Unser Trainingskonzept Stetige Weiterbildung ist das A und O für

Unser Trainingskonzept
Stetige Weiterbildung ist das A und O für professionelles Training. Deshalb arbeiten
wir mit ausgebildeten und lizenzierten Trainern nach den neuesten Trainingsmethoden
des Deutschen Tennisbundes.
Kinder- und Jugendtraining
Immer mehr Kinder und Jugendliche in der heutigen Zeit verbringen ihre Freizeit vor dem
Fernseher oder dem Computer. Dabei kommt die Bewegung häufig zu kurz. Doch gerade
diese ist für junge Menschen sehr wichtig.
Tennis bietet die Möglichkeit, viele Dinge gleichzeitig zu erlernen und zu trainieren:
Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer, Koordination. Tennis ist eine leicht zu organisierende
Sportart (2-4 Spieler, ein Platz, Schläger, Bälle) verbessert die Fitness, erhält die
Gesundheit, fördert die Geselligkeit, vermittelt Fairness und kann als sog. Lifetime-Sportart
bis ins hohe Alter sowohl als Hobby als auch als Wettkampfsportart von der Kreisliga bis
zum Profisport ausgeübt werden
Die Vermittlung von Spaß an der Bewegung und der Freude am Sport hat in unserem
Training oberste Priorität. Wir versuchen dabei kontinuierliches Techniktraining mit einer
hohen Schlagquote mit verschiedenen taktischen Trainingsformen in einer Trainerstunde zu
kombinieren. Ziel ist die möglichst frühzeitige Spielfähigkeit unserer Tennisschüler/innen.
Kleine Mannschaftsspiele wie Fußball, Basketball, Hockey oder Staffelläufe werden zum
Aufwärmen oder zum Abschluss ins Tennistraining integriert. Diese erhöhen den Spaßfaktor
und stärken das Mannschaftsgefühl. Eingebaut werden oft auch koordinative Übungen, wie
z.B. Leiterläufe oder Seilspringen.
Das eigentliche Tennistraining besteht dann in der Regel aus
• Techniktraining (z.B.: „Wie muss ich den Schläger halten?, Wann muss ich den Ball
treffen?"),
• Taktiktraining (z.B.: „Wie spiele ich den Ball in dieser Situation am Besten?, Wie
kann ich Fehler am Besten vermeiden?") und
• Spielformen, in denen Punkte gegeneinander ausgespielt werden.
Wer dann Lust am Wettkampf hat, kann sich schon nach kurzer Zeit in Mannschaftsspielen
mit seinen Trainingskollegen gegen andere Tennisvereine beweisen. Dies ist bereits bei
ganz jungen Aktiven durch kleinere Spielfelder und vereinfachte Regeln möglich.
Also, einfach mal vorbeikommen und noch besser: mitspielen !!!
Erwachsenentraining (Anfänger)
Auch im fortgeschrittenen Alter ist der Tennissport unter Anleitung eines erfahrenen Trainers
sehr gut erlernbar. Viele Anfänger mit Vorerfahrungen in anderen (Ball)-Sportarten erreichen
trotz spätem Seiteneinstieg jenseits der 30,40 oder 50 Jahre noch respektable Leistungen
und können in Mannschaften oder bei Turnieren in ihrer Altersklasse tolle Erfolge erringen.
Bei Einzel- und Doppelturnieren sowie Mannschaftsspielen besteht die Möglichkeit in
verschiedenen Altersklassen von Knaben/Mädchen (bis 14 Jahren) über
Juniorinnen/Junioren (bis 18 Jahre) und Herren/Damen (ab 18 Jahre) bis zu Herren/Damen
60 und älter an Wettkämpfen teilzunehmen.
Für gesundheitsorientierte Tennissportler gibt es die Option des Cardio-Tennis unter
Beachtung der Pulsfrequenz und der Pausen-/Belastungssteuerung.
Darüber hinaus gibt es auch die Möglichkeit des Rollstuhltennis.
Trainingsinhalte und methodischer Aufbau
Play&Stay bildet das Fundament des Anfängertrainings
Play & Stay bietet gerade für Kinder und erwachsene Anfänger einen idealen Einstieg in den
Tennissport. Durch angepasste Bälle, Schläger und Spielfelder, lässt sich das Tennisspielen
wunderbar erlernen und es ist von Anfang an ein technisch sauberes Spiel mit tollen
Ballwechseln gegeben.
Aber auch für Spieler, die bereits über Spielfähigkeiten verfügen aber technisch noch besser
werden möchten, bietet Play & Stay ein hervorragendes Trainingskonzept.
STUFE ROT – Kleinfeld Tennis
Die Jüngsten fangen auf dem kleinsten
Platz an, dem Kleinfeld. Ihr Ball ist ganz
weich, etwas größer als die normalen
Tennisbälle, und die Schläger sind richtig
kurz.
STUFE ORANGE – Midcourt Tennis
Eine ganz neue Feldgröße für alle, die
schon etwas weiter sind: der Midcourt. Hier
spielt man technisch und taktisch schon wie
die Großen, weil natürlich auch Bälle und
Schläger an die Körpergröße von Acht- und
Neunjährigen angepasst wurden.
STUFE GRÜN – Bambini
Aber auch hier wird mit Material gespielt,
das dem Alter entspricht: etwas
langsamere Bälle und, empfohlener Weise,
kürzere Schläger. Mit dem Großfeld im
„grünen" Bereich schließt das methodische
Lernkonzept ab.
Großfeld
Sie spielen das standardisierte Tennis mit den normalen gelben Bällen und arbeiten an ihren
Stärken und Schwächen, um weiterhin ihr Spiel zu verbessern.
Mannschaftstraining
Neben dem Kinder-, Jugend- und Mannschaftraining bieten wir ganzjähriges
Mannschaftstraining als Vorbereitung für die Meisterschaftsspiele des Tennisverbandes
Mittelrhein an. Hierbei steht das Wettkampfverhalten, Regelkunde sowie Taktiktraining für
das Einzel und insbesondere für das Doppel im Mittelpunkt. Ebenso bieten wir im Rahmen
unserer zeitlichen Möglichkeiten auf Wunsch die direkte Betreuung beim Wettkampf an.
Feriencamps für Kinder und Jugendliche sowie Saisonvorbereitung
In den Sommerferien finden regelmäßig Tenniscamps für alle Altersklassen statt. Intensives
Training mit mehreren Einheiten am Tag, allgemeines Fitnesstraining, Erholungsübungen,
Verpflegung, Fahrten zu Profiturnieren und auf Wunsch mit Übernachtung.
Auf Wunsch begleiten wir Tennis-Gruppenreisen oder Trainingslager für Mannschaften und
bieten unsere Erfahrung bei der Reiseplanung an.
Vereinsberatung
Auf der Grundlage über 30-jähriger Erfahrung in verschiedenen Funktionen als
Geschäftsführer, Sportwart, Trainer, Jugendwart, Mannschaftsbetreuer, Pressewart und der
Veranstaltungsorganisation verschiedener Sport- und Tennisvereine bieten wir intensive
Vorstandberatungen zu den Themen Jugendarbeit, Presse- und Öffentlichkeitsarbeit,
Organisation und Finanzen.

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