Walking/Nordic-Walking - Pro Senectute Region Bern

40
Bewegung in der Natur
Bewegung
in der Natur
Walking-Treffs
Bern-Neufeld
Datum:
jeden Mittwoch
Zeit:
8.45 – 10.15 Uhr
Tempo:
Gemütlich, normal und
zügig in drei Gruppen
Leitung:
Hanna Aregger,
Kathrin Stuker und Team
Treffpunkt: Stadion Neufeld,
bei der Tribüne
Anfahrt: Bus Nr. 11 bis
«Neufeld P+R»
Walking ist eine schonende Art, sportlich zu gehen, da es das Herz-KreislaufSystem in gesundem Mass anregt. Das
Tempo kann individuell bestimmt werden. Bewegung in freier Natur trägt zu
Wohlbefinden und Zufriedenheit bei. Die
Walking-Treffs werden bei jeder Witterung durchgeführt.
Einführungskurs für neue
Nordic WalkerInnen
Bern-Schönau
Nr. 14450.16.216
Datum:
Donnerstag, 3.3. – 14.4.2016
(ausser 24.3.)
Zeit:
15.00 – 16.30 Uhr
Dauer:
6 x 90 Minuten
Leitung:
Christian Gerber
Treffpunkt: Schönausteg, Seite Tierpark
Anfahrt: Bus Nr. 19 bis «Ka-We-De»
Kosten:
Fr. 60.–
Dieser Kurs eignet sich nicht nur für NeueinsteigerInnen, sondern auch für Nordic WalkerInnen, die ihre Technik verbessern möchten.
Nordic WalkingTreffs
Bern-Bodenweid
Datum:
jeden Dienstag
Zeit:
9.00 – 10.30 Uhr
Tempo:
Normal
Leitung:
Kurt-W. Lüthi
Treffpunkt: Sportplatz Bodenweid
Freiburgstrasse 201
3018 Bern-Bümpliz
Anfahrt: Tram Nr. 7/8 bis
«Unterführung»
Bern-Neufeld
Datum:
jeden Montag
Zeit:
9.00 – 10.30 Uhr
Tempo:
Gemütlich, normal und
zügig in drei Gruppen
Leitung:
Emil Gerber und Team
Treffpunkt: Stadion Neufeld,
bei der Tribüne
Anfahrt: Bus Nr. 11 bis «Neufeld P+R»
Bern-Schönau
Datum:
jeden Donnerstag
Zeit:
8.30 – 10.00 Uhr
Tempo:
Normal und zügig in
zwei Gruppen
Leitung:
Manuela Di Candido
und Team
Treffpunkt: Schönausteg, Seite Tierpark
Anfahrt: Bus Nr. 19 bis «Ka-We-De»
Bern-Wittigkofen
Datum:
jeden Dienstag
Zeit:
9.30 – 11.00 Uhr
Tempo:
Gemütlich
jeden Donnerstag
8.30 – 10.00 Uhr
Dez.–März: 9.00 – 10.30 Uhr
Tempo:
Normal
Leitung:
Margrit Wittwer
Treffpunkt: Einkaufszentrum
Wittigkofen, «Treffpunkt»
Anfahrt: Tram Nr. 8 bis «Wittigkofen»
Datum:
Zeit:
Als gelenkschonendes Ganzkörpertraining ist Nordic Walking die ideale Bewegungsform für ältere Menschen.
Durch den richtigen Einsatz der Stöcke
entlasten Sie Ihren Bewegungsapparat
beträchtlich und aktivieren gleichzeitig
Ihr Herz-Kreislauf-System. Effektives
Nordic Walking will gelernt sein!
Tenü: Sportbekleidung, je nach Witterung Regenschutz, Jogging-, Walking
oder Trekkingschuhe (keine hohen Wanderschuhe). Bitte eigene Stöcke mitbringen! Die Nordic Walking-Treffs werden
bei jeder Witterung durchgeführt. Lektionsdauer jeweils 90 Minuten.
Kosten: Abonnemente (persönlich)
• Jahresabonnement
CHF 220.–
(Kalenderjahr)
• Halbjahresabonnement CHF 130.–
• Quartalsabonnement
CHF 65.–
• 10er-Karte (übertragbar) CHF 70.–
Gesucht
Sind Sie gerne in der Natur unterwegs auf Wanderungen oder Radtouren und könnten sich vorstellen, diese
auch selber zu planen und Gruppen
zu begleiten? Wir suchen eine/n
SportleiterIn für Radoder Wandertouren
Wir bieten
• Ausbildung ErwachsenensportleiterIn Radsport oder Wandern
• Regelmässige Weiterbildungen
• Selbständige, verantwortungsvolle
Aufgabe
• Unkostenbeitrag pro Tour
Anforderungen
• Gute Kondition
• Freude an der Arbeit mit älteren
Menschen
• Verantwortungsbewusstsein
Weitere Auskünfte
Pro Senectute Region Bern
Susann Amherd
[email protected]
Telefon 031 359 03 03

Download Report