Lady Bike Academy 12 DAVOS Informationen & Programm

Lady Bike Academy 12
DAVOS
Informationen & Programm
Liebe Bikerin
In wenigen Tagen treffen wir uns in Davos zur 8. Lady Bike Academy. Nochmals herzlichen Dank für
deine Anmeldung.
Mit 47 angemeldeten Ladys ist auch die diesjährige Lady Bike Academy (LBA) super gebucht und wird
mit Garantie ein interessantes Bikewochenende und ein unvergessliches Erlebnis.
Das ganze LBA-Team freut sich schon heute auf dieses Weekend – wir sind 100% startklar!
Hier die wichtigsten Infos:
Hotel GRISCHA**** (www.hotelgrischa.ch)
Wir übernachten im Viersternehaus Hotel Grischa vis-a-vis Bahnhof in Davos Platz.
Das Hotel ist zurzeit eines der angesagtesten Häuser in Davos und engagiert sich auch als Bikehotel.
Du darfst dich auf ein super Haus freuen!
Einchecken: Freitag ab 11.30 Uhr
An der Rezeption haben sie eine Liste mit allen Teilnehmerinnen: Du kannst dich dort melden und
direkt einchecken. Um 13.00 Uhr findet eine kurze Begrüssung statt - siehe auch das Programm auf
der letzten Seite. Zwei Infos dazu:
- Beim Einchecken erhältst du eine Gästekarte resp. ein Bergbahnabo und einen
Transportgutschein fürs Bike. Bitte diese Karten gleich für den Freitag mitnehmen.
- Bitte zieht bereits eure Bike-Kleidung an, damit wir umgehend nach der Begrüssung starten
können.
Wichtig: Um 12 Uhr werden noch nicht alle Zimmer bezugsbereit sein – ihr könnt euch aber auf jeden
Fall in einer Garderobe umziehen.
Anreise
Vom See herkommend der Hauptstrasse folgen bis zum Hotel Post / Migros. Dort halblinks die Strasse
bergab (in Richtung Bahnhof). Beim Bahnhof Davos Platz - auf der linken Seite - ist das Hotel Grischa.
Parkplätze
Zum Ausladen hat es Parkplätze direkt vor dem Hotel. Wo du danach das Auto stehen lassen kannst,
wird dir beim Einchecken bekannt gegeben.
Zimmer
Die Zimmereinteilungen wurden gemäss euren Anmeldungen vorgenommen. Die einzeln gebuchten
Plätze für die 2-er Zimmer teilen wir oder ihr selbst vor Ort ein.
Testbikes
Es stehen ca. 15 - 20 neuste vollgefederte Bikes von 2013 der Marken: BIXS, WHEELER und YETI
zum Test bereit, dazu gibt es einige 2012er Testbikes.
Jede Teilnehmerin hat die Möglichkeit verschiedene Testbikes zu fahren. Dies ist möglich am Freitag
am Fahrtechnik-Kurs oder während den Touren am Samstag und Sonntag. Damit möglichst viele
Teilnehmerinnen von diesem Angebot profitieren können, ist es NICHT möglich während der ganzen
LBA nur mit Testbikes zu fahren.
Jede Teilnehmerin muss somit Ihr eigenes oder gemietetes Bike mitnehmen.
Wenn du für das Fahrtechnikseminar am Freitag ein Testbike ausprobieren möchtest, dann bitten wir
dich mindestens eine Stunde vor Beginn vor Ort zu sein. Denn nur so können die Profis von intercycle
dein Testbike auch wirklich perfekt für dich einstellen. Anpassen der Testbikes in der Hotelgarage ab
12.00 Uhr
Bekleidung und Material
Wir bewegen uns zwischen 1500 und 2200 m.ü.M. Es kann somit zwischen sehr warm und sehr kalt
sein. Leider war die letzte LBA extrem kalt und regnerisch!
Im September haben wir wenige Gewitter, jedoch kann es mit den herbstlichen Temperaturen am
Morgen oder im Schatten schon recht kühl sein. Gibt es einen Temperatursturz wie am vergangenen
Weekend, müssen wir auch mit Schneefall rechnen – darum unbedingt eine gute Regenjacke,
Softshell, Faserpelzjacke o.ä. einpacken!
Unser Packtipp:
Bikehose, Bikeshirt kurz /langarm, evtl. Gilet, Bike- oder Turnschuhe, Bikehandschuhe, Regenjacke
und – je nach Prognose – lange Beinbekleidung (Thigts) und warmes Oberteil.
Zusätzlich ist ein kleiner Bike-Rucksack für die Tagestour ideal und wer hat soll seine Mini-Apotheke
ebenfalls einpacken.
Ein Helm ist obligatorisch!
Intercycle Lady Bike Shop
Intercycle bietet an der LBA eine kleine Auswahl ihres grossen Sortimentes in einem eigenen
eingerichteten Hotel-Shop zum Direktkauf an!
Bekleidung, Schuhe, Rucksäcke, Brillen, Protektoren etc. Alles mit einem super Rabatt von 20%!
Dieser Shop ist auch betreut, d.h. eine gute Beratung ist garantiert.
Testbikes 2012 können gekauft werden! Die getesteten Lady Bikes 2012 können
anschliessend an die LBA zu sehr attraktiven Konditionen gekauft werden. Die neuen Bikes 2013
können zu spez. Konditionen gekauft, resp. reserviert werden. Infos dazu an der LBA.
Workshops
Am Samstagmorgen bieten wir verschiedene Workshops à 45 Min. zur Auswahl an. Drei davon können
besucht werden.
Folgende Workshops werden angeboten:
Bikes 2013: 29er, 27,5er oder „normale“ Bikes
Rocco Mariani, Intercycle
Bike Reparaturkurs Basic
Manuela & Toni, Intercycle
Bike Reparaturkurs Fortgeschrittene
Manuela & Toni
Physiotherapeutische Tricks und Tipps Für vor oder nach dem Biken
Gabriela Zwissig
Medizinischer Workshop zum Thema : Deine Lunge
Dr. Jacqueline Pichler
Einführung GPS
Rocco Mariani, Intercycle
Referat von Erika Dicht, Schweizer ex Spitzenmountainbikerin
Samstag 18 00 Uhr
Wir freuen uns an der LBA eine kompetente ex Spitzenbikerin und Skirennfahrerin für ein Referat
begrüssen zu dürfen!
Jede LBA Teilnehmerin kann Fragen zu drei Themenbereichen stellen, welche Erika in ihrem Referat
beantworten wird.
Themen : Bedeutung der Ernährung/Ernährung im Wettkampf und in der Vorbereitung, Trainingsplanung /Belastung und Erholung, Wichtigkeit der zusätzlichen Training ohne Bike (Rumpf, Gymnastik).
Fahrtechnik Seminar
Der Freitagnachmittag ist 100% der Fahrtechnik gewidmet!
In 5 versch. Stärkegruppen bieten wir diese Fahrtechnik Kurse an. Von Basic 1 bis top!
Du kannst Dich selber einteilen. Mehr Infos dazu bei der Begrüssung, Bergbahnabo und
Biketransportgutschein mitnehmen!
Bike Touren
In ladylike geführten Gruppen bieten wir 6 versch. Touren in versch. Stärkeklassen, Längen und
Schwierigkeitsgraden an! Wichtig! Der Spass steht im Vordergrund – no Stress!
Wir büffeln an diesem Weekend auch keine Kondition! Abo / Biketransportgutschein mitnehmen.
Am Samstagnachmittag 14 – 16 30 Uhr und Sonntag ganzer Tag
Lady Bike Academy Team 201
tourkultur:
Organisation: Roli Hunziker 079 446 68 46
Guides:
Martina Gnos, Franziska Morganti, Jacqueline Pichler Hefti, Dina Hunziker Hälg,
Claudia von Waldkirch und Melanie Heinrich
intercycle:
Ruth Koch, Rocco Mariani, Bike Mechteam: Manuela Stadler & Toni Kornprat
Referenten:
Erika Dicht und Gabriela Zwissig
Bezahlung Lady Bike Academy
Wer noch nicht den ganzen Betrag überwiesen hat, bitte den Rest vor der LBA auf unser
PC-Konto überweisen:
Tourkultur, 5200 Brugg, Konto Nr. 50-16616-6 oder IBAN CH50 0900 0000 5001 6616 6
Allgemeines
Wie in der Ausschreibung erwähnt, sind die Mittagessen und die Getränke bei den Nachtessen nicht
inbegriffen. Bitte diese jeweils direkt am Abend bar bezahlen.
Wir hoffen, dass uns Petrus am Lady Bike Academy Weekend super Sommerwetter präsentiert!
Tourkultur und intercycle freuen sich, dir drei „lehrreiche“, abwechslungsreiche, aufgestellte und
unvergessliche Tage zu bieten.
Happy Biking
Dein LBA-Team
Programm LBA 2012
Achtung! Je nach Wetter müssen wir dieses anpassen – Infos
würden vor Ort folgen.
Freitag, 14. September
Ab 11:30 Uhr
Einchecken Hotel Grischa, Davos Platz
Wenn Du am Fahrtechnikseminar ein Testbike nutzen möchtest,
kannst du dieses ab ca. 12.00 Uhr im Hotel anpassen lassen.
13.00 Uhr
Start Lady Bike Academy 2012
Kurze Begrüssung und Informationen
13.30 - 17 00 Uhr
Fahrtechnikseminar in versch. Gruppen/Levels
Anschliessend intercyle-Shop offen
18.30 Uhr
Welcome-Apéro
mit Tourismus Davos, intercycle und tourkultur
anschliessend Nachtessen
Samstag, 15. September
Ab 07.30 Uhr
Frühstücksbuffet
09.00 bis 12.00 Uhr
Workshops
12.00 Uhr
Mittagspause
13.30 – 14.00 Uhr
intercycle-Shop offen
14.00 Uhr
Kurztour 1.5 - 2 Std. in der Region in versch. Gruppen/Levels
16.00 Uhr
intercycle-Shop offen
18 00 Uhr
Referat Erika Dicht
19.30 Uhr
Nachtessen
Sonntag, 16. September
Ab 07.30 Uhr
Frühstücksbuffet
Intercycle-Shop zum letzten Mal offen
10.00 Uhr
Start Tagestouren
Dauer: je nach Tour 4 - 6 Std. mit Essen in Hütte/Restaurant unterwegs
anschliessend
www.davos.ch
ca. 15.30 Uhr individueller Abschluss und Ende der LBA 2012
www.tourkultur.ch
www.intercycle.com

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