Einsteigerkurs Laufen ab 13.05.2016 Auch in diesem Jahr bieten wir

Einsteigerkurs Laufen ab 13.05.2016
Auch in diesem Jahr bieten wir wieder einen Einsteigerkurs Laufen an.
Warum bieten wir den Einsteigerkurs an?
Vorbehaltlich des entsprechenden medizinischen Rates ist es selten zu früh und nie zu spät, um mit
dem Laufen zu beginnen. Denn Laufen macht nicht nur fit und schlank, sondern hält auch geistig
frisch. Es geht überall und fast jeder kann joggen oder locker und entspannt vor sich hin traben.
Laufen dient zudem der Entspannung und ermöglicht das Abschalten vom Alltag. Es fördert die
Gemeinschaft durch das Laufen in der Gruppe. Kurz gesagt, Laufen ist ein guter und effizienter
Rundumschutz für die Gesundheit und das Wohlbefinden.
Haben wir Interesse geweckt? So geht es dann weiter.
Unser Einsteigerkurs geht vom 13.05.2016 bis zum 15.07.2016 und wird von Anfang an in die
Laufgruppe der Lußhardtläufer integriert.
Unter fachkundiger Anleitung unser ausgebildeten Übungsleiterin Brigitte Krämer absolvieren Sie
neben dem Ausdauerlauftraining u. a. Kräftigungs- und Dehnübungen zur Stärkung von Muskeln,
Sehnen und Gelenken.
Bei den „ersten Laufversuchen“ werden Sie ständig von erfahrenen Lußhardtläufern entsprechend
Ihres Leistungsvermögens begleitet, die sich Ihrem Tempo anpassen und Sie gezielt fördern. Es
braucht also keiner Angst davor zu haben, über der eigenen Leistungsgrenze beansprucht zu werden.
Die Einführungsveranstaltung findet also am Freitag, den 13.05.2016 (das sehen wir als gutes Omen)
ab 18.30 Uhr an der Grillhütte statt. Die weiteren Lauftermine sind danach ebenfalls jeweils freitags ab
18.30 Uhr mit Start an der Grillhütte - und das bei jedem Wetter. Den Abschluss des Kurses bildet
dann der Start beim 11. Hambrücker Lußhardtlauf am 14.08.2016 über 5 km oder 10 km, der bei
regelmäßiger Teilnahme an den Übungsstunden kostenlos ist.
Die Kursgebühr beträgt für Nichtmitglieder 20,- €. Neben der Lust und Freude auf Bewegung durch
Laufen brauchen Sie dann nur noch den für "Sie" richtigen Laufschuh.
Tun Sie etwas für Ihre Gesundheit und melden Sie sich jetzt an! Anmeldung und weitere
Informationen bei Peter Knetsch (07255- 3973319) oder Jörg-Uwe Meinke (07255-900 953).

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