Dem Chaos durch Planung vorbeugen Beschreiben Sie die Situation, die während dieser Zeit ( Geburtstag, Weihnachten, Silvester etc.) wahrscheinlich schwierig sein wird und eventuell schmerzhafte, unangenehme Gefühle bewirken kann. Situation: ______________________________________ Emotion: ______________________________________ Sie können sich schon auf diese Zeit ( Weihnachten, Geburtstag, Amtsgang, Ostern etc.) vorbereiten, sich konkrete Skills überlegen. Das kann ich beeinflussen Das kann ich nicht beeinflussen oder verändern Welche Skills/Fertigkeiten können Sie einsetzen, um die Situation zu verändern, zu beeinflussen und/oder zu verbessern ? Welche Skills/ Fertigkeiten können Sie einsetzen, um das auszuhalten, was Sie nicht beeinflussen können? ____________________________________________ © Dian Tara Zinner
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