PACKLISTE FÜR UNSERE LANGLAUFKURSE • Jacke: bitte nicht 1 dicke Jacke anziehen, sondern wie eine Zwiebel mit vielen kleinen Schichten warm halten. Bitte darauf achten, dass die Kleidungsstücke nicht zu weit geschnitten sind, sie könnten später beim Laufen stören - bei Schlechtwetter bitte Regenjacke mitbringen • Hose: idealerweise eine spezielle Langlaufhose (Fachsportgeschäft) oder lange, enge Hosen. Bitte eine funktionelle Hose wählen und kein Material das sich schnell nass saugt. • Unterwäsche: idealerweise Funktionsunterwäsche wie z.B. von CRAFT oder Skiunterwäsche • Bitte Wechselwäsche für nach den Kurs mitbringen • Socken: bitte nicht zu dicke Socken anziehen, sonst drücken evtl. die Schuhe • Stirnband oder Mütze (die Wärme verlässt den Körper immer über den Kopf) • Sonnenbrille & Sonnencreme - keine Alpinskibrille • Fotoapparat / Handy • Tempotaschentücher (Nase läuft immer) • bitte keine Rucksäcke o.ä. Mitbringen und Gegenstände im Auto lassen, wir machen zwischendurch eine kleine Pause • Geld (für das Gasthaus, sicher möchtet Ihr anschließend einkehren) • Wegbeschreibung aus den Internet • warme, kuschelige Jacke für danach • trockene warme Schuhe und Handschuhe • warmen Tee (zum Kurs reichen wir ein warmes Getränk in den Pausen) • Kugelschreiber, Papier oder Visitenkarten – für den Kontakt mit den neuen Trainingspartnern Inhaber: Katharina Singer Hauptstrasse 17 · D-83075 Au b. Bad Aibling Telefon +49(0)8064 -93 13 · Telefax +49(0)8064 - 93 14 [email protected] · www.radsport-antretter.de Montag, Dienstag, Freitag 10:00 - 12:00 und 14:00 - 18:00 Mittwoch nach Vereinbarung Donnerstag 10:00 - 12:00 und 14:00 - 19:00 Samstag 10:00 - 13:00
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