Rollen-Training mit Fabian Jeker

Rollen-Training mit Fabian Jeker
Ganz nach dem Motto ‚nach der Saison ist vor der Saison‘ bieten wir über die kalten Monate ein RadRollentraining mit dem ehemaligen Rennradprofi Fabian Jeker an.
Inhalt (Fabian Jeker):
Im Winter wird der Velofahrer gemacht: eine Saubere Technik ist das A+O, damit im Frühjahr, wenn
wir auf die Strasse gehen, die Technik sitzt und wir direkt mit dem Training beginnen können.
Wie mit vielen Sportarten (Schwimmen, Laufen etc.) ist die Technik auch im Radsport die Grundlage
des Erfolges.
Meine Trainings bauen folgendermassen auf:
- Fühlen der Tritttechnik
- Kraftausdauer
- Hohe Kadenzen
- Einblick in die Trainingslehre des Radsportes
- Alles im Grundlagenbereich
- Automatisieren der Tritttechnik
Ich habe in all meinen Jahren als Radprofi im Frühjahr mit
Technik angefangen und somit die Basis einer
Erfolgreichen Saison begonnen.
Jeder soll diese Chance nützen und von meinem Knowhow profitieren das ich mit verschiedenen
Übungen vermitteln werde.
Auch wer schon ein starker Radfahrer ist, hat nicht unbedingt eine saubere Tritttechnik; daher ist das
Training nicht nur für den Anfänger sondern auch für sehr gute Velofahrer geeignet.
Die Trainings finden jeweils am Di Abend in der
Turnhalle Kern C (nähe Bäckeranlage) statt. Wir haben
die Halle von 20.00 bis 22.00 Uhr.
Termine:
Dezember: 1.12, 8.12, 15.12
Januar: 5.1, 12.1, 19.1, 26.1
Februar: 2.2, 9.2
Die Trainings bauen aufeinander auf und sind als ganzer Kurs zu betrachten, daher ist die Anmeldung
auch nur für den ganzen Kurs möglich.
Die Kosten betragen sich für die 9 Termine bei ca 120.- pro Person, sofern der Kurs komplett
ausgebucht ist (12 Teilnehmer).
Mitbringen müsst ihr Rad, Rolle, Bodenschutzmatte, kurze Radkleider, Radschuhe und Getränk.
Die Anmeldung erfolgt über den folgenden Doodle – ganz nach dem Motto: First Come first Served,
maximal können 12 Personen daran teilnehmen. Die Anmeldung ist definitiv und kann nicht mehr
gelöscht werden!
http://doodle.com/poll/z2m2xqtmi843va6d
Organisatorisches: Wir versuchen noch mit dem Abwart zu klären, ob wir die Rollen ggf. in der
Schulanlage einstellen können. Ansonsten müssen wir uns selber organisiseren, allenfalls gibt es
Teilnehmer die mit dem Auto kommen und noch 1-2 Rollen jeweils mitnehmen und einlagern können.
Wer diesen Service anbieten möchte / kann, bitte im Doodle unter Kommentare vermerken.

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