MUNTE NEWS 0316 REZEPT DES MONATS Ostereier natürlich färben Vorbereitung: • Weiße und braune Eier • Vor dem Färben mit Essigwasser abwaschen oder 1-2 EL Essig mit ins Kochwasser geben • Keine Eier verwenden, bei denen die Schale beschädigt ist und nicht vor dem Kochen anpieksen Basisrezept: • Grüne Ostereier: 500 g gehackten Spinat in 1,5 l Wasser für 10 Minuten kochen. • Rote Ostereier: 1,5 l Rote-Bete-Saft kochen. • Gelbe Ostereier: 2 EL Kümmelsamen oder 1 EL gemahlene Kurkuma mit 1,5 l Wasser 10 Minuten kochen. Dann die Eier im jeweiligen Sud ca. 10 Minuten kochen. GEBURTSTAGS-DEAL DIE 21-TAGE-STOFFWECHSEL-KUR Wir sagen Danke und freuen uns über viele hundert neue Platinum-Kunden. Unser Geburtstags-Rundum-Sorglos-Paket wurde super angenommen. Es ist nur noch bis zum 29.02.16 buchbar, nutzt Eure letzte Chance. Jetzt die Zeit nach Ostern planen, damit die richtige Strand-Figur zum Sommer-Urlaub erreicht wird. Die Kur eignet sich auch um zu entschlacken und zu entgiften. Ostereier im Ringellook Spanne Gummibänder oder Küchengarn mit gewünschten Abständen um die Eier, vor dem Färben. Anschließend die hart gekochten Ostereier auf Küchenpapier trocknen lassen und Bänder oder Garn entfernen. Nach dem Kochen und Abkühlen mit Öl einreiben, damit sie schön glänzen. Eure Arbeitgeber haben für Eure Familienmitglieder die Möglichkeit geschaffen, einen Rabatt auf Mitgliedschaften zu erhalten. Sprecht unser Team an. Spezielles Angebot bis zum 31.03.16: Bis 25% auf die Mitgliedschaft. FÜR UNSERE QUALITRAIN-KUNDEN Ein weiterer Beitrag Gemeinsam Ziele zu erreichen! NEUE KURSTRAINERWAND 15 Nachdem wir am Eingang zur Fitnessfläche die Trainer-Wand installiert haben, sind nun auch die Fotos unserer Kurstrainer und deren Kursprofile auf dem Weg zu den Kursräumen installiert. DIE 21-TAGE-STOFFWECHSEL-KUR ERFOLGREICH FÜR SIE GETESTET: • Verlust von 9 Kilo Depotfett in 3 Wochen! • auf homöopathischer Grundlage • kein Hungergefühl • kein Jo-Jo-Effekt • besseres Hautbild • nur Verlust von Depotfett • Muskelmasse und Strukturfett bleiben erhalten! 1 ES KÖNNTE IHRE LETZTE DIÄT WERDEN JAHRE Zur Munte 23-25 . 28213 Bremen T 0421-202444 www.sportlounge-munte.de O Fro st he er n! Ohne Fitness-Abo möglich. MITARBEITERNEWS: LUISA SKOTTKE TERMINE PRÄVENTIONSKURS: CORNAMIX WORKSHOPS: Luisa ist einen Schritt weiter. Sie hat die Fitnesstrainer B-Lizenz Prüfung bestanden und steht Euch ab sofort vermehrt auf der Trainingsfläche zur Verfügung. Luisa ist Expertin für: • Gezielte Trainingsplanung • Muskelaufbau • Gruppentraining • Ernährung • Mesoporation • Kavitation und Kursleiterin für: Body Pump, Body Combat, F.A.T., Bauch Xpress & Rücken Xpress 07.03. Candlelight Sauna 14.03. 19:00 Vortrag „21 Tage Stoffwechselkur“ mit Jürgen 24.03. 19:00 Workshop Krafttraining 27.03. 16:00 HIT-Osterkursspecial 30.03. 19:00 Workshop Ernährung 31.03. Les Mills Release-Party mit neuer Musik, neuen Choreografien und kleinen Snacks Cornamix ist ein neues Bewegungsprogramm zur Verbesserung der Kraftausdauer und Koordination im Alltag und Breitensport mit Unterstützung von Kleingeräten. Das Bewegungsprogramm steht für ein umfassendes Präventivprogramm, das sich zum Ziel gesetzt hat, den vermehrt auftretenden Krankheitsbildern entgegenzuwirken. Ohne großen Materialaufwand lässt es sich einfach in den Tagesablauf integrieren. Es finden monatlich wechselnde Workshops statt. Ziel ist es, Euch in Theorie und Praxis die einzelnen Bereiche des Trainings näher zu bringen. Die Teilnahme an unseren Workshops legt die Basis für das Erreichen der gemeinsamen Ziele mit Eurem Trainer. FASZIENROLLEN AUSLEIHEN Ab sofort kann jeder, der den Platinum- oder Prime-Status hat bzw. das Modul Funktional Training (TRX) in seiner Mitgliedschaft enthalten hat, am Empfang gegen Vorlage der Berechtigungskarte eine Faszienrolle für das freie Training ausleihen. Die folgenden Workshops bieten wir an: UNSERE VERÄNDERTEN ÖFFNUNGSZEITEN IM MÄRZ Krafttraining Was bewirkt Krafttraining? So muss Euer Krafttraining gestaltet werden, um Ziele zu erreichen. Karfreitag, den 25.03.16 Ostersonntag, den 27.03.16 Ostermontag, den 28.03.16 haben wir jeweils von 10:00 bis 18:00 Uhr geöffnet. Es finden keine regulären Kurse und Aufgüsse statt. Ausdauertraining Warum ist Ausdauertraining wichtig für Eure Gesundheit? Wir planen gemeinsam Euer optimales Ausdauertraining. Am Ostersonntag haben wir aber ein Osterspecial mit Christoffer für Euch. CORNAMIX ab 12. April 2016 BERECHTIGUNGSKARTE 2016 Eure alte Berechtigungskarte verliert zum 29. Februar 2016 ihre Gültigkeit. Wir bitten Euch, die neue Berechtigungskarte im Studio immer bei Euch zu tragen. Ab dem 1.März ist die Herausgabe von Leihartikeln (Wellnessmassageliege-Karte, Solariumkarte, TRX-Bänder, Faszienrolle etc.) und die Nutzung unserer Getränkeanlage nur noch gegen Vorlage der Berechtigungskarte möglich. Wenn Ihr noch kein Antragsformular erhalten habt, bekommt Ihr es am Empfang. Dienstags 17:30 Uhr & Donnerstags 16:30 Uhr (12 Termine) 144,00 € Die Kursgebühr wird von den meisten Krankenkassen übernommen. Wir bitten um rechtzeitige Anmeldung. Ernährung Was müsst Ihr bei Eurer Ernährung beachten, um das Training zu unterstützen? So kann gesunde Ernährung aussehen.
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