SEITE 14 n RatGEBER Gegen Völlegefühl und Sodbrennen: Da hilft der Trick mit der Zeit Dr. Roberto Frontini, Direktor der Krankenhausapotheke, gibt Tipps für die weihnachtlichen Genüsse n Weihnachtszeit – dazu gehören nicht nur Zimtgeruch, Bratwurststände, fröhliche Familientreffen und am Ende hoffentlich schöne Geschenke, sondern auch gutes Essen und viele Leckereien. Nicht selten mit unangenehmen Folgen wie Völlegefühl und Sodbrennen. Foto: dpa Foto: ukl gessen. Und langsam essen – das ist der eigentliche Trick.“ In Deutschland werde das Essen oft als Teil der Arbeit betrachtet. Stillschweigend werde reingehauen, als gelte es, nach der Fußball-WM nun auch noch die Meisterschaft im Schlingen zu gewinnen. Dann werde schnell abgeräumt, damit zum nächsten Tagesordnungspunkt überge„Gegen Völlegefühl gibt es kein gangen werden kann – welchem Medikament oder Hausmittel, eigentlich? da hilft nur, weniger zu essen“, „Während in Deutschland das Dr. Roberto Frontini sagt Dr. Roberto Frontini, DiEssen innerhalb weniger Minurektor der Krankenhausapotheten aufgegessen ist und der ke im Universitätsklinikum Leipzig. „Auch Tisch abgeräumt wird, lassen sich Italiener der viel gerühmte Magenbitter, der Grappa und Franzosen Zeit“, erzählt Dr. Frontini. oder das Likörchen helfen nicht. Da wird die „Da gibt es mehrere Gänge, die in aller Ruhe Verdauung nicht angeregt, sondern eher das und immer mit einem Schwatz absolviert Sodbrennen begünstigt. Es gibt aber Methowerden. Auch dabei wird viel und gut gegesden, es gar nicht so weit kommen zu lassen, sen. Aber die Gefahr, dass man sich derart dass Völlegefühl und Sodbrennen auftreüberfrisst, dass es wehtut – die entsteht bei ten.“ uns weniger. Weil ein festliches Mahl seine Der gebürtige Italiener verweist darauf, dass Zeit braucht. Schließlich will man ja alles für seine Landsleute oder auch die Franzoprobiert haben, damit man die Köchin loben sen Essen und Trinken zusammengehören. kann.“ „Auf dem Tisch steht immer eine Flasche Das Sättigungsgefühl kommt ja immer erst Wasser – und zugegebenermaßen auch ein nach 15 bis 20 Minuten. Wenn man aber Glas Wein“, so Dr. Frontini. „Trinken ist ganz schon nach zehn Minuten Gänsebein und wichtig. Zum einen trägt das Wasser dazu Klöße intus hat und – weil noch hungrig – bei, dass der Magen eher voll ist. Zum andeeinen ordentlichen Nachschlag nimmt, kann ren wird durch das Trinken langsamer geman sich nach 20 Minuten kaum noch be- Zu Weihnachten darf es auch der eine oder andere Kloß mehr sein. Ein Spaziergang kurbelt die Verdauung jedoch besser an als ein Schnäpschen. wegen. Dennoch sollte man dann nicht ruhen, sondern jene 1000 Schritte tun, von denen ein Sprichwort behauptet, dass diese nach einem guten Essen guttun. „Vor allem das Sodbrennen, also der Rückfluss von Mageninhalt in die Speiseröhre, ist unangenehm und kann auf Dauer gefähr- Landschaftsmalerei in der Urologie-Ambulanz Spenden Sie bei der BluTBank leipZiG und helfen Sie uns, leben zu retten! Als Heimatmaler seiner Stadt war Willy Ruppert über Jahrzehnte in Weißenfels bekannt. 1919 kam er dort auf die Welt, 1992 starb er in der Stadt an der Saale. Das Gesicht von Weißenfels hielt er in seinen Bildern fest. Zahlreiche Motive, die er auf Papier gebannt hat, sind inzwischen aus dem Stadtbild verschwunden, da viele Häuser abgerissen wurden. So laden die Werke von Willy Ruppert, die in der Ambulanz der Urologie ausgestellt sind, auch zu einer Reise in die Vergangenheit ein. Der Künstler arbeitete mit unterschiedlichen Materialien und Techniken, brachte Landschaften und Stadtansichten mit Bleistift oder Kreide, als Federzeichnung oder Aquarell auf das Papier. Neben Impressionen aus Weißenfels sind auch Bilder zu sehen, die bei Fahrten nach Thüringen, in den Harz oder ins Vogtland entstanden sind. ic Der Heimatmaler Willy Ruppert. Landschaftsmalerei. Wartebereich Ambulanz der Klinik und Poliklinik für Urologie. Liebigstraße 20, Haus 4, 1. Etage. Zu sehen bis 25. März 2016. Wann und wo? Blutspendeinstitut jeden Mo. und Fr. Di. bis Do. Landsberger Straße 81, 04157 Leipzig Institut f. transfusionsmedizin, Nord Mo. Di. bis Do. Fr. geschlossen 11:00 bis 18:30 Uhr 08:00 bis 15:30 Uhr Gesundheitsamt Grünau jeden Mo. und Do. 13:30 bis 18:30 Uhr Gustav-Hertz-Gymnasium jeden 2. und 4. Dienstag/Monat 14:00 bis 18:00 Uhr Fr., 11.12.15, und Sa., 12.12.15 12:00 bis 18:00 Uhr Mi., 16.12.15 14:00 bis 18:00 Uhr Wohnungsgenossenschaft Wurzen* Mi., 16.12.15 Georg-Schumann-Str. 25 04808 Wurzen * Dankeschön für Blutspender: ein Einkaufsgutschein. 14:00 bis 19:00 Uhr Johannisallee 32, Haus 8, 04103 Leipzig Miltitzer Allee 36, 04205 Leipzig Dachsstr. 5, 04329 Leipzig 600 x Blut im Seminargebäude Universitätsstraße 1, 04109 Leipzig Volkssolidarität Borna* Dinterplatz 1 04552 Borna 7:00 bis 19:00 Uhr 8:00 bis 20:00 Uhr Für alle Blutspendewilligen, die mit einer guten Tat in ihr Wochenende starten möchten: Jeden letzten Sonnabend im Monat lädt die Blutspendeeinrichtung auf dem Klinikgelände ein. Sa., 19.12.2015 Johannisallee 32, 04103 Leipzig Weitere Informationen rund ums Blutspenden finden Sie im Internet unter: www.blutbank-leipzig.de LIEBIGSTRASSE AKTUELL | 9:00 bis 13:00 Uhr Institut für Transfusionsmedizin Bild: Willy Ruppert Blutspendeinstitut lich werden“, so der Apotheker. „Dagegen kann man eines der frei käuflichen Mittel zum Beispiel Omeprazol oder Pantoprazol nehmen. Aber bitte höchstens drei Tage, nicht länger. Wenn dann das Sodbrennen anhält, sollte ein Arzt aufgesucht werden.“ Uwe Niemann