Leichter Leben 2016

Teilnahmegebühr
Hauptmodul:
- Die Zahlung erfolgt in
5 Raten à 170 €/Monat.
Die erste Rate wird gleich
bei Anmeldung bezahlt,
die restlichen Raten jeweils
zu Monatsbeginn.
- Bei einmaliger Zahlung,
erhält der Teilnehmer eine
Ermäßigung von 50 € auf
den Gesamtbetrag.
- Bei gemeinsamer Anmeldung mit Partner ist ein
Preisnachlass von
100 €/Person vorgesehen.
Folgemodul:
- Mitte Juni bis
Mitte September 240 €
Anmeldung
Innerhalb
Ende November 2015
im Sekretariat
der Therme Meran:
[email protected]
T 0473 252 000
Zusatzleistungen
- freier Zugang zum Fitness
Center und Teilnahme an
allen Bewegungs- und
Aquakursen
- 5 kostenlose Thermen
eintritte à 2 Stunden
- vergünstigte Parkmöglichkeit
- 10% Preisnachlass auf alle
Einzelanwendungen im
Spa & Vital Center
- 20% Preisnachlass auf
Sport- und Badebekleidung
im Shop der Therme Meran
Öffnungszeiten
Fitness Center
Montag, Mittwoch, Freitag
9.00 - 22.00 Uhr
Dienstag und Donnerstag
6.30 - 22.00 Uhr
Samstag 9.00 - 20.00 Uhr
Sonn- und Feiertage
9.00 - 13.00 Uhr
Erfolgreiches
Abnehmen
braucht Zeit.
Leichter Leben 2016
Ganzheitliches Abnehmen in der Gruppe
Expertenteam
- Dr. Christian Thuile
Ernährungs- und
Komplementärmediziner
- Christine Pföstl
Ernährungstherapeutin
- Dr. Oskar Außerer
Psychologe
- Hannes Spitaler
Fitnesstrainer
- Claudia Pasqualato
Sportwissenschaftlerin
Zielgruppe
Personen ab 16 Jahren
mit BMI > 25
(max. 45 Teilnehmer)
Zeitraum
Intensives Hauptmodul:
11. Januar – 10. Juni 2016
(5 Monate)
Begleitendes Folgemodul:
11. Juni – 9. September 2016
(3 Monate)
Vor Projektstart wird für alle Teilnehmer
eine allgemeine Infoveranstaltung stattfinden.
Projektleitung
Sonia Rungg
Projektmitarbeiter
Katharina Brugger
Intensives
Hauptmodul
11. Januar bis 10. Juni
1. Medizinische
Begleitung &
Ernährungsberatung
Aufnahmegespräche
Hannes Spitaler
Dr. Christian Thuile
Christine Pföstl
Mo 11. bis Mi 13. Januar
13.00 - 20.00 Uhr
Auftaktveranstaltung
„Die häufigsten
Ernährungsfehler“
Christine Pföstl
Dr. Christian Thuile
Mi 13. Januar
20.00 Uhr
Lebensmittelworkshop
„Gesunde Ernährung
und Einkauf“
Christine Pföstl
Dr. Christian Thuile
Mi 27. Januar
19.30 Uhr
Ernährungstrainings
in der Gruppe
Christine Pföstl
Mi 3. Februar, Mi 24. Februar,
Mi 20. April, Mi 18. Mai
Jeweils 19.30 Uhr
Einzelgespräch
Christine Pföstl
Di 22. bis Do 24. März
14.00 - 20.00 Uhr
Medizinisches Coaching
Dr. Christan Thuile
Di 12. bis Do 14. April
14.00 - 20.00 Uhr
2. Bewegung,
Wasser & Natur
Claudia Pasqualato
Hannes Spitaler
Body-Impedanz-Analysen
Mo 11. bis Mi 13. Januar
Di 5. bis Do 7. April
Di 7. bis Do 9. Juni
Aqua- und Fitnesskurse
Mo 18. Januar bis Fr 11. März
- 2 Aquagym pro Woche
Mo 14. März bis Fr 20. Mai
- 1 Aquagym pro Woche
- 1 Fitnesskurs pro Woche
Mo + Fr 15.15 und 20.00 Uhr,
Di + Do 17.00 und 20.00 Uhr
(2 Einheiten pro Woche/Person)
Ab 17. Mai findet die
Aquagym für alle Teilnehmer
im Thermenpark statt.
Di + Do Kursbeginn 19.00 Uhr
3. Verhaltenstraining
Weitere
Veranstaltungen
Begleitendes
Folgemodul
Kennenlernrunde
Mi 20. Januar
19.30 Uhr
Kochseminar
Peter Windisch
Küchenmeister
Mi 9. bis Fr 11. März
18.30 Uhr
11. Juni bis 9. September
Dr. Oskar Außerer
Einzelgespräche
Di 16. bis Do 18. Februar
14.00 - 20.00 Uhr
Di 3. bis Do 5. Mai
14.00 - 20.00 Uhr
Verhaltenstraining
in der Gruppe
Mi 16. März
19.30 Uhr
Mi 18. Mai
19.30 Uhr
Wanderung
Sa 14. Mai
Familienschwimmen
Sa 28. Mai
Abschlussfest
mit Expertenteam
Fr 10. Juni
19.00 Uhr
WICHTIG: an Feiertagen entfällt
das Gruppentraining.
Änderungen am Programm
vorbehalten.
Programm
- Workshop Ernährung
mit Christine Pföstl und
Dr. Christian Thuile
- Verhaltenstraining mit
Dr. Oskar Außerer
- Special Fitness Activity
- Freier Zugang zum Fitness
Center und Teilnahme an allen Aqua- und Fitnesskursen.
Das Folgemodul setzt die
Teilnahme am Hauptmodul
voraus.
Auf Wunsch können weitere
Leistungen oder Beratungstermine gegen Aufpreis gebucht
bzw. vereinbart werden.

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