Erläuterungen zum Kursplan - sportstudio

Erläuterungen zum Kursplan
Aerobic Mix ist ein effektives Gesundheitstraining, das auf verschiedene Art und Weise Aerobic
mit Step-, Tanz- und Kampfsportelementen verbindet. Es trainiert die Herz-KreislaufLeistungsfähigkeit, die Muskelkraftausdauer und die Koordination. Rhythmus und mitreißende
Musik garantieren den Trainingsspaß.
Figur in Form ist ein gezieltes und effektives Ganzkörpertraining zur Formung und Straffung
insbesondere der weiblichen Problemzonen. Die rhythmische Musik untermalt und motiviert
zugleich!
Functional Training Verschiebe Deine Grenzen! Das abwechslungsreiche und intensive Intervall-Ganzkörpertraining verbessert die motorischen Fähigkeiten wie Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Schnelligkeit, Geschicklichkeit, Balance und Koordination.
Power Dumbell Bei diesem Langhanteltraining mit Musik trainieren Sie die wichtigsten Muskelgruppen mit unterschiedlichen Gewichtsscheiben im Kraft-Ausdauer-Bereich. Durch die
Übungsabfolgen mit motivierender Musik werden die Stunden nie langweilig – die Alternative
zum klassischen Gerätetraining!
Reha-Sportgruppe Unter bestimmten Voraussetzungen können Sie bei uns „auf Rezept“ trainieren. Unter Anleitung von speziell ausgebildeten Übungsleitern verbessern Sie vor allem Ihre
Koordination und Flexibilität und stärken Ihre Kraft und Ausdauer. Informieren Sie sich bei Ihrem
Arzt und Ihrer Krankenkasse!
Rücken fit dient der Kräftigung und Mobilisation der gesamten Rumpfmuskulatur, wodurch
Rückenproblemen vorgebeugt werden soll. Die gleichzeitige Schulung von Körperwahrnehmung
und Tiefensensibilität kann neben der Prävention auch zur Linderung bestehender Beschwerden beitragen.
Spinracing bietet für alle, die sich auf dem „Rad“ verausgaben wollen, das optimale Ausdauerund Herz-Kreislauf-Training mit entsprechender Fettverbrennung. Tempo und Fahr-Widerstand
wechseln sich zu motivierender Musik ab und simulieren Berge, Abfahrten und Flachpassagen.
Step Easy ist ein musikorientiertes Ausdauer- und Herz-Kreislauf-Training auf dem und um das
Step-Brett mit verschiedenen einfachen Schritt-Kombinationen. Es verbessert Kondition und
Koordination und verbrennt dabei viele Kalorien.
Taekwondo ist eine asiatische Kampfsportart, die sich zu ca. 70 % aus Bein- und zu 30 % aus
Hand- und Armtechniken zusammensetzt. Sie fördert Kraft, Schnelligkeit, Koordination und
Beweglichkeit und ist sowohl für Erwachsene als auch Kinder ab sechs Jahren geeignet.
Vinyasa Power Yoga bildet die Brücke zwischen traditioneller fernöstlicher Spiritualität und
heutiger westlicher Dynamik. Im Vergleich zu anderen Yoga-Stilen ist es fitnessorientiert und
kraftvoll.
Zumba Sind Sie bereit, sich fit zu tanzen? Denn genau darum geht es beim Zumba® Programm. Es ist eine Tanzfitnessparty zu lateinamerikanischer Musik, die einfach zu erlernen ist,
Kalorien verbrennt und so vor allem Spaß macht und Gesundheit bringt.
Zumba Kids Die speziell für Kinder entwickelten Kurse sind energiegeladene Fitnesspartys mit
speziellen kinderfreundlichen Choreografien und der Musik, die Kinder lieben – Hip-Hop, Reggaeton, Cumbia und vieles mehr. Auch Eltern sind begeistert vom Zumba Kids-Programm –
wegen der Wirkung, die es auf ihre Kinder hat: Es fördert deren Konzentration und Selbstbewusstsein, regt den Stoffwechsel an und verbessert Koordination und Ausdauer.
Kursplan
Öffnungszeiten
Sportstudio/Solarium
Montag, Mittwoch, Freitag
09.30 – 21.30 Uhr
Dienstag, Donnerstag
09.30 – 12.00 Uhr
16.00 – 21.30 Uhr
Samstag, Sonntag
15.00 – 19.00 Uhr
Feiertag
geschlossen
Sauna/Dampfbad
Montag, Freitag (nach Bedarf)
10.30 – 12.30 Uhr
Montag, Dienstag, Donnerstag, Freitag
17.00 – 21.15 Uhr
Mittwoch (Damensauna)
09.30 – 21.15 Uhr
Samstag, Sonntag
15.00 – 18.45 Uhr
Feiertag
geschlossen
Sportstudio MAXIMUM
Coburger Straße 124, 98673 Eisfeld, Tel. 03686-300118
www.sportstudio-maximum.de
Kursplan ab 15.02.2016 (Kurse ab 3 Teilnehmern!)
Montag
Dienstag
17.30 – 18.25
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
10.00-10.55
10.00-10.50
Rücken fit
RehaSportgruppe
16.30-17.20
16.30-17.20
16.00-17.25
RehaSportgruppe
Zumba Kids
Taekwondo
17.30-18.25
17.30-18.25
17.30-18.25
17.30-18.20
Rücken fit
Step Easy
Aerobic Mix
RehaSportgruppe
18.30-19.25
18.30-19.25
18.30-19.25
18.30-19.25
18.30-19.25
Rücken
fit
Figur
in Form
Power Dumbell
Rücken
fit
19.30-20.25
19.30-20.30
19.30-20.25
19.30-20.25
Spinracing
Zumba
Vinyasa
Power Yoga
Spinracing
Functional
Training
NEU!
Einsteiger
Functional
Training
NEU!

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