Übungsplan

TennisvielseitigkeitsWettbewerb
Hinrunde:
4-6 Übungen
Tenniswettbewerb mit Gruppenspielen
Rückrunde:
4-6 Übungen
Tenniswettbewerb mit Gruppenspielen
Abschließende Siegerehrung
Sprint 1: der „Hütchen-Ball-Leg-Sprint“ (einfach)
Material:
2 Bälle,
3 Hütchen,
2 Tellerhütchen,
1 Reifen
Start und Lauf um H1
B von TH1 auf TH2 legen
Personen: 8
Wichtige
Informationen:
Ballübergabe
als Wechsel im Reifen
(Wechselzone)
direkter Lauf zurück zur Wechselzone;
B übergeben
Sprint 2: der „Hütchen-Ball-Leg-Sprint“ (doppelt)
Material:
2 Bälle,
3 Hütchen,
2 Tellerhütchen,
1 Reifen
Start und Lauf um H1
B von TH1 auf TH2 legen
Personen: 8
Wichtige
Informationen:
1 Ball als
Staffelstab zur
Übergabe
Lauf zurück um H1
B übergeben
Sprint 3: der „Ball-Leg-und-Hol-Sprint (zweifach)
Material:
2 Schläger,
2 Bälle,
1 Reifen,
2 Hütchen
1 Läufer startet und legt B auf S
Lauf zurück B2 holen und auf S2 legen und Klatsch-Wechsel
Personen: 8
Wichtige
Informationen:
mit Abklatsch darf
gewechselt werden
Folgespieler holt B1 und Lauf zurück zu Reifen; B1 in
Reifen legen
Lauf zu S2 und B2 holen; zurück in Reifen legen;
Klatsch-Wechsel
Sprint 4: der „Ball-Leg-und-Hol-Sprint (dreifach)
Material:
3 Schläger,
3 Bälle,
1 Reifen,
2 Hütchen
Start: B1 nehmen und auf S1 legen
Lauf zurück; B2 holen und auf S2 legen
Personen: 8
Wichtige
Informationen:
erster Läufer holt
dieBälle, der
zweite sammelt sie
ein
Lauf zurück; B3 holen und auf S3 legen
Wechsel, Läufer 2 muss alle B1, B2 und B3 einsammeln
Sprint 5: der „Drei-Hütchen-Sprint“
Material:
4 Hütchen
1 Ball
Lauf um H1
Lauf zurück zu Start-Hütchen
Lauf um H2 und zurück
Personen: 8
Wichtige
Informationen:
Ball als Staffelstab;
Start mit Hand auf dem
Hütchen hinter der
Linie
Lauf um H3 und zurück
Ballübergabe
Sprint 6: der „Tor-Roll-Hütchen-Sprint“
Material:
1 Reifen,
1 Törchen,
Start in Richtung Hütchen-Tor mit
MiBaBa
Von Hinten durch das Hütchen-Tor
MiBaBa unter Hürde durch ROLLEN
5 Hütchen,
1 Minibasketball
Personen: 8
Wichtige
Informationen:
Lauf von Hinten ins
Hütchen-Tor
Sprung über Hürde
Ballaufnahme; Lauf um H
Ballübergabe in Wechselzone
Sprint 7: der „Lange-Tor-Roll-Sprint“
Material:
1 Minibasketball
1 Reifen
1 Hürde
Start mit MiBaBa in der Hand
MiBaBa durch Hürde rollen und über Hürde springen
1 Hütchen
Personen: 8
Wichtige
Informationen:
Ball unter Hürde her
ROLLEN
Nach Lauf um H auf Rückweg MiBaBa durch Hürde rollen
und Sprung über Hürde
Ballübergabe im Wechselzone
Koordination 1: der „Ball-auf-Schläger-Slalom“
Material:
1 Schläger,
1 Ball,
6 Hütchen,
Start mit B auf S; Slalomlauf um H1
Slalomlauf um H2
1 Reifen
Personen: 8
Wichtige
Informationen:
Hütchen ganz
umrunden und Ball auf
Slalomlauf um H3 und H4 und
Slalomlauf zurück
Schläger balancieren
Koordination 2: der „Ball-in-der-Hand-Sprint“ (dreifach)
Material:
5 Hütchen,
2 Reifen,
1 Minibasketball
Start und Drehung um H1
Lauf und Drehung um H2
Lauf zu H3
Personen: 8
Wichtige
Informationen:
Ballwechsel in
Wechselzone
Lauf und Drehung um H3
Grader Sprint zurück und Übergabe
von MiBaBa
Koordination 3: der „Ball-Wurf-Lauf“ (zweifach)
Material:
Kreppband,
1 Reifen,
1 Minibasketball
Lauf zur Wurflinie mit MiBaBa
2 Treffer ins markiertes Feld
Ballaufnahme
Personen: 8
Wichtige
Informationen:
Spieler muss 2 Treffer
im Zielfeld landen
Sprint zurück
Ballübergabe
Koordination 4: der „Ball-auf-Schläger-Wurf“ (einfach)
Material:
Kreppband,
1 Reifen,
1 Schläger,
1 Ball
B auf S zur Wurfzone
Einmal ins Zielfeld werfen
B auf S legen
Personen: 8
Wichtige
Informationen:
Ball muss im Lauf auf
Schläger jongliert
Lauf zurück
Übergabe in Wechselzone
werden
Koordination 5: der „Ball-Roll-Wettbewerb“
Material:
4 Hütchen,
8 Tellerhütchen,
8-16 Bälle,
6 NummernKarten (1-6)
Personen: 8
Wichtige
Informationen:
Jedes Kind hat zwei
Würfe
Ball-Wurf in Wertungszone 1-6
Alle Treffer in den verschiedenen Zonen werden zusammen
gezählt
Koordination 6,7,8: der „Schläger-Wechsel-Schlag-Wettbewerb“ (unterschiedliche Schläger möglich)
Material:
1 Tor,
1 Schläger,
ca. 60 Bälle,
1 Kreppband
Start mit S in der Hand
den angerollten B aufs Tor schlagen
Personen: 8
Wichtige
Informationen:
Ballanwurf durch
Trainer, Kind startet
erst mit Anwurf
Nach Schlag Lauf zurück und Schläger-Wechsel
Schlägerübergabe in Wechselzone
Koordination 9: die “Ball-Transport-Treffer-Staffel”
Material:
7 Ringe,
60 Bälle
Ballzuwurf diagonal
Letzte/r Spieler/in versucht Ring zu treffen
Personen: 8
Wichtige
Informationen:
Zeitspiel 8x20 Sek.,
möglichst viele Treffer
erzielen
Nach 20 Sekunden erfolgt ein Positionswechsel Ballwurf
entsprechend
Tennis 1: „Roll-Tennis (Low-T-Ball)” 1 gegen 1
Material:
Roll-Tennis
1 gegen 1
(einzel)
1 Low-T-Ball,
1 Low-T-Feld,
2 Schläger
Personen: 8
Wichtige
Informationen:
Ball wird ausgespielt
Ziel: Punkte erzielen; es
wird auf Zeit gespielt
Tennis 2: „Roll-Tennis (Low-T-Ball)“ 2 gegen 2
Roll-Tennis
2 gegen 2
(doppel)
Material:
1 Low-T-Ball,
1 Low-T-Feld,
4 Schläger
Personen: 8
Wichtige
Ball wird ausgespielt
Informationen:
Ziel: Punkte erzielen; es
wird auf Zeit gespielt
Worterklärungen
H=Hütchen
MiBaBa=Minibasketball
S=Schläger
TH=Tellerhütchen
B=Ball
Alle Übungen sind als Video und Übungsplan einsehbar unter:
www.tvm-tennis.de/Jugend/Schultennis
Ansprechpersonen: G. Uerschels
A. Poppe
E-Mail: [email protected]
Tel.: 0221-7003922
E-Mail: [email protected] Tel.: 02238-840811

Download Report