!" #
+
,
/
+
' ( ")
*
' ( ")
*
"
!" #
0 &
' ( ")
$
" .
$
%&
%&
*
1
!" #
' ( ")
1
1
"
$
%&
*
2
&
3
' ( ")
!" #
' ( ")
*
" .
$
%&
*
/
+
&
1
3
' ( ")
/
!" #
"
$
%&
*
3
+
3
!
$
' ( ")
-3
.
3
/
-
#
*
!" #
" .
0 &
4 !" 3
%&
!" #
%&
"
' ( ")
5
*
%&
*
' ( ")
*
!" #
' ( ")
$
*
2
.
' ( ")
"
1
/
"
" .
$
%&
*
.
&
*
6
2
6
6
%6
" 73(, 8 4
" 7 (73 8 4
" 9/
" , (,3 (8 4
" 9/
* 2$
; , (
"3
9
&$
4
* :
4
9/%
0
;
Verfasser: Martin Grüning, Runners World
!!!"
* 4
"4
$$
0
! 4

10 km Wettkampf in 36