Konstitution

Prakriti – die Konstitutionstypen im
Ayurveda
Das Wort prakrti stammt aus dem Sanskrit und bedeutet übersetzt soviel wie Natur oder
natürliche Ordnung. Das Gegenteil von prakrti wäre vikrti, was eine Bezeichnung ist, für das,
was aus der natürlichen Ordnung herausgefallen ist. Die Silbe krti alleine stehend bedeutet
soviel wie Schöpfung, Kreation, das, was geschaffen ist.
Im Ayurveda steht prakriti für die innere Natur oder Konstitution die im Menschen
vorherrschend ist und immer gleich bleibt auch inmitten der unterschiedlichen
Lebensumstände und Lebensgewohnheiten, so wie beispielsweise auch das GrundTemperament des Menschen immer gleich bleibt, auch wenn unterschiedliche Stimmungen
vorherrschen können. Jeder besitzt auch seine generellen Vorlieben und Neigungen in Bezug
auf Nahrungsmittel. Dennoch sind diese auch abhängig von anderen Faktoren und
Umständen. So wird man in der Regel, Nahrungsmittel, die man gerne zum Frühstück isst,
nicht gerne auch als Mittagessen wählen und umgekehrt, ein Gulasch nicht unbedingt gerne
zum Frühstück essen, im Sommer wird man tendenziell leichtere Kost zu sich nehmen, als im
Winter und im Alter wieder andere, als in der Kindheit. Zu unserer inneren Natur, prakrti,
gehören diejenigen Neigungen und Gewohnheitsmuster, die unabhängig von diesen äußeren
Bedingungen in uns wirksam sind.
Charaka, der Verfasser, eines der klassischen Texte des Ayurveda sagt, dass diese innere
Natur schon im Mutterleib angelegt wird und von Geburt an bis zum Tode gleich bleibt.
Diese Konstitution beschreibt zwar ein gewisses Ungleichgewicht, das uns jedoch nicht krank
macht, da es natürlich in uns angelegt ist, so wie z. B. das Gift einer Schlange, der Schlange
selbst nicht schadet, obwohl sie es in sich trägt.
Ausschlaggebend für die Anlage der prakrti sind u. a. die Lebensumstände der Eltern zum
Zeitpunkt der Zeugung, wie z. B. äußere Umstände wie Reisen, Ernährungsweise, Tageszeit
Jahreszeit und sonstige Gegebenheiten.
Charakteristiken der einzelnen
Dosha-Konstitutionen
VataPittaKonstitution Konstitution
KaphaKonstitution
Körper
Lang, dünn, wenig
entwickelt, raue und
trockene Haut
Mittlere Körpergröße, Kräftiger Körper, gut
weiche Haut
entwickelt, gedrungen
weiche Haut
Berührungsempfind.
Kalt
Warm
Kühl bis leicht warm
Aussehen,
Erscheinung
Trauriger oder ernster
Gesichtsausdruck und
Körperhaltung,
Venen und Sehnen
treten stark hervor
Sehr empfindliche
Haut und Schleimhaut, zu Entzündungen neigend.
Muttermale, Sommersprossen, unregelmäßiger Teint
Gute Ausstrahlung,
attraktives Aussehen,
Blutgefäße und
Sehnen treten nicht
hervor
Haut
Rau, hart, rissig, eher
dunkel
Dünn, weich, gelblich Ölig, blass, hell
oder gerötet
Haar
Wenig Haar, meist
braun, dünn, trocken,
brüchig
Mäßig dichtes,
weiches Haar, blond
oder rot, neigt zu
Glatzenbildung
Dichtes, kräftiges
Haar, dunkel bis
schwarz, fettig
Kopf
Kleiner Kopf, wird
viel bewegt
Mittlere Größe
Großer Kopf und
Gesicht, ruhig und
stabil
Stirn
Verhältnismäßig
kleine Stirn
Gerötet und zu Querfalten neigend
Verhältnismäßig
breite o. hohe Stirn
Augenbrauen
Dünn, wenig Haare,
starker Bewegungsausdruck
Mittlere Augenbrauendichte
Dichte, breite
Augenbrauen, evtl.
zusammengewachsen
Wimpern
Wenig, dünn, brüchig Mittlerer Wimpernwuchs
Dichte, lange, geschwungene Augenbrauen
VattaKonstitution
PittaKonstitution
KaphaKonstitution
Augen
Klein, trocken, braun
o. erdfarben, nicht
attraktiv, lebloser
Ausdruck, unruhig
Mittlere Größe, breit,
das Weiße ist gelblich
oder rötlich, neigt zur
Rötung und Bewegung
Große, ausdrucksvolle
Augen, die Pupillen
heben sich sehr deutlich vom Weißen ab,
die Arterien in den
Augenwinkeln treten
deutlich hervor,
ruhiger Blick
Nase
Dünn, klein, trocken
und schuppig
Mittlere Größe,
rötliche Farbe, neigt
zur Rötung
Groß, dick, ölig
Bart
Wenig Barthaare,
unregelmäßiger
Wuchs, trocken,
schuppig
Mittlerer Bartwuchs,
blond bis rot
Dicht, fettig, dunkel
bis schwarz
Schultern
Schmal, unruhig
Mittlere Breite
Breit und stabil
Brustkorb
Klein, eng, wenig
ausgebildet
Mittlere Größe
Groß, stark
ausgebildet
Arme
Dünn, schwache
Muskulatur
Mittlere Ausbildung
Lang, dick, kräftig,
auch muskulös
Hände
Dünn, trocken, rau
Mittlere Größe,
und rissig, kalt,
gerötet, warm
unruhig, Lücken
zwischen den Fingern
Groß, dick, fettig,
blass, keine Lücken
zwischen den Fingern
Waden
Klein und fest
Dick, fest, stark ausgebildet
Füße
Klein, dünn, sehnig,
Mittlere Größe,
rissig, unruhig, kalt,
weich, rötlich, warm
unregelmäßig, Lücken
zwischen den Zehen
Gelenke
Klein, trocken,
Mittelgroß, weich und Große, gut ausgebilknacken oft, wenn sie geschmeidig, flexibel dete, stabile Gelenke
in Bewegung
kommen
Weich und locker
Groß, dick, blass,
regelmäßiger
Zehenwuchs, keine
Lücken zwischen den
Zehen
VattaKonstitution
PittaKonstitution
KaphaKonstitution
Nägel
Dünn, schmal,
trocken, brüchig,
weiße Flecken
Mittelgroß, lang oder
oval, rötlich, flexibel
Große, breite,
kräftige, helle Nägel
Bewegungsleben
Schnelle Bewegungen Normal
und schneller Gang,
Unstetigkeit,
Leichtigkeit in allen
Bewegungen
Langsame und stetige
Bewegungen,
ausdauernd, zu
Schwere und Trägheit
neigend
Verdauungssystem
Trockene Ausscheidung, schwache Verdauung, neigt zu Verstopfung
Weiche Ausscheidung, gute Verdauung, neigt zu Durchfall
Mittelstarke
Verdauungstätigkeit,
fester Stuhlgang aber
nicht trocken
Ausscheidungen
allgemein
Geringe Ausscheidungsmengen, wenig
Schwitzen
Große Ausscheidungsmengen,
schwitzt viel
Mittlere Ausscheidungsmengen
Körperkraft
Wenig Kraft und
Kondition, erschöpft
leicht
Mittelmäßige Kraft,
Stark, sehr gute
verträgt keinen Stress, Ausdauer
mittlere Kondition
Körpergeruch
Sehr wenig Körpergeruch
Starker, säuerlicher
beißender
Körpergeruch
Angenehmer Körpergeruch
Stimme
Schwache oder leise
Stimme, unterbrochen, zittrig, heisser,
unangenehm
Laute Stimme
Gleichmäßige und
angenehme Stimme
Sprache
Spricht viel, schnell,
ungeordnet, und
zerfahren,
Normal
Spricht langsam und
geordnet
VataKonstitution
PittaKonstitiution
KaphaKonstitution
Nahrung
Kleine Mengen, unregelmäßiger Apetit,
Mahlzeiten und Verdauung. Mag warme
Speisen und Getränke
Mag ölige, fette,
heiße, süße, saure und
salzige Speisen.
Nimmt schwer zu.
Isst und trinkt große
Mengen ohne dabei
viel zuzunehmen.
Kann Hunger und
Durst schwer
aushalten. Kann keine
heißen Speisen und
Getränke vertragen.
Mag süße, bittere und
zusammenziehende
Speisen.
Nahrung und Getränke in kleinen Mengen.
Nimmt dennoch leicht
zu. Mag vorwiegend
warme und gekochte
Speisen. Mag scharfe,
bittere und zusammenziehende Nahrungsmittel.
Charakter und
Temperament
Schnelle Auffassungsgabe, schlechtes
Gedächtnis, nicht
standhaft in Entscheidungen, wechselt oft
den Standpunkt, Unzuverlässigkeit
Sympathie und Antipathie, wechseln
schnell. Neigt zu
depressiver Stimmung
und Müdigkeit.
Wenig Selbstbeherrschung.
Tendenz zum Stehlen,
zu Lügenhaftigkeit,
Feigheit. Neigen
schnell zu Gefühlsausbrüchen und
beruhigen sich auch
schnell wieder. Wenig
Dankbarkeit, da sie
schnell vergessen.
Verstecktheit,
Atheisten, Materialisten. Kann keine Geheimnisse bewahren.
Wagt und riskiert
nicht gerne etwas.
Gedächtnis und Intelligenz sind mittelstark ausgeprägt.
Mutig und bereit, sich
durchzusetzen, starker
Wille, Stolz, auch
falscher Stolz. Feste
Meinung und
Standpunkt.
Anziehungskraft,
kann leicht die Aufmerksamkeit anderer
auf sich ziehen.
Worttreue, Zuverlässigkeit, Loyalität.
Sauberkeit ist sehr
wichtig, egoistisch,
abenteuerlustig, regt
sich schnell auf, kann
sich aber auch leicht
freuen, großzügig,
empfänglich für Lob
und Schmeicheleien,
herrschsüchtig,
hilfsbereit, neigt zu
Rivalität.
Meist wohlhabend.
Langsame Auffassungsgabe, sehr gutes
Gedächtnis, gute Intelligenz, Besonnenheit, Zurückhaltung,
Geduld, ruhige und
friedvolle Ausstrahlung, Starke Fähigkeit zu Selbstbeherrschung, nicht leicht
aus der Ruhe zu bringen, Schüchternheit,
Bescheidenheit,
liebt Gerechtigkeit
und Wahrheit, neigt
dazu, Ärger zu sehr
zurückzuhalten,
Interesse an Religion
und Spiritualität,
ehrlich, leidensfähig,
geht Auseinandersetzungen und Wettkämpfen lieber aus
dem Weg.
Viele Freunde, Reichtum.
Wenig produktiv und
wohlhabend, wenig
Freunde.
Schlaf
Schläft wenig und
nicht tief, wacht oft
auf.
Schlafmaß und –tiefe
sind mittelmäßig
Langer und tiefer
Schlaf, Tendenz zu
Schläfrigkeit
Träume
Träumt oft vom Fliegen oder Aufsteigen
z.B. auf Bäume oder
Berge.
Träumt oft von Gold
oder roten Blumen,
Feuer, Sonne, Blitzen,
allgemein schöne,
farbenfrohe Träume.
Träumt oft von
Wasser, Gewässern,
Wassertieren und
Wasserblumen.
Sexualität und
Beziehungsleben
Geringes sexuelles
Verlangen und Aktivität. Nicht selten Unfruchtbarkeit, wenig
Kinder, unstabile, Beziehungen, nimmt
nicht gerne Verantwortung auf
Mittelmäßiges Sexualleben. Intensive
Gefühle aber nicht so
langanhaltend. Evt.
mehrere Beziehungen
gleichzeitig, eifersüchtig, besitzergreifend
Beziehungen sind tief,
intensiv und dauerhaft. Starke Gefühle,
Treue, Fürsorge, in
der Regel mehrere
Kinder, anpassungsfähig, häuslich
Lebenserwartung
Eher kurz
Mittlere Lebenserw.
Eher lang
Immunsystem,
Krankheiten und
Dispositionen
Schwaches Immunsystem, Tendenz zu
Nervenkrankheiten,
psychischen Krankheiten, rheumatische
Erkrankungen, Arthritis
Mittelmäßiges
Immunsystem.
Starke Neigung zu
Entzündungen, sehr
empfindliche Haut.
Erkrankungen des
Blutes, Hormonstörungen, Erkrankungen
des Verdauungssystems, der Nieren,
Leber und Milz.
Starkes Immunsystem. Neigung zu
Allergien, Erkrankungen der Nebenhöhlen, Lungen, des Herzens, des Magens und
der Haut.
Reaktion auf
Medikamente
Wirkung von Medikamenten ist unberechenbar, kann anfangs stark sein und
dann doch nicht
genügend wirksam
sein. Geringe Dosierung von Medikamenten ist in der Regel
ausreichend
Reagiert in der Regel
sehr schnell auf Medikamente, sowohl
positiv als auch negativ. Benötigt mittlere
Dosis von Medikamenten.
Langsame und stetige
Reaktion auf Medikamente. Verträgt fast
alle Medikamente
ohne Nebenwirkungen, benötigt aber
eher eine höhere
Dosis.
Qualitäten der einzelnen Doshas
Vata
Pitta
Kapha
Trocken
Kalt
Mit Öl
Heiß
Schnell
Leicht
Sich ausbreitend
Flüssig
Beißender Geruch
Ölig
Kalt
Träge, Zäh
Schwer
Statisch
Weich
Schleimig
Leicht
In Bewegung
Unsichtbar
Rau
Qualities of Doshas
Kapha
Pitha
Vatha
Oily
Cold
Sluggish
Heavy
Static
Smooth
Slimy
With Oil
Hot
Fast acting
Light
Spreading
Liquid
Pungent smelling
Dry
Cold
Light
Mooving
Invisible
Rough

Download Report