SES EINKAUFSLISTE

SES EINKAUFSLISTE
Gemüse
‰‰Artischocke
‰‰Ruccola
‰‰Spargel
‰‰Avocado
‰‰Beete
‰‰Paprika
‰‰Bok Choy
‰‰Brokkoli
‰‰Rosenkohl
‰‰Weißkohl
‰‰Karotten
‰‰Blumenkohl
‰‰Sellerie
‰‰Pastinake
‰‰Weisser Reis
‰‰Chilis (alle Sorten)
‰‰Jamswurzel
‰‰Kürbis
‰‰Taro
‰‰Portulak
‰‰Bananen
‰‰Rettich
‰‰Quinoa
‰‰Römersalat
‰‰Hafer
‰‰Steckrübe
‰‰Meeresalgen
‰‰Spinat
‰‰Kürbis
‰‰Mangold
‰‰Tomaten
‰‰Stielmus
‰‰Brunnenkresse
Fisch
‰‰Sardellen
‰‰Seebarsch
‰‰Kabeljau
‰‰Aal
‰‰Schellfisch
‰‰Heilbutt
‰‰Selleriewurzel
In Moderation:
‰‰Hering
‰‰Grünkohl
‰‰Maniok
‰‰Makrele
‰‰Gurken
‰‰Kartoffeln
‰‰Aubergine
‰‰Süßkartoffeln
‰‰Endivien
‰‰Wildreis
‰‰Fenchel
‰‰Jamswurzel
‰‰Knoblauch
‰‰Taro
‰‰Granatbarsch
‰‰Rotbarsch
‰‰Kohlrabi
Getreide, Hülsenfrüchte
und Stärkehaltige
Lebensmittel
‰‰Lauch
(alle in Moderation)
‰‰Tilapia
‰‰Pilze
‰‰Kürbis
‰‰Thunfisch
‰‰Senfblätter
‰‰Kartoffeln
‰‰Zander
‰‰Oliven
‰‰Süßkartoffeln
Jeder andere Wildfisch
‰‰Zwiebeln
‰‰Karotten
‰‰Grüne Bohnen
‰‰Jerusalem Artischocke
‰‰Jicama
‰‰Kohl
‰‰Mahi-Mahi
‰‰Seeteufel
‰‰Meeräsche
‰‰Europäischer Hecht
‰‰Flussbarsch
‰‰Drachenkopf
‰‰Lachs
‰‰Sardine
Krustentiere
‰‰Ohrschnecke
‰‰Venusmuscheln
‰‰Krabbe
‰‰Flusskrebse
‰‰Hummer
‰‰Miesmuscheln
‰‰Austern
‰‰Riesengarnelen
‰‰Jakobsmuscheln
‰‰Garnelen/Shrimps
Fleisch und Geflügel
(Bio!)
‰‰Haselnuss
‰‰Limetten
‰‰Makadamianuss
In Moderation:
‰‰Pekannuss
‰‰Pinienkerne
‰‰Pistazien
‰‰Kürbiskerne
‰‰Sesamsamen
‰‰Chia-samen
‰‰Leinsamen
‰‰Hanfsamen
‰‰Sonnenblumenkerne
‰‰Walnüsse
Gesunde Fette/Öle
‰‰Apfel
‰‰Aprikose
‰‰Banane
‰‰Cantaloupe-Melone
‰‰Kirschen
‰‰Feigen
‰‰Goji Beeren
‰‰Grapefruit
‰‰Trauben
‰‰Guave
‰‰Honigmelone
‰‰Kiwi
‰‰Avocadoöl
‰‰Lychee
‰‰Butter/Ghee
‰‰Mango
‰‰Kokosnussöl/Milch
‰‰Nektarine
‰‰Schmalz
‰‰Orange
‰‰Macadamiaöl
‰‰Papaya
‰‰Olivenöl
‰‰Passionsfrucht
‰‰Sesamöl
‰‰Pfirsiche
‰‰Talg
‰‰Birnen
Eier
‰‰Unbehandeltes Palmöl
‰‰Dattelpflaume
‰‰Walnussöl
‰‰Ananas
(Bio)
‰‰Kakao Butter
‰‰Pflaume
‰‰Rind
‰‰Hühnchen
‰‰Ziege
‰‰Lamm
‰‰Schwein
‰‰Truthahn
Diverse weitere…
‰‰Hühnchen
‰‰Ente
‰‰Emu
‰‰Gans
‰‰Fasan
‰‰Wachtel
‰‰Stör/Kaviar
Diverse weitere
Obst
‰‰Brombeeren
‰‰Blaubeeren
‰‰Boysenbeere
‰‰Cranberries/ Grossfrüchtige
Moosbeeren
‰‰Stachelbeere
‰‰Granatapfel
‰‰Rhabarber
‰‰Sternfrucht
‰‰Erdbeeren
‰‰Mandarine
‰‰Wassermelone
‰‰Jedes andere Obst…
‰‰Himbeeren
Gewürze und Kräuter
‰‰Avocado
‰‰Anis
‰‰Kokosnuss
‰‰Kokosnuss
‰‰Basilikum
‰‰Mandeln
‰‰Oliven
‰‰Schwarzer Pfeffer
‰‰Paranuss
‰‰Zitronen
‰‰Cayenne-Pfeffer
Nüsse und Samen
‰‰Koriander
‰‰Grüner Tee (Bio)
‰‰Korianderkerne
‰‰Oolong Tee (Bio)
‰‰Zimt
‰‰Schwarzer Tee (Bio)
‰‰Knoblauchzehen
‰‰Weisser Tee (Bio)
‰‰Kümmel
‰‰Kokosmilch
‰‰Dill
‰‰Mandelmilch
‰‰Fenchel
‰‰Rohe Kuhmilch
‰‰Ingwer
‰‰Essig (insbesondere
‰‰Minze
‰‰Senfkörner
‰‰Muskatnuss
‰‰Oregano
‰‰Paprika
‰‰Petersilie
‰‰Pfefferminz
‰‰Rosmarin
‰‰Salbei
‰‰Estragon
‰‰Thymian
‰‰Kurkuma
Getränke
‰‰Wasser
‰‰Kaffee (Bio)
Apfelessig)
Sonstiges
Nahrungsergänzungsmittel (die Basic 5)
‰‰Athletic Greens
‰‰Probiotika
‰‰Vitamin D
‰‰Krill Öl
‰‰Magnesium
In Moderation
‰‰Whey Protein
‰‰Käse (aus Rohmilch
hergestellt)
‰‰Stevia
‰‰Griechischer Joghurt
‰‰Erythritol
‰‰Nature Joghurt
‰‰Xylitol
‰‰Hüttenkäse
‰‰Mandelmehl
‰‰Kokosmehl
‰‰Dunkle Schokolade (ab 70%
Kakaoanteil)
‰‰Veganes Proteinpulver
‰‰Rotwein
‰‰Himalaya Salz
‰‰Erdnussbutter (Bio)
‰‰Mandelbutter (Bio)
‰‰Diverse Nuss Butter
‰‰Roher Honig