Gesundheitsprogramm Region Weingarten

Gesundheitsprogramm
der BKK ZF & Partner
Katalogtitel
Firmenname
Datum: 00.00.00
Kataloguntertitel
für die Region Weingarten
im 2. Quartal 2016
Kurzartikelüberschrift
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Bewegung
Rennradtraining:
Unter dem Arbeitstitel "Fit für die Alpen" findet unser Herz-Kreislauf-Training mit dem Medium
Rad / Walking (Präventionskurs) statt.
Unser Ziel ist es, deine Fitness und deine Bike-Fahrsicherheit zu verbessern, deinen Radspaß
insgesamt zu steigern und Spaß in der Gruppe zu vermitteln. Wichtig ist uns nachhaltig und
gesundheitsorientiert Sport zu betreiben und mehr Bewegung in deinen Alltag zu integrieren.
Das Trainingsprogramm erstreckt sich über 12 gemeinsame Einheiten / Wochen inkl. AbschlussEvent in Eglofs. Das Grundkonzept von proMsport ist auf vier Stufen aufgebaut:
1. Modul: Leistungsdiagnostik und Fitness-Standortbestimmung
2. Modul: Training und Touren
3. Modul: Ergonomie und Rad-Material
4. Modul: Wissen und Unterhaltung
Das Konzept wirkt bereits bei einmal pro Woche durch das gemeinsame Training, wenn Du selbst
noch eine eigene zweite Einheit einplanst ist das gut. Das kann dann auch eine andere Sportart
sein - beispielsweise Schwimmen, Laufen oder Walking oder aber auch Wandern sofern die
Grundbelastung (Herzfrequenz) ausreichend moderat ist!
Montags 18.00 - 20.00 Uhr (11 Termine) Kursbeginn: 18.04.2016
Gemeinsamer Abschluss am Samstag, 16.07.2016 10.00 - 20.00 Uhr
Kursgebühr:
339 € (max. Zuschuss 160 €)
Leitung:
Bernd Seelherr
Infoveranstaltung am 04.03.2016 um 19.00 Uhr im Reischmann in Ravensburg
Anmeldung telefonisch unter 07522 9857540 oder online auf www.promsport.de.
Kraftausdauer und Herzkreislauftraining im milon Zirkel
Unter Kraftausdauer und Herzkreislauftraining im RehaZentrum Weingarten milon Zirkel ist
die Verbesserung und Erhaltung der Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination zu
verstehen. Zusätzlich werden den Teilnehmern Übungen für zu Hause vermittelt, damit das
Erlernte auch nach der Beendigung des Kurses fortgeführt werden kann.
Kurs 1: Montags,
17.00-18.30 Uhr
Kurs 2: Dienstags, 17.00-18.30 Uhr
Kurs 3: Mittwochs, 20.00-21.30 Uhr
Kurs 4: Donnerstags, 8.30-10.00 Uhr
Dauer:
Kursgebühr:
Ort:
Beginn: 04.04.2016
Beginn: 05.04.2016
Beginn: 06.04.2016
Beginn: 07.04.2016
Kursleitung: Alexander Gohm
Kursleitung: Ulrike Heinlein
Kursleitung: Simone Winter
Kursleitung: Eva Rostohar
10 x 90 Minuten
150 €
RehaZentrum Weingarten, Sauterleutestr. 36, 88250 Weingarten
Anmeldung telefonisch unter 0751 48787 oder per Email an [email protected].
Rücken-Fit
Stabilisierung, Mobilisierung und Entspannung der wirbelsäulenstützenden Muskulatur. Haltungsschulung, Verhalten im Alltag.
Kurstermine: Mittwochs, 10.05 -11.00 Uhr
Mittwochs, 17.00–17.55 Uhr
Beginn: 06.04.2016 Kursleitung: Elke Guderian
Beginn: 06.04.2016 Kursleitung: Alexander Gohm
Dauer:
12x 55 Minuten
Kursgebühr:
100 €
Ort:
RehaZentrum Weingarten, Sauterleutestr. 36, 88250 Weingarten
Anmeldung telefonisch unter 0751 48787 oder per Email an [email protected].
Fit-Mix
Ein buntes, durch Musik untermaltes Ganzkörpertraining zur Verbesserung des Allgemeinbefindens (Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems, Erhaltung bzw. Wiederaufbau der Muskulatur, Entwicklung der Koordination, des Gleichgewichtes und der Beweglichkeit). Verschiedenste Kleingeräte kommen zum Einsatz.
Kurstermine: Mittwochs, 8.40-9.35 Uhr
Beginn: 06.04.2016
Dauer:
12x 55 Minuten
Kursgebühr:
100 €
Kursleitung:
Elke Guderian
Ort:
RehaZentrum Weingarten, Sauterleutestr. 36, 88250 Weingarten
Anmeldung telefonisch unter 0751 48787 oder per Email an [email protected].
Teilnahmebedingungen
Um sicher zu stellen, dass alle Anbieter von Präventionskursen die gleichen Ziele verfolgen und
die gleiche Qualität nachweisen, wurde – entsprechend der gesetzlichen Regelungen – vom Spitzenverband der gesetzlichen Krankenkassen ein Leitfaden zur Prüfung von Präventionskursen
erstellt.
Auch wie lange und wie oft ein Präventionskurs erstattet werden darf, ist seit August 2010 im
überarbeiteten „Leitfaden Prävention“ des GKV-Spitzenverbandes geregelt und für alle Krankenkassen bindend.
Gefördert werden können Kursangebote aus den folgenden Handlungsfeldern:
Bewegung: Maßnahmen zur Förderung des Herz-Kreislauf-Trainings & Maßnahmen zur Förderung des Muskel-Skelettsystems (Rückenschule, Wirbelsäulengymnastik, etc.).
Stressreduktion / Entspannung: Maßnahmen zur Vermeidung spezifischer Risiken und stressabhängiger Krankheiten (z.B. Kurse zur Stressreduktion wie Yoga, Autogenes Training,
Qi-Gong, Tai-Chi, etc.).
Ernährung: Maßnahmen zur Vermeidung von Mangel- und Fehlernährung (Kurse zur gesunden
Ernährung bzw. zu spezifischen Risiken wie Diabetes, etc.) & Maßnahmen zur Vermeidung und
Reduktion von Übergewicht (Kurse wie Abnehmen mit Vernunft, etc.).
Genuss- und Suchtmittelkonsum: Maßnahmen zur Reduktion des Genuss- und Suchtmittelmissbrauchs (Kurse zur Nikotin-Entwöhnung, zur Alkoholreduktion, zum verantwortungsvollen Umgang mit Medikamenten und zur Prävention des Drogenmissbrauchs).
Für alle Kurse gilt: Seit dem 1. Januar 2014 wird die Qualität von Präventionskursen und Kompaktangeboten nicht mehr von jeder Krankenkasse selbst, sondern zentral und kassenartenübergreifend durch die Zentrale Prüfstelle Prävention geprüft. Das gemeinsame Ziel aller Beteiligten
ist es, deutschlandweit einen einheitlichen Qualitätsstandard für Präventionskurse zu etablieren.
Voraussetzung für die Anerkennung eines Präventionskurses ist unter anderem, dass die Maßnahmen von Anbietern mit geeigneter fachlicher und pädagogischer Qualifikation erbracht werden. Die Trainer müssen eine Grundqualifikation, dies sind staatlich anerkannte Berufs- oder Studienabschlüsse im jeweiligen Fachgebiet (z.B. Physiotherapeut, Sozialpädagoge usw.) und eine
Zusatzqualifikation (anerkannte Aus- und Fortbildung) nachweisen.
Weitere Voraussetzungen:
Pro Kalenderjahr können maximal 2 Kurse übernommen bzw. bezuschusst werden, bis zu 160 €.
Ein Präventionskurs muss mind. 8 Übungseinheiten à 45 Minuten und darf max. 12 Übungseinheiten à 90 Minuten beinhalten.
Nicht mehr als 33 % Training an Großgeräten.
Die Erstattung der Kursgebühren erfolgt nach erfolgreicher Durchführung (mind. 80% der
Übungseinheiten) und Vorlage der Teilnahmebestätigung.
Das Mindestalter für die Teilnahme an Präventionsmaßnahmen beträgt 6 Jahre.
Eine Finanzierung von Mitgliedschaften in Sportvereinen oder Fitnessstudios ist nicht möglich.
Bitte informieren Sie sich auch deshalb rechtzeitig vorher bei der BKK ZF & Partner, welche Kurse von externen Anbietern (VHS, private Vereinigungen, usw.) ggf. übernommen bzw. bezuschusst werden können.
Informationen und Angeboten finden Sie unter http://www.bkk-zf-partner.de/c5/index.php/
leistungen/gesundheitsangebote-gesundheitsfoerderung/.
BKK ZF & Partner
Gesundheitsmanagement
Charlottenstr. 2
88045 Friedrichshafen
Stand 02/2016
Seite 5

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