Beispiel für eine Trainingsplanung

Beispiel für eine Trainingsplanung
(aus Lektion 8 der PHYSIO-RIDING Coach - Ausbildung)
1. Benennung eines Wunschzieles des Reiters:
„Ich möchte mit meinem Pferd Traversalen reiten können.“
2. Welche Voraussetzungen (im folgenden genannt Unterziele) müssen erfüllt sein?
a) das Pferd?
Unterziele: Schwingender, elastischer Rücken, kräftige Hinterhand, Beweglichkeit in der Lendenwirbelsäule, Bewegungsfreude unter dem Reiter, Kommunikationsfähigkeit über Signale, im Maul
(Gebiss) und Rücken (Gewichtsverlagerung des Reiters), Gerte
b) der Reiter?
Unterziele: entsprechendes Theoriewissen, Körperbeherrschung für die Ausführung der Hil
fen (Genaue Festlegung erfolgt nach Videoanalyse)
3. Trainingsplanung für das Erreichen der Unterziele:
Anleitungen an den Reiter (in der Regel für ca. 2 – 6 Wochen) :
Für die Ziele Schwingender, elastischer Rücken, Beweglichkeit in der Lendenwirbelsäule :
Massagen, tierphysiotherapeutische Bewegungsübungen, Isometrische Übungen, Bodenarbeit mit Pylonen, evt.
Tonnen und Flatterbandstraßen
Für das Ziel Kommunikationsfähigkeit:
Signale und Gebiss Signale: Übungen Bodenarbeit Stimmenkommandos, Abkau – und Reaktions - Übungen mit der
Trense, Stimmenlob mit Leckerli verknüpfen (Prinzip ähnlich Clicktertraining)
Für das Ziel des Reiter Körperbeherrschung und das Ziel des Pferd Wahrnehmung der reiterlichen Einwirkung:
Reiter: Körperliche Übungen zur eigenen Wahrnehmung, evt. Krafttraining bestimmter Muskeln, die für gutes Reiten
gebraucht werden tägl. 30 Minuten, parallel genau definierte Übungen auf dem Pferd, erst mal nur im Schritt, evt. als
Sitzschulung an der Longe und mit Videounterstützung,
Ziel Theoriewissen: Bücher des PHYSIO-RIDING – > Coach gibt genaue Anweisungen, welche Kapitel in welchen
Büchern relevant sind
4. Trainingsplanung für das Erreichen des Hauptzieles:
- beginnt spätestens nach 3 Monaten der Zusammenarbeit, in der Regel aber bereits nach 2 – 4 Wochen parallel zu den Maßnahmen unter 3.
Das könnte z.B. so aussehen:
Hauptziel: Traversale
Unterziele: 1. Bodenarbeit am Halfter im Schritt Schenkelweichen nach Stimmenkommando oder durch
„ Antippen mit dem Finger“ (Oft hat man die Wahl zwischen mehreren Methoden und nutzt dann die,
die dem Reiter am sympathischsten ist.)
2. Bodenarbeit am Halfter im Schritt Schulterherein
3. Bodenarbeit am Halfter im Schritt Seitengänge in Konterstellung
4. Übungen 1 – 3 mit Trense
5. Übungen 1 – 3 am Langzügel
6. Übungen 1 – 3 am Langzügel auch im Trab
7. Schenkelweichen im Schritt während des Reitens
8. Schulterherein im Schritt während des Reitens
9. Konterstellung während des Reitens
10. Alle Übungen auch im Trab
11. Travers an der langen Seite
12. Traversale
Die Ausbildungsschritte kann man teilweise auch parallel üben. In der Regel dauert es max. 6 Monate, bis das Ziel
erreicht ist. Da die genannten Unterziele für mehrere Hauptziele gelten, kann der Reiter dann andere Lektionen viel
schneller lernen, so dass sich in der Regel innerhalb von 12 Monaten tolle Entwicklungen von Pferd und Reiter ergeben.
© 2012, Sabine Bruns, Anderlingen, Bruns Verlag für Physio-Riding / www.physio-riding.de

Download Report