GEGEN STRESS - RWTH Aachen University

GESUNDHEITSTAG
DO 7. MAI 2015
10 –16 UHR
SPORTANLAGEN
KONIGSHUGEL
GEGEN STRESS
www.rwth-aachen.de/aktiv
GEGEN STRESS
STUDENTENWERK
AACHEN
Mensen
Cafeterien & Kaffeebars
Wohnanlagen
BAföG/Studienfinanzierung
Kinderbetreuung
Catering Service
... damit studieren gelingt!
Inhalt
Grußwort des Rektors und
des Kanzlers der RWTH Aachen
4
Grußwort der Leitenden Hochschulärztin
und des Leiters des Hochschulsportzentrums 5
Programm
6
11 Gründe am
RWTH Gesundheitstag teilzunehmen
8
Vorstellung Veranstaltungsteam
9
Themenbegleitende Ausstellungen13
Angebote und Aktionen14
Wer? Wo? Was? Wann? Allgemeine Informationen
zum RWTH Gesundheitstag
16
Lageplan
17
Bonuskarte – Gewinnspiel
18
Danksagung an Partner
19
www.studentenwerk-aachen.de
Infopoint
Öffnungszeiten:
Mo.–Do. 8:00–16:00 Uhr
Fr. 8:00–15:00 Uhr
Studentenwerk Aachen AöR
Pontwall 3
52062 Aachen
Tel.: +49 241 80-93200
GEGEN STRESS
GEGEN STRESS
Grußwort
des Rektors und des Kanzlers
der RWTH Aachen
Grußwort
der Leitenden Hochschulärztin und
des Leiters des Hochschulsportzentrums
Liebe Mitarbeiterinnen, liebe Mitarbeiter, liebe Studierende,
Liebe Teilnehmerinnen und Teilnehmer
des RWTH Gesundheitstages,
unsere körperliche und seelische Gesundheit ist sowohl Grundlage für ein erfülltes und glückliches Leben
als auch zentrale Voraussetzung für Leistungsfähigkeit
sowie Erfolg in Studium und Beruf. Die individuelle WorkLife-Balance zu finden ist deshalb besonders wichtig.
Dabei spielen Sport, Entspannung und eine gesunde
Ernährung als Grundlage für das persönliche Wohlbefinden eine nicht zu vernachlässigende Rolle.
Univ.-Prof. Dr.-Ing.
Ernst M. Schmachtenberg
Rektor
Wir laden Sie daher ein, am 7. Mai 2015 am diesjährigen Gesundheitstag teilzunehmen! Unter dem Motto
„Aktiv gegen Stress“ findet dieser auf dem Gelände der
Sportanlage Königshügel statt und richtet sich an alle
Studierenden und Beschäftigten der RWTH Aachen
sowie des Uniklinikums. Mit Präsentationen zu Themen
wie Stressabbau und Entspannung sowie einer breiten
Auswahl an vielfältigen Sport- und Aktivangeboten verspricht das Programm spannende und lebensnahe Tipps
für die Umsetzung im Alltag.
Wir freuen uns auf Ihren Besuch beim
RWTH Gesundheitstag!
Mit freundlichen Grüßen
Manfred Nettekoven
Univ.-Prof. Dr.-Ing. Ernst M. Schmachtenberg Kanzler der RWTH Aachen
Rektor
Sie wollen schon lange etwas gegen Stress und für Ihre
Gesundheit tun?
Dann werden Sie jetzt „Aktiv gegen Stress“! Wir laden Sie am
7. Mai herzlich zum RWTH Gesundheitstag 2015 ein!
Nehmen Sie sich zwischen 10 und 16 Uhr Zeit und besuchen Sie den diesjährigen Informations- und Aktionstag
für Studierende und Bedienstete von RWTH Aachen und
Uniklinikum.
Probieren statt Studieren
Sie dürfen uns beim Wort nehmen! „Aktiv gegen Stress“
– unter diesem Thema steht der Gesundheitstag 2015.
Deshalb möchten wir Sie aktivieren und informieren! Wie
kommt Stress zu Stande? Was ist Stress überhaupt? Wichtige Fragen, auf die Sie hier Antworten finden. Wir möchten
Ihnen darüber hinaus die Möglichkeit geben, gesundheitsorientierte Angebote der RWTH Aachen kennen zu lernen
Dr. Doris Keller
Peter Lynen
sowie eigene Strategien zur Prävention und zum Umgang
Leitenden
Leiter des HSZ mit Stress zu entwickeln. Ein buntes Mitmach- und InformaHochschulärztin
tionsangebot wird Ihnen hier geboten!
Studierende und Bedienstete
Ob im Studium oder im Job. Der universitäre Alltag stellt
uns alle vor eine Fülle von Herausforderungen. Deshalb
möchte die RWTH Aachen nach 2013 zum zweiten Mal alle
Studierenden und Bediensteten für den Umgang mit der
eigenen körperlichen und seelischen Gesundheit sensibilisieren. Unser Anliegen ist es, Sie dabei zu unterstützen, Ihre
persönliche „Work-Life-Balance“ zu finden!
Genuss – gesund und günstig!
Für das leibliche Wohl ist beim Gesundheitstag selbst
verständlich gesorgt. Das Studentenwerk bietet mit seiner
„Mensa vor Ort“ am Königshügel gesunde Leckereien
zum fairen Preis. Nähere Informationen hierzu wie zum
Programm finden Sie in diesem Programmheft.
Wir wünschen Ihnen viel Freude beim RWTH Gesundheitstag sowie viele interessante und nachhaltige Anregungen für
Ihre Gesundheit und den entspannten Umgang mit Stress.
Manfred Nettekoven
Kanzler
Herzlichst,
Dr. Doris Keller
Leitende Hochschulärztin
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GEGEN STRESS
Peter Lynen
Leiter des HSZ
5
Angebote
10:00 – 16:00 UhrOrt
Hörmobil mit Hörtest
Außenanlage
Postkorb - Stresstest
Fitnesshalle I
Virtual Reality Group (VRG)
Kopernikusstraße 6
Ausstellung „Dämonen & Neuronen“
Reiff-Museum
Laufband-Analyse
RWTH GYM
Krafttest
RWTH GYM
Ausdauertest
ZeitAktivität
9:15 – 10:30 Körperorientierte Achtsamkeit – Alexander Technik (Workshop)
Ort
Eckertweg III
10:00 – 10:55 Pilates (Schnupperangebot)
Fitnesshalle II
10:00 – 11:30 Stress in sozialen Situationen (Workshop)
Sport- und Seminarraum
10:30 – 11:30 Macht Sport glücklich? (Vortrag)
Sporthalle Königshügel
10:30 – 12:00 Progressive Stressbewältigung (Workshop)
Gymnastikhalle
RWTH GYM
10:45 – 12:00 Körperorientierte Achtsamkeit – Alexander Technik (Workshop)
Eckertweg III
Info-Rundgänge
RWTH GYM
11:00 – 11:55 Tai Chi Chuan (Schnupperangebot)
Fitnesshalle II
Zentraler Info-Point RWTH Gesundheitstag
Sporthalle Königshügel
Ernährungsberatung
Sporthalle Königshügel
11:00 – 12:00 Auf sich selbst hören – Eckertweg I
Stresssymptome richtig verstehen (Workshop)
Cholesterinbestimmung mit Risikoabschätzung
Sporthalle Königshügel
Wanderausstellung „Gesund arbeiten in stressigen Zeiten“
Sporthalle Königshügel
Mobile Massage
Sporthalle Königshügel
brainLight-Lounge
Sporthalle Königshügel
Kaffeebar des Studentenwerks
Sporthalle Königshügel
Stresstypenbestimmung
Sporthalle Königshügel
Rauschbrillenparcours
Sporthalle Königshügel
Word Café mit …
Sporthalle Königshügel
11:40 – 12:00 Schokoladenmeditation (Workshop)
Sport- und Seminarraum
13:00 – 14:00 Achtsamkeitsmeditation (Schnupperangebot)
Fitnesshalle II
13:00 – 14:00 Burnout in Arbeit und Studium (Vortrag)
Sporthalle Königshügel
13:00 – 14:00 Lachyoga (Schnupperangebot)
Gymnastikhalle
13:15 – 14:30 Körperorientierte Achtsamkeit – Alexander Technik (Workshop)
Eckertweg III
13:15 – 14:45 Stress in sozialen Situationen, Englisch (Workshop)
Sport- und Seminarraum
13:30 – 14:30 Entspannung im Alltag verankern (Workshop)
Eckertweg I
14:00 – 15:00 Anti – Stress – Yoga (Schnupperangebot)
Fitnesshalle II
14:30 – 15:15 Bedeutung des guten Hörens (Vortrag)
Sporthalle Königshügel
14:30 – 16:00 Progressive Stressbewältigung (Workshop)
Gymnastikhalle
Hochschulsportzentrum
14:45 – 16:00 Körperorientierte Achtsamkeit – Alexander Technik (Workshop)
Eckertweg III
Integration Team – Human Resources, Gender and Diversity Management
15:00 – 15:20 Schokoladenmeditation (Workshop)
Sport- und Seminarraum
Personalvertretungen
15:00 – 16:00 Rückenfit Aktiv und Relax (Schnupperangebot) Fitnesshalle II
Sicherheit und Umwelt
15:00 – 16:00 Traumreise/Entspannungsübungen für die ganze Familie (Workshop)
Betriebliches Eingliederungsmanagement
Gleichstellungsbüro & Familienservice
Eckertweg I
Programm
Sozialberatung
Programmänderungen vorbehalten.
Weitere Informationen zu den Programmpunkten und das tagesaktuelle
Programm erhalten Sie vor Ort und
unter www.rwth-aachen.de/aktiv
Zentrale Studienberatung
Zentrum für psychische Gesundheit
GEGEN STRESS
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7
GEGEN STRESS
11 Gründe, am
Gesundheitstag
teilzunehmen: Weil...
ich auch mal an mich selbst denken muss.
ich durch Stressabbau aktiv etwas für meine Gesundheit tun kann.
meine Gesundheit wichtig ist für mein Wohlbefinden im Job,
Studium und Privatleben.
dieser Tag mir Anregungen für ein gesundes Leben bietet.
ich von Profis rund um das Thema Gesundheit und Stressabbau
beraten werde.
ich lernen kann, meine ideale Work-Life-Balance zu finden.
Sport meinen Kopf frei macht für die wichtigen Dinge des Lebens.
ich nur leistungsfähig bleibe, wenn ich mich gesund fühle.
ich neue Techniken zur Entspannung und Stressbewältigung
kennenlernen kann.
meine Lebensqualität durch ein gesundes Leben steigt.
der RWTH Aachen meine Gesundheit wichtig ist.
8
Das Veranstaltungsteam stellt sich vor:
AStA der RWTH Aachen
Der AStA ist die Vertretung
aller Studierenden der RWTH
Aachen. Neben Beratung rund
ums Studium (beispielsweise zu
BAföG, Wohnen etc.), verhandelt der AStA außerdem das
Semesterticket und wirkt bei
Konflikten mit der Hochschule
als Anwalt der Studierenden.
Am Gesundheitstag könnt
ihr am Stand des AStA eure
Stressresistenz testen und ein
paar nützliche Tipps mitnehmen, wie man sich selbst so
organisiert, dass man auch
unter Stress den Blick fürs
Wesentliche behält.
Ernährungsteam des
Universitätsklinikum
Aachen
Betriebliches Eingliederungsmanament (BEM)
Die Koordinationsstelle „Betriebliches Eingliederungsmanagement“ möchte allen längerfristig erkrankten Mitarbeitern
und Mitarbeiterinnen geeignete
Hilfsangebote machen, die dazu
beitragen sollen, Ihre Gesundheit wiederherzustellen und zu
erhalten. Wenn Sie innerhalb
der letzten 12 Monate länger als
6 Wochen ununterbrochen oder
auch wiederholt erkrankt waren,
laden wir Sie ein, um Sie über
unser Angebot zu informieren.
Näheres finden Sie unter www.
rwth-aachen.de/BEM und auch
im Intranet.
Das Ernährungsteam UKAachen ist ein Fachkräftepool
aus Diätassistent/innen und
Diabetesberater/innen. Wir
arbeiten im präventiven Bereich
der Gesundheitsförderung,
indem wir Maßnahmen und
Aktivitäten zur Stärkung der
eigenen Ressourcen anbieten.
Außerdem sind wir kompetente
Ansprechpartner im ernährungstherapeutischen Bereich. Wir
sehen den Baustein Ernährung
zur Optimierung der individuellen
Lebensqualität!
GEGEN STRESS
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Personalräte
Die Personalräte vertreten die
Interessen und Anliegen der
Mitarbeiter und Mitarbeiterinnen der RWTH gegenüber der
Dienststellenleitung. Ihr Aufgabenbereich umfasst viele Aspekte rund um den Arbeitsplatz.
Ein wichtiger Teil der Personalratsarbeit ist die Beratung in
Konfliktfällen sowie bei Schwangerschaft und Mutterschutz.
Durch die Wahrnehmung ihrer
Aufgaben tragen die Personalräte maßgeblich zu einem guten
Arbeitsumfeld und damit einer
Reduktion von Stress bei.
Gleichstellungsbüro
Für alle Studierenden, Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter der
RWTH ist die Gesundheitsförderung ein wichtiger Bestandteil
zur Entwicklung einer ausgewogenen Work-Life-Balance. Das
Gleichstellungsbüro setzt sich
dafür ein, dass beim Ausbau
des betrieblichen Gesundheitsmanagements an der
RWTH Gleichstellungsaspekte
berücksichtigt werden und die
Angebote zur Gesundheitsförderung den unterschiedlichen
Bedürfnissen von Männern
und Frauen der verschiedenen
Altersgruppen entsprechen.
Hochschulsportzentrum Integration Team –
(HSZ)
Human Resources,
Gender and Diversity
Das Hochschulsportzentrum
Management (IGaD)
(HSZ) bietet mit über 90 Sportarten und mehr als 2.000 angeleiteten Kursen ein vielfältiges
und qualifiziertes Sport- und
Bewegungsangebot.
Ob Sportskanone oder Bewegungsmuffel, der Hochschulsport ist für jeden da.
Spaß und Freude an der Bewegung wird bei uns großgeschrieben und ist elementarer
Bestandteil von Gesundheit.
Kommen Sie mit dem Hochschulsport in mehr Bewegung
und Entspannung!
An der RWTH gehen wir mit der
Vielfalt der Menschen, die hier
studieren, arbeiten, lehren und
forschen, bewusst um. Wir vom
IGaD setzen uns daher in enger
Abstimmung mit dem Rektorat
für Geschlechtergerechtigkeit
und Chancengleichheit ein. Eine
wertschätzende und diskriminierungsfreie Hochschulkultur
fördert Karrieren, die unabhängig sind von Geschlecht,
Herkunft, chronischer Erkrankung oder Behinderung und
ermöglicht allen Studierenden
und Beschäftigten ihre persönliche Work-Life-Balance.
Hochschulärztliche
Einrichtung
Um erfolgreich Prävention zu
betreiben, müssen die Menschen
in ihrem alltäglichen Lebensraum
angesprochen werden. Daher
ist die Arbeitsstelle prädestiniert
dafür, auf Mitarbeiter zuzugehen,
um sie für das Thema Gesundheit zu sensibilisieren.
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Sachgebiet
Behindertenfragen
Studierender
Das Sachgebiet Behindertenfragen Studierender ist Informations- und Beratungsstelle
für behinderte und chronisch
kranke Studierende. Im Hochschulsport besteht insbesondere für diese Studierenden eine
große Chance, ihre Gesundheit
zu erhalten und zu unterstützen.
Denn Gesundheitsförderung ist
besonders für behinderte und
chronisch kranke Studierende
von besonderer Bedeutung.
Schwerbehinderten
vertretung (SBV)
Die Schwerbehindertenvertretung (SBV) informiert und unterstützt Beschäftigte der RWTH
Aachen in vielen Fragen zum
Thema Behinderung/Schwerbehinderung. Die heutige schnelllebige Zeit kann dazu führen,
dass wir durch negativen Stress
erkranken. Das könnte im
schlimmsten Fall zu einer Behinderung/Schwerbehinderung
führen. Durch Entspannung,
Sport und gesunde Ernährung
können wir „aktiv gegen Stress“
vorgehen und zu unserem
Wohlbefinden beitragen. Körper
und Seele bleiben somit im
Einklang. Holen Sie sich die
notwendigen Anregungen beim
Gesundheitstag der RWTH.
Sicherheit und Umwelt
Im Rahmen einer betrieblichen
Gesundheitsförderung ist unsere Aufgabe, Arbeitsbelastungen
zu verringern, indem Defizite
in der menschengerechten
und gesundheitsgerechten
Gestaltung von Arbeitsaufgaben, Arbeitsorganisation und
Arbeitsumgebung herausgefunden und beseitigt werden. Ziel
ist die Gestaltung sicherer, gesunder und menschengerechter
Arbeitsplätze.
GEGEN STRESS
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Themenbegleitende Ausstellungen
Sozialberatung der
RWTH Aachen
Wir von der Sozialberatung stärken und stützen die Mitarbeiter
und Mitarbeiterinnen der RWTH
durch individuelle Beratung
bei schwierigen Situationen
sowohl in privaten als auch in
beruflichen Zusammenhängen.
Damit leisten wir einen wichtigen Beitrag zur Förderung der
psychosozialen Gesundheit.
Zentrale
Studienberatung
So wie sich Wissen aneignen
und den Intellekt schärfen
zentrale Ziele im Studium sind,
so liegt es uns - dem psychologischen Team der Zentralen
Studienberatung - am Herzen,
Ihre Bildung zu einer gefestigten
Persönlichkeit zu unterstützen
und dabei eine gute Balance
von Geist, Körper und Psyche
im Austausch mit anderen zu
entwickeln und zu stärken
Dämonen & Neuronen
Zentrum für Psychische Gesundheit für
Studierende (ZPG)
Das Zentrum für Psychische
Gesundheit für Studierende
(ZPG) ist eine Kooperation
der RWTH und FH Aachen
am Universitätsklinikum
Aachen. Das Team aus
Ärzten, Psychologen und
Psychotherapeuten bietet
psychiatrisch-psychologische
Beratung und Hilfe bei
psychischen Problemen und
Krisen, die selbstverständlich
vertraulich behandelt werden.
Auf Wunsch finden diese
Beratungen auch in Englisch,
Griechisch, Polnisch oder
Niederländisch statt.
GEGEN STRESS
Die Salus gGmbH hat mit
„Dämonen & Neuronen Psychiatrie gestern – heute – morgen“ eine Wanderausstellung
entwickelt, die vom Umgang und
der Behandlung psychischer
Erkrankungen in verschiedenen
Epochen, Kulturen und Religionen erzählt. Ausgewählte Symptome, Diagnosen und Therapien
werden aus Sicht von Betroffenen, Angehörigen und Experten
dargestellt. Informationen und
Transparenz führen zu mehr
Verständnis und Akzeptanz von
psychischen Erkrankungen in
unserer Gesellschaft.
Die faszinierende Ausstellung
unter der Schirmherrschaft von
Herbert Grönemeyer findet in
den Räumen des Reiff-Museums (Kunsthistorisches Institut
RWTH Aachen, Schinkelstr.1,
52062 Aachen) statt.
Nach der offiziellen Eröffnung
am 4. Mai um 14 Uhr ist die
Ausstellung bis einschließlich
7. Mai 2015 täglich von 08.00
bis 23.00 Uhr geöffnet und
für jeden frei zugänglich und
kostenlos.
Weitere Informationen finden
Sie unter: www.daemonenneuronen-koeln.de
Virtual Reality Group
(VRG)
Die VR Group an der RWTH
Aachen University betreibt
eines der größten Virtual Reality
Labore der Welt. Die Ausstattung
reicht von kleinen, desktop-nahen Systemen bis hin zur aixCAVE, einer Raumprojektion die auf
einer Grundfläche von ca. 30 qm
die interaktive Exploration virtueller Welten erlaubt. Im Rahmen
des Gesundheitstages werden
in der aixCAVE Führungen zum
Thema der Visualisierung von
Gehirnsimulationen angeboten,
eines der zentralen Themen im
EU Flagship Projekt „The Human
Brain Project“. Die Simulation
neuronaler Netze beschreibt
einen wesentlichen Bestandteil
aktueller neurowissenschaftlicher Forschung und wird in
Zukunft zunehmend grundlegende Ergebnisse zur kognitiven
Psychologie liefern.
Virtual Brain, 7. Mai 2015,
10:00-16:00 Uhr
Virtual Reality Group,
Kopernikusstraße 6,
52074 Aachen
Gesund arbeiten in
stressigen Zeiten
Die Initiative Gesundheit und
Arbeit (iga) fördert durch
verschiedene Projekte die
Gesundheit und Sicherheit im
Arbeitsleben. Eines dieser Projekte ist die Wanderausstellung
„Für unsere Arbeit brauchen
wir…“ zum gesunden Arbeiten
auch in stressigen Zeiten, die
beim Gesundheitstag zu sehen
ist. Sechs Schautafeln illustrieren die Einflüsse auf den Arbeitsalltag. Praxisbeispiele und
Interviewauszüge machen die
Ausstellung lebendig. In Aktionsnischen zwischen den Tafeln
können die Betrachter sich dem
Thema aktiv und spielerisch nähern und Ideen erarbeiten, wie
Stress in ihrem Alltag verringert
werden könnte.
Weitere Informationen finden
Sie unter: www.für-unserearbeit.de
7. Mai 2015, 10:00-16:00 Uhr,
Sporthalle Königshügel,
Mies-van-der-Rohe-Str. o. Nr.,
52074 Aachen
GEGEN STRESS
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Angebote
und Aktionen
Stresstypenbestimmung
Nicht zuletzt haben Sie die
Möglichkeit, Ihrer persönlichen
Stressneigung auf vielerlei
Arten auf den Grund zu gehen.
Neige ich überhaupt zu Stress?
Woran ist das messbar und was
sind die Möglichkeiten, dem
entgegenzuwirken? Spannende
Fragen, die uns in Zeiten der
ständigen Erreichbarkeit oder
Mehrfachbelastung von Familie
und Beruf immer mehr beschäftigen.
Word Café
Alexander-Technik
Eigenkompetenz Achtsamkeit:
„Entspannt erfolgreich –
erfolgreich entspannt“
In diesem Workshop werden
Sie mit Hilfe der AlexanderTechnik zum Thema Wahrnehmung und Achtsamkeit
geschult. Die Alexander-Technik
ist eine erlernbare Fähigkeit,
hilfreiche Schlüsselkompetenzen für berufliche, aber auch
alltägliche Herausforderungen
zu entwickeln. Im Verlauf des
Workshops werden ungute
Gewohnheiten beim Umgang
mit stressigen Situationen
identifiziert und Anregungen zu
konstruktiven Veränderungen
geboten. Alle Anweisungen und
Übungen sind konkret am Alltag
orientiert und umsetzbar.
Zentraler Punkt des Workshops
ist die Stärkung Ihres gesundheitsförderlichen Potentials.
brainLight Lounge
Erleben Sie in der brainLight
Lounge eine neue Dimension
der körperlichen und mentalen
Entspannung. Auf Massageses
seln sitzend und mit Kopfhörern
und Brille ausgerüstet, werden
Sie nicht nur massiert, sondern
tauchen auch mit Licht und
Musik in eine faszinierende Welt
von Farben und Formen ein. So
können Sie loslassen, entspannen und neue Kraft tanken.
Erfrischt, geistig klar und wach
kann der Besuch des Gesundheitstages weitergehen.
Eltern-Kind-Aktion
Heutzutage sind Stressempfindungen unter Kinder im Schulalltag sehr verbreitet. Einerseits
sind die Kinder einem übermäßigen Reiz- bzw. Medienangebot
ausgesetzt, gleichzeitig werden
sie mit Zeit- und Leistungsdruck konfrontiert. Dies führt
zu verstärkten und teilweise
permanenten Unruhe- und
Stresszuständen. Erfahrungen
von Stille und Geborgenheit sind
stark eingeschränkt. Wir werden
Ihnen anhand des Beispiels
„ Traumreise“ zeigen, wie Sie
gemeinsam mit Ihrer Familie
eine solche Entspannungsübung
durchführen können. Für Eltern
und Kinder ab 6 Jahren.
Entspannungs- und
Bewegungsangebote
Stress abbauen durch Bewegung
und Entspannung? Probieren Sie
es doch einmal aus! Ob (Lach-)
Yoga, Tai Chi Chuan, Pilates oder
eine (Schokoladen-) Meditation. Bei unseren vielfältigen und
kostenlosen Mitmachangeboten
ist sicher für jeden Geschmack
etwas dabei.
Im hauseigenen Fitnessstudio
(„GYM“) des Hochschulsportzentrums haben Sie darüber hinaus
die Möglichkeit, sich hinsichtlich
verschiedener Fitnessparameter
testen und für Ihr persönliches
Training beraten zu lassen.
Vielleicht haben Sie am Ende des
Gesundheitstages eine Antwort
auf Ihre Frage.
Mobile Massage
Nutzen Sie das Angebot einer
kostenlosen Massage direkt vor
Ort. Verspannungen lösen und
mit neuer Kraft zurück an die
Arbeit gehen, sicher eine von
vielen Anregungen des Gesundheitstages, den Arbeitsalltag zu
unterbrechen.
14
Das Word Café ist ein Ort der
Begegnung und des Austauschs von Informationen,
der im Universitätsalltag oft zu
kurz kommt. Hier haben Sie
die Möglichkeit, mit Vertretern
verschiedenster Institutionen
in entspannter Atmosphäre in
Kontakt zu treten. Was bietet die
Hochschule mir als Mitarbeiter/
in? Welche Unterstützungsmöglichkeiten gibt es, die in Beruf
und Alltag hilfreich sind, sei es
von der Kindesbetreuung bis hin
zu Workshops für ein erfolgreiches Studium?
Bei Kaffee und Kuchen die
Seele baumeln lassen, unsere
Ausstellung rund um das Café
zum Thema Arbeit und Gesundheit besuchen oder einfach mal
mit Kollegen fernab der Arbeit
ins Gespräch kommen. Der
Gesundheitstag 2015 bietet
vielerlei Möglichkeiten, abzuschalten.
GEGEN STRESS
GEGEN STRESS
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Wer? Wo?
Was? Wann?
Allgemeine Informationen
zum
GESUNDHEITSTAG
1.Anmeldung:
Zahlreiche Angebote sind
offen und können anmeldefrei
besucht werden.
Die Angebote mit Anmeldung
entnehmen Sie bitte dem Programm. Eine Anmeldung ist
ab dem 27. April online unter
www.rwth-aachen.de/aktiv
möglich.
2.Anreise & Parken:
PKW: Fahren bis zum
Parkhaus Prof.-Pirlet-Straße
(Schwerbehinderte, siehe
Parken).
ÖPNV: Buslinien bis Miesvan-der-Rohe-Str., Bahn bis
Westbahnhof
Das Parkhaus in der Prof.Pirlet- Str. steht Ihnen am 7.
Mai 2015 kostenlos und ohne
Parkkarte zur Verfügung.
Schwerbehindertenparkplätze: Es werden mehrere
Schwerbehindertenparkplätze
eingerichtet. Diese befinden
sich an den Sportanlagen
Königshügel, Eckertweg und
in der Mies-van-der-RoheStraße. Nähere Informationen
entnehmen Sie sowohl dem
Lageplan als auch unter
www.rwth-aachen.de/aktiv.
3.Ausstellungen:
-Dämonen und Neuronen,
4. bis 7. Mai 2015, täglich von
08:00 bis 23:00 Uhr im Foyer
Reiff-Museum, Schinkelstr.1,
52062 Aachen
www.daemonen-neuronenkoeln.de
-Virtual Brain, 7. Mai 2015,
10:00 bis 16:00 Uhr
Virtual Reality Group, Kopernikusstraße 6, 52074 Aachen
-Gesund arbeiten in stressigen 9.Gewinnspiel:
Gegen Vorlage der AktivZeiten, 7. Mai 2015,
karte kann am Infostand ein
10:00 bis 16:00 Uhr
Geschenk eingelöst und am
Sporthalle Königshügel,
Gewinnspiel teilgenommen
Mies-van-der-Rohe-Str. o.Nr.,
werden.
52074 Aachen
10.Infostand:
www.für-unsere-arbeit.de
Nähere Informationen entneh- Der Infostand befindet sich in
der Sporthalle Königshügel.
men Sie bitte S.13.
Hier erhalten Sie tagesak4.Barrierefreier Zugang:
tuelle Informationen zum
Leider ist auf Grund der strukGesundheitstag und zum
turellen Voraussetzungen ein
Programm.
überlappender barrierefreier
Zugang nicht möglich. Die ein- 11. Kinderbetreuung:
zelnen Ebenen sind nur separat Über das Familienservicebüro ist von 10:00-16:00 Uhr
zu erreichen (siehe Schwerbeeine Kinderbetreuung in der
hindertenparkplätze).
KiTa Königshügel gewähr5.Bekleidung:
leistet.
Bitte kommen Sie in bequemer
12.Teilnahmebedingungen:
und lockerer Kleidung. Für
manche Angebote ist spezielle Es gelten die Teilnahmebedingungen gemäß der
Sportbekleidung notwendig.
Ordnung für den HochschulBitte entnehmen Sie dies dem
sport. Weitere Informationen
Programm.
unter www.hochschulsport.
6.Essen/Catering:
rwth-aachen.de
Das Studentenwerk bietet während der gesamten Aktionswo- 13.Umkleiden:
che ein besonderes Menü an. Umkleiden und Schließfächer
finden Sie in der Sportanlage
Am Gesundheitstag sorgt das
und dem Stadion KönigshüStudentenwerk von 11:30-15:00
gel. Um die Schließfächer zu
Uhr im Zelt auf dem Gelände
nutzen, benötigen Sie ein eifür Ihr leibliches Wohl.
genes Schloss, das Sie sich
7.Freistellung vom Dienst:
entweder selbst mitbringen
Alle Informationen zur Freioder käuflich am Infostand
stellung vom Dienst für den
für 6 € erwerben können.
Gesundheitstag entnehmen Sie
bitte dem Kanzlerrundschrei- 14.Versicherungsschutz:
ben und unter dem Link „Rund-Die Regularien zum Versicherungsschutz entnehmen
schreiben“ auf:
Sie vorerst bitte unter www.
www9.rwth-aachen.de/ca/i/ct/
rwth-aachen-de/aktiv
8.Gebärdendolmetscher:
2 Gebärdendolmetscher stehen am Veranstaltungstag zur
Verfügung. Weitere Infos dazu
finden Sie unter der Veranstaltungsseite www.rwth-aachen.
de/aktiv
16
GEGEN STRESS
17
Sie erhalten einen Anti-Stress-Ball oder eine
Trinkflasche (solange der Vorrat reicht) und Sie
können an der Verlosung teilnehmen!
Dafür müssen Sie drei Angebote aus den verschiedenen
unten stehenden Bereichen aufsuchen. Am Angebotsort
erhalten Sie jeweils eine Aktivkarte, die Sie an der Information gesammelt abgeben, um am Gewinnspiel teilzunehmen. Attraktive Preise erwarten Sie:
ein Fahrrad, eine Ballonfahrt
und viele Kursangebote …
GEWINNSPIELCOUPON
*
Bewegung/
Entspannung
Vortrag
Ausstellungen
Beratung
Evaluation
Tests
Name
Anschrift
E-Mail/Telefon
Wir danken
den Partnern herzlichst
für Ihre Unterstützung
beim:
GEGEN STRESS
Impressum:
Herausgeber:
RWTH Aachen
Homepage:
rwth-aachen.de/aktiv
Redaktion:
Caterina Clemens
Dr. Doris Keller
Katja Huber
Robert Peters
Art Direction:
Klaus Endrikat
Satz und DTP:
WWS Werbeagentur, Aachen
Fotos:
Hochschulärztliche Einrichtung
Hochschulsportzentrum (HSZ)
Salus gGmbh
©VR Group,
Foto Sascha Gebhardt
Die Verlosung findet am 7.5.2015 um 16:00 Uhr statt. Die Gewinner/innen werden benachrichtigt.
*
Pro Person ist nur eine Teilnahme möglich. Organisatoren sind von der Teilnahme ausgeschlossen. Der Rechtsweg
ist ausgeschlossen. Die erhobenen Daten werden ausschließlich zur Bekanntgabe der Gewinne genutzt.
Eine Weitergabe der Daten erfolgt nicht. Preise dürfen nicht von Nicht-Hochschulmitgliedern eingelöst werden.
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