A-Trainer-Fortbildung Sprung „Horizontalsprünge“

A‐Trainer‐Fortbildung Sprung „Horizontalsprünge“ DLV‐Akademie Mainz 31.10./01.11.2015 Sa. bis 09:00 Anreise, Anmeldung 09:30 ‐ Begrüßung und Einführung (Dr. Wolfgang Killing) 09:45 Uhr 09:45 – Langfristige strukturelle Anpassungen von Muskel‐/Sehneneigenschaften 10:45 Uhr (Gaspar Epro, DSHS Köln) 10:45 Uhr Kaffeepause 11:00 ‐ Charakterisierung der mehrjährigen Leistungsentwicklung u. a. von Alyn Camara. 12:15 Uhr Einbeziehung der Messwerte in die Belastungssteuerung (Hans‐Jörg Thomaskamp) 12:15 ‐
Demonstration des Messverfahrens zur Bestimmung der Sehneneigenschaften 12:45 Uhr (Gaspar Epro, DSHS Köln) 12:45 Uhr Mittagessen 14:00 ‐
Sozialkompetenz des Trainers mit ausgewählten Beispielen aus der Trainingspraxis, 15:30 Uhr Interaktion Trainer/Athlet (Prof. Dr. K. Cachay, Prof. Dr. C. Borggrefe) ca. 15:30 Kaffeepause 15:45 ‐ Fortsetzung Sozialkompetenz des Trainers (Prof. Dr. K. Cachay, Prof. Dr. C. Borggrefe) 17:00 Uhr 17:00 Uhr Kaffeepause 17:15 – Vorstellung des Trainings von U18‐Weltmeisters im Zehnkampf Niklas Kaul (W. Killing) 18:00 Uhr Funktionelle Aufwärm‐/Stabilisationstraining für die Sprungdisziplinen (P. Schlesinger) 18:00 ‐ Trainingspraxis im Wechsel: Sprungkraftvorbereitung (Philipp Schlesinger) und 19:00 Uhr Rumpfstabilität für Sprinter/Springer (Carlos Gambetta) 19:00 Uhr Abendessen So. 7:30 Uhr Frühstück 8:30 ‐ Erfolgreiche Trainingspraxis „Dreisprung“ 10:00 Uhr Langfristige Leistungsentwicklung Kristin Gierisch / Max Hess (Harry Marusch) 10:00 Uhr Kaffeepause 10:30 ‐ Aktuelle Aspekte in der Technikentwicklung des Weitsprungs 12:00 Uhr Sprint‐ und Schnellkrafttraining für Springer in Theorie und Praxis (Ulrich Knapp) 12:00 ‐ Lehrgangsabschluss, Organisation (W. Killing) 12:30 Uhr 12:30 Uhr Mittagessen, Ende der Fortbildung, Heimreise Stand: 28. Oktober 2015, Änderungen vorbehalten

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