Starke Körpermitte

Starke Körpermitte –
Bauch-Becken-Rücken
Starke Körpermitte –
Bauch-Becken-Rücken
2 neue Einsteiger-Kurse !
Vielfach ist das Thema „Beckenboden“ noch immer ein Tabu-Thema.
Doch das sollte es nicht sein. Das Becken stellt den Mittelpunkt des
Körpers dar und ist daher wichtig für die Rumpfstabilisation:




natürliche Aufrichtung der Wirbelsäule
Beweglichkeit in den Hüftgelenken
Entlastung von Schultern und Nacken
Erhalt der Kontinenz.
Ist diese Stütz- und vor allem Haltefunktion nicht in Ordnung, ist das
für den/die Betroffene/n unangenehm!
 Wahrnehmungs-, Atem-, Kräftigungs-, An- und
Entspannungsübungen sind Bestandteile jeder Stunde.
 Eigenverantwortliches Handeln:
vorbeugen, verbessern und auch heilen
 Vermeidung einer Operation durch
gezieltes Training
2 neue Einsteiger-Kurse !
Vielfach ist das Thema „Beckenboden“ noch immer ein Tabu-Thema.
Doch das sollte es nicht sein. Das Becken stellt den Mittelpunkt des
Körpers dar und ist daher wichtig für die Rumpfstabilisation:


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
natürliche Aufrichtung der Wirbelsäule
Beweglichkeit in den Hüftgelenken
Entlastung von Schultern und Nacken
Erhalt der Kontinenz.
Ist diese Stütz- und vor allem Haltefunktion nicht in Ordnung, ist das
für den/die Betroffene/n unangenehm!
 Wahrnehmungs-, Atem-, Kräftigungs-, An- und
Entspannungsübungen sind Bestandteile jeder Stunde.
 Eigenverantwortliches Handeln:
vorbeugen, verbessern und auch heilen
 Vermeidung einer Operation durch
gezieltes Training
Kurs1 :
8 x donnerstags
22.10.2015 – 10.12.2015
10.45 Uhr – 12.00 Uhr
Kurs 1:
8 x donnerstags
22.10.2015 – 10.12.2015
10.45 Uhr – 12.00 Uhr
Kurs 2:
8 x donnerstags
22.10.2015 – 10.12.2015
16.45 Uhr – 18.00 Uhr
Kurs 2:
8 x donnerstags
22.10.2015 – 10.12.2015
16.45 Uhr – 18.00 Uhr
Kursgebühr für Mitglieder:
40,-€
Kursgebühr für Nichtmitglieder: 60,-€
Kursgebühr für Mitglieder:
40,-€
Kursgebühr für Nichtmitglieder: 60,-€
Anmeldungen bei:
Katrin Kalfhues Tel: 02364 – 9407515
Anmeldungen bei:
Katrin Kalfhues Tel: 02364 – 9407515

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