Handball-Verband Sachsen eV

Handball-Verband Sachsen e.V.
Spielbezirk Sachsen-Mitte
Bezirksauswahltrainer ml
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Erfolgreiches Trainingslager der Auswahlmannschaft von Sachsen-Mitte
Um ein erfolgreiches Trainingslager zu absolvieren begannen die Tage am Dienstag
dem 15.12. in der Früh mit dem Treff am Dresdner Hauptbahnhof um 6.45 Uhr. Dort
stand ein Reisebus bereit, um die Fahrt in das Trainingslager auf dem Rabenberg zu
ermöglichen. Punkt 7.00 Uhr rollte der Bus in das ca.150 Kilometer entfernten Breitenbrunn im Erzgebirge los. Nach einer sehr lustigen und erwartungsvollen Busfahrt
erreichten wir nach 3 Stunden unser Ziel auf dem Rabenberg. Unser Busfahrer Rainer Herzog von Teater-Tours Dresden brachte die Spieler sicher und mit vielen Pausen an das Ziel.
Die Freude auf das Trainingslager konnte man jedem Spieler am Gesichtsausdruck
ablesen, sie konnten es nicht mehr erwarten.
Kaum angekommen ging es mit den Spielern in den Seminarraum, wo die Einweisung und der Ablaufplan für das Trainingslager besprochen wurden. Mit großen Erwartungen gingen die talentierten Auswahlspieler zum Mittagessen. Die sportgerechte Ernährung des Küchenpersonals des Sportpark Rabenberg versprach einen wohlfühlenden und stressigen Aufenthalt. Ein Hauptgericht, Nudeln als Nebengericht und
ein vielfältige Angebote an Salaten und Obst standen frisch und täglich auf der Speisekarte.
Nach dem Mittagessen und einer Verdauungspause bezogen die Spieler und die
Trainer gut eingerichteten Zimmern. Danach hatten alle Spieler ein Schulunterricht,
wo die Spieler ihre mitgebrachten Aufgaben aus ihrer Schule erledigen mussten.
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Anschließend ging es zur ersten Trainingseinheit in die Sporthalle. Dort standen
Kondition und Koordination auf dem Trainingsplan der Trainer Torsten Kramer und
Mike Moosdorf, die sich 14 Tage vorher die Trainingspläne für die 3 Tage zusammengestellt hatten. Mit viel Begeisterung gingen die Spieler in das Training. Laufeinheiten, Koordinationsschulung mit dem Ball und spielerischen Formen beendeten wir
das erste Training.
Nach der gemeinsamen Erholungsphase auf den Zimmern ging es schon in die 2.
Trainingseinheit des Tages, wo Balltechnik und Grundlagentraining auf dem Plan
standen. Auch da wurden die Spieler gefordert. Mannschaftsgeschlossenheit und
Teamgeist waren hier gefragt und zu sehen.
Nach dem ersten Tag waren einige Spieler schon teilweise erschöpft und fanden den
Weg ins Bett schneller als gewohnt. Die Trainer haben sich mit den anderen Auswahltrainern (SB Sachsen-Mitte weiblich und SB Chemnitz männlich/weiblich) noch
zu einem Austauschgespräch im Aufenthaltszimmer getroffen.
Der nächste Morgen ging für alle die Nacht um 6.45 Uhr zu Ende. Ein erholsames
und nährreiches Frühstücksangebot brachte jeden Spieler und Trainer zu einem guten Start in den neuen Tag. Auch die Schule stand wieder auf dem Plan.
Die Trainingseinheit danach erbrachte viele neue Punkte für die Spieler. Hier ging es
um Ausdauer, Balltechnik und Kleingruppenarbeit. Alle Teilnehmer erzielten hierbei
gute Ergebnisse. Nach dem Mittagessen ging es für unsere Spieler wiederum in die
Sporthalle, wo individuelle Schulung der Positionen und Angriff und Abwehrarbeit
trainiert wurden.
Am Nachmittag stand dann Theorietraining auf dem Trainingsplan, zusammen mit
dem männlichen Bezirk von Chemnitz. Dort ging es um Abwehrvarianten und Deckungsoptionen der entsprechenden Altersklassen.
Am Abend ging es dann für unseren Bezirk zu einen 30-minütigen Ausdauerprogramm ins Freie, wo die Spieler unter sehr kalten Bedingungen laufen mussten. Danach durften sich unsere Spieler eine kleine aber sehenswerte Schneeballschacht
auf dem Parkplatz absolvieren. Zum Schluss der kleinen 10-Mann Schlacht musste
der Harthaer Spieler Patrick J. 9 Schneebälle einfangen. Anschließend, mit kalten
Händen und Füßen, ging es in die heiße hauseigene Sauna zum Aufwärmen und
Schwitzen. Die Spieler und selbst die Trainer nutzen dies intensiv zur Erholung und
Entspannung.
Nach diesem straffen Tag sind viele Spieler förmlich in das Bett gefallen und schliefen wie Murmeltiere, so dass, einige am nächsten Morgen nur schwer aus den Federn kamen. So musste der Spieler Paul H. mit einer etwas unsanften und sehr kalten Flasche Eisspray aus dem Bett geholt werden.
Nach der spaßigen Aktion ging es zum Frühstück und in die Schule.
Im ersten Training des Tages ging es um spezifisches Wurftraining. Auch unser Torwart Lukas S. kam die Tage voll auf seine Kosten und musste ein Torwarttraining bei
Mike Moosdorf durchlaufen. Nach dem Mittagessen wurde nochmals ein Wurftraining
mit Körperkoordination unter Leitung des Regionaltrainers Jens Denecke absolviert.
Ebenso wurde dann die Abwehrvariante 3:2:1durchgeführt und dies im Spiel gegen
die Auswahlmannschaft Chemnitz, die zum größten Teil aus dem Verein von EHV
Aue bestand, gespielt. Sachsen-Mitte hatte sich einen Mannschaftsspruch vor dem
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Spiel überlegt und auch durchgeführt. Dies half uns auch zum Sieg gegen die
Chemnitzer Auswahl, was als Erfolg für uns galt, da wir als Mannschaft aufgetreten
sind, auch wenn aus 6 Vereinen zusammengewürfelt.
Am Freitag ging es dann langsam aber sicher am Morgen an das Packen der Taschen, zum Frühstück und zu letzen Einheit des Trainingslagers.
Hier wurden als Abschluss noch einmal spielerische Formen eingebracht - wie
Schuhtennis und ein Handballspiel mit umgedrehten Toren gespielt.
Nach dem Duschen und dem Mittagessen der Mannschaft ging es in den Seminarraum zur Auswertung des Trainingslagers. Hier wurden noch mal Einzelauswertungen der Spieler und der gesamten Mannschaft durchgeführt. Leistungsstände der
Spieler und weitere Ziele wurden ebenfalls durchgesprochen.
Die Mannschaftsgeschlossenheit, Teamentwicklung, Weiterentwicklungen der Spieler und die Verhaltensweisen der Spieler war über die Tage ein Lob der Trainer als
Anerkennung für die Spieler wert.
Für Sachsen-Mitte waren im Trainingslager:
Lukas Schmidt, Daniel Centner, Sebastian Tauer, Paul Hattermann, Louis Siebenhüner, Patrick Junghanns, Stephan Göpfert, Robin Haberstock, Jonathas Lichter, Franz
Grünhagen
Torsten Kramer

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