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PROGRAMM
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Volkshochschule
Arnsberg/Sundern
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Frühjahr 2016
Volkshochschule
Das kommunale Weiterbildungszentrum
www.vhs-arnsberg-sundern.de
ANSPRECHPARTNER/INNEN
Geschäftsstelle Neheim
Sylvia Müller-Dörfler
Norbert Deitelhoff
Ursula Kutsche-Streit
Daniela Ottersbach
Stellv. VHS-Leiterin, Fachbereichsleiterin
Tel.: 02932 9728-14
[email protected]
Fachbereichsleiter
Tel.: 02932 9728-15
[email protected]
Verwaltungsleiterin
Tel.: 02932 9728-13
[email protected]
Verwaltungsmitarbeiterin
Tel.: 02932 9728-16
[email protected]
Marion Weber
Natalja Markwart
Verwaltungsmitarbeiterin
Tel.: 02932 9728-11
[email protected]
Verwaltungsmitarbeiterin
Tel.: 02932 9728-12
[email protected]
Bildungszentrum Sorpesee
Geschäftsstelle Arnsberg
Ute Backhaus
Martina Margolf
Samira Jaspert
Carina Middel
Fachbereichsleiterin
Tel.: 02931 14281
[email protected]
Verwaltungsmitarbeiterin
Tel.: 02931 13464
[email protected]
Verwaltungsmitarbeiterin
Tel.: 02931 13464
[email protected]
Programm Bildungszentrum Sorpesee
Tel.: 02935 80-214
[email protected]
Geschäftsstelle Sundern
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Bildungszentrum Sorpesee
Klaus-Rainer Willeke
Monika Bergmann
Angelika Zöllner
Ursula Kutsche-Streit
VHS-Leiter, Fachbereichsleiter
Tel.: 02933 4070
[email protected]
Verwaltungsmitarbeiterin
Tel.: 02933 4070
[email protected]
Verwaltungsmitarbeiterin
Tel.: 02933 4070
[email protected]
Verwaltungsleiterin
Tel.: 02935 80-263
[email protected]
VORWORT
Volkshochschule
Arnsberg/Sundern
Sehr geehrte Damen und Herren,
unsere Städte werden bunter, vielfältiger und jünger. Hunderte von
Menschen auf der Flucht stellen Arnsberg und Sundern vor neue und
große Herausforderungen. Ungewöhnlich viele Bürgerinnen und Bürger engagieren sich als ehrenamtliche Helferinnen und Helfer.
Die VHS Arnsberg/Sundern stellt sich dieser Situation und handelt:
Wir organisieren Deutsch- und Integrationskurse in beiden Städten,
wir engagieren Lehrkräfte, mieten Räume an und tun alles, um die
sprachliche Integration der Flüchtlinge zu unterstützen.
Wir gründen in Arnsberg mit Unterstützung der Stadt Arnsberg
ein neues „Deutsch-Lern-Zentrum“, das die Räumlichkeiten der
VHS in der Werler Str. erweitert. Wer in Arnsberg Deutsch lernen
will, hat dort nun viele Möglichkeiten.
Wir präsentieren den bekannten Fernsehjournalisten Jörg Armbruster.
Am 03. März kommt er in das Sauerlandtheater, um über den „Brennpunkt Naher Osten“ zu referieren. So vermitteln wir Hintergrundwissen
zu den Fluchtursachen.
Wir schulen ehrenamtliche Aktive für ihren oft komplizierten Job. Interkulturelle Kompetenzen, Arabisch, Anti-Stress-Trainings, Didaktik des
Deutschunterrichts, rechtliche Grundlagen – es gibt ein großes Bedürfnis nach Weiterbildung.
Wir unterstützen Migranten auf dem Weg in das Berufsleben durch
maßgeschneiderte erwerbswelt-orientierte Qualifizierungsmodule.
Wir entwickeln das Thema „Vielfalt leben und gestalten!“ in unserem
gesamten VHS-Programm. Das Leben in einer von Vielfalt geprägten
Gesellschaft hat viele spannende Facetten. Diese wollen wir aufzeigen.
Wir arbeiten in den Bürger- und Flüchtlingsnetzwerken in Arnsberg
und Sundern mit; nur gemeinsam mit vielen anderen Akteuren werden wir die großen integrativen Herausforderungen meistern können.
Es gibt viel zu tun!
Mit engagiertem Gruß
Ihr Team der VHS Arnsberg/Sundern
Brennpunkt Nahost. Wie eine Region die Welt in Atem hält
Vortrag von Jörg Armbruster
Zu Hunderttausenden haben sich in erster Linie Flüchtlinge aus Syrien, Afghanistan und anderen Krisenländern nach Europa auf den Weg gemacht. Wenn sie hier ankommen, dann wollen sie nach Deutschland; denn
Deutschland ist ein freundliches Aufnahmeland. Warum aber kommen sie? Wie sieht es aus in Syrien? Warum
verlassen sie die Türkei, oder Jordanien oder den Libanon? Läßt sich abschätzen, wie lange die Flüchtlingskrise
andauern wird? Wer ist verantwortlich? Gibt es Aussicht auf Lösungen? Solche Fragen beantwortet der NahostExperte Jörg Armbruster in seinem Vortrag. Jörg Armbruster hat als ARD-Korrespondent aus Kairo, Bagdad und
Damaskus berichtet. Er ist einer der besten Kenner des Nahen und Mittleren Ostens. Von 1999 bis 2005 war er
Auslandskorrespondent und Studioleiter des ARD-Büros für die arabische Welt. Von September 2005 an leitete
er beim Südwestrundfunk die Abteilung Ausland/Europa und moderierte bis Januar 2010 bei der ARD den
Weltspiegel. Ab dem 1. August 2010 war Jörg Armbruster erneut ARD-Korrespondent für den Nahen Osten mit
Sitz in Kairo und hat dort den Arabischen Frühling miterlebt. So wurde Jörg Armbruster im März 2013 während
einer Reportagereise in Aleppo (Syrien) angeschossen und schwer verletzt.
Do. 03.03.2016, 20:00 - 21:30 Uhr, Arnsberg, Sauerlandtheater, Entgelt 10 €
Kartenvorverkauf in den VHS-Geschäftsstellen und an weiteren Stellen, die noch bekannt gegeben werden. Jugendliche unter 18 Jahre: 5,00 €
Zertifiziert nach DIN EN ISO 9001:2008
Prüfstelle für den Einbürgerungstest – Vom Bundesamt für Migration und Flüchtlinge (BAMF) zugelassener Träger für die Durchführung
von Integrationskursen. Mitglied der Landesverbandes der Volkshochschulen von Nordrhein-Westfalen e. V. (www.vhs-nrw.de)
Leitbild und Qualitätspolitik der Volkshochschule Arnsberg/Sundern
Wir sind eine moderne Bildungseinrichtung der Städte Arnsberg/Sundern. Wir sind
eine nach Iso zertifizierte Einrichtung der Weiterbildung. Mit dem hier abgebildeten
Logo bescheinigt uns Certqua unsere Leistungsfähigkeit. Ziel unserer Qualitätspolitik ist es, unsere Organisation ständig zu verbessern und dies im Kontakt mit unseren
Kundinnen und Lieferanten auch zu verdeutlichen. Grundlage für die Durchführung unseres Auftrags ist das Weiterbildungsgesetz des Landes NRW.
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WWW.VHS-ARNSBERG-SUNDERN.DE
INHALTSVERZEICHNIS
Politik, Gesellschaft, Umwelt Geschichte . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . S. 8
Inklusion
Pädagogik
Religion
Länderkunde, Studienfahrten
Ökologie, Natur
Verbraucherfragen, Energie
Kultur, Gestalten Kunstgeschichte . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . S. 25
Kreatives Gestalten
Musik
Fotografie
Tanz
GesundheitHeilmethoden . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . S. 38
Akis, Selbsthilfe
Bürgerschaftliches Engagement
Entspannung
Bewegung
Ernährung
Deutsch als Fremdsprache Einbürgerungstests . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . S. 66
Sprachen B1 Prüfung
Integrationskurse
Alphabetisierung
Fremdsprachen
Berufliche Bildung Berufsorientierung, Bewerbung . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . S. 84
Neue Medien
Managementtechniken
Sozialkompetenz/Persönlichkeitsentwicklung,
Führungskräfteentwicklung,
Kaufmännisches Wissen,
EDV und Informationstechnologie
X-TRA für Kinder
und Jugendliche . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . S. 106
Stichwortverzeichnis . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . S. 113
Die allgemeinen
Geschäftsbedingungen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . S. 114
Weiterbildung finanzieren
Mit der Bildungsprämie sparen Sie 50% der Kurs/Seminarentgelte – maximal 500 €.
Informieren Sie sich entweder unter www.bildungspraemie.info bzw. unter www.bildungsscheck.nrw.de oder rufen Sie an:
unter der 02932/201-2227 erreichen Sie Herrn Martin Zumbusch von der Wirtschaftsförderung Arnsberg. Bei der vhs Arnsberg/Sundern berät Sie
Frau Daniela Wahsner-Ottersbach (02932 / 9728-16).
Der Weg zum Bildungsurlaub
Die wichtigsten Punkte des Arbeitnehmerweiterbildungsgesetzes in Nordrhein-Westfalen haben wir für Sie zusammengestellt:
1. Bildungsurlaub wird Arbeitnehmerinnen und Arbeitnehmern in NRW gewährt für Maßnahmen der politischen oder beruflichen Bildung.
Der Anbieter muss die Anerkennung als AWbG Veranstalter haben und der Kurs für jedermann zugänglich sein.
2.Insgesamt können im Kalenderjahr 5 Tage Bildungsurlaub genommen werden, einmalig kann der Anspruch auch von zwei Jahren zusammengefasst werden.
3. DerAntragaufBildungsurlaubmussspätestens6WochenvorBeginndesBildungsurlaubsbeimArbeitgebereingereichtwerden.Dienotwendigen
Unterlagen (Ankündigung und Kursprogramm) werden dem/ der Arbeitnehmer/in vom Veranstalter nach der Anmeldung zugesandt.
4.Die Frist für die Reaktion des Arbeitgebers beträgt drei Wochen. Ist innerhalb dieser Frist keine Reaktion erfolgt, gilt dies als Zustimmung.
5.Ab sofort dürfen Veranstaltungsorte bis zu 500 km von der Landesgrenze von NRW entfernt liegen. Das schließt Deutschland und Benelux
komplett ein, Frankreich, Großbritannien, Dänemark, Polen und Tschechien teilweise.
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WWW.VHS-ARNSBERG-SUNDERN.DE
LEITUNG, PLANUNG UND BERATUNG
Leitung VHS Arnsberg/Sundern
VHS-Leiter
Klaus-Rainer Willeke
02933 4070
[email protected]
Stellv. VHS-Leiterin
Sylvia Müller-Dörfler
02932 9728 -14
[email protected]
Verwaltungsleiterin
Ursula Kutsche-Streit
02932 9728-13
[email protected]
Kurse, Veranstaltungen
Unterrichtsorte
Ansprechpartner/in
Gesellschaft, Politik, Länderkunde
Alle Orte
Klaus-Rainer Willeke
Pädagogik, Psychologie
Arnsberg, Neheim
Sylvia Müller-Dörfler
Religion, Natur, Umwelt, Technik, Verbraucherfragen
Arnsberg, Neheim
Ute Backhaus
Gesundheit, Entspannungstechniken
Arnsberg, Neheim
Sylvia Müller-Dörfler
Kulturelle Bildung, Kreativität
Arnsberg, Neheim
Sylvia Müller-Dörfler
Musik
Arnsberg, Neheim
Ute Backhaus
Integration, Deutsch
Arnsberg, Neheim
Sylvia Müller-Dörfler
Fremdsprachen
Arnsberg, Neheim
Norbert Deitelhoff
Berufliche Bildung, EDV
Arnsberg, Neheim
Ute Backhaus
senaka
Arnsberg, Neheim, Sundern
Beratung je nach Thema,
Koordination: Norbert Deitelhoff
Alle Kurse und Veranstaltungen in…
Sundern
Klaus-Rainer Willeke
Alle Kurse und Seminare im…
Bildungszentrum Sorpesee
Carina Middel
Studienfahrten
Carina Middel, Norbert Deitelhoff
Anmeldungen zu Kursen und Veranstaltungen
• Anmeldungen sind telefonisch, schriftlich, über die Homepage www.vhs-arnsberg-sundern.de, per Email, persönlich und per FAX möglich.
Anmeldungen sind in allen Geschäftsstellen der VHS zu allen Veranstaltungen, unabhängig vom Kursort, möglich.
• Die Anmeldung verpflichtet, unabhängig von der tatsächlichen Teilnahme, zur Zahlung des im Programmheft ausgewiesenen Veranstaltungsentgelts. Die Bearbeitung der Anmeldung erfolgt in der Reihenfolge des Eingangs. Ihre Anmeldung ist für die VHS verbindlich.
• Eine Anmeldebestätigung versenden wir nicht. Rufen Sie uns bitte an, wenn Sie unsicher sind, ob Sie einen Platz im gewünschten Kurs
erhalten haben.
• Abmeldungen aus zuvor gebuchten Kursen und vonVorträgen sind bis siebenTage vor Beginn derVeranstaltung gebührenfrei möglich.
Abmeldungen sind nur in den Geschäftsstellen telefonisch, schriftlich oder per Email möglich, nicht aber bei den Dozentinnen und
Dozenten.
• Anmeldungen im Bildungszentrum Sorpesee siehe Punkt 5 der AGB‘s
• Weitere Informationen zu Anmeldungen und Rücktritt entnehmen Sie bitte den Allgemeinen Geschäftsbedingungen in diesem Heft bzw.
unter www.vhs-arnberg-sundern.de unter Informationen.
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GESCHÄFTSSTELLEN UND ÖFFNUNGSZEITEN
Geschäftsstelle Neheim
Öffnungszeiten:
montags bis donnerstags .................................................................................................. 8 bis 12 Uhr und 14 bis 16 Uhr
freitags .......................................................................................................................................... 8 bis 12 Uhr
Sprechzeiten der Fachbereichsleiter/innen nach Vereinbarung
Möhnepark, Werler Str. 2 A
59755 Arnsberg
Tel.:02932 9728-0
Fax:02932 9728-26
Rollstuhlfahrer geeignet
[email protected]
Geschäftsstelle Arnsberg
Öffnungszeiten:
montags bis donnerstags .................................................................................................. 8 bis 12 Uhr und 14 bis 16 Uhr
freitags .......................................................................................................................................... 8 bis 12 Uhr
Sprechzeiten der Fachbereichsleiter/innen nach Vereinbarung
Peter Prinz Bildungshaus
Ehmsenstr. 7
59821 Arnsberg
Tel.: 02931 13464
Rollstuhlfahrer geeignet
[email protected]
Geschäftsstelle Sundern
Öffnungszeiten:
montags bis donnerstags .................................................................................................. 9 bis 12 Uhr und 14 bis 16 Uhr
freitags .......................................................................................................................................... 9 bis 12 Uhr
Sprechzeiten der Fachbereichsleiter/innen nach Vereinbarung
Franz-Josef-Tigges-Platz 1
59846 Sundern
Tel.:02933 4070
Fax:02933 5787
Rollstuhlfahrer geeignet
[email protected]
Bildungszentrum Sorpesee
Öffnungszeiten:
montags bis freitags:.............................................................................................................. 10 bis 18 Uhr
Die Seminare im Bildungszentrum Sorpesee werden in Kooperation mit der Berufsbildungsakademie
der Volkshochschulen im HSK e.V. (BBA) geplant und durchgeführt. Sprechzeiten der Fachbereichsleiter/
innen nach Vereinbarung
Brunnenstr. 36
59846 Sundern-Langscheid
Tel.: 02935 80260
[email protected]
Unterrichtsfreie Zeiten in allen Geschäftsstellen
04.02.und 08.02.2016, 21.03- 3.04.2016, 17.05.2016,11.07.-23.08.2016
Ausstellung
„Mischtechnik“
Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 a, 04.01. – 15.02.2016
Es werden Bilder von Renate Kaltenbach gezeigt.
senaka
Das Programmheft der Seniorenakademie für das Semester Frühjahr 2016 liegt für Sie in den VHS-Geschäftsstellen,
Stadtbüros, Sparkassen, Büchereien usw. zum Mitnehmen bereit.
Senioren-Akademie-Arnsberg
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senaka
WWW.VHS-ARNSBERG-SUNDERN.DE
POLITIK, GESELLSCHAFT
POLITIK, GESELLSCHAFT, UMWELT
Internationaler Frauentag
100-000 / N.N.
Mo. 07.03.2016, 11:00 - 15:00 Uhr
Internationale Frauenbegegnung. Das Frauenbildungsnetzwerk in Kooperation mit der Gleichstellungsbeauftragten der Stadt Arnsberg, kfd, Frauen helfen Frauen, Frauenforum, Frauenreferat des Kirchenkreises Arnsberg und der Volkshochschule. Nähere Infos entnehmen Sie bitte der Presse.
Neheim, Anton-Schwede-Haus, Alter Holzweg 12
1 Termin / 6 Ustd. / entgeltfrei
Brennpunkt Nahost. Wie eine Region die Welt in Atem hält
100-001 / Jörg Armbruster
Do. 03.03.2016, 20:00 - 21:30 Uhr
Zu Hunderttausenden haben sich in erster Linie Flüchtlinge aus Syrien, Afghanistan und anderen Krisenländern nach Europa auf den Weg gemacht. Wenn sie hier ankommen, dann wollen sie nach Deutschland; denn
Deutschland ist ein freundliches Aufnahmeland. Warum aber kommen sie? Wie sieht es aus in Syrien? Warum
verlassen sie die Türkei, oder Jordanien oder den Libanon? Läßt sich abschätzen, wie lange die Flüchtlingskrise andauern wird? Wer ist verantwortlich? Gibt es Aussicht auf Lösungen? Solche Fragen beantwortet der
Nahost-Experte Jörg Armbruster in seinem Vortrag. Jörg Armbruster hat als ARD-Korrespondent aus Kairo,
Bagdad und Damaskus berichtet. Er ist einer der besten Kenner des Nahen und Mittleren Ostens. Von 1999
bis 2005 war er Auslandskorrespondent und Studioleiter des ARD-Büros für die arabische Welt. Von September 2005 an leitete er beim Südwestrundfunk die Abteilung Ausland/Europa und moderierte bis Januar
2010 bei der ARD den Weltspiegel. Ab dem 1. August 2010 war Jörg Armbruster erneut ARD-Korrespondent
für den Nahen Osten mit Sitz in Kairo und hat dort den Arabischen Frühling miterlebt. Im Dezember 2012
hat er sich in den Ruhestand verabschiedet, stand aber noch für Projekte im Bereich der Auslandsberichterstattung zur Verfügung. So wurde Jörg Armbruster im März 2013 während einer Reportagereise in Aleppo
(Syrien) angeschossen und schwer verletzt. Jörg Armbruster erhielt zahlreiche Auszeichnungen, u. a. wurde
er für seine Arbeit mit dem Deutsch-Französischen Journalisten-Preis, dem Hanns-Joachim-Friedrichs-Preis
für Fernsehjournalismus ausgezeichnet und erhielt 2015 den Ehrenpreis des Bayrischen Fernsehen.
Arnsberg, Sauerlandtheater
1 Termin / 2 Ustd. / 10,00 € / Kartenvorverkauf in den VHS-Geschäftsstellen und an weiteren Stellen, die
noch bekannt gegeben werden. Jugendliche unter 18 Jahre: 5,00 €
Europäische Identität - Identitäten in Europa“
100-002 / Peter Brandt
Di. 07.06.2016, 18:00 - 20:00 Uhr
In Kooperation mit der FernUniversität Hagen und der senaka
Gefragt wird nach den historischen Wurzeln und der aktuellen Substanz einer gemeineuropäischen
Identität, insbesondere im Verhältnis zu den nationalen Identitäten der einzelnen Völker und Staaten.
Dabei werden anstelle einer Entgegensetzung die Vereinbarkeit beider und sogar das wechselseitige
Aufeinanderangewiesensein betont. Prof. Dr. Peter Brandt, Direktor des Dimitris-Tsatsos-Instituts für
Europäische Verfassungswissenschaften der FernUniversität in Hagen, bis Februar 2014 dort Leiter des
Lehrgebiets Neuere Deutsche und Europäische Geschichte; diverse Veröffentlichungen zur vergleichenden europäischen Verfassungsgeschichte, zur Nationsbildung und Nationalbewegung seit dem 18. Jh.,
zur deutschen Frage in Geschichte und Gegenwart, zum Staat Preußen seit dem 17. Jh., zur nordeuropäischen Geschichte der Arbeiterbewegung und des Sozialismus; diverse Ehrenämter, u. a. Mitglied des
Vorstands der Friedrich-Ebert-Stiftung; Herausgeber des Online-Magazins„Globkult“.
Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7
1 Termin / 2 Ustd. / entgeltfrei
Transatlantisches Freihandelsabkommen - TTIP
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100-005 / Birgit Weinbrenner
Di. 02.02.2016, 19:00 - 21:00 Uhr
In Kooperation mit der Evangelischen Akademie Arnsberg e.V. und der senaka
Bei TTIP handelt es sich um ein geplantes Freihandelsabkommen zwischen den USA und der EU. Es wird
weitestgehend unter Ausschluss der Öffentlichkeit verhandelt. Es beinhaltet alle Bereiche des wirtschaftlichen Zusammenlebens. Eine Fülle von Fragen ergeben sich. Z.B. Welche Standards werden in Zukunft dem
Umweltschutz oder der Lebensmittelsicherheit zugrunde liegen? Welche Auswirkungen wird es auf den Arbeitsschutz oder das Lohnniveau haben? Werden tatsächlich neue Arbeitsplätze geschaffen und wenn ja, um
welchen Preis? Profitieren wir alle oder werden die Weltkonzerne noch reicher? Wie wirkt sich das Abkommen
zwischen Kanada und der EU (CETA) auf das mit den USA abzuschließende Abkommen aus? Welche Auswirkungen hat das Abkommen auf den Handel mit den Schwellen- und Dritte-Welt-Ländern? Wie wirkt sich
der Investorenschutz auf die einzelnen Staaten aus? Welche Macht erhalten die geplanten nicht-staatlichen
Schiedsgerichte? Auf diese und andere Fragen will die Referentin, Mitarbeiterin des Institut für Kirche und Gesellschaft der Ev. Kirche von Westfalen (IKG), Antworten geben. Anschließend werden Fragen beantwortet.
Arnsberg, Altes Rathaus, Alter Markt 19, Rittersaal
1 Termin / 2 Ustd. / entgeltfrei
POLITIK, GESELLSCHAFT, GESCHICHTE
KULTUR,
GESTALTEN
Eine Untersuchung anhand seiner Schrift „Vom Kriege wider die Türken“ (1529). Historisches Nachdenken im Kontext des christlich-islamischen Dialogs. In Kooperation mit der Evangelischen Akademie Arnsberg e.V. und der senaka
Welche Haltung zum Islam vertrat Luther im 16. Jahrhundert? Wie sind seine Äußerungen zur „Türkenproblematik“ begründet? War er Kind seiner Zeit, das sich lediglich von der damals vorherrschenden Türkenfeindlichkeit mitreißen ließ? Luthers Standpunkt soll zunächst in den Zusammenhang jener bewegten Zeit gestellt
werden. Konstantinopel war bereits erobert (1453), das osmanische Reich breitete sich aus,Wien wird belagert.
Innerhalb Deutschlands beherrschen die Auseinandersetzungen um die Reformation das Geschehen. Luther
hat sich in einer ihm eigenen Weise, theologisch, mit dem Islam und den Türken beschäftigt. In der Darstellung
der politisch-gesellschaftlichen Gegebenheiten wird anhand einer seiner Schriften dargelegt, wie Luther zu
seinen teils drastischen, derben Äußerungen kam. Aber auch die positiven Ansätze einer Würdigung werden
berücksichtigt. Können Luthers Äußerungen unseren heutigen Blick auf den christlich-islamischen Austausch
beeinflussen? Sollten aus einer solchen kirchengeschichtlichen Betrachtung überhaupt Erkenntnisse für die
gegenwärtigen Diskussionen gewonnen werden? Und wenn ja, in welcher Form? Die Referentin ist Studentin
der evangelischen Theologie an der Uni Münster. Sie hat ein Gemeindepraktikum in Istanbul absolviert; der
christlich-islamische Dialog und die Kirchengeschichte sind zwei ihrer Studienschwerpunkte.
Arnsberg, Altes Rathaus, Alter Markt 19, Rittersaal
1 Termin / 2 Ustd. / entgeltfrei
POLITIK, GESELLSCHAFT,
UMWELT
„Luther und die Türken“
100-006 / Larissa Figgen
Di. 08.03.2016, 18:00 - 19:30 Uhr
100-007 / Dr. Martin Arnold
Di. 10.05.2016, 18:00 - 19:30 Uhr
SPRACHEN, DEUTSCH
ALS FREMDSPRACHE
Gütekraft als Kernelement zukunftsfähiger Friedensethik. In Kooperation mit der Evangelischen Akademie Arnsberg e.V. und der senaka
Auseinandersetzungen um Recht und Unrecht, Freiheit und Unterdrückung, Menschlichkeit und Brutalität
sind seit Jahrtausenden an der Tagesordnung. Konflikte gehören zum Leben, doch wie werden sie ausgetragen? Gewalt ist auch eine Sprache unserer Zeit. Wie sehen konstruktive Schritte des Friedens aus? „Die
andere Wange hinhalten“? Das Handlungskonzept „Gütekraft“, das Gandhi durch seine Aktionen, seine
Lebensweise und seine Schriften (unter der Bezeichnung „Gewaltfreiheit“) weltweit bekanntgemacht hat,
ist ein tragfähiges Fundament echten Friedenshandelns. Mit Gütekraft können wir auf konstruktive Weise
Missstände abbauen und mehr Gerechtigkeit, Freiheit und Menschlichkeit verwirklichen. Gütekraft wird
von außen als Kraft erkennbar, wenn Menschen angeregt oder angesteckt werden, von Unrecht abzulassen bzw. Gutes zu tun. In Art. 1 der Allgemeinen Erklärung der Menschenrechte wird diese Kraft »Vernunft«,
»Gewissen« und »Geist der Geschwisterlichkeit« genannt. In der Friedensarbeit geht es über die personale
Ebene hinaus auch um Aktivitäten in gesellschaftlichen und politischen Verhältnissen. Gütekraft ist nicht
an bestimmte Religionen oder Kulturen gebunden, denn alle Menschen sind fähig, Gutes zu tun. Der Referent ist Friedensforscher und Mitarbeiter am Institut für Friedensarbeit und gewaltfreie Konfliktaustragung
(IFGK) und kann an Beispielen der jüngeren Zeit aufzeigen, wie dieses Konzept wirkt.
Arnsberg, Altes Rathaus, Alter Markt 19, Rittersaal
1 Termin / 2 Ustd. / entgeltfrei
GESUNDHEIT
Die Friedfertigkeit Gandhis und die Streitkunst Jesu
Erzählcafé Erlebte Inklusion
„Power für Frauen mit Behinderung oder chronischer Krankheit“
In Kooperation mit der Gleichstellungsstelle der Stadt Arnsberg, der Arnsberger Behinderteninteressensvertretung und dem Deutschen Schwerhörigenbund (DSB)
100-091 / Christina Wetter-El Sayed
Auf / Hossny El Sayed Auf
Sa. 13.02.2016, 10:00 - 17:00 Uhr
X-TRA FÜR KINDER UND
JUGENDLICHE
Die Tagesnachrichten und die aktuellen Ereignisse im Nahen Osten und in Europa lassen viele Bürger mit
Unsicherheit und Angst oder mit Ablehnung und Hass zurück. Islam, Islamismus, Islamischer Staat, Salafismus, Moslembrüder u. v. m. sind Worte, die fast täglich im Zusammenhang mit negativen Meldungen
diese negativen Gefühle und Einstellungen gegenüber vielen seit Jahrzehnten hier lebenden Muslimen
oder gegenüber Flüchtlingen automatisch hervorrufen. Ziel dieses Seminars ist es, mehr Licht ins Dunkel
zu bringen, die Fäden zu entwirren und durch mehr Information besser zu differenzieren. Wir beschäftigen uns kurz mit den Grundlagen, der Geschichte und Entwicklung des Islams sowie des Verhältnisses
von Politik und Religion. Dann unternehmen wir den Versuch, die Komplexität der gegenwärtigen Interessenlagen im Nahen Osten ein wenig zu zu durchleuchten. Dabei beschäftigen wir uns kurz mit der
Geschichte der Region, dem Osmanischen Reich, den Kolonialmächten, den Unabhängigkeitsbestrebungen, dem Palästina-Israel-Problem, dem arabischen Frühling und dem neuen Krieg gegen den Terror. Seminarteilnehmer/innen sind zur aktiven und interessengeleiteten Mitarbeit eingeladen, um sich
nach diesem Tag selbst mit unabhängigeren Informationen ein differenziertes Bild machen zu können.
Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee
1 Termin / 8 Ustd. / 82,00 € / Entgelt inklusive Verpflegung.
BERUFLICHE
BILDUNG
Der Islam, der Nahe Osten und wir
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WWW.VHS-ARNSBERG-SUNDERN.DE
KINDER
103-034 / Susanne Schmidt /
Ulrike Quante
Di. 15.03.2016, 17:30 - 19:00 Uhr
Immer noch haben Frauen Nachteile durch alte Rollenbilder. Der Abend des vorigen Erzählcafés hat kaum
ausgereicht, das für die Bereiche Bildung und Beruf zu diskutieren. Nun sollen die Lebensbereiche Familie,
Partnerschaft und allgemeine Gesellschaft sowie das Thema Gewalt beleuchtet werden. Nach wie vor fehlt
es vielen Frauen an Selbstbewusstsein und Durchsetzungsvermögen. Häufig stellen sie in Partnerschaft
und Familie ihre eigenen Interessen nach hinten und sind von Gleichstellung weit entfernt. Zwar verbessert
sich die Lage, indem zum Beispiel Ansprüche sich ändern und Infrastruktur zur Kinderbetreuung geschaffen werden. Allerdings übersteigt es immer noch häufig die Grenzen der Belastbarkeit, wenn eine Behinderung oder längere Krankheit hinzukommen. Mädchen mit Behinderung wird oft nicht einmal die Chance
gewährt, eine eigene Familie zu gründen. Ulrike Quante, Gleichstellungsbeauftragte der Stadt Arnsberg,
und Susanne Schmidt von der BIV (Behinderteninteressenvertretung) freuen sich auf die Diskussion mit
Betroffenen und allen am Thema interessierten Frauen und ausdrücklich auch Männern. Welche Schwierigkeiten haben Frauen und Mädchen mit Behinderung in Arnsberg? Welche Barrieren müssen bei den Unterstützungsangeboten noch abgebaut werden? Damit Menschen mit Schwerhörigkeit oder Ertaubung
folgen können, werden Schriftdolmetscher und eine induktive Höranlage für Hörgeräteträger eingesetzt
Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7
1 Termin / 2 Ustd. / entgeltfrei / Eine Anmeldung ist erforderlich. So können wir Sie bei kurzfristigen
Veränderungen informieren.
Kinderapotheke
106-031 / Elisabeth Johanna Stanek
Mi. 09.03.2016, 19:30 - 21:00 Uhr
In Kooperation mit dem Förderverein Waldorfpädagogik Arnsberg e. V. (Christoph Ulrich, Tel.: 02931 16734)
Praktischer Ratgeber für Eltern zu Behandlungsmöglichkeiten mit anthroposophischen Arzneimitteln
Kinder sind immer für Überraschungen gut, und es ist nicht ungewöhnlich, wenn sie plötzlich wie aus
heiterem Himmel erkranken. Welche Mutter und welcher Vater kennt diese Situation nicht? Gerne geschieht dieses am Wochenende, wenn guter Rat schwer zu erhalten ist. Bei dem Zusammenstellen einer
Kinderapotheke geht es um Situationen, in denen Erste Hilfe mit natürlichen Arzneimitteln möglich ist.
Außerdem sollen grundlegende Informationen zu dem jeweiligen Krankheitsbild vermittelt werden.
Dies kann Sicherheit geben, soweit das im Rahmen der Selbstmedikation möglich ist.
Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7
1 Termin / 2 Ustd. / 5,00 €
Wohltuende Wickel
106-032 / Elisabeth Johanna Stanek
Mi. 22.06.2016, 19:30 - 21:00 Uhr
In Kooperation mit dem Förderverein Waldorfpädagogik Arnsberg e. V. (Christoph Ulrich, Tel.: 02931 16734)
Schon in alten Zeiten wurden Wickel verwendet. Sie leisteten gute Dienste bei der Bewältigung von
Krankheiten. Wickel bieten dem Menschen auch in der heutigen Zeit gute Möglichkeiten zur Behandlung von Krankheiten und allgemeinen Störungen. In der kinderärztlichen Ausbildung wird gelernt, dass
ca. 70% der Erkrankungen im Kindes- und Jugendalter ohne medikamentöse Behandlung von selbst
ausheilen, wenn die erforderliche Bettruhe und Pflege gewährleistet sind. Ziel ist es, dass der Wickel uns
zu Erleichterung und Wohlbefinden verhilft. Er kann vorbeugend, schmerzlindernd und heilungsfördernd eingesetzt werden. Der Wickel ist Teil der Wasserheilverfahren, sowie der Pflanzenheilkunde.
Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7
1 Termin / 2 Ustd. / 5,00 €
Das Wesen der Zeit im Menschen
106-033 / Bettina Hegener
Mi. 27.04.2016, 19:30 - 21:00 Uhr
In Kooperation mit dem Förderverein Waldorfpädagogik Arnsberg e. V. (Christoph Ulrich, Tel.: 02931 16734)
Hektik und Stress prägen oft unser Leben. Wir leben in einer Zeit, in der alles gleichzeitig möglich scheint
und am besten passieren soll. Sind wir noch Schöpfer unserer Zeit? Oder funktionieren wir als Rädchen
im Getriebe, das mitlaufen muss? Anhand des Horoskops möchte die Referentin zeigen, wie das Wesen
der Zeit in uns Menschen und unseren verschiedenen Lebenssituationen angelegt ist. Ein Plädoyer, die
eigene Zeit wieder intensiv zu erleben.
Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7
1 Termin / 2 Ustd. / 5,00 €
Kinder im Gleichgewicht
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Dieser Kurs richtet sich an Eltern von Kindern im Kindergarten- oder Grundschulalter. Es erfolgt eine Einführung in die Progressive Muskelentspannung für Kinder und es werden Tipps zur Entspannung im Alltag gegeben. Entspannung fördert unter anderem die Ruhe und Gelassenheit und wirkt Angst reduzierend; ein
Thema, welches gerade bei Kindern sehr häufig auftritt. Es erfolgen mehrere Entspannungsübungen, die mit
den Kindern einfach im Alltag umgesetzt werden können und für Kinder und Erwachsene gleichermaßen
für Entspannung und Gleichgewicht sorgen. Ob sich unsere Kinder im„Gleichgewicht“ befinden, hängt auch
sehr eng mit unserer Ernährung zusammen. Doch wie sieht die„richtige“ Ernährung für Kinder aus und wie
lässt sie sich im oft stressigen Alltag umsetzen? Das erläutert die Ernährungsberaterin und dreifache Mutter
WWW.VHS-ARNSBERG-SUNDERN.DE
PÄDAGOGIK / PSYCHOLOGIE
106-065 / Wiebke M. Temme /
Martina Bahde
Di. 31.05.2016, 18:00 - 21:00 Uhr
Martina Bahde und hält alltagstaugliche Tipps und Rezepte bereit. Auch werden Themen wie Übergewicht
bei Kindern, Umgang mit Süßigkeiten und Portionsgrößen angesprochen. In diesem Kursangebot werden
die Erwachsenen gecoacht, wie sie das Erlernte mit den Kindern Zuhause im Alltag umsetzen können.
Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz
2 Termine / 8 Ustd. / 45,00 €
Leben mit hochbegabten Kindern
106-091 / Barbara Teeke /
Elisabeth Nawroth / Silvia Schröer /
Berit Charlotte Günther
Fr. 23.09.16, 18:00 So. 25.09.16, 13:00 Uhr
107-050 / Holger Feuring
Di. 05.04.2016, 18:30 - 20:45 Uhr
Ein Wochenende für Familien mit hochbegabten Kindern im Alter von 7 bis 15 Jahren. Das Leben mit einem hochbegabten Kind/Jugendlichen stellt jeden Tag aufs Neue eine Herausforderung an die gesamte
Familie sowie an das soziale Umfeld dar. Dieses Wochenende gibt Eltern und Kindern bzw. Jugendlichen
die Möglichkeit, mit anderen Familien in Kontakt zu treten, Erfahrungen auszutauschen und auch Neues
kennen zu lernen in einer erholsamen Umgebung und entspannten Atmosphäre. Auf dem Programm
stehen: Information und Austausch zum Thema Hochbegabung sowie Arbeitsgruppen für Kinder und
für Eltern zu verschiedenen Themenbereichen: Sprachen, Bewegung und Entspannung, Musik, Kunst
und Kreativität, Rätsel, Spiele drinnen und draußen, Aktivitäten rund um den Sorpesee und vieles mehr.
Das genaue Programm erhalten Sie auf Anfrage ab Juni 2016. Das Entgelt für Kinder bis 12 Jahre beträgt
118,00 € im DZ. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Regenschutz, Badesachen, eine Decke und ein
kleines Kissen für die Entspannung, ein gut gefülltes Etui für das Kreativangebot, Tischtennisschläger.
Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee
3 Termine / 18 Ustd. / 118,00 € / 172,00 € im EZ / 152,00 € im DZ / Entgelt inklusive Verpflegung.
Mit Achtsamkeit durchs Leben
Ist Ihnen schon aufgefallen, worüber man sich alles ärgern kann? Man könnte sich grad schon wieder ärgern, weil man sich vorhin geärgert hat. Was bedeutet das, welche Ängste und Sorgen haben wir? Müssen
diese Gefühle meine Stimmung verändern? Je achtsamer wir durch unser Leben gehen, umso leichter wird
es uns fallen, unser Leben nach unseren Vorstellungen zu gestalten. An diesem Abend werden Sie Ideen
und Übungen erhalten, welche Sie in Ihrem Alltag praktisch nutzen können. Und darauf kommt es an.
Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz
1 Termin / 3 Ustd. / 10,00 € / Eine Anmeldung ist erforderlich. So können wir Sie bei Änderungen informieren.
Ein Kurs voller Achtsamkeit
107-051 / Holger Feuring
Di. 19.04.2016, 18:30 - 20:45 Uhr
„Warum sollte ich an meinem Leben etwas verändern? Und wenn ja, wie kann ich das tun? Wie kann es
mir helfen, bewusster durch mein Leben zu gehen?“ Mit Achtsamkeit erlerne ich, ruhig und gelassen, mit
wachem Bewusstsein, den Alltag zu meistern. Durch das intensive Üben in diesem Kurs werden wir unsere Wahrnehmung schärfen, um so mehr Gesundheit und Freude in unser Leben bringen zu können.
Jetzt ist es an der Zeit, auch mal etwas für Sich zu tun.
Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz
10 Termine / 20 Ustd. / 54,00 €
Die Kraft Deiner Gedanken
107-052 / Holger Feuring
Di. 12.04.2016, 18:30 - 20:45 Uhr
„Das Glück Deines Lebens hängt von der Beschaffenheit Deiner Gedanken ab“ (Marc Aurel). Wir sind uns
meistens nicht bewusst, welche Kraft unsere Gedanken haben. Doch die Beeinflussung unserer Gedanken
können wir steuern! Der Mensch hat etwa 60.000 gedankliche Aktivitäten täglich und davon 99% unbewusst. Wir erleben also nur 1% bewusst. Kann man das ändern? Vielleicht erlernen Sie an diesem Abend das
Lenken Ihrer eigenen Gedanken und können somit einen großen Teil Ihres Lebensglücks selbst gestalten.
Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz
1 Termin / 3 Ustd. / 10,00 € / s. a. Workshop 107-053. Eine Anmeldung ist erforderlich. So können wir Sie
bei Änderungen informieren.
Die Kraft Deiner Gedanken - Workshop
107-053 / Holger Feuring
Sa. 23.04.16, 10:00 - 17:00 Uhr
Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee
1 Termin / 8 Ustd. / 69,00 € / Entgelt inklusive Verpflegung.
Was uns hindert, vorwärts zu kommen - Ängste
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Wir alle erleben Angst in bestimmten Zusammenhängen in unserem Leben: Angst vor Ablehnung, vor
Scheitern, vor Erfolg, vor Liebe oder Liebesverlust, vor dem Alleinsein oder Angst vor dem Unbekannten.
107-054 / Matthias Gröne
Mi. 13.04.2016, 19:00 - 21:15 Uhr
Einführung in Byron Katies „The Work“
„Lieben was ist“ - Unsere Gedanken, unser Verstand, unsere Überzeugungen urteilen über die Welt. Aber
dieses Urteil entspricht nicht unbedingt der Wahrheit. So geraten wir in Konflikte mit Anderen, mit der
Welt und schließlich mit uns selbst. The Work ist die vielleicht effektivste Art, aus diesen Konflikten zu
lernen. Diese unglaublich einfache Methode erlaubt es, unsere Stress, Angst oder Frust auslösenden Gedanken und Überzeugungen zu hinterfragen. Wir nutzen die Welt als Spiegel unseres Selbst und finden
wieder zu mehr Leichtigkeit und Freude im Erleben des gegenwärtigen Moments. Mit dem Ganzheitlichen Systemischen Coach Matthias Gröne lernen Sie in diesem Einführungsseminar das einfache Prinzip
von The Work kennen. Vier Fragen und eine Umkehrung. Jeder, der Bereitschaft und Offenheit mitbringt,
kann The Work machen. Sie benötigen keinerlei Vorkenntnisse. Lediglich Stift und Papier.
Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz
1 Termin / 3 Ustd. / 12,00 € / Eine Anmeldung ist erforderlich. So können wir Sie bei Änderungen informieren.
107-055 / Matthias Gröne
Sa. 16.04.2016, 19:00 - 21:15 Uhr
KULTUR,
GESTALTEN
Wo kommt die Angst her? Warum habe ich Angst? Kann ich die Angst los werden? Wie gehe ich mit
Angst um? Das Problem: Angst kann unsere Psychologie zerstören und uns davor erstarren lassen, aktiv
zu werden. Das Geheimnis liegt darin, die Angst zu nutzen, statt die Angst uns nutzen zu lassen!
Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz
1 Termin / 3 Ustd. / 10,00 € / Eine Anmeldung ist erforderlich. So können wir Sie bei Änderungen informieren.
POLITIK, GESELLSCHAFT,
UMWELT
PÄDAGOGIK / PSYCHOLOGIE
107-056 / Matthias Gröne
Mi. 20.04.2016, 19:00 - 21:15 Uhr
Die innere Energie entdecken - vom Umgang mit Herausforderungen
Sie stecken gerade in schwierigen Zeiten, berufliche oder persönliche Herausforderungen stehen wie ein
unüberwindbarer Berg vor Ihnen? Entscheidend ist, welche Bedeutung wir den Dingen in unserem Leben
geben. Ängste, Emotionen, aber auch innere Bedürfnisse beeinflussen unser Handeln. Innere Glaubenssätze und Werte prägen unsere Sicht der Welt. Dennoch haben wir alle Möglichkeiten, die Kontrolle zu übernehmen. Veränderungen im Denken und vor allem im Handeln setzen unsere innere Energie frei.
Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz
1 Termin / 3 Ustd. / 10,00 € / Eine Anmeldung ist erforderlich. So können wir Sie bei Änderungen informieren.
107-057 / Matthias Gröne
Mi. 27.04.2016, 19:00 - 21:15 Uhr
SPRACHEN, DEUTSCH
ALS FREMDSPRACHE
Alle Menschen haben ein Geburtsrecht: Glücklichsein und zwar jetzt! Aber wie geht das? Wie schaffe ich es,
andauerndes Glück in mein Leben zu bekommen? Das scheint nicht einfach zu sein. Aber zum Glück haben
wir einen Kompass, der uns einen Weg zeigt: es sind unsere Emotionen. Machen Sie sich auf den Weg und
entdecken Sie Ihre eigenen Wegweiser. Erfahren Sie, wie negative Emotionen Ihnen helfen, auf die rechte
Spur zu kommen. Sehen Sie ihre Gefühle als Geschenk, um sie zu nutzen und von ihnen zu lernen. Entschlüsseln Sie mit dem Ganzheitlichen Systemischen Coach Matthias Gröne die wichtigsten Botschaften
von Emotionen. So gelangen Sie wieder in Balance mit sich und der Welt, um wirkliches Glück zu erreichen.
Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz
1 Termin / 3 Ustd. / 10,00 € / Eine Anmeldung ist erforderlich. So können wir Sie bei Änderungen informieren.
GESUNDHEIT
Vom Glücklichsein und Glücklichwerden - Emotionen
107-070 / Hans-Jürgen Ricke
Mo. 18.04.2016, 18:30 - 20:00 Uhr
Schwierige Gespräche führen
Schwierige Gespräche im Beruf, in der Familie und in der Nachbarschaft gehören zu unserem Leben, müssen
aber nicht immer schwierig sein. Mit den richtigen Methoden kann man sich gezielt auf schwierige Gespräche vorbereiten und sie erfolgreich meistern. In diesem Einführungskurs werden anhand von Übungen und
dem Austausch mit anderen Teilnehmenden Ich-Botschaften, das aktive Zuhören, konstruktive Kritik und
und die Wirkung verschiedener verbaler und non-verbaler Modalitäten erlernt und reflektiert. Mithilfe des
SAG ES-Konzepts lernen Sie schließlich, schwierige Gespräche gezielt vorzubereiten und durchzuführen.
Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee
1 Termin / 9 Ustd. / 83,00 € / Entgelt inklusive Verpflegung.
107-095 / Katie Grosser
Sa. 07.05.2016, 09:00 - 18:00 Uhr
X-TRA FÜR KINDER UND
JUGENDLICHE
Es ist weniger das Leben, das uns bedrückt. Viel öfter ist es das ungelebte Leben, das uns depressiv oder
schreiend vor Sehnsucht macht. Wir haben es nicht gewagt! Weniges ist so schlimm, als am Ende des Lebens
zu erkennen: Ich habe nicht gelebt! Nichts fällt uns schwerer, als selbstbewusst unseren Weg zu gehen. All zu
oft ist uns schon als Kind der Eigensinn gebrochen worden. Hier erhalten Sie emotionale- und intellektuelle
Anstöße auf die Frage: Wie kann ich den lebenswichtigen Mut zum Ich gewinnen? Notizblock, Stift
Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz
1 Termin / 2 Ustd. / 6,00 € / Eine Anmeldung ist erforderlich. So können wir Sie bei Änderungen informieren.
BERUFLICHE
BILDUNG
„Mut zum Ich“
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PSYCHOLOGIE / LÄNDERKUNDE
Schwierige Gespräche führen - Vertiefung
107-096 / Katie Grosser
Sa. 03.09.2016, 09:00 - 18:00 Uhr
Bei diesem Fortsetzungskurs werden die Techniken, mit deren Hilfe man schwierige Gespräche führen
kann, noch einmal wiederholt und vertieft (vier Ebenen der Kommunikation, aktives Zuhören, Ich-Botschaften, SAG ES). Die Teilnehmer/innen reflektieren mithilfe von Übungen und dem Austausch miteinander insbesondere die (eigene) Verwendung der vier Ebenen der Kommunikation. Zusätzlich wird der
Umgang mit verbalen Fouls durch den Einsatz von Schlagfertigkeit in schwierigen Gesprächen diskutiert. Die Teilnehmer/innen erlernen verschiedene schlagfertige Reaktionsstrategien, die sie bei verbalen
Fouls von Gesprächspartnern einsetzen können.
Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee
1 Termin / 9 Ustd. / 83,00 € / Entgelt inklusive Verpflegung.
Innehalten - sich stärken - Ziele erreichen
107-097 / Imma Schäfer-Brühne /
Christine Scharlau
Di. 28.06.16, 11:00 Fr. 01.07.16, 16:00 Uhr
Welches Tun und Lassen fördert Resilienz und eine intelligente Burnout-Prophylaxe? Um das eigene Engagement klug einzusetzen und dabei gesund zu bleiben, braucht es Selbstfürsorge. Wenn Sie sich Zeit
zum Innehalten gönnen, können Sie innere Signale früher und genauer wahrnehmen. Sie lernen, Ihre Aufgaben mit Ihren Wünschen zu verbinden und berufliches Verantwortungsbewusstsein mit persönlichen
Bedürfnissen in eine gesunde Balance zu bringen. Dafür nutzen Sie als Wissensquellen Verstand, Gefühl
und Körper. In einer kleinen Gruppe erleben Sie, was schon gelingt, und entwickeln davon ausgehend
weitere Strategien für Ihren Alltag. Ein Angebot für Menschen, die z.B. in Bereichen der medizinischen Versorgung, der rechtlichen Beratung, der sozialen Begleitung, im Verkauf oder im Service arbeiten, die durch
den Kontakt mit ihren Kunden, Klienten, Patienten, Gästen immer wieder stark gefordert sind und ihren
fachlich anspruchsvollen Aufgaben gerecht werden wollen. Das Seminar ist als Bildungsurlaub anerkannt.
Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee
4 Termine / 34 Ustd. / 482,00 € / 563,00 € im EZ / 533,00 € im DZ / Entgelt inklusive Verpflegung.
Klassisches Griechenland
110-000 / Hans Koch
Mo. 15.02.2016, 14:30 - 16:00 Uhr
In diesem Diavortrag werden die wichtigsten Sehenswürdigkeiten des klassischen Griechenlands und
die Stätten des ehemaligen makedonischen Königs- und byzantinischen Weltreichs vorgestellt. Unser
Weg, ausgehend von Thessaloniki, führt durch Makedonien und Thessalien sowie nach Athen und bietet Ihnen interessante kulturhistorische Stätten altgriechischer und byzantinischer Zeit: die ehemaligen
Meteora-Klöster, Athen mit der unvergleichlichen Akropolis, Epidaurus, Olympia und Delphi. Die Schönheit der Landschaft und ihre Bedeutung in mykenischer Zeit spiegelt sich in zahlreichen Mythen wider.
Neheim, Kolpinghaus, Kapellenstr. 8
1 Termin / 2 Ustd. / entgeltfrei
Rumänien - Siebenbürgen und die Moldauklöster
110-001 / Hans Koch
Mi. 20.01.2016, 16:00 - 17:30 Uhr
110-002 / Hans Koch
Fr. 22.01.2016, 15:30 - 17:00 Uhr
In den reizvollen Landschaften am Fuße der Karpaten und der Walachei bewahren orthodoxe Klöster,
trutzige Kirchenburgen und mittelalterliche Städte die Tradition einer Nation im Aufbruch. Gruselig dagegen Graf Draculas Domizil. In diesem Diavortrag begrüßen Sie bildgewaltig die Freskenmalereien der
Moldauklöster, das Kulturerbe der Siebenbürger Sachsen und die Naturschönheiten der Karpaten.
Hüsten, Haus Flammberg, Karolinenstr. 1
1 Termin / 2 Ustd. / entgeltfrei
Arnsberg, Haus zum Guten Hirten
1 Termin / 2 Ustd. / entgeltfrei
110-003 / Hans Koch
Mo. 25.01.2016, 15:45 - 17:15 Uhr
Hüsten, Kommunikationszentrum, Rumbecker Holz
1 Termin / 2 Ustd. / entgeltfrei
110-004 / Hans Koch
Mo. 01.02.2016, 15:00 - 16:30 Uhr
Neheim, Villa Bremer, Kapellenstr. 16
1 Termin / 2 Ustd. / entgeltfrei
China. Höhepunkte
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In Kooperation mit der senaka
Hongxia Zheng und Dr. Gerhard Brüser berichten über die Studienfahrt der VHS Arnsberg-Sundern zu
den Superlativen Chinas in der Provinz Hunan. Sie zeigen und kommentieren Fotos von dort und berichten über die Reaktionen der Mitreisenden, die einhellig, kurz und knapp ausgefallen sind.„Wir haben
schon viel auf der Welt gesehen: Neuseeland, Australien, Südafrika und Südamerika, die Rocky Moun-
Panoramavision auf einer 8x4-m großen Leinwand! Kreta - hier kam Gottvater Zeus zur Welt, hier sind
in Knossos die Höhepunkte minoischer Kultur zu finden. Als „sechster Kontinent“ zwischen Europa, Afrika und Asien hat die Urlaubsinsel dem Badefreund und Wanderer, den Naturliebhabern und Studienreisenden herrliche Ziele zu bieten. Alle Schönheiten dieser vielseitigen Insel stellt der Vortrag dar. Die
benachbarte Vulkaninsel Santorin, oft als Nonplusultra aller Inseln dieser Welt gerühmt, übertrifft alle
Erwartungen. Ein Info-Blatt enthält alle dargestellten Szenen in Kurzform.
Sundern, Realschule
1 Termin / 3 Ustd. / 7,00 €
110-050 / Dieter Freigang
Do. 18.02.2016, 19:30 - 21:45 Uhr
Auf ins Allgäu!
In Zusammenarbeit mit der senaka. Panorama-Diavortrag auf 8x4-m-Leinwand. Als vielseitigste bayrische Bergregion präsentiert sich das Allgäu rund um Obersdorf. Das grüne Landschaftsmeer reicht von
weiten Talflächen hinauf zu Almböden und unwirklich steilen Grasbergen. Die schönsten Hütten, Höhenwege und Klettersteige leuchten von der Panaroma-Leinwand.
Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7
1 Termin / 3 Ustd. / 7,00 € / Eine Anmeldung ist erforderlich. So können wir Sie bei Änderungen informieren.
110-051 / Dieter Freigang
Di. 01.03.2016, 19:30 - 21:45 Uhr
STUDIENFAHRTEN
SPRACHEN, DEUTSCH
ALS FREMDSPRACHE
Ausführliche Programme mit Reiseverlauf und EZ Zuschlag sowie ein Anmeldeformular für die schriftliche
Anmeldung bei der VHS können angefordert werden unter Telefon 02932 9728-12 oder 02935 80260. Diese Informationen können Sie auch auf unserer Homepage www.vhs-arnsberg-sundern.de unter den Stichworten„Unser Programm“ -„Spezielle Veranstaltungen“ -„Studienfahrten“ herunterladen.
Andalusien - Granada, Cordoba, Sevilla, Jerez und Ronda
110-150 / Dr. Gerhard Brüser
Mi. 03.02.2016 - Mi.10.02.2016
BERUFLICHE
BILDUNG
Wenn es bei uns in Deutschland klirrend kalt ist, blühen in Spanien die Mandelbäume. Zwischen dem 9.
und 16. Jahrhundert führte kein Weg an Andalusien vorbei. Hier begegneten sich Orient und Abendland,
Islam und Christentum. Andalusien war bis 1492, als Christoph Columbus von Sevilla aus zu seinen Entdeckungsfahrten startete, der letzte islamische Vorposten auf europäischem Boden. Noch heute kann man hier
Baudenkmäler aus 770 Jahren arabischer Hochkultur bewundern und südländische Lebensfreude kennen
lernen. Wer will, kann dem deutschen Karnevalstrubel über Weiberfastnacht und Rosenmontag entfliehen
und mit der VHS die UNESCO Welt-Kulturerbe-Städte Sevilla, Córdoba, Granada, Jerez de la Frontera, Ronda
und weitere kulturelle und landschaftliche Höhepunkte im Landesinneren Andalusiens besuchen.
Studienfahrt
8 Termine / 64 Ustd. / 1099,00 €
Jordanien - ein Land, tausend Eindrücke und Gesichter
Flug-/Busreise mit Royal Jordanian ab Frankfurt nach Amman. Frühgeschichte, Nabatäer, Römer, Christentum, Judentum, Islam, Umayyaden, Kreuzfahrer, Osmanen, die Engländer und Lawrence von Arabien - eine wechselvolle Geschichte prägt das Land, welches unzähligen Flüchtlingen Zuflucht bot und
bietet. Eine Mischung aus Moderne und Orient treffen überall aufeinander. Die Reise zeigt von allem
eine kleine Facette. Auch die das Land prägende Natur wird erlebt - die Wüste, das Rote Meer, das Tote
Meer - Gegensätze, die größer nicht sein könnten. Und natürlich kommt es auch zu Begegnungen und
Austausch mit interessanten Menschen. Ziele der 9tägigen Reise sind u. a. die Hauptstadt Amman, mit
dem Archäologischen Museum und dem Zitadellenhügel, die antiken Städte Umm Qays und Jerash, die
Wüstenschlösser Qasr Al Kharrana und Amra der Omayyaden, der Berg Nebo, von dem Moses den Blick
auf das gelobte Land richtete, die Mosaike von Madabda, die Kreuzritterfestung Kerak, die Nabatäerstadt
Petra und das Wadi Rum, die Festung und das Archäologische Museum von Aqaba. Zurück über die alte
Königstraße am Toten Meer zum Elias-Hügel und der biblischen Taufstelle klingt die Reise aus. Die Übernachtung im Wüsten-Camp im Wadi Rum, die Gelegenheit, im Roten Meer zu schnorcheln und im Toten
Meer zu baden sowie die Fahrt durch das Wadi Mujib bieten unvergessliche Naturerlebnisse.
Studienfahrt
9 Termine / 72 Ustd. / 2398,00 €
KULTUR,
GESTALTEN
Kreta und Santorin
GESUNDHEIT
110-010 / Dr. Gerhard Brüser
Di. 15.03.2016, 19:00 - 21:15 Uhr
110-152 / Christina WetterEl Sayed Auf
Fr. 26.02.2016 - Sa. 05.03.2016
X-TRA FÜR KINDER UND
JUGENDLICHE
tains und Nationalparks des Wilden Westens, aber die Landschaft in Hunan ist einfach: unglaublich, unvorstellbar. wahnsinnig, umwerfend.“ Dem ist nichts hinzuzufügen.
Hüsten, Kulturzentrum, Berliner Platz
1 Termin / 3 Ustd. / entgeltfrei
POLITIK, GESELLSCHAFT,
UMWELT
STUDIENFAHRTEN
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STUDIENFAHRTEN
Fit in den Frühling
110-153 / Gabi Vogt /
Ursula Schültke
So. 13.03.2016 - Sa. 19.03.2016
Entspannung, Bewegung, Fitness im Frühjahr auf Rügen. Genießen Sie die Schönheit der Umgebung,
atmen Sie auf in dem Seeklima und machen Sie sich fit für das Jahr mit einem gezielten Entspannungsund Bewegungsprogramm z.B. Nordic Walking für Anfänger und Fortgeschrittene, Pilates, Brainwalking...
Studienfahrt
7 Termine / 56 Ustd. / 650,00 €
Sizilien
110-154 / Dr. Gerhard Brüser
Di. 05.04.2016 - Di. 12.04.2016
Sizilien war von jeher ein Schmelztiegel der Nationen. Griechen, Karthager, Römer, Araber und Normannen
haben sich auf dieser traumhaften Insel niedergelassen. Steinerne Relikte aus drei Jahrtausenden zeugen
von der kulturellen Vielfalt des Landes. Wir erkunden, mitten im mediterranen Frühling, antike Tempel,
grandiose Kirchen und Paläste, Meisterwerke der Zeit zwischen Byzanz und Barock. Natürlich lernen wir
auch das vielfältige, moderne Sizilien kennen, bummeln über bunte Obst- und Fischmärkte und machen
einen Abstecher zum aktivsten Vulkan Europas, dem Ätna. Stationen der Reise sind Palermo, Monreale, Cefalù, Segesta, Erice, Agrigent, Piazza Armerina, Taormina, der Ätna, Noto und Siracusa. Flug-Bus-Rundreise.
Studienfahrt
8 Termine / 80 Ustd. / 1299,00 €
Zypern
110-156 / Dipl.- Geogr.
Dr. Wolfgang Pohl
So. 01.05.2016 bis Mi. 11.05.2016
Zypern, die Insel der Aphrodite, wie es bereits Homer in seiner Ilias beschreibt, kann auf eine 10.000 Jahre
alte Geschichte zurückblicken. Seit dem Neolithikum prägten verschiedene Kulturen die drittgrößte Mittelmeerinsel. Kupferbergbau, fruchtbare Böden und eine strategisch günstige Lage zwischen Orient und
Okzident führten schon früh zu Reichtum aber auch zu Besitzansprüchen. Die ägyptische, phönizische,
hellenistische, römische und byzantinische Zeit, Richard Löwenherz und die Templer, die Lusignans,
Venezianer, Osmanen, Briten, die Teilung des Inselstaats seit 1974 und der EU-Beitritt des griechischen
Teils haben das wirtschaftliche und kulturelle Leben stark beeinflusst. In Gesprächen mit Regierungsvertretern werden aktuelle Entwicklungsfragen diskutiert. Tagesfahrten und kleine Wanderungen führen
durch eine vielfältige Naturlandschaft. Einzigartige Ausgrabungsstätten sowie byzantinische Kirchen
und Klöster repräsentieren das kostbare UNESCO-Weltkulturerbe. Überall in den traditionellen Bergdörfern und in den historischen Innenstädten trifft der Besucher auf die sprichwörtliche Gastfreundschaft
- Filoxénia - der zypriotischen Bevölkerung.
Studienfahrt
11 Termine / 88 Ustd. / 1445,00 €
Irland einmal musikalisch
110-157 / Torsten Hahne
Sa. 09.04.2016 - Sa. 16.04.2016
Irland ist das einzige Land, das in seiner Flagge ein Musikinstrument trägt. Und tatsächlich ist die grüne
Insel nicht nur für ihre traumhafte Landschaft, sondern auch für ihre freundlichen Bewohner/innen und
deren Musik in der ganzen Welt berühmt. Irish Folk hat besonders in Deutschland viele Fans. Diese Reise
nach Irland mit Aufentalt in einer der schönsten Gegenden Irlands, Ballyvaughn an der Galway Bay, bringt
allen interessierten Musikern und Musikerinnen, Sängern und Sängerinnen diese Musik mit all ihren Geheimnissen näher - natürlich nicht ohne die geschichtlichen und kulturellen Hintergründe zu beleuchten.
Teilnehmen kann jede/r, die/der ein Instrument spielt, das sich für Folk Musik eignet, und/oder wer Lust
hat, irische Lieder zu singen. Dabei sind ausdrücklich auch Anfänger und Hobbymusiker angesprochen. Es
wird auf jedes Spielniveau eingegangen. Themen: Jigs und Reels, Sessionmusik, Folk Songs, Instrumentenkunde. Noten werden 4 Wochen vor Beginn zur Verfügung gestellt. Darüber hinaus werden wir Sessions
besuchen, Ausflüge nach Doolin, die Cliffs of Moher und/oder Galway und Wanderungen unternehmen.
Wir wohnen in Ferienhäusern mit Blick auf die Galway Bay und verpflegen uns weitgehend selbst.
Studienfahrt
8 Termine / 64 Ustd. / ca. 890,00 € im DZ
Von der Oder-Metropole Breslau ins Vorland des Riesengebirges
16
110-158 / Jörg Talanow
Do. 21.04.2016 - So. 24.04.2016
Breslau ist die Stadt der Gotik und des Barocks und galt vor 1945 auch als die deutsche Hauptstadt der
architektonischen Moderne. Wichtigste Bauwerke aus dieser Epoche sind die 1913 als gewaltiger Rundbau fertig gestellte Jahrhunderthalle (seit 2006 in der Liste des UNESCO-Weltkulturerbes), Kaufhäuser im
Stil zwischen Jugendstil und Bauhaus oder die Werkbundsiedlung....allesamt Marksteine klassisch-moderner Architektur. Zu den großen kulturellen Erlebnissen zählt ein Besuch in Breslaus historischer Oper,
einem Werk von Carl Ferdinand Langhans (dem Sohn des Erbauers des Brandenburger Tores in Berlin).
Studienfahrt
4 Termine / 32 Ustd. / 880,00 €
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STUDIENFAHRTEN
Südengland - Cornwall
110-160 / Susanne Rolf-Dietrich /
Petra Bierhaus-Mölders
Do. 21.04.2016 - So. 01.05.2016
Bekannte Sehenswürdigkeiten und neue Entdeckungen präsentieren wir auf dieser Reise mit Muße und
Zeit zum Genießen. Wir vermitteln Geschichte und Geschichten rund um Südengland, besuchen Kathedralen und Klöster, verwunschene Gärten, wandern auf Klippenpfaden, begegnen Schriftstellern und
Künstlern und lernen typische englische Seebäder kennen. Start und Ziel ist London. Die Anreise nach
London (ev. mit Verlängerung) ist nicht im Preis inbegriffen und kann nach Belieben von jedem Flughafen bzw. mit der Bahn selbst organisiert werden.
Studienfahrt
11 Termine / 88 Ustd. / 1950,00 €
Marokko - Königsstädte, Straße der Kasbahs und Wüste Sahara
110-162 / Dr. Gerhard Brüser
Mo. 02.05.2016 - Di. 10.05.2016
Flug- und Busrundreise Marokko. Das seit Jahren nachgefragteste und bei den VHS-Teilnehmern und Teilnehmerinnen beliebteste Reiseziel ist unbestritten Marokko. Marokko hat viel zu bieten: hohe Dünen in der
Sahara und schneebedeckte Berge im Atlas. Das römische Volubilis fasziniert die Besucher/innen ebenso
wie die uralte Universitätsstadt Fes oder Marrakesch mit seinem bunten Markt oder Casablanca mit der
zweitgrößten Moschee der Erde und einem 200 m hohen Minarett. Schauspieler, Modezaren, Popstars und
andere Größen aus dem Showgeschäft haben Marokko zu ihrem zweiten Wohnsitz gewählt.
Studienfahrt
9 Termine / 72 Ustd. / 1199,00 €
Zentralspanien - Rundreise von Madrid bis Escorial
110-164 / Dr. Gerhard Brüser
Do. 19.05.2016 - Do. 26.05.2016
Gegensätze wie das zurückgebliebene Extremadura auf der einen und die hektische Weltstadt Madrid
auf der anderen Seite prägen ebenso unser Programm wie Naturräume und Kulturdenkmäler in Hülle
und Fülle. Unsere Ziele sind alle UNESCO-Weltkulturerbe und stehen auf der Wunschliste Spanienreisender ganz oben: Madrid, Toledo, Cáceres, Salamanca, Ávila, Segovia, Escorial. Flug-Bus-Rundreise
Studienfahrt
8 Termine / 64 Ustd. / 1298,00 €
Hamburg
110-166 / Dipl.- Geogr.
Dr. Wolfgang Pohl
Fr. 22.04.2016 - So. 24.04.2016
Die 3-tägige Fahrt führt zunächst nach Jork, mitten ins Alte Land, an der südwestlichen Peripherie Hamburgs.
Bei einer Führung durch den Herzapfelhof Lühs erfährt man alles über Europas größtes zusammenhängendes Apfelanbaugebiet. In Hamburg selbst wird dann die Hafenstadt einmal von ganz verschiedenen Seiten
betrachtet. Zu Fuß und per Bus gelangt man natürlich zur St. Michaelis Kirche, besser bekannt als Michel,
zu den Krameramtswohnungen, dem Rathaus, der Binnenalster und in das Kontorhausviertel mit dem einzigartigen Chilehaus. Der Besuch des Seewetteramtes bei den St. Pauli-Landungsbrücken vermittelt einen
interessanten, nicht alltäglichen Einblick in den Deutschen Wetterdienst. Gleichzeitig erhält man vom Dach
aus einen einzigartigen Blick über das gesamte Hafengelände. Eine erweiterte Hafenrundfahrt, die Blohm +
Voss-Werft, die alte Speicherstadt und die Entwicklung der Neuen HafenCity mit der Elbphilharmonie und
teils futuristischen Gebäuden präsentiert Hamburgs Slogan „Tor zu Welt“ auf besondere Weise. Ein weiterer
Höhepunkt ist die Werksführung bei Airbus, wo man in die Montagehallen der A320er-Serien gelangt, die
Teilmontage des A380 live miterleben kann und so in die spannende Welt des Flugzeugbaus eintaucht.
Studienfahrt
3 Termine / 24 Ustd. / ca. 390,00 € im DZ
Die Kanalinseln - Guernsey, Herm, Sark und Jersey
110-168 / Petra Bierhaus-Mölders /
Gabi Vogt
Sa. 21.05.2016 - Sa. 28.05.2016
Eine Wander- und Kulturreise. Wir erhalten Einblick in die Geschichte, Kultur und Naturschönheit dieser besonderen, englisch/französisch geprägten Inselgruppe mit„Sonnenscheinrekord“, einer üppigen Vegetation,
kilometerlangen Sandstränden, spannenden Klippenwegen und einer eigenen politischen und wirtschaftlichen Entwicklung. Die Tagesetappen betragen zwischen 12 und 20 km. Es ist keine besondere Wanderausrüstung oder Wandererfahrung erforderlich. Voraussetzung ist eine normale Kondition und Freude an der
Bewegung in wunderbarer Natur. Flugreise ab Düsseldorf. Übernachtungen in Jersey und Guernsey.
Studienfahrt
8 Termine / 64 Ustd. / 1350,00 €
Die Inselwelt der Azoren
18
Bei dieser Reise lernen Sie die drei unterschiedlichen Inseln Sao Miguel, Faial und Pico kennen. Heiße Vulkane,
historische Städte, Kraterseen und eine einzigartige Pflanzenvielfalt in Naturreservaten erwartet die Besucher.
Die Azoren sind ein spannendes Ziel fernab von Massentourismus. Hohe Klippen wechseln sich ab mit vulkanischen Kraterseen, seltenen Blumen und Geysiren. Das Programm in Kürze: Sao Miguel: heiße Quellen und
Geysire, Europas einzige Teeplantage, Regenwald, Kraterseen und Hortensienhecken. Faial: Caldeira von Faial - Naturreservat mit seltenen endemischen Pflanzen, Vulkan Capelinho mit Besucherzentrum. Pico: Vulkan
Pico, höchste Erhebung Portugals, ehemalige Walverarbeitungsfabrik und das Weinanbaugebiet von Criacao
Velho (UNESCO-Weltkulturerbe). Außerdem besteht die Möglichkeit zur Wal- und Delfinbeobachtung.
Studienfahrt
8 Termine / 64 Ustd. / 1798,00 €
110-170 / Ulrike Ermes-Breitkopf
Mi. 01.06.2016 - Mi. 08.06.2016
POLITIK, GESELLSCHAFT,
UMWELT
STUDIENFAHRTEN
Weimar - Dessau - Berlin. Eine Reise in Kooperation mit dem Kunstverein Sundern-Sauerland e.V. Wir
begeben uns auf die Spuren des Bauhauses und erhalten einen spannenden kunsthistorischen Einblick
in eine Bewegung, die nur 13 Jahre existierte aber bis heute großen Einfluss in der Architektur, dem Design und der Kunst hat. Wir werden unter anderem die Weltkulturerbe Bauhausstätten in Weimar und
Dessau besuchen. In Berlin erwartet uns anschließend das Bauhausarchiv mit seiner umfassenden und
einzigartigen Sammlungsausstellung.
Studienfahrt
4 Termine / 32 Ustd. / 480,00 €
110-171 / Uta Koch /
Gerard A. Goodrow
Do. 02.06.2016 - So. 05.06.2016
KULTUR,
GESTALTEN
Eine Reise durch die Geschichte des Bauhaus
Wir zeigen Ihnen das alte und neue Paris und besuchen Sehenswürdigkeiten, die weltberühmt sind und
solche, die - weniger bekannt - ihren eigenen Reiz haben. Das meiste erreichen wir zu Fuß und mit der
Metro. Wir entscheiden vor Ort, den einen oder anderen Besichtigungspunkt ins Programm aufzunehmen( z. B. Tour Montparnasse, Basilika Saint Denis) und richten uns dabei nach Öffnungszeiten, Wetter
und Ihren Wünschen. Sie erhalten von uns auch Tipps, um selbständig auf Entdeckertour zu gehen.
Studienfahrt
4 Termine / 32 Ustd. / ca. 360,00 € im DZ
110-172 / Dr. Gerhard Brüser
Fr. 03.06.2016 - Mo.06.06.2016
GESUNDHEIT
Paris
Diese Reise ist eine gelungene Kombination aus Kultur, Geschichte und Natur; sie bietet viele zauberhafte Motive und karibische Lebensfreude. Zum Programm gehören: Kubanisches Flair in der Altstadt
Havannas, Ausflüge ins Tal von Vinales, bekannt für Tabakanbau und Kalksteinmonolithe, Besichtigung
der von Kolonialarchitektur geprägten Stadt Cienfuegos, das Weltkulturerbe Zuckermühlen-Tal, die koloniale Altstadt von Trinidad, das fast unberührte Sancti Spiritus, die ehemalige Hauptstadt Santiago de
Cuba, Besuch einer typischen Rum- und Tabakfabrik und vieles mehr.
Studienfahrt
14 Termine / 112 Ustd. / 2795,00 €
110-181 / Annie Peñate Huerta
Fr. 07.10.2016 - Do. 20.10.2016
SPRACHEN, DEUTSCH
ALS FREMDSPRACHE
Kuba
China - Superlative in Henan und Hunan
Wir möchten Sie mitnehmen zu kulturellen und landschaftlichen Superlativen im chinesischen Hinterland,
nach Henan und Hunan. Von den mehr als 1.000 Buddha-Statuen in den Longmen-Grotten von Luoyang
(UNESCO Weltkulturerbe) findet man die am besten erhaltenen beinahe in jedem Reiseführer abgebildet
und beschrieben. Ähnliches gilt nicht für den Schwerpunkt unserer Fahrt, die wunderbare Welt der Avatare,
die sagenumwobene, geheimnisvolle Bergwelt von Wulingyuan. Sie wurde zwar von der UNESCO 1992
zum Weltnaturerbe und 2004 zum Weltgeopark erklärt, ist bei uns im Westen aber genauso unbekannt
wie„die schönste Klamm der Welt“, dem sog. chinesischen Grand Canyon, gleich nebenan. Der Anblick von
seltenen Baum- und Tierarten, die hier ihren natürlichen Standort haben - Metasequoias und hunderte
von immer neugierigen Rhesusaffen - wird uns ebenso unvergesslich bleiben wie der„Lochberg, Tianmen“
von Zhangjiajie. Das Urteil unserer bisherigen Mitreisenden ist kurz und bündig: „Die Reise ist spektakulär,
110-182 / Antje Diekmann-Page /
Peter Diekmann
Sa. 08.10.2016 bis So. 16.10.2016
X-TRA FÜR KINDER UND
JUGENDLICHE
Eine Reise durch die lieblichen östlichen Lowlands und Highlands mit Edinburgh (Princess Street und
Royal Mile, Royal Yacht Britannia und natürlich Edinburgh Castle, Holyrood Palace), St. Andrews (Kathedrale, Universität und Golf), Scone Palace, Grampian Mountains, Glenfiddich Destillery, Pitlochry, Loch
Kathrin, Stirling, Fernie Castle und vieles mehr. Ein Streifzug durch die Schottische Geschichte, Kultur,
Literatur und Musik. Eine Busreise vom Hochsauerlandkreis, mit Fähre von Amsterdam oder Rotterdam
nach Newcastle oder Hull und Übernachtung auf der Hin- und Rückfahrt auf der Fähre.
Studienfahrt
9 Termine / 72 Ustd. / 1480,00 €
BERUFLICHE
BILDUNG
Schottland: Von trutzigen Burgen zu romantischen Schlössern
19
WWW.VHS-ARNSBERG-SUNDERN.DE
STUDIENFAHRTEN
110-184 / Dr. Gerhard Brüser /
Hong-Xia Zheng
Mi, 12.10.2016 - So. 23.10.2016
atemberaubend und hinterlässt einen sprachlos“. Das trifft auf alle angesteuerten Ziele während der Fahrt
zu, auch auf das schönste Dorf Chinas, Fenghuang. Eine Studienreise, in den Herbstferien NRW, für jene, die
schon alles auf der Welt gesehen haben, sich nur noch für das Beste interessieren und aus dem Staunen
nicht mehr herauskommen wollen. Da Europäer/innen diese Landschaften bisher nicht bereisen, müssen
Sie damit rechnen, dass sich Einheimische immer wieder mit Ihnen fotografieren lassen wollen.
Studienfahrt
13 Termine / 104 Ustd. / 2990,00 €
Bhutan / Nepal - Berge, Götter, Klöster und das Glück im Himalaya
110-186 / Dr. Gerhard Brüser
Di, 01.11.2016 - Fr. 11.11.2016
Es gibt ein Land auf der Welt, auf dessen Besuch selbst Weitgereiste meistens verzichten mussten und das
zu den begehrtesten Reisezielen zählt: das Land des Donnerdrachens, Bhutan. Es hat sich Ausländern lange
verschlossen, ist geheimnisvoll und - teuer. Touristen müssen 250 $ pro Tag (!) für die Staatskasse entrichten und tragen dazu bei, dass die Zahl der Fremden überschaubar bleibt und ein gewisser Wohlstand der
Bevölkerung aufgebaut werden kann. Immergrüner Dschungel und hohe, schneebedeckte Berge sind in
diesem, vom Buddhismus und einer wohltuenden Abgeschiedenheit, mit Verzicht auf schnelllebige westliche Lebensansichten geprägten, Himalaya-Königreich kein Widerspruch. Das Gegenteil dazu ist Nepal, mit
seiner brodelnden Hauptstadt Kathmandu, das sich schon länger einem internationalen Tourismus geöffnet
hat, der hier auf hunderte von hinduistischen Tempeln und überaus freundliche und aufgeschlossene Menschen trifft. Unsere Studienreise empfehlen wir Personen, die an Volkskunde und Religion interessiert sind
und in die Natur des abgeschiedenen, immergrünen Himalayas eintauchen möchten. Ein Höhepunkt, im
mehrfachen Sinne, ist unsere Wanderung zum 2.990 m (Zugspitzniveau) hoch gelegenen Tigernest-Kloster.
Ansonsten bewegen wir uns zwischen 850 m (Punakha, Bhutan), 1320 m (Kathmandu, Nepal) und 2.300 m
Höhe (Thimphu, Hauptstadt von Bhutan). Hochgebirgstouren stehen nicht auf unserem Programm.
Studienfahrt
11 Termine / 88 Ustd. / ca.3.390,00 €
Reisen im Alter
111-031 / Dipl.- Geogr.
Dr. Wolfgang Pohl
Mi. 16.03.2016, 17:30 - 19:00 Uhr
In Kooperation mit der senaka
Die Zahl der älteren Menschen in Deutschland nimmt statistisch betrachtet deutlich zu. Viele erfreuen
sich hierbei bester Gesundheit, sind fit und mobil und geistig sehr aktiv. Das Reisen innerhalb der eigenen Region, Deutschlands und auch in ferne Destinationen gewinnt somit immer mehr an Bedeutung.
Der Vortrag möchte an Hand von ausgesuchten Beispielen das Reisen und auch Ziele vorstellen, die insbesondere die ältere Generation ansprechen. Hierbei ist es wichtig, mit welchem Transportmittel man
reisen möchte. Auch die Wahl der Reiseorganisation, ob ein standortbezogener oder eher eine Rundreise orientierte Fahrt, Ausflug oder eine mehrwöchige Tour geplant ist, spielen eine große Rolle für das
individuelle Wohlbefinden. Wie sieht es mit dem Reiseklientel aus? Welche Herausforderung werden an
den Körper und den Geist gestellt? Welche organisatorischen Maßnahmen muss man selbst noch leisten bzw. werden vom Veranstalter und der Reiseleitung vor Ort übernommen? - Diese und viele andere
Fragen finden eine Antwort und zeigen zugleich abwechslungsreiche Reiseziele auf, die eine Erholung
und gleichzeitig eine Bereicherung für Geist und Seele erwarten lassen.
Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7
1 Termin / 2 Ustd. / 5,00 € / Eine Anmeldung ist erforderlich. So können wir Sie bei Änderungen informieren.
Ruhrgebiet - Deutschlands größter Ballungsraum neu entdeckt
111-033 / Dipl.- Geogr.
Dr. Wolfgang Pohl
Mi. 10.02.2016, 17:30 - 19:00 Uhr
In Kooperation mit der senaka
Mit einer Fläche so groß wie Berlin und einer Einwohnerzahl von rund 5,1 Millionen ist das Ruhrgebiet
ein faszinierender Kultur- und Naturraum. Zwar kann man die Spuren des Steinkohlebergbaus, der diese
Region nachhaltig geprägt hat, an zahlreichen Stellen noch sehen, doch hat sich diese Agglomeration
innovativ stark weiterentwickelt. Unter ganz anderer Nutzung präsentieren sich ehemalige bergbauliche Einrichtungen heute dem Besucher als sportlich orientierte Stätten, Museen und Freizeitanlagen.
Einzigartige Kulturstätten und Events prägen diesen Raum, der weit mehr als nur Siedlungsflächen zu
bieten hat. Der Vortrag stellt den Innovationsraum Ruhrgebiet von Hamm im Osten bis nach Sonsbeck
im Westen und vom südlichen Rand des Münsterlandes bis an die Nordgrenze des Bergischen Landes
vor und zeigt hierbei so manche Besonderheit und Originalität auf.„Entdecken“ Sie das neue Gesicht des
Ruhrgebiets, des„Reviers“ oder des„Potts“.
Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7
1 Termin / 2 Ustd. / 5,00 € / Eine Anmeldung ist erforderlich. So können wir Sie bei Änderungen informieren.
Innovationsraum Ruhrgebiet - Exkursion
20
In Kooperation mit der senaka
Das Ruhrgebiet kennt man doch - so glaubt man es zumeist. Und dennoch verfügt das Ruhrgebiet über
111-034 / Dipl.- Geogr.
Dr. Wolfgang Pohl
Do. 07.04.2016, 08:00 - 21:00 Uhr
111-035 / Michael Gosmann
Mi. 13.04.2016, 16:30 - 18:00 Uhr
In Kooperation mit der senaka
Der Vortrag stellt die zahlreichen Möglichkeiten vor, die das Arnsberger Stadt- und Landständearchiv
dem interessierten Bürger bei der Suche nach seiner Familiengeschichte bietet. Wichtige Quellen liegen
hier vor, so die Schatzungsregister des Herzogtums Westfalen aus der Zeit von 1663-1783. Jeder Familienforscher, dessen Vorfahren aus dem kurkölnischen Herzogtum Westfalen stammen - es handelt sich
um den Bereich der heutigen Kreise Soest, Olpe, des Hochsauerlandkreises und Teile des Märkischen
Kreises - muss früher oder später das Stadtarchiv aufsuchen. Aber auch für die Zeit ab 1874 hält das
Stadtarchiv seit dem neuen Personenstandsgesetz von 2009 viele wichtige Informationen bereit.
Arnsberg, Kloster Wedinghausen, Stadtarchiv, Klosterstr. 11
1 Termin / 2 Ustd. / 5,00 € / Eine Anmeldung ist erforderlich. So können wir Sie bei Änderungen informieren.
GESUNDHEIT
Familienforschung im Arnsberger Stadt- und Landständearchiv
111-036 / Michael Gosmann
Mi. 27.04.2016, 16:30 - 18:00 Uhr
Kreative Gartengestaltung
Sie möchten aus Ihrem Garten eine Wohlfühloase machen oder ihn mit neuen Ideen umgestalten?
Dieser Kurs vermittelt Ihnen Grundkenntnisse der Gartenplanung. Sie lernen den Einsatz von raumbildenden Gestaltungstricks und Planungsmethodik. Wie entwickle ich Ideen und ein stimmiges Gesamtkonzept? Mit welchen Tricks kann ich meinen Garten interessanter gestalten? Welche Vorgaben und
Vorschriften muss ich beachten? Wie bekomme ich meine Ideen aufs Papier? Der Kursleiter ist Dipl.-Ing.
(FH) Fachbereich Landschaftsarchitektur.
Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz
1 Termin / 6 Ustd. / 16,80 €
Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7
2 Termine / 6 Ustd. / 16,80 €
114-061 / Michael Pawlas
Sa. 27.02.2016, 09:30 - 14:45 Uhr
114-062 / Michael Pawlas
Di. 31.05.2016, 19:00 - 21:15 Uhr
Di. 07.06.2016, 19:00 - 21:15 Uhr
SPRACHEN, DEUTSCH
ALS FREMDSPRACHE
In Kooperation mit der senaka
Auf Wunsch der Zuhörer der letzten beiden Vorträge, in denen die historischen Stadtansichten Arnsbergs von ca. 1580 bis zum Ende des 19. Jahrhunderts vorgestellt wurden, wird sich dieser Vortrag mit
den Fotografien der Stadt aus dem 19. und 20. Jahrhundert befassen. Sie dokumentieren die Stadtentwicklung Alt-Arnsbergs seit den 1870er Jahren.
Arnsberg, Kloster Wedinghausen, Stadtarchiv, Klosterstr. 11
1 Termin / 2 Ustd. / 5,00 € / Eine Anmeldung ist erforderlich. So können wir Sie bei Änderungen informieren.
KULTUR,
GESTALTEN
Arnsberg in historischen Fotos: 19./20. Jahrhundert
BERUFLICHE
BILDUNG
unzählige, versteckte Kleinodien, die immer wieder den Besucher überraschen. Die Tagesfahrt führt
zunächst zu den traditionellen Wurzeln des Ruhrbergbaus, d.h. in das idyllisch gelegene Muttental bei
Witten. Über Dortmund, Bochum, Gelsenkirchen, Bottrop und Essen geht es bis nach Duisburg. Die
Lebensqualität im „Revier“ steht anderen deutschen Metropolen in keiner Weise nach. Einmalige und
außergewöhnliche Museen, die charakteristischen Landmarken sowie unterschiedlich genutzte Wasserflächen und Parkanlagen kennzeichnen den Agglomerationsraum Ruhrgebiet. Das UNESCO-Weltkulturerbe Zollverein und Einrichtungen, die auf Grund der Aktion„Europäische Kulturhauptstadt“ entstanden
sind, setzen hierbei besondere Schwerpunkte. Programmänderungen sind möglich! Leistungen: Anund Rückreise in einem modernen Reisebus, sämtliche Eintrittsgelder vor Ort, Mittagessen, Reiseleitung
Abfahrtsorte: 07:30 Sauerlandtheater - 07:45 Hüsten Bahnhof - 08:00 Neheim Busbahnhof
Exkursion
1 Termin / 8 Ustd. / 55,00 €
POLITIK, GESELLSCHAFT,
UMWELT
GESCHICHTE / NATUR
Dieses Seminar richtet sich an alle, die sich schon immer mit Satellitennavigation beschäftigen wollten. Planen Sie Ihre Radtouren bzw. Wanderungen am heimischen Computer, archivieren Sie Ihre Touren, führen Sie
Radtouren oder Wanderungen GPS-unterstützt durch. Während einer kleinen Wanderung mit GPS am Samstag erlernen Sie die Navigation entlang vorgegebenem TRACK bzw. Aufzeichnen eines TRACKS, Eingabe und
Speichern von Wegpunkten, GO TO-Funktion, Aufsuchen eines Geocaches. Die Nach- und Aufbereitung der
Wanderung befasst sich mit dem Datentransfer am PC, der Software BaseCamp, der Visualisierung der Wanderung am PC (digitales Kartenprogramm, Tourenportale), dem Planen und Erstellen eigener Touren am PC.
Als Abschluss werden Ihnen Internet-Tourenportale für Radfahrer und Wanderer vorgestellt.
Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7
2 Termine / 10 Ustd. / 38,00 €
115-035 / Meinolf Menke
Fr. 22.04.2016, 18:00 - 21:00 Uhr
Sa. 23.04.2016, 09:00 - 14:00 Uhr
X-TRA FÜR KINDER UND
JUGENDLICHE
Radfahren und Wandern mit GPS
21
WWW.VHS-ARNSBERG-SUNDERN.DE
NATUR / UMWELTSCHUTZ
Artgerechte Kaninchenhaltung
115-050 / Sarah Marie Kante
Do. 03.03.2016, 17:30 - 20:00 Uh
Dieser Vortrag soll die Zuhörer über die artgerechte Haltung von Kaninchen informieren. Es wird u. a.
auf Gruppenhaltung und Ernährung eingegangen, sowie Außen- und Innengehege vorgestellt. Hierbei
sollen vor allem auch Irrtümer aus der Welt geräumt werden, wie z. B. dass man Kaninchen unbedingt
Körner füttern müsse. Die Dozentin ist Tierheilpraktikerin.
Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz
1 Termin / 3 Ustd. / 8,00 € / Eine Anmeldung ist erforderlich. So können wir Sie bei Änderungen informieren.
Arthrose bei unseren Haustieren
115-051 / Sarah Marie Kante
Do. 11.02.2016, 17:30 - 20:00 Uhr
In diesem Vortrag wird zunächst erläutert, wie Arthrose überhaupt entsteht und wie diese Diagnose zu
verstehen ist. Darüber hinaus stellt die Dozentin die vielfältigen Therapiemöglichkeiten von Arthrose in
der alternativen Tiermedizin vor, wie z.B. Akupunktur und Blutegeltherapie.
Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz
1 Termin / 3 Ustd. / 8,00 € / Eine Anmeldung ist erforderlich. So können wir Sie bei Änderungen informieren.
Vitalpilze in Tierheilpraktik
115-052 / Sarah Marie Kante
Do. 18.02.2016, 18:00 - 20:15 Uhr
Schon einmal etwas von Reishi Cordyceps oder Hericium gehört? Es handelt sich hierbei um hochwirksame Pilze, die vielfältige gesundheitsfördernde Eigenschaften für unsere Haussäugetiere aufweisen.
Welche das genau sind, wird in diesem Vortrag erläutert.
Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz
1 Termin / 3 Ustd. / 8,00 € / Eine Anmeldung ist erforderlich. So können wir Sie bei Änderungen informieren.
Blutegeltherapie beim Tier
115-053 / Sarah Marie Kante
Do. 25.02.2016, 18:00 - 20:15 Uhr
Dieser Abendvortrag gibt einen anschaulichen Einblick in die faszinierenden Wirkweisen der Blutegeltherapie. Hierbei werden vor allem die vielfältigen Anwendungsmöglichkeiten der kleinen Helfer besprochen und anhand von Fallbeispielen aus der Praxis erläutert.
Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz
1 Termin / 3 Ustd. / 8,00 € / Eine Anmeldung ist erforderlich. So können wir Sie bei Änderungen informieren.
Besser heizen - Kosten regeln!
115-153 / Dipl.-Ing. Carsten Peters
Mi. 17.02.2016, 18:00 - 20:15 Uhr
In Kooperation mit dem Seniorenbeirat der Stadt Sundern
Mit ihrer Aktion „Besser heizen - Kosten regeln“ im Herbst 2015 präsentierte die Verbraucherzentrale
NRW landesweit Heizenergie-Spartipps für jedes Budget. Im Nachgang dieser Aktion erläutert Carsten
Peters, Energieberater der Verbraucherzentrale NRW, wie Heizenergie mit einfachen Mitteln gespart und
zeitgleich der Geldbeutel inkl. Klima geschont werden kann. Insbesondere investitionslose Maßnahmen
wie beispielsweise richtiges Heizen und Lüften oder geringinvestive Maßnahmen wie Rohrleitungsdämmung oder Tausch der Heizungspumpe werden Inhalt des Vortrags sein.
Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz
1 Termin / 3 Ustd. / entgeltfrei
ENERGIESTAMMTISCH
In Kooperation mit der Energieberatung der Verbraucherzentrale in Arnsberg
Seit 1994 trifft sich monatlich der Stammtisch der Energieberatung der Verbraucherzentrale Arnsberg
zu einem Schwerpunktthema aus dem Bereich Energieeinsparung, erneuerbare Energien, Haustechnik,
o.ä.. Daneben besteht Gelegenheit zum Fachsimpeln und zum Erfahrungsaustausch. Die Themen werden teilweise vorher festgelegt, zum Teil ergeben sie sich aus den Wünschen der Teilnehmer/innen des
vorhergehenden Stammtisches. Die aktuellen Themen können Sie der Tagespresse entnehmen, oder
schreiben Sie an [email protected]. Sie werden dann in den Verteiler aufgenommen. Alle
sind herzlich eingeladen, ob Hausbesitzer/innen, Mieter/innen, Vermieter/innen oder Handwerker/innen. Eine Anmeldung ist erwünscht: [email protected], Tel.: 02932 51097-05, 02932 51097-03
(Mo. - Fr., 9.00 - 12.00 Uhr) oder 02931 13464 (VHS).
Innovative Haustechnik
22
115-159 / Dipl.-Ing. Carsten Peters
Mo. 01.02.2016, 19:30 - 21:45 Uhr
185. Energie-Stammtisch
Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7
1 Termin / 3 Ustd. / entgeltfrei
WWW.VHS-ARNSBERG-SUNDERN.DE
UMWELTSCHUTZ
Energieeffizienzlabel für vorhandene und neue Heizungsanlagen
115-160 / Dipl.-Ing. Carsten Peters
Mo. 07.03.2016, 19:30 - 21:45 Uhr
Was steckt dahinter und welche Pflichten entstehen daraus? 186. Energie-Stammtisch
Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7
1 Termin / 3 Ustd. / entgeltfrei
Quo Vadis Solarstrom? Wann lohnen sich Photovoltaik und Speicherbatterien?
115-161 / Dipl.-Ing. Carsten Peters
Mo. 09.05.2016, 19:30 - 21:45 Uhr
187. Energie-Stammtisch
Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7
1 Termin / 3 Ustd. / entgeltfrei
Exkursion zum Klimapark Rietberg
115-162 / Dipl.-Ing. Carsten Peters
Sa. 04.06.2016, Abfahrt: ca. 10:00
Uhr, Ankunft ca. 15:00 Uhr
Sehen Sie interessante Praxisbeispiele zur Nutzung regenerativer Energien und zum Schutz der Umwelt!
188. Energie-Stammtisch
Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7
1 Termin / 3 Ustd. / entgeltfrei / Das Eintrittsgeld für den Klimapark ist vor Ort zu entrichten, die Anfahrt
wird in Fahrgemeinschaften organisiert.
Thema noch offen
115-163 / Dipl.-Ing. Carsten Peters
Mo. 05.09.2016, 19:30 - 21:45 Uhr
189. Energie-Stammtisch
Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7
1 Termin / 3 Ustd. / entgeltfrei
Vom Schweinestall zur Händehygiene
115-164 / Prof. Dr. Manfred Grote
Mi. 02.03.2016, 17:00 - 18:30 Uhr
In Kooperation mit der senaka
- Über die Ausbreitung Antibiotika-resistenter Keime - In den beiden letzten Jahrzehnten wird weltweit
eine drastische Zunahme an antibiotikaresistenten Krankheitserregern beobachtet. Ein Großteil der
traditionellen Antibiotika ist dadurch zur Behandlung von Infektionen bei Mensch und Tier unwirksam
geworden. Ursächlich wird die Entwicklung und Ausbreitung resistenter humanpathogener Bakterien u.
a. mit dem extensiven Antibiotikaeinsatz in der Massentierhaltung in Verbindung gebracht. Über Gülle,
genutzt als Dünger, gelangen die von den Tieren ausgeschiedenen Antibiotika und Bakterien auf landwirtschaftlich genutzte Flächen und können dadurch pflanzliche Nahrungsmittel (Getreide, Gemüse)
belasten. Der Referent, Department Chemie, Fakultät für Naturwissenschaften, Universität Paderborn,
berichtet über mögliche Verbraucherrisiken auf der Basis aktueller Forschungsergebnisse.
Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7
1 Termin / 2 Ustd. / 5,00 € / Eine Anmeldung ist erforderlich. So können wir Sie bei Änderungen informieren.
Die Sicherung der Welternährung
115-165 / Prof. Dr.rer.nat.
Dr.h.c. Antonius Kettrup
Mi. 20.01.2016, 17:00 - 18:30 Uhr
In Kooperation mit der senaka
Die Weltbevölkerung wächst stetig. Von zur Zeit 7,5 Milliarden auf 9 Milliarden Menschen im Jahre 2050.
Die Sicherung der Welternährung stellt uns vor wachsende Herausforderungen. Vordringliches Ziel ist
die Steigerung der Ernteerträge durch Pflanzenschutz und Pflanzen-Züchtung. Genau so wichtig ist die
Umstellung der Ernährungsgewohnheiten, d.h. eine Bewusstseinsänderung der Menschen.
Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7
1 Termin / 2 Ustd. / 5,00 € / Eine Anmeldung ist erforderlich. So können wir Sie bei Änderungen informieren.
Vom Maximum zum Optimum - über die Toleranz gesellschaftlicher
Interessengruppen
24
115-166 / Hans Von der Goltz
Mi. 03.02.2016, 17:00 - 18:30 Uhr
In Kooperation mit der senaka
In Deutschland wird seit Jahrzehnten die Idee der multifunktionalen Forstwirtschaft verfolgt. Das heißt,
dass auf jeder Fläche möglichst viele Wünsche der Gesellschaft wie z. B. Ertrag, Naturschutz und Erholung gleichzeitig befriedigt werden sollen. Daher propagiert der ANW mit dem Nachhaltigkeitsmodell
naturnaher Waldwirtschaft die Abkehr vom Maximum hin zum optimalen Miteinander der verschiedenen Gruppen. Optimal heißt Verzicht, heißt Toleranz. Ein schwieriger Prozess.
Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7
1 Termin / 2 Ustd. / 5,00 € / Eine Anmeldung ist erforderlich. So können wir Sie bei Änderungen informieren.
VERBRAUCHERFRAGEN / LITERATUR
Altersrenten - Wer?, Wann?, Wie(viel)?
In Kooperation mit der Deutschen Rentenversicherung Westfalen
Wer kann Altersrente beanspruchen? In diesem Vortrag wird aufgezeigt, welche Voraussetzungen erfüllt
sein müssen, damit ein Anspruch auf eine Altersrente entsteht. Aktuelle Altersgrenzen (Rente mit 67
oder 63 - was gilt eigentlich für mich?) und Rentenabschläge werden zentrales Thema des Abends sein.
Dabei erhalten Sie wertvolle Hinweise zur Vermeidung von Abschlägen. Der Vortrag soll auch Antworten auf die Frage geben: - Wie, wo und wann kann die Rente beantragt werden?- Darüber hinaus lernen
Sie die Grundzüge der Rentenberechnung kennen. Der Vortrag richtet sich an alle, die auf die Phase des
späteren Rentenbezuges gut vorbereitet sein wollen.
Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7
1 Termin / 3 Ustd. / entgeltfrei
116-002 / Dirk Brauns
Do. 10.03.2016, 18:00 - 20:15 Uhr
Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A
1 Termin / 3 Ustd. / entgeltfrei
116-003 / Dirk Brauns
Do. 07.04.2016, 18:00 - 20:15 Uhr
Dieses Seminar bietet Ihnen einen umfassenden und leicht verständlichen Überblick über die teils komplizierte Finanzwelt. Den Teilnehmenden wird gezeigt, wie die weltweiten wirtschaftlichen Entwicklungen Anlagechancen bieten, aber auch Risiken beinhalten. Von Aktien bis Zertifikaten: Was ist wirklich gut
und sicher? Was hilft gegen drohende Inflation? Braucht man für ein Vermögen hohe Einnahmen? Beispielrechnungen aus der Praxis (Zinseszins, Inflation, Cost Average etc.) Mit dem„Rüstzeug“ aus dem Seminar werden Sie zukünftig gut informiert, die besseren und sicheren Anlageentscheidungen zu treffen.
Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee
1 Termin / 8 Ustd. / 72,00 € / Entgelt inklusive Verpflegung
116-004 / Alexander Wiepen
Sa. 16.04.2016, 10:00 - 17:00 Uhr
KULTUR,
GESTALTEN
116-001 / Prof. Dr.-Ing.
Martin Botteck
Mi. 24.02.2016, 17:00 - 18:30 Uhr
GESUNDHEIT
In Kooperation mit der senaka
Durch die Beschlüsse der Bundesregierung soll der CO2-Ausstoß im Zusammenhang mit der Bereitstellung
elektrischer Energie in Deutschland in den nächsten Jahren deutlich sinken. Grundlage dafür ist im Wesentlichen die Nutzung von Energie aus erneuerbaren Quellen. Allerdings stehen diese bei ungünstiger Witterung (Windstille, Wolken, Dunkelheit) nicht allzeit zur Verfügung - die Nutzung dieser Energien im großen
Maßstab legt daher eine Anpassung des Verbrauchs an die aktuell lieferbare Menge nahe. Neue„intelligente“ Geräte und Netze sollen dies leisten: die Intelligenz besteht dabei im Wesentlichen darin, den aktuellen
Verbrauch entsprechend anzupassen. In der aktuellen Diskussion scheint es darum zu gehen, zunächst die
privaten Haushalte mit neuer Technik zu beglücken, riesengroße neue Stromtrassen quer durch Deutschland zu ziehen und die Strompreise kräftig anzuheben. Oder gibt es da auch noch andere Möglichkeiten?
Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7
1 Termin / 2 Ustd. / 5,00 €
POLITIK, GESELLSCHAFT,
UMWELT
Energiewende - wieso brauchen wir dafür eigentlich neue Kommunikationstechnik
SPRACHEN, DEUTSCH
ALS FREMDSPRACHE
Erfolgreich anlegen und investieren
KULTUR, GESTALTEN
In unseren Angeboten der Kulturellen Bildung erlernen, erproben, entwickeln und erweitern Sie Kernkompetenzen wie Kreativität, Flexibilität, Improvisationsbereitschaft, Problemlösungsstrategien und Teamfähigkeit. Nutzen Sie Kreativkurse, um Ihre Lern- und Erfahrungsräume zu erweitern. Persönliche und berufliche Interessen lassen sich dabei optimal miteinander verbinden. Im Bereich der kulturellen Medienbildung
finden Sie Angebote, in denen Sie lernen, sich den vielfältigen Herausforderungen im Prozess der Digitalisierung der Gesellschaft zu stellen und sich in allen Lebensbereichen zu orientieren.
Literaturseminar: Navid Kermani
Navid Kermani ist der Friedenspreisträger 2015 des deutschen Buchhandels. Neben seiner Rede bei der
Preisverleihung wollen wir uns in sein jüngstes Buch„Ungläubiges Staunen“ vertiefen, in dem er die vielfältige christliche Bilderwelt einfühlsam betrachtet. Aber auch sein Buch „Ausnahmezustand, Reisen in
eine beunruhigte Welt“ ist lesenswert. Insgesamt lernen wir damit einen der gegenwärtig bedeutendsten deutschen Schriftsteller kennen.
Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee
2 Termine / 9 Ustd. / 71,00 € / 98,00 € im EZ / 88,00 € im DZ / Entgelt inklusive Verpflegung.
201-091 / Dr. Erika Richter
Sa. 28.05.16, 15:00 So. 29.05.16, 13:00 Uhr
X-TRA FÜR KINDER UND
JUGENDLICHE
BERUFLICHE
BILDUNG
KULTUR MACHT STARK
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WWW.VHS-ARNSBERG-SUNDERN.DE
KUNSTWOCHE
Exkursion „Von Buddha bis Picasso“ - Die Sammlung Eduard von der Heydt
203-100 / Hubert Romeyke
Sa. 30.01.2016, 08:45 - 19:00 Uhr
In Zusammenarbeit mit den Volkshochschulen Menden-Hemer-Balve und Werl-Wickede-Ense
Der deutsch-schweizerische Bankier Eduard Freiherr von der Heydt (1882-1964) zählt zu den bedeutendsten Sammlerpersönlichkeiten des 20. Jh.. Mit einem feinen Gespür für Qualität trug er eine Kunstsammlung
von Weltrang zusammen. Neben herausragenden Meisterwerken der europäischen Kunst von den alten
Niederländern, über die Impressionisten und Expressionisten bis hin zu Picasso faszinierten ihn die Zeugnisse außereuropäischer Kunst und Kultur aus Asien, Afrika, Amerika und Ozeanien. Entscheidend für Eduard von der Heydt war die ästhetische Wirkungskraft der Kunstgegenstände. Geleitet vom Gedanken einer
Weltkunst, einer universalen Betrachtungsweise der Kunst, präsentierte er Bilder von van Gogh, Munch,
Picasso und Gauguin zusammen mit Buddhaköpfen aus China und Kambodscha, mittelalterliche und expressionistische Skulpturen neben Kultfiguren aus Papua-Neuguinea und dem Kongo. Die Ausstellung im
Wuppertaler „Von der Heydt-Museum“ läuft vom 29.09.2015 bis 28.02.2016 und folgt den Lebensstationen Eduard von der Heydts. Die Ausstellung führt die bedeutendsten Werke seiner Sammlungen wieder
zusammen und lässt das weltoffene Flair seines Sammlerlebens wieder erwachen. Sie beleuchtet aber
auch die Schattenseiten der Biographie von Eduard von der Heydt. Die Teilnehmenden erhalten vor der
Exkursion weitere schriftliche Informationen zugesandt. Abfahrt: 08.45 Uhr ab Bahnhof Werl, 09.00 Uhr ab
Busbahnhof Neheim, 09.30 Uhr ab Menden (neue VHS, Untere Promenade 28), 09.50 Uhr ab Hemer (ZOB),
Rückkehr in Werl gegen 18.00 Uhr.
Exkursion
1 Termin / 8 Ustd. / 35,00 € / Im Entgelt sind Busfahrt, Eintritt und Führung enthalten. Anmeldung bis
15.01.2016 erforderlich. Danach ist ein Rücktritt nur bei Stellung einer Ersatzperson möglich.
KUNSTWOCHE VOM 05.03. - 12.03.2016
Kaiserliches Wien. Heimliche Hauptstadt des Heiligen Römischen Reiches
203-130 / PD Dr. Walther K. Lang
Sa. 05.03.2016, 14:30 - 18:15 Uhr
In Kooperation mit der senaka
Über Jahrhunderte hinweg war Wien die Residenzstadt der Kaiser des Heiligen Römischen Reiches.
Auch wenn das Alte Reich keine Hauptstadt im modernen Sinne kannte, so muss doch Wien als seine
eigentliche Metropole gelten. Keine andere Stadt im Reich war so prächtig wie Wien, auch wenn die
deutschen Duodezfürsten der Barockzeit sich bemühten, mit Wien zu rivalisieren. An der Grenze des
deutschsprachigen Siedlungsraumes gelegen, war Wien zugleich auch vielen anderen kulturellen Einflüssen ausgesetzt. Das Ende der Türkenkriege brachte einen Bauboom mit sich, der nur noch von der
späteren Ringstraßenära gestoppt werden sollte. Das Wien in der Zeit des Prinzen Eugen führt uns eine
der glanzvollsten europäischen Metropolen der Neuzeit vor Augen.
Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7
1 Termin / 4 Ustd. / 12,00 € / Zwischendurch wird eine Pause eingelegt. Kaffee und Gebäck sind im
Entgelt enthalten. Eine Anmeldung ist erforderlich. So können wir Sie bei Änderungen informieren.
Gabriel von Max. Kunst und Okkultismus
203-131 / PD Dr. Walther K. Lang
Mo. 07.03.2016, 16:30 - 18:00 Uhr
In Kooperation mit der senaka
Unter den Künstlern der Münchner Schule sticht der aus Prag stammende Gabriel von Max deutlich hervor. Bei ihm verbindet sich Münchner Realismus mit der symbolistischen Sensibilität für das Übersinnliche.
Stigmatisierte Jungfrauen und visionäre Hellseherinnen bevölkern seine Bilder. Als Mitbegründer der spiritistischen Gesellschaft war Gabriel von Max fasziniert, von dem Kontakt mit jenseitigen Welten. Zugleich
war von Max aber auch Darwinist der ersten Stunde. Affen waren seine große Liebe. Unsummen gab der
Künstler für einen eigenen Affenzoo aus. Immer wieder hat er die possierlichen Tiere gemalt. In unzähligen
Bildern zeigt Max den Menschen im Affen auf. Im Anklang an ein bekanntes Genre des 18. Jh. lässt er die Tiere in menschliche Rollen schlüpfen und zeigt so die Absurdität mancher menschlicher Bemühungen auf.
Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7
1 Termin / 2 Ustd. / 5,00 € / Eine Anmeldung ist erforderlich. So können wir Sie bei Änderungen informieren.
Römische Spaziergänge - Rund um die Piazza del Popolo
In Kooperation mit der senaka
Die Piazza del Popolo ist einer der schönsten Plätze Roms. Durch das Stadttor der Porta del Popolo strömten
seit jeher Besucher von Norden in die ewige Stadt, unter ihnen 1786 auch Goethe. Ihr heutiges, prachtvolles Gesicht erhielt die Piazza aber erst im 19. Jh. bei der klassizistischen Umgestaltung. Hier laufen die
drei schnurgeraden Straßen, die die Altstadt Roms, den Tridente, durchschneiden, zusammen. Die Piazza
ist Endpunkt und Höhepunkt zugleich. An der berühmten Via del Corso, heute eine beliebte Einkaufsstraße
des gehobenen Bedarfs, hat unter anderen Goethe Quartier genommen. In der pittoresken Via Margutta
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wohnten, über Jahrhunderte hinweg, Künstler/innen aus verschiedensten Ländern. Bedeutende Kirchen
und Kunstschätze sind um die Piazza herum zu finden, darunter auch Werke Berninis und Caravaggios.
Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7
1 Termin / 2 Ustd. / 5,00 € / Eine Anmeldung ist erforderlich. So können wir Sie bei Änderungen informieren.
203-132 / PD Dr. Walther K. Lang
Di. 08.03.2016, 16:30 - 18:00 Uhr
In Kooperation mit der senaka
Sizilien war einer der heiß erwarteten Höhepunkte auf Goethes Italienischer Reise. „Sizilien deutet mir nach
Asien und Afrika“, so Goethes Erwartung an dieses Land an der Südgrenze Europas. Sechs Wochen verlebte
Goethe im sizilianischen Frühling, genoss die Blütenpracht in den Tempelruinen, wie auch das österliche Gewühl in den Straßen Palermos. Die Villa des Fürsten Palagonia entlockte ihm die kuriosesten Zornesausbrüche.
Mit der Skrupellosigkeit eines Enthüllungsjournalisten erschlich er sich das Vertrauen der ahnungslosen Familienangehörigen des seinerzeit in ganz Europa berüchtigten Hochstaplers Cagliostro. Und immer wieder begegnen wir Goethes konstantem Interesse an der Naturbeobachtung. Doch auch als Zeitzeugnis ist Goethes
Bericht von großem Wert, wie etwa seine Schilderung der gespenstischen Kulisse des vom Erdbeben völlig
zerstörten Messina und der Lebensbedingungen in provisorischen Unterkünften. Goethes Bericht reiht sich
ein in eine lange Reihe von Reiseschilderungen des 18. Jh. über diesen faszinierenden Zipfel Europas.
Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7
1 Termin / 2 Ustd. / 5,00 € / Eine Anmeldung ist erforderlich. So können wir Sie bei Änderungen informieren.
KULTUR,
GESTALTEN
Goethe in Sizilien
POLITIK, GESELLSCHAFT,
UMWELT
KUNSTWOCHE
203-133 / PD Dr. Walther K. Lang
Mi. 09.03.2016, 16:30 - 18:00 Uhr
In Kooperation mit der senaka
Skurrile und surreale Traumwelten brachte die in Italien, im Umfeld des Malers Giorgio de Chirico entstandene Pittura metafisica hervor. Noch während des ersten Weltkriegs wurde in Ferrara eine Kunstrichtung geboren, die zu Recht als Vorläufer des Surrealismus gelten darf. Die vehemente Phase des Futurismus war noch
kaum abgeklungen, als die metaphysische Malerei, zunächst in Ferrara, ihre wundersamen Blüten zu treiben
begann. Die Melancholie der menschenleeren Bildwelten De Chiricos wurzelt noch im spätromantischen
Symbolismus Arnold Böcklins und anderer Deutsch-Römer. Andere bedeutende Protagonisten waren der
dem Futurismus abtrünnig gewordene Carlo Carrà und der junge Stilleben-Poet Giorgio Morandi.
Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7
1 Termin / 2 Ustd. / 5,00 € / Eine Anmeldung ist erforderlich. So können wir Sie bei Änderungen informieren.
203-135 / PD Dr. Walther K. Lang
Fr. 11.03.2016, 16:30 - 18:00 Uhr
Deutsche Malerei der Romantik in Rom
In Kooperation mit der senaka
Rom war seit langem das Traumziel vieler Künstler aus aller Herren Länder. Schon Goethe verkehrte in Rom
in einem Kreis deutscher Künstler. Eine Generation später, nach den Wirren der napoleonischen Kriege,
gab es wieder Künstlerkolonien von Deutschen, Russen, Franzosen, Dänen und vielen anderen Nationalitäten in Rom. Im Zeitalter der Romantik machte eine Gruppe von deutschen Malern von sich reden, die
in schwärmerischer Weise an mittelalterliche Kunsttraditionen anknüpfen wollten. In quasi klösterlicher
Gemeinschaft lebten diese jungen Künstler des Lukasbundes zunächst in einem leerstehenden Kloster in
Rom. Von religiösen Idealen beseelt, suchten sie, den rapiden Veränderungen der Zeit zum Trotz, an die
Kunst Raffaels anzuknüpfen. Im multinationalen Kontext der Kunstmetropole standen sie freilich auch stets
im Austausch mit Künstlern anderer Nationalitäten, an deren Höchstleistungen sie sich zu messen hatten.
Während die römische Erfahrung für viele von ihnen eine zeitlich begrenzte Etappe in ihrem Leben war,
verfielen doch etliche dem Zauber der ewigen Stadt und blieben ein Leben lang in Rom.
Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7
1 Termin / 4 Ustd. / 12,00 € / Zwischendurch wird eine Pause eingelegt. Kaffee und Gebäck sind im
Entgelt enthalten. Eine Anmeldung ist erforderlich. So können wir Sie bei Änderungen informieren.
203-136 / PD Dr. Walther K. Lang
Sa. 12.03.2016, 14:30 - 18:15 Uhr
SPRACHEN, DEUTSCH
ALS FREMDSPRACHE
Metaphysische Malerei. De Chirico und sein Kreis
BERUFLICHE
BILDUNG
203-134 / PD Dr. Walther K. Lang
Do. 10.03.2016, 16:30 - 18:00 Uhr
X-TRA FÜR KINDER UND
JUGENDLICHE
In Kooperation mit der senaka
Die reichen Benediktinerklöster in Oberschwaben haben im 18. Jh. eine grandiose Blütezeit erlebt. Die
Äbte der schon alten und traditionsreichen Klöster wurden von einer regelrechten Bauwut gepackt. Abriss und Neubau lautete die Devise. Auf relativ dichtem Raum sprossen nun zahlreiche architektonische
Meisterwerke aus dem Boden. Geniale Baumeister, Stuckateur und Bildhauer haben hier eine einzigartige Kulturlandschaft hervorgebracht. Neben den Kirchenbauten sind es vor allem die großen Klosterbibliotheken von Ottobeuren, Wiblingen und Schussenried, die als überwältigende Gesamtkunstwerke
einen bleibenden Eindruck hinterlassen. Ausgefeilte ikonographische Programme zeugen von der in
sich geschlossenen Ideenwelt einer heute weitgehend entschwundenen klösterlichen Kultur.
Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7
1 Termin / 2 Ustd. / 5,00 € / Eine Anmeldung ist erforderlich. So können wir Sie bei Änderungen informieren.
GESUNDHEIT
Schwäbische Klöster
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WWW.VHS-ARNSBERG-SUNDERN.DE
KUNSTWOCHE / KALLIGRAPHIE
„Ungehorsame Geometrie oder die Freiheit in der Konkreten Kunst.“
203-140 / Prof. Dr. Erich Franz
Mi. 02.03.2016, 10:30 - 12:00 Uhr
In Kooperation mit dem Kulturbüro und der senaka
Ausstellungsbesuch und Vortrag über konkrete und konzeptuelle Kunst in der Sammlung Schroth im
Kloster Wedinghausen. Zusammen mit Prof. Dr. Erich Franz, ehemals stellvertretender Direktor des Westfälischen Landesmuseums für Kunst und Kulturgeschichte Münster und Kurator der Ausstellung „Präzise Gefühle“ werfen Sie gemeinsam einen Blick in die Ausstellung. Sie erfahren Hintergründe zur Ausstellungskonzeption und zum Begriff Konkrete Kunst, deren Werke, auf geometrisch-mathematischen
Grundlagen basieren und oftmals nach strengen Regeln konstruiert wurden. Vor den Originalen in der
Ausstellung sitzend werden Sie erleben, dass die strengste gestalterische Präzision ein Erlebnis von unerwarteter sinnlicher und emotionaler Freiheit erzeugen kann.
Arnsberg, Kloster Wedinghausen, Klosterstr. 20
1 Termin / 2 Ustd. / 5,00 € / Eine Anmeldung ist erforderlich. So können wir Sie bei Änderungen informieren.
Natur- und Kunsterlebnis: Museum Insel Hombroich
203-190 / Susanne Thoss
Di. 10.05.2016, 08:00 - 19:00 Uhr
Besuchen Sie mit uns das spannende und vielfältige Museum Insel Hombroich. Es zeichnet sich durch
frei stehende Ausstellungspavillons und restaurierte Gebäude aus, die sich in einer renaturierten Parkund Auenlandschaft am Nordufer der Erft befinden. Das Museum steht unter dem Motto„Kunst parallel
zur Natur“. Erleben Sie einen besonderen Ort jenseits des hektischen Alltags und modischer Trends und
lassen Sie sich auf die unmittelbare Begegnung mit Kunst und Natur ein. In diesem etwas anderen Museum gibt es keine Hinweisschilder. Wir finden auf dem weitläufigen Gelände unsere eigenen Wege und
entdecken dabei Kunst und Architektur ebenso wie Natur. Busfahrt ab Raum Arnsberg/Sundern, Reisebegleitung, Eintritt sowie 90 minütige Führung im Museum.
Studienfahrt
1 Termin / 8 Ustd. / 59,00 €
China Avantgarde - Gegenwartskunst aus dem Reich der Mitte
203-191 / Gerard A. Goodrow
Sa. 20.02.16, 15:00 So. 21.02.16, 13:00 Uhr
Dieses Seminar versteht sich als eine Einführung in die faszinierende Kunstszene Chinas auf der Schwelle zum
21. Jahrhundert. Aufgrund der scheinbar endlosen Weite des Landes ist die kreative Szene in der Volksrepublik
China schwer zu überblicken. Die komplexen Hintergründe der unterschiedlichen Kunstszenen Chinas werden anhand einer differenzierten Auseinandersetzung mit der Kunst der letzten 25 Jahren veranschaulicht.
Um dies zu erreichen, wird die historische Entwicklung der zeitgenössischen Kunst aus China seit dem Ende
der Kulturrevolution über die Boom-Jahre um die Jahrhundertwende bis hin zu aktuellen Tendenzen kritisch
unter die Lupe genommen. Dabei werden beachtenswerte Persönlichkeiten und Positionen der aktuellen
Kunstproduktion in den Bereichen der Malerei, Zeichnung, Skulptur, Fotografie, Video, sowie Installationskunst, Performance und Konzeptkunst exemplarisch vor- und in Kontext gestellt.
Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee
2 Termine / 9 Ustd. / 126,00 € / 153,00 € im EZ / 143,00 € im DZ / Entgelt inklusive Verpflegung.
Kalligraphie
205-100 / Susanne Ulmke
Di. 16.02.2016, 18:00 - 21:00 Uhr
Kalligraphie ist die Kunst des schönen Schreibens, die im Zeitalter des Computers einerseits in Vergessenheit geraten ist, andererseits einen Aufschwung erlebt: Die seelenlose Perfektion des Computers ist für besondere Gelegenheiten nicht geeignet. Karten, Geschenkgutscheine an liebe Bekannte, Urkunden u. a. erhalten durch Ihre Handschrift eine persönliche Note. Im Seminar lernen Sie verschiedene Schriften kennen,
alte und junge, und finden eine Handschrift, die Ihnen leicht von der Hand geht. Allgemeine Gestaltungstipps für Schriftstücke und Grundwissen zu Tinten, Tuschen und Schreibwerkzeugen werden vermittelt.
Federhalter, Tinte und Federn können im Kurs erworben werden. Als Basismaterial sollten die Teilnehmer/
innen einen Schreibblock (kariert) mitbringen, einen Wasserfarb- oder Aquarellkasten mit Pinseln (oder fertige Tinte) und Filzstifte oder andere Schreibwerkzeuge. Küchenpapier zum Säubern ist ebenfalls hilfreich.
Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A
1 Termin / 4 Ustd. / 11,60 €
Zeichnen und Malen - Für Anfänger/innen und Fortgeschrittene
Im Kurs können die Themen und Materialien individuell gewählt werden. Aquarell-, Acryl-, Temperaoder Ölfarben sowie verschiedene Zeichenmaterialien, wie Bleistift, Kreide, Tusche, Kohle etc., können
(auch in Kombinationen) in diesem Kurs zum Einsatz kommen. Bei einer ganz auf die persönlichen Wünsche der Teilnehmer/innen abgestimmten Beratung werden z. B. Aspekte der Perspektive (Fluchtpunktund Farbperspektive), Plastizität (Licht und Schatten durch Modulation), Farbmischungen, Farbkontraste
oder auch verschiedene Schraffuren sowie Techniken des Verreibens (Kreide, Kohle) erörtert. Bitte mit-
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205-101 / Wolfgang Wagner
Mo. 25.01.2016, 17:30 - 19:45 Uhr
Aquarellmalerei - Mischtechnik
Für Anfänger/innen und Fortgeschrittene. Beim Aquarellmalen kommt eine Mischtechnik zum Tragen,
mit der die Kursteilnehmer/innen nach und nach vertraut gemacht werden. Wir verwenden dabei Aquarellfarben, wasserfeste und wasserlösliche Kreide, Deckweiß, Acrylfarben und Tusche. Wir experimentieren mit Caparol-Binder und lernen den Umgang mit dem Spachtel. Anleitungen in der Bildgestaltung
führen zu sicherem Umgang in der Pinselführung, der Farbauswahl und der Anwendung neuer Gestaltungstechniken. Bitte mitbringen: Aquarellpapier, Bleistift, Kreiden, Pinsel und Aquarellfarben.
Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A
10 Termine / 30 Ustd. / 87,00 €
205-104 / Malgorzata Pszczolkowska
Mo. 25.01.2016, 09:30 - 11:45 Uhr
Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A
10 Termine / 30 Ustd. / 87,00 €
205-105 / Malgorzata Pszczolkowska
Di. 26.01.2016, 09:30 - 11:45 Uhr
KULTUR,
GESTALTEN
bringen: Eine Auswahl an Zeichen- und Malutensilien (s. o.) sowie Malgründe (Papier, Karton, Leinwand
etc.) und evtl. Motiv-Vorlagen (Gegenstände, Abbildungen).
Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A
10 Termine / 30 Ustd. / 87,00 €
POLITIK, GESELLSCHAFT,
UMWELT
MALEREI
Für Anfänger/innen und Fortgeschrittene. Wir erarbeiten Aquarelle in unterschiedlichen Techniken und
experimentieren mit Kreiden, Tusche, Acrylfarben sowie einigen artfremden Hilfsmitteln. Mit diesen
verschiedenen Gestaltungselementen entwickeln wir sehr persönliche Bilder von Landschaften, Häusergruppen, Figuren, Stillleben und Blumen in Mischtechnik. Bitte mitbringen: Aquarellpapier, Bleistift,
Kreiden, Pinsel und Aquarellfarben.
Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A
8 Termine / 24 Ustd. / 69,60 €
205-106 / Renate Kaltenbach
Do. 28.01.2016, 09:30 - 11:45 Uhr
GESUNDHEIT
Aquarellmalerei - Unterschiedliche Techniken
Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A
2 Termine / 10 Ustd. / 29,00 €
205-107 / Laura Gerlach
Sa. 06.02.2016, 10:00 - 14:00 Uhr
...der Fantasie ganz freien Raum geben, nur Mut zu eigenem Ausdruck. An diesem Abend geht es nicht
um das perfekte Bild, sondern darum, Farben und Kreativität frei fließen zu lassen und bereit sein, sich
überraschen zu lassen. Bitte mitbringen: Pinsel in verschiedenen Größen, Pinselglas, Teller zum Mischen,
Keilrahmen mind. 40x40 cm, Acrylfarbe falls vorhanden, können gegen Kostenerstattung von der Dozentin genutzt werden.
Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz
1 Termin / 4 Ustd. / 12,40 €
205-150 / Elke Frommhold
Do. 28.01.2016, 18:30 - 21:30 Uhr
BERUFLICHE
BILDUNG
Acrylmalerei - Intuitiv malen
Acrylmalerei
205-151 / Elke Frommhold
Do. 17.03.2016, 19:00 - 21:15 Uhr
Pastellmalerei
Faszination Baum. Reizvoll zu malen und ein starkes Symbol. Das Material kann gegen Kostenerstattung
von der Dozentin genutzt werden, eigene Farben und Papier können auch mitgebracht werden.
Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz
1 Termin / 3 Ustd. / 10,00 €
205-152 / Elke Frommhold
Mo. 09.05.2016, 19:00 - 21:15 Uhr
X-TRA FÜR KINDER UND
JUGENDLICHE
Dieser Kurs führt in die Acrylmalerei ein und zeigt eine große Bandbreite der Einsatzmöglichkeiten.
Mischtechniken wie Collagen und Strukturpaste werden einbezogen. Bitte mitbringen: Pinsel in verschiedenen Größen, Pinselglas, Teller zum Mischen, Keilrahmen mind. 40x40 cm, Acrylfarben. Die Farbe
kann gegen Kostenerstattung von der Dozentin genutzt werden.
Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz
4 Termine / 12 Ustd. / 37,20 €
SPRACHEN, DEUTSCH
ALS FREMDSPRACHE
Manga
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WWW.VHS-ARNSBERG-SUNDERN.DE
MALEREI
Kreative Mischtechniken mit Acrylfarben, Tuschen und Co
205-201 / Anja Neuendorf
Mi. 27.01.2016, 18:00 - 20:15 Uhr
In diesem Kurs sollen ganz individuelle Bilder entstehen. Ganz nach Lust und Laune wird z. B. mit Acrylfarben, farbigen Tuschen, Ölfarben, Spachtelmassen, Naturmaterialien usw. gemalt und gestaltet. Dabei können gerade zu Beginn Postkarten, Kalenderblätter oder Zeitungsausschnitte gute Anregungen
liefern. Der Kurs richtet sich an Einsteiger/innen und Maler/innen mit Vorkenntnissen. Bitte mitbringen:
Keilrahmen, Acrylfarben (und/oder andere Farben und Spachtelmassen), Pinsel/Malmesser, Wasserglas,
Zeitungspapier, Teller zum Farbe mischen, evtl. Fön und Collagematerial.
Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A
6 Termine / 18 Ustd. / 87,00 €
Acrylmalerei - individuell und experimentell
205-202 / Petra Ruffert
Di. 23.02.2016, 18:15 - 20:30 Uhr
Acrylfarben lassen sich in den unterschiedlichsten Techniken anwenden und kombinieren. Anfänger/
innen und Geübte kommen durch großzügigen und spontanen Umgang mit Farben und verschiedensten Materialien zu direkten Ergebnissen. Strukturen und interessante Oberflächen entstehen und können mit Elementen eigener, persönlicher Bedeutung in Verbindung treten. Bitte mitbringen: großformatige Leinwände, Acrylfarben, Wassergefäß, Zeitungspapier, Schwamm, Fön und Pinsel.
Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A
7 Termine / 21 Ustd. / 60,90 €
Frühling, Farben, Frischer Wind
205-291 / Elke Frommhold /
Angelika Körner
Fr. 29.04.16, 18:00 So. 01.05.16, 13:00 Uhr
206-001 / Johannes Dröge
Di. 26.01.2016, 17:30 - 20:30 Uhr
Lust auf Kreativität im Leben? Die Natur macht‘s uns vor. Dieses Wochenende lädt ein, in einer außergewöhnlichen Kombination von sinnlichem Naturerlebnis, von Malerei und künstlerischem Gestalten sich
selbst zu begegnen. Sie treten in Kontakt mit der eigenen kreativen Kraft. Vielleicht wachsen Ihren Wünschen Wurzeln und neue Ideen blühen auf. Bitte denken Sie an wetterfeste Kleidung und Schuhe für die
Impulse in freier Natur und ältere Kleidung für die kreativ-bildnerischen Angebote. An Material bringen
Sie bitte Zeitschriften/Prospekte aller Art, Pinsel und Farben mit, soweit vorhanden. Material kann aber
auch von den Dozentinnen genutzt werden (Acrylfarben, Kreiden).
Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee
3 Termine / 18 Ustd. / 158,00 € / 212,00 € im EZ / 192,00 € im DZ
Holzplastik
Wir gehen davon aus, dass Sie bisher keine Erfahrung in der künstlerischen Gestaltung von Holz mitbringen. Im Kurs lernen Sie, Naturformen gedanklich und handwerklich in eine Holzplastik zu verwandeln.
Um dieses Ziel zu erreichen, werden wir das Typische eines jeden Gegenstandes besprechen, herausarbeiten und anschließend praktisch umsetzen. Bitte mitbringen: Holz und vorhandenes Werkzeug.
Hüsten, Techn.-Gewerbl. Schulen, Berliner Platz 10
10 Termine / 40 Ustd. / 116,00 €
Experimentelles Arbeiten mit Holz - Neue Ideen für den Unterricht
206-091 / Susanne Thoss
Mi. 13.01.2016, 14:30 - 17:00 Uhr
Kunstobjekte aus Holz gestalten - für Lehrkräfte, die Kunst oder Sachkunde im 3. bis 7. Schuljahr unterrichten, Mitarbeiter/innen OGS und alle, die kreativ-künstlerisch im Klassen- oder Werkraum unterrichten. Klein, aber fein. Ungewöhnlich, witzig und kreativ sind die Objekte, die an diesem Nachmittag
gestaltet werden. Die Materialien sind vorwiegend kleine Holzstücke und Metalldrähte. Holz als natürlicher Werkstoff lässt sich gut von Hand bearbeiten und bietet die Möglichkeit, ohne Vorkenntnisse einen
kreativen Prozess zu starten, an dessen Ende individuelle kleine Kunstobjekte stehen. Die Erfahrungen
aus dieser Veranstaltung können ganz konkret im Unterricht umgesetzt werden. Die Veranstaltung wird
als Lehrerfortbildung anerkannt.
Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee
1 Termin / 3 Ustd. / 30,00 €
Stein oder Holz
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Für Teilnehmer/innen mit und ohne Vorkenntnisse(n). Millionen Jahre alter Stein, der durch Farbe und
Struktur Geschichte lebendig werden lässt, oder duftendes, fast noch frisches Holz - das sind die Materialien, mit denen abtragend gearbeitet wird - ein vielschichtiger Prozess, der Aufmerksamkeit, geistige
Flexibilität und Konzentration verlangt. Als Ergebnis schenkt uns das entstandene Objekt dann durch
Oberfläche und Form ein wunderbares, sinnliches Erlebnis. Bildhauen macht einfach glücklich. Zur Verfügung stehen: Alabaster, Baumberger Sandstein oder Speckstein und Linde oder Eiche; Werkzeuge,
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SCHMUCK / GITARRE
206-101 / Stephanie Schröter
Fr. 12.02.2016, 17.00 - 20.00 Uhr
Sa. 13.02.2016, 10.00 - 18.00 Uhr
So. 14.02.2016, 11.00 - 16.00 Uhr
Bildhauerböcke, Atemmaske, Handschuhe etc. werden gestellt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung,
die schmutzig werden darf, und feste Schuhe bzw. Sicherheitsschuhe.
Hüsten, Bildhaueratelier, Cäcilienstr. 11
3 Termine / 20 Ustd. / 74,00 € / Materialkosten in Höhe von ca. 15,00 - 20,00 €, je nach Gewicht, sind
direkt an die Dozentin zu zahlen. Samstag/Sonntag - Mittagsimbiss für 5,00 € p. P. (wer möchte)
Silberring - selbst gestaltet
206-201 / Uschi Becke
Sa. 27.02.2016, 10:00 - 17:00 Uhr
Unter fachlicher Anleitung lernen die Teilnehmer/innen die Grundtechniken des Goldschmiedehandwerks (Sägen, Löten, Hämmern, Feilen) am Beispiel eines selbst gestalteten Silberringes kennen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Alle notwendigen Werkzeuge bringt die Kursleiterin mit.
Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A
1 Termin / 9 Ustd. / 26,10 € / Kosten für individuell verbrauchte Materialien in Höhe von ca. 19,00 € sind
direkt an die Dozentin zu zahlen.
Schmuckkreationen
206-260 / Frank Liebich
Di. 16.02.2016, 19:00 - 21:15 Uhr
Sundern-Hagen, Heimkeweg 2, Goldschmiedewerkstatt
5 Termine / 15 Ustd. / 46,50 € / Zusätzliche Kosten entstehen durch den Verbrauch von Material.
206-261 / Frank Liebich
Sa, 19.03.16, 10:00 - 16:30 Uhr
So, 20.03.16, 10:00 - 13:45 Uhr
Sundern-Hagen, Heimkeweg 2, Goldschmiedewerkstatt
2 Termine / 13 Ustd. / 40,30 € / Zusätzliche Kosten entstehen durch den Verbrauch von Material.
Keramik
206-332 / Dieter Blefgen
Fr. 11.03.2016, 19:00 - 21:15 Uhr
Sa. 12.03.2016, 10:00 - 16:00 Uhr
So. 13.03.2016, 10:00 - 12:15 Uhr
Der Kurs ermöglicht vielfältige Erfahrungen im Umgang mit Ton, Engoben und Glasuren. Das Glasieren
der gebrannten Keramiken erfolgt nach Terminabsprache mit den Teilnehmern/innen.
Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7
4 Termine / 17 Ustd. / 64,60 €
GITARRENSPIEL
Die Grundlagen des Gitarrenspiels, wie Greifen, Anschlagen, Noten- und Rhythmuskenntnisse, werden
schrittweise erlernt. Neben der Lust am Spielen schöner Melodien und Liedbegleitungen zum Mitsingen
wird auch die Bereitschaft zum eigenständigen, häuslichen Üben vorausgesetzt. Notenvorkenntnisse
sind nicht erforderlich. Bei den weiterführenden Kursen werden die erlernten Grundlagen im angepassten Schwierigkeitsgrad erweitert und vertieft. Kosten für Schulungsmaterial in Höhe von 6,50 € sind
direkt an die Dozentin zum Unterrichtsbeginn zu entrichten. Bitte mitbringen: Gitarre. Instrumente (in
begrenzter Anzahl) können gegen eine geringe Gebühr ausgeliehen werden. Bitte vorher anfragen ab
18:00 Uhr unter Tel.: 02932 32515 oder [email protected]. Wenn die Gruppenstärke von 10 Teilnehmer/innen nicht erreicht wird, wird das Entgelt entsprechend umgerechnet.
Anfänger/innen - Stufe 1
208-002 / Birgitta Babilon
Mi. 27.01.2016, 18:00 - 19:00 Uhr
Hüsten, Begegnungszentrum, R. 2
15 Termine / 15 Ustd. / 66,50 €
Anfänger/innen - Stufe 2
208-003 / Birgitta Babilon
Mi. 27.01.2016, 17:00 - 18:00 Uhr
Hüsten, Begegnungszentrum, R. 2
15 Termine / 15 Ustd. / 66,50 €
Fortgeschrittene
208-006 / Birgitta Babilon
Mi. 27.01.2016, 19:00 - 20:00 Uhr
Hüsten, Begegnungszentrum, R. 2
15 Termine / 15 Ustd. / 66,50 €
Chor Workshop mit VOCES8
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Nach dem großen Erfolg beim ersten Chorworkshop mit dem britischen Vokalensemble Voces8 wird es im
Oktober 2016 einen zweiten Workshop im Bildungszentrum Sorpesee geben. Chorwerke von der Renais-
sance bis hin zu Jazz, Gospel und Pop stehen auf dem Programm. Es werden Stücke erarbeitet, die zum Teil
bei einem öffentlichen Abschlusskonzert von Voces8 am Montagabend präsentiert werden. Zusätzlich zur
Arbeit in der Gesamtgruppe wird auch in Teilgruppen gearbeitet werden. Im Workshop stehen Stimme,
Artikulation, Rhythmus und Präsentation im Mittelpunkt und werden mit Begeisterung und Freude am A
Capella Gesang vermittelt. Noten- und Englischkenntnisse sowie Chorerfahrung sind hilfreich. Die Auswahl
an Stücken und die Noten werden etwa 6 Wochen vor Beginn zur Verfügung gestellt.
Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee
3 Termine / 22 Ustd. / 298,00 € / 379,00 € im EZ / 349,00 € im DZ / Entgelt inklusive Verpflegung.
208-091 / VOCES8
Fr. 14.10.16, 15:00 Mo, 17.10.16, 21.00 Uhr
POLITIK, GESELLSCHAFT,
UMWELT
FOTOGRAFIE
Ein Kurs für Beruf und Freizeit. Dieser Kurs richtet sich an ambitionierte Fotografen/innen, die mit ihrer
neuen Spiegelreflexkamera eine Einführung in die Digitaltechnik sowie in die fotografischen Grundlagen haben möchten. Nach dem Vermitteln der Einstellungsmöglichkeiten an der Kamera (Blende,
Belichtungszeit, ISO-Einstellung u. v. m.) werden anhand von praktischen Übungen unterschiedliche
Aufnahmesituationen (Portrait, Landschaft, Makro) umgesetzt. Dabei werden auch gestalterische Techniken, wie Bildausschnitt und Unschärfe, probiert. Die hierbei auftretenden Schwierigkeiten können
sofort besprochen und gelöst werden. In Absprache mit den Teilnehmern/innen findet eine Exkursion
statt. Bitte mitbringen: Spiegelreflexkamera und, falls vorhanden, Stativ und Zubehör.
Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7
2 Termine / 12 Ustd. / 54,00 €
KULTUR,
GESTALTEN
Digitalfotografie mit der Spiegelreflexkamera
210-028 / Peter Kuhn
Fr. 08.04.2016, 18:00 - 21:00 Uhr
Sa. 09.04.2016, 09:00 -16:00 Uhr
Foto-Safari in den Zoo. Bei dieser Exkursion geht es in die Zoom-Erlebniswelt nach Gelsenkirchen. Der Zoo,
der durch seine großen und naturnahen Gehege versucht, den Tieren eine möglichst natürliche Umgebung zu schaffen, bietet durch seine Artenvielfalt jede Menge Fotomotive. Der Schwerpunkt im Kurs liegt
dabei beim Einsatz von langen Brennweiten und Zoom-Objektiven. Darauf wird am ersten Abend ausführlich eingegangen, bevor es am Samstag nach Gelsenkirchen in den Zoo geht. Beim letzten Abend werden
die gemachten Aufnahmen ausgewertet und am PC entsprechend weiterverarbeitet. Hier liegt das Augenmerk auf der Erstellung von hochwertigen Schwarz/Weiß-Fotos. Voraussetzung für den Kurs ist die Teilnahme am Einführungskurs Digitalfotografie. Wichtig: Das Eintrittsgeld ist vor Ort an der Kasse zu entrichten
und ist nicht in der Kursgebühr enthalten. Die Fahrt wird mit eigenen PKW´s organisiert. Einen genauen
Ablauf der Exkursion am Samstag wird mit den Teilnehmern am Einführungsabend detailliert besprochen.
Bitte mitbringen: Spiegelreflexkamera und, falls vorhanden, Stativ und Zubehör.
Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7
3 Termine / 15 Ustd. / 63,50 €
Photoshop Elements 12
In diesem Kurs werden grundlegende Funktionen und Einstellungsmöglichkeiten von Photoshop Elements 12 erklärt und die einzelnen Werkzeuge anhand von praktischen Bildbeispielen vorgestellt und
ausprobiert. Das Ändern der Bildgröße, Arbeiten mit Ebenen, der Einsatz von Filtern und die Möglichkeiten des Freistellens werden erläutert und anhand von kleinen Montagen ausprobiert. Grundlegende
PC-Kenntnisse und sicherer Umgang mit der Maus sind Voraussetzung.
Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A
2 Termine / 8 Ustd. / 36,00 €
SPRACHEN, DEUTSCH
ALS FREMDSPRACHE
BERUFLICHE
BILDUNG
Fotoexkursion in die Zoom - Erlebniswelt
210-031 / Peter Kuhn
Do. 19.05.2016, 18:00 - 20:15 Uhr
Sa. 21.05.2016, 12:00 - 18:00 Uhr
Di. 24.05.2016, 18:00 - 21:00 Uhr
210-032 / Peter Kuhn
Di. 07.06.2016, 18:00 - 20:15 Uhr
Sa. 11.06.2016, 12:00 - 18:00 Uhr
Di. 14.06.2016, 18:00 - 21:00 Uhr
210-051 / Peter Kuhn
Di. 26.01.2016, 18:00 - 21:00 Uhr
Do. 28.01.2016, 18:00 - 21:00 Uhr
X-TRA FÜR KINDER UND
JUGENDLICHE
Diese Ausfahrt führt uns in das vom Landschaftsverband Westfalen-Lippe (LWL) betriebene IndustrieMuseum Zeche Zollern in Dortmund-Bövinghausen. Die seit 1969 unter Denkmalschutz stehende und
wunderschön restaurierte ehemalige Steinkohle-Zeche, bietet neben der liebevoll gestalteten Maschinenhalle viele weitere Fotomotive. Der Schwerpunkt, der am ersten Abend besprochen wird, soll das
Entdecken von neuen und unbekannten Perspektiven sein. Aber auch auf die Wirkung und den Einsatz
von Licht soll ausführlich eingegangen werden. Die Exkursion bietet am Samstag dann die Gelegenheit,
das Gelände nach einer Führung fotografisch zu erschließen. Es besteht die Möglichkeit, einige Aufnahmen am PC zu bearbeiten (z.B. Konvertierung der Rohdaten im Raw-Converter). Voraussetzung für den
Kurs ist die Teilnahme am Einführungskurs Digitalfotografie. Wichtig: Das Eintrittsgeld ist vor Ort an der
Kasse zu entrichten und ist nicht in der Kursgebühr enthalten. Die Fahrt wird mit eigenen PKW´s organisiert. Einen genauen Ablauf der Exkursion am Samstag wird mit den Teilnehmern am Einführungsabend
detailliert besprochen. Bitte mitbringen: Spiegelreflexkamera und, falls vorhanden, Stativ und Zubehör.
Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7
3 Termine / 15 Ustd. / 63,50 €
GESUNDHEIT
Fotoexkursion zur Zeche Zollern Dortmund - Bövinghausen
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FOTOGRAFIE
Bildbearbeitung mit „Adobe Photoshop Elements“
210-052 / Hartmut Lübbe
Mo. 14.03.2016, 18:00 - 21:00 Uhr
Di. 15.03.2016, 18:00 - 21:00 Uhr
Mi. 16.03.2016, 18:00 - 21:00 Uhr
210-053 / Hartmut Lübbe
Mo. 20.06.2016, 18:00 - 21:00 Uhr
Di. 21.06.2016, 18:00 - 21:00 Uhr
Mi. 22.06.2016, 18:00 - 21:00 Uhr
210-054 / Peter Kuhn
Di. 23.02.2016, 18:00 - 21:00 Uhr
Do. 25.02.2016, 18:00 - 21:00 Uhr
Sie haben sich mit Ihrer digitalen Kamera angefreundet. Die Bilder sind zwar ok, aber es fehlt noch„der letzte
Schliff“? Mit„Adobe Photoshop Elements“ haben Sie das perfekte Werkzeug für Ihre Bilder! Angefangen von
ersten Retuschearbeiten bis hin zur gelungenen Fotomontage ist alles möglich. Und natürlich lassen sich Ihre
Bilder nicht nur optimieren und retuschieren. Gestalten Sie selber Ihre Bilder vollkommen neu, sei es für das Fotoalbum, die private Fotoshow oder auch für den Einsatz im Internet. Dieser Bildbearbeitungskurs für Einsteiger hilft Ihnen, Ihre Bilder sowohl für berufliche wie auch private Zwecke optimal darzustellen. Das Programm
„Adobe Photoshop elements“ erhalten die Teilnehmer/innen kostenlos als 30-tägige Testversion. Computergrundkenntnisse sollten vorhanden sein. Bitte mitbringen: Ungefähr 50 Fotos auf USB-Stick oder CD/DVD
Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee
3 Termine / 12 Ustd. / 49,20 €
Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee
3 Termine / 12 Ustd. / 49,20 €
Photoshop Elements 12 - Reloaded
Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer des Einführungskurs Photoshop Elements und an diejenigen, die
schon erste Erfahrungen mit dem Programm haben. Es soll bei diesem Kurs vornehmlich um die noch unbeantworteten Fragen der Teilnehmer gehen. Zusätzlich wird aber auch auf die Vertiefung von bereits kennen gelernten Werkzeugen und Funktionen eingegangen. Besonders die Anwendung von EinstellungsEbenen und Masken soll besprochen werden. Eigene Fotos zur Bearbeitung können mitgebracht werden.
Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A
2 Termine / 8 Ustd. / 36,00 €
Fotografieren lernen am Vormittag
210-060 / Hartmut Lübbe
Mo. 04.04.2016, 09:30 - 11:45 Uhr
Frauen waren schon immer die besseren Fotografen - oder ? In diesem Vormittagskurs lernen Sie die
Beherrschung der Kameratechnik (egal welche Kamera Sie besitzen) und die Umsetzung Ihrer Bild-Ideen
zu aussagekräftigen Fotos. Mit der einfach zu beherrschenden Bildbearbeitungssoftware„Picasa“ lassen
sich aus guten Bildern sehr schnell sehr gute Bilder machen, so dass Sie bei Kinderfotos, Portraits, Landschaften und Nahaufnahmen immer „die Nase vorn“ haben. Bitte mitbringen: Eine Digitalkamera (egal
ob Kompakt-, Bridge- oder Spiegelreflexkamera) einschl. vorhandenem Zubehör.
Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee
4 Termine / 12 Ustd. / 49,20 € / Der Kurs findet montags und mittwochs statt!
Digital fotografieren - von der Aufnahme bis zur Bildpräsentation
210-061 / Hartmut Lübbe
Fr. 08.01.2016, 18:00 - 21:30 Uhr
Sa. 09.01.2016, 09:00 - 16:00 Uhr
Um erfolgreich digital zu fotografieren, muss man keine „Super-Kamera“ besitzen. Jede bzw. fast jede
Kamera produziert qualitativ gute oder sogar sehr gute Fotos, wenn der Fotograf die Technik beherrscht
und ein „Auge fürs Motiv“ hat. Damit der Fotograf/die Fotografin die Kameratechnik beherrscht, lernen
die Teilnehmer/innen zunächst ihre mitgebrachte Kamera (egal ob Spiegelreflex, Bridge oder Kompaktkamera) intensiv kennen. Daran schließt sich ein Foto-Spaziergang an, um gezielt auf „Motiv-Jagd“ zu
gehen und das„fotografische Auge“ zu trainieren. Abgerundet wird das Ganze durch eine Anleitung zur
sinnvollen Bildbearbeitung mit der Software „Adobe Photoshop elements“. Jede/r Teilnehmer/in erhält
die Bildbearbeitungssoftware als Testversion zum Mitnehmen. Bitte mitbringen: Eine Digitalkamera
(egal ob Kompakt-, Bridge- oder Spiegelreflexkamera) einschl. vorhandenem Zubehör.
Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee
2 Termine / 13 Ustd. / 53,30 €
Fotobücher selbst gestalten
210-065 / Hartmut Lübbe
Mi. 02.03.2016, 19:00 - 22:00 Uhr
Do. 03.03.2016, 19:00 - 22:00 Uhr
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210-066 / Hartmut Lübbe
Mo. 27.06.2016, 18:00 - 21:00 Uhr
Mi. 29.06.2016, 18:00 - 21:00 Uhr
Die„digitale Bilder-Flut“ wird immer größer auf dem eigenen Laptop oder PC. Jetzt wird es Zeit, die eigenen Fotos geschmackvoll und interessant zu gestalten in Form eines eigenen Fotobuches. Mit der CEWEFotobuch-Software gelingen schnell ansprechende Ergebnisse. Die Teilnehmer/innen erhalten jeweils
Gutscheine für das erste Fotobuch und für weitere Fotoprodukte. Bitte mindestens 40 Digitalfotos auf
USB-Stick, CD oder Speicherkarte mitbringen.
Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee
2 Termine / 8 Ustd. / 32,80 €
Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee
2 Termine / 8 Ustd. / 32,80 €
FOTOGRAFIE / HANDARBEITEN
Ikebana - japanische Blumensteckkunst
212-001 / Ursula Stadtmann
Do. 11.02.2016, 19:00 - 21:15 Uhr
Floristik pur - natürlich kreativ
Wir binden Formen und gestalten mit unterschiedlichen Materialien. Material kann mitgebracht oder im
Kurs erworben werden.
Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A
6 Termine / 18 Ustd. / 52,20 € / Der Kurs findet 14täglich statt.
212-101 / Birgit Meier
Fr. 22.01.2016, 15:00 - 17:15 Uhr
Nähen für Anfänger/innen und Fortgeschrittene
Dieser Kurs beinhaltet sowohl die Einführung in den Umgang mit der Nähmaschine, wie Einfädeln, Aufspulen, Besonderheiten der Stiche usw., als auch die Fertigung und Ausbesserung von Kleidung und
Gestaltung von Deko (Tischsets etc.). Bitte mitbringen: Nähgarn, Stoffschere, Handarbeitsschere, Haushaltsschere (für Papier und Kunststoff), Stecknadeln, Maschinen- und Handnähnadeln, Schneiderkreide,
Permanentmarker und, soweit vorhanden, Ihre eigene Nähmaschine.
Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A
10 Termine / 20 Ustd. / 58,00 €
214-001 / Petra Bansen
Do. 21.01.2016, 17:15 - 18:45 Uhr
Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A
10 Termine / 20 Ustd. / 58,00 €
214-002 / Petra Bansen
Di. 26.01.2016, 17:30 - 19:00 Uhr
Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A
10 Termine / 20 Ustd. / 58,00 €
214-003 / Petra Bansen
Di. 26.01.2016, 19:00 - 20:30 Uhr
Selbstgestrickte Socken sind nicht nur trendy, sondern auch warm und atmungsaktiv. In diesem Kurs
stricken wir klassische Wollstrümpfe. Wir benötigen Sockenwolle und passendes Nadelspiel. Grundkenntnisse werden vorausgesetzt. Bitte mitbringen: Nähgarn, Stoffschere, Handarbeitsschere, Haushaltsschere (für Papier und Kunststoff), Stecknadeln, Maschinen- und Handnähnadeln, Schneiderkreide,
Permanentmarker und, soweit vorhanden, Ihre eigene Nähmaschine.
Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A
10 Termine / 20 Ustd. / 58,00 €
214-004 / Petra Bansen
Do. 21.01.2016, 18:45 - 20:15 Uhr
SPRACHEN, DEUTSCH
ALS FREMDSPRACHE
Ikebana (wörtlich: lebende Blumen) - Die Freude des Blumenstellens erleben - nach den Regeln der traditionellen japanischen Blumensteck-Kunst, auch Kado, der Weg der Blumen genannt. „Neben traditionellen
Formen reicht das heutige Ikebana (hier die Sogetsu-Schule) auch an die moderne und abstrakte Kunst
heran. Während bei uns im Westen die Blumen mit Anzahl und Farbe im Vordergrund stehen, hebt Ikebana
die Bedeutung der Linienführung und des freien Raumes hervor“ (Prospekt des Ikebana-Bundesverbands).
Lassen Sie sich mit auf den Kado-Weg nehmen zu mehr Ruhe, Konzentration, Harmonie und Freude.
Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A
7 Termine / 21 Ustd. / 60,90 € / Dieser Kurs findet 14täglich statt.
GESUNDHEIT
KULTUR,
GESTALTEN
210-096 / Thorsten Dieckmann
So. 24.01.2016, 10:00 - 17:00 Uhr
BERUFLICHE
BILDUNG
Auch im Zeitalter der digitalen Fotografie hat das gute, alte Fotoalbum nicht ausgedient. Es ist immer noch
ein anderes Erlebnis, Erinnerungen an Urlaube, Familienfeste oder andere Anlässe in einem Buch zu betrachten, als sie am Computer anzusehen. Fotobücher sind eine komfortable Möglichkeit, digitale Bilder in
eine gedruckte Form zu bringen. Viele Anbieter stellen kostenlose Software zur Verfügung, mit der Sie Ihr
persönliches Fotobuch individuell gestalten können. Die Bilder werden am PC ausgewählt, bearbeitet, zusammengestellt und über das Internet oder auf CD an ein Fotolabor geschickt, das daraus Ihr gebundenes
Buch so erstellt, wie Sie es vorgeben. Durch das Sponsoring eines Anbieters erhalten alle Teilnehmer/innen
einen Gutschein für das erste Fotobuch und für weitere Fotoprodukte. Bitte mitbringen: mindestens 50
Fotos auf CD, Speicherkarte oder USB-Stick. Computergrundkenntnisse sollten vorhanden sein.
Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee
1 Termin / 8 Ustd. / 75,00 € / Entgelt inklusive Verpflegung.
POLITIK, GESELLSCHAFT,
UMWELT
Vom Digitalbild zum Fotobuch
X-TRA FÜR KINDER UND
JUGENDLICHE
Socken stricken für Einsteiger/innen
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HANDARBEIT / TANZEN
Nähen für Anfänger/innen
214-060 / Kornelia Friebe
der Kurs findet 14tägig statt.
Kursbeschreibung siehe oben.
Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz
5 Termine / 15 Ustd. / 46,50 €
214-061 / Kornelia Friebe
der Kurs findet 14tägig statt.
Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz
5 Termine / 15 Ustd. / 46,50 €
Salsa - jetzt geht es los!
219-001 / Franz Christian Feldmann
Fr. 12.02.2016, 18:30 - 20:00 Uhr
Der Tanzkurs für Erwachsene richtet sich in erster Linie an Neulinge in der Welt der Latinotänze. Aber
auch Kenner anderer Tänze können sicher etwas Neues lernen. Den größten Raum nehmen Rhythmusübungen und Salsa-typische Grundbewegungen ein, die einzeln und nebeneinander geübt werden.
Alles natürlich mit geschmeidiger Musik aus den Urlaubszentren der Karibik! Weiter geht es mit ersten
Figuren und Schrittfolgen. Bei Bedarf verabreden wir uns zu einem gemeinsamen Besuch einer SalsaTanzveranstaltung in der näheren Umgebung.
Hüsten, Begegnungszentrum, Schützenhalle
6 Termine / 12 Ustd. / 39,60 €
Salsa für Einsteiger/innen - Paartanz
219-002 / Franz Christian Feldmann
Fr. 12.02.2016, 20:00 - 21:30 Uhr
Genau wie die scharfe karibische Soße besteht das gesamte Salsa-Spektrum aus geschmackvollen Zutaten wie Cha Cha Cha, Son, Mambo oder Cumbia. Wenn von der Nachbarinsel Hispaniola Merengue und
Bachata dazukommen, fordert das geradezu zum Tanzen heraus. Die beste Gelegenheit für Mann und
Frau, weit ab vom Alltagsstress ein paar Augenblicke zusammen zu entspannen. Nach anfänglichem
Klatschen, Schnipsen und Stampfen hat jeder bald die ersten Grundschritte erlernt und kann dann mit
ein paar einfachen Drehungen und einem Lachen beginnen, seine Emotionen tänzerisch auszudrücken.
Wer dies alles in der wirklichen Welt ausprobieren möchte, geht gemeinsam mit uns in eine „Salsateca“.
Einzelanmeldungen sind möglich, bedeuten aber keine Garantie für eine/n Wunschtanzpartner/in.
Hüsten, Begegnungszentrum, Schützenhalle
6 Termine / 12 Ustd. / 39,60 €
Im Kreis & aus der Reihe tanzen
219-091 / Imma Schäfer-Brühne /
Rainer Schäfer
Fr. 22.04.16, 18:00 Sa. 23.04.16, 15:00 Uhr
Ruhige und fetzige Kreistänze von der Bretagne bis zum Balkan. Für Frauen und Männer, Singles und
Paare, Jüngere und Ältere, Anfänger und Fortgeschrittene. Für alle, die Freude haben an Kreistänzen aus
unterschiedlichen Kulturen und gern tanzen möchten, ohne einen festen Termin daraus zu machen.
Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee
2 Termine / 10 Ustd. / 114,00 € / 141,00 € im EZ / 131,00 € im DZ / Entgelt inklusive Verpflegung.
Orientalischer Tanz - Mittelstufe
219-132 / Ingrid Dormann
Di. 26.01.2016, 19:30 - 21:00 Uhr
Unglaublich weiblich, erdig und weich, verführerisch und kokett - all dies und 1001 mal mehr ist der
orientalische Tanz. Wer‘ s probiert hat, ist vom Tanzvirus infiziert. Tanzen Sie mit! Der orientalische Tanz
macht jede Frau beschwingter, gelöster und rundum weiblicher. Falls Ihnen allein der Mut fehlt, so bringen Sie die Freundin doch gleich mit. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Gymnastikschuhe, dicke Socken und ein großes Tuch für die Hüften.
Oeventrop, Grundschule
7 Termine / 14 Ustd. / 40,60 €
219-132V / Ingrid Dormann
Di. 05.04.2016, 19:30 - 21:00 Uhr
Oeventrop, Grundschule
12 Termine / 24 Ustd. / 69,60 €
Tanz für körperlich und geistig behinderte Menschen
219-230 / Ralph Marohn
Sa. 23.01.2016, 14:00 - 15:00 Uhr
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Durch Gruppentänze, Reihentänze und klassische Gesellschaftstänze können geistig behinderte Menschen an Musik und Rhythmus herangeführt werden und erhalten eine weitere Bildung der Grob- und
Feinmotorik. Vor allem wird das positive Gruppenverhalten gefördert. Eine Betreuung und Beaufsichtigung der Teilnehmer/innen, die über den Tanzunterricht hinausgeht, kann im Kurs nicht geleistet werden.
Arnsberg, tanzfabrik Tanzschule Marohn GbR, Neumarkt 2
8 Termine / 8 Ustd. / 39,00 €
51. Round Dance Clinic Sorpesee
219-395 / Michael Schmidt /
Regina Schmidt
Fr. 12.02.16, 18:00 So. 14.02.16, 13:00 Uhr
GESUNDHEIT
Tanzchoreographien verschiedener Rhythmen der Phase IV oder V werden angeboten. Sie werden in
Workshops erarbeitet. Die neuen Figuren und Trouble Spots werden in Clinic-Form vorweg genommen
und geübt. Da Susie und Gert-Jan als Organisatoren, Cuer und Teacher des European Square und Round
Dance College von Cham bekannt sind, können auch beliebte Cham-Tänze zum Lernen/Auffrischen angeboten werden. Aber auch ECTA-Repertoire-Tänze und neuere Highlights aus den USA stehen zur Auswahl. Gute Vorkenntnisse in der Phase IV-V sind gewünscht. Die Unterrichtssprache ist Englisch. Abends
werden freies Tanzen, Wiederholen der Workshop-Tänze und Requests angeboten.
Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee
4 Termine / 30 Ustd. / 242,00 € / 323,00 € im EZ / 293,00 € im DZ / Entgelt inklusive Verpflegung.
219-397 / Susie Rotscheid /
Gert-Jan Rotscheid
So. 29.05.16, 14:00 Mi. 01.06.16, 13:00 Uhr
SPRACHEN, DEUTSCH
ALS FREMDSPRACHE
Round Dance Phase IV-V - Clinics und Workshops
219-396 / Michael Schmidt /
Regina Schmidt
Fr. 04.03.16, 18:00 So. 06.03.16, 13:00 Uhr
BERUFLICHE
BILDUNG
Quickstep Phase V / Rumba Phase V. Graduierten Tänzer/innen mit solidem Phase IV Hintergrund wird
die Möglichkeit geboten, Erfahrungen in den o.g. Rhythmen aufzubauen oder zu vertiefen. Wir werden
Choreographien präsentieren, die von allen Teilnehmenden in der gegebenen Zeit erlernbar sein sollten.
Außerdem werden vertiefende Kenntnisse in der tanzspezifischen Technik vermittelt. Unterrichtssprache: Englisch/Deutsch, 50/50
Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee
3 Termine / 18 Ustd. / 152,50 € / 206,50 € im EZ / 186,50 € im DZ / Entgelt inklusive Verpflegung.
KULTUR,
GESTALTEN
52. Round Dance Clinic Sorpesee
X-TRA FÜR KINDER UND
JUGENDLICHE
West Coast Swing Einführung / Tango Phase IV+. Graduierten Tänzer/innen mit gutem Phase III Hintergrund wird die Möglichkeit geboten, Erfahrungen in den o.g. Rhythmen aufzubauen oder zu vertiefen.
Wir werden Choreographien präsentieren, die von allen Teilnehmenden in der gegebenen Zeit erlernbar
sein sollten. Außerdem werden vertiefende Kenntnisse in der tanzspezifischen Technik vermittelt. Das
Abendprogramm wird hauptsächlich an den Wünschen der Tänzer/innen ausgerichtet. Unterrichtssprache: Englisch/Deutsch, 50/50
Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee
3 Termine / 18 Ustd. / 152,50 € / 206,50 € im EZ / 186,50 € im DZ / Entgelt inklusive Verpflegung.
POLITIK, GESELLSCHAFT,
UMWELT
TANZEN
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WWW.VHS-ARNSBERG-SUNDERN.DE
HEILMETHODEN
Round Dance Intro Phase IV - More Phase IV
219-398 / Regina Kolshorn /
Manfred Evers
Mi. 13.07.16, 14:00 So. 17.07.16, 13:00 Uhr
219-399 / Regina Kolshorn /
Manfred Evers
Do. 18.08.16, 14:00 Mo. 22.08.16,13:00 Uhr
Round Dancer mit Vorerfahrung in Phase II-III haben hier die Gelegenheit, ihre Kenntnisse in Twostep,
Rumba, Cha Cha, Jive, Walzer, Foxtrott und Quickstep zu vertiefen und neue Figuren der Phase IV kennenzulernen. Einige gängige Phase IV-Figuren sollten ebenfalls bekannt sein. Weitere Phase IV-Figuren
und vorwiegend ECTA-Repertoire-Tänze werden gelehrt. Der Schwerpunkt liegt auf den Standard
Rhythmen. Weitere Informationen auf Anfrage.
Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee
5 Termine / 40 Ustd. / 279,00 € / 387,00 € im EZ / 347,00 € im DZ / Entgelt inklusive Verpflegung.
Round Dance Intro Phase IV
Vorkenntnisse und Erfahrungen in Tänzen der Phase IV sind erforderlich. Inhalte sind die gängigen Lateinund Standardrhythmen im Round Dance von Phase II-V, doch vorwiegend werden Tänze der Phase IV und V
gelehrt. Der Schwerpunkt liegt auf ECTA-Repertoire-Tänzen Phase IV und V, aber auch andere beliebte und
bekannte Tänze mit neuen Figuren der Phasen IV und V werden in ausführlichen Workshops erarbeitet. Anspruchsvolle neue Figuren werden besonders geübt und Tänze aus früheren Kursen aufgefrischt (Reteaches).
Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee
5 Termine / 40 Ustd. / 279,00 € / 387,00 € im EZ / 347,00 € im DZ / Entgelt inklusive Verpflegung.
GESUNDHEIT
„VHS macht gesünder!“ Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen in Beruf und Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. Gesundheitskompetenz ist unerlässlich, wenn Sie Ihre Gesundheit eigenverantwortlich stärken möchten. In unseren
Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen,
Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen
Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen
und Krisen erfolgreich zu überwinden. Das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie
fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig.
Wenn das Fass voll ist
300-001 / Jutta Ebert
Mi. 24.02.2016, 17:00 - 18:30 Uhr
So finden Sie Ihre Säure-Basen-Balance. Müde? Schlapp? Energielos? Die moderne Ernährungs- und Lebensweise kann leicht zu einer Übersäuerung des Organismus führen. Entsprechend viele Menschen
kämpfen heutzutage mit einem unausgeglichenen Säure-Basen-Haushalt. In der Naturheilkunde werden viele Beschwerden mit einer „übersäuerten“ Stoffwechsellage in Zusammenhang gebracht. Unsere
Lebensführung, und vor allem die übliche Ernährung, führen zu einer Verschiebung des optimalen Stoffwechselmilieus. Das Streben nach der Säure-Basen-Balance ist keine Diätform und kein modischer Trend
für Ernährungsbewusste, sondern eine Gesundheitsvorsorge zum Nulltarif. An diesem Abend erfahren
Sie, was es mit den Säuren und Basen auf sich hat und wie Sie Ihre Balance finden.
Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A
1 Termin / 2 Ustd. / 5,00 € / Eine Anmeldung ist erforderlich. So können wir Sie bei Änderungen informieren.
Kopfschmerzen, Migräne, Schlaflosigkeit
300-002 / Hans-Jürgen Ricke
Do. 03.03.2016, 18:00 - 19:30 Uhr
Die Bekämpfung dieser Symptome mit schmerzbetäubenden oder beruhigenden Mitteln bringt nur
Linderung für den Augenblick und ist keine Heilbehandlung. Erfahren Sie aus ganzheitlicher Sicht, dass
nur eine auf die Ursachen bezogene Lebensweise Besserung oder sogar Heilung bewirken kann. Bitte
mitbringen: Notizblock und Kugelschreiber.
Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A
1 Termin / 2 Ustd. / 5,00 € / Eine Anmeldung ist erforderlich. So können wir Sie bei Änderungen informieren.
Tabuthema Harninkontinenz
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In Kooperation mit der senaka
Harninkontinenz ist und wird ein immer größeres medizinisches und sozioökonomisches Problem. Es bedeutet jegliche Art von unfreiwilligem Urinverlust. Derzeit sind mindestens 6 Millionen Deutsche betroffen.
Die Zahl wird durch die Zunahme von Patienten mit Diabetes mellitus, Morbus Parkinson und dementieller
Erkrankungen steigen. Bisher sind bei den über 80jährigen etwa 30% behandlungs- und versorgungsbedürftig. Der Referent geht auf die Anatomie des Beckenbodens ein, schildert, welche Ursachen der Harnin-
300-003 / Dr. Eugen Engels
Di. 23.02.2016, 17:00 - 18:30 Uhr
Natürlich durch die Wechseljahre
300-004 / Mandy Becker-Burig
Mi. 17.02.2016, 17:00 - 18:30 Uhr
KULTUR,
GESTALTEN
Feminin - natürlich Frau sein, Wechseljahre - von der Prinzessin zur Königin, Bedeutung und Umgang mit
dem Lebenswechsel.
Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A
1 Termin / 2 Ustd. / 5,00 € / Eine Anmeldung ist erforderlich. So können wir Sie bei Änderungen informieren.
Dem Fett auf der Spur - „Salz und Öl in der Küche“
Unsere Essgewohnheiten gelten als eine der Hauptursachen für Übergewicht und erhöhte Blutfettwerte, beides Risikofaktoren für Herzinfarkt und Schlaganfall. Naheliegend, daraus die Empfehlung„weniger
Fett“ zu verzehren, abzuleiten. Doch ist es wirklich gerechtfertigt, den beliebten Gaumenschmeichler so
pauschal zu verurteilen? Fett zu verteufeln, das wäre fatal. Es kommt nicht nur auf die richtige Menge,
sondern auch auf das richtige Fett an, welches Sie zu sich nehmen und somit sogar positive Wirkungen
auf den Blutfettspiegel ausüben. Fett ist also nicht gleich Fett. Darüber hinaus geht es um das„Salz in der
Suppe“. Immer mehr Menschen entdecken die Bedeutung des Lebensmittels Salz für sich. Doch wo liegt
der Unterschied? Ist Salz gleich Salz? Der Abend wird mit kleinen Genussübungen abgerundet, so dass
Sie verschiedene Öle und Salze hautnah erleben und schmecken können.
Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A
1 Termin / 2 Ustd. / 5,00 € / Eine Anmeldung ist erforderlich. So können wir Sie bei Änderungen informieren.
300-005 / Jutta Ebert
Mi. 08.06.2016, 17:00 - 18:30 Uhr
GESUNDHEIT
kontinenz zu Grunde liegen und widmet sich insbesondere den therapeutischen Optionen, unter denen
neben der medikamentösen Therapie die Physiotherapie eine herausragende Rolle hat.
Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7
1 Termin / 2 Ustd. / entgeltfrei / Eine Anmeldung ist erforderlich. So können wir Sie bei Änderungen
informieren.
POLITIK, GESELLSCHAFT,
UMWELT
HEILMETHODEN
300-006 / Harald Wünsche
Mo. 15.02.2016, 15:00 - 16:30 Uhr
Vokabeln lernen leicht(er) gemacht
In Kooperation mit der senaka
„Das Gehirn ist für Einzelnes gar nicht gemacht!“ Diese Erkenntnis eines der führenden Hirnforscher,
Manfred Spitzer, verdeutlicht sehr schön die Schwierigkeiten, die alle Menschen mit dem Behalten unzusammenhängender Fakten, vor allem Vokabeln, haben. Dass man dieser Herausforderung erfolgreich
begegnen kann, zeigt Paul Ulrich Berens, Lehrer und Referent für Kommunikation und Motivation. Nach
dem Motto„Aus der Praxis für die Praxis“ präsentiert er eine Reihe effektiver Merkstrategien und Konzentrationstechniken, die die Motivation zum Lernen erhöhen und den Erfolg garantieren. Nach der Devise
„Es gibt nichts Gutes außer man tut es“, ist jede/r Teilnehmer/in aufgefordert, dies an Ort und Stelle auszuprobieren. Bitte mitbringen: Papier und Bleistift.
Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7
1 Termin / 3 Ustd. / 7,50 € / Eine Anmeldung ist erforderlich. So können wir Sie bei Änderungen informieren.
300-007 / Paul Ulrich Berens
Mi. 13.04.2016, 18:30 - 20:45 Uhr
BERUFLICHE
BILDUNG
Die Methode des Gedächtnistrainings nach Dr. med. Franziska Stengel stellt nicht nur ein Trainingsprogramm zur Verbesserung der Gedächtnisfunktion dar, sondern enthält auch viele wichtige soziale Komponenten. Neue Forschungsergebnisse belegen die Wirksamkeit der Stengel-Methode zur Verbesserung von
Gedächtnisfunktionen, allgemeiner Befindlichkeit und der Bewältigung des täglichen Lebens.
Neheim, Villa Bremer, Kapellenstr. 16
1 Termin / 2 Ustd. / entgeltfrei
SPRACHEN, DEUTSCH
ALS FREMDSPRACHE
Gedächtnis- und Konzentrationstraining
In Kooperation mit der senaka
Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7
1 Termin / 2 Ustd. / entgeltfrei / Eine Anmeldung ist erforderlich. So können wir Sie bei
Änderungen informieren.
Prostata - Funktion, Beschwerden und Therapie
In Kooperation mit der senaka
Für Frauen ist die Vorsorgeuntersuchung selbstverständlicher als für Männer. Männer genieren sich, über
Probleme beim Wasserlassen oder ihr Genitalorgan zu sprechen. Schon beim Wort „Prostata“ packt sie
300-008 / Dr. Eugen Engels
Mi. 27.01.2016, 17:00 - 18:30 Uhr
X-TRA FÜR KINDER UND
JUGENDLICHE
Abhängig von Cannabis, Kokain und Heroin
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WWW.VHS-ARNSBERG-SUNDERN.DE
DEMENZ / AKIS
300-009 / Prof. Dr. med.
Aristotelis G. Anastasiadis
Mi. 06.04.2016, 17:00 - 18:30 Uhr
das Grausen. Sie stellen ihre Ohren auf Durchzug, wenn sie von Freunden und Bekannten auf Vorsorgetermine angesprochen werden und haben Angst. Wir informieren Sie über Prostatabeschwerden, stellen Ihnen die neuesten Forschungsergebnisse vor und zeigen, dass es außer Kürbiskernen und der Operation mit dem Skalpell viele Alternativen gibt, um Männer-Probleme zu behandeln. Ein Abend nicht nur
für Frauen, sondern vor allem für Männer.
Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7
1 Termin / 2 Ustd. / entgeltfrei / Eine Anmeldung ist erforderlich. So können wir Sie bei
Änderungen informieren.
Demenz-(k)ein Thema für mich?
300-010 / Ulrich Sölken
Mi. 17.02.2016, 18:00 - 19:30 Uhr
In Kooperation mit der Caritas Arnsberg-Sundern
1. Abend: Mittwoch, 17.02.16; Demenz - was ist das eigentlich? Ursachen und Folgen von Demenzerkrankungen. 2. Abend: Mittwoch, 24.02.16; Leben mit Demenzkranken - was soll ich denn eigentlich
tun? Praktische Tipps und Hilfen für den alltäglichen Umgang mit Demenzkranken. 3. Abend: Mittwoch,
02.03.16; Leben mit Demenzkranken - muss ich denn eigentlich alles selber machen? Möglichkeiten zur
Unterstützung und Entlastung. Während der Vorträge bieten die Caritas-ambulant-unterstützendenDienste (CaramunDi) ein kostenfreies Betreuungsangebot für die demenzkranken Angehörigen im
Nachbarraum an. Hierzu ist eine vorherige telefonische Anmeldung unter 02931 5450524 erforderlich Es
besteht darüber hinaus die Möglichkeit den demenzkranken Angehörigen in der eigenen Häuslichkeit
durch einen Helfer betreuen zu lassen. Die Kosten hierfür können beim Vorliegen einer Pflegestufe von
der Pflegeversicherung erstattet werden. Hierfür wenden Sie sich bitte direkt an die Leiterin der Caritas
ambulant unterstützenden Dienste (Fr. Conze) Tel: 02931 5450524.
Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz
3 Termine / 6 Ustd. / 18,00 €
AKIS
Die Arnsberger Kontakt- und Informationsstelle für Selbsthilfegruppen im Hochsauerlandkreis, kurz AKIS
im HSK, ist die zentrale Anlaufstelle für alle Fragen und Informationen zur Selbsthilfe und Selbstorganisation im HSK. Die AKIS im HSK unterstützt: Selbsthilfegruppen - Betroffene und Angehörige - Fachleute. Die AKIS im HSK wirbt für die Selbsthilfe, auch um gesellschaftliche Akzeptanz für ihre Anliegen zu
schaffen. Sie kooperiert mit Trägern und Fachleuten des Gesundheits- und Sozialwesens. Die AKIS im
HSK fördert den Erfahrungsaustausch zwischen Gruppen und bildet Foren für Interessenvertreter der
Selbsthilfe. Die AKIS im HSK pflegt eine zentrale Informationsdatenbank zur Selbsthilfe im HSK und hält
Materialien der Selbsthilfeinitiativen bereit. Ansprechpartnerinnen: Marion Brasch und Stefanie Bönsch
Tel.: 02931 9638-105, Fax: 02931 9638-106, E-Mail: [email protected], Internet: www.arnsberg.de/
selbsthilfe. Sprechzeiten: Mo., Di., 09:00 - 12:00 Uhr, Di., 14:00 - 16:00 Uhr, Do., 14:00 - 18:00 Uhr und nach
telefonischer Absprache., Anschrift: Stadt Arnsberg, Der Bürgermeister, AKIS im HSK, Bürgerzentrum
Bahnhof Arnsberg, Clemens-August-Str. 116, 59821 Arnsberg, Spendenkonto: Stadt Arnsberg, Sparkasse-Arnsberg-Sundern, Konto 26, unter Angabe„Spendenkonto der AKIS im HSK“,„AKIS PN. 4055870“
Gebärdensprache - DGS 1 (Anfänger/innen)
300-030 / Harro Drescher /
Günes Keles
Fr. 04.03.2016, 18:00 - 21.00 Uhr
Sa. 05.03.2016, 09:30 - 16:30 Uhr
So. 06.03.2016, 09:30 - 16:30 Uhr
300-031 / Harro Drescher / Günes Keles
Fr. 22.04.2016, 18:00 - 21.00 Uhr
Sa. 23.04.2016, 09:30 - 16:30 Uhr
So. 24.04.2016, 09:30 - 16:30 Uhr
40
In Kooperation mit der Arnsberger Kontakt- und Informationsstelle für Selbsthilfegruppen im HSK
In diesem Kurs lernen die Teilnehmer/innen grundlegende Kenntnisse zur Deutschen Gebärdensprache,
wie das Fingeralphabet, Farben, Fragewörter, Zahlen und einfache Sätze. Außerdem werden die Teilnehmer/innen in drei wichtigen Grundtechniken der Deutschen Gebärdensprache eingeführt: die visuelle
Wahrnehmung, die Mimik und die nonverbale sowie gestische Kommunikation. Vorkenntnisse sind
nicht erforderlich. Der Dozent ist von Geburt an taub und seine Muttersprache ist die Gebärdensprache.
Er arbeitet freiberuflich als Dozent für Gebärdensprache.
Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A
3 Termine / 20 Ustd. / 50,00 € / Eine Umlage für Unterrichtsmaterial ist direkt an den Dozenten zu zahlen.
Gebärdensprache - DGS 2
In Kooperation mit der Arnsberger Kontakt- und Informationsstelle für Selbsthilfegruppen im HSK
Der Kurs entspricht den Erfordernissen des Arbeitnehmerweiterbildungsgesetzes (AWbG). Für die Teilnahme an dem Kurs kann Bildungsurlaub beantragt werden. Vermittelt werden: Vertiefung der Gebärdensprache - alltägliche Situationen, Grundwortschatz - das Fingeralphabet, weitere Übungen - Vertiefung der grammatikalischen Strukturen von einfachen zu erweiterten Dialogen - leichte Kommunikation
im Alltag - Einführung in grammatikalische Grundstrukturen. Voraussetzung ist die Teilnahme an DGS 1.
Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A
3 Termine / 20 Ustd. / 50,00 € / Eine Umlage für Unterrichtsmaterial ist direkt an den Dozenten zu zahlen.
Gebärdensprache - DGS 3
KULTUR,
GESTALTEN
300-033 / Regina Zeh
Fr. 03.06.2016, 10:00 - 17:00 Uhr
Sa. 04.06.2016, 09:00 - 12:00 Uhr
Ideensammlung zur Vorbereitung 25 Jahre AKIS im HSK 2017
In Kooperation mit der Arnsberger Kontakt- und Informationsstelle für Selbsthilfegruppen im HSK
2017 steht für die Selbsthilfekontaktstelle das 25-jährige Jubiläum an. Ein guter Anlass, dies gebührend
in großem Rahmen zu feiern. Doch wie genau das aussehen kann, möchten die Mitarbeiterinnen der
AKIS im HSK gerne gemeinsam mit den Selbsthilfegruppen des Kreises abstimmen. Deshalb lädt die
AKIS im HSK alle Selbthilfegruppenleitungen und -mitglieder zu einer ersten Vorbesprechung und „Ideensammlung“ ein. Bereits 2012 beim 20-jährigen Jubiläum zeigte sich mit der „Selbsthilfe-Meile“ die
gute Zusammenarbeit zwischen Selbsthilfegruppen und Kontaktstelle, die nun mit der Planung des
Ehrentages fortgesetzt werden soll. Die Gestaltung des Festtages ist dabei noch völlig offen und die Mitwirkung der Gruppen ausdrücklich erwünscht.
Arnsberg, Bürgerzentrum Bahnhof, Clemens-August-Str. 116
1 Termin / 4 Ustd. / entgeltfrei
300-034 / Marion Brasch /
Stefanie Bönsch
Sa. 09.04.2016, 10:00 - 13:00 Uhr
In Kooperation mit der Arnsberger Kontakt- und Informationsstelle für Selbsthilfegruppen im HSK
Wer kennt das nicht? Situationen im Alltag, in denen man unangemessen angesprochen oder angepöbelt wird, sei es beim Einkaufen an der Kasse oder beim Flanieren durch die Fußgängerzone. Diese
Situation haben die meisten von uns schon mal erlebt. Teilweise geht es soweit, dass man beleidigt oder
gar bedroht und somit unter psychischen Druck gesetzt wird. In solchen Fällen ist man oftmals überfordert und Ängste und Unsicherheiten entstehen. In diesem Kurs werden anhand von realistischen
Übungsszenarien Ersthilfemöglichkeiten und ein effektiver Selbstschutz vermittelt. Im Einzelnen: Sensibilisierung für kritische Situationen - mehr Handlungsoptionen in kritischen Situationen - durch eigenes
Verhalten die Situation nicht negativ beeinflussen.
Arnsberg, Bürgerzentrum Bahnhof, Clemens-August-Str. 116
1 Termin / 0 Ustd. / entgeltfrei
Ziele erreichen, Ressourcen entdecken, unterstützen und effektiver Kommunizieren
Teil 3. In Kooperation mit der Arnsberger Kontakt- und Informationsstelle für Selbsthilfegruppen im HSK
NLP für Menschen, die sich in der Selbsthilfe ehrenamtlich engagieren! „Neurolinguistisches Programmieren“ (NLP) zählt zu den erfolgreichsten Coaching-, Kommunikations- und Motivationsmodellen. In
drei Tagen können Sie einige grundlegende Techniken des NLP erlernen. Das Weiterbildungsangebot
richtet sich an alle ehrenamtlich Tätigen, die ihr Potential entfalten und NLP-Methoden im Ehrenamt,
beruflich oder privat einsetzen möchten. In unzähligen Lebens-Bereichen sind NLP-Methoden längst
etabliert. NLP bietet Techniken, besser mit Konflikten und Stress umzugehen, eigene Ziele zu erreichen
und damit die Zukunft zu gestalten. NLP-Gesprächs- und Kommunikationstechniken werden genutzt
in allen Berufssparten, in denen Kommunikation und Unterstützung von Menschen dazugehören. In
dieser Weiterbildung erfahren Sie, wie Sie powervolle Zustände abrufen und Veränderungen bei sich
BERUFLICHE
BILDUNG
Effektiver Selbstschutz
GESUNDHEIT
In Kooperation mit der Arnsberger Kontakt- und Informationsstelle für Selbsthilfegruppen im HSK
Für eine gute Zusammenarbeit ist die Kommunikation der Schlüssel zum Erfolg. Für diesen Erfolg ist aber
nicht nur das gesprochene Wort entscheidend. Neben der Kunst, andere durch seine Worte zu überzeugen und zu begeistern, spielt auch die non-verbale Kommunikation eine wichtige Rolle. Mit Hilfe eines
Kommunikationstrainings lässt sich der richtige und effektive Gebrauch von Kommunikation erlernen.
In diesem Kurs werden drei Schwerpunkte der Kommunikation in Gruppen aufgegriffen: 1. Wie transportiere ich empfängerorientiert Informationen? Fragetechniken? - Die richtigen Fragen stellen? - Der
Umgang mit Medien (Flipchart & Co.) - Durch Körpersprache überzeugen. 2. Ergebnisse erzielen: Welche
Moderationstechniken führen zu Ergebnissen? 3. Umgang mit schwierigen Teilnehmern: Wie ticke ich?,
Wie ticken meine Mitmenschen? - Ein kurzer Selbsttest.
Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee
2 Termine / 12 Ustd. / entgeltfrei
SPRACHEN, DEUTSCH
ALS FREMDSPRACHE
Kommunikation in der (Selbsthilfe-) Gruppe
300-032 / Harro Drescher
Fr. 17.06.2016, 18:00 - 21.00 Uhr
Sa. 18.06.2016, 09:30 - 16:30 Uhr
So. 19.06.2016, 09:30 - 16:30 Uhr
300-035 / David Schmidtke
Do. 28.04.2016, 17:00 - 19:30 Uhr
X-TRA FÜR KINDER UND
JUGENDLICHE
In Kooperation mit der Arnsberger Kontakt- und Informationsstelle für Selbsthilfegruppen im HSK
Vermittelt werden: Erweiterung der Dialogfähigkeiten - Richtungsverben in Real- und Erzählsituationen
- Bild- und Wegbeschreibungen - Übungen zur Wahrnehmung von Gebärdensprache. Voraussetzung ist
die Teilnahme an DGS 1 und 2!
Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A
3 Termine / 20 Ustd. / 50,00 € / Eine Umlage für Unterrichtsmaterial ist direkt an den Dozenten zu zahlen.
POLITIK, GESELLSCHAFT,
UMWELT
AKIS / KOMMUNIKATION
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WWW.VHS-ARNSBERG-SUNDERN.DE
ENGAGEMENTFÖRDERUNG
300-036 / Anke Dahmen
Sa. 16.01.2016, 10:00 - 16:30 Uhr
und anderen gestalten können. Erleben Sie das Geheimnis des„Rapport“ - die Kunst sein Gegenüber auf
gleicher Wellenlänge zu treffen, um zu unterstützen oder zu überzeugen. Sie erlernen Techniken und
Strategien, die Sie direkt in die Praxis umsetzen können. Und lernen NLP macht Spaß! Die drei Seminare
sind Teil der NLP-Basiswoche bzw. der NLP-Practitioner-Ausbildung und können angerechnet werden.
Es wird nach den Richtlinien des Deutschen Verbandes für NLP (DVNLP) gearbeitet.
Arnsberg, Bürgerzentrum Bahnhof, Clemens-August-Str. 116
1 Termin / 8 Ustd. / entgeltfrei
Ein Gruppenmitglied in der Krise - Wie kann es unterstützt werden?
300-037 / Lieselotte Berthold
Sa. 27.02.2016, 10:00 - 17:00 Uhr
In Kooperation mit der Arnsberger Kontakt- und Informationsstelle für Selbsthilfegruppen im HSK
Das ehrenamtliche, bürgerschaftliche Engagement sollte eine für alle befriedigende Aufgabe sein. Wenn
sich allerdings ein Gruppenmitglied bei seinem Einsatz unwohl fühlt oder es gar in einer Krise steckt,
dann ist Handeln durch die Gruppenleitung angesagt. Aber wann und wie macht sie das? Das TagesSeminar vermittelt: Wann Teamleitung aufmerksam werden sollte - Wie sie anhand eines Gesprächsleitfadens das Mitarbeiter-Gespräch mit dem Gruppenmitglied vorbereiten, einleiten und durchführen
können - Wie sie hilfreiche Vereinbarungen treffen können, deren Ergebnisse später den Erfolg der Intervention überprüfbar machen - Wann es sinnvoll ist, externe Hilfe zu Rate zu ziehen.
Arnsberg, Bürgerzentrum Bahnhof, Clemens-August-Str. 116
1 Termin / 8 Ustd. / entgeltfrei
ENGAGEMENTFÖRDERUNG ARNSBERG
Die Geschäftsstelle Engagementförderung Arnsberg ist eine kommunale Anlaufstelle für alle Fragen,
Informationen rund um das bürgerschaftliche Engagement in Arnsberg.
Wir bieten: Schaffung von Zugängen zu laufenden Projekten im bürgerschaftlichen Engagement, regelmäßigen Erfahrungsaustausch von Engagierten - Hilfe bei der Umsetzung von Projektideen / Aufbau von neuen Projekten - Einstieg in eine neue Verantwortungsrolle des Bürgerengagements des bedarfsorientierten,
qualifizierten und selbstbestimmten Engagements - Möglichkeit der Teilnahme an Qualifizierungsmodulen im Ehrenamt, z. B. Qualifizierung zum/r Senior-Trainer/in - regelmäßige kostenlose Qualifizierungsangebote für bürgerschaftlich Engagierte in laufenden Projekten - Durchführung von Veranstaltungen, z. B. Tag
des Ehrenamtes, Weihnachtsmarkt der guten Taten - Wertschätzung und Anerkennung von bürgerschaftlichem Engagement, z. B. durch Vergabe der Ehrenamtskarte NRW, Landesnachweis NRW. Suchen Sie eine
sinnvolle ehrenamtliche Tätigkeit, die Zusammenarbeit mit anderen bürgerschaftlich Engagierten? Oder
brauchen Sie Hilfe bei der Umsetzung einer Projektidee? Dann wenden Sie sich an: Geschäftsstelle Engagementförderung der Stadt Arnsberg, Petra Vorwerk-Rosendahl, Clemens-August-Str. 116, 59821Arnsberg,
Telefon: 02931 9638104 oder [email protected]
Rhetorik kompakt - Ihre besondere Trumpfkarte für den persönlichen Erfolg!
300-041 / Sören Döhlinger
Sa. 07.05.2016, 10:00 - 15:00 Uhr
Rhetorik-Seminar, Teil 1. In Kooperation mit der Geschäftsstelle Engagementförderung der Stadt Arnsberg
In jedem beruflichen wie auch privaten Umfeld ist es nicht mehr wegzudenken: die rundum professionelle
Präsentation der eigenen Persönlichkeit vor anderen Mitmenschen. Sie wollen diese besondere Möglichkeit
der Selbstdarstellung für Ihren weiteren beruflichen Weg effektiv nutzen? Sie möchten vielleicht auch im
privaten Umfeld Ihre ganz individuellen Fähigkeiten kommunikativ noch besser in Szene setzen? Dann werden Sie in diesem Kompakt-Seminar eine Fülle von nützlichen, praxisnahen Tipps und Tricks (z. B. in Bezug
auf den nachhaltigen Einsatz der Gestik und die souveräne Gesprächsführung als Redner) finden, die Ihren
nächsten Auftritt zum Erfolg führen werden. Lernziel: Steigerung der Selbstsicherheit und der kommunikativen Handlungskompetenz. Methoden: Einzeltraining, Partner- und Gruppentraining, Learning-by-doing
Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7
1 Termin / 6 Ustd. / entgeltfrei
Erste Hilfe am Säugling und Kind
300-042 / Tatjana Tillmann
Sa. 16.01.2016, 10:00 - 13:15 Uhr
Mi. 20.01.2016, 10:00 - 13:15 Uhr
42
In Kooperation mit der Geschäftsstelle Engagementförderung der Stadt Arnsberg
Kindernotfälle sind immer eine große Herausforderung und bedeuten oft eine dramatische Situation.
Kinder brauchen eine besondere Aufmerksamkeit, denn sie sind keine„Kleinen Erwachsenen“. In diesem
Kurs lernen Sie, wie sie sich in einer Notfallsituation verhalten sollten und was zu tun ist. Verschiedene
Verbandstechnicken werden geübt und Möglichkeiten zur Unfallvermeidung besprochen. Im Kurs werden Gesichtsmasken genutzt, die für das Üben der Herz-Lungen-Wiederbelebung benötigt werden.
Arnsberg, Bürgerzentrum Bahnhof, Clemens-August-Str. 116
2 Termine / 8 Ustd. / entgeltfrei
SENIOR-TRAINING
300-044 / Uschi Jenke
Mi. 09.03.2016, 15:00 - 20:00 Uhr
Fr. 11.03.2016, 10:00 - 17:00 Uhr
Sa. 12.03.2016, 10:00 - 17:00 Uhr
Arnsberg, Bürgerzentrum Bahnhof, Clemens-August-Str. 116
3 Termine / 26 Ustd. / entgeltfrei / Dieses Seminar ist nur für bürgerschaftlich Engagierte, die sich im
Fachdienst Engagementförderung Arnsberg engagieren.
300-045 / Uschi Jenke
Mi. 13.04.2016, 15:00 - 20:00 Uhr
Fr. 15.04.2016, 10:00 - 17:00 Uhr
Sa. 16.04.2016, 10:00 - 17:00 Uhr
Gehirntraining (MAT)
Die Dozentin trainiert mit Ihnen auf unterhaltsame Weise Ihr Gedächtnis und hilft Ihnen, dem altersbedingten Nachlassen von Merkfähigkeit und Koordination entgegenzuwirken.
Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz
6 Termine / 12 Ustd. / 36,00 €
300-060 / Gabi Vogt
Mo. 25.01.2016, 09:00 - 10:30 Uhr
Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz
6 Termine / 12 Ustd. / 36,00 €
300-061 / Gabi Vogt
Mo. 04.04.2016, 09:00 - 10:30 Uhr
Vieles, was man über Osteoporose hört und liest, ist falsch. Dies fängt schon bei der Bezeichnung an.
Hier geht es darum, den Falschaussagen nachzugehen, Zusammenhänge richtig zu stellen und patientengerecht zu erklären.
Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz
1 Termin / 2 Ustd. / 6,00 € / Eine Anmeldung ist erforderlich. So können wir Sie bei Änderungen informieren.
300-062 / Hans-Jürgen Ricke
Mo. 25.01.2016, 18:30 - 20:00 Uhr
Osteoporose - Dichtung und Wahrheit
GESUNDHEIT
Arnsberg, Bürgerzentrum Bahnhof, Clemens-August-Str. 116
3 Termine / 26 Ustd. / entgeltfrei / Dieses Seminar ist nur für bürgerschaftlich Engagierte, die sich im
Fachdienst Engagementförderung Arnsberg engagieren.
KULTUR,
GESTALTEN
300-043 / Uschi Jenke
Mi. 10.02.2016, 15:00 - 20:00 Uhr
Fr. 12.02.2016, 10:00 - 17:00 Uhr
Sa. 13.02.2016, 10:00 - 17:00 Uhr
SPRACHEN, DEUTSCH
ALS FREMDSPRACHE
In Kooperation mit der Geschäftsstelle Engagementförderung der Stadt Arnsberg
Teil 1. Diese Qualifizierungsmaßnahme richtet sich an Bürger/innen, die sich nach Beendigung von Familien- und Berufsarbeit entschieden haben, einen Teil ihrer neuen Freiräume durch eine neue gesellschaftliche Verantwortungsrolle zu füllen, die sich mit dem Prinzip Bürger für Bürger identifizieren können, die
mit Unterstützung der Geschäftsstelle Engagementförderung eine selbstbestimmte, verantwortungsvolle Aufgabe im Rahmen des bürgerschaftlichen Engagements übernehmen möchten. Die Bürger/
innen werden in dieser 3 x 3 tägigen Qualifizierungsmaßnahme weitergebildet.
Arnsberg, Bürgerzentrum Bahnhof, Clemens-August-Str. 116
3 Termine / 26 Ustd. / entgeltfrei / Dieses Seminar ist nur für bürgerschaftlich Engagierte, die sich im
Fachdienst Engagementförderung Arnsberg engagieren.
POLITIK, GESELLSCHAFT,
UMWELT
Qualifizierungsmaßnahme zum/zur Senior-Trainer/in
300-063 / Hans-Jürgen Ricke
Mo. 15.02.2016, 18:30 - 20:00 Uhr
BERUFLICHE
BILDUNG
Millionen Menschen leiden an Übergewicht. Die angepriesenen Diäten bringen keine dauerhafte Hilfe,
weil sie nicht ursächlich ausgerichtet sind. Hier erfahren Sie, warum Übergewichtige nicht über-, sondern
unterernährt sind und wie Sie Ihren Stoffwechsel normalisieren. Nur so gelingt es, sein Körpergewicht zu
reduzieren und zu halten.
Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz
1 Termin / 2 Ustd. / 6,00 € / Eine Anmeldung ist erforderlich. So können wir Sie bei Änderungen informieren.
300-064 / Kornelia Friebe
Di. 16.02.2016, 18:30 - 20:00 Uhr
X-TRA FÜR KINDER UND
JUGENDLICHE
Idealgewicht ohne Hunger
Bedenkliche Inhaltsstoffe in Körperpflegeartikeln
Viele Inhaltsstoffe in herkömmlichen Pflegeprodukten gelten als bedenklich, ja gesundheitsgefährdend.
Erfahren Sie, was Sie bei der Auswahl von Körperpflegeprodukten beachten sollten und wie Sie ihre Haut
natürlich pflegen können. Anhand von praktischen Beispielen lernen Sie die INCI-Deklaration zu lesen.
Die Inhaltsstoffe jedes Kosmetikprodukts sind nach INCI deklariert. Wenn man versteht, die INCI zu lesen,
dann erhält man Auskunft über die Zusammensetzung und kann sehen, ob bestimmte Produkte für die
Kundin geeignet sind, oder ob Stoffe enthalten sind, die sie eher meiden sollte. Wenn gewünscht INCIListe eigener Pflegeprodukt.
Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz
1 Termin / 2 Ustd. / 6,00 € / Eine Anmeldung ist erforderlich. So können wir Sie bei Änderungen informieren.
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HEILMETHODEN
Schlafstörungen
300-065 / Elisabeth Frohwein
Mo. 01.02.2016, 19:00 - 21:15 Uhr
Der Schlaf ist von elementarer Bedeutung für unsere Gesundheit. In der Zeit erholt und regeneriert sich
unser Körper. Es kommt zu einer deutlichen Erholung unseres Herz - Kreislauf - Systems. Darm, Leber,
Lunge und die Nieren sind für Ausscheidung und Entgiftung zuständig. Bei schlechtem oder unerholsamem Schlaf gerät unser Körper aus der Balance - körperliche Beeinträchtigungen können die Folge sein.
Lernen Sie Tipps für einen gesunden Schlaf und naturheilkundliche Behandlungen kennen.
Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz
1 Termin / 3 Ustd. / 6,00 € / Eine Anmeldung ist erforderlich. So können wir Sie bei Änderungen informieren.
Eigenbluttherapie
300-066 / Elisabeth Frohwein
Mo. 25.04.2016, 19:00 - 21:15 Uhr
Die Eigenbluttherapie ist eine Reiz- bzw. Umstimmungstherapie. Es kommt zu einer Steigerung der körpereigenen Abwehrkräfte und einer Verbesserung des Allgemeinbefindens. Sie wird angewandt bei Allergien z.B. Heuschnupfen, rheumatischen Erkrankungen, allgemeiner Infektanfälligkeit, Wechseljahrsbeschwerden, Schlafstörungen etc.
Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz
1 Termin / 3 Ustd. / 6,00 € / Eine Anmeldung ist erforderlich. So können wir Sie bei Änderungen informieren.
Kinesiologie - Dein Körper weiß die Antwort
300-067 / Holger Feuring
Mo. 11.04.2016, 18:30 - 20:45 Uhr
Kinesiologie ist eine ganzheitliche Energiearbeit mit dem menschlichen Körper, die das physische, emotionale und energetische Wohlbefinden stärkt. Man nimmt den Muskeltest als Feedbacksystem. Hierbei
hat der Kinesiologie die Möglichkeit, Stressoren, die zu Energieblockaden im Menschen geführt haben,
zu identifizieren. Dabei kann es sich um eine Vielzahl unterschiedlicher Ursachen handeln, wie Ängste
oder körperliche Unausgewogenheiten. In diesem Vortrag wird die Kinesiologie und ihre vielfältigen Anwendungen vorgestellt. Seien Sie neugierig.
Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz
1 Termin / 3 Ustd. / 10,00 € / Eine Anmeldung ist erforderlich. So können wir Sie bei Änderungen informieren.
Übersäuerung des Körpers
300-068 / Elisabeth Frohwein
Mo. 11.01.2016, 19:00 - 21:15 Uhr
„Sind Sie sauer?„ Leiden Sie unter Müdigkeit, Schlafstörungen, Darmträgheit oder Muskelverspannungen,
dann könnte das auf ein Übersäuerung des Körpers hinweisen. Welchen Einfluss haben Lebensmittel, Lebensstil und Umwelteinflüsse auf diesen Zustand? Mit Ernährung, Bewegung, bewusster Atmung und
naturheilkundlichen Selbsthilfestrategien können Sie einer Übersäuerung ihres Körpers entgegen wirken.
Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz
1 Termin / 3 Ustd. / 6,00 € / Eine Anmeldung ist erforderlich. So können wir Sie bei Änderungen informieren.
Unterstützende Autosuggestion und Selbsthypnose
300-069 / Anne Mesters-Schwab
Sa. 30.01.2016, 10:00 - 18:00 Uhr
Hypnose ist keine Hexerei, sondern ein ganz normaler, hochkonzentrierter Entspannungszustand. Sie
lernen sich selbst zu hypnotisieren und erlangen durch dieses „Werkzeug“ Möglichkeiten Ihr Leben neu
zu gestalten. Alte Verhaltensmuster können aufgelöst und durch neue positive ersetzt. Autosuggestion
kann Ihre Gesundheit, Ihre Partnerschaft und auch Ihr Arbeitsleben günstig beeinflussen. Bitte eine IsoMatte, Decke und ein Kissen mitbringen.
Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz
1 Termin / 8 Ustd. / 24,00 €
Ayurveda für Frauen im besten Alter
300-070 / Bettina Lillpopp
Sa. 05.03.2016, 14:30 - 17:30 Uhr
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Mit den Jahren stellen unser Körper, unser Geist und unsere Seele immer höhere Ansprüche - an die
Körperpflege, die Ernährung, die spirituelle Entwicklung usw. Der Ayurveda gibt ganz persönliche Empfehlungen, die sich nach dem individuellen Konstitutionstyp richten. Besonderes Augenmerk liegt hier
auf den unterschiedlichen Veränderungen und Reifeprozesse in der Menopause. Sie erhalten in diesem
Kurs viele Schönheits- und Gesundheitsrezepturen.
Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz
1 Termin / 4 Ustd. / 12,00 €
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HEILMETHODEN
Freude am Leben
300-071 / Anne Mesters-Schwab
Sa. 09.04.2016, 10:00 - 18:00 Uhr
Aufbauend auf Übungen zur Tiefenentspannung, zur Visualisierung und der Meridian-Energie-Technik
erarbeiten Sie, von welchen Gedanken- und Verhaltensmustern Sie sich verabschieden möchten, um
wieder mehr Spaß und Freude an Ihrem Leben zu haben. Bitte mitbringen: Vokabelheft, Schreibmaterial
Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz
1 Termin / 8 Ustd. / 24,00 €
Die Sedona-Methode
300-074 / Anne Mesters-Schwab
Sa. 12.03.2016, 10:00 - 18:00 Uhr
Durch die Sedona-Methode erkennen Sie, welche Gewohnheiten, alte Verhaltensmuster und Gefühle
hinter Ihrem Handeln stehen und können diese gezielt loslassen. Sie werden durch das gezielte Loslassen freier und erlangen mehr Selbstbewusstsein und Stärke, um „Ihr“ Leben zu leben. Bitte mitbringen:
Vokabelheft, Schreibmaterial
Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz
1 Termin / 8 Ustd. / 24,00 €
Übersäuerung des Körpers
300-080 / Elisabeth Frohwein
Mo. 11.01.2016, 19:00 - 21:15 Uhr
„Sind Sie sauer?“ Leiden Sie unter Müdigkeit, Schlafstörungen, Darmträgheit oder Muskelverspannungen,
dann könnte das auf ein Übersäuerung des Körpers hinweisen. Welchen Einfluss haben Lebensmittel, Lebensstil und Umwelteinflüsse auf diesen Zustand? Mit Ernährung, Bewegung, bewusster Atmung und
naturheilkundlichen Selbsthilfestrategien können Sie einer Übersäuerung ihres Körpers entgegen wirken.
Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz
1 Termin / 3 Ustd. / 6,00 € / Eine Anmeldung ist erforderlich. So können wir Sie bei Änderungen informieren.
Erste Hilfe am Säugling und Kind
300-081 / Tatjana Tillmann
Sa. 20.02.2016, 09:00 - 17:00 Uhr
Kindernotfälle sind immer eine große Herausforderung und bedeuten oft eine dramatische Situation. Kinder brauchen eine besondere Aufmerksamkeit, denn sie sind keine„Kleinen Erwachsenen“. In diesem Kurs
lernen Sie wie sie sich in einer Notfallsituation verhalten sollten und was zu tun ist. Verschiedene Verbandstechnicken werden geübt und Möglichkeiten zur Unfallvermeidung besprochen. Im Kurs werden Gesichtsmasken gebraucht, die für das Üben der Herz-Lungen-Wiederbelebung benötigt wird. Für die Desinfektion
wird pro genutzte Gesichtsmaske ein Betrag in Höhe von 2,00 Euro erhoben zusätzlich erhoben.
Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz
1 Termin / 8 Ustd. / 24,00 € / zusätzliche Kosten: 2,00 Euro pro genutzte Gesichtsmaske.
300-082 / Tatjana Tillmann
Mi. 06.04.2016, 18:00 - 21:00 Uhr
Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz
2 Termine / 8 Ustd. / 24,00 € / zusätzliche Kosten: 2,00 Euro pro genutzte Gesichtsmaske.
Ich nehme ab - (Ina)
300-191 / Pearl Scott-Habel
Mo. 15.02.16, 10:00 Fr. 19.02.16, 14.30 Uhr
Dieses Gewichtsabnahme Programm ist ein Ernährungs-, Verhaltens-, Bewegungs- und Entspannungsprogramm nach DGE-Empfehlungen. Langfristiger Erfolg für das Körpergewicht und die Gesundheit
sind das Ziel. Durch intensives Coaching entdecken Sie sich selbst. Es gibt viel Information über Makround Mikronährstoffe und deren Auswirkung auf die Gesundheit sowie Informationen zur Lebensmittelauswahl und Tipps für kluge Einkäufe. Neben diesem Programm gibt es Bewegung, Lockerungsgymnastik und Walking sowie Entspannung nach Jakobson.
Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee
5 Termine / 42 Ustd. / 418,00 € / 526,00 € im EZ / 486,00 € im DZ / Entgelt inklusive Verpflegung.
Fasten nach Dr. Buchinger
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300-192 / Erika Mischkin
Sa. 20.02.16, 11:00 Fr. 26.02.16, 13:00 Uhr
Reinigung und Aufbau für Körper, Geist und Seele. Fasten nach Dr.Buchinger heißt zeitlich begrenzter
Verzicht auf feste Nahrung sowie Genußmittel, so dass die Selbstheilungskräfte des Körpers aktiviert
werden. Der Körper unterzieht sich einer Reinigung, entgiftet und reduziert Gewicht. Auf der geistigen
Ebene kann es zu größerer, geistiger Klarheit kommen. Auf der seelischen Ebene führt es zu einer Reise
nach innen, zur Quelle in die eigene Kraft. Während des Fastens unterstützen gezielte Yogaübungen die
Entschlackungsprozesse. Die Kombination Fasten und Yoga ermöglicht ein intensives Erleben der Fastenzeit. Zeit zur inneren Einkehr, Stille, Loslassen, Neubeginn.
Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee
7 Termine / 52 Ustd. / 427,00 € / 589,00 € im EZ / 529,00 € im DZ / Entgelt inklusive Fastenverpflegung.
HEILMETHODEN / FASTEN
Minitrampolin und Klang - Schwingen in Balance
Der dynamische Wechsel von Bewegung und Entspannung macht den Reiz und den positiv unterstützenden Effekt dieses Kurses aus. Bewegung beim Trampolinspringen und die besondere Form der Klangschalenentspannung laden zu einem besonderen Tag ein. Regelmäßig geübt kann 10 Minuten Trampolinspringen ausreichen, um sich fit zu halten. Beschwingt wird ein individuelles Gute-Laune Training für ein
10-Minuten-Balance-Training erarbeitet. Außerdem erlebt man Klangmeditation mit Gong und Klangschalen - dabei hört und spürt man die angenehmen Schwingungen unterschiedlicher Klangschalen. So kann
man die entspannende Wirkung einer Klangmassage kennen lernen. Gute Laune und Fitness durch Tramplinspringen und Entspannung durch Klangmassage sind ideale Möglichkeiten zur Gesundheitsprävention.
Das komplette Übungsmaterial wird zur Verfügung gestellt. Es fallen dafür keine zusätzlichen Kosten an.
Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee
1 Termin / 8 Ustd. / 77,00 € / Entgelt inklusive Verpflegung.
300-806 / Heike Hoffmann
Sa. 30.04.2016, 10:00 bis 17:00 Uhr
KULTUR,
GESTALTEN
300-802 / Heike Hoffmann
So. 24.01.2016, 10:00 - 17:00 Uhr
GESUNDHEIT
Stress loslassen und Entspannen für Erwachsene und Kinder ab 7 Jahre. Mit Pfeil und Bogen den Kopf„frei
schießen“ für neue Energie, neue Ziele, Konzentration in Schule und Beruf. Mit äußerer Haltung innere
Einstellung beeinflussen! So kann dieser Schnupperkurs zu einem ganz besonderen Erlebnis für Eltern/
Großeltern und Kinder werden, die diesen Tag ungestört vom Alltag zusammen erleben. In einer kleinen
Gruppe kann man die spannende und entspannende Kunst des Bogenschießens kennen lernen. Beim
intuitiven Bogenschießen geht es statt um Vergleiche und Wettbewerb mit anderen um Entspannung
durch Körperhaltung und Konzentration. Gemeinsam macht Bogenschießen außerdem riesigen Spass.
Beim intuitiven Bogenschießen wird ohne technische Hilfsmittel, wie z.B. Visier, mit geöffneten Augen
geschossen. Geübt wird mit leicht zu ziehenden Recurve-Bögen. Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Das
Material wird von der Kursleiterin zur Verfügung gestellt. Es fallen dafür keine zusätzlichen Kosten an.
Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee
1 Termin / 8 Ustd. / 77,00 € / Entgelt inklusive Verpflegung.
POLITIK, GESELLSCHAFT,
UMWELT
Bogenschießen zum Jahresauftakt für Familien
Meditation ist eine jahrtausende alte Übung zur Selbsterfahrung, die in jeder Kultur zu Hause ist, bei uns
im Westen aber lange Zeit vergessen war. Die verschiedenen Meditations- und Achtsamkeitstechniken ermöglichen es dem Menschen, den eigenen Geist zu erforschen, mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag
zu entwickeln, inneren Frieden zu finden und sich mit sich selbst und der Umwelt in Einklang zu bringen.
Dieser Kurs richtet sich an Anfänger/innen und Unerfahrene, aber auch Fortgeschrittene sind herzlich willkommen. Die Übung der Meditation wird religionsunabhängig angeboten.
Hüsten, Begegnungszentrum, Schützenhalle
10 Termine / 20 Ustd. / 58,00 €
301-002 / Christian Bach
Do. 21.01.2016, 19:30 - 21:00 Uhr
SPRACHEN, DEUTSCH
ALS FREMDSPRACHE
Entspannung, Meditation und Achtsamkeit
Die Zeit rast. Hektik bestimmt unseren Alltag. Alle unerledigten Dinge und Probleme wachsen uns über
den Kopf. Stress entsteht. Was zunächst eine normale Reaktion unseres Körpers ist, kann schnell krankhaft
werden. Dem können wir mit verschiedenen Entspannungsübungen entgegen wirken, Ruhe finden und
mehr Gelassenheit entwickeln. Neben dem Üben der unterschiedlichen Entspannungstechniken wird in
diesem Kurs Hintergrundwissen über die menschliche Psyche und die Entstehung von Stress vermittelt.
Hüsten, Begegnungszentrum, Schützenhalle
10 Termine / 20 Ustd. / 58,00 €
301-003 / Christian Bach
Mi. 20.01.2016, 18:00 - 19:30 Uhr
BERUFLICHE
BILDUNG
Progressive Muskelentspannung, Phantasiereisen und Meditation
Das Autogene Training ist ein effektives Entspannungsverfahren mittels Autosuggestion. Der Organismus lernt, mit Hilfe formelhafter Sätze von Arbeit auf Erholung umzuschalten. Für alle, die ihre Entspannungs- und Konzentrationsfähigkeit sowie ihr Wohlbefinden verbessern wollen.
Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A
10 Termine / 20 Ustd. / 58,00 €
Selbsthypnose - Der tägliche Urlaub auf dem inneren Lieblingsplatz
Hypnose ist ein Zustand sehr tiefer Entspannung bei nach innen gerichteter Aufmerksamkeit. Eine solche
sogenannte „Trance“ fördert die Gesundheit und das Wohlbefinden. Untersuchungen haben belegt, dass
Hypnosen regelmäßig begleitet werden durch eine verstärkte Immunabwehr, kräftigem und gleichmäßi-
301-004 / Inge Nüsken
Mi. 20.01.2016, 17:15 - 18:45 Uhr
X-TRA FÜR KINDER UND
JUGENDLICHE
Autogenes Training
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WWW.VHS-ARNSBERG-SUNDERN.DE
ENTSPANNUNG / YOGA
301-101 / Andreas Gerner
Sa. 20.02.2016, 11:00 - 17:30 Uhr
gem Herzschlag, sowie ruhiger und tiefer Atmung. Sowohl der Körper als auch der Geist können dabei regenerieren. Im Unterschied zum Schlaf bleibt das Bewusstsein in der hier vermittelten Selbsthypnose wach und
kann beobachten, was geschieht. Gleichzeitig nimmt die Aktivität der unbewussten, kreativen Anteile zu
und entfaltet vielfältige heilsame, das Leben unterstützende Wirkungen. Es kann dabei keine Veränderung
eintreten, die dem Menschen schadet oder für die keine Zustimmung besteht. In diesem Workshop erhalten Sie eine Einführung in die Funktionen und Möglichkeiten der Hypnose in Theorie und Praxis. In mehren
geführten Trancen lassen Sie den Alltag hinter sich und lernen einige Fähigkeiten des Unbewussten in der direkten Erfahrung kennen. Sie erhalten Zugang zu Ihrem„inneren Lieblingsplatz“, dem Ort großer Sicherheit
und Freiheit in Ihrem Inneren, dem Ort zu ihren Gefühlen, an den Sie sich durch die erlernte Selbsthypnose
immer wieder hineinversetzen, ausruhen, Stress loslassen und hilfreiche psychische Stärken und Fähigkeiten
gewinnen können. Im Kurs wird ein Manual, sowie zwei Audiodateien für die geführte Tranceeinleitung in
die Selbsthypnose ausgegeben. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und Trinkwasser.
Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A
1 Termin / 8 Ustd. / 25,20 € / Für Material sind 2,00 € direkt an den Dozenten zu zahlen.
Durchatmen: Einfach nur Sein!
301-193 / Gabi Vogt / u.a.
Fr. 15.01.16, 18:00 - So. 17.01.16,
13:00 Uhr
301-194 / Brigitte Jansen / u.a.
Fr. 26.02.16, 18:00 - So. 28.02.16,
13:00 Uhr
301-195 / Brigitte Jansen / u.a.
Fr. 15.04.16, 18:00 - So. 17.04.16,
13:00 Uhr
301-196 / Gabi Vogt / u.a.
Fr. 06.05.16, 18:00 - So. 08.05.16,
13.00 Uhr
301-197 / Brigitte Jansen / u.a.
Fr. 24.06.16, 18:00 - So. 26.06.16,
13:00 Uhr
Ein Wochenende für Frauen. Ist auch in Ihnen das Bedürfnis nach Erholung und Ruhe - Abstand vom
Alltag und einfach nach ZEIT für SICH? Dann fühlen Sie sich willkommen! Das Seminar bietet Ihnen:
Entspannungs-Methoden, Ernährungstipps, Sauna, Schwimmen, Nordic Walking aber auch Kosmetik,
Massage in unterschiedlichen Varianten. Gutes Essen und relaxen für die innere und äußere Schönheit!
Ein ausführliches Programm erhalten Sie auf Anfrage.
Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee
3 Termine / 18 Ustd. / 160,00 € / 214,00 € im EZ / 194,00 € im DZ / Entgelt inklusive Verpflegung.
Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee
3 Termine / 18 Ustd. / 160,00 € / 214,00 € im EZ / 194,00 € im DZ / Entgelt inklusive Verpflegung.
Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee
3 Termine / 18 Ustd. / 160,00 € / 214,00 € im EZ / 194,00 € im DZ / Entgelt inklusive Verpflegung.
Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee
3 Termine / 18 Ustd. / 160,00 € / 214,00 € im EZ / 194,00 € im DZ / Entgelt inklusive Verpflegung.
Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee
3 Termine / 18 Ustd. / 160,00 € / 214,00 € im EZ / 194,00 € im DZ / Entgelt inklusive Verpflegung.
Yoga-Seminar auf Norderney
301-201 / Christa Brockmöller
So., 05.06. - Sa., 11.06.2016
Yoga lässt zunächst die Bewusstwerdung des eigenen Körpers und seiner ihm eigenen Rhythmen zu.
Über Körperhaltungen mit integrierter bewusster Atemführung und Meditation werden Grundlagen für
eine optimale Selbststeuerung geschaffen. Spannungen können abgebaut und Stressursachen erkannt
werden. Beim Yoga haben Sie die Möglichkeit, Ihr Leben positiv zu beeinflussen. In diesem Seminar können Sie Yoga in Gemeinschaft mit anderen Interessierten in der entspannten Atmosphäre einer Insel
kennen lernen oder die vorhandenen Kenntnisse erweitern. Das Seminar eignet sich für Erwachsene
jeden Alters mit und ohne Vorkenntnisse. Weitere Informationen erhalten Sie bei der Seminarleiterin.
Verbindliche Anmeldung bis zwei Monate vor der Veranstaltung.
Norderney
7 Termine / 39 Ustd. / 440,00 € / Unterricht, Unterkunft und Verpflegung sind im Preis enthalten, Einzelzimmerzuschlag ca. 90,00 €, Anreise auf eigene Kosten.
Yoga - Für Geübte und Fortgeschrittene
301-202 / Peter Richter
Di. 26.01.2016, 17:15 - 18:45 Uhr
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Yoga wirkt den Stress-Symptomen, wie z. B. Muskelverspannungen und dadurch auftretende Rückenund Kopfschmerzen, durch ein umfangreiches Übungsprogramm entgegen. Entspannung, Stärkung
und Beweglichkeit des Körpers sowie Beruhigung des Geistes und Steigerung der Konzentrationsfähigkeit werden durch Yoga stark gefördert. Die Muskulatur, Gelenke, Sehnen und Bänder werden durch
isometrische Übungen gleichermaßen gestärkt und gefestigt. Durch dynamische Bewegungsabläufe
werden die Herz-Kreislauffunktionen trainiert. Yoga führt zu Ausgeglichenheit und höherer Belastbarkeit
im alltäglichen Leben. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken, Wolldecke und ggf. Sitzkissen.
Hüsten, Begegnungszentrum, Schützenhalle
12 Termine / 24 Ustd. / 69,60 €
YOGA
301-203V / Marie-Theres Schwarz
Di. 05.04.2016, 10:30 - 12:00 Uhr
Yoga - Für Anfänger/innen
Hatha-Yoga ist der wohl bekannteste Teil des Yoga. „Ha“ bedeutet „Sonne - Sonnenatem“, „tha“ bedeutet
„Mond - Mondatem“. Er umfasst die körperorientierten Praktiken: Asanas = Körperstellungen, Pranayama = Atemübungen - Tiefenentspannungstechnik. Aber auch Empfehlungen für eine gesunde Lebensführung (z. B. Ernährung) werden gegeben. Hatha-Yoga verbessert die Körperhaltung, stabilisiert die
Gesundheit, entwickelt Flexibilität, Muskelkraft und ist ein gutes Herz-Kreislauftraining. Yoga ist auch das
Finden zu sich selbst (z. B. durch Meditation). Hatha-Yoga ist für Menschen aller Altersstufen geeignet.
Die Übungen sind zunächst einfach und leicht und werden im Rahmen der Beweglichkeit den Teilnehmern/innen angepasst. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken, Wolldecke und Handtuch.
Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A
10 Termine / 20 Ustd. / 58,00 €
301-204 / Annette Swiergiel
Mi. 27.01.2016, 08:00 - 09:30 Uhr
KULTUR,
GESTALTEN
Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A
11 Termine / 22 Ustd. / 63,80 €
301-203 / Marie-Theres Schwarz
Di. 26.01.2016, 10:30 - 12:00 Uhr
GESUNDHEIT
Für Anfänger/innen und Fortgeschrittene. Hatha-Yoga ist der wohl bekannteste Teil des Yoga. „Ha“ bedeutet
„Sonne - Sonnenatem“,„tha“ bedeutet„Mond - Mondatem“. Er umfasst die körperorientierten Praktiken: Asanas = Körperstellungen, Pranayama = Atemübungen - Tiefenentspannungstechnik. Aber auch Empfehlungen für eine gesunde Lebensführung (z. B. Ernährung) werden gegeben. Hatha-Yoga verbessert die Körperhaltung, stabilisiert die Gesundheit, entwickelt Flexibilität, Muskelkraft und ist ein gutes Herz-Kreislauftraining.
Yoga ist auch das Finden zu sich selbst (z. B. durch Meditation). Hatha-Yoga ist für Menschen aller Altersstufen
geeignet. Die Übungen sind zunächst einfach und leicht und werden im Rahmen der Beweglichkeit den Teilnehmern/innen angepasst. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken, Wolldecke und ggf. Sitzkissen.
Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A
8 Termine / 16 Ustd. / 46,40 €
POLITIK, GESELLSCHAFT,
UMWELT
Yoga
Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A
11 Termine / 22 Ustd. / 63,80 €
301-205V / Marie-Theres Schwarz
Mi. 06.04.2016, 09:45 - 11:15 Uhr
Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A
8 Termine / 16 Ustd. / 46,40 €
301-206 / Marie-Theres Schwarz
Mi. 27.01.2016, 19:00 - 20:30 Uhr
Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A
11 Termine / 22 Ustd. / 63,80 €
301-206V / Marie-Theres Schwarz
Mi. 06.04.2016, 19:00 - 20:30 Uhr
Hüsten, Begegnungszentrum, Schützenhalle
10 Termine / 20 Ustd. / 58,00 €
301-208 / Annette Swiergiel
Do. 28.01.2016, 19:00 - 20:30 Uhr
BERUFLICHE
BILDUNG
301-205 / Marie-Theres Schwarz
Mi. 27.01.2016, 09:45 - 11:15 Uhr
X-TRA FÜR KINDER UND
JUGENDLICHE
Von Zerstreuung und Hektik zu Gleichgewicht und Sammlung. Über das körperliche zum psychologischen
und seelischen Gleichgewicht zu finden, ist das Anliegen des Yoga. Innere Ruhe, gelassen sein, Kraft schöpfen, Stabilität und den Körper bewusst wahrnehmen, ist die Zielvorstellung. Im Hatha-Yoga werden Körperübungen in Abstimmung mit dem Atem durchgeführt. Sie dienen dazu, die Beweglichkeit zu verbessern,
die Körperbefindlichkeit deutlicher wahrzunehmen, Verspannungen zu lösen und damit verbundene Gefühle zugänglich zu machen. Die Übungen werden auf die individuellen Körperverhältnisse abgestimmt,
in methodischen Reihen (Karana) entwickelt und dem Fortschritt angepasst. Im Zusammenwirken von
Körper, Atem und Geist entwickelt sich eine persönliche Erfahrung, die das Gefühl vermittelt, bei sich selbst
anzukommen. Das Besondere zeigt sich darin, dass sich die Energie, die im verspannten Muskelpanzer gebunden ist, in Bewegung gebracht wird und im Fließen leichter in emotionale, psychische und geistige
Energie umwandeln lässt. So wirkt Yoga dem Zustand der Anspannung, Unruhe und Aufregung entgegen
und kann ohne große Investitionen geübt werden. Yoga kann von Menschen aller Altersgruppen ausgeübt
werden. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken, Wolldecke und ggf. Sitzkissen.
Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A
8 Termine / 16 Ustd. / 46,40 €
SPRACHEN, DEUTSCH
ALS FREMDSPRACHE
Yoga - Für Anfänger/innen und Fortgeschrittene
49
WWW.VHS-ARNSBERG-SUNDERN.DE
YOGA
Hatha-Yoga mit Atem- und Entspannungsübungen
301-209 / Brigitte Blei-Alberti
Mo. 22.02.2016, 20:00 - 21:30 Uhr
Grundlage dieses Kurses bilden Hatha-Yoga-Übungen, verbunden mit speziellen Atem- und Entspannungsübungen. Darüber hinaus wird die geistig-seelische Dimension im Sinne des „Integralen Yoga“ mit
einbezogen. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken, Wolldecke, Handtuch und festes Kissen.
Hüsten, Tanzstudio Alberti, Bahnhofstr. 135 A
10 Termine / 20 Ustd. / 58,00 €
301-210 / Brigitte Blei-Alberti
Do. 25.02.2016, 19:00 - 20:30 Uhr
Hüsten, Tanzstudio Alberti, Bahnhofstr. 135 A
9 Termine / 18 Ustd. / 52,20 €
Yoga für Männer und Frauen ab 40
301-211 / Peter Richter
Do. 21.01.2016, 19:30 - 21:00 Uhr
Bringen Sie sich in Form! In dem Kurs werden körperliche Übungen und Entspannungstechniken zur
Steigerung der Beweglichkeit von Körper und Geist geübt. Kräftigung und Dehnung der Muskulatur
und eine zunehmende Geschmeidigkeit des Bewegungsapparates verhelfen zu mehr Lebensqualität
und Leistungsfähigkeit. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Decke und ggf. Sitzkissen.
Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A
12 Termine / 24 Ustd. / 69,60 €
Yoga - Für Anfänger/innen und Fortgeschrittene
301-212 / Rosalinda Gomez Müller
Sa. 04.06.2016, 14:00 - 17:00 Uhr
So. 05.06.2016, 14:00 - 17:00 Uhr
Von Zerstreuung und Hektik zu Gleichgewicht und Sammlung. Über das körperliche zum psychologischen
und seelischen Gleichgewicht zu finden, ist das Anliegen des Yoga. Innere Ruhe, gelassen sein, Kraft schöpfen, Stabilität und den Körper bewusst wahrnehmen, ist die Zielvorstellung. Im Hatha-Yoga werden Körperübungen in Abstimmung mit dem Atem durchgeführt. Sie dienen dazu, die Beweglichkeit zu verbessern,
die Körperbefindlichkeit deutlicher wahrzunehmen, Verspannungen zu lösen und damit verbundene Gefühle zugänglich zu machen. Die Übungen werden auf die individuellen Körperverhältnisse abgestimmt,
in methodischen Reihen (Karana) entwickelt und dem Fortschritt angepasst. Im Zusammenwirken von
Körper, Atem und Geist entwickelt sich eine persönliche Erfahrung, die das Gefühl vermittelt, bei sich selbst
anzukommen. Das Besondere zeigt sich darin, dass sich die Energie, die im verspannten Muskelpanzer gebunden ist, in Bewegung gebracht wird und im Fließen leichter in emotionale, psychische und geistige
Energie umwandeln lässt. So wirkt Yoga dem Zustand der Anspannung, Unruhe und Aufregung entgegen
und kann ohne große Investitionen geübt werden. Yoga kann von Menschen aller Altersgruppen ausgeübt
werden. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken, Wolldecke und ggf. Sitzkissen.
Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A
2 Termine / 8 Ustd. / 23,20 €
Yoga-Walk
301-215 / Christina Schafmeister
Mi. 20.01.2016, 10:00 - 11:00 Uhr
Wir beginnen mit leichten Yoga- und Atemübungen im Stand. Haltung und Aufmerksamkeit werden auf
die bevorstehende Erfahrung ausgerichtet. Die Schritte werden mit einem vorgegebenen Atemmuster, einer bestimmten Fingerhaltung und einem Mantra vereint. Eine geführte Meditation am Ende der
Stunde entfaltet die wohltuende Wirkung des Yogawalks. Bitte mitbringen: bequeme, wettergerechte
Kleidung. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A
12 Termine / 12 Ustd. / 46,80 €
Yoga in der Natur
301-216 / Christina Schafmeister
Di. 26.01.2016, 10:00 - 11:00 Uhr
Bewegung ist Leben - erst recht in freier Natur! Ruhige belebende Körper-, Atem- und Bewegungsübungen, die die Balance fördern, stehen in diesem neuen Kurs im Mittelpunkt. Bitte mitbringen: bequeme,
wettergerechte Kleidung ist angebracht, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A
12 Termine / 12 Ustd. / 46,80 €
Qigong & Yoga - 50plus
50
Der Kurs vereint Bewegungs-, Atem- und Meditationstechniken. Ein für Einsteiger/innen und Unentschlossene mit Leichtigkeit ausgeführtes Yoga, das langsam an Yoga-Übungen heranführt. Yoga besteht
aus weit mehr als nur Asanas, Pranayama und Meditation. Yoga bedeutet, sich einzulassen in die Tiefe
des eigenen Seins, sich auszudehnen in der Stille. Der Unterrichtsstil ist sanft-fordernd und einfühlsam,
mit dem Ziel, die tiefere Essenz von Yoga und Qigong erfahrbar zu machen. Die Yogastunden werden
301-230 / Christina Schafmeister
Do. 21.01.2016, 14:30 - 16:00 Uhr
Vini-Yoga
Im Kurs liegt der Fokus in der Schulung spürender Achtsamkeit, achtsamen Körperbewegungen und Haltungen, die im Einklang mit dem Atem ausgeführt werden. Zum Kursinhalt gehören vertiefende Atemübungen,
Entspannung, Rezitation und Meditation. Feine Übungen aus dem Hatha-Yoga und dem Therapeutischen
Yoga werden in kleinen machbaren Schritten eingeübt. Ruhephasen zwischen den Übungen ermöglichen
eine Bewusstseinserweiterung, die im Alltag hilft. Dieser Kurs ist für Erfahrene sowie Anfänger/innen jeden
Alters praktizierbar. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Decke und ggf. Sitzkissen.
Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7
12 Termine / 24 Ustd. / 69,60 €
301-231 / Christina Schafmeister
Do. 21.01.2016, 16:15 - 17:45 Uhr
KULTUR,
GESTALTEN
entspannungsorientiert geführt und sind speziell für die Zielgruppe 50plus entwickelt. In diesem Kurs
werden Klassiker aus Yoga und Qigong vereint. Bitte mitbringen: bequeme, wettergerechte Kleidung ist
angebracht, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7
12 Termine / 24 Ustd. / 69,60 €
POLITIK, GESELLSCHAFT,
UMWELT
YOGA
Sportlich fordernde und körperorientierte Form des Hatha-Yoga. Ganz undogmatisch werden Muskelkraft und Flexibilität trainiert, um Fitness und Beweglichkeit zu verbessern. Das kontinuierliche Wechselspiel aus Anspannung und Entspannung optimiert Ausdauer, Beweglichkeit und Balance - und baut
gleichzeitig Stress ab. Das Angebot richtet sich an Einsteiger/innen sowie fortgeschrittene Einsteiger/
innen, die über eine körperliche Grundfitness verfügen, eine neue sportliche Herausforderung suchen
und/ oder ihr Fitnesstraining abrunden möchten.
Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7
12 Termine / 24 Ustd. / 69,60 €
301-232 / Dr. Katrin Henneke
Mo. 25.01.2016, 19:00 - 20:30 Uhr
GESUNDHEIT
EnergYoga
Termindruck, Zeitdruck, Leistungsdruck sind Schlagworte unseres täglichen Lebens. Der Körper reagiert
auf diese Forderungen. Er passt sich an. Doch die permanent erhöhte Beanspruchung hat ihren Preis. Der
Körper wird in Alarmbereitschaft versetzt, Stresshormone werden ausgeschüttet und nicht abgebaut. Diese
Situation findet ihren Niederschlag im Körper. Bluthochdruck, Spannungskopfschmerz, vegetative Dystonie, Störungen des Magen- und Darmtraktes sind die Folge. Yoga wirkt den Symptomen entgegen. Seine
umfassenden Techniken sprechen alle Schichten des Menschen an. Auf der kognitiven Ebene führen die
Techniken der Gedankenschulung zur Konzentration und durch die Entkrampfung des Gedankenknäuels
zu Kreativität und Überzeugungskraft. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Stoppersocken, Wolldecke,
Handtuch und rutschfeste Matte (falls vorhanden).
Arnsberg, Johannes-Schule, Forum
12 Termine / 24 Ustd. / 69,60 €
301-233 / NN
Di. 26.01.2016, 19:30 - 21:00 Uhr
SPRACHEN, DEUTSCH
ALS FREMDSPRACHE
Yoga - Für Anfänger/innen und Geübte
301-234 / Karin Pawlak
Di. 26.01.2016, 18:00 - 19:30 Uhr
X-TRA FÜR KINDER UND
JUGENDLICHE
Eine Zeit lang ganz bei sich sein, den Körper und den Atem bewusst erleben, den Geist ausrichten und
dadurch Stress abbauen - auch dabei helfen die unterschiedlichen Übungen des Yoga. In diesem Kurs
werden die Körperhaltungen in aufbauenden Übungen vorbereitet und teils durch fließende Bewegungen miteinander verbunden. Im Vordergrund steht die achtsame und ruhige Bewegung in harmonischer Verbindung zum Atem. Eine besondere körperliche Fitness ist für diesen Kurs nicht erforderlich.
Auch vorübergehende oder andauernde körperliche Einschränkungen sind kein Hindernis. Alle Übungen können individuell angepasst werden.
Arnsberg, Johannes-Schule, Forum
10 Termine / 20 Ustd. / 58,00 €
BERUFLICHE
BILDUNG
Yoga
EnergYoga
Sportlich fordernde und körperorientierte Form des Hatha-Yoga. Ganz undogmatisch werden Muskelkraft und Flexibilität trainiert, um Fitness und Beweglichkeit zu verbessern. Das kontinuierliche Wechselspiel aus Anspannung und Entspannung optimiert Ausdauer, Beweglichkeit und Balance - und baut
gleichzeitig Stress ab. Das Angebot richtet sich an Einsteiger/innen sowie fortgeschrittene Einsteiger/
innen, die über eine körperliche Grundfitness verfügen, eine neue sportliche Herausforderung suchen
und/ oder ihr Fitnesstraining abrunden möchten.
Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7
12 Termine / 24 Ustd. / 69,60 €
301-235 / Dr. Katrin Henneke
Mo. 25.01.2016, 20:30 - 22:00 Uhr
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WWW.VHS-ARNSBERG-SUNDERN.DE
YOGA / ENTSPANNUNG
Hatha-Yoga
301-262 / Cornelia Dramm
Di. 12.01.2016, 18:15 - 19:45 Uhr
Dieser Kurs bietet die Gelegenheit, über den Hatha-Yoga-Weg in Theorie und Praxis einen bewussten
Zugang zum eigenen Körper, Geist und inneren Selbst zu finden. Jeder Teilnehmer kann über meditative
Atemübungen, Körperstellungen und Entspannungstechniken seine gesundheitlichen Kräfte steigern.
Sie lernen nach Ihren eigenen Maßstäben diese Techniken anzuwenden.
Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz
10 Termine / 20 Ustd. / 60,00 €
301-263 / Cornelia Dramm
Di. 05.04.2016, 18:15 - 19:45 Uhr
Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz
12 Termine / 24 Ustd. / 72,00 €
301-264 / Cornelia Dramm
Di. 19.01.2016, 19:45 - 21:15 Uhr
Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz
9 Termine / 18 Ustd. / 54,00 €
301-265 / Cornelia Dramm
Di. 05.04.2016, 19:45 - 21:15 Uhr
Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz
12 Termine / 24 Ustd. / 72,00 €
Sanftes Yoga
301-266 / Cornelia Dramm
Di. 19.01.2016, 16:45 - 18:15 Uhr
Sanftes Yoga ist auf Personen ausgerichtet, die sich aufgrund individueller Vorlieben oder aus körperlichen Einschränkungen heraus, auf sanfte Weise, ganzheitlich bewegen und entwickeln möchten. Auch
dieses Hatha-Yoga fördert den Zugang zum eigenen Körper, Geist und inneren Selbst. Über meditative
Atemübungen, Körperstellungen und Entspannungstechniken werden gesundheitlich wirkende Kräfte
angesprochen und gesteigert.
Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz
9 Termine / 18 Ustd. / 54,00 €
Yoga für Senioren auf dem Stuhl
301-267 / Cornelia Dramm
Di. 19.01.2016, 16:45 - 18:15 Uhr
Sanftes Yoga ist auf Personen ausgerichtet, die sich aufgrund individueller Vorlieben oder körperlichen Einschränkungen, auf sanfte Weise, ganzheitlich bewegen und entwickeln möchten. Hatha-Yoga fördert den
Zugang zum eigenen Körper, Geist und inneren Selbst. Über meditative Atemübungen, Körperstellungen
und Entspannungstechniken werden gesundheitlich wirkende Kräfte angesprochen und gesteigert.
Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz
6 Termine / 8 Ustd. / 24,00 €
301-269 / Cornelia Dramm
Di. 05.04.2016, 15:30 - 16:30 Uhr
Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz
6 Termine / 8 Ustd. / 24,00 €
Hatha-Yoga
301-270 / Susanne Hain
Do. 21.01.2016, 09:00 - 10:30 Uhr
Hatha-Yoga beinhaltet u.a. die Körperstellungen ( Asanas) , den Sonnengruß, die Atemtechniken ( Pranayama) sowie die Entspannungstechniken. Jeder Teilnehmer wird entsprechend seinen Bedürfnissen und seiner körperlichen Fitness unterrichtet Yoga verbessert die Körperhaltung und hilft Muskelkraft und Flexibilität aufzubauen. Der Teilnehmer lernt Stress und körperliche Anspannung durch regelmäßige Ausübung
der Yoga- Praktiken entgegen zu wirken. Bitte eine Unterlage und bequeme Kleidung mitbringen.
Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz
8 Termine / 16 Ustd. / 48,00 €
301-271 / Susanne Hain
Do. 07.04.2016, 09:00 - 10:30 Uhr
Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz
10 Termine / 20 Ustd. / 60,00 €
Progressive Muskelentspannung - Schnupperkurs
301-274 / Kornelia Friebe
Di. 26.01.2016, 17:15 - 18:15 Uhr
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Die Zeit rast. Hektik bestimmt unseren Alltag. Alle unerledigten Dinge und Probleme wachsen uns über den
Kopf. Stress entsteht. Was zunächst eine normale Reaktion unseres Körpers ist, kann schnell krankhaft werden.
Dem können wir mit verschiedenen Entspannungsübungen entgegenwirken, Ruhe finden und mehr Gelassenheit entwickeln. Neben dem Üben der unterschiedlichen Entspannungstechniken wird in diesem Kurs
Hintergrundwissen über die menschliche Psyche und die Entstehung von Stress vermittelt. Sportbekleidung,
Handtuch, kleines Kissen, warme Socken, Getränke (vorzugsweise Wasser), und eine Decke mitbringen.
Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz
5 Termine / 6,67 Ustd. / 20,00 €
WWW.VHS-ARNSBERG-SUNDERN.DE
YOGA / TAI CHI
„Kein Stress mit dem Stress“
301-275 / Wiebke M. Temme
Di. 01.03.2016, 20:00 - 21:00 Uhr
Progressive Muskelentspannung nach Jakobson. Dieser Entspannungskurs richtet sich an alle, die dem
Stress des Alltags den Kampf ansagen wollen. Die positive Wirkung dieser Entspannungsmethode ist vielseitig belegt. In diesem Kurs lernen Sie die Technik der Progressiven Muskelentspannung nach Jakobsen in
Theorie - und vor allem in der Praxis kennen. Jede Kurseinheit beinhaltet einen kleinen Theorieteil, in dem
auch Themen wie Stressmanagement, Motivation oder Belohungssystem besprochen werden. Sie werden
daher jede Kurseinheit entspannt verlassen können. Ziel ist, dass Sie diese Entspannung zuhause oder auf
der Arbeit jederzeit entspannt verlassen können. Ziel ist, dass Sie diese Entspannung zuhause oder auf der
Arbeit jederzeit einsetzen können, um das Stressniveau schnell und selbstständig regulieren zu können.
Erstattung durch die gesetzlichen Krankenkassen Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, Isomatte
Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz
10 Termine / 13,3 Ustd. / 90,00 € / Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, Isomatte
Yoga für das Herz
301-295 / Barbara Bodden
So. 17.04.2016, 10:00 - 17:00 Uhr
Yoga schützt das Herz. Es hat positive Auswirkungen auf Menschen mit Herzerkrankungen und hilft
denjenigen, die präventiv etwas für ihr Herz tun möchten, um Herzproblemen, Schlaganfällen und
Bluthochdruck vorzubeugen. Die entspannende und muskelkräftigende Wirkung hat positive Einflüsse
auf das Herz-Kreislauf-System: Der Blutdruck sinkt, der Herzschlag wird langsamer und regelmäßiger, so
dass das Herzinfarktrisiko vermindert ist. Yoga senkt den Stresshormonspiegel und hat positive Auswirkungen auf erhöhte Blutfettwerte. An diesem Tag werden herzfreundliche Yogastellungen und sanfte
Dehnübungen vorgestellt. Atemübungen helfen, den Puls zu regulieren. Meditations- und Entspannungsübungen unterstützen, innere Ruhe zu finden.
Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee
1 Termin / 8 Ustd. / 69,00 € / Entgelt inklusive Verpflegung.
Yoga - Für Fortgeschrittene
301-302 / Christa Brockmöller
Di. 26.01.2016, 19:00 - 20:30 Uhr
Hatha-Yoga ist ein ganzheitlicher Übungsweg, um Körper, Geist und Seele in ein harmonisches Gleichgewicht zu bringen. Es ist die Lehre und Praxis, den Menschen durch den Wechsel von An- und Entspannung, durch Körper- und Atemübungen gezielt und methodisch zur Harmonie zu führen. Yoga
hält Wirbelsäule und Gelenke beweglich, Muskeln und Sehnen werden gedehnt und gestärkt, langsam
ausgeführte Bewegungen lassen Ausgeglichenheit und innere Zufriedenheit entstehen. Hatha-Yoga ist
ein Weg zu mehr Körper- und Selbstbewusstsein und eignet sich für Menschen aller Altersstufen. Bitte
mitbringen: bequeme Kleidung, Socken, Wolldecke und Handtuch.
Hüsten, Begegnungszentrum, Schützenhalle
15 Termine / 30 Ustd. / 96,00 €
Yoga
301-331 / Susanne Meffert
Mi. 10.02.2016, 18:30 - 20:00 Uhr
YOGA ist eine uralte Wissenschaft aus Indien. Übungen zu Achtsamkeit, Konzentration und Atem regulieren die natürlichen Kräfte; Harmonie und Balance können entstehen. Traditionelle körperliche Übungen (Asanas) bilden in diesem Kurs die Basis für weitergehende Yoga-Übungen. Bereits die achtsame
Arbeit mit dem Körper schult in hohem Maße unsere Selbstbeobachtung und löst bei regelmäßigem
Üben nach und nach Spannungen und Blockaden, die sich im Laufe unseres Lebens verfestigt haben.
Der Weg führt dann weiter über Atemübungen und Konzentration bis zur Meditation. Bitte mitbringen:
bequeme Kleidung, Socken, Wolldecke und Handtuch.
Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7
12 Termine / 24 Ustd. / 69,60 €
Tai Chi Chuan
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301-401 / Norbert Jacobs
Mi. 20.01.2016, 19:00 - 20:30 Uhr
„Wer Tai Chi übt, wird stark wie ein Holzfäller, geschmeidig wie ein kleines Kind und gelassen wie ein
Weiser.“ Dieses Sprichwort beschreibt die Wirkungen, die dieser uralten chinesischen Bewegungskunst
zugeschrieben werden. Obwohl Tai Chi Chuan aus einer Kampfkunst entstanden ist, stehen heute der
gesundheitliche und der meditative Aspekt im Vordergrund. Neben Vorübungen zur Lockerung und
Dehnung spielt für den Anfänger insbesondere die„Form“ eine Rolle: Langsame fließende Bewegungen
reihen sich aneinander und ermöglichen (nach den Vorstellungen der chinesischen Medizin) das Fließen
der Lebensenergie Chi (Qi). Durch Partnerübungen wird dieses Fließen der Energie erfahrbar gemacht.
Gelehrt wird der Yang-Stil nach dem Lehrsystem des Tai-Chi-Forums Deutschland. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Sport- oder Gymnastikschuhe.
Hüsten, Kulturzentrum, Berliner Platz
14 Termine / 28 Ustd. / 81,20 €
TAI CHI / QIGONG
301-402 / Harald Ricke
Mo. 01.02.2016, 20:00 - 21:30 Uhr
301-403 / Norbert Jacobs
Di. 26.01.2016, 20:00 - 21:30 Uhr
Tai Chi Chuan - Für Anfänger/innen
Tai Chi Chuan ist eine alte chinesische Bewegungskunst, die durch sanfte Bewegungen, harmonische Atmung und geistige Konzentration gekennzeichnet ist. Ruhig fließend, im Einklang mit dem natürlichen
Rhythmus des Atmens, reihen sich die Bewegungen zur „Form“ und führen zu innerer Ruhe, Ausgeglichenheit und besserer Konzentration. Tai Chi Chuan, regelmäßig geübt, bringt Energie und Kraft ohne
Anspannung, wodurch der Fluss der Lebensenergie „Chi“ verstärkt wird. Gelehrt wird der Yangstil nach
Cheng Manching. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Gymnastikschuhe und Wolldecke.
Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7
10 Termine / 20 Ustd. / 58,00 €
301-431 / Ulrich Bause
Do. 21.01.2016, 19:40 - 21:10 Uhr
301-601 / Heike Wirges
Do. 21.01.2016, 17:45 - 19:15 Uhr
X-TRA FÜR KINDER UND
JUGENDLICHE
Wir laden Sie ein zu einer Reise mit und durch Ihren Körper. Mit Übungen in Stille und in Bewegung
lernen Sie das Qi, Ihre Lebenskraft, zu spüren und durch die Leitbahnen in Ihrem Körper zu führen. Der
Atem und die Vorstellungskraft helfen dabei. Selbstmassageübungen unterstützen unsere körperliche
Wahrnehmung. Der sanfte und beruhigende Bewegungsfluss entsteht durch den ständigen Wechsel
von leichter Anspannung und Entspannung, das entspricht dem Prinzip von innerer Festigkeit und
äußerer Leichtigkeit, von Ruhe und Bewegung, von Yin und Yang, dem Wandel allen Lebens. Während
der langsamen, fließenden Übungen kommen Gedanken zur Ruhe. In Ruhehaltungen wird die Wahrnehmung für innere Bewegungen vertieft. Die Übungen haben eine regulierende Wirkung auf alle körperlichen, geistigen und seelischen Funktionen. Sie führen zu mehr Ruhe und Gelassenheit und dienen
der Vorbeugung von Krankheiten, der Erhaltung der Gesundheit und der Stärkung der Lebenskraft. Sie
erlernen die 15 Ausdrucksformen aus dem System Qigong Yangsheng nach Prof. Jiao Guorui. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und dicke Socken.
Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A
11 Termine / 22 Ustd. / 63,80 €
BERUFLICHE
BILDUNG
Qigong
Qigong - Für Anfänger/innen und Fortgeschrittene
Qigong ist ein wichtiger Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin. Es beinhaltet Atem-, Bewegungs- und Entspannungsübungen, durch die man lernt, subjektive Fähigkeiten zu entwickeln und zu
nutzen. Im Rahmen der medizinisch angewandten Qigong-Übungen geht es um heilende Fähigkeiten
oder Selbstheilungskräfte des Menschen. Vorbeugung, Therapie, Stärkung von Körper und Geist, Vorbeugung vorzeitigen Alterns und Förderung eines langen Lebens. Die langsamen, fließenden Bewegungen werden ohne Kraftanstrengung durchgeführt und sind für Menschen jeden Alters geeignet. Bitte
mitbringen: warme Socken und Handtuch.
Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A
12 Termine / 24 Ustd. / 69,60 €
GESUNDHEIT
In diesem Kurs widmen wir uns dem dritten Teil der langen Form des Yangstils nach dem Lehrsystem
des Tai-Chi-Forums, Deutschland. Dieser Teil betont die Position des Menschen zwischen der Erde als
Quelle der Yin-Energie und dem Himmel als Quelle der Yang-Energie. Es werden die wesentlichen Prinzipien des Verwurzelns und der inneren Aufrichtung vertieft. Vorübungen dienen der Dehnung und der
Einübung schwieriger Passagen. In der Meditationsphase wird der Kontakt zu den Energien von Erde
und Himmel gesucht. Die Kenntnis der beiden ersten Teile der Form wird nicht vorausgesetzt. Die Teilnehmenden sollten aber Erfahrung mit irgendeiner Form des Tai Chi und dem Verwurzeln haben. Bitte
mitbringen: bequeme Kleidung, Sport- oder Gymnastikschuhe.
Hüsten, Kulturzentrum, Berliner Platz
14 Termine / 28 Ustd. / 81,20 €
KULTUR,
GESTALTEN
Tai Chi Chuan - Für Fortgeschrittene
SPRACHEN, DEUTSCH
ALS FREMDSPRACHE
Tai Chi Chuan ist eine langsame, sanft fließende Bewegungsform in völliger Ruhe. Durch die dabei angewandte gleichmäßige Atmung tritt eine beruhigende und entspannende Wirkung auf das Zentralnervensystem und die gesamte Körpermuskulatur ein. Vielen Alltagsbeschwerden und Krankheiten, insbesondere auch Fehlhaltungen und Muskelverkürzungen, kann so vorgebeugt werden. Aus Sicht der
Traditionellen Chinesischen Medizin bringen diese Übungen die Lebensenergie des Menschen wieder
in Fluss, und krankheitsbedingte Blockaden werden gelöst. Gelehrt wird der Yang-Stil nach Cheng Manching. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und warme Socken oder Gymnastikschuhe.
Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A
12 Termine / 24 Ustd. / 69,60 €
POLITIK, GESELLSCHAFT,
UMWELT
Tai Chi Chuan - Für Anfänger/innen
301-602 / Harald Ricke
Mo. 01.02.2016, 18:30 - 20:00 Uhr
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WWW.VHS-ARNSBERG-SUNDERN.DE
FELDENKRAIS
Feldenkrais
301-731 / Inga Juchmann
Di. 19.01.2016, 09:00 - 10:15 Uhr
Das Seminar weist einen Weg, manuelle und geistige Gaben besser zu entfalten, Fehlhaltungen und
Verspannungen bewusst zu machen und zu beseitigen und dabei den Atem mit einzubeziehen. Bitte
mitbringen: Kissen, Decke und warme Socken.
Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7
8 Termine / 8 Ustd. / 50,40 €
301-732 / Inga Juchmann
Di. 19.01.2016, 10:30 - 11:45 Uhr
Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7
8 Termine / 8 Ustd. / 50,40 €
Feldenkrais - Bildungsurlaub
301-793 / Manus Terbeek
Mo. 22.02.16, 14:00 Fr. 26.02.16, 14:30 Uhr
301-794 / Manus Terbeek
Mo. 20.06.16, 14:00 Fr. 24.06.16, 14:30 Uhr
Feldenkrais ist eine sehr sanfte Methode, den Körper zu erfahren und wahrzunehmen. Sie lernen, behutsam und freundlich mit sich umzugehen. Sie werden sich des falschen Gebrauchs des Körpers, verspannter Muskulatur, schmerzhafter Körperbereiche, Kraft raubender Haltung und Ihrer flachen Atmung
bewusst. Ihr Bewegungspotential wird größer, das Zusammenspiel der Muskeln harmonisch, Haltung
und Koordination verbessern sich. Alles wird leichter. Schmerzen lassen nach, der Körper entspannt sich.
Feldenkrais hat auch einen positiven Einfluss auf andere Körperfunktionen wie Verdauung und Appetit.
Sie fühlen sich beweglicher und ruhiger im Geist. Das Seminar findet in einer ruhigen, behutsamen Atmosphäre statt. Das Seminar ist als Bildungsurlaub (5 Tage) anerkannt. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, eine Isomatte, eine Decke und ein kleines Kissen mit.
Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee
5 Termine / 42 Ustd. / 353,00 € / 461,00 € im EZ / 421,00 € im DZ / Entgelt inklusive Verpflegung.
Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee
5 Termine / 42 Ustd. / 353,00 € / 461,00 € im EZ / 421,00 € im DZ / Entgelt inklusive Verpflegung.
Feldenkrais und Walking / Nordic Walking
301-795 / Manus Terbeek
Mo. 29.08.16, 14:00 Fr. 02.09.16, 14:30 Uhr
Die meisten Bewegungseinschränkungen sind nicht auf fehlende oder unentwickelte Muskeln zurückzuführen, vielmehr muss das Zusammenspiel der Muskeln und der Körperteile verbessert werden. Die
meisten Rückenprobleme haben ihre Ursache in verspannten Muskeln, nicht in zu wenig Muskelkraft.
Dieses Zusammenspiel kann man mit der Feldenkrais-Methode neu lernen. Sie lernen, sich leichter und
entspannter zu bewegen, den Atem unterstützend einzusetzen. Dies kann man vorzüglich nutzen beim
Waking und Nordic-Walking. Man klärt das Zusammenspiel der Laufbewegung, vor allem das des Beckens und des Schultergürtels und wendet das Gelernte direkt in der schönen Landschaft des Sauerlands am Sorpesee an. In diesem Seminar lernen Sie die Grundtechniken, diese werden konkret geübt
und können im Anschluss selbstständig durgeführt werden. Sie erleben eine Vitalisierung des ganzen
Körpers, Bewegung wird leicht, Energie kann fließen. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung für drinnen
und draußen, eine Isomatte, eine Decke, ein kleines Kissen, Nordic-Walking Stöcke, Laufschuhe mit.
Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee
5 Termine / 42 Ustd. / 353,00 € / 461,00 € im EZ / 421,00 € im DZ / Entgelt inklusive Verpflegung. Bildungsurlaub
Feldenkrais-Wochenende
301-797 / Manus Terbeek
Fr. 27.05.16, 18:00 So. 29.05.16, 13:00 Uhr
Feldenkrais ist eine sehr sanfte Methode, den Körper zu erfahren und wahrzunehmen. Sie lernen, behutsam und freundlich mit sich umzugehen. Sie werden sich des falschen Gebrauchs des Körpers, verspannter
Muskulatur, schmerzhafter Körperbereiche, Kraft raubender Haltung und Ihrer flachen Atmung bewusst.
Ihr Bewegungspotential wird größer, das Zusammenspiel der Muskeln harmonisch, Haltung und Koordination verbessern sich. Alles wird leichter. Schmerzen lassen nach, der Körper entspannt sich. Feldenkrais
hat auch einen positiven Einfluss auf andere Körperfunktionen wie Verdauung und Appetit. Sie fühlen sich
beweglicher und ruhiger im Geist. Das Seminar findet in einer ruhigen, behutsamen Atmosphäre statt. Bitte
bringen Sie bequeme Kleidung, eine Isomatte, eine Decke und ein kleines Kissen mit.
Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee
3 Termine / 18 Ustd. / 163,00 € / 217,00 € im EZ / 197,00 € im DZ / Entgelt inklusive Verpflegung.
Stress kann auch ins Auge gehen - entspannter besser sehen
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An diesem Wochenende widmen wir uns dem Wohlergehen unserer Augen: dem Organ, mit dem wir
ca. 80 Prozent der Umweltinformationen aufnehmen, das den ganzen Tag von früh bis spät funktionieren soll und dem wir meist erst dann Aufmerksamkeit schenken, wenn es schmerzt oder in seiner Leis-
Yoga
Eine Zeit lang ganz bei sich sein, den Körper und den Atem bewusst erleben, den Geist ausrichten und
dadurch Stress abbauen - auch dabei helfen die unterschiedlichen Übungen des Yoga. In diesem Kurs
werden die Körperhaltungen in aufbauenden Übungen vorbereitet und teils durch fließende Bewegungen miteinander verbunden. Im Vordergrund steht die achtsame und ruhige Bewegung in harmonischer Verbindung zum Atem. Eine besondere körperliche Fitness ist für diesen Kurs nicht erforderlich.
Auch vorübergehende oder andauernde körperliche Einschränkungen sind kein Hindernis. Alle Übungen können individuell angepasst werden.
Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A
10 Termine / 20 Ustd. / 58,00 €
301-799 / Barbara
Werkmeister-Link
Fr. 20.05.16, 18:00 So. 22.05.16, 13:00 Uhr
KULTUR,
GESTALTEN
tung nachlässt. In diesem Seminar liegt der Fokus auf der Regeneration überanstrengter Augen und der
Stärkung der Sehkraft. Sie erlangen mehr Vitalität und Klarheit im Sehen. Um die Augen in einen guten
Zustand zu bringen, nehmen wir uns an diesem Wochenende viel Zeit für Augenentspannung, Ganzkörperentspannung und Entspannung speziell des Schulter-Nackenbereichs. Alle Übungen können gut in
den Alltag integriert und selbständig durchgeführt werden. Auch für Menschen, die viel am Bildschirm
arbeiten und/oder die eine beginnende Altersweitsichtigkeit feststellen, bietet dieses Seminar Hilfe zur
Selbsthilfe.
Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee
3 Termine / 18 Ustd. / 178,00 € / 232,00 € im EZ / 212,00 € im DZ / Entgelt inklusive Verpflegung.
POLITIK, GESELLSCHAFT,
UMWELT
PILATES / WIRBELSÄULENGYMNASTIK
301-801 / Karin Pawlak
Mo. 25.01.2016, 16:45 - 18:15 Uhr
Durch die sanfte Trainingsmethode stärkt man Muskelgruppen im Bauch und Rückenbereich, die sonst
nicht zum Einsatz kommen. Pilates ist ein ideales Bauch-Beine-Po-Training, bedingt durch die starke Anspannung der steifen Rumpfmuskulatur. Falls vorhanden: Eine Gymnastik-Matte oder Decke. Bequeme
Kleidung tragen.
Sundern, Sporthalle, Gymnastikraum
9 Termine / 12 Ustd. / 36,00 €
301-960 / Regina Lumme
Di. 02.02.2016, 17:00 - 18:00 Uhr
GESUNDHEIT
Pilates - Einführung
302-001 / Frank Harke
Di. 26.01.2016, 18:00 - 19:30 Uhr
Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A
12 Termine / 24 Ustd. / 69,60 €
302-002 / Frank Harke
Di. 26.01.2016, 19:30 - 21:00 Uhr
BERUFLICHE
BILDUNG
In diesem Kurs lernen Sie eine flotte, stets abwechslungsreiche Gymnastik zur Mobilisierung der Wirbelsäule kennen. Falls Sie gegen Rückenschmerzen vorbeugend aktiv werden möchten, bietet Ihnen dieser
Kurs die dafür notwendige Anleitung. Er ist für Menschen gedacht, die an Verspannungen leiden und
beabsichtigen, diese zu lindern und ihre Rückenmuskulatur durch funktionelle, rückenfreundliche Gymnastikübungen zu stärken. Der Besuch des Kurses ersetzt keine ärztliche Behandlung. Bitte mitbringen:
Handtuch, Thera- bzw. Physioband.
Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A
12 Termine / 24 Ustd. / 69,60 €
Sanfte Wirbelsäulengymnastik - Für Einsteiger/innen
302-031 / Bernd Schiermeister
Mo. 01.02.2016, 17:00 - 18:00 Uhr
Wirbelsäulengymnastik, Rückentraining
Schonen und schützen Sie Ihre Wirbelsäule, indem Sie die ganze Rumpfmuskulatur kräftigen. Im Kurs
lernen Sie, Ihre Beweglichkeit, u. a. durch spezielle Dehnübungen, zurückzugewinnen. Zum Kursinhalt
gehören Wahrnehmungs- und Koordinationsübungen. Durch Einsatz des Aero-Steps werden sensomotorische Verbesserungen erzielt. Die Schnelligkeit der luftgefüllten Kissen stellt dabei eine große Herausforderung dar. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und Physioband.
Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7
17 Termine / 17 Ustd. / 66,30 €
302-032 / Bernd Schiermeister
Mo. 01.02.2016, 18:00 - 19:00 Uhr
X-TRA FÜR KINDER UND
JUGENDLICHE
Schonen und schützen Sie Ihre Wirbelsäule, indem Sie die ganze Rumpfmuskulatur kräftigen. Im Kurs
lernen Sie, Ihre Beweglichkeit, u. a. durch spezielle Dehnübungen, zurückzugewinnen. Zum Kursinhalt
gehören Wahrnehmungs- und Koordinationsübungen. Durch Einsatz des Aero-Steps werden sensomotorische Verbesserungen erzielt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und Physioband.
Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7
17 Termine / 17 Ustd. / 66,30 €
SPRACHEN, DEUTSCH
ALS FREMDSPRACHE
Wirbelsäulengymnastik
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WWW.VHS-ARNSBERG-SUNDERN.DE
RÜCKENSCHULUNG
Wirbelsäulengymnastik, Rücken- und Rumpftraining
302-033 / Bernd Schiermeister
Mo. 01.02.2016, 19:15 - 20:15 Uhr
Nach einer flotten, mobilisierenden, teils spielerischen Aufwärmphase steigen die Teilnehmer/innen
in ein Rumpfkräftigungsprogramm ein. Wahrnehmungsübungen und intensive Koordination mit und
ohne Sportgeräte sind vorgesehen. Beendet wird der Unterricht mit Dehn- und Entspannungsübungen.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken, Wolldecke und Handtuch.
Arnsberg, Gymnastikraum, Sauerstr. 3
17 Termine / 17 Ustd. / 66,30 €
Rückenschulung
302-101 / Martina Volk
Mo. 25.01.2016, 16:30 - 17:30 Uhr
Schonen und schützen Sie Ihre Wirbelsäule, indem Sie Rücken- und Bauchmuskulatur kräftigen. Im Kurs
lernen Sie, Ihre Beweglichkeit, u. a. durch spezielle Dehnungsübungen, zurückzugewinnen.
Hüsten, Begegnungszentrum, Schützenhalle
15 Termine / 15 Ustd. / 58,50 €
302-102 / Martina Volk
Mo. 25.01.2016, 17:30 - 18:30 Uhr
Hüsten, Begegnungszentrum, Schützenhalle
15 Termine / 15 Ustd. / 58,50 €
302-103 / Martina Volk
Mo. 25.01.2016, 18:30 - 19:30 Uhr
Hüsten, Begegnungszentrum, Schützenhalle
15 Termine / 15 Ustd. / 58,50 €
Rückenkraft und Fascientraining
302-131 / Iris Schauerte
Do. 21.01.2016, 18:00 - 19:00 Uhr
Ein Körpertraining zur Vorbeugung von Rückenerkrankungen wird kombiniert mit Dehnübungen der
Körperfascien (bindegewebige Strukturen des Körpers). Dieses kann evtl. vorhandene Schmerzen reduzieren und dient der Minimierung des Verletzungsrisikos. Ein rundum ausgewogenes Rückenprogramm. Bitte mitbringen: Handtuch.
Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7
12 Termine / 12 Ustd. / 46,80 €
Rückengymnastik - Einführung
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302-159 / Maria Anna Hoffmann
Mo. 18.01.2016, 19:15 - 20:00 Uhr
Durch dieses Programm lernen die Teilnehmer/innen u.a. funktionelle Dehn- und Lockerungsübungen
kennen, die vor allem für Personen geeignet sind, denen durch einseitiges Bewegungsverhalten bzw. Bewegungsmangel im Beruf, eine Überlastung des Rückens und somit Spannungsschmerzen und Rückenbeschwerden drohen. Dem wird entgegengewirkt durch gezielte Kräftigung der Körperhaltemuskulatur.
Sundern, Marienschule
8 Termine / 8 Ustd. / 24,00 €
302-160 / Maria Anna Hoffmann
Mo. 04.04.2016, 19:15 - 20:00 Uhr
Sundern, Marienschule
10 Termine / 10 Ustd. / 30,00 €
302-161 / Maria Anna Hoffmann
Mi. 20.01.2016, 09:00 - 09:45 Uhr
Sundern, Sporthallen im Schulzentrum, Berliner Str. 45
9 Termine / 9 Ustd. / 27,00 €
302-162 / Maria Anna Hoffmann
Mi. 20.01.2016, 10:00 - 10:45 Uhr
Sundern, Sporthallen im Schulzentrum, Berliner Str. 45
9 Termine / 9 Ustd. / 27,00 €
302-163 / Maria Anna Hoffmann
Mi. 13.04.2016, 09:00 - 09:45 Uhr
Sundern, Sporthallen im Schulzentrum, Berliner Str. 45
10 Termine / 10 Ustd. / 30,00 €
302-164 / Maria Anna Hoffmann
Mi. 13.04.2016, 10:00 - 10:45 Uhr
Sundern, Sporthallen im Schulzentrum, Berliner Str. 45
10 Termine / 10 Ustd. / 30,00 €
302-165 / Bernadette Brünnich
Mo. 25.01.2016, 19:15 - 20:00 Uhr
Stockum, Turnhalle
18 Termine / 18 Ustd. / 54,00 €
302-166 / Daniela Zöllner
Di. 12.01.2016, 09:00 - 10:00 Uhr
Langscheid, Haus des Gastes
12 Termine / 16 Ustd. / 60,00 €
302-167 / Daniela Zöllner
Di. 12.01.2016, 10:00 - 11:00 Uhr
Langscheid, Haus des Gastes
12 Termine / 16 Ustd. / 60,00 €
Langscheid, Haus des Gastes
12 Termine / 16 Ustd. / 60,00 €
302-168 / Daniela Zöllner
Di. 19.04.2016, 09:00 - 10:00 Uhr
Langscheid, Haus des Gastes
12 Termine / 16 Ustd. / 60,00 €
302-169 / Daniela Zöllner
Di. 19.04.2016, 10:00 - 11:00 Uhr
Sundern, Sporthalle, Gymnastikraum
12 Termine / 12 Ustd. / 36,00 €
302-170 / Regina Lumme
Di. 26.01.2016, 17:45 - 18:30 Uhr
POLITIK, GESELLSCHAFT,
UMWELT
RÜCKENSCHULUNG
Eine effektive Gymnastik zur Mobilisierung der Wirbelsäule. Schonen und schützen Sie Ihre Wirbelsäule, indem Sie Rücken-und Bauchmuskulatur kräftigen. Beugen Sie Rückenschmerzen durch gezielte Kräftigungs-,
Dehnungs- und Entspannungsübungen vor. Sportliche Hilfsmittel wie Hanteln, Therabänder, Redondobälle
etc. bringen stets eine tolle Abwechslung. Auch das Stretching darf nicht fehlen. So bleibt ihr Rücken gesund !
Stockum, Turnhalle
18 Termine / 18 Ustd. / 54,00 €
302-171 / Bernadette Brünnich
Mo. 25.01.2016, 20:45 - 21:30 Uhr
KULTUR,
GESTALTEN
Rückengymnastik für Männer
In diesem gemischten Kurs üben wir gemeinsam durch sanfte Kräftigungs- und Mobilisationsübungen unsere Beweglichkeit zu erhalten und zu verbessern. Die Stunden sind gegliedert in eine Einführungsphase
mit Bewegungsspielen und -formen, Gymnastik in der Hauptphase und Atem- und Entspannungsübungen als Ausklang. Auf die individuellen Voraussetzungen der Teilnehmer/innen wird eingegangen.
Sundern, Marienschule, Silmecke 23 - 23a
9 Termine / 12 Ustd. / 36,00 €
302-173 / Daniela Zöllner
Do. 21.01.2016, 16:30 - 17:30 Uhr
Sundern, Marienschule, Silmecke 23 - 23a
9 Termine / 12 Ustd. / 36,00 €
302-174 / Daniela Zöllner
Do. 14.04.2016, 16:30 - 17:30 Uhr
Beckenbodentraining ist der einfachste Weg, etwas gegen Blasenschwäche zu tun. Denn der Beckenboden ist die wichtigste Muskelgruppe in unserem Körper im Zusammenhang mit Blasenschwäche. Die
Kursteilnehmerinnen erfahren in praktischen Übungen, wie der Beckenboden funktioniert und aktiviert
werden kann. Informationen über be- und entlastende Situationen im Alltag sowie gezielte Übungen
für den Kräftezuwachs des Beckenbodens und Schließmuskels bilden weitere Schwerpunkte im Kurs.
Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz
9 Termine / 12 Ustd. / 36,00 €
302-175 / Paraskevi Koutridou
Do. 14.01.2016, 17:00 - 18:00 Uhr
Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz
9 Termine / 12 Ustd. / 36,00 €
302-176 / Paraskevi Koutridou
Do. 07.04.2016, 17:00 - 18:00 Uhr
GESUNDHEIT
Sanftes Rückentraining für Senioren
SPRACHEN, DEUTSCH
ALS FREMDSPRACHE
Beckenbodengymnastik
Beckenbodenschule für Frauen. Eine gut funktionierende Beckenbodenmuskulatur trägt wesentlich zu
unserem Wohlbefinden bei. Verliert der Beckenboden an Grundspannung und übt seine Funktion nicht
mehr vollständig aus, werden wir oft erst auf ihn aufmerksam, z. B. bei Inkontinenz. Wie wir der Beckenbodenschwäche vorbeugen und den Beckenboden im Alltag entlasten können, wie wir ihn unterstützen und
trainieren können, erfahren und üben Sie in diesem Kurs. Für wen ist der Kurs sinnvoll? Für Frauen, die gezielt
vorbeugen möchten - für Frauen mit Blasenschwäche - für Frauen mit vorwiegend sitzender Tätigkeit oder
allgemeinem Bewegungsmangel - für Frauen mit unspezifischen Rücken- und Beckenbodenbeschwerden für Frauen zur Senkungsprävention. Bitte mitbringen: zwei Handtücher und rutschsichere Schuhe.
Hüsten, Begegnungszentrum, Schützenhalle
12 Termine / 24 Ustd. / 69,60 €
302-177 / Hildegard Beckmann
Mi. 20.01.2016, 09:15 - 10:45 Uhr
Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A
12 Termine / 24 Ustd. / 69,60 €
302-178 / Hildegard Beckmann
Do. 21.01.2016, 09:00 - 10:30 Uhr
Fit mit Smoveys
„Smovey“ ist ein innovatives Therapie- und Fitnessgerät. Das Besondere an den grünen Smovey-Ringen
sind die vier Stahlkugeln im Inneren, die eine Vibration entstehen lassen, die bis in die Tiefenmuskulatur hinein wirkt. Dadurch werden sensomotorische und neuronale Reize ausgelöst. Das Training mit den Smoveys
X-TRA FÜR KINDER UND
JUGENDLICHE
BERUFLICHE
BILDUNG
Den Beckenboden stärken - Beckenbodenschwäche vermeiden
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GYMNASTIK
302-179 / Kornelia Friebe
Di. 26.01.2016, 16:00 - 17:00 Uhr
fördert den Stoffwechsel, massiert und entlastet das Lymphsystem, strafft das Bindegewebe, mobilisiert die
Verdauung, kräftigt das Herz-Kreislauf-System und stärkt das Immunsystem. Der Kurs bietet eine Einweisung in die richtige Handhabung der Smoveys und Übungen z.B. zur Straffung des Bindegewebes, Aktivierung des Lymphsystems, Stärkung der Tiefenmuskulatur. Schulter-, Nacken- und Rückenverspannungen
werden gelöst. 97 % der Muskulatur werden gelenkschonend aktiviert. Die Smoveys werden im Kurs zur
Verfügung gestellt. Sportbekleidung, Hallenturnschuhe, Getränk und gute Laune!
Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz
5 Termine / 6,67 Ustd. / 15,80 €
Fitnessgymnastik für Bauch, Oberschenkel und Po
302-261 / Bernadette Brünnich
Mo. 25.01.2016, 20:00 - 20:45 Uhr
Die abwechslungsreichen Übungen bringen Spaß ins Problemzonentraining. Zu fetziger Musik werden
sowohl die Ausdauer, als auch Koordination, Kraft und Beweglichkeit geschult. Ein Rundum-Paket für
Ihre Fitness. Sportliche Hilfsmittel wie Hanteln, Tubes, Bälle, Steps etc. kommen zum Einsatz.
Stockum, Turnhalle
18 Termine / 18 Ustd. / 54,00 €
302-263 / Paraskevi Koutridou
Do. 14.01.2016, 20:00 - 21:00 Uhr
Sundern, Sporthalle Schulzentrum
9 Termine / 12 Ustd. / 36,00 €
302-264 / Paraskevi Koutridou
Do. 07.04.2016, 20:00 - 21:00 Uhr
Sundern, Sporthalle Schulzentrum
9 Termine / 12 Ustd. / 36,00 €
Gymnastik und Tanz für Frauen ab 50 Jahren
302-306 / Brigitte Blei-Alberti
Di. 23.02.2016, 09:00 - 10:00 Uhr
Ein Kurs mit speziell auf diese Altersgruppe abgestimmten Übungen, um sowohl körperlich als auch geistig
beweglich und leistungsfähig zu bleiben. Im tänzerischen Teil werden wir einfache Bewegungskombinationen aus freiem Tanz, Jazz-Tanz und Folklore machen. Ziel ist es, u. a. Freude an der Bewegung und Abstand
vom Alltag zu gewinnen. Bitte mitbringen: leichte Sportkleidung und Schläppchen mit Ledersohle.
Hüsten, Tanzstudio Alberti, Bahnhofstr. 135 A
10 Termine / 10 Ustd. / 39,00 €
Aktives Herz-Kreislauf-Training
302-309 / Jessica Schulte-Bauerdick
Di. 12.01.2016, 20:00 - 21:00 Uhr
Aerobic ist Ganzkörpertraining zu moderner Musik, eine motivierende Trainingsart, die Spaß macht. Es
ist ein Herz-Kreislauftraining, das zusätzlich die Kondition verbessert und die Beweglichkeit fördert. Darüber hinaus werden die Körperwahrnehmung geschult und das Wohlbefinden gefördert. Bitte mitbringen: feste Turnschuhe, Isomatte oder Wolldecke.
Holzen, Turnhalle, Landerkamp
12 Termine / 12 Ustd. / 46,80 €
Lauftreff für Anfänger/innen
302-311 / Sandra Schulz
Mi. 20.01.2016, 18:45 - 19:45 Uhr
Gemeinsam zu laufen ist, gerade für Anfänger/innen, einfacher, als den Weg alleine zu bestreiten. Unter Anleitung werden die Teilnehmer/innen ans Laufen herangeführt und bekommen viele Tipps und Übungen
rund ums Laufen. Zusammen laufen und ein fester Termin fördern die Motivation und sorgen für zusätzlichen Spaß. Dieser Kurs wendet sich an Männer und Frauen, die Spaß an Bewegung haben und sich alleine
nicht motivieren können, zu laufen. Am ersten Termin treffen sich die Teilnehmer/innen in Hüsten, Stadion
Große Wiese. Weitere Vereinbarungen bzgl. des Treffpunkts im Kurs. Trainingszeit insgesamt ca. eine Stunde
(mit Aufwärmen ...). Die Laufzeit variiert. Bitte mitbringen: Laufschuhe und dem Wetter angepasste Kleidung.
Hüsten, Stadion Große Wiese
10 Termine / 10 Ustd. / 39,00 €
302-311V / Sandra Schulz
Mi. 20.04.2016, 18:45 - 19:45 Uhr
Hüsten, Stadion Große Wiese
10 Termine / 10 Ustd. / 39,00 €
Lauftreff für Freizeitläufer/innen
Viele hält der innere Schweinehund davon ab, die Laufschuhe zu schnüren und alleine draußen eine
Runde zu laufen. Gemeinsames Laufen und ein fester Termin fördern die Motivation und sorgen für zusätzlichen Spaß. Neben dem Training gibt es jede Menge Tipps und Tricks rund ums Laufen. Ideal als Ausgleich zum alltäglichen Job. Der Kurs richtet sich an Männer und Frauen, die ca. 25 bis 30 Minuten oder
länger am Stück laufen können. Trainingszeit insgesamt: ca. 60 Minuten. Die Laufzeit variiert. Am ersten
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ZUMBA
302-312 / Sandra Schulz
Di. 26.01.2016, 18:30 - 19:30 Uhr
Termin treffen sich die Teilnehmer/innen in Hüsten, Stadion Große Wiese. Weitere Vereinbarungen bzgl.
des Treffpunkts im Kurs. Bitte mitbringen: Laufschuhe und dem Wetter angepasste Kleidung.
Hüsten, Stadion Große Wiese
10 Termine / 10 Ustd. / 39,00 €
302-312V / Sandra Schulz
Di. 03.05.2016, 18:30 - 19:30 Uhr
Hüsten, Stadion Große Wiese
9 Termine / 9 Ustd. / 35,10 €
Cardiotraining - Funktionelles Training
302-313 / Annika Schulz
Mi. 10.02.2016, 18:00 - 19:00 Uhr
Trainieren Sie nicht nur einzelne Muskeln, sondern fordern Sie Ihren gesamten Körper. Mit Hilfe des eigenen Körpergewichtes, Medizinbällen, Therabändern etc. trainieren Sie Schnellkraft, Kraftausdauer, Koordination und Beweglichkeit. Bitte mitbringen: Grundfitness, Theraband und eine Matte.
Neheim, Turnhalle Müggenberg, Königsbergstr. 1
18 Termine / 18 Ustd. / 70,20 €
Nordic Walking - Einführung
302-361 / Jacek Pochopien
Mo. 11.04.2016, 17:00 - 18:30 Uhr
Nordic-Walking eignet sich für jeden, unabhängig vom Trainingsniveau, Fitnesszustand, Geschlecht und
Alter. Es verbessert den Gesundheitszustand, stärkt die Abwehrkräfte, trainiert das Herz, den Kreislauf
und die Ausdauer. Die Stöcke werden zur Verfügung gestellt.
Sundern, Parkplatz Tennishalle Settmecke
5 Termine / 10 Ustd. / 30,00 €
ZUMBA®fitness
302-401 / Zehra Agovic
Mo. 25.01.2016, 18:00 - 19:00 Uhr
Zumba®fitness wurde Mitte der 90er Jahre von dem Kolumbianer Alberto Beto Perez entwickelt, einem
bekannten Fitness-Trainer, der auch als Choreograph für internationale Superstars der Popmusik tätig ist.
Angeregt durch die Musik seiner Heimat, mit der er aufwuchs - Cumbia, Salsa, Samba und Merengue kombinierte Beto die feurigen lateinamerikanischen Rhythmen, die ihm am besten gefielen, mit heißen
Tanzschritten, die seine internationalen Kunden liebten und schon war Zumba geboren. Zumba macht
Spaß und ist einfach zu erlernen. Das effektive Fitnessprogramm wird nie langweilig und verbessert die
Ausdauer bereits nach wenigen Stunden. „Tob dich aus und fühl dich großartig! Jetzt neu dabei und mit
in den Kurs integriert: ZUMBA®Core, das Workout für einen tollen Bauch und ZUMBA®Glutes für straffe
Oberschenkel und einen straffen Po.“ Eine Trendsportart, die es auszuprobieren lohnt. Bitte mitbringen:
feste Schuhe, Handtuch und ausreichend zu trinken.
Hüsten, Montessoristr. 9 A
15 Termine / 15 Ustd. / 58,50 €
302-402 / Zehra Agovic
Mi. 20.01.2016, 18:30 - 19:30 Uhr
Bergheim, Turnhalle
15 Termine / 15 Ustd. / 58,50 €
302-403 / Zehra Agovic
Mo. 25.01.2016, 19:15 - 20:15 Uhr
Hüsten, Montessoristr. 9 A
15 Termine / 15 Ustd. / 58,50 €
302-406 / NN
Mo. 25.01.2016, 20:00 - 21:00 Uhr
Hüsten, Begegnungszentrum, Schützenhalle
12 Termine / 12 Ustd. / 46,80 €
302-407 / Zehra Agovic
Di. 26.01.2016, 19:15 - 20:15 Uhr
Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7
15 Termine / 15 Ustd. / 58,50 €
302-408 / Paraskevi Koutridou
Do. 14.01.2016, 19:00 - 20:00 Uhr
Sundern, Sporthalle, Gymnastikraum
9 Termine / 12 Ustd. / 36,00 €
302-409 / Paraskevi Koutridou
Do. 07.04.2016, 19:00 - 20:00 Uhr
Sundern, Sporthalle, Gymnastikraum
9 Termine / 12 Ustd. / 27,90 €
ZUMBA Gold®
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Zumba Gold® ist die einfachste und leichteste Form von Zumba. Die Schrittfolgen sind einfacher und das
Tempo der Musik ist langsamer. Das Tanz- und Fitnessprogramm ist speziell entwickelt worden für alle,
die zu den aktiven Junggebliebenen gehören, Fitness- oder Tanzeinsteiger/innen sind, Einschränkungen
des Bewegungsapparates haben oder einfach ein paar überflüssige Pfunde mit Spaß loswerden möchten. Zumba Gold® baut Kondition und Koordination langsam auf. Die Tanzbewegungen und -schritte
sind ohne Vorkenntnisse problemlos zu erlernen. Deshalb stehen hier Spaß und einfach erlernbare
302-410 / Zehra Agovic
Mo. 25.01.2016, 10:00 - 11:00 Uhr
Zumba® - Gold
Zumba Gold® ist die einfachste und leichteste Form von Zumba. Die Schrittfolgen sind einfacher und
das Tempo der Musik ist langsamer. Das Tanz- und Fitnessprogramm ist speziell entwickelt worden für
Sie, wenn Sie zu den aktiven, Junggebliebenen gehören, Fitness- oder Tanzeinsteiger/in sind, Einschränkungen des Bewegungsapparates haben oder einfach ein paar überflüssige Pfunde mit Spaß loswerden möchten. Zumba Gold® baut Kondition und Koordination langsam auf. Die Tanzbewegungen und
-schritte sind ohne Vorkenntnisse problemlos zu erlernen. Deshalb stehen hier Spaß und einfach erlernbare Schritte im Vordergrund, um den gewünschten Fitness-Effekt in spielerischer und fröhlicher Weise
zu erreichen. Bitte mitbringen: feste Schuhe, Handtuch und ein Getränk.
Hüsten, Begegnungszentrum, Schützenhalle
14 Termine / 14 Ustd. / 54,60 €
302-413 / Claudia Santoro
Mi. 24.02.2016, 20:00 - 21:00 Uhr
KULTUR,
GESTALTEN
Schritte im Vordergrund, um den gewünschten Fitness-Effekt in spielerischer und fröhlicher Weise zu
erreichen. Bitte mitbringen: feste Schuhe, Handtuch und ausreichend zu trinken.
Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A
15 Termine / 15 Ustd. / 58,50 €
POLITIK, GESELLSCHAFT,
UMWELT
ZUMBA / AQUAPOWER
Zumba Gold® ist die einfachste und leichteste Form von Zumba. Die Schrittfolgen sind einfacher und das
Tempo der Musik ist langsamer. Das Tanz- und Fitnessprogramm ist speziell entwickelt worden für Sie,
wenn Sie zu den aktiven, Junggebliebenen gehören, Fitness- oder Tanzeinsteiger/in sind, Einschränkungen
des Bewegungsapparates haben oder einfach ein paar überflüssige Pfunde mit Spaß loswerden möchten. Zumba Gold® baut Kondition und Koordination langsam auf. Die Tanzbewegungen und -schritte sind
ohne Vorkenntnisse problemlos zu erlernen. Deshalb stehen hier Spaß und einfach erlernbare Schritte im
Vordergrund, um den gewünschten Fitness-Effekt in spielerischer und fröhlicher Weise zu erreichen. Bitte
mitbringen: feste Schuhe, Handtuch und ausreichend zu trinken.
Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7
15 Termine / 15 Ustd. / 58,50 €
302-430 / Zehra Agovic
Di. 26.01.2016, 18:15 - 19:15 Uhr
GESUNDHEIT
ZUMBA Gold®
302-501 / Beate Reichelt
Di. 26.01.2016, 18:00 - 19:00 Uhr
Herdringen, Lehrschwimmbecken, Heinrich-Knoche-Weg
15 Termine / 15 Ustd. / 78,00 €
302-502 / Beate Reichelt
Di. 26.01.2016, 19:00 - 20:00 Uhr
Herdringen, Lehrschwimmbecken, Heinrich-Knoche-Weg
15 Termine / 15 Ustd. / 78,00 €
302-503 / Beate Reichelt
Di. 26.01.2016, 20:00 - 21:00 Uhr
Wassergymnastik ist ein vorzüglicher Weg, Bewegungsarmut und -einschränkungen zu überwinden
und sich dadurch gesund und leistungsfähig zu erhalten. Es können alle teilnehmen, bei denen aus gesundheitlichen Gründen keine Bedenken bestehen.
Herdringen, Lehrschwimmbecken, Heinrich-Knoche-Weg
15 Termine / 15 Ustd. / 78,00 €
302-504 / Beate Reichelt
Mi. 27.01.2016, 18:30 - 19:30 Uhr
Herdringen, Lehrschwimmbecken, Heinrich-Knoche-Weg
15 Termine / 15 Ustd. / 78,00 €
302-505 / Beate Reichelt
Mi. 27.01.2016, 19:30 - 20:30 Uhr
Hüsten, Freizeitbad Nass, Am Solepark 15
15 Termine / 15 Ustd. / 78,00 €
302-506 / Beate Reichelt
Do. 28.01.2016, 16:00 - 17:00 Uhr
Hüsten, Freizeitbad Nass, Am Solepark 15
15 Termine / 15 Ustd. / 78,00 €
302-507 / Beate Reichelt
Do. 28.01.2016, 15:00 - 16:00 Uhr
Muskelaufbau im Wasser
X-TRA FÜR KINDER UND
JUGENDLICHE
BERUFLICHE
BILDUNG
Aquapower ist ein fetziges Ausdauerprogramm mit intensiver Belastung von Herz und Kreislauf und
sorgt für die Kräftigung der gesamten Muskulatur in flachem und tiefem Wasser. Viele Muskelgruppen
werden dabei aktiv bis an die Ermüdungsgrenze trainiert. Das Angebot wendet sich an Damen und Herren, die eine besondere Belastungsintensität im Wasser erleben möchten.
Herdringen, Lehrschwimmbecken, Heinrich-Knoche-Weg
15 Termine / 15 Ustd. / 78,00 €
SPRACHEN, DEUTSCH
ALS FREMDSPRACHE
Aquapower
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WASSERGYMNASTIK / FARBBERATUNG
Wassergymnastik
302-508 / Martina Volk
Mo. 11.01.2016, 14:00 - 15:00 Uhr
Wassergymnastik ist ein vorzüglicher Weg, Bewegungsarmut und -einschränkungen zu überwinden
und sich dadurch gesund und leistungsfähig zu erhalten. Es können alle teilnehmen, bei denen aus gesundheitlichen Gründen keine Bedenken bestehen.
Herdringen, Lehrschwimmbecken, Heinrich-Knoche-Weg
16 Termine / 16 Ustd. / 83,20 € / Für Teilnehmer/innen Ü 50
302-531 / Dagmar Kurth-Heckmann
Mo. 11.01.2016, 18:00 - 19:00 Uhr
Arnsberg, Lehrschwimmbecken, Sauerstr. 3
16 Termine / 16 Ustd. / 83,20 €
302-532 / Cornelia Blanke
Mo. 25.01.2016, 19:00 - 20:00 Uhr
Arnsberg, Lehrschwimmbecken, Sauerstr. 3
16 Termine / 16 Ustd. / 83,20 €
302-533 / Annette Schumacher
Di. 12.01.2016, 18:00 - 19:00 Uhr
Arnsberg, Lehrschwimmbecken, Sauerstr. 3
15 Termine / 15 Ustd. / 78,00 €
302-534 / Annette Schumacher
Di. 12.01.2016, 19:00 - 20:00 Uhr
Arnsberg, Lehrschwimmbecken, Sauerstr. 3
15 Termine / 15 Ustd. / 78,00 €
302-535 / Astrid Welschoff
Mi. 13.01.2016, 19:15 - 20:15 Uhr
Arnsberg, Lehrschwimmbecken, Sauerstr. 3
16 Termine / 16 Ustd. / 83,20 €
Aquafitness
302-564 / Beate Reichelt
Mi. 27.01.2016, 15:45 - 16:30 Uhr
Aquafitness ist ein Ganzkörpertraining, welches im Flachwasser in Brusthöhe oder im Tiefwasser mit und
ohne Gerät wie Schwimmnudel, Disc, Gürtel oder Hanteln angeboten wird. Dabei werden Arme, Beine,
Po und Rumpf trainiert. Durch Aquafitness wird die Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer gesteigert und
die Entspannung gefördert.
Hachen, Schwimmbad
15 Termine / 15 Ustd. / 67,50 €
302-565 / Beate Reichelt
Mi. 27.01.2016, 16:30 - 17:15 Uhr
Hachen, Schwimmbad
15 Termine / 15 Ustd. / 67,50 €
302-566 / Beate Reichelt
Mi. 27.01.2016, 17:15 - 18:00 Uhr
Hachen, Schwimmbad
15 Termine / 15 Ustd. / 67,50 €
Farbberatung
305-101 / Britta Doffiné
Sa. 13.02.2016, 09:30 - 16:00 Uhr
Jeder Mensch hat einen natürlichen, durch genetische und biologische Gesetzmäßigkeiten festgelegten, unveränderbaren Hautunterton. Dieser ist entweder warm-gelbgrundig oder kalt-blaugrundig.
Längst nicht jede Farbe passt daher zu jedem Typ. Nur die Farben, die dem Typ entsprechen, vermitteln
ein besonders harmonisches und positives Erscheinungsbild. Falsche Farben wirken fremd und spiegeln
sich negativ in Ihrem Gesicht. In diesem Kurs werden wir durch vergleichende Farbanalysen Ihren Hautunterton feststellen. Sie wissen hinterher, ob Sie ein Frühlings-, Sommer-, Herbst- oder Wintertyp sind.
Bitte ungeschminkt kommen. Bitte mitbringen: Imbiss und ein Getränk.
Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A
1 Termin / 7 Ustd. / 20,30 € / Für den Stofffarbpass (verbindliche Abnahme) sind 30,00 € direkt an die
Dozentin zu zahlen.
Lifting Make-up
305-103 / Britta Doffiné
Fr. 04.03.2016, 18:00 - 20:15 Uhr
Frauen können um Jahre jünger aussehen, wenn sie nur die richtigen Schminkprodukte wählen und
die Farben gekonnt miteinander kombinieren. Welches Make-up benutze ich bei Falten? Wie decke ich
Äderchen und Augenschatten ab? Wohin kommt das Rouge? Lippenkonturenstift, ja oder nein? Diese
und noch weitere Fragen werden wir klären und ein natürliches, frisches Tages-Make-up schminken. Bitte mitbringen: Standspiegel, vorhandene Kosmetikpinsel.
Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A
1 Termin / 3 Ustd. / 8,70 € / Für Verbrauchsmaterialien sind 4,50 € direkt an die Dozentin zu zahlen.
Dezentes Make-up ab 30 Jahre
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Dezentes und nicht auffälliges Schminken ist wichtig. Sie allein bestimmen den Rahmen, im dem Sie wirken
305-105 / Britta Doffiné
Fr. 11.03.2016, 18:00 - 20:15 Uhr
Brillen-Make-up
KULTUR,
GESTALTEN
305-106 / Britta Doffiné
Fr. 08.04.2016, 18:00 - 21:00 Uhr
Ruckzuck typgerecht geschminkt
GESUNDHEIT
305-161 / Claudia Raifarth
Mi. 17.02.2016, 18:15 - 20:30 Uhr
Perfekt geschminkt ab 40 Jahre
Mit der Zeit ändern sich bei den meisten Frauen die Haut und das Hautbild. Ob Fältchen, Pigmentflecken, Schlupflider oder nicht mehr ganz straffe Gesichtskonturen: Reife Haut stellt an ein gutes Make up
ganz eigene Ansprüche. Erfahren Sie in dieser Veranstaltung durch praktische Übungen, wie Sie Ihren
Teint zum Strahlen und Ihre Augen zum Leuchten bringen. Bitte bringen Sie mit: Stellspiegel, Haar-Reif,
evtl. Pinsel, kleines Handtuch.
Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz
1 Termin / 3 Ustd. / 10,00 € / Für Verbrauchsmaterialien sind 5,00 € direkt an die Dozentin zu zahlen.
305-163 / Claudia Raifarth
Mi. 16.03.2016, 18:15 - 20:30 Uhr
Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz
1 Termin / 3 Ustd. / 10,00 € / Für Verbrauchsmaterialien sind 5,00 € direkt an die Dozentin zu zahlen.
305-164 / Claudia Raifarth
Mi. 01.06.2016, 18:15 - 20:30 Uhr
Power-Drink Smoothie
Smoothies sind cremige Frucht-Drinks aus den USA. Sie liefern viele Vitamine und Mineralstoffe, sind
schnell gemacht und schmecken richtig gut. Am allerbesten natürlich, wenn sie selbstgemacht sind und
keine Zusatzstoffe enthalten. Zudem sorgen sie durch ihr farbenfrohes Daherkommen für gute Laune.
Grüne Smoothies sind richtige Power-Drinks, die eine gesunde Ergänzung zur täglichen Ernährung sind.
Mixer mitbringen falls vorhanden.
Sundern, Hauptschule Küche
1 Termin / 3 Ustd. / 10,00 €
307-060 / Bettina Lillpopp
Do. 18.02.2016, 19:00 - 21:15 Uhr
Kochen für Männer
Ein Kurs für Männer, die bereits über Vorkenntnisse verfügen. Verarbeitet werden saisonale und regionale Produkte.
Sundern, Hauptschule Küche
4 Termine / 16 Ustd. / 48,00 € / Die Kosten für die Lebensmittel werden umgelegt.
Gewichtsreduktionskurs für Erwachsene
Im Vordergrund steht dabei eine gesunde und vollwertige Ernährung, die zur dauerhaften Reduzierung des Körpergewichts führt. Die Teilnehmer/innen erhalten Informationen rund um eine gesunde
Ernährung und einfache alltagstaugliche Tipps zur Umsetzung der Expertenempfehlungen. Der Kurs ist
von der zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert. Somit erstatten die gesetzlichen Krankenkassen bei
regelmäßiger Teilnahme in der Regel 80% der Kursgebühr. Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Versicherung oder im Internet: http://www.zentrale-pruefstelle-praevention.de. Bei der Gewichtsreduktion ist
Entspannung oft ein Schlüssel zum Erfolg. Durch den Einsatz der Progressiven Muskelentspannung wird
307-061 / Reinhold Hammeke /
Klaus-Rainer Willeke
Mi. 11.05.2016, 19:00 - 22:00 Uhr
SPRACHEN, DEUTSCH
ALS FREMDSPRACHE
Sie lernen, unter fachlicher Anleitung einer Visagistin und Make-up-Stylistin ein für Sie typgerechtes
Make-up aufzutragen, das die Persönlichkeit unterstreicht und noch mehr Ausstrahlung schenkt. Ein
ebenmäßiger Teint, ausdrucksstarke Augen und verführerische Lippen: Wie das gelingt, erfahren Sie in
diesem Seminar. Bitte bringen Sie mit: Stellspiegel, Haar-Reif, evtl. Pinsel, kleines Handtuch.
Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz
1 Termin / 3 Ustd. / 10,00 € / Für Verbrauchsmaterialien sind 5,00 € direkt an die Dozentin zu zahlen.
BERUFLICHE
BILDUNG
Jede Frau, die eine Brille trägt, kennt das Problem: Hinter den Gläsern wirken die Augen größer oder kleiner. Bei entspiegelten oder getönten Gläsern wird viel Farbe geschluckt. In diesem Kurs schminken wir
ein dezentes Tages-Make-up und stimmen die Farben und die Schminktechnik speziell auf Ihre Augen
und Ihre Brille ab. Jede Teilnehmerin erhält eine individuelle Farbempfehlung. Bitte mitbringen: Standspiegel, vorhandene Kosmetikpinsel.
Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A
1 Termin / 4 Ustd. / 11,60 € / Für Verbrauchsmaterialien sind 5,00 € direkt an die Dozentin zu zahlen.
X-TRA FÜR KINDER UND
JUGENDLICHE
wollen. Wenige Handgriffe und Tricks genügen! Bitte mitbringen: Standspiegel, vorhandene Kosmetikpinsel.
Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A
1 Termin / 3 Ustd. / 8,70 € / Für Verbrauchsmaterialien sind 4,50 € direkt an die Dozentin zu zahlen.
POLITIK, GESELLSCHAFT,
UMWELT
MAKE-UP / ERNÄHRUNG
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DEUTSCH / INTEGRATION
307-154 / Martina Bahde
Diplom-Oecotrophologin
Di. 01.03.2016, 19:15 - 20:15 Uhr
das Stressniveau heruntergefahren und die Umstellung der Ess- und Lebensgewohnheiten kann leichter
vollzogen werden. Daher schließt sich dieser Kurs inhaltlich an die Veranstaltung „Kein Stress mit dem
Stress!“ (dienstags, Unterrichtszeit: 20:00 - 21:00 Uhr) an, jedoch sind beide Termine auch unabhängig
voneinander buchbar.
Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz
10 Termine / 13 Ustd. / 99,00 €
Indische Küche
307-161 / Regina Gurram
Do. 10.03.2016, 18:00 - 21:45 Uhr
Do. 17.03.2016, 18:00 - 21:45 Uhr
Das Geheimnis der indischen Küche liegt im Masala, wie Gewürzmischungen in Indien genannt werden.
Masalas sind nicht nur regional, sondern auch von Familie zu Familie unterschiedlich, weswegen Masalas
der bestgehütete Schatz der Köchin bzw. desKochs sind. Masalas verleihen einem Gericht sein charakteristisches Aroma. Im Kurs werden wir verschiedene Masalas selbst herstellen, die wir anschließend für die
Zubereitung einer indischen Mahlzeit verwenden werden, die immer aus Reis, Fladenbrot, Joghurtsoße,
Gemüse der Saison und je nach Vorliebe eine Hülsensoße für Vegetarier oder ein Fleisch- oder Fischgericht
besteht. Bitte bringen Sie kleine verschließbare Gefäße zur Aufbewahrung der Masalas mit.
Sundern, Hauptschule Küche
2 Termine / 10 Ustd. / 30,00 €
INTEGRATION & SPRACHEN
DER EUROPÄISCHE REFERENZRAHMEN
Der Gemeinsame Europäische Referenzrahmen (GER) wurde für alle europäischen Einrichtungen, die
Sprachkurse durchführen, entwickelt. Weitere Informationen finden Sie im Internet unter:
- http://www.telc.net/unser-angebot/das-stufenprinzip-des-ger
Der GER gilt für alle Fremdsprachenkurse, d. h. sowohl für die Kurse Englisch, Französisch, usw. als auch
für die Kurse „Deutsch als Fremdsprache“. Der GER trägt damit zur Transparenz und Vergleichbarkeit bei
und ermöglicht die Einordnung von erworbenen wie auch angestrebten sprachlichen Kompetenzen.
Die Kompetenzstufen oder„Levels“ sind in einer Skala von 6 Stufen definiert:
- Elementare Sprachverwendung (A1 und A2),
- Selbstständige Sprachverwendung (B1 und B2) sowie
- Kompetente Sprachverwendung (C1 und C2).
Wir haben bei unseren Kursen - insbesondere innerhalb der Kursstufen A 1 und A 2 - noch drei „Teilstufen“ definiert, um eine persönliche Zuordnung zu erleichtern. Zur Verbesserung der Lesbarkeit wurde
von uns dabei die allgemein gebräuchliche Kennzeichnung - wie A 1.1 oder A 1.2 - mit einem Bindestrich statt mit einem Punkt versehen. So sind die Kursstufen in unserem Programm gekennzeichnet mit
A 1-1 oder A 1-2 usw. Dabei steht die Kursstufe A 1-1 beispielsweise für „Anfänger ohne Vorkenntnisse“
und die Kursstufe„C 2“ für geradezu„muttersprachliche Kenntnisse“. Unsere Erfahrungen haben gezeigt,
dass ein Umfang von ca. 80 bis 120 Unterrichtsstunden - also mehrere Kurse - benötigt wird, um das
jeweils höhere Level zu erreichen (etwa von A1 zu A2 oder von A2 zu B1). Für einen Wechsel von einer
Kursstufe zur nächsthöheren Stufe ist ein ca. zweijähriger Sprachunterricht erforderlich. Wie viel Zeit bzw.
Unterrichtsstunden tatsächlich erforderlich sind, hängt sowohl von den individuellen Vorkenntnissen
und Lerngewohnheiten als auch etwa vom Lerntempo des jeweiligen Sprachkurses ab.
Einbürgerungstest
404-115 / Sylvia Müller-Dörfler
Do. 03.03.2016, 18:00 - 19:00 Uhr
Nähere Informationen erhalten Sie bei der Fachbereichsleiterin Sylvia Müller-Dörfler, Tel. 02932 9728-14.
Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A
1 Termin / 1 Ustd. / 25,00 € / Verbindliche Anmeldung bis 02.02.2016.
404-116 / Sylvia Müller-Dörfler
Mo. 06.06.2016, 18:00 - 19:00 Uhr
Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A
1 Termin / 1 Ustd. / 25,00 € / Verbindliche Anmeldung bis 04.05.2016.
404-117 / Sylvia Müller-Dörfler
Di. 06.09.2016, 18:00 - 19:00 Uhr
Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A
1 Termin / 1 Ustd. / 25,00 € / Verbindliche Anmeldung bis 05.08.2016.
ENTGELT DEUTSCH FÜR AUSLÄNDISCHE
MITBÜRGER/INNEN
Die Teilnehmer/innen der Deutschkurse für ausländische Mitbürger/innen erhalten keine weitere Ermäßigung. Es handelt sich bereits um reduzierte Entgelte.
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404-201 / Gabriele Ohneiser
Mi. 20.01.2016, 18:00 - 19:30 Uhr
Deutsch - Kursstufe 1 - Anfänger/innen
Ausländische Mitbürger/innen ohne Deutschkenntnisse lernen, sich im Alltag zu verständigen (Vorstellung, Telefonat, Einkauf). Außerdem werden Grundkenntnisse der deutschen Grammatik vermittelt. Die
Lehrbücher werden am ersten Kurstag bekannt gegeben.
Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A
20 Termine / 40 Ustd. / 50,00 € / Der Kurs findet montags und mittwochs statt.
404-202 / Anke Schoen
Mo. 25.01.2016, 18:00 - 19:30 Uhr
Deutsch - Kursstufe 2 - A1
Dieser Kurs wendet sich an diejenigen, die schon Grundkenntnisse haben und diese Kenntnisse erweitern möchten. Die Lehrbücher werden am ersten Kurstag bekannt gegeben.
Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A
20 Termine / 40 Ustd. / 50,00 € / Der Kurs findet montags und mittwochs statt.
404-203 / Gabriele Ohneiser
Mo. 25.01.2016, 19:30 - 21:00 Uhr
Dieser Kurs wendet sich an fortgeschrittene Teilnehmer/innen, die mit der Alltagssprache vertraut sind.
Kursinhalte: Übungen zu Kommunikation in Alltag und Beruf sowie Wortschatzarbeit. Grammatikthemen mit höherem Schwierigkeitsgrad werden wiederholt und, wenn notwendig, neu erarbeitet.
Falls gewünscht, kann eine B2-Prüfung vorbereitet werden.
Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A
20 Termine / 40 Ustd. / 50,00 € / Dieser Kurs findet montags und mittwochs statt.
GESUNDHEIT
Deutsch für Fortgeschrittene auf dem Weg von B1 zu B2
404-204 / Heike Schmidt /
Elisabeth Apke
Mo. 25.01.2016, 19:30 - 21:00 Uhr
Deutsch für Fortgeschrittene auf dem Weg von B1 zu B2 - Intensivkurs
Dieser Kurs wendet sich an fortgeschrittene Teilnehmer/innen, die mit der Alltagssprache vertraut sind.
Kursinhalte: Übungen zu Kommunikation in Alltag und Beruf sowie Wortschatzarbeit. Grammatikthemen mit höherem Schwierigkeitsgrad werden wiederholt und, wenn notwendig, neu erarbeitet.
Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A
20 Termine / 100 Ustd. / 125,00 € / Dieser Kurs findet dienstags und donnerstags statt.
404-205 / Hartmut Zieger /
Maria Blöink
Do. 21.01.2016, 17:00 - 21:00 Uhr
SPRACHEN, DEUTSCH
ALS FREMDSPRACHE
Vorbesprechung zu den Kursen 404-202, 404-203, 404-204 und 404-205
Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A
1 Termin / 2 Ustd. / entgeltfrei
KULTUR,
GESTALTEN
Deutsch für ausländische Mitbürger/innen
POLITIK, GESELLSCHAFT,
UMWELT
DEUTSCH / INTEGRATION
Der Kurs wendet sich an fortgeschrittene Teilnehmer/innen, die mit der Alltagssprache vertraut sind und
sich darüber hinaus an Diskussionen beteiligen sowie längere Artikel und Berichte zu aktuellen Themen
verstehen können. Hier werden Sie u. a. an das Verständnis komplexer literarischer und Sachtexte herangeführt. Dadurch lernen Sie die Anforderungen an ein akademisches Studium in deutscher Sprache zu
bewältigen bzw. Sie werden vorbereitet auf die Kommunikation in hochqualifizierten Berufen.
Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A
20 Termine / 40 Ustd. / 50,00 € / Dieser Kurs findet montags und mittwochs statt.
404-206 / Hartmut Zieger / NN
Mo. 25.01.2016, 19:30 - 21:00 Uhr
BERUFLICHE
BILDUNG
Deutsch für Fortgeschrittene auf dem Weg von B2 zu C1
Vorbesprechung zu dem Kurs 404-232. Die Teilnehmer/innen der Deutschkurse für ausländische Mitbürger/innen erhalten keine weitere Ermäßigung. Es handelt sich bereits um reduzierte Entgelte.
Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7
1 Termin / 2 Ustd. / entgeltfrei
404-231 / Lucyna Nelle
Do. 21.01.2016, 18:00 - 19:30 Uhr
Deutsch - Kursstufe 1 - Anfänger/innen
Ausländische Mitbürger/innen ohne Deutschkenntnisse lernen, sich im Alltag zu verständigen (Vorstellung, Telefonat, Einkauf). Außerdem werden Grundkenntnisse der deutschen Grammatik vermittelt.
Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7
20 Termine / 40 Ustd. / 50,00 € / Dieser Kurs findet dienstags und donnerstags statt.
404-232 / Irina Kilber / Lucyna Nelle
Di. 26.01.2016, 18:00 - 19:30 Uhr
X-TRA FÜR KINDER UND
JUGENDLICHE
Deutsch für ausländische Mitbürger/innen
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WWW.VHS-ARNSBERG-SUNDERN.DE
DEUTSCH / INTEGRATION
Deutsch für Anfänger/innen
404-233 / noch nicht bekannt
Mo. 15.02.2016, 18:00 - 19:30 Uhr
Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz
10 Termine / 20 Ustd. / 25,00 €
Deutsch für Fortgeschrittene auf dem Weg von B 1 zu B 2
404-260 / Elisabeth Paetsch
Sa. 06.02.2016, 09:45 - 13:00 Uhr
404-261 / Vesna Karac
Mo. 15.02.2016, 18:00 - 20:15 Uhr
Dieser Kurs wendet sich an Teilnehmer/innen, die das Zertifikat B1 haben und die mit der Alltagssprache
vertraut sind. Es wird mit dem Kursbuch „em Hauptkurs“, Hueber Verlag. gearbeitet. Bei Bedarf können
Grammatikthemen wiederholt werden.
Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz
10 Termine / 40 Ustd. / 50,00 € / Der Kurs findet 14-täglich statt.
Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz
10 Termine / 30 Ustd. / 37,50 € / Der Kurs findet 14-täglich statt.
DTZ-PRÜFUNG (NIVEAU A2 BIS B1)
Deutsch für ausländische Mitbürger/innen. Sprachprüfung als Voraussetzung für die Einbürgerung oder als
zertifizierter Leistungsnachweis. Nähere Informationen für die Prüfungen in Neheim erhalten Sie bei der Fachbereichsleiterin Sylvia Müller-Dörfler, Tel. 02932 9728-14, für die Prüfungen in Sundern bei dem Fachbereichsleiter Klaus-Rainer Willeke, Tel. 02933 4070. Weitere Termine finden Sie unter www.vhs-arnsberg-sundern.de.
DTZ-Prüfung (Niveau A2 bis B1)
404-54P / Dozenten/innen-Team
Fr. 19.02.2016, 08:00 - 14:00 Uhr
Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A
1 Termin / 8 Ustd. / 100,00 € / Verbindliche Anmeldung bis 12.01.2016.
404-57P / Dozenten/innen-Team
Fr. 29.04.2016, 08:00 - 14:00 Uhr
Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A
1 Termin / 8 Ustd. / 100,00 €
Verbindliche Anmeldung bis 15.03.2016.
404-62P / Dozenten/innen-Team
Fr. 18.11.2016, 08:00 - 14:00 Uhr
Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A
1 Termin / 8 Ustd. / 100,00 €
INTEGRATIONSKURSE - DEUTSCH LERNEN
LEICHT GEMACHT
Die VHS Arnsberg/Sundern führt für das Bundesamt für Migration und Flüchtlinge Integrationskurse nach
dem Zuwanderungsgesetz durch. Diese Kurse dienen dem Erwerb ausreichender Kenntnisse der deutschen
Sprache und der Vermittlung von Alltagswissen, Einblick in die Rechtsordnung, der Kultur und der Geschichte
in Deutschland. Sie umfassen daher vor allem einen Sprachkurs mit bis zu 600 Unterrichtsstunden Umfang
und einen Orientierungskurs von 60 Unterrichtsstunden. Beide enden mit einer Prüfung. Das Kursentgelt ist
abhängig von den Förderungsvoraussetzungen. Für diesen Kurs kann es Ermäßigungen bzw. Kostenbefreiungen geben. Je nach Förderungsvoraussetzungen beträgt das Entgelt für die Teilnehmer/innen pro Ustd.
von 0,00 bis zu 2,94 €. Prüfungsgebühr: 0,00 bzw. 100,00 €. Bitte vereinbaren Sie einen Einstufungstermin: Für
die Kurse, die in Neheim stattfinden, mit der Fachbereichsleiterin Sylvia Müller-Dörfler, Tel. 02932 9728-14, und
für die Kurse in Sundern mit dem Fachbereichsleiter Klaus-Rainer Willeke, Tel. 02933 4070.
Integrationskurs - Orientierungskurs
404-547 / Dozenten/innen-Team
Mi. 27.01.2016, 08:00 - 12:15 Uhr
Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A
12 Termine / 60 Ustd. / Preis auf Anfrage / Der Kurs findet montags bis freitags statt.
Integrationskurs Alphabetisierung - für Ausländer/innen und Aussiedler/innen
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404-565 / Lidia Löwen / Hartmut Zieger
Di. 02.02.2016, 8:00 - 12:15 Uhr
Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A
20 Termine / 100 Ustd. / Preis auf Anfrage / Der Kurs findet montags bis freitags statt.
404-566 / Lidia Löwen / Hartmut Zieger
Di. 01.03.2016, 8:00 - 12:15 Uhr
Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A
20 Termine / 100 Ustd. / Preis auf Anfrage / Der Kurs findet montags bis freitags statt.
Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A
20 Termine / 100 Ustd. / Preis auf Anfrage / Der Kurs findet montags bis freitags statt.
404-567 / Lidia Löwen / Hartmut Zieger
Di. 12.04.2016, 8:00 - 12:15 Uhr
Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A
20 Termine / 100 Ustd. / Preis auf Anfrage / Der Kurs findet montags bis freitags statt.
404-568 / Lidia Löwen / Hartmut Zieger
Mi. 11.05.2016, 8:00 - 12:15 Uhr
Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A
20 Termine / 100 Ustd. / Preis auf Anfrage / Der Kurs findet montags bis freitags statt.
404-569 / Lidia Löwen / Hartmut Zieger
Fr. 10.06.2016, 8:00 - 12:15 Uhr
POLITIK, GESELLSCHAFT,
UMWELT
DEUTSCH / INTEGRATION
Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A
20 Termine / 100 Ustd. / Preis auf Anfrage / Der Kurs findet montags bis freitags statt.
404-621 / Dozenten/innen-Team
Mo. 22.02.2016, 08:00 - 12:15 Uhr
Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A
20 Termine / 100 Ustd. / Preis auf Anfrage / Der Kurs findet montags bis freitags statt.
404-631 / Dozenten/innen-Team
Mo. 02.05.2016, 08:00 - 12:15 Uhr
Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A
20 Termine / 100 Ustd. / Preis auf Anfrage / Der Kurs findet montags bis freitags statt.
404-641 / Dozenten/innen-Team
Mo. 04.07.2016, 08:00 - 12:15 Uhr
KULTUR,
GESTALTEN
Integrationskurs - Abschnitt 1 für Ausländer/innen und Aussiedler/innen
Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A
20 Termine / 100 Ustd. / Preis auf Anfrage / Der Kurs findet montags bis freitags statt.
404-593 / Dozenten/innen-Team
Di. 02.02.2016, 08:00 - 12:15 Uhr
Integrationskurs - Abschnitt 5 für Ausländer/innen und Aussiedler/innen
Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A
20 Termine / 100 Ustd. / Preis auf Anfrage / Der Kurs findet montags bis freitags statt.
404-575 / Dozenten/innen-Team
Di. 02.02.2016, 08:00 - 12:15 Uhr
GESUNDHEIT
Integrationskurs - Abschnitt 3 für Ausländer/innen und Aussiedler/innen
Integrationskurs - Orientierungskurs
Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A
12 Termine / 60 Ustd. / Preis auf Anfrage / Der Kurs findet montags bis freitags statt.
404-577 / Dozenten/innen-Team
Mi. 13.04.2016, 08:00 - 12:15 Uhr
BERUFLICHE
BILDUNG
404-576 / Dozenten/innen-Team
Mi. 02.03.2016, 08:00 - 12:15 Uhr
X-TRA FÜR KINDER UND
JUGENDLICHE
Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A
20 Termine / 100 Ustd. / Preis auf Anfrage / Der Kurs findet montags bis freitags statt.
SPRACHEN, DEUTSCH
ALS FREMDSPRACHE
Integrationskurs - Abschnitt 6 für Ausländer/innen und Aussiedler/innen
69
WWW.VHS-ARNSBERG-SUNDERN.DE
DEUTSCH / INTEGRATION
DTZ-Prüfung (Niveau A 2 bis B 1)
404-57P / Dozenten/innen-Team
Fr. 29.04.2016, 08:00 - 14:00 Uhr
Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A
1 Termin / 8 Ustd. / 100,00 € / Verbindliche Anmeldung bis 15.03.2016.
Integrationskurs - Abschnitt 4 für Ausländer/innen und Aussiedler/innen
404-594 / Dozenten/innen-Team
Mi. 02.03.2016, 08:00 - 12:15 Uhr
Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A
20 Termine / 100 Ustd. / Preis auf Anfrage / Der Kurs findet montags bis freitags statt.
Integrationskurs - Abschnitt 5 für Ausländer/innen und Aussiedler/innen
404-595 / Dozenten/innen-Team
Mi. 13.04.2016, 08:00 - 12:15 Uhr
Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A
20 Termine / 100 Ustd. / Preis auf Anfrage / Der Kurs findet montags bis freitags statt.
Integrationskurs - Abschnitt 6 für Ausländer/innen und Aussiedler/innen
404-596 / Dozenten/innen-Team
Fr. 13.05.2016, 08:00 - 12:15 Uhr
Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A
20 Termine / 100 Ustd. / Preis auf Anfrage / Der Kurs findet montags bis freitags statt.
Integrationskurs - Abschnitt 3 für Ausländer/innen und Aussiedler/innen
404-603 / Dozenten/innen-Team
Di. 02.02.2016, 08:00 - 12:15 Uhr
Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A
20 Termine / 100 Ustd. / Preis auf Anfrage / Der Kurs findet montags bis freitags statt.
Integrationskurs - Abschnitt 4 für Ausländer/innen und Aussiedler/innen
404-604 / Dozenten/innen-Team
Mi. 02.03.2016, 08:00 - 12:15 Uhr
Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A
20 Termine / 100 Ustd. / Preis auf Anfrage / Der Kurs findet montags bis freitags statt.
Integrationskurs - Abschnitt 1 - für Ausländer/innen und Aussiedler/innen
404-611 / Elisabeth Paetsch /
Vesna Karac
Mo. 25.01.2016, 8:25 - 12:25 Uhr
Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz
20 Termine / 100 Ustd. / Preis auf Anfrage / Der Kurs findet montags bis freitags statt.
Integrationskurs - Abschnitt 2 - für Ausländer/innen und Aussiedler/innen
404-612 / Elisabeth Paetsch /
Vesna Karac
Mi. 24.02.2016, 8:25 - 12:25 Uhr
Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz
20 Termine / 100 Ustd. / Preis auf Anfrage / Der Kurs findet montags bis freitags statt.
Integrationskurs Alphabetisierung - für Ausländer/innen und Aussiedler/innen
404-661 / Lidia Löwen /
Hartmut Zieger
Mi. 24.08.2016, 8:00 - 12:15 Uhr
Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A
20 Termine / 100 Ustd. / Preis auf Anfrage / Der Kurs findet montags bis freitags statt.
Lesen und Schreiben lernen - Alphabetisierung
70
405-001 / Waltraud Schlausch
Di. 26.01.2016, 16:30 - 18:00 Uhr
4 Millionen Deutsche können kaum lesen und schreiben. Beides wird aber im täglichen Leben - beim Besuch von Ämtern, bei Bewerbungen, im Umgang mit Vermietern usw. - vorausgesetzt. Die VHS möchte
allen helfen, sich Kenntnisse im Lesen und Schreiben ohne Leistungsdruck anzueignen. Alle Anfragen
werden vertraulich behandelt.
Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A
10 Termine / 20 Ustd. / entgeltfrei
405-031 / Ewa Barton
Mi. 20.01.2016, 10:15 - 11:45 Uhr
Arnsberg, Caritas-Werkstätten, Altes Feld
10 Termine / 20 Ustd. / entgeltfrei
Sprachen sind der „Schlüssel zur Welt“. Wir helfen Ihnen, den richtigen Kurs zu finden. Unsere Kurse vermitteln Kenntnisse in unterschiedlichen Sprachen. Ihre persönlichen Fähigkeiten werden dabei berücksichtigt - wie etwa Vorkenntnisse, die Sie in Schule, Beruf, Freizeit oder Urlaub erworben
haben. Bei der Kursgestaltung orientieren wir uns am Gemeinsamen Europäischen Referenzrahmen (GER).
Jahreskurse: Unsere Fremdsprachenkurse laufen in der Regel ein Semester lang (Beginn jeweils im September bzw. Januar). Einige Kurse jedoch erstrecken sich über zwei Semester, diese Jahreskurse beginnen normalerweise im September. Wir bitten, dies bei der Kursauswahl zu berücksichtigen.
Fremdsprachen - Jahreskurse
Kurstitel
Dozent/in
Tag
Zeit
Ort
läuft bis…
Kurs-Nr.
Englisch Fortgeschrittene B1
Buoro
Do
09:00
Arnsberg
17.03.2016
G-406-631
Englisch Fortgeschrittene B2
Spiegel
Di
18:30
Neheim
24.05.2016
G-406-901
English Conversation C1
Spiegel
Mo
18:30
Neheim
23.05.2016
G-406-902
Fit für Frankreich (Touristen)
Brüser
Do
18:00
Neheim
21.04.2016
G-408-002
Italienisch (Vorkenntnisse)
Schröder
Mo
19:30
Neheim
30.05.2016
G-409-201
Spanisch Fortgeschrittene A2
Bürsgens
Di
19:30
Arnsberg
12.04.2016
G-422-431
KULTUR,
GESTALTEN
FREMDSPRACHEN
POLITIK, GESELLSCHAFT,
UMWELT
ENGLISCH
SPRACHEN, DEUTSCH
ALS FREMDSPRACHE
Sprachberatung: Zum Semesterbeginn steht Ihnen die individuelle Fremdsprachenberatung der VHS zur Verfügung. Feste Termine: Montag,
18.01.2016, Donnerstag, 21.01.2016 sowie Montag, 25.01.2016 jeweils in der Zeit von 08:00 bis 19:00 Uhr. Wir bitten um telefonische Terminvereinbarung unter 02932 / 9728-15 Die Fremdsprachenberatung steht Ihnen auch während des Semesters zur Verfügung. Wir bitten um telefonische
Terminvereinbarung oder um eine kurze Email.
Einstufungstest: Falls Sie einen Internetzugang haben, gibt es für Sie eine Reihe von Möglichkeiten, stressfrei einen Einstufungstest zu Hause durchzuführen. Hier empfehlen wir z.B.
- http://www.sprachtest.de
- http://www.klett.de/einstufungstest
- http://www.cornelsen.de/einstufungstest
Diese Sprachtests helfen Ihnen - nach unserer Erfahrung-, eine Vorauswahl für einen passenden Kurs vorzunehmen, so dass Sie nicht unter- oder
überfordert werden. Auch für eine individuelle Sprachberatung ist es sehr hilfreich, wenn Sie vorab einen Einstufungstest gemacht haben und uns
das Testergebnis mitteilen.
WKW(Wer-Kann-Wann)-Kurse: Leider ist es nicht möglich, die verschiedenen Fremdsprachen in allen Kursstufen in Arnsberg, Neheim, Hüsten, Sundern und Langscheid sowie zu den unterschiedlichsten (Tages-)Zeiten anzubieten. Lassen Sie uns jedoch wissen, wenn Sie ein bestimmtes Angebot
ganz besonders vermissen. Und so funktioniert es: Sie teilen uns Ihr Interesse an einem Sprachkurs mit - vorzugsweise per Email - aber auch telefonisch
unter 02932 9728-15 (Norbert Deitelhoff, Fachbereichsleiter). Bitte geben Sie bei einer Email als Betreff „WKW-Kurs an“. Im Text der Email formulieren
Sie kurz Ihre Wünsche: Sprache und Sprachniveau, Wochentag und Uhrzeit, Kursort (Arnsberg, Neheim, Hüsten, Sundern, Langscheid). Wir sammeln
Ihre Wünsche und Anregungen; der Zwischenstand wird regelmäßig auf unserer Internetseite veröffentlicht. Wir versuchen bei einer ausreichenden
Zahl von Interessierten dann, einen solchen Kurs am gewünschten Ort / Wochentag einzurichten. Für die erforderliche Terminabstimmung benötigen
wir - auch bei telefonischem Kontakt - zwingend Ihre Email-Adresse. Weitere Hinweise: Auch wenn für einige Kurse bereits Lehrbücher angegeben
werden, warten Sie dennoch bitte mit dem Kauf bis nach dem ersten Kurstag!
GESUNDHEIT
Die Kurse können - nach Rücksprache - für die Restlaufzeit gebucht werden.
Kursstufe A 1-1. Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende mit sehr geringen Englischkenntnissen, die in
lockerer Atmosphäre die Grundlagen der englischen Sprache erlernen möchten. Lehrbuch: Easy English
A1.1, Kurs- und Arbeitsbuch, Cornelsen-Verlag
Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A
15 Termine / 30 Ustd. / 108,00 €
406-002 / Claudia Krause
Fr. 22.01.2016, 09:30 - 11:00 Uhr
BERUFLICHE
BILDUNG
Englisch für Anfänger/innen
In diesem Kurs machen Sie sich für touristische Kommunikation im englischsprachigen Ausland fit. Der
Kurs ist für Anfänger/innen mit leichten Vorkenntnissen geeignet.
Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz
10 Termine / 20 Ustd. / 66,00 €
406-061 / Ursula Brink
Do. 11.02.2016, 18:00 - 19:30 Uhr
Englisch mit Muße
Dieser Kurs richtet sich an Anfänger/innen, die mit Muße und systematisch die englische Sprache erlernen wollen.
Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz
15 Termine / 30 Ustd. / 99,00 €
406-062 / Vesna Karac
Do. 28.01.2016, 10:30 - 12:00 Uhr
X-TRA FÜR KINDER UND
JUGENDLICHE
Englisch für Touristen
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WWW.VHS-ARNSBERG-SUNDERN.DE
ENGLISCH
Englisch für Anfänger/innen (Vorkenntnisse)
406-102 / Gabriele Ohneiser
Mi. 20.01.2016, 09:00 - 10:30 Uhr
Kursstufe A 1. Für Teilnehmer/innen mit geringen Vorkenntnissen, die in einem langsamen Tempo ihre
Englischkenntnisse weiter aufbauen möchten. Lehrbuch: English Network Starter, new edition, ab Unit 5
Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A
15 Termine / 30 Ustd. / 108,00 €
Englisch A 1 (Vorkenntnisse)
406-130 / Gerd Hagemann
Fr. 22.01.2016, 09:00 - 10:30 Uhr
Kursstufe A 1-2 Vorkenntnisse ab drei Semestern erforderlich. Ziel des Kurses ist die kommunikative
Bewältigung (Verstehen, Sprechen, Schreiben) typischer Alltagssituationen. Dabei werden in kleinen
Schritten grundlegende Kenntnisse und Fertigkeiten in den Bereichen Grammatik, Wortschatz, Aussprache und Schreiben vermittelt und fortlaufend erweitert und vertieft. Im Interesse eines optimalen Lernerfolgs wird besonderer Wert auf die individuelle Förderung der Teilnehmer/innen gelegt. Lehrbuch:
Easy English, Kurs- und Arbeitsbuch, A 1.2, Cornelsen-Verlag, ab Unit 4
Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7
17 Termine / 34 Ustd. / 112,20 €
Englisch A 2
406-132 / Gerd Hagemann
Do. 21.01.2016, 18:00 - 19:30 Uhr
Kursstufe A 2-1 Vorkenntnisse ab drei Semestern erforderlich. Ziel des Kurses ist die kommunikative Bewältigung (Verstehen, Sprechen, Schreiben) typischer Alltagssituationen. Es werden Kenntnisse und Fertigkeiten
in den Bereichen Grammatik, Wortschatz, Aussprache und Schreiben vermittelt vertieft. Im Interesse eines
optimalen Lernerfolgs wird besonderer Wert auf die individuelle Förderung der Teilnehmer/innen gelegt.
Lehrbuch: Easy English A 1.2 / A 2.1, Kurs- und Arbeitsbuch, Cornelsen-Verlag, ab Unit 4
Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7
17 Termine / 34 Ustd. / 112,20 €
Englisch A 2 Fortgeschrittene
406-231 / Gerd Hagemann
Mi. 20.01.2016, 18:00 - 19:30 Uhr
Kursstufe A 2-1 Vorkenntnisse ab vier Semestern erforderlich. Lehrbuch: Easy English A 2.1, Kurs- und
Arbeitsbuch, Cornelsen-Verlag, ab Unit 7
Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7
17 Termine / 34 Ustd. / 112,20 €
Englisch für Seniorinnen und Senioren
406-261 / Vesna Karac
Do. 28.01.2016, 09:00 - 10:30 Uhr
Kursstufe A 2, Lehrbuch Great, A 2
Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz
15 Termine / 30 Ustd. / 99,00 €
Englisch intensiv für Alltag und Beruf
406-295 / Marlena Metcalf /
Dr. Jürgen Schmidt-Güth / Karolin Kaiser
Mo. 07.03.16, 14:00 bis
Fr. 11.03.16, 14:30 Uhr
406-296 / Marlena Metcalf /
Dr. Jürgen Schmidt-Güth
Mo. 13.06.16, 14:00 Fr. 17.06.16, 14:30 Uhr
72
406-300 / Gabriele Ohneiser
Di. 26.01.2016, 08:45 - 10:15 Uhr
Dieses Seminar bietet Ihnen ein intensives und kreatives Sprachtraining auf Ihrem individuellen sprachlichen
Niveau - vom„gefühlten“ Anfänger bis zum Fortgeschrittenen. Im Mittelpunkt steht die mündliche Kommunikation in Alltag und Beruf. Das Training wird in kleinen homogenen Gruppen von etwa 8 Personen durchgeführt. Mindestvoraussetzung sind Vorkenntnisse, die dem Level A 1-3 entsprechen. Die Unterrichtsinhalte
sind vor allem Situationen aus der Arbeitswelt wie z.B. Telefonate, Verhandlungen, Bestellungen, Small Talk,
aber auch Alltagssituationen im Urlaub. Am Abend findet ein geselliges, englischsprachiges Abendprogramm für die gesamte Gruppe statt. Das Seminar ist als Bildungsurlaub (5 Tage) anerkannt.
Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee
5 Termine / 42 Ustd. / 385,00 € / 493,00 € im EZ / 453,00 € im DZ / Entgelt inklusive Verpflegung.
Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee
5 Termine / 42 Ustd. / 385,00 € / 493,00 € im EZ / 453,00 € im DZ / Entgelt inklusive Verpflegung.
Englisch A 2-1
Für Teilnehmer/innen, die Vorkenntnisse aus vier bis fünf Semestern mitbringen oder vorhandene Schulkenntnisse auffrischen wollen. Lehrbuch: Englisch Network, new edition, Bd. 2, ab Unit 3
Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A
15 Termine / 30 Ustd. / 108,00 €
Deutsche Märchen in englischer Sprache
Kursstufe A 2, Vorkenntnisse aus etwa vier Semestern. In diesem Kurs stehen deutsche Märchen in ihrer
englischen Version auf dem Programm. Beim Lesen und Darüber-Sprechen lernen und trainieren die
Teilnehmer/innen fast nebenbei Grammatik und Wortschatz. Die mögliche Scheu, sich auf Englisch auszudrücken, verschwindet zunehmend. Lektüre: wird noch bekannt gegeben
Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A
6 Termine / 12 Ustd. / 43,20 €
406-305 / Regine Nash
Do. 21.01.2016, 10:00 - 11:30 Uhr
Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A
6 Termine / 12 Ustd. / 43,20 €
406-306 / Regine Nash
Do. 11.02.2016, 19:30 - 21:00 Uhr
aktivieren-wiederholen-kommunizieren. Dieses Kursangebot richtet sich an alle, die ihr unter Umständen schon lange zurückliegendes Schulenglisch wieder aktivieren und in lockerer Atmosphäre auf spielerische Art und Weise ausprobieren und üben wollen.
Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz
10 Termine / 20 Ustd. / 66,00 €
406-361 / Ingeborg Blom
Mi. 10.02.2016, 18:00 - 19:30 Uhr
KULTUR,
GESTALTEN
A New Start
POLITIK, GESELLSCHAFT,
UMWELT
ENGLISCH
In diesem Kurs lernen Sie. typische Situationen des beruflichen Alltags auf Englisch zu meistern: Telefonieren, E-Mails schreiben, berufsbezogenes Vokabular und Rollenspiele, Präsentationen. Gerne können
Sie den Kursinhalt mit Ihren Fragen und Anregungen mitgestalten.
Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz
10 Termine / 20 Ustd. / 66,00 €
406-362 / Ingeborg Blom
Mi. 10.02.2016, 20:00 - 21:30 Uhr
GESUNDHEIT
Englisch für den Beruf
Englisch für Fortgeschrittene A 2 / B 1
Auf dem Weg zu B 1 (Niveau etwa Realschulabschluß). Der Kurs ist für Teilnehmer/innen gedacht, die ihre
Englisch-Kenntnisse in einer lockeren Atmosphäre auffrischen wollen. Lehrbuch: English Network Connection
Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A
15 Termine / 30 Ustd. / 108,00 €
406-396 / Marlena Metcalf /
Dr. Jürgen Schmidt-Güth
Mo. 06.06.16, 14:00 Fr. 10.06.16, 14:30 Uhr
406-400 / Gabriele Ohneiser
Do. 21.01.2016, 09:30 - 11:00 Uhr
Englisch - Konversation am Vormittag (in Hüsten)
Kursstufe A 2 / B 1, Interessenten/innen ab ca. vier Jahren Schulenglisch. Sind Sie interessiert an englischer Tradition - z.B. „5 o`clock tea“, „gardening and cooking“ - und daran, aktuelle Themen zu diskutieren? Möchten Sie vielleicht gemeinsam ein englisches Theaterstück besuchen oder eine kleine Lektüre
lesen und einen Einblick in die englischsprachigen Länder bekommen? In lockerer Atmosphäre frischen
wir unsere Englischkenntnisse in diesem Kurs wieder auf. Lehrbuch: English network, Basic Conversation
A2, Langenscheidt Verlag; Zeitschrift„Spotlight“
Hüsten, Begegnungszentrum, R. 2
10 Termine / 20 Ustd. / 72,00 €
BERUFLICHE
BILDUNG
Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee
5 Termine / 42 Ustd. / 455,00 € / 563,00 € im EZ / 523,00 € im DZ / Entgelt inklusive Verpflegung.
406-395 / Marlena Metcalf /
Dr. Jürgen Schmidt-Güth / Lorcan Flynn
Mo. 29.02.16, 14:00 Fr. 04.03.16, 14:30 Uhr
406-401 / Claudia Krause
Mi. 20.01.2016, 10:00 - 11:30 Uhr
X-TRA FÜR KINDER UND
JUGENDLICHE
Dieses Seminar bietet Ihnen ein intensives Sprachtraining in einer kleinen Gruppe von etwa 6 Teilnehmenden auf Ihrem individuellen sprachlichen Niveau mit dem Ziel, vor allem die mündliche Kommunikation
im Beruf zu trainieren. Unterrichtsinhalte sind je nach Vorkenntnissen Situationen wie Telefonate, Bestellungen, Präsentationen, Verhandlungen, Besuche im Ausland, „social language“ im Beruf. Mindestvoraussetzung sind Kenntnisse, die dem Level A 2-1 entsprechen. Es werden weitere Gruppen auf Niveau B1 und für
Fortgeschrittene (B2, C1) angeboten. Am Abend findet ein englischsprachiges landeskundliches Abendprogramm für die gesamte Gruppe statt. Das Seminar ist als Bildungsurlaub (5 Tage) anerkannt.
Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee
5 Termine / 42 Ustd. / 455,00 € / 563,00 € im EZ / 523,00 € im DZ / Entgelt inklusive Verpflegung.
SPRACHEN, DEUTSCH
ALS FREMDSPRACHE
Englisch für den Beruf - Bildungsurlaub
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ENGLISCH
Englisch - Fit für die Oberstufe (Ferienkurs)
406-404 / Karolin Kaiser
Mo. 28.03.2016, 09:30 - 13:30 Uhr
Kursstufe A 2 / B 1 für Schülerinnen und Schüler vor dem Wechsel in die Oberstufe (10. Schuljahr) / aber
auch im ersten Jahr der Oberstufe (11. Schuljahr)
Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A
5 Termine / 25 Ustd. / 100,00 €
English Refresher
406-432 / Elisabeth Gryczka
Di. 12.01.2016, 17:00 - 18:30 Uhr
Kursstufe A 2 / B 1. Sie brauchen eine schnelle Auffrischung Ihrer Englisch-Kenntnisse? Sie wollen in einer
lockeren Atmosphäre wichtige Grammatik und den Wortschatz wiederholen sowie das Sprechen und
Hören trainieren, damit Sie sich in der Sprache behaupten und verständigen können?
Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7
16 Termine / 32 Ustd. / 105,60 €
Einführung Business English
406-563 / Petra Greve
Mi. 20.01.2016, 19:30 - 21:00 Uhr
Kursstufe A 2 / B 1. Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer/innen, die auf ca. vier Jahre Englisch zurückblicken. Vorhandene Kenntnisse werden aufgefrischt und Grammatikregeln wiederholt. Für verschiedene
geschäftliche Tätigkeitsfelder wird der Wortschatz aufgearbeitet.
Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A
21 Termine / 42 Ustd. / 189,00 € / Die Gebühr wird reduziert, wenn sich mehr als vier Personen anmelden
Englisch für Alltag und Beruf - Wochenendseminar
406-591 / Marlena Metcalf
Fr. 03.06.16, 16:00 So. 05.06.16, 16:00 Uhr
Ein Seminar für Interessierte, die ihre verschütteten (Schul-) Kenntnisse für Alltag (Urlaub) und Beruf auffrischen und erweitern wollen. Im Mittelpunkt steht die mündliche Kommunikation. Es wird auf dem
Level A2-3 gearbeitet, das den ersten beiden Bänden eines der gängigen Lehrbücher entspricht.
Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee
3 Termine / 24 Ustd. / 221,00 € / 275,00 € im EZ / 255,00 € im DZ / Entgelt inklusive Verpflegung.
Englisch für Fortgeschrittene und Wiedereinsteiger/innen B 1
406-601 / Petra Greve
Di. 26.01.2016, 10:00 - 11:30 Uhr
Kursstufe B 1-2. Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer/innen, die ihre Englischkenntnisse auffrischen und anwenden möchten. Kommunikation steht im Vordergrund. Unterschiedlichste Texte sind Grundlage interessanter englischer Konversation. Nutzen und verbessern Sie Ihre Englischkenntnisse in gemütlicher Runde!
Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A
21 Termine / 42 Ustd. / 151,20 €
Intensivkurs Englisch am Samstag B 1
406-602 / Karolin Kaiser
Sa. 19.03.2016, 09:30 - 14:15 Uhr
Dieser VHS-Kurs unterstützt die schnelle und intensive Reaktivierung vorhandener Englischkenntnisse.
Trainiert werden am Samstag Fertigkeiten in „Reading“, „Listening“, „Writing“ sowie in mündlicher Kommunikation „Speaking“. Vorausgesetzt werden ca. 4 Jahre Schulenglisch. Interessenten, die aus privaten oder
beruflichen Gründen ein intensives Training benötigen, sind herzlich willkommen. Der Kurs kann auch
zur kompakten Wiederholung und Festigung der Sprache zur Verbesserung der Englisch-Note beim Realschulabschluss oder vor Eintritt in die Oberstufe einer weiterführenden Schule genutzt werden! Der Kurs
ist ebenfalls geeignet zur Vorbereitung auf eine B1-Prüfung (etwa für Teilnehmer/innen, die diese Prüfung
benötigen, um einen vollwertigen Abschluss der Fachoberschulreife (FOR) zu erlangen).
Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A
6 Termine / 36 Ustd. / 129,60 €
Englisch für Senioren - Fortgeschrittene B 1
406-632 / Elisabeth Gryczka
Di. 12.01.2016, 09:00 - 10:30 Uhr
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Das Erlernen der englischen Sprache wird ohne Leistungsdruck in lockerer Atmosphäre (Gespräche,
leichte Lektüre) fortgesetzt.
Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7
16 Termine / 32 Ustd. / 105,60 €
Französisch für Anfänger/innen am Vormittag A 1 in Hüsten
Kursstufe A 1 ohne Vorkenntnisse. Willkommen! Bienvenue! Französisch für alle, die in der Schule kein bzw.
kaum Französisch gelernt haben und die, deren Sprachkenntnisse schon lange nicht mehr genutzt wurden. Mit viel Spaß und in entspannter Atmosphäre lernen Sie, von sich zu erzählen, kleine Alltagsgespräche
zu führen und sich in konkreten Situationen sprachlich zurecht zu finden. Lehrbuch: Voyages, Klett Verlag
Hüsten, Begegnungszentrum, R. 2
8 Termine / 16 Ustd. / 64,00 €
408-001 / Marianne Bühner-Mars
Di. 26.01.2016, 09:30 - 11:00 Uhr
POLITIK, GESELLSCHAFT,
UMWELT
FRANZÖSISCH
Kursstufe A 1-2. Dieser Kurs richtet sich an Anfänger/innen mit geringen Vorkenntnissen (ein bis zwei Semester), die sprachliche Grundlagen benötigen für Urlaub und Alltag (Hotelbuchung, Restaurantbesuche, Einkaufen, öffentliche Verkehrsmittel, Freizeitgestaltung). Im Vordergrund steht die Sprechfähigkeit: Ziel ist es, sich
innerhalb kurzer Zeit mündlich in Französisch unterhalten zu können. Lehrbuch: Voyages neu A1, Klett-Verlag
Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A
15 Termine / 30 Ustd. / 108,00 € / Fortsetzung aus dem letzten Semester. Neue Teilnehmer/innen sind
herzlich willkommen!
408-004 / Georgios Agrafiotis
Fr. 22.01.2016, 17:45 - 19:15 Uhr
KULTUR,
GESTALTEN
Französisch Anfänger A 1-2
Kursstufe A 1-1. Dieser Kurs ist für Teilnehmer/innen mit geringen Vorkenntnissen vorgesehen, die die
französische Sprache von Grund auf erlernen wollen. Ein besonderer Schwerpunkt wird die mündliche
Kommunikation sein: Ziel ist es, innerhalb kurzer Zeit sich in Französisch unterhalten zu können. Lehrbuch:‚Voyages neu A1‘, Klett-Verlag
Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz
15 Termine / 30 Ustd. / 99,00 € / Fortsetzung aus dem letzten Semester. Neue Teilnehmer/innen sind
herzlich willkommen!
408-060 / Claudia Krause
Do. 25.02.2016, 17:00 - 18:30 Uhr
GESUNDHEIT
Französisch für Anfänger/innen A 1-1
408-091 / Francoise Olivier
Mo. 07.03.16, 14:00 Fr. 11.03.16, 14:30 Uhr
Französisch für Anfänger/innen mit geringen Vorkenntnissen
Sprachunterricht in einer kleinen Gruppe für Teilnehmende mit geringen Vorkenntnissen (Kursstufe A1
-1). Im Mittelpunkt steht die Erweiterung der mündlichen Kommunikationsfähigkeit in alltäglichen Situationen. Mit kreativen Methoden, abwechslungsreichem Material, modernen Medien und in entspannter Atmosphäre lernen die Teilnehmenden, einfache Situationen zu meistern und im französischsprachigen Ausland zu„überleben“.
Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee
4 Termine / 26 Ustd. / 289,00 € / 370,00 € im EZ / 340,00 € im DZ / Entgelt inklusive Verpflegung.
408-192 / Francoise Olivier
Do. 14.01.16, 18:00 So. 17.01.16, 13:00 Uhr
BERUFLICHE
BILDUNG
Sprachunterricht in einer kleinen Gruppe für Teilnehmende ohne Vorkenntnisse (Kursstufe A1 -1). Im Mittelpunkt steht die Einführung in die mündliche Kommunikation in alltäglichen Situationen. Mit kreativen
Methoden, abwechslungsreichem Material, modernen Medien und in entspannter Atmosphäre lernen die
Teilnehmenden, einfache Situationen zu meistern und im französischsprachigen Ausland zu„überleben“.
Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee
5 Termine / 42 Ustd. / 385,00 € / 493,00 € im EZ / 453,00 € im DZ / Entgelt inklusive Verpflegung.
SPRACHEN, DEUTSCH
ALS FREMDSPRACHE
Französisch für Anfänger/innen - Bildungsurlaub
Ein Angebot für die Sommerferien 2016. Sie gehen in französischer Sprache auf Entdeckungsreise durch
einige Regionen Frankreichs und erfahren Wissenswertes über die Gegend, die Bewohner, kulinarische
Spezialitäten, Traditionen und Sehenswürdigkeiten. Die Texte basieren auf dem Wortschatz und der
Grammatik aus „Voyages 1“ bzw. entsprechender Bücher dieses Niveaus und bilden somit eine ideale
Möglichkeit, die bisher erworbenen Sprachkenntnisse anzuwenden, zu festigen und zu erweitern. Die
drei „Reisen“ gehen in die Normandie und Bretagne, in die Provence und an die Cote d‘Azur sowie nach
Paris. Jede Reise kann auch einzeln gebucht werden.
Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A
3 Termine / 12 Ustd. / 48,00 €
408-300 / Marianne Bühner-Mars
„Reise 1“ am Mi. 13.07.2016
„Reise 2“ am Mi. 03.08.2016
„Reise 3“ am Mi. 24.08.2016
jeweils von 10:00 bis 13:00 Uhr
X-TRA FÜR KINDER UND
JUGENDLICHE
Balades en France - A 2
75
WWW.VHS-ARNSBERG-SUNDERN.DE
FRANZÖSISCH / ITALIENISCH
Französisch für Fortgeschrittene A 2 am Vormittag
408-302 / Marianne Bühner-Mars
Mi. 20.01.2016, 09:00 - 11:00 Uhr
„Bonjour et bienvenue !“ In diesem Kurs können Sie sich in entspannter Atmosphäre, ohne Leistungsdruck und mit viel Spaß der Sprache, dem Land und der französischen Kultur nähern. Der Kurs beginnt
mit dem Lehrbuch „Voyages A 2“, das Lehrbuch „Voyage A 1“ wurde in den vorhergehenden Semestern
vollständig durchgearbeitet. Lehrbuch: Voyages 2 Lehr- und Arbeitsbuch + 2 Audio-CDs
Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A
9 Termine / 18 Ustd. / 79,20 €
Französisch Mittelstufe A 2
408-303 / Danielle Valigny
Mi. 10.02.2016, 18:00 - 19:30 Uhr
Grammatik, Lektüre, Konversation. Dieser Kurs ist für Teilnehmer/innen vorgesehen, die Vorkenntnisse von ca.
vier Semestern mitbringen. Ein besonderer Schwerpunkt wird die mündliche Kommunikation sein.
Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7
13 Termine / 26 Ustd. / 93,60 €
Französisch Mittelstufe
408-503 / Andrea Desiderio
Mi. 20.01.2016, 18:30 - 20:00 Uhr
Kursstufe A 2-3 / B 1. Erforderlich sind fundierte Vorkenntnisse. Unser Kurs richtet sich an Teilnehmer/innen, die ihre Französischkenntnisse in entspannter Atmosphäre auffrischen und vertiefen möchten. Wir
lesen kleine Lektüren und Texte, machen Konversation und Hörverständnisübungen. Neue Teilnehmer/
innen sind herzlich willkommen!
Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A
15 Termine / 30 Ustd. / 108,00 €
Französisch Fortgeschrittene A 2 / B 1
408-504 / Georgios Agrafiotis
Fr. 29.01.2016, 16:00 - 17:30 Uhr
Auf dem Weg zu B 1. Dieser Kurs richtet sich an Fortgeschrittene mit fundierten Vorkenntnissen aus mindestens drei Jahren Französischunterricht. Ziel ist Einübung und Training französischer Konversation.
Lehrbuch: Compréhension orale 2 - B1, CLE International
Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A
12 Termine / 24 Ustd. / 86,40 €
Französisch Konversation Fortgeschrittene
408-601 / Danielle Valigny
Di. 26.01.2016, 10:15 - 11:45 Uhr
Kursstufe B 1. Lektüre und Konversation für Fortgeschrittene
Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A
13 Termine / 26 Ustd. / 93,60 €
Italienisch für Anfänger/innen
409-062 / Antonio Attioli
Di. 26.01.2016, 19:30 - 21:00 Uhr
Kursstufe A 1-1. Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende ohne oder mit geringen Vorkenntnissen.
Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7
12 Termine / 24 Ustd. / 86,40 €
Italienisch für Anfänger/innen Bildungsurlaub
409-092 / Anna Bristot
Mi. 20.04.16, 11:00 Fr. 22.04.16, 16:00 Uhr
Sprachunterricht in einer kleinen Gruppe für Teilnehmende ohne Vorkenntnisse (Stufe A 1-1). Im Mittelpunkt steht die mündliche Kommunikation in alltäglichen Situationen und im Beruf, im Hotel, im Restaurant, beim Arzt, am Telefon usw. Mit kreativen Methoden, abwechslungsreichem Material, modernen
Medien und in entspannter Atmosphäre lernen die Teilnehmenden, einfache Situationen zu meistern
und in Italien zu„überleben“. Das Seminar ist als Bildungsurlaub (3 Tage) anerkannt.
Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee
3 Termine / 26 Ustd. / 268,00 € / 322,00 € im EZ / 302,00 € im DZ / Entgelt inklusive Verpflegung.
Italienisch für Anfänger/innen mit Vorkenntnissen
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409-101 / Stefani Schröder
Mo. 25.01.2016, 18:00 - 19:30 Uhr
Kursstufe A 1-1. Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende mit geringen Vorkenntnissen aus zwei bis drei
Semestern. Lehrbuch: Hueber-Verlag, Espresso, Bd. 1, ab Lektion 5
Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A
15 Termine / 30 Ustd. / 99,00 €
WWW.VHS-ARNSBERG-SUNDERN.DE
ITALIENISCH
Italienisch A1.2
409-160 / Brigitta Bongard
Mo. 15.02.2016, 19:15 - 20:45 Uhr
Lehrbuch: Buon Giorno Bd. 1, Lektion 8
Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz
15 Termine / 30 Ustd. / 99,00 €
Italienisch A1.3
409-163 / Brigitta Bongard
Mo. 15.02.2016, 17:30 - 19:00 Uhr
Lehrbuch: Buon Giorno Bd. 1, Lektion 8
Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz
15 Termine / 30 Ustd. / 99,00 €
Italienisch für Anfänger/innen mit geringen Vorkenntnissen
409-191 / Anna Bristot
Mi. 18.05.16, 11.00 Fr. 20.05.16, 16:00 Uhr
Sprachunterricht in einer kleinen Gruppe für Teilnehmende mit geringen Vorkenntnissen von ca. 30 Ustd.
(Stufe A1-1). Im Mittelpunkt steht die mündliche Kommunikation in alltäglichen Situationen und im Beruf,
im Hotel, im Restaurant, beim Arzt, am Telefon usw. Mit kreativen Methoden, abwechslungsreichem Material, modernen Medien und in entspannter Atmosphäre lernen die Teilnehmenden, einfache Situationen
zu meistern und in Italien zu„überleben“. Das Seminar ist als Bildungsurlaub (3 Tage) anerkannt.
Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee
3 Termine / 26 Ustd. / 268,00 € / 322,00 € im EZ / 302,00 € im DZ / Entgelt inklusive Verpflegung.
Italienisch - Wochenende
409-192 / Anna Bristot
Fr. 29.04.16, 18:00 So. 01.05.16, 13:00 Uhr
Ein Seminar für Teilnehmende mit Vorkenntnissen, die der Kursstufe A 1-1 entsprechen. Diese Kenntnisse haben in der Regel Teilnehmende, die das erste Drittel des ersten Band eines der gängigen Lehrwerke durchgearbeitet haben. An diesem Wochenende erweitern Sie insbesondere die mündliche Kommunikationsfähigkeit in Alltagssituationen durch Wortschatztraining und viele sprachpraktische Übungen und Situationen.
Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee
3 Termine / 18 Ustd. / 170,00 € / 224,00 € im EZ / 204,00 € im DZ / Entgelt inklusive Verpflegung.
Italienisch für Teilnehmer/innen mit Vorkenntnissen
409-296 / Anna Bristot
Mi. 17.08.16, 11:00 So. 21.08.16, 13:00 Uhr
Ein Intensivseminar für Personen, die bisher mit dem ersten Band eines Italienischlehrbuchs gearbeitet
haben (A1-3). Ziel ist es, sich anhand vieler Übungen in den alltäglichen Situationen gut und frei verständigen zu können. der Wortschaftz und die Grammtik werden wiederholt, gefestigt und erweitert.
Kenntisse des passato prossimo werden vorausgesetzt.
Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee
5 Termine / 42 Ustd. / 598,00 € / 706,00 € im EZ / 666,00 € im DZ / Entgelt inklusive Verpflegung.
Italienisch - Wochenende
409-391 / Anna Bristot
Fr. 06.05.16, 18:00 So. 08.05.16, 13:00 Uhr
Ein Seminar für Teilnehmende mit Vorkenntnissen, die der Kursstufe A 2-1 entsprechen. Diese Kenntnisse
haben in der Regel Teilnehmende, die den ersten Band eines der gängigen Lehrwerke durchgearbeitet
haben. An diesem Wochenende erweitern Sie insbesondere die mündliche Kommunikationsfähigkeit
in Alltagssituationen durch Wortschatztraining und viele sprachpraktische Übungen und Situationen.
Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee
3 Termine / 18 Ustd. / 170,00 € / 224,00 € im EZ / 204,00 € im DZ / Entgelt inklusive Verpflegung.
Italienisch für Fortgeschrittene - Konversation
409-431 / Antonio Attioli
Di. 26.01.2016, 18:00 - 19:30 Uhr
78
Kursstufe A 2-3. Dieser Kurs ist für Teilnehmende gedacht, die bereits über fundierte Kenntnisse des
Italienischen verfügen. Sie lesen und verstehen einfache Texte und können sich in Alltagssituationen
ausdrücken. Ziel des Kurses ist es, sowohl die Grammatikkenntnisse zu vertiefen, als auch die Sprechfähigkeit zu üben und zu verbessern.
Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7
15 Termine / 30 Ustd. / 99,00 €
für Anfänger/innen ohne bzw. mit geringen Vorkenntnissen. Das Lehrbuch wird am ersten Termin benannt.
Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A
10 Termine / 20 Ustd. / 66,00 €
414-001 / Eva Verheijen
Mi. 20.01.2016, 14:00 - 15:30 Uhr
Niederländisch A 1 - Kompakt-Wochenendseminar
Einstieg in die niederländische Sprache für Teilnehmer/innen ohne/ bzw. mit geringen Vorkenntnissen
Für Teilnehmende, die ein Intensiv-Seminar an einem Wochenende bevorzugen. Die niederländische
Sprache lässt sich relativ schnell erlernen. Sind Sie oft im Urlaub in den Niederlanden oder in Flandern,
planen Sie ein Studium dort oder haben Sie geschäftliche Kontakte in den Niederlanden bzw. in Flandern? Dann lassen Sie sich doch spielerisch und zielorientiert auf diese Nachbarsprache ein. Hartelijk
welkom! Lehrmaterial wird gestellt; Wörterbuch, falls vorhanden, bitte mitbringen.
Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A
3 Termine / 16 Ustd. / 57,60 €
414-002 / Eva Verheijen
Fr. 22.01.2016, 18:00 - 21:00 Uhr
KULTUR,
GESTALTEN
Niederländisch A 1
POLITIK, GESELLSCHAFT,
UMWELT
NIEDERLÄNDISCH / NORWEGISCH
414-101 / Eva Verheijen
Mo. 25.01.2016, 20:00 - 21:30 Uhr
Niederländisch B 1
414-301 / Eva Verheijen
Mo. 25.01.2016, 18:30 - 20:00 Uhr
Niederländisch B 2
Für Teilnehmende mit sehr guten Vorkenntnissen. Lehrbuch: Precies! Rob Verheyen Boek 2; Hoofdstuk
12 / Konversation!
Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A
10 Termine / 20 Ustd. / 66,00 €
414-901 / Eva Verheijen
Mi. 20.01.2016, 18:30 - 20:00 Uhr
Niederländisch - CNaVT-Prüfung
Hinweis auf die CNaVT Niederländisch-Zertifikatsprüfung: Die Prüfungen ermöglichen zum Teil den Zugang
zu den niederländischen und flämischen Universitäten und Fachhochschulen, reichen zum Nachweis der Niederländisch-Kenntnisse im Falle einer Auswanderung in die Niederlande, qualifizieren deutsche Lehrer/innen
zur Möglichkeit, in den Niederlanden oder Flandern zu unterrichten. Auch für den professionellen Bereich ist
dieses Zertifikat ein wunderbares Instrument. Weitere Informationen: www.cnavt.org
1 Termin / 5 Ustd. / Prüfungsgebühr auf Anfrage / Die Prüfung wird voraussichtlich im Mai 2016 stattfinden. Anmeldeschluss ist am 28. Februar 2016 bei der Dozentin
414-904 / Eva Verheijen
Termin auf Anfrage
SPRACHEN, DEUTSCH
ALS FREMDSPRACHE
Hartelijk welkom! Lehrbuch: Welkom! Klett-Verlag, ab Lektion 14
Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A
10 Termine / 20 Ustd. / 66,00 €
BERUFLICHE
BILDUNG
Kursstufe A1, Einführung in die niederländische Sprache, für Teilnehmende mit geringen Vorkenntnissen. Lehrbuch: Wat leuk! Hueber-Verlag, ab Lektion 5
Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A
10 Termine / 20 Ustd. / 66,00 €
GESUNDHEIT
Niederländisch A 1- geringe Vorkenntnisse
Norwegisch für Anfänger mit geringen Vorkenntnissen. Lehrbuch: „Et år i Norge“ 5. Auflage (ab. Okt.
2015) von Randi Rosenvinge Schirmer, Hempen Verlag, ISBN-Nr. 978-3-944312-29-3
Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7
12 Termine / 24 Ustd. / 96,00 € / Fortsetzung des Kurses aus dem letzten Semester. Neue Interessenten
(mit geringen Vorkenntnissen) sind herzlich willkommen.
415-001 / Sabine Demmer
Do. 21.01.2016, 19:00 - 20:30 Uhr
Polnisch A 1 - geringe Vorkenntnisse
Kursstufe A 1-1 für Teilnehmer/innen mit geringen Vorkenntnisse (ein Semester)
Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A
15 Termine / 30 Ustd. / 86,40 €
417-001 / Jerzy Sramkowski
Di. 26.01.2016, 18:00 - 19:30 Uhr
X-TRA FÜR KINDER UND
JUGENDLICHE
Norwegisch für Anfänger/innen
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POLNISCH / PORTUGIESISCH
Polnisch für Anfänger/innen - ohne Vorkenntnisse
417-060 / Grazyna Pochopien
Do. 11.02.2016, 17:30 - 19:00 Uhr
Kursstufe A 1-1
Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz
10 Termine / 20 Ustd. / 66,00 €
Polnisch für Anfänger/innen mit Vorkenntnissen
417-101 / Jerzy Sramkowski
Di. 26.01.2016, 19:30 - 21:00 Uhr
Kursstufe A 1-2 für Teilnehmer/innen mit Vorkenntnissen aus zwei bis drei Semestern. Neue Teilnehmer
sind herzlich willkommen! Lehrbuch: Witam, Hueber-Verlag
Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A
15 Termine / 30 Ustd. / 108,00 €
Polnisch für Teilnehmer/innen mit Vorkenntnissen
417-261 / Grazyna Pochopien
Mo. 15.02.2016, 17:15 - 18:45 Uhr
Kursstufe A 1-3 für Teilnehmende mit Vorkenntnissen
Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz
10 Termine / 20 Ustd. / 66,00 €
Polnisch für Fortgeschrittene
417-301 / Jerzy Sramkowski
Mi. 27.01.2016, 18:00 - 19:30 Uhr
Der Sprachkurs richtet sich insbesondere an die Mitbürger/innen mit polnischem Migrationshintergrund, die ihre vorhandenen polnischen Sprachkenntnisse, auch in der polnischen Schrift, verbessern
wollen - insbesondere für ihr Berufsleben. Auch deutschstämmige Teilnehmemer/innen mit guten Vorkenntnissen sind herzlich willkommen!
Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A
5 Termine / 10 Ustd. / 60,00 €
Portugiesisch für Anfänger/innen
418-031 / Anabela Da Silva-Weiß
Di. 26.01.2016, 19:00 - 20:30 Uhr
Kursstufe A 1-1. Es werden Grundkenntnisse des Portugiesischen vermittelt. Dieser Kurs wendet sich an
Interessenten, die bisher nur geringe Vorkenntnisse der portugiesischen Sprache haben (1 - 2 Semester).
Lehrbuch: Olá Portugal! Portugiesisch für Anfänger A1 - A2, Lehrbuch + 2 Audio-CDs, Klett-Verlag, ISBN
978-3-12-528940-6, ab Lektion 3
Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7
15 Termine / 30 Ustd. / 108,00 € / Fortsetzung aus dem letzten Semester. Neue Interessenten sind herzlich willkommen!
Portugiesisch für Fortgeschrittene
418-231 / Anabela Da Silva-Weiß
Mo. 25.01.2016, 19:30 - 21:00 Uhr
Kursstufe A2 / B1 - Vorkenntnisse aus mindestens 4 Semestern. Festigung vorhandener Grundkenntnisse, Erweiterung und Vertiefung der Kenntnisse grammatischer Strukturen, Wortschatzerweiterung im
Hinblick auf den Umgang mit Texten und Diskussionsthemen über das heutige Portugal.
Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7
12 Termine / 24 Ustd. / 86,40 €
Russisch für Anfänger/innen
419-060 / Anna Skarke
Do. 11.02.2016, 19:00 - 20:30 Uhr
Kursstufe A 1-1 für Teilnehmende ohne Vorkenntnisse. Die Sprachkenntnisse werden schrittweise und interaktiv aufgebaut, so dass Sie sich bereits nach wenigen Lektionen in konkreten Situationen, auch im Berufsleben,
zurechtfinden können. Darüber hinaus erhalten Sie eine erste Einführung in das kyrillische Alphabet.
Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz
10 Termine / 20 Ustd. / 66,00 €
Russisch für Anfänger/innen mit geringen Vorkenntnissen
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419-061 / Anna Skarke
Do. 11.02.2016, 17:30 - 19:00 Uhr
Kursstufe A 1-1 für Teilnehmende die mit dem kyrillischen Alphabet vertaut sind. Die Sprachkenntnisse
werden schrittweise und interaktiv aufgebaut, so dass Sie sich bereits nach wenigen Lektionen in konkreten Situationen, auch im Berufsleben, zurechtfinden können.
Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz
10 Termine / 20 Ustd. / 66,00 € / keine Vorkenntnisse erforderlich
Russisch für Anfänger/innen mit Vorkenntnissen
Kursstufe A 1-1 für Teilnehmende mit geringen Vorkenntnissen (ab zwei Semestern). Die Sprachkenntnisse werden schrittweise und interaktiv aufgebaut, so dass Sie sich bereits nach wenigen Lektionen in
konkreten Situationen, auch im Berufsleben, zurechtfinden können. Darüber hinaus erhalten Sie eine
Einführung (Wiederholung) in das kyrillische Alphabet, in die kyrillische Schrift und Einblicke in Land und
Leute. Lehrbuch: Jasno! A1-A2, Klett-Verlag
Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A
15 Termine / 30 Ustd. / 108,00 €
419-101 / Swetlana Klassen
Di. 26.01.2016, 18:30 - 20:00 Uhr
POLITIK, GESELLSCHAFT,
UMWELT
RUSSISCH / SPANISCH
GESUNDHEIT
422-003 / Hischam El-Haddad
Fr. 26.02.2016, 14:00 - 17:30 Uhr
Spanisch A 1
SPRACHEN, DEUTSCH
ALS FREMDSPRACHE
422-004 / Petra Greve
Mo. 25.01.2016, 17:30 - 19:00 Uhr
Spanisch für Anfänger/innen - Kompaktkurs
Kursstufe A1-1. Sprachunterricht ist nicht nur die Vermittlung von Grammatik und Wortschatz, sondern
das Eintauchen in eine fremde Kultur. Erleben Sie neben der mündlichen Alltagskommunikation auch die
kulturelle Vielfalt Spaniens. Hierzu werden die Lerneinheiten zielorientiert mit den kulturellen Aspekten in
Einklang gebracht. Des Weiteren werden Urlaubssituationen spielerisch simuliert und in unterschiedlichen
Interaktionen eingeübt. Die Fähigkeit sich im Ausland kommunikativ bewegen zu können, ist Ziel dieser
Veranstaltung. Die Vermittlung von Lernstrategien und Methoden sind wichtige Komponenten beim Erlernen einer Fremdsprache. Der Kurs findet in einer entspannten Atmosphäre statt, unter Einsatz von abwechslungsreichen Medien. Der Kurs findet an drei Wochenenden - jeweils Freitag (14:00 – 17:30 Uhr) und
Samstag (10:00 – 13:30 Uhr) - statt. Lehrbuch: Sprachkurs für Anfänger Spanisch, Pons Verlag
Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A
6 Termine / 27 Ustd. / 97,20 € / Der Kurs wurde in das Frühjahrssemester 2016 verschoben und beginnt
am 22. Januar 2016 um 16:00 Uhr!
422-005 / Hischam El-Haddad
Fr. 22.01.2016, 14:00 - 17:30 Uhr
Spanisch für Anfänger/innen in Hüsten
Kursstufe A 1-1 . Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer/innen ohne Vorkenntnisse. Ein besonderer Fokus
wird auf die mündliche Kommunikation gelegt. Lehrbuch: Sprachkurs für Anfänger Spanisch, Pons Verlag
Hüsten, Begegnungszentrum, R. 2
12 Termine / 24 Ustd. / 86,40 €
422-007 / Hischam El-Haddad
Fr. 29.01.2016, 10:30 - 12:00 Uhr
Spanisch A 1 mit Vorkenntnissen
Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer/innen, die geringe Kenntnisse der spanische Sprache besitzen (ca.
zwei Semester). Als Begleitmaterial dient„Espanol Actual“ vom Feldhaus Verlag.
Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A
13 Termine / 26 Ustd. / 93,60 €
422-100 / Petra Greve
Mo. 25.01.2016, 19:00 - 20:30 Uhr
BERUFLICHE
BILDUNG
Kursstufe A 1 - geringe Vorkenntnisse aus einem Semester. Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer/innen,
die die spanische Sprache in lockerer Atmosphäre erlernen möchten. Als Begleitmaterial dient „Espanol
Actual“ vom Feldhaus Verlag.
Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A
20 Termine / 40 Ustd. / 144,00 €
X-TRA FÜR KINDER UND
JUGENDLICHE
Kursstufe A 1-1 für Anfänger/innen ohne Vorkenntnisse. Sprachunterricht ist nicht nur die Vermittlung von
Grammatik und Wortschatz, sondern das Eintauchen in eine fremde Kultur. Erleben Sie neben der mündlichen Alltagskommunikation auch die kulturelle Vielfalt Spaniens. Hierzu werden die Lerneinheiten zielorientiert mit den kulturellen Aspekten in Einklang gebracht. Des Weiteren werden Urlaubssituationen spielerisch
simuliert und in unterschiedlichen Interaktionen eingeübt. Die Fähigkeit sich im Ausland kommunikativ
bewegen zu können, ist Ziel dieser Veranstaltung. Die Vermittlung von Lernstrategien und Methoden sind
wichtige Komponenten beim Erlernen einer Fremdsprache. Der Kurs findet in einer entspannten Atmosphäre statt, unter Einsatz von abwechslungsreichen Medien. Der Kurs findet an drei Wochenenden - jeweils Freitag (nachmittags) und Samstag (vormittags) - statt. Lehrbuch: Sprachkurs für Anfänger Spanisch, Pons Verlag
Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A
6 Termine / 27 Ustd. / 97,20 €
KULTUR,
GESTALTEN
Spanisch A 1- Kompaktkurs für den Urlaub
81
WWW.VHS-ARNSBERG-SUNDERN.DE
SPANISCH
Spanisch für Touristen
422-061 / Annie Peñate Huerta
Do. 18.02.2016, 17:00 - 18:30 Uhr
In diesem Kurs werden Sie auf die Kommunikation in typischen Urlaubssituationen vorbereitet. Der Kurs
ist für Teilnehmer ohne bzw. mit geringen Vorkenntnissen geeignet.
Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz
10 Termine / 20 Ustd. / 66,00 €
Spanisch für Anfänger
422-062 / Annie Peñate Huerta
Mo. 11.01.2016, 18:30 - 20:00 Uhr
Kursstufe A 1-1. Lehrbuch: Perspectivas ya, Bd. 1
Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz
15 Termine / 30 Ustd. / 99,00 €
Spanisch für Anfänger/innen
422-092 / Annie Peñate Huerta
Mo. 14.03.16, 14:00 Fr. 18.03.16, 14:30 Uhr
Sprachunterricht in einer kleinen Gruppe für Teilnehmende ohne Vorkenntnisse. Im Mittelpunkt steht
die mündliche Kommunikation in alltäglichen Situationen und im Beruf: im Hotel, im Restaurant, beim
Arzt, am Telefon usw. Mit kreativen Methoden, abwechslungsreichem Material und in entspannter Atmosphäre lernen die Teilnehmenden, einfache Situationen zu meistern und im spanischsprachigen Ausland zu„überleben“. Das Seminar ist als Bildungsurlaub (5 Tage) anerkannt.
Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee
5 Termine / 42 Ustd. / 385,00 € / 493,00 € im EZ / 453,00 € im DZ / Entgelt inklusive Verpflegung.
Spanisch A 1 - geringe Vorkenntnisse
422-103 / Gloria Bürsgens
Do. 28.01.2016, 19:30 - 21:00 Uhr
Kursstufe A 1-1 für Teilnehmer/innen mit geringen Vorkenntnissen aus ein bis zwei Semestern, die an einem schnellen Erlernen der spanischen Sprache interessiert sind. In diesem Kurs werden Ihre Vorkenntnisse zunächst aufgefrischt und dann systematisch weiter ausgebaut. Lehrbuch: Perspectivas al Vuelo,
Band 1, Cornelsen Verlag
Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A
12 Termine / 24 Ustd. / 86,40 €
Spanisch A 1 mit geringen Vorkenntnissen
422-106 / Hischam El-Haddad
Do. 21.01.2016, 16:00 - 17:30 Uhr
Kursstufe A 1-1 . Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende mit geringen Vorkenntnissen. Dabei werden
bereits vorhandene Vorkenntnisse, darunter das „futuro próximo“ (Nahe Zukunft), aufgefrischt und vertieft. Als Begleitmaterial dient das „Español Actual“ vom Feldhaus Verlag. Der Kurs setzt in Lektion 5 ein,
um alle Teilnehmer auf dasselbe Niveau zu bringen. Der Fokus liegt dabei auf das Hörverstehen und
dem mündlichen Sprachgebrauch, der in unterschiedlichen Kommunikationssituationen (Alltag, Beruf,
Urlaub etc.) eingeübt wird.
Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A
8 Termine / 16 Ustd. / 72,00 € / Fortsetzung des Kurses aus dem letzten Semester. Neue Teilnehmer/
innen sind herzlich willkommen!
Spanisch für Teilnehmer/innen mit Vorkenntnissen
422-161 / Annie Peñate Huerta
Do. 07.01.2016, 18:30 - 20:00 Uhr
Kursstufe A 1. Lehrbuch: Perspectivas ya, Bd. 1ab Lektion 4
Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz
15 Termine / 30 Ustd. / 99,00 €
Spanisch für Anfänger mit Vorkenntnissen - Bildungsurlaub
422-192 / Annie Peñate Huerta
Mo. 30.05.16, 14:00 Fr. 03.06.16, 14:30 Uhr
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Sprachunterricht in einer kleinen Gruppe für Teilnehmende mit geringen Vorkenntnissen, die etwa 40
Ustd. bzw. dem ersten Drittel eines Anfängerlehrbuchs entsprechen (A 1-2). Im Mittelpunkt steht die
mündliche Kommunikation in alltäglichen Situationen und im Beruf: im Hotel, im Restaurant, beim Arzt,
am Telefon usw. Mit kreativen Methoden, abwechslungsreichem Material und in entspannter Atmosphäre lernen die Teilnehmenden, einfache Situationen zu meistern und im spanischsprachigen Ausland zu„überleben“.
Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee
5 Termine / 42 Ustd. / 385,00 € / 493,00 € im EZ / 453,00 € im DZ / Entgelt inklusive Verpflegung.
Spanisch A 1 - Vorkenntnisse
Kursstufe A 1-2 für Anfänger mit Vorkenntnissen aus ca. drei Semestern. Der Kurs ist insbesondere für
Teilnehmende gedacht, die für Urlaub und Auslandsaufenthalt einige Grundkenntnisse des Spanischen
erlernen wollen. Lehrbuch: Espanol actual, Bd. 1
Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A
12 Termine / 24 Ustd. / 96,00 €
422-201 / Hischam El-Haddad
Mi. 27.01.2016, 16:30 - 18:00 Uhr
POLITIK, GESELLSCHAFT,
UMWELT
SPANISCH / ARABISCH
Kursstufe A 1. Der Kurs richtet sich an Teilnehmer/innen, die nur geringe Kenntnisse der chinesischen
Sprache haben. Der Unterricht wird aufgelockert durch Landeskunde sowie einen Einblick in die Denkweise der Bevölkerung, Tabus und Fettnäpfchen im chinesischen Alltag.
Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A
10 Termine / 20 Ustd. / 72,00 € / Fortsetzung des Kurses aus dem letzten Semester
425-002 / Hong-Xia Zheng
Di. 26.01.2016, 19:00 - 20:30 Uhr
KULTUR,
GESTALTEN
Chinesisch für Anfänger/innen
Dieses Angebot ist für die zahlreichen ehren- und hauptamtlichen Helferinnen und Helfer gedacht, die
die zu uns geflüchteten Menschen unterstützen. Die VHS Arnsberg/Sundern bietet dafür modellhaft einen kostenlosen 4-stündigen Basis-Workshop. Es werden keine arabischen Schriftzeichen gelehrt, vielmehr geht es um das Sprechen von einzelnen Worten und einfachen Sätzen. Inhalte des Workshops:
Dialoge und Begrüßungen, Vorstellen der eigenen Person, die arabischen Zahlen von 1-10, Dialoge zur
Frage nach Herkunft, Befinden und Wohnort, Üben von Dialogen zum Thema Essen und Trinken, Kulturelle Unterschiede, Gesten und Zeichen, u.a.
Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A
1 Termin / 4 Ustd. / kostenfrei / Weitere Basis-Workshops können eingerichtet werden. Bitte fragen Sie uns!
425-003 / Hischam El-Haddad
Fr. 12.02.2016, 18:00 - 21:00 Uhr
GESUNDHEIT
Arabisch Basis-Workshop
Neugriechisch für Anfänger - Schnupperkurs am Samstag
Kursstufe A 1-1. Dieser Kurs richtet sich an Anfänger/innen ohne Vorkenntnisse, die sprachliche Grundlagen benötigen etwa für Urlaub und Alltag (Hotelbuchung, Restaurantbesuche, Einkaufen, öffentliche
Verkehrsmittel, Freizeitgestaltung). Im Vordergrund steht die Sprechfähigkeit: Ziel ist es, sich innerhalb
kurzer Zeit mündlich in Neugriechisch unterhalten zu können. Bei Interesse kann der Kurs über den
ersten Schnuppertermin hinaus fortgeführt werden. Lehr - /Arbeitsbuch: Kalimera, Langenscheidt
Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A
1 Termin / 3 Ustd. / 12,00 €
426-002 / Georgios Agrafiotis
Sa. 06.02.2016, 10:00 - 12:15 Uhr
Griechisch für Hellas-Freunde IV
Kursstufe A 1 für Teilnehmer mit Vorkenntnissen. Dieser Sprachkurs bereitet auf Urlaub und Aufenthalt
in Griechenland vor. Es werden Grundkenntnisse der Umgangssprache und Grundlagen der Grammatik
vermittelt. Lehr - /Arbeitsbuchs: Kalimera (Neue Auflage), Verlag Langenscheidt 2012, ab Lektion 13
a) Lehrbuch (incl. 2 Audio-CDs) ISBN 978-3-468-49331-7; b) Arbeitsbuch ISBN 978-3-468-490332-4
Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7
16 Termine / 16 Ustd. / 81,60 €
Thailändisch - Konversation im Alltag
Der Kurs bietet sich sowohl für Anfänger an, die noch nicht schreiben und lesen können, als auch für Fortgeschrittene, die schon die Schrift beherrschen, aber die Aussprache und wichtige grammatikalische
Struktur trainieren möchten. Als Zugang zur Sprache wird zuerst die Sprachstruktur im Vergleich mit
der deutschen Sprache dargestellt. Anschließend wird in das Buch„Konversation für Thailand-Reisende“
als wichtiges Begleitmaterial eingeführt, mit dem auch in eigener Riege weitergerabeitet werden kann.
426-010 / Norbert Möller
Mi. 27.01.2016, 18:30 - 19:30 Uhr
BERUFLICHE
BILDUNG
425-006 / Hischam El-Haddad
Termin steht noch nicht fest.
Bitte fragen Sie uns!
X-TRA FÜR KINDER UND
JUGENDLICHE
Die im Rahmen des Basis-Workshops Arabisch erlernten einfachen Worte und Sätze sollen in diesem
Kurs eingeübt und durch weitergehende praxisnahe Übungen ausgeweitet werden. Voraussetzung:
Teilnahme am Basis-Workshop oder vergleichbare Kenntnisse
Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A
1 Termin / 3 Ustd. / kostenfrei
SPRACHEN, DEUTSCH
ALS FREMDSPRACHE
Arabisch Aufbau-Workshop
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WWW.VHS-ARNSBERG-SUNDERN.DE
THAILÄNDISCH
426-091 / Rawiwan Kaldrack
Mo. 18.04.16, 14:00 Fr. 22.04.16, 14:30 Uhr
Dieses Buch besteht aus 11 Lektionen, die einige der wichtigsten Alltagssituationen beleuchtet. Jede
Lektion umfaßt Dialoge, Grammatik und Übungen, Redewendungen, Landeskunde und Lösungen. Das
Seminar ist als Bildungsurlaub anerkannt.
Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee
5 Termine / 42 Ustd. / 455,00 € / 563,00 € im EZ / 523,00 € im DZ / Entgelt inklusive Verpflegung.
Thailändisch lernen - leicht gemacht
426-092 / Suchada Beyer
Mo. 26.09.16, 14:00 Fr. 01.10.16, 14:30 Uhr
Thai zu lernen muss nicht kompliziert sein. Tatsächlich stellt man schnell fest, dass Thai eigentlich eine recht
einfach zu sprechende Sprache ist. Sobald man die Betonung beherrscht und über einen Wortschatz von ein
paar hundert Wörtern verfügt, kann man sich schon gut unterhalten. Die Grammatik in der Thai Sprache ist
sehr simpel, und so etwas wie Zeiten gibt es zum Beispiel nicht. Dieser Thai Kurs richtet sich an alle, die Interesse
an Thailand und der thailändischen Sprache haben. Wir lernen nach und nach hilfreiche Wörter und Sätze zu
verschiedenen Themen. Es werden verschiedene Situationen aus dem täglichen Leben vorgestellt und Ausdrücke und Redewendungen gelernt, die man zur Verständigung im Alltag in Thailand braucht.
Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee
5 Termine / 42 Ustd. / 455,00 € / 563,00 € im EZ / 523,00 € im DZ / Entgelt inklusive Verpflegung.
Thailändisch unterrichten - Bildungsurlaub
426-096 / Rawiwan Kaldrack /
Yupadee Hiemer
So. 25.09.16, 15:00 Sa. 01.10.16, 14:30 Uhr
426-191 / Harald Schmitz / Martin
Brüggemeier / Karin Klose
Fr. 16.09.16, 18:00 So. 18.09.16, 13:00 Uhr
Zertifikat Thai als Fremdsprache. In Zusammenarbeit mit dem Königlich Thailändischen Generalkonsulat
Frankfurt am Main bieten wir dieses Lehrerseminar an. Angelehnt an den europäischen Referenzrahmen
(GER) lernen Sie in diesem Kurs die Methodik und Didaktik des thailändischen Sprachunterrichts. Besonders
hilfreich in diesem Lehrgang ist das erste Lehrerhandbuch in thailändischer Sprache. Dieses, sowie diverse
Übungsbücher in deutscher Sprache ermöglichen Ihnen eine besondere Lehrmethode (Kombination aus
thailändischem Schriftsystem und Konversation) zu entwickeln, und diese im Anschluss in die Praxis umzusetzen. Voraussetzungen und Einzelheiten entnehmen Sie der Homepage der Kursleiterin und Autorin Frau
Rawiwan Kaldrack www.thai-sprache.de. Am Kursende erlangen Sie das Zertifikat Thai als Fremdsprache.
Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee
7 Termine / 60 Ustd. / 524,00 € / 686,00 € im EZ / 626,00 € im DZ / Entgelt inklusive Verpflegung.
Esperanto für Anfänger und Fortgeschrittene
In diesem Seminar werden 3 Gruppen auf unterschiedlichem Niveau angeboten: Im Basiskurs erlernen
die Teilnehmer/innen Sprachaufbau, die Grammatik (die 16 Regeln), das geniale Wortbildungssystem
mit allen Vor- und Nachsilben und einige Redewendungen, um Unterhaltung auf einfachem Niveau führen zu können. Mit Hilfe eines Wörterbuches sind die Teilnehmer/innen in der Lage, einen Brief zu schreiben. In zwei Gruppen für Fortgeschrittene festigen diese ihr Wissen in Diskussions- und Spielrunden.
Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee
3 Termine / 18 Ustd. / 134,00 € / 188,00 € im EZ / 168,00 € im DZ / Entgelt inklusive Verpflegung.
BERUFLICHE BILDUNG
FIT FÜR DEN BERUF –
WEITERKOMMEN MIT DER VHS!
Beruf und Arbeit sind von herausragender Bedeutung für die Entwicklung und Bewahrung der persönlichen Identität sowie für die gesellschaftliche Teilhabe. Deshalb ist die berufliche Weiterbildung unverzichtbarer und zentraler Bestandteil der Volkshochschularbeit. Sie setzt an bei Kompetenzen wie der Lernfähigkeit, den Sprachkenntnissen und reicht bis zu abschlussbezogenen Qualifizierungslehrgängen. Der
kompetente Umgang mit Informationstechnologie und den Neuen Medien stellt einen Schwerpunkt des
Programmbereichs„Arbeit und Beruf“ dar.
Berufsbegleitend studieren mit und ohne Abitur
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Das Studium an der FernUniversität - Informationsveranstaltung
In Kooperation mit der FernUniversität in Hagen
Die Studienberaterin vom Studienzentrum Arnsberg, einer Nebenstelle der FernUniversität, informiert
nicht nur über die Studiengänge, die wissenschaftlichen Weiterbildungsangebote, den Studienablauf
und die Besonderheiten des FernUni-Studiums, sondern auch über die Voraussetzungen, um mit und
ohne Abitur zu einem Universitätsabschluss zu kommen. Das Studienkonzept der FernUniversität
WWW.VHS-ARNSBERG-SUNDERN.DE
BEWERBUNGSTRAINING
500-031 / Ulrike Sandrock
Do. 07.04.2016, 17:00 - 19:00 Uhr
bietet den Studierenden maximale örtliche und zeitliche Flexibilität, im berufsbegleitenden Teilzeitwie im Vollzeitstudium. Dadurch ist es für alle Studieninteressierten eine interessante Alternative,
die durch ihre Berufstätigkeit, familiäre Verpflichtungen, eingeschränkte Mobilität oder aus anderen
Gründen keine Präsenzuniversität besuchen können oder wollen.
Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7
1 Termin / 2 Ustd. / entgeltfrei
Die individuelle Bewerbung
500-032 / Dietmar Becker
Mi. 17.02.2016, 12:00 - 15:00 Uhr
Sie wollen oder müssen sich bewerben, haben aber schon lange keine Bewerbung mehr geschrieben.
Wir bieten eine individuelle Beratung - keine Gruppenveranstaltung - und erstellen mit Ihnen die persönlich auf Sie und den/die betreffenden Betrieb/e zugeschnittenen Unterlagen: Anschreiben, Lebenslauf,
Foto, Bewerbungsmappe. Das Angebot gilt für das Semester durchgehend. Terminvereinbarungen sind
jederzeit individuell möglich. Bei zusätzlichen Beratungsbedarf erhöht sich das Entgelt entsprechend.
BBA-Unterrichtszentrum, In den Röhrwiesen 3
1 Termin / 4 Ustd. / 80,00 €
Bewerbungsunterlagen erstellen - modern und persönlich, Einzelberatung
500-036 / N.N.
Termin nach Absprache
Ihre Bewerbungsunterlagen sind eine erste Arbeitsprobe. Ein zukünftiger Arbeitgeber kann daran erkennen, ob Sie z. B. sauber und vollständig arbeiten, fehlerfrei und mit gutem Ausdruck schreiben, sich
gründlich vorbereitet haben, motiviert sind, eine Stelle wirklich haben wollen. In diesem Einzelcoaching
unterstützen wir Sie bei der Zusammenstellung Ihrer Unterlagen, der optischen und inhaltlichen Gestaltung Ihres Bewerbungsschreibens, der Gestaltung Ihres Lebenslaufes, dem Einscannen Ihres Bewerbungsfotos. Nähere Informationen erhalten Sie unter der Telefon-Nr. 02931 13464.
Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7
1 Termin / 2 Ustd. / Preis auf Anfrage
Vorstellungsgespräche erfolgreich führen - Einzelberatung und Training
500-037 / N.N.
Termin nach Absprache
In diesem Einzeltraining werden die Teilnehmer/innen intensiv und individuell auf Vorstellungssituationen vorbereitet. Themen sind z. B.: Outfit, erfolgreicher Sprachstil, Verbesserung der Körpersprache,
Fragen im Vorstellungsgespräch, Gesprächsstrategien, Rollenspiele zu Vorstellungssituationen. Darüber
hinaus gibt es Informationen zu Assessment-Center (betriebliches Auswahlverfahren) und Bewerbungstests. Nähere Informationen erhalten Sie unter der Telefon-Nr. 02931 13464.
Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7
1 Termin / 2 Ustd. / Preis auf Anfrage
Online Bewerbungen erstellen
500-040 / Carmen Püttmann
Fr. 29.01.2016, 18:00 - 21:00 Uhr
Sa. 30.01.2016, 09:00 - 14:00 Uhr
Mehr als die Hälfte alle Bewerbungen werden heute online versendet. In diesem Kurs werden Ihnen die
beiden Möglichkeiten der Online - Bewerbung vorgestellt: Die E-Mail Bewerbung und Bewerbungsportale
auf den Webseiten der Firmen. Für die E-Mail Bewerbung lernen, Sie eine mit dem Textverarbeitungsprogramm Word ansprechende Bewerbung zu gestalten, diese Bewerbung für den Versand über das Internet
aufzubereiten, in das gängige PDF Format zu konvertieren, Ihre Zeugnisse einzuscannen oder bereits eingescannte Zeugnisdateien zu bearbeiten, den Aufbau einer E-Mail Bewerbung, wie Bewerbungsunterlagen an eine E-Mail angehängt werden und was Sie in den Text der E-Mail schreiben sollten. Manche Arbeitgeber stellen potenziellen Bewerbern besondere Bewerberportale auf Ihren Webseiten zu Verfügung. Dort
werden Angaben von Ihnen erwartet und im späteren Verlauf müssen Sie meistens Ihre Bewerbungsunterlagen übermitteln. Wir werden uns einige dieser Portale und ihre Nutzung ansehen und ausprobieren.
Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A
2 Termine / 10 Ustd. / 45,00 €
Wie verhindere ich Prüfungsangst? Vortrag
86
500-068 / Elisabeth Frohwein
Mi. 09.03.2016, 19:00 - 21:15 Uhr
Trockener Mund, feuchte Hände, Schwitzen, Konzentrationsstörungen oder Black Out, kennen Sie
das? Jede Prüfung stellt eine extreme Leistungsanforderung dar. Der Prüfling muss punktgenau die
Bestleistung im Hinblick auf Konzentration, Denk- und Merkfähigkeit sowie körperliche und geistige
Leistungsfähigkeit erbringen. Diese Leistungsanforderung stellt im Körper einen massiven Stressreiz
dar. Sie lernen effektive Lernstrategien kennen, die Ihnen eine bessere Konzentration, eine verbesserte
Merkfähigkeit und ein schnelleres Lernen ermöglichen. Außerdem gibt es Tipps zu naturheilkundlichen
Behandlungsmöglichkeiten.
Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz
1 Termin / 3 Ustd. / 5,00 € / Eine Anmeldung ist erforderlich. So können wir Sie be Änderungen informieren.
NLP
500-125 / Judith Nachtwey
Fr. 10.06.2016, 18:00 - 21:00 Uhr
500-126 / Judith Nachtwey
Fr. 20.05.2016, 18:00 - 21:00 Uhr
Lerncoach, nlpaed
In Kooperation mit NLP-Impulse.com. NLP bietet eine Reihe nützlicher Strategien zu den Themen Rechtschreibung, Lernen von Regeln, Lesen, Textverständnis, Vokabellernen, Rechnen, Textaufgaben, so dass
Ihre Coaches leicht und automatisch lernen können, ohne viel zu üben. Zudem lernen Sie, wie Sie bei sich
und anderen nervenschonend Lernblockaden lösen und Prüfungsängste meistern können. Die Ausbildung ist offen für alle Berufsgruppen. Wir setzen voraus, dass Sie bereit zu Selbsterfahrungsprozessen sind.
Sie schließen die Qualifizierung mit einer Hausarbeit sowie einer kurzen Präsentation ab. Ein Zertifikat des
nlpaed erhalten Sie, wenn Sie die Ausbildung zum Lerncoach und die Ausbildung zum NLP-Practitioner
abgeschlossen haben. Die Reihenfolge ist dabei nicht von Belang. Termine: 04.01.-06.01.2016, 29.01., 30.01.,
26.02.-28.02.2016, 01.04.-03.04.2016. Weitere Infos auch unter [email protected] oder bei
Judith Nachtwey: Tel. 02373 77300, u.a. zum Frühbucherrabatt. Die Siegelgebühr für das Zertifikat nach
nlpaed von 40,00 EUR werden direkt bei der Dozentin bezahlt.
Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7
11 Termine / 70 Ustd. / 1190,00 €
500-127 / Judith Nachtwey /
Gudrun Heinrichmeyer /
Martina Tönnishoff
Mo. 04.01.2016, 14:00 - 19:30 Uhr
GESUNDHEIT
Lerncoaching Workshop „Rechtschreibung“ für Menschen, die andere als Coach beim Erlernen der Rechtschreibung unterstützen möchten. Die richtige Reihenfolge der Sinneswahrnehmungen macht den Unterschied aus. In diesem Workshop erhalten Sie einen Einblick in die NLP-Rechtschreibstrategie und haben die
Gelegenheit, sich über die Lerncoachausbildung, zertifiziert nach nlpaed, zu informieren. Die Rechtschreibstrategie enthält Elemente, die unter anderem auch für das Lernen von Vokabeln und für das mathematische Verständnis die Grundlage bilden. Judith Nachtwey ist NLP-Lehrtrainerin und LernCoach-Trainerin.
Teilnahmevoraussetzung : Offenheit, neue Lernschritte selbst auszuprobieren.
Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7
1 Termin / 4 Ustd. / 14,00 €
KULTUR,
GESTALTEN
Themenbezogener Einführungs-Workshop zur zertifizierten
Lerncoachausbildung: Rechtschreibung leicht und erfolgreich lehren.
SPRACHEN, DEUTSCH
ALS FREMDSPRACHE
Lerncoaching Workshop„Ressourcen stärken“ für Menschen, die andere als Coach beim Lernen unterstützen möchten. Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten zu haben, ist die Grundlage für leichtes und erfolgreiches Lernen. In diesem Workshop lernen Sie spielerische Möglichkeiten kennen, den positiven Blick auf sich
selbst zu entwickeln und zu nutzen. Sie haben darüber hinaus die Gelegenheit, sich über die Lerncoachausbildung, zertifiziert nach nlpaed, zu informieren. Judith Nachtwey ist NLP-Lehrtrainerin und LernCoachTrainerin. Teilnahmevoraussetzung: Bereitschaft an eigenen Themen zu arbeiten.
Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7
1 Termin / 4 Ustd. / 14,00 €
POLITIK, GESELLSCHAFT,
UMWELT
Themenbezogener Einführungs-Workshop zur zertifizierten
Lerncoachausbildung: Selbstvertrauen hilft beim Lernen.
NLP-Ausbildung: Aufbauwoche (Practitioner), Master
Was ist NLP? „Neurolinguistisches Programmieren“ (NLP) zählt zu den aktuell erfolgreichsten Kommunikations- und Motivationsmodellen. Es ist außerdem eine der am meisten genutzten Coaching-Methoden entweder in Kombination mit anderen beratenden und heilenden Berufen oder im Business-Kontext. NLP bietet Techniken, besser mit Konflikten und Stress umzugehen und eigene Ziele zu erreichen.
Viele Menschen nutzen NLP, um Beziehungen zu gestalten und ihre Persönlichkeit weiter zu entwickeln.
500-128 / Claudia Tölle
Mi. 15.06.2016, 18:30 - 21:00 Uhr
X-TRA FÜR KINDER UND
JUGENDLICHE
Was ist wichtig für den persönlichen Erfolg im Beruf? Was wird immer wichtiger? Fachkompetenz und Zuverlässigkeit allein reichen längst nicht mehr aus. Die Anforderungen an Führungskräfte und Mitarbeiter in
modernen Unternehmen werden komplexer, soziale Kompetenzen und Flexibilität immer wichtiger. Sie
bestimmen letztlich den Erfolg des gesamten Unternehmens. In dem Kurz-Workshop werden Sie in die
Geheimnisse der Kommunikation eingeweit. Sie bekommen Ziel-Strategien, entdecken und nutzen Ihre
ganz persönlichen Potentiale. Mit NLP schließen Sie die Lücke zwischen hohen fachlichen Anforderungen
und den Erfolgsfaktoren Kommunikation, Teamarbeit und Führung. Sie erleben bewährte NLP-Methoden
und erfahren viele spannende Fakten zum neurowissenschaftlichen Hintergrund. Fragen erwünscht! Weitere Informationen erhalten Sie im Internet auch unter www.claudia-toelle.de oder telefonisch unter 02921
9816556 bei Dozentin Claudia Tölle (Lehrtrainerin DVNLP).
Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A
1 Termin / 3 Ustd. / 25,00 €
BERUFLICHE
BILDUNG
NLP im Arbeitsleben- effektiver kommunizieren, motivieren, Ziele erreichen
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WWW.VHS-ARNSBERG-SUNDERN.DE
NLP / RHETORIK
500-129 / Claudia Tölle /
Anke Dahmen
Fr. 12.02.2016, 09:00 - 17:00 Uhr
NLP - Gesprächstechniken werden genutzt in Wirtschaft, Pädagogik, Verkauf, Unterricht und Therapie
sowie in allen Berufssparten, in denen Beratung und Kontakt mit Menschen dazugehören. Mit NLP lernen Sie, wie sie powervolle Zustände abrufen. Sie erfahren das Geheimnis effektiver Kommunikation
und tragfähiger Beziehungen. Sie erlernen Techniken und Strategien, die Sie direkt in die Praxis umsetzen können. Und... lernen mit NLP macht Spaß!
Modul II: Im NLP- Aufbaukurs (16 Tage) erweitern Sie Ihren Werkzeugkoffer und Ihren Horizont für
Coaching und Kommunikation und integrieren NLP in Ihren Alltag. Termine: 12.02.-14.02., 11.03.13.03.,15.04.-17.04., 26.05.-29.05., 24.06.-26.06.2016,09:00-17:00 Uhr, 135 Ustd. Kosten Modul II: 1580,00€
Voraussetzung: NLP Basiswoche! Die NLP -Basiswoche und NLP -Aufbaukurs zusammen bilden die komplette NLP-Practitioner-Ausbildung.
Modul III: In der NLP-Master-Ausbildung lernen die Teilnehmer ihre NLP-Fertigkeiten auf Glaubenssatzund Werteebene anzuwenden. Sie lernen kreativ, individuell und flexibel mit den NLP-Prozessen zu arbeiten. Die Teilnehmer integrieren ihre persönlichen Erfahrungen und erweitern ihre Anwendungsbereiche. Sie können NLP-Techniken sicher in Beruf und Privatleben anwenden und achtsam sowie effektiv
coachen. Termine: 01.09 -04.09.2016, 28.10.-30.10., 02.12.-04.12., 26.01.-29.01.2017, 23.03.-26.03.2017,
07.04.-09.04.2017, 09:00-17:00 Uhr, 181 Ustd. Kosten Modul III: 1980,00€
Die Module bauen aufeinander auf. Für alle Module gilt: Im Mittelpunkt stehen praktische Übungen,
Selbsterfahrung und Praxistransfer. Selbständiges Üben außerhalb der Ausbildungszeiten gehört dazu.
Practitioner und Master werden mit einem schriftlichen und praktischen Testing abgeschlossen. Alle Module sind zertifiziert nach den Richtlinien des„Deutschen Verbandes für NLP“ (DVNLP). Alle Module sind
auch einzeln buchbar. Weitere Infos bei der Dozentin unter www.claudia-toelle.de oder 02921-981 6556
Soest, Tagungsstätte Ev. Frauenhilfe in Westfalen
37 Termine / 316 Ustd. / 3560,00 € / Die Terminübersicht mit den genauen Uhrzeiten entnehmen Sie
bitte der Website www.vhs-arnsberg-sundern.de / Anmeldung bitte telefonisch unter 02931/13464
oder per Email unter [email protected].
Rhetorik kompakt für Anfänger/innen
500-130 / Sören Döhlinger
Sa. 23.04.2016, 10:00 - 15:00 Uhr
Ihre besondere Trumpfkarte für den persönlichen Erfolg! In jedem beruflichen wie auch privaten Umfeld nicht mehr wegzudenken: die rundum professionelle Präsentation der eigenen Persönlichkeit vor
anderen Mitmenschen. Sie wollen diese besondere Möglichkeit der Selbstdarstellung für Ihren weiteren
beruflichen Weg effektiv nutzen? Sie möchten vielleicht auch im privaten Umfeld Ihre ganz individuellen
Fähigkeiten kommunikativ noch besser in Szene setzen? Dann werden Sie in diesem Kompakt-Seminar
eine Fülle von nützlichen, praxisnahen Tipps und Tricks (z. B. in Bezug auf den nachhaltigen Einsatz der
Gestik und die souveräne Gesprächsführung als Redner) finden, die Ihren nächsten Auftritt zum Erfolg
führen werden. Lernziel: Steigerung der Selbstsicherheit und der kommunikativen Handlungskompetenz. Methoden: Einzeltraining, Partner- und Gruppentraining, Learning-by-doing
Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7
1 Termin / 6 Ustd. / 27,00 €
Rhetorik kompakt für Fortgeschrittene
500-131 / Sören Döhlinger
Sa. 21.05.2016, 10:00 - 15:00 Uhr
Ihre besondere Trumpfkarte für den persönlichen Erfolg! Dieser zweite Teil des Rhetorik-Kompakt-Seminares bietet Ihnen die zusätzliche Möglichkeit, die bereits erworbenen kommunikativen Fähigkeiten
anhand von zahlreichen praxisnahen Übungen weiter zu professionalisieren. Erleben Sie u. a., wie Sie
auch in stressigen, herausfordernden Kommunikations-Situationen die Übersicht behalten und sicher
Ihre Ziele realisieren können. Schöpfen Sie Ihre vorhandenen kommunikativen Potentiale gekonnt aus!
Machen Sie sich top-fit für Ihre nächsten, entscheidenden Auftritte in Beruf und Freizeit!
Lernziel: Steigerung der Selbstsicherheit und der kommunikativen Handlungskompetenz Methoden:
Einzeltraining, Partner- und Gruppentraining, Learning-by-doing
Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7
1 Termin / 6 Ustd. / 27,00 €
Effektive Mediation am Arbeitsplatz
500-132 / Sören Döhlinger
Sa. 30.04.2016, 10:00 - 15:00 Uhr
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In Zeiten globalisierter Wirtschaftsformen wächst zunehmend der Leistungsdruck auf jedes Team-Mitglied in Unternehmen. Dieser fortwährend anwachsende Druck führt vielfach zwangsläufig zu Konflikten zwischen Menschen in Firmen. Wie kann man in solchen Konflikt-Situationen den Überblick behalten? Welche Strategien gibt es, solche Konflikt-Situationen zu entschärfen? Dieses Seminar bietet u. a.
praxisnahe Lösungen und Kommunikationsformen zur Stress- und Konflikt-Reduktion. Lernziel: Steigerung der Selbstsicherheit, Steigerung der eigenen, konflikt-reduzierenden, kommunikativen Fähigkeiten
Methoden: Einzeltraining, Partner- und Gruppenarbeit, Praxis-Analyse
Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7
1 Termin / 6 Ustd. / 27,00 €
BERUFLICHE BILDUNG
500-133 / Walter Hönig
Di. 15.03.2016, 18:30 - 21:30 Uhr
Jeder auf seine ART: Wie gute Beziehungen entstehen
Werden Sie sich bewusst, dass Aufrichtigkeit (Authentizität), Empathie (die Fähigkeit zu fühlen, was andere fühlen und ihre Beweggründe zu verstehen), partnerschaftlicher Umgang und Gleichwertigkeit
die Voraussetzung für ein gelingendes Miteinander sind. Lernen Sie das Gordon-Modell, ein weltweit
anerkanntes Trainingsprogramm zur Förderung effektiver Beziehungen in Beruf, Familie und Schule,
basierend auf den wissenschaftlichen Grundlagen der humanistischen Psychologie kennen und erleben Sie in diesem Seminar die überraschende Dynamik, wenn sich in Rollenspielen Konflikte in kreative
Kooperation verwandeln.
Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7
1 Termin / 4 Ustd. / 18,00 €
500-135 / Walter Hönig
Do. 28.04.2016, 18:30 - 21:30 Uhr
Schlagfertigkeitstraining - Grundlagen
Mit Angriffen sicher argumentativ umgehen, aktiv Zuhören um Gegenargumente zu entkräften, in
Gesprächen auf unfaire Strategien geeignet reagieren, Einwände und (unfaire) Angriffe schlagfertig behandeln, Manipulation erkennen und abwehren, professionell Beeinflussungsprozesse gestalten, mit
Störern erfolgreich umgehen und den aktiven Wortschatz erweitern.
Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz
1 Termin / 8 Ustd. / 39,00 € / zusätzliche Kosten: Trainingsbuch 14,00 €
500-160 / Dahms Privatinstitut
für Rhetorik
Sa. 28.05.2016, 09:00 - 15:45 Uhr
Kompetenztraining für beruflich engagierte Frauen
Modul 1: Rhetorik-Fitness-Training: Wie erkenne ich die typischen weiblichen Sprachmuster und wie
kann ich sie vermeiden? Die Macht der Worte wird von den meisten Frauen unterschätzt. Verbessern sich
Ihre Worte, verbessert sich auch Ihr Erfolg im Job. Modul 2: Souverän schlagfertig: Die meisten Frauen
wünschen sich, schlagfertiger zu sein, nicht erst Stunden nach einem Gespräch darauf zu kommen, was
sie hätten sagen können, sollen, müssen. Schlagfertigkeit ist nicht angeboren. Sie ist erlernbar. Modul
3: Sich durchsetzen, wenn’s wichtig ist: Frauen haben (immer noch) Angst, als zickig, rücksichtslos und
unweiblich zu gelten, wenn sie sich ihre Träume und Wünsche erfüllen. Fatal, wie sie sich im Job selbst
sabotieren. Damit ist jetzt Schluss!
Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee
3 Termine / 20 Ustd. / 228,00 € / 282,00 € im EZ / 262,00 € im DZ / Entgelt inklusive Verpflegung.
Professionelle Pressearbeit: So kommen Sie in die Zeitung!
Ein Angebot für Vereine und Verbände - In diesem Seminar erfahren Sie, wie Ihre Veranstaltung in die Zeitung kommt und die Aufmerksamkeit der Leser erregt. Praktische Fallbeispiele zeigen Schritt für Schritt
den Ablauf vom Entwurf bis zum fertigen Zeitungsartikel mit Foto und Bildunterschrift. Das Seminar bie-
500-191 / Linda Langeheine
Fr. 15.04.16, 18:00 So. 17.04.16, 16:00 Uhr
SPRACHEN, DEUTSCH
ALS FREMDSPRACHE
GESUNDHEIT
500-134 / Walter Hönig
Di. 05.04.2016, 18:30 - 21:30 Uhr
BERUFLICHE
BILDUNG
(nicht zielführende Gedanken erkennen und verändern) Es sind nicht die Dinge selbst, die uns beunruhigen, sondern die Vorstellungen und Meinungen darüber (Epiktet - Handbüchlein der Moral). Diese kognitiven Irrtümer führen oft zu falschen Schlussfolgerungen und unsinnigen Verallgemeinerungen. - Geringe
Frustrationstoleranz, Katastrophendenken, Selbst- und Fremdherabsetzung sind die Folge. Ziel dieses
Workshops ist es, sich seiner irrationalen Gedanken zunächst einmal bewusst zu werden, um sie dann auf
ihren Realitätsgehalt hin überprüfen zu können. So können negative Gedanken durch angemessenere,
realistischere Gedanken neu bewertet und dadurch das emotionale Erleben positiv beeinflusst werden.
Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7
1 Termin / 4 Ustd. / 18,00 €
KULTUR,
GESTALTEN
Jeder auf seine ART: Irren ist menschlich
X-TRA FÜR KINDER UND
JUGENDLICHE
Haben Sie Mut zu Ihrem eigenen ICH und werden Sie sich mit Hilfe einer Stärken-Profil-Analyse nach
dem 123-Persönlichkeitsmodell von Werner Winkler nicht nur Ihrer Stärken, sondern auch Ihrer Entwicklungspotentiale bewusst, indem Sie herausfinden, welche Lebensbereiche Sie bevorzugen und welche
Sie eher vernachlässigen. Erweitern Sie Ihr„über sich selbst bewusst sein“ nachhaltig und stärken Sie damit Ihr Selbstwertgefühl. Finden Sie für sich heraus, was Ihnen gut tut, und falls Sie in Ihrem Leben etwas
verändern möchten, dann erfahren Sie in diesem Seminar, dass es hilfreicher ist sich auf Ziele, Wünsche
und Ressourcen zu konzentrieren, statt sich an einem Problem die Zähne auszubeißen.
Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7
1 Termin / 4 Ustd. / 18,00 €
POLITIK, GESELLSCHAFT,
UMWELT
Jeder auf seine ART: Ran an den inneren Schweinehund
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TAGESPFLEGE
500-197 / Susanne Thoss
Mi. 24.02.2016, 09:00-16:00 Uhr
tet Ihnen das notwendige Handwerkszeug und zeigt, worauf Sie beim Schreiben der Pressemitteilung
und beim Erstellen des Fotos achten müssen. Sie bekommen neue Impulse und Anregungen, praktische
Tipps für die Umsetzung und neue Ideen durch den Austausch mit anderen.
Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee
1 Termin / 8 Ustd. / 97,00 € / Entgelt inklusive Verpflegung.
Ideenfrühstück für Unternehmerinnen
500-293 / Susanne Thoss
Di, 02.02.2016, 09.30 - 12.00 Uhr
Neukundenakquise - Gute Ideen, wie Sie mit neuen Kunden in Kontakt kommen. Die Teilnehmerinnen
erhalten neue Impulse, Ideen und Vorschläge für die praktische Umsetzung. Dabei liegt der Schwerpunkt
darauf, wie Sie mit Ihrer Zielgruppe und neuen Kunden in Kontakt kommen und erfolgreich akquirieren.
Inhalt: „warm-up“ beim Frühstück, Themen aufschließen, erstes Brainstorming, sacken lassen, und nach
einer Pause weiterentwickeln. So manche Akquise-Idee im Brainstorming erweist sich bei genauerer Betrachtung als nützlich und hat die Chance, mit Unterstützung und im Austausch mit anderen weiterenwickelt zu werden. Für andere Impulse kann ebenso der Abgrenzungsprozess sehr nützlich sein. Weitere
Termine mit Themen nach Absprache sind geplant für Dienstag, 05. April und Donnerstag, 02. Juni 2016.
Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee
1 Termin / 3 Ustd. / 60,00 € / Entgelt inklusive Frühstück.
Infoveranstaltung: Qualifizierung zur Tagesmutter / zum Tagesvater
500-461 / Ingrid Werthschulte /
Barbara Emde
Do. 28.01.2016, 10:00 - 11:30 Uhr
In Kooperation mit der Stadt Sundern.
Tagespflegepersonen sind Frauen und Männer, die für die Bildung, Betreuung und Erziehung von Kindern anderer Eltern zuständig sind und für diese Leistung ein Entgelt erhalten. Tagesmütter bzw. Tagesväter benötigen eine Pflegeerlaubnis des örtlich zuständigen Jugendamtes. Um die Kleinsten optimal
fördern zu können, sind Wissen über die kindliche Entwicklung, pädagogische Konzepte, rechtliche und
finanzielle Rahmenbedingungen erforderlich und eine entsprechende Qualifizierung Voraussetzung für
die Erteilung der Pflegeerlaubnis. Im Rahmen dieser Veranstaltung können Sie sich über alle inhaltlichen, organisatorischen und finanziellen Fragen informieren, die sich im Zusammenhang mit der Ausbildung zur Tagespflegeperson stellen.
Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz
1 Termin / 2 Ustd. / entgeltfrei
Qualifizierung zur Tagesmutter / zum Tagesvater
500-462 / Ingrid Werthschulte /
Monika Fritz
Sa. 27.02.2016, 09:00 - 16:00 Uhr
In Kooperation mit der Stadt Sundern.
Kindertagespflege ist eine gesetzlich anerkannte, individuelle, familiennahe und flexible Betreuungsform. Ein Kind oder mehrere Kinder aus verschiedenen Familien zu betreuen, ist eine schöne und verantwortungsvolle Aufgabe. Kindertagespflege ist eine beruflich interessante Tätigkeit für Personen, die gern
mit Kindern umgehen und Verantwortung übernehmen, geeignet auch für Berufswiedereinsteiger/innen und Quereinsteiger/innen. Als Tagespflegeperson benötigen Sie eine Pflegeerlaubnis des zuständigen Jugendamtes. Wenn Sie keine Ausbildung im frühpädagogischen Bereich absolviert haben, ist die
Teilnahme an der Qualifizierung eine Voraussetzung für die Erteilung der Pflegeerlaubnis. In diesem Kurs
können sich Frauen und Männer zur Tätigkeit als Tagesmutter/Tagesvater qualifizieren und ein entsprechendes Zertifikat erwerben. Die Inhalte orientieren sich an den Richtlinien des Bundesverbandes für
Tagespflege (Curriculum Deutsches Jugendinstitut); z.B.: Berufsbild/Motivation der Tagespflegeperson,
Eingewöhnungsphase, Bildungsauftrag, Erziehungspartnerschaft mit den Eltern, Bildungsauftrag, pädagogische Angebote, Rechtliche und finanzielle Grundlagen. Der Kurs besteht aus einem Basismodul
(30 Unterrichtsstunden), nach dessen Abschluss mit der Tätigkeit als Tagesmutter/Tagesvater begonnen werden kann. Darauf folgt ein Aufbaumodul (130 Unterrichtsstunden), welches die Kenntnisse
vertieft und die praktische Tätigkeit als Tagespflegeperson begleitet. Der Kurs beinhaltet ein Praktikum,
eine Zwischen- und eine Abschlussprüfung. Zusätzliche Kosten: Prüfungsgebühr. Die Kursgebühr kann
steuerlich geltend gemacht werden. Bei Aufnahme der Tätigkeit als Tagesmutter/Tagesvater besteht die
Möglichkeit, dass das zuständige Jugendamt die Lehrgangskosten ganz oder teilweise erstattet. Unter
bestimmten persönlichen Voraussetzungen ist die Inanspruchnahme des Bildungsgutscheines möglich.
Die Termine der einzelnen Unterrichtseinheiten werden in der Gruppe festgelegt. Der Unterricht findet
in der Regel am Freitagabend und samstags statt. Eine Informationsveranstaltung zu diesem Lehrgang
findet am Donnerstag. 28.01.2016, 10:00 Uhr in der VHS statt.
Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz
20 Termine / 160 Ustd. / 450,00 € / Eine Ratenzahlung ist möglich.
Wie mache ich mich selbständig?
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Informationen und Entscheidungshilfen für angehende Existenzgründer/innen. Sie wollen sich selbständig
machen und Ihr eigenes Unternehmen gründen. Für Sie persönlich ist der Schritt in die eigene Existenz eine
500-531 / Tanja Deichmann
Sa. 27.02.2016, 10:00 - 14:00 Uhr
500-532 / Tanja Deichmann
Di. 12.04.2016, 18:00 - 20:15 Uhr
Motorsägenschulung - Grundkurs
Wer mit der Motorsäge liegendes Brennholz für den eigenen Ofen schneiden oder Fertigkeiten zur sicheren
Handhabung der Motorsäge bei Forsteinsätzen erwerben möchte, erlangt in diesem Kurs grundlegende
Kenntnisse für die fachgerechte Handhabung der Motorsäge unter einfachen Verhältnissen. Neben dem
richtigen Schneiden und Aufarbeiten des Holzes gibt es Informationen über Unfallverhütungsvorschriften,
geeignete Schutzkleidung, die Durchführung kleinerer Reparaturen, die Wartung der Säge, das Kettenschärfen mit der Feile und den rechten Umgang mit unterschiedlichen Tragehilfen beim Brennholz. Voraussetzung
für die Teilnahme ist die eigene und vollständige Schutzkleidung (Schutzhelm mit Gesichts- und Gehörschutz,
Arbeitshandschuhe, Hose und Sicherheitsschuhe mit Schnittschutzeinlage) und eine Motorsäge. Eine Ausleihe der Kleidung ist nicht möglich. Alle Teilnehmenden erhalten einen Nachweis, der auf die Anforderungen
der Berufsgenossenschaft abgestimmt ist und dazu befähigt liegendes Holz zu sägen. Mindestalter: 16 Jahre
Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz
1 Termin / 9 Ustd. / 60,00 €
500-632 / Holger Dreeskornfeld
Sa. 09.01.2016, 09:00 - 16:00 Uhr
Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7
1 Termin / 9 Ustd. / 60,00 €
500-633 / Holger Dreeskornfeld
Sa. 13.02.2016, 09:00 - 16:00 Uhr
GESUNDHEIT
- So erstellen Sie Ihre eigene Steuererklärung. Die Steuergesetze werden immer komplizierter, ebenso
die Formulare. Auch für die Jahre 2015 und 2016 hat es wieder zahlreiche steuerliche Änderungen gegeben. Doch Sie brauchen keine Angst davor zu haben. Holen Sie sich Ihr Geld zurück! In diesem Kurs
lernen Sie, wie Sie Ihre Einkommenssteuererklärung selbst erstellen können und welche Steuervergünstigungen möglich sind. Es wird auf die Ermittlung der zu versteuernden Einkünfte eingegangen, wobei
abzugsfähige Kosten wie Werbungskosten, Sonderausgaben und außergewöhnliche Belastungen genauer erklärt werden. Grundlegende PC-Kenntnisse sind Voraussetzung. Bitte mitbringen: Schreibmaterial, Taschenrechner und USB-Stick.
Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7
5 Termine / 15 Ustd. / 67,50 €
KULTUR,
GESTALTEN
Einkommenssteuererklärung, (k)ein Buch mit sieben Siegeln
SPRACHEN, DEUTSCH
ALS FREMDSPRACHE
der weitreichendsten Entscheidungen in Ihrem Leben. Ob Ihr Großprojekt „Selbständigkeit“ erfolgreich sein
wird, hängt maßgeblich von den Startvorbereitungen ab. Erfolg ist planbar! Gerade bei der Startvorbereitung werden oft Fehler gemacht, die den Start dann verzögern, erschweren oder in manchen Fällen sogar
den Traum von der eigenen Existenz bereits in der Startphase wieder beenden. Häufigste Fehlerursache
sind Informationsdefizite. Wissenslücken schließen, Risiken überschaubar machen und Ängste abbauen, das
sind die Ziele dieses Existenzgründerseminars. Im Verlauf werden alle für Jungunternehmer/innen wichtigen Eckpunkte angesprochen: Marktanalyse, Unternehmensstrategie und Standortplanung, Planrechnungen (Umsatz, Kapitalbedarf, Kosten, Liquidität), Finanzierung/Fördermittel, Umgang mit der Bank, optimale
Rechtsform, Werbung, Personal, Steuern/Buchhaltung, Kalkulation. Alle Teilnehmenden erhalten kostenlos
umfangreiches Seminarbegleitmaterial. Bitte mitbringen: Schreibmaterial, Taschenrechner.
Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7
2 Termine / 10 Ustd. / 35,00 €
POLITIK, GESELLSCHAFT,
UMWELT
MOTORSÄGEN / MATHEMATIK
500-705 / Christoph Langner
Mo. 25.01.2016, 16:00 - 18:00 Uhr
Mathematik im 10. Schuljahr - Leistungskurs
Vorbereitung auf die zentrale Prüfung am Ende der Klasse 10. Dieser Kurs setzt ein fundiertes Grundwissen der Teilnehmerinnen und Teilnehmer im Fach Mathematik voraus. Im Fokus stehen komplexe
Aufgaben im Stil der Abschlussprüfung. Ein paralleler Besuch des Grundkurses ist grundsätzlich möglich,
da die jeweiligen Wochenthemen aufeinander abgestimmt sind.
Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7
8 Termine / 16 Ustd. / 75,20 €
500-706 / Christoph Langner
Do. 28.01.2016, 16:00 - 18:00 Uhr
X-TRA FÜR KINDER UND
JUGENDLICHE
Vorbereitung auf die zentrale Prüfung am Ende der Klasse 10. Im Vordergrund steht die Vermittlung von
Grundlagenwissen als Ergänzung zum Schulunterricht. Dabei orientiert sich der Kurs an den wesentlichen Inhalten der Abschlussprüfung. Ein paralleler Besuch des Leistungskurses ist grundsätzlich möglich, da die jeweiligen Wochenthemen aufeinander abgestimmt sind.
Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7
8 Termine / 16 Ustd. / 75,20 €
BERUFLICHE
BILDUNG
Mathematik im 10. Schuljahr - Grundkurs
91
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MATHEMATIK / 60PLUS
Mathematik im Alltag - Basic knowledge of mathematics for everyday life
500-707 / Christoph Langner
Sa. 23.01.2016, 13:00 - 16:00 Uhr
Sa. 30.01.2016, 13:00 - 16:00 Uhr
In diesem Kurs sollen grundlegende mathematische Kenntnisse erworben oder aufgefrischt werden,
die für das tägliche Leben von besonderer Bedeutung sind. Dazu zählen beispielsweise Themen wie die
Prozentrechnung, der Dreisatz oder die sichere Verwendung der Bruch- und Dezimalzahlschreibweise.
In this course you will get or refresh mathematical basics which are important for everyday life. Significant contents are calculation of percentage, rule of three or fractional-/ decimal numbers.
Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7
2 Termine / 6 Ustd. / entgeltfrei
Das Ziegenproblem - Mathematische Knobeleien und Paradoxien
500-708 / Christoph Langner
Mo. 15.02.2016, 18:30 - 20:45 Uhr
Mo. 22.02.2016, 18:30 - 2045 Uhr
Wie kann das denn sein? Diese und ähnliche Fragen charakterisieren die Auseinandersetzung mit mathematischen oder logischen Paradoxien. Lernen Sie in diesem Kurs die Mathematik von ihrer schönsten
Seite kennen. Es ist garantiert für jeden Geschmack etwas dabei.
Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7
2 Termine / 6 Ustd. / 28,20 €
GENERATION 60PLUS –
LERNEN SIE MIT GLEICHGESINNTEN!
Wenn Sie im Gegensatz zu Ihren Kindern und Enkeln der Generation angehören, die nicht mit PC und Internet groß geworden ist, ist der Computer und das Internet für Sie vielleicht noch ein Buch mit sieben
Siegeln. Das ist aber kein Grund, den Kopf in den Sand zu stecken. Mit zunehmendem Alter ist es allenfalls
etwas mühsamer, die vielen fremden Begriffe zu verstehen und die Bedienung der Technik zu erlernen. Zunächst sollten Sie für sich herausfinden: Was weiß ich schon? Was kann ich schon? Und was möchte ich mit
dem Computer oder mit dem Internet machen? Dann suchen Sie sich den passenden Kurs aus unserem
Programm heraus. Anmelden können Sie sich im Internet unter www.vhs-arnsberg-sundern.de oder telefonisch in der Geschäftsstelle Neheim 02932 9728-0, Geschäftsstelle Arnsberg 02931 13464, Geschäftsstelle
Sundern 02933 4070. Wir freuen uns auf Ihre Teilnahme! Ihr Team der VHS Arnsberg/Sundern
60plus - Fotobücher selbst gestalten
210-067 / Hartmut Lübbe
Mo. 09.05.2016, 10:00 - 12:15 Uhr
Die„digitale Bilder-Flut“ wird immer größer auf dem eigenen Laptop oder PC. Jetzt wird es Zeit, die eigenen Fotos geschmackvoll und interessant zu gestalten in Form eines eigenen Fotobuches. Mit der CEWEFotobuch-Software gelingen schnell ansprechende Ergebnisse. DieTeilnehmer/innen einen Gutschein
für das erste Fotobuch und für weitere Fotoprodukte. Bitte mindestens 40 Digitalfotos auf USB-Stick, CD
oder Speicherkarte mitbringen.
Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee
4 Termine / 12 Ustd. / 49,20 € / Der Kurs findet montags bis donnerstags statt.
60plus - Werden Sie fit im Umgang mit Ihrem Computer
501-009 / Thorsten Dieckmann
Di. 09.02.2016, 15:00 - 17:15 Uhr
Lernen Sie leicht verständlich wie ein Personal-Computer (PC) funktioniert, wie man ihn bedient und was
man so alles damit machen kann. Gestalten Sie Briefe und Einladungen, informieren Sie sich im Internet
über das Wetter oder über aktuelle politische Themen und vieles mehr. Es werden keinerlei Kenntnisse
vorausgesetzt. Wenn Sie möchten, bringen Sie Ihr eigenes Laptop mit.
Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A
10 Termine / 30 Ustd. / 135,00 €
501-010 / Hartmut Lübbe
Mi. 10.02.2016, 15:30 - 17:45 Uhr
Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee
6 Termine / 18 Ustd. / 81,00 € / Der Kurs findet montags und mittwochs statt.
60plus - Internet - der perfekte Einstieg
92
501-602 / Hartmut Lübbe
Mo. 11.04.2016, 16:00 - 17:30 Uhr
Überall liest und hört man „www ...“ oder „...mehr Informationen auf unserer Internetseite ...“. Viele - vor
allem ältere Menschen fühlen sich hier überfordert und ausgegrenzt. Dieser Kurs soll - vor allem älteren
Menschen - einen leichten Einstieg in die Welt des Internets verschaffen. Auf leicht verständliche Art und
Weise wird erklärt, was man an Technik braucht, um ins Internet zu kommen und wie man sich dort
sicher zurecht finden kann. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Sundern, Hauptschule, EDV-Raum, Berliner Str. 57
6 Termine / 12 Ustd. / 54,00 € / Der Kurs findet montags und mittwochs statt.
WWW.VHS-ARNSBERG-SUNDERN.DE
60PLUS / DIGITALISIERUNG
60plus - „Telefonieren und Chatten mit Skype“
501-603 / Hartmut Lübbe
Mo. 07.03.2016, 10:00 - 12:15 Uhr
Di. 08.03.2016, 10:00 - 12:15 Uhr
Mi. 09.03.2016, 10:00 - 12:15 Uhr
501-605 / Hartmut Lübbe
Mo. 02.05.2016, 16:00 - 18:15 Uhr
Sie haben Verwandte und Bekannte, die weit weg oder sogar im Ausland leben? Dann ist Skype genau das
Richtige für Sie! Skype ist eine kostenfrei erhältliche Software. Sie ermöglicht Telefonieren über das Internet
von Computer zu Computer ohne Gebühren. Kurs-Inhalte: * Wie funktioniert das Telefonieren übers Internet? * Wie richtet man sich die Software Skype ein? * Welche Hardware benötigen Sie? * Wie kann man
kostenlos und/oder kostenpflichtig mit Skype telefonieren? Sie lernen die Software zu installieren und einzurichten. Weiterhin haben Sie die Möglichkeit, mit Ihrem eigenen Notebook oder Tablet-PC Verbindungen
aufzubauen und ausführlich unter Anleitung zu testen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee
3 Termine / 9 Ustd. / 40,50 €
60plus - Per E-Mail in Kontakt bleiben
Über E-Mails können Sie einfach, sicher und problemlos Kontakt zu Ihren Freunden, Verwandten, Kindern
oder Enkeln halten. Gemeinsam richten wir eine neue E-Mail-Adresse für Sie an (falls Sie noch keine besitzen) und verschicken E-Mails, auch mit Anlagen (z.B. Fotos). Sie lernen, worauf man beim E-Mail-Schreiben
achten muss und wie man seine E-Mail-Kontakte sinnvoll speichert. Auch der Schutz vor schädlichen Programmen (Viren, Trojaner usw.), die oft zusammen mit E-Mails verschickt werden und gefährlich für Ihre
Computersicherheit werden können, ist Thema des Kurses. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee
4 Termine / 12 Ustd. / 54,00 € / Der Kurs findet montags und mittwochs statt.
60plus - Geschichten veröffentlichen mit E-Books
501-608 / Fabian Deitelhoff
Do. 14.01.2016, 14:00 - 17:00 Uhr
Steht die nächste Revolution im Print-Markt an? E-Books sind nicht nur im Büchermarkt Zusehens auf
dem Vormarsch. Sowohl für private als auch berufliche Zwecke ermöglichen es diese digitalen Bücher,
Magazine, Zeitschriften und sonstige Publikationen fast beliebig große Bibliotheken überall mit hin zu
nehmen. Zudem bieten E-Books die Möglichkeit, eigene Geschichten und Erlebnisse, sowie Wissen mit
jedem zu teilen. Das offene Standardformat EPUB erlaubt es, mit einer Textverarbeitung wie Word, einigen kostenfreien Zusatzprogrammen und etwas Knowhow, eigene Werke einem breiten Publikum zur
Verfügung zu stellen. Und das nicht nur Unentgeltlich. Vermehrt gibt es auch kommerziell erfolgreiche
Werke von Privatpersonen auf dem E-Book Markt. Neben technischen und organisatorischen Informationen, wie Texte für E-Books aufgebaut sein müssen, geht es hauptsächlich um das offene Format EPUB
und die Zusatzprogramme, um aus einem Word-Dokument ein verkaufsfertiges E-Book zu erstellen.
Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7
2 Termine / 8 Ustd. / 36,00 €
60plus - WhatsApp - schon gehört?
501-705 / Janis Zimmermann
Sa. 12.03.2016, 10:00 - 13:00 Uhr
Sicherlich, denn nicht nur die jungen Leute haben diese kostenlose App für sich entdeckt. In diesem Kurs lernen Sie die vielen Möglichkeiten vonWhatsApp kennen: Nachrichten schreiben, Photos verschicken, Gruppen
gründen, um z.B. schnell gemeinsame Termine abzusprechen, usw. Vor- und Nachteile werden besprochen
und das Wichtigste - alles können Sie sofort im Kurs an Ihrem eigenen Smartphone ausprobieren. Freuen Sie
sich auf unterhaltsame zwei Stunden. Bitte mitbringen: eigenes Smartphone, Zugangsdaten
Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7
1 Termin / 4 Ustd. / 18,00 €
60plus - Das Android Smartphone / Tablet - Die ersten Schritte
94
501-921 / Thorsten Dieckmann
Mo. 11.01.2016, 15:00 - 17:00 Uhr
Lernen Sie Ihr Smartphone / Tablet mit einem Android- Betriebssystem von Grund auf kennen. Nutzen
Sie Ihren Begleiter mit Hilfe von „Apps“ z.B. als SMS und Mail-Zentrale, als Kalender und vergessen nie
wieder einen Geburtstag, als Telefonbuch, als Navigationsgerät im Auto oder auf der Wanderung, als
Kamera, Camcorder oder Diktiergerät, als Einkaufszettel, als Barcodescanner und Preisfinder, als mobiles
Büro und vieles mehr. Bitte mitbringen: Smartphone / Tablet mit dem Android- Betriebssystem. Achtung: dies ist kein iPhone/iPad-Kurs!
Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7
3 Termine / 8 Ustd. / 36,00 €
501-922 / Thorsten Dieckmann
Mo. 15.02.2016, 15:00 - 17:00 Uhr
Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz
3 Termine / 8 Ustd. / 36,00 €
501-923 / Thorsten Dieckmann
Mo. 23.05.2016, 15:00 - 17:00 Uhr
Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz
3 Termine / 8 Ustd. / 36,00 €
501-924 / Thorsten Dieckmann
Di. 31.05.2016, 15:00 - 17:15 Uhr
60plus - Das Android Smartphone / Tablet -Workshop
Nach dem absolvierten Erste Schritte-Kurs können sich die Teilnehmer/innen zu diesem Workshop anmelden. Vorgestellt und ausprobiert werden weitere Möglichkeiten Ihres Smartphones / Tablets. Auf
Wünsche der Teilnehmer/innen wird eingegangen. Bitte mitbringen: Smartphone / Tablet mit dem Android- Betriebssystem. Achtung: dies ist kein iPhone/iPad-Kurs!
Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7
2 Termine / 4 Ustd. / 24,80 €
Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz
2 Termine / 6 Ustd. / 27,00 €
Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A
2 Termine / 6 Ustd. / 27,00 €
501-925 / Thorsten Dieckmann
Mo. 01.02.2016, 15:00 - 17:00 Uhr
Mi. 03.02.2016, 15:00 - 17:00 Uhr
501-927 / Thorsten Dieckmann
Mo. 07.03.2016, 15:00 - 17:15 Uhr
501-929 / Thorsten Dieckmann
Di. 14.06.2016, 15:00 - 17:15 Uhr
Do. 16.06.2016, 15:00 - 17:15 Uhr
KULTUR,
GESTALTEN
Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A
3 Termine / 9 Ustd. / 40,50 € / Der Kurs findet dienstags und donnerstags statt.
POLITIK, GESELLSCHAFT,
UMWELT
EDV-GRUNDLAGEN
INFORMATIONSTECHNOLOGIE UND EDV
Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A
8 Termine / 32 Ustd. / 144,00 € / Der Kurs findet montags, mittwochs und freitags statt.
501-004 / Hartmut Lübbe
Di. 12.01.2016, 08:30 - 11:30 Uhr
501-005 / Thorsten Dieckmann
Mo. 30.05.2016, 08:30 - 11:30 Uhr
SPRACHEN, DEUTSCH
ALS FREMDSPRACHE
Von den Computergrundlagen über das Zusammenstellen einer Bewerbung (auch online-Bewerbung)
bis hin zum Microsoft Office-Paket (WORD, EXCEL, POWERPOINT, OUTLOOK) vermittelt dieser Kurs das
„Rüstzeug“ für einen erfolgreichen Einstieg bzw. Wiedereinstieg in den Beruf (z.B. Kindererziehungszeiten
oder Arbeitslosigkeit). Dieser Kurs zielt darauf ab, Kenntnisse zu vermitteln, die heute praktisch in allen kaufmännischen Berufen erwartet werden. Kursinhalte sind Computer-Grundlagen , Word-Textverarbeitung:
Textgestaltung u. -formatierung, Kopf- und Fußzeile, Arbeiten mit Dokumentenvorlagen, Briefe nach DIN
5008 und 676, Einsatz von Tabellen im WORD-Dokument (z.B. bei Angeboten und Rechnungen). ExcelTabellenkalkulation: Excel Arbeitsoberfläche, Daten eingeben und formatieren. Powerpoint-Präsentationssoftware: Die Arbeitsoberfläche, Powerpoint-Folien kennen lernen, Bildschirmpräsentation, Vorlagen
erstellen. Outlook-Mail- und -Terminverwaltung: Arbeitsumgebung von Outlook, Termine und Ereignisse
bearbeiten und verwalten, Erinnerungsfunktion und Termin einrichten, E-Mails empfangen, bearbeiten,
versenden und verwalten. Internet-Recherche. (Vorkenntnisse sind nicht erforderlich)
Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee
8 Termine / 32 Ustd. / 144,00 € / Der Kurs findet dienstags und mittwochs statt.
GESUNDHEIT
EDV-Grundlagen: Fit für den Beruf
Kurz und Bündig - Grundlagen Windows, Word und Internet für Frauen
Kursinhalte: Speichern und Wiederfinden von Dateien auf dem PC und dem USB-Stick, Übertragen von
Bildern von der Digitalkamera auf den PC, wichtige Einstellungen am Computer, Internet-Grundlagen:
Bedienen von Google, wie bestellt man etwas im Internet? YouTube usw., E-Mails schreiben, ansprechende Texte (z. B. Einladungen) mit Word schreiben und Bilder einfügen, Briefe verfassen usw. Am letzten
Abend geht die Dozentin auf vorab mitgeteilte Fragen ein. Der Kurs bietet besonders Berufsrückkehrerinnen und ehrenamtlich Tätigen die Möglichkeit, sich mit dem PC vertraut zu machen. Aber auch der
501-006 / Ricki Kiessling
Mo. 07.03.2016, 08:00 - 12:30 Uhr
X-TRA FÜR KINDER UND
JUGENDLICHE
Der Kurs richtet sich an Frauen, die bisher keinerlei Erfahrung im Umgang mit dem Computer haben.
Nach einem knappen Überblick über den Aufbau eines PCs erfolgt eine Einführung in die grafische Benutzeroberfläche Windows 8.1. Anschließend lernen die Teilnehmerinnen, wie man mit dem Textverarbeitungsprogramm Word 2010 einen Text erstellt, korrigiert und formatiert. Das Arbeiten und Surfen im
Internet rundet den Kurs ab. Hier erfahren Sie etwas über technische Voraussetzungen (PC-Hardware,
DSL), Zugangsmöglichkeiten (Provider) zur Onlinewelt, Internet-Explorer, Suchmaschinen, E-Mailing,
Übersicht über Internet-Dienste (Homebanking, Shopping, Nachrichten, Multimedia), Sicherheitsaspekte. Auf Wünsche der Teilnehmerinnen wird eingegangen. Für diesen Kurs kann Bildungsurlaub nach
dem Arbeitnehmerweiterbildungsgesetz (AWbG) beantragt werden.
Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A
5 Termine / 30 Ustd. / 135,00 € / Der Kurs findet montags bis freitags statt.
BERUFLICHE
BILDUNG
Einführung in die EDV für Frauen
95
WWW.VHS-ARNSBERG-SUNDERN.DE
EDV-GRUNDLAGEN
501-007 / Carmen Püttmann
Mo. 15.02.2016, 18:00 - 21:00 Uhr
Mi. 17.02.2016, 18:00 - 21:00 Uhr
501-008 / Carmen Püttmann
Mi. 06.04.2016, 18:00 - 21:00 Uhr
Mi. 13.04.2016, 18:00 - 21:00 Uhr
Spaßfaktor PC soll nicht vergessen werden. Voraussetzung: geringfügige Computerkenntnisse sollten
vorhanden sein, alles andere lernen Sie im Kurs.
Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A
2 Termine / 8 Ustd. / 36,00 €
Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7
2 Termine / 8 Ustd. / 36,00 €
Windows, Word, Internet - Einführung
501-015 / Thorsten Dieckmann
Di. 12.01.2016, 09:00 - 12:00 Uhr
Für Teilnehmer/innen ohne Vorkenntnisse. Werden Sie fit im Umgang mit Ihrem PC. Dieser Kurs führt
leicht verständlich in die Nutzung des PCs ein. Vorgestellt wird zunächst die Benutzeroberfläche Windows als Grundlage für viele weitere Anwendungen im PC. Windows hilft, Ordnung im Computer zu
halten, Texte oder Dateien zu speichern, zu kopieren, zu ordnen und wiederzufinden. Darauf aufbauend
lernen Sie das Wichtigste im Umgang mit der Texterfassung und -bearbeitung, von der Eingabe bis zum
Druck. Eine kleine Einführung in das Internet schließt den Kurs ab.
Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7
6 Termine / 24 Ustd. / 108,00 € / Der Kurs findet dienstags und donnerstags statt. / Ein Kurs aus der
Reihe„Lernen mit Muße“!
Windows 10 - Grundlagen
501-026 / Carmen Püttmann
Di. 12.01.2016, 18:00 - 21:00 Uhr
Do. 14.01.2016, 18:00 - 21:00 Uhr
Dieser Kurs bietet Ihnen einen schnellen Einstieg in die Bedienung und den Umgang mit dem neuen Betriebssystem Windows 10. Das Startmenü ist wieder da! Es werden die Neuerungen von Windows 10 vorgestellt, die
neue Oberfläche sowie die neuen Bedienungsmöglichkeiten. Weitere Themen sind: die neuen Funktionen
von Windows 10, Update nach Windows 10, Microsoft Store und das Arbeiten mit Apps, Programme aufrufen
und beenden, Daten mit dem neuen Explorer verwalten, fortlaufende Datensicherung.
Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A
2 Termine / 8 Ustd. / 36,00 €
501-027 / Thorsten Dieckmann
Di. 26.01.2016, 18:00 - 21:00 Uhr
Do. 28.01.2016, 18:00 - 21:00 Uhr
Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7
2 Termine / 8 Ustd. / 36,00 €
501-028 / Thorsten Dieckmann
Mi. 20.04.2016, 18:00 - 21:00 Uhr
Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7
2 Termine / 8 Ustd. / 36,00 €
MACINTOSH OSX für Anfänger/innen
501-029 / Uwe Schmidtke
Mo. 04.04.2016, 18:00 - 21:00 Uhr
In diesen Kursen erhalten Sie grundlegende Einblicke in die Bedienung eines Apple-Computers und in das
Betriebssystem OS X von Apple, die Ihnen einen sicheren und professionellen Umgang mit Ihrem Rechner
ermöglichen. Kursziel: Der/die Teilnehmer/in kennt Aufbau, Arbeitsweise, Einsatzgebiete, Peripheriegeräte und Terminologie des Macintosh. Einfache Arbeiten sind ausführbar. Der Macintosh kann individuell
eingestellt und kleine System-Probleme können behoben werden. Die Möglichkeiten der wesentlichen
Programme sind bekannt. Bitte mitbringen: eigenes MacBook, in begrenzter Anzahl können Geräte auch
ausgeliehen werden. Bitte vorher anfragen bei Herrn Schmidtke unter Tel.: 02931 788414
Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7
6 Termine / 24 Ustd. / 108,00 € / Der Kurs findet montags und donnerstags statt.
Aus Alt mach Linux
501-030 / Stefan Schulte
Di. 16.02.2016, 18:00 - 20:15 Uhr
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Dieser Informations-Workshop richtet sich an alle, die gern wieder selbst Hand an den PC und sein Betriebssystem legen möchten. Das sind z.B. Anwender/innen, die immer noch Windows XP verwenden, weil ihnen
die neueren Windows-Versionen nicht gefallen, zu teuer sind, oder die Hardware nicht dafür geeignet ist.
Die Informationsvermittlung erfolgt durch die Vorführung des sogen. Live-Modus über den Beamer. Sie
erfahren etwas über die Möglichkeit, die Oberfläche von Linux Mint mit allen Standardprogramm ohne
Installation auszuprobieren. Mit einer bootfähigen DVD bleibt das installiere Betriebssystem unberührt und
doch kann die eigene Hardware auf Kompatibilität getestet werden. Mit dem Ausschalten des Rechners
sind alle Spuren des Tests beseitigt. Während des Workshops kann Jeder seine Fragen stellen, mögliche
Probleme können gelöst werden und Informationsquellen werden aufgezeigt.
Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A
1 Termin / 3 Ustd. / 13,50 €
MS OFFICE
Office Einstieg (deutsch/albanisch)
In diesem Kurs lernen Sie die Office-Programme Word, Excel und PowerPoint sowie den Umgang mit
dem PC kennen. Der Kurs kann in deutscher und albanischer Sprache durchgeführt werden.
Sundern, Hauptschule, EDV-Raum, Berliner Str. 57
8 Termine / 32 Ustd. / 144,00 €
501-061 / Jeton Kycyku
Di. 09.02.2016, 18:00 - 21:00 Uhr
Sundern, Hauptschule, EDV-Raum, Berliner Str. 57
8 Termine / 32 Ustd. / 144,00 €
501-062 / Jeton Kycyku
Do. 07.04.2016, 18:00 - 21:00 Uhr
Suchen Sie nicht länger nach Ihren Dateien, die Sie irgendwann mal auf Ihrem Windows-PC gespeichert
haben. Erlernen Sie eine systematische Datei-Verwaltung und das Anlegen geeigneter Ordner-Strukturen. Außerdem werden im Kurs das Übertragen von Dateien vom USB-Stick, von der Digitalkamera und
vom Handy auf den PC sowie eine sinnvolle Datensicherung behandelt.
Sundern, Hauptschule, EDV-Raum, Berliner Str. 57
1 Termin / 4 Ustd. / 18,00 €
501-065 / Hartmut Lübbe
Mi. 09.03.2016, 18:30 - 21:30 Uhr
Sundern, Hauptschule, EDV-Raum, Berliner Str. 57
1 Termin / 4 Ustd. / 18,00 €
501-066 / Hartmut Lübbe
Mo. 09.05.2016, 18:30 - 21:30 Uhr
WORD-Textverarbeitung - „vom Anfänger zum Könner“
501-160 / Hartmut Lübbe
Mo. 18.04.2016, 18:00 - 21:00 Uhr
BERUFLICHE
BILDUNG
Textverarbeitung MS Word ist aus dem beruflichen und privaten Bereich nicht mehr wegzudenken.
Zu den Kurs-Themen gehören: Die Benutzeroberfläche und ihre individuelle Einstellung; Texteingabe;
Speichern und Drucken; Rechtschreibprüfung und Silbentrennung; Zeichenformatierung; Absatzformatierung; Einfügen von Grafik und Fotos; Dokumentvorlagen; Formatvorlagen und ihre Organisation;
Verwendung von Autotext; Erstellen und Bearbeiten von Tabellen; Serienbrief-Funktion. Computergrundkenntnisse sollten vorhanden sein.
Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee
4 Termine / 16 Ustd. / 72,00 € / Der Kurs findet montags und mittwochs statt.
SPRACHEN, DEUTSCH
ALS FREMDSPRACHE
GESUNDHEIT
„Finden statt Suchen“ - sinnvolle Dateiverwaltung
KULTUR,
GESTALTEN
501-038 / Thorsten Dieckmann
Fr. 08.01.2016, 18:00 - 21:00 Uhr
Sa. 09.01.2016, 09:00 - 13:30 Uhr
Office 2016 - kompakt
Das Seminar führt in die Office-Programme Word, Excel und PowerPoint ein. Word ermöglicht die Erstellung und komfortable Formatierung von Dokumenten: Texte erfassen, Texte gestalten, Bilder und Tabellen einfügen ect. Excel als Tabellenkalkulationsprogramm ermöglicht die Organisation und Präsentation
von Daten: Tabellen anlegen, Tabellen formatieren, Gewinne berechnen, Gewinne optisch präsentieren.
PowerPoint als Präsentationsprogramm ermöglicht die optische Präsentation sämtlicher Daten: schnelle
übersichtliche Gestaltung von Texten, Einbinden von Bildern, ClipArts, animierten Gifs, Film und Sound.
Grundlagenkenntnisse im Umgang mit dem Computer werden vorausgesetzt. Sollten Sie noch keine
2016er Version haben, wird bei Bedarf auch auf ältere Versionen eingegangen.
Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A
4 Termine / 16 Ustd. / 72,00 € / Der Kurs findet montags und mittwochs statt.
501-161 / Carmen Püttmann
Mo. 22.02.2016, 18:00 - 21:00 Uhr
Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7
4 Termine / 16 Ustd. / 72,00 €
501-162 / Thorsten Dieckmann
Mi. 01.06.2016, 18:00 - 21:00 Uhr
X-TRA FÜR KINDER UND
JUGENDLICHE
Die Benutzung eines Laptops unterscheidet sich in einigen Punkten deutlich von der Benutzung eines
PCs: Die Tastatur ist in Teilen anders aufgebaut, die Bedienung des Touchpads erfordert eine gewisse
Übung, das Notebook kann mit oder ohne Akku genutzt werden und einiges mehr. Schritt für Schritt
werden diese Themen erklärt und können anhand zahlreicher Übungen gelernt und vertieft werden.
Inhalte sind: Das Notebook kennenlernen, Einstellungen, Sicherheit, mit Windows arbeiten und Einstieg
ins Internet. Bringen Sie Ihr eigenes Laptop/Notebook mit Windows 10 mit und lernen Sie direkt an Ihrem Gerät. Dieser Kurs findet in einer Kleingruppe mit max. 6 Teilnehmer/innen statt.
Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A
2 Termine / 10 Ustd. / 58,50 €
POLITIK, GESELLSCHAFT,
UMWELT
Erste Schritte mit dem Laptop - Intensivkurs mit Windows 10
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MS OFFICE
Der sichere Umgang mit MS Office
501-164 / Hartmut Lübbe
Mi. 11.05.2016, 18:30 - 21:30 Uhr
Von Arbeitgebern wird oft der „sichere Umgang mit MS Office“ gefordert. Im Büroalltag müssen Sie
dann oft sog. ‚Vorlagen‘ für Word, Excel oder PowerPoint fertigen oder Dateien bearbeiten, die Sie von
Kollegen „geerbt“ haben. Es ist oft schwierig, damit zurecht kommen zu müssen. Wie können Sie vorhandene Vorlagen/Dateien für die eigenen Bedürfnisse abändern und optimieren? Hierauf erhalten Sie
im Kurs kompetente Antworten und Lösungen. Themen im Kurs:Word: Texteingabe und -gestaltung,
Tabulator, Tabelle, Seitenlayout, Bilder, Textfelder, Illustrationen Anpassen von Dokumenten/Vorlagen
Excel: Relative, absolute Bezüge, Formeln und Funktionen (Summe, Min, Max, Anzahl, Wenn), Sortieren,
Filtern, Fensterfixierung, Seitenlayout, Tabellenverknüpfung, Anpassen von Arbeitsmappen/Vorlagen
PowerPoint: Layoutvorlagen, Mastereinstellungen, Folien zusammenführen, Animationen, Anpassen
von Präsentationen/Vorlagen, Outlook: AutoSignaturen, Verteilerlisten, Verwalten des Posteingangs, Abwesenheitsassistent/Automatische Antworten, Termine/Kontakte
Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee
6 Termine / 24 Ustd. / 72,00 € / Der Kurs findet montags und mittwochs statt.
Office 2010 - Einstieg und Umstieg
501-165 / Thorsten Dieckmann
Fr. 04.03.2016, 18:00 - 21:00 Uhr
501-166 / Thorsten Dieckmann
Mi. 10.02.2016, 18:00 - 21:00 Uhr
Sie haben auf Ihrem Notebook die neue Office-Version 2010 installiert? In Ihrem Büro wird von Office
2003 auf Office 2010 umgestellt? Dann erhalten Sie in diesem Kurs einen Überblick über Office 2010 und
erlangen das „Rüstzeug“ für einen reibungslosen Umstieg zur neuen Office-Version. Das neue OfficePaket 2010 wird aller Voraussicht nach für einen längeren Zeitraum die gängige Standardsoftware von
Microsoft werden und bleiben. Lernen Sie die neue Benutzeroberfläche von Office 2010 mit Funktionsbereichen (sog.“Ribbons“) kennen und nutzen die zahlreichen neuen Programmfunktionen in WORD,
EXCEL, OUTLOOK, ONENOTE und POWERPOINT. Erfahrungen mit den Office-Programmen der Version
2003 sind hilfreich, aber nicht Voraussetzung.
Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee
6 Termine / 36 Ustd. / 162,00 € / Der Kurs findet an drei aufeinander folgenden Wochenenden freitags
von 18:00 bis 21:00Uhr und samstags von 10:00 bis 16:00 Uhr statt.
Sundern, Hauptschule, EDV-Raum, Berliner Str. 57
8 Termine / 32 Ustd. / 144,00 € / Der Kurs findet montags und mittwochs statt.
PC Workshop für Frauen
501-190 / Carmen Püttmann
Fr., 19.02.16, 18:00 So. 21.02.16, 13:00 Uhr
Mit Spass und Erfolg fit am PC werden! Dieses Mal widmen wir uns intensiv dem Programm Word und
kümmern uns um Formatierungen, Tabellen, Formulare und Serienbriefe. Außerdem schauen wir uns
an, wie man PDF Dateien erstellt, zusammenfügt und aufteilt. Dies ist nicht nur für Bewerbungen wichtig. Wir werden uns in Excel mit Diagrammen befassen und uns die wichtigsten Funktionen noch einmal
ansehen, um unser Wissen aufzufrischen und auszubauen. Außerdem gibt es nützliche Tipps zu beiden
Programmen, die Ihnen nicht nur im Büro den Alltag erleichtern werden. Darüber hinaus werfen wir
einen Blick in das Zusatzprogramm Publisher, mit dem man Visitenkarten, Einladungen und weitere interessante Dokumente erstellen kann.
Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee
3 Termine / 18 Ustd. / 141,00 € / 195,00 € im EZ / 175,00 € im DZ / Entgelt inklusive Verpflegung.
Word Workshop
501-192 / Carmen Püttmann
Sa. 23.04.2016, 10:00 - 17:00 Uhr
Was Sie schon immer über„Word“ wissen wollten..., z.B. warum fängt Word alle Zeilen mit großen Buchstaben
an, und wie ändert man das? Warum fängt der Computer manchmal einfach an zu nummerieren, obwohl ich
das gar nicht möchte? Warum ist zwischen den Zeilen immer so ein großer Abstand? Wie schreibt man einen
Brief, bei dem die Adresse sofort in das Fenster passt, und was muss ich noch zu Briefen wissen? Wie fügt man
eine Grafik ein, ohne dass diese mir den ganzen Text verschiebt? Wie erstellt man eine PDF Datei?
Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee
1 Termin / 8 Ustd. / 73,00 € / Entgelt inklusive Verpflegung.
EXCEL - BASISKURSE
Listen und Tabellen sind übersichtlich und nützlich, aber Excel kann viel mehr: Mit Excel können Sie nicht
nur Tabellen zusammenstellen und gestalten, sondern auch direkt durchrechnen lassen. Dazu bedarf es
einiger Grundkenntnisse, z.B. der wichtigsten Bedienungselemente, des Unterschieds zwischen relativen und absoluten Bezügen, der Eingabe einfacher Funktionen usw.. Dieser Kurs vermittelt Ihnen leichtverständlich diese und andere unverzichtbaren Grundkenntnisse.
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EXCEL
Excel - Tabellenkalkulation „Der perfekte Einstieg“
501-200 / Hartmut Lübbe
Mo. 11.01.2016, 18:00 - 20:15 Uhr
Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee
6 Termine / 18 Ustd. / 81,00 € / Der Kurs findet montags und mittwochs statt.
Excel 2010 Basiskurs
501-201 / Birgit Reinbott
Mi. 10.02.2016, 09:00 - 12:00 Uhr
Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A
5 Termine / 20 Ustd. / 90,00 € / Der Kurs findet montags und mittwochs statt.
Ein Kurs aus der Reihe„Lernen mit Muße“!
Excel 2010 Basiskurs
501-202 / Ralf Scheffer
Di. 16.02.2016, 18:00 - 21:00 Uhr
Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7
4 Termine / 16 Ustd. / 72,00 € / Der Kurs findet dienstags und donnerstags statt.
Excel 2010 Basiskurs
501-203 / Thomas Schüpstuhl
Mo. 04.04.2016, 18:00 - 21:00 Uhr
Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A
4 Termine / 16 Ustd. / 72,00 € / Der Kurs findet montags und mittwochs statt.
Excel 2016 - Basiskurs
501-205 / Ralf Scheffer
Mo. 06.06.2016, 18:00 - 21:00 Uhr
Sollten Sie noch keine 2016er Version haben, wird bei Bedarf auch auf ältere Versionen eingegangen.
Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7
4 Termine / 16 Ustd. / 72,00 € / Der Kurs findet montags und mittwochs statt.
Excel Workshop
501-293 / Carmen Püttmann
Sa. 21.05.2016, 10:00 - 17:00 Uhr
Ein Seminar für Anfänger/innen und Teilnehmer/innen mit Vorkenntnissen. Das Seminar vermittelt
Grundkenntnisse und Sicherheit im Umgang mit Excel: Programmeinstellungen, Grundrechenarten,
Formatierungen, Zellbezüge, gängige Formeln und Funktionen (SUMME; MITTELWERT; WENN; SVERWEISE u.a.), Diagramme, übersichtliches Drucken, Fehlerbehebung, Erstellen eines kleinen Excel Projekts.
Außerdem sind Fragen aus der Praxis willkommen.
Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee
1 Termin / 8 Ustd. / 73,00 € / Entgelt inklusive Verpflegung.
Excel Workshop - Aufbau
501-294 / Carmen Püttmann
Sa. 23.01.2016, 10:00 - 17:00 Uhr
Verschachtelte Funktionen, mehrere Funktionen in einer Formel. Nützliche Funktionen für das Büro
(WENN, UND, ODER, SVERWEIS, SUMMEWENN, ZÄHLENWENN uvm.), Pivot Tabellen, Datenverwaltung
in Excel incl. Datenbankfunktionen und Spezialfilter.
Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee
1 Termin / 8 Ustd. / 73,00 € / Entgelt inklusive Verpflegung.
Excel-Workshop: Arbeitszeiterfassung
501-302 / Thomas Schüpstuhl
Di. 31.05.2016, 18:00 - 21:00 Uhr
Do. 02.06.2016, 18:00 - 21:00 Uhr
Di. 07.06.2016, 18:00 - 21:00 Uhr
100
Daten mit Excel clever strukturieren. In diesem Workshop wird Ihnen gezeigt, wie Sie in Microsoft Excel eine Arbeitszeiterfassung mit Lohnkostenberechnung erstellen können. Besonders Kleinbetriebe
(Gastronomie-Bereich, Geschäfte) werden mit der erarbeiteten Anwendung eine ideale Vorlage/Lösung
erhalten. Als Beispiel für eine perfekte Datenorganisation in Excel werden hier mit möglichst wenig Aufwand viele Informationen ermittelt. Inhalt und verwendete Techniken: Listen, Bereichsnamen, (Layout-)
Tabellen, Pivot-Tabellen, Berechnete Felder (Formeln, Sverweis-Funktion, Kalenderwoche-Funktion),
Einsatz von bedingten Formatierungen, Arbeitszeiterfassung, Feiertagsberechnungen. Auf Fragen der
Teilnehmer/innen wird besonders eingegangen. Grundkenntnisse (Basiskurs) und ein sicherer Umgang
mit Excel sind zwingend erforderlich.
Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A
3 Termine / 12 Ustd. / 54,00 €
Excel-Workshop: Rechnungsformular
Sie sind selbständig, müssen Rechnungen schreiben und wissen nicht genau wie? Sie beherrschen von
Microsoft Excel lediglich Grundkenntnisse? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Sie! In diesem Workshop lernen Sie, was alles auf eine Rechnung gehört und wie Sie mit Hilfe von Excel ein Rechnungsformular
erstellen. Am Ende dieses Trainings wissen Sie nicht nur, worauf es bei der Rechnungsstellung ankommt,
sondern haben auch schon ein fertiges Formular, das Sie künftig für Ihre Rechnungen verwenden und an
Ihre Bedürfnisse anpassen können. Grundkenntnisse (Basiskurs) sind erforderlich.
Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A
2 Termine / 8 Ustd. / 36,00 €
501-303 / Thomas Schüpstuhl
Di. 02.02.2016, 18:00 - 21:00 Uhr
POLITIK, GESELLSCHAFT,
UMWELT
EXCEL / POWERPOINT
Für Teilnehmer/innen mit Excel-Vorkenntnissen bietet dieser Kurs die Möglichkeit, Kenntnisse aufzufrischen und viele neue Möglichkeiten kennen zu lernen, um die täglichen Aufgaben im Beruf und im
privaten Bereich mit Excel optimal zu bewältigen. Teilnehmer/innen können eigene Excel-Tabellen/Mappen mitbringen, um Lösungen für individuelle Probleme zu erhalten.
Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee
6 Termine / 18 Ustd. / 81,00 € / Der Kurs findet montags und mittwochs statt.
KULTUR,
GESTALTEN
Excel - Tabellenkalkulation - für Fortgeschrittene
501-304 / Hartmut Lübbe
Mi. 10.02.2016, 18:00 - 20:15 Uhr
In diesem Kurs werden spezielle Themen, wie z. B., Umgehen mit Mustervorlagen, verschachtelte Funktionen (WENN-UND, WENN-ODER), Rechnen mit Zeiten und Diagrammen vermittelt. Auf die Wünsche
der Teilnehmer/innen wird eingegangen. Grundkenntnisse (Basiskurs) sind zwingend erforderlich.
Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7
2 Termine / 8 Ustd. / 36,00 €
501-305 / Ralf Scheffer
Di. 08.03.2016, 18:00 - 21:00 Uhr
Do. 10.03.2016, 18:00 - 21:00 Uhr
GESUNDHEIT
Excel 2010 für Fortgeschrittene
501-306 / Ralf Scheffer
Di. 28.06.2016, 18:00 - 21:00 Uhr
Do. 30.06.2016, 18:00 - 21:00 Uhr
Prezi - Präsentieren mit Spaß
Mit Prezi sind die Zeiten langweiliger, textlastiger Präsentationen vorbei. Prezi erlaubt es Ihnen, auf eine
gänzlich andere Art Inhalte spannend zu präsentieren als herkömmliche Präsentationssoftware. Ausgehend von einer virtuell unbegrenzten Präsentationsfläche zoomen in Ihre Inhalte hinein um sie zu
vertiefen und zurück. Details können näher beleuchtet werden, ohne das große Ganze aus den Augen
zu verlieren. Bei Prezi handelt es sich um ein plattformunabhängiges, cloud-abhängiges Präsentationsprogramm. In diesem Schnupperkurs bekommen Sie einen Eindruck über die technischen Grundlagen
des Programms und beginnen Ihre erste Prezi zu planen und zu erstellen.
Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A
1 Termin / 4 Ustd. / 13,50 €
501-403 / Birgit Reinbott
Mi. 20.04.2016, 18:00 - 21:00 Uhr
BERUFLICHE
BILDUNG
In diesem Kurs werden spezielle Themen, wie z. B., Umgehen mit Mustervorlagen, verschachtelte Funktionen (WENN-UND, WENN-ODER), Rechnen mit Zeiten und Diagramme vermittelt. Auf die Wünsche der
Teilnehmer/innen wird eingegangen. Grundkenntnisse (Basiskurs) sind zwingend erforderlich. Sollten
Sie noch keine 2016er Version haben, wird bei Bedarf auch auf ältere Versionen eingegangen.
Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7
2 Termine / 8 Ustd. / 36,00 €
SPRACHEN, DEUTSCH
ALS FREMDSPRACHE
Excel 2016 für Fortgeschrittene
„Alle Zahlen sind grau“ - erst durch die optische Aufbereitung und Präsentation lassen sich Umsätze,
Ergebnisse und Verläufe anschaulich darstellen und Ware und Werbung erfolgreich vermitteln. Dieser
Kurs bietet einen schnellen und trotzdem intensiven Einstieg in die Präsentations-Software Microsoft
PowerPoint 2010
Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee
2 Termine / 8 Ustd. / 36,00 €
PowerPoint Workshop
Wer kennt das nicht? Da hält jemand einen Vortrag und lässt dabei eine perfekt animierte Präsentation
über den Beamer laufen. Schriften und Bilder laufen beweglich über den Bildschirm und tolle Effekte
501-461 / Hartmut Lübbe
Mo. 07.03.2016, 18:00 - 21:00 Uhr
Mo. 14.03.2016, 18:00 - 21:00 Uhr
X-TRA FÜR KINDER UND
JUGENDLICHE
PowerPoint - der leichte und erfolgreiche Einstieg
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WWW.VHS-ARNSBERG-SUNDERN.DE
TASTSCHREIBEN / DIGITALISIERUNG
501-492 / Carmen Püttmann
Sa. 02.04.2016, 10:00 bis 17.00 Uhr
untermalen das Ganze. Lernen Sie in diesem eintägigen Workshop die Grundlagen des Programms PowerPoint kennen: Das Erstellen von Präsentationen, Layout und Design von Folien, Grafiken einfügen
und bearbeiten, Schriften formatieren, Tabellen und Smart Arts sowie Organigramme und Diagramme
einfügen. Anschließend lernen Sie, wie man die ganze Präsentation durch ansprechende Effekte und
Animationen„aufpeppt“.
Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee
1 Termin / 8 Ustd. / 73,00 € / Entgelt inklusive Verpflegung.
10-Finger-Tastschreiben am PC
501-502 / Roswitha Janas
Mo. 01.02.2016, 17:30 - 19:00 Uhr
Mindestalter: 10 Jahre
Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7
10 Termine / 20 Ustd. / 105,00 € / Der Kurs findet montags und mittwochs statt.
501-505 / Ingo Lange
Do. 18.02.2016, 16:30 - 18:45 Uhr
Sundern, Hauptschule, EDV-Raum, Berliner Str. 57
5 Termine / 15 Ustd. / 82,50 €
501-506 / Roswitha Janas
Di. 05.04.2016, 17:30 - 19:00 Uhr
Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A
10 Termine / 20 Ustd. / 105,00 € / Der Kurs findet dienstags und donnerstags statt.
501-507 / Ingo Lange
Do. 07.04.2016, 16:30 - 18:45 Uhr
Sundern, Hauptschule, EDV-Raum, Berliner Str. 57
5 Termine / 15 Ustd. / 82,50 €
DIGITALE WELT UND INTERNETKOMPETENZ
Online-Banking ... aber sicher!
501-606 / Hartmut Lübbe
Mi. 13.04.2016, 18:00 - 21:00 Uhr
Es ist bequem, schnell, kostengünstig und - wenn man einige Dinge beachtet - auch sehr sicher und zuverlässig, seine Bankgeschäfte von zuhause am eigenen Computer zu erledigen. Was Sie beachten müssen, um
„Online-Banking“ sicher zu betreiben, erfahren Sie in diesem Kurs. Anhand eines Musterkontos (Ihre persönlichen Bankdaten werden nicht benötigt!!!) testen Sie, wie man Überweisungen durchführt, Kontoauszüge
ausdruckt, ein Wertpapierdepot verwaltet usw. - Computer-Grundkenntnisse sollten vorhanden sein.
Sundern, Hauptschule, EDV-Raum, Berliner Str. 57
1 Termin / 4 Ustd. / 18,00 €
501-607 / Hartmut Lübbe
Sa. 25.06.2016, 09:00 - 12:00 Uhr
Sundern, Hauptschule, EDV-Raum, Berliner Str. 57
1 Termin / 4 Ustd. / 18,00 €
Geschichten veröffentlichen mit E-Books
501-609 / Fabian Deitelhoff
Mo. 09.05.2016, 18:00 - 21:00 Uhr
Mi. 11.05.2016, 18:00 - 21:00 Uhr
Steht die nächste Revolution im Print-Markt an? E-Books (eBooks) sind nicht nur im Büchermarkt Zusehens auf dem Vormarsch. Sowohl für private als auch berufliche Zwecke ermöglichen es diese digitalen Bücher, Magazine, Zeitschriften und sonstige Publikationen fast beliebig große Bibliotheken überall
mit hin zu nehmen. Zudem bieten E-Books die Möglichkeit, eigene Geschichten und Erlebnisse, sowie
Wissen mit jedem zu teilen. Das offene Standardformat EPUB erlaubt es, mit einer Textverarbeitung wie
Word, einigen kostenfreien Zusatzprogrammen und etwas Knowhow, eigene Werke einem breiten Publikum zur Verfügung zu stellen. Und das nicht nur unentgeltlich. Vermehrt gibt es auch kommerziell erfolgreiche Werke von Privatpersonen auf dem E-Book Markt. Neben technischen und organisatorischen
Informationen, wie Texte für E-Books aufgebaut sein müssen, geht es hauptsächlich um das offene Format EPUB und die Zusatzprogramme, um aus einem Word-Dokument ein verkaufsfertiges E-Book zu
erstellen. Einschließlich Deckblatt, Inhaltsverzeichnis und Abbildungen.
Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7
2 Termine / 8 Ustd. / 36,00 €
eBay - Erfolgreich kaufen und verkaufen im Internet
501-620 / Hartmut Lübbe
Di. 05.04.2016, 18:00 - 21:00 Uhr
Mi. 06.04.2016, 18:00 - 21:00 Uhr
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Sie wollten eigentlich schon immer bei eBay etwas verkaufen oder kaufen? Haben aber Angst, etwas
falsch zu machen? In diesem Kurs erlernen Sie, worauf Sie beim Kaufen und Verkaufen unbedingt achten
müssen und wie man z.B. eventuelle „schwarze Schafe“ bei eBay erkennen kann, um nicht Opfer von
Fehlkäufen zu werden.
Sundern, Hauptschule, EDV-Raum, Berliner Str. 57
2 Termine / 8 Ustd. / 36,00 €
DIGITALISIERUNG
Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A
2 Termine / 8 Ustd. / 36,00 €
Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee
1 Termin / 8 Ustd. / 73,00 € / Entgelt inklusive Verpflegung.
501-665 / Stefan Nolte
Sa. 27.02.2016, 10:00 - 17:00 Uhr
501-666 / Birgit Reinbott
Di. 08.03.2016, 18:00-21:00 Uhr
Do. 10.03.2016, 18:00-21:00 Uhr
501-667 / Stefan Nolte
Sa. 30.04.16, 10:00 - 17:00 Uhr
KULTUR,
GESTALTEN
Mit dem Baukastensystem Jimdo erstellen Sie im Handumdrehen eine eigene Homepage - egal ob Sie
als Unternehmer Ihr Angebot im Internet präsentieren wollen, eine Vereinshomepage planen oder einfach Spaß daran haben, Ihr Hobby im Web zu präsentieren. Nach dem Kurs wissen Sie, wie Sie sich bei
Jimdo anmelden und einloggen, ein geeignetes Design wählen, beliebig viele Seiten anlegen, diese mit
Bildern, Texten und Videos ausstatten und unter einer Web-Adresse veröffentlichen. Voraussetzung: Zur
Anmeldung bei Jimdo benötigen Sie eine online abrufbare E-Mail-Adresse - mehr nicht. Eigene digitale
Medien können Sie gerne mitbringen.
Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee
1 Termin / 8 Ustd. / 73,00 € / Entgelt inklusive Verpflegung.
POLITIK, GESELLSCHAFT,
UMWELT
Jimdo - einfach schöne Webseiten
501-704 / Janis Zimmermann
Di. 31.05.2016, 18:00 - 21:00 Uhr
Do. 02.06.2016, 18:00 - 21:00 Uhr
Spätestens seit dem Web 2.0 genannten Trend, dass Benutzer eigene Inhalte zu Webseiten hinzufügen können, ist das Bloggen beliebt geworden. Ein Blog ist eine Webseite, die häufig im Stil und Sinne eines öffentlich einsehbaren Tagebuchs geführt wird. Dabei werden eine Vielzahl Themen abgedeckt; von modischem,
technisches bis zu kulinarischem ist alles vertreten. Das Ziel dieses Kurses ist eine Einführung in das Bloggen
mit WordPress. WordPress hat sich in den vergangenen zehn Jahren zu dem beliebtesten Blogsystem gewandelt und bietet zahlreiche Funktionen an. Es wird nicht nur das Für und Wieder eines eigenen Blogs erläutert,
sondern auch die Inbetriebnahme eines eigenen Blogs beschrieben. Letzteres sowohl für bereits existierende
Angebote, als auch für eigene Webseiten. Zusätzlich geht der Kurs darauf ein, wie Beiträge geschrieben und
verbreitet werden können. Abschließend werden die sogenannten Plug-Ins von WordPress eingeführt, mit
denen ein Standardblog um viele nützliche Funktionen erweitert werden kann. Für den Kurs werden rudimentäre Windows- und Internetkenntnisse vorausgesetzt. WordPress muss vorher nicht bekannt sein.
Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7
2 Termine / 8 Ustd. / 36,00 €
Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee
1 Termin / 8 Ustd. / 73,00 € / Entgelt inklusive Verpflegung.
SPRACHEN, DEUTSCH
ALS FREMDSPRACHE
WordPress & Bloggen
501-706 / Fabian Deitelhoff
Di. 01.03.2016, 18:00 - 21:00 Uhr
Do. 03.03.2016, 18:00 - 21:00 Uhr
501-707 / Fabian Deitelhoff
So. 17.04.2016, 10:00 bis 17:00 Uhr
BERUFLICHE
BILDUNG
Als Mitglied bei Facebook kann man sich mit Menschen in aller Welt vernetzen, alte Freunde wiederfinden und neue Freunde finden. Wie das funktioniert, und was Facebook noch an weiteren Möglichkeiten bietet, darum geht es in diesem Kurs. Wie kann ich meine Privatsphäre einstellen? Wie gründe ich eine
Gruppe? Was ist der Unterschied zwischen einer Gruppe und einer Seite? Wie poste ich Infos, wie füge ich
neue Freunde hinzu? Fragen wie diese werden praxisnah erörtert, indem die Teilnehmer/innen sich am PC
mit dem Netzwerk Facebook vertraut machen. Zielgruppe dieser Veranstaltung sind alle, die bei Facebook
mitmachen möchten. Insbesondere Eltern, die sich informieren möchten, was ihre Kinder am PC so treiben
und wie sie ihre Kinder schützen können. Bitte mitbringen: eigenes Smartphone, Zugangsdaten
Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7
2 Termine / 8 Ustd. / 36,00 €
GESUNDHEIT
Facebook- praktisch erklärt!
In EXCEL steht eine leistungsfähige Programmiersprache (VBA) zur Verfügung, die es gestattet, viele Abläufe
zu automatisieren. Dieser Einführungskurs befähigt Sie, eigene VBA-Programme zur Lösung von komplexen
EXCEL-Aufgaben zu erstellen. Alle Programmiertechniken werden mit vielen praktischen Beispielen geübt.
Es besteht die Möglichkeit, auf Ihre individuellen Problemstellungen einzugehen. Inhalte: Entwicklungsumgebung, Kontrollstrukturen, Unterprogramme und Funktionen, Umgang mit dem Objektmodell von EXCEL,
Makroaufzeichnung, Dateiverwaltung, Fehlerbehandlung, Testhilfen. Voraussetzung für die Teilnahme sind
Erfahrungen mit WINDOWS und EXCEL. Darüber hinaus sind Kenntnisse im Programmieren von Vorteil, aber
nicht Bedingung. Im Kurs wird Excel 2010 verwendet. Das Seminar ist als Bildungsurlaub anerkannt.
Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee
5 Termine / 42 Ustd. / 461,00 € / 569,00 € im EZ / 529,00 € im DZ / Entgelt inklusive Verpflegung.
501-801 / Dr. Dieter Klemke
Mo. 25.04.16, 14:00 Fr. 29.04.16, 14:30 Uhr
X-TRA FÜR KINDER UND
JUGENDLICHE
Programmierung mit Excel - Visual Basic for Applications (VBA)
103
WWW.VHS-ARNSBERG-SUNDERN.DE
PORGAMMIERUNG / LEGO
Einstieg in die Programmierung mit Java
501-803 / Fabian Deitelhoff
Mo. 25.04.2016, 18:00 - 21:00 Uhr
Mi. 27.04.2016, 18:00 - 21:00 Uhr
Fr. 29.04.2016, 18:00 - 21:00 Uhr
501-804 / Fabian Deitelhoff
Sa. 09.01.2016, 09:00 - 16:00 Uhr
Java ist nicht nur eine Insel, sondern auch eine der bekanntesten Programmiersprachen der Welt. Es
lassen sich damit vielfältige Anwendungen für alle Arten von Betriebssystemen erstellen, da sich Java
plattformübergreifend einsetzen lässt. In diesem Einführungskurs werden die Grundzüge der Programmierung vermittelt und grundlegende Elemente von Java mit praktischen Beispielen eingeführt, so
dass nach der Veranstaltung kleine Anwendungen mit Java entwickelt werden können. Aufgrund des
Umfangs der Programmiersprache Java wird die objektorientierte Programmierung nur am Rande behandelt. Zu den Kursthemen gehören: Programmieren; was ist das überhaupt? Primitive Datentypen,
Variablen und Zuweisungen, Ausdrücke und arithmetische Operatoren, Mathematische Berechnungen,
Eingabe und Ausgabe, Die if-Anweisung, Boolesche Ausdrücke, Was ist eine Klasse? Schleifen und die
while-Anweisung: Zählschleifen, Überwachungsgesteuerte Schleifen, Ergebnisgesteuerte Schleifen.
Gute Computerkenntnisse (MS Windows) sollten vorhanden sein.
Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A
3 Termine / 12 Ustd. / 54,00 €
LEGO Mindstorms EV3 - 1. Schritte
Lego Mindstorms EV3 ist das aktuelle System der Roboterentwicklung im Lego-Universum. Den Teilnehmenden sollen die technischen Details des Mindstorms EV3 näher gebracht werden. Dazu gehört die
Funktionsweise der Bausteine und wie diese eingesetzt werden können. Auch auf Einschränkungen, beispielsweise beim Farbsensor, geht der Kurs ein. Der Schwerpunkt liegt in der Vermittlung von Wissen zum
Zusammenspiel von Hard- und Software und dem logischen Verständnis und Denken. Zur Entwicklung
von eigenen Anwendungen ist es erforderlich, die gegebenen Bausteine in logisch sinnvoller Weise miteinander zu kombinieren. Des Weiteren muss, über die von Lego zur Verfügung gestellte Software, ein Ablauf
erdacht und selbstständig implementiert werden, damit die Bausteine sinnvoll zusammenarbeiten. Dazu
ist viel Vorstellungskraft, Planungsvermögen, Improvisation und logisches Denken erforderlich. Das schult
sowohl Jugendliche als auch Erwachsene in diesen genannten Disziplinen und vermittelt - spielerisch und
mit viel Spaß - die Grundzüge der Programmierung und der Entwicklung von Hard- und Softwaresystemen. An diesem Kurs können Kinder ab 10 J. in Begleitung eines Erwachsenen teilnehmen. Bitte mitbringen: falls vorhanden, Lego Mindstorms EV3 und Laptop mit der entsprechenden Software.
Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7
1 Termin / 8 Ustd. / 36,00 €
LEGO Mindstorms EV3 - Für Eltern und Kinder ab 10 Jahre
501-805 / Fabian Deitelhoff
So. 31.01.2016, 10:00 bis 17:00 Uhr
LEGO Mindstorms EV3 ist das aktuelle System der Roboterentwicklung im LEGO-Universum. Damit wird
nicht nur Kindern und Jugendlichen die Welt der Programmierung und des logischen Denkens näher gebracht, sondern auch Erwachsenen. Den Teilnehmern und Teilnehmerinnen sollen die technischen Details
des Mindstorms EV3 näher gebracht werden. Dazu gehört die Funktionsweise der Bausteine und wie diese eingesetzt werden können. Der Schwerpunkt liegt in der Vermittlung von Wissen zum Zusammenspiel
von Hard- und Software und dem logischen Verständnis und Denken. Zur Entwicklung von eigenen Anwendungen ist es erforderlich, die gegebenen Bausteine in logisch sinnvoller Weise miteinander zu kombinieren. Des Weiteren muss, über die von Lego zur Verfügung gestellte Software, ein Ablauf erdacht und
selbstständig implementiert werden, damit die Bausteine sinnvoll zusammenarbeiten. Das schult sowohl
Jugendliche als auch Erwachsene in diesen genannten Disziplinen und vermittelt - spielerisch und mit
viel Spaß - die Grundzüge der Programmierung und der Entwicklung von Hard- und Softwaresystemen.
Leihroboter werden für das Seminar zur Verfügung gestellt. Das Entgelt für die Kinder beträgt 53,50 €.
Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee
1 Termin / 8 Ustd. / 58,00 € / Entgelt inklusive Verpflegung.
Programmieren lernen mit AntMe
104
501-806 / Fabian Deitelhoff
So. 28.02.2016, 10:00 17:00 Uhr
Ein Seminar für Eltern und Kinder ab 12 Jahre. AntMe! Ist ein spannendes Spiel mit dem Kinder/Jungendliche als auch Erwachsene ganz einfach und mit viel Spaß lernen, wie objektorientierte Programmierung
funktioniert. Mit Hilfe von echtem, professionellem Programm-Code wird ein großes Ameisenvolk gesteuert, um den kleinen Ameisen dabei zu helfen, viele Herausforderungen zu meistern: Zucker und Äpfel sammeln, den eigenen Ameisenbau verteidigen und sich gegen die Feinde der Ameisen - den Wanzen - zu behaupten. In dem Seminar sollen Kindern und Erwachsenen die Welt der Programmierung und
Softwareentwicklung näher gebracht werden. Neben logischem Denken und Fähigkeiten zur Analyse
sowie Bewältigung von komplexen Problemen hat dieser Ansatz den Vorteil, dass die Programmiersprache C# zum Einsatz kommt. C# ist eine anerkannte und häufig eingesetzte Programmiersprache in der
Industrie und keine extra gestaltete Sprache für diesen Einsatzzweck.
Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee
1 Termin / 0 Ustd. / 58,00 € / Entgelt inklusive Verpflegung.
IPHONE / SMARTPHONE
Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A
2 Termine / 8 Ustd. / 36,00 €
501-903 / Stephan Krick
Mo. 18.01.2016, 18:00-21:00 Uhr
Mi. 20.01.2016, 18:00-21:00 Uhr
501-904 / Stephan Krick
Mo. 07.03.2016, 18:00-21:00 Uhr
Mi. 09.03.2016, 18:00-21:00 Uhr
KULTUR,
GESTALTEN
Das Seminar beinhaltet das Kennenlernen ab iPad 4/air oder iPhone 5 (bzw. höher, z.B. iPhone 6) von
Grund auf. Die ersten Schritte bei der Benutzung des iPad oder iPhone werden dem Anwender näher gebracht und anhand von Praxisbeispielen geübt. Dazu gehört das Laden und Nutzen von Apps, wie auch
das Beenden derselben. Das Erstellen von weiteren Home-Bildschirmen sowie von Ordnern wird geübt
und erklärt. Seminarinhalte sind u. a.: allgemeine Einstellungen und Konfiguration, Kalender, Kontakte,
Notizen, Karten, Touchscreen-Funktionen und Cut & Paste, E-Mail Konten einrichten, Synchronisieren
mit Mac und Windows, Fotos, Musik und Filme, Karten und Routenplanung, Drahtlos im Internet Surfen
(WLAN), welche Apps sind wirklich sinnvoll? EDV-Grundkenntnisse sind sinnvoll. Bitte mitbringen: iPhone / iPad (ab iPad 4/air oder iPhone 5/6)
Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7
2 Termine / 8 Ustd. / 36,00 €
POLITIK, GESELLSCHAFT,
UMWELT
iPhone & Co.
iTunes & iCloud von A-Z
iTunes ist ein kostenloses Programm für Mac und PC, mit dem digitale Musik und Videos auf dem Computer verwaltet und abgespielt werden. Aber es kann noch viel mehr. Dieser Kurs zeigt, wie das iTunesFenster aufgebaut ist, wie das Synchronisieren der Medien zwischen Windows Computer und iPhone
5/6, iPad 4/air geht, was die Mediathek alles kann, wie Wiedergabelisten erstellt werden und was mit
iTunes Store möglich ist. Mit iCloud ist es möglich, Daten auf Apple-Geräten und Windows-Rechnern
synchron zu halten. Neben Mails, Kontakten und Kalendereinträgen, werden Fotos (mit dem Dienst
„Fotostream“), geladene Bücher oder Musik und erstellte oder veränderte Dokumente (mit dem Dienst
„Dokumente in der Cloud“) automatisch in die iCloud hochgeladen und mit allen Geräten des Besitzers
synchronisiert, soweit er das wünscht. Bitte mitbringen: iPhone / iPad (ab iPad 4/air oder iPhone 5/6)
Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A
2 Termine / 8 Ustd. / 36,00 €
501-906 / Stephan Krick
Mo. 30.05.2016, 18:00 - 21:00 Uhr
Mi. 01.06.2016, 18:00 - 21:00 Uhr
iPad & iPhone: Fotografieren mit der eingebauten Kamera
Mit iPad & iPhone können Sie Standfotos und Videos aufnehmen. Dabei haben Sie gleich zwei Kameras
zur Verfügung. Es werden mehrere Foto - und Videomodi für Standbilder, quadratische Fotos, Panoramafotos und Videos unterstützt. Die aufgenommenen Fotos können z. B. weiterbearbeitet und individuell
gestaltet, einem Kontakt zugewiesen oder in einer Diashow angezeigt werden. Neugierig geworden?
Besuchen Sie unseren Kurs - wir weisen Sie in die Nutzung der Kamera ein. Bitte mitbringen: iPhone /
iPad (ab iPad 4/air oder iPhone 5/6)
Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7
1 Termin / 4 Ustd. / 18,00 €
501-907 / Stephan Krick
Di. 05.04.2016, 18:00 - 21:00 Uhr
SPRACHEN, DEUTSCH
ALS FREMDSPRACHE
501-905 / Stephan Krick
Mo. 25.01.2016, 18:00 - 21:00 Uhr
Mi. 27.01.2016, 18:00 - 21:00 Uhr
BERUFLICHE
BILDUNG
Nach dem absolvierten Kennenlernkurs iPhone & Co können sich die Teilnehmer/innen zu diesem Workshop anmelden. Behandelt werden tiefergehende Funktionen Ihres iPhones / iPads. Auf Wünsche der
Teilnehmer/innen wird eingegangen. Bitte mitbringen: iPhone / iPad (ab iPad 4/air oder iPhone 5/6)
Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7
2 Termine / 8 Ustd. / 36,00 €
GESUNDHEIT
iPhone & Co. - Workshop
Lernen Sie Ihr Smartphone / Tablet mit einem Android- Betriebssystem von Grund auf kennen. Nutzen
Sie Ihren Begleiter mit Hilfe von „Apps“ z.B. als SMS und Mail-Zentrale, als Kalender und vergessen nie
wieder einen Geburtstag, als Telefonbuch, als Navigationsgerät im Auto oder auf der Wanderung, als
Kamera, Camcorder oder Diktiergerät, als Einkaufszettel, als Barcodescanner und Preisfinder, als mobiles
Büro und vieles mehr. Bitte mitbringen: Smartphone / Tablet mit dem Android- Betriebssystem. Achtung: dies ist kein iPhone-Kurs!
Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A
2 Termine / 8 Ustd. / 36,00 €
Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee
1 Termin / 8 Ustd. / 75,00 € / Entgelt inklusive Verpflegung.
501-912 / Thorsten Dieckmann
Do. 07.01.2016, 18:00 - 21:00 Uhr
Mi. 13.01.2016, 18:00 - 21:00 Uhr
501-913 / Thorsten Dieckmann
So. 17.01.2016, 10:00 - 17:00 Uhr
X-TRA FÜR KINDER UND
JUGENDLICHE
Das Android Smartphone / Tablet - Die ersten Schritte
105
WWW.VHS-ARNSBERG-SUNDERN.DE
X-TRA
501-914 / Thorsten Dieckmann
Mo. 11.01.2016, 18:00 - 21:00 Uhr
Do. 14.01.2016, 18:00 - 21:00 Uhr
Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz
2 Termine / 8 Ustd. / 36,00 €
501-915 / Thorsten Dieckmann
Mo. 04.04.2016, 18:00 - 21:00 Uhr
Mi. 06.04.2016, 18:00 - 21:00 Uhr
Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz
2 Termine / 8 Ustd. / 36,00 €
501-916 / Thorsten Dieckmann
Mo. 25.04.2016 18:00 - 21:00 Uhr
Do. 28.04.2016, 18:00 - 21:00 Uhr
Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7
2 Termine / 8 Ustd. / 36,00 €
Das Android Smartphone / Tablet - Workshop
501-917 / Thorsten Dieckmann
Di. 19.01.2015, 18:00 - 21:00 Uhr
Do. 21.01.2015, 18:00 - 21:00 Uhr
Nach dem absolvierten Erste Schritte-Kurs können sich die Teilnehmer/innen zu diesem Workshop anmelden. Vorgestellt und ausprobiert werden weitere Möglichkeiten Ihres Smartphones / Tablets. Auf
Wünsche der Teilnehmer/innen wird eingegangen. Bitte mitbringen: Smartphone / Tablet mit dem Android- Betriebssystem. Achtung: dies ist kein iPhone-Kurs!
Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A
2 Termine / 8 Ustd. / 36,00 €
501-918 / Thorsten Dieckmann
Mo. 01.02.2016, 18:00 - 21:00 Uhr
Do. 04.02.2016, 18:00 - 21:00 Uhr
Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz
2 Termine / 8 Ustd. / 36,00 €
501-919 / Thorsten Dieckmann
Mo. 11.04.2016, 18:00 - 21:00 Uhr
Mi. 13.04.2016, 18:00 - 21:00 Uhr
Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz
2 Termine / 8 Ustd. / 36,00 €
X-TRA FÜR KINDER UND JUGENDLICHE
Ein Angebot für Kinder und Jugendliche in Arnsberg und Sundern
Die Veranstaltungen finden teilweise in Kooperation mit dem Jugendbüro und dem Kulturbüro der Stadt Sundern statt.
Konzentrationstraining für Kinder 3. und 4. Klasse
106-060 / Ingrid Werthschulte
Mo. 25.01.2016, 15:00 - 16:30 Uhr
Der Kurs richtet sich an Kinder, welche sich leicht ablenken lassen und Schwierigkeiten bei der Erledigung
der Hausaufgaben haben. An sechs Nachmittagen wird spielerisch ein Arbeitsstil nach dem Marburger
Konzentrationstraining eingeübt. Die Wahrnehmung wird trainiert, positive Erlebnisse geschaffen und
durch Lob verstärkt. Die Stärkung des Selbstbewusstseins ist ein wesentlicher Bestandteil des Trainings,
da Kinder mit Konzentrationsschwierigkeiten immer wieder Misserfolge erleben. Auf das Zusammenspiel zwischen Eltern und Kindern wird in diesem Kurs ebenfalls der Fokus gelegt. Der Kurs beinhaltet
einen Elternabend, der am 09.02.16 von 20:00 - 21:30 Uhr in der vhs Sundern stattfindet.
Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz
8 Termine / 16 Ustd. / 56,00 € / für Kinder der 1. und 2. Klasse.
106-061 / Ingrid Werthschulte
Do. 28.01.2016, 15:00 - 16:30 Uhr
Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz
8 Termine / 16 Ustd. / 56,00 € / für Kinder der 3. und 4. Klasse.
Konzentrationstraining für Kinder 1. und 2. Klasse
106-062 / Ingrid Werthschulte
Mo. 18.04.2016, 15:00 - 16:30 Uhr
Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz
8 Termine / 16 Ustd. / 56,00 € / für Kinder der 1. und 2. Klasse.
106-063 / Ingrid Werthschulte
Do. 21.04.2016, 15:00 - 16:30 Uhr
Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz
8 Termine / 16 Ustd. / 56,00 € / für Kinder der 3. und 4. Klasse.
Schattentheater (ab 10 Jahre)
106
Was passiert, wenn ganz normale Objekte plötzlich in einem anderen Licht beleuchtet werden? In dem
2 tägigen Workshop wollen wir mit Mitteln des Schatten- und Objekttheaters untersuchen, wie sich die
alltäglichen Dinge um uns herum in etwas anderes verwandeln können. Der Staubwedel wird zum Rotkäppchen, der Gartenschlauch zur Wendeltreppe und die Wasserflasche zur Rakete. Schatten und Licht
HAT GOTT SICH BEIM
U R K NA L L
DIE OHREN ZUGEHALTEN?
WWW.VHS-ARNSBERG-SUNDERN.DE
ANGEBOTE FÜR KINDER UND JUGENDLICHE
201-060 / Maik Evers
Mo. 23.05.2016, 16:00 - 19:00 Uhr
helfen uns dabei, ganz neue Welten entstehen zu lassen, Szenen zu spielen, und am Ende vielleicht sogar
eine Geschichte zu erzählen. Der Phantasie sind keine Grenzen gesetzt. Am Ende des Workshops kann
eine Abschlusspräsentation in Form einer kleinen Aufführung stehen.
Sundern, Stadtgalerie, Lockweg 3
2 Termine / 6 Ustd. / 10,00 €
Acryl - Indische Elefanten
205-261 / Anja Neuendorf
Di. 23.02.2016, 16:00 - 18:15 Uhr
Auf einem Keilrahmen gestalten wir mit Acrylfarben, buntem Collagepapier und Schablonen einen indischen Elefanten. Zum guten Schluss wird er mit Glitter und Glitzersteinchen prächtig verziert. Bitte
mitbringen: Malkittel oder alte Kleidung.
Kunstraum Hauptschule Sundern
1 Termin / 3 Ustd. / 10,00 € / Zusätzliche Materialkosten: 6,00 Euro bei der Dozentin zu bezahlen.
Acryl - Heute wird gedruckt: Bunte Stadt
205-262 / Anja Neuendorf
Do. 14.04.2016, 16:00 - 18:15 Uhr
Aus Leichtschaum stellen wir unsere Druckplatte her und ritzen mit einem Bleistift phantasievolle Häuser und Gebäude ein. Gedruckt werden sie auf bunte Pappe, die wir zuvor mit Acrylfarben gestalten.
Anschließend werden eure Häuser noch auf den gemalten Nachthimmel geklebt, und fertig ist eure
selbst entworfene Stadt. Mitzubringen: Malkittel oder alte Kleidung.
Kunstraum Hauptschule Sundern
1 Termin / 3 Ustd. / 10,00 € / Zusätzliche Materialkosten: 5,00 Euro bei der Dozentin zu bezahlen.
Acryl - Ein leuchtender Schmetterling mit Lichterkette
205-263 / Anja Neuendorf
Mo. 23.05.2016, 16:00 - 18:15 Uhr
Einen fröhlich bunten Schmetterling malen wir mit Acrylfarben auf einen Keilrahmen. Mit deinen Lieblingsfarben und einer Lichterkette bringen wir seine Flügel zum Strahlen. Mitzubringen: Malkittel oder
alte Kleidung.
Kunstraum Hauptschule Sundern
1 Termin / 3 Ustd. / 10,00 € / Zusätzliche Materialkosten: 8,00 Euro bei der Dozentin zu bezahlen.
Gitarrenkurs für Kinder ab 8 Jahren, Anfänger/innen - Stufe 1
208-001 / Birgitta Babilon
Mi. 27.01.2016, 16:00 - 17:00 Uhr
Die Grundlagen des Gitarrenspiels, wie Greifen, Anschlagen, Noten- und Rhythmuskenntnisse, werden
schrittweise erlernt. Neben der Lust am Spielen schöner Melodien und Liedbegleitungen zum Mitsingen wird auch die Bereitschaft zum eigenständigen, häuslichen Üben vorausgesetzt. Notenkenntnisse
sind nicht erforderlich. Kosten für Schulungsmaterial in Höhe von 6,50 € sind direkt an die Dozentin zum
Unterrichtsbeginn zu entrichten. Bitte mitbringen: Gitarre. Instrumente (in begrenzter Anzahl) können
gegen eine geringe Gebühr ausgeliehen werden. Bitte vorher anfragen unter Tel.: 02932 32515.
Hüsten, Begegnungszentrum, R. 2
15 Termine / 15 Ustd. / 66,50 € / Wenn die Gruppenstärke von 10 Teilnehmer/innen nicht erreicht wird,
wird das Entgelt entsprechend umgerechnet.
Nähen für Jugendliche (12-18 Jahre)
214-062 / Kornelia Friebe
Mi. 10.02.16, 17:30-19:00 Uhr,
Sa. 13.02.16, 10:00-13:00 Uhr
Der Schnupperkurs richtet sich an alle Jugendliche, die sich im Nähen einmal ausprobieren möchten.
In kleiner Gruppe machen wir euch mit der Nähmaschine vertraut und zeigen euch die wichtigsten
Sticharten.
Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz
2 Termine / 6 Ustd. / 18,60 €
Turnen für Kinder von 4 - 6 Jahren
302-302 / Daniela Scheleg /
Eileen Scheleg
Do. 21.01.2016, 16:00 - 17:00 Uhr
108
Die Kinder sind eine Stunde in Bewegung und lernen viele Lauf-, Fang- und Ballspiele, Koordinationsübungen sowie Turnübungen kennen. Gestärkt werden Ausdauer und Persönlichkeit. Bitte mitbringen:
Turnschuhe, Sportsachen, Getränk.
Neheim, Hauptschule Binnerfeld
14 Termine / 14 Ustd. / 54,60 €
Schwimmvorbereitungskurs für Kinder (ab 3 1/2 bis 5 Jahren )
In dem Schwimmvorbereitungskurs wird die Wasserbewegungssicherheit der jungen Schwimmschüler/innen weiter gefestigt und die Einzelbewegungen des Brustschwimmens (Brustarmzug und Brustbeinschlag) vermittelt. Am ersten Kurstermin bitte 15 Min. früher erscheinen. Der Eintritt in Höhe von
21,00 € ist am ersten Kurstag zu entrichten.
Sundern, Hallenbad
10 Termine / 10 Ustd. / 30,00 € / Der Kurs findet montags von 17.15 -18.00 Uhr und donnerstags von
18.00 - 18.45 Uhr statt. / Die Wassertemperatur beträgt 32 Grad.
302-571 / Andreas Lux /
Carolin Bronheim (TuS Sundern)
Do. 28.01.2016, 17:15 - 18:00 Uhr
POLITIK, GESELLSCHAFT,
UMWELT
ANGEBOTE FÜR KINDER UND JUGENDLICHE
Hachen, Schwimmbad
14 Termine / 14 Ustd. / 62,20 € / Der Kurs findet dienstags und freitags statt.
302-572 / Klaus-Dieter Tillmann /
Marcus Knappstein
Di. 02.02.2016, 17:30 - 18:15 Uhr
Hachen, Schwimmbad
14 Termine / 14 Ustd. / 62,20 € / Der Kurs findet dienstags und freitags statt.
302-573 / Klaus-Dieter Tillmann /
Marcus Knappstein
Di. 02.02.2016, 18:15 - 19:00 Uhr
Hachen, Schwimmbad
15 Termine / 15 Ustd. / 65,50 € / Der Kurs findet dienstags und freitags statt.
302-574 / Klaus-Dieter Tillmann /
Marcus Knappstein
Di. 26.04.2016, 17:30 - 18:15 Uhr
Hachen, Schwimmbad
15 Termine / 15 Ustd. / 65,50 € / Der Kurs findet dienstags und freitags statt.
302-575 / Klaus-Dieter Tillmann /
Marcus Knappstein
Di. 26.04.2016, 18:15 - 19:00 Uhr
GESUNDHEIT
Der Eintrittspreis für das Hallenbad ist im Kursentgelt enthalten.
KULTUR,
GESTALTEN
Schwimmen für Kinder ab dem 5. Lebensjahr
Zumba kombiniert Aerobic-Elemente mit verschiedenen Tanzstilen, macht Spaß und bringt eine Menge
Power. Bei lateinamerikanischen Rhythmen feiern wir gemeinsam den Spaß an der Bewegung und folgen kreativen Bewegungen.
Sundern, Outdoorzentrum Sorpesee
6 Termine / 8 Ustd. / 15,00 €
302-576 / Mosaik
Mo. 18.01.2016, 16:30 - 17:30 Uhr
Kids on Bike ab 10 Jahre
Wir bringen den Jungs & Mädels ohne Leistungsdruck die Faszination Mountainbike näher.
Sundern, Outdoorzentrum Sorpesee
2 Termine / 10 Ustd. / 12,00 €
302-577 / Mosaik
Sa. 23.04.2016, 14:00 - 18:00 Uhr
SPRACHEN, DEUTSCH
ALS FREMDSPRACHE
Zumba 4 Kids (ab 8 Jahre)
Spielerisches Training von Vokabeln, Grammatik und Konversation. Vorbereitung auf die weiterführenden Schulen
Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A
10 Termine / 10 Ustd. / 44,00 €
406-004 / Claudia Krause
Fr. 22.01.2016, 16:00 - 17:00 Uhr
BERUFLICHE
BILDUNG
Englisch im 4. Schuljahr
Kursstufe A 1. Dieser Ferienkurs Englisch ist für Schülerinnen und Schüler im siebten / achten Schuljahr
vorgesehen, die in den Ferien fünf Tagen in kompakter Form Wortschatz und Grammatik wiederholen
und trainieren wollen. Besonderer Wert wird auf die mündliche Kommunikation gelegt.
Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A
5 Termine / 20 Ustd. / 80,00 €
406-101 / Karolin Kaiser
Mo. 21.03.2016, 09:30 - 12:30 Uhr
English Summer Camp (5. und 6. Schuljahr)
Spielerisches Training von Vokabeln, Grammatik und Konversation.
Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz
5 Termine / 15 Ustd. / 49,50 € / Der Kurs findet montags bis freitags statt.
406-160 / Ingeborg Blom
Mo. 15.08.2016, 09:30 - 12:00 Uhr
X-TRA FÜR KINDER UND
JUGENDLICHE
Englisch - Ferienkurs 7./8. Schuljahr
109
WWW.VHS-ARNSBERG-SUNDERN.DE
ANGEBOTE FÜR KINDER UND JUGENDLICHE
Englisch Auffrischung (7. und 8. Schuljahr)
406-162 / Fritz Engels
Mo. 15.08.2016, 09:30 - 12:00 Uhr
Lernen kann und soll Spaß machen sowie motivieren! Das ist die Basis, auf der diese Ferienprogramm aufbaut. In den Ferien sind Schüler frei von Schulstress und können sich daher besser auf die Nachhilfe konzentrieren. Noten werden nicht vergeben. Spielerisches Training von Vokabeln, Grammatik und Konversation.
Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz
5 Termine / 15 Ustd. / 49,50 € / Der Kurs findet montags bis freitags statt.
Arabisch lesen und schreiben für Kinder mit arabischen Muttersprachkenntnissen
425-020 / Nour Belal
Termin steht noch nicht fest.
Bitte fragen Sie uns!
Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A
6 Termine / 16 Ustd. / 19,20 €
Wie verhindere ich Prüfungsangst? Workshop
500-069 / Elisabeth Frohwein
Sa. 12.03.2016, 09:00 - 13:00 Uhr
Trockener Mund, feuchte Hände, Schwitzen, Konzentrationsstörungen oder Black Out, kennen Sie das?
Jede Prüfung stellt eine extreme Leistungsanforderung dar. Der Prüfling muss punktgenau die Bestleistung im Hinblick auf Konzentration, Denk- und Merkfähigkeit sowie körperliche und geistige Leistungsfähigkeit erbringen. Diese Leistungsanforderung stellt im Körper einen massiven Stressreiz dar. Ihr
erlernt effektive Lernstrategien kennen, die Euch eine bessere Konzentration, eine verbesserte Merkfähigkeit und ein schnelleres Lernen ermöglichen. Außerdem erlernt Ihr Techniken, die stressreduzierend,
motivierend, angstlösend, abspannend und konzentrationssteigernd wirken.
Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz
1 Termin / 5 Ustd. / 15,00 € / Eine Anmeldung ist erforderlich. So können wir Sie bei Änderungen informieren.
10-Finger-Tastschreiben am PC (ab 10 Jahre)
501-502 / Roswitha Janas
Mo. 01.02.2016, 17:30 - 19:00 Uhr
Auch der beste PC führt nicht daran vorbei: Texte im beruflichen, schulischen und privaten Bereich müssen immer noch über die Tastatur eingegeben werden. Das berüchtigte 2-Finger-Suchsystem kostet
Zeit, produziert Fehler und lähmt die Schaffensfreude. In diesem Kurs wird der Umgang mit der Tastatur
erklärt und vor allem die Griffsicherheit trainiert. Sie hilft, Texte richtig und schnell einzugeben. Dieser
Kurs ist auch für Kinder geeignet.Dem Kurs liegt ein Lehrbuch zugrunde, das im Kursentgelt enthalten ist.
Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7
10 Termine / 20 Ustd. / 105,00 € / Der Kurs findet montags und mittwochs statt.
501-505 / Ingo Lange
Do. 18.02.2016, 16:30 - 18:45 Uhr
Sundern, Hauptschule, EDV-Raum, Berliner Str. 57
5 Termine / 15 Ustd. / 82,50 €
501-506 / Roswitha Janas
Di. 05.04.2016, 17:30 - 19:00 Uhr
Neheim, Möhnepark, Werler Str. 2 A
10 Termine / 20 Ustd. / 105,00 € / Der Kurs findet dienstags und donnerstags statt.
501-507 / Ingo Lange
Do. 07.04.2016, 16:30 - 18:45 Uhr
Sundern, Hauptschule, EDV-Raum, Berliner Str. 57
5 Termine / 15 Ustd. / 82,50 €
LEGO Mindstorms EV3 - 1. Schritte
501-804 / Fabian Deitelhoff
Sa. 09.01.2016, 09:00 - 16:00 Uhr
Siehe Kursberschreibung 501-804 (siehe Seite 104)
Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7
1 Termin / 8 Ustd. / 36,00 €
Ermäßigungen
Falls Sie in Besitz einer Familienkarte der Städte Arnsberg oder Sundern
sind, wird das Entgelt für die Teilnahme von Kindern an Kinderkursen der
VHS Arnsberg/Sundern um 20% ermäßigt. Inhaber einer Ehrenamtskarte
der beiden genannten Städte erhalten ebenfalls eine 20%ige Ermäßigung.
Ermäßigungen werden nur auf das Kursentgelt, nicht aber auf Umlagen
und Materialkosten gewährt. Ermäßigungen aus sozialen Gründen sind in
Einzelfällen möglich. Sprechen Sie uns bitte an.
110
Rappen mit Schlakks (ab 12 Jahre)
Ihr liebt Rap und er begleitet euch täglich?
Und eigentlich juckt es euch in den Fingern,
auch selbst mal loszulegen und Texte zu schreiben? Zeit mal aktiv zu werden!
Schlakks alias Frederik Schreiber, Rapper aus
Dortmund, Sa, 05.03.16, 10,00 €, Jugendcafé
Gammon
ZOOM Erlebniswelten (ab 11 Jahre)
Vom Streichelzoo über tolle Spielplätze bis
hin zu den Tierwelten aus Alaska, Asien und
Afrika haben die Zoom-Erlebniswelten viel
zu bieten, ein Zoo der ganz besonderen Art.
Jugendbüro, Mo, 21.03.16 (Osterferien), 12,00 €,
Abfahrt Rathausplatz Sundern
Kids on Bike (ab 10 Jahre)
Wir bringen den Jungs & Mädels ohne
Leistungsdruck die Faszination Mountainbike näher.
MOSAIK, Sa, 16.04.16, So, 17.04.16, jeweils
14:00-18:00 Uhr, 12,00 €, Outddor-Zentrum
Sorpeseee
Holzdrucke selber machen (ab 8 Jahre)
Mit Hilfe von Holz, einem Messer, Farbe und
Pappe entstehen tolle gedruckte Bilder.
Anne Knapstein, Do, 21.04.16 und Do, 28.04.16,
16:00-18:00 Uhr, Kreativwerkstatt Stadtgalerie
Intuitives Bogenschießen – Schnupperkurs für Anfänger (ab 10 Jahre)
Ihr möchtet gern erste Erfahrungen im
Bogenschießen sammeln? Dann seid ihr
hier genau richtig. Wir schießen auf einem tollen Gelände mit wunderschöner
Atmosphäre.
Andrea Rasper, Erlebnispädagogin, Beginn:
Fr, 29.04.16, 16:00-18:30 Uhr, 6 €, Schloss
Melschede
Schneiden, kleben, malen – wie die großen
Künstler (ab 8 Jahre)
Wir malen, schneiden, kleben und stellen damit ganz verrückte Bilder her.
Anne Knapstein, Do, 09.06.16, 16:00-18:00 Uhr,
Kreativwerkstatt Stadtgalerie
„Schönes Sauerland-Sundernland im
Sommer – Himmel ,Berge und Wasser“
(7-12 Jahre)
Die Landschaft malt ihr direkt von der Natur
mit Ölfarben auf eine Leinwand ab.
Olga Shabanova, Fr, 10.06.16, 15:30 – 18:30 Uhr,
6,00 €, Langscheid, Parkplatz Sorpedamm
Inliner-Sicherheitstraining (ab 10 Jahre)
Du bist gern auf deinen Inlineskates unterwegs oder möchtest es jetzt lernen? Dann
starte nach diesem Kurs sicherer. Hier lernst du
die richtige Brems- und Kurventechnik.
MOSAIK, So, 19.06.16, 15:00-19:00 Uhr, 10 €
Gemeinsam draußen unterwegs – Outdoorcamp für Kids (ab 10 Jahre)
Wann warst du das letzte Mal mit deinen
Freunden in der Natur auf den Spuren von
Abenteurern und Entdeckern? An vier verschiedenen Wochenenden entdecken wir gemeinsam verschiedene Fähigkeiten, die man
benötigt, um sich selbstständiger in der Wildnis zurechtzufinden. Die einzelnen Module
könnt ihr unabhängig voneinander besuchen,
da sie inhaltlich nicht aufeinander aufbauen.
Elterninfo: Für die Outdoor-Module sollten die
Kids auf jeden Fall kleine Snacks und ausreichend Trinken dabei haben.
So, 12.06.16: Floßbau, Sa, 30.04.16: Feuerkunde
und Outdoorküche, So, 13.03.16: Orientierungs-
Die Expedition – Aufbruch in ein Abenteuer (ab 10 Jahre)
Ausgesetzt fernab des Basislagers werden wir
uns gemeinsam den Weg zurück bahnen. Mit
Karte, Kompass und Verpflegung bestückt,
werden wir zurück navigieren und uns am
Abend gemütliche Schlafplätze einrichten. Alles was wir dazu benötigen, werden wir selber
mit uns tragen und uns aus der Natur holen.
Das Abenteuer startet heute! Wer traut sich?
Über wichtige Ausrüstung werden die Teilnehmer in einem Schreiben (Packliste informiert).
MOSAIK, Sa, 21.05. – So, 22.05.16, Outdoorzentrum Sorpesee, 10 €
Homebase Sundern und Umgebung
Exkursionen für alle, die Sundern besser kennenlernen wollen.
Spannende und erfolgreiche Sunderner
Betriebe – backstage! (ab 10 Jahre)
Wir gucken hinter die Kulissen und besuchen
bekannte Firmen und Betriebe in Sundern.
Was tut sich hinter den großen Mauern und
Fenstern? Welche Berufe, was für Maschinen
gibt es dort und was wird dort eigentlich hergestellt?
Termine und Betriebe werden rechtzeitig über die
Presse bekannt gegeben.
Den Schnecken auf der Spur (7-10 Jahre)
Schnecken sind wunderschön!? Seht selber
und erfahrt etwas über die Lebensgewohnheiten der vielen Schneckenarten. Aber zuvor
müsst ihr sie in ihren Verstecken finden.
Klaus Korn, 07.06.16, Treffpunkt Bolzplatz
„Zur Rieke“
Führung durch den Sorpedamm
(ab 10 Jahre)
Sundern-Langscheid von unten erkunden.
Ein Mitarbeiter des Ruhrverbandes erklärt
woher das Trinkwasser aus der Leitung
kommt und nimmt euch mit auf eine Tour
durch den Stollen im Sorpedamm.
Inka Schulte-Illingheim mit Ruhrverband, Di,
24.05.16, 14:30-16:00 Uhr, 3,00 €, Sorpedamm
Feuer und Zinn (9-12 Jahre)
Das Feuer und der Metallguss sind die zentralen Themen des Workshops an der Luisenhütte
direkt vor der historischen Kulisse. Ihr erfahrt etwas über die unterschiedlichen Methoden des
Feuermachens und probiert selbst, mit Feuerstein und Feuereisen ein Feuer anzufachen.
Sa, 23.04.16, 13:30 Uhr, 10,00 €, Luisenhütte
Wocklum
KULTUR,
GESTALTEN
Fahrt Kinderoper Dortmund „Ronja Räubertochter“ (ab 8 Jahre)
Ronja ist die Tochter des Räuberhauptmanns
Matthis. Sie wächst gemeinsam mit ihren
Eltern und einer Bande ungehobelter Räuber auf der Matthisburg auf. Auf einem ihrer
Streifzüge durch den Wald begegnet sie nicht
nur den Wilddruden, sondern lernt auch Birk
kennen, den Sohn des verfeindeten Räuberhauptmanns Borka. Von der Feindschaft der
Eltern wollen die beiden Kinder allerdings
nichts wissen.
So, 05.06.16., 14:15 – 19:15 Uhr, 11,00 €, Abfahrt
ab Rathaus Sundern
tour mit Karte 6 Kompass, So, 08.05.16, Klettern
im Hochseilgarten (ab 12 Jahre)
MOSAIK, Outdoorzentrum Sorpesee
GESUNDHEIT
Lichtspiele im Frühjahr (ab 8 Jahre)
Wunderschöne bunte und frühlingshafte
Motive zum Verschenken, Dekorieren oder
für Schmuck. Wer hat Lust mit buntem, funkelnden Glas schöne Dinge zu gestalten? Ihr
lernt wie man Glas schneidet und mit einem
Glasschleifer schleift. Mit einem heißen Lötkolben lernt ihr, wie man Zinn lötet und fertig
ist euer Objekt.
Brigitta Weidlinger-Kaiser (Glaskünstlerin), Sa,
27.02.16, 10:30-13.30 Uhr oder 14:00-17:00 Uhr,
8,00 €, Kreativwerkstatt Stadtgalerie
„Ich und Company“ -– Ein Selbstportrait
mit meinem Lieblingstier (8-12 Jahre)
Ihr malt euer Lieblingstier oder euren Lieblingsgegenstand mit einer besonderen Maltechnik. Die heißt„Trockene Pinsel Technik“.
Olga Shabanova, Fr, 20.05.16 und Fr, 27.05.16,
8,00 €, Kreativwerkstatt Stadtgalerie
SPRACHEN, DEUTSCH
ALS FREMDSPRACHE
„Wie ein Fenster in eine andere Welt – eine
Bildtapete“ (8-12 Jahre)
Wir malen und schneiden ein riesiges und
realistisches Bild für deine Zimmerwand.
Olga Shabanova, Fr, 26.02.16 und Fr, 04.03.16,
16:00-18:00 Uhr, Kreativwerkstatt Stadtgalerie
BERUFLICHE
BILDUNG
Spannende Mitmachangebote von Jugendbüro, Kulturbüro und VHS Anmeldungen ausschließlich im Jugendbüro
der Stadt Sundern (02933 81-112)
X-TRA FÜR KINDER UND
JUGENDLICHE
WORAUF IHR EUCH SONST NOCH FREUEN KÖNNT…
POLITIK, GESELLSCHAFT,
UMWELT
ANGEBOTE FÜR KINDER UND JUGENDLICHE
111
KOOPERATIONSPARTNER
Kooperationspartner der VHS Arnsberg/Sundern
Zusätzliche Informationen erhalten Sie bei unseren Kooperationspartnern:
Arbeitsgemeinschaft Maulwurf, Tel.: 02373 398457
Arnsberger Kontakt- und Informationsstelle für Selbsthilfegruppen im Hochsauerlandkreis, Tel.: 02931 9638 105
Büro für Zuwanderung und Integration der Stadt Arnsberg, Tel.: 02932 2011975
BBA - Berufsbildungsakademie der Volkshochschulen im HSK, Tel.: 02933 9099788
Caritas Verband Arnsberg-Sundern e.V., Tel.: 02931 8060
CeBeeF e.V., Tel.: 0160 8872427
Deutsche Rentenversicherung, Tel.: 0231 9063518
Evangelischen Akademie Arnsberg e.V., Tel.: 02931 16634
Fachdienst Bürger-Service, Tel.: 02932 2011920
Fachdienst Zukunft Alter der Stadt Arnsberg, Tel.: 02932 2012207
Fachdienst Planen, Bauen, Umwelt, der Stadt Arnsberg, Tel.: 02932 2010
Familienzentren in Sundern
FernUniversität Hagen, Studienzentrum Arnsberg, Tel.: 02931 4255
Förderverein Waldorfpädagogik Arnsberg e.V., Tel.: 02931 16734
Erziehungsberatungsstelle in Sundern, Tel.: 02933 3360
Frauenforum Arnsberg, Tel.: 02932 24830
Frauenbildungsnetzwerk
Geschäftsstelle Engagementförderung der Stadt Arnsberg, Tel.: 02932 201 1402
Gleichstellungsbeauftragte der Stadt Arnsberg, Tel.: 02932 2011490
Jugendamt der Stadt Sundern (Tagesmutterquali.), Tel.: 02933 81307
Jugendbüro der Stadt Sundern, Tel.: 02933 81112
Katholisches Bildungswerk
KBS - Katholische Bildungsstätte, Tel.: 02931 22031
Kreispolizeibehörde/ Kriminalprävention Meschede, Tel.: 0291 90877 20
Kulturbüro, Tel.: 02932 201 1120
Landesverband der Volkshochschulen, Tel.: 0211 5421410
Projekt Demenz Arnsberg, Tel.: 02932 2012206
Sauerland-Kolleg, Tel.: 02932 891 864
Seniorenakademie (senaka), Tel.: 02931 530257 o. 13464
Sparkasse Arnsberg-Sundern, Tel.: 02932 910-0
Stadtarchiv Arnsberg, Tel.: 02932 201 1241
Verbraucherzentrale, Energieberatung, Tel.: 02932 701462
Verein zur Reintegration in den Arbeitsmarkt, Tel.: 02931 877320
Volkshochschule Brilon-Marsberg-Olsberg, Tel.: 02961 6416
Volkshochschule des HSK, Tel.: 0291 941147
Volkshochschule Menden-Hemer-Balve, Tel.: 02373 / 909610
Volkshochschule Werl-Wickede-Ense, Tel.: 02922 97240
Sauerland-Kolleg Arnsberg, Weiterbildungskolleg der Stadt Arnsberg
Berliner Platz 3, 59759 Arnsberg, Telefon: 02932-891864, Telefax: 02932-893762, [email protected], www.sauerland-kolleg.de
Schulleiter: Axel Bruns, Stellv. Schulleiterin: Dr. Silke Hoffmann, Öffnungszeiten des Sekretariats: Mo, Di, Do, Fr von 9.00 – 14.30 Uhr,
Mi, Fr von 15.30 – 19.30 Uhr
Drei Schulen unter einem Dach
Als Bündelschule des Zweiten Bildungsweges (ZBW) bietet das Sauerland-Kolleg im Tages- und Abendunterricht
die Möglichkeit folgende Schulabschlüsse nachzuholen: Hauptschulabschlüsse (Klasse 9 bzw. 10A), Mittlerer Schulabschluss (Fachoberschulreife)
auch mit Qualifikation, Fachhochschulreife (Fachabitur), Allgemeine Hochschulreife (Abitur)
Information und Beratung
Jeder Lebensweg ist anders. Ein persönliches Gespräch ist daher die beste Möglichkeit, um auf Ihre Lebenssituation, Ihre Vorkenntnisse und Abschlusswünsche eingehen zu können. Kommen Sie doch selbst einmal vorbei und lernen Sie Ihre zukünftigen Lehrer/innen und Mitstudierenden
kennen. Anmeldung ist jederzeit möglich.
112
STICHWORTVERZEICHNIS
A
Achtsamkeit.................................................................. 12
Achtsamkeitstechniken......................................... 47
Acrylmalerei.................................................................. 29
AKIS................................................................................... 41
Aktien............................................................................... 25
Allgäu............................................................................... 15
Alphabetisierung....................................................... 70
Altersrenten.................................................................. 25
Aquapower................................................................... 63
Aquarellmalerei.......................................................... 29
Arabisch.......................................................................... 83
Arabisch lesen und schreiben für Kinder..... 110
Autogenes Training.................................................. 47
Autosuggestion.......................................................... 44
Ayurveda........................................................................ 44
Azoren............................................................................. 18
B
Beckenbodengymnastik....................................... 59
Bewerbung................................................................... 86
Bewerbungsunterlagen........................................ 86
Bogenschießen........................................................... 47
Brennpunkt Nahost.................................................... 8
C
Cardiotraining.............................................................. 62
Chinesisch...................................................................... 83
Chor................................................................................... 32
D
Demenz..........................................................................
Deutsch...........................................................................
Diäten...............................................................................
Digitalfotografie.........................................................
40
67
43
33
E
eBay................................................................................ 102
Eigenbluttherapie..................................................... 44
Einbürgerungstest.................................................... 66
Emotionen..................................................................... 13
Energiewende............................................................. 25
Englisch................................................................. 71, 109
Entspannungs-Methoden.................................... 48
Erste Hilfe........................................................................ 46
Erzählcafé......................................................................... 9
Europäische Identität................................................ 8
Excel.................................................................................. 98
F
Familienforschung.................................................... 21
Fasten............................................................................... 46
Feldenkrais.................................................................... 56
Fitnessgymnastik....................................................... 60
Floristik............................................................................ 35
Fotobücher................................................................... 34
Fotografieren............................................................... 34
Französisch.................................................................... 75
Freihandelsabkommen............................................ 8
G
Gabriel von Max......................................................... 26
Gartengestaltung...................................................... 21
Gebärdensprache..................................................... 40
Gedächtnistraining................................................... 39
Gedanken...................................................................... 12
Gehirntraining............................................................. 43
Gespräche...................................................................... 13
Gesundheitsvorsorge.............................................. 38
Gewichtsabnahme................................................... 46
Gitarrenkurs............................................................... 108
Gitarrenspiel................................................................. 32
Goethe.............................................................................
Griechenland...............................................................
Griechisch......................................................................
Gymnastik......................................................................
H
Händehygiene............................................................
Harninkontinenz........................................................
Heizenergie-Spartipps............................................
Herz-Kreislauf-Training...........................................
Hochbegabten Kinder............................................
Holzplastik.....................................................................
Hypnose.........................................................................
27
14
83
60
24
38
22
60
12
30
47
I
Ikebana............................................................................ 35
Indische Elefanten.................................................. 108
Innere Energie............................................................. 13
Internationaler Frauentag....................................... 8
iPhone........................................................................... 105
Irland................................................................................. 16
Islam.................................................................................... 9
Italienisch....................................................................... 76
iTunes............................................................................ 105
K
Kalligraphie................................................................... 28
Keramik........................................................................... 32
Kids on Bike................................................................ 109
Kinderapotheke......................................................... 10
Kinesiologie.................................................................. 44
Kochen für Männer................................................... 65
Kompetenztraining.................................................. 89
Körperpflegeartikel.................................................. 43
Kreative Mischtechniken....................................... 30
Kreativität....................................................................... 30
Kreistänze....................................................................... 36
Kreta.................................................................................. 15
Kuba.................................................................................. 19
Kunstobjekte aus Holz............................................ 30
L
Laptop............................................................................. 97
Lauftreff........................................................................... 60
LEGO.................................................................... 104, 110
Linux................................................................................. 96
Literaturseminar......................................................... 25
M
Malerei.............................................................................
Manga..............................................................................
Mathematik..................................................................
Meditation.....................................................................
Meridian-Energie-Technik....................................
Minitrampolin..............................................................
Motorsägenschulung.............................................
Mut zum Ich..................................................................
27
29
91
47
46
47
91
13
N
Neugriechisch............................................................. 83
Niederländisch............................................................ 79
NLP............................................................................ 41, 87
Norwegisch................................................................... 79
O
Office................................................................................
Office Einstieg..............................................................
Orientalischer Tanz....................................................
Osteoporose.................................................................
P
97
97
36
43
Perfekt geschminkt.................................................. 65
Photoshop..................................................................... 33
Pilates............................................................................... 57
Polnisch........................................................................... 79
Portugiesisch................................................................ 80
Pressearbeit.................................................................. 89
Prezi................................................................................ 101
Programmierung.................................................... 104
Progressive Muskelentspannung............. 47, 52
Prostata........................................................................... 39
R
Reisen............................................................................... 20
Rhetorik................................................................... 42, 88
Römische Spaziergänge........................................ 26
Rückengymnastik...................................................... 58
Rückengymnastik für Männer............................ 59
Ruhrgebiet.................................................................... 20
Rumänien...................................................................... 14
Russisch........................................................................... 80
S
Santorin........................................................................... 15
Schlafstörungen......................................................... 44
Schlagfertigkeitstraining....................................... 89
Schminken.................................................................... 64
Schmuckkreationen................................................. 32
Schottland..................................................................... 19
Sedona............................................................................ 46
Selbstschutz................................................................. 41
Smartphone.............................................................. 105
Smoothie........................................................................ 65
Smoveys......................................................................... 59
Spanisch......................................................................... 81
Steuererklärung.......................................................... 91
Studium.......................................................................... 84
Südengland.................................................................. 18
T
Tagesmutter................................................................. 90
Tai Chi............................................................................... 54
Tastschreiben.................................................. 102, 110
Thailändisch.................................................................. 84
Toleranz........................................................................... 24
Turnen........................................................................... 108
U
Übersäuerung............................................................. 44
Unternehmerinnen.................................................. 90
V
VOCES8........................................................................... 32
Vorstellungsgespräche........................................... 86
W
Wassergymnastik......................................................
Wechseljahre................................................................
Welternährung............................................................
Wesen der Zeit............................................................
Wien..................................................................................
Windows.........................................................................
Wirbelsäulengymnastik.........................................
Wohltuende Wickel..................................................
63
39
24
10
26
96
57
10
Y
Yoga.................................................................................. 48
Z
Zeichnen......................................................................... 28
Ziele................................................................................... 14
Zumba............................................................................. 62
113
AGB VHS ARNSBERG/SUNDERN
Allgemeine Geschäftsbedingungen der VHS Arnsberg/Sundern
1. Anmeldungen zu Kursen und Veranstaltungen der VHS Arnsberg/
Sundern
(Anmeldungen Bildungszentrum Sorpesee siehe Punkt 5)
Anmeldungen sind
• telefonisch
• schriftlich
• über die Homepage der VHS
• per Email
• persönlich
• und per FAX möglich.
Anmeldungen sind in allen Geschäftsstellen der VHS zu allen Veranstaltungen, unabhängig vom Kursort, möglich. Mit der Anmeldung und der Annahme durch die
VHS kommt ein Vertrag zustande. Die Anmeldung verpflichtet, unabhängig von der
tatsächlichen Teilnahme, zur Zahlung des im Programmheft ausgewiesenen Veranstaltungsentgelts. Die Bearbeitung der Anmeldung erfolgt in der Reihenfolge des
Eingangs. Ihre Anmeldung ist für die VHS verbindlich. Eine Anmeldebestätigung versenden wir nicht. Rufen Sie uns bitte an, wenn Sie unsicher sind, ob Sie einen Platz im
gewünschten Kurs erhalten haben.
2. Abmeldungen aus gebuchten Kursen und Zahlungspflicht
Abmeldungen aus zuvor gebuchten Kursen und von Vorträgen sind bis sieben Tage
vor Beginn der Veranstaltung gebührenfrei möglich. Abmeldungen sind nur in den
Geschäftsstellen telefonisch, schriftlich oder per Email möglich, nicht aber bei den
Dozentinnen und Dozenten.
Ausnahmen von der Zahlungsverpflichtung, welche ab dem siebten Tag vor Kurs­
beginn gilt:
• es wird ein/e Ersatzteilnehmer/in gestellt, welche die Zahlungsverpflichtung
übernimmt,
• tritt für den/die Teilnehmer/in ein nicht vorhersehbarer Umstand ein, der eine
(weitere) Teilnahme an der Veranstaltung nicht (mehr) möglich macht (z.B. Unfall
mit stationärem Aufenthalt), kann das Entgelt unter Vorlage einer entsprechenden
Bescheinigung für eine andere Veranstaltung gutgeschrieben werden. Die
Gutschrift wird im Verwaltungsprogramm erfasst und bei Ihrer nächsten Buchung
verrechnet.
Bei Exkursionen, Studienfahrten und im Bildungszentrum Sorpesee (s. Punkt 5) gelten
die jeweils veröffentlichten gesonderten Teilnahmebedingungen.
Für Kurse, die im Internet oder fernmündlich gebucht wurden, existiert ein 14-tägiges
Rücktrittsrecht.
3. Kursbenachrichtigungen
Nach erfolgter Anmeldung können Sie am gewünschten Kurs teilnehmen.
Sollte ein Kurs ausgebucht sein, ausfallen oder aus anderen Gründen Ihre Anmeldung
nicht berücksichtigt werden können, werden wir uns mit Ihnen rechtzeitig
in Verbindung setzen. Das wird in der Regel bis zum siebten Tag vor Kursbeginn
geschehen.
4. Kursabsage
DieVHS ist berechtigt Kurse abzusagen, wenn die notwendigeTeilnehmer/innenzahl
nicht erreicht wurde. Bei längerfristig absehbaren Absagen werden wir versuchen,
Ihnen Alternativangebote vorzuschlagen.
114
Das Veranstaltungsentgelt wird bei Teilnahme am Lastschriftverfahren nach Veranstaltungsbeginn per SEPA Basislastschrift eingezogen. Kreditkartenzahlung ist, mit
Ausnahme des Bildungszentrums Sorpesee, nicht möglich. Barzahlung ist nur in den
Geschäftsstellen möglich. Ausgenommen sind Vorträge, bei denen Sie das Entgelt
direkt vor Ort entrichten können.
7. Anpassung des Veranstaltungsentgelts
Veranstaltungen, zu denen sich nicht die notwendige Anzahl von TeilnehmerInnen
gemeldet haben, können mit einem entsprechend erhöhten Entgelt dennoch
durchgeführt werden. Teilnehmende, die damit nicht einverstanden sind, können
von der Anmeldung kostenlos zurücktreten. Wird dadurch die Wirtschaftlichkeit der
Veranstaltung gefährdet, kann die VHS die Veranstaltung absagen.
8. Ermäßigungen
Falls Sie in Besitz einer Familienkarte der Städte Arnsberg oder Sundern sind, wird
das Entgelt für die Teilnahme von Kindern an Kinderkursen der VHS Arnsberg/
Sundern um 20% ermäßigt. Inhaber einer Ehrenamtskarte der beiden genannten Städte erhalten ebenfalls eine 20%ige Ermäßigung. Ermäßigungen werden
nur auf das Kursentgelt, nicht aber auf Umlagen und Materialkosten gewährt.
Ermäßigungen aus sozialen Gründen sind in Einzelfällen möglich. Sprechen Sie
uns bitte an.
9. Organisatorische Änderungen
Die VHS Arnsberg/Sundern behält sich in Ausnahmefällen vor, Veranstaltungen
räumlich und/oder zeitlich zu verlegen oder abzusagen bzw. einen anderen Dozenten/eine andere Dozentin ersatzweise einzusetzen. Sollte eine Veranstaltung nicht
stattfinden können, erhalten Sie evtl. bereits eingezogene Entgelte zurück. Weitergehende Ansprüche bestehen nicht.
10. Teilnahmebescheinigungen
Bescheinigungen über die regelmäßige Teilnahme erhalten Sie auf Wunsch, wenn
Sie an mindestens 80% der Kursstunden teilgenommen haben.
Für Kurse im Bereich der beruflichen Weiterbildung erhalten Sie unter der gleichen
Bedingung (80%) automatisch, nachdem der Kurs beendet ist, eine kostenlose Teilnahmebescheinigung.
Für Zertifikate und die Ausstellung von Teilnahmebescheinigungen über Kurse, die
mindestens 2 Jahre zurückliegen, erheben wir Gebühren entsprechend dem damit
verbundenen Aufwand und eigenen entstehenden Kosten.
11. Haftung und Hausordnung
Die Teilnahme an Kursen der VHS Arnsberg/Sundern erfolgt auf eigene Gefahr. Die
VHS übernimmt keine Haftung, insbesondere auch nicht bei Diebstählen, Verlust,
Beschädigung u.a. von Kleidungsstücken.
DadieVHSzumTeilaufdieInanspruchnahmevonRäumeninSchulenusw.angewiesen
ist, werden Sie gebeten, die Hausordnung in den entsprechenden Gebäuden zu
beachten. Das Rauchen in den Unterrichtsräumen ist nicht gestattet. In den VHSeigenen EDV-Räumen ist die Benutzerordnung veröffentlicht.
5. Anmeldungen und Abmeldungen im Bildungszentrum Sorpesee
Für alle Seminare benötigen wir Ihre verbindliche Anmeldung. Nach Eingang Ihrer
Anmeldung erhalten Sie eine Anmeldebestätigung. Bis zwei Wochen vor Beginn
einer Veranstaltung bleibt Ihre eventuelle Abmeldung stornofrei. Ab 14 Tage bis 8
Tage vor Beginn des Seminars fallen 65%, ab 7Tage vorher und bei Nichterscheinen
85% des Entgelts an. Sollte ein/e Ersatzteilnehmer/in gefunden werden, entfallen
die Stornogebühren.
Rechtzeitig vor Seminarbeginn erhalten Sie eine Seminarzusage oder bei Ausfall
der Veranstaltung eine Absage.
Das Anmelde- und Abmeldeverfahren wie auch den Zahlungsverkehr organisieren
wir in Kooperation mit der Berufsbildungsakademie der Volkshochschulen e.V. (BBA)
12. Speicherung personenbezogener Daten
Um die VHS-Veranstaltungen zu verwalten, wird eine automatisierte Datenverarbeitung (Verwaltungssoftware) eingesetzt. In diese Software werden die verschiedenen erhobenen Daten eingepflegt.
Bei der Anmeldung werden folgende Daten erhoben: Kurstitel, Entgelt, Kursnummer,
Name, Vorname, Anschrift, Geburtsdatum, Telefon, Email und im Falle einer Einzugsermächtigung die Bankverbindung.
Beim Lastschriftverfahren werden die erforderlichen Daten an die Kasse der Stadt
Arnsberg übermittelt.
Für die Speicherung undVerarbeitung der erforderlichen Daten ist das Einverständnis
der Teilnehmenden im Rahmen der geltenden datenschutzrechtlichen Bestimmungennotwendig. (Datum und Unterschrift auf der Anmeldekarte, Ankreuzen der entsprechenden Passagen bei der Online-Anmeldung). Ohne die Einverständniserklärung ist eine Anmeldung nicht möglich.
6. Veranstaltungsentgelt
Grundlage für die Festsetzung der Veranstaltungsentgelte ist die jeweils gültige
Fassung der Honorar- und Entgeltordnung der VHS Arnsberg/Sundern (aktuelle
Version vom 19.03.2012).
13. Gültigkeit
Sollten einzelne Bestimmungen dieser Allgemeinen Geschäftsbedingungen
ganz oder teilweise nichtig sein, wird hierdurch die Wirksamkeit der übrigen
Vertragsteile nicht berührt.
Layout/Gestaltung:
B R I N K S C H U LT E
MEDIEN
BRINKSCHULTE MEDIEN GmbH & Co. KG
Möhnestraße 55 (Kaiserhaus)
59755 Arnsberg
Tel.: (02932) 9775-0
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