mit freundlichen Grüssen - Marktgemeinde Dobl

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Nr. 12/2015
September 2015
KINDERKURSE Herbst-Winter 2015/2016
Das 1. Semester startet am Montag, den 28. September 2015 und endet am Freitag den 12. Februar 2016
Es werden entweder Onlineanmeldungen unter [email protected] oder persönliche
Anmeldungen im Gemeindeamt entgegen genommen. Bei Entfall durch Veranstaltungen in der MZH oder im
Kindergarten gibt es keinen Anspruch auf Ersatzstunden! Die erste Stunde gilt als Schnupperstunde.
Die Kinderkurse sind mit max. 25 Kindern pro Kurs begrenzt!
Anmeldungen sind nur mit dem Einzahlungsnachweis gültig.
Bankverbindung: Gesunde Gemeinde, AT75 38477 0000 2015279
Anmeldeschluss für alle Kurse ist Mittwoch, der 23. September 2015!
Turnen für Buben von 4 - 8 Jahren
Turnen für Buben von 9 - 14 Jahren
Buben haben viel Energie. Sie wollen sich messen und
zeigen was sie können. Mit behutsamer Begleitung lernen
sie in diesem Kurs verschiedene Ballspiele (Fuß-, Volleyoder Basketball) kennen. Aber auch Turngeräte, Fang- und
Laufspiele sowie Staffelspiele werden in diesem Kurs nicht
fehlen. Der Spaß am gemeinsamen Spiel, und nicht die
Leistung und das Gewinnen, steht im Vordergrund.
Kursleitung: Omid Redjaian
Ort:
Mehrzweckhalle der Gemeinde
Zeit:
Montag, 16.30 - 17.45 Uhr
Beginn:
28.09.2015
Kosten:
€ 25,00 pro Semester
Anmeldung: [email protected]
Buben haben viel Energie. Sie wollen sich messen und
zeigen was sie können. Mit behutsamer Begleitung lernen
sie in diesem Kurs verschiedene Ballspiele (Fuß-, Volleyoder Basketball) kennen. Aber auch Turngeräte, Fang- und
Laufspiele sowie Staffelspiele werden in diesem Kurs nicht
fehlen. Der Spaß am gemeinsamen Spiel und nicht die
Leistung und das Gewinnen steht im Vordergrund.
Kursleitung: Omid Redjaian
Ort:
Mehrzweckhalle der Gemeinde
Zeit:
Montag, 17.45 - 19.00 Uhr
Beginn:
28.09.2015
Kosten:
€ 25,00 pro Semester
Anmeldung: [email protected]
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Der Fetzenmarkt der FF Dobl findet vom
10. – 11. Oktober 2015 beim Bauhof Dobl statt!!
Die Sammlung erfolgt vom 03.10. bis 08.10.2015. Nähere Infos folgen!
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unsere Gemeinde
Eltern - Kind Turnen
Kreatives Tanzen für Mädchen von 5 - 9 Jahren
Alle Familien mit Kindern von 0 - 5 Jahren sind herzlich zu
diesem Kurs eingeladen. Alles rund um die Bewegung und
Musik steht im Vordergrund. Schwerpunkt sind die
Bewegungserfahrungen durch Tanzen mit Liedern und
Krabbelversen. Auch gemeinsame Bewegungserlebnisse
beim Geräteturnen werden nicht fehlen.
Kursleitung: Christiane Kirchengast
Ort:
Mehrzweckhalle der Gemeinde
Zeit:
Mittwoch, 16.15 – 17.45 Uhr
Beginn:
30.09.2015
Kosten:
€ 35,00 pro Semester und Familie
Anmeldung: [email protected]
Kreativer Kindertanz möchte den Kindern Freude am
Tanzen und der Bewegung vermitteln. Es geht darum
ihnen nahezubringen, wie sie selbst mit Hilfe ihrer
Fantasie und Kreativität Bewegungen und Schritte zu
verschiedenen Musikstücken kreieren können. Wir
werden Kreistänze aus verschiedenen Ländern tanzen und
zu bestimmten Themen eigene Tänze entwerfen. Das
kreative Potenzial der Kinder soll gestärkt werden. Es soll
ihnen gezeigt werden, wie kreative Prozesse lebendig
machen. Gemeinschaftliches Tanzen und freies Schaffen
finden eine gute Abstimmung.
Kursleitung: Christiane Kirchengast
Ort:
Kindergartenturnsaal
Zeit:
Freitag, 17.30 – 18.45 Uhr
Beginn:
02.10.2015
Kosten:
€ 25,00 pro Semester
Anmeldung: [email protected]
Turnen für Mädchen von 4 - 8 Jahren
Der Spaß an der Bewegung steht im Vordergrund bei
diesem Kurs. Im Programm stehen neben der Bewegung
zur Musik auch Ballspiele, Fang- und Laufspiele sowie
Turnen auf den Geräten.
Kursleitung: Christiane Kirchengast
Ort:
Mehrzweckhalle der Gemeinde
Zeit:
Freitag, 16.15 – 17.30 Uhr
Beginn:
02.10.2015
Kosten:
€ 25,00 pro Semester
Anmeldung: [email protected]
Turnen für Mädchen von 9 - 14 Jahren
Der Spaß an der Bewegung steht im Vordergrund bei
diesem Kurs. Im Programm stehen Bewegung zur Musik
und gruppenstärkende Spiele mit pädagogisch relevantem
Inhalt wie z. B. Ballspiele, Fang- und Laufspiele sowie das
Turnen auf den Geräten.
Kursleitung: Dagmar Wechsler
Ort:
Mehrzweckhalle der Gemeinde
Zeit:
Freitag, 17.30 – 18.45 Uhr
Beginn:
02.10.2015
Kosten:
€ 25,00 pro Semester
Anmeldung: [email protected]
Action Sports für Mädchen und Buben von 13 – 18
Jahren
Action Sports beinhaltet Elemente aus Fitness, Akrobatik,
Parcours, Trecking und Cross Training und es wird
regelmäßig unterschiedliche Schwerpunkte geben, von
Basketball spielen bis Front Flip üben und noch viel mehr.
Es wird gemeinsam aufgebaut, aufgewärmt und gedehnt,
unter Anleitung trainiert bis zum Cool Down.
Abenteuer und Risiko sind ein Muss im Sport, Sicherheit
und Selbsteinschätzung gehen aber vor.
Kursleitung: Omid Redjaian + Assistenz
Ort:
Mehrzweckhalle der Gemeinde
Zeit:
Samstag, 15.00 – 17.00 Uhr
Beginn:
03.10.2015
Kosten:
€ 45,00 pro Semester
Anmeldung: [email protected]
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Einladung zum Tag der offenen Tür – Musikschule Dobl-Lieboch
Freitag, 18.09.2015, 17.00 – 18.30 Uhr, Musikschule Dobl-Lieboch, Unterberg 27, 8143 DoblZwaring, Dir. Mag. Michaela Fink (0676/3556909), [email protected]
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LIMA heißt Lebensqualität im Alter
Die nächste Kurseinheit startet am Mittwoch, den 30.09.2015, von 14.00 – 16.00 Uhr im Pfarrsaal
des Pfarrhofes. Auf die gemeinsamen Nachmittage freut sich Ihre Lima-Trainerin Herta Kainz.
unsere Gemeinde
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ERWACHSENENKURSE Herbst-Winter 2015/2016
Das 1. Semester startet am Montag den 28. September 2015 und endet am Freitag den 12. Februar 2016. Es
werden Onlineanmeldungen unter [email protected] oder persönliche Anmeldungen
im Gemeindeamt entgegen genommen. Bei Entfall von Stunden gibt es keinen Anspruch auf Ersatzstunden!
Die Anmeldung ist nur nach Bestätigung der Gesunden Gemeinde gültig! Erst nach Bestätigung durch die
Gemeinde kann der Kursbeitrag einbezahlt werden.
Bankverbindung: Gesunde Gemeinde, AT75 38477 0000 2015279
Anmeldeschluss für alle Kurse ist Mittwoch, der 23. September 2015!
Männerturnen
Das Training gilt der Kräftigung und allgemeinen Fitness.
Es beinhaltet unterschiedlichste Aufwärmübungen,
Rumpfstabilisationsgymnastik, Krafttraining mit dem
eigenen Körper, Circletraining und noch vieles mehr. Im
Vordergrund steht die Verbesserung der allgemeinen
Fitness. Das Training ist für alle Leistungsklassen möglich.
Kursleitung:
Ort:
Zeit:
Beginn:
Kosten:
Anmeldung:
Michael Wöhrer/Georg Schadenbauer
Mehrzweckhalle der Gemeinde
Montag, 19.15 – 20.30 Uhr
28.09.2015
€ 45,00 für Dobl-Zwaring
€ 55,00 für Gäste
[email protected]
Max. 25 Teilnehmer
TriYoga
TriYoga ist eine spezielle Yoga Form mit fließenden,
dynamischen Bewegungen. Der gesamte Körper, ganz
besonders die Wirbelsäule wird mit Hilfe der Atmung und
der sanften wellenförmigen Bewegung gestärkt. Durch
den gleichmäßigen Bewegungsfluss wird nicht nur der
Körper geschmeidiger sondern die Gedanken werden
ruhiger und der Alltag bleibt „außen vor“. Bitte
Yogamatte mitbringen!
Kursleitung:
Ort:
Zeit:
Beginn:
Kosten:
Anmeldung:
Monika List
Kindergartenturnsaal
Montag, 18.00 – 19.15 Uhr
bzw.
19.15 – 20.30 Uhr
28.09.2015
€ 45,00 für Dobl-Zwaring
€ 55,00 für Gäste
[email protected]
Max. 10 Teilnehmer je Kurs
Pilates
Pilates ist ein Ganzkörpertraining für Jedermann und -frau.
Es ist ein hervorragendes Training bei Fehlhaltungen,
Nackenverspannungen, Rückenbeschwerden und Beckenbodentraining. Das Training schließt Kraftübungen,
Stretching und bewusste Atmung ein. Aufbauende
Einheiten.
Kursleitung:
Ort:
Zeit:
Beginn:
Renate Brandstetter
Mehrzweckhalle der Gemeinde
Dienstag, 18.00 – 19.15 Uhr
29.09.2015
Kosten:
Anmeldung:
€ 45,00 für Dobl-Zwaring
€ 55,00 für Gäste
[email protected]
Max. 25 Teilnehmer
Bodystyling für Erwachsene
Mit gezielten Übungen wird der Körper in Form gebracht
und Muskeln aufgebaut sowie die Kondition verbessert.
Kursleitung:
Ort:
Zeit:
Beginn:
Kosten:
Anmeldung:
Renate Brandstetter
Mehrzweckhalle der Gemeinde
Dienstag, 19.15 – 20.30 Uhr
29.09.2015
€ 45,00 für Dobl-Zwaring
€ 55,00 für Gäste
[email protected]
Max. 45 Teilnehmer
Pilates
Pilates ist ein Ganzkörpertraining für Jedermann und -frau.
Es ist ein hervorragendes Training bei Fehlhaltungen,
Nackenverspannungen, Rückenbeschwerden und Beckenbodentraining. Das Training schließt Kraftübungen,
Stretching und bewusste Atmung ein. Aufbauende
Einheiten.
Kursleitung:
Ort:
Zeit:
Beginn:
Kosten:
Anmeldung:
Eva Krickler
Mehrzweckhalle der Gemeinde
Donnerstag, 18.00 – 19.15 Uhr
01.10.2015
€ 45,00 für Dobl-Zwaring
€ 55,00 für Gäste
[email protected]
Max. 25 Teilnehmer
Wirbelsäulengymnastik SPORTIV
Es ist medizinisch erwiesen, dass mit gezielten Übungen
die Wirbelsäule beweglicher gehalten werden kann und
durch das gezielte Trainieren der Bauch- und Brustmuskulatur der gesamte Bewegungsapparat entlastet
wird.
Kursleitung:
Ort:
Zeit:
Beginn:
Kosten:
Anmeldung:
Waltraud Schein
Mehrzweckhalle der Gemeinde
Donnerstag, 19.15 - 20.30 Uhr
01.10.2015
€ 45,00 für Dobl-Zwaring
€ 55,00 für Gäste
[email protected]
Max. 30 Teilnehmer
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unsere Gemeinde
„Einladung“ Fitness durch Kneipp Aktiv
Alt wollen sie werden, gesund wollen sie bleiben,
aber etwas tun dafür wollen sie nicht
Sebastian Kneipp (1821 - 1897)
Pilates
Damen-Fit (für Jung und Junggebliebene)
Korrekte und gesunde Körperhaltung durch Pilates.
Es beinhaltet Kraftübungen, Stretching und bewusste
Atmung. Alle Bewegungen werden langsam und
fließend ausgeführt, wodurch Muskeln und Gelenke
geschont werden.
Kreislauftraining, Wirbelsäulengymnastik, Muskelaufbautraining. Bewegungskoordination, Dehn- und
Entspannungsübungen.
Beginn:
Zeit:
Ort:
Kursbeitrag:
Montag, 28. September 2015
10 Einheiten
19.00 Uhr
Turnsaal der VS Zwaring-Pöls
€ 35,00 für Mitglieder
€ 45,00 für Gäste
Beginn:
Zeit:
Ort:
Kursbeitrag:
Dienstag, 6. Oktober 2015 bis März
2016
19.00 Uhr
Turnsaal der VS Zwaring-Pöls
€ 35,00 für Mitglieder
€ 45,00 für Gäste
Sportiv für Männer
Bei Nichterreichen der Mindestteilnehmerzahl (10
Teilnehmer) findet der Kurs nicht statt.
Herz-, und Kreislauftraining, sowie Wirbelsäulengymnastik. Kräftigen, Dehnen, Entspannen und
natürlich jede Menge Spaß.
Tanzen - ab der Lebensmitte
Beginn:
Tanzen zeigt uns für Augenblicke, wie wir das Leben
leichter nehmen können. Tanzen fördert die
Konzentration, Reaktion, Beweglichkeit, Koordination
und Balance. Es wirkt positiv auf Herz, Kreislauf,
Stoffwechsel und das vegetative Nervensystem. Es
trainiert das Gedächtnis, und erweitert den Blick auf
die Welt.
Beginn:
Zeit:
Ort:
Kursbeitrag:
Montag, 5. Oktober 2015
10 Einheiten
17.30 - 18.45 Uhr
Turnsaal der VS Zwaring-Pöls
€ 60,00 für Mitglieder
€ 65,00 für Gäste
Bei Nichterreichen der Mindestteilnehmerzahl (10
Teilnehmer) findet der Kurs nicht statt.
Mobilisierungstraining für Senioren
(Damen u. Herren)
In Bewegung sein, gut unterwegs sein, unabhängig
sein - das versteht man unter Mobilität. Abnehmende
Beweglichkeit selbst kann aber auch der eigentliche
Grund
für
bestimmte
Beschwerden
und
Krankheitsbilder sein.
Beginn:
Zeit:
Ort:
Kursbeitrag:
Dienstag, 6. Oktober 2015 bis
März 2016
18.00 Uhr
Turnsaal der VS Zwaring-Pöls
€ 35,00 für Mitglieder
€ 45,00 für Gäste
Bei Nichterreichen der Mindestteilnehmerzahl (10
Teilnehmer) findet der Kurs nicht statt.
Zeit:
Ort:
Kursbeitrag:
Mittwoch, 7. Oktober 2015 bis März
2016
19.30 Uhr
Turnsaal der VS Zwaring-Pöls
€ 35,00 für Mitglieder
€ 45,00 für Gäste
Yoga für Erwachsene (Anfänger und Fortgeschrittene)
Yoga ist nicht nur einfach Meditation, sondern es
dient auch der Bewusstseinsförderung für Körper,
Geist und Seele. Bringt diese in Harmonie und trägt
zur ganzheitlichen Entwicklung der Persönlichkeit
bei.
Beginn:
Donnerstag, 8. Oktober 2015
10 Einheiten
Zeit:
19.00 – 20.15 Uhr
Ort:
Kindergarten Zwaring-Pöls
Kursbeitrag:
€ 60,00 für Mitglieder
€ 70,00 für Gäste
Bei Nichterreichen der Mindestteilnehmerzahl (10
Teilnehmer) findet der Kurs nicht statt.
Bodyforming - verstärkt Bauch-Beine-Po
Ein speziell auf Problemzonen abgestimmtes Training.
Nach dem Aufwärmen werden durch effektive
Übungen Bauch, Beine und Gesäßmuskeln in Form
gebracht.
Beginn:
Zeit:
Ort:
Donnerstag, 8. Oktober 2015
10 Einheiten
19.00 – 20.30 Uhr
Turnsaal der VS Zwaring-Pöls
Kursbeitrag:
€ 55,00 für Mitglieder
€ 65,00 für Gäste
Bei Nichterreichen der Mindestteilnehmerzahl (10
Teilnehmer) findet der Kurs nicht statt.
Der Kneipp Aktiv-Club Zwaring-Pöls freut sich auf eine rege Teilnahme.
Obfrau Rosemarie Lipp