Forschungssessions

Gesundheitstag 13.10.2015
Sessions von A – Z
Hier finden Sie weitere Informationen zu den Inhalten der einzelnen Angebote:
Forschungssessions
Alkohol
(Referent: Samuel Tomczyk, IFT Nord)
Alkohol: Sucht und Selbstkontrolle
Samuel Tomczyk forscht zur Verbreitung und den Auswirkungen von Alkohol- und Substanzkonsum.
Er berichtet von seiner Forschungsarbeit und stellt Empfehlungen und Möglichkeiten der
Konsumkontrolle vor.
Bluthochdruck – die unterschätzte Gefahr
(Referent: Prof. Dr. Burkhard Weisser, Institut für Sportwissenschaft der CAU)
Bluthochdruck und Stress: Bewegung und Entspannungsübungen helfen!
Drogen
(Referent: Edmund Maser, Institut für Toxikologie und Pharmakologie für Naturwissenschaftler der CAU)
Führung
(Referentin: Yvonne Garbers, CAU)
Führungsstärke kommt von Innen – über Führung, Selbst- und Teamführung.
Körperfett
(Referent: Dr. med. Michael Siewers, Institut für Sportwissenschaft der CAU)
Gewichtsverlust vs Körperfettreduktion
Resilienz
(Referent: Prof. Dr. Welter, Institut für Pädagogik der CAU)
Resilienz – ist Selbsterholungsfähigkeit erlernbar?
Sitzen
(Referentin: Vivien Suchert, IFT Nord)
Ist Sitzen das neue Rauchen? Wie sitzen krank macht
In dieser Session werden gesundheitsbezogene Aspekte von sitzenden Verhaltensweisen vorgestellt
und praxisbezogene Ableitungen, beispielsweise für den Arbeitsalltag, präsentiert.
Praxissessions
Burnout
(Referentinnen: Susann Voll, Donna Klara)
Life Kinetik®: Das Bewegungsprogramm für das Gehirn
(Referent: Mathias Bruhn, Life Kinetik®)
Life Kinetik® ist eine Trainingsform, die das Gehirn mittels nicht alltäglichen, koordinativen,
kognitiven und visuellen Aufgaben fördert. Dabei steht Spaß im Vordergrund. Lernen Sie mit
Herausforderungen spielend umzugehen und steigern Sie Zufriedenheit, Konzentrationsfähigkeit und
Lebensqualität durch Stressreduzierung und Entspannung. Trainieren Sie ihr Gehirn wie einen Muskel
und entfalten Sie die Ihre Kraft.
Ernährung
(Referentin: Alste Lindner, Institut für Humanernährung der CAU)
Vom Frühstück bis zum Feierabend: Gesund essen im Arbeitsalltag!
Versicherung
(Referentin: Martina Hefner, Sicherheitsingenieurin der CAU)
Am Amazonas und zuhause – Versicherungsschutz bei Dienstreisen im In- und Ausland
Achtsamkeit
(Referentin: Stefanie Fuleda)
Wertschätzung und Achtsamkeit im täglichen Miteinander
Sportangebote
Rückengymnastik
(Referentin: Swantje Jacobsen, HSP der CAU)
Starkes Kreuz im Job!
Viele Rückenbeschwerden entstehen durch einseitige Alltagsbelastungen und sind muskulär bedingt.
In dieser Einheit lernen Sie funktionelle und koordinative Übungen kennen, mit denen Sie speziell die
rumpfstabilisierende Muskulatur gelenkschonend aufbauen können.
Selbstverteidigung für Frauen
(Referent: Jochen Müller, Landespolizei)
Menschen in sozialen Berufsgruppen mit Erziehungs-, Betreuungs- oder Beratungsauftrag fühlen sich
in kritischen Situationen immer häufiger hilflos und gewaltbereiten Gegenüber ohnmächtig
ausgeliefert. Bei dieser Session begegnen wir der Frage: „Wie gehe ich mit gewalttätigen und
gewaltbereiten Menschen und Situationen um?“ Erlernen Sie friedliche Lösungsstrategien, um sich
selbstsicher und stärker im täglichen Leben behaupten zu können.
Stretch & Relax
(Referentin: Swantje Jacobsen, AOK)
Stress und Hektik einmal vergessen! – Nach einem leichten Aufwärmtraining zur Mobilisation werden
Dehnübungen an kleinen und großen Muskelgruppen durchgeführt. Zum Schluss werden
Entspannungsübungen vorgestellt.
Entspannung
Meditation
(Referentin: Claudia Gaebel, Institut für Pädagogik der CAU)
angeleitete Meditation
Nach einem kleinen theoretischen Input leitet Frau Gaebel eine Themenmeditation zum inneren
Raum an. Die Meditation entspannt, fördert die Selbstwahrnehmung und Achtsamkeit.
Qigong
(Referentin: Susanne König, HSP der CAU)
Übungen zur gesundheitlichen Selbstregulation nach der Traditionell Chinesische Medizin und dem
gesundheitsschützenden Qigong.
Office-Yoga
(Referentin: Julia Reinicke, HSP der CAU)
Entspannungsübungen für alle, die viel sitzen.

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