Kursangebot der Turner ab Januar 2016 im - TuS

Kursangebot der Turner ab Januar 2016 im Sportpark und in
der Turnhalle
Leiter
Kurs/ Termin ab
Brigitte
Groher
Indoor Cycling ab
Turner: 15.- €
11.1. 9.00-10.00 Uhr TUS:
30.- €
11.1. 10.10-11.10 Uhr Sonstige: 50.- €
09622/4773
Montag
Kosten
Beschreibung
Start in die Woche! Faszinierende Berg- und
Talfahrten mit den Indoor-Cycling-Grundtechniken, das Ganze unterlegt mit Musik.
Du wirst es mögen!
Irmgard
Sellmeyer
Rückentraining
ab 11. Januar
17.15 - 18.15 Uhr
Turner: 15.- €
TUS:
30.- €
Sonstige: 50.- €
09622/718765
Rückentraining sanft und effektiv. Das neue
Trainingsprogramm vermittelt rückengerechte Verhaltensweisen, gibt mehr Kraft,
schult die Koordination, mit Fun-Faktor!
Nina
Scholz
Zumba
ab 7. März
19.45-20.45 Uhr
Turner: frei
TUS:
15.- €
Sonstige: 30.- €
09622/ 71123
Zumba ist ein lateinamerikanisches FitnessWorkout, das sich aus lateinamerikanischen
und internationalen Musik- und Tanzbewegungen zusammensetzt. Ein dynamisches,
begeisterndes und effektives Fitness für Alle
Dieser Kurs steht unter dem Motto: Nimm dir
Zeit für dich selber. Hierbei ist die Haltung
sehr wichtig. Sie stärkt die Vitalität, das
Kreislaufsystem und das Gleichgewicht.
(je 16 Kursstunden)
Bewegung, der Schlüssel zum Lernen.
Turnen, Spielen und Kreativ sein heißt es
hier. Ganz nebenbei werden Sozialverhalten,
Grob- und Feinmotorik gefördert.
Leiter
Kurs/ Termin ab
Kosten
Kornelia
Köppl
Bleib Fit über 50
ab 13. Januar
17.00-18.00 Uhr
Turner: frei
Diese Stunde bietet ein gemischtes
TUS:
15.- € Programm aus Bewegung, Gymnastik und
Sonstige: 30.- € Stretching für den 2. Frühling.
09622/718680
Irmgard
Sellmeyer
Montag
Martha
Renner
Turner: 25.- €
TUS:
50.- €
Sonstige: 65.- €
Gerstmann: 3370
Montag/Dienstag
Irmgard
Sellmeyer
Eltern-Kind
ab 12. Januar
16.00-17.00 Uhr
Turner: frei
TUS:
15.- €
Sonstige: 30.- €
09622/718765
Kornelia
Köppl
Fatburner-unisex
ab 14. Januar
16.00-17.00 Uhr
Gerda
Riederer
Bauchtanz
ab 14. Januar
18.00-19.00 Uhr
Step-Aerobic
ab 12. Januar
17.30-18.30 Uhr
Frank
Neef
Indoor Cycling
ab 12. Januar
18.30- 19.30 Uhr
Doris
Weih
Line Dance
ab 26. Februar
18.00-19.00 Uhr
Turner: frei
TUS:
15.- €
Sonstige: 30.- €
09622 / 718680
Für junge und jung gebliebene Erwachsene,
Low-Impact-Schrittfolgen gemischt mit
Aerobic-, Latino- und Afroeinflüssen heizen
die Fettverbrennung an.
Turner: 10.- €
TUS:
25.- €
Sonstige: 40 - €
09622/704102
Dieser orientalische Tanz bedeutet Anmut,
Sinnlichkeit und Körperbeherrschung. Der
besondere Tanz für Seele und Geist, geeignet
für Frauen in jedem Alter.
Donnerstag
Turner: frei
Bei diesem Kurs werden neben Ausdauer
TUS:
15.- € auch Muskelaufbau und Koordination
Sonstige: 30.- € trainiert. Zu fetziger Musik werden Schritt09622/71108
folgen mit/ohne Stepbrett erlernt.
Frank
Neef
Turner: 15.- €
TUS:
30.- €
Sonstige: 50.- €
09622/71123
Wolfg.
Kredler
Dienstag
Gabi
Priess
Dieser Kurs ist eine sanfte Trainingsmethode,
bei der es in erster Linie um Körperbeherschung geht. Jede Übung wird konzentriert,
kontrolliert und fließend ausgeführt.
Donnerstag
Dienstag
Maya
Schertl
Turner: 15.- €
TUS:
30.- €
Sonstige: 50.- €
09622/718765
Mittwoch
Montag
Yoga ab
11.1 18.30-19.30 Uhr
12.1 8.30 - 9.30 Uhr
1 12.1 10.00-11.00 Uhr
Mittwoch
Pilates A
ab 13. Januar
17.00-18.00 Uhr
Beschreibung
Indoor-Cycling ist einfach. Spaß am Fahren
bei guter Musik in motivierter Gruppe.
Nicht die Anzahl der Jumps, sondern die
Leichtigkeit , mit der sie
stattfinden,entscheidet.
Dienstag
Bewegtes Abnehmen Kosten bitte bei Bewegung und Abnehmen, die ideale
ab
Gabi Priess
Kombination um gesund schlank zu werden/
17.02 9.00-11.00Uhr erfragen
bleiben. Jeder Kurstag besteht aus 1 Stunde
17.02 19.00-21.00Uhr 09622 / 7289903 Ernährungsberatung und einer speziell für
die Gruppe zusammengestellten Sportstunde
Mittwoch
Turner: frei
Line Dance ist eine Tanzform, bei der
TUS:
12.- € einzelne Personen in Reihen und Linien
Sonstige: 24.- € tanzen. Die Tänze sind passend zur Musik,
09622 / 2362
meist aus Country und Pop, choreografiert.
Freitag
(Diesmal nur 8 Kursstunden)
Fit durch den Winter Turner: frei
FT=Funktional Training
ab 8. Januar
TUS:
15.- € Die Trainingsmethode, für alle Sportler und
19.00-20.00 Uhr
Sonstige: 30.- € Neueinsteiger, bei der alle Muskelgruppen in
09622/71123
unterschiedlichen Bewegungsmustern
trainiert werden.
Freitag
Power IndoorCycling Turner: 15.- € Wer will nicht seine Kondition erhalten?
ab 8. Januar
TUS:
30.- € Wir bieten dazu Indoor-Cycling an, damit die
20.00-21.00 Uhr
Sonstige: 50.- € Sitzposition stimmt und die Kondition über
09622/ 71180 den Winter erhalten bleibt.
Freitag
Frank
Neef
Indoor Cycling
ab 10. Januar
9.00- 10.00 Uhr
10.15 - 11.15 Uhr
Sonntag
Turner: 15.- € Indoor-Cycling ist einfach. Spaß am Fahren
TUS:
30.- € bei guter Musik in motivierter Gruppe.
Sonstige: 50.- € Nicht die Anzahl der Jumps, sondern die
09622/71123
Leichtigkeit , mit der sie stattfinden,
entscheidet.

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