informationen rund um Liebe und Partnerschaft.
Trage dich jetzt in meinem Newsletter unter www.eveanderson.de/
kostenlose Tipps ein, und erhalte meinen kostenlosen E-Mail Crash Kurs.
Wenn Dir das noch nicht genug ist:
Du wünscht einen telefonischen, exklusiven Coachingtermin? Schreibe
mir eine E-Mail an [email protected] oder klicke HIER um mir eine
Nachricht zu schreiben!
Ich wünsche dir alles Beste für die Zukunft!
Deine
Eve Anderson
243
Copyright © Eve Anderson - Alle Rechte vorbehalten!
www.eveanderson.de

Rechenrätsel für Kinder

Fotos (pdf

Christbaum-Verbrennen

Geschichten zum Mitlesen 3 Im Zoo gibt es viel zu sehen. Eve geht

IQ Verteilung in Deutschland nach Geschlecht - Mein-wahres

Rechenrätsel

Hilfe zur Anmeldung für Trackerando / Stand März 2016: 1. Schritt

Strom kann auch gefährlich sein!

Sahnejoghurt Feige 10% Fett SAFOS 125g - alpha