Nase voll von grauen Tagen?

Herbst/Winter 2015
Wellness Magazin für Berlin & Brandenburg
Nase voll von
grauen Tagen?
One Moor Time
Warum ein Moorbad mehr als
ein einmaliges Stelldichein ist
Seite 8
Vom Regen in die Therme
Das Geheimnis des Thermalsolewassers
Seite 4
Schlosspark Bad Saarow © Hagen Immel
So kommen Sie entspannt durch die
kalte Jahreszeit
Seite 10
Sehnsucht
nach einer
kurzen Auszeit?
Erleben Sie Brandenburg von seiner entspannten Seite. Ob Thermen, Hotels oder
ganze Kurorte – die Wellness Fritzen bieten
zahlreiche Möglichkeiten für Ihre Auszeit
rund um Berlin. Für ein paar Stunden,
einen Kurzurlaub oder auch länger.
www.wellness-frit ze
n.de
eine Idee entspannter
© Beate Wätzel
Kalt, grau
und trüb –
wunderbar!
Liebe Leser,
wenn die Tage kürzer werden, leiden viele
unter dem trüb-grauen Wetter und den kalten
Temperaturen. Nicht selten sinken dann die
Leistungsfähigkeit und die Laune.
Es kann aber auch eine Idee entspannter gehen.
Wie wäre es, wenn Sie die Herbst- und Wintermonate einfach dazu nutzen, sich etwas mehr
Zeit zu lassen und Ruhe zu gönnen? Tanken Sie
Kraft!
Die vermeintlich graue Zeit hat nämlich durchaus ihre angenehmen Seiten. Herbst und Winter
in Brandenburg, das bedeutet auch: bunte
Wälder, strahlend schöne Sonnentage und –
mit etwas Glück – pulvriger Schnee. Ideal für
ausgedehnte Spaziergänge.
Und was gibt es Schöneres, als dem miesen
Wetter draußen mit Massagen, leckerem Essen
oder einem Saunagang die kalte Schulter zu
zeigen? Wir verraten Ihnen, wie und wo das am
besten geht.
Kommen Sie entspannt durch die kalte Jahreszeit!
Ihre Wellness Fritzen
Inhalt
Körper & Seele
Vom Regen in die Therme
Das Geheimnis des Thermalsolewassers
Zu Hause baden wie eine Königin
Das Kleopatra-Bad – Balsam für
Haut und Seele
Trüben Gedanken einmal einheizen
Ein Kaminfeuer hilft gegen Unwohlsein und
Verstimmungen
4
6
7
Bewegung & Entspannung
One Moor Time
Warum ein Moorbad mehr als ein
einmaliges Stelldichein ist
Nase voll von grauen Tagen?
So kommen Sie entspannt durch
die kalte Jahreszeit
8
10
Ernährung & Genuss
Schokolade und Wellness?
Eine Portion Glück für die Haut
Heiße Schokolade mit Zimt
Rezept
14
15
Hin & Weg
Kurorte – die Erfindung des Urlaubs
Wenn ein Luftwechsel neue Lebensgeister weckt
Entspannung rund um Berlin
Ihre Wellness Fritzen im Überblick
16
18
4
Körper & Seele
Vom Regen in
die Therme
Das Geheimnis des Thermalsolewassers
Schon die alten Römer ließen es sich in Mineralund Thermalbädern gut gehen. Was aber ist das
Besondere an Thermalsolewasser? Wo kommt es
her? Wie wirkt es und was sollte man beachten?
Die Wellness Fritzen führen Sie in das 1 x 1 der
Brandenburger Thermen ein.
Woher kommt eigentlich Thermalsolewasser?
Thermalsolequellen können unterschiedliche Ursprünge haben. In Brandenburg handelt es sich um
Wasser aus extremen Tiefen im Erdboden, das sich
an dem warmen Gestein aufheizt. Meist verdanken
wir es einem glücklichen Zufall, dass das gesunde
Thermalsolewasser entdeckt wird. Nicht selten ist
man eigentlich auf der Suche nach Öl gewesen. Die
jodhaltige Thermalsole der NaturTherme Templin
kommt beispielsweise aus einer Tiefe von 1.650 Metern. Sie hat eine Temperatur von 57,7°C und einen
Salzgehalt von 15%.
Wann spricht man von Thermalwasser?
Von Thermalquellen spricht man, wenn aus ihnen
Wasser mit einer Temperatur von mindestens
20°C austritt. „Die erhöhte Temperatur des Wassers entsteht durch das Zirkulieren des Wassers in
tiefere – und damit heißere – Schichten der Erde“,
so Torsten Kukuk, Hüter der Naturheilsole im Resort
Mark Brandenburg.
Warum kann man in einem Thermalbad besonders gut entspannen?
Sich in einem warmen Sole-Thermalbad treiben zu
lassen, beruhigt die Nerven und löst körperliche
Verspannungen. Die Mineralien und Spurenelemente im Wasser wirken positiv auf den Körper und
fördern die Gesundheit. Die entspannende Wirkung
wird durch die erhöhten Temperaturen unterstützt.
© Beate Wätzel
Für eine optimale Erholung gerade an nasskalten
Tagen empfiehlt die Spreewald Therme, zunächst
den Kreislauf beispielsweise im Bewegungsbecken
in Schwung zu bringen. Ein anschließendes wechselwarmes Baden im Heiß- und Kaltbecken oder ein
Saunagang fördern die Durchblutung. Es folgt die
physische Erholung, etwa mit Massagen. Und wenn
die Verspannungen aus dem Körper sind, dann kann
sich auch der Geist vom Stress erholen.
Welchen Einfluss auf die Gesundheit können
Thermen haben?
Das warme und an Mineralien reichhaltige Thermalsolewasser wirkt anregend auf den Kreislauf.
Muskeln werden entspannt und chronische Gelenkerkrankungen können gelindert werden. Es wird seit
Jahrtausenden zu Therapiezwecken genutzt. Auch
nach Unfällen, Verletzungen und Operationen hilft
ein Solebad dem Körper, ihn durch den Auftrieb
des Wassers zu entlasten. Durch den Salzgehalt
verändert sich auch das Hautbild positiv. Die Haut
wird zart und geschmeidig. Natürlich wirkt sich die
leicht salzhaltige Luft auch gut auf die Atemwege
aus.
In der SaarowTherme wird die Thermalsole u. a.
für die Behandlung von Atemwegserkrankungen,
Erkrankungen des Nervensystems, psychosomatischen Beschwerden, Hauterkrankungen und
Erkrankungen des Bewegungsapparates genutzt.
In warmes Wasser steigen, heilende Dämpfe
einatmen, auf warme Gedanken kommen und sich
von Kopf bis Fuß pflegen lassen. Thermalsolebäder
sind vor allem in der kalten Zeit etwas für wahre
Genießer. Überzeugen Sie sich selbst von der
heilenden Wirkung der wohligen Wärme.
Körper & Seele
5
Wussten Sie schon?
Solewasser und Thermalwasser sind nicht
1,4%
das gleiche. Solewasser kann man selbst
Mit allen Wassern
gewaschen
Wie Sie sich in Brandenburgs Thermen
entspannen und aufwärmen können
herstellen
z.B. aus
Kochsalz.
Der Salzgehalt muss
mindestens 1,4% betragen. Solewasser
muss nicht unbedingt aus einer Quelle
stammen. Thermalwasser hingegen schon.
Hier ist die Temperatur entscheidend für
die Bezeichnung, nicht die Inhaltsstoffe.
Lieblingsauszeit
1
Resort Mark Brandenburg
Verkuscheln Sie sich für 4 unvergessliche Tage am Ruppiner See.
Freuen Sie sich auf 3 Übernachtungen mit Frühstück, täglichem Abendessen in einem unserer drei Restaurants mit gesunder, lokaler Küche,
ein gemeinsames Badeerlebnis in der Naturheilsole, nur Sie zwei, ganz
romantisch. Ihr Badepaket mit Handtüchern, Bademantel, Schlappen
ab 690 €
(2 P. / 3 Ü)
steht bereits gepackt für Sie auf dem Zimmer.
www.resort-mark-brandenburg.de
© Resort Mark Brandenburg
Wellness Vital
2
Maritim Hafenhotel Rheinsberg
Schließen Sie die Augen und widmen Sie sich ganz Ihrem persönlichen
Wohlbefinden. Die WellnessLounge besticht mit einer facettenreichen
Auswahl an hochwertigen Anwendungen und Wohlfühlritualen. Behandlungen für Körper und Gesicht, Bäder und Packungen. Entdecken
Sie mit unserem Arrangement „Wellness Vital” einen erholsamen
Kurzurlaub in Brandenburg und lassen Sie sich für 3 Tage inklusive
ab 189 €
(p.P. / 2 Ü)
Frühstück, Obstkorb, Vital-Menü und vitalisierender Gesichtsbehandlung verwöhnen. www.hafendorf-rheinsberg.de
© Maritim Hafenhotel Rheinsberg
Sparangebot 4+1
3
Spreewald Thermenhotel
Genießen Sie 6 Tage im Spreewald Thermenhotel**** und der großzügigen Spreewald Therme. Erkunden Sie den Spreewald und erfahren
Sie dabei die Geschichten und Sagen der Region. Nach einem erlebnisreichen Tag können Sie in der ausgedehnten Bade- und Wellnesslandschaft der Spreewald Therme entspannen, die direkt aus dem Hotel
über einen Bademantelgang wettergeschützt erreichbar ist. Eine angenehme Atmosphäre, modernes Ambiente, Wärme und Ruhe sorgen
ab 404 €
(p. P. / 5 Ü)
für einen erholsamen Aufenthalt. Die Nutzung der Therme sowie Halbpension sind im Preis inbegriffen. www.spreewald-thermenhotel.de
© Spreewald Therme GmbH
Die Ziffern 1-20 entsprechen den Nummern der Angebote im Heft. Die Kontaktdaten finden Sie auf Seite 19.
6
Körper & Seele
Zu Hause baden
wie eine Königin
Das Kleopatra-Bad – Balsam für Haut und Seele in der
kalten Jahreszeit
Die Anziehungskraft der ägyptischen
Königin ist legendär. Sie steht für Schönheit und Grazie. Es hält sich der Mythos,
die Herrscherin habe für eine samtig
weiche Haut stets in Milch gebadet.
Und tatsächlich ist ein Kleopatra-Bad
ein königliches Vergnügen für Haut und
Seele. Die Wellness Fritzen verraten
Ihnen, wie Sie dieses Baderitual ganz einfach zu Hause genießen können.
Verabschieden Sie sich für eine Badewanne lang von der Hektik des Alltags. Für
ein königliches Bad daheim, einfach 1 Liter
Milch, 2 Esslöffel Olivenöl sowie 2 Esslöffel
Honig dem einlaufenden Wasser hinzugeben. Die optimale Wassertemperatur liegt
zwischen 36°C und 38°C. Höhere Temperaturen schaden eher dem Kreislauf und
der Haut.
© Alliance - fotolia.com
Honig, Milch und Öl sind ideale pflegende
Badezusätze für empfindliche und trockene Haut. Milch wirkt glättend und leicht
rückfettend. Im Badewasser sorgt sie für
ein besonders zartes Hautgefühl. Honig
spendet viel Feuchtigkeit, während Öl Ihre
Haut mit seinen rückfettenden Eigenschaften verwöhnt.
Für ein zusätzlich sinnliches Badeerlebnis
einfach etwas Körperöl mit Duftessenzen
wie Lavendel, Rose oder Mandel hinzufügen.
Tauchen Sie in eine Welt voller Genuss
und Entspannung ein. Wir wünschen allen Kleopatras – und auch Cäsars – eine
erholsame Auszeit daheim.
Körper & Seele
7
Entspannung am See
4
Schlosspark Bad Saarow
Skandinavisches Lebensgefühl nur 50 Minuten
von Berlin entfernt: Der Schlosspark Bad Saarow
liegt traumhaft ruhig, direkt am Scharmützelsee.
Von fast jedem Ferienhaus aus hat man einen fantastischen Blick auf den See. Genießen Sie zu viert
3 Tage lang den unvergleichlichen Sonnenuntergang bei einem Tee auf der Terrasse Ihres Hauses.
Oder lassen Sie den Tag bei einem Glas Wein und
Kerzenschein in Ihrem komfortabel ausgestatte-
ab 248 €
(4 P. / 2 Ü)
ten Ferienhaus ausklingen – vielleicht in der Sauna, im Whirlpool oder gemütlich vor dem Kamin?
Im Angebot enthalten sind eine Flasche Sekt und
ein Saunaaufguss.
© Alexander Hermann Photography
www.schlosspark-badsaarow.com
Trüben Gedanken
einmal einheizen
Ein Kaminfeuer hilft gegen Unwohlsein und Verstimmungen
Es ist ein wunderbares Gefühl, in der dunklen und kalten Jahreszeit vor dem Kamin zu sitzen, in das
Feuer zu schauen, sich durchzuwärmen und mit dem Träumen zu beginnen. Ein offenes Feuer hat schon
fast eine therapeutische Wirkung auf uns. Wir können einfacher entspannen, kommen schneller zur
Ruhe. Der Stress lässt nach. Vielleicht auch, weil ein Kaminfeuer ein wahres Fest für die Sinne ist. Wieso
wirken Kaminfeuer so beruhigend auf uns? Antworten finden Sie auf www.wellness-fritzen.de
Kamin-Kahnfahrt
5
Pension Zum Schlangenkönig
Entdecken Sie die romantische Landschaft des
Spreewalds von unserer idyllischen Pension aus. In
der kalten Jahreszeit können Sie sich z. B. während
einer Kahnfahrt am offenen Feuer wärmen und
den Geruch der Flammen genießen. Das goldene
Licht erhellt die Baumwipfel und Sie erleben den
Spreewald aus einer ganz anderen Perspektive – bei
ab 44,50 €
(p. P. DZ / 1 Ü)
leckerem Glühwein in Decken eingekuschelt. Die
Kahnfahrt kann für 2 Personen ab 56 Euro einfach
dazu gebucht werden.
www.zum-schlangenkoenig.de
©Thomas Rathay – Outdoor-Hochgenuss
Die Ziffern 1-20 entsprechen den Nummern der Angebote im Heft. Die Kontaktdaten finden Sie auf Seite 19.
8
Bewegung & Entspannung
One Moor Time
Warum ein Moorbad mehr als ein einmaliges Stelldichein ist
Vielleicht ist es nicht gleich Liebe auf den ersten
Blick. Aber meistens auf die erste Berührung. Wer
erst einmal in ein Moorbad eingetaucht ist, wird
sich den Vorzügen kaum entziehen können. Die
Wellness Fritzen kennen mindestens sechs gute
Gründe, warum sich eine längere Beziehung zum
Moorbad lohnt.
1. Auf Wolken schweben
Steckt der erste Zeh erst einmal in der Wanne,
überzeugt das Moor sofort. Es trägt den Körper. Ein
Gefühl der Schwerelosigkeit. Das entspannt Muskeln
und Nerven zugleich.
2. Die zarte Berührung
Moor macht schön. Die erhitzte Torf-Wasser-Mischung fühlt sich seidig weich und wohlig warm an
und führt der Haut notwendige Feuchtigkeit auf ganz
natürliche Weise zu. Es enthält auch heilsame Wirkstoffe, die die Haut glätten können.
3. Wärme und Geborgenheit
Ein Moorbad – gerade in der kalten Jahreszeit – ist wie
eine wunderbar-warme Umarmung. Moor überträgt
Wärme besser als Wasser. Das liegt an der festeren
Substanz, die auch dafür sorgt, dass man sich trotz
einer Temperatur von bis zu 43°C nicht verbrennt.
4. Eine dauerhafte Sache
Schon vor 4.000 Jahren sollen die Ägypter zum ersten
Mal aus Nil-Schlamm ein Moorbad bereitet haben.
Die dunklen Bäder sind als Kuranwendung nicht
mehr wegzudenken. Mit seiner entspannenden Art
entpuppte das Moorbad in den letzten Jahren mehr
und mehr auch seine Wellness-Seite.
5. Ein Partner für viele Fälle
Chronische Gelenk- und Wirbelsäulenleiden, Unterleibsschmerzen, Kinderwunsch, erhitzte Gemüter
– viele schwören auf die heilende und entspannende
Wirkung von Moorkuren.
Bewegung & Entspannung
Moor-Zauber
6
in Bad Freienwalde
9
275 €
(p.P. DZ / 3Ü)
Sie wohnen 4 Tage inklusive Vollpension in dem nahe
6. Mehr als ein One Night Stand
Ein Moorbad ist keine einmalige Nummer. Moor wird
bei einer Moorkur nicht ver-, sondern gebraucht.
Nach der Anwendung wird es in der Regel dem
Moorlager zurückgegeben und dort renaturiert. Ein
Moorbad ist also auch in ökologischer Hinsicht mehr
als ein einmaliges Stelldichein.
Haben Sie Lust bekommen, sich zu verlieben? Die
Wellness Fritzen begleiten Sie gern dabei, die Welt
des Moorbades zu entdecken.
dem Kurpark gelegenen Appartementhaus „Villa Regina“.
Nicht weit entfernt befindet sich das Kurmittelhaus.
Hier erwarten Sie 2 Moorpackungen mit Naturmoor,
2 klassische Rückenmassagen, 1 Hot-Stones-Therapie
(Rücken) sowie eine kleine Überraschung. Die Saunaund Schwimmbadnutzung ist im Angebot enthalten.
www.bad-freienwalde.de
Moorerlebnis
für zwei
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Fritz Tipp
Schlamm drüber! In eine Moorbad-Wanne steigt man
am besten splitternackt. Wer trotzdem lieber leicht
bekleidet das Moorbad genießen möchte, sollte alte
Badesachen mitnehmen, da das Moor abfärben kann.
ab 179 €
(2 P.)
SaarowTherme
Gemeinsam das außergewöhnliche Geborgenheitsgefühl
eines Bades in originalem Bad Saarower Naturmoor bei
romantischem Kerzenschein genießen, bei einer verwöhnenden Ganzkörpermassage den Alltag hinter sich lassen
und einen entspannten Tag in den Wohlfühlwelten des
Thermalbades und der Saunalandschaft miteinander
verbringen. www.SaarowTherme.de
Die Ziffern 1-20 entsprechen den Nummern der Angebote im Heft. Die Kontaktdaten finden Sie auf Seite 19.
© Beate Wätzel
Bewegung & Entspannung
© gpointstudio – shutterstock.com
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Nase voll von
grauen Tagen?
Es ist grau, nass, neblig und kalt.
Mit hochgezogenen Schultern
und eingezogenem Kopf hetzen
wir durch die Straßen. Wie soll
man so bitte auf gute Gedanken
kommen? Die Wellness Fritzen
haben da drei Ideen.
So kommen Sie entspannt durch
die kalte Jahreszeit
ganz und gar zu verdrängen. Wenn
man jetzt aktiv bleibt, verschiebt
sich beispielsweise der Neueinstieg im Frühling nicht in den
Frühsommer. Natürlich soll niemand im dunklen Park bei eisigen
Minustemperaturen joggen.
-- Idee No. 1 -Die richtige Dosis Bewegung
Einsam und vergessen fristen
Sportsachen und Joggingschuhe
in diesen Monaten ihr Leben. Und
Hand aufs Herz: Wann haben Ihre
zum letzten Mal das Tageslicht
gesehen? Verständlicherweise,
denn bei trübem, kaltem Wetter
und Regen mag man es doch
lieber gemütlich. Dennoch lohnt es
sich, das Thema Bewegung nicht
Nutzen Sie stattdessen die vielen
kleinen Möglichkeiten im Alltag.
Nehmen Sie einfach die Treppe
und nicht den Fahrstuhl. Wenn
Sie eine Frage an Kollegen im
Nachbarbüro haben, gehen Sie
kurz rüber, statt anzurufen. In
der Mittagspause bietet sich ein
(flotter) Spaziergang an, um den
Kreislauf in Schwung zu bringen.
Vielleicht kommt ein Kollege oder
Freund mit.
Die richtige Dosis Bewegung,
besonders an der frischen Luft,
stärkt nicht nur Ihre Abwehrkräfte.
Sie sorgt für einen tiefen, gesunden Schlaf in der Nacht. Und wer
ausgeschlafen ist, kann selbst
einen nasstrüben Tag mit einem
Lächeln beginnen. Bleiben Sie also
in Bewegung.
-- Idee No. 2 -Über den Tellerrand schauen
Um Körper und Seele warm zu
halten und den Anforderungen
des Winters gewachsen zu sein,
muss der Körper ausreichend mit
Nährstoffen versorgt sein.
Die fünf Ernährungstipps der Wellness Fritzen vom Gut Klostermühle
für die kalte Jahreszeit lauten:
Bewegung & Entspannung
1. Bereiten Sie Tee, Glühwein,
Lebkuchen und Backwaren mit
Zimt, Anis, Nelken, Kardamon und
Ingwer zu.
3. Um im Winter nährstoffreich zu
essen, sollten Nüsse und Gemüse
jeden Tag auf dem Speiseplan
stehen.
2. Beginnen Sie den Tag mit einem
Gewürztee. Das wärmt nicht nur
den Körper, sondern heitert auch
das Gemüt auf.
4. Greifen Sie lieber zu weniger Rohkost und dafür eher zu
gekochten Speisen. Sie versorgen
den Körper mit Wärme. Und Kekse
oder Kuchen können mit Vollkorn-
11
mehl und Agavendicksaft/Ahornsirup zubereitet werden.
5. Die optimale Winterjause
für gute Stimmung ist: Dunkle
Schokolade und reife Bananen mit
Nüssen. Sie enthalten Tryptophan,
eine Vorstufe des Glückshormons
Serotonin.
Happy im Herbst – Genießen und Kraft tanken
Genussradtour
8
Seenland Oder-Spree
Aktivität mit Entspannung verbindet die Genussradtour „Adler trifft Zander“.
Die rund 50 Kilometer lange Tagestour führt über flaches Gelände und an
vielen Stationen vorbei, die zu einer kleinen Pause einladen. Zahlreiche
ab 20 €
(pro Fahrrad)
Restaurants mit schöner Lage in Seenähe servieren fangfrischen Scharmützelsee-Fisch. Am Ende der Tour bietet sich ein Besuch der SaarowTherme an, um
sich zum Abschluss Entspannung in den warmen Wassern zu gönnen.
www.seenland-oderspree.de
© Daniela Morgenstern
Kurz mal „Meer“
9
VITALHOTEL ambiente
Entspannen Sie im kleinen Wohlfühlparadies in Bad Wilsnack. Zu den 2 Übernachtungen inklusive Frühstück vom reichhaltigen Buffet erhalten Sie täglich
ab 186 €
(p. P. DZ / 2 Ü)
eine große Flasche Mineralwasser auf dem Zimmer, eine Eintrittskarte für die
Therme für 4 Stunden ohne Sauna sowie eine Eintrittskarte für einen Tag mit
Sauna, ein 3-Gang-Menü und eine pflegende Wohlfühl-Feuchtigkeitspackung
für den gesamten Körper. www.hotelambiente.com
© VITALHOTEL ambiente
Gesund durch die kalte Jahreszeit
10
MediClin Reha-Zentrum Spreewald
Möchten Sie Ihre seelische und körperliche Gesundheit verbessern? In den
Selbstzahlerprogrammen, OrthoPlus, DiabetesPlus und HerzPlus des MediClin
Reha-Zentrums Spreewald in Burg steht Ihnen direkt im Haus ein kompetentes
Team aus Ärzten und Therapeuten zur Verfügung. Das Angebot umfasst 7
ab 450 €
(p.P. / 6 Ü)
Therapietage inklusive Vollpension, Diagnostik und Therapie sowie freien
Zugang zu Schwimmbad, Sauna und Kraftraum.
www.reha-zentrum-spreewald.de
© Beate Wätzel
Die Ziffern 1-20 entsprechen den Nummern der Angebote im Heft. Die Kontaktdaten finden Sie auf Seite 19.
Bewegung & Entspannung
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-- Idee No. 3 -Entspannen Sie sich
Bei Wellness, Sauna, Massage
oder anderen entspannenden
Anwendungen wird im Gehirn die
Ausschüttung des Stresshormons
Cortisol gedrosselt. Die Ausschüttung von Serotonin wird hingegen
verstärkt. Der als Glückshormon
bekannte Botenstoff ist ein wahrer
Stimmungsaufheller. Die Wellness
Fritzen aus Bad Saarow empfehlen, regelmäßig zu saunieren –
sommers wie winters. So bringt
man sein Immunsystem auf Trab,
beugt Erkältungen vor, stärkt den
Kreislauf und entschlackt seinen
Körper. Die Saunawärme lockert
die Muskulatur und Verspannungen werden gelöst. Das Schwitzen
fördert also auf vielfältige Weise
die körperliche und auch mentale
Gesundheit.
pflegt und reinigt die Lunge und
die Atemwege. Ein Sand-Lichtbad
schenkt Ihnen das nachhaltige
Gefühl eines Sommerurlaubs.
Außerdem stärkt das sanfte
Licht die Abwehrkräfte, regt die
Vitamin-D-Produktion an und wirkt
stimmungsaufhellend. Zu guter
Letzt: Mit Massagen kann man
generell nichts falsch machen.
Trotzen Sie der Erkältungszeit mit
dem Besuch einer Salzoase oder
Salzsauna. Die salzhaltige Luft
Lesen Sie weitere Tipps für einen
entspannten Herbst und Winter
auf www.wellness-fritzen.de.
Winter weckt Wünsche – Entspannen und Kuscheln in
Verwöhntage zu zweit
12
Landhaus Alte Eichen
Genießen Sie eine Auszeit zu zweit auf der Halbinsel am Scharmützelsee! Sie
erwarten 2 Übernachtungen im kuscheligen Doppelzimmer zur Landseite,
© Jörn Peters
eine Massage nach Beratung für jeden á 30 Minuten, Frühstücksbuffet sowie
ab 358 €
(2 P. / 2 Ü)
Drei-Gang-Genießer Menü im Restaurant 19hundert. Sauna, Infrarot-Fit und
Gesundheitskabine sowie der Fitnessraum oder die hauseigenen Ruderboote
helfen dabei, auf schöne Gedanken zu kommen.
www.landhaus-alte-eichen.de
Winterzauber
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Gut Klostermühle
Genießen Sie den Winter stilvoll in mittelalterlichen Klostergebäuden. Zum
© Gut Klostermühle
Angebot gehören 2 Übernachtungen inklusive Frühstücksbuffet, ein Kaffeegedeck, ein 4-Gänge-Menü, die Nutzung der revitalisierenden Welt des BRUNE
ab 349 €
(p. P. DZ / 2 Ü)
BALANCE med & SPA, in dem zusätzlich eine Aromaöl-Ganzkörpermassage
(60 Min.) mit winterlichem Duft sowie ein Zuckerpeeling (20 Min.) auf Sie
warten. Buchbar vom 01.11.2015 bis 28.02.2016, ausgenommen Weihnachten
und Silvester. www.gutklostermuehle.com
Entspannung für zwei
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Spreewelten Bad Lübbenau
© Manuel Frauendorf
Verbringen Sie einen unvergesslichen Tag in den Spreewelten Lübbenau.
Schwimmen Sie mit echten Pinguinen und entspannen Sie in unserem einzigartigen Spreewälder Saunadorf mit 14 verschiedenen Themensaunen. Lassen
ab 145 €
(2 P. / 1 Tag)
Sie die Seele baumeln und verwöhnen Sie sich mit einer wohltuenden Ganzkörpermassage (30 Min.). Nach einem Glas Sekt und frischem Obst pflegen Sie
Ihre Haut mit einer orientalischen Paar-Rasul-Schlammbehandlung (45 Min.).
www.spreeweltenbad.de
Bewegung & Entspannung
„Ein perfekter Freundinnen-Tag“
Annett Dürschmied liebt Wellness. Seit Jahren
ist sie Gast im Seehotel in Burg (Spreewald)
und feiert hier ihren Geburtstag. Sie ist stets
auf der Suche nach neuen Wellness-Angeboten. Eines Tages weckte eine Anzeige zum
Freundinnen-Wellness ihre Neugier. Zeit zum
Quatschen und Verwöhnen lassen mit der
besten Freundin? Eine gute Idee. Also hat sie
es ausprobiert. Ob es ihr gefallen hat? Wir
haben nachgefragt. Ihren Erfahrungsbericht
finden Sie auf www.wellness-fritzen.de.
Freundinnen-Zeit
11
Seehotel Burg
13
ab 226,50 €
(p. P. DZ / 3 Ü)
Gönnen Sie sich einen Kurzurlaub im Spreewald mit Ihren Freundinnen und schalten Sie einmal so richtig ab. Lassen Sie sich verwöhnen und genießen Sie die Ruhe dieser besonderen Naturlandschaft. Unser Angebot extra für den Urlaub unter Freundinnen
umfasst 3 Übernachtungen mit Frühstück, 2 Abendessen, ein
Ganzkörper-Salz-Öl-Peeling, eine Express Gesichtsbehandlung
und eine Wellness Pediküre. www.seehotel-burg-spreewald.de
n der kalten Jahreszeit
Winterzauber im Spreewald
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Spreewaldhotel Raddusch
Wohlfühlen im winterlichen Spreewald mit 3 Übernachtungen inkl. Frühstück.
Wir begrüßen Sie mit heißem Punsch und verwöhnen Sie kulinarisch mit
Im Angebot enthalten ist der Eintritt für das Spreewelten Bad mit Sauna
(4 Std.) sowie eine Teilkörpermassage (30 Min.). Buchbar vom 01.10.2015 bis
ab 318 €
(2 P. / 2 Ü)
31.03.2016, Feiertage ausgenommen.
www.spreewaldhotel-raddusch.de
© Peter Becker
„Slawenschwert“ oder „Wendischer Fischpfanne“ sowie einem 2 Gang-Menü.
Rundum wohlfühlen
Lassen Sie sich von Kopf bis Fuß mit anregenden und belebenden Beautyund Wellness-Anwendungen verwöhnen. 4 Tage Wellness-Urlaub inklusive
Halbpension, Natur-Hochmoorpackung, Rückenmassage, Algenpeeling,
Ampullen-Crash-Kur und Eintritt in die Erlebnis-Wasserwelt „Kaskaden“.
Ausflüge in die zauberhafte Umgebung sorgen für den nötigen Appetit auf
ab 478 €
(2 P. / 3 Ü)
die Köstlichkeiten unserer Frühstücks- und Dinnerbuffets.
www.marina-wolfsbruch.de
Relaxtage
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Hotel & Spa Sommerfeld
Sommerfeld im Ruppiner Seenland – ein traumhafter Ort für unbeschwerte
Tage. Das Angebot umfasst 2 Übernachtungen mit Frühstück vom reichhaltigen Buffet oder Langschläfer-Frühstück im SPA-Bistro, 2 Abendessen vom
Schlemmerbuffett oder Menü (nach Tagesempfehlung), täglich Mineralwasser im Zimmer sowie Tee, Wasser, Obst im Wellnessbereich. Zudem können
Sie das Anima Spa nutzen und am täglichen Wellness-Kursprogramm teilnehmen. www.hotel-sommerfeld.de
Die Ziffern 1-20 entsprechen den Nummern der Angebote im Heft. Die Kontaktdaten finden Sie auf Seite 19.
ab 199 €
(p. P. DZ / 2 Ü)
© Precise Marina Wolfsbruch
Best Western Plus Marina Wolfsbruch
© Hotel am See Sommerfeld Betriebs. GmbH
16
14
Ernährung & Genuss
Wussten Sie schon?
11 kg
© Subbotina Anna - fotolia.com
Schokolade pro Jahr essen wir
Deutschen im Durchschnitt – einen
großen Teil davon wahrscheinlich
zu Weihnachten.
Ernährung & Genuss
Schokolade und
Wellness?
Eine Portion Glück für die Haut
So gesund kann Schokolade sein
Dass Schokolade das Wohlbefinden steigert und gute Laune verursacht, ist schon lange bekannt.
Tatsächlich steckt in der Schokolade auch einiges, was der Haut gut tut. „Die Haut wird durch die
in der Schokolade enthaltene Kakaobutter sanft gepflegt und gerade im Winter vor dem Austrocknen geschützt“, erklärt der Wellness Fritze Marc Massalski, Abteilungsleiter der WellnessGalerie
in der Spreewald Therme in Burg (Spreewald). Die wertvollen Inhaltsstoffe der Kakaobutter
stärken die Haut und sollen sogar Alterungsprozessen entgegenwirken. Laut einer Langzeitstudie
des Deutschen Instituts für Ernährungsforschung (DIfE) in Potsdam sollen sechs Gramm dunkle
Schokolade pro Tag Schlaganfall und Herzinfarkt vorbeugen. Übrigens: Je höher der Kakaoanteil,
desto besser. Freunde der Zartbitterschokolade können also zweifelsohne den gesundheitlichen
Charakter von Schokolade in den Vordergrund stellen.
Rezept
Heiße Schokolade mit Zimt
Eine heiße Schokolade ist mehr als ein Seelentröster.
Heiße Getränke sind die beste Hilfe gegen eisige Kälte
und trübe Gedanken.
Sie benötigen für eine Tasse:
20 g dunkle Schokolade
etwa 200 ml Milch
Schokolade, die alle Sinne verwöhnt
In ein angenehm warmes Schokobad
eintauchen, sich eine SchokocremePackung auf die Haut auftragen lassen
oder eine Kakao-Aromaölmassage
genießen: Schokolade als Beauty- und
Wellness-Anwendung ist im Trend.
Verwöhnt werden dabei vor allem die
Sinne. Es ist in erster Linie der Duft,
der anspricht und ein wohliges Gefühl
hervorruft. Wer denkt da nicht an
schöne Tage in der Kindheit?
1 Prise gemahlener Zimt
1 Messerspitze Vanilleschote Mark
¼ EL Puderzucker
Die Schokolade hacken, 150 ml Milch in einem Topf
erhitzen und die Schokolade darin schmelzen. Mit dem
Zimt abschmecken. Die übrige Milch mit dem Vanillemark und Puderzucker erwärmen, aufschäumen und auf
der heißen Schokolade verteilen. Noch heiß genießen.
Warme Gedanken wünschen
Ihre Wellness Fritzen
Mehr Rezepte auf www.wellness-fritzen.de
Während und nach Anwendungen mit
Schokolade erleben Sie ein wunderbares Körpergefühl. Für diesen
Wohlfühl-Effekt ist jedoch nicht die
Schokolade selbst verantwortlich,
sondern die Zusammenstellung mit
anderen Inhaltsstoffen, wie z. B. Sheabutter.
Sie haben Lust auf eine süße Auszeit?
Angebote rund um Schokoladen-Wellness in Brandenburg finden Sie auf
www.wellness-fritzen.de.
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Hin & Weg
Kurorte –
die Erfindung des Urlaubs
Wenn ein Luftwechsel neue Lebensgeister weckt
Ein Luftwechsel wirkt Wunder. Dazu Kuranwendungen mit Meereswasser, gesunde Ernährung
und viel Bewegung. Im 18. Jahrhundert sorgten
diese simplen Verheißungen für eine Blütezeit in
Großbritanniens altehrwürdigen Badeorten.
Gut betuchte Gäste entdeckten das Baden für
sich und erhofften sich Heilung von so mancher
Wohlstandskrankheit. Im 19. Jahrhundert zogen
deutsche Küstenorte nach. Seebäder und Kaiserbäder entstanden.
Der Große Kurfürst im „Wellness-Kurzurlaub”
Im Inland hatte da schon längst Bad Freienwalde
als Kurort für Aufsehen gesorgt. Der Große Kurfürst persönlich begründete hier 1684 den Kurbetrieb, als er an der mineralreichen Heilquelle
Linderung für seine Gichtbeschwerden fand.
Von nun an fuhr der Große Kurfürst mit seinem
Hofstaat regelmäßig in den „Wellness-Kurzurlaub”.
Seit 1840 wird auch das in der Nähe abgebaute
Moor als Heilmittel eingesetzt. Das offizielle
Prädikat „Moorheilbad“ für den ältesten Kurort
Brandenburgs führt diese Tradition fort.
hen zu dürfen – vom Dienstort am königlichen
Hofe zum Beispiel. Heute sind die arbeitsfreien
Tage fest verankert. Das „Ob“ steht nicht mehr zur
Debatte. Lediglich das „Wann“ und das „Wie lange“
bestimmen noch die Diskussion. Die Erlaubnis ist
dennoch irgendwie geblieben – wenn auch nur im
Urlaubs- oder Kurantrag.
Moor und Mehr
Hinter dem klangvollen Titel „Kurort“ verbirgt
sich allerhand. Etwa eine Thermalsole in Templin,
Bad Belzig, Bad Saarow und Burg (Spreewald).
Oder Moor in Bad Freienwalde und Bad Liebenwerda. Tauchen Sie selbst in das Geheimnis der
Brandenburger Kurorte ein und lassen Sie dort
neue Lebensgeister wecken!
Wussten Sie schon?
Ein Ort darf sich nicht einfach Kurort nennen.
Ausschlaggebend ist, dass es dort Heilverfahren in
Kombination mit natürlichen Heilmitteln wie Was-
350
ser, Moor, Kreide, ein gutes Klima und erholsames
Kurorte sind heute beliebte Urlaubsorte
Auch ohne Heilanwendungen steht die Erholung
ganz oben auf der Hitliste der fröhlichen Urlauber.
Einmal etwas anderes sehen, hören, riechen,
schmecken und fühlen. Den Alltag loslassen, Stress
abbauen, in Einklang kommen. All das verbinden
wir mit Urlaub – wie schon die Damen und Herren
vor 200 Jahren. Viel älter noch ist der Begriff
„Urlaub“. Im Alt- und Mittelhochdeutschen stand
das Wort „urloup“ einst für die Erlaubnis, wegge-
Umfeld gibt. Hier soll
mit der Kraft der Natur
geheilt werden. Wenn
das staatlich anerkannt
wurde, darf ein Ort sich
„Kurort“ nennen. Damit er staatlich anerkannt wird,
muss er allerdings eine lange Liste an Kriterien
gemäß dem Kurortegesetz erfüllen. In Deutschland
gibt es über 350 Kurorte. Welche das in Brandenburg sind, finden Sie auf www.wellness-fritzen.de.
Hin & Weg
17
Bad Freienwalde © Steffen Herre
Sonne und Mond
18
Thermalsoleheilbad Templin
Entspannen Sie mit dem wichtigsten Menschen in Ihrem Leben in der wohligen Wärme der Thermalsole. Zum Angebot gehören 2 Übernachtungen im
ab 353 €
(2 P. / 2 Ü)
Doppelzimmer mit Frühstück, 2 Tageskarten für die NaturThermeTemplin inkl.
Sauna, 2 klassische Massagen, 2 Rasul-Anwendungen, 2 aromatische Ganzkörperölungen sowie ein Candle-Light-Dinner zu zweit.
www.templin.de
© Beate Wätzel
Entspannen im Winter-Spreewald
19
Kurort Burg (Spreewald)
Wiesen sind mit Frost erstarrt. Mittendurch schlängeln sich die Wasserarme
der Spree. Entspannen Sie in der intakten Natur des Biosphärenreservates
Spreewald. Das Angebot umfasst 3 Übernachtungen inklusive Frühstück in
ab 398 €
(2 P. / 3 Ü)
einem Hotel oder einer gemütlichen Pension im Kurort, eine Tageskarte für die
Spreewald Therme inklusive SaunaGarten, eine 30-minütige Aromaölmassage,
ein Schönheitsbad für zwei sowie eine 1-stündige Glühweinkahnfahrt durch
den winterlichen Spreewald. Buchbar vom 01.11.2015 bis 31.03.2016, Feiertage
© Michael Schön
ausgenommen. www.BurgimSpreewald.de
Holunder-Natur-Heilkraft
20
Kurstadt Bad Liebenwerda
Wir nutzen die heilende Kraft des Holunders. Das Angebot umfasst 2 Übernachtungen mit Frühstück, einen Gaumenschmaus auf Holunderbasis mit
ab 160 €
(p. P. / 2 Ü)
Tischgetränk, einen Besuch in der Salzgrotte, ein SPA Package in der Therme
„Holler(blüten) Traum Deluxe“ mit Holunderblüten Peeling im Privatdampfbad,
einer Wellness Rückenmassage sowie eine Tageskarte der Therme (Erlebnisbad,
Mineralforum, Saunawelt), ein Bademantel- und Handtuchservice mit Badeslip-
© Lausitztherme Wonnemar Bad Liebenwerda
per und ein Kristall-Quellwasser am SPA Empfang. www.bad-liebenwerda.de
Die Ziffern 1-20 entsprechen den Nummern der Angebote im Heft. Die Kontaktdaten finden Sie auf Seite 19.
Hin & Weg
18
Entspannung rund
um Berlin
Ihre Wellness Fritzen im Überblick
27
Uckermark
Prignitz
9
2
16
18 23
OstprignitzRuppin
1
25
Oberhavel
Barnim
6
21 22
17
MärkischOderland
Havelland
26
B
Berlin
13
P
4
PotsdamMittelmark
24
Wer sind die
Wellness Fritzen?
7
8
F
12 25
Oder-Spree
TeltowFläming
Dahme-Spreewald
14
15
3
Zu den Wellness Fritzen gehören ausgewählte Wellness Anbieter im Land Brandenburg –
von Unterkünften über Thermen und Saunen
bis hin zu Kurorten. Alle haben Wellness von
der Pike auf gelernt, sind leidenschaftliche
Gastgeber und Ihre Experten für Erholung
und Entspannung. www.wellness-fritzen.de
5
10
OberspreewaldLausitz
Elbe-Elster
20
11
19
C
Spree-Neiße
Das Netzwerk wird vom Ministerium für Wirtschaft- und Energie des
B Brandenburg an der Havel
Landes Brandenburg im Rahmen der Gemeinschaftsaufgabe “Ver-
C Cottbus
besserung der regionalen Wirtschaftsstruktur” (GRW) aus Mitteln des
F
Bundes und des Landes Brandenburg gefördert.
P Potsdam
Frankfurt (Oder)
Ihre Wellness Fritzen im Überblick
Die Wellness Fritzen zu den Angeboten im Magazin
1
Resort Mark Brandenburg
11
Hotel am See, B-G-K Hotelbe-
19
Weitere Wellness Fritzen
Fachklinik und Moorbad
21
Seetor Invest Betriebsges. Neuruppin
triebsgesellschaft mbH
Bad Freienwalde GmbH
Hotel GmbH
Willischzaweg 69,
Gesundbrunnenstraße 33,
An der Seepromenade 20,
03096 Burg (Spreewald)
16256 Bad Freienwalde
16816 Neuruppin
12
2
Landhaus Alte Eichen Hotelbe-
22
Kurmittelhaus Bad Freienwalde GmbH
Maritim Hafenhotel Rheinsberg
triebs GmbH
Gesundbrunnenstraße 33a,
GmbH & Co. KG
Alte Eichen 21, 15526 Bad Saarow
16256 Bad Freienwalde
Hafendorfstr. 1, 16831 Rheinsberg
13
3
Gut Klostermühle, Madlitzer Mühle
NaturTherme Templin GmbH
Betriebs GmbH & Co. KG
Dargersdorfer Straße 121,
Thermenhotel
Mühlenstr. 11, 15518 Briesen
17268 Templin
Spreewald Therme GmbH
(Mark), OT Alt Madlitz
Ringchaussee 152,
24
03096 Burg (Spreewald)
4
23
Spreewald Therme | Spreewald
14
SteinTherme Bad Belzig - Kur und
Spreewelten GmbH
Freizeit Bad Belzig GmbH
Alte Huttung 13, 03222 Lübbenau
Am Kurpark 15, 14806 Bad Belzig
Schlosspark Bad Saarow
Schlosspark Theresienhof GmbH
15
Spreewald Hotel Raddusch
25
Thermalsole- und Moorheilbad
Am Theresienhof 60,
Radduscher Dorfstraße 10, 03226
Bad Saarow
15526 Bad Saarow
Vetschau/Spreewald - Raddusch
Bad Saarow Kur GmbH
Am Kurpark 1, 15526 Bad Saarow
5
6
Pension Zum Schlangenkönig
16
Best Western Plus Marina Wolfsbruch
TMB Tourismus-Marketing Branden-
Waldschlösschenstr. 14,
Precise Resort Marina Wolfsbruch
03096 Burg (Spreewald)
GmbH
burg GmbH
Wolfsbruch 3, 16831
Am Neuen Markt 1, 14467 Potsdam
Moorheilbad Bad Freienwalde (Oder)
26
Rheinsberg-Kleinzerlang
Bad Freienwalde Tourismus GmbH
27
tmu Tourismus Marketing
Hotel & Spa Sommerfeld
Uckermark GmbH
Uchtenhagenstr. 3,
Hotel am See Sommerfeld Betriebs
Stettiner Straße 19,
16259 Bad Freienwalde (Oder)
GmbH
17291 Prenzlau
Tourist-Information
17
Beetzer Str. 1a, 16766 Kremmen,
7
SaarowTherme
OT Sommerfeld
Bad Saarow Kur GmbH
8
Impressum
Thermalsoleheilbad Templin
Herausgeber:
TMT Tourismus-Marketing Templin
Netzwerk Wellnesstourismus,
Tourismusverband Seenland Oder-
GmbH, Historisches Rathaus
Vereinigung der Brandenburgischen
Spree e. V.
Am Markt 19, 17268 Templin
Tourismuswirtschaft (VBT) e.V.
Am Kurpark 1, 15526 Bad Saarow
18
Ulmenstr. 15, 15526 Bad Saarow
Am Neuen Markt 1
19
9
Burg (Spreewald) – Ort mit
14467 Potsdam
VITALHOTEL ambiente
Heilquellen-Kurbetrieb
Ambiente Wellness Hotel Group
Amt Burg (Spreewald)
Redaktion:
GmbH & Co KG
Touristinformation im Haus des Gastes
Cornelia Grasme |Wellness Fritzen
Dr.-Wilhelm-Külz-Str. 5a,
Hauptstr. 46, 03096 Burg (Spreewald)
Julia Thoms|Konzepte. Texte. Redaktion.
19336 Bad Wilsnack
Bad Liebenwerda – Ort mit Peloid-
Konzept, Gestaltung und Text:
MediClin Reha-Zentrum Spreewald
kurbetrieb
kowerk – Kommunikation & Design,
Zur Spreewaldklinik 14,
Tourist Information
www.kowerk.de
03096 Burg (Spreewald)
Roßmarkt 12, 04924 Bad
20
10
Liebenwerda
Grafik: Icon auf S. 15 © Hand Drawn
Goods from www.flaticon.com
Die Ziffern
1
bis
20
entsprechen den Nummern der Angebote im Heft.
eine Idee entspannter
Auf der Suche nach
entspannenden
Geschenkideen?
Wir alle tappen mal im Dunkeln auf der Suche
nach dem richtigen Geschenk. Strahlende
Augen und glückliche Momente machen den
ganzen Aufwand aber wieder wett. Lassen
Sie sich auf der Suche nach dem richtigen
Geschenk nicht stressen.
Wir hätten da ein paar entspannende Ideen.
frit
www.wellness-
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zen.de

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