Personal Training

Personal
Training
Personal Training - swat pt
Special Workouts and Training
Personal Training ist die ideale Form, das persönliche Wohlbefinden und die eigene
Leistungsfähigkeit zu steigern und sich rundum besser zu fühlen. Mit der neuen
Organisationsform des swat pt garantiert body + soul im Personal Training hochqualifizierte Personal Trainer und abwechslungsreiche und effektive Trainingsmethoden in
acht Centern in und um München.
swat pt ist eine Eigenmarke von body + soul und in dieser Kombination bieten sich
vielseitige Trainingsmöglichkeiten, z.B. vom geräteunterstützten Workout über den
Human Sport-Zirkel bis hin zum Functional Training auf speziellen Freiflächen mit Kleingeräten wie TRX®, Kettlebell oder ViPR. Mit dem neuen swat pt System erhöht body + soul
erneut die Flächenbetreuung im Trainingsbereich und garantiert durch das exklusive sowie
intensive Personal Training herausragende Trainingserfolge.
Die swat pt Personal Trainer analysieren Deine aktuelle Verfassung und unterstützen Dich
im Personal Training kompetent, individuell ausgerichtet und zeitlich flexibel bei der umfassenden Umsetzung Deiner sportlichen und gesundheitlichen Ziele. Durch fortlaufende
Weiterbildungen sind die swat pt Personal Trainer dabei immer am Puls der Zeit und
lassen die aktuellsten Trends in das Training mit einfließen.
special workouts and training
personal training
Personal
Training
swat pt - unsere Trainer in der Übersicht
Bianca Bernhard
Susanna Borghs
Timo Call
Martin Caesar
Carolin Reiher
Barbara Paprancova
special workouts and training
personal training
Personal
Training
Mahmoud Karimi
Jürgen Kieweg
Damir Kraljic
Manuel Kurreck
Katja Mann
Zuzana Mühlbacher
special workouts and training
personal training
Personal
Training
Raphael Ryparczik
David Scheurich
Thomas Träger
Katharina Walz
special workouts and training
personal training
Bianca
Bernhardt
Personal Trainerin & Ernährungsberaterin
Seit meinem 10. Lebensjahr ist Sport die größte Leidenschaft meines Lebens.
Nach der Leichtathletik Zeit, als ich mit 20 Jahren anfing in unterschiedlichen Fitnesscentern zu trainieren
und zudem verschiedene Bücher bekannter Trainer las, wuchs in mir der Wunsch, meine positive Erfahrung, Auswirkung auf Körper und Geist anderen zu vermitteln.
Dich zu motivieren und auch Dein Leben durch Fitness und gesunde Ernährung mit Freude zu bereichern,
ist mein Ziel.
Seit dem Jahr 2008 bis heute habe ich folgende Qualifikationen erworben:
• B-Lizenz Fitness
• Ernährungscoach mit Hormon- & Stoffwechselwerten nach Albers Concepts
• R1 Sportsclub Academy Professional Movement
Ausbildung
•
•
•
•
•
TRX® Trainer
Triggerpoint Performance Trainer
Weiterbildung Functionalcoach
Workshop Dr. Axel Gottlob Schultergürtel
Workshop Dr. Axel Gottlob Wirbelsäule
Meist bestimmen Stress und Hektik unser Leben. Training und gesunde Ernährung sind in unseren Alltag
nur schwer zu integrieren. Ich zeige Dir den Weg, wie wir gemeinsam Deinen Körper in Bestform bringen
und ein gesünderes und besseres Lebensgefühl für Dich erreichen. Nach einem bestimmten System kombiniere ich Triggerpunktmassage, Training für Beweglichkeit und Stabilisation, sowie ein auf Dich abgestimmtes Krafttraining in Verbindung mit einer umfassenden Ernährungsberatung. Du entscheidest, wann
und wo Dein Training stattfindet – ob in unseren body + soul Centern, draussen im Park oder bei Dir zu
Hause. Ich führe und begleite Dich durch jede Einheit Deines ganz persönlichen Trainingsplanes.
Kontakt
Bianca Bernhardt
Telefon: 089-18908740
Mobil: 0173-6917213
Email: [email protected]
http://personal-shape.de/
zurück zur Übersicht
special workouts and training
personal training
Susanna
Borghs
Lehramtsstudium Sport und Germanistik
Zertifizierte Personaltrainerin (Dr. Cooper Institut USA / Texas)
Heilpraktikerin für Psychotherapie
Zusatzausbildungen im Fitnessbereich:
Präventionstrainerin, Ernährungsberaterin, Instructor Group Fitness
Persönlichkeit ist das, was Du immer wieder aus Leidenschaft und Überzeugung tust.
Sport und Fitness haben schon immer mein ganzes Leben geprägt. Durch eigene langjährige Erfahrungen
in Sportarten wie Leichtathletik, Handball, Mountainbiken und Rennradeln kann ich sehr gut nachvollziehen, wie schwierig es oft ist, den inneren Schweinehund mit einem „trockenen Fitnesstraining“ zu ködern.
Wir alle wollen fit sein, eine attraktive Figur in der Freizeit und im Job abgeben und einen dynamischen,
gesunden und leistungsfähigen Eindruck vermitteln. Doch neben der inneren Motivation für ein effektives,
fokussiertes Fitnesstraining fehlt uns oft die Zeit, oder wir wissen einfach nicht genau, wie wir ein bestimmtes Ziel erreichen können.
Was bedeutet klientenzentriertes Fit Coaching für mich?
Wichtig ist von Beginn an eine gemeinsame Vertrauensbasis auf beiden Seiten. Ich biete Dir einen individuellen Rahmen, in welchem wir gemeinsam Deine besonderen Bedürfnisse und Ziele bestimmen und
dann den für Dich optimalen und in die Praxis umsetzbaren Weg hierfür herausfinden.
Meine Schwerpunkte und Angebote:
• Allgemeines Fitnesstraining
• Präventives Training
• Gewichtsreduktion
• Training nach Sportverletzungen
Kontakt
Susanna Borghs
Mobil :0170-7368090
Email: [email protected]
www.konzept-fitness.de
• Koordinations- und Stabilisationstraining
• Massagen
• Therapeutische Interventionen
Center Brunnthal
Eugen-Sänger-Ring 5
85649 Brunnthal
Tel. 089-1893135-0
zurück zur Übersicht
special workouts and training
personal training
Timo
Call
Diplom-Fitnessökonom | Personal Trainer | Sport-Mentaltrainer | Stressmanagementtrainer
Ziele sind dazu da, um sie zu erreichen!
Seit 2008 bin ich Diplom-Fitnessökonom und leidenschaftlicher Personal Trainer in München, der den Anspruch hat, Dich sicher, effizient und mit viel Spaß an Dein angestrebtes Ziel zu bringen. Spezialisiert auf
das Abnehmen, kommen die meisten meiner Kunden zu mir, um Ihre Wunschfigur zu erlangen.
Wenn Du einen Trainer suchst, bei dem Du Dich jederzeit kompetent und gut aufgehoben fühlst, der das
Beste aus Dir heraus holt und Dich in jeder Phase motiviert, dann bin ich genau der Richtige für Dich.
Du wirst nicht nur zufrieden, sondern begeistert von Deiner Leistung und Deinem Ergebnis sein.
Qualifikationen
•
•
•
•
•
•
•
•
Diplom-Fitnessökonom
Personal-Trainer
Sport-Mentaltrainer
Stressmanagement-Berater
Ernährungsberater
TRX® – Instructor
Trainer für Sportrehabilitation
Fachkraft für betriebliches Gesundheitsmanagement
Kontakt
Timo Call
Mobil: 0157-76 62 60 53
Email: [email protected]
www.timovation.de
Center München Nord
Riesstraße 16
80992 München
Tel. 089-18933561-0
zurück zur Übersicht
special workouts and training
personal training
Martin
Caesar
Lizensierter Personal Trainer und Ernährungscoach
Egal, ob Dein Ziel das Abnehmen, der Muskelaufbau oder die Bewegung im Allgemeinen ist, primär geht
es um Dich!
Bei mir bekommst Du das Vertrauen in Dein Potential und das Gefühl, verstanden zu werden, was die
wichtigste Grundlage für eine gute Zusammenarbeit und ein zielorientiertes Training ist.
Ich erstelle für Dich ein individuelles Trainingspaket, welches Spaß macht, Abwechslung bringt und funktioniert, damit Deinen Wünschen und Zielen nichts mehr im Wege steht. Du findest zu Deiner Strandfigur
zurück, Du wirst athletischer, und allgemein steigen das Wohlbefinden und Deine Lebensqualität. Du bist
zufriedener und kannst das Leben noch mehr genießen.
Gemeinsam werden wir Deine Ziele erreichen!
Mein Name ist Martin Caesar, und ich bin ausgebildeter Personal Trainer und Ernährungscoach. Gesundheit ist meiner Meinung nach das wichtigste im Leben und spiegelt sich auch im Körper wider.
Durch umfangreiche Ausbildungen konnte ich mein Wissen in meine Spezialgebiete weiter vertiefen
und festigen. So ist es z.B. möglich, ganz gezielt an verschiedenen Körperregionen Fett zu verlieren. Dies
klappt durch die richtige Ernährung und das individuell abgestimmte Training.
Kernkompetenzen
• Gewichtsreduktion (Bestimmung des Hormonhaushaltes
• Maßnahmen und Supplementierung bei Hormonungleichgewicht
• Muskelaufbau und Straffung
•
•
•
•
•
Power Plate Training®
Ausdauertraining (Laufen, Outdoor)
Beweglichkeitsverbesserung
Functional Training
Präventives Rückentraining
Nehmen Sie Kontakt mit mir auf, ich freue mich auf Sie!
Kontakt
Martin Caesar
Mobil: 0176-83169434
Email: [email protected]
www.martincaesar.net
zurück zur Übersicht
special workouts and training
personal training
Carolin
Reiher
Bachelor of Arts Fitnesstraining (DHfPG)
Seit meinem 6. Lebensjahr war Leichathletik ein fester Bestandteil meines Lebens.
Diese entstandene Leidenschaft zum Sport, mit seiner großen Vielseitigkeit, konnte ich durch mein
Studium mit fundiertem Fachwissen ausbauen.
Da die korrekte Bewegungsausführung und eine große Anzahl vieler verschiedener sowie abwechslungsreicher Übungen für das Training sehr entscheidend sind, ist ein motivierender Personaltrainer an dieser
Stelle kaum weg zu denken.
Durch eine individuelle Kombination von Ausdauer-, Koordinations- und Krafttraining in Verbindung mit
einer optimalen Ernährung bin ich mir sicher, dass wir gemeinsam Deine Ziele erreichen können.
Spezialgebiete
•
•
•
•
Zielorientiertes Ausdauertraining
Muskelaufbautraining/Bodyshaping
Ernährungstrainer B-Lizenz
Funktionelles Training XCO®/ FLEXI BAR®
Kontakt
Carolin Reiher
Telefon: 089-1247866-0
Mobil: 0152-33615582
Email: [email protected]
www.cr-personaltraining.de
Center Englischer Garten
Ungererstraße 175
80805 München
Telefon: 089-1247866-0
zurück zur Übersicht
special workouts and training
personal training
Barbora
Paprancova
Studierte Ernährungs- und Sportwissenschaftlerin TU München (B.Ed.)
Was einst als Hobby begann, entwickelte sich zu meiner Berufung.
Durch meine langjährige Erfahrung im Leistungssport und Wettkämpfen im Judo, zeige ich Dir, wie man
durch Disziplin die geistige Fitness und das Selbstbewusstsein steigern kann. Egal wie alt Du bist, ich
begleite Dich auf dem Weg, Deine Ziele zu erreichen. Mit mir kannst Du Dein Leistungspotenzial steigern
und Deine Gesundheit ankurbeln. Mein Ziel und Wunsch ist es, Dein Wohlbefinden mit Spaß und Motivation, sportlich und gesundheitlich zu fördern.
Meine Spezialgebiete
Willst Du Kraft-, Ausdauer- oder ein figurbetontes Training, bei dem sich Dein Fettgehalt verringert oder
Deine Muskelmasse erhöht? Ich motiviere Dich und unterstütze Dich dabei, Deine Lebensqualität zu verbessern. Meine Schwerpunkte sind Gewichtsreduktion, funktionelles Training, Kraftausdauer und Power
Fitness. Bei meinem Personal Training bekommst Du ein individuelles Trainings- und Ernährungskonzept
erstellt, das Dir Spaß und Erfolg bringen soll.
Wissenswertes
Als Lehramt Studentin der TU in München mit der Fächerkombination Ernährungswissenschaft und Sport
halte ich mich auf dem aktuellsten Stand der Wissenschaft. Als swat pt - Personal Trainerin, IRON
SYSTEM® und Kick- Box Aerobic Instructor begleite ich Dich auf dem Weg, Deine Ziele möglichst effektiv
zu erreichen. Du hast Dir Ziele gesetzt und darüber schon nachgedacht? Jeder kann seine Ziele erreichen,
manchmal braucht es nur einen Coach, der einem den Weg zeigt!
Kontakt
Barbora Paprancova
Mobil: 0151-58893666
Email: [email protected]
zurück zur Übersicht
special workouts and training
personal training
Mahmoud
Karimi
Sport-Reha-Trainer (IFFA), BLSV Übungsleiter
Als leidenschaftlicher Sportler und erfahrener Trainer stellt Sport den Hauptbestandteil meines Lebens
dar. Ursprung meiner sportlichen Tätigkeit war meine langjährige aktive Zeit als Bundesliga- bzw. Nationalmannschaftsringer. Es folgten einige Jahre als Fitness- und Ringertrainer mit dem Schwerpunkt
Sport-Rehabilitation.
Durch gezieltes Personal Training werden wir gemeinsam Deine Ziele erreichen.
Spezialgebiete
Diese liegen im Bereich Kampfsport, v.a. im Ringen und Boxen. Besondere Komponenten wie Schnelligkeit, Reaktionsvermögen, Kraft und Ausdauer sind die Grundlagen aller Kampfsportarten.
Bodyshaping, Zirkeltraining, Kraftaufbau und Rehabilitation sind Trainingsvariationen, die Dein Körpergefühl verbessern und einen ganzheitlichen Wohlfühleffekt auf Deinen Körper haben.
Wissenswertes
• 4. Platz beim Ringen-Weltcup in USA 1997
• 3. Platz bei den Deutschen Ringermeisterschaften 1997
• 2. Platz bei den Deutschen Ringermeisterschaften 1995
• Marathonläufe: Zermatt Höhenluftmarathon, München Marathon
Kontakt
Mahmoud Karimi
Mobil: 0176-26093754
Email: [email protected]
zurück zur Übersicht
special workouts and training
personal training
Jürgen
Kieweg
Health Science (TU München), Trainer Akademie, Antikes Yoga
Als „Holistic Personal Trainer“ setze ich den Fokus auf Programme und effiziente Strategien zur Gewichtsreduktion, Kraftentwicklung, Entspannung und Life Balance. Mit meinem Training erreichst Du Deine Ziele
schnell und mit viel Freude.
Nach 12 Jahren Erfahrung als Personal Trainer und Yoga Coach bin ich immer noch mehr als begeistert
von meinem Beruf und den Vorteilen eines individuellen Trainings! Du kannst im Center, zu Hause oder in
den schönsten Parks der Stadt trainieren.
Das Lächeln der Entspannung spüren!
Ein hoch intensives Training bei höchster Gesundheitsorientierung mit viel Lebensfreude, Abwechslung
und Kreativität. Du erreichst und behältst Deine körperliche Bestform durch bewusste Bewegung und
Ernährung, Functional Moves, Kräftigungs- und Beweglichkeitstraining, Yoga und Pilates Übungen.
„Burnon“ Strategien, Atem- und Meditationstechniken ergänzen das Angebot.
Kontakt
Jürgen Kieweg
Arabella Str. 5 | App. 507
81925 München
Mobil: 0176 755 44 842
Email: [email protected]
www.royalprivatecoach.com
zurück zur Übersicht
special workouts and training
personal training
Damir
Kraljic
Personal Trainer, Bootcamp-Instructor & Ernährungsberater
Ein Fitness-Programm, dass das volle Potenzial des Körpers freisetzt, das ist mein Anspruch. Ich arbeite
seit über sieben Jahren als Personal Trainer mit Menschen aus unterschiedlichen Berufswelten und jeden
Alters zusammen. Sie alle haben eins gemeinsam: Resultate sehen – und zwar schnell und konsequent.
Meine Berufserfahrung
•
•
•
•
•
•
Trainer in den Bereichen Leistungssteigerung, Körperfettreduktion und Muskelaufbau
Experte für Rehabilitations- und Präventionstraining
Bootcamp-Instructor, Coach Boxing & Fighting-Fitness
Boxtrainer im Deutschen Olympischen Sportbund
Manager-Coaching
Ernährungstherapie
Derzeit in Ausbildung zum Heilpraktiker am Lehrinstitut Artemis, München.
Damit Du Deine Langzeitziele erreichst, bekommst Du von mir ein maßgeschneidertes, abwechslungsreiches Training, in dem wir die für Dich passenden Übungen und Belastungsmodalitäten zusammen auswählen. Während der kompletten Trainingseinheit bin ich an Deiner Seite - kontrolliere Deine Ausführungen und motiviere Dich bei den letzten Wiederholungen.
Ob im Fitnesscenter, in der Natur oder bei Dir zu Hause - mit Kreativität und Spaß erreichen wir zusammen Deine Ziele!
Kontakt
Damir Kraljic
Mobil: 0176 31314666
Email: [email protected]
Center Trudering
Kreillerstraße 215
81825 München
Telefon: 089-18908740
zurück zur Übersicht
special workouts and training
personal training
Manuel
Kurreck
Hast Du Trainingsziele, die Du seit langem nicht erreichst?
Fehlt Dir die Lust zum Sport und brauchst Du neue Motivation?
Benötigst Du ein effektives Training, womit Du Deine knappe Zeit optimal nutzen kannst?
Erreiche gemeinsam mit mir Deine Ziele!
Dann ist individuelles Personal Training genau das richtige für Dich!
Personal Training bietet die Möglichkeit gezielt an Deiner Figur zu arbeiten, Problemzonen zu bekämpfen,
Rückenproblemen vorzubeugen oder sich speziell auf Wettkämpfe vorzubereiten.
Ein gesunder Körper erleichtert den Alltag, verzögert Alterungsprozesse und kann Krankheiten verhindern
und bekämpfen. Egal, ob Du einen 10 km Lauf absolvieren oder einfach nur Deinen Rücken stärken willst:
Mein Ziel ist es, Dein Wohlbefinden mit Spaß und Motivation sportlich und gesundheitlich zu fördern.
Ganz flexibel können wir im Center, bei Dir zu Hause oder auch im Freien trainieren.
Vereinbare mit mir einen Beratungstermin und mach so den ersten Schritt zu neuen sportlichen Erfolgen.
Trainingsschwerpunkte:
• Gewichtsreduktion
• Körperstraffung
• Ernährungsberatung
• Funktionelles Training
• Herz-Kreislauf-Training
• Muskelaufbau
• Rückentraining
• Koordinationstraining
Qualifikationen
• Personal Trainer Lizenz (BSA Akdemie)
• TRX® Suspension STC
• und Force Trainer
• Fitnesstrainer B-Lizenz
• Ernährungstrainer B-Lizenz
• Trainer für Sportrehabilitation
• Trainer für Gerätegestütztes Krafttraining
• Trainer für Cardiofitness
• Gesundheitstrainer
Kontakt
Manuel Kurreck
Mobil: 0162/7317118
Email: [email protected]
special workouts and training
Center Erding
West Erding Park
Johann-Auer-Straße 4
85435 Erding
Tel. 08122-868 32 - 0
personal training
zurück zur Übersicht
Katja
Mann
Lehrer für Fitness, Fitnesstrainer A-Lizenz (BSA)
Dein Profil
Du bist zielorientiert?
Bist motiviert und ehrgeizig?
Du hast ein klares Bild von Deinem Körper und möchtest ihn nach Deinen Vorstellungen formen?
Du hast noch nicht Dein Trainingsziel erreicht? Dir fehlt die entsprechende Zeit oder einfach nur das
nötige Durchhaltevermögen?
Dann bin ich Dein Coach!
Dein Wille und mein Knowhow bringen Dich ans Ziel – schnell, effektiv und nachhaltig!
Das erwartet Dich
Mit Spaß, völlig neuen Trainingsimpulsen, innovativen Trainingsmethoden (TRX®, Kettlebell, ViPR, etc.),
Abwechslung und Power, sowie einer exakt auf Dich abgestimmten Ernährung, werden wir gemeinsam
Deinen Erfolg maximieren.
Meine Spezialgebiete
Ernährung (was, wann, wieviel, warum/ Ernährungsanalyse/ Berechnung von Grundumsatz, Bedarf und
daraus resultierender Gesamtzufuhr)
•
•
•
•
Muskelaufbau
Gewichtsreduktion
Bodyshaping (Formung, Straffung, Fettabbau)
Koordinations- und Stabilisationstraining
Seit 15 Jahren bin ich selbst begeisterte Kraft- und Fitnesssportlerin und habe letztendlich meine Passion
zu meinem Beruf gemacht. Somit gebe ich nicht nur mein fundiertes Wissen, sondern auch meine eigene,
langjährige Trainingserfahrung an Dich weiter. Ich lebe das, was ich aus Dir rausholen möchte, selbst.
Die beste Investition ist die in Dich selbst!
Kontakt
Katja Mann
Mobil: 0171-8152258
Email: [email protected]
zurück zur Übersicht
special workouts and training
personal training
Zuzana
Mühlbacher
staatl. geprüfte Sport- und Gesundheitstrainerin
Erfolgreich absolvierte ich am IST-Studieninstitut die Ausbildung zur Sport- und Gesundheitstrainerin.
Durch zahlreiche Weiterbildungen in den Bereichen Anatomie und Trainingslehre konnte ich mein Wissen
vertiefen und meine Fachkompetenz erhöhen.
Meine Kernkompetenzen
Differenzierten Krafttraining
Mittels dieser enorm effektiven Trainingsform, werden unterschiedlichste Zielsetzungen nicht nur schnell,
sondern auch langfristig erreicht, wie z.B. präventive Vorbeugung von Rückenschmerzen, Verbesserung
der Körperform, -haltung und Beweglichkeit.
Funktionellem Training
Der Körper wird in seiner natürlichen Arbeitsweise ganzheitlich gestärkt und gekräftigt. Modernste Zusatzgeräte, wie Kettlebells, TRX® und ViPR finden hierbei Verwendung.
Fundierte Kenntnisse im Bereich Leistungsdiagnostik, ziel-orientiertem Ausdauertraining, sowie Ernährungsberatung runden mein Profil ab.
Wissenswertes
Gemeinsam mit Dir entwickle ich ein ganzheitliches Trainingskonzept, welches individuell auf Deine Bedürfnisse abgestimmt ist. Entdecke durch Spaß und Abwechslung ein völlig neues Lebensgefühl und eine
neue Lebensqualität
„Spüre den Unterschied‘‘
Kontakt
Zuzana Mühlbacher
Email: [email protected]
Center Donnersberger Brücke
Trappentreustraße 3
80339 München
Telefon: 089-5020050
zurück zur Übersicht
special workouts and training
personal training
Raphael
Rybarczik
Fitnessökonom (DHfPG)
Personal Trainer (Glucker Kolleg)
Du möchtest
•
•
•
•
•
mehr Kraft und höhere Belastbarkeit?
mehr Energie für Dein tägliches Leben oder Deinen Sport?
einen straffen Körper ohne unnötige Fettpolster?
Dich ohne Schmerzen bewegen können?
eine bessere Haltung?
Ich helfe Dir dabei, diese Wünsche Wirklichkeit werden zu lassen. Meine fachlichen Schwerpunkte sind:
• Funktionelles Krafttraining
• Hochintensives Intervalltraining (HIIT)
• Rehabilitations- und Mobilitätstraining
ENERGIEGELADEN – GESCHMEIDIG – STARK
Sollen diese Eigenschaften bald auf Dich zutreffen? Dann setz Dich mit mir in Verbindung!
Kontakt
Raphael Rybarczik
Mobil: 0152-56174328
Email: [email protected]
http://rr-pt.de/
Center Trudering
Kreillerstraße 215
81825 München
Telefon: 089-18908740
zurück zur Übersicht
special workouts and training
personal training
David
Scheurich
Individual Functional Personal Training
Leidenschaft und Motivation für Sport entsteht durch Erfolg!
Mit einem ganzheitlichen und strukturierten Trainingssystem werde ich Dir dabei helfen, Deine persönlichen Ziele und Wünsche in die Tat umzusetzen und zu erreichen.
Ob es um den richtigen Ausgleich zu Deinem beruflichen Alltag geht, Du Leistungssportler bist und Dich
optimal auf einen Wettkampf oder die bevorstehende Saison vorbereiten möchten, Du Dir nach einer
Verletzung die richtige Rehabilitation wünschst, permanente Schmerzen hast oder es einfach darum geht,
etwas für Deine Gesundheit, Deine Vitalität und Dein Aussehen zu tun und gleichzeitig noch unnötige
Fettpolster verschwinden zu lassen. Mit der individuellen, effizienten aber auch humorvollen und motivierenden Betreuung in meinem Personaltraining wirst Du begeistert von Deiner Leistung und Deinen Erfolgen sein.
Zu Beginn werde ich mir detaillierte Informationen über Deinen aktuellen Gesundheitszustand verschaffen
und verschiedene Beweglichkeits- und Mobilitättests (Functional Movement Screen) durchführen, um so
einen optimalen Einstieg in das Training gewährleisten zu können.
Meinem strukturierten Trainingskonzept liegt ein funktionelles Krafttraining zugrunde. Des Weiteren ist
das richtige Erlernen der Muskulaturansteuerung sowie der Grundbewegungsmuster, als auch das Faszientraining (Triggerpointmassage) Bestandteil einer jeden Trainingseinheit.
Ich freue mich darauf, gemeinsam mit Dir in das Personal Training auf höchstem Niveau zu starten.
Meine Qualifikationen:
•
•
•
•
•
Bachelor of Arts in Fitnessökonomie (DHfPG)
Personaltrainer (DHfPG)
Ernährungsberater (DHfPG)
TRX® Suspension Trainer
R1 Sportsclub Academy Movement Professional Ausbildung
Kontakt
David Scheurich
Mobil: 0173-8233631
Email: [email protected]
special workouts and training
Center Trudering
Kreillerstraße 215
81825 München
Telefon: 089-18908740
personal training
zurück zur Übersicht
Thomas
Träger
Fitnesstrainer B-Lizenz (Inline)
Nach dem Motto „früh übt sich“ sind Prävention und Fitness seit frühen Jahren die bestimmenden Themen in meinem Leben geworden.
Mein Hobby wurde zu meiner Passion und brachte mich zu regelmäßigen Aus- und Weiterbildungen, von
denen auch Du profitieren kannst.
Mein eigener Anspruch ist es, Dir ein optimal auf Dich zugeschnittenes Programm zu entwerfen um mit
Effektivität und auch mit viel Freude am Training Dein gewünschtes Ziel zu erreichen.
Dein Erfolg - mein Wissen:
• Gewichtsreduktion/Ernährung
• Bodyshaping/Muskelaufbau
• Allg. Fitness- und Rückentraining
Lass Dich von mir begeistern und mitreißen, denn das steigert Dein Wohlbefinden und bringt noch mehr
Energie in Dein Leben!
Kontakt
Thomas Träger
Mobil: 0171-1163499
Email: riccardotraegerweb.de
zurück zur Übersicht
special workouts and training
personal training
Katharina
Walz
Dipl. Fitnessökonom
Gehörst Du auch zu den Managern, Unternehmern, Führungs-, Fach- oder Bürokräften, die trotz einer hohen Arbeitsbelastung einen gesunden Lebensstil pflegen sowie Deine mentale und körperliche Leistung
steigern möchtest?
Du sitzt viele Stunden am Computer oder im Auto und Deine seelische Anspannung macht sich mittlerweile auch als Verspannung im Nacken bzw. Rücken bemerkbar und äußert sich möglicherweise auch mit
Kopfschmerzen? Du bist einer hohen Stressbelastung ausgesetzt und Müdigkeit sowie Konzentrationsverlust oder gar Schlaflosigkeit gehören zu Deinen täglichen Begleitern? Sich tagsüber richtig zu ernähren ist
für Dich meist eine Herausforderung?
All diese Komponenten erhöhen Deinen Stresspegel, mindern Deine Produktivität wie auch die Effektivität
und der wichtige Erfolgsfaktor – Du als Mensch - gerät im Arbeitsalltag in den Hintergrund.
Beim Personal Training und Coaching mit den individuell für Dich erarbeiteten Konzepten unterstütze ich
Dich professionell bei der Entfaltung Deiner Möglichkeiten und konzentriere mich voll und ganz auf Dich
sowie Deine Bedürfnisse und Ziele.
Mit gezieltem gemeinsamen Training schenkst Du Deiner Muskulatur mehr Entspannung und Kraft,
Deinem Herz-Kreislauf-System mehr Gesundheit und Deinem Körper mehr Leistungsfähigkeit.
Sportliche Aktivität und auf Dich angepasste Ernährung machen Dich kreativer, lassen Dein Gehirn endlich einmal abschalten und dienen dem Stressabbau!
Je positiver Du gestimmt bist, desto leichter bewältigst Du die Herausforderungen in Beruf und Familie.
Ich freue mich auf Dich und auf unseren gemeinsamen Weg als der Personal Coach an Deiner Seite.
Kontakt
Katharina Walz
Mobil: 0176 20207900
Email: [email protected]
www.sport4manager.de
Center Erding
Johann-Auer-Straße 4
85435 Erding
Telefon: 08122-868320
zurück zur Übersicht
special workouts and training
personal training